તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત. લોક ઉપાયો સાથે પ્રતિરક્ષા વધારવી

રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ શરીરની કહેવાતી અસરોથી પોતાને બચાવવાની ક્ષમતા છે. એન્ટિજેન્સ - હાનિકારક પદાર્થો, પેથોજેન્સ (બેક્ટેરિયા, વાયરસ, ફૂગ) અને પરિવર્તિત કોષો.

આ મહત્વપૂર્ણ સંરક્ષણ કાર્ય રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં એકીકૃત ઘણા અંગો દ્વારા કરવામાં આવે છે. ત્યાં કેન્દ્રીય છે ( મજ્જા, થાઇમસ) અને પેરિફેરલ (લસિકા ગાંઠો, બરોળ, પરિશિષ્ટ) રોગપ્રતિકારક અંગો. તે બધા એક જટિલ એકબીજા સાથે જોડાયેલ સિસ્ટમમાં એક થયા છે, જેની પોતાની મેમરી છે અને "દુશ્મનોને" ઓળખવાની ચોક્કસ રીતો છે.

આપણી રોજિંદી ચેતનામાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિને રોગો સામે શરીરની પ્રતિકાર તરીકે સમજવામાં આવે છે: "મારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે." પરંતુ શા માટે અમારા બચાવકર્તાઓ નિષ્ફળ જાય છે?

ઘટાડા માટેનાં કારણો

રોગપ્રતિકારક શક્તિની સ્થિતિ શરીરમાં અને પર્યાવરણમાં શું થઈ રહ્યું છે તેના પર નિર્ભર છે. જો કે આપણું શરીર, ઉત્ક્રાંતિને કારણે, મોટા ભાગના જોખમોનો જવાબ આપવાનું શીખી ગયું છે, સિસ્ટમ અપૂર્ણ રહે છે.

તેઓ શા માટે ઘટી રહ્યા છે? રક્ષણાત્મક દળોશરીર:

1. રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરતા રોગો

જો તમે લાંબા સમયથી (6 મહિનાથી વધુ) વારંવાર બીમાર હો, તો સંપર્ક કરો તબીબી સંભાળઅને પરીક્ષણ કરાવો - આ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે!

2. બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી.

• અસંતુલિત આહાર, જે એનિમિયાનું કારણ બને છે;
• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા (શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો);
• ખરાબ ટેવો (, અને);
• અયોગ્ય દિનચર્યા (ઊંઘના અભાવ સહિત);
• માનસિક સ્વચ્છતાનું પાલન ન કરવું ( તીવ્ર પ્રતિક્રિયાતણાવ, ન્યુરોસિસ વગેરે માટે).

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થવા માટે પરિબળો પણ ફાળો આપે છે પર્યાવરણ: હવા અને જળ પ્રદૂષણ, હાનિકારક ઉત્પાદન પરિસ્થિતિઓ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થવાના સંકેતો

લોક ઉપાયો સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે મજબૂત કરવી

નબળા શરીરને ટેકો આપવો જરૂરી છે કે કેમ તે અંગે કોઈ શંકા નથી. પરંતુ તે કેવી રીતે કરવું?
લોક ઉપાયો

• લસણ અને ડુંગળી;

જો તમે કામ અથવા શાળામાં ક્રાંતિ લાવવાના ભય વિના આ આરોગ્યપ્રદ ખોરાકનું સેવન કરી શકો, તો નિઃસંકોચ કરો! તેઓ ખરેખર ચેપ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

• અને ટિંકચર (જિન્સેંગ, એલ્યુથેરોકોકસ,);
• ખાલી પેટ પર તાજા સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ (ગાજર, દાડમ, પાતળું બીટરૂટ, ક્રેનબેરી, વગેરે) - દરેક 0.5 કપ.
• માછલીની ચરબી;

વૃદ્ધ લોકો આ ઘૃણાસ્પદ ટેસ્ટિંગ તેલને યાદ કરે છે જે તેમને કિન્ડરગાર્ટનમાં આપવામાં આવ્યું હતું. પરંતુ આ ઉપાય આજે તેની સુસંગતતા ગુમાવતો નથી - જો કે, આધુનિક બાળકો માટે તે હજુ પણ સરળ છે: માછલીનું તેલ કેપ્સ્યુલ્સમાં ફાર્મસીઓમાં વેચાય છે.

તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે તંદુરસ્ત ખોરાક

જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે શું કરવું?

પરંતુ જો રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ પહેલેથી જ તૂટી ગયું હોય, અને તમે લાંબા સમય સુધી જીવનમાંથી બહાર જવા માંગતા નથી તો શું કરવું? માંદગીની વચ્ચે, પરંપરાગત દવા તમને મદદ કરશે નહીં, પરંતુ જો તમને અસ્વસ્થ લાગે છે, તો થોડી સરળ વાનગીઓનો ઉપયોગ કરો.

1. એક ગ્લાસ (અડધો ચમચી) અથવા તેના ટિંકચર (15-20 ટીપાં) માં ઉમેરો. પરિણામી મિશ્રણને દિવસમાં 3 વખત પીવો.
2. 1 લિટર પાણીમાં સૂકા ક્રાનબેરીના 2 ચમચી ઉકાળો; લગભગ 20 મિનિટ માટે બેસવા દો, પછી તાણ. માત્રા - 1 ચમચી દિવસમાં 3-4 વખત.
3. પાણીના સ્નાનમાં અડધો કિલો મધ ઓગાળો, તેમાં 0.25 કિલો માખણ, અડધો ગ્લાસ યારો અને ગુલાબ હિપ્સ ઉમેરો. 1 કલાક માટે છોડી દો, ક્યારેક ક્યારેક લાકડાના સ્પેટુલા વડે હલાવતા રહો. 1 ચમચી. દર 2 કલાકે શરદી માટેનો તમારો ડોઝ છે.

દરેક દિવસ માટે વાનગીઓ

1. ચેસ્ટનટ ફૂલો, ફાયરવીડ અને લીંબુ મલમ લો - 1 લિટર દીઠ 0.1 કિગ્રા. ઉકળતું પાણી 5-7 મિનિટ માટે ધીમા તાપે રાખો. કેટલાક કલાકો સુધી રેડવું (તે સૂપ સાથે કન્ટેનરને ટુવાલમાં લપેટી લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે). એક્સપ્રેસ. ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં દિવસમાં 3 વખત 1 ગ્લાસ પીવો. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે મીઠા વગરના બેરી કોમ્પોટ (ચેરી, ક્રેનબેરી, કરન્ટસ, વગેરે) સાથે મિશ્રણને પાતળું કરી શકો છો.
2. સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ, પ્રુન્સ અને અખરોટને મીટ ગ્રાઇન્ડર અથવા બ્લેન્ડરમાં પીસી લો. મધ ઉમેરો અને સારી રીતે ભળી દો. પરિણામી મિશ્રણને ઢાંકણથી ઢાંકીને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. 1 tbsp લો. l સવારે ખાલી પેટ પર.
3. નીચે સારી રીતે કોગળા ઠંડુ પાણિ સ્પ્રુસ સોય. ઉકળતા પાણી રેડો અને 20-25 મિનિટ માટે ધીમા તાપે પકાવો. પરિણામી ઉકાળો લગભગ અડધા કલાક માટે છોડી દો. દિવસમાં 3 વખત 1 ગ્લાસ લો (તમે મધ ઉમેરી શકો છો).
4. છાલ અને વિનિમય. ઉડી અદલાબદલી લીંબુ અને બેરી ઉમેરો (શ્રેષ્ઠ વિબુર્નમ, સમુદ્ર બકથ્રોન, કરન્ટસ). મિશ્રણ પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને તેને 36-48 કલાક સુધી ઉકાળવા દો. 1 tbsp ઉમેરો. દરરોજ પાણી અથવા ચામાં ઉકાળો.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સરળ વાનગીઓ:

અરજીના નિયમો

પરંપરાગત દવાઓમાં પણ તેના વિરોધાભાસ અને એપ્લિકેશન સુવિધાઓ છે.

1. ખાતરી કરો કે તમારી પાસે ઘટકો માટેની વાનગીઓ નથી. જો પ્રતિક્રિયા ( , ) થાય, તો તરત જ દવા લેવાનું બંધ કરો!
2. તમે ઉપયોગ કરો છો તે ઉત્પાદનોની અસરોનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને અલ્સર હોય તો આદુ ન લેવું જોઈએ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે લસણની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, અને એલ્યુથેરોકોકસ બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.
3. રેફ્રિજરેટરમાં પણ 3 દિવસથી વધુ સમય માટે તૈયાર કરેલા ઉકાળો સ્ટોર કરશો નહીં! આથો પ્રક્રિયાઓ દવાને જીવલેણ બનાવી શકે છે. અયોગ્યતાના પ્રથમ સંકેતો પર (વાદળ, ઘાટ), ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો અને એક નવું તૈયાર કરો.
4. સૂચવેલ ડોઝ કરતાં વધુ ન કરો!
5. કારણ કે લોક ઉપચારની તાત્કાલિક અસર (વિપરિત) નથી, અસર મેળવવા માટે તમને જરૂર પડશે લાંબા ગાળાના ઉપયોગદવાઓ - 3 અઠવાડિયાથી.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટેની ટીપ્સ:

પરંતુ શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વધુ વિશ્વસનીય માર્ગપુનઃસ્થાપિત - એક સ્વસ્થ જીવનશૈલી.

1. પૂરતી ઊંઘ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. સંપૂર્ણ, તંદુરસ્ત 8-કલાકની ઊંઘ એ આપણું સર્વસ્વ છે!
2. પથારીમાં જાઓ અને શેડ્યૂલ પર જાગો. હા, સપ્તાહના અંતે પણ શાસનનું પાલન કરો!
3. રમત રમો. તમારે દરરોજ મેરેથોન દોડવાની કે જીમમાં જવાની જરૂર નથી. સવારની કસરતો, તરવું અથવા યોગ, પાર્કમાં ચાલવું - અને તમે બીમાર થશો ખૂબ ઓછા!
4. સ્વસ્થ ખાવાનો પ્રયાસ કરો: ફાસ્ટ ફૂડને સારી રીતે રાંધેલા શાકભાજી અને મીઠી પેસ્ટ્રીને તાજા ફળોથી બદલો. પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં!
5. સૂર્યસ્નાન લો. દિવસમાં અડધો કલાક સવારે (બપોર પહેલા) અથવા સાંજે (15.00 પછી) સૂર્ય તમારા શરીરને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
6. ટાળો નર્વસ આંચકાઅથવા - આધુનિક વિશ્વમાં વધુ વાસ્તવિક શું છે - તેમને વધુ શાંતિથી પ્રતિક્રિયા આપવાનું શીખો.
7. જો શક્ય હોય તો, વાર્ષિક ધોરણે આબોહવાની સારવાર મેળવો. આ માટે માત્ર દરિયાકિનારા જ યોગ્ય નથી, પણ જંગલોની નજીકના પર્યાવરણને અનુકૂળ સ્થાનો (ખાસ કરીને શંકુદ્રુપ) પણ છે. જો કે, શરીરના આ પ્રકારના મજબૂતીકરણની સંપૂર્ણ અસર ફક્ત ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે ઓછામાં ઓછા 20 દિવસ સુધી હીલિંગ વાતાવરણમાં રહેવું.

પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવાના સરળ નિયમો

જેમ આપણામાંના દરેકનો આત્મા વ્યક્તિગત વાલી દેવદૂત દ્વારા સુરક્ષિત છે, તેને ગંદકી અને દુષ્ટતાથી બચાવે છે, તે જ રીતે આપણા શરીરનું પોતાનું કુદરતી રક્ષક અને રક્ષક છે, જેને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અથવા ફક્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિ કહેવામાં આવે છે.

તેમના મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય- તમામ પ્રકારના પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા, વાયરસ, ફૂગ, એક શબ્દમાં - પેથોજેન્સ કે જે નશો કરે છે અને વિવિધ ગંભીર રોગો તરફ દોરી જાય છે તેના બાહ્ય વાતાવરણથી આપણા શરીરને તેમાં પ્રવેશ કરવાથી સુરક્ષિત કરો અને સુરક્ષિત કરો.

IN આધુનિક પરિસ્થિતિઓશરીરના સંરક્ષણ પર ભારે તાણ આવે છે અને ઘણી વખત નબળી પડી જાય છે. અમે તમને કહીશું કે પુખ્ત વ્યક્તિ કેવી રીતે અને કેવી રીતે નબળી પ્રતિરક્ષા સુધારી શકે છે - લોક ઉપચાર, સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ, વિટામિન્સ અને હર્બલ દવાઓ વિશે.

ઘટાડા માટેનાં કારણો

આધુનિક મહાનગરની સ્થિતિમાં આપણું શરીર દરરોજ તમારે પરીક્ષણો અને ઓવરલોડનો સામનો કરવો પડે છે:

• અતિશય મહેનત અને તાણ;
• ઝેરથી દૂષિત વાતાવરણ;
• નબળી અને નબળી ગુણવત્તાયુક્ત પોષણ;
• ક્રોનિક રોગો;
• તમાકુ અને દારૂનું સેવન.

આ પરિબળો એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે શરીરની સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ સ્પષ્ટ રીતે કામ કરવાનું બંધ કરે છે, વાયરસ, વિદેશી કોષો, બેક્ટેરિયા અને ઝેરી પદાર્થો સામે તેનો પ્રતિકાર ઘટે છે.

તે પછી જ શરદી, શ્વસન, ચેપી, તેમજ ગંભીર ક્રોનિક અને ઓન્કોલોજીકલ રોગોના વિકાસ માટેની પૂર્વજરૂરીયાતો રચાય છે.

નબળા સિસ્ટમના લક્ષણો અને ચિહ્નો

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિના સ્પષ્ટ સંકેતો:

આ તમામ સંકેતો તે દર્શાવે છે શરીર તેની રક્ષણાત્મક ક્ષમતાઓમાં તાત્કાલિક વધારો કરવા માટે કહે છેઅને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તાત્કાલિક નિવારક પગલાં લેવા જરૂરી છે.

કોને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરવાની જરૂર છે?

સતત બગડતી પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, ઘણા ઝેરી પદાર્થો, વિવિધ બેક્ટેરિયા અને વાયરસનો ઉદભવ વિવિધ બોલનારાઓની સંખ્યા ચેપી રોગો , જે આપણા ગ્રહની વસ્તીના નોંધપાત્ર ભાગને અસર કરે છે, અને તેમના પેથોજેન્સ સતત પરિવર્તનશીલ હોય છે, જે વાયરલ ચેપ સામે વિશ્વસનીય દવા સંરક્ષણ બનાવવા માટે નિષ્ણાતોના કાર્યને ગંભીરતાથી જટિલ બનાવે છે.

કુદરતી દળોને અહીં મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે, એટલે કે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ કે જે બનાવી શકે છે વાયરસનો પ્રતિકાર કરવા માટે વિશ્વસનીય રક્ષણાત્મક અવરોધરોગના નવા પ્રકોપ અને તેના પછીની જટિલતાઓને રોકવા માટે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી એ દર્દીઓના નીચેના જૂથો માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે:

લોકોના આવા જૂથોને વિશેષ સંકલિત અભિગમની જરૂર છે નિવારક પગલાંરોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા.

પ્રતિરક્ષા બુસ્ટીંગ

પુખ્ત વ્યક્તિને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે શું કરવાની જરૂર છે? રક્ષણાત્મક પ્રણાલીને મજબૂત કરવા માટે, પગલાંની સંપૂર્ણ શ્રેણી જરૂરી છે, જે નીચે વર્ણવેલ છે.

સામાન્ય ઘટનાઓ

ડૉક્ટરો હંમેશા શરૂ કરવાની સલાહ આપે છે સૌથી સરળ અને સૌથી વધુ સુલભ નિવારક ક્રિયાઓ સાથે:

પુખ્ત વયના લોકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાના અન્ય માધ્યમો પણ વિશ્વસનીય મદદગાર બની શકે છે.

વિટામિન્સ અને ખનિજ ક્ષાર

પુખ્ત વયના લોકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં વિટામિન્સની ભૂમિકા ભાગ્યે જ વધુ પડતી અંદાજ કરી શકાય છે - આ પ્રાથમિક માધ્યમો છે, જેનું સેવન શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલીમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે.

વિટામિન સી અથવા એસ્કોર્બિક એસિડરોગપ્રતિકારક શક્તિને જાળવવા અને મજબૂત કરવામાં રામબાણ ગણાય છે. ડોકટરો ઘણીવાર ઘણા રોગોની રોકથામ અને સારવાર માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. વાયરલ ઈટીઓલોજી.

નિવારક હેતુઓ માટે, તમારે આ વિટામિન 2.5-3 મિલિગ્રામ/કિલો લેવું જોઈએ, જે પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે.

મલ્ટિવિટામિન-ખનિજ સંકુલ વધારાના સૂક્ષ્મ તત્વો સાથે. તેઓ, ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સ હોવાને કારણે, શરીરની સામાન્ય કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે.

સ્વસ્થ વ્યક્તિને ફક્ત જરૂર છે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે થી ત્રણ વખતજૂથ B, P, K, તેમજ વિટામિન A ના વિટામિન અભ્યાસક્રમો લો.

સામેલ હોવા છતાં ખાદ્ય ઉત્પાદનોપુખ્ત વયના લોકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને જાળવવા, વધારવા અને મજબૂત કરવા માટેના મોટાભાગના વિટામિન્સ ધરાવે છે, મલ્ટિવિટામિન્સ લેવાની અવગણના કરશો નહીં - આ ગેરંટી છે કે તમારું શરીર સંતુલિત રીતે તમામ મહત્વપૂર્ણ તત્વોથી ભરાઈ જશે.

પાણી સંતુલન

રોગપ્રતિકારક તંત્રને સતત સ્વચ્છતા સાથે શરીરની સંતુલિત ભરપાઈની જરૂર હોય છે પીવાનું પાણીકારણ કે તે દરરોજ 2.3-2.7 લિટર પ્રવાહી ગુમાવે છે.

ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે, વ્યક્તિને જરૂર છે ઓછામાં ઓછું 1.5-2.5 લિટર સ્વચ્છ, પ્રાધાન્યમાં ખનિજ, વિવિધ સૂક્ષ્મ તત્વોથી સંતૃપ્ત પાણી પીવો, તો પછી બધું જ મહત્વપૂર્ણ છે મહત્વપૂર્ણ અંગોયોગ્ય મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુનિશ્ચિત કરીને "ઘડિયાળની જેમ" કામ કરશે.

સાકલ્યવાદી સ્વસ્થ પોષણ

તમે પુખ્ત વયના લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત, મજબૂત અને સુધારી શકો છો? શરીરના સંરક્ષણ "સાચા" મહત્વપૂર્ણ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે જરૂરી ઉત્પાદનોઆહાર

પુખ્ત વયના લોકોમાં કયા ખોરાકથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે:

પુખ્ત વયના લોકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને વધારવા માટે આ તમામ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ ખોરાકમાં કરવો જોઈએ, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેમને કોઈ એલર્જી નથી.

