ઘર પલ્મોનોલોજી જીવંત વ્યક્તિના હોઠ વાદળી કેમ હોય છે? જો તમારા હોઠ વાદળી થઈ જાય તો શું કરવું

જીવંત વ્યક્તિના હોઠ વાદળી કેમ હોય છે? જો તમારા હોઠ વાદળી થઈ જાય તો શું કરવું

ડોકટરો ઘણા પરિબળોને ઓળખે છે જે સમજાવે છે કે હોઠ શા માટે વાદળી છે.

  1. ઓક્સિજનનો અભાવ. આ કિસ્સામાં, હોઠ માત્ર વાદળી જ નહીં, પણ અન્ય મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પણ. સૌ પ્રથમ, ઓક્સિજન ભૂખમરો હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના કાર્યમાં વિક્ષેપ સૂચવે છે.
  2. ધૂમ્રપાન. સિગારેટ ખૂબ છે મોટી માત્રામાંશરીરમાં ઝેરી પદાર્થોના ધીમે ધીમે સંચયમાં ફાળો આપે છે.
  3. એનિમિયા. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં પૂરતું આયર્ન ન હોય. અને જ્યારે આ સૂક્ષ્મ તત્વનો અભાવ હોય છે, ત્યારે હિમોગ્લોબિનની ઉણપ થાય છે, જે હોઠના લાલ રંગ માટે જવાબદાર છે.
  4. ફેફસાં કે હૃદયની સમસ્યાઓ. આ કિસ્સામાં, પલ્સ ઝડપી થાય છે અને શ્વાસ લેવામાં વિલંબ થાય છે. માનૂ એક સંભવિત કારણોફેફસામાં લોહીની ગંઠાઈ પણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ.
  5. હાયપોથર્મિયા. આ, માર્ગ દ્વારા, સૌથી સામાન્ય કારણ છે. રુધિરવાહિનીઓ સાંકડી થઈ જાય છે અને લોહીને તેમાં મુક્તપણે વહેવા દેતી નથી. તેથી, હોઠ અથવા ચામડીની સપાટીની છાયા બદલાય છે.
  6. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વાદળી હોઠજો સ્ત્રીના શરીરમાં આયર્નનો અભાવ હોય તો દેખાય છે. સદનસીબે, હવે આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે ઘણી દવાઓ ઉપલબ્ધ છે.
  7. જો બાળકો ક્રોપ નામના રોગના ગંભીર સ્વરૂપથી પીડાતા હોય તો હોઠ વાદળી થઈ શકે છે. તેની સાથે છે ગંભીર ઉધરસ, અને બાળકો ક્યારેક ફરિયાદ કરી શકે છે કે તેમના હોઠ દુખે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, પરંતુ તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો જેથી રોગને જટિલ ન બનાવે.

વાદળી હોઠ સામે લડવાની પદ્ધતિઓ

જો હાયપોથર્મિયાના પરિણામે તમારા હોઠ વાદળી થઈ જાય, તો તમારે નીચેના પગલાં લેવાની જરૂર છે:

  • તમારા શરીરને ઝડપથી ગરમ કરવા માટે ગરમ કપડાં પહેરો. આ રીતે લોહી આખા શરીરમાં ઝડપથી પરિભ્રમણ કરવાનું શરૂ કરશે અને ધીમે ધીમે પહોંચશે સુપરફિસિયલ જહાજો.
  • પીવો ગરમ પીણું. ચા હોય તો સારું. તમારે કોફી ન પીવી જોઈએ, કારણ કે તેમાં રહેલા પદાર્થો માત્ર રક્તવાહિનીઓને સંકોચાય છે.
  • જો વાદળી હોઠ સતત દેખાય છે, તો કસરત શરૂ કરો. દોડવું અથવા ઍરોબિક્સ તમામ અવયવો અને પેશીઓમાં સક્રિય રક્ત પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે.
  • તમારે ચોક્કસપણે ધૂમ્રપાન છોડવાની જરૂર છે. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરશો, તમારા શરીરમાં સંચિત નિકોટિનની ટકાવારી વધારે છે. એ તમાકુનો ધુમાડો, જે તમે સતત શ્વાસમાં લો છો, તે પેશીઓમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટાડે છે અને રક્તવાહિનીઓને નોંધપાત્ર રીતે સંકુચિત કરે છે.

ત્યાં ઘણા વધુ છે ચેતવણી ચિન્હો, જો તેઓ દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરની મદદ લેવી જોઈએ. જો વાદળી હોઠ સાથે અવલોકન કરવામાં આવે છે નીચેના લક્ષણો, તે જુએ છે કે મુલતવી રાખવાનો કોઈ અર્થ નથી:

  • હૃદય દરમાં તીવ્ર વધારો
  • આખા શરીરમાં ગરમીનો અહેસાસ
  • શરીરના તાપમાનમાં વધારો જે સમય જતાં ઘટતો નથી
  • વાદળી નખ અને નાક
  • શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો ઉનાળાની ગરમીમાં પણ તમારા હોઠ વાદળી હોય, તો તમારે આ હકીકતને અવગણવી જોઈએ નહીં. શરદી પ્રત્યેની આ પ્રતિક્રિયા સામાન્ય રીતે શારીરિક અને શારીરિક દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોશરીર પરંતુ અન્ય તમામ કિસ્સાઓમાં તે ખૂબ જ છે એલાર્મ સિગ્નલ, જેને અવગણવાથી ભવિષ્યમાં ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે.

