મળ ધોવાતા નથી. મળના પ્રકાર

આરોગ્ય

આપણે બધા શૌચાલયમાં જઈએ છીએ, અને જો કે આ કોઈ રાત્રિભોજનની પાર્ટીનો વિષય નથી, કેટલીકવાર આપણે શક્ય તેટલી ઝડપથી શૌચાલયને ફ્લશ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ તેના પર એક નજર નાખવી યોગ્ય છે. અને તેમ છતાં અમે અમારા શરીરવિજ્ઞાનની આ વિગત પર થોડું ધ્યાન આપીએ છીએ, સંભવતઃ તમે બહુ ઓછું જાણો છો અથવા તમારી મહાન જરૂરિયાત વિશે કોઈને પૂછો છો.

નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આંતરડાની હિલચાલ વિશેની માહિતી જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે: શું વિચિત્ર છે, શું સામાન્ય છે, તંદુરસ્ત છે કે નહીં. આખરે, તે ચેપના ચિહ્નો, પાચન સમસ્યાઓ અને કેન્સરના પ્રારંભિક સંકેતોને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.

1. ખુરશી શેની બનેલી છે?

પાણી આપણી આંતરડાની ગતિનો લગભગ 75 ટકા હિસ્સો બનાવે છે. બાકીના - જે ઘણી વાર આપણા માટે ખૂબ જ સુખદ ગંધ નથી કરતું તે છે ફાઇબર, મૃત અને જીવંત બેક્ટેરિયા, અન્ય કોષો અને લાળનું મિશ્રણ. કઠોળ અને બદામ જેવા ખોરાકમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર પાચન દરમિયાન તૂટી જાય છે અને જેલ જેવો પદાર્થ બનાવે છે જે આપણા સ્ટૂલનો ભાગ બને છે.

બીજી તરફ, મકાઈ, ઓટ બ્રાન અને ગાજર જેવા અદ્રાવ્ય ફાઇબરવાળા ખોરાકને પચાવવામાં અઘરી હોય છે, જે સમજાવે છે કે શા માટે તેઓ લગભગ યથાવત બહાર આવે છે.

2. રંગ બાબતો

જેમ તમે પહેલેથી જ નોંધ્યું હશે, તમારા સ્ટૂલનો રંગ તમે ખાઓ છો તે ખોરાક અને અન્ય પરિબળોના આધારે બદલાઈ શકે છે. તેથી બીટ તમારા સ્ટૂલને લાલ કરી શકે છે, જ્યારે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી તમારા સ્ટૂલને લીલા કરી શકે છે. ઉપરાંત, કેટલીક દવાઓ સફેદ અથવા માટીના રંગના સ્ટૂલનું કારણ બની શકે છે. જો સ્ટૂલ કાળો થઈ જાય તો સાવચેત રહો. જ્યારે આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા સક્રિય ચારકોલ લેવાના પરિણામે તે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક ઘટના હોઈ શકે છે, ત્યારે ઘાટો રંગ ઉપલા જઠરાંત્રિય માર્ગમાં રક્તસ્રાવ પણ સૂચવી શકે છે.

3. આકાર પણ મહત્વપૂર્ણ છે

આદર્શ ખુરશી અલગ પડવાને બદલે વળાંકવાળા લોગના આકારની બહાર આવે છે. આ આકાર, કાંકરાના આકારથી વિપરીત, ફાઇબરના વપરાશનું પરિણામ છે, જે સ્ટૂલને બલ્ક આપે છે અને એક પ્રકારના ગ્લુઇંગ એજન્ટ તરીકે સેવા આપે છે.

પાતળા સ્ટૂલ આંતરડાના કેન્સરની નિશાની હોઈ શકે છે, જે સ્ટૂલ જેમાંથી પસાર થાય છે તેને સાંકડી કરે છે.

4. નાક તમને સમસ્યા જણાવશે

સ્ટૂલ ખૂબ સુખદ ગંધ નથી, પરંતુ ખાસ કરીને તીવ્ર ગંધ આવતી સ્ટૂલ ઘણીવાર ચેપની નિશાની હોય છે. ભયાનક-ગંધવાળું સ્ટૂલ એ ગિઆર્ડિયાને કારણે થતા અપચોની આડઅસર છે, જે ઘણીવાર તળાવોમાં તરતી વખતે સંકુચિત થઈ શકે છે. તે અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ, ક્રોહન રોગ અને સેલિયાક રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.

5. જે સામાન્ય છે તે તદ્દન સાપેક્ષ છે

શું તમે દરરોજ સવારે એક જ સમયે શૌચાલયમાં જાઓ છો, અથવા તમે થોડા દિવસો સુધી વધુ ગયા વિના જઈ શકો છો? આ બધું સામાન્ય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારું શાસન કેટલું સુસંગત છે. આંતરડાની ગતિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો ખોરાકમાં ફેરફારને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે ઓછા ફાઈબર. અન્ય પરિબળો જે સ્ટૂલ આવર્તનને અસર કરે છે તેમાં જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ, હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ અને કોલોન કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે.

સાંસ્કૃતિક તફાવતો પણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દક્ષિણ એશિયાના દેશોમાં રહેતા લોકો, ઉદાહરણ તરીકે, બ્રિટિશ લોકો કરતાં, જરૂરિયાત વિના શૌચાલયમાં જવાની શક્યતા વધુ હોય છે, જે ખોરાકમાં તફાવત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. વ્યક્તિ દીઠ સરેરાશ દરરોજ લગભગ 150 ગ્રામ મળમૂત્ર છોડવામાં આવે છે, જે જીવનકાળ દરમિયાન સરેરાશ 5 ટન છે..

6. ઝાડા ઝડપી સ્ટૂલ છે.

ખોરાકના પાચનમાં 24 થી 72 કલાકનો સમય લાગે છે. આ સમય દરમિયાન, તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તે અન્નનળીમાંથી પેટમાં, પછી નાના આંતરડામાં, કોલોનમાં અને ગુદા દ્વારા બહાર જાય છે.

અતિસાર અથવા ઝાડા એ મોટા આંતરડામાંથી સ્ટૂલ ખૂબ ઝડપથી પસાર થવાનું પરિણામ છે, જ્યાં મોટા ભાગનું પાણી શોષાય છે. પેટના વાઇરસ અને ફૂડ પોઇઝનિંગ સહિત ઘણા પરિબળોને કારણે છૂટક સ્ટૂલ થઈ શકે છે. તે ખોરાકની એલર્જી અને અસહિષ્ણુતા, જેમ કે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાથી પણ પરિણમી શકે છે.

7. ખુરશી ડૂબી જવી જોઈએ

જ્યારે ખુરશી પાણીમાં પડે ત્યારે જે અવાજ આવે છે તે સાંભળો. ફ્લોટિંગ સ્ટૂલ ઘણી વખત ઉચ્ચ ચરબીની સામગ્રીની નિશાની હોય છે, જે મેલેબ્સોર્પ્શન ડિસઓર્ડરની નિશાની હોઈ શકે છે જેમાં તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તેમાંથી પૂરતી ચરબી અને અન્ય પોષક તત્વો શોષાતા નથી. તે ઘણીવાર સેલિયાક રોગ અને ક્રોનિક સ્વાદુપિંડ સાથે સંકળાયેલું છે.

8. ગેસ પસાર કરવો સામાન્ય છે.

પેટનું ફૂલવું એ શરમજનક છે, પરંતુ તે હાનિકારક બેક્ટેરિયા આંતરડામાં ખોરાકને તોડી નાખે છે, એક સંપૂર્ણ સ્વસ્થ પ્રક્રિયાનું પરિણામ છે. આપણા આંતરડા બેક્ટેરિયાથી ભરેલા છે જે પાચનની આડપેદાશ તરીકે ગેસ ઉત્પન્ન કરે છે. આપણું શરીર આમાંથી થોડું શોષી લે છે અને બાકીનું બહાર કાઢે છે. દિવસમાં 10 થી 18 વખત ગેસ પસાર થવો સામાન્ય છે..

9. શૌચાલય પર વાંચવું એ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ આદત નથી.

સંશોધન દર્શાવે છે કે તમે શૌચાલયમાં જેટલો વધુ સમય વિતાવો છો, ખાસ કરીને વાંચન, તેટલી જ તમને હરસ અથવા ગુદાની આસપાસ વિસ્તરેલી રક્ત વાહિનીઓ થવાની સંભાવના છે. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી બેસો છો, તમારા ગુદામાં વધુ દબાણ અનુભવો છો. તે ગુદા વિસ્તારમાં લોહીના પ્રવાહને પણ પ્રતિબંધિત કરી શકે છે, જેનાથી હેમોરહોઇડ વધુ ખરાબ થાય છે.

મોટેભાગે, ફાઇબરમાં નબળો ખોરાક કબજિયાત અને હેમોરહોઇડ્સ તરફ દોરી જાય છે.

10. તમારો ફોન મળમૂત્રથી ઢંકાયેલો હોઈ શકે છે.

શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો નહીં તો તમારી સ્ટૂલ અન્ય વસ્તુઓ પર ખતમ થઈ જશે. તાજેતરના અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે છમાંથી એક ફોન ફેકલ મેટરથી ઢંકાયેલો છે, જે E. coli ફેલાવી શકે છે.

અમે અમારા મોબાઈલ ફોન અમારી સાથે દરેક જગ્યાએ લઈ જઈએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યાં અમે ખાઈએ છીએ, તમારી પ્લેટમાં સ્થાનાંતરિત E. coli ચેપ ફેલાવવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

આપણું સ્ટૂલ આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું કહી શકે છે. મળનો આકાર અને પ્રકાર શરીરની અંદર શું થઈ રહ્યું છે તે ઓળખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આપણા આંતરડા સ્વસ્થ હોય છે, ત્યારે આપણું મળ સામાન્ય હોવું જોઈએ. જો, જો કે, કેટલીકવાર તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ મળના પ્રસંગોપાત કિસ્સાઓ જોશો, તો એલાર્મ વગાડો નહીં, તે આહાર પર આધારિત છે. પરંતુ જો લક્ષણો નિયમિત થઈ જાય, તો તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે, પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ અને નિયત પરીક્ષામાંથી પસાર થવું જોઈએ.

સ્ટૂલ કેવું હોવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, જો ટૂથપેસ્ટની સુસંગતતા હોય તો સ્ટૂલને સામાન્ય ગણવામાં આવે છે. તે નરમ, બ્રાઉન, 10-20 સે.મી. લાંબું હોવું જોઈએ, ખૂબ તાણ વિના, સરળતાથી થવું જોઈએ. આ વર્ણનમાંથી નાના વિચલનો તરત જ એલાર્મનું કારણ ન હોવા જોઈએ. સ્ટૂલ (અથવા મળ) જીવનશૈલી અને આહારની ભૂલોને આધારે બદલાઈ શકે છે. બીટ આઉટપુટને લાલ રંગ આપે છે, અને ચરબીયુક્ત ખોરાક સ્ટૂલને દુર્ગંધયુક્ત, ખૂબ નરમ અને તરતો બનાવે છે. તમારે સ્વતંત્ર રીતે તમામ લાક્ષણિકતાઓ (આકાર, રંગ, સુસંગતતા, ઉછાળો) નું મૂલ્યાંકન કરવામાં સક્ષમ બનવાની જરૂર છે, ચાલો આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

રંગ

સ્ટૂલના પ્રકારો રંગમાં ભિન્ન હોય છે. તે ભુરો (સ્વસ્થ રંગ), લાલ, લીલો, પીળો, સફેદ, કાળો હોઈ શકે છે:

• લાલ રંગ. આ રંગ ફૂડ કલર અથવા બીટના સેવનથી પરિણમી શકે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, નીચલા આંતરડામાં રક્તસ્રાવને કારણે સ્ટૂલ લાલ થઈ જાય છે. દરેક વ્યક્તિને સૌથી મોટો ડર કેન્સર છે, પરંતુ આ ઘણીવાર ડાયવર્ટિક્યુલાઇટિસ અથવા હેમોરહોઇડ્સ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.
• લીલો રંગ. પિત્તની હાજરીની નિશાની. આંતરડામાં ખૂબ જ ઝડપથી ફરતા સ્ટૂલને ભુરો થવાનો સમય મળતો નથી. લીલો રંગ એ આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું, હરિતદ્રવ્યથી ભરપૂર મોટા પ્રમાણમાં ગ્રીન્સ ખાવાનું અથવા વ્હીટગ્રાસ, ક્લોરેલા, સ્પિર્યુલિના જેવા સપ્લિમેન્ટ્સનું પરિણામ છે. ગ્રીન સ્ટૂલના ખતરનાક કારણો સેલિયાક રોગ અથવા સિન્ડ્રોમ છે
• પીળો. પીળો મળ ચેપની નિશાની છે. આ પિત્તાશયની તકલીફને પણ સૂચવે છે, જ્યારે પર્યાપ્ત પિત્ત નથી અને વધારાની ચરબી દેખાય છે.
• સફેદ રંગમળ એ હિપેટાઇટિસ, બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન, સિરોસિસ, સ્વાદુપિંડ, કેન્સર જેવા રોગોની નિશાની છે. કારણ પિત્તાશય હોઈ શકે છે. પિત્તના અવરોધને કારણે સ્ટૂલ પર ડાઘ પડતો નથી. જો તમે એક્સ-રે પરીક્ષા પહેલાં બેરિયમ લીધું તેના આગલા દિવસે મળનો સફેદ રંગ હાનિકારક ગણી શકાય.
• કાળો રંગ કે ઘેરો લીલોઉપલા આંતરડામાં શક્ય રક્તસ્રાવ સૂચવે છે. નિશાની હાનિકારક માનવામાં આવે છે જો તે ચોક્કસ ખોરાક (ઘણી બધી માંસ, ખાટા શાકભાજી) અથવા આયર્નના સેવનનું પરિણામ હોય.

ફોર્મ

તમારા સ્ટૂલનો આકાર તમને તમારા આંતરિક સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ ઘણું કહી શકે છે. પાતળા સ્ટૂલ (પેન્સિલ જેવું લાગે છે) તમને ચેતવણી આપવી જોઈએ. કદાચ કોઈ પ્રકારનો અવરોધ આંતરડાના નીચેના ભાગમાં માર્ગને અવરોધે છે અથવા કોલોન પર બહારથી દબાણ છે. આ કોઈ પ્રકારનું નિયોપ્લાઝમ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, કેન્સર જેવા નિદાનને બાકાત રાખવા માટે કોલોનોસ્કોપી કરવી જરૂરી છે.

સખત અને નાનો મળ કબજિયાતની હાજરી સૂચવે છે. કારણ અપૂરતો આહાર હોઈ શકે છે જે ફાઇબરને બાકાત રાખે છે. તમારે ફાઇબરવાળા ખોરાક ખાવાની જરૂર છે, શારીરિક કસરત કરવી જોઈએ, ફ્લેક્સસીડ અથવા સાયલિયમ કુશ્કી લેવી જોઈએ - આ બધું આંતરડાની ગતિશીલતામાં સુધારો કરવામાં અને મળને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

સ્ટૂલ જે ખૂબ નરમ હોય છે અને શૌચાલય સાથે ચોંટી જાય છે તેમાં વધુ પડતું તેલ હોય છે. આ સૂચવે છે કે શરીર તેને સારી રીતે શોષી શકતું નથી. તમે કદાચ તેલના ટીપાં તરતા જોશો. આ કિસ્સામાં, સ્વાદુપિંડની સ્થિતિ તપાસવી જરૂરી છે.