લોક ઉપચાર અને ઔષધો

ગોળીઓ વિના પુખ્ત વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે મજબૂત કરવી? ઇમ્યુનોલોજિસ્ટ્સ દ્વારા ભલામણ કરાયેલ ઘણા કુદરતી હર્બલ ઉપચારો હંમેશા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અસરકારક સહાયક માનવામાં આવે છે.

પ્રયોગશાળા અભ્યાસો સાબિત કરે છે કે પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે, તે જરૂરી છે નીચેની વનસ્પતિઅને બેરી:

• ઇચિનેસીઆ- એક ઔષધીય વનસ્પતિ જે સામાન્ય રીતે દવામાં ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ તરીકે ઉપયોગ માટે માન્ય છે.
  

  છોડના રસ અને જડીબુટ્ટીઓ પર આધારિત તૈયારીઓ મુખ્યત્વે તબીબી પ્રેક્ટિસમાં વપરાય છે.

• તમે તેને ફાર્મસીઓમાં શોધી શકો છો ઇચિનેસિયા ટિંકચર, અથવા "ઇમ્યુનલ",જે, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિવાયરલ અસરો ધરાવતા, વિવિધ ઘાના ઉપચાર પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે, ઘણા ચેપી વાયરલ અને ફંગલ રોગોની સારવારમાં મદદ કરે છે, અને ખરજવું અથવા સૉરાયિસસ જેવા ગંભીર ક્રોનિક ત્વચા રોગો અને ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક વિકૃતિઓ માટે પણ ઉત્તમ છે.
  

  પુખ્ત વયના લોકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને વધારવા માટે આ દવા લેવામાં આવે છે. કોર્સ બે અઠવાડિયાથી વધુ નહીં.

• હર્બલ સંગ્રહક્યુડવીડ, લીંબુ મલમ, વેલેરીયન રુટ, હોપ ફળો, લિન્ડેન બ્લોસમ, ઓરેગાનો, રણ અને ધાણાના બીજના સમાન ભાગોમાંથી.
  

  અર્થ ચા જેવી જ, ચાની વાસણમાં ઉકાળવામાં આવે છે- એક ચમચી મિશ્રણ ઉમેરો અને અડધો લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું. ઓછામાં ઓછા ત્રણ કલાક માટે છોડી દો. તમારે તેને બે થી ત્રણ ડોઝમાં પીવું જોઈએ. આ ઔષધીય ચામાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે.

• ખૂબ અસરકારક ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરપુખ્ત વયના લોકો માટે છે બેરી અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉકાળો: લીંબુ અને મધના ઉમેરા સાથે ગુલાબ હિપ્સ, કિસમિસ અને રાસબેરિનાં પાંદડા.
  

  દસ ચમચી સૂકા ગુલાબ હિપ્સને બે લિટર પાણીમાં અડધા કલાક સુધી ઉકાળો. લીંબુને બ્લેન્ડર અથવા મીટ ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી લો. કાચના કન્ટેનરમાં તમામ ઘટકો મૂકો અને તાણવાળા રોઝશીપના ઉકાળોથી ભરો. ઓછામાં ઓછા એક દિવસ માટે છોડી દોઅને તેને ટેબલ પર લો. l ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત.

• પ્રતિ કુદરતી ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સઆધારે બનાવેલ દવાઓનો સમાવેશ થાય છે કુદરતી છોડ, જેમ કે જિનસેંગ, રેડિયોલા, એલ્યુથેરોકોકસ, શિસાન્ડ્રા ચિનેન્સિસ.

  ટિંકચર લેતી વખતે શરીરનું રોગપ્રતિકારક સંતુલન અને તેની મહત્વપૂર્ણ શક્તિ હંમેશા સામાન્ય રહેશે: પાણીના ગ્લાસ દીઠ 3 થી 5 ટીપાં.

દવા

આ કિસ્સાઓમાં, તે તરત જ શ્રેષ્ઠ છે ઇમ્યુનોલોજિસ્ટને રેફરલ માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

તે સાર્વત્રિક નિદાન અને વિશેષ કરશે પ્રયોગશાળા સંશોધનરોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ કોષોની સંખ્યા અને વિવિધ એન્ટિબોડી અપૂર્ણાંકોને માપવા સાથે, જેના પરિણામોના આધારે નિષ્કર્ષ કાઢવામાં આવશે સામાન્ય સ્થિતિશરીર અને વ્યક્તિગત રોગપ્રતિકારક શક્તિ-મજબૂત ઉપચાર સૂચવશેદવાઓ.

વિના મજબૂત દવાઓનો આશરો લેશો નહીં ખાસ ભલામણનિષ્ણાત સારવારને બદલે, તમે તમારી જાતને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકો છો અને ખતરનાક આડઅસરોનું કારણ બની શકો છો.

આ વિડિયો સમજાવે છે કે તમે ઘરમાં પુખ્ત વયના લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે કેવી રીતે અને શું કરી શકો, તમારે લોક ઉપાયો પર આધાર રાખવો જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ:

આ સરળ ટીપ્સને અનુસરીને, તમે હંમેશા તમારી પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપી શકો છો અને લાંબા સમય સુધી ગંભીર રોગો સામે તમારા જીવનનો વીમો મેળવી શકો છો! હંમેશા ખુશખુશાલ અને સ્વસ્થ બનો!

પ્રતિરક્ષા વધારતી દવાઓ રોગપ્રતિકારક તંત્રની સ્થિતિ અને વધારાના રોગોની હાજરીના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે.

તમારે તમારા રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને વધારવાની જરૂર છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે, નીચેના પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો:

• હું વારંવાર શરદી અથવા ફ્લૂ વિશે ચિંતા કરું છું.
• દર વખતે શરદી ઓછામાં ઓછા 12-14 દિવસ ચાલે છે.
• હું ઘણી વાર મારી જાતને હર્પીસ સાથે જોઉં છું.
• મારી ત્વચા સંવેદનશીલ છે અને બળતરા થવાની સંભાવના છે.
• મારા વાળ નિસ્તેજ અને નબળા છે.
• હું નકારતો નથી કે મને કૃમિ હોઈ શકે છે.
• હું ઘણીવાર નર્વસ થઈ જાઉં છું, કેટલીકવાર હું તેમાં પડું છું ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓ.
• હું સામાન્ય રીતે ખૂબ થાકી જાઉં છું, ખાસ કરીને ઑફ-સિઝનમાં.

• જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ (કબજિયાત, ઝાડા) અથવા યકૃત સમસ્યાઓ વારંવાર થાય છે.
• ક્યારેક મને એલર્જી થાય છે.
• મારે એન્ટિબાયોટિક ઉપચારના લાંબા અભ્યાસક્રમોમાંથી પસાર થવું પડ્યું.
• ઘણીવાર તમારે તમારા રહેઠાણનું સ્થાન બદલવું પડે છે, બિઝનેસ ટ્રિપ્સ પર જવું પડે છે અથવા એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ જવું પડે છે.
• તાજેતરમાં નોંધપાત્ર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ છે.
• તાજેતરમાં મારું વજન નાટકીય રીતે બદલાયું છે (એક દિશામાં અથવા બીજી દિશામાં).
• મને ચામડીના રોગો છે.
• મને શ્વસનતંત્રમાં સમસ્યા છે.
• મને મારી કરોડરજ્જુ અથવા સાંધામાં સમસ્યા છે.
• હું યુરોજેનિટલ ચેપથી પીડિત છું.
• દાંત મને વારંવાર પરેશાન કરે છે અને મારે ડેન્ટિસ્ટને મળવું પડે છે.
• હવામાનના આધારે મારું સ્વાસ્થ્ય બદલાય છે.
• એનિમિયા અને નીચા હિમોગ્લોબિન સ્તરો શોધી કાઢવામાં આવ્યા હતા.
• કામેચ્છા ક્ષતિગ્રસ્ત છે.
• હૃદય ચિંતિત છે.
• ત્વચા પર મસાઓ અથવા પેપિલોમાસ છે.
• હું ઓન્કોલોજીથી પીડિત છું.

તમે કેટલી વાર “હા” કહ્યું તેની ગણતરી કરો.

• 0 - તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઉત્તમ છે, તે બેક્ટેરિયાના આક્રમણનો સારી રીતે સામનો કરે છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે તેને ટેકો આપો, અને તમે કોઈપણ રોગોથી ડરશો નહીં.
• 1 અથવા વધુ - તમારી રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ એક અથવા બીજી ડિગ્રી સાથે ચેડા કરવામાં આવી છે. પગલાં લેવાની જરૂર છે.

પુખ્ત વયના લોકો માટે પ્રતિરક્ષા કેવી રીતે વધારવી? તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, તમારે આ કરવાની જરૂર છે:

જો શરીરની સ્થિતિ ખૂબ નબળી પડી ગઈ હોય, તો તમારે વધારાની દવાઓ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

દવાઓ કે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

ત્યાં ઘણી પ્રકારની દવાઓ છે જે પ્રતિરક્ષા વધારે છે:

• હર્બલ (કુદરતી) તૈયારીઓ - રોગપ્રતિકારક, ડૉ. થીસ ટિંકચર, ઇચિનેસીયા ટિંકચર, એલેયુથેરોકોકસ અર્ક, જિનસેંગ ટિંકચર, ચાઇનીઝ લેમોન્ગ્રાસ ટિંકચર;
• બેક્ટેરિયલ તૈયારીઓ(ઉચ્ચારિત રોગપ્રતિકારક અસર સાથે બેક્ટેરિયલ ઉત્સેચકોનો સમાવેશ થાય છે - રિબોમ્યુનિલ, બ્રોન્કોમ્યુનલ, લાઇકોપીડ, ઇમ્યુડોન, IRS-19;
• પર આધારિત દવાઓ ન્યૂક્લિક તેજાબ- ડેરીનેટ, સોડિયમ ન્યુક્લિનેટ;
• ઇન્ટરફેરોન દવાઓ - લ્યુકોસાઇટ ઇન્ટરફેરોન, વિફરન, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, આર્બીડોલ, એનાફેરોન, સાયક્લોફેરોન, એમિક્સિન;
• થાઇમસ તૈયારીઓ - વિલોસેન, થાઇમલિન, ટેક્ટિવિન, થાઇમોસ્ટીમ્યુલિન;
• બાયોસ્ટીમ્યુલન્ટ તૈયારીઓ - કુંવાર, FiBS, પ્લાઝમોલ, વિટ્રીસ;
• કૃત્રિમ અને સંયુક્ત દવાઓ - વિટામિન સંકુલ, પેન્ટોક્સિલ, લ્યુકોજેન.

ચાલો આમાંની કેટલીક દવાઓ પર નજીકથી નજર કરીએ.

• ઇમ્યુનલ એ ઇચીનેસીયા ધરાવતી દવા છે. તરીકે વપરાય છે નિવારક પદ્ધતિશરદી અને વાયરલ રોગો માટે. મૌખિક રીતે લો, દિવસમાં ત્રણ વખત 20 ટીપાં. બાળકોને દવા 10 ટીપાં સૂચવવામાં આવે છે. ગોળીઓમાં દવા લેવાનું અનુકૂળ છે: દિવસમાં 4 વખત 1 ટેબ્લેટનો ઉપયોગ કરો. સારવારનો સમયગાળો 7 થી 60 દિવસનો છે.
• એલ્યુથેરોકોકસ અર્ક - પુખ્ત વયના લોકો દિવસમાં 3 વખત 20 થી 40 ટીપાંનો ઉપયોગ કરે છે, બાળકો - દિવસમાં બે વખત 10 ટીપાં સુધી. અનિદ્રા ટાળવા માટે, દવા ભોજન પહેલાં લેવી જોઈએ, પ્રાધાન્ય દિવસના પહેલા ભાગમાં. સારવારનો સમયગાળો લગભગ એક મહિનાનો છે.
• બ્રોન્કોમ્યુનલનો ઉપયોગ ગૌણ રોગપ્રતિકારક શક્તિની સંયુક્ત સારવારમાં થાય છે, જે લાંબા ગાળાની બળતરા અને ચેપી પરિસ્થિતિઓના પરિણામે ઊભી થઈ શકે છે. દવા 1 અને 10 મિલિગ્રામની ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે.
• IRS-19 - નો ઉપયોગ ENT રોગો, તેમજ બ્રોન્કાઇટિસ, અસ્થમા વગેરે માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે થાય છે. તે અનુનાસિક સ્પ્રેનો એક પ્રકાર છે, જેનો ઉપયોગ અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ત્રણ મહિનાના બાળકોમાં થાય છે.
• આર્બીડોલ એ એન્ટિવાયરલ અને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી દવા છે, જે 50 અને 100 મિલિગ્રામના કેપ્સ્યુલ્સમાં ઉપલબ્ધ છે અને તેનો ઉપયોગ 2 વર્ષથી નાના બાળકોમાં થઈ શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરતી દવાઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે સારવારની પદ્ધતિનું સખતપણે પાલન કરવું જોઈએ, જે અનુરૂપ હોવું જોઈએ. ઉંમર લક્ષણોદર્દી

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતી મીણબત્તીઓ

ઘણી વાર તબીબી નિષ્ણાતોરોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને સુધારવા માટે સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ કરો. આ મીણબત્તીઓના સ્વરૂપમાં ઉત્પન્ન થાય છે દવાઓ, જેમ કે કિપફેરોન, વિફરન, ઇમ્યુનોટીલ, એનાફેરોન. આવી દવાઓ બાળરોગના ડોઝમાં પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

પ્રતિરક્ષા સુધારવા માટે સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ વિરોધાભાસ વિના થાય છે. એકમાત્ર અપવાદ એ ડ્રગની એલર્જીનું અભિવ્યક્તિ છે. તે સાબિત થયું છે કે સપોઝિટરીઝ ગોળીઓ કરતાં વધુ અસરકારક છે, કારણ કે તે શરીર દ્વારા લગભગ સંપૂર્ણપણે શોષાય છે. આ ઉપરાંત, સપોઝિટરીઝ સાથેની સારવારનો કોર્સ શરીરના વ્યસન અને કુદરતી રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને નબળી પાડ્યા વિના, સતત બે વર્ષ સુધી ટકી શકે છે.

આ ઉપાયો સક્રિય પદાર્થ ઇન્ટરફેરોનની ક્રિયા પર આધારિત છે, જે લગભગ કોઈપણ ચેપી એજન્ટોના આક્રમણના પ્રતિભાવમાં શરીરને મજબૂત બનાવે છે. ઇન્ટરફેરોન અન્ય તમામ રોગપ્રતિકારક શક્તિઓ કરતાં વાયરલ બેક્ટેરિયાના ઘૂંસપેંઠને વધુ ઝડપથી પ્રતિસાદ આપવા સક્ષમ છે.

રોગપ્રતિકારક સુધારણા માટેની મોટાભાગની સપોઝિટરીઝમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોના સંકુલ હોય છે: મોટાભાગે તેઓ વિટામિન ઇ અને સી દ્વારા રજૂ થાય છે.

ચેપી અને વાયરલ પેથોલોજીની સારવારમાં, ખાસ કરીને હર્પીસ, પેપિલોમાવાયરસ, સાયટોમેગાલોવાયરસ અને અન્ય રોગોની સારવારમાં સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.

સપોઝિટરીઝ રોગોના પુનરાવૃત્તિનું જોખમ ઘટાડે છે અને ક્રોનિક પેથોલોજીની સારવારમાં મદદ કરે છે.

બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

બાળકમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની શરૂઆત જટિલથી થવી જોઈએ આરોગ્ય સારવાર, જેમાંથી મુખ્ય સ્થાન સખ્તાઇ છે. તાપમાનનો વિરોધાભાસ બાળકના શરીરના નકારાત્મક પ્રભાવ સામે પ્રતિકાર વધારે છે બાહ્ય પરિબળો. તમારે તમારા બાળકને બંડલ ન કરવું જોઈએ; ચાલવા માટે તમારી સાથે વધારાનું જેકેટ લેવું વધુ સારું છે. ઉનાળામાં, તમારા બાળક સાથે વધુ વખત ઉઘાડપગું ચાલો.

તાજી હવામાં ચાલવું, તળાવમાં તરવું, પ્રકૃતિમાં સક્રિય રમતો, ફોર્ટિફાઇડ પોષણ એ બાળકમાં નબળી પ્રતિરક્ષા સામેની લડતમાં સફળતા માટેના મુખ્ય માપદંડ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

નિઃશંકપણે, ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ તબક્કાઓમાંનું એક છે, અને તેના માટે કાળજીપૂર્વક તૈયારી કરવી જરૂરી છે. છેવટે, કોઈપણ માતા ઇચ્છે છે કે તેનું બાળક સંપૂર્ણ સ્વસ્થ જન્મે. અને આ માટે, સ્ત્રી તેની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવા માટે બંધાયેલી છે.

તે સાબિત થયું છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિઓ કંઈક અંશે નબળી પડી જાય છે. આ આ સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રીની લગભગ તમામ સિસ્ટમો અને અવયવોના પુનર્ગઠનની જટિલ પ્રક્રિયાઓને કારણે છે: તમે આ સમયે બીમાર થઈ શકતા નથી, જો કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈપણ ચેપને પકડવો સૌથી સરળ છે. શુ કરવુ? અલબત્ત, તે વધુ સારું રહેશે જો સ્ત્રી ગર્ભધારણ પહેલાં જરૂરી રસીકરણ મેળવે (ઓછામાં ઓછું સામે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ચેપઅને હેપેટાઇટિસ), દંત ચિકિત્સક પાસે સારવાર કરાવશે, ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવશે, અને સારી રીતે અને યોગ્ય રીતે ખાવાનું શરૂ કરશે.

જો કોઈ સ્ત્રીને અગાઉ વારંવાર શરદી અને સુસ્ત ચેપી પ્રક્રિયાઓ હોય, તો તેણીએ ચોક્કસપણે ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટીંગ સારવારનો કોર્સ પસાર કરવો જોઈએ. આજે, ઘણી બધી દવાઓ જાણીતી છે જે સંરક્ષણને મજબૂત કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઇમ્યુનલ, થાઇમલિન અને અન્ય દવાઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તેમજ જિનસેંગ, એલ્યુથેરોકોકસ અને લેમનગ્રાસ છોડના અર્કનો ઉપયોગ કરતી વખતે સારી અસર જોવા મળે છે. જો કે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે તેને વધુપડતું ન કરો;

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, શરીરના અતિશય સક્રિય સંરક્ષણ પુરૂષ પ્રજનન કોષોને વિદેશી તરીકે માને છે, અને, તેમને સ્વીકારવાને બદલે, તેઓ ફક્ત તેમનો નાશ કરે છે. વધુમાં, અતિશય ઉત્તેજિત પ્રતિરક્ષા સાથે, ગર્ભાશયની દિવાલમાં ફળદ્રુપ ઇંડાના નબળા જોડાણનો ભય છે. આ કારણોસર, ગર્ભાવસ્થા પહેલાં અને તે દરમિયાન પ્રતિરક્ષા વધારવા વિશેના તમામ પ્રશ્નો ડૉક્ટર સાથે ઉકેલવા જોઈએ.

