ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિમાં બગાડ. મેમરી ક્ષતિના કારણો, પ્રકારો અને સારવાર

જો તમે પ્રશ્ન પૂછો કે મેમરીમાં બગાડ અને નુકશાન માટે શું ધોરણ માનવામાં આવશે, તો તમે તેનો જવાબ ક્યારેય નહીં આપો, કારણ કે દરેક વ્યક્તિની પોતાની થ્રેશોલ્ડ હોય છે. માર્ગ દ્વારા, મેમરીની કોઈ મર્યાદા નથી. સુપરમેમરી જેવી વસ્તુ છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેણે જે જોયું અથવા સાંભળ્યું હોય તેની નાની વિગતો પણ યાદ રાખવા સક્ષમ હોય છે, જે તેણે ક્યારેય વ્યવહાર કર્યો છે.

ગંભીર પ્રકાશનોમાં અને સત્તાવાર સંદર્ભ પુસ્તકોમેમરી કહેવામાં આવે છે, સૌ પ્રથમ, માત્ર એક શારીરિક ઘટના જ નહીં, પણ સાંસ્કૃતિક પણ છે, જીવનના અનુભવને સંગ્રહિત કરવાની અને સંચિત કરવાની ક્ષમતા. તે બે શ્રેણીઓમાં વહેંચાયેલું છે: ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના, અને દરેક વ્યક્તિ માટે તેમનો ગુણોત્તર નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે માલિક છો લાંબા ગાળાની યાદશક્તિ, તો પછી, મોટે ભાગે, સામગ્રીને યાદ રાખવું તમારા માટે સરળ રહેશે નહીં, જો કે, વર્ષો પછી તમે તેને સરળતાથી પુનઃઉત્પાદિત કરશો. જો તે બીજી રીતે છે, તો પછી તમને શાબ્દિક રૂપે તરત જ જરૂરી બધું યાદ આવશે, પરંતુ એક અઠવાડિયા પછી તમે જે જાણતા હતા તે પણ તમને યાદ રહેશે નહીં.

મેમરી ક્ષતિના કારણો.

તેને સમજવું સરળ બનાવવા માટે, મેમરી બગાડના કારણોને કેટલાક ઘટકોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા:

1. મગજના નુકસાન સાથે સંકળાયેલા, જેમ કે આઘાતજનક મગજની ઈજા, કેન્સર અને;
2. અન્ય સમાન મહત્વપૂર્ણ અંગોની કામગીરીમાં બગાડ સાથે સંકળાયેલ;
3. અન્ય પ્રતિકૂળ પરિબળો, જેમ કે ઊંઘમાં ખલેલ, સતત તણાવ, એક અલગ જીવનશૈલીમાં અચાનક સંક્રમણ, મગજ પર તણાવમાં વધારો, ખાસ કરીને યાદશક્તિ.
4. આલ્કોહોલ, ધૂમ્રપાન, શામક અને સખત દવાઓનો ક્રોનિક દુરુપયોગ.
5. ઉંમર સાથે સંકળાયેલ ફેરફારો.

પુખ્ત વયના લોકોમાં યાદશક્તિની ક્ષતિની સારવાર.

વ્યક્તિ જીવે છે અને જ્યાં સુધી તેને મેમરી બગાડનો સામનો ન કરવો પડે ત્યાં સુધી તે મેમરી વિશે વિચારતો પણ નથી, ઉદાહરણ તરીકે, ભૂલી જવું અને માહિતીની નબળી સમજ, દ્રષ્ટિની માત્રામાં ઘટાડો. કોઈપણ નાની પ્રક્રિયાતમારી સ્મૃતિમાં ખાડો મૂકી શકે છે.

અમારી મેમરીના ઘણા પ્રકારો છે: ત્યાં દ્રશ્ય, મોટર, શ્રાવ્ય અને અન્ય છે. જો તેઓ સામગ્રી સાંભળે છે તો કેટલાક લોકો સારી રીતે યાદ રાખે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેને જોતા હોય તો તે સારી રીતે યાદ રાખે છે. કેટલાક માટે તે લખવું અને યાદ રાખવું સરળ છે, અન્ય લોકો માટે કલ્પના કરવી સરળ છે. આપણી યાદશક્તિ ઘણી અલગ છે.

આપણું મગજ ઝોનમાં વહેંચાયેલું છે, જેમાંથી દરેક અમુક કાર્ય માટે જવાબદાર છે. ઉદાહરણ તરીકે, સુનાવણી અને વાણી માટે - ટેમ્પોરલ પ્રદેશો, દ્રષ્ટિ અને અવકાશી દ્રષ્ટિ માટે - ઓસિપિટો-પેરિએટલ, હાથની હિલચાલ અને ભાષણ ઉપકરણ- હલકી કક્ષાનું પેરિએટલ. આવી બિમારી છે - એસ્ટરિઓગ્નોસિયા, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે નીચલા પેરિએટલ પ્રદેશને અસર થાય છે. તેના વિકાસ સાથે, વ્યક્તિ વસ્તુઓને સમજવાનું બંધ કરે છે.

હવે તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સ્થાપિત થઈ ગયું છે કે આપણા વિચાર અને યાદશક્તિની પ્રક્રિયામાં હોર્મોન્સ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. એસ્ટ્રોજન, ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને અન્ય ઘટકો શીખવાની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે, નવી સામગ્રીને આત્મસાત કરે છે, મેમરીનો વિકાસ કરે છે, જ્યારે ઓક્સીટોસિન તેનાથી વિરુદ્ધ કાર્ય કરે છે.

રોગો જે મેમરી ક્ષતિ તરફ દોરી જાય છે.

મેમરી સમસ્યાઓમાંથી પેદા થાય છે વિવિધ રોગો. ઉદાહરણ તરીકે, મોટેભાગે ગુનેગાર મગજની આઘાતજનક ઇજાઓ હોય છે, જેના કારણે યાદશક્તિમાં ક્ષતિની સતત ફરિયાદો રહે છે, અને આ ઇજાની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. ઉપરાંત, આઘાતજનક મગજની ઇજાઓ સાથે, વિવિધ પ્રકારો થાય છે: રેટ્રોગ્રેડ અને એન્ટોગ્રેડ. તે જ સમયે, પીડિતને યાદ નથી કે તેને આ ઈજા કેવી રીતે થઈ, અને ન તો પહેલા શું થયું. એવું બને છે કે આ બધા આભાસ અને ગૂંચવણો સાથે છે, એટલે કે, ખોટી યાદો કે જે વ્યક્તિના મગજમાં રહે છે અને તેના દ્વારા શોધ કરવામાં આવી હતી. એટલે કે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે ગઈ કાલના આગલા દિવસે તેણે શું કર્યું, ત્યારે દર્દી કહેશે કે તે ઓપેરામાં હતો, કૂતરાને ચાલતો હતો, પરંતુ હકીકતમાં તે આ બધા સમયે હોસ્પિટલમાં હતો કારણ કે તે ખૂબ જ બીમાર હતો. આભાસ એ એવી વસ્તુની છબી છે જે અસ્તિત્વમાં નથી.

ક્ષતિગ્રસ્ત મેમરી કાર્યક્ષમતાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક મગજમાં ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પરિભ્રમણ છે. રક્ત વાહિનીઓ સાથે, મગજના તમામ ભાગોમાં રક્ત પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે, જે તીવ્ર વિકારના વિકાસ માટે મુખ્ય ઉત્તેજક છે. મગજનો પરિભ્રમણ. મગજના વિસ્તારોમાં કોઈપણ પ્રકારનો વિકાસ થાય છે, અને તેથી તેમાં લોહીનો પ્રવાહ સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે, જે તેમની કામગીરીને મોટા પ્રમાણમાં બગાડે છે.

યાદશક્તિમાં બગાડના સમાન લક્ષણો સાથે પણ દેખાય છે, જેમાંથી એક જટિલતા રક્તવાહિનીઓને નુકસાન, તેમનું સખત અને બંધ થવું છે. આ તમામ પરિબળો પાછળથી માત્ર મગજને જ નહીં, પરંતુ અન્ય મહત્વપૂર્ણ અવયવોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

તેથી ખૂબ જાણીતા રોગો, કેવી રીતે મેનિન્જીસની બળતરા- અને મગજના પદાર્થની બળતરા - આ અંગની સમગ્ર કામગીરીમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. અને તેઓ નર્વસ સિસ્ટમના નુકસાનને કારણે ઉદ્ભવે છે વિવિધ વાયરસઅને બેક્ટેરિયા. તે સારું છે કે આ રોગો છે સમયસર અરજીહોસ્પિટલમાં સારવાર યોગ્ય છે.

સાચું, આ વારસાગત રોગો વિશે કહી શકાય નહીં, જેમાંથી એક અલ્ઝાઇમર રોગ છે. મોટેભાગે તે 70-80 વર્ષની વયના વૃદ્ધ લોકોમાં જોવા મળે છે અને તે બુદ્ધિ અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો, જમીન પર અભિગમ ગુમાવવા સુધી લાક્ષણિકતા ધરાવે છે. તે કોઈનું ધ્યાન ન આપવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ તરત જ તમે જોશો કે તમારી યાદશક્તિ બગડી રહી છે અને તમારું ધ્યાન ઘટવા લાગ્યું છે, ડૉક્ટરની સલાહ લો, કારણ કે આવું હોઈ શકે છે. વ્યક્તિ તાજેતરની ઘટનાઓને યાદ રાખતો નથી, ભૂતકાળ વિશે સ્વપ્ન જોવાનું શરૂ કરે છે, મુશ્કેલ અને સ્વાર્થી વ્યક્તિ બની જાય છે, અને ઉદાસીનતા તેના પર શાસન કરે છે. જો તેને આપવામાં ન આવે જરૂરી સારવાર, પછી તે સંપૂર્ણપણે નેવિગેટ કરવાનું બંધ કરશે, તેના પરિવારને ઓળખશે નહીં અને તે પણ કહી શકશે નહીં કે આજની તારીખ શું છે. દ્વારા તબીબી સંશોધનતે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે અલ્ઝાઈમર મુખ્યત્વે વારસાગત છે. તે સાધ્ય નથી, પરંતુ જો દર્દીને જરૂરી સારવાર અને કાળજી પૂરી પાડવામાં આવે, તો તેની પ્રક્રિયા પરિણામો અને ગૂંચવણો વિના, શાંતિથી અને સરળ રીતે આગળ વધશે.

થાઇરોઇડ રોગ એટલે કે શરીરમાં આયોડીનની ઉણપને કારણે પણ યાદશક્તિ બગડી શકે છે. વ્યક્તિમાં વધારે વજન, ઉદાસીનતા, હતાશ, ચીડિયાપણું અને સ્નાયુઓમાં સોજો આવવાનું વલણ હશે. આને અવગણવા માટે, તમારે યોગ્ય ખાવાની જરૂર છે, વધુ આયોડિન યુક્ત ખોરાક, સીફૂડ, પર્સિમોન્સ, સીવીડ, હાર્ડ ચીઝઅને, અલબત્ત, ડેરી ઉત્પાદનો અને બદામ.

