જનનાંગોની સ્વચ્છતા એ તમારા શરીરની સંભાળ રાખવાનો ખાસ મહત્વનો ભાગ છે. સરળ નિયમોનું પાલન કરીને, તમે માઇક્રોફ્લોરા અસંતુલન, પેથોજેનિક બેક્ટેરિયાના દેખાવ અને પરિણામે, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપના વિકાસના જોખમને ગંભીરતાથી ઘટાડી શકો છો.
ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતામાં ઘણી સરળ પરંતુ મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ છે. આ મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓની ચિંતા કરે છે, ખાસ કરીને માસિક સ્રાવ દરમિયાન. આ સમયગાળા દરમિયાન, સ્વ-સંભાળ ખાસ કરીને કાળજીપૂર્વક જરૂરી છે, પરંતુ ચોક્કસ નીચા pH સાથે યોનિમાર્ગ માઇક્રોફ્લોરા પરંપરાગત સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપતું નથી. નિયમિત સાબુ ડિસબેક્ટેરિયોસિસના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે, ઘનિષ્ઠ સ્થળોએ ખંજવાળ અને શુષ્ક ત્વચાનું કારણ બની શકે છે.
પુરુષોએ પણ આરામ ન કરવો જોઈએ - શિશ્નની સપાટી પર વધુ પડતા બેક્ટેરિયા માત્ર એક અપ્રિય ગંધ જ નહીં, પણ બળતરા તરફ દોરી શકે છે. શિશ્નની ત્વચા પર રક્ષણાત્મક ફિલ્મની ગેરહાજરી, જે સાબુ અને મિરામિસ્ટિન જેવા એન્ટિબેક્ટેરિયલ એજન્ટોના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે, તે બળતરાની બાંયધરી છે, ઉપરાંત એક મફત પ્રદેશ જેમાં કંઈપણ સ્થાયી થઈ શકે છે.
ધોવા જેવી સ્પષ્ટ વસ્તુ પણ તેની સૂક્ષ્મતા ધરાવે છે. તમારા જનનાંગોને સ્વચ્છ રાખો!
જાતીય પ્રવૃત્તિની ગેરહાજરીમાં જનનાંગોની સ્વચ્છતા
એવું લાગે છે કે ત્યાં કોઈ સેક્સ નથી, જેનો અર્થ છે કે જનન માર્ગમાં ચેપ મેળવવા માટે ક્યાંય નથી. પરંતુ બિન-વેનેરીલ સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ચેપ વિશેના લેખમાંથી, આપણે પહેલેથી જ જાણીએ છીએ કે આવું નથી. જ્યારે વ્યક્તિ લૈંગિક રીતે સક્રિય ન હોય ત્યારે પણ ઘનિષ્ઠ વિસ્તારોને ખાસ કાળજીની જરૂર હોય છે. તમારી જાતને યોગ્ય રીતે ધોવા અને માવજત કરવામાં નિષ્ફળતા એ મૂત્રમાર્ગ અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપનું સામાન્ય કારણ છે.
પાણીની કાર્યવાહી એ કોઈપણ સ્વચ્છતાનો આધાર છે. પરંતુ તમારે તમારી જાતને યોગ્ય રીતે ધોવા જોઈએ. સાબુનો સામાન્ય દુરુપયોગ પણ બિન-વિશિષ્ટ રોગોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. શું તમે ખરેખર બધા નિયમો જાણો છો? તમારી જાતને તપાસો, ફક્ત કિસ્સામાં.
સ્ત્રીઓમાં ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના લક્ષણો:
પુરુષો માટે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના મૂળભૂત નિયમો:
પુરુષોમાં બેક્ટેરિયાના વસાહત માટે સૌથી સંવેદનશીલ વિસ્તારો ફોરસ્કીન અને ગ્લાન્સ વચ્ચેની જગ્યા છે. આ વિસ્તારમાં ભેજ, ત્વચાની સેબેસીયસ ગ્રંથીઓનો સ્ત્રાવ અને desquamated ઉપકલા કોષો એકઠા થાય છે. ઉપરાંત, પેશાબના અવશેષો આ વિસ્તારમાં એકઠા થઈ શકે છે, જેના કારણે અપ્રિય ગંધ અને ત્વચાની બળતરા થાય છે. તેથી, પુરુષોએ જોઈએ:
- દરરોજ તમારા ગુપ્તાંગને સારી રીતે ધોઈ લો, ફોરસ્કીનના આંતરિક સ્તર હેઠળની જગ્યા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું.
- ભીના વાઇપ્સનો ઉપયોગ કરોપ્રાધાન્ય દરેક પેશાબ પછી.
જાતીય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના લક્ષણો
આત્મીયતા યોનિના માઇક્રોફ્લોરા અને એસિડ-બેઝ સંતુલનને વિક્ષેપિત કરે છે, બિન-વેનેરીયલ ચેપ વિકસાવવાનું જોખમ ઘણી વખત વધારે છે. તેથી, જ્યારે જાતીય પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત હોય, ત્યારે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાને ખાસ અભિગમની જરૂર હોય છે. તમારે સેક્સ પહેલા અને પછી સ્નાન કરવું જોઈએ. સેક્સ પહેલાં સ્નાન કરવાથી યોનિ અને મૂત્રમાર્ગમાં આકસ્મિક રીતે બેક્ટેરિયા પ્રવેશવાની શક્યતા ઓછી થાય છે. સેક્સ પછી - તમને શેષ લુબ્રિકન્ટ, યોનિમાર્ગ સ્ત્રાવ અને સેમિનલ પ્રવાહીને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે.
ગુદા મૈથુન પછી જનનાંગો પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આંતરડાના બેક્ટેરિયાને પુરુષ મૂત્રમાર્ગમાં પ્રવેશતા અટકાવવા માટે તમે માત્ર કોન્ડોમ સાથે ગુદા મૈથુન કરી શકો છો. ગુદા મૈથુન પછી, તમારે કોન્ડોમને કાળજીપૂર્વક દૂર કરવું જોઈએ અને જનનાંગોને હળવા સાબુ અથવા વિશેષ ઉત્પાદનોથી સારી રીતે ધોવા જોઈએ. જો સંભોગ પછી કોન્ડોમ આકસ્મિક રીતે તૂટી જાય છે, તો માણસે શક્ય તેટલી ઝડપથી પ્રાથમિક નિવારણ હાથ ધરવાની જરૂર છે: ક્લોરહેક્સિડાઇન સોલ્યુશનથી પેશાબ કરો અને મૂત્રમાર્ગને કોગળા કરો.
ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો
મોટાભાગના ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે નિયમિત સાબુનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરતા નથી. તેની મુખ્ય ખામી એ ક્રિયાની "આમૂલતા" છે. તે ત્વચાની રક્ષણાત્મક સેબેસીયસ ફિલ્મને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે, ત્વચાને શુષ્ક અને બળતરા માટે સંવેદનશીલ છોડી દે છે. વધુમાં, સાબુ આલ્કલાઇન છે અને પીએચ વધે છે, જે યોનિમાર્ગના માઇક્રોફ્લોરાને નકારાત્મક અસર કરે છે. જનનાંગોની સ્વચ્છતા માટે, ખાસ, નરમ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
સ્ત્રીની ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટેના ઉત્પાદનો:
તેમાંના ઘણા પહેલાથી જ વિકસિત કરવામાં આવ્યા છે. વિવિધ પ્રકારના જેલ, મૌસ, લોશન, ખાસ પ્રવાહી સાબુ, તેમજ ભીના વાઇપ્સ. ખાસ ઉત્પાદનો અને નિયમિત ઉત્પાદનો વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એસિડિટી છે. તે યોનિની એસિડિટીની નજીક છે અને 3.5 થી 5.2 સુધી બદલાય છે. નિયમ પ્રમાણે, આવા ઉત્પાદનોમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે, જે શ્રેષ્ઠ એસિડ-બેઝ સંતુલન બનાવે છે અને જાળવે છે, તેમજ હળવા ક્લિનિંગ બાયોકોમ્પોનન્ટ્સ કે જે ત્વચામાં બળતરા અથવા શુષ્કતાનું કારણ નથી.
સામાન્ય રીતે, તમામ મહિલા ઘનિષ્ઠ સૌંદર્ય પ્રસાધનોને ધોવા, સફાઇ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.
- "ક્લાસિક" ઉત્પાદનો - રોજિંદા ઉપયોગ માટે,
- એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ઘટકો સાથેના ઉત્પાદનો - માસિક સમયગાળા દરમિયાન ઉપયોગ માટે, ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ પછી, તેમજ તળાવમાં તર્યા પછી અથવા રમત રમ્યા પછી,
- વધેલા પીએચ સાથે ઉત્પાદનો - પોસ્ટમેનોપોઝલ છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ માટે
ઘણી કોસ્મેટિક અને ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોની સંપૂર્ણ રેખાઓનું ઉત્પાદન કરે છે. રશિયામાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે:
- સોગેલ લાઇન
- ઇકોફેમિન લાઇન
- વાગીલક રેખા
- લાઇન જીનોફિટ
- લાઇન લેક્ટેસિડ ફેમિના
ઇટાલિયન ઘનિષ્ઠ સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં સ્ત્રીની સ્વચ્છતા માટેના ત્રણ ઉત્પાદનો અને પુરુષો માટે એક ઉત્પાદનનો સમાવેશ થાય છે. તે પણ સમાવેશ થાય: સગેલા ડર્મોલિક્વિડોસગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઋષિના અર્ક સાથે, સગેલા પોલિગીનકેમોલી અર્ક સાથે "દીકરીઓ અને દાદી માટે" (12 વર્ષથી ઓછી વયની છોકરીઓ અને મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ માટે), સોગેલા એટીવાસ્ત્રીઓ માટે થાઇમ અર્ક સાથે. પ્રવાહી સાબુની સરેરાશ કિંમત 400 રુબેલ્સ છે.
