દરરોજ કરવા માટેની ફરજિયાત વસ્તુઓની સૂચિ. વાસ્તવિક પત્રો લખો અને વાસ્તવિક પોસ્ટકાર્ડ્સ આપો

જ્યારે આપણે નાના હોઈએ છીએ, ત્યારે અમારો દરરોજ પેરેંટલ ઉપદેશો સાથે શરૂ થાય છે: "તમારા દાંત સાફ કરો!", "પોરીજ ખાઓ!", "રમકડાં દૂર કરો!" અમે થોડા મોટા થઈ રહ્યા છીએ પરંતુ સંભાળ રાખતા માતાપિતાતેઓ તેમના તૂટેલા રેકોર્ડને રોકતા નથી, તેઓ તેમના ભંડારમાં થોડો ફેરફાર કરે છે: "ઉઠો, તમને વર્ગો માટે મોડું થશે!", "સિગારેટના બટ્સ એશટ્રેમાંથી ફેંકી દો!", "તમારી ટોપી પહેરો!" અને પછી આપણે મોટા થઈએ છીએ, જીવનને આપણા હાથમાં લઈએ છીએ અને તે સમજવામાં મૂંઝવણ અનુભવીએ છીએ કે હવે કોઈ આપણને શું કરવું, ક્યારે અને કેવી રીતે કરવું તે કહેશે નહીં. અને અહીં ફરજિયાત દૈનિક પ્રવૃત્તિઓની આ સૂચિ બચાવમાં આવે છે:

1. એવા લોકોને બતાવો કે જેને તમે તમારા પ્રેમ અને પ્રશંસાની કાળજી લો છો.અંધકાર અને ગુસ્સામાં તેને વેડફવા માટે જીવન ખૂબ ટૂંકું છે. એક સ્મિત દયાળુ શબ્દઅથવા સવારે એક ચુંબન તમારા માટે જ નહીં, પણ તમારા પ્રિયજનો માટે પણ દિવસને અદ્ભુત બનાવી શકે છે. આ તક ચૂકશો નહીં.

2. સફાઈ માટે 10-15 મિનિટ ફાળવો.તમારે તરત જ પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી, તમારે ધૂળના દરેક દાણા પછી ચીંથરા સાથે દોડવાની જરૂર નથી. પરંતુ દરરોજ થોડી સફાઈ તમને તમારા ઘરને અને તમારા માથાને વ્યવસ્થિત રાખવામાં મદદ કરશે.

3. એક ગ્લાસ પાણી પીવો.શું તમે પહેલેથી જ પીધું છે? પુનરાવર્તન કરો!

4. દરરોજ તમારા ધ્યેય તરફ એક પગલું ભરો.માં સતત આગળ ચળવળ યોગ્ય દિશામાંનાના દૈનિક પ્રયત્નો સાથે પણ તમને ખૂબ આગળ વધવા દે છે.

5. કંઈક નવું શીખો.મગજનું અધોગતિ તે દિવસે ચોક્કસપણે શરૂ થાય છે જ્યારે તમે કંઈપણ નવું શીખવામાં નિષ્ફળ ગયા હો. આ દિવસની શરૂઆત શક્ય હોય ત્યાં સુધી વિલંબિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

6. પુશ-અપ્સ કરો. શ્રેષ્ઠ કસરતતમારા શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે. અન્ય કોઈ કરતાં તરત જ સ્વર વધારે છે.

7. દરરોજ ઓછામાં ઓછી એક વ્યક્તિની પ્રશંસા કરવાનો પ્રયાસ કરો(યોગ્ય રીતે, અલબત્ત). આમ, સાવ અજાણ્યા, તમે એક વર્ષમાં 365 લોકોને ખુશ કરી શકશો. ઉત્તમ પરિણામ!

8. તમારા માટે પાંચ મિનિટનું મૌન ગોઠવો.આ બધા ગાંડપણની મધ્યમાં ઓછામાં ઓછી પાંચ વાહિયાત મિનિટ.

9. વાતચીત કરો.વાસ્તવિક માટે, મોનિટર દ્વારા નહીં. આજે ચેટ, સોશિયલ નેટવર્ક અને દ્વારા દરેક વ્યક્તિથી તમારી જાતને અલગ કરવી ખૂબ જ સરળ છે ઈમેલકે કેટલીકવાર તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમારી પાસે સેક્સ કરતાં પણ ઓછું જીવંત સંચાર છે.

10. ધ્યાન કરો અથવા ઓછામાં ઓછું માત્ર વિચારોતમારા જીવનમાં હાજર સકારાત્મક વસ્તુઓ વિશે. સૂતા પહેલા દરરોજ સાંજે પ્રયાસ કરો, થોડા ઊંડા ધીમા કરો, આરામ કરો, હકારાત્મક તરંગમાં ટ્યુન ઇન કરો. આ, સવારે વ્યાયામ સાથે મળીને, તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરશે અને દિવસભર ઉત્સાહિત રહેશે.

11. કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહો.રેકોર્ડ માટે પ્રયત્ન કરવાની કે આધુનિક ફિટનેસ ફેશનની તમામ ધૂનને આંધળી રીતે અનુસરવાની જરૂર નથી. પરંતુ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ (પ્રાધાન્ય વધુ) દૈનિક ચાલવું, દોડવું, તરવું, યોગ, કસરતના સાધનો - તમને જે ગમે છે તે પસંદ કરો - તમારી સ્થિતિમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરશે.

12. સુપરહીરો હોવાનો ડોળ કરો.જ્યાં સુધી તમે ખરેખર એક ન બનો.

13. શાકભાજી અને ફળો ખાઓ.સલાડ, સ્ટયૂ, સૂપ, મીઠાઈઓ અને બગીચાઓ અને વનસ્પતિ બગીચાઓમાંથી અન્ય રાંધણ ઉત્પાદનો. દુર્લભ કેસ, જ્યારે બધા વૈજ્ઞાનિકો, બ્રિટિશ લોકો પણ સર્વસંમતિથી કહે છે કે આ ઉપયોગી છે.

14. બહાર સમય પસાર કરો.ચાલો, બાઇક ચલાવો, કૂતરાને ચાલો. એક શબ્દમાં, મોનિટરમાંથી વિરામ લો અને તમારા નબળા ફેફસાંને વેન્ટિલેટ કરો.

15. ફક્ત તમારા જીવનના બીજા દિવસ માટે આભાર કહો.દરેક નવી સવાર તેની સાથે નવા જીવનની તક લઈને આવે છે, અને તે આપણા પર નિર્ભર છે કે આપણે આ તકનો લાભ લઈએ કે નહીં.

સમાન જવાબો Reddit વાચકોમાં તે ક્રિયાઓ વિશેના પ્રશ્નના સૌથી લોકપ્રિય બન્યા છે જે દરેક વ્યક્તિએ સતત અને તેના બાકીના જીવન માટે કરવી જોઈએ. લાઇફહેકર વાચકો કઈ સૂચિ બનાવશે?

મારા બોયફ્રેન્ડ ઝડપથી cums - મારે શું કરવું જોઈએ? અકાળ સ્ખલન એ સુખદ ઘટના નથી, પરંતુ તમે આની મદદથી તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. વિવિધ પદ્ધતિઓ.

લેખમાં:

કારણો શા માટે પતિ ઝડપથી cums

ત્યાં 7 મુખ્ય કારણો છે જે ઉશ્કેરણી કરી શકે છે વહેલું સ્ખલન. જો કોઈ પુરુષ ઝડપથી કમ કરે છે, તો સ્ત્રીને ખબર હોવી જોઈએ કે આ શું ઉશ્કેરે છે.

સમસ્યાનો સૌથી સામાન્ય ઉશ્કેરણી કરનાર છે વધેલી સંવેદનશીલતાવડાઓજનન અંગ. આવી સંવેદનશીલતા જન્મજાત અથવા હસ્તગત હોઈ શકે છે.

તે એક અપ્રિય ઘટનાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનો અભાવ. આ કિસ્સામાં અકાળ નિક્ષેપ એ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના વિક્ષેપનું પરિણામ હોઈ શકે છે.

યુવાન લોકો કે જેઓ ઘણીવાર આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ શીઘ્ર સ્ખલનની સમસ્યાઓથી પરિચિત છે. દારૂ.

સમસ્યાને કારણે પણ થઈ શકે છે ઝેરી પદાર્થો સાથે ઝેર અને અમુક દવાઓ લેવી.

કારણ વિવિધ હોઈ શકે છે રોગો, જે આંતરિક અવયવોની ખોટી કામગીરી, અથવા પેલ્વિક હાડકાંની ઇજાઓને કારણે થાય છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિપુરુષોના સ્વાસ્થ્યને પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. આ આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, ભાગીદારો વચ્ચે વારંવાર ઝઘડા, વિશ્વાસઘાત અથવા છોકરી તરફથી ઠપકો હોઈ શકે છે. તણાવ એક કારણ બની શકે છે અકાળ નિક્ષેપ, અને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન.

સતત તણાવ, ઊંઘનો અભાવ, કામ પર અને પરિવારમાં સમસ્યાઓપુરૂષ શક્તિને નકારાત્મક અસર કરે છે. જાતીય સંભોગ અને બિનઅનુભવીનો ભયઘણીવાર વહેલા સ્ખલનનું કારણ બની જાય છે.

જો કોઈ માણસ ઝડપથી કમ કરે, તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમારા પતિ ઝડપથી કમ કરે છે, તો પછી તેનાથી છૂટકારો મેળવો અપ્રિય ઘટનાવિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને શક્ય. તદ્દન અસરકારક વિવિધ રીતે. "સ્ક્વિઝિંગ" ની એક ખૂબ જ સામાન્ય પદ્ધતિ, જેમાં શિશ્નના માથાના પાયાને સ્ક્વિઝ કરવું જરૂરી છે. બીજી સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ "સ્ટોપ-સ્ટાર્ટ" છે, જેમાં થોડી સેકન્ડો માટે જાતીય સંભોગને જ વિક્ષેપિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

જો કે, આવી તકનીકો અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે, કારણ કે સ્ખલન અટકાવવું એ એક અકુદરતી પ્રક્રિયા છે, તે કેટલીક મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે; જેટલો માણસ જાતીય સંભોગની અવધિ વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેટલો ઓછો આનંદ મેળવે છે.

ઈમ્બલ્ડીંગ પુરુષોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યું છે. આ સરળ કસરતોતમે ઘરે કરી શકો તે કસરતો તમને તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને તમારા શરીરને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવામાં મદદ કરશે. પણ ઓછા અસરકારક રહેશે નહીં. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે રમતો રમવાથી વ્યક્તિને વધુ આત્મવિશ્વાસ મળશે.

જો તેને નિયમિતપણે જીમની મુલાકાત લેવાની અથવા કસરતનો સમૂહ કરવાની તક ન હોય, તો તેને દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 15-30 મિનિટ સરળ કસરતો માટે ફાળવવા દો. કોઈ વ્યક્તિને ઝડપથી કમિંગ કરતા અટકાવવા માટે, એક છોકરી ઘણું કરી શકે છે. પ્રથમ, વિવિધતા માટે વકીલ બનો. જો તમે સંભોગ દરમિયાન સક્રિય રીતે સ્થિતિ બદલો છો, તો આ તેની અવધિ વધારવામાં મદદ કરશે.

તમારા માણસને સામાન્ય સલાહ આપો તાઓવાદી તકનીકજેમાં ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક નજીક આવતાં જ 2 હળવા ઘર્ષણનો સમાવેશ થાય છે, જે પછી ભાગીદારની યોનિમાર્ગમાં ઊંડે અને સરળ રીતે પ્રવેશ કરવો જરૂરી છે. તમારા પ્રેમી પર દબાણ ન લાવો, તમારા તરફથી મદદ કરવાની જેટલી વધુ સમજણ અને ઇચ્છા હશે તેટલું સારું.

કઈ ગોળીઓ મદદ કરશે?

વ્યક્તિને ઝડપથી કમિંગ કરતા અટકાવવા માટે તમે શું કરી શકો? અલબત્ત, સૌ પ્રથમ, તેને ડૉક્ટરને જોવા માટે મોકલો જો સમાન ઘટનાનિયમિત અવલોકન કર્યું. આજે વિવિધ પ્રકારની દવાઓ છે, ડૉક્ટર શ્રેષ્ઠ દવા પસંદ કરશે જે તમારા પતિને મદદ કરશે.

આજે ત્યાં છે વિવિધ ગોળીઓ, સ્પ્રે, મલમ જે અકાળ નિક્ષેપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. સૌથી વધુ એક લોકપ્રિય દવાઓછે . દવાની ખાસિયત એ છે કે તે માત્ર જાતીય સંભોગના સમયગાળાને જ અસર કરતું નથી, પરંતુ તમને સ્ખલન પ્રક્રિયાને પણ નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. સરેરાશ, આ લક્ષણદવા તમને જાતીય સંભોગનો સમય ત્રણ વખત વધારવા દે છે!

વિવિધ ક્લિનિકલ સંશોધનોવિશ્વના 20 થી વધુ દેશોમાં હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ડેપોક્સેટીન જાતીય સંભોગના સમયગાળા પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. મેન્યુફેક્ચરિંગ કંપની (SPIER ફાર્માસ્યુટિકલ્સ, ઇન્ડિયા) દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસની પુષ્ટિ થાય છે કે 12 કલાકની અંદર સક્રિય પદાર્થ, દવામાં સમાયેલ, દોષરહિત કાર્ય કરે છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે દવા ઝડપી કાર્ય કરતી નથી અને તેને લોહીમાં સમાઈ જવા માટે ઓછામાં ઓછા એક અથવા બે કલાકની જરૂર છે. ઉપરાંત, લોહીમાં ખુશીના હોર્મોન (સેરોટોનિન) ની સાંદ્રતામાં વધારો થવાને કારણે દવા લેનારાઓના મૂડમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો હતો.

ઉપરાંત, ડાપોક્સેટીનને દૂર કરવાના હેતુથી દવાઓ સાથે લઈ શકાય છે નબળી ઉત્થાન. ઉદાહરણ તરીકે, દવા સુપર પી-ફોર્સ એ ડેપોક્સેટીન અને વાયગ્રાનું ઉત્તમ સંયોજન છે, જે તમને માત્ર ઝડપથી કમ કરવા માટે જ નહીં, પણ ગુણાકાર કરવાની પણ મંજૂરી આપશે. પુરુષ શક્તિરિચાર્જ સમયના ઘટાડા સાથે (શક્તિ). તમે અમારા ઓનલાઈન સ્ટોરમાં પોસાય તેવા ભાવે Dapoxetine, Cialis, Viagra ખરીદી શકો છો. આજે જાતીય સંભોગ પૂર્ણ કરવાના ફાયદા અનુભવો!

સ્ત્રીએ શું કરવું જોઈએ - લોક પદ્ધતિઓ

ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઈએ પરંપરાગત દવા. અલબત્ત, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં આવી વાનગીઓનો ઉપયોગ માત્ર તરીકે થાય છે વધારાની સારવાર, પરંતુ હકારાત્મક અસરતેઓ પણ પ્રદાન કરી શકે છે. તેઓ જાતીય સંભોગને લંબાવવા માટે અત્યંત ઉપયોગી છે. તેમાં મેન્થોલ હોય છે, જેને કુદરતી એનાલજેસિક ગણવામાં આવે છે.

દરેક વ્યક્તિ રાસબેરિઝ અને કરન્ટસની અદભૂત શક્તિ જાણે છે, જે શરદી સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જો કે, જાદુઈ ઉકાળો શિશ્નની સંવેદનશીલતાને પણ ઘટાડી શકે છે અને તમને જાતીય સંભોગને થોડો લંબાવવાની મંજૂરી આપે છે. આ બધું થાય છે આભાર ફેલિયામીન, જે આ છોડના પાંદડાઓમાં સમાયેલ છે.

પાંદડીઓ એક ચમચી યોજવું ખાતરી કરો વાદળી કોર્નફ્લાવરઉકળતા પાણીનો એક ગ્લાસ. આ ઉકાળો પુરુષ શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને જાતીય સંભોગને લંબાવવામાં મદદ કરશે. ઘરે આવી સારવાર દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે, અને એક સ્ત્રી, આવા સરળ અને ની મદદ સાથે અસરકારક વાનગીઓપુરુષોના સ્વાસ્થ્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે.

જો તમારો માણસ ઝડપથી કમ કરે છે, તો આ તમારી સામાન્ય સમસ્યા છે, અને તમારે તમારા જીવનસાથીથી દૂર ન જવું જોઈએ. તેને મદદનો હાથ આપો, તેને નૈતિક રીતે ટેકો આપો, સાથે મળીને તેને દૂર કરવા માટે દરેક પ્રયાસ કરો. અપ્રિય સમસ્યા. અંતમાં અકાળ નિક્ષેપ- આ વાક્ય નથી, અને આજે ઘણી અસરકારક પદ્ધતિઓ છે જે તમને બંનેને સેક્સમાંથી વાસ્તવિક આનંદ મેળવવામાં મદદ કરશે.

ઘણી વાર આપણે રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ અને ચિંતાઓના વંટોળમાં ફસાઈ જઈએ છીએ અને ખરેખર શું મહત્વનું છે તે ભૂલી જઈએ છીએ. આ લેખમાં, અમે તમને કહીશું કે જીવન માટે એક ટૂ-ડુ લિસ્ટ કેવી રીતે બનાવવું જે તમને હંમેશા મુખ્ય બાબતોની યાદ અપાવશે.

દરેક વ્યક્તિ મૃત્યુ પામે છે, પરંતુ દરેક વ્યક્તિ ખરેખર જીવતો નથી.
વિલિયમ રોસ

તમે અંગ્રેજી અભિવ્યક્તિથી પરિચિત હશો બકેટ યાદી- તમે જીવનમાં જે કંઈ કરવા માંગો છો તેની આ યાદી છે.

આજે આપણે એ વિશે વાત કરીશું કે જીવન માટે ટૂ-ડુ લિસ્ટ બનાવવું શા માટે એટલું મહત્વનું છે અને તમને જણાવીશું કે તમારે તમારી યાદીમાં ચોક્કસપણે શું ઉમેરવું જોઈએ.