બાળજન્મ પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

• તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય કરવા માટે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ અને દવાઓ લો. જો તમે પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યા છો સ્તનપાન, દવાઓ ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા જ પસંદ કરવી જોઈએ.
• પૌષ્ટિક રીતે ખાઓ: બીટા-કેરોટીન (ગાજર, કોળું, કોબી વગેરે) યુક્ત ખોરાક ખાઓ.
• તમારા આહારમાં અનાજ અને અનાજને અવગણશો નહીં leguminous છોડ, વિવિધ પ્રકારના બદામ.
• તમારા મેનૂમાં મોસમી બેરી અને ગ્રીન્સ શામેલ કરો.
• આંતરડા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી આથો દૂધની બનાવટોનું સેવન કરીને તેના પોતાના માઇક્રોફલોરાને જાળવવામાં મદદ કરવી જરૂરી છે.
• તમારી જાતને ગુસ્સે કરો: કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર અને ભીના ટુવાલથી ઘસવાથી તમારા શરીરને ચેપ સામે વધુ પ્રતિરોધક બનશે.
• તરવું, સક્રિય રીતે સમય પસાર કરો, તાજી હવામાં ચાલો.
• શક્ય તેટલો આરામ કરો: તણાવ અને વધુ પડતું કામ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ફાયદો કરશે નહીં.
• પ્રથમ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ દવાઓ લેવી જોઈએ નહીં.

નર્સિંગ માતા માટે પ્રતિરક્ષા કેવી રીતે વધારવી? આ કુદરતી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે: સંતુલિત આહાર સ્થાપિત કરીને, યોગ્ય સખ્તાઇશરીર અને યોગ્ય આરામ. યાદ રાખો: લગભગ દરેક વસ્તુ જે સ્ત્રીના શરીરમાં ખોરાક સાથે પ્રવેશે છે સ્તન નું દૂધબાળકને આપવામાં આવે છે. તેથી, ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ લેવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં, કારણ કે તમે નિશ્ચિતપણે કહી શકતા નથી કે તેઓ બાળક પર કેવી અસર કરશે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ડૉક્ટરને દવાઓ લખવા દો.

ઘરે રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

પ્રતિરક્ષા વધારવી અને મજબૂત બનાવવી, સૈદ્ધાંતિક રીતે, આવી મુશ્કેલ સમસ્યા નથી. મુખ્ય વસ્તુ "સખ્તાઇ", "ખરાબ ટેવો સામે લડવું" અને "યોગ્ય પોષણ" શબ્દોથી ડર્યા વિના, આ કરવા માંગે છે. તદુપરાંત, સમસ્યા માટે માત્ર એક સંકલિત અભિગમ તેને તમારી તરફેણમાં હલ કરવામાં મદદ કરશે.

લોક ઉપાયો

લોક ઉપાયોમાં લોકપ્રિય ઉપયોગ ઔષધીય વનસ્પતિઓરોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ સક્રિય કરવા. જિનસેંગ અને ઇચિનાસીઆ, લસણ અને સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, ક્લોવર અને યારો, સેલેન્ડિન અને લિકરિસનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી પોતાને સાબિત કરે છે.

સાથે રોગપ્રતિકારક દળોની ઉત્તેજના પરંપરાગત સારવારખૂબ ધીરજ અને ખંતની જરૂર પડી શકે છે. લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવાનું પરિણામ ધીમે ધીમે આવે છે, પરંતુ સારવારની અસર લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને સ્થિર છે.

ઔષધિઓ જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે:

• અરેલિયા - એક નિવારક અને રોગનિવારક અસર ધરાવે છે જે એલ્યુથેરોકોકસ અને જિનસેંગ તૈયારીઓની અસરો કરતાં વધુ અસરકારક છે;
• જિનસેંગ - મગજનો રક્ત પુરવઠો સુધારી શકે છે, કંઈક અંશે હિમેટોપોઇઝિસ સક્રિય કરી શકે છે, શરીરને મજબૂત કરી શકે છે;
• zamanikha - નર્વસ સિસ્ટમના સ્વરમાં વધારો કરે છે, તાકાત ગુમાવવાના કિસ્સામાં પ્રભાવને પુનઃસ્થાપિત કરે છે;
• લ્યુઝેઆ - શરીરને અસર કરતા નુકસાનકારક પરિબળોનું સ્તર ઘટાડે છે, વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ક્ષેત્રને સામાન્ય બનાવે છે;
• Schisandra - એસ્કોર્બિક એસિડ અને વિટામિન ઇ ધરાવે છે, જે છોડની મૂળભૂત જૈવિક ક્ષમતાઓ નક્કી કરે છે;
• ઇચિનોપ્સ - શરીરની ઉર્જા સંભવિતતામાં વધારો કરે છે;
• ચિલીબુખા - મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના બગાડ માટે, સિન્ડ્રોમ માટે વપરાય છે ક્રોનિક થાક, ખાતે મંદ ભૂખ;
• રોડિઓલા ગુલાબ (ગોલ્ડન રુટ) - એડેપ્ટોજેનિક ગુણધર્મો ધરાવે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે;
• સ્ટર્ક્યુલિયા - શારીરિક અને માનસિક થાકમાં મદદ કરે છે, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે.

કચડી છોડની સામગ્રીમાંથી પ્રતિરક્ષા વધારતા સંગ્રહો તૈયાર કરવા જોઈએ. તૈયાર છોડના તત્વોને સારી રીતે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ ટિંકચર અથવા ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે થાય છે.

નીચેના મિશ્રણે પોતાને ઉત્તમ સાબિત કર્યું છે: ફુદીનો, લીંબુ મલમ, ફાયરવીડ અને ચેસ્ટનટ બ્લોસમ, 3 ચમચી દરેક, 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું અને 2 કલાક માટે છોડી દો. આ પ્રેરણાને રસ અથવા કોમ્પોટમાં ઉમેરી શકાય છે અને દરરોજ લગભગ 200 મિલી લઈ શકાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે અન્ય સંગ્રહ રેસીપી: લીંબુ મલમ, વેલેરીયન, ઓરેગાનો, લિન્ડેન, હોપ્સ, ધાણા અને સોનેરી મૂળને સમાન ભાગોમાં મિક્સ કરો. થર્મોસમાં મિશ્રણનો એક ચમચી રેડો, તેમાં 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું, બંધ કરો અને 7-8 કલાક માટે છોડી દો. પ્રેરણા આખા દિવસ દરમિયાન 3 ડોઝમાં લેવી જોઈએ.

વાયરલ ચેપ માટે, આ મિશ્રણ મદદ કરશે: લિકરિસ, લેમનગ્રાસ, જિનસેંગ અને ઇચિનાસીઆ. સમાન ભાગોમાં ઉકાળો અને ચાને બદલે પીવો.

તમે ટિંકચર બનાવી શકો છો જે તમારી જાતને પ્રતિરક્ષા વધારે છે અથવા તેને ફાર્મસીમાં ખરીદી શકો છો:

• જિનસેંગનું ટિંકચર - એડેપ્ટોજેનિક, ટોનિક અને પુનઃસ્થાપન અસર ધરાવે છે. મગજમાં ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે, વધારે છે રીફ્લેક્સ પ્રવૃત્તિ, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે, પ્રભાવને સક્રિય કરે છે;
• Echinacea ટિંકચર - સાથે મદદ કરે છે એસ્થેનિક પરિસ્થિતિઓ, ગંભીર બીમારીઓ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન સૂચવવામાં આવે છે, તેમજ માં જટિલ સારવારબગડવી મગજની પ્રવૃત્તિ;
• એલ્યુથેરોકોકસ ટિંકચર - શરીર પર નકારાત્મક બાહ્ય પરિબળોની અસર ઘટાડે છે, ગરમીનો પ્રતિકાર વધારે છે અને ચેપી પ્રક્રિયાઓના ઉપચારને વેગ આપે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટેના ટિંકચર વિશેની તમામ સકારાત્મક સમીક્ષાઓ હોવા છતાં, તેનો ખૂબ લાંબો અને અનિયંત્રિત ઉપયોગ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિના ઘટાડાનું કારણ બની શકે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ડૉક્ટર સાથે સંકલન થવો જોઈએ, જે સારવારની માત્રા અને અવધિને સમાયોજિત કરશે.

પોષણ

સૌથી અસરકારક અને સરળ પદ્ધતિરોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી એ સંતુલિત સ્વસ્થ આહાર માનવામાં આવે છે. શા માટે તે ખૂબ મહત્વનું છે?

ચરબી ખાસ કોષોના ઉત્પાદનમાં ભાગ લે છે જે સૂક્ષ્મજીવાણુઓનો નાશ કરે છે. આવા કોષોને મેક્રોફેજ કહેવામાં આવે છે. આ કારણોસર, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે મેનૂમાં શાકભાજી અને માખણ બંનેનો સમાવેશ કરવો આવશ્યક છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ - તે આપણા શરીરને ઊર્જા આપે છે. તદુપરાંત, અનાજ, બેરી અને ફળોમાં રહેલા કુદરતી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. આપણે મીઠાઈઓ અને બેકડ સામાન સાથે ખાઈએ છીએ તે શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું સ્તર ઘટાડવું જોઈએ.

ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનના સંતુલન ઉપરાંત, શરીરમાં વિટામિન્સનું જરૂરી સ્તર સતત જાળવી રાખવું પણ જરૂરી છે. વિટામિનની ઉણપ રોગપ્રતિકારક કોષોના નિષ્ક્રિયકરણમાં ફાળો આપે છે. પરિણામ એ રક્ષણાત્મક પ્રતિકારમાં સમાન ઘટાડો છે.

આધાર માટે ઉચ્ચ સ્તરરક્ષણ જરૂરી છે નીચેના વિટામિન્સરોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો:

• A – તે લાલ અથવા પીળા રંગના ફળો અને મૂળમાં જોવા મળે છે, અને સામાન્ય ચરબીવાળા ઈંડા, યકૃત અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં પણ તે ઘણો છે;
• બી - આ વિટામિન બદામ, બીજ, સખત ચીઝ, મશરૂમ્સ, બિયાં સાથેનો દાણોમાંથી મેળવી શકાય છે;
• સી - એસ્કોર્બિક એસિડ લીંબુ, કિવિ, દરિયાઈ બકથ્રોન, કરન્ટસ, ગુલાબ હિપ્સમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે;
• ઇ - આ વિટામિન કોબી અને સલાડના છોડ, ફણગાવેલા ઘઉં અને બ્રાનમાં મળી શકે છે.

જો તમારો દૈનિક આહાર તાજા શાકભાજી અને ફળોથી ભરપૂર હોય, તો તમને વિટામિનની ઉણપનું જોખમ રહેશે નહીં.

હા, અને સૂક્ષ્મ તત્વો વિશે ભૂલશો નહીં, જે ફળો, બદામ અને છોડમાં પણ વિપુલ પ્રમાણમાં છે: સારી પ્રતિરક્ષા ઝીંક, આયોડિન, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન વિના અશક્ય છે. મોસમ વારંવાર રોજિંદા વાનગીઓગ્રીન્સ, અને સૂક્ષ્મ તત્વોનું જરૂરી સ્તર તમને પ્રદાન કરવામાં આવે છે.

ઉત્પાદનો

સૌપ્રથમ, ચાલો તમારું ધ્યાન એવા ખોરાક તરફ દોરીએ જેનું સેવન કરવાથી તમારા રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને ફાયદો થશે નહીં. આ કોઈપણ આલ્કોહોલિક પીણાં, શુદ્ધ ખાંડ, તેમજ પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને રંગોની ઉચ્ચ સામગ્રીવાળા ઉત્પાદનો છે.

અનાજ, દુર્બળ માંસ, ઈંડા, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો અને કઠોળ ખાઓ. કુદરતી ફાયટોનસાઇડ્સ - ડુંગળી અને લસણ - ખૂબ ઉપયોગી છે. કુદરતી એન્ટિબાયોટિક્સ, જે માત્ર લડવા માટે સક્ષમ નથી પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા, પણ વાયરસ સાથે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા ફળો બાકીના ખોરાકથી અલગ ખાવા જોઈએ, જમ્યાના 1.5-2 કલાક પહેલા અથવા તેના 2 કલાક પછી. તેજસ્વી રંગોના ફળો ખાઓ: લાલ, નારંગી, પીળો. સાઇટ્રસ ફળો, ટામેટાં, જરદાળુ, પીચ, પર્સિમોન્સ છોડશો નહીં - તેમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો અને કેરોટીનોઇડ્સ હોય છે.

સીફૂડ - કરચલા, ઝીંગા, શેવાળ, માછલી - ખાસ કરીને વિભાવના અને ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન ઉપયોગી છે, તેઓ સેલેનિયમ અને આયોડિનની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે તમારી પ્રતિરક્ષાને ટેકો આપશે;

આથો દૂધના ઉત્પાદનોનો નિયમિત વપરાશ આંતરડાની માઇક્રોફલોરાની રચનાને અપડેટ કરશે, જે નીચલા જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સ્થિત મોટાભાગના રોગપ્રતિકારક કોષોને મજબૂત કરશે.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ અને ઇમ્યુનોલોજિસ્ટ્સના મતે, રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણની સ્થિરતા જાળવવા માટેના આદર્શ આહારમાં પોષક તત્વોની આવશ્યક માત્રા સાથે આપણા શરીરને સંતૃપ્ત કરવા માટે ચોક્કસ માત્રામાં ખોરાક હોવો જોઈએ. દૈનિક મેનૂમાં આનો સમાવેશ થવો જોઈએ:

• 300 ગ્રામ માંસ, માછલી અથવા ડેરી ઉત્પાદનો;
• 100 ગ્રામ અનાજ;
• 0.5 કિલો ફળો અને શાકભાજી;
• 200 ગ્રામ આખા અનાજની બ્રેડ;
• 20 ગ્રામ માખણ;
• 10 ગ્રામ વનસ્પતિ તેલ.

વધુમાં, પૂરતું સ્વચ્છ પાણી પીવું જરૂરી છે: પાણી શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરે છે, જે રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીને સરળ બનાવે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે મધ

મધ એ છોડના ફૂલના ભાગના પરાગમાંથી મધમાખીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત ખોરાક, ઔષધીય અને આહાર ઉત્પાદન છે. મધ શરીર દ્વારા 100% શોષાય છે. સ્વાભાવિક રીતે, મધને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ફાયદો થાય તે માટે, તે માત્ર કુદરતી હોવું જોઈએ, ગરમીને આધિન નહીં.

મધ એ જ દવા છે, તેથી તે ચોક્કસ માત્રામાં લેવી જોઈએ. દિવસમાં ત્રણ વખત, ભોજનના 2 કલાક પહેલાં અથવા 3 કલાક પછી પીવું શ્રેષ્ઠ છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે મધની દૈનિક માત્રા ઓછામાં ઓછી 100 ગ્રામ છે, મહત્તમ 200 ગ્રામ મધ ઉપચારની અવધિ 2 મહિના છે. બાળકોને દિવસમાં ત્રણ વખત મધ પણ આપવામાં આવે છે, પરંતુ એક સમયે એક ચમચી: આ કિસ્સામાં દૈનિક માત્રા 30 ગ્રામ છે.

તેને મધ સાથે વધુપડતું ન કરો: મોટી માત્રામાં, આ ઉત્પાદન સ્વાદુપિંડને ઓવરલોડ કરી શકે છે, જે પછીથી તેની કામગીરીમાં બગાડ તરફ દોરી જશે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે આદુ

આદુ એક પ્રખ્યાત પ્રાચ્ય મસાલા છે. આદુના મૂળનો ઉપયોગ રસોઈમાં કરી શકાય છે, અને પોષણશાસ્ત્રીઓ શિયાળામાં ઠંડું ટાળવા માટે આદુનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે.

તાજા આદુમાં ઘણા એન્ટિવાયરલ સંયોજનો હોવાનું સાબિત થયું છે, જે ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને શરદી અને ફ્લૂની સારવારને ઝડપી બનાવે છે.

શરદી, સાઇનસાઇટિસ અને લેરીન્જાઇટિસ માટે આદુની ચા શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. ઔષધીય ચા તૈયાર કરવા માટે, આદુના મૂળના નાના ભાગને 1 લિટર ઉકળતા પાણીમાં પાતળી કાપીને ઉકાળવામાં આવે છે. ઉકાળેલી ચામાં થોડું મધ અને તજ ઉમેરો. આ ચા માત્ર રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને જ મજબૂત બનાવતી નથી, પરંતુ શરીરના ઝેર અને કચરાને પણ દૂર કરે છે. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે પીણામાં લીંબુ અથવા લીલી ચાના પાંદડાઓનો ટુકડો ઉમેરી શકો છો.

કમનસીબે, આદુના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ પણ છે: ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, સ્વાદુપિંડનો સોજો, કોલેસીસ્ટાઇટિસ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આદુ રુટનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતા ડૉક્ટર સાથે સંમત થવી જોઈએ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે લસણ

લસણની હીલિંગ શક્તિઓ લાંબા સમયથી જાણીતી છે. લસણ રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને ટેકો આપવા માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ તરીકે પણ જાણીતું છે. લસણ પ્રોટીન એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદનને સક્રિય કરે છે જે બાહ્ય પરિબળોની નકારાત્મક અસરો સામે રક્ષણ આપે છે.

જો કે, મુખ્ય પરિબળ જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે તે લસણમાં એલિસિનની હાજરી છે. આ પદાર્થ સમગ્ર શરીરમાં વાયરલ ચેપના ફેલાવાને અટકાવે છે. અલબત્ત, લસણ બરાબર એન્ટિબાયોટિક નથી, પરંતુ તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ દવાઓ જેટલી આડઅસર નથી અને એલિસિનની ક્રિયામાં બેક્ટેરિયાનું અનુકૂલન વિકસિત કરતું નથી.

એલિસિન એક ખૂબ જ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, પરંતુ તેની અસર ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તાજા લસણનું સેવન કરવામાં આવ્યું ન હોય. ગરમીની સારવાર.

પ્રતિરક્ષા સુધારવા માટે પ્રોપોલિસ

પ્રોપોલિસ એ પ્રવાહી પદાર્થ છે જે મધમાખીઓ ઝાડની કળીઓમાંથી મેળવેલા કાચા માલમાંથી વસંતની નજીક ઉત્પન્ન કરે છે. પ્રોપોલિસ આવશ્યક તેલમાં સમૃદ્ધ છે: તેઓ બાષ્પીભવન કરે છે, બેક્ટેરિયા અને સૂક્ષ્મજીવાણુઓનો નાશ કરે છે. પ્રોપોલિસ તૈયારીઓ શરીરના રોગપ્રતિકારક પ્રતિકાર અને તેના એકંદર આરોગ્યને સક્રિય કરવા માટે અતિ ઉપયોગી છે.