નાના ડોઝમાં, સ્ટૂલમાં લાળ સામાન્ય છે. પરંતુ જો તેમાં વધુ પડતું હોય, તો તે અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ અથવા ક્રોહન રોગની હાજરી સૂચવી શકે છે.

અન્ય લાક્ષણિકતાઓ

તેની લાક્ષણિકતાઓ અનુસાર, પુખ્ત વયના લોકોમાં મળનો સીધો સંબંધ જીવનશૈલી અને પોષણ સાથે છે. અપ્રિય ગંધનું કારણ શું છે? તમે તાજેતરમાં વધુ વારંવાર શું ખાઓ છો તેના પર ધ્યાન આપો. અપ્રિય ગંધ અમુક દવાઓ લેવા સાથે પણ સંકળાયેલી છે અને તે અમુક પ્રકારની બળતરા પ્રક્રિયાના લક્ષણ તરીકે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. ખાદ્ય શોષણ વિકૃતિઓ (ક્રોહન રોગ, સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ, સેલિયાક રોગ) ના કિસ્સામાં પણ આ લક્ષણ દેખાય છે.

ફ્લોટિંગ સ્ટૂલ પોતે જ ચિંતાનું કારણ ન હોવું જોઈએ. જો ફ્લોટિંગ સ્ટૂલમાં ખૂબ જ અપ્રિય ગંધ હોય અથવા તેમાં ઘણી બધી ચરબી હોય, તો આ આંતરડામાં પોષક તત્વોના નબળા શોષણનું લક્ષણ છે. આ કિસ્સામાં, શરીરનું વજન ઝડપથી ગુમાવે છે.

એક કોપ્રોગ્રામ છે...

કાઇમ, અથવા ફૂડ ગ્રુઅલ, જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી પસાર થાય છે અને મોટા આંતરડામાં ફેકલ માસ બનાવે છે. તમામ તબક્કે, ભંગાણ થાય છે, અને પછી ઉપયોગી પદાર્થોનું શોષણ થાય છે. સ્ટૂલની રચના આંતરિક અવયવોમાં કોઈ અસાધારણતા છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરે છે. વિવિધ રોગોને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. કોપ્રોગ્રામ એ રાસાયણિક, મેક્રોસ્કોપિક, માઇક્રોસ્કોપિક અભ્યાસનું સંચાલન છે, જેના પછી મળનું વિગતવાર વર્ણન આપવામાં આવે છે. કોપ્રોગ્રામ દ્વારા અમુક રોગો ઓળખી શકાય છે. આ પેટ, સ્વાદુપિંડ, આંતરડાની વિકૃતિઓ હોઈ શકે છે; પાચનતંત્રમાં દાહક પ્રક્રિયાઓ, ડિસબાયોસિસ, માલાબસોર્પ્શન, કોલાઇટિસ.

બ્રિસ્ટોલ સ્કેલ

બ્રિસ્ટોલની રોયલ હોસ્પિટલના અંગ્રેજ ડોકટરોએ એક સરળ પણ અનન્ય સ્કેલ વિકસાવ્યો છે જે તમામ મુખ્ય પ્રકારના મળને દર્શાવે છે. તેની રચના એ હકીકતનું પરિણામ હતું કે નિષ્ણાતોને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડ્યો હતો કે લોકો આ વિષય વિશે ખુલ્લું પાડવા માટે અનિચ્છા અનુભવે છે અને તેમને તેમના સ્ટૂલ વિશે વિગતવાર વાત કરતા અટકાવે છે; વિકસિત રેખાંકનોના આધારે, કોઈપણ અકળામણ અથવા અણઘડતા વિના તમારી પોતાની આંતરડાની ગતિવિધિઓને સ્વતંત્ર રીતે દર્શાવવાનું ખૂબ જ સરળ બની ગયું છે. હાલમાં, બ્રિસ્ટોલ સ્ટૂલ શેપ સ્કેલનો ઉપયોગ પાચન તંત્રની કામગીરીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે સમગ્ર વિશ્વમાં થાય છે. ઘણા લોકો માટે, તમારા પોતાના શૌચાલયમાં દિવાલ પર ટેબલ (મળના પ્રકારો) છાપવા એ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર દેખરેખ રાખવાના માર્ગ સિવાય બીજું કંઈ નથી.

1 લી પ્રકાર. ઘેટાંનો મળ

તેને આમ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે સખત દડા જેવો આકાર ધરાવે છે અને ઘેટાંના મળ જેવું લાગે છે. જો પ્રાણીઓ માટે આ આંતરડાના કાર્યનું સામાન્ય પરિણામ છે, તો પછી મનુષ્યો માટે આવી સ્ટૂલ એ એલાર્મ સિગ્નલ છે. ઘેટાંની ગોળીઓ કબજિયાત અને ડિસબેક્ટેરિયોસિસની નિશાની છે. સખત મળ હરસનું કારણ બની શકે છે, ગુદાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને શરીરના નશામાં પણ પરિણમી શકે છે.

2 જી પ્રકાર. જાડા સોસેજ

સ્ટૂલનો દેખાવ શું સૂચવે છે? આ પણ કબજિયાતની નિશાની છે. માત્ર આ કિસ્સામાં બેક્ટેરિયા અને રેસા સમૂહમાં હાજર છે. આવા સોસેજ બનાવવા માટે ઘણા દિવસો લાગે છે. તેની જાડાઈ ગુદાની પહોળાઈ કરતાં વધી જાય છે, તેથી ખાલી કરવું મુશ્કેલ છે અને તે તિરાડો અને આંસુ, હેમોરહોઇડ્સ તરફ દોરી શકે છે. રેચક દવાઓ સ્વ-નિર્ધારિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે અચાનક મળ બહાર નીકળવું ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે.

3 જી પ્રકાર. તિરાડો સાથે સોસેજ

ઘણી વાર લોકો આવા સ્ટૂલને સામાન્ય માને છે, કારણ કે તે સરળતાથી પસાર થાય છે. પરંતુ કોઈ ભૂલ ન કરો. સખત સોસેજ પણ કબજિયાતની નિશાની છે. શૌચ કરતી વખતે, તમારે તાણવું પડશે, જેનો અર્થ છે કે ગુદામાં તિરાડો થવાની સંભાવના છે. આ કિસ્સામાં, તે શક્ય છે કે ત્યાં છે

4 થી પ્રકાર. આદર્શ ખુરશી

સોસેજ અથવા સાપનો વ્યાસ 1-2 સેમી છે, મળ સરળ, નરમ અને દબાણ માટે સરળતાથી અનુકૂળ હોય છે. દિવસમાં એકવાર નિયમિત આંતરડાની હિલચાલ.

5મો પ્રકાર. સોફ્ટ બોલ્સ

આ પ્રકાર અગાઉના એક કરતા પણ વધુ સારો છે. થોડા નરમ ટુકડા બને છે અને ધીમેધીમે બહાર આવે છે. સામાન્ય રીતે મોટા ભોજન સાથે થાય છે. દિવસમાં ઘણી વખત સ્ટૂલ.

6ઠ્ઠો પ્રકાર. આકાર વિનાની ખુરશી

મળ ફાટેલા કિનારીઓ સાથે ટુકડાઓમાં બહાર આવે છે, પરંતુ અવ્યવસ્થિત. તે ગુદાને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના સરળતાથી બહાર આવે છે. આ હજી સુધી ઝાડા નથી, પરંતુ તે પહેલેથી જ તેની નજીકની સ્થિતિ છે. આ પ્રકારના સ્ટૂલના કારણો રેચક દવાઓ, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, મસાલાનો વધુ પડતો વપરાશ અને મિનરલ વોટર હોઈ શકે છે.

7મો પ્રકાર. છૂટક સ્ટૂલ

પાણીયુક્ત સ્ટૂલ જેમાં કોઈપણ કણોનો સમાવેશ થતો નથી. ઝાડા માટે કારણો અને સારવારની ઓળખ જરૂરી છે. આ શરીરની અસામાન્ય સ્થિતિ છે જેને સારવારની જરૂર છે. ત્યાં ઘણા કારણો હોઈ શકે છે: ફૂગ, ચેપ, એલર્જી, ઝેર, યકૃત અને પેટના રોગો, ખરાબ આહાર, હેલ્મિન્થ્સ અને તણાવ પણ. આ કિસ્સામાં, તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાતને મુલતવી રાખવી જોઈએ નહીં.

શૌચ કરવાની ક્રિયા

દરેક સજીવ આંતરડાની હિલચાલની વ્યક્તિગત આવર્તન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સામાન્ય રીતે, આ દિવસમાં ત્રણ વખતથી લઈને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત આંતરડાની હિલચાલ હોય છે. આદર્શ રીતે - દિવસમાં એકવાર. ઘણા પરિબળો આપણી આંતરડાની ગતિશીલતાને અસર કરે છે, અને આ ચિંતાનું કારણ ન હોવું જોઈએ. મુસાફરી, નર્વસ ટેન્શન, આહાર, અમુક દવાઓ લેવી, માંદગી, શસ્ત્રક્રિયા, બાળજન્મ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ઊંઘ, હોર્મોનલ ફેરફારો - આ બધું આપણા મળમાં પ્રતિબિંબિત થઈ શકે છે. શૌચક્રિયા કેવી રીતે થાય છે તેના પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે. જો વધુ પડતા પ્રયત્નો કરવામાં આવે છે, તો આ શરીરમાં કેટલીક સમસ્યાઓ સૂચવે છે.

બાળકોમાં મળ

ઘણી માતાઓને બાળકનું સ્ટૂલ કેવું હોવું જોઈએ તેમાં રસ હોય છે. આ પરિબળ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે, કારણ કે જઠરાંત્રિય રોગો ખાસ કરીને નાની ઉંમરે મુશ્કેલ હોય છે. પ્રથમ શંકા પર, તમારે તરત જ તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, મેકોનિયમ (ઘેરો રંગ) શરીરમાંથી બહાર આવે છે. પ્રથમ ત્રણ દિવસ દરમિયાન, તે ભળવાનું શરૂ કરે છે. 4-5મા દિવસે, મળ સંપૂર્ણપણે મેકોનિયમને બદલે છે. સ્તનપાન દરમિયાન, સોનેરી-પીળી સ્ટૂલ બિલીરૂબિનની હાજરીની નિશાની છે, પેસ્ટ જેવી, સજાતીય અને એસિડિક પ્રતિક્રિયા ધરાવે છે. 4 થી મહિનામાં, બિલીરૂબિન ધીમે ધીમે સ્ટેરકોબિલિન દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

બાળકોમાં મળના પ્રકારો

વિવિધ પેથોલોજીઓ સાથે, બાળકોમાં વિવિધ પ્રકારના મળ હોય છે, જેના વિશે તમારે સમયસર વિવિધ રોગો અને અપ્રિય પરિણામોને રોકવા માટે જાણવાની જરૂર છે.

• "ભૂખ્યા" મળ. રંગ કાળો છે, ગંધ અપ્રિય છે. અયોગ્ય ખોરાક અથવા ઉપવાસ સાથે થાય છે.
• એકોલિક મળ. સફેદ-ગ્રે રંગ, વિકૃત, માટીવાળો. રોગચાળાના હીપેટાઇટિસ સાથે, પિત્તરસ સંબંધી એટ્રેસિયા.
• પુટ્રેફેક્ટિવ. પેસ્ટી, ગંદા રાખોડી, એક અપ્રિય ગંધ સાથે. પ્રોટીન ખોરાક દરમિયાન થાય છે.
• સાબુ. ચાંદી, ચળકતી, નરમ, લાળ સાથે. જ્યારે ગાયનું દૂધ ન ભેળવ્યું હોય ત્યારે ખવડાવવું.
• ચરબીયુક્ત મળ. ખાટી ગંધ સાથે, સફેદ, થોડું લાળ. જ્યારે વધારાની ચરબીનું સેવન કરો.

• કબજિયાત. ગ્રે રંગ, સખત સુસંગતતા, સડો ગંધ.
• પાણીયુક્ત પીળો સ્ટૂલ. જ્યારે માતાના દૂધમાં પોષક તત્વોની અછતને કારણે સ્તનપાન કરાવવું.
• પેસ્ટી, પાતળું સ્ટૂલ, પીળો રંગ. તે અનાજ (ઉદાહરણ તરીકે, સોજી) ના વધુ પડતા ખોરાકને કારણે રચાય છે.
• ડિસપેપ્સિયા માટે મળ. લાળ સાથે, કોગ્યુલેટેડ, પીળો-લીલો રંગ. જ્યારે ખાવાની વિકૃતિ હોય ત્યારે થાય છે.

લીવરમાં ઉત્પન્ન થતા પિત્તને કારણે સ્ટૂલ સામાન્ય રીતે ભૂરા રંગની હોય છે. કારણ એ હોઈ શકે છે કે ગાંઠ અથવા અન્ય વિદેશી વસ્તુ મોટા આંતરડાને અવરોધે છે, જેના કારણે પાતળી સ્ટૂલ બહાર નીકળી જાય છે. માર્ગ દ્વારા, ઇંગ્લેન્ડમાં હું એકમાત્ર એવો ન હતો જેણે એ હકીકતથી પીડિત હતી કે મળ ધોવાનો ઇનકાર કર્યો હતો.

લેખ જણાવે છે કે મારા અનુભવમાં, "સિંકર" બનવું સામાન્ય છે: જો હું બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર પર સ્વિચ કરું છું, તો હું "સિંકર" બનીશ, પરંતુ સામાન્ય રીતે હું "ફ્લોટર" બનીશ. આહારમાં ફેરફાર આંતરડામાં રહેતા બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પાદિત ગેસના જથ્થામાં વધારો તરફ દોરી શકે છે, જે કદાચ શાકાહારીઓ તેમના સંપૂર્ણ "પરફેક્ટ સ્ટૂલ" સિદ્ધાંત પર આધારિત છે.

4માંથી પદ્ધતિ 1: સ્ટૂલના આકાર અને કદ પર ધ્યાન આપો

અને તે પૂનર્સ શાકાહારીનો અંત હતો. શા માટે આ વાંધો છે? તરતા મળને સંડોવતા ઘણા રમુજી કિસ્સાઓ હતા... માત્ર એક જ વસ્તુ જે તેને પરેશાન કરતી હતી તે મળ હતી, જેણે ડૂબવાનું બંધ કરી દીધું હતું. હંમેશા શૌચાલયમાં તરતા રહે છે. મળ એ બધા જ ખોરાકના અવશેષો છે જે શરીરને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો લીધા પછી ખાવામાં આવે છે.