ડેનમાર્કમાં બનાવેલ ઘનિષ્ઠ સૌંદર્ય પ્રસાધનો. શ્રેણીમાં ઘનિષ્ઠ જેલ, પ્રવાહી સાબુ (200ml), તેમજ યોનિમાર્ગ કેપ્સ્યુલ્સ અને યોનિમાર્ગના વનસ્પતિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બાયફિડોબેક્ટેરિયા અને લેક્ટોબેસિલી સાથે મૌખિક વહીવટ માટે કેપ્સ્યુલ્સનો સમાવેશ થાય છે. પ્રવાહી સાબુની સરેરાશ કિંમત 400 રુબેલ્સ છે.
સ્લોવાકિયામાં બનાવેલ છે. શ્રેણીમાં ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે સાબુ (250ml), મોઇશ્ચરાઇઝિંગ જેલ અને મૌખિક વહીવટ માટે કેપ્સ્યુલ્સનો સમાવેશ થાય છે. ડીટરજન્ટની સરેરાશ કિંમત 420 રુબેલ્સ છે.
ઉત્પાદન - સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ. સામાન્ય અને સંવેદનશીલ ત્વચા (200ml), તેમજ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ જેલ્સ માટે ક્લીન્ઝિંગ લોશન દ્વારા રેખા દર્શાવવામાં આવે છે. સરેરાશ કિંમત - 450 ઘસવું.
ઉત્પાદન - ગ્રેટ બ્રિટન. ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોની સૌથી વ્યાપક લાઇન. તેમાં મૂળભૂત ઉત્પાદનો (જેલ, મૌસ અને વાઇપ્સના સ્વરૂપમાં), તેમજ વિશેષ સંભાળ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે: એન્ટિબેક્ટેરિયલ ઘટકો સાથેનું ઉત્પાદન, સંવેદનશીલ ત્વચા માટેનું ઉત્પાદન, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ઘટકો સાથેનું ઉત્પાદન, ખંજવાળ દૂર કરવા માટે વાદળી ડેઇઝી અર્ક સાથેનું ઉત્પાદન. , અગવડતા અને લાલાશ. ડીટરજન્ટની સરેરાશ કિંમત 270 રુબેલ્સ છે.
આ રેખાઓ ઉપરાંત, ઘનિષ્ઠ ઉત્પાદનો નામો હેઠળ ઉત્પન્ન થાય છે: વેગિસિલ, એપિજેન-ઇન્ટિમ, ફેમિલીન, કાફરી, જીનોકોમ્ફર્ટ, નિવિયા અને અન્ય.
જાતીય સ્વચ્છતા માટે ઘણા બધા ઉત્પાદનો છે, અને તે ચોક્કસપણે કહેવું અશક્ય છે કે કયું વધુ સારું છે. દરેક સ્ત્રીએ વ્યક્તિગત રીતે તેના પોતાના ઘનિષ્ઠ સૌંદર્ય પ્રસાધનો પસંદ કરવા જોઈએ, જેનાં ઘટકો ઘનિષ્ઠ વિસ્તારમાં અગવડતા પેદા કરશે નહીં.
પુરુષોની ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટેના ઉત્પાદનો:
માણસને ખાસ ઉત્પાદનોની જરૂર નથી, તે ફક્ત પોતાની જાતને ધોઈ શકે છે પુરુષો માટે "ખાસ" ઉત્પાદનોને ખરેખર કોઈ વિશિષ્ટતાની જરૂર હોતી નથી. સ્ત્રીઓ માટે જેલ્સથી વિપરીત, પુરુષોના ઉત્પાદનોમાં પીએચ ઓછું હોવું જોઈએ નહીં અથવા તેમાં લેક્ટિક એસિડ હોવો જોઈએ નહીં. તેમને ફક્ત સાબુ કરતાં નરમ સૂત્ર, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસર અને સુખદ ગંધની જરૂર છે.
પુરૂષ જનન અંગોની સ્વચ્છતા માટે, પ્રવાહી સાબુ (જો તે બળતરા ન કરે તો) થી લઈને ખાસ ઘનિષ્ઠ સૌંદર્ય પ્રસાધનો સુધી કોઈપણ માધ્યમો યોગ્ય છે. હકીકતમાં, તમે તમારી જાતને નિયમિત શાવર જેલ સુધી મર્યાદિત કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે જેલમાં કોઈ ઉમેરણો (નીલગિરી, મેન્થોલ અને અન્ય) નથી - તે ત્વચામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.
પુરુષોની ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે ખાસ ઉત્પાદનો જેલ, મૌસ અને ફીણના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે: "પિતા અને પુત્ર" માટે સોગેલ્લા (અમર અને લવિંગ સાથે), ઘનિષ્ઠ સાબુ MANFORT(ચંદન તેલ સાથે), રેડ લાઈન જેલ-સાબુ (ચંદન તેલ અને જિનસેંગ અર્ક સાથે), લોખંડી પુરૂષઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે પ્રવાહી સાબુ, ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે મલિઝિયા ઉઓમો જેલ, કાનપો સેઇ ઉશીરો ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા જેલ અને અન્ય.
પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં, અનુભવી નર્સો દ્વારા બાળકની સંભાળ રાખવામાં આવે છે જે માતાને બાળકની સંભાળ રાખવાના નિયમો વિશે જણાવશે. ઘરે પાછા ફર્યા પછી, માતાપિતા નવજાતની સ્વચ્છતા જાળવવાની જવાબદારી લે છે. પ્રજનન અંગોનું સ્વાસ્થ્ય અને બાળકની સુખાકારી યોગ્ય ઘનિષ્ઠ સંભાળ પર આધાર રાખે છે.
સામાન્ય નિયમો
બાહ્ય જનનેન્દ્રિયોની સ્વચ્છતાની કાળજીમાં, એવી ભલામણો છે જે છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંનેને લાગુ પડે છે:
- પાણીની પ્રક્રિયાઓ પહેલાં, તમારે તમારા હાથને સાબુથી ધોવાની જરૂર છે. શરૂઆતમાં, માતાપિતાને ડર લાગે છે કે બાળક તેમના હાથમાંથી સરકી જશે;
- દૈનિક સ્નાન. પ્રથમ અઠવાડિયામાં તમારે તેને ઉમેરવાની જરૂર છે અથવા અને ખાતરી કરો કે તે ભીનું ન થાય. હીલિંગ પછી, તમે નિયમિત નળના પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો જો તે અશુદ્ધિઓથી સારી રીતે સાફ થઈ જાય;
- વહેતા પાણી હેઠળ દિવસમાં ઘણી વખત ફરજિયાત ધોવા: જાગ્યા પછી, સૂતા પહેલા, આંતરડાની હિલચાલ પછી અને દરમિયાન... પ્રક્રિયાને ફક્ત ટોઇલેટ પેપરથી સાફ કરીને બદલી શકાતી નથી: મળના અવશેષો પેથોજેનિક માઇક્રોફ્લોરાના વિકાસમાં ફાળો આપે છે અને બળતરા તરફ દોરી જાય છે;
- જો ધોવાનું શક્ય ન હોય તો, નવજાત શિશુઓ માટે વિશિષ્ટ સફાઇ પ્રવાહીમાં ભીના વાઇપ્સ અથવા કોટન સ્વેબથી પેશાબ અને મળ ત્વચામાંથી દૂર કરી શકાય છે. પ્રક્રિયાએ બેડ પહેલાંની દિનચર્યાને બદલવી જોઈએ નહીં;
- પાણીનું દબાણ નબળું હોવું જોઈએ, અને તાપમાન 36-37 ° થી વધુ ન હોવું જોઈએ. પ્રથમ બે અઠવાડિયામાં ઠંડુ બાફેલી પાણીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે;
- જ્યારે પણ તમે ધોતા હો ત્યારે તમારે સાબુનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. અઠવાડિયામાં એકવાર સ્નાન ઉત્પાદન લાગુ કરવા માટે તે પૂરતું છે, કારણ કે તે ત્વચા માટે વધારાની બળતરા છે;
- ધોતી વખતે, તમારી હથેળીમાં સાબુ ફીણવા જોઈએ અને પછી બાળકની ત્વચા પર લગાવવો જોઈએ. સ્પોન્જ અથવા વૉશક્લોથનો ઉપયોગ કરશો નહીં - તેઓ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ઇજા પહોંચાડી શકે છે;
- તમારે તમારા બાળકને સોફ્ટ બ્લોટિંગ હલનચલન સાથે સૂકવવાની જરૂર છે;
- ડાયપર પહેરતા પહેલા, તમારે બાળકને થોડા સમય માટે નગ્ન રહેવા દેવાની જરૂર છે. હવા સ્નાન નિવારક અને પ્રોત્સાહન છે. તમારે એક મિનિટથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે સમય વધારવો;
- વધુમાં, તમારે ત્વચાને સાફ કરવા માટે પાવડર લગાવવાની જરૂર છે. તેઓ ત્વચાને બળતરાથી સુરક્ષિત કરે છે, ડાયપર ફોલ્લીઓ અને ચાફિંગ અટકાવે છે;
- બાળોતિયું બાળક માટે યોગ્ય કદનું હોવું જોઈએ, તે યોગ્ય રીતે બાંધેલું હોવું જોઈએ, દરેક આંતરડા ચળવળ પછી બદલવું જોઈએ, પરંતુ ઓછામાં ઓછા દર 3 કલાકમાં એકવાર;
- બાળકના ડાયપર અને કપડાં કુદરતી સામગ્રીથી બનેલા હોવા જોઈએ જેથી ત્વચાને ઓક્સિજન મળે અને ભેજ જાળવી ન શકાય. તેમને ધોવા માટે તમારે સાબુ અથવા બિન-કૃત્રિમ બેબી પાવડરનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. પરંપરાગત ઉત્પાદનોને ફેબ્રિકમાંથી કોગળા કરવા મુશ્કેલ છે અને તે એલર્જી, ત્વચાનો સોજો અને બળતરા પેદા કરી શકે છે.
નવજાત શિશુઓ માટે સામાન્ય સ્વચ્છતા નિયમો ઉપરાંત, લિંગ દ્વારા તફાવતો છે.