મધપૂડોની બાજુઓમાંથી પ્રોપોલિસને સ્ક્રેપ કરવામાં આવે છે; લગભગ 100 ગ્રામ એક વર્ષમાં એકત્રિત કરી શકાય છે.

પ્રોપોલિસના 2 ચમચી લો, ઉચ્ચ ગુણવત્તાની વોડકાના 10 ચમચી સાથે ભળી દો. આ મિશ્રણને રેફ્રિજરેટરમાં લગભગ 10 દિવસ માટે છોડવું જરૂરી છે, ક્યારેક ક્યારેક હલાવતા રહો. સ્થાયી દવાને ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે, અવક્ષેપને અલગ કરીને.

રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ વધારવા માટે, પ્રોપોલિસ ટિંકચરના 15 ટીપાં 50 મિલી દૂધમાં 3 વખત ભેળવીને લો.

ગળામાં દુખાવો અને શરદી માટે, તમે 50 મિલી પાણીમાં ટિંકચરના 15 ટીપાંને પાતળું કરી શકો છો અને ગાર્ગલ કરી શકો છો.

આવી દવાઓનો ઉપયોગ દરેક માટે ઉપયોગી છે, અપવાદ વિના, નિવારક માપ તરીકે: નિવારક કોર્સ 45 દિવસ સુધી ટકી શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે રોઝશીપ

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટેનો ઉત્તમ ઉપાય ગુલાબ હિપ્સ છે. તે એક દુર્લભ ઉત્પાદન છે જે ગુલાબના હિપ્સમાં હાજર વિટામિન સીની આટલી માત્રામાં બડાઈ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગુલાબ હિપ્સમાં કિસમિસ બેરી કરતાં આ વિટામિન 10 ગણું વધુ અને લીંબુ કરતાં 40 ગણું વધુ હોય છે.

છોડના કચડી ફળોનો એક ચમચી લો અને 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું. અમે એક કલાક માટે આગ્રહ રાખીએ છીએ. આગળ, પ્રેરણાને ફિલ્ટર કરો અને તેને સ્ક્વિઝ કરો. તમે સ્વાદ માટે મધ, ખાંડ અથવા ચાસણી ઉમેરી શકો છો. અમે ભોજન પહેલાં દિવસમાં 2-3 વખત દરરોજ 100 મિલી પીણું પીતા હોઈએ છીએ. બાળકોને 50 મિલી પીણું આપવામાં આવે છે. પ્રેરણા ખૂબ જ સારી રીતે બેક્ટેરિયા સામે શરીરના સંરક્ષણને મજબૂત બનાવે છે.

1:1 રેશિયોમાં ઇન્ફ્યુઝનમાં લિન્ડેન બ્લોસમ ઉમેરીને દવાની અસરકારકતા વધારી શકાય છે.

તમે સ્વાદિષ્ટ અને તૈયાર કરી શકો છો સૌથી આરોગ્યપ્રદ જામગુલાબ હિપ્સ માંથી. બેરી પાણીમાં ધોવાઇ જાય છે અને બીજ સાફ થાય છે. અમે છાલવાળી બેરીની માત્રા સાથે ખાંડ 1: 1 લઈએ છીએ. કેટલીકવાર આ રચનામાં સમુદ્ર બકથ્રોન ઉમેરવામાં આવે છે. શિયાળામાં, શરદી અને વાયરલ ઇન્ફેક્શનની સિઝનમાં જામ અત્યંત ઉપયોગી સાબિત થાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા પીણાં

ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટીંગ પીણાં શરદીને રોકવામાં અને શરીરના પ્રતિકારને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

• કેમોમાઈલ ચા ફાયદાકારક છે ગરમ ચા, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે અને ઘણા બળતરા રોગોને અટકાવે છે. દરરોજ લગભગ પાંચ કપ આ પીણું પીવાથી, આપણે શરીરની એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકીએ છીએ. અને જો તમે 14 દિવસની અંદર આટલી માત્રામાં ચા પીશો તો પીણાની અસર ચાર અઠવાડિયા સુધી રહેશે. વધારા ઉપરાંત રક્ષણાત્મક કાર્ય, કેમોલી ચા નર્વસ સિસ્ટમને સંપૂર્ણપણે આરામ અને શાંત કરે છે;
• ક્રેનબેરી-કોગ્નેક પીણું શરદીની વચ્ચે રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે તારણહાર છે. એક કપ તાજી ઉકાળેલી કાળી ચામાં 50 મિલી ક્રેનબેરીનો રસ, એટલો જ લીંબુનો રસ અને 25 મિલી કોગ્નેક ઉમેરો, સ્વાદ માટે મધ વડે મધુર બનાવો. આ પીણું સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકો, તેમજ ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની ઉચ્ચ એસિડિટી ધરાવતા લોકો માટે આગ્રહણીય નથી;
• ગાજરનો રસ એ તંદુરસ્ત પીણું છે જેમાં ઘણું બધું હોય છે શરીર માટે જરૂરીવિટામિન્સ સ્વાદમાં સુધારો કરવા અને વધારાના વિટામિન્સ પ્રદાન કરવા માટે, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ સફરજન, બીટ, નારંગી અને ગ્રેપફ્રૂટ સાથે સંયોજનમાં તૈયાર કરી શકાય છે;
• લીંબુ-આદુ મધ ચા - આ પીણું રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને તમારી આકૃતિ જાળવવા બંને માટે ઉપયોગી થશે. પીણું માટે આભાર, તેઓ નાશ પામે છે રોગકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓ, ચયાપચય ઉત્તેજીત થાય છે, ઝેરી પદાર્થો દૂર થાય છે. રસદાર આદુના મૂળના ટુકડાને છીણી લો, લીંબુનો રસ ઉમેરો, બાફેલું પાણી અથવા ગરમ રેડવું લીલી ચા, સ્વાદ માટે મધ ઉમેરો.

તમે ચામાં ઇચિનાસીઆ અથવા જિનસેંગ ટિંકચરના થોડા ટીપાં, લીંબુ અથવા નારંગીનો ટુકડો ઉમેરી શકો છો. અને સામાન્ય રીતે, ઠંડા મોસમ દરમિયાન, વધુ પ્રવાહી પીવો: તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો અને કચરો દૂર કરે છે, જે રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીને મોટા પ્રમાણમાં સુવિધા આપે છે.

કયા બેરી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે?

તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે એક ઉત્તમ રીત છે; તેઓ લગભગ આખું વર્ષ ખાઈ શકાય છે: ઉનાળા અને પાનખરમાં તાજા, અને શિયાળા અને વસંતમાં - સ્થિર. ફ્રોઝન બેરીમાં તાજી ચૂંટેલા કરતાં ઓછા ઉપયોગી પદાર્થો નથી.

રાસબેરિઝ માત્ર શરદી જ નહીં, કેન્સરને પણ રોકી શકે છે. બેરીની આ મિલકત એલાજિનિક એસિડની હાજરીને કારણે છે, જે વિદેશી બેક્ટેરિયા અને કોશિકાઓનો નાશ કરવામાં સક્ષમ છે.

કરન્ટસ એ વિટામિન સીનો ભંડાર છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રવૃત્તિને ખૂબ અસર કરે છે. ચા ફક્ત બેરીમાંથી જ નહીં, પણ છોડના પાંદડામાંથી પણ તૈયાર કરી શકાય છે.

બ્લુબેરી એ સૌથી મૂલ્યવાન બેરીમાંની એક છે, જે પ્રતિરક્ષા, દ્રશ્ય અને મગજના કાર્યો પર હકારાત્મક અસર કરે છે. બ્લુબેરીનું સેવન વૃદ્ધ લોકો, તેમજ ડાયાબિટીસવાળા લોકો સહિત દરેક વ્યક્તિ કરી શકે છે.

સ્ટ્રોબેરી શરીરમાંથી ઝેર અને મીઠાના થાપણોને દૂર કરી શકે છે, સોજો દૂર કરી શકે છે અને સંરક્ષણ પ્રણાલીને મજબૂત બનાવી શકે છે.

પાનખર બેરી - રોવાન, બ્લુબેરી, રોઝ હિપ, વિબુર્નમ, ક્રેનબેરી - થર્મોસમાં ઉકાળવામાં આવે છે અને ઑફ-સિઝનમાં ચાને બદલે પીવામાં આવે છે. બેરીના મિશ્રણના લગભગ 2 ચમચી 0.5-લિટર થર્મોસમાં મૂકો અને તેને ઉકળતા પાણીથી ભરો. ઠંડક પછી, તમે સ્વાદ માટે પીણામાં મધ ઉમેરી શકો છો અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન પી શકો છો.

વાઇરલ ઇન્ફેક્શનની મોસમ દરમિયાન રોવાનનો રસ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: એક કપ ઉકળતા પાણીમાં 1 ચમચી બેરી ઉકાળો, દિવસભર ઠંડુ થયા પછી પીવો.

માટે ઉત્તમ ઉપાય રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો- ચોકબેરી સીરપ અને જામ. તમે જામમાં કાપેલા સફરજન અથવા નારંગી ઉમેરી શકો છો.

વિબુર્નમનો ઉપયોગ પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે એકલા અથવા અન્ય ઔષધીય વનસ્પતિઓ સાથે સંયોજનમાં થાય છે. તૈયારી: વિબુર્નમ બેરીને મેશ કરો, મધ સાથે ભળી દો અને થોડું બાફેલું પાણી ઉમેરો. મિશ્રણને ચામાં ઉમેરી શકાય છે, અને શેલ્ફ લાઇફ વધારવા માટે તેને પાણીના સ્નાનમાં ખાંડ સાથે ઉકાળી શકાય છે.

જો તમે 1 ચમચી શુષ્ક ઋષિ લો, ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડો, છોડો અને વિબુર્નમનો રસ ઉમેરો, તો પછી આ દવાનો ઉપયોગ લેરીંગાઇટિસ અને શરદી માટે ગાર્ગલ કરવા માટે થઈ શકે છે. આ કોગળાની અસર લગભગ તરત જ જોવા મળે છે.

ડોગવુડ બેરી, જે ઘણા લોકો દ્વારા ભૂલી ગયા છે, તે પણ સારી રીતે મદદ કરે છે. તેમાં એસ્કોર્બિક એસિડ સહિત વિટામિન્સની સંપૂર્ણ શ્રેણી છે. રોગચાળા અને ઠંડા સમયગાળા દરમિયાન ડોગવુડ બેરીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેઓ કાચા ખાઈ શકાય છે, જામ, વાઇન, જેલી, ડેકોક્શન્સ અને સીરપમાં બનાવી શકાય છે.

હોમિયોપેથી

આ ક્ષણે, હોમિયોપેથીના વિજ્ઞાન દ્વારા પ્રસ્તુત રોગપ્રતિકારક સુધારણા માટે ઘણા બધા ઉપાયો નથી. મોટે ભાગે આ હકીકતને કારણે છે કે આધુનિક નિષ્ણાતોહોમિયોપેથીની પદ્ધતિઓનો હજુ સુધી સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી, જો કે ઘણા ડોકટરો તેની અસરકારકતા વિશે પહેલાથી જ ખાતરી પામ્યા છે. સૌથી સફળ દવાઓ જર્મન ફાર્માસ્યુટિકલ કંપની હીલની છે: ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતા સાથે હોમિયોપેથિક ઉપચારઆડઅસરોની ન્યૂનતમ સંખ્યા છે.

• ગેલિયમ-હીલ એ એક ઉત્પાદન છે જે શરીરના રોગપ્રતિકારક કોષોને સક્રિય કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને તેનો ઉપયોગ બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ચેપને રોકવા અથવા સારવાર માટે થઈ શકે છે.
• એન્જીસ્ટોલ - સ્વતંત્ર દવા, અન્ય દવાઓ, ખાસ કરીને એન્ટિબાયોટિક્સથી અલગ ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. વાયરલ ચેપ સામે ખૂબ અસરકારક, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
• Echinacea Compositum - બળતરાથી રાહત આપે છે, રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને ઉત્તેજિત કરે છે અને ઝેરના ઝડપી નાબૂદીને પ્રોત્સાહન આપે છે.

હોમિયોપેથિક દવાઓ રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને માત્ર માત્રાત્મક રીતે જ નહીં, પરંતુ ગુણાત્મક રીતે પણ, ઓછામાં ઓછી આડઅસરો સાથે રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને શ્રેષ્ઠ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આવશ્યક તેલ

એરોમાથેરાપીની એક મહત્વપૂર્ણ મિલકત એ છે કે આવશ્યક તેલની સુગંધ કુદરતી રીતે શરીરને અસર કરે છે, તે ખૂબ જ સરળતાથી પ્રવેશ કરે છે અને શોષી લે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, લસણ અથવા પાઈન સોયના આવશ્યક ફાયટોનસાઇડ્સ સ્થાનિક રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્યને સક્રિય કરે છે - અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં સિક્રેટરી ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિનનું ઉત્પાદન.

આવશ્યક તેલ હોય છે સમાન ક્રિયા, કારણ કે તેઓ પ્લાન્ટ ફાયટોનસાઇડ્સનું કેન્દ્રિત એનાલોગ છે. ઉદાહરણ તરીકે, મોનાર્ડા અથવા તુલસીનું તેલ રોગપ્રતિકારક ઉણપના અદ્યતન તબક્કામાં પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.

રોગચાળા દરમિયાન વાયરસ અને બેક્ટેરિયાના પ્રવેશથી તમારા રહેવા અને કામ કરવાની જગ્યાને બચાવવા માટે, તમે નીલગિરી, લવંડર, કેમોમાઈલ, વરિયાળી, ફુદીનો, કપૂર, સાઇટ્રસ, પાઈન તેલ. આવા તેલ સૌથી જાણીતા બેક્ટેરિયલ અને વાઈરલ સ્ટ્રેઈનને તટસ્થ અને નુકસાન પહોંચાડે છે, રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણમાં વધારો કરે છે અને ઝેરના સક્રિય નિકાલને પ્રોત્સાહન આપે છે.

તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયા અનુસાર તેલ પસંદ કરો (એલર્જી એ તેલના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ છે), તેનો ઉપયોગ મસાજ માટે, સ્ટીમ રૂમમાં, સ્નાન કરતી વખતે, ઇન્હેલેશન માટે, સુગંધ લેમ્પનો ઉપયોગ કરીને રૂમને સુગંધિત કરવા માટે કરો.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, મિશ્રિત પાઈન, ફુદીનો, રોઝમેરી અને થાઇમની સુગંધ રૂમની હવાને જંતુનાશક અને શુદ્ધ કરે છે. સમાન હેતુઓ માટે, તમે તેલના અન્ય સંયોજનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

• લવંડર, નીલગિરી, વર્બેના અને બર્ગમોટ;
• આદુ, નારંગી અને રોઝમેરી;
• લીંબુ મલમ, દેવદાર, જાયફળ, લવંડર અને ફુદીનો;
• લીંબુ, લવંડર, રોઝમેરી અને વર્બેના;
• તુલસીનો છોડ, વર્બેના, લીંબુ અને ટેન્જેરીન.

ઇમ્યુનોલોજિકલ અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે જે દર્દીઓ નિયમિતપણે ઉપયોગ કરે છે ઈથર એરોમેટાઈઝેશનપરિસરમાં, તેઓને શરદી અને વાયરલ ચેપ થવાની શક્યતા ઘણી ઓછી હોય છે.

સેક્સ

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે નિયમિત સેક્સ એ લસણ અને નારંગીનો ઉત્તમ વિકલ્પ હોઈ શકે છે: તેઓ શારીરિક કસરતની જેમ આપણા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને કોઈપણ ઉત્તેજકો કરતાં આપણા મૂડને વધુ સારી બનાવે છે. આ ઘટનાનું કારણ સરળ છે: પછી જાતીય સંપર્કશરીર સુખી હોર્મોન્સ - એન્ડોર્ફિન્સના સંપૂર્ણ પ્રવાહનું સંશ્લેષણ કરે છે, જે આપણા મૂડ અને આત્મસન્માનને ઉત્થાન આપી શકે છે. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી અને નિયમિત સેક્સ ચિંતા, હતાશાથી રાહત આપશે અને માનસિક રોગવિજ્ઞાન વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડશે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે આપણી મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ આપણી શારીરિક સુખાકારીને સીધી અસર કરે છે.

સ્વિસ નિષ્ણાતોએ સાબિત કર્યું છે તેમ, જાતીય સંપર્કો છે સકારાત્મક પ્રભાવમાનવ રક્ષણાત્મક ક્ષમતાઓ પર. ન્યુરોઇમ્યુનોલોજીના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જાતીય સંભોગ પછી કિલર કોષોની કુલ સંખ્યા 1.5 ગણી વધી જાય છે.

અઠવાડિયામાં 2-3 વખત સેક્સ કરવાથી શરીરમાં જરૂરી એન્ટિબોડીઝની સંખ્યામાં વધારો થાય છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિના સ્તર માટે જવાબદાર છે.

આનંદ માણવા અને તે જ સમયે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા સિવાય બીજું કંઈ નથી.

રમતગમત

તે જાણીતી હકીકત છે કે રમતગમત અને શારીરિક શિક્ષણ આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જો કે, દરેક જણ એક જ સમયે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકતા નથી. આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? હકીકત એ છે કે લાંબી અને સતત શારીરિક કસરતશરીરને અવક્ષય કરી શકે છે, જે માત્ર સંરક્ષણની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. તેથી, લોડ્સ ડોઝ થવો જોઈએ, વધુ પડતો નહીં અને શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ નથી. સૌથી વધુ યોગ્ય પ્રજાતિઓતરવું, એથ્લેટિક્સ, યોગ, નૃત્ય, આકાર, એરોબિક્સ વર્ગો. જો શક્ય હોય તો, તમારે પ્રકૃતિમાં, જંગલમાં, ઉદ્યાનમાં રમતગમતની પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ: જ્યાં હવા ઓછામાં ઓછી પ્રદૂષિત હોય.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ મધ્યમ અને નિયમિત હોવી જોઈએ, અઠવાડિયામાં લગભગ 2-3 વખત. બળપૂર્વક કસરત કરવાની જરૂર નથી, આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરશે નહીં.

રમતગમત દ્વારા સંરક્ષણને મજબૂત બનાવવું - એક સારો વિકલ્પપેથોલોજીના ક્રોનિક સ્વરૂપોથી પીડાતા લોકો માટે (અલબત્ત, વિરોધાભાસની ગેરહાજરીમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ). 5-6 મહિના માટે નિયમિત કસરતો નોંધપાત્ર રીતે રોગના ફરીથી થવાની સંખ્યા અને તીવ્રતામાં ઘટાડો કરશે.