4માંથી પદ્ધતિ 2: સ્ટૂલના રંગનું મૂલ્યાંકન કરો

સંભવતઃ કોઈ પ્રકારના ચેપને કારણે થાય છે, આ કિસ્સામાં ઝાડા એ શરીરના પેથોજેન્સથી છુટકારો મેળવવાનો માર્ગ છે. અસ્પષ્ટ કિનારીઓ સાથે સ્પ્રેડ સ્ટૂલ સામાન્ય પર સરહદો, પરંતુ ઝાડા બની શકે છે. બ્રાઉન તે ઠીક છે. જો તમે માણસ છો - પરંતુ ખરાબ, તેથી બોલવા માટે, તો પછી દરેકને બતાવવા માટે કૂણું ડૂબી જશે નહીં, પાણી પર શું તરતું છે તે જુઓ, નજીકમાં ક્યાંક ખરાબ વ્યક્તિ છે અને તમારે તમારી જાતને બચાવવાની જરૂર છે.

કદાચ કોઈ વૈજ્ઞાનિક આ પ્રશ્નનો સચોટ જવાબ આપશે અને નોબેલ પુરસ્કાર મેળવશે. આપણે બધા શૌચાલયમાં જઈએ છીએ, અને જો કે આ કોઈ રાત્રિભોજનની પાર્ટીનો વિષય નથી, કેટલીકવાર આપણે શક્ય તેટલી ઝડપથી શૌચાલયને ફ્લશ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ તેના પર એક નજર નાખવી યોગ્ય છે.

જેમ તમે પહેલેથી જ નોંધ્યું હશે, તમારા સ્ટૂલનો રંગ તમે ખાઓ છો તે ખોરાક અને અન્ય પરિબળોના આધારે બદલાઈ શકે છે. શું તમે દરરોજ સવારે એક જ સમયે શૌચાલયમાં જાઓ છો, અથવા તમે થોડા દિવસો સુધી વધુ ગયા વિના જઈ શકો છો? મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારી જીવનપદ્ધતિ કેટલી સુસંગત છે. આંતરડાની ગતિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો ખોરાકમાં ફેરફારને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે ઓછા ફાઈબર. પેટનું ફૂલવું શરમજનક છે, પરંતુ તે હાનિકારક બેક્ટેરિયા આંતરડામાં ખોરાકને તોડી નાખે છે, જે એક સંપૂર્ણ સ્વસ્થ પ્રક્રિયા છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે તમે શૌચાલયમાં જેટલો વધુ સમય વિતાવો છો, ખાસ કરીને વાંચન, તેટલી જ તમને હરસ અથવા ગુદાની આસપાસ વિસ્તરેલી રક્ત વાહિનીઓ થવાની સંભાવના છે. તે ગુદા વિસ્તારમાં લોહીના પ્રવાહને પણ પ્રતિબંધિત કરી શકે છે, જેનાથી હેમોરહોઇડ વધુ ખરાબ થાય છે. અમે અમારા મોબાઈલ ફોન અમારી સાથે દરેક જગ્યાએ લઈ જઈએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યાં અમે ખાઈએ છીએ, તમારી પ્લેટમાં સ્થાનાંતરિત E. coli ચેપ ફેલાવવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

9. શૌચાલય પર વાંચવું એ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ આદત નથી.

સ્ટૂલની પહોળાઈ જુઓ. જો તમે વ્યવસ્થિત રીતે જોયું કે તમારી સ્ટૂલ પાતળી છે, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવી જોઈએ. સ્ટૂલની સુસંગતતા પર ધ્યાન આપો. આંતરડાની સ્ટૂલ સજાતીય, ગાઢ અને થોડી ઢીલી હોવી જોઈએ. તમારી સ્ટૂલ સામાન્ય રીતે કયો રંગ હોય છે તે શોધો. બ્રાઉન સ્ટૂલ સામાન્ય માનવામાં આવે છે, પરંતુ નાના વિચલનો સ્વીકાર્ય છે.

આશ્ચર્યજનક રીતે, તમે જે વિચારો છો તે નથી. શાકાહારીઓ તમે "આદર્શ" સ્ટૂલ (એટલે ​​​​કે, પ્રાણીના ભાગોના વપરાશથી અશુદ્ધ) ને ફ્લોટર ગણશો. ઘણા શાકાહારીઓએ તેમનું આખું જીવન સંપૂર્ણતા પેદા કરવાની શોધમાં વિતાવ્યું છે - જ્યારે વાસ્તવમાં કોઈ વિશેષ આહાર વિશ્વસનીય રીતે ફ્લોટ્સ ઉત્પન્ન કરી શકતો નથી.

સિંકર્સને ખરેખર એક સારા PR વ્યક્તિની જરૂર હોય છે - તેઓએ સદીઓથી ખરાબ રેપ મેળવ્યો છે. ખાતરી કરો કે, ફ્લોટ્સ સુંદર અને તમામ છે, પરંતુ પ્રતિષ્ઠિત સિંકર તમને ક્યારેય નિરાશ નહીં કરે. વાસ્તવમાં, તે ગેસ છે જે આ કરે છે. સ્ટર્નમાં હવા અને ગેસના સ્તરમાં વધારો થવાથી તે ઓછું ગાઢ બને છે અને તે તરતા રહે છે. મને ખબર નથી - હું આટલો સમય શાકાહારી રહ્યો છું મેં સતત ફ્લોટ્સ બનાવ્યા નથી.

સ્વસ્થ મળ ધીમે ધીમે ડૂબી જાય છે. યલોફેટ, દુર્ગંધયુક્ત અથવા તેજસ્વી પીળો સ્ટૂલ વધારાની ચરબી સૂચવે છે. આ ચરબી શોષણ ડિસઓર્ડર જેમ કે સેલિયાક રોગને કારણે હોઈ શકે છે. સ્ટૂલમાં લોહીના નિશાન જુઓ. જો સ્ટૂલ ટારની જેમ લાલ અથવા કાળો હોય તો તેના પર ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો. સ્ટૂલ લીલો અથવા પીળો હોઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે હળવા ઝાડા સાથે થાય છે, જ્યારે આંતરડાની ગતિશીલતા વધે છે.

પરંતુ જો કોઈ વિચલનો અથવા સમસ્યાઓ ઊભી થાય, તો વ્યક્તિને તેમના પર ધ્યાન આપવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. છેવટે, તેઓ જીવનની સામાન્ય લયને નોંધપાત્ર રીતે વિક્ષેપિત કરે છે.

સંભવિત મુશ્કેલીઓમાંની એક ફીણવાળા સ્ટૂલનો દેખાવ છે.

ફીણવાળા સ્ટૂલ શા માટે દેખાયા: કારણો

ફીણવાળા સ્ટૂલનો દેખાવ મોટેભાગે કહેવાતા આથોયુક્ત ડિસપેપ્સિયા સૂચવે છે. આ શબ્દ કાર્યાત્મક પાચન વિકૃતિઓનો સંદર્ભ આપે છે. ડિસપેપ્સિયાના વિકાસને પાચનતંત્રની ક્ષતિગ્રસ્ત ગતિશીલતા દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે, જે ખોરાકના સામાન્ય પાચનને અવરોધે છે. તે પેટનું ફૂલવું અને વાયુઓનું નોંધપાત્ર પ્રકાશન, પેટમાં ગડગડાટ અને ફીણવાળું સ્ટૂલ સાથે છે. આંતરડાની હિલચાલ ઢીલી અને વારંવાર થાય છે. તેઓ હળવા રંગના હોય છે અને તેમાં મોટી સંખ્યામાં ગેસ પરપોટા હોય છે. સ્ટૂલની ગંધ ખાટી અને તીખી હોય છે.

ફર્મેન્ટેટિવ ​​ડિસપેપ્સિયાના દેખાવને ઉશ્કેરતા કારણો:

• શરીર દ્વારા પાચક ઉત્સેચકોનો અપૂરતો સ્ત્રાવ;
• લાંબા ગાળાના નબળા પોષણ.

પાચન ઉત્સેચકોનો અભાવ નીચેની બિમારીઓનું કારણ બને છે:

• ડિસબેક્ટેરિયોસિસ (આંતરડામાં) - આંતરડામાં રહેતા માઇક્રોફ્લોરાનું સામાન્ય મોબાઇલ સંતુલન ખોરવાય છે. માઇક્રોબાયલ એસોસિએશનની રચનામાં ફેરફાર, ગુણાત્મક અને માત્રાત્મક બંને, વ્યક્તિમાં મોંમાં અપ્રિય સ્વાદ અને પેટનું ફૂલવુંનું કારણ બને છે. સુસ્તી વિકસે છે, શરીરના સંપૂર્ણ નશાના લક્ષણો દેખાય છે: ઉલટી અને ફીણવાળું ઝાડા.
• આંતરડાના ચેપના સ્વરૂપમાં થાય છે:
  • જઠરનો સોજો;
  • ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ અને એન્ટરિટિસ;
  • એન્ટરકોલેટીસ.

  આમાંની દરેક બિમારીમાં ઝાડા (ઘણી વખત ફીણવાળું), ઉલટી અને પેટની પોલાણના વિવિધ વિસ્તારોમાં દુખાવો થાય છે. આંતરડાના ચેપનું સૌથી ગંભીર પરિણામ એ પાણીની નોંધપાત્ર ખોટ છે. આ કિડનીની નિષ્ફળતાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને ડિહાઇડ્રેશનના આંચકા તરફ પણ દોરી શકે છે.

  ફીણવાળા સ્ટૂલની હાજરીનું કારણ બનેલું એક ગંભીર પરિબળ એ નબળું પોષણ છે, જે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.

  એક નિયમ તરીકે, વ્યક્તિ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની નોંધપાત્ર માત્રા ધરાવતા ખોરાકનો ખૂબ શોખીન હોય છે. તેના આહારમાં સફેદ બ્રેડ, કૂકીઝ, પેસ્ટ્રી, કેક, મીઠા ફળો, કઠોળ અને કોબીનું વર્ચસ્વ છે. નોંધપાત્ર સ્થાન ખાંડ અને મધ, બીયર અથવા કેવાસને સમર્પિત છે. આ મેનૂ પાચન વિકૃતિઓ માટે આંતરડામાં અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે. ઉતાવળમાં ખાવું, સેન્ડવીચ પર નાસ્તો કરવો અને ખોરાકની અપૂરતી ચ્યુઇંગ આમાં ફાળો આપે છે.

  ફીણવાળું સ્ટૂલ માટે સારવાર

  ફીણવાળું સ્ટૂલ એ એપિસોડિક અને ટૂંકા ગાળાની ઘટના હોઈ શકે છે: વ્યક્તિએ કોઈ પ્રકારનું વાસી ઉત્પાદન ખાધું, અને શરીર તેને નકારે છે. પછી ડોકટરોના હસ્તક્ષેપ વિના સમસ્યા હલ થાય છે. ફક્ત કિસ્સામાં, તે સક્રિય કાર્બન અને ઝડપી પીવા માટે પૂરતું છે. તમારા શરીરને પાણીથી ભરવાનું ભૂલશો નહીં.

  તમારે ડૉક્ટરને જોવા માટે દોડવાની જરૂર છે જો:

  મળમાં થતા કોઈપણ ફેરફારો મુખ્યત્વે ગેસ્ટ્રોઈન્ટેસ્ટાઈનલ પેથોલોજી સાથે સંકળાયેલા હોવાથી, ડૉક્ટર ચોક્કસપણે નીચેની દવાઓ લખશે:

  • પેટની પોલાણની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ;
  • કોપ્રોગ્રામ્સ;
  • સામાન્ય રક્ત અને પેશાબ વિશ્લેષણ.

  નિદાન પછી સ્થાપિત સારવાર બહારના દર્દીઓને આધારે કરી શકાય છે, અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં - ઇનપેશન્ટ. સામાન્ય રીતે, તેમાં મૌખિક રીતે અને ઇન્ટ્રાવેનસ અને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શન દ્વારા દવાઓ લેવાનો સમાવેશ થાય છે. ડ્રોપર્સનો ઉપયોગ કરીને દવાઓનું સંચાલન કરવું પણ શક્ય છે.

  એક કડક આહાર સૂચવવામાં આવે છે જે આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે. મીઠું અને ચરબી વગર પાણીમાં ઉકાળીને ચોખા ખાવાથી ખૂબ અસરકારક છે. તેને રાઈ બ્રેડ અને કેળા સાથે પૂરક બનાવી શકાય છે.

  તમારે ઘણું પીવું પડશે. સૌ પ્રથમ, સ્વચ્છ પાણી, જેનો જથ્થો દરરોજ ઓછામાં ઓછો બે લિટર હોવો જોઈએ. તે હર્બલ ચા સાથે પૂરક હોવું જોઈએ: કેમોલી, લિન્ડેન, રાસબેરિઝ અને કિસમિસ.

  ફરીથી થવાથી બચવા માટે, તમારે ચરબીયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાકને ટાળવાની જરૂર છે અને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક તમારા સામાન્ય આહારમાં પાછા ફરો.

  જો આંતરિક અવયવોની કોઈ ગંભીર પેથોલોજીઓ, ખાસ કરીને જઠરાંત્રિય માર્ગની ઓળખ કરવામાં આવી નથી, અને ફીણ સાથેના ઝાડા દૂર થતા નથી, તો તમે સાબિત લોક ઉપાયો તરફ વળી શકો છો. અહીં તેમાંથી એક છે.

  આશરે 400 ગ્રામ અખરોટને કાપીને આંતરિક પાર્ટીશનો દૂર કરો. તેમને ઊંડા વાસણમાં મૂકો અને અડધો લિટર દારૂ રેડો. પાર્ટીશનો ઘણા દિવસો સુધી આલ્કોહોલમાં પલાળેલા હોય છે. આ પછી, આલ્કોહોલ ટિંકચર દિવસમાં ત્રણ વખત, દસ ટીપાં લેવું જોઈએ.

  જો તમે તમારા આહારને ગંભીરતાથી લો છો તો આંતરડાની હિલચાલ સાથેની સમસ્યાઓ અટકાવવી શક્ય છે. તમે યોગ્ય પોષણના નિયમોનું પાલન કરીને દવાઓ વિના કરી શકો છો.

  પુખ્ત વયના લોકોમાં ફીણવાળું સ્ટૂલ

  એવું માનવામાં આવે છે કે શૌચનું કાર્ય, અથવા સ્ટૂલ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડના શરીરને સાફ કરવાનું એક કુદરતી દૈનિક સ્વરૂપ છે. સામાન્ય રીતે, પુખ્ત વ્યક્તિને ત્રણ વખત સુધી સ્ટૂલ આવી શકે છે, પરંતુ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર. યોગ્ય સંતુલિત પોષણ સાથે, આંતરડાના ક્રોનિક અને અન્ય રોગોની ગેરહાજરી, સ્ત્રીમાં ગર્ભાવસ્થાની ગેરહાજરીમાં અને જો ત્યાં કોઈ તાજેતરના સર્જિકલ ઓપરેશન્સ ન હોય, તો સ્ટૂલને કોઈ મુશ્કેલીઓ અથવા અસ્વસ્થતા ન હોવી જોઈએ. તેથી, જો સ્ટૂલમાં વિચલનો અને અસામાન્યતાઓ દેખાય છે, તો તમારે આ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

  સામાન્ય સ્ટૂલ કેવું હોવું જોઈએ?

  સામાન્ય સ્ટૂલ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને આહારના સંપૂર્ણ પાલનને આધિન, નીચેની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે:

  • વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ ગંધ નથી,
  • બંધારણમાં એકરૂપ,
  • એક કે બે પગલામાં બહાર આવે છે, તાણ વિના,
  • સોસેજનો આકાર ધરાવે છે,
  • રંગ હળવા બ્રાઉનથી ડાર્ક બ્રાઉન સુધી,
  • શૌચ ક્રિયા દરરોજ એક જ સમયે થાય છે.