છોકરીઓમાં ઘનિષ્ઠ સંભાળની સુવિધાઓ
જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, લેબિયાની ત્વચા પર ક્રીમી અથવા હળવા ગ્રે કોટિંગ જોઇ શકાય છે. આ મૂળ લુબ્રિકન્ટ છે - સ્મેગ્મા, જે સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો પછી તેના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો આવું ન થાય, તો હાનિકારક માઇક્રોફ્લોરાના પ્રસારને ટાળવા માટે તેને દૂર કરવું જરૂરી છે:
- ગરમ બાફેલી પાણી અને કપાસના પેડ તૈયાર કરો;
- નરમાશથી ભીના સ્વેબથી ડાઘ કરો અને હળવા હલનચલન સાથે તકતી દૂર કરો. તે તદ્દન ગાઢ છે, પાણીમાં ઓગળતું નથી, પરંતુ રોલ બંધ થાય છે;
- સ્મેગ્માના જથ્થાને આધારે ઘણી સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
જીવનના પ્રથમ સપ્તાહમાં, યોનિમાંથી ટૂંકા ગાળાના રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે. આ સામાન્ય ઘટના તેના પોતાના પર જાય છે અને લેબિયાની સોજો અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓની સોજો સાથે હોઈ શકે છે. ડૉક્ટરને જોવા માટે અપ્રિય ગંધ અને પરુના મિશ્રણ સાથે પુષ્કળ સ્રાવની જરૂર છે.
છોકરીને ધોવા માટે, તમારે પબિસથી ગુદા તરફના પ્રવાહને દિશામાન કરવાની જરૂર છે. નહિંતર, મળના કણો અને સૂક્ષ્મજીવાણુઓ યોનિમાર્ગના મ્યુકોસામાં પ્રવેશ કરે છે અને બળતરા પેદા કરી શકે છે.છોકરીઓને બેસિનમાં નહીં, પરંતુ નળની નીચે અથવા શાવરનો ઉપયોગ કરીને પોતાને ધોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
લૂછતી વખતે, તમારે પહેલા જંઘામૂળના ફોલ્ડ્સને, પછી ગુદાના વિસ્તારને બ્લોટ કરવાની જરૂર છે. શુષ્ક ત્વચાને દિવસમાં એકવાર તેલ અથવા ક્રીમથી સારવાર કરી શકાય છે. પ્રોફીલેક્ટીક એજન્ટોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે તેમને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર લાગુ ન કરવું જોઈએ, કારણ કે બળતરાનું જોખમ વધે છે. જો ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે તો, સફેદ તકતીને દૂર કરવા અને સંલગ્નતાને રોકવા માટે તેલની સારવાર સ્વીકાર્ય છે.
ડો. કોમરોવ્સ્કી નોંધે છે કે નવજાત છોકરીની યોગ્ય ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા સિનેચિયાની રચનાનું જોખમ ઘટાડે છે - લેબિયાનું સંમિશ્રણ. પેથોલોજી પેશાબની રીટેન્શન, બળતરા તરફ દોરી શકે છે અને ડૉક્ટર સાથે પરામર્શની જરૂર છે. સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, ખાસ મલમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એડહેસન્સ શસ્ત્રક્રિયા દૂર કરવામાં આવે છે.
છોકરાની ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના નિયમો
તમારા બાળકને ધોતી વખતે, તમારે સૌપ્રથમ તળિયે હળવા, ગોળાકાર હલનચલનથી ધોવા જોઈએ. પછી છોકરાને તેની કોણીના વળાંક પર તેની પીઠ સાથે મૂકવો જોઈએ અને પ્રવાહ તેના પેટના તળિયે નિર્દેશિત થવો જોઈએ જેથી પાણી શિશ્ન અને અંડકોશ પર વહે. પ્રક્રિયા પછી, ક્રીમ અથવા પાવડર સાથે જનના વિસ્તારમાં ત્વચાના ફોલ્ડ્સની સારવાર કરો.
નવજાત છોકરા માટે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા થોડી અલગ છે. નિયમિત ધોવા ઉપરાંત, તમારે બાળકની ફોરસ્કીનની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.તેમાં સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ છે જે સ્ત્રાવ ઉત્પન્ન કરે છે - સ્મેગ્મા. મોટા પ્રમાણમાં સંચય સાથે, પદાર્થ પેથોજેનિક સુક્ષ્મજીવાણુઓના પ્રસાર માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બની જાય છે અને અપ્રિય ગંધનું કારણ બની શકે છે. સફેદ ફ્લેક્સ સમયાંતરે દૂર કરવા જોઈએ:
- આગળની ચામડીને થોડી પાછળ ખેંચો, પરંતુ માથું ખુલ્લું પાડશો નહીં. ચળવળ નરમ હોવી જોઈએ, તમારે પ્રતિકારને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં - આ ઈજા તરફ દોરી જશે;
- અંદર કોઈ લીંટ ન રાખતા, સફેદ ફ્લેક્સને કાળજીપૂર્વક દૂર કરવા માટે વનસ્પતિ તેલમાં ડૂબેલા કપાસના સ્વેબનો ઉપયોગ કરો. પીચ અથવા ઓલિવ કરશે, અને ઠંડી દો;
- તમે તમારી આંગળીઓ, કપાસના સ્વેબથી સ્મેગ્મા દૂર કરી શકતા નથી અથવા આગળની ચામડીની નીચે જવાનો પ્રયાસ કરી શકતા નથી;
- આગળની ચામડીની અંદરના ભાગમાં સાબુ લાગુ કરશો નહીં - તે બળતરા પેદા કરી શકે છે, ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાના કુદરતી સ્તરને વિક્ષેપિત કરી શકે છે અને પેથોજેનિક સુક્ષ્મજીવાણુઓ માટે ખુલ્લી પ્રવેશ કરી શકે છે;
- છોકરાને ડ્રેસિંગ કરતી વખતે, તમારે તેને લપેટી ન જોઈએ - ઓવરહિટીંગ નકારાત્મક રીતે પ્રજનન અંગોના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. જો લાલાશ અથવા સોજો દેખાય છે, તો તમારે ચોક્કસપણે સલાહ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
સંભાળ ઉત્પાદનો
નવજાત શિશુની ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે, તમારે નીચેની વસ્તુઓની જરૂર પડશે.
સ્નાન ઉત્પાદન
બેબી સોપ અથવા ખાસ વોશિંગ જેલ કરશે. તમારે જન્મથી જ બાળકો માટે બનાવાયેલ ઉત્પાદનો ખરીદવાની જરૂર છે - વય મર્યાદા પેકેજિંગ પર દર્શાવેલ છે. પરંપરાગત બેક્ટેરિયાનાશક સાબુનો ઉપયોગ ખતરનાક છે, કારણ કે બાળકોને સંપૂર્ણ રક્ષણાત્મક અવરોધ નથી.નવજાત શિશુના શરીરના માઇક્રોફ્લોરામાં તફાવતને કારણે પુખ્ત ઘનિષ્ઠ જેલ અને ફીણનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
ટુવાલ
સોફ્ટ ફેબ્રિકથી બનેલો એક અલગ ટુવાલ, ખૂબ રુંવાટીવાળો નથી, જેથી ત્વચા પર લિન્ટ ન રહે. તે ભેજને સારી રીતે શોષી લેવો જોઈએ અને તેનો ઉપયોગ ફક્ત બાળકના ઘનિષ્ઠ ભાગો માટે જ થવો જોઈએ. ટુવાલને કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનાવેલ શીટ અથવા બેબી ડાયપરથી બદલી શકાય છે.
નેપકિન્સ
ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે વેટ બેબી વાઇપ્સ હાઇપોઅલર્જેનિક અને ગંધહીન હોય છે. તેમાં આલ્કોહોલ ન હોવો જોઈએ, જે બાળકોની ત્વચાને સૂકવી નાખે છે.
ડાયપર ક્રીમ
નિવારણ માટે, ડાયપર ફોલ્લીઓની સારવાર માટે નિયમિત બાળકના ડાયપર ફોલ્લીઓ યોગ્ય છે; જો રડતા ઘા, તિરાડો અથવા ફોલ્લીઓ દેખાય, તો તમારે દવાઓ સૂચવવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
પાવડર
બેબી પાવડર - સૂકવણીની અસર ધરાવે છે, ચાફિંગ અને બળતરા અટકાવે છે.
તેલ
પીચ તેલ, ઓલિવ તેલ, વેસેલિન તેલ. તમારે તેને અગાઉથી પાણીના સ્નાનમાં ઉકાળવાની જરૂર છે. તમે ફાર્માસ્યુટિકલ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જેને ગરમીની સારવારની જરૂર નથી.
બાળક પાસે તેની પોતાની સ્વચ્છતા વસ્તુઓ હોવી જોઈએ, તેનો ઉપયોગ પરિવારના અન્ય સભ્યો દ્વારા ન કરવો જોઈએ.
કોસ્મેટિક તેલ અને ક્રીમનો પ્રથમ ઉપયોગ કરતા પહેલા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા માટે પરીક્ષણ કરવું જોઈએ: હાથ પર થોડું લાગુ કરો અને એક દિવસ રાહ જુઓ. જો અસહિષ્ણુતાના કોઈ ચિહ્નો ન હોય તો - ફોલ્લીઓ, લાલાશ - તમે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
નવજાત છોકરી અથવા છોકરામાં યોગ્ય ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના રોગો, ડાયપર ફોલ્લીઓ અને બળતરાને અટકાવી શકે છે. જો બળતરા, અકુદરતી રંગ (લીલો, પીળો), અથવા અપ્રિય ગંધનો સ્રાવ થાય, તો તમારે કારણ શોધવા અને સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
દુર્ભાગ્યવશ, આપણા આધુનિક સમાજમાં પુરુષો માટે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના નિયમો, વિચિત્ર રીતે, હજી પણ બંધ વિષય છે. સ્ત્રીની સ્વચ્છતાથી વિપરીત, તેના વિશે બહુ ઓછી વાત કરવામાં આવે છે અને તેના વિશે ઘણું લખવામાં આવતું નથી. પણ વ્યર્થ.