ભૂલશો નહીં કે પરિણામો હાંસલ કરવા (વધેલી પ્રતિરક્ષા) તમારે વધુ પડતી મહેનત કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં. અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ કોઈપણ જીવતંત્ર માટે એક પ્રકારની તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ છે, જે ચેપના કારક એજન્ટ સામે કુદરતી રક્ષણને દૂર કરે છે. આ જ કારણોસર, તમારે રોગની તીવ્રતા દરમિયાન કસરત ન કરવી જોઈએ: ગૂંચવણો ટાળવા માટે ફરીથી થવાની રાહ જુઓ, અને તે પછી જ રમત ફરી શરૂ કરો.

એન્ટિબાયોટિક્સ પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે એન્ટિબાયોટિક્સ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર અત્યંત નકારાત્મક અસર કરે છે. અનુભવી રીતવૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે કોઈપણ એન્ટિબાયોટિકનો ઉપયોગ (જરૂરી હોય ત્યારે પણ સૂચવવામાં આવે છે) કુદરતી રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ 50-80% ઘટાડે છે. જો એન્ટિબાયોટિક ખોટી માત્રામાં અથવા યોગ્ય કારણો વિના લેવામાં આવે તો આ આંકડો ઘણો વધારે હશે.

આ કારણોસર, ડોકટરો સ્પષ્ટપણે સ્વ-નિર્ધારિત એન્ટીબાયોટીક્સની સલાહ આપતા નથી, અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચિત સારવાર પદ્ધતિને સૂચવ્યા મુજબ સખત રીતે અનુસરવી જોઈએ.

માર્ગ દ્વારા, વધુમાં દવાઓએન્ટિબાયોટિક્સ કેટલાક ખોરાકમાં પણ મળી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, માંસ. ઘણા લોકો જાણે છે કે કેટલાક પોલ્ટ્રી ફાર્મમાં મરઘીઓને એન્ટિબાયોટિક્સ આપવામાં આવે છે જેથી તેઓ ઓછી બીમાર પડે અને ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે. મહાન સામગ્રીમાંસમાં આવી એન્ટિબાયોટિક્સ આ માંસનું સેવન કરનાર વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે. તેથી ખરીદીમાં સાવચેત રહો માંસ ઉત્પાદનોશંકાસ્પદ વિક્રેતાઓ તરફથી, વિશિષ્ટ બ્રાન્ડ સ્ટોર્સમાં આ કરવું વધુ સારું છે.

અલબત્ત, જો તમારે હજી પણ એન્ટિબાયોટિક સારવારનો કોર્સ કરવો પડ્યો હોય, તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનો મુદ્દો અગાઉથી નક્કી કરવો જોઈએ. સૌ પ્રથમ, તમારે આંતરડાની વનસ્પતિને પુનઃસ્થાપિત કરવી પડશે, કારણ કે એન્ટિબાયોટિક ઉપચાર દરમિયાન મોટાભાગના જરૂરી સુક્ષ્મસજીવો નાશ પામે છે. આ કરવા માટે, લેક્ટો- અને બાયફિડોબેક્ટેરિયાથી સમૃદ્ધ, ટૂંકા શેલ્ફ લાઇફ સાથે આથો દૂધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. આ કુદરતી દહીં, તાજા કીફિર, હોમમેઇડ કુટીર ચીઝ હોઈ શકે છે.

તમારા દૈનિક મેનૂમાંથી મીઠાઈઓ અને બેકડ સામાનને દૂર કરો: આ ઉત્પાદનો આંતરડામાં આથો લાવવાનું કારણ બને છે, માઇક્રોફ્લોરાના પુનઃસ્થાપનને અટકાવે છે.

શાકભાજી, બેરી અને ફળો, તેમજ ડુંગળી અને લસણ ખાઓ, હર્બલ ટી પીઓ.

સામાન્ય મજબૂતીકરણ પ્રક્રિયાઓમાં, બાથહાઉસ અથવા સૌનાની મુલાકાત લેવી, રમતો રમવી અને તમારી જાતને સખત બનાવવી ઉપયોગી છે.

હર્પીસ સાથે પ્રતિરક્ષા કેવી રીતે વધારવી?

જ્યારે ચિહ્નો દેખાય છે હર્પેટિક ચેપશક્ય તેટલી વહેલી તકે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરવી જરૂરી છે. આમાં શું ફાળો આપી શકે?

• યોગ્ય સંતુલિત પોષણ.
• કુદરતી દવાઓ અને હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનનો ઉપયોગ.
• સ્ટીમ રૂમ અથવા sauna ની મુલાકાત લેવી.
• સવારની કસરત, કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર અને તાજી હવામાં ચાલવું.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરતી દવાઓનું પ્રિસ્ક્રિપ્શન.

અલબત્ત, જો તમને હર્પીસના લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને સૌથી જાણીતી એન્ટિહર્પીસ દવાઓમાંથી એક સૂચવશે. આ thymogen, thymalin અથવા interferon હોઈ શકે છે. આવી દવાઓનો ઉપયોગ ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન પછી જ થવો જોઈએ.

તમે તમારા પોતાના પર શું કરી શકો છો? હકારાત્મક અસરરોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પીણાં પીવાથી જોવા મળે છે. આમાંથી એક પીણું તૈયાર કરવા માટે, અમને નીચેના ઘટકોની જરૂર પડશે: વિબુર્નમ બેરી, રોવાન બેરી, દરિયાઈ બકથ્રોન અને કેટલાક સૂકા જિનસેંગ કાચા માલ. બધા ઘટકોને મિક્સ કરો, ઉકળતા પાણી ઉમેરો અને લગભગ 1 કલાક માટે છોડી દો. જ્યારે પીણું ઠંડુ થાય છે, સ્વાદ માટે કુદરતી મધ ઉમેરો. અમે આ ચા 2 અઠવાડિયા સુધી પીએ છીએ, 100 મિલી દિવસમાં ત્રણ વખત.

હર્પીસ માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરવા માટે, તમે તૈયાર ફાર્મસી ટિંકચરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, એલ્યુથેરોકોકસનું ટિંકચર. ભોજન પહેલાં દિવસમાં બે વાર 30 ટીપાં લો.

જો તમે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમામ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો છો, પરંતુ રોગ હજુ પણ આગળ વધે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો: તમને કેટલાક અંતર્ગત છુપાયેલા રોગ હોઈ શકે છે.

ત્વચાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં, રોગપ્રતિકારક તંત્રની સેલ્યુલર રચનાઓ ઉપરાંત, ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની રક્ષણાત્મક ક્ષમતાઓ શામેલ છે. આપણી ત્વચાને પણ સખત અને મજબૂત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ કેવી રીતે? આવી અનેક પદ્ધતિઓ છે.

• હવા સખ્તાઇ પદ્ધતિ. આવા સખ્તાઇથી રક્ષણાત્મક દળોમાં વધારો થશે, થર્મોરેગ્યુલેશનની પદ્ધતિઓ, રક્ત પ્રવાહ અને ત્વચાના શ્વસન ગુણધર્મોને સંતુલિત કરશે. હવાનું તાપમાન ઠંડું હોઈ શકે છે - 8 ° સે સુધી, મધ્યમ - 16 ° સે સુધી, ઠંડુ - 20 ° સે સુધી અને ઉદાસીન - 23 ° સે સુધી. હવા તાજી હોવી જોઈએ, એટલે કે, જો પ્રકૃતિમાં રહેવું શક્ય ન હોય, તો ઓછામાં ઓછું બારી ખુલ્લી રાખવી જરૂરી છે. આવી કાર્યવાહી ઉનાળામાં શરૂ થાય છે. કેટલાક હવામાન પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, બાલ્કનીમાં અથવા બગીચામાં રાતભર સૂવાથી સખત થઈ જાય છે. પરંતુ શરૂ કરવા માટે, તે હાથ ધરવા માટે પૂરતું હશે સવારની કસરતોબાલ્કની પર, પાર્કમાં અથવા ઘરની અંદર તાજી ઠંડી હવાના પ્રવાહ સાથે.
• પાણી પદ્ધતિ. પાણીને સખત બનાવવાની પ્રક્રિયાઓમાં બાથહાઉસની મુલાકાત લેવી, ઠંડું સ્નાન કરવું, કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર, ભીનું ઠંડુ રબડાઉન અને ખુલ્લા જળાશયો અથવા પૂલમાં તરવું શામેલ હોઈ શકે છે. તે શેના પર આધારિત છે? આ પદ્ધતિ? જ્યારે ઠંડી થોડા સમય માટે પરંતુ નિયમિતપણે ત્વચાને અસર કરે છે, ત્યારે, સૌ પ્રથમ, શરીરની થર્મોરેગ્યુલેટરી ક્ષમતાઓને તાલીમ આપવામાં આવે છે, અને લોહીના પ્રવાહમાં હોર્મોન કોર્ટિસોલનું પ્રકાશન સક્રિય થાય છે. આ શરીરના સંરક્ષણને ઉત્તેજીત કરવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.
• ઠંડક હર્બલ રેડવાની સાથે કોન્ટ્રાસ્ટ ઘસવાની પદ્ધતિ. ખૂબ જ રસપ્રદ, ઉપયોગી, પરંતુ થોડી શ્રમ-સઘન પદ્ધતિ. પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે, તમારે સૌપ્રથમ જડીબુટ્ટીઓનો પ્રેરણા અથવા ઉકાળો તૈયાર કરવાની જરૂર છે: ફુદીનો અથવા લીંબુ મલમના પાંદડા, પાઈન સોયના સ્પ્રિગ્સ, ટેન્સી. પ્રેરણાનો એક ભાગ રેફ્રિજરેટરમાં ઠંડુ થવો જોઈએ, અને બીજો ભાગ ગરમ છોડવો જોઈએ. આ પછી, તમે પ્રક્રિયા શરૂ કરી શકો છો: ઠંડા પ્રેરણામાં વૂલન ગ્લોવને ભેજ કરો, શરીર અને અંગોને સ્ક્વિઝ કરો અને સાફ કરો. ગરમ પ્રેરણા સાથે સમાન મેનિપ્યુલેશન્સ હાથ ધરવા. ત્રીજો તબક્કો એ છે કે લાલાશ દેખાય ત્યાં સુધી શરીરની ત્વચાને સૂકા ટુવાલથી ઘસવું. વાઇપિંગ સત્રનો સમયગાળો લગભગ પાંચ મિનિટનો છે.
• સૂર્યસ્નાન. તે કદાચ કોઈ રહસ્ય નથી કે સૂર્યના કિરણો ત્વચામાં રંગદ્રવ્ય મેલાનિન અને વિટામિન ડી બનાવીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે. ધીમે ધીમે વધારો જેથી બળી ન જાય. ગોરી અને સંવેદનશીલ ત્વચાવાળાઓએ ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
• સક્રિય છબીજીવન - શ્વસનતંત્ર, હૃદય, રક્ત વાહિનીઓના પેથોલોજીના વિકાસના જોખમને દૂર કરે છે, એક ઉત્તમ નિવારણ તરીકે સેવા આપે છે વધારે વજન. સક્રિય રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ સમજવામાં સરળ બનાવે છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, ઊંઘ અને મૂડ સ્થિર કરો. આ તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે, પરંતુ જો તમે થાકેલા હોવ તો પણ, શ્રેષ્ઠ વેકેશનએક મોબાઇલ અને સક્રિય મનોરંજન હશે જે તમને ઊર્જાનો વધારાનો હિસ્સો આપશે.

યોનિમાર્ગની પ્રતિરક્ષા કેવી રીતે વધારવી?

તાજેતરમાં, સંશોધનમાં યોનિની સપાટી પર રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓ મળી આવી છે. તેઓ આંતરડાના પોલાણમાં અને કાકડા પર રહેતા સમાન કોષો સાથે ઘણું સામ્ય ધરાવે છે. આ કોષો ચોક્કસ પેશી વિસ્તારની સપાટી પર સ્થાનિક પ્રતિરક્ષા જાળવવા માટે રચાયેલ છે. જો આવા સ્થાનિક સંરક્ષણનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવે છે, તો પછી પરંપરાગત સારવાર માત્ર એક અસ્થાયી અસર પેદા કરશે, કારણ કે કારણ - ઘટાડો પ્રતિરક્ષા - રહેશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ સ્ત્રી સતત ઘણી વખત થ્રશ અથવા યોનિનાઇટિસથી પીડાય છે, તો આ યોનિમાર્ગના વાતાવરણના નબળા રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણની નિશાની હોઈ શકે છે. આવી પરિસ્થિતિઓની સારવાર વ્યાપક હોવી જોઈએ: પેથોજેનનો વાસ્તવિક વિનાશ અને યોનિની રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણની પુનઃસ્થાપના.

યોનિમાર્ગના માઇક્રોફલોરાની સામાન્ય રચના 90% લેક્ટોબેસિલી, 9% બાયફિડોબેક્ટેરિયા, 1% તકવાદી સૂક્ષ્મજીવાણુઓ છે. આ ગુણોત્તરમાં નાના ફેરફારોને શરીરના રક્ષણાત્મક પરિબળની ક્રિયાઓ દ્વારા વળતર આપવામાં આવે છે. જો આવી રચના ધરમૂળથી વિક્ષેપિત થાય છે, તો રોગપ્રતિકારક શક્તિઓ માટે પેથોજેનિક સુક્ષ્મજીવાણુઓની પ્રગતિશીલ સંખ્યાનો સામનો કરવો મુશ્કેલ બને છે.

યોનિમાર્ગની સ્થાનિક પ્રતિરક્ષા વધારવામાં સામાન્ય પુનઃસ્થાપિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે કુદરતી માઇક્રોફલોરાયોનિ વાતાવરણ. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ઇન્ટરફેરોન અને અન્ય દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ગાયનોફ્લોર સપોઝિટરીઝ, દવાઓ એસીલેક્ટ, બિફિડુમ્બેક્ટેરિન, કિપફેરોન, લેક્ટેસિડ, એપિજેન-ઇન્ટિમ. જો કે, ભૂલશો નહીં કે ઉપચારની પર્યાપ્તતાનું મૂલ્યાંકન માત્ર એક લાયક ડૉક્ટર દ્વારા જ કરી શકાય છે.

ગળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

વારંવાર શરદી અને લેરીન્જાઇટિસ આપણને ગળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી તે વિશે વિચારવા મજબૂર કરે છે. સૌ પ્રથમ, આ પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે:

• ખૂબ ખારા ગરમ પાણીથી ગાર્ગલિંગ કરવું;
• ઔષધીય ચા પીવી અને કેમોલી, ફુદીનાના પાન, ગુલાબ હિપ્સ, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ;
• નિયમિતપણે ચા અથવા પીવાના પાણીમાં તાજા સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરવું;
• સમયાંતરે નીચેની કસરત કરો: જીભની ટોચને રામરામ સુધી ખેંચો, 3 થી દસ સેકંડ માટે મહત્તમ શક્ય સ્થિતિમાં સ્થિર કરો. આ રીતે આપણે ફેરીંક્સમાં રક્ત પુરવઠાને સુધારીએ છીએ. દર વખતે જ્યારે તમે તમારા દાંત સાફ કરો ત્યારે આ કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો;
• ધીમે ધીમે ગળાને ઠંડા પીણાં અને આઈસ્ક્રીમની ટેવ પાડવી. ઠંડા પાણીથી ગાર્ગલ કરીને આ પ્રકારના ગળાને સખત બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો વૈકલ્પિક રીતે ઠંડા અને ગરમ પીણાંના વિરોધાભાસી ચુસ્કીઓ લેવાની ભલામણ કરે છે: જો કે, યાદ રાખો કે આ તકનીક દાંતના મીનો પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

સામાન્ય મજબૂતીકરણની પ્રક્રિયાઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવવો અને તંદુરસ્ત આહાર સ્થાપિત કરવા માટે ગળાને સખત કરવું શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે.

સ્થાનિક રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

રક્ત પરિભ્રમણ વધારીને અને શરીરના જરૂરી ચોક્કસ વિસ્તારમાં રક્ત વાહિનીઓને ફેલાવીને સ્થાનિક રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકાય છે. આવી અસર એન્ટિવાયરલ સ્ટ્રક્ચર્સ - ચોક્કસ એન્ટિબોડીઝ અને ઇન્ટરફેરોનના પ્રકાશનના સક્રિયકરણ તરફ દોરી જશે.

આ હેતુ માટે, કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - વાયરલ આક્રમણ સામેની લડતમાં રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણનું ઉત્તમ સ્થાનિક ઉત્તેજક. સાચું છે, ઉચ્ચ તાપમાને ઉપયોગ માટે કોમ્પ્રેસની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે જમ્પ તાપમાન સૂચકરોગપ્રતિકારક સંરક્ષણના સક્રિયકરણના અભિવ્યક્તિઓમાંનું એક પણ છે, અને ઘણી બધી એન્ટિબોડીઝ બળતરા પ્રક્રિયાને વધારે છે અને શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ઘરે કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવું મુશ્કેલ નથી. આવા ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટીંગ કોમ્પ્રેસ માટે અહીં કેટલીક વાનગીઓ છે:

• વિનેગર કોમ્પ્રેસ - અમને થોડું મધ જોઈએ છે, ગરમ પાણીઅને સરકો (પ્રાધાન્ય સફરજન સીડર સરકો). પાણી અને સરકો 3:1 ના ગુણોત્તરમાં લેવામાં આવે છે, એક ચમચી મધ ઉમેરવામાં આવે છે. અમે આ સોલ્યુશનમાં ફેબ્રિકને ભીની કરીએ છીએ અને તેને ત્વચાના ઇચ્છિત વિસ્તારમાં લાગુ કરીએ છીએ, ફેબ્રિકની ટોચ પર સેલોફેન મૂકીએ છીએ અને તેને વૂલન સ્કાર્ફથી ઇન્સ્યુલેટ કરીએ છીએ. પ્રક્રિયાની અવધિ 20-30 મિનિટ છે;
• પ્રવાહી સ્વરૂપમાં મધ - તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ઘસવું, ચર્મપત્ર કાગળથી ઢાંકવું અને તેને ધાબળામાં લપેટી. થોડા સમય પછી, મધને ગરમ પાણી અથવા હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનથી ધોઈ લો અને કોઈપણ વનસ્પતિ તેલથી ત્વચાને લુબ્રિકેટ કરો. સાવચેત રહો: ​​ઘણા લોકોને મધમાખી ઉત્પાદનોથી એલર્જી હોય છે. આવા લોકો માટે ઉપયોગી આ રેસીપીબિનસલાહભર્યું;
• ઓઇલ કોમ્પ્રેસ - પાણીના સ્નાનમાં વનસ્પતિ તેલ ગરમ કરો, તેમાં કાપડનો ટુકડો ડુબાડો, તેને બહાર કાઢો અને કાપડને શરીરના ઇચ્છિત વિસ્તાર પર મૂકો (તેને હૃદયના વિસ્તાર પર ન મૂકો). ચર્મપત્ર કાગળ અથવા સેલોફેન સાથે ફેબ્રિક આવરી અને દર્દી લપેટી. 3 કલાક અથવા રાતોરાત માટે કોમ્પ્રેસ છોડી દો.