  ફીણવાળું સ્ટૂલ શું દેખાય છે?

  પુખ્ત વયના લોકોમાં વારંવાર ફીણવાળું મળ આવવું એ આથો સંબંધી ડિસપેપ્સિયાની મુખ્ય નિશાની છે. તેની પ્રવાહી સુસંગતતા ઉપરાંત, આવા સ્ટૂલમાં લાક્ષણિકતા ખાટી ગંધ હોય છે. આ કિસ્સામાં, દર્દી પીડા અથવા સહેજ હળવા પીડાની ગેરહાજરીમાં તેના પેટમાં ગડગડાટની નોંધ લે છે. આંતરડાના વિસ્તારમાં અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. સ્ટૂલનો રંગ નિસ્તેજ છે, વ્યવહારીક રંગદ્રવ્ય વિના. મળમાં ઘણા બધા ગેસ પરપોટા, સ્ટાર્ચયુક્ત અનાજ, પુષ્કળ ફાઇબર હોય છે, અને ત્યાં આયોડોફિલિક સૂક્ષ્મજીવાણુઓ અને કાર્બનિક એસિડ્સ પણ હોય છે.

  ફીણવાળું સ્ટૂલ - કારણો

  જો તમે ધોરણમાંથી વિચલિત થશો, તો સ્ટૂલ અલગ દેખાશે. મળ એક અલગ રંગ લઈ શકે છે - સફેદ, પીળો, કાળો, લીલો. સ્ટૂલ લોહી અથવા લાળ અથવા બંને સાથે ભળી શકે છે. સ્ટૂલ વહેતું અને ફીણવાળું હોઈ શકે છે. આવા તમામ કિસ્સાઓમાં, અમે પાચન તંત્રમાં પેથોલોજીની હાજરી ધારી શકીએ છીએ.

  ફીણવાળું સ્ટૂલ સામાન્ય રીતે પ્રવાહી હોય છે. આવા સ્ટૂલનું કારણ કાર્યાત્મક ડિસપેપ્સિયા છે. ડિસપેપ્સિયા એ એક શબ્દ છે જેનો અર્થ થાય છે પાચન પ્રક્રિયાની કાર્યાત્મક વિકૃતિ. આવી વિકૃતિઓ સામાન્ય રીતે પાચન ઉત્સેચકોની પૂરતી માત્રાની ગેરહાજરીમાં તેમજ નબળા પોષણમાં થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે કાર્યાત્મક ડિસપેપ્સિયા થાય છે.

  મોટાભાગે, લાંબા સમય સુધી નબળા પોષણને કારણે આથો સંબંધી ડિસપેપ્સિયા થાય છે. સામાન્ય રીતે આ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનો દુરુપયોગ છે - ખાંડ, મધ, ફળો, કઠોળ, કોબી, લોટના ઉત્પાદનો, તેમજ આથોવાળા પીણાં (કેવાસ, ઉદાહરણ તરીકે). પરિણામે, આથોની વનસ્પતિના ઉદભવ માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં આવે છે.

  ફર્મેન્ટેટિવ ​​ડિસપેપ્સિયાના જોખમો શું છે?

  કોઈપણ ઝાડા ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી જાય છે, અને લાંબા સમય સુધી ઝાડા આંતરડાના રોગના દેખાવમાં પરિણમી શકે છે. ફીણવાળું ઝાડા ક્યારેક શરીરના થાક તરફ દોરી જાય છે, જે વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે.

  પુખ્ત વયના લોકોમાં ફીણયુક્ત થાકની સારવાર

  મુખ્ય સારવાર એ યોગ્ય પોષણની સ્થાપના છે. સારવારની શરૂઆતમાં, ચરબીયુક્ત ખોરાક અથવા ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યા વિના ખોરાકનો સંપૂર્ણ ઇનકાર કરવો અથવા મોનો-આહાર પર "બેસવું" શ્રેષ્ઠ છે. તમારે વધુ પ્રમાણમાં ફાઇબર પણ ન ખાવું જોઈએ. સક્રિય કાર્બન અથવા પોલીફેપન ઝેરનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. આગળ, તમારે આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ફાઇબર ધરાવતા ખોરાકના સંતુલિત સમૂહ પર આધારિત હોવી જોઈએ.

  સ્ટૂલ વિશે 10 મુશ્કેલ પરંતુ મહત્વપૂર્ણ તથ્યો

  આપણે બધા શૌચાલયમાં જઈએ છીએ, અને જો કે આ કોઈ રાત્રિભોજનની પાર્ટીનો વિષય નથી, કેટલીકવાર આપણે શક્ય તેટલી ઝડપથી શૌચાલયને ફ્લશ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ તેના પર એક નજર નાખવી યોગ્ય છે. નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આંતરડાની હિલચાલ વિશેની માહિતી જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે: શું વિચિત્ર છે, શું સામાન્ય છે, તંદુરસ્ત છે કે નહીં.

  1. ખુરશી શેની બનેલી છે?

  પાણી આપણી આંતરડાની ગતિનો લગભગ 75% ભાગ બનાવે છે. બાકીની, જે ઘણી વખત આપણને ખૂબ સુખદ ગંધ નથી કરતી, તે ફાઇબર, મૃત અને જીવંત બેક્ટેરિયા, અન્ય કોષો અને લાળનું મિશ્રણ છે. કઠોળ અને બદામ જેવા ખોરાકમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર પાચન દરમિયાન તૂટી જાય છે અને જેલ જેવો પદાર્થ બનાવે છે જે આપણા સ્ટૂલનો ભાગ બને છે.

  બીજી તરફ, મકાઈ, ઓટ બ્રાન અને ગાજર જેવા અદ્રાવ્ય ફાઇબરવાળા ખોરાકને પચાવવામાં અઘરી હોય છે, જે સમજાવે છે કે શા માટે તેઓ લગભગ યથાવત બહાર આવે છે.

  2. રંગ બાબતો

  જેમ તમે પહેલેથી જ નોંધ્યું હશે, તમારા સ્ટૂલનો રંગ તમે ખાઓ છો તે ખોરાક અને અન્ય પરિબળોના આધારે બદલાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બીટ તમારા સ્ટૂલને લાલ કરી શકે છે, જ્યારે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી તમારા સ્ટૂલને લીલા કરી શકે છે. ઉપરાંત, કેટલીક દવાઓ સફેદ અથવા માટીના રંગના સ્ટૂલનું કારણ બની શકે છે. જો સ્ટૂલ કાળો થઈ જાય તો સાવચેત રહો. જ્યારે તે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જેમ કે આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા સક્રિય ચારકોલ લેવાનું પરિણામ, ઘેરો રંગ ઉપલા જઠરાંત્રિય માર્ગમાં રક્તસ્રાવ પણ સૂચવી શકે છે.

  3. આકાર પણ મહત્વપૂર્ણ છે

  આદર્શ ખુરશી અલગ પડવાને બદલે વળાંકવાળા લોગના આકારની બહાર આવે છે. આ આકાર, કાંકરાના આકારથી વિપરીત, ફાઇબરના વપરાશનું પરિણામ છે, જે સ્ટૂલને બલ્ક આપે છે અને એક પ્રકારના ગ્લુઇંગ એજન્ટ તરીકે સેવા આપે છે.

  પાતળા સ્ટૂલ આંતરડાના કેન્સરની નિશાની હોઈ શકે છે, જે સ્ટૂલ જેમાંથી પસાર થાય છે તેને સાંકડી કરે છે.

  4. નાક તમને સમસ્યા જણાવશે

  સ્ટૂલમાં બહુ સારી ગંધ આવતી નથી, પરંતુ ખાસ કરીને તીવ્ર ગંધ આવતી સ્ટૂલ ઘણીવાર ચેપની નિશાની હોય છે. ભયાનક-ગંધવાળું સ્ટૂલ એ ગિઆર્ડિયાને કારણે થતા અપચોની આડઅસર છે, જે ઘણીવાર તળાવોમાં તરતી વખતે સંકુચિત થઈ શકે છે. તે અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ, ક્રોહન રોગ અને સેલિયાક રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.

  5. જે સામાન્ય છે તે તદ્દન સાપેક્ષ છે

  શું તમે દરરોજ સવારે એક જ સમયે શૌચાલયમાં જાઓ છો, અથવા તમે "મોટા" ગયા વિના થોડા દિવસો જાઓ છો? આ બધું સામાન્ય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારી જીવનપદ્ધતિ કેટલી સુસંગત છે. આંતરડાની ગતિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો ખોરાકમાં ફેરફારને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે ઓછા ફાઈબર. અન્ય પરિબળો જે સ્ટૂલ આવર્તનને અસર કરે છે તેમાં જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ, હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ અને કોલોન કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે.

  સાંસ્કૃતિક તફાવતો પણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દક્ષિણ એશિયાના દેશોમાં રહેતા લોકો જ્યારે શૌચાલયમાં જવાની જરૂર હોય ત્યારે શૌચાલયમાં જવાની શક્યતા વધુ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, બ્રિટીશ, જે ખોરાકમાં તફાવત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. સરેરાશ વ્યક્તિ દરરોજ લગભગ 150 ગ્રામ મળમૂત્ર ઉત્પન્ન કરે છે, જે દર વર્ષે લગભગ 55 કિગ્રા છે.

  6. ઝાડા ઝડપી સ્ટૂલ છે.

  ખોરાકના પાચનમાં 24 થી 72 કલાકનો સમય લાગે છે. આ સમય દરમિયાન, તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તે અન્નનળીમાંથી પેટમાં, પછી નાના આંતરડામાં, કોલોનમાં અને ગુદા દ્વારા બહાર જાય છે.

  અતિસાર અથવા ઝાડા એ મોટા આંતરડામાંથી સ્ટૂલ ખૂબ ઝડપથી પસાર થવાનું પરિણામ છે, જ્યાં મોટા ભાગનું પાણી શોષાય છે. પેટના વાઇરસ અને ફૂડ પોઇઝનિંગ સહિત ઘણા પરિબળોને કારણે છૂટક સ્ટૂલ થઈ શકે છે. તે ખોરાકની એલર્જી અને અસહિષ્ણુતા, જેમ કે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાથી પણ પરિણમી શકે છે.

  7. ખુરશી ડૂબી જવી જોઈએ

  જ્યારે ખુરશી પાણીમાં પડે ત્યારે જે અવાજ આવે છે તે સાંભળો. ફ્લોટિંગ સ્ટૂલ ઘણી વખત ઉચ્ચ ચરબીની સામગ્રીની નિશાની હોય છે, જે મેલેબ્સોર્પ્શન ડિસઓર્ડરની નિશાની હોઈ શકે છે જેમાં તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તેમાંથી પૂરતી ચરબી અને અન્ય પોષક તત્વો શોષાતા નથી. તે ઘણીવાર સેલિયાક રોગ અને ક્રોનિક સ્વાદુપિંડ સાથે સંકળાયેલું છે.

  8. ગેસ પસાર કરવો સામાન્ય છે.

  પેટનું ફૂલવું શરમજનક છે, પરંતુ તે હાનિકારક બેક્ટેરિયા આંતરડામાં ખોરાકને તોડી નાખે છે, જે એક સંપૂર્ણ સ્વસ્થ પ્રક્રિયા છે. આપણા આંતરડા બેક્ટેરિયાથી ભરેલા છે જે પાચનની આડપેદાશ તરીકે ગેસ છોડે છે. આપણું શરીર આમાંથી થોડું શોષી લે છે અને બાકીનું બહાર કાઢે છે. દિવસમાં 10 થી 18 વખત ગેસ પસાર થવો સામાન્ય છે.

  9. શૌચાલય પર વાંચવું એ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ આદત નથી.

  સંશોધન દર્શાવે છે કે તમે શૌચાલયમાં જેટલો વધુ સમય વિતાવો છો, ખાસ કરીને વાંચન, તેટલી જ તમને હરસ અથવા ગુદાની આસપાસ વિસ્તરેલી રક્ત વાહિનીઓ થવાની સંભાવના છે. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી બેસો છો, તમારા ગુદામાં વધુ દબાણ અનુભવો છો. તે ગુદા વિસ્તારમાં લોહીના પ્રવાહને પણ પ્રતિબંધિત કરી શકે છે, જેનાથી હેમોરહોઇડ વધુ ખરાબ થાય છે.

  મોટેભાગે, ફાઇબરમાં નબળો ખોરાક કબજિયાત અને હેમોરહોઇડ્સ તરફ દોરી જાય છે.

  10. તમારો ફોન મળમૂત્રથી ઢંકાયેલો હોઈ શકે છે.

  શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો નહીં તો તમારી સ્ટૂલ અન્ય વસ્તુઓ પર ખતમ થઈ જશે. તાજેતરના અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે છમાંથી એક ફોન ફેકલ મેટરથી ઢંકાયેલો છે, જે E. coli ફેલાવી શકે છે.

  અમે અમારા મોબાઈલ ફોન અમારી સાથે દરેક જગ્યાએ લઈ જઈએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યાં અમે ખાઈએ છીએ, તમારી પ્લેટમાં સ્થાનાંતરિત E. coli ચેપ ફેલાવવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

  શરીરમાં શું થાય છે, અથવા પોપ્સ શું કહે છે?

  મળ એ બધા જ ખોરાકના અવશેષો છે જે શરીરને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો લીધા પછી ખાવામાં આવે છે. તમારે શૌચાલયમાં ખૂબ જ જવાની જરૂર છે, કારણ કે કચરો દૂર કરવાની આ એક કુદરતી રીત છે. શૌચનો રંગ, આકાર અને ગંધ તમને કહી શકે છે કે તમારા શરીરમાં શું ચાલી રહ્યું છે.

  સોસેજ આકારનું, સરળ અને નરમ

  શ્રેષ્ઠ દૃશ્ય! બધું બરાબર છે!

  તમારી પાસે ફાઇબર અને પ્રવાહીનો અભાવ છે. વધુ પાણી પીઓ, વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.

  પાણીયુક્ત, ગાઢ ગઠ્ઠો વિના, પ્રવાહી

  તમને ઝાડા છે! સંભવતઃ કોઈ પ્રકારના ચેપને કારણે થાય છે, આ કિસ્સામાં ઝાડા એ શરીરના પેથોજેન્સથી છુટકારો મેળવવાનો માર્ગ છે. તમને પ્રવાહીની ખોટની ભરપાઈ કરવા માટે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અન્યથા ડિહાઇડ્રેશન શરૂ થઈ શકે છે!

  સોસેજ ના આકારનું પરંતુ ગઠેદાર

  "ઘેટાંના મળ" ના કિસ્સામાં જેટલું ગંભીર નથી, પરંતુ તમે દરરોજ પીતા પ્રવાહીની માત્રા અને તમારા ખોરાકના ભાગ રૂપે તમે જે ફાઇબર લો છો તે વધારવું વધુ સારું છે.

  સ્પષ્ટ ધાર સાથે નરમ, નાના મળ

  ખૂબ ખરાબ નથી. જો તમે દિવસમાં ઘણી વખત "મોટા" ચાલો તો સામાન્ય મર્યાદામાં.