જીવનભરના કાર્યોની યાદી શા માટે બનાવવી?

પૃથ્વી ગ્રહ પર રહેતા 90% લોકો તેમના દિવસો વર્તમાન બાબતોમાં વ્યસ્ત વિતાવે છે, જે આપણામાંના દરેક પર અનંત આડશમાં પડે છે. અને કેટલીકવાર આપણને એવો અહેસાસ થાય છે કે આપણા દિવસો સંપૂર્ણપણે નકામી રીતે પસાર થઈ રહ્યા છે: આપણે કાં તો કામ પર અથવા ઘરે રહીએ છીએ અને દરરોજ જાગીએ છીએ જેથી આ રોજિંદા વાવંટોળ આપણને ફરી વળે.

છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં તમે શું મેળવ્યું છે? આગામી ત્રણ મહિના માટે તમે તમારા માટે કયા લક્ષ્યો નક્કી કરો છો? હું શરત લગાવું છું કે મોટાભાગના કાર્યો રોજિંદા પ્રકારના હશે - કામ અથવા ઘરના કામ. પરંતુ ચાલો કલ્પના કરીએ: જો આપણને ખબર પડે કે આપણી પાસે જીવવા માટે માત્ર બે દિવસ બાકી છે, તો પણ આ બાબતો મહત્વપૂર્ણ રહેશે. મહાન મહત્વઅમારા માટે?

અમારી દૈનિક-સાપ્તાહિક-માસિક ટૂ-ડૂ સૂચિઓથી વિપરીત, જીવન કરવા માટેની સૂચિ, ખરેખર શું મહત્વનું છે તેની યાદ અપાવે છે. તે અમને પસાર થતા દરેક દિવસનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરશે.

જીવન માટે તમારી કરવા માટેની સૂચિ કેવી રીતે બનાવવી

તમારા જીવન માટે કાર્યની સૂચિ બનાવવામાં તમને કેટલો સમય લાગશે? સરેરાશ, આમાં 30 મિનિટથી એક કલાક જેટલો સમય લાગે છે જો તમે ચોક્કસ થયા વિના તમારા લક્ષ્યોને સૂચિબદ્ધ કરો છો. જો તમે આ બાબતે વધુ જવાબદારીપૂર્વક સંપર્ક કરો છો અને તમારા દરેક ધ્યેયને વિગતવાર લખો છો, તો તમે સૂચિનું સંકલન કરવામાં ઘણા કલાકો પસાર કરશો. પરંતુ મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે તમારા સમય માટે યોગ્ય છે.

તમારી પાસે પહેલાથી જ સમાન સૂચિ હોઈ શકે છે, આ કિસ્સામાં આ લેખ તમને તેને પૂરક બનાવવામાં મદદ કરશે.

હવે પેન અને કાગળ પકડો અથવા તમારા કમ્પ્યુટર પર નવો દસ્તાવેજ બનાવો. તે પછી, નીચે આપેલા પ્રશ્નો વાંચીને તમારા મગજમાં જે આવે છે તે બધું લખવાનું શરૂ કરો:

• જો તમને ખબર હોત કે કાલે તમે જશો તો આજે તમે શું કરશો?
• જો તમારી પાસે અમર્યાદિત સમય, પૈસા અને અન્ય સંસાધનો હોય તો તમે શું કરશો?
• તમે હંમેશા શું કરવા માંગતા હતા પરંતુ હજુ સુધી કર્યું નથી?
• તમે કયા સ્થળો (દેશો, શહેરો, વગેરે)ની મુલાકાત લેવા માંગો છો?
• તમારા મુખ્ય લક્ષ્યો અને પ્રિય સપના શું છે?
• તમે કેવા પ્રકારની વ્યક્તિ બનવા માંગો છો?
• તમે કેવા પ્રકારનો અનુભવ મેળવવાનું સ્વપ્ન જુઓ છો?
• તમે તમારી વૃદ્ધાવસ્થામાં શું યાદ રાખવા માંગો છો?
• તમે કઈ કુશળતા પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો?
• તમે તમારા પ્રિયજનો સાથે મળીને શું કરવા માંગો છો?
• શું તમારી પાસે એવી કોઈ મૂર્તિ છે કે જેને તમે રૂબરૂ મળવાનું સ્વપ્ન જોશો?
• તમે તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો?
• તમારા જીવનને અર્થપૂર્ણ બનાવવા તમારે શું કરવાની જરૂર છે?

જ્યાં સુધી તમારી સૂચિ ન હોય ત્યાં સુધી રોકશો નહીં ... ઓછામાં ઓછું 101 પોઈન્ટથી. જો તમને લાગે કે તમે મૃત અંતમાં છો, તો પછી આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો: તમારી સૂચિમાં સંભવિત નિષ્ફળતાઓ વિશે શંકા અને વિચારો માટે કોઈ સ્થાન નથી. તેમાં તમે જે સ્વપ્ન જોયું છે તે બધું, તમે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, તમે જોવા અને અનુભવવા માંગો છો તે બધું શામેલ હશે.

101 વસ્તુઓ તમારે જીવનમાં કરવાની જરૂર છે

નીચેની સૂચિ આશા છે કે તમને પ્રેરણા આપશે અને તમને કેટલીક આઇટમ્સ આપશે જે તમે તમારી પોતાની સૂચિમાં ઉમેરવા માંગો છો. :)

1. વિશ્વભરમાં પ્રવાસ કરો

tomertu/Shutterstock.com

મુસાફરી એ અમને નવા અનુભવો મેળવવામાં, અમારી ક્ષિતિજોને વિસ્તૃત કરવામાં, અમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવામાં અને નવા લોકોને મળવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે મુસાફરી કરવા માંગો છો, તો પછી તમારી સૂચિમાં આ ઇચ્છા ઉમેરો, પરંતુ તમે કયા દેશોની મુલાકાત લેવા માંગો છો તે સ્પષ્ટ કરવાનું ભૂલશો નહીં. દાખ્લા તરીકે:

2. નવી ભાષા શીખો

નવી ભાષા શીખવી ક્યારેય સરળ હોતી નથી, પરંતુ કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે કોઈ વિદેશી સાથે અસ્ખલિત રીતે વાત કરી શકો ત્યારે તે કેટલું સરસ હશે! બહુવિધ ભાષાઓ બોલતા લોકો આદરને પાત્ર છે. શા માટે તમે તેમાંથી એક ન હોવો જોઈએ? :)

3. અન્ય ક્ષેત્રમાં નોકરી શોધો

Firmorama Design Studio/Flickr.com

યાદ રાખો કે તમે કયા વ્યવસાયનું હંમેશા સપનું જોયું છે. કદાચ હવે તમારી સ્વપ્ન જોબ શોધવાનો પ્રયાસ કરવાનો સમય છે? અથવા કદાચ તમારો મનપસંદ શોખ છે જેને તમે તમારા જીવનનું કાર્ય બનાવવા માંગો છો?

જો કે તમારા જીવનમાં ધરમૂળથી બદલાવ લાવવાની બિલકુલ આવશ્યકતા નથી, જો તમે તમારા વર્તમાન કાર્યસ્થળથી સંપૂર્ણપણે સંતુષ્ટ છો, અને જો તમે નવી કુશળતા વિકસાવવા માંગતા હોવ અથવા કંઈક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા હો, તો તમે સ્વયંસેવક તરીકે સાઇન અપ કરી શકો છો અથવા બની શકો છો. એક ફ્રીલાન્સર.

4. તમારા આદર્શ વજન સુધી પહોંચો

Jeanette Goodrich/Flickr.com

આપણે બધા સ્વસ્થ અને આકર્ષક દેખાવા માંગીએ છીએ. હું તમને તમારા આદર્શની શોધમાં ભૂખ્યા રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરતો નથી, પરંતુ આપણામાંના દરેક યોગ્ય ખાઈ શકે છે અને કસરત કરી શકે છે.

5. મેરેથોન દોડો

swissnature3/Flickr.com

જો તમે તમારી જાતને આવા મહત્વાકાંક્ષી ધ્યેય નક્કી કરો છો, તો તેના અમલીકરણ માટે થોડી તૈયારી અને તમારા તરફથી ઘણા પ્રયત્નોની જરૂર પડશે. મેરેથોન દોડવું એ એક વાસ્તવિક સિદ્ધિ છે. જો તે તમને અત્યારે ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે, તો તમને જે લાભો મળશે તેના વિશે વિચારો: તમે વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને સતત બનશો અને માત્ર તમારા શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો કરશો.

6. ટ્રાયથલોનમાં ભાગ લો

jonny baker/Flickr.com

તરવું, સાયકલ ચલાવવું અને દોડવું - ટ્રાયથલોન તમને તમારી સહનશક્તિ ચકાસવા દેશે, અને તમારી પાસે તમારા પર ગર્વ કરવાનું કારણ હશે!

7. નવી રમત અજમાવો

ફ્રાન્કોઇસ પીટર્સ/Flickr.com

રમતો રમવી છે મહાન માર્ગસ્વસ્થ રહો અને તમારી જાતને સારી સ્થિતિમાં રાખો. તમને ગમતી રમત પસંદ કરો.

8. સ્કુબા ડાઇવ

પાણીની અંદરની દુનિયા અને તેના તમામ રહેવાસીઓને તમારી પોતાની આંખોથી જોવી એ તે છાપમાંથી એક છે જે જીવનભર ચાલે છે!

9. પર્વત નીચે સ્કી

Shawn DeGroot/Flickr.com

આ પ્રવૃત્તિ ચોક્કસપણે આકર્ષક છે અને અવિશ્વસનીય અનુભવ પ્રદાન કરે છે, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે તે હંમેશા નવા નિશાળીયા માટે સલામત નથી. તેથી તમે એકલા સવારી શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે થોડી તાલીમ લેવી જોઈએ.

10. ઇન્કા ટ્રેઇલ ચાલો

આ સૌથી પ્રસિદ્ધ માર્ગ છે, જે વિશ્વના પાંચ શ્રેષ્ઠમાંનો એક છે. તમે રસ્તામાં જે અદ્ભુત સુંદરીઓને મળશો તે તમારી પોતાની આંખોથી જોવા યોગ્ય છે.

11. ઘોડેસવારી લો

bravery914/Flickr.com

આ એક સરસ રમત છે જે તમને આરામ અને આરામ કરવામાં મદદ કરશે. વધુમાં, તમે બીજા જીવંત પ્રાણીની કાળજી લેવાનું શીખી શકશો અને, સંભવત,, એક સાચો મિત્ર મેળવશો.

12. સ્કાયડાઇવ

વિશ્વની દરેક બીજી વ્યક્તિ પેરાશૂટ સાથે કૂદવાનું સપનું જુએ છે. :) ચોક્કસ તમે પણ આ કરવાનું સ્વપ્ન જોશો.

લોકો શા માટે પર્વતો પર ચઢવા માંગે છે તેના કારણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે: કેટલાક તેમની સહનશક્તિ વધારવા અથવા ડરને દૂર કરવા માંગે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેનો આનંદ માણે છે.

અલબત્ત, પર્વત પર ચડવું એ એક પરાક્રમ છે જે તમારી બકેટ લિસ્ટમાં રહેવા લાયક છે.

14. ચેસ રમતા શીખો

TheTelephoneGirl/Flickr.com

ચેસ રમવી એ માત્ર સારો સમય પસાર કરવાનો માર્ગ નથી. આ એક રમત છે જે તમને વધુ સચેત રહેવા, તાર્કિક રીતે વિચારવાનું અને તમે કાર્ય કરતા પહેલા હંમેશા વિચારવાનું શીખવશે.

15. શાળાના શિક્ષકોની મુલાકાત લો

gualtiero boffi/Shutterstock.com

અલબત્ત, સંભવ છે કે તમે ઘણા શાળાના શિક્ષકોને લાંબા સમયથી ભૂલી ગયા છો. પરંતુ તેમની વચ્ચે કદાચ ઓછામાં ઓછું એક છે જેણે તમને કંઈક મહત્વપૂર્ણ શીખવ્યું છે, તમને કંઈક કરવા માટે પ્રેરણા આપી છે અથવા ફક્ત જીવનની સલાહ આપવામાં મદદ કરી છે.

તેમની મુલાકાત લેવા માટે સમય શોધો, ઉદાહરણ તરીકે શિક્ષક દિવસ પર.

16. તે વ્યક્તિ તમારા માટે કેટલો મહત્વ ધરાવે છે તે બીજાને જાણવાની મંજૂરી આપવી.

વેરા F/Shutterstock.com

તમારા જીવનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિને "હું તને પ્રેમ કરું છું" કહેતા શરમાશો નહીં.

17. કોઈને સુખદ આશ્ચર્ય આપો

માઈકલ ફ્લેચર/Flickr.com

છેલ્લી વખત તમે ક્યારે કોઈને આશ્ચર્યચકિત કર્યા હતા? યાદ રાખો કે તે કેટલું સરસ છે? તેથી રોમેન્ટિક રાત્રિભોજન રાંધો અથવા તમારી ગર્લફ્રેન્ડને ફૂલો મોકલો.

18. બદલામાં કંઈપણ અપેક્ષા રાખ્યા વિના સારું કાર્ય કરો

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો સાથે આ સમસ્યા છે: જો આપણે કોઈની તરફેણ કરીએ છીએ, તો આપણે હંમેશા અપેક્ષા રાખીએ છીએ કે તે બદલામાં આપણને કંઈક આપશે.

બદલામાં કંઈપણ અપેક્ષા રાખ્યા વિના ઓછામાં ઓછું એકવાર સારું કાર્ય કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા શહેરમાં સંભવતઃ અનાથાશ્રમ અથવા પ્રાણી આશ્રયસ્થાનો છે જેને તમારી મદદની જરૂર છે.

19. કોઈના જીવનમાં પરિવર્તન લાવો

કૂશા જાફરી/Flickr.com

ચોક્કસ તમારી નજીકના લોકોમાં એવા લોકો છે જેમના જીવનમાં તમે વધુ સારા માટે બદલી શકો છો: તમારા માતાપિતા, તમારા પ્રિયજન, તમારા બાળકો અથવા તમારા મિત્રો. જો તમે તેમનું સ્વપ્ન સાકાર કરી શકો, તેમને કોઈ ધ્યેય હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકો, અથવા મુશ્કેલ સમસ્યાને દૂર કરી શકો, તો તેના માટે આગળ વધો.

20. કોઈના માર્ગદર્શક બનો

Photographee.eu/Shutterstock.com

આ પરસ્પર લાભદાયી વિનિમય છે: બીજાઓને કંઈક શીખવીને, આપણે આપણી જાતને વિકસાવીએ છીએ. તમે કયા ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત છો તે મહત્વનું નથી, તમે હંમેશા બીજાને શીખવી શકો છો કે તમે શું જાણો છો અને શું કરી શકો છો.

21. તમને જે ગમે છે તે કરો

આપણને ન ગમતી વસ્તુઓ કરવા માટે આપણું જીવન ખૂબ ટૂંકું છે. જો તમારી નોકરી તમને આનંદ લાવતી નથી, તો તમારે તેને બદલવી જોઈએ.

તમે તમારા જીવનમાં શું કરવા માંગો છો તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો. પેઇન્ટ? ગાવું? ફિટનેસ સેન્ટરમાં ટ્રેનર બનો છો? તમને ખરેખર જે ગમે છે તે કરવાની તકો શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

22. તમારો પોતાનો વ્યવસાય શરૂ કરો

KieferPix/Shutterstock.com

અલબત્ત, ઉદ્યોગસાહસિકતા એ મોટા જોખમો અને અનિશ્ચિતતાઓથી ભરપૂર ક્ષેત્ર છે. પરંતુ જો તમને એવું લાગે કે તમારી પાસે ઉદ્યોગસાહસિક ભાવના છે અને તમે હંમેશા તમારી પોતાની શરૂઆત કરવાનું સપનું જોયું છે પોતાનો વ્યવસાય, તો તમારે ચોક્કસપણે આ કરવું જોઈએ.

23. ગરમ હવાના બલૂનમાં ઉડાન ભરો

ઉપરથી વિશ્વ જુઓ પક્ષીની આંખનું દૃશ્ય, મફત અનુભવો અને ઘણી બધી નવી છાપ મેળવો. તમારી બકેટ લિસ્ટમાં હોટ એર બલૂન રાઈડ ઉમેરવા માટે નિઃસંકોચ. :)

24. જાહેરમાં ગાઓ

Candice Linkie/Flickr.com

જો તમને ગાવાનું ગમતું હોય, તો તમારો જુસ્સો તમારી પાસે ન રાખો! IN આગલી વખતેજ્યારે તક મળે (કામ પર કોર્પોરેટ પાર્ટી, કૌટુંબિક રજા, વગેરે), શરમાશો નહીં - ગાઓ.

25. સ્વયંસેવક તરીકે તમારી જાતને અજમાવો

ડેવ બેઝાયર અને સુસી હેવેન્સ-બેઝાયર/Flickr.com

દુનિયામાં દયા બહુ ઓછી છે, પરંતુ તમારી પાસે હંમેશા તેમાં કંઈક તેજસ્વી લાવવાની તક હોય છે.

અમારા મોટાભાગના પરિચિતો અને મિત્રો શાળા અને કોલેજના મિત્રો, કામના સાથીદારો, બાજુમાં રહેતા લોકો અથવા જેમની સાથે અમે વેકેશન માણીએ છીએ વગેરે છે.