ઉપરાંત, સ્થાનિક પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે, તમે સાબિતનો ઉપયોગ કરી શકો છો ફાર્મસી પદ્ધતિઓ: મસ્ટર્ડ પ્લાસ્ટર અને કપિંગ લગાવવું, ઠંડક અને ગરમ મલમ સાથે ત્વચાને ઘસવું, હાથ અને પગ માટે ગરમ સ્નાનનો ઉપયોગ કરવો.

HIV સામે રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

તે જાણીતું છે કે એચ.આય.વીનું નિદાન આ નિદાનથી થતી ગૂંચવણો જેટલું ભયંકર નથી. ઘણી બધી ગૂંચવણો ઊભી થઈ શકે છે: આ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં તીવ્ર ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, શરીર સૂક્ષ્મજીવાણુઓના નાના હુમલાઓનો સામનો કરવાનું બંધ કરે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે વધુ સાથે સામનો કરવામાં અસમર્થ બને છે. ગંભીર પેથોલોજી, ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુમોનિયા અથવા હેપેટાઇટિસ. આ કારણોસર, એચ.આય.વી સંક્રમણ ધરાવતા દર્દીને ટેકો આપવાની મુખ્ય દિશા રક્ષણાત્મક દળોને મજબૂત અને વધારવી અને સંભવિત ગૂંચવણો અટકાવવી જોઈએ.

તાજેતરમાં, નિષ્ણાતોએ શોધ્યું છે હકારાત્મક ક્રિયાપેશીઓની પ્રતિરક્ષા પર કંપનની અસર. સ્પંદનો પેશીઓની અંદર રોગપ્રતિકારક કોષોની હિલચાલને પ્રોત્સાહન આપે છે અને રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓની ગતિને અસર કરે છે. આ પદ્ધતિને અમલમાં મૂકવા માટે, ઉચ્ચારણ માટેના વિશેષ ઉપકરણોનો વ્યવહારમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે સારવારના નિયમિત અને લાંબા ગાળાના કોર્સ પર માઇક્રોવાઇબ્રેશન અસર પ્રદાન કરે છે. આવી ઉપચારની અસર સત્રથી સત્ર સુધી એકઠા થઈ શકે છે. આવા ઉપકરણોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, Vitafon જેવા કંપન ઉપકરણોનો સમાવેશ થાય છે.

પ્રમાણમાં તાજેતરમાં માં ફાર્મસી સાંકળરોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટેની દવાઓનો સૌથી નવો વર્ગ રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. તેમાંથી પોલીઓક્સિડોનિયમ અને ગેલવિટ દવાઓ છે, જે એચ.આય.વી સંક્રમણ માટે પણ ફાયદાકારક છે અને અંતમાં તબક્કાઓઓન્કોલોજી. જો કે, કમનસીબે, આવી દવાઓ દરેક માટે પોસાય તેમ નથી.

ઓન્કોલોજીમાં પ્રતિરક્ષા કેવી રીતે વધારવી?

અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે કેન્સરની ગાંઠના ક્લિનિકલ લક્ષણો ત્યારે જ દેખાઈ શકે છે જ્યારે રોગપ્રતિકારક પ્રતિકારની પદ્ધતિ વિક્ષેપિત થાય છે: સંરક્ષણો પ્રતિક્રિયા આપવાનું બંધ કરે છે અને શરીરમાં બનતા જીવલેણ કોષોને તટસ્થ કરે છે.

રોગપ્રતિકારક તંત્ર, માર્ગ દ્વારા, શરીરને માત્ર હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને જીવલેણ કોષોથી જ રક્ષણ આપતું નથી, પરંતુ વિવિધ અવયવો અને સિસ્ટમોમાં ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. શરીરના પ્રતિકારમાં ઘટાડો બિન-ચેપી ગૂંચવણોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિઓને ટેકો આપવો એ આપણને કેન્સર સહિત કોઈપણ રોગને પરોક્ષ રીતે પ્રભાવિત કરવામાં મદદ કરે છે. સ્ટ્રક્ચર્ડ વોટર, TA-65 અને ચાઈનીઝ મશરૂમ્સ: માઈ-ટાકી, શિતાકે, કોર્ડીસેપ્સ, રીશા, એગારિકા, વગેરેના મિશ્રણમાંથી ઉત્તમ પરિણામો મળ્યા છે.

સ્ટ્રક્ચર્ડ વોટર એ પાણી છે જેને સ્વસ્થ કોષો અને અંગો વિશે માહિતી આપવામાં આવી છે, જે તેને એક અનોખી હીલિંગ ક્ષમતા આપે છે.

TA-65 એ સેલ્યુલર ટેલોમેરેઝ એક્ટિવેટર છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, લોહીની રચનામાં સુધારો કરે છે અને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા આપે છે.

શિયાટેક મશરૂમ રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને સક્રિય કરે છે, બેક્ટેરિયા અને વાયરસનો નાશ કરવામાં સક્ષમ છે, અને રોગકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સામે શરીરની પ્રતિકાર વધારે છે.

યાદ રાખો કે આ દવાઓ સાથેની સારવાર કોઈપણ રીતે પરંપરાગત એન્ટિટ્યુમર સારવારને બદલી શકતી નથી. આ ભંડોળ માત્ર સર્જરી, રેડિયેશન ટ્રીટમેન્ટ અને કેન્સર માટે કીમોથેરાપીની અસરને વધારશે.

કીમોથેરાપી પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી? તમે એકદમ લાંબા કોર્સમાં નીચેની દવાઓ લઈ શકો છો: ફંગિમેક્સ, મેશી, અથવા મશરૂમ ટ્રાયડ, અથવા એન્ટીઑકિસડન્ટો (વિટામિન ઇ, સેલેનિયમ, એસ્કોર્બિક એસિડ), ઊર્જા ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને અવરોધિત કરનારાઓ સાથે સંયોજનમાં મોડિફિલન. જીવલેણ કોષ(કોલોઇડલ સિલ્વર તૈયારીઓ) અને પદાર્થો કે જે મેટાસ્ટેટિક વૃદ્ધિ (ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ) ને રોકવા માટે કોષ પટલને મજબૂત કરી શકે છે. આ દવાઓ સાથેની સારવાર ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ સખત રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ કર્યા પછી કોર્સ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે.

ન્યુમોનિયા પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

બીમારી પછી નબળા પડેલા જીવતંત્રને ટેકો આપવા માટે, રોગ અથવા ગૂંચવણોના પુનરાવર્તનને રોકવા માટે, નિષ્ણાતો ન્યુમોનિયા પછી રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને મજબૂત કરવાની સલાહ આપે છે.

શરીરને મજબૂત કરવા માટેની તમામ વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં, એક મૂળભૂત નિયમ છે - જાળવણી તંદુરસ્ત છબીજીવન, જેમાં નિકોટિનનું વ્યસન છોડવું, આલ્કોહોલ પીવો, તેમજ યોગ્ય આરામ અને ઊંઘ, સંતુલિત આહાર, વધારાના પાઉન્ડ સામે લડવું, તણાવ પ્રતિકાર વિકસાવવો અને સક્રિય મનોરંજનનો સમાવેશ થાય છે. શરીરના સંરક્ષણને મજબૂત કરવાના પગલાંના સમૂહમાં સખત પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ: ડૂચ, રબડાઉન, સ્નાન. એ નોંધવું જોઇએ કે સખ્તાઇની પ્રક્રિયા વહેતું નાક, ઉધરસ અથવા ઉચ્ચ તાપમાન સાથે કરી શકાતી નથી.

વધુમાં, પરંપરાગત દવાઓનો ઉપયોગ કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચા અને પ્રેરણા પીવો ઔષધીય છોડ. તમે તેમાં થોડું મધ, લીંબુ અથવા હોમમેઇડ જામ ઉમેરી શકો છો. કુદરતી ઉપાયો જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે તેમાં ઇચિનેસીયા, લસણ, જિનસેંગ, લિકરિસ, એલ્યુથેરોકોકસ અને આદુનો સમાવેશ થાય છે. આવી દવાઓ સાથે ઉપચારનો સમયગાળો 3-4 મહિના સુધીનો છે. સામાન્ય રીતે કાચા માલને ઉકળતા પાણીમાં બાફવામાં આવે છે અને તેને ઉકાળવા અથવા પાણીના સ્નાનમાં રાખવામાં આવે છે.

પુનઃપ્રાપ્તિ પછી પ્રથમ વખત, ક્લિનિક્સ અને હોસ્પિટલોની મુલાકાત ન લેવાનું વધુ સારું છે, ખાસ કરીને જેઓ ચેપી રોગોમાં નિષ્ણાત છે. તમને એન્ટિબાયોટિક ઉપચારના બીજા કોર્સની જરૂર છે કે કેમ તે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવું જોઈએ, પરંતુ કેટલીકવાર તેનો ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે, કારણ કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર અત્યંત હાનિકારક અસર કરે છે.

નિવારક રસીકરણ હાથ ધરવા માટે તે અનાવશ્યક રહેશે નહીં - ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, ન્યુમોકોકલ અને હિમોફિલસ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ચેપ સામે રસીકરણ.

અન્ય તમામ બાબતોમાં, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ અને સૂચનાઓને અનુસરો.

શસ્ત્રક્રિયા પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

શસ્ત્રક્રિયા પછી તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવી જરૂરી છે, સૌ પ્રથમ, સંતુલિત આહારની મદદથી. આ કરવા માટે, તમારા આહારને ધ્યાનમાં રાખીને યોજના બનાવો સાચો ગુણોત્તરપ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. આહારને ટાળો જે પોષણને પ્રતિબંધિત કરે છે અને ઊર્જા મૂલ્યખોરાક, માત્ર તાજા કુદરતી ઉત્પાદનો ખાય છે. જો તમારા ડૉક્ટર તેને પ્રતિબંધિત કરતા નથી, તો વધુ શાકભાજી, ફળો અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લો.

તમારા દૈનિક આહારમાં સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો એસ્કોર્બિક એસિડ. આ સાઇટ્રસ ફળો, કિવિ, ગુલાબ હિપ્સ છે.

જો શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારા માટે બિનસલાહભર્યું નથી, તો તેની અવગણના કરશો નહીં. જો કે, તેને વધુપડતું કરવાની પણ જરૂર નથી. તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો: તે તમારા માટે કસરતનો એક વ્યક્તિગત સેટ વિકસાવશે જે તમારા ચોક્કસ કિસ્સામાં યોગ્ય હશે, જે રોગ માટે ઓપરેશન કરવામાં આવ્યું હતું તે ધ્યાનમાં લેતા.

જો ઓપરેશન પછી થોડા સમય માટે તમે શરીરના તાપમાનની નબળાઈ અને અસ્થિરતા વિશે ચિંતિત છો, તો ફક્ત દવાઓ લેવાથી અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટેના પગલાં લેવાથી નહીં થાય. ડૉક્ટરની સલાહ લો: શરીરમાં ચેપી પ્રક્રિયા વિકસી શકે છે.

એચપીવી સામે પ્રતિરક્ષા કેવી રીતે વધારવી?

માનવ પેપિલોમાવાયરસ (એચપીવી) મુખ્યત્વે ચેપ સામે શરીરના પ્રતિકારને નબળો પાડીને પોતાને પ્રગટ કરે છે. તમે વાયરસને ફરીથી પ્રગટ થતા અટકાવવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે મજબૂત કરી શકો?

• થર્મોસમાં 2 ચમચી અખરોટના પાંદડા રેડો, 400 મિલી ઉકળતા પાણી રેડો અને રાતોરાત છોડી દો. અમે પરિણામી પીણું ¼ ગ્લાસ દિવસમાં ઘણી વખત પીએ છીએ. તમે દરરોજ મુઠ્ઠીભર અખરોટ ખાવાથી અસર વધારી શકો છો.
• અમે પાઈન કાંટાના 2 સંપૂર્ણ ચમચી ધોઈએ છીએ, તેને કન્ટેનરમાં રેડવું, 300 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવું અને 20 મિનિટ સુધી ઓછી ગરમી પર રાંધીએ. અડધા કલાક પછી ઊભા રહીને ગાળી લો. અમે સવારે અને સાંજે ½ ગ્લાસ દવા લઈએ છીએ, તમે તેને મધ અથવા જામથી મધુર બનાવી શકો છો.
• 250 ગ્રામ ડુંગળીને બારીક કાપો, તેટલી જ ખાંડ અને 400 મિલી શુદ્ધ ઉમેરો પીવાનું પાણી. મિશ્રણને નાના બર્નર પર 2 કલાક સુધી પકાવો. ઠંડા કરેલા સૂપને ફિલ્ટર કરો અને બે ચમચી મધ વડે સીઝન કરો. દિવસમાં 6 વખત 1 ચમચી પીવો.
• માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા સમાન પ્રમાણમાં અખરોટ, સૂકા જરદાળુ, લીંબુ, મધ અને કિસમિસને પીસી લો. મિશ્રણને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો અને દરરોજ એક ચમચી ખાલી પેટ લો. તમે તેને રોઝશીપ અથવા કેમોલી ચા સાથે પી શકો છો.
• અમે કોથમીર, મધરવોર્ટ, લીંબુ મલમ, લિન્ડેન અને હોપ્સમાંથી ચા બનાવીએ છીએ. અમે દરરોજ આખો દિવસ પીતા હોઈએ છીએ.

જ્યારે તમને શરદી હોય ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

ચાલો એવા પરિબળોને ધ્યાનમાં લઈએ જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને શરદી અને વાયરલ રોગોનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરશે:

• રસીકરણ, જે શરદી અને ફ્લૂ થવાનું જોખમ 70% ઘટાડે છે;
• દિવસમાં ઓછામાં ઓછા સાત કલાકની પૂરતી ઊંઘ;
• સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
• વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ આહાર;
• ખુલ્લી હવામાં ચાલે છે;
• પૂરતું સ્વચ્છ પાણી પીવું (ઠંડા હવામાનમાં ચા પીવાની મંજૂરી છે);
• મનો-ભાવનાત્મક સંતુલન જાળવવું;
• સાબુથી હાથ ધોવા;
• ભેજ જાળવવા અને સ્વચ્છ હવારૂમમાં

ગળામાં દુખાવો પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

આ યોગ દ્વારા કરી શકાય છે. સિદ્ધાંતમાં, કોઈપણ સક્રિય શારીરિક કસરતરોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર યોગ જ તેને મજબૂત કરશે ઘણા સમય. તમારે કસરતોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે લસિકા પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરે છે, સુધારે છે શ્વસન કાર્યઅને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની કામગીરીને સરળ બનાવે છે. હળવા હળવા સંગીત માટે આસન કરવા જોઈએ: આ તણાવના તત્વોને રાહત આપશે અને સ્થિર થશે માનસિક સ્થિતિ. કસરત તરીકે, તમે ઉપલા ભાગના બેન્ડિંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો કરોડરજ્જુની, જાહેર કરે છે થોરાસિક પ્રદેશઅને છાતીની મધ્યમાં સ્થિત થાઇમસ ગ્રંથિના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે. ઊંધી સ્થિતિ નિષ્ક્રિય લસિકા પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે, જે સમગ્ર શરીરમાં રોગપ્રતિકારક કોષોને ખસેડે છે.

ઉપરાંત, શરદીથી પીડિત થયા પછી, સુગંધિત તેલ પ્રતિરક્ષા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે: નીલગિરી, થાઇમ, બર્ગમોટ અને એન્જેલિકા તેલ.

તમે તમારા રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને મજબૂત કરવા માટે દવાઓ લઈ શકો છો, ઉપયોગ કરી શકો છો યોગ્ય ઉત્પાદનો, ખરાબ ટેવો વિશે ભૂલી જાઓ: આ શ્રેષ્ઠ સલાહરોગપ્રતિકારક તંત્રને ટેકો આપવા માટે.

ફુરુનક્યુલોસિસ દરમિયાન પ્રતિરક્ષા કેવી રીતે વધારવી?

આજે, દર્દીઓની સારવાર માટે સંકલિત અભિગમ સાથે ક્રોનિક સ્વરૂપફુરુનક્યુલોસિસ, ચેપના કેન્દ્રને સેનિટાઇઝ કરવા ઉપરાંત, રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને સુધારતા એજન્ટોનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, માં તીવ્ર તબક્કોરોગો માટે, નીચેની દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• જો ફેગોસિટીક કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત છે, તો પોલિઓક્સિડોનિયમ 1-2 અઠવાડિયા માટે ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શન દ્વારા 6 થી 12 મિલિગ્રામની માત્રામાં સૂચવવામાં આવે છે;
• જો ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિનની લાગણી ઓછી થાય છે, તો દવા ગેલવિટને બે અઠવાડિયા માટે 100 મિલિગ્રામ IM ની માત્રામાં સૂચવવામાં આવે છે;
• જો બી-લિમ્ફોસાઇટ્સની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે, તો 5 દિવસ માટે ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલરલી 3 મિલિગ્રામની માત્રામાં માયલોપિડનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે;
• જો Galavit ના ઉપયોગથી કોઈ અસર થતી નથી, તો નસમાં ઇન્જેક્શન્સ (ઓક્ટેગમ, ઇન્ટ્રાગ્લોબિન, ગેબ્રિગ્લોબિનનાં ઇન્જેક્શન) માટે ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન તૈયારીઓ સૂચવવામાં આવે છે.

લિકોપીડનો ઉપયોગ લાંબા ગાળાના અને સમયાંતરે ઉશ્કેરાયેલા ફુરુનક્યુલોસિસ માટે પણ વાજબી છે. મોટેભાગે, ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી દવાઓના જટિલ પ્રિસ્ક્રિપ્શનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેમજ તેમના વૈકલ્પિક વહીવટનો ઉપયોગ થાય છે.

વૈજ્ઞાનિકો હાલમાં ક્લિનિકલ ટેસ્ટ કરી રહ્યા છે નવીનતમ વિકાસઘરેલું ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર દવાઓ. આ દવાઓ નિયોજેન અને સેરામિલ છે. અત્યાર સુધી, આ દવાઓનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી, પરંતુ ફુરુનક્યુલોસિસની માફીના સમયગાળામાં સ્પષ્ટ વધારો પહેલેથી જ મળી આવ્યો છે, લગભગ 1 વર્ષ સુધી.

અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ દવાઓ ટૂંક સમયમાં ફ્યુરનક્યુલોસિસની સારવાર અને નિવારણમાં પ્રતિરક્ષા સુધારણામાં તેમનું યોગ્ય સ્થાન લેશે.