વાદળી હોઠ એ રોગોનું લક્ષણ છે જે હોઠના રંગમાં વાદળી રંગમાં ફેરફાર દ્વારા પ્રગટ થાય છે. કારણ એ છે કે લોહી ઓક્સિજનની નોંધપાત્ર માત્રાથી વંચિત છે, જેમાં ડીઓક્સીહેમોગ્લોબિન એકઠા થાય છે.

જો તમે લાંબા સમય સુધી ઠંડીમાં રહો છો, થીજી જાઓ છો, તો પછી પુખ્ત વયના લોકોમાં હોઠનો રંગ કેમ બદલાય છે તે પ્રશ્ન ઊભો થતો નથી. જો દૃશ્યમાન કારણોના, તમારે તમારા શરીરને મદદ કરવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

વાદળી હોઠનું તબીબી નામ સાયનોસિસ છે. જ્યાં બાહ્ય ત્વચા પાતળી હોય છે, ત્યાં લોહીનું અંધારું ધ્યાનપાત્ર બને છે. સાયનોસિસ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે અને શ્વસનતંત્ર, એનિમિયા.

બાળકોમાં

એક્રોસાયનોસિસ ઘણીવાર નવજાત શિશુમાં થાય છે. હથેળીઓ અને તળિયા પર પણ વાદળી રંગ દેખાય છે. આ ઘટના ખતરનાક નથી - રુધિરાભિસરણ તંત્રની પ્રગતિ સાથે, પેરિફેરલ સાયનોસિસ હોઠ પસાર થશેમારી જાતને જો મોંની આજુબાજુની ચામડી વાદળી થઈ જાય તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, કહેવાતા પેરીઓરલ સાયનોસિસ. આ ક્યારેક ત્યારે થાય છે જ્યારે બાળક સક્રિય હોય, ખૂબ ગુસ્સે હોય અને રડવાનું બંધ કરતું નથી, ઉદાહરણ તરીકે, કોલિકથી, જ્યારે બાળક તેના પગને વળાંક આપવાનો પ્રયાસ કરે છે. મોં અને જીભની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન તંદુરસ્ત ગુલાબી રંગ છે.

જો હોઠ, જીભ અને નખ પર વાદળી રંગનો રંગ દેખાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

જો તમારા બાળકના હોઠ વાદળી થઈ જાય, તો નીચેના મુદ્દાઓનું વિશ્લેષણ કરો:

  • શું બાળક વજન ગુમાવી રહ્યું છે, શું તેનો વિકાસ સામાન્ય છે;
  • શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉધરસ જેવા લક્ષણો છે કે કેમ - આ રીતે અસ્થમા પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે;
  • ત્યાં કોઈ હૃદય ગણગણાટ છે;
  • તે નથી વધારો થાક, સુસ્તી અને સુસ્તી, બાળક સક્રિય છે કે કેમ.

વાદળી હોઠ ત્યારે થઈ શકે છે જન્મજાત ખામીહૃદય ધમનીનું રક્ત ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ ન હોવાને કારણે વેનિસ રક્ત સાથે જોડાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ વિક્ષેપિત થાય છે. જન્મ સમયે લક્ષણોની ગેરહાજરીમાં, 2-3 મહિના પછી, શ્વાસની તકલીફના હુમલા દેખાઈ શકે છે અને વાદળી રંગ પ્રાપ્ત કરી શકે છે. નાસોલેબિયલ ત્રિકોણ, આંચકી દેખાય છે. સારવાર 3-6 વર્ષની ઉંમરે સર્જરી દ્વારા થાય છે.

બાળપણ ક્રોપ પણ સાયનોસિસનું કારણ બની શકે છે. ચિહ્નો: કંઠસ્થાન સ્ટેનોસિસ, બળતરા શ્વસન માર્ગ. તાપમાન વધે છે, સૂકી ઉધરસ સતાવે છે, ખાસ કરીને સવારે અને સાંજે, ઘરઘર સંભળાય છે. ફેરીંક્સના મજબૂત સંકુચિતતા સાથે, લાળ વધે છે, વાદળી થાય છે ઉપરનો હોઠ, ગૂંગળામણના હુમલાથી પરેશાન.

સાયનોસિસવાળા બાળકોને બાળરોગ ચિકિત્સક દ્વારા અવલોકન કરવામાં આવે છે. કારણો ઓળખ્યા પછી, તે બાળકને વિશિષ્ટ નિષ્ણાત પાસે મોકલશે.

પુખ્ત વયના લોકોમાં

પુખ્ત વ્યક્તિના હોઠ વાદળી થઈ જાય છે તે જરૂરી નથી કે બીમારીને કારણે. નીચેના પરિબળો ધ્યાનમાં લો:

  • અપર્યાપ્ત ઓક્સિજન (સબવે, એરોપ્લેન, બંધ વાહનો) વાળા સ્થળોએ લાંબા ગાળાના રોકાણ;
  • હાયપોથર્મિયા;
  • ઉચ્ચ ઊંચાઈ પર હોવું;
  • સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ કામગીરી;
  • મજબૂત શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
  • ધૂમ્રપાન
  • દારૂનો દુરૂપયોગ;
  • ગર્ભાવસ્થા (આયર્નની ઉણપ સાથે).