સામાન્ય રીતે સ્વચ્છતા અને ખાસ કરીને પુરુષોની સ્વચ્છતા શું છે? સર્વજ્ઞાની વિકિપીડિયા કહે છે કે સ્વચ્છતા (ગ્રીક હાઈજીનોસમાંથી - આરોગ્ય લાવી, હીલિંગ) એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માટેના પગલાંનો સંપૂર્ણ સમૂહ છે.
પુરૂષ જનન અંગોની સ્વચ્છતા એ માણસની સીધી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનો એક ભાગ છે, અને તેમાં આરોગ્યપ્રદ નિયમોનો સમાવેશ થાય છે, જેનું અમલીકરણ માણસના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા અને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, જનન અંગોના સામાન્ય કાર્યને સુનિશ્ચિત કરે છે, અને તેમના આરોગ્યને અટકાવે છે. રોગો જનન અંગોની સ્વચ્છતા અને જાતીય જીવન, શરીરની ઉંમર અને શારીરિક સ્થિતિના આધારે, એક મહત્વપૂર્ણ સ્થાન ધરાવે છે, કારણ કે સ્વચ્છતા આવશ્યકતાઓનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા ઓન્કોલોજી સહિત વિવિધ રોગો અને ગૂંચવણોથી ભરપૂર છે!
પુરૂષ જનનાંગોની સ્વચ્છતામાં નાનપણથી જ જનનાંગો, પેરીનિયમ અને ગુદાની નિયમિત સંભાળનો સમાવેશ થાય છે. જનનાંગો અને પેરીનિયમને સ્વચ્છ રાખવું એ છોકરાઓ અને પુખ્ત પુરૂષો માટે તેમના જીવનભર વર્તનનું ધોરણ હોવું જોઈએ.
તો આ કેમ કરવું જોઈએ? શરૂઆતમાં, ચાલો યાદ રાખીએ કે પુરૂષ જનન અંગો ઘણી વિશિષ્ટ પરસેવો ગ્રંથીઓથી સજ્જ છે જે તેમના સ્ત્રાવને પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન કરે છે.
ગ્લાન્સ શિશ્નનો વિસ્તાર વિશેષ ધ્યાન આપવાનું પાત્ર છે, જેની સપાટી સંરચિત છે અને સામાન્ય ત્વચાની જેમ કાર્ય કરે છે, પરંતુ તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ સાથે. ગ્લાન્સની સપાટી પર અને આગળની ચામડીની ચામડીમાં ગ્રંથીઓ છે જે એક ખાસ લુબ્રિકન્ટ - સ્મેગ્મા સ્ત્રાવ કરે છે, જે આગળની ચામડી અને ગ્લાન્સને એકસાથે વળગી રહેવા દેતી નથી.
સ્પષ્ટ પ્રવાહીના કેટલાક ટીપાં દરરોજ રચાય છે, માથાને પાતળા સ્તરથી આવરી લે છે. જો તમે ઘણા દિવસો સુધી આ લુબ્રિકન્ટને ધોતા નથી, જે માથું અને ચામડીની અંદરની સપાટીને અલ્પ ગ્રે-વ્હાઇટ કોટિંગના રૂપમાં આવરી લે છે, તેમજ પેશાબના ટીપાં જે પેશાબ કર્યા પછી પડે છે, તો પછી સૂક્ષ્મજીવાણુઓ અને પ્રિપ્યુટિઅલમાં. કોથળી (શિશ્નના માથા અને આગળની ચામડીના આંતરિક સ્તર વચ્ચેની જગ્યા), બળતરા વિકસે છે - એક રોગ જેને balanoposthitis કહેવાય છે.
તે આગળની ચામડી અને ગ્લેન્સની ત્વચાની લાલાશ, તેમજ તીવ્ર અપ્રિય ગંધ સાથે વિપુલ પ્રમાણમાં તકતીની રચના સાથે છે. જ્યાં સુધી બળતરા આ વિસ્તાર સુધી મર્યાદિત છે, ત્યાં સુધી, એક માણસ ખંજવાળ અને શિશ્નના માથામાં દુખાવો, આરામ અને જાતીય સંભોગ દરમિયાન અને સ્રાવ બંનેથી પરેશાન થાય છે. કેટલીકવાર, માથાના પાયાની આસપાસ, સોજો ગ્રંથીઓના વિસ્તરેલ અને લાલ રંગના છિદ્રો દેખાય છે. જ્યારે દબાવવામાં આવે છે, ત્યારે તેમાંથી પરુ પણ નીકળી શકે છે!
પ્રિપ્યુટિયલ કોથળીમાં ચેપની રજૂઆત આના દ્વારા સુવિધા આપી શકાય છે: શિશ્નના માથાના અનિયમિત શૌચક્રિયા ઉપરાંત (જેનો આપણે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે), ગંદા અન્ડરવેરનો ઉપયોગ અને ગંદા હાથ પણ! ઓછા સામાન્ય રીતે, પુરુષની માંદગીનું કારણ કાં તો તેના જાતીય ભાગીદાર દ્વારા સ્વચ્છતાના ધોરણોનું પાલન ન કરવું અથવા તેને સ્ત્રીરોગ સંબંધી રોગો છે.
ચેપ અસુરક્ષિત ગુદા અને મૌખિક-જનનેન્દ્રિય સંપર્કને કારણે પણ થઈ શકે છે, જેમાં જનનાંગો મૌખિક પોલાણ અથવા ગુદામાર્ગના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે સંપર્કમાં આવે છે. અમે આંતરડામાં રહેતા સુક્ષ્મસજીવોની હાનિકારક ક્ષમતાઓ પર ધ્યાન આપીશું નહીં, પરંતુ મૌખિક પોલાણમાં થતી દાહક પ્રક્રિયાઓ (પિરીયોડોન્ટલ રોગ, અસ્થિક્ષય, સ્ટેમેટીટીસ અને કાકડાનો સોજો કે દાહ) લૈંગિક રીતે સંક્રમિત રોગોની જેમ સરળતાથી શિશ્ન અને મૂત્રમાર્ગમાં ફેલાય છે. અને ઘણીવાર લાંબી અને વધુ ગંભીર સારવારની જરૂર પડે છે.
પરંતુ તમારે તમામ દોષ સ્ત્રીઓ પર ન મૂકવો જોઈએ: સ્ત્રી અને પુરુષના જાતીય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ, પછી ભલે તે લૈંગિક રીતે સંક્રમિત હોય કે બિન-વેનેરીયલ રોગો, બંને ભાગીદારો પર સમાન રીતે આધાર રાખે છે.
આ બધી અપ્રિય ક્ષણો જાતીય જીવનમાં દખલ કરે છે, માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક મુશ્કેલીઓ અને ભાગીદારો વચ્ચેના વિખવાદનો પરિચય આપે છે, પરંતુ ભવિષ્યમાં આગળની ચામડીમાં એકંદર શારીરિક ફેરફારો અને શિશ્નનું માથું ખોલવામાં અસમર્થતા તરફ દોરી શકે છે.
પરંતુ, કમનસીબે, આટલું જ નથી - ચેપ મૂત્રમાર્ગ, પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ અને ત્યારબાદ એપિડીડાયમિસનો સમાવેશ કરીને ઉપરની તરફ આગળ વધી શકે છે.
બાલાનોપોસ્ટેહાટીસની સારવાર મુખ્યત્વે સ્થાનિક છે: દિવસમાં 2-3 વખત ખુલ્લા માથા અને ફોરસ્કીનને સ્થાનિક એન્ટિસેપ્ટિક્સના જલીય દ્રાવણથી સારવાર આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, એન્ટીબેક્ટેરિયલ મલમનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. સારવારનો કોર્સ 5 થી 10 દિવસનો છે.
બાલાનોપોસ્ટેહાટીસ ઘણીવાર ડાયાબિટીસ મેલીટસ જેવા ગંભીર પ્રણાલીગત રોગોની સાથે આવે છે, સ્રાવ પ્યુર્યુલન્ટ અને એટલો વિપુલ છે કે પરિણામે, થોડા મહિના પછી, આગળની ચામડી શાબ્દિક રીતે માથામાં વધે છે અને વધુ ગંભીર રોગ વિકસે છે - ફીમોસિસ. આ સ્થિતિને શસ્ત્રક્રિયા સહિત ચોક્કસ સારવારની જરૂર છે. યુએસએ અને યુરોપિયન દેશોમાં, એવું માનવામાં આવે છે કે સુન્નત એ પુરૂષ સ્વચ્છતાની એકમાત્ર સરળ અને સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે, અને તે જ સમયે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓને રોકવાનું એક સાધન છે.
તે યાદ રાખવું જોઈએ કે balanoposthitis કોઈપણ વયના પુરૂષોમાં સામાન્ય રોગ છે, તે બાળકોમાં પણ કે જેમનું માથું જન્મથી બહાર આવ્યું નથી. તેથી, છોકરાઓના માતાપિતાએ તેમના શિશુ પુત્રોના શિશ્નનું માથું ખોલવું જોઈએ, ઘરના સ્નાનમાં પ્રથમ સ્નાનથી શરૂ કરીને. જો તમે આ જાતે કરવામાં અસમર્થ હતા, તો તમારે ચોક્કસપણે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ - બાળરોગ સર્જન અથવા યુરોલોજિસ્ટ.
આ બધી ગંભીર સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, તમારે ફક્ત મૂળભૂત સ્વચ્છતા નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. સામાન્ય સ્નાન અથવા સ્નાન દરમિયાન સવારે અને સાંજે એક માણસને સાબુ વિના ગરમ પાણીથી તેના નગ્ન માથાને ધોવાની જરૂર છે.
સ્રાવ એકઠા થવાથી રોકવા માટે દરેક પેશાબ પછી માથું ધોવું વધુ સારું છે. કેટલીકવાર લ્યુબ્રિકેશનની વધેલી રચના એ માણસની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતા હોય છે, જેને ધોતી વખતે હળવા સાબુ (હાઇજેનિક, વેસેલિન) અથવા વિશિષ્ટ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડે છે.