આપણામાંના થોડા લોકો અજાણી વ્યક્તિ સાથે ઓળખાણ કરવાનું નક્કી કરે છે, ભલે આપણે તેને પસંદ કરીએ. શરમાળ થવાનું બંધ કરો અને પગલાં લો. પુસ્તકાલયો, કાફે, કોન્સર્ટ, સંગ્રહાલયો, સુપરમાર્કેટમાં પણ કતાર - વિશ્વમાં એવી ઘણી બધી જગ્યાઓ છે જ્યાં તમે સાચા મિત્ર અથવા તો તમારા જીવનસાથીને શોધી શકો છો, તેથી તમારી તક ગુમાવશો નહીં. :)

27. અજાણી વ્યક્તિ માટે એક કપ કોફી ખરીદો

આગલી વખતે જ્યારે તમે કોફી શોપ પર જાઓ, ત્યારે બે કપ કોફી ખરીદો, એક તમારા માટે રાખો અને બીજી કોઈ અજાણી વ્યક્તિને આપો. ઓછામાં ઓછું, તમને કંપની મળશે અને તમે એકલા કોફી પીશો નહીં. :)

28. વરસાદમાં ખુલ્લા પગે ચાલો/નૃત્ય કરો

આપણે બધા જાણીએ છીએ: બહાર જતા પહેલા, તમારે પોશાક પહેરવાની અને પગરખાં પહેરવાની જરૂર છે, અને જો વરસાદ પડે, તો તમારી સાથે છત્રી લો.

અલબત્ત, છત્રી એ સારી બાબત છે; તે આપણને ભીના થવામાં અને શરદીથી નીચે પડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તમારા જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર, "છત્રી અને પગરખાંનો નિયમ" તોડો: વરસાદમાં ઉઘાડપગું દોડો અને નૃત્ય કરો! આ એક અદ્ભુત લાગણી છે; તમે થોડા સમય માટે તમારા નચિંત બાળપણમાં પાછા ફરી શકશો. અને, અલબત્ત, જો તમે નૃત્યમાં તમારી સાથે કેટલાક મિત્રો અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને લઈ જાઓ તો તે સારું છે.

29. રેતીમાં ખુલ્લા પગે દોડો

બીજી એક નાની ઘટના જે આપણને બાળપણમાં પાછા લઈ જઈ શકે છે અને ખુશખુશાલ અને સારા મૂડમાં વધારો કરી શકે છે.

30. સૂર્યોદય જુઓ અને સૂર્યાસ્ત જુઓ

કોલમેન શીહી જુનિયર/Flickr.com

સૂર્યોદય અને સૂર્યાસ્ત એ પ્રકૃતિની સૌથી સુંદર ભેટો છે.

લોકો ફટાકડાને વધાવે છે, પરંતુ સૂર્યોદયને નહીં.

ભૂલશો નહીં કે સૌંદર્ય દરરોજ અમારી સાથે છે.

31. ઉત્તરીય લાઇટ્સ જુઓ

લોકો સાથે આવે છે વિવિધ ખૂણાઆ સુંદર ભવ્યતાની પ્રશંસા કરવા માટે જમીન. તમે નોર્વે, આઇસલેન્ડ, સ્કોટલેન્ડ, ફિનલેન્ડ, કેનેડા અને વધુમાં ઉત્તરીય લાઇટ્સ જોઈ શકો છો.

32. સૂર્યગ્રહણના સાક્ષી

બીજું કુદરતી અજાયબી જોવા જેવું છે.

33. સ્ટારફોલ જુઓ

davejdoe/Flickr.com

...અને એવી ઈચ્છા કરો જે ચોક્કસપણે સાચી થશે. :) આ બધા રોમેન્ટિક્સનું પ્રિય સ્વપ્ન છે, પરંતુ જો તમે એક ન હોવ તો પણ, તમે હજી પણ આવા ભવ્ય ભવ્યતાથી ઉદાસીન રહી શકતા નથી.

34. એક વૃક્ષ વાવો અને તેને વધતા જુઓ

શું તમે જાણો છો કે આપણા ગ્રહ પર ઘણા હજાર વર્ષ જૂના વૃક્ષો છે? અને આ તમામ વૃક્ષો એક સમયે લોકો દ્વારા વાવવામાં આવ્યા હતા.

તમારું વૃક્ષ વાવો અને તેને વધતા જુઓ. સરેરાશ, એક વૃક્ષને વધવા માટે 10 થી 20 વર્ષનો સમય લાગે છે.

35. એક પાલતુ મેળવો

આ તમને વધુ જવાબદાર અને સંભાળ રાખનાર બનવામાં મદદ કરશે અને એક સમર્પિત મિત્ર હંમેશા ઘરમાં તમારી રાહ જોશે.

36. તમારું પુસ્તક પ્રકાશિત કરો

Eri Crapulence/Flickr.com

જો તમારી પાસે વિશ્વને કંઈક કહેવાનું હોય, તો તમારું પોતાનું કાર્ય બનાવો. કોણ જાણે છે, કદાચ એક સરસ સવારે તમે પ્રખ્યાત થઈ જશો.

37. 1,000 (અથવા વધુ) લોકોને ભાષણ આપો

net_efekt/Flicker.com

જાહેરમાં બોલવું એ ઘણા લોકોનો સૌથી મોટો ડર છે.

પરંતુ જ્યારે તમે તમારી જાતને પકડી રાખવાનું શીખો છો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે લોકોની સામે પ્રદર્શન કરવું ખૂબ જ રોમાંચક છે.

38. એક મેગા પાર્ટી ફેંકો

મોયન બ્રેન/Flickr.com

દરેક વ્યક્તિએ તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત આવી ઘટના ગોઠવવી જોઈએ. તમારા મિત્રો અને પરિચિતોને, તેમજ તમારા મિત્રોના મિત્રો અને તમારા પરિચિતોના પરિચિતોને આમંત્રિત કરો.

યાદ રાખો કે અમે અમારા માટે રજાઓ ગોઠવીએ છીએ. જો તે તમારા જન્મદિવસ અથવા અન્ય મહત્વપૂર્ણ ઇવેન્ટથી દૂર હોય, તો પણ તમે કોઈ કારણ વિના પાર્ટી આપી શકો છો. :)

39. તમારી છબીને ધરમૂળથી બદલો

keelytyler/Flickr.com

આપણે બધાને સમયાંતરે પરિવર્તનની જરૂર છે. જો તમને લાગે છે કે હવે આવો સમય છે, તો તમારી હેરસ્ટાઇલ બદલો, તમારા કપડા અપડેટ કરો, જિમ માટે સાઇન અપ કરો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે પ્રયોગ કરવાથી ડરશો નહીં, કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો.

40. વિવિધ પ્રકારની વાઇન અજમાવી જુઓ

એક ઉમદા પીણું અજમાવવા યોગ્ય છે.

41. શિષ્ટાચાર અભ્યાસક્રમ માટે સાઇન અપ કરો

અમાન્ડા કિંગ/Flickr.com

આજકાલ નમ્ર બનવું અને સમાજમાં કેવી રીતે વર્તવું તે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શિષ્ટાચારના અભ્યાસક્રમમાં પ્રવેશ મેળવવા માટે તમારે સેલિબ્રિટી અથવા ઉચ્ચ સમાજના સભ્ય બનવાની જરૂર નથી.

સૌ પ્રથમ, તે અભ્યાસક્રમો પર ધ્યાન આપો જેના પ્રોગ્રામમાં વ્યવસાય શિષ્ટાચાર શામેલ છે.

42. કોઈને પ્રેમ શોધવામાં મદદ કરો

જુલિયા/Flickr.com

જો તમારા મિત્રો અથવા પરિચિતોમાં કોઈ છોકરો અને છોકરી હોય કે જેઓ ફક્ત તેમના જીવનસાથીને શોધી શકતા નથી, તો પછી તેમનો પરિચય આપો. કોણ જાણે છે, કદાચ આ ભાગ્ય છે?

અલબત્ત, અહીં બધું તમે મળો છો તેના પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે, પરંતુ તમે આમાં તમારી નાની ભૂમિકા પણ ભજવી શકો છો - એક ઉત્પ્રેરક બનો જે રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાને વેગ આપે છે.

43. બ્લાઈન્ડ ડેટ પર જાઓ

ઘણા લોકો માને છે કે બ્લાઇન્ડ ડેટ પર જવું એ ભયાવહ લોકોનો વિશેષાધિકાર છે. પરંતુ આ એક પૂર્વગ્રહ છે. બ્લાઈન્ડ ડેટ્સ એ નવા લોકોને મળવાની માત્ર એક મનોરંજક રીત છે, તેમાં શરમજનક કે હાનિકારક કંઈ નથી.

તેથી જો તમે મળ્યા છો તે વ્યક્તિ, ઉદાહરણ તરીકે, સામાજિક નેટવર્ક્સ દ્વારા, તમને તારીખે આમંત્રણ આપે છે, તો પછી ઇનકાર કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં.

44. તમારું શિક્ષણ ચાલુ રાખો

સ્વેન હલવોર હલવોર્સન/Flickr.com

તમે શાળા અથવા યુનિવર્સિટીમાંથી કેટલા સમય પહેલા સ્નાતક થયા છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, હવે તમે કેટલા વર્ષના છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી - તમારે તમારા જીવનભર તમારા શિક્ષણમાં જોડાવાની જરૂર છે.

જો તમારી પાસે પહેલેથી જ ડિપ્લોમા છે ઉચ્ચ શિક્ષણ, તો પછી તમને બીજું મેળવવાથી કોઈ રોકતું નથી. અને, અલબત્ત, સ્વ-શિક્ષણ વિશે ભૂલશો નહીં.

45. સંગીતનાં સાધનોમાંથી એક વગાડતાં શીખો

લેસ્ટર Guijarro/Flickr.com

ગિટાર, પિયાનો, સેલો, વાયોલિન... વિશ્વમાં ઘણાં સુંદર સંગીતનાં સાધનો છે, અને તેને વગાડવાનું શરૂ કરવામાં ક્યારેય મોડું નથી થયું.

46. ​​લોટરી જીતો

Heike Brauer/Shutterstock.com

કરોડો-ડોલરની રકમનું લક્ષ્ય રાખવું જરૂરી નથી, કારણ કે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે જીતવાની તકો ભલે હાજર હોય, ઓછી છે.

પરંતુ કોઈએ જીત-જીત લોટરી રદ કરી નથી. જો તમે કોઈ નાની વસ્તુ જીતી લો, તો પણ તમે ખુશ થશો.

47. નૃત્ય કરો

વ્લાદિમીર પુસ્ટોવિટ/Flickr.com

નૃત્ય એ માત્ર મનોરંજક જ નથી, પણ તમારી જાતને સારી સ્થિતિમાં રાખવાની એક સરસ રીત પણ છે. સાલસા, ઉદાહરણ તરીકે, માત્ર 30 મિનિટમાં લગભગ 200 કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, જે દોડવા જવા સમાન છે.

48. માર્શલ આર્ટ શીખો

માર્શલ આર્ટ સ્વ-બચાવનો એક ઉત્તમ માર્ગ છે. વધુમાં, તાલીમ દ્વારા, તમે સ્વ-શિસ્ત અને ખંત શીખી શકશો, અને તમારા પાત્રને મજબૂત બનાવશો.

49. હરકત

મુસાફરી પર પૈસા ખર્ચ્યા વિના આરામ કરવાની શ્રેષ્ઠ તક.

50. હાઇકિંગ કરવાનો પ્રયાસ કરો

નિઃસંકોચ, સુંદર દૃશ્યોનો આનંદ માણો, પ્રકૃતિ સાથે એકલા રહો. હાઇકિંગ એ એક મનોરંજક સાહસ છે જે તમે તમારા માટે બનાવી શકો છો.

51. સ્વયંસ્ફુરિત સફર પર જાઓ

અનુમાનિત રૂટ સાથે સર્વસમાવેશક પેકેજ ખરીદવાને બદલે, વિશ્વનો નકશો લો, કોઈપણ જગ્યાએ (અલબત્ત જોયા વિના) નિર્દેશ કરો અને ત્યાં જાઓ. :)

52. ડોલ્ફિન સાથે તરવું

જો તમે એવો અનુભવ શોધી રહ્યા છો જે જીવનભર ટકી રહે, તો ડોલ્ફિન સાથે તરવું આવશ્યક છે. તેઓ કહે છે કે આ પ્રવૃત્તિ વ્યક્તિને ડિપ્રેશનમાંથી મુક્ત કરી શકે છે.

53. ઓછામાં ઓછા છ મહિના માટે બીજા દેશમાં રહો

અલબત્ત, વેકેશન પર બીજા દેશમાં જવાનું સરસ છે. પરંતુ થોડા અઠવાડિયામાં તમે બીજા દેશ અને સંસ્કૃતિ સાથે સંપૂર્ણ રીતે પરિચિત થઈ શકશો નહીં, અથવા તેનો અનુભવ કરી શકશો નહીં. જો તમે આ દેશમાં રહેવાનું નક્કી કરો તો તે બીજી બાબત છે.

તમે તેને અંદરથી જોઈ શકશો, કોઈ ઉત્સાહી પ્રવાસીની આંખો દ્વારા નહીં, જેમના માટે બધું નવું છે, પરંતુ એક નિવાસીની આંખો દ્વારા જે ફક્ત સ્થાનિક આકર્ષણો વિશે જ કહી શકશે નહીં.

54. મૂવીમાં ભૂમિકા ભજવો

આપણામાંના ઘણાને મૂવી જોવાનું ગમે છે, અને આપણામાંના ઘણા લોકો આપણા જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત અભિનેતા તરીકે પોતાને અજમાવવા માંગે છે.

તમારે હોલીવુડ પર તમારી જગ્યાઓ નક્કી કરવાની જરૂર નથી - આજકાલ, લગભગ દરેક પાસે વિડિયો કેમેરા છે, જેથી તમે મિત્રો સાથે કલાપ્રેમી ફિલ્મ બનાવી શકો.

55. મીડિયાને ઇન્ટરવ્યુ આપો

રોલેન્ડ લોસબર્ગ/Flickr.com

તમને ટીવી પર બતાવવામાં આવશે, તેઓ તમારા વિશે અખબારમાં લખશે, અથવા તમે સાંભળશો પોતાનો અવાજરેડિયો પર આ કોઈપણ માટે સરસ છે! વિશ્વને તમારી નાની સિદ્ધિઓ વિશે જણાવો.

56. સ્કાર્ફ ગૂંથવું

સ્કાર્ફ ગૂંથવું અને તેને કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને આપો. આ હૃદયથી ભેટ હશે, અને તે સ્ટોરમાં ખરીદેલી ભેટ કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે.

57. તમારા સપનાના એપાર્ટમેન્ટને સજ્જ કરો

અમે આપણું અડધું જીવન અમારા ઘરો અને એપાર્ટમેન્ટ્સમાં વિતાવીએ છીએ, અને જેઓ ઘરેથી કામ કરે છે, તે પણ બે તૃતીયાંશ. તો શા માટે તમારા એપાર્ટમેન્ટને એક સુંદર અને પ્રેરણાદાયક સ્થળ ન બનાવો જે તમને આનંદ લાવશે?

તમારે કરોડપતિ બનવાની જરૂર નથી, કારણ કે તમારા એપાર્ટમેન્ટને હૂંફાળું અને આંખને આનંદદાયક બનાવવા માટે, તમારે નવીનીકરણ પર કલ્પિત રકમ ખર્ચવાની જરૂર નથી.

58. તમારા પ્રિયજન માટે રાત્રિભોજન રાંધો

માટે તૈયાર પ્રિય વ્યક્તિતેની પ્રિય વાનગી. મારા પર વિશ્વાસ કરો, સૌથી મોંઘા રેસ્ટોરાંની સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તેની સાથે તુલના કરી શકાતી નથી.

59. કોઈના જન્મદિવસ માટે કેક અથવા પાઈ બનાવો

બ્રેડી Lea/Flickr.com

અલબત્ત, સ્ટોર પર જવું અને તૈયાર કેક અથવા પાઇ ખરીદવી ખૂબ સરળ છે. પરંતુ સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર કરેલી સ્વાદિષ્ટતા એ હૃદયની ભેટ છે.

જો તમે ક્યારેય કેક અથવા પાઇ ન બનાવી હોય, તો પણ નિરાશ થશો નહીં, કારણ કે ઇન્ટરનેટ પર ઘણી વાનગીઓ છે જે તમને આમાં મદદ કરશે.

60. પ્રકૃતિ સાથે એકલા રહો

આપણે મેગાસિટી તરીકે ઓળખાતા કોંક્રિટના જંગલોમાં રહીએ છીએ અને આપણે ભાગ્યે જ પ્રકૃતિમાં જઈએ છીએ. તેને ઠીક કરો! પર્યટન પર જાઓ, ધોધની પ્રશંસા કરો, કેટલાક જંગલોમાં કેમ્પ લગાવો... પ્રકૃતિનો અનુભવ કરો!

61. બરફમાં રમો

કેવિન ફ્રોસ્ટ/Flickr.com

અમે બધાને બાળકો તરીકે આ ખૂબ જ ગમ્યું, પરંતુ કોણે કહ્યું કે જ્યારે આપણે પુખ્ત થઈએ ત્યારે આ રોમાંચક રમત છોડી દેવી જોઈએ? બરફ માટે રાહ જુઓ અને પગલાં લો. :)

62. વર્ષના જુદા જુદા સમયે એક જ સ્થળનો ફોટોગ્રાફ

તે રસપ્રદ છે: તમે જોઈ શકો છો કે પ્રકૃતિ કેવી રીતે સૂઈ જાય છે અને ફરીથી જાગૃત થાય છે. અને કોણ જાણે છે, કદાચ એક મહાન ફોટોગ્રાફર તમારી અંદર શાંતિથી સૂઈ રહ્યો છે?

63. તમારા માટે અનપેક્ષિત વિસ્તારનું પુસ્તક વાંચો

એક નિયમ તરીકે, અમે ફક્ત તે જ પુસ્તકો વાંચીએ છીએ જેમાં અમને રસ હોય છે. પરંતુ ઓછામાં ઓછું એકવાર, આ નિયમનો અપવાદ કરો અને એક પુસ્તક વાંચો જે તમારી રુચિના વર્તુળની બહાર હોય. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પ્રોગ્રામર છો, તો પછી વણાટ વિશેનું પુસ્તક વાંચો, અને જો તમે એકાઉન્ટન્ટ છો, તો પત્રકારત્વ પરનું પુસ્તક વાંચો.

"ધ મેડિસી ઇફેક્ટ" પુસ્તક અનુસાર, જ્યારે આપણે આપણા સામાન્ય ડોમેનની બહાર જઈએ છીએ અને આપણી આસપાસ જોઈએ છીએ ત્યારે નવીન વિચારો આપણને આવે છે.