થ્રશ સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

થ્રશના કિસ્સામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, નિષ્ણાત પ્રથમ વિશેષ આહારનું પાલન કરવાની ભલામણ કરશે. એવું લાગે છે કે ખોરાકને તેની સાથે શું લેવાદેવા છે? બધા કારણ કે ફંગલ ચેપ, જે થ્રશનું કારણ બને છે, તે આપણા શરીરમાં સતત ઓછી માત્રામાં રહે છે. તે બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો પર, ચામડી પર અને મૌખિક પોલાણમાં મળી શકે છે. પોષણમાં ભૂલો પર્યાવરણ, મૃત્યુમાં અસંતુલન ઉશ્કેરે છે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાઅને પેથોજેનિક ફૂગની ઝડપી વૃદ્ધિ અને પ્રજનન.

ફૂગના ચેપ સામે શરીરના પ્રતિકારને મજબૂત કરવા માટે, આહારમાં તમામ પ્રકારના શાકભાજી અને મીઠા વગરના ફળોનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. તેમને કાચા, બાફેલા, શેકેલા, સ્ટ્યૂ કરીને ખાઈ શકાય છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં તળેલા નથી. તમે ચિકન ખાઈ શકો છો દુર્બળ માછલી, સૂકી ડાર્ક બ્રેડ.

મસાલાનો ઉપયોગ, લસણ અને ગરમ મરીવ્યવહારીક રીતે ફૂગથી છુટકારો મેળવવાની ખાતરી આપે છે. આથો દૂધ ઉત્પાદનો, હંમેશા તાજા, પણ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે કુદરતી વાતાવરણસજીવ માં.

તમે થ્રશથી છુટકારો મેળવ્યા પછી પણ, તરત જ મીઠાઈઓ તરફ દોડશો નહીં. જો તમે આ રોગથી હંમેશ માટે છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો આ પ્રકારના આહારને આધાર તરીકે લો અને તેને સતત વળગી રહો.

ટ્યુબરક્યુલોસિસના કિસ્સામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

તાજેતરમાં, ટ્રાન્સફર ફેક્ટર્સનો ઉપયોગ કરીને ટ્યુબરક્યુલોસિસના દર્દીઓની રોગપ્રતિકારક શક્તિના ઉપયોગ વિશે ઘણી વાતો થઈ છે. ડોકટરો આયોજિત દવા સારવાર પહેલાં, દરમિયાન અને પછી આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. ક્ષય રોગ માટે, સાથે સંયોજનમાં પરંપરાગત પદ્ધતિઓસારવાર સૂચવવામાં આવે છે:

• I મહિનો – એડવેન્સડી ટ્રાન્સફર, દરરોજ બે કેપ્સ્યુલ્સ અને ટ્રાન્સફર વત્તા – ત્રણ કેપ્સ્યુલ્સ;
• II મહિનો - એડવેન્સડી ટ્રાન્સફર દરરોજ 3 અથવા 4 કેપ્સ્યુલ્સ;
• અનુગામી સારવાર - દર મહિને 10 દિવસ માટે દિવસમાં બે વખત 2 કેપ્સ્યુલ્સ લો.

ટ્યુબરક્યુલોસિસને લાંબા ગાળાના ઉપચારની જરૂર છે, તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન ઉચ્ચતમ શક્ય સ્તરે પ્રતિરક્ષા જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

નીચેની દવાઓ, વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

• કોએનઝાઇમ Ԛ-10 - દરરોજ 60 મિલિગ્રામ, પલ્મોનરી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય કરે છે;
• કોરલ વોટર - ભોજન વચ્ચે દરરોજ એક ગ્લાસ પાણીમાં એક કોથળી;
• સિલ્વર-મેક્સ (કોલોઇડલ સિલ્વર તૈયારી) - 1 ચમચી દિવસમાં 3 વખત સુધી, કુદરતી ઉત્તેજકરોગપ્રતિકારક સ્થિતિ;
• એલોમેનન તૈયારી - એક કેપ્સ્યુલ દિવસમાં 3 વખત સુધી;
• માઇક્રોહાઇડ્રિન - ખોરાક સાથે દિવસમાં ત્રણ વખત એક કેપ્સ્યુલ, એક સારો એન્ટીઑકિસડન્ટ;
• ફિકોટેન - ખોરાક સાથે દરરોજ એક કેપ્સ્યુલ, સર્ફેક્ટન્ટ્સનું ઉત્પાદન સુનિશ્ચિત કરે છે;
• વિટામિન ઇ - ભોજન સાથે એક કેપ્સ્યુલ, એન્ટીઑકિસડન્ટ;
• ફાયટો-એનર્જી - દિવસમાં 3 વખત એક ચમચી, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે;
• ઝીંક એ એક સૂક્ષ્મ તત્વ છે જે રોગપ્રતિકારક તંત્રની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે અને પેશીઓના પુનર્જીવનને વેગ આપે છે, ભોજન સાથે 1 ટેબ્લેટ.

આ રોગ સામે લડવામાં લાંબો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ છોડવી નથી.

જો તમને એલર્જી હોય તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને મજબૂત બનાવવું અને એન્ટિએલર્જિક ઉપચાર એ પૂરક પ્રક્રિયાઓ છે. હકીકત એ છે કે જો તમને કોઈપણ વસ્તુથી એલર્જી હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં કંઈક ખોટું છે. તમારે એક જ સમયે તમારા સંરક્ષણને મજબૂત કરવા માટે એલર્જીના ઉપાયો અને દવાઓનો ઉપયોગ કરવો પડશે.

જો તમે શરીરને સમયસર સાફ કરવા માટે પૂરતા પ્રયત્નો અને સમય ફાળવો તો એલર્જી અને વધેલા પ્રતિકારથી અંતિમ રાહત શક્ય છે. સમય જતાં, આપણા લોહી અને અવયવોમાં મોટી માત્રામાં ઝેરી પદાર્થો એકઠા થાય છે, જે એક અથવા બીજા કારણોસર શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવ્યાં નથી. ઇન્ટરનેટ પર વર્ણવેલ યકૃત, આંતરડા અને લોહીને શુદ્ધ કરવાની ઘણી બધી રીતો છે. તમને અનુકૂળ હોય તે પસંદ કરો અને, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, પ્રક્રિયા શરૂ કરો.

તમે તમારા અંગોને શુદ્ધ કર્યા પછી, તમે આગલા તબક્કામાં આગળ વધી શકો છો: અમુક હર્બલ ઉપચારોનો ઉપયોગ જે રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીમાં જરૂરી ફેરફારો લાવી શકે છે. નિષ્ણાતો આવા ફેરફારોને (ઇમ્યુનોલોજિકલ રિસ્પોન્સના પાછળ રહેલા તત્વોનું પસંદગીયુક્ત સક્રિયકરણ, તેમજ વધુ પડતા સક્રિય તત્વોનું કૃત્રિમ દમન) શબ્દને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેશન કહે છે. ઇમ્યુનોમોડ્યુલેશન માટે ઉપયોગમાં લેવાતી હર્બલ તૈયારીઓને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર કહેવામાં આવે છે.

કયા છોડને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે? આ સેલેન્ડિન, ક્લોવર, એલેકેમ્પેન, વગેરે છે. દક્ષિણ અને એશિયનમાંથી હર્બલ તૈયારીઓઆમાં વિલ્ઝાત્સોરા (બિલાડીનો પંજો), ગોટુ કોલા અને પોડાર્કોનો સમાવેશ થાય છે, જો કે, ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સનો સૌથી નોંધપાત્ર પ્રતિનિધિ છે, જે ઉનાળામાં લગભગ કોઈપણ તળાવ અથવા ખાડીમાં જોવા મળે છે અસ્થમાના શ્વાસનળીનો સોજોઅને એલર્જીના અન્ય અભિવ્યક્તિઓ, ડકવીડ તૈયારીઓ નોંધપાત્ર અસર આપે છે. છોડનો ઉપયોગ કરવા માટે ઘણી જાણીતી વાનગીઓ છે, અહીં સૌથી સામાન્ય છે: એકત્રિત ડકવીડ ધોવાઇ અને સૂકવવામાં આવે છે, પાવડરમાં કચડી નાખવામાં આવે છે અને, તાજા મધ ઉમેરીને, એક પ્રકારનું "કણક" ભેળવવામાં આવે છે. તેને નાના વટાણામાં ફેરવવામાં આવે છે, જેને 50 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં પાંચ કલાક સુધી સૂકવવામાં આવે છે. આગળ, વટાણાને કન્ટેનરમાં રેડવામાં આવે છે અને દિવસમાં બે વખત 1-2 ટુકડાઓ ખવાય છે.

જો તમને મધથી એલર્જી હોય, તો તમારે તેને ઉમેરવાની જરૂર નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, સારવાર ડકવીડના ઉકાળો અથવા રેડવાની સાથે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.

પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે, તમે ઘણા માધ્યમોનો ઉપયોગ કરી શકો છો: રસીઓ, રોગપ્રતિકારક સીરમ, ગામા ગ્લોબ્યુલિન, હર્બલ અને હોમિયોપેથિક તૈયારીઓ. અમે તમને ઇમ્યુનોથેરાપીના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો વિશે જણાવ્યું છે, અને અમે આશા રાખીએ છીએ કે હવે તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે વધારવી તે બરાબર જાણતા હશો.

સુખી વ્યક્તિ, સૌ પ્રથમ, સ્વસ્થ વ્યક્તિ છે. બધા લોકો બડાઈ કરી શકતા નથી સારા સ્વાસ્થ્ય, તીવ્રતા ઠંડા હવામાનની શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યની બાંયધરી છે. સારા સમાચાર એ છે કે પ્રતિરક્ષાનું સ્તર આનુવંશિકતા પર આધારિત નથી; તે ખર્ચાળ દવાઓના ઉપયોગ વિના મજબૂત થઈ શકે છે.

લોક ઉપાયો, ખરાબ ટેવો છોડવી, યોગ્ય પોષણ અને સખ્તાઈ બચાવમાં આવે છે. ઘરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે સૂર્ય અને હવાના સ્નાન, ઉઘાડપગું ચાલવું, બરફના છિદ્રમાં તરવું (આ કોઈ કલાપ્રેમી પ્રવૃત્તિ નથી), અને અન્ય ઘણી ઉત્તેજક પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે.

રોગપ્રતિકારક તંત્રની વ્યાખ્યા

માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરને બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને પેથોજેનિક માઇક્રોફલોરાથી રક્ષણ આપે છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતી તંદુરસ્ત વ્યક્તિ જે તેને વિવિધ રોગોથી રક્ષણ આપે છે. એકવાર રોગપ્રતિકારક શક્તિને પડકારવામાં આવે છે, એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન થાય છે જે રોગ સામે લડે છે. જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય, તો એન્ટિબોડીઝ નાના ડોઝમાં ઉત્પન્ન થાય છે. માનવ શરીર વિવિધ રોગો માટે સંવેદનશીલ બને છે.

એવા ચિહ્નો છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિની સ્થિતિ નક્કી કરે છે. તે નબળું છે જો:

• વ્યક્તિ ઘણીવાર બીમાર પડે છે
• ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ એક આદત બની ગઈ છે,
• વ્યક્તિ સતત હતાશ, હતાશા અને ભાવનાત્મક અસ્થિરતાની સંભાવના ધરાવે છે.

આ લક્ષણો શરીરમાં ગંભીર બીમારીની હાજરી સૂચવી શકે છે. ડૉક્ટરની સલાહ લેવી યોગ્ય છે.

તંદુરસ્ત ખોરાક

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવાની શરૂઆત મુખ્ય, દૈનિક આહારથી થવી જોઈએ. થી શરીરનું રક્ષણ કરો વાયરલ રોગોઅને અન્ય મુશ્કેલીઓ, દરેક ઘરમાં ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરશે.

નીચેના ખોરાક રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે સારા છે:

• આખા રોટલી, અનાજ,
• આથો દૂધ ઉત્પાદનો,
• કઠોળ, ઇંડા, દુર્બળ માંસ,
• સીફૂડ,
• ફળો, શાકભાજી અને મૂળ શાકભાજી.

આ ઉત્પાદનોની સંપૂર્ણ સૂચિ નથી જે માનવ શરીર માટે ઊર્જા મૂલ્ય પ્રદાન કરે છે. તમે નિયમિતપણે કાળા મૂળા, લસણ, ડુંગળી, સલગમ અને સરસવનું સેવન કરીને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકો છો. ઉપરોક્ત ઉત્પાદનોમાં વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે, ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને શરદીના પ્રથમ સંકેતો સામે લડે છે. આવા ઉત્પાદનોમાંથી તમે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ મિશ્રણ બનાવી શકો છો જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

રેસીપી 1. લીંબુ, કિસમિસ, પ્રુન્સ, અખરોટ સમાન માત્રામાં લો અને મીટ ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી લો. સ્નિગ્ધતા માટે, કુદરતી મધ ઉમેરો. પરિણામી મિશ્રણને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. આ સ્વાદિષ્ટને દિવસમાં એક ચમચી ખાવું જોઈએ, પ્રાધાન્ય ખાલી પેટ પર.

રેસીપી 2. થોડા લીલા સફરજન લો, તેને ક્યુબ્સમાં કાપો, અડધો કિલો ક્રેનબેરી ઉમેરો. અખરોટ (એક ગ્લાસ) ગ્રાઇન્ડ કરો અને ખાંડ (દોઢ ગ્લાસ) ઉમેરો. બધા ઘટકોને દંતવલ્ક પેનમાં મૂકો અને 500 મિલી પાણી ઉમેરો. બોઇલ પર લાવો, લાકડાના સ્પેટુલા સાથે ક્યારેક ક્યારેક જગાડવો. રોગપ્રતિકારક શક્તિને સરળ સાથે મજબૂત કરવા માટે દરરોજ 2 ચમચી મિશ્રણ લેવાનું પૂરતું છે લોક ઉપાયોઅને ઠંડી વિશે ભૂલી જાઓ. શરીરના નબળા પડવાના સમયગાળા દરમિયાન, વર્ષમાં ઘણી વખત વિટામિન કોર્સ લો.

વિટામિન્સના ફાયદા

તમારા દૈનિક આહારમાં વિવિધ પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો, જે વિટામિન્સ છે, એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે.

લીંબુ, નારંગી, કાળા કરન્ટસ, ક્રેનબેરી, ટામેટાંમાં હાજર વિટામિન સી દ્વારા રોગપ્રતિકારક શક્તિને સંપૂર્ણ રીતે ટેકો મળે છે. સફેદ કોબી. તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે જ્યારે ખોરાક રાંધવામાં આવે છે, ત્યારે વિટામિન સી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ ઠંડું કરીને તમે તેના તમામ ફાયદાકારક ગુણધર્મોને સાચવી શકો છો. જો દરરોજ વિટામિન સીનું સેવન કરવું શક્ય ન હોય, તો ફાર્મસીમાં વિટામિન્સ ખરીદો, તેઓ શરીરમાં આ ઘટકની અછતને વળતર આપશે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા માટે વિટામિન એ (રેટિનોલ) મહત્વપૂર્ણ છે. તે માં સમાયેલ છે પર્યાપ્ત જથ્થોયકૃત, માખણ અને ઇંડામાં. વિટામીન એ અને સીની ક્રિયા વિટામીન ઇ દ્વારા વધારે છે, જે તટસ્થ કરતી વખતે ચયાપચયને વેગ આપે છે. મુક્ત રેડિકલ. આ પદાર્થ વનસ્પતિ અથવા ઓલિવ તેલ, બીજ અને બદામમાં હાજર છે.

આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરાને સુધારવાની કાળજી લો, જેનાથી અસર થાય છે હકારાત્મક અસરઆથો દૂધ ઉત્પાદનોનો વપરાશ, ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા, મીઠી અને ચરબીયુક્ત ખોરાકને ઓછો કરવો.

ખાસ કરીને આ પીણાના ચાહકો માટે ઉત્સાહિત સુગંધિત કોફીના કપનો ઇનકાર કરવો મુશ્કેલ છે. ત્યાં વૈકલ્પિક વિકલ્પો છે જે ઉપરાંત સારો સ્વાદશરીરને મહાન લાભ આપે છે.

પ્રયાસ કરવા યોગ્ય વાનગીઓ

1. એક ચમચી ગુલાબ હિપ્સ લો અને તેમાં અડધો લિટર પાણી ભરો. થર્મોસમાં ઉકાળવું અને દરરોજ એક ગ્લાસ લેવાનું વધુ સારું છે.
2. 2 લીંબુમાંથી રસ સ્વીઝ, સ્વાદ માટે મધ ઉમેરો. પરિણામી મિશ્રણને ગરમ કરો અને જાગ્યા પછી લો.
3. વિબુર્નમ અને લિંગનબેરીમાંથી ફળ પીણું બનાવો. બેરીને સમાન પ્રમાણમાં ગ્રાઇન્ડ કરો, કુદરતી મધ અને થોડું પાણી ઉમેરો. પીણું 30 મિનિટ સુધી ચઢવા દો. તે દિવસમાં ત્રણ વખત, અડધો ગ્લાસ લેવો જોઈએ.
4. નારંગી અને લીંબુની છાલ સાથે કાળી ચા ઉકાળો. આ સાઇટ્રસ ચા ઠંડા સિઝનમાં પીવા માટે ખાસ કરીને સુખદ છે.
5. ગાજર એ વિવિધ વિટામિન્સનો ભંડાર છે. આ શાકભાજીનો રસ ઓછો ઉપયોગી નથી. એક ગ્લાસ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ગાજરનો રસ ખાલી પેટ પર પીવો. જો તમે તેમાં સફરજન, નારંગી અથવા ચેરીનો રસ ઉમેરો છો, તો તમને સંપૂર્ણપણે અલગ પીણું મળે છે.

કુદરતી ઘટકો આરોગ્યની ચાવી છે

અસરકારક કુદરતી ઉપાયો પૈકી જે પ્રતિરક્ષામાં વધારો કરે છે, તે નોંધવું જોઈએ: આદુ, લસણ, પ્રોપોલિસ અને કુંવાર. ફાયદો તેમની ઉપલબ્ધતા છે.

આદુને ઘણા લોકો સાથે મસાલા ગણવામાં આવે છે ઉપયોગી ગુણો. તે શરદી અને વધુ વજન સામેની લડાઈમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તમે ઉમેરેલા આદુ સાથે તમારા પોતાના પીણાં બનાવી શકો છો.

આદુ ટિંકચર. તમારે 50 ગ્રામ આદુના મૂળ, એક ગ્લાસ કુદરતી મધ અને લીંબુની જરૂર પડશે. સાઇટ્રસ ફળને છાલ સાથે કાપો, રસ્તામાં બીજ દૂર કરો. આદુને છોલીને છરી વડે નાના ટુકડા કરી લો. આદુ અને લીંબુને કાચના કન્ટેનરમાં મૂકો અને મેશરથી સારી રીતે મેશ કરો. મધ ઉમેરો, પીણું લગભગ 2 મહિના માટે રેડવું જોઈએ, તેથી ઉત્પાદન અગાઉથી તૈયાર કરો. પ્રેરણા દિવસમાં ત્રણ વખત લેવી જોઈએ, એક ચમચી.