માથું ધોવા માટે નિયમિત સાબુનો ઉપયોગ થતો નથી - તે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સૂકવે છે. ગરમ દેશોમાં મુસાફરી કરતી વખતે આ સરળ આવશ્યકતાઓનું પાલન કરવું ફરજિયાત છે.
કેટલીકવાર અંડકોશ અને શિશ્નની ચામડીની બળતરા ચુસ્ત કપડાં દ્વારા આ અવયવોના આઘાતનું પરિણામ હોઈ શકે છે; આ કિસ્સામાં, સ્થાનિક ઔષધીય અસરો ઉપરાંત, તમારે અસ્થાયી રૂપે ટ્રાઉઝર અને બ્રિફ્સને સુતરાઉ કાપડમાંથી બનાવેલા ઢીલા અને નરમમાં બદલવું જોઈએ.
પેરીનેલ ત્વચાની બળતરા માટેનું એક સામાન્ય પરિબળ અતિશય પરસેવો છે. આવા પુરુષોને દિવસમાં 2-3 વખત ઠંડા પાણીથી પેરીનિયમમાં શૌચ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ગરમ હવામાનમાં, અને પાવડરનો ઉપયોગ કરો.
જનન અંગો ઉપરાંત, પુરૂષો કિશોરાવસ્થામાં પુરૂષ હોર્મોન્સના પ્રભાવ હેઠળ દેખાવાનું શરૂ થતા પુષ્કળ વાળ માટે ખાસ ઉલ્લેખને પાત્ર છે: પ્યુબિસ પર, પગ અને હાથ પર, ચહેરા પર અને બગલમાં. રશિયન પુરુષો, કમનસીબે, માવજતની બાબતમાં યુરોપિયન પુરુષોથી પાછળ છે.
ટૂંકા વાળ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં ધોવા માટે ખૂબ સરળ છે, તેમાં અપ્રિય ગંધ નથી, તે ફોરસ્કીન અને અન્ડરવેર દ્વારા પિંચ થતી નથી, તે અંડકોષ માટે પ્રતિકૂળ માઇક્રોક્લાઇમેટ બનાવતું નથી, અને તે ઘનિષ્ઠ સંભાળમાં દખલ કરતું નથી. ભાગીદારનું. એક માણસને ફક્ત જનન વિસ્તાર અને બગલના વાળ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. બગલના વાળ દૂર કરવાથી પરસેવો અને દુર્ગંધ ઓછી થશે. શિશ્નની આજુબાજુના વાળ કાપવા અને વાળને આકાર આપવાથી માણસની સારી રીતે માવજતવાળી વ્યક્તિ તરીકેની અનુકૂળ છાપ પડશે. આ ખાસ કરીને એવી પરિસ્થિતિઓમાં મહત્વપૂર્ણ છે કે જ્યાં તમારે નગ્ન રહેવું પડે છે - સૌનામાં, ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં અને ખાસ કરીને, ઘનિષ્ઠ સંબંધોમાં.
શિશ્ન, અંડકોશ અને બગલ પરના વધારાના વાળને ખાસ ક્રિમનો ઉપયોગ કરીને મુંડાવી શકાય છે અથવા કાઢી શકાય છે. પુરૂષ જનન અંગો ઘણી વિશિષ્ટ પરસેવો ગ્રંથીઓથી સજ્જ છે, જે તેમના સ્ત્રાવને પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી, પેરીનેલ વિસ્તારમાં અપ્રિય ગંધ ટાળવા માટે, તેને દરરોજ ધોવા માટે જરૂરી છે. વધુમાં, દૈનિક ધોવાથી ડાયપર ફોલ્લીઓનું નિર્માણ અટકાવવામાં આવશે. ઉપરોક્ત તમામનો સારાંશ આપતાં, અમે પુરુષો માટે તેમના શરીરની આરોગ્યપ્રદ સંભાળ અંગે નીચેની ભલામણો પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ.
કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ધોવા અને શિશ્ન માટે કાળજી
તમારા પેન્ટીઝ પર પેશાબ ટપકતા ટાળવા માટે, પેશાબ કર્યા પછી તરત જ, શિશ્નને પાયા પર હળવેથી સ્ક્વિઝ કરો - આ મૂત્રમાર્ગમાંથી અવશેષ પેશાબને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. જ્યાં સુધી તમે જરૂરી બળની માત્રા નક્કી ન કરો ત્યાં સુધી આ ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક કરો. તમારા મૂત્રાશયને ખાલી કર્યા પછી, તમારા શિશ્નનું માથું સૂકા સાફ કરો. આ કરવા માટે, ફોરસ્કીનને તમારી તરફ સ્લાઇડ કરો અને ટોઇલેટ પેપર અથવા ખાસ સેનિટરી નેપકિન વડે માથું સૂકવી લો.
તમારા અન્ડરવેરને દરરોજ બદલવાનો પ્રયાસ કરો, અને જો તે ભીનું થઈ જાય તો વધુ વખત. શરીરના તાપમાને અન્ડરવેરમાં, ટૂંકા ગાળા પછી, બેક્ટેરિયા વિકસાવવાનું શરૂ કરે છે, જે એક અપ્રિય ગંધના દેખાવમાં ફાળો આપે છે. જો તમારી આગળ લાંબો દિવસ અથવા લાંબી મુસાફરી હોય અને તમે જાણો છો કે તમે સ્નાન કરી શકશો નહીં, તો તમારી સાથે વધારાના અન્ડરવેર લાવવાનું વિચારો.
લૂઝ ફેબ્રિકના બનેલા અન્ડરવેર પહેરવાનો પ્રયાસ કરો જે સરળતાથી ભેજને શોષી લે છે. આ પ્રકારના અન્ડરવેર હવાના પરિભ્રમણને સરળ બનાવે છે અને પેરીનેલ વિસ્તારમાં તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે. સુતરાઉ અથવા સુતરાઉ મિશ્રણવાળા કાપડ સારી રીતે ધોઈને ઝડપથી સુકાઈ જાય છે. કૃત્રિમ અન્ડરવેરનો ઉપયોગ કરશો નહીં - તે શરીરને ચુસ્તપણે બંધબેસે છે અને હવાના વિનિમયને અવરોધે છે, જે ત્વચા પર બળતરા પેદા કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, આલ્કોહોલ સાથે ત્વચાની સારવાર કરો; ટેલ્કની વાત કરીએ તો, તે ભેજને શોષી લે છે, પરંતુ છિદ્રોને વધુ રોકી શકે છે.
જો તમે સ્નાન કરી શકતા નથી, તો ઓછામાં ઓછું તમારા ગુપ્તાંગને યોગ્ય રીતે ધોવાનો પ્રયાસ કરો. આ કરવા માટે, સૌ પ્રથમ, તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો અને સ્વચ્છ, સૂકા ટુવાલ વડે સૂકવી લો. પ્રથમ, તમારા શિશ્ન અને જંઘામૂળ વિસ્તાર ધોવા. આગળની ચામડી પાછી ખેંચો અને ગ્લાન્સ કોગળા કરો. ખાસ કરીને ફોરસ્કીન, ફ્રેન્યુલમ અને કોરોનલ સલ્કસના ફોલ્ડ્સને સારી રીતે ધોઈ લો. ગરમ પાણી અને મોટા પ્રમાણમાં પ્રવાહી સાબુનો ઉપયોગ કરો જે સમૃદ્ધ સાબુનું ઉત્પાદન કરે છે. પાણી સ્મેગ્માને ધોવા માટે પૂરતું ગરમ હોવું જોઈએ, જેમાં સેબેસીયસ સ્ત્રાવની નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે. સુગંધિત સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં - તે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. પ્રક્રિયાના અંતે, સમગ્ર જનનાંગ વિસ્તારને પુષ્કળ ગરમ વહેતા પાણીથી સંપૂર્ણપણે કોગળા કરો.
તમારા અંડકોશની યોગ્ય રીતે કાળજી કેવી રીતે કરવી
અંડકોષમાં ખૂબ ઊંચું તાપમાન શુક્રાણુના ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપ પાડે છે. અંડકોષનું તાપમાન શરીરના તાપમાન કરતાં 4 ડિગ્રી ઓછું હોવું જોઈએ. તેથી, કોઈપણ વસ્તુને ટાળો જે પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ રીતે જંઘામૂળ અને પેરીનિયમમાં તાપમાનમાં લાંબા સમય સુધી વધારો તરફ દોરી જાય છે. ગરમ પાણીમાં અંડકોષનું એક જ નિમજ્જન આગામી 6 મહિના માટે ફળદ્રુપ થવાની ક્ષમતાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે! લાંબા ગરમ સ્નાન સમાન પરિણામ આપે છે.
કેટલાક નિષ્ણાતો દરરોજ ઠંડા પાણીથી અંડકોશને કોગળા કરવાની ભલામણ કરે છે. પુરૂષો જેમની વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ મુખ્યત્વે બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે તેઓએ સમય સમય પર ઉઠવું અને ચાલવું જોઈએ જેથી અંડકોષ ગરમ શરીરથી દૂર જાય. જો તે ગરમ હોય, તો જંઘામૂળ અને પેરીનિયમમાં ઓવરહિટીંગ અને પરસેવો ટાળવા માટે કારની સીટ પર ખાસ શ્વાસ લેવા યોગ્ય સાદડીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
છૂટક કપાસ, કહેવાતા "કુટુંબ" પેન્ટીઝ પહેરવાનો પ્રયાસ કરો. કોઈપણ ચુસ્ત કપડા ટાળો: સ્ટ્રેચી બ્રિફ્સ, જીન્સ અથવા અન્ય ચુસ્ત પેન્ટ. ઘરે અને જ્યાં પણ શક્ય હોય ત્યાં છૂટક કપડાં પહેરો.
વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. નિતંબ, જાંઘની અંદર અને પેટના નીચેના ભાગમાં વધારાની ચરબી માત્ર જંઘામૂળના વિસ્તારમાં જ નહીં, પણ સમગ્ર શરીરનું તાપમાન પણ વધારે છે.