પરંતુ ભૂલી જવાને હંમેશા યાદશક્તિના રોગો સાથે સરખાવી ન જોઈએ, કારણ કે કેટલીકવાર વ્યક્તિ સભાનપણે તેના જીવનની મુશ્કેલ ક્ષણો, અપ્રિય અને દુ: ખદ ઘટનાઓને ભૂલી જવા માંગે છે અને પ્રયાસ કરે છે. આ એક પ્રકારનું માનવ સંરક્ષણ છે, અને તમારે તેનાથી ડરવું જોઈએ નહીં.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની સ્મૃતિમાંથી અપ્રિય તથ્યોને દબાવી દે છે, ત્યારે આ દમન છે; જ્યારે તે માને છે કે કંઈ થયું નથી, ત્યારે આ અસ્વીકાર છે; અને જ્યારે તે તેની નકારાત્મક લાગણીઓને અન્ય વસ્તુ પર બહાર કાઢે છે, ત્યારે આ અવેજી છે, અને આ તમામ રક્ષણ માટેની મૂળભૂત પદ્ધતિઓ છે. માનવ મન. ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર મુશ્કેલીઓ પછી, પતિ ઘરે આવે છે અને તેની પ્રિય પત્ની પર તેની ચીડિયાપણું અને ગુસ્સો કાઢે છે. આવા કિસ્સાઓને યાદશક્તિની સમસ્યા ત્યારે જ ગણી શકાય જ્યારે આવું સતત, દિવસેને દિવસે થતું રહે. આ ઉપરાંત, ભૂલી ગયેલી નકારાત્મક લાગણીઓ કે જે તમે વ્યક્ત કરી નથી, પરંતુ તમારી અંદર દબાયેલી છે, તે આખરે લાંબા ગાળાની હતાશામાં ફેરવાશે.

તમે શરૂ કરો તે પહેલાં મેમરી નુકશાન સારવાર, તમારે પહેલા સમજવું જોઈએ કે આ પ્રક્રિયા કયા રોગથી થઈ છે. માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ સ્વતંત્ર રીતે નહીં.

ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, નાક દ્વારા ગ્લુટામિક એસિડના વહીવટ સાથે ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ.

મેમરી ક્ષતિ ધરાવતા દર્દીઓ માટે, મનોવૈજ્ઞાનિક અને શિક્ષણશાસ્ત્રની સારવારનો પણ સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ થાય છે. શિક્ષક દર્દીને યાદ રાખવા માટે મદદ કરે છે અને ફરીથી શીખવે છે, જ્યારે માત્ર તંદુરસ્ત ઝોનમગજ. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ દર્દી મોટેથી બોલાયેલા શબ્દસમૂહોને યાદ રાખી શકતો નથી, તો જો તે માનસિક રીતે આ છબીની કલ્પના કરે છે, તો તે ઓછામાં ઓછું સંપૂર્ણ લખાણ યાદ રાખી શકશે. સાચું, આ એક ખૂબ જ લાંબી અને શ્રમ-સઘન પ્રક્રિયા છે, પોતાના પર કામ કરો, જે અન્ય શક્યતાઓની મદદથી માત્ર યાદ જ નહીં, પણ આ તકનીકને સ્વચાલિતતામાં પણ લાવે છે, જ્યારે દર્દી હવે તે કેવી રીતે કરવું તે વિશે વિચારતો નથી.

અચાનક યાદશક્તિ ગુમાવવી- આ બિલકુલ રોગ નથી, પરંતુ એક ચેતવણીનું લક્ષણ છે જે સૂચવે છે કે તમને બીજો, વધુ ગંભીર રોગ છે જેની ઓળખ કરીને સારવાર કરવી જોઈએ. તદુપરાંત, આ વ્યક્તિને સંપૂર્ણ જીવન જીવતા અટકાવે છે અને તેને સમાજથી અલગ કરે છે, અનુકૂલનશીલ ગુણધર્મો અને કાર્યોને વધુ ખરાબ કરે છે.

જો તમને યાદશક્તિની ક્ષતિ હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો ડૉક્ટરો મોટે ભાગે તમને નૂટ્રોપિક દવાઓ લખશે જે તમે લેશો. ઉદાહરણ તરીકે, નૂટ્રોપિક્સના જૂથની દવાઓની નવી શ્રેણીમાંથી એક દવા - Noopept. તેમાં ડિપેપ્ટાઇડ્સ છે, જે માનવ શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ એમિનો એસિડ છે, જે, મગજનો આચ્છાદનના ચેતાકોષો પર કાર્ય કરીને, મેમરીને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઔષધીય ઉત્પાદનમેમરી પુનઃસંગ્રહ અને સુધારણાના તમામ તબક્કાઓ પર કાર્ય કરે છે: માહિતીની પ્રારંભિક પ્રક્રિયા, તેનું સામાન્યીકરણ અને પુનઃપ્રાપ્તિ. તે આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ, તમાકુ, માથાની ઇજાઓ અને વિવિધ ઇજાઓ જેવા નુકસાનકારક પરિબળો સામે માનવ શરીરના પ્રતિકારમાં પણ વધારો કરે છે.

વિડિઓ પર: મેમરી અને ધ્યાન સુધારવું. મેમરી કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત અને સુધારવી?

જો મારી યાદશક્તિ બગડે તો મારે કયા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ?

જો તમે તમારી જાતમાં અથવા તમારા પ્રિયજનોમાં નોંધ કરો છો મેમરી નુકશાનના લક્ષણોઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, પછી તમારે ન્યુરોસાયકોલોજિસ્ટ અથવા ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ જે વિશેષ પરીક્ષાઓ કરશે. જો તમે ડૉક્ટરના ચુકાદાની રાહ જોવા માંગતા નથી, તો પછી તમે તમારી જાતને કાર્ય કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. તે લાંબા સમયથી જાણીતું છે કે ફરિયાદોનું મુખ્ય કારણ યાદશક્તિની ક્ષતિ નથી, પરંતુ સામાન્ય રીતે યોગ્ય ધ્યાનનો અભાવ છે, જ્યારે આપવામાં આવેલી માહિતી ક્ષણિક રીતે યાદ રાખવામાં આવે છે અને ગંભીરતાથી લેવામાં આવતી નથી. બેદરકારીના આવા અભિવ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે વૃદ્ધ લોકોની લાક્ષણિકતા હોય છે, જો કે, અલબત્ત, તે યુવાન લોકોમાં પણ થાય છે. આ સિન્ડ્રોમને દૂર કરવા માટે, તમારે સતત તમારા પર કામ કરવાની અને તાલીમ આપવાની જરૂર છે, તમારું ધ્યાન મહત્વપૂર્ણ વિગતો પર કેન્દ્રિત કરવું, ઘટનાઓ લખવી, ડાયરી રાખવી અને તમારા માથામાં ગણતરીઓ કરવાનું શીખવું.

આ પદ્ધતિ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને અમેરિકન પ્રોફેસરના પુસ્તકમાં તેનું શાબ્દિક વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે. લોરેન્સ કાત્ઝ. તેમના મતે, આ તકનીકો મગજના તમામ ભાગોના કાર્યને સક્રિય કરે છે, મેમરી, ધ્યાન અને સર્જનાત્મકતાનો વિકાસ કરો.

અહીં પુસ્તકમાં વર્ણવેલ મેમરી સુધારણાની કેટલીક કસરતો છે:

1. આદતના કામો સાથે કરવાની જરૂર છે આંખો બંધ, ખુલ્લા લોકો સાથે નહીં;
2. જો તમે ડાબા હાથ છો, તો પછી બધા કાર્યો કરો જમણો હાથ, જો તમે જમણા હાથના છો, તો ઊલટું, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે લખ્યું છે, તમારા દાંત સાફ કર્યા છે, ઇસ્ત્રી કરી છે, તમારા ડાબા હાથથી દોર્યું છે, તો પછી તમારા જમણા હાથથી આ કરવાનું શરૂ કરો, અમે તમને ખાતરી આપીએ છીએ, તમે તરત જ પરિણામ અનુભવશો;
3. બ્રેઈલ શીખો, એટલે કે, અંધ લોકો માટે વાંચન પ્રણાલી, અથવા સાંકેતિક ભાષાની મૂળભૂત બાબતો શીખો - આ તમારા માટે ઉપયોગી થશે;
4. બંને હાથની બધી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને કીબોર્ડ પર ટાઇપ કરો;
5. અમુક પ્રકારની સોયકામ શીખો, જેમ કે વણાટ અથવા ભરતકામ;
6. અજાણી ભાષાઓ બોલો અને બને તેટલું શીખો;
7. સ્પર્શ દ્વારા સિક્કાઓને ઓળખો અને તેમની કિંમત નક્કી કરો;
8. એવી વસ્તુઓ વિશે વાંચો જેમાં તમને ક્યારેય રસ નથી.
9. નવા સ્થળો, સંસ્થાઓ, થિયેટરો, ઉદ્યાનો પર જાઓ, નવા લોકોને મળો, વધુ વાતચીત કરો.

મૂળભૂત રીતે તમારે આ રોગના પ્રપંચી મેમરી ક્ષતિ, સારવાર અને લક્ષણો વિશે જાણવાની જરૂર છે. આ નિયમોનું પાલન કરો, જાણો મેમરી કેવી રીતે સુધારવીઅને સ્વસ્થ બનો!

"મેમરી અને ઇન્ટેલિજન્સ ડિસઓર્ડર" વિષય પર પ્રસ્તુતિ

શું તમને અમારો લેખ ગમ્યો? સોશિયલ મીડિયા પર મિત્રો સાથે શેર કરો. નેટવર્ક અથવા આ પોસ્ટને રેટ કરો:

દર:

(હજી સુધી કોઈ રેટિંગ નથી)

નમસ્તે. વેબસાઈટના લેખકો અને સંપાદકોની અમારી ટીમ તમારા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની લેખ સામગ્રી બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, મહત્વપૂર્ણ તબીબી ઘોંઘાટ અને મુદ્દાઓ શોધીને તેનું વર્ણન કરે છે, લક્ષણો, નિદાન અને સૌથી લોકપ્રિય રોગોની સારવાર વિશે, અને એવું નથી. જાણીતા સિન્ડ્રોમ્સ. અમે મદદ અને સલાહ આપવા માટે ખુશ છીએ - કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો.

મેમરી બગાડ માત્ર વૃદ્ધ લોકોને જ ધમકી આપે છે: હવે આ સમસ્યા કાર્યકારી વયના લોકો, વિદ્યાર્થીઓ અને શાળાના બાળકો માટે ખૂબ જ પરિચિત છે.