આદુ રેસીપી. 100 ગ્રામ આદુ + 200 ગ્રામ કાળા કરન્ટસ + લીંબુ લો. તમામ ઘટકોને ગ્રાઇન્ડ કરો, સારી રીતે ભળી દો અને કેટલાક દિવસો માટે છોડી દો. ઉપયોગ કરતા પહેલા પરિણામી પ્રેરણાને સ્વચ્છ પાણીથી પાતળું કરો.

આદુ ચા.

30 ગ્રામ આદુના મૂળને ટુકડાઓમાં કાપો, એક લિટર પાણી ઉમેરો અને થર્મોસમાં છોડી દો. લીંબુનો ટુકડો, તજ, લીલી ચા અને એક ચમચી મધ પીણાના સ્વાદને સુધારવામાં મદદ કરશે.પ્રોપોલિસ ટિંકચર

. વોડકા સાથે પ્રોપોલિસના બે ચમચી રેડો (250 મિલી પર્યાપ્ત છે). 10 દિવસ માટે છોડી દો. તાણ અને દિવસમાં ત્રણ વખત દૂધમાં 15 ટીપાં ઉમેરો. પ્રોપોલિસમાં બેક્ટેરિયાનાશક અને બળતરા વિરોધી અસરો છે. આ પદાર્થ સામનો કરવામાં મદદ કરે છેક્રોનિક ચેપ

શ્વસન માર્ગ અને શરદી. પ્રોપોલિસ લેવા અંગે એકમાત્ર સાવધાની એ વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા છે. શરદી સામે લડવા માટે વાપરી શકાય છેદૂધ અને પ્રોપોલિસનું મિશ્રણ

. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં, પ્રોપોલિસના 20 ટીપાં અથવા ગ્રાઉન્ડ પ્રોડક્ટના અડધો ચમચી જગાડવો. પ્રોપોલિસનો ઉપયોગ કરતી પ્રોડક્ટ્સ ઓછી પ્રતિરક્ષાના સમયગાળા દરમિયાન લેવામાં આવે છે.

તેનો વ્યાપકપણે લોક દવામાં ઉપયોગ થાય છે. તમે કુંવારના પાંદડાઓને 12 કલાક માટે રેફ્રિજરેટરમાં મૂકીને તેના ગુણધર્મોને સુધારી શકો છો.

કુંવાર ઉપાય. 100 ગ્રામ કુંવારનો રસ + 200 ગ્રામ મધ + 300 ગ્રામ કાહોર્સ. ઘટકોને મિક્સ કરો અને રેફ્રિજરેટરમાં કેટલાક દિવસો માટે છોડી દો.

મધ સાથે કુંવાર. સમાન પ્રમાણમાં કુંવારનો રસ અને પ્રવાહી મધ મિક્સ કરો. ભોજન પછી દિવસમાં ત્રણ વખત પરિણામી પ્રેરણા લો, એક ચમચી. ઉપરોક્ત મિશ્રણ રેફ્રિજરેટરમાં એક મહિના કરતાં વધુ સમય માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે. તેઓ કહે છે કે તે કોઈપણ જીવાણુઓને મારી નાખે છે, અને આ સાચું છે.લીંબુ અને લસણ ઉપાય તમને વાયરલ અને શરદી વિશે ભૂલી જવા માટે મદદ કરે છેઘણા સમય સુધી . લીંબુ અને લસણના વડાને છીણી લો અથવા અન્યથા કાપી લો. પરિણામી સ્લરીને પાણીથી ભરો. તેને થોડા દિવસો માટે છોડી દોઅંધારાવાળી જગ્યા

. એક મહિના માટે દરરોજ સવારે એક ચમચી પ્રેરણા લો.

સમારેલા લસણ અને મધને સમાન પ્રમાણમાં સારી રીતે મિક્સ કરો. ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત એક ચમચી લો.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની અન્ય પદ્ધતિઓ

વિટામિન અને હર્બલ ઉપચારો ઉપરાંત, તમારે સરળ ભલામણો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે જેને કેટલાક કારણોસર ઘણા લોકો અવગણે છે. આ ટીપ્સ ગમે તેટલી તુચ્છ લાગે, તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે તેને યાદ રાખવા યોગ્ય છે.

તાજી હવામાં ચાલવું રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, મૂડ સુધારે છે અને તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે દરરોજ સવારે કસરત કરશો તો તમારા સ્વાસ્થ્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો થશે.

કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર તમને જાગવામાં મદદ કરે છે, સંપૂર્ણ રીતે ટોન કરે છે અને ઉત્સાહ ઉમેરે છે. તેની તુલના હળવા સખ્તાઇ સાથે કરી શકાય છે. રેન્ડર કરે છે ફાયદાકારક અસરસૌના અથવા બાથહાઉસમાં જવું.

પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને ફાસ્ટ ફૂડ વિશે ભૂલી જાઓ. વધુ તાજા ફળો અને શાકભાજી, માછલી, દુર્બળ માંસ અને ગ્રીન્સ ખાઓ. યાદ રાખો કે પ્રકૃતિ આ ગ્રહ પર રહેતા દરેક વ્યક્તિની સંભાળ રાખે છે. મુખ્ય વસ્તુ આળસુ ન બનો અને તમારા પોતાના ભૌતિક અને આધ્યાત્મિક વિશ્વને સુધારવા માટે દિવસમાં થોડી મિનિટો પસાર કરો.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથેની સમસ્યાઓ, જેના પરિણામે તૂટેલી સ્થિતિ અને મોસમી શરદી, આધુનિક માણસના જીવનની રીતને નબળી પાડે છે. છેવટે, તેને ઉતાવળ કરવાની જરૂર છે, મોટી માત્રામાં માહિતી પચાવવાની, તેણે જે આયોજન કર્યું છે તે કરવા માટે સમય હોવો જોઈએ અને ઘણું બધું. મહત્વપૂર્ણ નાની વસ્તુઓ, અને સાંધામાં દુખાવો અને ભીનું નાક સાથે આ કરવું મુશ્કેલ છે. સ્વાભાવિક રીતે, ગંભીર સારવાર માટે પણ પૂરતો સમય નથી, તેથી તમારે શરીરનો પ્રતિકાર વધારવો પડશે. અને લોકો દ્વારા ઘણી વખત પરીક્ષણ કરાયેલી વાનગીઓ કરતાં વધુ વિશ્વસનીય રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિને શું મજબૂત બનાવશે?

પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે પરંપરાગત વાનગીઓ

પરંપરાગત વાનગીઓ, એક નિયમ તરીકે, ઘણી વનસ્પતિઓ પર આધારિત છે અને કુદરતી ઉત્પાદનો, જેના ફાયદા મહાન-દાદા-દાદી દ્વારા સાબિત થયા છે. ધ્યાનમાં લેતા કે એક છોડમાં ડઝન છે ઉપયોગી ઘટકોઅને દસ ઔષધીય ગુણધર્મો, પછી આમાંના ઘણા ઘટકોને સંયોજિત કરવાથી શરીરમાં ઘણા વિટામિન્સ દાખલ થશે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે અને શરીરને સાજા કરશે.

ફલૂના રોગચાળા દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે આરોગ્ય વાનગીઓ:

1. ત્રણ ચમચી, સમાન સંખ્યામાં લેમનગ્રાસ અંકુરની અને એક ચમચી ઋષિ એક બરણીમાં મિશ્ર કરવામાં આવે છે. પછી 200 મિલી ઉકળતા પાણીને તૈયાર મિશ્રણના ચમચી સાથે થર્મોસમાં રેડવામાં આવે છે. પ્રેરણા 1.5 કલાક ચાલે છે. પછી તે નાસ્તા પછી તરત જ લેવામાં આવે છે, કદાચ કુદરતી મધના ચમચી સાથે.
2. મધ (600 ગ્રામ) પાણીના સ્નાનમાં ઓગળવું જોઈએ અને નરમ માખણ (300 ગ્રામ) સાથે મિશ્ર કરવું જોઈએ. ગરમ મિશ્રણમાં એક કપ છીણેલા રોઝશીપ્સ (આશરે 100 મિલી), પાવડરમાં છીણ (આશરે 200 મિલી) ઉમેરો. મિશ્રણ ઠંડું અને સખત ન થાય ત્યાં સુધી એક કલાક માટે ચમચી વડે હલાવો. જ્યારે બીમારીઓ થાય છે, શક્તિનો અભાવ અને ચેપી રોગો થાય છે, ત્યારે દર કલાકે 1-2 ચમચી મધ-હર્બલ મિશ્રણ ખાઓ જ્યાં સુધી તમને શક્તિનો ઉછાળો ન લાગે, ત્યારબાદ તમે સમય વધારશો. ઉદાહરણ તરીકે, તેને દર 3-4 કલાકમાં એકવાર લો.
3. 50 ગ્રામ આદુ, કેલમસ રુટ, કડવું નારંગીની છાલઅને એન્જેલિકાને પાઉડરમાં ભેળવીને એક વાસણમાં ભેળવીને એક લીટર ડ્રાય વ્હાઇટ વાઇન સાથે રેડવામાં આવે છે. કન્ટેનર યોગ્ય રીતે બંધ છે અને 10 દિવસ માટે કાળી કબાટમાં છુપાયેલ છે. પીણુંને સમયાંતરે હલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તાણ. ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં 50 ગ્રામ રોગપ્રતિકારક શક્તિ-મજબૂત પીણું લેવામાં આવે છે. અને તેથી દિવસમાં 4 વખત.
4. 150 ગ્રામ તાજું મધ બે ગ્લાસમાં હલાવો ગરમ પાણી. તે જ સમયે, મધના ગુણધર્મોને નષ્ટ ન કરવા માટે, તાપમાન 50-60 0 સે કરતા વધુ ન હોવું જોઈએ. આગળ, અડધા કિલો કાળજીપૂર્વક શુદ્ધ કાળા કરન્ટસ મધના પાણી સાથે રેડવામાં આવે છે અને મિશ્રિત થાય છે. પરિણામી ભાગ એક દિવસ માટે રચાયેલ છે. કોકટેલનો 1/3 ભાગ ભોજનના 2 કલાક પહેલાં પીવામાં આવે છે. વિટામિન સારવારની અવધિ નબળાઇની ડિગ્રી પર આધારિત છે: 7 થી 30 દિવસ સુધી.
5. સરળ મધ-લીંબુ રેસીપી. બે પાકેલા લીંબુમાંથી બધો જ રસ કાઢી લેવામાં આવે છે. 4 ચમચી તાજા પ્રવાહી મધ તેમાં ભળે છે. ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટીંગ મિશ્રણ જાગ્યા પછી ખાલી પેટ પર લેવામાં આવે છે, શરીરને વિટામિન સી અને ફાયદાકારક સૂક્ષ્મ તત્વોથી સંતૃપ્ત કરે છે.
6. રેસીપી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે અને માનસિક થાક દૂર કરે છે. 4 છાલવાળા લીલા સફરજન, એક ગ્લાસના જથ્થામાં અખરોટ, 500 ગ્રામ ક્રેનબેરી માંસના ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી છે. દંતવલ્ક પેનમાં મૂકો અને 100 મિલી ફિલ્ટર કરેલ પાણી ઉમેરો. ઉમેરવાની છેલ્લી વસ્તુ 500 ગ્રામ ખાંડ છે. ધીમા તાપે ગરમ કરો અને બોઇલ પર લાવો. બીમારી, માનસિક તણાવ અથવા નિવારણ માટે, ચા સાથે 1 ચમચી લો. તમે દરરોજ મિશ્રણના ત્રણ ડોઝ સુધી લઈ શકો છો.
7. 500 ગ્રામ અખરોટ, કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ અને પ્રુન્સને મીટ ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી લો. 500 ગ્રામ મધ સાથે સારી રીતે ભળી દો. સવારમાં, નાસ્તાના 20-30 મિનિટ પહેલાં ફળ અને અખરોટનું એક ચમચી મિશ્રણ લેવામાં આવે છે. જો ઢાંકણ ચુસ્તપણે બંધ હોય તો આ મિશ્રણ લાંબા સમય સુધી રેફ્રિજરેટરમાં રાખવામાં આવશે.
8. બાળકો માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે રેસીપી, ખાસ કરીને ઉચ્ચ માનસિક તાણવાળા શાળાના બાળકો. 100 ગ્રામ હેઝલનટ્સને તેલ વિના ફ્રાઈંગ પેનમાં છાલવામાં આવે છે અને તળવામાં આવે છે. ઠંડક પછી, હેઝલનટ્સને કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં ગ્રાઈન્ડ કરવામાં આવે છે. હોમમેઇડ ગાયના દૂધના 500 મિલી અને મધના 2 ચમચી, વેનીલા સાથે પકવવામાં આવે છે. બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર મહત્તમ અસર કરવા માટે, મિશ્રણ તાજું અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન પીવું જોઈએ. 3-4 અભિગમોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે વાનગીઓ પીવો

ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, હર્બલ ડેકોક્શન્સ અને ટિંકચરમાંથી બનાવેલ કોકટેલ વિવિધ વિટામિન્સ અને કુદરતી તત્વો સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેઓ શરીરને ટોન કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડતી બીમારીને અટકાવે છે અને તાણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શિયાળાના અંતમાં અને વસંતની શરૂઆતમાં પીણાં ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, જ્યારે ઉનાળામાં શરીર દ્વારા સંચિત તત્વો ખતમ થઈ ગયા છે, અને નવા વિટામિન ઉત્પાદનોનો સમય હજુ આવ્યો નથી. તેમની સાથે વ્યવહાર કરી શકાય છે.

બેરી-હર્બલ કોકટેલશરીરને સંપૂર્ણ રીતે ઉત્સાહિત કરશે. તેના માટે, 100 ગ્રામ ચેસ્ટનટ ફૂલો, 100 ગ્રામ 100 ગ્રામ ફાયરવીડ ચા લો અને એકબીજા સાથે ભળી દો. પાણીને ઉકાળવા માટે ગરમ કરવામાં આવે છે, તેમાં 5 ચમચી જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ રેડવામાં આવે છે, આ બધું થોડી મિનિટો માટે ગેસ પર ઉકળવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે. ગરમીમાંથી દૂર કર્યા પછી, પેનને ગરમ કપડા (અથવા ટેરી ટુવાલ) માં લપેટી અને બે કલાક માટે છોડી દો. તે જ સમયે, ખાંડ વિના 2 લિટર કોમ્પોટ રાંધવામાં આવે છે. એક આધાર તરીકે, કોઈપણ સુસંગતતાના કરન્ટસ, વિબુર્નમ, ચેરી અને સ્ટ્રોબેરી લો. તાણવાળા સૂપને કોમ્પોટ સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. દૈનિક માત્રા- અડધો લિટર, ભોજન પહેલાં ½ કલાક લેવામાં આવે છે, તેને 2-4 પિરસવામાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

ગાજર અને મૂળાશરદી સામે રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે. મૂળામાંથી રસ સ્વીઝ કરો, પછી ગાજરમાંથી, તેને કન્ટેનરમાં ભળી દો. 100 મિલી મિશ્રણને અલગ કરો, એક ચમચી ક્રેનબેરીનો રસ અને સમાન પ્રમાણમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો. તમે તેને એક જ સમયે પી શકો છો, અથવા તમે તેને આખા દિવસ દરમિયાન વહેંચી શકો છો. અસર વધારવા માટે, એક ચમચી મધ લો.

સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ-મજબૂત અસર ધરાવે છે પાઈનનો ઉકાળો. સ્પ્રુસ સોયના 2 ચમચી એકત્રિત કરો, સોયને ધોઈ લો ઠંડુ પાણિ. ધોવાઇ પાઈન સોયને ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે 200 મિલીલીટરમાં રેડવામાં આવે છે અને 20 મિનિટ માટે સોસપાનમાં ઉકાળવામાં આવે છે. આગામી 30 મિનિટ માટે, પીણું ઢાંકણની નીચે શાંતિથી રેડવામાં આવે છે. તાણવાળો ઉકાળો દિવસમાં બે કે ત્રણ વખત પીવામાં આવે છે. તમે એક ચમચી મધ પી શકો છો.

આદુ-કિસમિસનો રસ- ડબલ વિટામિન સી. તાજા આદુ (100 ગ્રામ) અને કાળા કરન્ટસ (200 ગ્રામ)ને બારીક પીસીને પેસ્ટ કરો. તેઓ ભળે છે. બે દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. પછી મિશ્રણને ફિલ્ટર કરેલ પાણીથી ભેળવીને ફળ પીણું બનાવવામાં આવે છે અને આખો દિવસ પીવામાં આવે છે.

ઇમ્યુનો-બુસ્ટિંગ ટિંકચરવધુમાં, તે બળતરા અને પીડાને દૂર કરશે. કોઈપણ વોડકાના 250 મિલીલીટરમાં, 2 ચમચી મધમાખી પ્રોપોલિસ 10 દિવસ માટે નાખવામાં આવે છે. અવક્ષેપમાંથી પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરો. માંદગીના કિસ્સામાં અથવા રોગચાળા દરમિયાન, પરિણામી ટિંકચરના 15 ટીપાં ઉમેરવામાં આવે છે ગરમ દૂધ. એક ચમચી મધ પણ કામમાં આવશે. દોઢ અઠવાડિયા માટે દિવસમાં ત્રણ વખત ઉપયોગ કરો.

જે લોકો આલ્કોહોલ પસંદ નથી કરતા તેમના માટે છે પાણીમાં પ્રોપોલિસ ટિંકચર. પ્રોપોલિસ અને શુદ્ધ પાણી 3 થી 10 જેટલું મિશ્રણ કરો. એટલે કે, મધમાખીના ઉત્પાદનના ત્રણ ચમચી માટે તમારે સમાન ચમચીમાંથી 10 પાણીની ગણતરી કરવાની જરૂર છે. સોલ્યુશનને પાણીના સ્નાનનો ઉપયોગ કરીને ઓગાળવામાં આવે છે અને તેને ડીકેંટ કરવામાં આવે છે. અગાઉના રેસીપીની જેમ જ 15 ટીપાં ગરમ ​​દૂધ અથવા ચામાં ઉમેરવામાં આવે છે. જેમાં પાણી ટિંકચરજો રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત હોય તો જ એક અઠવાડિયા માટે સારું.

થી થર્મોસમાં પીવો lemongrass, ઋષિ અને ખીજવવું. 50 ગ્રામ સમારેલી ઋષિ, 150 ગ્રામ લેમનગ્રાસ અને 150 ગ્રામ ખીજવવું, તે પણ પહેલાથી સમારેલી, એક બરણીમાં મિશ્ર કરવામાં આવે છે. પરિણામી મિશ્રણનો એક ચમચી થર્મોસમાં રેડવામાં આવે છે, ટોચ પર 200 મિલી ઉકળતા પાણી સાથે. પ્રમાણભૂત 2-3 કલાક માટે રેડવું. મધની એક ચમચી તાણવાળા પીણામાં ઓગળી જાય છે. ઉત્પાદન સવારે નાસ્તા પછી લેવા માટે રચાયેલ છે.