પેરીનિયમ અને ગુદાની સ્વચ્છતા
શૌચ પછી, ગુદા અને પેરીનિયમ વિસ્તારની સફાઈ માત્ર નરમ ટોયલેટ પેપર (હાર્ડ પેપર ગુદાના નાજુક પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે) સાથે આગળથી પાછળ સુધી કરવી જોઈએ જ્યાં સુધી મળ સંપૂર્ણપણે દૂર ન થઈ જાય. આનાથી મળના કણો અને આંતરડાના બેક્ટેરિયાને જનનાંગો પર આવતા અટકાવવામાં મદદ મળશે. સૌથી સારી બાબત એ છે કે વહેતા પાણીથી ધોવા સાથે કાગળ વડે “લૂછવા” ને બદલો.
આજકાલ, બિડેટનો ઉપયોગ કરીને પેરીનેલ સંભાળની સૌથી આરોગ્યપ્રદ પદ્ધતિ ઉપલબ્ધ બની છે. નાના બાળકોને બાથરૂમમાં અથવા સિંક ઉપર વહેતા પાણીથી ધોવા જોઈએ.
સ્વચ્છતા અને સેક્સ
સંભોગ પહેલાં અને પછી સાંપ્રદાયિક સ્નાન લેવું અને શિશ્ન, પેરીનિયમ અને ગુદાને સારી રીતે ધોવા જરૂરી છે. કિશોરોને, તેમના સંકોચને જોતાં, ભીના સપના અને હસ્તમૈથુન પછી સ્વચ્છતાના નિયમો વિશે માહિતગાર કરવાની જરૂર છે.
આ તમામ તબીબી વિગતો ફક્ત એક હેતુ માટે આપવામાં આવી છે - સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂરિયાત દર્શાવવા માટે.
આન્દ્રે સેલિવનોવ, પીએચ.ડી., REAVIZ મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સર્જિકલ રોગો વિભાગના એસોસિયેટ પ્રોફેસર, સેન્ટ પીટર્સબર્ગની સિટી ક્લિનિકલ હોસ્પિટલ નંબર 31 ખાતે યુરોલોજિસ્ટ-એન્ડ્રોલોજિસ્ટ.
તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ફક્ત સ્ત્રીઓ માટે જ જરૂરી છે. જો કે, વાસ્તવમાં આ સંપૂર્ણપણે સાચું નથી; એક નિયમ તરીકે, પુરૂષોને બાળપણથી શીખવવામાં આવ્યું નથી કે કેવી રીતે તેમના શિશ્નની યોગ્ય રીતે કાળજી લેવી, તેથી ઘણીવાર જો કોઈ માણસ ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાની કાળજી લે છે, તો પણ તે ખોટી રીતે કરે છે.
શા માટે તમારે તમારા શિશ્નની સંભાળ લેવાની જરૂર છે?
ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાનો અભાવ એ માત્ર સ્વીકૃત ધોરણોની અવગણના નથી, તે સમસ્યાઓનો સમૂહ પણ છે જે આવી ઉપેક્ષાના પરિણામે ઊભી થઈ શકે છે. અહીં મુદ્દો ચેપ અને રોગો વિશે પણ નથી જે બેક્ટેરિયાના પ્રસારને કારણે દેખાઈ શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના અભાવની હકીકતને જીવનસાથીનો અનાદર માનવામાં આવે છે. એવું નથી કે આના આધારે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે ઘણા સંઘર્ષો થાય છે.
શરીરવિજ્ઞાનની દ્રષ્ટિએ, મૂળભૂત સ્વચ્છતા નિયમોનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા ચેપ અને શરીરના અન્ય વિકારોની ઘટના તરફ દોરી જાય છે. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આગળની ચામડીના ફોલ્ડ્સમાં સ્મેગ્માના ગંઠાવાનું રચાય છે. જો શિશ્ન માટે કોઈ કાળજી ન હોય તો, જનન અંગનો આ વિસ્તાર બેક્ટેરિયા અને અન્ય હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવો માટે ઉત્તમ સંવર્ધન સ્થળ બની જાય છે. પરિણામે, એક માણસ અપ્રિય લક્ષણો અનુભવે છે, જેમ કે ખંજવાળ, શિશ્નની ચામડી પર ફોલ્લીઓ, અને પીડા પણ.
બાલાનોપોસ્ટેહાટીસ જેવા રોગો થવાની સંભાવના પણ છે, જેમાં આગળની ચામડી અને શિશ્નના માથામાં બળતરા થાય છે. એક માણસ જનન અંગના માથાની લાલાશ, તેમજ બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અને મૂત્રમાર્ગમાંથી પરુના સ્રાવનું અવલોકન કરે છે.
એક સમાન ખતરનાક અને અપ્રિય રોગ એ ફિમોસિસ છે. આ રોગના મુખ્ય લક્ષણો એ છે કે પુરુષના શિશ્નનું માથું સંપૂર્ણ રીતે બહાર આવતું નથી, આગળની ચામડીથી ઢંકાયેલું રહે છે. આ ઘટના પછીથી જાતીય સંભોગ દરમિયાન અથવા પેશાબ દરમિયાન તીવ્ર પીડા સાથે છે. એટલા માટે કોઈપણ માણસ માટે ઘનિષ્ઠ વિસ્તારની કેટલીક મૂળભૂત સ્વચ્છતાનું પાલન કરવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારા જાતીય ભાગીદાર સાથેના તમારા સંબંધને સંપૂર્ણ ક્રમમાં જાળવવા માટે, તમારે સંખ્યાબંધ પ્રક્રિયાઓ કરવી આવશ્યક છે:
- પ્રજનન અંગની નિયમિત ધોવા, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, પાણીની પ્રક્રિયાઓ.
- અંડકોષની નિયમિત ધોવા અને પેરીનેલ વિસ્તારની વ્યાપક સંભાળ.
- જનનાંગોની સમયાંતરે સંપૂર્ણ તપાસ.
- શ્વાસ લેવા યોગ્ય કાપડમાંથી બનાવેલા સારા અન્ડરવેરની પસંદગી કરવી જે બળતરાનું કારણ ન બને.
- દરેક જાતીય સંભોગ પછી જનનાંગોની સંભાળ રાખવી.
- સામાન્ય પેશાબની પ્રક્રિયા.
- જંઘામૂળ વિસ્તારમાં વાળ છુટકારો મેળવવો.
પ્રજનન અંગની સંભાળ વ્યાપક અને નિયમિત હોવી જોઈએ. તમારે આ સૂચિમાંથી કોઈપણ વસ્તુઓની અવગણના કરવી જોઈએ નહીં.
પાણીની પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરીને તમારા શિશ્નની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
એવું લાગે છે કે જનનાંગોને સ્વચ્છ રાખવાના સામાન્ય નિયમોમાં કંઈક જટિલ છે, જો કે, બધા પુરુષો બાળપણથી જ તેમના જનનાંગોની સંભાળ રાખવાની આદત ધરાવતા નથી. અલબત્ત, આદર્શ રીતે, માતાપિતાએ છોકરાઓને સમજાવવું જોઈએ કે ઘનિષ્ઠ વિસ્તારમાં સ્વચ્છતા જાળવવી કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે, અને બાળકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે પોતાની સંભાળ રાખવી તે શીખવવું જોઈએ.
નિયમ પ્રમાણે, મજબૂત અડધા ભાગના મોટાભાગના પ્રતિનિધિઓ માટે, જનન અંગને ધોવાની પ્રક્રિયા શિશ્ન પર સાબુ લગાવવા અને પછી તેને પાણીથી ધોવા સુધી આવે છે. અલબત્ત, આ કોઈ પણ સંજોગોમાં સ્વચ્છતાના સંપૂર્ણ અભાવ કરતાં વધુ સારું છે, જો કે, કોઈપણ માણસ માટે તેના શિશ્નની યોગ્ય રીતે કાળજી કેવી રીતે રાખવી તે જાણવું અનાવશ્યક રહેશે નહીં.
ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાની મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે દિવસભર માણસનું શરીર સ્મેગ્મા નામનું પદાર્થ ઉત્પન્ન કરે છે. તે જનન અંગની ચામડી પર એકઠા થાય છે, ખાસ કરીને ફોલ્ડ્સ અને હાર્ડ-ટુ-પહોંચના સ્થળોમાં. સ્મેગ્મા ખૂબ જ ચીકણું અને જાડું હોય છે, તેથી તેને પાણીના પ્રવાહથી ધોઈ નાખવું અશક્ય છે. બ્યુશન પ્રક્રિયાને યોગ્ય રીતે હાથ ધરવા માટે, સંખ્યાબંધ ક્રિયાઓ કરવી જરૂરી છે:
- તમારે સૌ પ્રથમ તમારા હાથને સાબુથી ધોવાની જરૂર છે, કારણ કે તમારી હથેળીની સપાટી પર ઘણા જંતુઓ અને બેક્ટેરિયા હોય છે.
- પછી તમારે તમારા શિશ્નને ગરમ પાણીથી કોગળા કરવાની જરૂર છે.
- આગળ, તમારા હાથ પર ક્લીન્સર લાગુ કરો. ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે ખાસ જેલનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે નિયમિત સાબુ ત્વચાને સૂકવી નાખે છે અને ઘણીવાર તેને છાલનું કારણ બને છે. તમારા હાથ વડે ઉત્પાદનને સાબુથી સાફ કરો અને સમગ્ર જંઘામૂળ વિસ્તારને સાબુથી સાફ કરો.
- તમારે ખાસ કરીને ગ્લાન્સ ધોતી વખતે, ચામડીના તમામ ગણોને ધોવા માટે અને જનનાંગો પર મુશ્કેલ-થી-પહોંચના સ્થળોને ધોવા માટે ફોરસ્કિનને દૂર કરતી વખતે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
- પછી તમારે કાળજીપૂર્વક, અચાનક હલનચલન વિના, ફ્રેન્યુલમ ધોવાની જરૂર છે.
- આ પછી, ડીટરજન્ટને ગરમ પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો, અને પછી ઠંડા પાણીથી કોગળા કરો. કોઈપણ અવશેષ છોડ્યા વિના ક્લીંઝરને સંપૂર્ણપણે ધોઈ નાખવું મહત્વપૂર્ણ છે, અન્યથા તમારી ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે.