  સોસેજ આકારની, પરંતુ સપાટી પર તિરાડો સાથે

  આ સામાન્ય છે, પરંતુ તિરાડોનો અર્થ એ છે કે તમારે વધુ પ્રવાહી પીવાની જરૂર છે.

  અસ્પષ્ટ ધાર સાથે સ્પ્રેડ સ્ટૂલ

  સામાન્ય પર સરહદો, પરંતુ ઝાડા બની શકે છે.

  શૌચાલયની બાજુઓ પર ચોંટતા નરમ, લાકડી-આકારનું સ્ટૂલ

  વધુ પડતી ચરબીનો અર્થ એ છે કે શરીર તેને યોગ્ય રીતે શોષી શકતું નથી. આ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ક્રોનિક પેનક્રેટાઇટિસ સાથે.

  બધું બરાબર છે. લીવરમાં ઉત્પન્ન થતા પિત્તને કારણે સ્ટૂલ સામાન્ય રીતે ભૂરા રંગની હોય છે.

  ખોરાક કોલોન દ્વારા ખૂબ ઝડપથી આગળ વધી શકે છે. અન્ય શક્યતાઓ: તમે ઘણાં બધાં લીલાં પાંદડાંવાળાં શાકભાજી અથવા લીલા ફૂડ કલર ખાધાં છે.

  આ રંગ સૂચવે છે કે અલ્સર અથવા કેન્સરને કારણે આંતરિક રક્તસ્રાવ છે. આયર્ન અને બિસ્મથ સબસેલિસીલેટ ધરાવતી કેટલીક દવાઓ પણ સ્ટૂલને કાળી કરી શકે છે. જો તે ચીકણું હોય તો વિશેષ ધ્યાન આપો અને જો તે તમને પરેશાન કરે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

  હળવા, સફેદ અથવા માટીના રંગો

  જો આ તમે સામાન્ય રીતે શૌચાલયમાં જોતા નથી, તો તે પિત્ત નળીનો અવરોધ સૂચવી શકે છે. અમુક દવાઓ લેવાથી સ્ટૂલનો રંગ પણ હળવો થઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

  ચરબીયુક્ત, દુર્ગંધયુક્ત અથવા તેજસ્વી પીળો સ્ટૂલ વધારાની ચરબી સૂચવે છે. આ ચરબી શોષણ ડિસઓર્ડર જેમ કે સેલિયાક રોગને કારણે હોઈ શકે છે.

  લાલ અથવા લોહિયાળ

  સ્ટૂલમાં લોહી કેન્સરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, તેથી તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.

  મળ વિશે કેટલીક હકીકતો

  ખાધેલો ખોરાક સામાન્ય રીતે માનવ શરીરમાં 1-3 દિવસ વિતાવે છે જ્યાં સુધી તે મળમાં ફેરવાય નહીં.

  મળમાં અપચિત ખોરાક, બેક્ટેરિયા, લાળ અને મૃત કોષોનો સમાવેશ થાય છે, તેથી જ તેની ચોક્કસ ગંધ હોય છે.

  સ્વસ્થ મળ ધીમે ધીમે ડૂબી જાય છે.

  તમારે કેટલી વાર મોટું થવું જોઈએ?

  સરેરાશ, લોકો દિવસમાં એક કે બે વાર પોતાને રાહત આપે છે, પરંતુ કેટલાક તે વધુ વખત કરે છે અને કેટલાક ઓછી વાર. ડોકટરોના મતે, જો તમને સામાન્ય લાગે તો ટોઇલેટ જવા માટે કોઈ ધોરણ નથી.

  આંતરડાની હિલચાલ સાથે સમસ્યાઓ ટાળવા માટે

  વધુ પ્રમાણમાં ફાઈબરવાળા ખોરાક લો (ઉદાહરણ તરીકે, 20-25 ગ્રામ, 1 સફરજનમાં આશરે 4 ગ્રામ ફાઈબર, 1 પિઅર - 5 ગ્રામ ફાઈબર હોય છે), વધુ સ્વચ્છ પાણી પીઓ, નિયમિતપણે કસરત કરો અથવા કસરત કરો.

  જો તમને કબજિયાત હોય, તો તમારા આહારમાં મોટી માત્રામાં ફાઇબર દાખલ કરવાથી મદદ મળશે.

  પર્યાપ્ત પાણી પીવાથી મળને ગુદામાર્ગમાં ખસેડવાનું સરળ બને છે.

  ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું?

  જો પ્રથમ વખત તમે તમારા સ્ટૂલમાં કંઈક ખોટું જોશો, સામાન્ય જેવું નથી, તો ગભરાવાની ઉતાવળ કરશો નહીં. વોચ. જો આ ફરીથી થાય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારું શરીર તમને બરાબર શું "કહે છે" તેના પર ધ્યાન આપો, અને જો કંઈક તમને ખરેખર પરેશાન કરે છે, તો તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવામાં વિલંબ કરશો નહીં.

  સ્ટૂલ સામાન્ય રીતે કેવું હોવું જોઈએ અને તેના ફેરફારો શું સૂચવે છે?

  સ્ટૂલ અથવા મળ એ મોટા આંતરડાના નીચેના ભાગોની સામગ્રી છે, જે પાચનનું અંતિમ ઉત્પાદન છે અને આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન શરીરમાંથી દૂર થાય છે.

  સ્ટૂલની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું કહી શકે છે અને નિદાન કરવામાં મદદ કરે છે.

  નીચે સામાન્ય અને રોગવિજ્ઞાનવિષયક પરિસ્થિતિઓમાં સ્ટૂલ ગુણવત્તાના અર્થઘટન છે.

  ધોરણ: નિયમિતપણે, દિવસમાં 1-2 વખત, પરંતુ કલાક દીઠ ઓછામાં ઓછા 1 વખત, લાંબા સમય સુધી મજબૂત તાણ વિના, પીડારહિત. શૌચ પછી, ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, આરામની લાગણી અને સંપૂર્ણ આંતરડા ચળવળ થાય છે. બાહ્ય સંજોગો શૌચ કરવાની અરજની આવૃત્તિને વધારી અથવા અટકાવી શકે છે. આ સામાન્ય વાતાવરણમાં ફેરફાર, પથારીમાં ફરજિયાત સ્થિતિ, બેડપેનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત, અન્ય લોકોની સંગતમાં રહેવું વગેરે છે.

  ફેરફારો: ઘણા દિવસો સુધી આંતરડાની ચળવળનો અભાવ (કબજિયાત) અથવા ખૂબ વારંવાર આંતરડાની હિલચાલ - 5 વખત અથવા વધુ સુધી (ઝાડા).

  2. મળની દૈનિક માત્રા

  સામાન્ય: મિશ્ર આહાર સાથે, મળની દૈનિક માત્રા એકદમ વિશાળ શ્રેણી અને સરેરાશમાં વધઘટ થાય છે. આમ, જ્યારે મુખ્યત્વે છોડનો ખોરાક ખાય છે, ત્યારે મળનું પ્રમાણ વધે છે, જ્યારે પ્રાણીઓ કે જેઓ "બેલાસ્ટ" પદાર્થોમાં નબળા હોય છે, ત્યાં મળનું પ્રમાણ ઘટે છે.

  ફેરફારો: નોંધપાત્ર વધારો (600 ગ્રામથી વધુ) અથવા મળની માત્રામાં ઘટાડો.

  મળની માત્રામાં વધારો થવાના કારણો (પોલીફેકલ):

  • મોટા પ્રમાણમાં પ્લાન્ટ ફાઇબરનો વપરાશ.
  • આંતરડાની પેરીસ્ટાલિસિસમાં વધારો, જેમાં આંતરડાની માર્ગ દ્વારા ખૂબ જ ઝડપી હિલચાલને કારણે ખોરાક નબળી રીતે શોષાય છે.
  • નાના આંતરડામાં પાચન પ્રક્રિયાઓ (પાચન અથવા ખોરાક અને પાણીનું શોષણ) વિક્ષેપ (માલાબસોર્પ્શન, એન્ટરિટિસ).
  • ક્રોનિક સ્વાદુપિંડનો સોજો (ચરબી અને પ્રોટીનનું અપૂરતું પાચન) માં સ્વાદુપિંડના એક્સોક્રાઇન કાર્યમાં ઘટાડો.
  • આંતરડામાં પ્રવેશતા પિત્તની અપૂરતી માત્રા (કોલેસીસ્ટાઇટિસ, કોલેલિથિઆસિસ).

  મળની માત્રા ઘટાડવાના કારણો:

  • કબજિયાત, જેમાં મોટા આંતરડામાં લાંબા સમય સુધી મળને જાળવી રાખવા અને પાણીના મહત્તમ શોષણને કારણે મળનું પ્રમાણ ઘટે છે.
  • ખોરાકમાં ખાધેલ અથવા મુખ્યત્વે સુપાચ્ય ખોરાકનું પ્રમાણ ઘટાડવું.

  3. મળ પસાર કરવો અને પાણીમાં તરતો.

  સામાન્ય: મળ સરળતાથી છોડવો જોઈએ, અને પાણીમાં તે નરમાશથી તળિયે ડૂબી જવું જોઈએ.

  • જો ખોરાકમાં ડાયેટરી ફાઇબરની અપૂરતી માત્રા (દિવસ દીઠ 30 ગ્રામ કરતાં ઓછી) હોય, તો મળ ઝડપથી બહાર આવે છે અને શૌચાલયના પાણીમાં છાંટી જાય છે.
  • જો સ્ટૂલ તરે છે, તો આ સૂચવે છે કે તેમાં ગેસની માત્રામાં વધારો થયો છે અથવા તેમાં અતિશય અપાચિત ચરબી (માલાબસોર્પ્શન) છે. ઉપરાંત, જો તમે વધારે પ્રમાણમાં ફાઇબર ખાઓ તો સ્ટૂલ તરતી શકે છે.
  • જો શૌચાલયની દિવાલોમાંથી સ્ટૂલને ઠંડા પાણીથી ધોવાનું મુશ્કેલ છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તેમાં મોટી માત્રામાં અપાચિત ચરબી હોય છે, જે સ્વાદુપિંડ સાથે થાય છે.

  સામાન્ય: મિશ્ર આહાર સાથે, સ્ટૂલ ભુરો છે. સ્તનપાન કરાવતા બાળકોમાં સોનેરી-પીળા અથવા પીળા સ્ટૂલ હોય છે.

  સ્ટૂલના રંગમાં ફેરફાર:

  • ડાર્ક બ્રાઉન - માંસના આહાર માટે, કબજિયાત, પેટમાં પાચનમાં ક્ષતિ, કોલાઇટિસ, પુટ્રેફેક્ટિવ ડિસપેપ્સિયા.
  • આછો બ્રાઉન - ડેરી-વનસ્પતિ આહાર સાથે, આંતરડાની ગતિશીલતામાં વધારો.
  • આછો પીળો - આંતરડામાંથી મળના ખૂબ ઝડપથી પસાર થવાનો સંકેત આપે છે, જેમાં રંગ (ઝાડા) અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત પિત્ત સ્ત્રાવ (કોલેસીસ્ટાઇટિસ) બદલવાનો સમય નથી.
  • લાલાશ - બીટ ખાતી વખતે, જ્યારે નીચલા આંતરડામાંથી રક્તસ્રાવ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. હેમોરહોઇડ્સ, ગુદા ફિશર, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ માટે.
  • નારંગી - જ્યારે વિટામિન બીટા-કેરોટીન, તેમજ બીટા-કેરોટીન (ગાજર, કોળું, વગેરે) વાળા ખોરાકનું સેવન કરો.
  • લીલો - ખોરાકમાં મોટી માત્રામાં સ્પિનચ, લેટીસ, સોરેલ, ડિસબેક્ટેરિયોસિસ સાથે, આંતરડાની ગતિશીલતામાં વધારો.
  • ટેરી અથવા કાળો - જ્યારે કરન્ટસ, બ્લુબેરી, તેમજ બિસ્મથની તૈયારીઓ (વિકાલીન, વિકેર, ડી-નોલ) ખાય છે; ઉપલા જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી રક્તસ્રાવ સાથે (પેપ્ટિક અલ્સર, સિરોસિસ, કોલોન કેન્સર), નાકમાંથી રક્તસ્રાવ અથવા પલ્મોનરી રક્તસ્રાવ દરમિયાન લોહી લેવા સાથે.
  • લીલોતરી-કાળો - આયર્ન સપ્લિમેન્ટ લેતી વખતે.
  • ગ્રેશ-વ્હાઇટ સ્ટૂલનો અર્થ એ છે કે પિત્ત આંતરડામાં પ્રવેશતું નથી (પિત્ત નળીનો અવરોધ, તીવ્ર સ્વાદુપિંડનો, હિપેટાઇટિસ, યકૃતનો સિરોસિસ).

  5. મળની સુસંગતતા (ઘનતા).

  સામાન્ય: આકાર અને નરમ. સામાન્ય રીતે, સ્ટૂલમાં 70% પાણી હોય છે, 30% પ્રોસેસ્ડ ફૂડના અવશેષો, મૃત બેક્ટેરિયા અને આંતરડાના કોષો વિકસે છે.

  પેથોલોજી: ચીકણું, ગાઢ, પ્રવાહી, અર્ધ-પ્રવાહી, પુટ્ટી જેવું.

  સ્ટૂલ સુસંગતતામાં ફેરફાર.

  • ખૂબ જ ગાઢ મળ (ઘેટાં) - કબજિયાત, ખેંચાણ અને આંતરડાના સ્ટેનોસિસ માટે.
  • ચીકણું મળ - આંતરડાની ગતિશીલતામાં વધારો, બળતરા દરમિયાન આંતરડામાં સ્ત્રાવમાં વધારો.
  • મલમ જેવા - સ્વાદુપિંડના રોગો માટે (ક્રોનિક પેનક્રેટાઇટિસ), આંતરડામાં પિત્તના પ્રવાહમાં તીવ્ર ઘટાડો (કોલેલિથિઆસિસ, કોલેસીસ્ટાઇટિસ).
  • માટી અથવા પુટ્ટી જેવા મળનો રંગ ભૂખરો હોય છે - જેમાં નોંધપાત્ર માત્રામાં અપાચિત ચરબી હોય છે, જે જ્યારે યકૃત અને પિત્તાશયમાંથી પિત્તના પ્રવાહમાં મુશ્કેલી હોય ત્યારે જોવા મળે છે (હેપેટાઇટિસ, પિત્ત નળીનો અવરોધ).
  • પ્રવાહી - નાના આંતરડામાં ખોરાકના અશક્ત પાચનના કિસ્સામાં, ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણ અને મળના ઝડપી માર્ગના કિસ્સામાં.
  • ફીણવાળું - આથોયુક્ત ડિસપેપ્સિયા સાથે, જ્યારે આંતરડામાં આથોની પ્રક્રિયાઓ અન્ય તમામ પર પ્રવર્તે છે.
  • વટાણાની પ્યુરી જેવી છૂટક મળ - ટાઇફોઇડ તાવ સાથે.
  • ચોખાના પાણી જેવા પ્રવાહી, રંગહીન સ્ટૂલ - કોલેરા સાથે.
  • જ્યારે સ્ટૂલમાં પ્રવાહી સુસંગતતા અને વારંવાર આંતરડાની હિલચાલ હોય છે, ત્યારે તેઓ ઝાડા વિશે બોલે છે.
  • પાણીના વધુ વપરાશ સાથે પ્રવાહી-મશી અથવા પાણીયુક્ત સ્ટૂલ થઈ શકે છે.
  • યીસ્ટી સ્ટૂલ - યીસ્ટની હાજરી સૂચવે છે અને તેમાં નીચેની લાક્ષણિકતાઓ હોઈ શકે છે: દહીંવાળું, ફીણવાળું સ્ટૂલ જેમ કે વધતી ખાટા, ઓગળેલા ચીઝ જેવા તાર હોઈ શકે છે અથવા આથોની ગંધ હોઈ શકે છે.