અલબત્ત, કામ કરતા લોકોમાં ઘણી વાર યાદશક્તિ બગડે છે: જીવનની આધુનિક ઉન્મત્ત ગતિમાં, તેઓએ "તેમના માથામાં એટલું બધું રાખવાની" જરૂર છે કે કમનસીબે, ડાયરીઓ અને કૅલેન્ડર્સ પણ હંમેશા મદદ કરતા નથી - તેઓ રેકોર્ડ કરવાનું પણ ભૂલી શકે છે. સમયસર જરૂરી માહિતી. યાદશક્તિ કેમ બગડે છે અને આ સમસ્યાનો સામનો કેવી રીતે કરવો? આ જ મુદ્દા પર આજે અમે તમારી સાથે સંપર્ક કરીશું, અમે તમને આ સમસ્યાના મુખ્ય કારણો અને જો તમારી યાદશક્તિ બગડે તો શું કરવાની જરૂર છે તે જણાવીશું.

મેમરીના વિવિધ પ્રકારો છે, પરંતુ અમે ન્યુરોલોજીકલ અથવા નર્વસ મેમરી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ: તેના માટે આભાર, આપણે વર્તમાન ઘટનાઓ અને અન્ય માહિતી યાદ રાખીએ છીએ. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ ફક્ત માહિતી જ સંગ્રહિત કરે છે જે શબ્દોમાં વ્યક્ત કરી શકાય છે, પણ આપણી લાગણીઓ અને છાપ પણ. જો કે, અમે સામાન્ય રીતે ચિંતિત હોઈએ છીએ કે અમે હંમેશા ફોન નંબર અને તારીખો, પ્રથમ અને છેલ્લું નામ યાદ રાખી શકતા નથી, અને કેટલીકવાર અમે જે જરૂરી છે તે કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ: જો મેમરી હંમેશાં બગડે છે, તો તમે વ્યવસાય મીટિંગ અથવા કંઈક વિશે પણ ભૂલી શકો છો. બીજું. જીવનમાં કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ.

શા માટે

સૌ પ્રથમ, તમારે એ શોધવું જોઈએ કે શા માટે યાદશક્તિ બગડે છે, આ રોગના મુખ્ય કારણો શું છે. યાદશક્તિની ક્ષતિ ગંભીર બીમારીઓ સહિત કોઈપણ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, સારવારની પદ્ધતિઓ ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે - એક ન્યુરોલોજીસ્ટ, મનોચિકિત્સક અથવા અન્ય નિષ્ણાત. જો અમે વાત કરી રહ્યા છીએગંભીર નિષ્ફળતાઓ અથવા સ્મૃતિ ભ્રંશ વિશે નહીં, સંપૂર્ણ અથવા આંશિક, પરંતુ યાદશક્તિના અગમ્ય બગાડ વિશે, જે પહેલાં નિષ્ફળ થયું નથી, તો પછી તમારી જાતે આનો સામનો કરવો શક્ય છે.

મોટાભાગના લોકોની યાદશક્તિ સમાન કારણોસર બગડે છે.

સૌ પ્રથમ, આ મનો-ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ: તણાવ, અસ્વસ્થતા અને પછી હતાશા - વ્યક્તિ લગભગ દરેક સમયે એક સ્થિતિમાં હોય છે ક્રોનિક થાક, અને તેમાંથી બહાર નીકળી શકતા નથી. 40 વર્ષ પછી, આ ખાસ કરીને ખતરનાક છે: મેમરી ઝડપથી નબળી પડી જાય છે, તે ચિંતાનું કારણ બને છે, અને બધું વધુ ખરાબ થાય છે.

શુ કરવુ?

જો તમને કંઈક યાદ ન હોય તો પણ, શાંત રહેવું વધુ સારું છે: સારો આરામઅને હકારાત્મક લાગણીઓપરિસ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરશે. આરામ કરતી વખતે, તમે તર્કની સમસ્યાઓ અને કોયડાઓ હલ કરી શકો છો, વાંચો રસપ્રદ પુસ્તકો, પરંતુ અનંત ટીવી શ્રેણીઓ અને ટોક શો જોવાથી મનો-ભાવનાત્મક તાણથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ થવાની શક્યતા નથી.

સતત ઉતાવળ અને બધું જ ઉતાવળમાં કરવાની ટેવ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ગેરહાજર-માનસિકતા અને ભૂલી જવું એ ધોરણ બની જાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઉતાવળમાં હોય છે, ત્યારે તે ધ્યાન આપતો નથી કે તે બરાબર શું કરી રહ્યો છે, અને આ ફરીથી તાણનું કારણ બની જાય છે: દરેક જાણે છે તાવની સ્થિતિજેમ કે "શું મેં સ્ટોવ બંધ કર્યો" અથવા "શું મેં ગેરેજ બંધ કર્યું", કારણ કે આપણી મોટાભાગની દૈનિક ક્રિયાઓ "આપમેળે" થાય છે. આ "સ્વચાલિત મશીન" બંધ કરવું આવશ્યક છે: બધું સભાનપણે કરવાનું શીખો, અને વસ્તુઓને નાના અને મહત્વપૂર્ણમાં વહેંચશો નહીં - તમારી જાતને જુઓ, તમે કરો છો તે દરેક ક્રિયા, અને ધીમે ધીમે તમારી યાદશક્તિમાં સુધારો થવાનું શરૂ થશે.

સક્રિય અને તંદુરસ્ત છબીજીવન - ઉત્તમ ઉપાયમેમરી પુનઃસ્થાપિત અને સાચવવા માટે. દરેક વ્યક્તિ પાસે ફિટનેસ કરવા અથવા ફક્ત જીમમાં જવાનો સમય નથી હોતો, પરંતુ તમારી દિનચર્યા યાદ રાખો અથવા ચાલવા જાઓ તાજી હવાદરેક કરી શકે છે. જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે ચાલવાનો પ્રયાસ કરો, અને આલ્કોહોલ અને સિગારેટ વિશે ભૂલી જાઓ: તેઓ માહિતીને શોષવાની અને શબ્દો અને છબીઓને યાદ રાખવાની ક્ષમતાને નબળી પાડે છે.

માત્ર તંદુરસ્ત ખોરાક

ઘણા નિષ્ણાતો મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, નિકોટિનિક અને ફોલિક એસિડની અછત, તેમજ અન્ય બી વિટામિન્સ વિશે વાત કરે છે. યાદશક્તિની ક્ષતિનું આ કારણ સૌથી સામાન્ય છે, અને તે પોષણ સાથે સંબંધિત છે. મોટા ભાગના કામ કરતા લોકો “જેમ છે તેમ” ખાય છે - ઉપયોગિતાના સિદ્ધાંત પ્રમાણે નહીં, પરંતુ એક અલગ સિદ્ધાંત અનુસાર - જેથી તે ઝડપી, સંતોષકારક અને સ્વાદિષ્ટ બને.

અમે હવે ફાસ્ટ ફૂડથી થતા નુકસાનનું વર્ણન કરીશું નહીં - આ વિશે ઘણું કહેવામાં આવ્યું છે, પરંતુ ચાલો તમને યાદ અપાવીએ કે આહારમાં કયા ઉત્પાદનો હંમેશા હાજર હોવા જોઈએ. સદનસીબે, આવા ઘણા ઉત્પાદનો છે, અને તેઓ મગજના કોષોને પ્રદાન કરી શકે છે સામાન્ય કામસમસ્યાઓ વિના શક્ય છે - અલબત્ત, અને ઘણામાંથી ખરાબ ટેવોના પાડવી પડશે. પરંતુ આરોગ્ય વધુ મહત્વનું છે, તે નથી?

ઉદાહરણ તરીકે, નિયમિત સફરજન, જો નિયમિતપણે ખાવામાં આવે, તો તે આયર્નની ઉણપથી છુટકારો મેળવવામાં અને મગજના કોષોને "હુમલા" થી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરશે. મુક્ત રેડિકલ: સફરજનમાં રહેલા પદાર્થો શરીરને યાદશક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી વધુ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલના સંચયને પણ અટકાવે છે. તે જાણીતું છે કે તે વધુ પડતા કોલેસ્ટ્રોલ સાથે છે જે વાસણોમાં જમા થાય છે અને તકતીઓ રચાય છે - મગજને રક્ત પુરવઠો બગડે છે, અને યાદશક્તિ નબળી પડે છે.

બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ- આ તે છે જે વિના સામાન્ય પ્રવૃત્તિમગજના કોષો ફક્ત અશક્ય છે. તેઓ ફેટીમાં છે દરિયાઈ માછલી, અને તમારે મોંઘી માછલી ખરીદવાની જરૂર નથી - સામાન્ય હેરિંગ કરશે; વર્જિન વનસ્પતિ તેલ, તાજા બદામ અને બીજ, પાંદડાવાળા શાકભાજી, ફણગાવેલા ઘઉંમાં. પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં, પાલક તેની ઉપયોગીતા માટે અલગ છે - તે દયાની વાત છે કે આ છોડ આપણા દેશમાં ખૂબ લોકપ્રિય નથી. પાલક ખાવાથી મગજની કાર્યક્ષમતા સુધરે છે અને તેની રક્તવાહિનીઓના નુકસાન સામે પ્રતિકાર વધે છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ જરૂરી છે - સરળ નથી કે જે સમૃદ્ધ છે સફેદ બ્રેડઅને મીઠાઈઓ, પરંતુ જટિલ વસ્તુઓ કે જેમાંથી મગજ પોષક તત્વો મેળવશે તે છે અનાજ, કઠોળ અને અનાજ, શાકભાજી અને મીઠા વગરના ફળો, દુરમ ઘઉંના પાસ્તા અને બેકડ બટાકા.

બદામ અને સૂકા મેવા મગજને પોષણ આપવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

હું જેરૂસલેમ આર્ટિકોક જેવા ઉત્પાદનની પણ નોંધ લેવા માંગુ છું - તે એન્ટીઑકિસડન્ટો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને બી વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે. જો તમે તેને ઉગાડશો અને તેને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરો છો, તો તેમાંથી બનાવેલી વાનગીઓ ખૂબ જ સુખદ હશે.

શણ ઉત્પાદનો પણ રસપ્રદ છે - ઉદાહરણ તરીકે, શણ તેલ અને શણ પોર્રીજ. હવે આ છોડનું મૂલ્ય, જે અયોગ્ય રીતે ટોક ઓફ ધ ટાઉન બની ગયું છે, તે ધીમે ધીમે યાદ આવી રહ્યું છે: ભૂતકાળના ડોકટરો એપીલેપ્સી, માઇગ્રેઇન્સ સહિત ઘણા રોગોની સારવાર માટે કેનાબીસનો ઉપયોગ કરતા હતા. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ, હતાશા અને ઊંઘની વિકૃતિઓ. શણ તેલતમે તેને ફાર્મસી અથવા હેલ્થ ફૂડ સ્ટોરમાંથી ખરીદી શકો છો અને તેને અન્ય કોઈપણની જેમ તમારા ભોજનમાં ઉમેરી શકો છો.

મસાલાઓમાં, જો તમારી યાદશક્તિ બગડતી હોય, તો તમારે રોઝમેરી અને ઋષિ પસંદ કરવી જોઈએ: પ્રથમ મગજનો થાક ઘટાડે છે અને યાદ રાખવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે, અને બીજું મગજમાં આવશ્યક પોષક તત્વોનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરે છે. રાસાયણિક પદાર્થો. આ છોડમાંથી મેળવેલા સુગંધ તેલ પણ મદદ કરશે.