પ્રક્રિયાઓનો આ સમૂહ દરરોજ હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે. વધુમાં, જાતીય સંભોગ પહેલાં અને પછી તરત જ અશુદ્ધ કરવું જોઈએ. જાતીય સંપર્ક દરમિયાન, એક પુરુષ અને સ્ત્રી વિવિધ પદાર્થો અને ઉત્સેચકો સ્ત્રાવ કરે છે, અને સંભોગ પછી તેઓ ત્વચા પર રહે છે. જો તમે સેક્સ પછી તમારા શિશ્નની યોગ્ય કાળજી ન રાખો તો બાકીના પદાર્થો પણ હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવોના વિકાસનું કારણ બની શકે છે.
તમારા જંઘામૂળની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
જો શિશ્નના કિસ્સામાં, સૈદ્ધાંતિક રીતે, બધું સ્પષ્ટ છે, તો પછી જંઘામૂળ અને પેરીનિયમ વિશે, ઘણા પુરુષોને વધારાના પ્રશ્નો હોય છે. તે ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે કે અંડકોષ એ પુરૂષ જાતિ ગ્રંથીઓ છે જેમાં શુક્રાણુ ઉત્પન્ન થાય છે, જો તેમની યોગ્ય રીતે કાળજી લેવામાં ન આવે તો, વંધ્યત્વ સહિત ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. પેરીનિયમની સંભાળ માટે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:
- અંડકોષને વધુ ગરમ થવા દેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. હકીકત એ છે કે અંડકોષમાં તાપમાન હંમેશા પુરૂષના સમગ્ર શરીર કરતા ઓછું હોય છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે સેમિનલ પ્રવાહીના સામાન્ય ઉત્પાદન માટે આવી પરિસ્થિતિઓ જરૂરી છે. જો અંડકોષમાં તાપમાન વધે છે, તો શુક્રાણુ ઉત્પાદનની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ આવશે.
- તમારે વારંવાર સ્નાન, સૌના અથવા જેકુઝીની મુલાકાત લેવી જોઈએ નહીં. આવી પ્રક્રિયાઓ માણસની પ્રજનન પ્રણાલીના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
- જો તમારી પાસે બેઠાડુ કામ હોય, તો તમારે દર દોઢ કલાકમાં એક વખત શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે થોડો સમય ફાળવવો જોઈએ. આનાથી પ્રજનન પ્રણાલીના અંગોને યોગ્ય રીતે સપ્લાય કરવા માટે શરીરમાં સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે. વધુમાં, સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણ શરીરમાં વિવિધ ભીડના દેખાવને દૂર કરી શકે છે.
- અન્ડરવેરને કદ અનુસાર પસંદ કરવું આવશ્યક છે, પ્રાધાન્યમાં થોડું મોટું પણ, જેથી તે મુક્તપણે ફિટ થઈ શકે અને જનનાંગોને સ્ક્વિઝ ન કરે.
- ચુસ્ત ટ્રાઉઝર અથવા જીન્સ ન પહેરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે અથવા તેને ખૂબ લાંબા સમય સુધી અને વારંવાર ન પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આવા કપડાં પેરીનેલ વિસ્તાર પર ઘણું દબાણ લાવે છે, જેના કારણે અસ્વસ્થતા અને રક્ત પરિભ્રમણ સાથે સમસ્યાઓ થાય છે.
- ઓછામાં ઓછા દર બે મહિનામાં એકવાર, ફોલ્લીઓ, ગાંઠો અથવા કોઈપણ ફેરફારોના દેખાવ માટે અંડકોષની સંપૂર્ણ તપાસ કરવી જરૂરી છે.
જો પરીક્ષા દરમિયાન અંડકોષના આકારમાં કોઈ ફેરફાર, પેશીઓમાં કોમ્પેક્શન અથવા અન્ય ફેરફારો મળી આવ્યા હોય, તો તમારે તાત્કાલિક વ્યાવસાયિક સલાહ માટે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
પુરુષો માટે વધારાના વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા નિયમો
તમારા જનનાંગોની સંભાળ રાખવા માટેની અમુક ભલામણો પુરુષોમાં અસ્વીકારનું કારણ બને છે. જો કે, કેટલીક ટીપ્સ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, અને તેથી તે આખરે મજબૂત અડધા પ્રતિનિધિ માટે ધોરણ બની શકે છે. તમારે ફક્ત તેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.
આ ટીપ્સમાંથી એક યોગ્ય અન્ડરવેર પસંદ કરવાનું છે. આધુનિક યુવાન લોકો માટે, સારા દેખાવા અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, અને તેથી મોટાભાગના પુરુષો સ્ટાઇલિશ અન્ડરવેર પસંદ કરવાનું પસંદ કરે છે, જે ઘણીવાર અસ્વસ્થતા હોય છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે ચુસ્ત બ્રીફ્સ પ્રજનન તંત્રના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરશે. તેથી, સમાધાન કરવું અને અન્ડરવેર પસંદ કરવું શ્રેષ્ઠ છે જે આરામદાયક હોય અને શૈલીમાં અભાવ ન હોય.
જંઘામૂળના વિસ્તારમાં વાળ દૂર કરવાથી હંમેશા પુરુષો વચ્ચે ઘણો વિવાદ થાય છે. આ પ્રક્રિયાને ફક્ત સ્ત્રીની વિશેષાધિકાર ગણવામાં આવે છે, અને તેથી પુરુષોમાં અણગમો પેદા કરે છે. જો કે, આ કિસ્સામાં કોઈ સંપૂર્ણ વાળ દૂર કરવા વિશે વાત કરતું નથી. અમે ફક્ત એક જ વસ્તુ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ કે તમારે સમયાંતરે જંઘામૂળના વિસ્તારમાં ઉગાડેલા વાળને ટ્રિમ કરવાની જરૂર છે. આ માત્ર આરોગ્યપ્રદ નથી, પણ વધુ સૌંદર્યલક્ષી આનંદદાયક પણ લાગે છે.
ઘણીવાર ચેપનું કારણ અયોગ્ય પેશાબ છે. શૌચાલયમાં ગયા પછી, પુરુષો ઘણીવાર ગુપ્તાંગ પર થોડી માત્રામાં પેશાબ છોડે છે, જે પાછળથી તેમના અન્ડરપેન્ટ પર સમાપ્ત થાય છે. પરિણામે, એક અપ્રિય ગંધ દેખાય છે, અને તે જગ્યાએ જ્યાં પેશાબ હોય છે, ત્યાં સુક્ષ્મસજીવો વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે, જે ફૂગ અથવા ચેપના દેખાવનું કારણ બને છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, પેશાબ કર્યા પછી નેપકિન અથવા ટોઇલેટ પેપરથી શિશ્નને બ્લોટ કરવું જરૂરી છે.
પુરુષો માટે મારે કયા વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
કમનસીબે, પુરુષો ભાગ્યે જ ચિંતા કરે છે કે તેઓ કયા વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે. ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોની વાત કરીએ તો, પુરુષો માટે કોઈ પ્રશ્ન નથી, કારણ કે મોટાભાગે સામાન્ય સાબુ અથવા શાવર જેલનો ઉપયોગ જનનાંગો માટે થાય છે. તે જ સમયે, મજબૂત અર્ધના બધા પ્રતિનિધિઓ જાણતા નથી કે જેલ અને સાબુ જનન અંગોની ખાસ કરીને સંવેદનશીલ ત્વચા માટે યોગ્ય નથી, અને તેથી તેનો ઉપયોગ ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
પુરુષો માટે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો નીચેની આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરે છે:
- તટસ્થ pH સંતુલન જાળવો.
- નમ્ર બનો અને ખૂબ ફીણ ઉત્પન્ન કરશો નહીં.
- સુગંધ સમાવતું નથી.
- રંગો, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને અન્ય રાસાયણિક ઘટકો વિના કુદરતી છોડના અર્ક ધરાવે છે જે નાજુક ત્વચા પર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.
નિયમ પ્રમાણે, શાવર જેલ્સ આ પરિમાણોને પૂર્ણ કરતા નથી અને જનનાંગો પર તેમની અસરમાં ખૂબ આક્રમક છે. તેથી, પુરુષોની ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે વિશેષ ઉત્પાદન પસંદ કરવું જરૂરી છે. પ્રથમ, તે ઘનિષ્ઠ વિસ્તારને સાફ કરવા માટે એક વિશિષ્ટ જેલ હોઈ શકે છે, અને બીજું, બેબી સાબુ કે જેમાં સુગંધ નથી અને હાઇપોઅલર્જેનિક છે તે યોગ્ય હોઈ શકે છે.
પ્રસ્તુત સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો ઉપરાંત, પુરુષો અન્ય એસેસરીઝનો પણ ઉપયોગ કરે છે:
- ગંધનાશક. આ કિસ્સામાં, અમે એક સરળ ગંધનાશક વિશે વાત કરી રહ્યા નથી, પરંતુ એક વિશિષ્ટ કે જેનો ઉપયોગ ઘનિષ્ઠ વિસ્તારમાં સ્વચ્છતા માટે થાય છે. આ ડીઓડરન્ટ પાણી આધારિત છે અને તેમાં કોઈ સુગંધ નથી. ઉત્પાદનમાં કોઈ ગંધ નથી અને તેનો ઉપયોગ ફક્ત જંઘામૂળના વિસ્તારમાં અપ્રિય ગંધના દેખાવને રોકવા માટે થાય છે. એબ્યુશનને બદલે ડિઓડરન્ટનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી;
- વેટ વાઇપ્સ. આ ઉત્પાદન એવા કિસ્સાઓમાં મદદ કરી શકે છે જ્યાં ફુવારોનો ઉપયોગ કરવો શક્ય નથી. બાળકો માટે રચાયેલ વાઇપ્સ પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તે મુખ્યત્વે લેક્ટિક એસિડ અથવા વિવિધ વનસ્પતિઓ અને છોડના ઘટકો જેવા ફાયદાકારક પદાર્થોથી સંતૃપ્ત હોય છે. આવી અસર જનન અંગની ત્વચા માટે ફાયદાકારક રહેશે. જો કે, તમારે નેપકિન્સનો સતત ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, કારણ કે તેમની સાથે સ્નાનને સંપૂર્ણપણે બદલવું અશક્ય છે.
- ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટેનો સાબુ સામાન્ય સાબુથી અલગ છે કારણ કે તે ત્વચા પર નરમ અસર કરે છે. આવા સાબુમાં, એક નિયમ તરીકે, સુગંધ અથવા અન્ય હાનિકારક પદાર્થો હોતા નથી, જો કે, તમારે તેનો દુરુપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, કારણ કે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટેનો સાબુ પણ ત્વચાને સૂકવી નાખે છે.
- ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા જેલ કંઈક અંશે સાબુ જેવું જ છે, પરંતુ તેમાં ઘણા વધુ ભેજયુક્ત પદાર્થો છે, તેથી તે સંવેદનશીલ ત્વચાવાળા પુરુષો માટે વધુ યોગ્ય છે.
જંઘામૂળના વિસ્તારને ધોવા માટે તમે દરરોજ ઉપયોગ કરશો તે ઉત્પાદન પસંદ કરતી વખતે, તમારે તેની રચના પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે. આજે ઘણા જેલમાં એવા ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે જે ત્વચાને સૂકવી નાખે છે અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે, તેથી તમારે તમારી પસંદગીને ગંભીરતાથી લેવાની જરૂર છે.
જો તમારી ત્વચાને બરાબર શું જોઈએ છે તે તમારા પોતાના પર સમજવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તો તમે નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરી શકો છો. કદાચ, વધુમાં, તમને એવા ઉત્પાદનોની ભલામણ કરવામાં આવશે જેનો ઉપયોગ જનનાંગો ધોવા પછી થઈ શકે છે. તે યાદ રાખવું પણ જરૂરી છે કે ઘનિષ્ઠ વિસ્તારની સંભાળ વ્યાપક અને નિયમિત હોવી જોઈએ.
ધ્યાન, ફક્ત આજે જ!
બધી સ્ત્રીઓ ઘનિષ્ઠ અંગોની યોગ્ય સંભાળ જેવા મહત્વપૂર્ણ મુદ્દા પર યોગ્ય ધ્યાન આપતી નથી. અને નિરર્થક: બિન-પાલન અથવા ભવિષ્યમાં સરળ સ્વચ્છતા નિયમોનું ઉલ્લંઘન ઘણી બિમારીઓના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે - જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, વિવિધ પ્રકારના ધોવાણ, એડનેક્સાઇટિસ, ફેલોપિયન ટ્યુબ અને અંડાશયની બળતરા અને સર્વાઇકલ કેન્સર. આ રોગો એ હકીકતને કારણે થાય છે કે વિવિધ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ અને વાયરસ ગર્ભાશયમાં પ્રવેશ કરે છે.
નાનપણથી જ તમારા જનનાંગોની યોગ્ય રીતે કાળજી કેવી રીતે રાખવી તે શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. આજે, કોઈપણ સ્ત્રી ફાર્મસીમાં જઈ શકે છે અને લેબિયાની સંભાળ માટે વિશેષ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો ખરીદી શકે છે. સદનસીબે, બધા પ્રસંગો માટે ફાર્મસીઓમાં તેમાંના ઘણા બધા છે.
ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના નિયમો
બધી છોકરીઓ, અપવાદ વિના, તેમના દેખાવની કાળજી લેવાનો પ્રયાસ કરે છે: તેમના ચહેરા, હાથ, વાળ તેઓ એક નાની કરચલીને પણ અવગણશે નહીં; તેઓ વિવિધ સૌંદર્ય પ્રસાધનોની મદદથી આ કરે છે: ટોનિક, બામ, ક્રીમ, શેમ્પૂ અને ઘણું બધું. જનનાંગોને પણ કાળજીની જરૂર છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારે તમારી જાતને ગરમ પાણીથી ધોવાની જરૂર છે, શાવરમાંથી પ્રવાહને દિશામાન કરો અને તમારા હાથને પ્યુબિસથી ગુદા તરફ ખસેડો. આ યોનિમાર્ગને જંતુઓ દ્વારા ચેપથી બચાવશે.
સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો લેબિયાની સંભાળ રાખવા માટે સરળ સાબુની ભલામણ કરતા નથી. તે ત્વચાને સાફ કરવા માટે સારું છે, પરંતુ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને નહીં. જો કોઈ છોકરી વારંવાર પોતાને સાબુથી ધોવે છે, તો તે લેબિયા અને યોનિમાર્ગ પર જાય છે અને સમય જતાં તંદુરસ્ત એસિડ-બેઝ સંતુલનને વિક્ષેપિત કરે છે.
મહિલા માઇક્રોફ્લોરામાં મુખ્યત્વે બેક્ટેરિયા હોય છે જે લેક્ટિક એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે. સાબુનો ઉપયોગ આ વાતાવરણમાં પરિવર્તન તરફ દોરી જાય છે, લેક્ટોબેસિલી મૃત્યુ પામે છે, અને ખાલી જગ્યા વિવિધ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ દ્વારા રચાય છે. પરિણામે, બેક્ટેરિયલ યોનિસિસ અથવા કેન્ડિડાયાસીસ દેખાઈ શકે છે.
તમારા લેબિયાની સંભાળ રાખતી વખતે, તેમને ઘસવાનું યાદ રાખો. વૉશક્લોથ અથવા સ્પોન્જ સાથે, કારણ કે તમે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અથવા જનન અંગોની નાજુક ત્વચાને સરળતાથી નુકસાન પહોંચાડી શકો છો, અને કોઈપણ ચેપ સરળતાથી સ્ક્રેચમુદ્દે ઘૂસી શકે છે.
તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન સરળ નિયમોનું પાલન કરીને મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરશે: સ્ત્રીઓને સ્નાન કરવા, નદીમાં તરવા અને સંભોગ કરવા પર પ્રતિબંધ છે, કારણ કે આ સમયે શરીર ગર્ભાશય અને જનનાંગોમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓની ઘટના માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. .
વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા માટે યોગ્ય કપડાં પહેરવા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. નિષ્ણાતો કુદરતી કાપડમાંથી બનાવેલા અન્ડરવેરનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે, અને ખાસ પ્રસંગ માટે કૃત્રિમ કાપડમાંથી બનાવેલા સેટને સાચવવાનું વધુ સારું છે. રોજિંદા વસ્ત્રો માટે, સરળ કોટન પેન્ટીઝ શ્રેષ્ઠ છે. માદા શરીર તેમાં શ્વાસ લે છે, કુદરતી માઇક્રોફલોરા સચવાય છે.
ઘનિષ્ઠ વિસ્તાર સંભાળ ઉત્પાદનો
લેબિયાની આરોગ્યપ્રદ સંભાળ માટે, ફાર્માસ્યુટિકલ ઉદ્યોગ નોંધપાત્ર સંખ્યામાં વિવિધ ઉત્પાદનોનું ઉત્પાદન કરે છે. તમારે કઈ પસંદ કરવી જોઈએ?
જેલ
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં જેલમાં ઔષધીય છોડના અર્ક હોય છે, જે તેમને ઘનિષ્ઠ વિસ્તારની ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા ધરાવતી સ્ત્રીઓ દ્વારા પણ રોજિંદા ઉપયોગ માટે યોગ્ય બનાવે છે. તેઓ અનિચ્છનીય બેક્ટેરિયાને ફેલાતા અટકાવે છે, ખંજવાળ દૂર કરે છે, બળતરા દૂર કરે છે અને બળતરા પેદા કરતા નથી. વધુમાં, આ જિલેટીનસ પદાર્થ અનિચ્છનીય ગંધને દૂર કરે છે અને તાજગીની લાગણી આપે છે.
સાબુ
લેબિયાની સંભાળ રાખવા માટે, ફાર્માસિસ્ટ દ્વારા ખાસ વિકસિત સાબુ છે, જેમાં વિવિધ હર્બલ અર્ક હોઈ શકે છે. તેઓ રોજિંદા ઉપયોગ માટે સારા છે, પ્રજનન તંત્રના બળતરા અને રોગોને અટકાવે છે અને અટકાવે છે. કોને પ્રાધાન્ય આપવું તે સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત પસંદગી છે. એક મહિલા પ્રાયોગિક રીતે પોતાના માટે સૌથી યોગ્ય ઉપાય પસંદ કરે છે.
ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા wipes
પ્રવાસ ખૂબ જ હશે ખાસ લોશનમાં પલાળેલા ખાસ વાઇપ્સ વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવા માટે ઉપયોગી છે. તેઓ એન્ટિસેપ્ટિક્સ ધરાવે છે. તેમની સહાયથી, એક મહિલા તેના ઘનિષ્ઠ વિસ્તારને સ્વચ્છ રાખવા અને પોતાને અપ્રિય ગંધથી છુટકારો મેળવવા માટે સક્ષમ હશે. તે મહત્વનું છે કે વાઇપ્સનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારે પાણીથી કોગળા કરવાની જરૂર નથી.
રોજિંદા ઉપયોગ માટે પેડ્સ
ગાયનેકોલોજિસ્ટ્સે પેન્ટી લાઇનર્સ અંગેના મંતવ્યો વિભાજિત કર્યા છે. કેટલાક દાવો કરે છે કે તેઓ હાનિકારક છે કારણ કે તેઓ થ્રશનું કારણ બની શકે છે. અન્ય લોકોનો વિરોધી દૃષ્ટિકોણ છે - ગાસ્કેટનો ઉપયોગ થવો જોઈએ, પરંતુ વધુ વખત બદલાય છે.
ફાર્મસીમાં તમારા માટે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો પસંદ કરતી વખતે, ફક્ત એવા ઉત્પાદનો પસંદ કરવાનું મહત્વપૂર્ણ છે કે જેમાં વિશિષ્ટ આરોગ્યપ્રદ ગુણવત્તા પ્રમાણપત્રો હોય.