આરોગ્ય સમસ્યાઓ જે વાદળી હોઠનું કારણ બને છે:

  1. શ્વસનતંત્રની તકલીફ. પેથોલોજીના ચિહ્નો - શુષ્ક અથવા ભેજવાળી ઉધરસ, ઘરઘરાટી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો. પલ્મોનરી થ્રોમ્બસ, શ્વાસનળીના અસ્થમા, ન્યુમોનિયા, પલ્મોનરી એડીમા, ન્યુમોથોરેક્સની હાજરી સૂચવી શકે છે.
  2. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમમાં વિક્ષેપ. જ્યારે નાની રક્ત વાહિનીઓમાં લોહીનો પુરવઠો નબળો હોય ત્યારે સાયનોસિસ થઈ શકે છે. ઘણીવાર કારણ હૃદયની નિષ્ફળતા છે - અંગ અંગોને પૂરતા પ્રમાણમાં લોહીની પહોંચ પ્રદાન કરતું નથી. અન્ય રોગો - હાઈ બ્લડ પ્રેશર, લયમાં ખલેલ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, કાર્ડિયોમાયોપથી હોઠના રંગમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે.
  3. શરીરનું ગંભીર ઝેર, જેમાં પેશીઓમાં ઉત્સેચકો અવરોધિત છે.
  4. મોટા પ્રમાણમાં રક્ત નુકશાનને કારણે આઘાતની સ્થિતિ (ઇજાઓ, સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવ), એનાફિલેક્ટિક આંચકો, સેપ્ટિક આંચકો, પ્રવાહી નુકશાન. રોગના લક્ષણો - ચક્કર, નબળાઇ, ઝડપી પલ્સ, નિસ્તેજ ત્વચાચહેરા પર વાદળી.
  5. Raynaud રોગ - ભંગાણ નાના જહાજોખાતે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, સંપર્કમાં આવું છું નીચા તાપમાન, ઓવરવોલ્ટેજ.

જો તમે વાદળી કરો છો, તો આ બળતરા અથવા ત્વચાની વૃદ્ધિ સૂચવી શકે છે. જહાજોની અંદરના ફેરફારો રક્ત માઇક્રોસિરક્યુલેશન સિસ્ટમની ખામી તરફ દોરી જાય છે. ફટકો અથવા ડંખને કારણે તે વાદળી થઈ શકે છે.

હર્પીસ, તેની સારવારને કારણે હોઠ વાદળી થઈ શકે છે ઓક્સોલિનિક મલમ. હર્પીસ - વાયરલ રોગ, ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર ફોલ્લીઓ ફોલ્લીઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે મુખ્યત્વે સંપર્ક દ્વારા પ્રસારિત થાય છે, ચુંબન દ્વારા. ઓક્સોલિન સાથે ફોલ્લીઓની સારવાર કરતી વખતે, તે ઘણીવાર થાય છે આડ-અસર- વાદળી થઈ જવું ત્વચા. તે ખતરનાક નથી અને તેને ઉપચારની જરૂર નથી.

સ્ત્રીઓમાં, આ રંગના હોઠ અવ્યાવસાયિક કલાકાર દ્વારા અસફળ ટેટૂનું કારણ બની શકે છે. અમે ઉણપને સુધારી શકીએ છીએ - તમારે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે, તે ઘણી પ્રક્રિયાઓમાં પરિસ્થિતિને સુધારશે.

હોઠના સાયનોસિસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

જો સાયનોસિસના લક્ષણો હોય, તો દર્દીને સૂચવવામાં આવે છે ઓક્સિજન ઉપચાર. બ્લુનેસનું કારણ માત્ર ડૉક્ટર જ શોધી શકે છે - કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, પલ્મોનોલોજિસ્ટ અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા તપાસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. રોગના કારણને ઓળખવા માટે નિયત પરીક્ષણોમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે.

જો વાદળી હોઠનું કારણ નબળું પરિભ્રમણ છે, તો સારવાર લાગુ કરી શકાય છે લોક ઉપાયોકે આપે છે હકારાત્મક સમીક્ષાઓ. તેઓ ઘરે તૈયાર કરવા માટે સરળ છે:

  • કુંવાર રસ અને મધ માસ્ક. ઘટકો સમાન પ્રમાણમાં ભળી જાય છે અને વાદળી વિસ્તાર પર લાગુ થાય છે. વયસ્કો અને બાળકો માટે યોગ્ય.
  • ટિંકચર ઘોડો ચેસ્ટનટ. ફળોમાં રેડવામાં આવે છે ઠંડુ પાણીઅડધો દિવસ. પ્રેરણા ઉકાળો. ભોજન પહેલાં 12 દિવસ 30 મિનિટ, દિવસમાં 3 વખત 1 ચમચી પીવો.

લોક ઉપચાર એ એકમાત્ર સારવાર હોઈ શકતી નથી! જો તમને સાયનોસિસ હોય તો ડૉક્ટરને મળવું ફરજિયાત છે.

પ્રાથમિક સારવાર

જો તમારા હોઠ અચાનક વાદળી થઈ જાય, તો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચક્કર, ઝડપી ધબકારા, ઉલટી, કોલ એમ્બ્યુલન્સ. ઓક્સિજનનો પ્રવાહ સુનિશ્ચિત કરવો, કપડાંના કોલરને ઢીલું કરવું, આરામદાયક સ્થિતિમાં બેસવું જરૂરી છે.

જો દર્દી ઠંડો હોય, તો તમારે શરીરને ગરમ કરવાની જરૂર છે, તેને ધાબળોથી ઢાંકવું અને અંગોને ઘસવું. ગરમ પીણાં પીવાથી તમારા શરીરનું તાપમાન વધારવામાં પણ મદદ મળશે. એક અપવાદ મજબૂત કોફી હશે;

શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જમ્પિંગ અને દોડ તમને ગરમ થવામાં મદદ કરશે. વેસ્ક્યુલર ટોન વધશે, રક્ત પરિભ્રમણ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે, અને પેશીઓને જરૂરી વોલ્યુમમાં ઓક્સિજન પ્રદાન કરવામાં આવશે.

જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વાદળી થઈ જાઓ છો, તો સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે તાત્કાલિક પરામર્શ જરૂરી છે - એનિમિયા શક્ય છે, સ્વ-દવા બિનસલાહભર્યા છે.

ઘટના નિવારણ

ની હાજરીમાં ક્રોનિક રોગોશ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્ર, રક્ત રોગો, નિયમિત નિવારક પરીક્ષાઓમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે. તેને વળગી રહો યોગ્ય છબીજીવન - વધુ વખત વોક લો તાજી હવા, તમારા શરીરને મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ આપો, યોગ્ય ખાઓ. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો દારૂ પીવાની જેમ આ આદત છોડવાનો પ્રયાસ કરો.

વાદળી હોઠને અવગણી શકાય નહીં. સમયસર અપીલપાછળ તબીબી સંભાળઅને યોગ્ય સારવાર પરત આવશે સુખાકારીઅને જીવંત સ્વસ્થ રંગચહેરાઓ

જ્યારે વ્યક્તિનું સ્વાસ્થ્ય સંતોષકારક હોય છે, ત્યારે હોઠ પર લાલ કે ગુલાબી રંગનો રંગ હોય છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આ સૂચક સૌંદર્યની ચાવી બની ગયું છે: ગુલાબી હોઠઆરોગ્યનું પ્રતીક છે, જ્યારે આ વિસ્તારમાં વાદળી ડરામણી છે. વાદળી હોઠ છે ખતરનાક લક્ષણ, જે ચોક્કસપણે ધ્યાન આપવા યોગ્ય છે. ખાસ કરીને જો બ્લુનેસ લાંબા સમય સુધી રહે લાંબા ગાળાનાઅને અદૃશ્ય થઈ જતું નથી. વાદળી હોઠ અસંખ્ય સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે જે અલગથી ચર્ચા કરવા યોગ્ય છે.

આ ઘટના રક્ત પુરવઠા, તેમજ શ્વસન માર્ગની પેથોલોજી સાથે સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે, સહવર્તી રોગો. આ તમામ પાસાઓ ખાસ ધ્યાન આપવાના પાત્ર છે.

વાદળી હોઠના કારણો

સાયનોસિસ, જેમ કે વાદળી હોઠ વૈજ્ઞાનિક રીતે કહેવાય છે, તે નથી અલગ રોગ, પરંતુ એક લક્ષણ જે અસંખ્ય રોગો અને શરતો સાથે આવે છે, બંને હાનિકારક અને જોખમી છે. હોઠ મુખ્યત્વે એ હકીકતને કારણે વાદળી થઈ જાય છે કે ડીઓક્સીહેમોગ્લોબિન ખૂબ મોટી માત્રામાં લોહીમાં એકઠું થાય છે. એટલે કે, લોહીને જરૂરી ઓક્સિજન મળતું નથી અને તે ઘાટા થઈ જાય છે. તે વિસ્તારોમાં જ્યાં ચામડીનું સ્તર શરૂઆતમાં પાતળું હોય છે ત્યાં ઘાટા લોહી સ્પષ્ટપણે દેખાય છે. અને હોઠ સામાન્ય રીતે લાલ હોય છે કારણ કે અહીં રક્તવાહિનીઓ દેખાય છે, આ એપિડર્મિસના પાતળા પડવાળો વિસ્તાર છે. આ ચકાસવું સરળ છે - દરેક વ્યક્તિના હોઠમાંથી કેટલીકવાર ત્વચા છાલતી હોય છે, તે લાલ કે ગુલાબી નથી;

સંબંધિત સામગ્રી:

શા માટે ત્યાં લોહી છે?

પેથોલોજીના પ્રકારો, સાયનોસિસના લક્ષણો સાથે


સેન્ટ્રલ સાયનોસિસ હોઠ અને ગાલ પર તેજસ્વી વાદળી રંગ ઉત્પન્ન કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણની સમસ્યાઓને કારણે થાય છે, જેના કારણે રક્તમાં કાર્બોનિક એનહાઇડ્રાઇડ એકઠા થાય છે. પેરિફેરલ સાયનોસિસ પણ છે, જે વાહિનીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણના દરમાં ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે. સ્થિરતા, જે કાર્બન ડાયોક્સાઇડના સંચય સાથે લોહી પ્રદાન કરે છે. સાયનોસિસ પણ હકીકત એ છે કે વેનિસ કારણે થાય છે ધમની રક્તમાનવ શરીરમાં ભળે છે. આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિ શ્વાસમાં વધારો અનુભવે છે. જો પ્રથમ પરિસ્થિતિમાં સાયનોસિસ સામાન્ય રીતે ઉશ્કેરવામાં આવે છે વધારો ભારશરીર પર, ક્યારેક - હાયપોથર્મિયા, પછી બીજામાં તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજીને કારણે થાય છે.

ઠંડીમાં હોઠ વાદળી કેમ થાય છે?


સૌથી વધુ એક સામાન્ય ઘટનાઠંડીને કારણે હોઠ વાદળી થઈ જાય છે, પરંતુ આ એકમાત્ર કારણ નથી. ઠંડાને કારણે વાદળી હોઠ રક્ત વાહિનીઓના સાંકડા સાથે સંકળાયેલા છે જે પ્રતિક્રિયા આપે છે નીચા તાપમાન. રક્ત પુરવઠો બગડે છે, લોહી અટકે છે, વાદળી રંગ મેળવે છે કારણ કે તે પેરિફેરલ પેશીઓ સુધી પહોંચતા પહેલા ઓક્સિજન આપે છે. આ તે છે જ્યાં ચોક્કસ રંગ આવે છે. ઓરડામાં ઓક્સિજનની અછત પણ વાદળી હોઠનું કારણ બને છે, જેમ કે અમુક દવાઓનો ઓવરડોઝ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો.