પીણાંમાંથી, સૌથી વધુ સરળ પસંદગીયાદશક્તિ સુધારવા માટે કુદરતી લીલી અને કાળી ચા વાજબી માત્રામાં અને નિયમિત હશે સ્થિર પાણી- ખનિજ, વસંત, આર્ટિશિયન - સામાન્ય રીતે, શુદ્ધ.

છેવટે, મગજની પેશીઓમાં લગભગ 80% પાણી હોય છે, અને તેનું નિર્જલીકરણ માહિતીને સંગ્રહિત અને પુનઃઉત્પાદિત કરવામાં અસમર્થતા તરફ દોરી જાય છે.

મેમરી તાલીમ

નિષ્ણાતોએ નોંધ્યું છે કે જે લોકો નબળી યાદશક્તિની ફરિયાદ કરે છે તેઓ લગભગ હંમેશા એકાગ્રતામાં ઘટાડો કરે છે. કોઈપણ માહિતી અથવા ઘટના જાણે પસાર થઈ રહી હોય તેવું માનવામાં આવે છે, અને આ ખ્યાલને બદલવો સરળ નથી.

તો જો તમારી યાદશક્તિ બગડી રહી હોય તો તમે શું કરી શકો? મેમરી અને ધ્યાનની સતત તાલીમ અહીં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમેરિકન ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ એલ. કાત્ઝના પુસ્તકોમાં, અસામાન્ય પદ્ધતિઓ આપવામાં આવી છે જે આ પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે: તેઓ "બળ" વિવિધ વિભાગોકાર્ય કરવા અને નવું બનાવવા માટે મગજ ન્યુરલ જોડાણો.

સૌથી સરળ કસરતો: તમારી આંખો બંધ કરીને એપાર્ટમેન્ટની આસપાસ ચાલવાનું શીખો, તમારા વાળને કાંસકો કરો અને તમારા ડાબા હાથથી તમારા દાંત સાફ કરો (ડાબા હાથના લોકો માટે - તમારા જમણા હાથથી), બ્રેઇલ રીડિંગ સિસ્ટમમાં નિપુણતા મેળવો, નવી ભાષા શીખવાનું શરૂ કરો. , વગેરે સામાન્ય રીતે, સૌથી સામાન્ય કાર્યો અસામાન્ય રીતે કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ મગજના અન્ય ભાગોનો ઉપયોગ કરવાનું શક્ય બનાવશે, જે મેમરીમાં નોંધપાત્ર સુધારો તરફ દોરી જશે.

અને મુખ્ય વસ્તુ જાણો કે આપણે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં કોઈપણ સમસ્યાઓ અને મુશ્કેલીઓથી શ્રેષ્ઠ રીતે સુરક્ષિત છીએ હકારાત્મક વિચારસરણી. અને આ, અલબત્ત, હંમેશા યાદ રાખવા યોગ્ય છે!

મેમરી એ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમનું એક કાર્ય છે જે પ્રાપ્ત જ્ઞાનનો સંગ્રહ અને ઉપયોગ સુનિશ્ચિત કરે છે. જટિલ પ્રક્રિયાઓનું આ સંકુલ સામાન્ય શબ્દ "મનેસ્ટિક પ્રવૃત્તિ" હેઠળ સંયુક્ત છે.

તે ઘણા કારણોસર વિક્ષેપિત થાય છે: થાક અને વધુ પડતા કામથી ગંભીર બીમારીઓ. યાદશક્તિની ક્ષતિઓને અવગણવી જોઈએ નહીં, કારણ કે તે મગજના કાર્બનિક નુકસાનને સૂચવી શકે છે.

બધું બતાવો

મેમરી ક્ષતિના કારણો

યાદશક્તિની ક્ષતિ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે.

તદુપરાંત, વિવિધ દર્દીઓમાં વય જૂથોઆ કાર્યમાં ઘટાડો તેના પોતાના પરિબળોને કારણે થાય છે.

બાળકો અને કિશોરોમાં

બાળપણમાં યાદશક્તિની ક્ષતિઓ અને કિશોરાવસ્થાનીચેના પરિબળો ટાંકવામાં આવે છે:

• હાયપોવિટામિનોસિસ.
• એનિમિયા.
• એસ્થેનિક સિન્ડ્રોમ. વાયરલ ચેપની વારંવાર ઘટનાઓ.
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં ઇજાઓ.
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ (નિષ્ક્રિય કુટુંબ, માતાપિતાની તાનાશાહી, બાળક અથવા કિશોર હાજરી આપતી ટીમમાં સમસ્યા સહિત). તાણનો એક વિશેષ કેસ 6-7 વર્ષના બાળકોમાં શાળાની શરૂઆત માટે અનુકૂલન છે, 10-11 વર્ષની વયે જુનિયરથી મિડલ સ્કૂલમાં સંક્રમણ.
• દૃષ્ટિની ક્ષતિ.
• મગજને અસર કરતી ટ્યુમર પ્રક્રિયાઓ.
• માનસિક વિકૃતિઓ.
• દારૂ અથવા દવાઓ પીવાના પરિણામે નશો.
• દ્વારા લાક્ષણિકતા જન્મજાત પેથોલોજી માનસિક મંદતા(દા.ત. ડાઉન સિન્ડ્રોમ).
• કેટલાકની અરજી દવાઓ, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે.

ગંભીર, સતત, અસુધારિત મેમરી ક્ષતિઓ બાળપણઅસામાન્ય કારણે પેથોલોજીઓ જન્મજાત લક્ષણોઅને અસાધારણતાને સારવારની જરૂર છે.

બાળકો અને કિશોરોની યાદશક્તિમાં તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ હોય છે જે ક્યારેક વિકૃતિઓ માટે ભૂલથી થઈ શકે છે:

• બાળક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને ઝડપથી ભૂલી જાય છે;
• અપ્રિય ઘટનાઓ (નશો, કોમેટોઝ રાજ્ય, ગંભીર ઈજા);
• મદ્યપાન સાથે, પ્રથમ તબક્કામાં, વ્યસનની રચના પહેલાં પણ પોલિમ્પસેસ્ટ નોંધવામાં આવે છે;
• રેટ્રોગ્રેડ સ્મૃતિ ભ્રંશ સામાન્ય રીતે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ પહેલાના ઓછામાં ઓછા સમયગાળાને અસર કરે છે અને પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઓછું ગંભીર હોય છે; કેટલાક કિસ્સાઓમાં બાળકોમાં તે કોઈનું ધ્યાન ન જાય.

શરૂઆતમાં યાદશક્તિની ક્ષતિ માટે અને કિશોરાવસ્થાડિસ્મનેશિયાનો લાક્ષણિક પ્રકાર. આ પ્રકારની ગંભીર વિકૃતિઓ શાળાના પ્રદર્શન અને ટીમમાં અનુકૂલન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

હાજરી આપતા બાળકોમાં કિન્ડરગાર્ટન, આ વિકૃતિઓ કવિતાઓ અને ગીતોને યાદ રાખવામાં મુશ્કેલીઓમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, પરિણામે તેઓ રજાઓ અને મેટિનીમાં ભાગ લેવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. ગંભીર ઉલ્લંઘનના કિસ્સામાં, બાળક, દરરોજ સંસ્થાની મુલાકાત લેવા છતાં, તેનું લોકર શોધી શકતું નથી, અન્ય લોકો વચ્ચે તેની વસ્તુઓ શોધવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, તેની આસપાસના લોકોના નામ ભૂલી જાય છે અને પાછલા દિવસની ઘટનાઓ વિશે વાત કરી શકતું નથી.



પુખ્ત વયના લોકોમાં

પુખ્ત વયના લોકોમાં, ક્ષતિગ્રસ્ત મેમરી ફંક્શનના કારણો, તેમજ ગેરહાજર માનસિકતા અને લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા ગુમાવવી એ ઘણીવાર જીવન દરમિયાન હસ્તગત પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ છે:

• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, ખાસ કરીને પુનરાવર્તિત અથવા લાંબા સમય સુધી.
• ક્રોનિક થાક, બંને શારીરિક અને માનસિક.
• તીવ્ર સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માત (40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દર્દીઓમાં તેઓ યુવાન લોકો કરતા વધુ વખત થાય છે).
• વેસ્ક્યુલર બેડના એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમ.
• ધમનીય હાયપરટેન્શન (માં કેટલાક કિસ્સાઓમાંનાની ઉંમરે પણ થાય છે).
• એન્સેફાલોપથી.
• ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ સર્વાઇકલ સ્પાઇનકરોડરજ્જુ અને સંકળાયેલ વર્ટેબ્રોબેસિલર સિન્ડ્રોમ અને અપૂર્ણતા.
• મગજની આઘાતજનક ઇજાઓ.
• મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર (ઉદાહરણ તરીકે, સાથે ડાયાબિટીસ, હોર્મોનલ વિકૃતિઓ, અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની પેથોલોજી).
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની ગાંઠો.
• અલ્ઝાઈમર રોગ અને અન્ય ડીજનરેટિવ રોગો (વૃદ્ધ દર્દીઓમાં વધુ સામાન્ય).
• માનસિક વિકૃતિઓ (ખાસ કરીને, ડિપ્રેશન, એપીલેપ્સી, સ્કિઝોફ્રેનિઆ અને અન્ય).



ધ્યાન ડિસઓર્ડર

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો માહિતીને યાદ રાખવાની પ્રક્રિયાને નકારાત્મક અસર કરે છે. ડિસઓર્ડર પોતાને નીચેના વિકારોના સ્વરૂપમાં પ્રગટ કરી શકે છે:

ધ્યાન ડિસઓર્ડર	વર્ણન
ધ્યાન અસ્થિરતા	આ ડિસઓર્ડર સાથે, વ્યક્તિ સતત વિચલિત થાય છે અને એક વસ્તુથી બીજામાં સ્વિચ કરે છે. ધ્યાનની અસ્થિરતા એ બાળકોમાં ડિસહિબિશન સિન્ડ્રોમ, હાયપોમેનિક સ્ટેટ્સ, હેબેફ્રેનિઆની લાક્ષણિકતા છે.
કઠોરતા	વિષયો અથવા ધ્યાનની વસ્તુઓ વચ્ચે ધીમી સ્વિચિંગ દ્વારા લાક્ષણિકતા. આ લક્ષણ એપીલેપ્સી અને અન્યમાં જોવા મળે છે માનસિક બીમારી. દર્દી એક વિષય પર અટકી જાય છે, જે સંવાદ મુશ્કેલ બનાવે છે
એકાગ્રતાનો અભાવ	આવા લોકો ખૂબ જ ગેરહાજર લાગે છે. આ ડિસઓર્ડર ઘણીવાર પાત્ર અથવા સ્વભાવના લક્ષણ માટે ભૂલથી થાય છે.

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા તમામ સોમેટિક રોગોથી ઓછી થાય છે જે લક્ષણો દર્શાવે છે જે પીડા અથવા અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે.