64. બીમાર અથવા વૃદ્ધ લોકોને સહાય પૂરી પાડો

એડ Yourdon/Flickr.com

અમે જાદુગરો નથી અને બીમાર વ્યક્તિને સાજા કરી શકતા નથી, પરંતુ અમે તેને કાળજી અને ધ્યાનથી ઘેરી શકીએ છીએ, તેની સંભાળ રાખી શકીએ છીએ, ફક્ત ત્યાં હોઈએ છીએ અને તેને ટેકો આપી શકીએ છીએ.

આ રીતે, તમે ફક્ત બીમાર લોકોને જ મદદ કરશો નહીં - તમે તમારા પોતાના જીવનની વધુ પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કરશો અને, કદાચ, વિશ્વને સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે જુઓ.

65. પતંગ ઉડાવો

આ સરળ અને આનંદપ્રદ પ્રવૃત્તિ તમને તમારા પ્રિયજનો સાથે સારો સમય પસાર કરવા દેશે અને તમને આખા દિવસ માટે હકારાત્મક લાગણીઓ આપશે.

66. ઘાસ પર સૂઈ જાઓ

સૂઈ જાઓ બહાર- આ સારો રસ્તોતમારા શરીર અને આત્માને આરામ આપો, પ્રકૃતિની નજીક બનો. તમે આ ઇવેન્ટ લેવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં, તમારે:

• તમારી સાથે ગાદલું અને ઓશીકું લાવો;
• સલામત સ્થળ પસંદ કરો (કોઈ સાપ અથવા જંગલી પ્રાણીઓ નહીં);
• બગ સ્પ્રે અને સનસ્ક્રીન લાવો.

67. ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદન અથવા સેવા માટે કંપનીનો આભાર

જ્યારે અમને નબળી સેવા અથવા ઓછી ગુણવત્તાવાળી પ્રોડક્ટ મળે છે ત્યારે આપણામાંના ઘણા ફરિયાદ કરે છે. પરંતુ તેના વિશે વિચારો, સારી રીતે કરવામાં આવેલ કામ માટે આપણે કંપનીઓનો કેટલી વાર આભાર માનીએ છીએ?

તમારા "આભાર" વડે તમે તમારા કર્મચારીઓને ખુશ કરી શકો છો અને તેમને કંઈક વધુ અદ્ભુત બનાવવા માટે પ્રેરણા આપી શકો છો. લખો ઇમેઇલ, કૉલ કરો અથવા વ્યક્તિગત રૂપે તમારો આભાર વ્યક્ત કરો - તે તમને માત્ર 5 મિનિટ લેશે.

68. 21 દિવસ સુધી શાકાહારી બનવાનો પ્રયાસ કરો

મારજી બીચ/Flickr.com

માર્ગ દ્વારા, જો તમે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો શાકાહારી આહાર સૌથી અસરકારક માનવામાં આવે છે. ઓછામાં ઓછા 21 દિવસ માટે શાકાહારી બનવાનો પ્રયાસ કરો, તમારી જાત સાથે શરત લગાવો. શું તમે તેને સંભાળી શકો છો? :)

69. શક્ય તેટલી વાર મમ્મીને આલિંગવું

abigail morellon/Flickr.com

કોઈ ટીપ્પણીઓ નહિ. તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે આ કેટલું મહત્વનું છે.

70. તમારી મનપસંદ વાનગી જાતે રાંધો

અમે બધા અમારી ખૂબ જ પ્રિય વાનગી છે. કદાચ તે તમારા માટે બાળપણમાં તૈયાર કરવામાં આવ્યું હતું અથવા તમે તેને કોઈ રેસ્ટોરન્ટમાં અજમાવ્યું હતું. તમારા જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર તમારે તેને જાતે રાંધવું જોઈએ.

71. 1,000 પેપર ક્રેન્સ બનાવો અને લોકોને આપો

દયા અને સારા મૂડ આપો, કારણ કે આ કરવું ખૂબ સરળ અને મહત્વપૂર્ણ છે.

72. તમારા સૌથી મોટા ભય પર વિજય મેળવો

શેઠ ઓલિવર ફોટોગ્રાફિક આર્ટ/Flickr.com

આપણે ડરવાની માત્ર એક જ વસ્તુ છે જે પોતે જ ડર છે, અવિચારી, ચહેરા વિનાનો, ગેરવાજબી આતંક જે પીછેહઠને અગાઉથી બદલવાના જરૂરી પ્રયત્નોને લકવો કરે છે.
ફ્રેન્કલિન ડેલાનો રૂઝવેલ્ટ

આપણે બધાને ડર અને ફોબિયા પણ છે. કેટલાક ઊંચાઈથી ડરે છે, કેટલાક કરોળિયાથી, કેટલાક લોહી જોઈને ગભરાઈ જાય છે, નિષ્ફળતાનો ડર, અસ્વીકારનો ડર, સ્ટેજનો ડર.

અલબત્ત, એવા ભય છે જે આપણને ભયથી બચાવે છે, પરંતુ મોટાભાગના ભય અતાર્કિક છે. સારા સમાચાર એ છે કે ડરને દૂર કરી શકાય છે અને તેને વશ કરી શકાય છે. તમારા ડરને તેમના દ્વારા ચલાવવાને બદલે તેનું સંચાલન કરો.

73. ઓછામાં ઓછા 10 લોકો સાથે તમારી લાઇફ ટુ-ડૂ સૂચિ શેર કરો અને તેમને સમાન બનાવવા માટે આમંત્રિત કરો.

αmєrιcαnԍιrlσ77/Flickr.com

આ રીતે તમે તમારા પ્રિયજનોના ધ્યેયો અને સપનાઓ વિશે શોધી શકો છો, અને કદાચ તમારી સૂચિમાં સમાન વસ્તુઓ છે જે તમે એકસાથે પૂર્ણ કરી શકો છો.

તમે વિશ્વમાં જે પરિવર્તન જોવા માંગો છો તે બનો.
મહાત્મા ગાંધી

વિશ્વને કહો કે તમે શું કરવા માંગો છો. આજે, સામાજિક નેટવર્ક્સની તેજીના યુગમાં, આ કરવું એકદમ સરળ છે, ઉપરાંત તમે સમાન વિચાર ધરાવતા લોકોને ઝડપથી શોધી શકો છો.

77. જાપાનમાં ચેરી બ્લોસમ્સની પ્રશંસા કરો

phtg_knsei/Flickr.com

જાપાનમાં, ફૂલોની પ્રશંસા કરવાની આવી પરંપરા છે (જાપાનીઝમાં "હનામી"). ચેરી બ્લોસમ્સ જોવું એ એક અદ્ભુત સુંદર દૃશ્ય છે જે ફક્ત શબ્દોમાં વર્ણવી શકાતું નથી, તેથી તે જાતે જોવું યોગ્ય છે.

78. જે લોકો તમને એકવાર દુઃખ પહોંચાડે છે તેમને માફ કરો

માફ કરવાનો અર્થ એ છે કે "કેદી" ને મુક્ત કરો અને શોધો કે "કેદી" તમે જ છો.

તમારા હૃદયમાં રોષ ન રાખો, તે લોકોને માફ કરો જેમણે એકવાર તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું હોય. આખરે, રોષ, ગુસ્સો અને બદલો લેવાની ઇચ્છાને આશ્રય આપીને, તમે ફક્ત તમારી જાતને ત્રાસ આપો છો.

79. તમને દુ:ખી કરતી દરેક વસ્તુને છોડી દો

બાળકોની ફરિયાદો. ભૂતકાળના સંબંધો જેને આપણે હજુ પણ ભૂલી શકતા નથી. ઝઘડાની ગરમીમાં અમારા પર અપમાન કરવામાં આવે છે.

આપણામાંના દરેકનો ભૂતકાળ છે, અને તેને કોઈ બદલી શકતું નથી. પરંતુ આપણે આપણા વિચારોને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ અને નકારાત્મકને વારંવાર યાદ રાખી શકતા નથી.

જો તમે ખરાબ મૂવી જોઈ હોય, તો તમે તેને ફરી ક્યારેય ન જોઈ શકો. તો તમે શા માટે યાદ રાખો છો જે તમને દુઃખી કરે છે?

80. તમારા અને મિત્રો માટે પિકનિકનું આયોજન કરો

વીકએન્ડ ફરીથી કોઈ શોપિંગ સેન્ટરમાં ગાળવાને બદલે, ફાસ્ટ ફૂડ ખાવા અને બીજી મૂર્ખ કોમેડી જોવાને બદલે, તમારા મિત્રો સાથે પિકનિક પર જવાનું સારું છે, શ્વાસ લો. તાજી હવા, પ્રકૃતિ અને સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાકનો આનંદ માણો.

81. કંઈક મનોરંજક અને મૂર્ખ કરો

Serghei Starus/Flickr.com

હું સમજું છું કે તમારી સમસ્યા શું છે: તમે ખૂબ ગંભીર છો. બુદ્ધિશાળી ચહેરો એ બુદ્ધિમત્તાની નિશાની નથી, સજ્જનો. પૃથ્વી પરની બધી મૂર્ખ વસ્તુઓ આ ચહેરાના હાવભાવ સાથે કરવામાં આવે છે. સ્મિત, સજ્જનો. સ્મિત!
ફિલ્મ "ધેટ સેમ મુનચૌસેન" માંથી

અમારા રોજિંદુ જીવનતદ્દન કંટાળાજનક અને એકવિધ હોઈ શકે છે. તમે તે જ સમયે જાગી જાઓ, તમારો ચહેરો ધોઈ લો, કોફી પીઓ, લાંબા સમયથી અભ્યાસ કરેલ માર્ગ પર કામ કરવા માટે વાહન ચલાવો...

તમારો દિવસ જીવંત કરો! અજાણી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત શરૂ કરો, તમારા સાથીદારોને આશ્ચર્ય કરો અને સ્મિત કરો, સ્મિત કરો, સ્મિત કરો!

82. ફર્સ્ટ ક્લાસ ફ્લાય (ઓછામાં ઓછું એકવાર)

હા, તે ખર્ચાળ છે. કેટલીકવાર તે ખૂબ ખર્ચાળ પણ હોય છે. પરંતુ કેટલીકવાર તે તમારી જાતને લાડ લડાવવા યોગ્ય છે.

83. ડાર્ટ્સમાં જીત

અને જીતવા માટે, તમારે સારી તાલીમ લેવી પડશે. અલબત્ત, તે તમારું જીવન બદલશે નહીં, પરંતુ તમે આરામ કરશો અને સારો સમય પસાર કરશો.

84. ફૂટતો જ્વાળામુખી જુઓ

વિશ્વમાં લગભગ 6,000 જ્વાળામુખી છે. ત્રણ ચતુર્થાંશ જ્વાળામુખી પાણીની અંદર છે, 1,500 જમીન પર છે. તેમાંથી લગભગ 50 દર વર્ષે ફાટી નીકળે છે.

આવા સાહસ વિશે ફક્ત બહાદુર જ નિર્ણય લઈ શકે છે, પરંતુ તેઓએ સલામતીની સાવચેતીઓ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં.

85. હેલિકોપ્ટર ઉડાવો

ભવ્ય નજારાઓનો આનંદ માણતી વખતે જમીન ઉપર ઉડવા એ એક આકર્ષક સંભાવના છે, તે નથી? અને જો તમે રોમેન્ટિક છો, તો તમે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે ઉડી શકો છો - તમે બંને આ દિવસને લાંબા સમય સુધી યાદ રાખશો.

86. કોઈને મળો જેને તમે હંમેશા મળવાનું સપનું જોયું હોય

Kodzaeva/Flickr.com

તમારા મનપસંદ પુસ્તકના લેખક, તમે જેની પ્રશંસા કરો છો તે કલાકાર... અમે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ કે અમે તેમને રૂબરૂમાં ક્યારેય મળી શકીશું નહીં, પરંતુ તેઓ પણ આમ કરે છે. સામાન્ય લોકોજેઓ શેરીઓમાં ચાલે છે, ઇવેન્ટ્સમાં જાય છે અને કેટલીકવાર (સારું, આ એક મોટું રહસ્ય છે) સબવે પર સવારી કરે છે.

87. તમારા પરિવારના સભ્યોને શક્ય તેટલી વાર કહો કે તમે તેમને પ્રેમ કરો છો.

કુટુંબ તમારા નજીકના લોકો છે. ઘણી વાર આપણે તેમના પ્રત્યે અમારો પ્રેમ વ્યક્ત કરવા માટે સમય લેતા નથી અને આ શક્ય તેટલી વહેલી તકે સુધારવું જોઈએ.

88. રોલર કોસ્ટર પર સવારી કરો

ઘણા લોકો માને છે કે જીવન એક રોલર કોસ્ટર જેવું છે: તેમાં તેના ઉતાર-ચઢાવ પણ છે. આ "જીવનમાં જીવન" અજમાવવું અને સંપૂર્ણપણે નવી સંવેદનાઓનો અનુભવ કરવો એ દરેક વ્યક્તિએ પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

89. ક્રુઝ પર જાઓ

અને તમે બોર્ડ પર જરા પણ કંટાળો નહીં આવે, કારણ કે ત્યાં ઘણા બધા આશ્ચર્ય, મનોરંજન અને નવા પરિચિતો તમારી રાહ જોશે.

90. વેઈટર તરીકે કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો

આ એક અમૂલ્ય અનુભવ છે જે તમને ભવિષ્યમાં કોઈપણ રીતે મદદ કરશે વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિ. તમે નમ્ર, ધૈર્ય અને માનવ મૂર્ખતાને સહન કરવાનું શીખી શકશો.

91. પ્રેમમાં પડવું

જિયુલિયો બર્નાર્ડી/Flickr.com

કોઈ ટીપ્પણીઓ નહિ. :)

92. પ્રેમ અને આદર પર આધારિત મજબૂત સંબંધ બનાવો અને એક બાળક રાખો.

babak_meisam/Flickr.com

પ્રેમમાં પડવું એ માત્ર અડધી યુદ્ધ છે; મજબૂત સંબંધ બાંધવો તે વધુ મુશ્કેલ છે જેમાં બંને લોકો સાથીદાર હોય અને દરેક બાબતમાં એકબીજાને ટેકો આપે. પરંતુ જો તમે હજી પણ આ કરવાનું મેનેજ કરો છો, તો પછી તમે સુખી વ્યક્તિ કહી શકો છો.

અને, અલબત્ત, તમારે કોઈને પાછળ છોડી દેવું જોઈએ.

93. તમારા નોંધપાત્ર અન્ય રોમેન્ટિક વેકેશન ગોઠવો

રોમેન્ટિક તારીખ ખૂબ સરળ છે અને કોઈપણ તેને કરી શકે છે. પરંતુ સંપૂર્ણ રોમેન્ટિક વેકેશન ગોઠવવા માટે...

તમે હનીમૂન પહેલેથી જ માણ્યું હશે, પરંતુ શા માટે તે ફરીથી ન કરો?

94. સમરસાઉલ્ટ કરવાનું શીખો

...અને તમારા પર ગર્વ અનુભવો!

95. એક પ્રાચીન કિલ્લાની મુલાકાત લો

મિયામી લવ 1/Flickr.com

વિશ્વમાં ઘણા એવા દેશો છે જ્યાં અદ્ભુત પ્રાચીન કિલ્લાઓ છે. તમારે તેમાંથી ઓછામાં ઓછું એક તમારી પોતાની આંખોથી જોવું જોઈએ.

96. વિશ્વ બદલો

કેલ્સી એલિસા/Flickr.com

દરેક વ્યક્તિ પોતાની જાતે કચરો ઉપાડશે તો બીચ સ્વચ્છ રહેશે. તે હીરો નથી જે વિશ્વને બદલી નાખે છે. યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિ પોતાનું પોતાનું કરી શકે છે, ભલે નાનું, યોગદાન જે વિશ્વને થોડું સારું બનાવશે.

97. જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિને મદદ કરો

હંમેશા કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય છે જે તમારા કરતા ઘણી ખરાબ હોય છે. અને તમે હંમેશા તેને મદદ કરી શકો છો.

98. સાંકેતિક ભાષા શીખો

જો તમે લોકોને વધુ સારી રીતે સમજવા માંગતા હોવ તો તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

99. મોના લિસા જુઓ (લુવ્ર, પેરિસ)

ઇલિયા ગોરાનોવ/Flickr.com

અને અલબત્ત, તેની સામે એક ફોટો લો.

100. કોસ્ચ્યુમ પાર્ટીમાં હાજરી આપો

ઉદાહરણ તરીકે, બાળપણથી તમારી મનપસંદ પરીકથાના હીરો અથવા નાયિકામાં રૂપાંતરિત કરવાની એક સરસ રીત. ચૂડેલ અથવા રાજકુમારી, લૂંટારો અથવા નાઈટ જેવી લાગણી - તે ખૂબ જ રમુજી હોવી જોઈએ, બરાબર?

101. દરરોજ જીવો

બાલાઝ કોવાક્સ ઈમેજીસ/શટરસ્ટોક.કોમ

અને આનંદ કરો, આ ઉન્મત્ત વિશ્વ આપણા પર ફેંકી શકે છે તે બધું હોવા છતાં. :)

તમે તમારા જીવનમાં કરવા માટેની વસ્તુઓની સૂચિમાં ચોક્કસપણે શું ઉમેરશો? ટિપ્પણીઓમાં શેર કરો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું કરવું તે પ્રશ્ન તમામ મહિલાઓ દ્વારા પૂછવામાં આવે છે જેઓ પ્રથમ વખત માતા બનવા જઈ રહી છે. આ નિર્ણાયક સમયગાળા દરમિયાન, ઘણી બાબતો આપણને બદલાવની ચિંતા કરે છે ભૌતિક સ્થિતિઉમેરવામાં આવે છે મનોવૈજ્ઞાનિક ભય. અને જો તમારી માતા અથવા અનુભવી મિત્ર નજીકમાં હોય તો તે સારું છે. તે તમને સમર્થન આપી શકે છે અને કહી શકે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીએ શું કરવું જોઈએ, પરંતુ મોટાભાગે બાળકની અપેક્ષા રાખતી સ્ત્રીઓ પુસ્તકોમાંથી માહિતી મેળવે છે.