હોઠને શરીરના સ્વાસ્થ્યનું સૂચક ગણી શકાય, પરંતુ તેમના રંગમાં ફેરફાર હંમેશા અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના અભિવ્યક્તિ સાથે સંકળાયેલા ન હોવા જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, ચામડીનું વાદળી વિકૃતિકરણ ઘણીવાર નીચા તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ લોહીના મામૂલી પ્રવાહ સાથે સંકળાયેલું છે. આ પ્રતિક્રિયા છે સંરક્ષણ પદ્ધતિ, મહત્વપૂર્ણ પ્રદાન કરવા માટે પરવાનગી આપે છે મહત્વપૂર્ણ અંગોજરૂરી માત્રામાં લોહી.

હાયપોથર્મિયા માનવ શરીર- વારંવાર સામનો કરતી પ્રક્રિયા, માત્ર માં જ નહીં શિયાળાનો સમયગાળો. ઉનાળામાં સ્વિમિંગ ઠંડુ પાણિત્વચાના રંગને પણ અસર કરે છે. જો તમે ગરમ ન હોય તેવા જળાશયમાં લાંબો સમય પસાર કરો છો, તો તમે ફક્ત હોઠ જ નહીં, પણ હાથપગ (હાથ અને પગ) ની પણ વાદળી વિકૃતિ જોઈ શકો છો.

માનવ શરીરની આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ વિશેષ પરિણામો ધરાવતી નથી. પરંતુ ગૂંચવણોના વિકાસને ટાળવા માટે, સ્વરૂપમાં શરદીજો કે, તમારે ખૂબ ઠંડુ ન થવું જોઈએ.

કારણો

ઓક્સિજનનો અભાવ અથવા હાયપોક્સેમિયા

મોટેભાગે, વાદળી બાહ્ય ત્વચાની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે અપર્યાપ્ત સ્તરશરીરમાં ઓક્સિજન (ઓક્સિજન ભૂખમરો અથવા હાયપોક્સેમિયા). હાયપોક્સેમિયા ત્વચા અને હોઠના રંગમાં ફેરફાર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેમને જાંબલી-વાદળી કરે છે. વિકાસના કારણો ઓક્સિજન ભૂખમરોકદાચ:

  1. હવામાં ઓક્સિજનની સંપૂર્ણ અથવા આંશિક ગેરહાજરી (અસ્વસ્થ ટેવોની હાજરી - ધૂમ્રપાન, ફેફસાના એલ્વિઓલીમાં ઓક્સિજનના પરિભ્રમણમાં ઘટાડો થાય છે);
  2. વાયુમાર્ગનો અવરોધ વિદેશી શરીર(એટ મૂર્છા અવસ્થાઓઓવરલેપનું સંભવિત કારણ જીભ પાછું ખેંચવું છે);
  3. ગતિહીન, જૂઠી સ્થિતિમાં દર્દીના લાંબા ગાળાના રોકાણથી ફેફસામાં હવા સ્થિર થાય છે, ગળફાની રચના જે પસાર થતી નથી, ફેફસાંને બેક્ટેરિયલ નુકસાન, બ્રોન્કોસ્કોપનો ઉપયોગ કરીને ફરજિયાત સ્વચ્છતાની જરૂર પડે છે;
  4. ઓપરેશનલ અને આયોજિત હાથ ધરવા સર્જિકલ હસ્તક્ષેપએનેસ્થેસિયાનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે. આ આઇટમમાં સંખ્યાબંધ સંભવિત પેટા-આઇટમ્સ છે. દરમિયાન હાયપોક્સેમિયાનો વિકાસ સામાન્ય એનેસ્થેસિયાઆના કારણે હોઈ શકે છે:
  • ફેફસાંની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન (પતન), એટલે કે, એવી સ્થિતિ જ્યારે ફેફસાંની આસપાસની જગ્યા હવાથી ભરેલી હોય;
  • વિદેશી કણોનો પ્રવેશ (લોહીના ગંઠાવા, ચરબીના કોષો - થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમ અથવા ચરબી એમબોલિઝમ) અને અન્ય ઘણા કારણો.

અસ્થમા સાથે વાદળી હોઠ

તમે વારંવાર પ્રશ્ન સાંભળી શકો છો કે અસ્થમામાં હોઠ કેમ વાદળી થઈ જાય છે?

આ રોગ પોતે સૂચવે છે કે દર્દી શ્વાસ લેવામાં તકલીફને કારણે ઓક્સિજનની અછત અનુભવે છે, જે શ્વાસનળી અને શ્વાસનળીની બળતરા, પીરિયડ્સ અથવા બ્રોન્કોસ્પેઝમના હુમલા સાથે સંકળાયેલ છે. ફક્ત આવી ક્ષણો પર, એક કારણસર અપૂરતી આવકફેફસાંમાં ઓક્સિજન, સામાન્ય સ્નાયુ તણાવ અને પુષ્કળ રક્ત પ્રવાહ, હોઠનો જાંબલી-વાદળી રંગ જ નહીં, પણ ગરદન અને ચહેરાનો રંગ બદલાય છે.

લોહીમાં આયર્નનો અભાવ

આગળ સંભવિત કારણવાદળી હોઠ ચોક્કસ પેથોલોજીની હાજરીને કારણે હોઈ શકે છે. આયર્નની અછત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ માનવ રોગ, અને તેથી લાલના ઉત્પાદનનું ઉલ્લંઘન રક્ત કોશિકાઓ(હિમોગ્લોબિન), જે બાહ્ય ત્વચાના રંગ માટે જવાબદાર છે, તેને એનિમિયા અથવા આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા કહેવામાં આવે છે.