મેમરી વિકૃતિઓના પ્રકાર

નિષ્ણાતો નીચેના પ્રકારના વિકારોને ઓળખે છે:

• નિષ્ક્રિયતા - મેમરી કાર્ય સાથે સીધા સંબંધિત ફેરફારો;
• પેરામેનેશિયા - તેમના પર દર્દીની કલ્પનાઓના પ્રભાવને કારણે હાલની સ્મૃતિઓનું વિકૃતિ.

અસ્વસ્થતા

આ પેથોલોજીકલ સ્થિતિના નીચેના પ્રકારો છે:

• હાયપરમેનેશિયા;
• હાઈપોમ્નેશિયા;
• સ્મૃતિ ભ્રંશ

હાયપરમેનેશિયા

આ સ્થિતિ વ્યક્તિની માહિતીને ઝડપથી યાદ રાખવા અને સમજવાની ક્ષમતા તેમજ ઘણા વર્ષો પહેલા સંગ્રહિત માહિતીનું પુનઃઉત્પાદન કરવાની ક્ષમતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

દર્દીઓ વારંવાર જાણ કરે છે કે અમુક ઘટનાઓ તેમની સ્મૃતિમાં કોઈ કારણ વિના પોપ અપ થાય છે ("યાદો ફરી આવે છે") અને તેમને ભૂતકાળમાં લઈ જાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, લોકો કહે છે કે તેઓ જાણતા નથી કે આ માહિતી તેમના માથામાં શા માટે સંગ્રહિત છે અને હમણાં યાદ છે. દાખ્લા તરીકે, વૃદ્ધ પુરુષશાળામાં વ્યક્તિગત પાઠનું વિગતવાર વર્ણન કરે છે (શિક્ષક અને સહપાઠીઓને કપડાં સુધી), તેની યુવાની સાથે સંબંધિત અન્ય વિગતોને પુનર્સ્થાપિત કરે છે, વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઅથવા કુટુંબમાં ઘટનાઓ.

અન્યની ગેરહાજરીમાં હાઇપરમેનેશિયા પોતે ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓરોગ માનવામાં આવતો નથી. જે લોકો આ ઘટનાનો અનુભવ કરે છે તેઓ મોટી માત્રામાં માહિતીને યાદ રાખવા અને પુનઃઉત્પાદિત કરવામાં સક્ષમ છે (સંખ્યાઓ, અર્થ દ્વારા જોડાયેલા ન હોય તેવા શબ્દોના સેટ, ઑબ્જેક્ટ્સની સૂચિ, સંગીતનાં સંકેતો).

પરંતુ હાઈપરમેનેશિયા એક લક્ષણ હોઈ શકે છે પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ:

• પેરોક્સિસ્મલ માનસિક વિકૃતિઓ(ખાસ કરીને એપીલેપ્સીની રચનામાં);
• નશો સાયકોટ્રોપિક પદાર્થો(કેવી રીતે ફાર્માકોલોજિકલ એજન્ટો, અને માદક દ્રવ્યો);
• હાઇપોમેનિક સ્થિતિઓ; દર્દીઓ વધેલી જોમ અને કામ કરવાની ક્ષમતા સાથે ઊર્જાના વિસ્ફોટનો અનુભવ કરે છે (ઘણી વખત હાયપરમેનેશિયાના હુમલાઓ સાથે, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા, ચિંતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા સાથે).

હાઈપોમનેશિયા

આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે "નબળી મેમરી" અભિવ્યક્તિ દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે. વિસ્મૃતિ અને ગેરહાજર માનસિકતા એનો એક ભાગ છે ક્લિનિકલ ચિત્રએસ્થેનિક સિન્ડ્રોમ.

નીચેના ચિહ્નો આ ડિસઓર્ડરની લાક્ષણિકતા છે:

• ગંભીર થાક.
• નર્વસનેસમાં વધારો.
• ખરાબ મૂડ અને ચીડિયાપણું, બિનપ્રેરિત લોકો સહિત.
• માથાનો દુખાવો.
• ઉલ્કા અવલંબન.
• દિવસના થાક અને રાત્રે અનિદ્રાના સ્વરૂપમાં ઊંઘમાં ખલેલ.
• બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર.
• હૃદયની લયમાં ખલેલ.
• વનસ્પતિજન્ય રોગવિજ્ઞાન (સ્ત્રીઓમાં પ્રિમેનોપોઝલ અને મેનોપોઝલ સમયગાળામાં હોટ ફ્લૅશ સહિત).
• શારીરિક નબળાઇ, ક્રોનિક થાક.

એસ્થેનિક સિન્ડ્રોમ નીચેની પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓની રચનામાં જોવા મળે છે, જેમાં યાદશક્તિમાં બગાડ નોંધવામાં આવે છે:

• ધમનીય હાયપરટેન્શન.
• આઘાતજનક મગજની ઇજા પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો.
• મગજના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમ.
• સ્કિઝોફ્રેનિઆનો પ્રારંભિક તબક્કો.
• ઓપરેશન પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો.
• ગંભીર નશો.
• સોમેટિક રોગો.
• અમુક દવાઓ લેવી.
• કાર્બનિક જખમમગજ ( તીવ્ર ડિસઓર્ડરરક્ત પરિભ્રમણ, ગાંઠ પ્રક્રિયાઓ).
• અનુકૂલન વિકૃતિઓ સાથે મેનોપોઝલ સિન્ડ્રોમ.
• ડિપ્રેસિવ રાજ્યો.

આ રોગોમાં યાદશક્તિની સમસ્યાઓ લાક્ષણિક લક્ષણો સાથે છે.

સ્મૃતિ ભ્રંશ

સ્મૃતિ ભ્રંશ સાથે, દર્દીની સંપૂર્ણ યાદશક્તિ બગડતી નથી, પરંતુ તેના ટુકડાઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે - ચોક્કસ સમયગાળા, ઘટનાઓ, નામો, ચહેરાઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

નિષ્ણાતો નીચેની જાતોને અલગ પાડે છે:

સ્મૃતિ ભ્રંશના પ્રકાર	વર્ણન
ડિસોસિએટીવ સ્મૃતિ ભ્રંશ	મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત સાથે સંકળાયેલી ઘટનાઓ મેમરીમાંથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ઘટનાની પદ્ધતિને કારણે છે રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાસજીવ, જેના કારણે થાય છે ગંભીર તાણ. પરિણામે, મગજ એવી આઘાતજનક પરિસ્થિતિમાંથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે જે વ્યક્તિ માટે જીવવું મુશ્કેલ છે. આવી ઘટનાઓ ફક્ત ઉપયોગ કરીને પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે ખાસ પદ્ધતિઓ(સંમોહન)
રેટ્રોગ્રેડ સ્મૃતિ ભ્રંશ	મોટેભાગે આઘાતજનક મગજની ઇજાના પરિણામે થાય છે. આ કિસ્સામાં, દર્દી તેની પહેલાં શું થયું તે ભૂલી જાય છે: તેણી તેના ભાનમાં આવે છે, પરંતુ તે કોણ છે, તેની સાથે શું થયું તે યાદ નથી.
એન્ટેરોગ્રેડ સ્મૃતિ ભ્રંશ	આ કિસ્સામાં "મેમરી લેપ્સ" એ આઘાત પછી બનેલી ઘટનાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. વ્યક્તિ પહેલા બનેલી દરેક વસ્તુને સારી રીતે યાદ રાખે છે
ફિક્સેશન સ્મૃતિ ભ્રંશ	આ શબ્દ ટૂંકા ગાળાના મેમરી વિકૃતિઓનો સંદર્ભ આપે છે. વ્યક્તિની વર્તમાન ઘટનાઓની યાદશક્તિ નબળી હોય છે. આવા કિસ્સાઓમાં તેઓ કહે છે "ટૂંકી મેમરી"
કુલ સ્મૃતિ ભ્રંશ	આ ડિસઓર્ડરમાં, દર્દી તેના વ્યક્તિત્વને લગતી માહિતી સહિત તમામ ઘટનાઓ ભૂલી જાય છે
પ્રગતિશીલ સ્મૃતિ ભ્રંશ	આ ડિસઓર્ડર સ્મૃતિમાંથી ઘટનાઓના અદ્રશ્ય થવા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, વર્તમાનથી શરૂ કરીને, પછી તાજેતરની અને પછી ભૂતકાળ. પેથોલોજીનું કારણ મગજની એટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓ છે, જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના ડીજનરેટિવ રોગોમાં થાય છે, જેમ કે અલ્ઝાઈમર રોગ અથવા પિક રોગ. કુલ સ્મૃતિ ભ્રંશ પણ ત્યારે થાય છે વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયા. આ ડિસઓર્ડર ધરાવતા દર્દીઓ તેઓ સતત ઉપયોગ કરતી વસ્તુઓના નામ ભૂલી જાય છે અથવા તો વસ્તુને ઓળખી શકતા નથી

પેરામનેશિયા

પેરામનેશિયા એ એક ડિસઓર્ડર છે જેમાં સ્મૃતિઓની વિકૃતિ અને તેમાં બહારની માહિતી ઉમેરવાનો સમાવેશ થાય છે. નિષ્ણાતો નીચેની જાતોને અલગ પાડે છે:

ડિસઓર્ડરનો પ્રકાર	વર્ણન
ગૂંચવણ	તમારી પોતાની સ્મૃતિના ટુકડાઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તેમની જગ્યાએ દર્દી દ્વારા જાતે શોધાયેલી વાર્તાઓ અને ઘટનાઓ છે. આ ખોટી યાદોને ફરીથી કહીને, વ્યક્તિ માને છે કે તે જેની વાત કરી રહ્યો છે. ગૂંચવણોનું કાવતરું વિવિધ ઘટનાઓ હોઈ શકે છે: શોષણ, સિદ્ધિઓ, ગુનાઓ
સ્યુડો-સ્મરણ	મેમરીમાંથી અદૃશ્ય થઈ ગયેલી સ્મૃતિઓ દર્દીના જીવનચરિત્રમાં વાસ્તવમાં અસ્તિત્વમાં હોય તેવી ઘટનાઓ દ્વારા બદલવામાં આવે છે, પરંતુ અલગ સમયે અને વિવિધ સંજોગોમાં (કોર્સકોફ સિન્ડ્રોમ)
ક્રિપ્ટોમ્નેશિયા	ક્રિપ્ટોમ્નેશિયા એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે દર્દી તેની પોતાની યાદશક્તિ તરીકે પસાર થાય છે અને અન્ય સ્રોતો (ફિલ્મો, દસ્તાવેજી વાર્તાઓ, લોકોની વાર્તાઓ) માંથી સાંભળેલી ઘટનાનો અનુભવ કરે છે. ઉલ્લંઘન માટે લાક્ષણિક છે કાર્બનિક વિકૃતિઓજેમાં ભ્રામક લક્ષણો જોવા મળે છે
ઇકોમ્નેશિયા	તે વ્યક્તિને લાગે છે કે આ ઘટના તેની સાથે પહેલેથી જ બની ગઈ છે, અથવા તેણે તેને સ્વપ્નમાં જોયું છે. માં સમાન પરિસ્થિતિઓ થાય છે સ્વસ્થ લોકો, પરંતુ તેઓ ઝડપથી તેના વિશે ભૂલી જાય છે, જ્યારે પેથોલોજીકલ ઇકોનેશિયા સાથે દર્દી તેમને વિશેષ મહત્વ આપે છે અને તેમના પર સ્થિર થઈ જાય છે.
પોલિમ્પસેસ્ટ	પેરામેનેશિયાના ક્લિનિકમાં, આ ડિસઓર્ડરના બે પ્રકારોને અલગ પાડવામાં આવે છે: 1. પેથોલોજીકલને કારણે ટૂંકા ગાળાની મેમરી લેપ્સ દારૂનો નશો(એપિસોડ્સ છેલ્લા દિવસેએકબીજા સાથે અને લાંબા-ભૂતકાળની ઘટનાઓ સાથે મૂંઝવણમાં). 2. સમાન સમયગાળાની 2 પરિસ્થિતિઓનું સંયોજન - પરિણામે, દર્દી પોતે જાણતો નથી કે વાસ્તવિકતામાં શું થયું