માતા બનવું એ કદાચ સ્ત્રીના જીવનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટના છે, જે વ્યવસાય પસંદ કરવા અથવા લગ્ન કરવા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. મોટાભાગની સંસ્કૃતિઓમાં પુખ્તાવસ્થામાં પ્રવેશ તરીકે મૂલ્યવાન, માતૃત્વ કદાચ સૌથી વધુ રજૂ કરે છે બંધ જોડાણએક માણસથી બીજા માણસ. ગર્ભાવસ્થાના ક્ષણથી અને હંમેશ માટે, સ્ત્રી તેના બાળક સાથે એક અનુભવે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે આ પૃષ્ઠ પર વિગતવાર વર્ણવેલ છે.

ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત: પ્રથમ અઠવાડિયામાં શું કરવું

કમનસીબે, ઘણી સ્ત્રીઓ - કદાચ બહુમતી પણ - પોતાને માતૃત્વ માટે તૈયાર નથી. ઘણા લોકો એવા ભ્રમમાં મનોરંજન કરે છે કે તેઓ આદર્શ માતા બની શકે છે. અસંખ્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ચારમાંથી માત્ર એક મહિલા માતૃત્વ વિશે વાસ્તવિક છે. 70% માતૃત્વને મૂવીમાં ફ્રેમના અનંત પરિવર્તન તરીકે કલ્પના કરે છે, જેમાં બાળકો હંમેશા સુંદર અને મોહક અને સારી રીતે વર્તે છે, માતાપિતા હંમેશા સમાન મૂડ જાળવી રાખે છે અને બાળકોને સમજે છે. ઘણી સગર્ભા માતાઓ માટે, બાળકો સાથેનો એકમાત્ર અનુભવ તેમના ભત્રીજાઓ અથવા ભત્રીજીઓ સાથે હતો, જ્યારે તેઓને તે સમયે શ્રેષ્ઠ વર્તન કરતા બાળકો સાથે થોડો સમય બેબીસીટ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું.

સ્વાભાવિક રીતે, આ મનોરંજક હતું અને જવાબદારી સાથે સંકળાયેલું ન હતું. ઘણી સ્ત્રીઓ, જેમના અનુભવોએ પછીથી તેઓને વસ્તુઓને વધુ વાસ્તવિકતાથી જોવામાં મદદ કરી, તેઓ અદ્ભુત માતા બનવા માંગે છે કારણ કે તેઓ તેમના પોતાના બાળપણને ખૂબ જ ખુશ ન હોવાને સારી રીતે યાદ કરે છે.

સંશોધકો કહે છે કે જેઓ વસ્તુઓનો વાસ્તવિક દૃષ્ટિકોણ લે છે તેઓ માતૃત્વની વિસંગતતાઓને વધુ સારી રીતે સ્વીકારવામાં સક્ષમ છે. ઉપયોગી સલાહસગર્ભા માતાઓ માટે, સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં શું કરવું તે ડરવાની જરૂર નથી કે સ્ત્રી ઓછામાં ઓછી શરૂઆતમાં આદર્શ માતા બની શકશે નહીં. એક જ સમયે નહીં: માતૃત્વ સરળ નથી, પરંતુ તે શક્ય છે. તમારે ફક્ત તે ખરેખર જોઈએ છે અને તમે જે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરશો તેનાથી ડરશો નહીં. નિયમ પ્રમાણે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, બાળકના જન્મ પહેલાં પણ પ્રથમ મુશ્કેલીઓ સગર્ભા માતાની રાહ જોતી હોય છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સકારાત્મક લાગણીઓ કેળવવી. બાળકની અપેક્ષા રાખતી વખતે, કુદરત જીવનમાં નાટકીય ફેરફારોની તૈયારી માટે નવ મહિના અલગ રાખે છે. બધું બદલાય છે - એક મહિલા સવારે ઉઠે છે ત્યારથી લઈને તે લોકો સાથેના તેના સંબંધો કે જેઓ તેના માટે ઘણો અર્થ ધરાવે છે. તમે એક દિવસમાં આની આદત પાડી શકતા નથી, પરંતુ આ માટે નવ મહિના ફાળવવામાં આવ્યા છે.

એવું ન વિચારો કે બાળક આ બધા સમય ગર્ભમાં અર્થહીન રીતે તરતું છે. એવું બિલકુલ નથી. આ નવ મહિના દરમિયાન, તે તેનું આખું જીવન જીવે છે, બે પિતૃ કોષોમાંથી સંપૂર્ણ સજીવમાં વૃદ્ધિ પામે છે. ફરી ક્યારેય, વિભાવનાથી બાળજન્મ સુધીના સમયગાળા દરમિયાન અને જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં, વ્યક્તિ આટલી તીવ્રતાથી વૃદ્ધિ પામે છે. અને આ મુશ્કેલ અને જવાબદાર સમયમાં, તેને પહેલા કરતાં વધુ ભાગીદારી અને કાળજીની જરૂર છે.

ઘણી રીતે, બાળક માતાની જીવનશૈલીનું પુનરાવર્તન કરે છે. જો માતા સૂઈ રહી હોય, તો બાળક પણ સૂઈ જાય છે - અને તે જ સમયે જાગી જાય છે જેમ કે લેઈ, જ્યારે માતા અંદર હોય ત્યારે તેને લાગે છે સારો મૂડ, અને તેની સાથે આનંદ કરે છે; અને જો માતા અસ્વસ્થ હોય, તો બાળક તેને તેટલું જ મુશ્કેલ અનુભવે છે.

ગર્ભની લાગણીઓને અનુભવવાની ક્ષમતા વિભાવનાના લગભગ બે મહિના પછી અને ચાર મહિના પછી દેખાય છે ભાવિ બાળકપહેલેથી જ ચેતના છે. તેથી, સગર્ભા સ્ત્રીએ શું કરવું તે વિશે વિચારવું જોઈએ નહીં, પરંતુ અજાત બાળકને નુકસાન ન થાય તે માટે શું ન કરવું તે વિશે વિચારવું જોઈએ.

પ્રારંભિક તબક્કામાં સગર્ભા સ્ત્રી માટે બીજું શું ઉપયોગી છે?

જો માતાને ગર્ભાવસ્થા વિશે તરત જ ખબર ન પડી, તો પ્રથમ અઠવાડિયામાં તેણીએ શું કરવું તેની કલ્પના કરી ન હતી, અને તેથી વિકાસશીલ બાળક સાથે વાત કરી શકતી નથી. પરંતુ પ્રારંભ કરવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે બાળક સાથે વાતચીત કરવાથી તેણીનો આનંદ આવે છે. બાળકને લાગવું જોઈએ કે તે તેના વિશે વિચારે છે, તેની કાળજી રાખે છે અને તેને સમજે છે. વધુ વખત સગર્ભા સ્ત્રી તેના બાળક સાથે વાતચીત કરે છે અને તેને સંબોધે છે, તેમની વચ્ચેનો સંપર્ક વધુ સારો અને નજીક સ્થાપિત થાય છે.

જો કે, તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે સગર્ભા સ્ત્રીએ આખો દિવસ તેના બાળક સાથે વાત કરવા સિવાય બીજું કંઈ કરવું જોઈએ નહીં. બાળકને સારું લાગે તે માટે, માતાએ પહેલા સારું અનુભવવું જોઈએ. તેથી, પોતાની સંભાળ લેતી વખતે, તે તેના બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની કાળજી લે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીને ફક્ત ખુશ થવાનું અને પોતાને અને તેથી તેના બાળકને નકારાત્મક લાગણીઓથી બચાવવાનું શીખવાની જરૂર છે. દરેક વસ્તુ જે પોતાના માટે કરવામાં આવે છે તે બાળક પર અસર કરશે. આ સારા અને ખરાબ બંને માટે સમાન રીતે લાગુ પડે છે.

જ્યારે કોઈ સ્ત્રી નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવે છે, ત્યારે માત્ર તેનો મૂડ બગડે છે, પરંતુ તેના જીવનમાં વધુ જટિલ ફેરફારો થાય છે. બાયોકેમિકલ સ્તર, જેના પરિણામે ફેરફાર થાય છે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ, પડે છે અથવા વધે છે ધમની દબાણ, હૃદયની પ્રવૃત્તિની લય બદલાય છે. આ બધું ફક્ત પોતાના માટે જ નહીં, પણ બાળક માટે પણ ટ્રેસ વિના પસાર થતું નથી. આમ, હૃદયના ધબકારા વધવાથી સ્ત્રી અને બાળક બંનેના શરીરના પેશીઓમાં ઓક્સિજનના વિતરણમાં ફેરફાર થાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સ્વતઃ-પ્રશિક્ષણ કરવું તે ઉપયોગી છે, જેથી, જીવન જે બધી સારી બાબતો આપે છે તેની નોંધ લેતા, સગર્ભા માતા વિશ્વમાં સૌથી વધુ સુખી અનુભવે. તમારી જાતને સારા મૂડમાં રાખવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે વધુ વખત હસવું. અરીસાની સામે સ્મિત, પોતાની જાતથી સંતુષ્ટ વ્યક્તિનો દેખાવ - સુખ અને શાંતિની લાગણી ફક્ત આસપાસના સંજોગો પર જ નહીં, પણ આપણી જાત પર પણ આધારિત છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીને થોડી સ્વાર્થી બનવાની છૂટ છે. ફક્ત દૂર વહી જશો નહીં. સગર્ભા સ્ત્રીને સામાન્ય કરતાં વધુ ધ્યાન આપવાની માંગ કરવાનો અધિકાર છે (બે માટે), પરંતુ તમારે ગંભીર રીતે બીમાર બાળકની જેમ તેની સાથે આસપાસ દોડવા માટે અન્ય લોકોને દબાણ ન કરવું જોઈએ. છેવટે, જેમ તમે જાણો છો, ગર્ભાવસ્થા એ કોઈ રોગ નથી. પરંતુ તે સામાન્ય સ્થિતિથી દૂર છે. તેથી તમારે તે પ્રમાણે વર્તવું જોઈએ. મુ પ્રારંભિક તબક્કાસગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે તમારે વધુ વિચારવાની જરૂર નથી, તમે ફક્ત તમારી જાતને થોડી ધૂન મંજૂર કરી શકો છો, તમારી જાતને એક અમૂલ્ય ખજાના તરીકે સંભાળી શકો છો. સગર્ભા સ્ત્રી જેટલી વધુ પોતાની સંભાળ રાખે છે, તેટલી જ તે બાળકની સંભાળ રાખે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે તમારી જાતને પહેલા કરતાં વધુ આનંદમય મનની સ્થિતિમાં જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમારે તમારી જાતને નાની ખુશીઓથી વંચિત ન રાખવું જોઈએ: કંઈક સ્વાદિષ્ટ ખાઓ, થોડી સરસ વસ્તુઓ ખરીદો, પાર્કમાં ફરવા જાઓ, પરંતુ તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે સગર્ભા સ્ત્રી અને તેના બાળકને શું જોઈએ છે! જો કે, તમારે તમારી ધૂનને મધ્યસ્થતામાં રાખવાની જરૂર છે: તમે ઇચ્છો તે બધું જ ઉપયોગી નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, ઘણી સ્ત્રીઓ વિચારે છે કે જો તેઓ ખરેખર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરવા માંગે છે, તો આ ઇચ્છા સામે લડવા માટે દબાણ કરવા કરતાં સિગારેટ પીવી વધુ સારું છે. તેઓ માને છે કે આ ઇચ્છાને પોતાનામાં દબાવવાથી કારણ બનશે વધુ નુકસાનધૂમ્રપાન કરેલી સિગારેટ કરતાં. જો કે, આ તદ્દન સાચું નથી. હકીકત એ છે કે બાળકને લાગે છે કે ધૂમ્રપાન તેના માટે હાનિકારક છે, અને તે ધૂમ્રપાન એટલું સહન કરી શકતું નથી કે જ્યારે માતા સિગારેટમાંથી ડ્રેગ લેવાનું વિચારે છે, ત્યારે પણ બાળકનું હૃદય ઝડપથી ધબકવા લાગે છે, તે બેચેની હલનચલન કરે છે, ધૂમ્રપાન કરે છે. તેના માટે ખૂબ જ અપ્રિય છે. બાળકનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માતાના વર્તન પર આધારિત છે.

પ્રારંભિક તબક્કામાં સગર્ભા સ્ત્રીને બીજું શું કરવાની જરૂર છે તે છે સારો મૂડ જાળવવો. સંગીત ઘણી સગર્ભા માતાઓને આમાં મદદ કરે છે. તમારે ધીમું, શાંત સંગીત સાંભળવું જોઈએ. તે સંગીત છે જે ખૂબ ઝડપી નથી અને તાવથી ખુશખુશાલ નથી જે હૃદયને શાંત થવામાં મદદ કરે છે, શાંતિ અને સુખદ હળવાશ દેખાય છે. ટેમ્પો પર કરવામાં આવતા કામો, અથવા તો વધુ, આક્રમક રીતે ભારે સંગીત, હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારોનું કારણ બને છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાસ કરીને જોખમી છે. સંગીત માત્ર માતાના મૂડને જ નહીં, પરંતુ તેના અજાત બાળક પર પણ અસર કરે છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે બાળક કઠોર લયને સહન કરી શકતું નથી, તે ભવાં ચડાવે છે, ચિંતા કરે છે અને તેનું હૃદય ઝડપથી ધબકવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ બાળકને પ્રકાશ, મધુર સંગીત ગમે છે. તેને ખાસ કરીને ક્લાસિક પસંદ છે, ફળ શાબ્દિક રીતે વિવાલ્ડી અને મોઝાર્ટથી "બીમાર" છે. તેથી દરેક માતા પોતાની જાતને શાસ્ત્રીય સંગીત સાથેની કેસેટ ખરીદી શકે છે અને તેનો આનંદ માણી શકે છે.

અને જો અગાઉ તેણીએ ક્લાસિકને ધિક્કાર્યું હોય, તો પછી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંગીતના સ્વાદમાં નવી પસંદગીઓ દેખાઈ શકે છે: છેવટે, સ્ત્રીના શરીરમાં જટિલ ફેરફારો થાય છે, જે ફક્ત શરીરવિજ્ઞાનને જ નહીં, પણ જીવનની આધ્યાત્મિક બાજુને પણ અસર કરે છે. તેથી તમારે કોઈ પણ સંજોગોમાં ક્લાસિક સાંભળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

કેટલીક સગર્ભા માતાઓ ગર્ભાવસ્થા પછી તેમની સામાન્ય જીવનશૈલી ચાલુ રાખવા માંગે છે. આ ફક્ત તેની તે બાજુના સંબંધમાં જ સાચું છે જે ખ્યાલને અનુરૂપ છે " તંદુરસ્ત છબીજીવન." ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ સ્ત્રી પૂલ પર ગઈ હોય અને ગર્ભાવસ્થા પહેલાં કસરતો કરી હોય, તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે તે જ કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે. પરંતુ જો અગાઉ તેણીએ લગભગ દરેક રાત નાઈટક્લબમાં વિતાવી અને પોતાને એક વધારાનો ગ્લાસ આલ્કોહોલ પીવાની મંજૂરી આપી, તો ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત સાથે આ છોડી દેવું વધુ સારું છે. અમે અહીં ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે પહેલેથી જ વાત કરી છે. ધૂમ્રપાન કરતી માતાઓથી જન્મેલા બાળકો વાણી વધુ ખરાબ કરે છે અને મોટર કૌશલ્ય વધુ ધીમેથી વિકસાવે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એકબીજાની બાજુમાં રહેતી માતાઓથી જન્મેલા બાળકો પણ વધુ ખરાબ વિકાસ પામે છે. ધૂમ્રપાન કરનારા લોકો, એટલે કે, તેઓ નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારા હતા.

સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે બોલતા, તમારી જાતને સારા મૂડમાં જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ સગર્ભા માતાએ માત્ર હકારાત્મક લાગણીઓ કેળવવી જ જોઈએ નહીં, પણ પોતાને નકારાત્મક લોકોથી બચાવવાનું પણ શીખવું જોઈએ. જ્યારે તમે ગર્ભવતી થાઓ ત્યારે જીવન અટકતું નથી. બંને સુખદ ઘટનાઓ અને એટલી સુખદ ઘટનાઓ તેમાં બનતી રહેશે. પરંતુ સગર્ભા માતાએ આ વિશે ચિંતા ન કરવી જોઈએ. નકારાત્મક લાગણીઓ અને અનુભવોને તમારા મૂડને પ્રભાવિત કરવાની મંજૂરી આપવી અસ્વીકાર્ય છે. આ કરવા માટે, તમે "કેપ" જેવી મનોવૈજ્ઞાનિક સંરક્ષણ તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ તકનીક સરળ છે, સગર્ભા માતા માટે તેની આવશ્યકતા અને મહત્વને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.

"કેપ"તમારી જાતને અપ્રિય અનુભવોથી બચાવવામાં મદદ કરશે. આવું કરવા માટે, દર વખતે જ્યારે કંઈક અપ્રિય બને છે, પરિસ્થિતિ તણાવપૂર્ણ બની જાય છે, સ્ત્રીને કલ્પના કરવાની જરૂર છે કે તે મોટી કાચની કેપથી ઢંકાયેલી છે, જેમાં તે ગરમ, હૂંફાળું અને આરામદાયક છે. હૂડના જાડા કાચમાંથી કોઈ ચિંતાઓ અથવા સમસ્યાઓ મેળવી શકાતી નથી. જો સગર્ભા સ્ત્રી સમયાંતરે "સ્વિચ ઓફ" કરે છે, તેનું રક્ષણ કરે છે તો વિશ્વ તૂટી જશે નહીં નર્વસ સિસ્ટમતાણ અને નકારાત્મક લાગણીઓથી.

તમારા માનસિક સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડવાની ધમકી આપતી કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં આ "કેપ" "પગાવી" હોવી જોઈએ. વધુ વખત સગર્ભા સ્ત્રી "કેપ" પહેરે છે, બાળક વધુ શાંત રહેશે. ત્યાં હંમેશા સમસ્યાઓ હશે, અને જેથી તેમનામાં ગભરાટ ન વધે, બેચેન બાળક, તમારે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માનસિક શાંતિની કાળજી લેવી જોઈએ.