મુખ્ય લક્ષણો ઉપરાંત આ રોગજેમ કે: નબળાઈ, ઝડપી થાક, વધેલી નાજુકતા અને વાળની ​​નીરસતા, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, નખના પિગમેન્ટેશન (વિકૃતિકરણ) માં નોંધપાત્ર ફેરફારો અને હોઠના નિસ્તેજ વાદળી રંગનું અવલોકન કરવામાં આવે છે.

આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા તેના પોતાના પર વિકસિત થતો નથી; આ રોગના વિકાસના કારણો મોટા રક્ત નુકશાન સાથે સંકળાયેલી વિવિધ ઇજાઓ હોઈ શકે છે આંતરિક રક્તસ્રાવ(ઉત્તેજના સાથે પાચન માં થયેલું ગુમડુંપેટ), પુષ્કળ માસિક પ્રવાહઅથવા નબળી ગુણવત્તાયુક્ત પોષણ.

આ રોગનું નિદાન, ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કે, વ્યવહારિક ગેરહાજરીને કારણે મુશ્કેલ છે ક્લિનિકલ ચિત્ર. સૌથી વધુ સાચો રસ્તોહાજરી અથવા ગેરહાજરી નક્કી કરવી આયર્નની ઉણપનો એનિમિયામૂળભૂત રક્ત પરીક્ષણ છે. નિમણૂક સાથે ઓળખાયેલ કારણના આધારે સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે આયર્ન ધરાવતી તૈયારીઓઅને યોગ્ય આહાર (આયર્ન-સમૃદ્ધ ખોરાક - સફરજન, દાડમ, શેડબેરી, બીફ અને અન્ય).

બાળકોમાં ક્રોપ

આ કિસ્સામાં, બાળકના હોઠનું વાદળીપણું શ્વાસ લેવામાં તકલીફ સાથે સંકળાયેલું છે. IN તબીબી પ્રેક્ટિસબે પ્રકારના ક્રોપ ગણવામાં આવે છે - એપિગ્લોટાઇટિસ અથવા લેરીન્ગોટ્રેચેટીસ. રોગના આ બંને સ્વરૂપો કંઠસ્થાનના સંકોચન, ગંભીર ઉધરસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, એલિવેટેડ તાપમાનઅને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર છે.

એપિગ્લોટાટીસનું કારણ પેફીફર નામનું બેસિલસ છે. પેથોજેન્સને તાજેતરમાં લેરીન્ગોટ્રાચેટીસના અભિવ્યક્તિ માટે ગુનેગાર માનવામાં આવે છે. તીવ્ર ચેપવાયરલ રોગો સાથે સંકળાયેલ.

ઝડપી મદદ

સૌથી વધુ અસરકારક પદ્ધતિઓક્સિજનની ઉણપને દૂર કરવી એ એરોથેરાપી અથવા ઓક્સિજન ઇન્હેલેશન છે. પરંતુ એનિમિયાના આયર્નની ઉણપના સ્વરૂપો માટે, આવી મદદ અસરકારક રહેશે નહીં.

નિવારણ

કોઈપણ વ્યક્તિ માટે, તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી એ પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ, પ્રથમ સ્થાન. તમારા શરીરની સ્થિતિ પર યોગ્ય ધ્યાન અને નિયંત્રણ એ એક મોટું પગલું છે સમયસર તપાસઅને સંભવિત રોગોની સારવાર.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે એક પણ ફેરફાર નહીં, ભલે તે હોઠના રંગમાં ફેરફાર હોય, દેખાવમાં ઉંમરના સ્થળો, ઉપલબ્ધતા મોટી માત્રામાંપેપિલોમાસ, માં થતું નથી માનવ શરીરમાત્ર. આ બધા માટે કારણો છે. અને આ અભિવ્યક્તિઓ માટે સમયસર પ્રતિસાદનો અભાવ ભવિષ્યના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

સમયસર નિવારણ અને સક્ષમ વ્યાવસાયિક સાથે સંપર્ક લાંબા સમય સુધી યુવાની અને સુંદરતાને જાળવવામાં મદદ કરશે. લાંબા વર્ષો. અને તમારા હોઠના રંગમાં ફેરફાર જેવી દેખીતી નાનકડી બાબત પણ તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ, પોષણની સ્થિતિ અને કોઈપણ બીમારીની હાજરી વિશે ઘણું કહી શકે છે.

અને અલબત્ત, આ તમામ અવલોકનો માત્ર વ્યક્તિની ચિંતા ન કરવી જોઈએ. તેમના બાળકો માટે જવાબદાર તરીકે, માતાપિતાએ, સૌ પ્રથમ, તેમના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને તેની કાળજી લેવી જોઈએ.

ચોક્કસ દરેક વ્યક્તિએ તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર એવી વ્યક્તિનો સામનો કર્યો છે કે જેના હોઠ પર રંગ છે વાદળી રંગનું. આ ઘટના સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં સમાનરૂપે જોવા મળે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે તમારા હોઠના વાદળી રંગની અવગણના ન કરવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તમારે તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને તે નક્કી કરવું જોઈએ કે તમારા હોઠ શા માટે વાદળી થઈ જાય છે, અને જો જરૂરી હોય તો, હાથ ધરો સક્ષમ સારવાર. જો ત્વચાના સ્વરમાં ફેરફાર સાથે, નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો પણ જરૂરી છે ધબકારા, વાદળી દેખાય છે નેઇલ પ્લેટો, શરીરનું તાપમાન વધે છે, કામ તીવ્ર બને છે પરસેવો, તીવ્ર ઉધરસ અને શ્વાસની તીવ્ર તકલીફ દેખાય છે.