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

મોટે ભાગે, દર્દીને સંબંધીઓ અને તાત્કાલિક વર્તુળ દ્વારા મેમરી વિકૃતિઓના સંબંધમાં ડૉક્ટરને જોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેની સારવાર કરવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, નિષ્ણાત પરીક્ષા કરે છે, સ્પષ્ટ કરે છે:

• દર્દી કયા રોગોથી પીડાય છે? એનામેનેસિસ એકત્રિત કરવાની પ્રક્રિયામાં, કેટલાક કિસ્સાઓમાં હાલના અથવા અગાઉ પીડાતા રોગો અને મેમરી સમસ્યાઓ સહિત બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓના બગાડ વચ્ચેના જોડાણને ઓળખવું શક્ય છે.
• પેથોલોજીની હાજરી અથવા ગેરહાજરી જેનું સીધું કારણ છે: ઉન્માદ, સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અપૂર્ણતા, મગજની આઘાતજનક ઇજા, ક્રોનિક મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોનો નશો, મગજના ક્ષેત્રમાં વિકૃતિઓમાં ફાળો આપે છે.
• આ સમયગાળા દરમિયાન દર્દી કઈ દવાઓ લે છે? બેન્ઝોડિયાઝેપિન ડેરિવેટિવ્ઝ સમાન વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે. જો યાદશક્તિમાં ક્ષતિ દવાને કારણે થાય છે, તો તે ઉલટાવી શકાય તેવું છે.

નીચેના અભ્યાસો નિદાન કરવામાં મદદ કરે છે:

ડાયગ્નોસ્ટિક તકનીક	ઓળખી શકાય તેવી વિકૃતિઓ જે મેમરી વિકૃતિઓમાં ફાળો આપે છે
રક્ત રસાયણશાસ્ત્ર	સામાન્ય ચયાપચયમાં ખલેલ, સૂક્ષ્મ તત્વો અને વિટામિન્સની ઉણપ, હોર્મોનલ ચયાપચયની નિષ્ફળતા
ન્યુરોઇમેજિંગ પદ્ધતિઓ (કમ્પ્યુટર, મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ)	મગજના નિયોપ્લાઝમ, હાઇડ્રોસેફાલસ, વેસ્ક્યુલર જખમ, ડીજનરેટિવ ડિસઓર્ડર. સંખ્યાબંધ રોગોમાં, યાદશક્તિની ક્ષતિ એ લાંબા સમય સુધી એકમાત્ર લક્ષણ રહે છે, તેથી ન્યુરોઇમેજિંગ પદ્ધતિઓનો નિષ્ફળ વિના ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે તે ગંભીર રોગવિજ્ઞાનને ઓળખવામાં મદદ કરશે.
EEG (ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફી)	પેથોલોજીકલ બાયોઇલેક્ટ્રિકલ પ્રવૃત્તિ ચેતા કોષો, આક્રમક તત્પરતા. આવા વિકારોને ઓળખવાથી એપીલેપ્સીનું નિદાન કરવામાં મદદ મળે છે

ઉદાસીનતા સિન્ડ્રોમ સાથે ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓનું નિદાન કરવું ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે. કેટલીકવાર તમારે ટ્રાયલ શેડ્યૂલ કરવી પડે છે ડિપ્રેસિવ સારવાર.

સારવાર

સાથે કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાના પરિણામે યાદશક્તિની ક્ષતિના કિસ્સામાં દવા ઉપચારવૃદ્ધ લોકોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ પોતાની જાતને વર્તમાન બાબતોની યાદ અપાવવાનું શીખે. કાર્યક્ષમ અમલ ખાસ કસરતો, ઉદાહરણ તરીકે, સંખ્યાઓનો ક્રમ યાદ રાખવો જે શબ્દો અથવા વસ્તુઓના અર્થની દ્રષ્ટિએ એકબીજા સાથે સંબંધિત નથી.

ફાર્માકોથેરાપી એવી દવાઓના ઉપયોગ પર આધારિત છે જેમાં નોટ્રોપિક અસર હોય છે અને એજન્ટો કે જે મગજમાં રક્ત પુરવઠાને સુધારી શકે છે. આ જૂથોની દવાઓનો ઉપયોગ માત્ર પીડાતા દર્દીઓમાં જ થતો નથી ઉંમર સમસ્યાઓ, પણ માં બાળરોગ પ્રેક્ટિસ. આવી દવાઓ અભ્યાસક્રમોમાં લેવી જોઈએ, જેની અવધિ અને આવર્તન ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત રીતે. નૂટ્રોપિક અને વાસોએક્ટિવ દવાઓ સૂચવતી વખતે, તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે વય પ્રતિબંધો, વિરોધાભાસ અને દર્દી પહેલેથી જ લેતી અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની તેમની ક્ષમતા (આ ખાસ કરીને સહવર્તી સોમેટિક પેથોલોજીવાળા વૃદ્ધ લોકો માટે સાચું છે).

યાદશક્તિની ક્ષતિ એ એક રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થિતિ છે જે પ્રાપ્ત માહિતીને સંપૂર્ણપણે યાદ રાખવા અને ઉપયોગમાં લેવાની અસમર્થતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આંકડા મુજબ, વિવિધ ડિગ્રીઓ માટેવિશ્વની લગભગ ચોથા ભાગની વસ્તી યાદશક્તિની ક્ષતિથી પીડાય છે. સૌથી વધુ ઉચ્ચારણ અને સૌથી સામાન્ય સમસ્યા વૃદ્ધ લોકો દ્વારા સામનો કરવામાં આવે છે; તેઓ એપિસોડિક અને કાયમી મેમરી ક્ષતિ બંને અનુભવી શકે છે.

મેમરી ક્ષતિના કારણો

માહિતી એસિમિલેશનની ગુણવત્તાને અસર કરતા ઘણા બધા પરિબળો અને કારણો છે, અને તે હંમેશા વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલા નથી. વય-સંબંધિત ફેરફારો. મુખ્ય કારણોમાં શામેલ છે:

વૃદ્ધ લોકોમાં યાદશક્તિમાં ઘટાડો

સંપૂર્ણ અથવા આંશિક નુકશાન 50 થી 75% વૃદ્ધ લોકોની યાદશક્તિ સાથે હોય છે. આ સમસ્યાનું સૌથી સામાન્ય કારણ મગજની વાહિનીઓમાં વય-સંબંધિત ફેરફારોને કારણે રક્ત પરિભ્રમણનું બગાડ છે. વધુમાં, રચનાની પ્રક્રિયામાં, ચેતાકોષોમાં મેટાબોલિક કાર્યો સહિત, શરીરના તમામ બંધારણોને અસર કરે છે, જેના પર માહિતીને સમજવાની ક્ષમતા સીધી આધાર રાખે છે. ઉપરાંત, વૃદ્ધાવસ્થામાં યાદશક્તિની ક્ષતિ એ અલ્ઝાઈમર રોગ જેવી ગંભીર પેથોલોજીનું કારણ બની શકે છે.

વૃદ્ધ લોકોમાં લક્ષણો ભૂલી જવાથી શરૂ થાય છે. પછી ટૂંકા ગાળાની મેમરી સાથે સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે, જ્યારે વ્યક્તિ તેની સાથે બનેલી ઘટનાઓને ભૂલી જાય છે. સમાન શરતોઘણીવાર તરફ દોરી જાય છે ડિપ્રેસિવ રાજ્યો, ભય અને આત્મ-શંકા.

મુ સામાન્ય પ્રક્રિયાશરીરનું વૃદ્ધત્વ, તેમાં પણ ઉંમર લાયકયાદશક્તિ એટલી હદે ઓછી થતી નથી કે તે સામાન્ય લયને અસર કરી શકે. મેમરી કાર્ય ખૂબ જ ધીમે ધીમે ઘટે છે અને તેના સંપૂર્ણ નુકશાન તરફ દોરી જતું નથી. પરંતુ કિસ્સાઓમાં જ્યાં છે પેથોલોજીકલ અસાધારણતામગજના કાર્યમાં, વૃદ્ધ લોકો આવી સમસ્યાથી પીડાઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, સહાયક સારવાર જરૂરી છે, અન્યથા સ્થિતિ વૃદ્ધ ઉન્માદમાં વિકસી શકે છે, જેના પરિણામે દર્દી રોજિંદા જીવનમાં જરૂરી મૂળભૂત ડેટાને પણ યાદ રાખવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે.

મેમરી બગાડની પ્રક્રિયાને ધીમી કરવી શક્ય છે, પરંતુ આ મુદ્દાને અગાઉથી સંબોધવામાં આવવો જોઈએ, લાંબા સમય પહેલા ઉંમર લાયક. મુખ્ય નિવારણવૃદ્ધાવસ્થામાં ઉન્માદ ગણવામાં આવે છે મગજનું કામઅને સ્વસ્થ જીવનશૈલી.

બાળકોમાં વિકૃતિઓ

માત્ર મોટી ઉંમરના લોકો જ નહીં, પણ બાળકો પણ યાદશક્તિમાં ક્ષતિની સમસ્યાનો સામનો કરી શકે છે. આ વિચલનોને કારણે હોઈ શકે છે, ઘણીવાર માનસિક, જે ગર્ભાશયના સમયગાળામાં ઉદ્ભવે છે. જન્મજાત મેમરી સમસ્યાઓમાં મહત્વની ભૂમિકા પ્રભાવિત થાય છે આનુવંશિક રોગો, ખાસ કરીને ડાઉન સિન્ડ્રોમ.