  ધોરણ: નળાકાર, સોસેજ આકારનું. સ્ટૂલ ટૂથપેસ્ટની જેમ સતત બહાર આવવું જોઈએ અને કેળાની લંબાઈ જેટલું હોવું જોઈએ.

  ફેરફારો: રિબન આકારના અથવા ગાઢ બોલના સ્વરૂપમાં (ઘેટાંના મળ) અપૂરતા દૈનિક પાણીના સેવન સાથે, તેમજ મોટા આંતરડાના ખેંચાણ અથવા સાંકડા સાથે જોવા મળે છે.

  સામાન્ય: ફેકલ, અપ્રિય, પરંતુ કઠોર નથી. તે તેમાં રહેલા પદાર્થોની હાજરીને કારણે છે જે પ્રોટીન અને અસ્થિર ફેટી એસિડ્સના બેક્ટેરિયાના ભંગાણના પરિણામે રચાય છે. ખોરાકની રચના અને આથો અને સડોની પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. માંસનો ખોરાક તીવ્ર ગંધ આપે છે, ડેરી ખોરાક ખાટી ગંધ આપે છે.

  જો પાચન નબળું હોય, તો પચાયેલ ખોરાક માત્ર આંતરડામાં સડે છે અથવા પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા માટે ખોરાક બની જાય છે. કેટલાક બેક્ટેરિયા હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ ઉત્પન્ન કરે છે, જેમાં લાક્ષણિક સડેલી ગંધ હોય છે.

  સ્ટૂલ ગંધમાં ફેરફાર.

  • ખાટા - આથો લાવવા માટેના ડિસપેપ્સિયા માટે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (ખાંડ, લોટના ઉત્પાદનો, ફળો, વટાણા વગેરે) અને કેવાસ જેવા આથો પીણાંના વધુ પડતા વપરાશ સાથે થાય છે.
  • ફેટીડ - ક્ષતિગ્રસ્ત સ્વાદુપિંડનું કાર્ય (સ્વાદુપિંડનો સોજો), આંતરડામાં પિત્તના પ્રવાહમાં ઘટાડો (કોલેસીસ્ટાઇટિસ), મોટા આંતરડાના અતિશય સ્ત્રાવ સાથે. ખૂબ જ દુર્ગંધયુક્ત સ્ટૂલ બેક્ટેરિયાના અતિશય વૃદ્ધિને કારણે હોઈ શકે છે
  • પ્યુટ્રેફેક્ટિવ - પેટમાં અપચોના કિસ્સામાં, પ્યુટ્રેફેક્ટિવ ડિસપેપ્સિયા પ્રોટીન ઉત્પાદનોના વધુ પડતા વપરાશ સાથે સંકળાયેલું છે જે આંતરડામાં ધીમે ધીમે પાચન થાય છે, કોલાઇટિસ, કબજિયાત.
  • રેસીડ તેલની ગંધ આંતરડામાં ચરબીના બેક્ટેરિયાના વિઘટનને કારણે છે.
  • હળવી ગંધ - કબજિયાત સાથે અથવા નાના આંતરડામાંથી ઝડપી સ્થળાંતર.

  સામાન્ય: ગેસ એ ખોરાકના પાચન અને આથોની કુદરતી આડપેદાશ છે કારણ કે તે જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી પસાર થાય છે. આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન અને બહાર, પુખ્ત વ્યક્તિના આંતરડામાંથી દરરોજ 0.2-0.5 લિટર ગેસ દૂર કરવામાં આવે છે.

  આંતરડામાં ગેસની રચના આંતરડામાં વસતા સુક્ષ્મસજીવોની પ્રવૃત્તિના પરિણામે થાય છે. તેઓ મિથેન, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ, હાઇડ્રોજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ મુક્ત કરીને વિવિધ પોષક તત્વોનું વિઘટન કરે છે. જેટલો અપાચ્ય ખોરાક કોલોનમાં પ્રવેશે છે, તેટલા બેક્ટેરિયા વધુ સક્રિય હોય છે અને વધુ વાયુઓ ઉત્પન્ન થાય છે.

  વાયુઓની માત્રામાં વધારો સામાન્ય છે.

  • જ્યારે મોટી માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (ખાંડ, બેકડ સામાન) ખાય છે;
  • જ્યારે ઘણા બધા ફાઇબર (કોબી, સફરજન, કઠોળ, વગેરે) ધરાવતા ખોરાક ખાઓ;
  • જ્યારે આથો પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરતા ખોરાકનું સેવન કરો (બ્રાઉન બ્રેડ, કેવાસ, બીયર);
  • જો તમે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ હો તો ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરતી વખતે;
  • જ્યારે ખાવું અને પીવું ત્યારે મોટી માત્રામાં હવા ગળી જાય છે;
  • જ્યારે મોટી માત્રામાં કાર્બોરેટેડ પીણાં પીતા હોવ

  પેથોલોજીમાં વાયુઓની માત્રામાં વધારો.

  • સ્વાદુપિંડની એન્ઝાઇમની ઉણપ, જેમાં ખોરાકનું પાચન ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે (ક્રોનિક પેનક્રેટાઇટિસ).
  • આંતરડાની ડિસબાયોસિસ.
  • બાવલ સિન્ડ્રોમ.
  • જઠરનો સોજો, પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર.
  • ક્રોનિક લીવર રોગો: કોલેસીસ્ટાઇટિસ, હેપેટાઇટિસ, સિરોસિસ.
  • ક્રોનિક આંતરડાના રોગો - એંટરિટિસ, કોલાઇટિસ
  • માલેબસોર્પ્શન.
  • Celiac રોગ.

  વાયુઓ પસાર કરવામાં મુશ્કેલી.

  • આંતરડાની અવરોધ;
  • પેરીટોનાઇટિસ સાથે આંતરડાના એટોની;
  • આંતરડામાં કેટલીક તીવ્ર દાહક પ્રક્રિયાઓ.

  સામાન્ય: મિશ્ર આહાર સાથે, એસિડિટી 6.8–7.6 pH છે અને તે કોલોન માઇક્રોફ્લોરાની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને કારણે છે.

  સ્ટૂલ એસિડિટીમાં ફેરફાર:

  • તીવ્ર એસિડિક (pH 5.5 કરતા ઓછું) - આથોની ડિસપેપ્સિયા સાથે.
  • એસિડિક (pH 5.5 - 6.7) - જો નાના આંતરડામાં ફેટી એસિડ્સનું શોષણ ક્ષતિગ્રસ્ત છે.
  • આલ્કલાઇન (pH 8.0 - 8.5) - અપાચ્ય ખોરાક પ્રોટીનના સડો સાથે અને આંતરડામાં એમોનિયા અને અન્ય આલ્કલાઇન પદાર્થોની રચના સાથે પુટ્રેફેક્ટિવ માઇક્રોફ્લોરાના સક્રિયકરણ સાથે, અશક્ત સ્વાદુપિંડના સ્ત્રાવ સાથે, કોલાઇટિસ.
  • તીવ્ર આલ્કલાઇન (pH 8.5 થી વધુ) - પુટ્રેફેક્ટિવ ડિસપેપ્સિયા માટે.

  સામાન્ય રીતે, મળમાં લોહી, લાળ, પરુ અથવા અપાચ્ય ખોરાકના અવશેષો ન હોવા જોઈએ.

ખુરશીઅથવા મળ- આ કોલોનના નીચેના ભાગોની સામગ્રી છે, જે પાચનનું અંતિમ ઉત્પાદન છે અને આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન શરીરમાંથી વિસર્જન થાય છે.

સ્ટૂલની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું કહી શકે છે અને નિદાન કરવામાં મદદ કરે છે.
નીચે સામાન્ય અને રોગવિજ્ઞાનવિષયક પરિસ્થિતિઓમાં સ્ટૂલ ગુણવત્તાના અર્થઘટન છે.

1. આંતરડાની હિલચાલની સંખ્યા.
ધોરણ: નિયમિતપણે, દિવસમાં 1-2 વખત, પરંતુ 24-48 કલાકમાં ઓછામાં ઓછું 1 વખત, લાંબા સમય સુધી મજબૂત તાણ વિના, પીડારહિત. શૌચ પછી, ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, આરામની લાગણી અને સંપૂર્ણ આંતરડા ચળવળ થાય છે. બાહ્ય સંજોગો શૌચ કરવાની અરજની આવૃત્તિને વધારી અથવા અટકાવી શકે છે. આ સામાન્ય વાતાવરણમાં ફેરફાર છે, પથારીમાં ફરજિયાત સ્થિતિ, બેડપેનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત, અન્ય લોકોની સંગતમાં રહેવું વગેરે.
ફેરફારો: ઘણા દિવસો સુધી આંતરડાની ચળવળનો અભાવ (કબજિયાત) અથવા ખૂબ વારંવાર આંતરડાની હિલચાલ - 5 વખત અથવા વધુ સુધી (ઝાડા).

2. મળની દૈનિક માત્રા
ધોરણ: મિશ્ર આહાર સાથે, મળની દૈનિક માત્રા એકદમ વિશાળ શ્રેણીમાં વધઘટ થાય છે અને સરેરાશ 150-400 ગ્રામ છે આમ, જ્યારે મુખ્યત્વે વનસ્પતિ ખોરાક ખાય છે, ત્યારે મળનું પ્રમાણ વધે છે, જ્યારે "બેલાસ્ટ" માં નબળા હોય છે. પદાર્થો, તે ઘટે છે.
ફેરફારો: નોંધપાત્ર વધારો (600 ગ્રામથી વધુ) અથવા મળની માત્રામાં ઘટાડો.
મળની માત્રામાં વધારો થવાના કારણો (પોલીફેકલ):

• મોટા પ્રમાણમાં પ્લાન્ટ ફાઇબરનો વપરાશ.
• આંતરડાની પેરીસ્ટાલિસિસમાં વધારો, જેમાં આંતરડાની માર્ગ દ્વારા ખૂબ જ ઝડપી હિલચાલને કારણે ખોરાક નબળી રીતે શોષાય છે.
• નાના આંતરડામાં પાચન પ્રક્રિયાઓ (પાચન અથવા ખોરાક અને પાણીનું શોષણ) વિક્ષેપ (માલાબસોર્પ્શન, એન્ટરિટિસ).
• ક્રોનિક સ્વાદુપિંડનો સોજો (ચરબી અને પ્રોટીનનું અપૂરતું પાચન) માં સ્વાદુપિંડના એક્સોક્રાઇન કાર્યમાં ઘટાડો.
• આંતરડામાં પ્રવેશતા પિત્તની અપૂરતી માત્રા (કોલેસીસ્ટાઇટિસ, કોલેલિથિઆસિસ).

મળની માત્રા ઘટાડવાના કારણો:

• કબજિયાત, જેમાં મોટા આંતરડામાં લાંબા સમય સુધી મળને જાળવી રાખવા અને પાણીના મહત્તમ શોષણને કારણે મળનું પ્રમાણ ઘટે છે.
• ખોરાકમાં ખાધેલ અથવા મુખ્યત્વે સુપાચ્ય ખોરાકનું પ્રમાણ ઘટાડવું.

3. મળ પસાર કરવો અને પાણીમાં તરતો.
સામાન્ય: મળ સરળતાથી છોડવો જોઈએ, અને પાણીમાં તે નરમાશથી તળિયે ડૂબી જવું જોઈએ.
ફેરફારો:

• જો ખોરાકમાં ડાયેટરી ફાઇબરની અપૂરતી માત્રા (દિવસ દીઠ 30 ગ્રામ કરતાં ઓછી) હોય, તો મળ ઝડપથી બહાર આવે છે અને શૌચાલયના પાણીમાં છાંટી જાય છે.
• જો સ્ટૂલ તરે છે, તો આ સૂચવે છે કે તેમાં ગેસની માત્રામાં વધારો થયો છે અથવા તેમાં અતિશય અપાચિત ચરબી (માલાબસોર્પ્શન) છે. ઉપરાંત, જો તમે વધારે પ્રમાણમાં ફાઇબર ખાઓ તો સ્ટૂલ તરતી શકે છે.
• જો શૌચાલયની દિવાલોમાંથી સ્ટૂલને ઠંડા પાણીથી ધોવાનું મુશ્કેલ છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તેમાં મોટી માત્રામાં અપાચિત ચરબી હોય છે, જે સ્વાદુપિંડ સાથે થાય છે.

4. સ્ટૂલ રંગ
સામાન્ય: મિશ્ર આહાર સાથે, સ્ટૂલ ભુરો છે. સ્તનપાન કરાવતા બાળકોમાં સોનેરી-પીળા અથવા પીળા સ્ટૂલ હોય છે.
સ્ટૂલના રંગમાં ફેરફાર:

• ડાર્ક બ્રાઉન - માંસના આહાર સાથે, કબજિયાત, પેટમાં અશક્ત પાચન, કોલાઇટિસ, પુટ્રેફેક્ટિવ ડિસપેપ્સિયા.
• આછો બ્રાઉન - ડેરી-વનસ્પતિ આહાર સાથે, આંતરડાની ગતિશીલતામાં વધારો.
• આછો પીળો - આંતરડામાંથી મળના ખૂબ ઝડપથી પસાર થવાનો સંકેત આપે છે, જેમાં રંગ (ઝાડા) અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત પિત્ત સ્ત્રાવ (કોલેસીસ્ટાઇટિસ) બદલવાનો સમય નથી.
• લાલાશ - બીટ ખાતી વખતે, જ્યારે નીચલા આંતરડામાંથી રક્તસ્રાવ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. હેમોરહોઇડ્સ, ગુદા ફિશર, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ માટે.
• નારંગી - જ્યારે વિટામિન બીટા-કેરોટીન, તેમજ બીટા-કેરોટીન (ગાજર, કોળું, વગેરે) વાળા ખોરાકનું સેવન કરો.


• લીલો - ખોરાકમાં મોટી માત્રામાં સ્પિનચ, લેટીસ, સોરેલ, ડિસબેક્ટેરિયોસિસ સાથે, આંતરડાની ગતિશીલતામાં વધારો.
• ટેરી અથવા કાળો - જ્યારે કરન્ટસ, બ્લુબેરી, તેમજ બિસ્મથની તૈયારીઓ (વિકાલીન, વિકેર, ડી-નોલ) ખાય છે; ઉપલા જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી રક્તસ્રાવ સાથે (પેપ્ટિક અલ્સર, સિરોસિસ, કોલોન કેન્સર), નાકમાંથી રક્તસ્રાવ અથવા પલ્મોનરી રક્તસ્રાવ દરમિયાન લોહીના ઇન્જેશન સાથે.
• લીલોતરી-કાળો - આયર્ન સપ્લિમેન્ટ લેતી વખતે.
• ગ્રેશ-વ્હાઇટ સ્ટૂલનો અર્થ એ છે કે પિત્ત આંતરડામાં પ્રવેશતું નથી (પિત્ત નળીનો અવરોધ, તીવ્ર સ્વાદુપિંડનો, હિપેટાઇટિસ, યકૃતનો સિરોસિસ).