જો પુખ્ત અથવા બાળકમાં હોઠ વાદળી થઈ જાય, તો આ સ્થિતિ હંમેશા હોય છે ચોક્કસ કારણ, ક્યાંય બહાર દેખાતું નથી. પ્રતિનિધિઓ સત્તાવાર દવાહોઠના બ્લુનેસને સાયનોસિસ કહેવામાં આવે છે. વ્યક્તિના ઉપલા હોઠ વાદળી થવાના કારણો અથવા અન્ડરલિપ, અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે બધા સ્વાસ્થ્ય અને જીવન માટે પણ જોખમી છે. તેમના પર ધ્યાન આપવું હિતાવહ છે, કારણ કે આ પુરાવા છે ગંભીર ઉલ્લંઘનસજીવ માં. હોઠ વાદળી થવાનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં ઓક્સિજનની તીવ્ર ઉણપ છે.

ઓક્સિજનની ઉણપ

સાયનોસિસનું પ્રથમ અભિવ્યક્તિ ચોક્કસપણે ત્વચાની બ્લુનેસ છે (તેઓ સંપૂર્ણપણે રંગ બદલી શકે છે અથવા ફક્ત ખૂણા રંગીન બને છે). જો તમારા હોઠ વાદળી અથવા જાંબલી થઈ જાય, તો તે છે સ્પષ્ટ સંકેતકાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરીમાં હાલની વિકૃતિઓ. હાયપોક્સિયા અથવા ઓક્સિજન ભૂખમરોનાં કારણો છે:

  1. જો તમારા હોઠ વાદળી થઈ જાય, તો તેનું કારણ હવામાં ઓક્સિજનની તીવ્ર અછત છે. આ થાય છે જો કોઈ વ્યક્તિ ભારે ધૂમ્રપાન કરનાર, પણ જ્યારે રોકાણ અથવા વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિજોખમી ઉદ્યોગોમાં, જ્યાં ઉચ્ચ સ્તરહવામાં ઝેરી ઉત્સર્જન.
  2. કોઈપણ વિદેશી શરીર દ્વારા વાયુમાર્ગમાં અવરોધ (જો મૂર્છા આવે છે, તો અવરોધ જીભના પાછું ખેંચીને કારણે થઈ શકે છે).
  3. સ્થિર અથવા પડેલી સ્થિતિમાં વ્યક્તિનું લાંબા સમય સુધી રોકાણ, જે દરમિયાન હવા ફેફસામાં સ્થિર થઈ જાય છે, તે બહાર નીકળતી નથી. સ્ટીકી લાળ, ફેફસાના પોલાણમાં બેક્ટેરિયલ પ્રક્રિયા થાય છે, ખાસ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને ફરજિયાત સ્વચ્છતા જરૂરી છે.
  4. સામાન્ય એનેસ્થેસિયાનો ઉપયોગ કરીને સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવા. આ અસર હૃદયની કામગીરી પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે.

કોઈપણ રોગની સારવાર ફક્ત ડૉક્ટર જ કરી શકે છે. તમારે સાયનોસિસને લીધે થતી સ્થિતિને અવગણવી જોઈએ નહીં, કારણ શોધવા માટે તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવી જોઈએ અને સારવારનો કોર્સ કરાવવો જોઈએ.

શરીરના હાયપોથર્મિયા

જ્યારે શરીર હાયપોથર્મિક હોય ત્યારે હોઠ ઘણીવાર ઠંડીથી સાયનોટિક બની જાય છે. આ સ્થિતિ આંતરિક અવયવોમાં રક્તની દિશા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જેથી તેઓ ગરમ થઈ શકે. હોઠ પર અને શરીરના અન્ય કેટલાક ભાગોમાં રક્તવાહિનીઓ સાંકડી થઈ જાય છે અને વાદળી રંગનો રંગ દેખાય છે. વાદળી હોઠનું આ કારણ સૌથી સામાન્ય છે, ખાસ કરીને ઠંડા સિઝનમાં.

ક્યારે રક્તવાહિનીઓતેઓ થીજી જાય છે, તેઓ ઝડપથી સંકુચિત થાય છે, અને લોહીનો પ્રવાહી તેમને સંપૂર્ણપણે ભરતો નથી. પરિણામે, રક્ત વાહિનીઓમાંથી રક્ત પ્રવાહીનો મોટો જથ્થો આવે છે આંતરિક અવયવો- મગજ, હૃદય, કિડની માટે. આ સ્થિર શરીરનું તાપમાન સુનિશ્ચિત કરે છે. જ્યારે રક્ત વાહિનીઓ દ્વારા સ્થિર અને સમાન ગતિએ પરિભ્રમણ કરે છે ત્યારે બાહ્ય ત્વચા સ્તરનો રંગ સામાન્ય થાય છે. જ્યારે શરીર ગરમ થશે, ત્યારે હોઠ ફરી ગુલાબી થઈ જશે.