ઘણી સગર્ભા માતાઓ માત્ર સગર્ભા સ્ત્રીઓએ શું કરવું જોઈએ તે જ નહીં, પણ બાળકને કેવી રીતે સંબોધિત કરવું તે અંગેના પ્રશ્નમાં રસ લે છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાના માટે આ પ્રશ્ન નક્કી કરે છે. ડોકટરો અજાત બાળકને જન્મ ન થાય ત્યાં સુધી ગર્ભ તરીકે ઓળખશે. પરંતુ આ વિજ્ઞાન અનુસાર છે. મમ્મી તેને ગમે તે રીતે સંબોધન કરી શકે છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આ સંબોધન પ્રેમાળ અને શાંત છે. તમે તેને કહી શકો છો: "બાળક", "નાનું", તમે તેને "નાનું બન્ની", "મધ" કહી શકો છો. જો તે પહેલેથી જ પસંદ કરવામાં આવ્યું હોય તો તમે નામ દ્વારા પણ કૉલ કરી શકો છો, અથવા "તેનો પ્રયાસ કરો" વિવિધ નામો, જો પરિવારે હજુ સુધી બાળકનું નામ શું હશે તે નક્કી કર્યું નથી.

ગર્ભવતી મહિલાની અંદર શું થશે મહેનત, અને કેટલીકવાર માતૃત્વની નવજાત લાગણીઓ ભય અને શંકાઓ સાથે અથડાશે, જેમ કે રિએક્ટરમાં અણુઓ. આનાથી ડરશો નહીં. અમે જીવનના દરેક તબક્કામાં બિનઅનુભવી પ્રવેશ કરીએ છીએ: બાળપણ, કિશોરાવસ્થા, પુખ્તાવસ્થા. કોઈ પણ વ્યક્તિ તેમનો અનુભવ અમને જણાવી શકતું નથી: દરેક વ્યક્તિ તે જાતે મેળવે છે, અને ભૂલો અનિવાર્ય છે. ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનની સૌથી મુશ્કેલ ક્ષણોમાંની એક છે, અને દરેક સ્ત્રીએ તેમાંથી પસાર થવું જોઈએ. ડોકટરો, પતિ, કુટુંબીજનો, મિત્રો જ ટેકો આપી શકે છે, પરંતુ મુખ્ય બોજ સગર્ભા સ્ત્રીના નાજુક ખભા પર રહે છે. આ એક લાંબો રસ્તો છે - અંદર કંઈક જીવંત દેખાય છે તેવી અસામાન્ય અનુભૂતિથી લઈને, એક બાળક માટેના સર્વગ્રાહી પ્રેમના ઉદભવ સુધી, જેને હજી સુધી કોઈએ જોયો નથી, પરંતુ જે હૃદયની નીચે વધી રહ્યો છે અને આગળ વધી રહ્યો છે.

કોઈપણ ગર્ભાવસ્થા સમાન નથી. એક જ સ્ત્રી માટે પણ, દરેક ગર્ભાવસ્થા અલગ રીતે આગળ વધશે, ખાસ કરીને જુદી જુદી સ્ત્રીઓ માટે. પરંતુ, તેમ છતાં, ડોકટરોએ સગર્ભા માતાઓના ભાવનાત્મક મૂડમાં પરિવર્તનના ત્રણ તબક્કાઓ ઓળખી કાઢ્યા છે, જે સમયસર ગર્ભાવસ્થાના ત્રિમાસિક ગાળાને અનુરૂપ છે. પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં શું અપેક્ષા રાખવી તે અહીં છે.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં માત્ર હોઈ શકે છે હકારાત્મક પરિણામપરીક્ષણ, જે સગર્ભા માતાને આનંદનું મિશ્રણ અને ચિંતાની અસ્પષ્ટ લાગણીનું કારણ બનશે. પછી તેણી પોતાને સાંભળવાનું શરૂ કરે છે, તેણીની ભૂખ, મૂડમાં ફેરફાર અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ પર નજર રાખે છે જેના પર તેણીએ પહેલા ધ્યાન આપ્યું ન હતું. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ સમયે, મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તેમના અજાત બાળક વિશે વાસ્તવિક જીવંત પ્રાણી તરીકે વિચારતી નથી જે હૃદયની અંદર, અંદર વધી રહી છે. શરૂઆતમાં, તેઓ તેમની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરે છે જાણે તેમના મનથી, અને તેમના હૃદયથી નહીં, અને હજુ સુધી તેમના અજાત બાળક માટે સ્નેહ અને ખાસ કરીને પ્રેમનો અનુભવ કરતા નથી. કદાચ આ રીતે કુદરત પોતે નક્કી કરે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું કરવું જોઈએ, સ્ત્રીઓને કસુવાવડ દરમિયાન ઉદ્ભવતા મજબૂત અનુભવોથી રક્ષણ આપે છે, જેની સંભાવના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં ખૂબ ઊંચી હોય છે.

પરંતુ, જેમ જેમ સગર્ભા સ્ત્રીને અહેસાસ થવા લાગે છે કે તેની સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે એક સ્વપ્ન તરીકે નહીં, પરંતુ તરીકે વાસ્તવિક ઘટનાઓ, તે તેના બાળક વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે. તે તે સમયે છે જ્યારે તેણીને આખરે તેણીની ગર્ભાવસ્થાની હકીકતની ખાતરી થાય છે કે તેણી અજાત બાળક વિશે બેચેન વિચારો કરવાનું શરૂ કરશે. આ પ્રથમ સમયગાળાની એક વિશેષતા છે - કંઈક નવું, અસામાન્ય દેખાવ હંમેશા અનુભવો અને ચિંતાઓ સાથે સંકળાયેલું છે.

આ સમયગાળા દરમિયાન સૌથી સામાન્ય ભય અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત છે. ગર્ભાવસ્થાના આ સમયગાળા દરમિયાન, માતા હજુ સુધી ગર્ભની હિલચાલ અનુભવતી નથી, અને તેના માટે તેની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવું મુશ્કેલ છે. ડૉક્ટરે આમાં મદદ કરવી જોઈએ. તે જોખમનું મૂલ્યાંકન કરશે શક્ય ગૂંચવણો, આરોગ્યની સ્થિતિ, ઉંમરના આધારે; નિમણૂક કરશે જરૂરી પરીક્ષા. માત્ર ડૉક્ટર જ કહી શકે છે કે ગર્ભાવસ્થા કેટલી સરળ રીતે ચાલી રહી છે. તમારે આ વિષય વિશે વધુ અનુભવી મિત્રો સાથે વારંવાર વાત કરવી જોઈએ નહીં, કારણ કે તેઓ પોતાના વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરશે, અને સગર્ભા માતા અનૈચ્છિકપણે તેમની સ્થિતિ સાથે તેમની સ્થિતિની તુલના કરવાનું શરૂ કરશે. અને આ કરવું અનિચ્છનીય છે. પ્રથમ, કારણ કે, પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, કોઈપણ બે ગર્ભાવસ્થા સમાન નથી; બીજું, કારણ કે મિત્રની તબિયત ગર્ભાવસ્થા પહેલા અલગ હતી; અને ત્રીજું, કારણ કે મિત્રો જે કહે છે તે દરેક વસ્તુ પર વિશ્વાસ કરી શકાતો નથી. તેથી જો ભય કર્કશ બની ગયો છે અને સગર્ભા સ્ત્રી ખરેખર, ગંભીર રીતે ચિંતિત છે, તો પછી ગર્ભાવસ્થાની પ્રગતિ પર દેખરેખ રાખતા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

સામાન્ય રીતે, ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રણ મહિના, માતા અજાત બાળક કરતાં પોતાની જાતમાં વધુ વ્યસ્ત રહેશે. તેણી તેના સુખાકારી વિશે ચિંતિત હશે, તે ગર્ભાવસ્થાના આગામી મહિનાઓ વિશે વિચારશે અને બાળકના જન્મ સાથે જીવન કેવી રીતે બદલાશે, તેનો દેખાવ તેના પતિ સાથે, મિત્રો સાથેના સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરશે, બાળકનો જન્મ કેવી રીતે થશે. તેની કારકિર્દીને અસર કરશે, અને આખરે, તે કેવી રીતે બદલાશે. જાતીય જીવન. આ અને અન્ય ઘણા પ્રશ્નો, મુખ્યત્વે સગર્ભા સ્ત્રીને લગતા, તેને ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં ચિંતા કરશે. તમારે વિવિધ કારણોસર ચિંતા અને ચિંતા ન કરવી જોઈએ અને ખાસ કરીને કોઈ કારણ વગર, કારણ કે તણાવ બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તે તમારા મોનીટર કરવા માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે માનસિક અવસ્થાતે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં છે, જ્યારે ગર્ભના મુખ્ય અંગો અને પ્રણાલીઓ રચાય છે. તમારે આશાવાદી બનવાની જરૂર છે, ડૉક્ટરને પ્રશ્નો પૂછવામાં અચકાવું નહીં અને યાદ રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીને તેના પતિ, સંબંધીઓ અને મિત્રો તરફથી સમર્થન અને સમજણ પર વિશ્વાસ કરવાનો અધિકાર છે, સિવાય કે, અલબત્ત, તેણીએ એક રહસ્ય બનાવ્યું હોય. તેણીની "રસપ્રદ પરિસ્થિતિ."

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેમના બીજા ત્રિમાસિકમાં પ્રવેશતા જ શું કરવું જોઈએ?

એક સમાન દબાણનો પ્રશ્ન એ છે કે ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિકની શરૂઆત સાથે શું કરવાની જરૂર છે, જ્યારે "એકસાથે" ના પ્રથમ ત્રણ મહિના આપણી પાછળ હોય છે, જ્યારે નવા અનુભવો અને ચિંતાઓ ઊભી થાય છે. બીજા ત્રિમાસિકમાં, બે નોંધપાત્ર ઘટનાઓ થાય છે: પ્રથમ, ગર્ભાવસ્થા અન્ય લોકો માટે ધ્યાનપાત્ર બને છે, અને બીજું, સ્ત્રી તેની અંદર તેના બાળકની હિલચાલ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, ડોકટરો તેને હલનચલન કહે છે. હવે સગર્ભા માતા તેના બાળકને ખરેખર વાસ્તવિક અસ્તિત્વ તરીકે માને છે. આ તેની સાથેના નવા સંબંધની શરૂઆત છે. થોડા સમય પછી, તે નક્કી કરવાનું શીખશે કે બાળક ક્યારે સૂઈ રહ્યું છે, તે ક્યારે જાગશે, જ્યારે તેને હેડકી આવે છે, ત્યારે તે અનુભવી શકે છે કે તેને કઈ સ્થિતિમાં સૂવું સૌથી વધુ ગમે છે. કેટલાક માતાપિતાને આ હિલચાલથી તેમના અજાત બાળકના પાત્રનો થોડો ખ્યાલ પણ આવે છે: ડરપોક, રમતિયાળ, શરમાળ. આ સમયે, પિતા પ્રથમ વખત અનુભવી શકે છે કે તેમનું બાળક વાસ્તવિક છે, તે પહેલેથી જ ખસેડી શકે છે, દબાણ કરી શકે છે, હિચકી કરી શકે છે અને ઊંઘી શકે છે.

બીજા ત્રિમાસિકમાં, જ્યારે ગર્ભાવસ્થા પહેલાથી જ આકૃતિમાં થોડો ફેરફાર કરે છે, ત્યારે સ્ત્રી ભીડમાંથી બહાર આવવાનું શરૂ કરે છે. તેણીને એવું લાગે છે કે તેણી કોઈ ખાસ ક્લબની છે. એક નિયમ તરીકે, લોકો સગર્ભા સ્ત્રીઓ પ્રત્યે દયાળુ અને વધુ સહનશીલ હોય છે; સગર્ભા માતા ચાલુ હોય તેવું લાગે છે ખાસ પરિસ્થિતિ. કેટલીકવાર તેણી તેની ગર્ભાવસ્થા પર વધુ પડતા ધ્યાનથી નારાજ પણ થઈ શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીએ પોતાને અન્ય લોકો સાથે અસંસ્કારી બનવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં, કારણ કે આ આખરે નકારાત્મક અનુભવોમાં પરિણમી શકે છે. તદુપરાંત, જો તેણીને કોઈ સમયે આક્રમકતાનો સામનો કરવો પડ્યો હોય તો તેણીએ અસ્વસ્થ થવું જોઈએ નહીં. તેના સિવાય કંઈપણ ચિંતા ન કરવી જોઈએ પોતાનું સ્વાસ્થ્યઅને અજાત બાળકનું સ્વાસ્થ્ય, અને તે કોઈને પણ તેને અસ્વસ્થ કરવાની મંજૂરી આપશે નહીં.

ઘણીવાર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓ વધુ લાગણીશીલ બને છે, તેઓ વધુ સંવેદનશીલ અને ગ્રહણશીલ હોય છે. સગર્ભા સ્ત્રીએ એ હકીકત માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ કે તેની માનસિકતા બદલાશે, જે મોટે ભાગે હોર્મોન્સને કારણે છે, સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં તેનું પ્રમાણ અને ગુણોત્તર સામાન્ય સ્થિતિની તુલનામાં તીવ્રપણે બદલાય છે. તેમ છતાં, તમારે તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ, સકારાત્મકતા કેળવવી જોઈએ અને નકારાત્મકથી "તમારી જાતને બંધ કરવી જોઈએ". હવે સ્ત્રી બાળક સાથે ગાઢ સંબંધોમાં જોડાયેલી છે, તેણી તેના પેટને સ્ટ્રોક કરે છે, બાળક સાથે વાત કરે છે અને પહેલેથી જ તેની સ્થિતિ કરતાં બાળકની વધુ કાળજી લે છે.

તમારા બાળક સાથેની વાતચીત ઉષ્માપૂર્ણ અને કાળજીભરી હોવી જોઈએ. શું કહેવામાં આવે છે તે એટલું મહત્વનું નથી, પરંતુ સ્વરચિત છે. પ્રખ્યાત ફિલ્મ "થ્રી મેન એન્ડ અ બેબી" યાદ રાખો, જ્યારે એક પાત્ર બાળકને રમતગમતના સમાચાર એવા સ્વરમાં વાંચે છે જાણે તે સૂવાના સમયે વાર્તા કહેતો હોય, અને બાળક સૂઈ જાય છે. અજાત બાળક સાથે પણ આવું જ છે. તે તેની માતાની સ્થિતિ અનુભવે છે, તેના અવાજનો સ્વર. તદુપરાંત, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ગર્ભાશયમાંનો ગર્ભ વારંવાર વાતચીતને "સાંભળે છે". તેથી, જો સગર્ભા સ્ત્રી બાળકને સીધી રીતે સંબોધતી નથી, તો પણ તે તેની સ્થિતિ અનુભવે છે. આ હંમેશા યાદ રાખવું જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીએ બીજા ત્રિમાસિકમાં શું કરવું જોઈએ તે અંગેની સલાહ સાંભળતી વખતે, ધ્યાનમાં રાખો કે આ સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભ ખાસ કરીને માતાની લાગણીઓ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. તેના પર સૌથી ખરાબ અસર તેના માતાપિતાના ઝઘડાની છે. હકીકત એ છે કે ઝઘડા દરમિયાન, માતા "સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ" ઉત્પન્ન કરે છે, જે ફક્ત તેના મૂડને જ બદલી શકતી નથી, પણ હૃદયના ધબકારા, શ્વાસ લેવામાં પણ ફેરફાર કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરી શકે છે, અને આ બધું ગર્ભની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે. બાળક તેની માતા પછી નર્વસ થવાનું શરૂ કરે છે, તે ચિંતા કરે છે, અને જ્યારે તે તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછો આવે છે ત્યારે પણ, અજાત બાળકને લાંબા સમય સુધી તણાવના પરિણામોનો અનુભવ કરવો પડશે.

ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં સગર્ભા સ્ત્રીએ શું કરવું જોઈએ?

અને હવે આખરે ત્રીજા ત્રિમાસિકનો સમય આવી ગયો છે - આ સમયગાળા દરમિયાન સગર્ભા સ્ત્રીઓએ શું કરવું જોઈએ? જેમ જેમ જન્મનો સમય અયોગ્ય રીતે નજીક આવે છે તેમ, જૂના ભય સજીવન થાય છે. માં મોટાભાગની મહિલાઓ તાજેતરના મહિનાઓસગર્ભા સ્ત્રીઓ ભયથી પીડાય છે જેણે તેમને પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં ત્રાસ આપ્યો હતો. તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતિત છે, બાળકના સ્વાસ્થ્ય વિશે, તેઓ આગામી જન્મથી ડરે છે, તેઓ ચિંતિત છે ભારે વજન, તેઓ ચિંતિત છે કે શું તેમના સ્તનો નમી જશે અને શું તેમના પેટ પર સ્ટ્રેચ માર્કસ રહેશે. સગર્ભા સ્ત્રી ફરીથી માતાની ભૂમિકાનો સામનો કરી શકે છે કે કેમ તે વિચારથી સતાવે છે. જો પહેલા આને દૂરના ભવિષ્ય તરીકે માનવામાં આવતું હતું, તો હવે માતા બનવાનો સમય અનિવાર્યપણે નજીક આવી રહ્યો છે અને ડર પાછો આવી રહ્યો છે. નવી તાકાત. આથી જ સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં જ શક્ય તેટલી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવવું એટલું મહત્વનું છે, જન્મ પછી સુધી વિલંબ કર્યા વિના. સંશોધન દર્શાવે છે કે જે સ્ત્રીઓને બાળજન્મ સમયે મોટી સંખ્યામાં વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓ હોય છે અને જેઓ અજાણ્યા વિશે ચિંતિત હોય છે તેઓને બાળજન્મનો વધુ મુશ્કેલ અનુભવ હોય છે. તેથી, સગર્ભાવસ્થાનું નિરીક્ષણ કરતા ડૉક્ટર સાથે વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ સ્થાપિત કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સગર્ભા સ્ત્રીને ચિંતા હોય છે કે તેના મોટા બાળકો ઘરમાં નવજાત શિશુના આગમન પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે. તે વિચારીને ડરી જાય છે કે તે બધા સાથે કેવી રીતે મેનેજ કરશે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ શું કરવું જોઈએ જેમને પહેલાથી જ બાળકો છે? તેમને માતા બનવાના વિચારની આદત પાડવાની જરૂર છે. વધુબાળકો અને બાળકનું પારણું તેમના પલંગની બાજુમાં દેખાશે. ભાવિ માતામેં કદાચ પહેલાથી જ બાળક માટે એક નામ પસંદ કર્યું છે અને છેલ્લા નવ મહિનામાં તેની એટલી નજીક બની ગયો છું કે ટૂંક સમયમાં તમે તમારા લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી બાળકને માત્ર જોઈ શકશો નહીં, પણ તેને ગળે લગાવી શકશો, તેનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. કોઈપણ ભય. ગર્ભાવસ્થા એ ચિંતા અને ચિંતાનો સમય નથી, ખાસ કરીને આ આશ્ચર્યજનક સ્થિતિના છેલ્લા મહિનાઓ.