5. મળની સુસંગતતા (ઘનતા).
સામાન્ય: આકાર અને નરમ. સામાન્ય રીતે, સ્ટૂલમાં 70% પાણી, પ્રોસેસ્ડ ફૂડના અવશેષોમાંથી 30%, મૃત બેક્ટેરિયા અને આંતરડાના કોષો હોય છે.
પેથોલોજી: ચીકણું, ગાઢ, પ્રવાહી, અર્ધ-પ્રવાહી, પુટ્ટી જેવું.
સ્ટૂલ સુસંગતતામાં ફેરફાર.

• ખૂબ જ ગાઢ મળ (ઘેટાં) - કબજિયાત, ખેંચાણ અને આંતરડાના સ્ટેનોસિસ માટે.
• ચીકણું મળ - આંતરડાની ગતિશીલતામાં વધારો, બળતરા દરમિયાન આંતરડામાં સ્ત્રાવમાં વધારો.
• મલમ જેવા - સ્વાદુપિંડના રોગો માટે (ક્રોનિક પેનક્રેટાઇટિસ), આંતરડામાં પિત્તના પ્રવાહમાં તીવ્ર ઘટાડો (કોલેલિથિઆસિસ, કોલેસીસ્ટાઇટિસ).
• માટી અથવા પુટ્ટી જેવા મળનો રંગ ભૂખરો હોય છે - જેમાં નોંધપાત્ર માત્રામાં અપાચિત ચરબી હોય છે, જે જ્યારે યકૃત અને પિત્તાશયમાંથી પિત્તના પ્રવાહમાં મુશ્કેલી હોય ત્યારે જોવા મળે છે (હેપેટાઇટિસ, પિત્ત નળીનો અવરોધ).


• પ્રવાહી - નાના આંતરડામાં ખોરાકના અશક્ત પાચનના કિસ્સામાં, ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણ અને મળના ઝડપી માર્ગના કિસ્સામાં.
• ફીણવાળું - આથોયુક્ત ડિસપેપ્સિયા સાથે, જ્યારે આંતરડામાં આથોની પ્રક્રિયાઓ અન્ય તમામ પર પ્રવર્તે છે.
• વટાણાની પ્યુરી જેવા પ્રવાહી સ્ટૂલ - ટાઇફોઇડ તાવ સાથે.
• ચોખાના પાણી જેવા પ્રવાહી, રંગહીન સ્ટૂલ - કોલેરા સાથે.
• જ્યારે સ્ટૂલમાં પ્રવાહી સુસંગતતા અને વારંવાર આંતરડાની હિલચાલ હોય છે, ત્યારે તેઓ ઝાડા વિશે બોલે છે.
• પાણીના વધુ વપરાશ સાથે પ્રવાહી-મશી અથવા પાણીયુક્ત સ્ટૂલ થઈ શકે છે.
• યીસ્ટી સ્ટૂલ - યીસ્ટની હાજરી સૂચવે છે અને તેમાં નીચેની લાક્ષણિકતાઓ હોઈ શકે છે: દહીંવાળું, ફીણવાળું સ્ટૂલ જેમ કે વધતી ખાટા, ઓગળેલા ચીઝ જેવા તાર હોઈ શકે છે અથવા આથોની ગંધ હોઈ શકે છે.

6. મળનો આકાર.
ધોરણ: નળાકાર, સોસેજ આકારનું. સ્ટૂલ ટૂથપેસ્ટની જેમ સતત બહાર આવવું જોઈએ અને કેળાની લંબાઈ જેટલું હોવું જોઈએ.
ફેરફારો: રિબન આકારના અથવા ગાઢ બોલના સ્વરૂપમાં (ઘેટાંના મળ) અપૂરતા દૈનિક પાણીના સેવન સાથે, તેમજ મોટા આંતરડાના ખેંચાણ અથવા સાંકડા સાથે જોવા મળે છે.

7. મળ ની ગંધ.
સામાન્ય: ફેકલ, અપ્રિય, પરંતુ કઠોર નથી. તે તેમાં રહેલા પદાર્થોની હાજરીને કારણે છે જે પ્રોટીન અને અસ્થિર ફેટી એસિડ્સના બેક્ટેરિયાના ભંગાણના પરિણામે રચાય છે. ખોરાકની રચના અને આથો અને સડોની પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. માંસ ખાદ્યપદાર્થો તીવ્ર ગંધ આપે છે, જ્યારે ડેરી ખોરાક ખાટી ગંધ આપે છે.
જો પાચન નબળું હોય, તો પચાયેલ ખોરાક માત્ર આંતરડામાં સડે છે અથવા પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા માટે ખોરાક બની જાય છે. કેટલાક બેક્ટેરિયા હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ ઉત્પન્ન કરે છે, જેમાં લાક્ષણિક સડેલી ગંધ હોય છે.
સ્ટૂલ ગંધમાં ફેરફાર.

• ખાટા - આથો લાવવા માટેના ડિસપેપ્સિયા માટે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (ખાંડ, લોટના ઉત્પાદનો, ફળો, વટાણા વગેરે) અને કેવાસ જેવા આથો પીણાંના વધુ પડતા વપરાશ સાથે થાય છે.
• ફેટીડ - ક્ષતિગ્રસ્ત સ્વાદુપિંડનું કાર્ય (સ્વાદુપિંડનો સોજો), આંતરડામાં પિત્તના પ્રવાહમાં ઘટાડો (કોલેસીસ્ટાઇટિસ), મોટા આંતરડાના અતિશય સ્ત્રાવ સાથે. ખૂબ જ દુર્ગંધયુક્ત સ્ટૂલ બેક્ટેરિયાના અતિશય વૃદ્ધિને કારણે હોઈ શકે છે
• પ્યુટ્રેફેક્ટિવ - પેટમાં અપચોના કિસ્સામાં, પ્યુટ્રેફેક્ટિવ ડિસપેપ્સિયા પ્રોટીન ઉત્પાદનોના વધુ પડતા વપરાશ સાથે સંકળાયેલું છે જે આંતરડામાં ધીમે ધીમે પાચન થાય છે, કોલાઇટિસ, કબજિયાત.
• રેસીડ તેલની ગંધ આંતરડામાં ચરબીના બેક્ટેરિયાના વિઘટનને કારણે છે.
• હળવી ગંધ - કબજિયાત સાથે અથવા નાના આંતરડામાંથી ઝડપી સ્થળાંતર.

8. આંતરડાના વાયુઓ.
સામાન્ય: ગેસ એ ખોરાકના પાચન અને આથોની કુદરતી આડપેદાશ છે કારણ કે તે જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી પસાર થાય છે. આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન અને બહાર, પુખ્ત વ્યક્તિના આંતરડામાંથી દરરોજ 0.2-0.5 લિટર ગેસ દૂર કરવામાં આવે છે.
આંતરડામાં ગેસની રચના આંતરડામાં વસતા સુક્ષ્મસજીવોની પ્રવૃત્તિના પરિણામે થાય છે. તેઓ મિથેન, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ, હાઇડ્રોજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ મુક્ત કરીને વિવિધ પોષક તત્વોનું વિઘટન કરે છે. જેટલો અપાચ્ય ખોરાક કોલોનમાં પ્રવેશે છે, તેટલા બેક્ટેરિયા વધુ સક્રિય હોય છે અને વધુ વાયુઓ ઉત્પન્ન થાય છે.
વાયુઓની માત્રામાં વધારો સામાન્ય છે.

• જ્યારે મોટી માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (ખાંડ, બેકડ સામાન) ખાય છે;
• જ્યારે ઘણા બધા ફાઇબર (કોબી, સફરજન, કઠોળ, વગેરે) ધરાવતા ખોરાક ખાઓ;
• જ્યારે આથો પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરતા ખોરાકનું સેવન કરો (બ્રાઉન બ્રેડ, કેવાસ, બીયર);
• જો તમે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ હો તો ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરતી વખતે;
• જ્યારે ખાવું અને પીવું ત્યારે મોટી માત્રામાં હવા ગળી જાય છે;
• જ્યારે મોટી માત્રામાં કાર્બોરેટેડ પીણાં પીતા હોવ

પેથોલોજીમાં વાયુઓની માત્રામાં વધારો.

• સ્વાદુપિંડની એન્ઝાઇમની ઉણપ, જેમાં ખોરાકનું પાચન ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે (ક્રોનિક પેનક્રેટાઇટિસ).
• આંતરડાની ડિસબાયોસિસ.
• બાવલ સિન્ડ્રોમ.
• જઠરનો સોજો, પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર.
• ક્રોનિક લીવર રોગો: કોલેસીસ્ટાઇટિસ, હેપેટાઇટિસ, સિરોસિસ.
• ક્રોનિક આંતરડાના રોગો - એંટરિટિસ, કોલાઇટિસ
• માલેબસોર્પ્શન.
• Celiac રોગ.

વાયુઓ પસાર કરવામાં મુશ્કેલી.

• આંતરડાની અવરોધ;
• પેરીટોનાઇટિસ સાથે આંતરડાના એટોની;
• આંતરડામાં કેટલીક તીવ્ર દાહક પ્રક્રિયાઓ.

9. સ્ટૂલ એસિડિટી.
સામાન્ય: મિશ્ર આહાર સાથે, એસિડિટી 6.8–7.6 pH છે અને તે કોલોન માઇક્રોફ્લોરાની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને કારણે છે.
સ્ટૂલ એસિડિટીમાં ફેરફાર:

• તીવ્ર એસિડિક (pH 5.5 કરતા ઓછું) - આથોની ડિસપેપ્સિયા સાથે.
• એસિડિક (pH 5.5 - 6.7) - જો નાના આંતરડામાં ફેટી એસિડ્સનું શોષણ ક્ષતિગ્રસ્ત છે.
• આલ્કલાઇન (pH 8.0 - 8.5) - અપાચ્ય ખોરાક પ્રોટીનના સડો સાથે અને આંતરડામાં એમોનિયા અને અન્ય આલ્કલાઇન પદાર્થોની રચના સાથે પુટ્રેફેક્ટિવ માઇક્રોફ્લોરાના સક્રિયકરણ સાથે, અશક્ત સ્વાદુપિંડના સ્ત્રાવ સાથે, કોલાઇટિસ.
• તીવ્ર આલ્કલાઇન (pH 8.5 થી વધુ) - પુટ્રેફેક્ટિવ ડિસપેપ્સિયા માટે.

સામાન્ય રીતે, મળમાં લોહી, લાળ, પરુ અથવા અપાચ્ય ખોરાકના અવશેષો ન હોવા જોઈએ.

medinteres.ru

તમારા માટે આકૃતિ મેળવવા માટે કે તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તે તમને જરૂરી ધોરણ કરતા વધારે નથી, તમારે દિવસમાં કેટલી વખત ધ્યાન આપવું જોઈએ પેશાબ કરવો માણસદિવસમાં 3-4 વખતથી વધુ પેશાબ ન કરવો જોઈએ, અને સ્ત્રીઅને તેનાથી પણ ઓછું, 2-3 વખત.

વધારો થયો છે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ- અતિરેકની નિશાની માં- આનો અર્થ એ છે કે તમે ખૂબ પીઓ છો ઘણોપ્રવાહી

પેશાબનો રંગબીયરનો રંગ હોવો જોઈએ: ન તો ઘાટો કે ન તો પ્રકાશ.

અચાનક ફેરફારપેશાબનો રંગ નક્કર અને પ્રવાહી ખોરાકના અસંતુલનને કારણે થાય છે.

ઘાટો પેશાબ-એક નિશાની કે તમે આગલા દિવસે ખોરાકમાં વધુ પડતું કર્યું ઈયાન(માંસ, અનાજ, મીઠું, માછલી).

હલકો પેશાબઅતિશય પ્રવાહીનું સેવન સૂચવે છે.

જો પેશાબ જેવો દેખાય છે પાણી- સંપૂર્ણપણે દૂર કરો ખાંડખોરાકમાંથી.

વારંવાર પેશાબ, માંસામાન્ય રીતે, તે હળવા રંગના પેશાબ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો (જે દુર્લભ છે) તે અંધારું છે, તો તે સમજાવવામાં આવે છે. અસમર્થતામૂત્રાશય પકડી રાખવુંપ્રવાહી

પેશાબનો રંગસ્થિતિ વિશે બોલે છે કિડની, ઘાટો પેશાબ - કિડની યાંગ (સંકુચિત), હલકો પેશાબ- કિડની માં(સોજો).

સાથે લોકો ઠંડીપગ અને પાણીયુક્ત પેશાબ સામાન્ય રીતે હોય છે કિડનીની સમસ્યા.

બાળકો સામાન્ય રીતે પેશાબ કરે છે વધુ,પુખ્ત વયના લોકો કરતાં.

પુખ્તવ્યક્તિને દિવસમાં એક કરતા વધુ વખત મળ આવવો જોઈએ નહીં;

મળકોમ્પેક્ટ અને બનાના આકારની હોવી જોઈએ, ન હોવી જોઈએ દુર્ગંધ.

હલકો મળવિશે વાત પોષણ યાંગ (ઘણાં ફળો અને શાકભાજી).

શ્યામ મળએ સંકેત છે કે આહારમાં પ્રાણી પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારે છે.

મળ હોવો જોઈએ ભુરો રંગ.

ખૂબ કાળોસ્ટૂલ આંતરિક રક્તસ્રાવનો સંકેત આપે છે

નવજાત મળપીળો અને નરમ હોવો જોઈએ, પરંતુ જો તે અંધારું થઈ જાય, તો સ્તનપાન કરાવતી માતા મુખ્યત્વે ખોરાક ખાય છે ઈયાન.

લીલા મળનવજાત શિશુમાં, સૂચવે છે કે બાળકને યોગ્ય રીતે ખવડાવવામાં આવતું નથી અથવા માતાનું દૂધ યોગ્ય રીતે પીવડાવવામાં આવતું નથી ખરાબ ગુણવત્તા.

મળપાણીમાં ડૂબવું જોઈએ નહીં. ભારે મળ એક બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર સૂચવે છે.

સ્વસ્થવ્યક્તિને ટોઇલેટ પેપરની વધારે જરૂર નથી.

કબજિયાત- વધુ પડતા ખોરાક લેવાનું પરિણામ ઇયાન,જોકે ક્યારેક કબજિયાત વધુ પડતા કારણે થાય છે માંખોરાકમાં.

મુ કબજિયાત યાંગસ્ટૂલ નાના, ચળકતા દડા તરીકે દેખાય છે. જો મળ ઝાંખુંચમક્યા વિના - તમે કબજિયાત વિશે વાત કરી શકો છો માં

શુષ્ક મળઅતિશય મીઠાના વપરાશના પરિણામે દેખાઈ શકે છે, પરંતુ જો મળ આકારહીન સમૂહ હોય, તો આ ખોરાકમાં દૂધ, ફળ અને ખાંડની વધુ પડતી અથવા મીઠાની અછત સૂચવે છે.

tvoesdorovye.wordpress.com

1. ખુરશી શેની બનેલી છે?