ઉપરાંત જન્મજાત ખામી, ત્યાં પણ હસ્તગત વિકૃતિઓ હોઈ શકે છે. તેઓ આના કારણે થાય છે:

ટૂંકા ગાળાની મેમરી સમસ્યાઓ

આપણી યાદશક્તિ ટૂંકા ગાળા અને લાંબા ગાળાની હોય છે. ટૂંકા ગાળાથી અમને મળેલી માહિતીને આત્મસાત કરવાની મંજૂરી મળે છે આ ક્ષણ, આ પ્રક્રિયા થોડી સેકંડથી એક દિવસ સુધી ચાલે છે. ટૂંકા ગાળાની મેમરીમાં નાની માત્રા હોય છે, તેથી ટૂંકા ગાળામાં, મગજ પ્રાપ્ત માહિતીને લાંબા ગાળાના સ્ટોરેજમાં ખસેડવાનો અથવા તેને બિનજરૂરી તરીકે ભૂંસી નાખવાનો નિર્ણય લે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે રસ્તો ક્રોસ કરો છો અને બંને રીતે જુઓ છો અને કાર જુઓ છો ત્યારે તેની માહિતી ચાંદીનો રંગ, તમારી દિશામાં આગળ વધી રહ્યા છે. આ માહિતી બરાબર ત્યાં સુધી મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં સુધી તમે કારને રોકવા માટે અને પસાર થવાની રાહ જોવા માટે રસ્તો પાર ન કરો, પરંતુ તે પછી આ એપિસોડની કોઈ જરૂર નથી, અને માહિતી ભૂંસી નાખવામાં આવે છે. બીજી પરિસ્થિતિ એ છે કે જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને મળ્યા અને તેનું નામ શીખ્યા અને તેનો સામાન્ય દેખાવ યાદ કર્યો. આ માહિતી વધુ માટે મેમરીમાં રહેશે લાંબો સમયગાળો, તમારે આ વ્યક્તિને ફરીથી જોવી છે કે નહીં તેના પર બરાબર કેટલું નિર્ભર રહેશે, પરંતુ તે વર્ષો સુધી એક વખતની મીટિંગ સાથે પણ ચાલુ રહી શકે છે.

ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ સંવેદનશીલ હોય છે અને જ્યારે રોગવિજ્ઞાનવિષયક પરિસ્થિતિઓ વિકસિત થાય છે જે તેને અસર કરી શકે છે ત્યારે તે સૌ પ્રથમ પીડાય છે. જ્યારે તેનું ઉલ્લંઘન થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિની શીખવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે, વિસ્મૃતિ અને કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા જોવા મળે છે. તે જ સમયે, વ્યક્તિ સારી રીતે યાદ રાખી શકે છે કે તેની સાથે એક વર્ષ અથવા એક દાયકા પહેલા શું થયું હતું, પરંતુ તે યાદ નથી કરી શકતું કે તેણે થોડી મિનિટો પહેલા શું કર્યું અથવા તેના વિશે શું વિચાર્યું.

સ્કિઝોફ્રેનિયા, સેનાઇલ ડિમેન્શિયા અને ઉપયોગ કરતી વખતે ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. માદક પદાર્થોઅથવા દારૂ. પરંતુ આ સ્થિતિના અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને મગજના માળખામાં ગાંઠો, ઇજાઓ અને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ પણ.

યાદશક્તિની ક્ષતિના લક્ષણો કાં તો તરત જ વિકસી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઈજા પછી, અથવા સ્કિઝોફ્રેનિયા અથવા વય-સંબંધિત ફેરફારોના પરિણામે ધીમે ધીમે ઉદભવે છે.

મેમરી અને સ્કિઝોફ્રેનિઆ

સ્કિઝોફ્રેનિયા ધરાવતા દર્દીઓમાં ઘણી બૌદ્ધિક વિકલાંગતાઓનો ઇતિહાસ હોય છે. સ્કિઝોફ્રેનિઆમાં મગજની રચનાને ઓર્ગેનિક નુકસાન ગેરહાજર છે, પરંતુ તેમ છતાં, રોગની પ્રગતિ સાથે ઉન્માદ વિકસે છે, જે ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિના નુકશાન સાથે છે.

વધુમાં, સ્કિઝોફ્રેનિઆ ધરાવતા લોકોમાં સહયોગી યાદશક્તિ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા નબળી પડી છે. તે બધું સ્કિઝોફ્રેનિઆના સ્વરૂપ પર આધાર રાખે છે, ઘણા કિસ્સાઓમાં મેમરી સચવાય છે ઘણા સમયઅને તેનું ઉલ્લંઘન વર્ષો અને દાયકાઓ પછી પણ વિકસિત ઉન્માદની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે. રસપ્રદ હકીકતતદુપરાંત, સ્કિઝોફ્રેનિઆ ધરાવતા લોકોમાં એક પ્રકારની "ડબલ મેમરી" હોય છે, તેઓ ચોક્કસ યાદોને યાદ રાખી શકતા નથી, પરંતુ આ હોવા છતાં તેઓ જીવનના અન્ય એપિસોડને સ્પષ્ટપણે યાદ રાખી શકે છે.

મેમરી અને સ્ટ્રોક

સ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, જ્યારે લોહીના ગંઠાવાથી રક્ત વાહિનીમાં અવરોધ આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો પીડાય છે.
કાર્યો મોટેભાગે, આવી સ્થિતિ પછીના પરિણામોમાં મેમરી લોસ અને મોટર અને શામેલ છે વાણી વિકૃતિઓ. આવી સ્થિતિ પછી, લોકો લકવાગ્રસ્ત રહી શકે છે, યોગ્ય અથવા ડાબી બાજુશરીર, ચેતા અંતના કૃશતા અને વધુને કારણે ચહેરાના હાવભાવનું વિકૃતિ થાય છે.

મેમરી વિશે, સ્ટ્રોક પછી પ્રથમ વખત, સંપૂર્ણ સ્મૃતિ ભ્રંશ અવલોકન કરી શકાય છે જે બધી ઘટનાઓ કે જે રોગની શરૂઆત પહેલાં આવી હતી. વ્યાપક સ્ટ્રોક સાથે, સંપૂર્ણ સ્મૃતિ ભ્રંશ અવલોકન કરી શકાય છે, જ્યારે દર્દીઓ તેમની નજીકના લોકોને પણ ઓળખી શકતા નથી.

એક નિયમ તરીકે, પેથોલોજીની ગંભીરતા હોવા છતાં, યોગ્ય પુનર્વસન સાથે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં દર્દીની યાદશક્તિ લગભગ સંપૂર્ણ રીતે પાછી આવે છે.

રોગનિવારક ક્રિયાઓ

યાદશક્તિની ખોટ અથવા તેનું બગાડ એ હંમેશા એક અથવા બીજા કારણે થતી ગૌણ પ્રક્રિયા છે પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા. તેથી, યોગ્ય સારવાર સૂચવવા માટે, વ્યક્તિએ શરૂઆતમાં તે કારણને ઓળખવું જોઈએ જે આવા પરિણામો તરફ દોરી જાય છે અને તેની સીધી સારવાર કરવી જોઈએ. અંતર્ગત રોગની સારવાર દરમિયાન વધુ મેમરી સુધારણા થાય છે. મેમરી કાર્યોને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે તમારે આની જરૂર છે:

• પ્રાથમિક રોગની સારવાર;
• મગજની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરવા માટે દવા ઉપચાર;
• સંતુલિત આહાર;
• ખરાબ ટેવોનો અસ્વીકાર;
• મેમરી વિકસાવવા માટે ખાસ કસરતો કરવી.

થી દવા સારવારનૂટ્રોપિક દવાઓ વિચારસરણી અને મગજ ચયાપચયને સુધારવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. સૌથી સામાન્ય નોટ્રોપિક દવા પિરાસીટમ છે. થી હર્બલ ઉપચારબિલોબિલનો ઉપયોગ થાય છે, તે પરોક્ષ રીતે મગજમાં ચયાપચયને અસર કરે છે અને, એક નિયમ તરીકે, સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે.

આહારની રચના એવી રીતે કરવી જોઈએ કે તે સમાવે છે પર્યાપ્ત જથ્થોએસિડ, બી વિટામિન્સ અને મેગ્નેશિયમ.

નૉૅધ! કોઈપણ રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારો માટે, સારવાર માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ, બિનસલાહભર્યા ઉપયોગ નોટ્રોપિક દવાઓપરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

જો તમે સાચવવા માંગો છો સારી યાદશક્તિચાલુ લાંબા વર્ષોઅને વૃદ્ધાવસ્થાના અંતમાં પણ અતિશય ભૂલી જવા સાથે સંકળાયેલ અગવડતા ન અનુભવવા માટે, યુવાનીથી આ સમસ્યાનો સામનો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલીને અનુસરીને, તમારા આહારનું પાલન કરીને, પૂરતી ઊંઘ મેળવીને, ખરાબ ટેવો છોડીને અને સ્વ-શિક્ષણમાં વ્યસ્ત રહેવાથી, તમે માત્ર યાદશક્તિ જ નહીં, પણ વિચાર, ધ્યાન અને બુદ્ધિમત્તામાં પણ નોંધપાત્ર પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

વાંચન ન્યુરલ કનેક્શનને મજબૂત બનાવે છે:

ડૉક્ટર

વેબસાઇટ

સ્મૃતિ અને યાદો

વિસ્મૃતિ અને ગેરહાજર-માનસિકતા આપણા જીવનમાં ઘણી અગવડતા લાવે છે, અને આપણે નબળી યાદશક્તિ વિશે ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. યોગ્ય ક્ષણે, એક શબ્દ, એક વિગત, એક તારીખ, એક ફોન નંબર, જે ગઈકાલે સંપૂર્ણ રીતે મેમરીમાં પોપ અપ થયો, બસ અથવા મિનિબસનો નંબર, મીટિંગની તારીખ, સંબંધીઓ અને મિત્રોના જન્મદિવસો ભૂલી ગયા. . યાદશક્તિ વિકસાવવી શક્ય છે અને આ માટે યાદશક્તિના વિકાસ માટે ઘણી કસરતો છે.

મેમરી, સૌ પ્રથમ, એક માનસિક પ્રક્રિયા છે જેમાં માહિતી રેકોર્ડ કરવી, તેને સંગ્રહિત કરવી અને જો જરૂરી હોય તો પછીથી તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવું શામેલ છે.

અને ભૂલી જવું એ એક પ્રક્રિયા છે જે અનલોડ થાય છે નર્વસ સિસ્ટમઅને તેણીને અતિશય પરિશ્રમથી બચાવે છે. અને ઘણીવાર આપણે ભૂલી જઈએ છીએ કે જે આપણને નકારાત્મક લાગણીઓ લાવે છે અને આપણને જે ગમતું નથી તે કરવાની જરૂર છે.

આપણે ગંધ, સ્પર્શ વગેરેની મદદથી દૃષ્ટિની (દ્રષ્ટિની રીતે), મૌખિક રીતે (સાંભળવી) યાદ રાખીએ છીએ, એટલે કે આપણે સહયોગી જોડાણો બનાવીએ છીએ. આ તે છે જ્યારે કોઈ પરિચિત ગંધ અમને તે પરિસ્થિતિની યાદ અપાવે છે જેમાં તમે તેને ગંધ કરી હતી.