સગર્ભા છોકરી અને વૃદ્ધ સ્ત્રીએ શું કરવું જોઈએ?

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીને કેવા અનુભવો થશે તે મોટે ભાગે સગર્ભા માતાની ઉંમર અને પરિણામી સગર્ભાવસ્થા કેટલી ઇચ્છિત હતી તે હકીકત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. હકીકત એ છે કે વૃદ્ધ મહિલાઓ કે જેઓ બાળકને જન્મ આપવાનું નક્કી કરે છે તેઓ ગર્ભાવસ્થાની હકીકતને ભાગ્યની અમૂલ્ય ભેટ તરીકે, કંઈક જાદુઈ તરીકે માને છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં યુવાન સ્ત્રીઓ આ રીતે ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરતી નથી. ઘણીવાર તેમના માટે આ સંપૂર્ણપણે બિનઆયોજિત અકસ્માત છે. વૃદ્ધ સ્ત્રીઓ માટે, ગર્ભાવસ્થા, એક નિયમ તરીકે, હંમેશા અપેક્ષિત અને ઇચ્છિત ઘટના છે. જો કે, સગર્ભા માતા વર્તમાન સ્થિતિનું વધુ મૂલ્યાંકન કરે છે, તેણીના ભય અને શંકાઓ વધુ મજબૂત હોય છે. પરિપક્વ સ્ત્રીએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું કરવું જોઈએ?

પછીના વર્ષોમાં ગર્ભાવસ્થા એ પુખ્ત, પરિપક્વ વ્યક્તિનો સભાન નિર્ણય છે. આ, એક નિયમ તરીકે, લાંબા વિચાર અને તમામ ગુણદોષના વજનનું ફળ છે. દંપતી જેટલું મોટું હોય છે, તેઓ આ નિર્ણયનો વધુ ગંભીરતાથી સંપર્ક કરે છે; તે જીવનનો વ્યાપક અનુભવ ધરાવતા બે પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. એક સ્ત્રી કે જેણે સભાનપણે લાંબા સમય સુધી બાળકને જન્મ આપવાનું વિલંબ કરવાનું નક્કી કર્યું છે મોડી તારીખ, એક નિયમ તરીકે, તેણીના નાના વર્ષોમાં તેણી તેની કારકિર્દીમાં વ્યસ્ત હતી. તેથી, તેણીએ ઘણીવાર પુરૂષવાચી ગુણો દર્શાવવા પડતા હતા, અને હવે, ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત સાથે, તે આખરે એક સ્ત્રીની જેમ અનુભવી શકે છે, અને આ તેણીને અકથિત આનંદ લાવે છે. વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા એ પોતાને સમજવાનો એક માર્ગ છે. અને જો અગાઉ, તેની યુવાનીમાં, એક સ્ત્રી તેની પ્રગતિમાં વ્યસ્ત હતી અને તેને આવી તક ન હતી, આ સફેદ સ્પોટજીવનમાં, સંભવત,, તેણીએ તેને સંપૂર્ણપણે ખુશ થવાની મંજૂરી આપી ન હતી. આવી સ્ત્રીઓ માટે, સગર્ભાવસ્થાનો અર્થ સ્ત્રીત્વના શિખર સુધી પહોંચવાનો છે.

સગર્ભા સ્ત્રીએ શું કરવું જોઈએ તે અંગેના પ્રશ્નો પરિપક્વ ઉંમર, ઘણું. નિયમ પ્રમાણે, આવી મહિલાઓ આ દુનિયામાં પોતાની જાતને સંપૂર્ણ રીતે સ્થાપિત કરી ચૂકી છે અને ચોક્કસ સ્તરે પહોંચી ગઈ છે; તેઓ તેમના અધૂરા સપનાઓને તેમના બાળક પર પિન ન કરવાનું પરવડે છે, કારણ કે યુવાન માતાઓ ઘણીવાર એવું કરે છે કે જેમને પહેલાં કોઈ ઊંચાઈ હાંસલ કરવાની તક ન હતી. તેમના બાળકનો જન્મ. તેથી, બાળકની અપેક્ષા રાખતી વખતે, તેઓ ઘણીવાર સપનામાં ડૂબી જાય છે કે તેમનું બાળક જે પ્રાપ્ત કર્યું નથી તે પ્રાપ્ત કરી શકશે. બાળકના જન્મ પછી આ ઘણીવાર નિરાશા તરફ દોરી જાય છે. એક યુવાન સ્ત્રીથી વિપરીત, વૃદ્ધ માતા તેના બાળકની આકાંક્ષાઓનું મૂર્ત સ્વરૂપ બનવાની અપેક્ષા રાખવા માટે ઓછી વલણ ધરાવે છે. તેણીને એવું પણ લાગતું નથી કે તેણીનું બાળક "તેને પાછું ખેંચી રહ્યું છે" જ્યારે તેણી જે કરવા માટે સમય નથી તે પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. મોડા જન્મ આપનારી મોટાભાગની માતાઓએ પહેલેથી જ વ્યાવસાયિક બનવાની કાળજી લીધી છે. આવી સ્ત્રીઓ ચિંતા કરતી નથી કે ગર્ભાવસ્થા તેમને તેમની કારકિર્દીની ઊંચાઈઓ પર વિજય મેળવતા અટકાવશે.

જો કે, નાની અને મોટી વયની સ્ત્રીઓ બંને વારંવાર એક જ પ્રશ્ન વિશે ચિંતિત હોય છે: શું હું મારા બાળકની સારી માતા બની શકું, શું હું તેને પ્રેમ કરું છું જે રીતે અન્ય માતાઓ તેમના બાળકોને પ્રેમ કરે છે? સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં, આ પ્રશ્ન ભાગ્યે જ ઉદ્ભવે છે, પરંતુ જેમ જેમ નિયત તારીખ નજીક આવે છે તેમ, સગર્ભા સ્ત્રી આવા વિચારો વિશે વધુને વધુ ચિંતિત બને છે.

ઘણીવાર, વિવિધ ફિલ્મો અને પુસ્તકોના પ્રભાવ હેઠળ, સ્ત્રીઓ અપેક્ષા રાખે છે કે તેમના બાળક પ્રત્યેનો પ્રેમ તેમની ગર્ભાવસ્થા વિશે જાણ્યા પછી તરત જ દેખાશે. જો કે, પરીક્ષણ સકારાત્મક છે, સગર્ભા માતાએ એક ડૉક્ટરની મુલાકાત લીધી જેણે પુષ્ટિ કરી કે તેણી ગર્ભવતી છે અને અંદાજિત નિયત તારીખ નક્કી કરી છે, પરંતુ કેટલાક કારણોસર બાળક પ્રત્યેના પ્રેમની લાગણીએ તેને અપાર ખુશીની લહેરથી ભરાઈ નથી કર્યું. તેણી ધીરજપૂર્વક તેના દેખાવની રાહ જુએ છે, પરંતુ તેના બદલે તે સવારની માંદગીથી કાબુ મેળવવાનું શરૂ કરે છે, માંદગી અનુભવે છે, તેણીની ભૂખ બદલાય છે, તે કાં તો ગુસ્સે છે અથવા કોઈ કારણ વગર ખુશ છે, તેની આસપાસના લોકો તેના મૂડ સ્વિંગને સમજી શકતા નથી, તેણી સાથેના તેના સંબંધો. પતિ, કુટુંબ અને મિત્રો બદલાય છે; સામાન્ય રીતે, બધું જ થાય છે, સિવાય કે વિશ્વ સિનેમા અને સાહિત્ય દ્વારા વચન આપવામાં આવેલા તમારા બાળક પ્રત્યેના મહાન પ્રેમ અને સ્નેહની લાગણી સિવાય. આ બેચેની અને ચિંતાની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. એક યુવાન સગર્ભા છોકરીને શું કરવું તે ખબર નથી, તેણી પોતાને વધુ સારી રીતે સાંભળવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તે કંઈપણ સાંભળી શકતી નથી.

અલબત્ત, આ દરેક માટે બનતું નથી, અને કેટલીક સ્ત્રીઓ પ્રથમ મિનિટથી જ તેમના અજાત બાળક માટે સર્વગ્રાહી પ્રેમ અનુભવે છે, ખાસ કરીને જો તેમને પહેલેથી જ બાળક હોય. પરંતુ જેઓ આ નસીબદાર લોકોમાં નથી તેઓનું શું? આ સ્થિતિ ફક્ત તે લોકો માટે જ લાક્ષણિક નથી જેમના માટે ગર્ભાવસ્થા અકસ્માત છે. આનાથી ડરશો નહીં.

કોઈને તરત જ પ્રેમ કરવો મુશ્કેલ છે જે ખૂબ જ અસુવિધાનું કારણ બને છે. શરૂઆતમાં, એવું બની શકે છે કે પ્રેમ માટે સમય નથી. ખૂબ જ ઇચ્છિત ગર્ભાવસ્થા પણ ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તે મુશ્કેલ હોય. ભાવિ મમ્મીતેણીએ આ માટે પોતાને ઠપકો આપવો જોઈએ નહીં, પરંતુ તે પોતાને અજાત બાળક પર બળતરા અને ગુસ્સો અનુભવવા દેતી નથી જે ખૂબ ત્રાસ આપે છે. તેણી માટે પોતાનું ધ્યાન વિચલિત કરવું અને બાળજન્મ પછી શું થશે તે વિશે વિચારવું વધુ સારું છે, જ્યારે એક સુંદર બાળક દેખાય છે, જ્યારે તેણી તેને ઓળખવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તેણી કેટલી ખુશ થશે, તેણી પર સ્મિત કરશે, જ્યારે તેણી દેખાય છે ત્યારે તે આનંદથી "ગુણગાડવાનું" શરૂ કરશે; તેણી તેની સાથે કેવી રીતે ચાલશે, તેને વાત કરવાનું શીખવશે અને બાળજન્મ પછી તેની રાહ જોતી અન્ય ઘણી તેજસ્વી અને આનંદકારક ક્ષણો વિશે. તમારી જાતને એવી સ્થિતિમાંથી વિચલિત કરવી જરૂરી છે જે ઘણી મુશ્કેલી લાવે છે. તમે પહેલાં ક્યારેય ન મળ્યા હોય તેવા વ્યક્તિના પ્રેમમાં પડવું સરળ નથી, તેથી તમે સ્વપ્ન જોઈ શકો છો કે બાળક કેવું દેખાશે. મમ્મી પાસે પોતાને એક નવા ભાગ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાનો સમય છે. આ ભાગ હજી ખૂબ નાનો હોઈ શકે છે, પરંતુ તે મોટો થશે, અને માતાપિતા પોતાને માટે જોઈ શકશે કે તેઓએ વિશ્વના સૌથી સુંદર બાળક સાથે વાત કરવામાં નવ મહિના ગાળ્યા છે.

આ લેખ 645 વાર વાંચવામાં આવ્યો.

આખા જીવન દરમિયાન આપણે ઘણી વસ્તુઓ કરીએ છીએ, કરીએ છીએ વિવિધ વસ્તુઓ, કેટલીકવાર યાંત્રિક રીતે પણ, કંઈપણ વિશે વિચાર્યા વિના. આપણે એવી રીતે જીવીએ છીએ કે જાણે આપણે ઘણા ડઝન કાર્યો સાથે મોટી સિસ્ટમના પ્રોગ્રામ કરેલ ઘટકો છીએ. જાહેરાતોથી ફિલ્ટર કરેલા મગજ સાથે, આપણે લાદવામાં આવેલી ઇચ્છાઓથી સાચી ઇચ્છાઓને અલગ કરી શકતા નથી. અમે બીજા બધાની જેમ જ ઇચ્છીએ છીએ. તે રીતે સરળ છે!

પરંતુ કોણે કહ્યું કે દરેકને પેરિસની મુલાકાત લેવી જોઈએ અથવા તેમના પ્રિયજનને વેનિસ લઈ જવું જોઈએ? ગીઝાના પિરામિડ જોવાનું અને ટાઈમ સ્ક્વેરમાં લટાર મારવાનું ઘણા લોકોનું સ્વપ્ન કેમ છે? ત્યાં અન્ય સ્થળો નથી? શું બીજી કોઈ ઈચ્છાઓ નથી? શું આપણે બધાને એક જ વસ્તુ જોઈએ છે!?

અમે માનક મામૂલી બાબતોથી દૂર જવાનું નક્કી કર્યું છે, અમારી કલ્પના છોડી દો અને અમે તમારા માટે એક સૂચિ તૈયાર કરી છે જે અમને લાગે છે કે મૃત્યુ પહેલાં કરવાની જરૂર છે તે નાની વસ્તુઓ નથી. અને અમને લાગે છે કે અમે સફળ થયા. તેનો ઉપયોગ!

50 બિન-તુચ્છ વસ્તુઓ તમારે તમારા જીવનમાં કરવાની જરૂર છે:

1. તમારું ચિત્ર દોરો

તે કોઈ વાંધો નથી કે તે દા વિન્સીનું કામ નહીં હોય. કેનવાસ, ફ્રેમ, ઘોડી ખરીદો અને તમારા જીવનનું ચિત્ર દોરો. કોઈ પણ વ્યક્તિ પુસ્તક લખી શકે છે, પરંતુ તમે ચિત્ર રંગી શકો છો

2. કોઈને બચાવોઆ જીવન છે

રક્તદાન કરો, સર્જરી માટે દાન કરો. ગુણવત્તાયુક્ત સેવા આપવાનું શીખો કટોકટીની સહાય, અને કોણ જાણે છે, કદાચ તમે કોઈનું જીવન બચાવશો.

3. તમારો કેટલોક સામાન ગરીબો કે જરૂરિયાતમંદોને દાનમાં આપો

આપણે ઘણી બધી વસ્તુઓ ફેંકી દઈએ છીએ જે આપણને બિનજરૂરી લાગે છે અને અન્યને જરૂર પડી શકે છે.

4. વૃક્ષ અથવા બગીચો વાવો

જો તમારી પાસે જગ્યા ન હોય તો પણ, તમે આ પાર્ક અથવા જંગલમાં કરી શકો છો. અને તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી કે કોઈ તેને જોશે નહીં કે તમને મેડલ આપશે. તમે આ ગ્રહ માટે કરી રહ્યા છો, ભવિષ્ય માટે જે આપણે આ કરીશું તો ચોક્કસપણે આપણી પાસે હશે.

5. આશ્રયસ્થાનમાંથી બિલાડી અથવા કૂતરાને દત્તક લો

ફક્ત બહાનાનો સમૂહ શોધશો નહીં કે તમે તે કરી શકતા નથી. તમે કરી શકો છો. તમે માત્ર નથી માંગતા. અને જો તમારી પાસે પહેલેથી જ એક કૂતરો છે. તે ઠીક છે, કોઈપણ રીતે તેમને લઈ જાઓ અને કોઈ એવી વ્યક્તિને આપો જેની પાસે તેઓ નથી, અથવા જે અત્યારે એકલા છે અને તેને મિત્રની જરૂર છે. એક પાલતુ હોવું ખૂબ જ અદ્ભુત છે જે તમને કામ પરથી મળશે. તમારા અતિથિઓ અને તમારા બાળકો તેનો આનંદ માણશે. આનંદ હંમેશા તમારા ઘરમાં રહે છે અને બિનશરતી પ્રેમતમારા પાળતુ પ્રાણી.

6. ધર્મ અને વિશ્વાસ અંગેના તમારા વિચારોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, એક પવિત્ર સ્થળ (અથવા અનેક) ની મુલાકાત લો જે તમને સુલભ છે.

આ તમને તમારા જીવન પર વિચાર કરવાની તક આપશે. કદાચ આ પછી તમે તમારા જીવનમાં કંઈક બદલાવ કરશો, વસ્તુઓને તમારા માથામાં ગોઠવશો અને જીવનના અર્થ વિશે વિચારો. જેઓ બિલકુલ માનતા નથી તેમના માટે, સારું, તમે તમારા સંબંધીઓ અથવા મિત્રોની કબર પર જઈ શકો છો, જેઓ પહેલાથી જ મૃત્યુ પામ્યા છે. ત્યાં બેસો અને વિચારો કે અહીં તમારું જીવન અનંત નથી, અને તમે ભગવાન નથી, અને કોઈ દિવસ તમારા મૃત્યુની ક્ષણ આવશે. તેથી કદાચ નવો સ્માર્ટફોન ખરીદવા, મૂર્ખ ટીવી શો જોવા, ગ્રાહક બનવા અને દરેક વસ્તુને નકારવાને બદલે જીવવાનું શરૂ કરવાનો અને કંઈક યોગ્ય કરવાનો સમય આવી ગયો છે.