પાણી આપણી આંતરડાની ગતિનો લગભગ 75% ભાગ બનાવે છે. બાકીની, જે ઘણી વખત આપણને ખૂબ સુખદ ગંધ નથી કરતી, તે ફાઇબર, મૃત અને જીવંત બેક્ટેરિયા, અન્ય કોષો અને લાળનું મિશ્રણ છે. કઠોળ અને બદામ જેવા ખોરાકમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર પાચન દરમિયાન તૂટી જાય છે અને જેલ જેવો પદાર્થ બનાવે છે જે આપણા સ્ટૂલનો ભાગ બને છે.

બીજી તરફ, મકાઈ, ઓટ બ્રાન અને ગાજર જેવા અદ્રાવ્ય ફાઇબરવાળા ખોરાકને પચાવવામાં અઘરી હોય છે, જે સમજાવે છે કે શા માટે તેઓ લગભગ યથાવત બહાર આવે છે.

2. રંગ બાબતો

જેમ તમે પહેલેથી જ નોંધ્યું હશે, તમારા સ્ટૂલનો રંગ તમે ખાઓ છો તે ખોરાક અને અન્ય પરિબળોના આધારે બદલાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બીટ તમારા સ્ટૂલને લાલ કરી શકે છે, જ્યારે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી તમારા સ્ટૂલને લીલા કરી શકે છે. ઉપરાંત, કેટલીક દવાઓ સફેદ અથવા માટીના રંગના સ્ટૂલનું કારણ બની શકે છે. જો સ્ટૂલ કાળો થઈ જાય તો સાવચેત રહો. જ્યારે તે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જેમ કે આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા સક્રિય ચારકોલ લેવાનું પરિણામ, ઘેરો રંગ ઉપલા જઠરાંત્રિય માર્ગમાં રક્તસ્રાવ પણ સૂચવી શકે છે.

3. આકાર પણ મહત્વપૂર્ણ છે

આદર્શ ખુરશી અલગ પડવાને બદલે વળાંકવાળા લોગના આકારની બહાર આવે છે. આ આકાર, કાંકરાના આકારથી વિપરીત, ફાઇબરના વપરાશનું પરિણામ છે, જે સ્ટૂલને બલ્ક આપે છે અને એક પ્રકારના ગ્લુઇંગ એજન્ટ તરીકે સેવા આપે છે.

પાતળા સ્ટૂલ આંતરડાના કેન્સરની નિશાની હોઈ શકે છે, જે સ્ટૂલ જેમાંથી પસાર થાય છે તેને સાંકડી કરે છે.

4. નાક તમને સમસ્યા જણાવશે

સ્ટૂલમાં બહુ સારી ગંધ આવતી નથી, પરંતુ ખાસ કરીને તીવ્ર ગંધ આવતી સ્ટૂલ ઘણીવાર ચેપની નિશાની હોય છે. ભયાનક-ગંધવાળું સ્ટૂલ એ ગિઆર્ડિયાને કારણે થતા અપચોની આડઅસર છે, જે ઘણીવાર તળાવોમાં તરતી વખતે સંકુચિત થઈ શકે છે. તે અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ, ક્રોહન રોગ અને સેલિયાક રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.

5. જે સામાન્ય છે તે તદ્દન સાપેક્ષ છે

શું તમે દરરોજ સવારે એક જ સમયે શૌચાલયમાં જાઓ છો, અથવા તમે "મોટા" ગયા વિના થોડા દિવસો જાઓ છો? આ બધું સામાન્ય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારી જીવનપદ્ધતિ કેટલી સુસંગત છે. આંતરડાની ગતિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો ખોરાકમાં ફેરફારને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે ઓછા ફાઈબર. અન્ય પરિબળો જે સ્ટૂલ આવર્તનને અસર કરે છે તેમાં જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ, હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ અને કોલોન કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે.

સાંસ્કૃતિક તફાવતો પણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દક્ષિણ એશિયાના દેશોમાં રહેતા લોકો જ્યારે શૌચાલયમાં જવાની જરૂર હોય ત્યારે શૌચાલયમાં જવાની શક્યતા વધુ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, બ્રિટીશ, જે ખોરાકમાં તફાવત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. સરેરાશ વ્યક્તિ દરરોજ લગભગ 150 ગ્રામ મળમૂત્ર ઉત્પન્ન કરે છે, જે દર વર્ષે લગભગ 55 કિગ્રા છે.

6. ઝાડા ઝડપી સ્ટૂલ છે.

ખોરાકના પાચનમાં 24 થી 72 કલાકનો સમય લાગે છે. આ સમય દરમિયાન, તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તે અન્નનળીમાંથી પેટમાં, પછી નાના આંતરડામાં, કોલોનમાં અને ગુદા દ્વારા બહાર જાય છે.

અતિસાર અથવા ઝાડા એ મોટા આંતરડામાંથી સ્ટૂલ ખૂબ ઝડપથી પસાર થવાનું પરિણામ છે, જ્યાં મોટા ભાગનું પાણી શોષાય છે. પેટના વાઇરસ અને ફૂડ પોઇઝનિંગ સહિત ઘણા પરિબળોને કારણે છૂટક સ્ટૂલ થઈ શકે છે. તે ખોરાકની એલર્જી અને અસહિષ્ણુતા, જેમ કે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાથી પણ પરિણમી શકે છે.

7. ખુરશી ડૂબી જવી જોઈએ

જ્યારે ખુરશી પાણીમાં પડે ત્યારે જે અવાજ આવે છે તે સાંભળો. ફ્લોટિંગ સ્ટૂલ ઘણી વખત ઉચ્ચ ચરબીની સામગ્રીની નિશાની હોય છે, જે મેલેબ્સોર્પ્શન ડિસઓર્ડરની નિશાની હોઈ શકે છે જેમાં તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તેમાંથી પૂરતી ચરબી અને અન્ય પોષક તત્વો શોષાતા નથી. તે ઘણીવાર સેલિયાક રોગ અને ક્રોનિક સ્વાદુપિંડ સાથે સંકળાયેલું છે.

8. ગેસ પસાર કરવો સામાન્ય છે.

પેટનું ફૂલવું શરમજનક છે, પરંતુ તે હાનિકારક બેક્ટેરિયા આંતરડામાં ખોરાકને તોડી નાખે છે, જે એક સંપૂર્ણ સ્વસ્થ પ્રક્રિયા છે. આપણા આંતરડા બેક્ટેરિયાથી ભરેલા છે જે પાચનની આડપેદાશ તરીકે ગેસ છોડે છે. આપણું શરીર આમાંથી થોડું શોષી લે છે અને બાકીનું બહાર કાઢે છે. દિવસમાં 10 થી 18 વખત ગેસ પસાર થવો સામાન્ય છે.

9. શૌચાલય પર વાંચવું એ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ આદત નથી.

સંશોધન દર્શાવે છે કે તમે શૌચાલયમાં જેટલો વધુ સમય વિતાવો છો, ખાસ કરીને વાંચન, તેટલી જ તમને હરસ અથવા ગુદાની આસપાસ વિસ્તરેલી રક્ત વાહિનીઓ થવાની સંભાવના છે. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી બેસો છો, તમારા ગુદામાં વધુ દબાણ અનુભવો છો. તે ગુદા વિસ્તારમાં લોહીના પ્રવાહને પણ પ્રતિબંધિત કરી શકે છે, જેનાથી હેમોરહોઇડ વધુ ખરાબ થાય છે.

મોટેભાગે, ફાઇબરમાં નબળો ખોરાક કબજિયાત અને હેમોરહોઇડ્સ તરફ દોરી જાય છે.

10. તમારો ફોન મળમૂત્રથી ઢંકાયેલો હોઈ શકે છે.

શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો નહીં તો તમારી સ્ટૂલ અન્ય વસ્તુઓ પર ખતમ થઈ જશે. તાજેતરના અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે છમાંથી એક ફોન ફેકલ મેટરથી ઢંકાયેલો છે, જે E. coli ફેલાવી શકે છે.

અમે અમારા મોબાઈલ ફોન અમારી સાથે દરેક જગ્યાએ લઈ જઈએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યાં અમે ખાઈએ છીએ, તમારી પ્લેટમાં સ્થાનાંતરિત E. coli ચેપ ફેલાવવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

મળ એ બધા જ ખોરાકના અવશેષો છે જે શરીરને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો લીધા પછી ખાવામાં આવે છે. તમારે શૌચાલયમાં ખૂબ જ જવાની જરૂર છે, કારણ કે કચરો દૂર કરવાની આ એક કુદરતી રીત છે. શૌચનો રંગ, આકાર અને ગંધ તમને કહી શકે છે કે તમારા શરીરમાં શું ચાલી રહ્યું છે.

સોસેજ આકારનું, સરળ અને નરમ
શ્રેષ્ઠ દૃશ્ય! બધું બરાબર છે!

"ઘેટાંનો મળ"
તમારી પાસે ફાઇબર અને પ્રવાહીનો અભાવ છે. વધુ પાણી પીઓ, વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.

પાણીયુક્ત, ગાઢ ગઠ્ઠો વિના, પ્રવાહી
તમને ઝાડા છે! સંભવતઃ કોઈ પ્રકારના ચેપને કારણે થાય છે, આ કિસ્સામાં ઝાડા એ શરીરના પેથોજેન્સથી છુટકારો મેળવવાનો માર્ગ છે. તમને પ્રવાહીની ખોટની ભરપાઈ કરવા માટે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અન્યથા ડિહાઇડ્રેશન શરૂ થઈ શકે છે!

સોસેજ ના આકારનું પરંતુ ગઠેદાર
"ઘેટાંના મળ" ના કિસ્સામાં જેટલું ગંભીર નથી, પરંતુ તમે દરરોજ પીતા પ્રવાહીની માત્રા અને તમારા ખોરાકના ભાગ રૂપે તમે જે ફાઇબર લો છો તે વધારવું વધુ સારું છે.

સ્પષ્ટ ધાર સાથે નરમ, નાના મળ
ખૂબ ખરાબ નથી. જો તમે દિવસમાં ઘણી વખત "મોટા" ચાલો તો સામાન્ય મર્યાદામાં.

સોસેજ આકારની, પરંતુ સપાટી પર તિરાડો સાથે
આ સામાન્ય છે, પરંતુ તિરાડોનો અર્થ એ છે કે તમારે વધુ પ્રવાહી પીવાની જરૂર છે.

અસ્પષ્ટ ધાર સાથે સ્પ્રેડ સ્ટૂલ
સામાન્ય પર સરહદો, પરંતુ ઝાડા બની શકે છે.

શૌચાલયની બાજુઓ પર ચોંટતા નરમ, લાકડી-આકારનું સ્ટૂલ
વધુ પડતી ચરબીનો અર્થ એ છે કે શરીર તેને યોગ્ય રીતે શોષી શકતું નથી. આ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ક્રોનિક પેનક્રેટાઇટિસ સાથે.

બ્રાઉન
બધું બરાબર છે. લીવરમાં ઉત્પન્ન થતા પિત્તને કારણે સ્ટૂલ સામાન્ય રીતે ભૂરા રંગની હોય છે.

લીલા
ખોરાક કોલોન દ્વારા ખૂબ ઝડપથી આગળ વધી શકે છે. અન્ય શક્યતાઓ: તમે ઘણાં બધાં લીલાં પાંદડાંવાળાં શાકભાજી અથવા લીલા ફૂડ કલર ખાધાં છે.

કાળો
આ રંગ સૂચવે છે કે અલ્સર અથવા કેન્સરને કારણે આંતરિક રક્તસ્રાવ છે. આયર્ન અને બિસ્મથ સબસેલિસીલેટ ધરાવતી કેટલીક દવાઓ પણ સ્ટૂલને કાળી કરી શકે છે. જો તે ચીકણું હોય તો વિશેષ ધ્યાન આપો અને જો તે તમને પરેશાન કરે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

હળવા, સફેદ અથવા માટીના રંગો
જો આ તમે સામાન્ય રીતે શૌચાલયમાં જોતા નથી, તો તે પિત્ત નળીનો અવરોધ સૂચવી શકે છે. અમુક દવાઓ લેવાથી સ્ટૂલનો રંગ પણ હળવો થઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

પીળો
ચરબીયુક્ત, દુર્ગંધયુક્ત અથવા તેજસ્વી પીળો સ્ટૂલ વધારાની ચરબી સૂચવે છે. આ ચરબી શોષણ ડિસઓર્ડર જેમ કે સેલિયાક રોગને કારણે હોઈ શકે છે.

લાલ અથવા લોહિયાળ
સ્ટૂલમાં લોહી કેન્સરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, તેથી તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.

મળ વિશે કેટલીક હકીકતો

ખાધેલો ખોરાક સામાન્ય રીતે માનવ શરીરમાં 1-3 દિવસ વિતાવે છે જ્યાં સુધી તે મળમાં ફેરવાય નહીં.

મળમાં અપચિત ખોરાક, બેક્ટેરિયા, લાળ અને મૃત કોષોનો સમાવેશ થાય છે, તેથી જ તેની ચોક્કસ ગંધ હોય છે.

સ્વસ્થ મળ ધીમે ધીમે ડૂબી જાય છે.

તમારે કેટલી વાર મોટું થવું જોઈએ?

સરેરાશ, લોકો દિવસમાં એક કે બે વાર પોતાને રાહત આપે છે, પરંતુ કેટલાક તે વધુ વખત કરે છે અને કેટલાક ઓછી વાર. ડોકટરોના મતે, જો તમને સામાન્ય લાગે તો ટોઇલેટ જવા માટે કોઈ ધોરણ નથી.

આંતરડાની હિલચાલ સાથે સમસ્યાઓ ટાળવા માટે

વધુ પ્રમાણમાં ફાઈબરવાળા ખોરાક લો (ઉદાહરણ તરીકે, 20-25 ગ્રામ, 1 સફરજનમાં આશરે 4 ગ્રામ ફાઈબર, 1 પિઅર - 5 ગ્રામ ફાઈબર હોય છે), વધુ સ્વચ્છ પાણી પીઓ, નિયમિતપણે કસરત કરો અથવા કસરત કરો.

જો તમને કબજિયાત હોય, તો તમારા આહારમાં મોટી માત્રામાં ફાઇબર દાખલ કરવાથી મદદ મળશે.

પર્યાપ્ત પાણી પીવાથી મળને ગુદામાર્ગમાં ખસેડવાનું સરળ બને છે.

ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું?

જો પ્રથમ વખત તમે તમારા સ્ટૂલમાં કંઈક ખોટું જોશો, સામાન્ય જેવું નથી, તો ગભરાવાની ઉતાવળ કરશો નહીં. વોચ. જો આ ફરીથી થાય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારું શરીર તમને બરાબર શું "કહે છે" તેના પર ધ્યાન આપો, અને જો કંઈક તમને ખરેખર પરેશાન કરે છે, તો તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવામાં વિલંબ કરશો નહીં.

સ્ત્રોત

સામગ્રી