શારીરિક કસરત

તીવ્ર સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિપુખ્ત વયના અને બાળકો પણ ક્યારેક વાદળી દેખાય છે. લોડ હેઠળ, તે પણ થઇ શકે છે વિવિધ વિકૃતિઓવી રુધિરાભિસરણ તંત્ર. સામાન્ય રીતે આ ઘટના અસ્થાયી હોય છે અને સમય પછી તેની જાતે જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જ્યારે કસરત પૂર્ણ થાય છે અને સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણ પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

ઓછું હિમોગ્લોબિન

આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા સાથે સામાન્ય ત્વચાનો સ્વર બદલાઈ શકે છે. જો એનિમિયા હોય, તો આ બાહ્ય ત્વચાના નિસ્તેજ અથવા સાયનોસિસ સાથે છે, એક લાગણી તીવ્ર શુષ્કતામોઢામાં, નબળાઇ. ની ગેરહાજરીમાં આ સ્થિતિ થઈ શકે છે સારું પોષણ, ભારે રક્ત નુકશાન સાથે. વાદળી હોઠ ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જોવા મળે છે, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય કરતાં ઓછું હોય છે.

હિમોગ્લોબિનનું નીચું સ્તર માત્ર આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાના વિકાસને કારણે જ નહીં, પણ વારંવાર અને તીવ્ર રક્ત નુકશાનને કારણે પણ થઈ શકે છે. આ દરમિયાન થાય છે નિર્ણાયક દિવસોની હાજરીમાં ગંભીર ઇજાઓ, પેટના અલ્સરની વૃદ્ધિ સાથે.

અન્ય કારણો

જો શરીરની કામગીરીમાં ખલેલ હોય, તો ત્વચા પર વાદળી રંગ દેખાઈ શકે છે. કારણ કે મુખ્ય કારણબ્લુ લિપ્સ એ બ્લડ માઇક્રોસિરક્યુલેશન સિસ્ટમમાં એક ડિસઓર્ડર છે, આવા લક્ષણને અવગણવું જોઈએ નહીં. તબીબી પ્રેક્ટિસમાં, વાદળી હોઠ કેટલીકવાર નિશાની તરીકે જોવા મળતા હતા ઊંચાઈ માંદગીમાં ગેસ એક્સચેન્જનું બગાડ પલ્મોનરી સિસ્ટમ. આવી પરિસ્થિતિઓ સાથે ચક્કર આવે છે, બાહ્ય ત્વચાની નિસ્તેજતા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.

આ કિસ્સામાં શું કરવું? ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો હિતાવહ છે અને ચોક્કસ પરીક્ષણો અને ડાયગ્નોસ્ટિક્સની જરૂર પડશે.

વાદળી હોઠ ક્યારેક Raynaud રોગ સાથે દેખાય છે. આ કિસ્સામાં, વધેલા મનો-ભાવનાત્મક તાણ સાથે, જો ત્યાં હોય ગંભીર તાણ, નાની રક્તવાહિનીઓ ફાટી જાય છે. શરીર તેમને લોહીથી ફરી ભરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરિણામે શરીરના કેટલાક ભાગો વાદળી અથવા વાદળી રંગ મેળવે છે.

બાળકોમાં, આ લક્ષણ ક્રોપ નામની ગંભીર બીમારીના વિકાસ સાથે છે. વધુમાં, કમજોર ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફના હુમલા છે.

આ લક્ષણના અન્ય કારણો છે: તીવ્રતા શ્વાસનળીની અસ્થમા, હદય રોગ નો હુમલો, ફેફસામાં લોહી ગંઠાઈ જવું. તમારે સમયસર નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે ફક્ત ડૉક્ટર જ શોધી શકે છે કે નીચલા અથવા ઉપલા હોઠ વાદળી થવાનું કારણ શું છે અને રોગના કયા સંકેત એટલા સ્પષ્ટ છે. કેટલીકવાર આવા લક્ષણ સૂચવે છે કે ઓવરડોઝ થયો છે. દવાઓ, હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓની સારવાર માટે બનાવાયેલ છે. IN આ બાબતેસાયનોસિસ કિનારીઓ પર થાય છે, હોઠની સમગ્ર સપાટી પર નહીં.

મારે કોનો સંપર્ક કરવો જોઈએ?

વાદળી કિનારી અથવા હોઠની સમગ્ર સપાટી સૂચવે છે કે શરીરમાં વિક્ષેપ છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર. તેથી, તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે કાર્ડિયોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી જોઈએ.

ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાં

ખૂબ જ પ્રથમ પરીક્ષા ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફી છે, જે પણ સૂચવવામાં આવે છે અલ્ટ્રાસોનોગ્રાફીહૃદય, ડોપ્લરોગ્રાફી, છાતી રેડિયોગ્રાફી, સામાન્ય અને બાયોકેમિકલ વિશ્લેષણલોહી

તમારા પોતાના પર શું કરવું

તમારું શરીર ઝડપથી ગરમ થાય તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે સૌ પ્રથમ તમારી જાતને ગરમ ધાબળા અથવા ધાબળામાં લપેટી લેવાની જરૂર છે. રક્ત પ્રવાહી વાહિનીઓ દ્વારા સક્રિયપણે પરિભ્રમણ કરવાનું શરૂ કરશે, અંગો અને હોઠ તેમના સામાન્ય રંગમાં પાછા આવશે. આગળ તમારે પીવું જોઈએ ગરમ ચા, પરંતુ કોફી નથી. કેફીન અને ધૂમ્રપાન ટાળવું જરૂરી છે, જે સ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે.

નિવારક ક્રિયાઓ

  1. સંતુલિત આહાર લો અને તેને તમારા દૈનિક મેનુમાં સામેલ કરો જરૂરી રકમવિટામિન્સ અને ખનિજો.
  2. મધ્યમ કસરત.
  3. તાજી હવામાં વારંવાર ચાલવું.
  4. ધૂમ્રપાન છોડી દેવા માટે.
  5. હૃદય અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગોની સમયસર સારવાર.



સાઇટ પર નવું

>

સૌથી વધુ લોકપ્રિય