મેમરીને વિભાજિત કરી શકાય છે:

• ડાયરેક્ટ, આ કીબોર્ડ પર ટાઇપ કરી રહ્યું છે (મેં એક અક્ષર ટાઇપ કર્યો અને ભૂલી ગયો),
• ટૂંકા ગાળા માટે, તે 30 સેકન્ડ સુધી માહિતી સંગ્રહિત કરે છે (ફોન નંબર ડાયલ કર્યો અને થોડા સમય માટે ભૂલી ગયો),
• લાંબા ગાળાની, આવી મેમરી બૌદ્ધિક અને ભાવનાત્મક સ્તર પર દિવસો અને વર્ષો સુધી માહિતી સંગ્રહિત કરે છે, ચુકાદાઓ અને અવલોકનોના આધારે સંકલિત કરવામાં આવે છે, સ્લાઇડિંગ, આ કિસ્સામાં, માહિતી જરૂરી સમય માટે યાદ રાખવામાં આવે છે અને હવે તેનો ઉપયોગ થતો નથી, બિનજરૂરી તરીકે.

ચાલો હવે યાદશક્તિની સતત ક્ષતિઓ વિશે વાત ન કરીએ, જેમ કે સેનાઇલ સ્ક્લેરોસિસ, અલ્ઝાઇમર રોગ અથવા મગજની ઇજા અથવા ઉશ્કેરાટ પછી યાદશક્તિમાં ઘટાડો, બીમારી, મગજની ગાંઠ, તાજેતરની ઘટનાઓની સતત યાદશક્તિમાં ઘટાડો; આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે તાત્કાલિક મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ. ચાલો મેમરી ડિસઓર્ડર વિશે વાત કરીએ જે આકસ્મિક રીતે વ્યક્તિને થાય છે, જ્યારે તમે ભૂલી ગયેલા શબ્દ અથવા નામને પીડાદાયક રીતે યાદ કરો છો, પરંતુ તે તમારા માથામાં થોડા કલાકો અથવા દિવસો પછી દેખાય છે, જ્યારે તેની હવે જરૂર નથી.

યાદશક્તિ, જેણે અમને હંમેશા શાળા, કૉલેજમાં, ખૂબ જ નિર્ણાયક ક્ષણોમાં સારી રીતે મદદ કરી, અચાનક નિષ્ફળ થવા લાગી, આવું કેમ થાય છે અને તેને કેવી રીતે અટકાવવું?

મેમરી ક્ષતિના કારણો

મેમરી બગડવાના ઘણા કારણો છે, અને માહિતીનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, તમે તમારું કારણ શોધી શકો છો અને સમસ્યાને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

• ડિપ્રેશન, ચિંતા, તણાવ એ યાદશક્તિની ખામીના મુખ્ય કારણો છે. તેઓ અનુભવી રહેલી પરિસ્થિતિના માળખામાં બાહ્ય વિશ્વની દ્રષ્ટિને સંકુચિત કરે છે. વ્યક્તિની યાદશક્તિ તેની ચિંતાના પ્રમાણમાં નબળી પડે છે, આ ખાસ કરીને નિવૃત્તિ વયના લોકો માટે સાચું છે. યાદશક્તિ સાચવવી હોય તો દરેક બાબતમાં શાંત રહો. ભૂલી જવાની પણ ચિંતા કરવાથી વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થાય છે. જો કે, ઑસ્ટ્રેલિયન વૈજ્ઞાનિકોએ, શ્રેણીબદ્ધ અભ્યાસ હાથ ધર્યા પછી, નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે ચીડિયા, ગુસ્સાવાળા મૂડમાં, વ્યક્તિ વધુ સારી રીતે વિગતો યાદ રાખે છે કે સારા મૂડમાં તે ધ્યાન પણ ન આપે. અને ખરાબ હવામાન, વિચિત્ર રીતે, યાદશક્તિમાં વધારો કરે છે, જ્યારે સન્ની દિવસે નચિંત અને ખુશખુશાલ મૂડ યાદશક્તિને વધુ ખરાબ કરે છે.
• આલ્કોહોલ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને શામક દવાઓ વિચાર પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરે છે, માહિતીની ધારણાને ઘટાડે છે.
• ધૂમ્રપાન ટૂંકા ગાળાના મેમરી કાર્યને નબળું પાડે છે અને મૌખિક અને દ્રશ્ય મેમરીને અસર કરે છે.
• શરીરમાં ફોલિક અને નિકોટિનિક એમિનો એસિડ અને વિટામિન્સનો અભાવ, ખાસ કરીને જૂથ બી.
• મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને ક્રોનિક રોગો યાદશક્તિની ક્ષતિનું કારણ બની શકે છે.
• યાદશક્તિની ખામી ઊંઘની અછત અને ક્રોનિક થાક સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.
• ઉતાવળ એ ગેરહાજર માનસિકતા અને વિસ્મૃતિ સામેની લડાઈમાં મુખ્ય દુશ્મન છે. ગડબડ અને ઠોકર ખાતી વસ્તુઓ ઝડપથી કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. આ કિસ્સામાં, સ્વચાલિતતા ચાલુ છે, ભાવનાત્મક અને દ્રશ્ય મેમરી બંધ છે.

તમારી યાદશક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

• તમારું વિશ્લેષણ કરો દૈનિક આહાર. પ્રોટીન ખોરાક (માંસ, ઇંડા, દૂધ)માં ટ્રિપ્ટોફન અને ટાયરોસિન સહિત આવશ્યક એમિનો એસિડ હોય છે, જે ધ્યાન અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે. દિવસમાં 2-4 કેળા ખાઓ, અને કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ, કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ, શેકેલા સફરજન અને બટાકા, ચીઝ, અખરોટ, પિસ્તા, કુટીર ચીઝ, વનસ્પતિ સલાડ સાથે વનસ્પતિ તેલ. આ ઉત્પાદનો, અથવા વધુ ચોક્કસ રીતે તેમાં રહેલા પદાર્થો, નવીકરણ કરશે કોષ પટલતમારા ન્યુરોન્સ.
• રસોઈ માટે એલ્યુમિનિયમના કુકવેરનો ઉપયોગ કરશો નહીં; સિરામિક, કાચ અથવા ફક્ત દંતવલ્કના કન્ટેનરમાં ખોરાકનો સંગ્રહ કરો, કારણ કે તે સાબિત થયું છે કે જ્યારે એલ્યુમિનિયમ ખોરાકના ઘટકો સાથે જોડાય છે, ત્યારે તે સંયોજનો બનાવે છે જે નશોનું કારણ બની શકે છે, યાદશક્તિની ક્ષતિનું કારણ બની શકે છે, અને વ્યક્તિત્વ અધોગતિ તરફ દોરી જાય છે. . તમારે વારંવાર ખોરાકને વરખમાં શેકવો જોઈએ નહીં અથવા તેને તેમાં સંગ્રહિત કરવો જોઈએ નહીં.
• હોર્સરાડિશ મેમરીને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે લોક ઉપાય તરીકે સેવા આપી શકે છે; તેને પ્રથમ, બીજા, ઠંડામાં ઉમેરો માંસની વાનગીઓ, નાસ્તો.
• હર્બાલિસ્ટ 2-3 તાજા ખાવાની સલાહ આપે છે પાઈન કળીઓખાવું તે પહેલાં, તેઓ મેમરીને સુરક્ષિત કરે છે અકાળ વૃદ્ધત્વ, જીવન લંબાવવું, યાદશક્તિને શાર્પ કરવી. ફુલો લાલ ક્લોવરવિચાર પ્રક્રિયાઓ, તેમજ ચયાપચયમાં સુધારો કરો, તેમને ચાના પાંદડાની જેમ ઉકાળો અને ચાને બદલે પીવો. મેમરીના હર્બલ ન્યુરોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સ કે જે મેમરી પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે તેમાં રોડિઓલા ગુલાબ, જડીબુટ્ટી, શિસાન્ડ્રા, એલ્યુથેરોકોકસ, અરાલિયા મંચુરિયન, જિનસેંગ રુટ, લ્યુઝેઆ ધરાવતી તૈયારીઓનો સમાવેશ થાય છે.
• મનોવૈજ્ઞાનિકો સહયોગી અથવા ભાવનાત્મક મેમરીનો ઉપયોગ કરીને યાદશક્તિમાં સુધારો કરવાની સલાહ આપે છે, યાદ રાખવાના ઑબ્જેક્ટને અન્ય કંઈક સાથે જોડવું જે તમને યાદ કરાવી શકે.
• તમારી ક્રિયાઓમાંથી સ્વયંસંચાલિતતાને દૂર કરો, જે મોટે ભાગે ભૂલી જવા તરફ દોરી જાય છે, કારનો દરવાજો, એપાર્ટમેન્ટનો દરવાજો લૉક કરીને, લોખંડને બંધ કરીને. તે સભાનપણે કરો, ક્રિયા પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ટૂંક સમયમાં તે એક આદત બની જશે, અને તમે ભૂલી જવાનું બંધ કરશો. આવી નાની વસ્તુઓ.
• ધ્યાન સુધારણા એ ક્રિયાના ચોક્કસ ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતા હોઈ શકે છે, જેમાં તમારે ચોક્કસ સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવું આવશ્યક છે, એટલે કે, બાકીની બધી બાબતોમાં વિખરાયેલા વિના મુખ્ય વસ્તુને પ્રકાશિત કરો.
• પછીથી કંઈપણ મોકૂફ રાખશો નહીં, તે તરત જ કરો અને તમે ભૂલી જવાની સાથે સંકળાયેલી ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવશો.
• ભુલકણાનો સામનો કરવા માટેનો સૌથી અસરકારક ભાવનાત્મક ઉપાયો પૈકીનો એક રહ્યો છે અને રહેશે હકારાત્મક વલણઅને રમૂજ. દરેક વસ્તુને રમૂજ સાથે વ્યવહાર કરો, દરેક ક્રિયામાં વક્રોક્તિ અને ટુચકાઓનો ડોઝ મૂકો, અને ભાવનાત્મક મેમરીતમારા માટે અને તમારી આસપાસના લોકો માટે શું થઈ રહ્યું છે તેની આબેહૂબ છાપ તરીકે તમારી કોઈપણ ક્રિયાને યાદ રાખવામાં તમને મદદ કરશે.
• તમારા મગજને વધુ નવા સાથે લોડ કરો આબેહૂબ છાપ, તેને તર્ક સમસ્યાઓ અને કોયડાઓ સાથે તાલીમ આપો, વધુ વાંચો રસપ્રદ માહિતી, પુસ્તકો.
• યાદ રાખો, કે સક્રિય છબીજીવન શારીરિક કસરત, સારુ ભોજન, સારી ઊંઘપ્રકૃતિમાં સપ્તાહાંત, યોગ્ય વલણતણાવ માટે, તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સાવચેતીપૂર્વક ધ્યાન આપો - આ બધી ચાવી છે સુખાકારીઅને ઉત્તમ મેમરી.