7. ક્ષમા માટે પૂછો અને માફ કરો

ગર્વ અને સ્વાર્થી ન બનો, હિંમત રાખો અને આજે, ગઈકાલે, એક વર્ષ, બે, દસ વર્ષ પહેલાં, શાળામાં, યુનિવર્સિટીમાં, જ્યાં તમે નારાજ થયા હતા તેમની પાસેથી માફી માગો. ભૂતપૂર્વ નોકરી. જેમણે એકવાર તમને નારાજ કર્યા છે તેમને માફ કરો અને તમે હજી પણ તેને યાદ કરો છો અને ગુસ્સે છો. તમે ચોક્કસપણે સારું અનુભવશો, તમે દયાળુ બનશો, આ તમારા જીવનને લંબાવશે, અને તમે ગુસ્સો અને નફરતને કારણે ઝાંખા નહીં થાવ. ભૂતકાળને જવા દો. છેવટે, તે ઘણા લોકોને ખૂબ જ ચુસ્તપણે પકડી રાખે છે. અંતે, કોઈ જાણતું નથી કે આવતીકાલે આપણું શું થશે, અને ક્યારે આપણે આ દુનિયાને કાયમ માટે છોડી દઈશું. અન્ય લોકોને તમારી સામે દ્વેષ ન રાખવા દો, અને તમારે પણ ન જોઈએ. અને હા, એવું ન કહો કે તમે કોઈનાથી નારાજ નથી. અને તે કે કોઈએ તમને ક્યારેય નારાજ કર્યા નથી, અને તમે આ લોકો સામે કોઈ દ્વેષ રાખતા નથી. કેટલીકવાર યાદો આવે છે અને પીડા આપે છે, અને તેમાંથી બોજ આપણને જીવવા દેતો નથી, આપણને ખુશ રહેવા દેતો નથી અને વિશ્વ માટે ખુલ્લું રહેવા દેતું નથી.

8. હિચકી

જોખમ લો, તે મૂલ્યવાન છે!

9. ઉપભોક્તા ન બનો અને જાહેરાતો દ્વારા મૂર્ખ ન બનો

અહીં મુખ્ય વસ્તુ એ સમજવાની છે કે તમારી ઇચ્છાઓ ખરેખર ક્યાં છે અને તે બહારથી તમારા પર ક્યાં રોપવામાં આવી છે.

10. વિદેશી ભાષા શીખો અને જે દેશની ભાષા તમે શીખી છે ત્યાંથી સાચા મિત્રો બનાવો.

દરેક નવી ભાષા તમારામાં બીજું વ્યક્તિત્વ છે. નવી ભાષા એ સંસ્કૃતિ, રિવાજો, સંબંધો અને છાપનું આખું સ્તર છે. તમારી જાતને આવા આનંદથી વંચિત ન કરો.

11. કોચની મદદથી મુસાફરી કરોઇrfinga

કાઉચસર્ફિંગ એ ખુલ્લા અને મદદરૂપ લોકોનું નેટવર્ક છે. તમારી સફર દરમિયાન તમને રાતોરાત આવાસ અને અન્ય સહાય મફત આપવામાં આવશે. અને તમે કયા દેશમાં જાઓ છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી - ત્યાં હંમેશા કેટલાક યોગ્ય વિકલ્પો હશે. ઉપરાંત, તેની સહાયથી તમે પાછલા મુદ્દાને અમલમાં મૂકી શકો છો. નેટવર્ક વેબસાઇટ: couchsurfing.org

12. સ્વયંસેવક તરીકે નોકરી મેળવો

બીજાને મદદ કરવા કરતાં વધુ સારું શું હોઈ શકે. પાર્ક સાફ કરો, બેઘર લોકોને મદદ કરો, તમારા માનવીય ગુણો બતાવો.

13. તે એક ઉન્મત્ત વસ્તુ કરો જે કરવાથી તમે હંમેશા ડરતા હોવ.

તમને શું રોકી રહ્યું છે? અવરોધો વિશે ભૂલી જાઓ! ફક્ત આગળ!

14. ડેન બ્યુટનરનું પુસ્તક વાંચો અને ઓછામાં ઓછા 10 વર્ષ વધુ જીવો.

તમે અન્ય કોઈ પુસ્તક લઈ શકો છો જેણે પોતાને સાબિત કર્યું છે. પરંતુ આમાં, સરળ અને ખૂબ જ અસરકારક રીતોતમારું જીવન લંબાવો. અને આ ગ્રહ પરના સૌથી જૂના શતાબ્દીના અસંખ્ય અભ્યાસો દ્વારા સાબિત થયું છે. પુસ્તકમાં બધું જ છે. લાંબા અને સ્વસ્થ જીવો!

15. કવિતા શીખો, એક સુંદર શ્લોક શીખો

કવિતા શીખો, તે ખૂબ સુંદર છે! ઓછામાં ઓછો એક શ્લોક પસંદ કરો જે તમને ખરેખર સ્પર્શી ગયો હોય અને તેને યાદ રાખો અને તેને સતત ક્વોટ કરો. મેં આ રૂડયાર્ડ કિપલિંગની કવિતા "" સાથે કર્યું.

16. ઈન્ટરનેટ, ટીવી, ટેલિફોન અને કોમ્પ્યુટર વિના 7 દિવસ એકલા રહો, સંસ્કૃતિ અને સંચારના માધ્યમોથી દૂર રહો.

એક પરાક્રમ જેવું લાગે છે, ખરેખર! આ એક નાનું પરાક્રમ છે. માત્ર 7 દિવસ, પરંતુ તમે સંપૂર્ણપણે અલગ વ્યક્તિ તરીકે પાછા આવી શકો છો. પરંતુ તે જ સમયે, 7 દિવસ શું છે ...

17. એક ડાયરી રાખો, તમારા વિચારો અને વિચારો લખો. અને પછી તેને તમારા બાળકો અથવા પૌત્રોને વારસા તરીકે આપો, જેથી તેઓ તમને અને તમારા આંતરિક વિશ્વને વધુ સારી રીતે ઓળખી શકે.

હું ઈચ્છું છું કે હું મારા પિતા અથવા દાદા પાસેથી એક મેળવી શક્યો હોત.

18. અઠવાડિયામાં એક દિવસ પસંદ કરો અને તેને કુટુંબ અને મિત્રોને સમર્પિત કરો

નજીકના મિત્રો અને સંબંધીઓ સાથે ભેગા થાઓ, કેટલીક નવી વાનગી રાંધો અને સારો સમય પસાર કરો. આને તમારી પરંપરા બનવા દો.

19. એવી વ્યક્તિ (અથવા અનેક) શોધો જેનું સ્વપ્ન તમારા જેવું જ હોય. અને સાથે મળીને, તેને હાંસલ કરો.

તમે કંઈક નાની સાથે શરૂઆત કરી શકો છો. અને કોણ જાણે છે, કદાચ તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે માત્ર એક મિત્રને જ નહીં, પણ જીવનસાથીને પણ મળશો. છેવટે, તમારી પાસે ઘણું સામ્ય હશે

20. કોઈને મફતમાં મદદ કરો, તમારી જાતને ઉન્નત કર્યા વિના, ગર્વની ભાવના વિના.

ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ મિત્ર અને પાડોશીને અથવા કોઈ સામાન્ય વટેમાર્ગુને. પરંતુ માત્ર એટલા માટે કે કોઈને તેના વિશે ખબર ન પડે અને તમારા ગૌરવનું સ્તર તેના કારણે ઓછું ન થાય.

21. ફૂલોનો ગુલદસ્તો ખરીદો અને તેને પસાર થતા લોકોને આપો

તે નાની વાત છે, પણ સરસ છે

22. બાળપણની જૂની વસ્તુઓ અથવા નાણાકીય યોગદાન અથવા તમારા સમય સાથે અનાથાશ્રમને દાન આપો.

છેવટે, વિશ્વમાં ભાગ્યથી ઘણા વંચિત છે જેમને ધ્યાન અને હૂંફની જરૂર છે. ઉદાસીન ન બનો.

23. વ્યવસ્થિત કરો અથવા ફક્ત ફ્લેશ મોબમાં ભાગ લો

તે કંઈપણ હોઈ શકે છે, ભારતીય ટીવી શ્રેણીમાં અભિનેતા અથવા નૃત્યાંગના જેવું લાગે છે. જો કે આ હવે એક વલણ છે, તે ઘણું હાસ્ય અને આનંદ લાવશે.

24. તમારા મિત્રો સાથે એક જૂનો ફોટો શોધો, તેમને તે જ જગ્યાએ ફરીથી ભેગા કરો અને તે જ ફોટો લો પણ જ્યાં તમે પહેલાથી પુખ્ત વયના છો.

કદાચ તમે તમારા જૂના ફોટામાં કેટલાક મિત્રોને દસ વર્ષથી જોયા ન હોય - તે એકબીજાને ફરીથી જોવાની શ્રેષ્ઠ તક હશે. છેવટે, મિત્રો બીજા કુટુંબ જેવા છે!

25. ઓછામાં ઓછા 10મી પેઢી સુધી કુટુંબનું વૃક્ષ બનાવો, અને પ્રાધાન્યમાં વધુ.

તમારે જાણવું જોઈએ કે તમારા પૂર્વજો કોણ છે અને તેમની સ્મૃતિનું સન્માન કરો. કોણ જાણે છે - કદાચ તમારા પરિવારનો મહિમા તમારી સાથે શરૂ થશે અથવા તમારામાં ઉમદા રક્ત વહે છે. તમારા જૂના સંબંધીઓ હજુ પણ જીવંત હોય ત્યારે આ કરો.

26. જો તમે કોઈ ક્ષેત્રમાં વ્યાવસાયિક છો, તો પછી તમારી જાતને એક વિદ્યાર્થી શોધો અને તેને તમારા વ્યવસાયની તમામ કુશળતા અને સૂક્ષ્મતા શીખવો.

તમારી ભેટને પસાર કરો, તેને ફક્ત તમારામાં છુપાવશો નહીં, તેને વિશ્વભરમાં ચાલવા દો અને અન્ય લોકોનું જીવન સરળ અને વધુ સારું બનાવો. તમારા એપ્રેન્ટિસ માટે માસ્ટર બનો.

27. તમારા જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર, આખો દિવસ જૂઠું બોલશો નહીં અથવા દંભી બનો નહીં. તમે જે વિચારો છો અને અનુભવો છો તે બધું કહો.

કઠિન કોલ. પરંતુ તેનાથી આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરો, પરિણામોથી ડરશો નહીં. 10 વર્ષમાં, તમે તમારી પ્રામાણિકતાને કારણે ઊભી થયેલી સમસ્યાઓને યાદ રાખવાની શક્યતા નથી. કાં તો આ દિવસ તમારા જીવનને હંમેશ માટે બદલી નાખશે, અને તમે ફરી ક્યારેય અન્ય લોકો સાથે અથવા તમારી જાત સાથે જૂઠું બોલશો નહીં. તે રસપ્રદ છે!

28. તમારું પ્રેરણા બોર્ડ બનાવો.

વિઝન બોર્ડ સાથે મૂંઝવણમાં ન આવવા માટે, આ સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ છે. આપણે બધા ક્યારેક ગુસ્સે થઈએ છીએ, આપણી જાત સાથે ખરાબ વર્તન કરીએ છીએ અને ગુસ્સો અને આક્રમકતા અનુભવીએ છીએ. આપણે બધા ક્યારેક હાર માની લઈએ છીએ અને લડવાનું ચાલુ રાખવાની અને આપણા ધ્યેયોને હાંસલ કરવાની તાકાત ધરાવતા નથી. ફોટા, રેખાંકનો, વસ્તુઓ સાથે એક બોર્ડ અથવા પોસ્ટર બનાવો જે 100% અને હંમેશા તમને ઉત્સાહિત કરવામાં, તમને પ્રેરણા આપવા, તમને પ્રોત્સાહિત કરવા અને તમારામાં વિશ્વાસ રાખવા માટે પ્રેરિત કરવામાં સક્ષમ હશે.

29. કતલખાના, ફરની ફેક્ટરી અને મોટાપાયે વનનાબૂદીના સ્થળની મુલાકાત લો.

તમારે ભ્રમમાં ન રહેવું જોઈએ, આ ભયંકર સ્થળો, આ આધુનિક એકાગ્રતા શિબિરોના પડદા પાછળ જુઓ. આ પછી, તમે હવે પહેલા જેવા નહીં રહેશો, કોઈ નહીં રહે. જ્યાં સુધી તમારી પાસે હૃદયને બદલે પથ્થર ન હોય.

30. પ્રિપાયટમાં ચેર્નોબિલ ન્યુક્લિયર પાવર પ્લાન્ટની મુલાકાત લો.

આ માનવ મૂર્ખતા અને ટૂંકી દૃષ્ટિનું અનોખું સ્મારક છે. શું ન કરવું અને તેનાથી શું થઈ શકે તેનું સ્પષ્ટ ઉદાહરણ. તમારા જીવનમાં તમારા પોતાના "ચેર્નોબિલ ન્યુક્લિયર પાવર પ્લાન્ટ્સ" બનાવશો નહીં.

31. તમારા પોતાના હાથથી ભેટ બનાવો અને તેને કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને આપો.

તમારી બધી કલ્પના, તમારી બધી ક્ષમતાઓ અને કંઈક સરસ કરવાની ઇચ્છા મૂકો. પણ અપેક્ષા વિના, એવું જ આપો! મુખ્ય ધ્યાન.

32. તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે ક્યારેય છેતરપિંડી કરશો નહીં.

અને એવું ન કહો કે તમે ત્યારે ઝઘડામાં હતા. જો તમે સાથે રહેવાનું નક્કી કરો છો, તો પછી આ નિર્ણયની જવાબદારી લો. અને જો તમને તમારામાં વિશ્વાસ નથી, તો લગ્ન કરવાની જરૂર નથી. ફક્ત તમારા અને અન્ય લોકો માટે જીવન મુશ્કેલ ન બનાવો. લોકોના હૃદયમાં દુખાવો ન કરો.

33. તમે જેની કાળજી લો છો તે લોકો માટે આશ્ચર્યજનક પાર્ટી ફેંકો.

તે કોઈ વાંધો નથી કે તમારી પાસે ઘણા પૈસા નથી. ફક્ત ઘરને ફુગ્ગાઓથી સજાવો, કેક બનાવો, ગીત શીખો. છેવટે, જે મહત્વનું છે તે ભેટની કિંમત નથી, પરંતુ તમે તેમાં મૂકેલી લાગણીઓની તાકાત અને તમે જે આશ્ચર્ય અને ખુશી આપો છો તે છે.

34. મધર્સ ડે, 8મી માર્ચ, તેના જન્મદિવસ પર હંમેશા તમારી મમ્મીને ફૂલો અને કાર્ડ આપો.

અને તે ન્યૂનતમ છે! છેવટે, તેના વિના તમે નહીં હોત. છેવટે, તેણીએ તમને જીવન આપ્યું. જો જરૂરી હોય તો તેને માફ કરો અને તેની સાથે ગુસ્સે થશો નહીં. છેવટે, તે ક્ષણ આવશે જ્યારે તેણી જતી રહેશે, પછી તમે ખોવાયેલા સમય અને શબ્દો માટે વધુ સમય માટે સમર્થ હશો નહીં.

35. તમારા મિત્રોની પ્રશંસા કરો

છેવટે, મિત્ર એ સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુ છે જે તમારી પાસે છે અને હંમેશા રહેશે. જ્યારે તમારા બાળકો મોટા થશે અને તમારું ઘર છોડશે, જ્યારે તમારા માતા-પિતા ગયા હશે ત્યારે તમને તેની વધુ જરૂર પડશે. અને જો તમારી પાસે બાળપણના મિત્રો છે, તો તેમની કિંમત 100 ગણી વધારે છે, કારણ કે તેઓ તમને પ્રેમ કરતા હતા અને તમારા ઉચ્ચ પદ, તમારી પત્ની/પતિ, બાળકોના ઘણા સમય પહેલા તમારી સાથે મિત્રો હતા. તેમને તમારા જીવનમાંથી બાકાત ન રાખો. અને જો ભાગ્યએ તમને વિભાજિત કર્યા છે અને તમને વિશ્વભરમાં વિખેર્યા છે - શોધો, કૉલ કરો, ક્ષમા માટે પૂછો અને તમારી લાગણીઓ અને તમારા જીવનમાં તેમની ભાગીદારીની જરૂરિયાત વિશે કહો.

36. વીજળી વિના એક દિવસ જીવો

રેફ્રિજરેટર વિના પણ =). બીજું પગલું જે તમામ મર્યાદાઓથી આગળ વધે છે, પરંતુ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પેટર્ન તોડો, સિસ્ટમ તોડો, ઓછામાં ઓછા એક દિવસ માટે. જો તમે એકવાર પણ નિષ્ફળ થાવ, તો આ દિવસ હવે ગણાશે નહીં.

37. એક મહિના માટે શાકાહારી બનો

મને લાગે છે કે બિંદુ #29 પૂર્ણ કર્યા પછી તે લાગે છે તેના કરતા ઘણું સરળ હશે. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન પહોંચાડશો નહીં, પરંતુ તમે થોડા નિર્દોષ જીવન બચાવશો, અને તમે તેનો આનંદ માણી શકશો.

38. પ્રાણી સંગ્રહાલય અને સર્કસની મુલાકાત લેવાનું ટાળો

ઇંગ્લેન્ડમાં, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રદર્શનમાં પ્રાણીઓના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો હતો. તો શા માટે તમે આ કમનસીબ બંધકોને જોશો, તેમની યુક્તિઓ પર આનંદ કરો, જ્યારે તેની પાછળ તાલીમ દરમિયાનની ક્રૂરતા અને અમાનવીય વર્તન છે. જો તમે જંગલી પ્રાણીઓ જોવા માંગતા હો, તો શોધખોળ પર જાઓ અથવા પ્રકૃતિ વિશેની અદ્ભુત ફિલ્મો જુઓ.

39. 10 વર્ષ માટે દરરોજ થોડી રકમ બચાવો અને એકત્રિત કરેલા પૈસા સાથે, તમારા મિત્રો સાથે મળીને, તમે હંમેશા ઇચ્છતા હોય તે કરો, પરંતુ તમારી પાસે પૂરતા પૈસા નહોતા, અથવા તે સ્થાનની મુલાકાત લો જ્યાં તમે હંમેશા મિત્રો સાથે જવા માંગતા હતા.

10 વર્ષ પછી પણ તમારું સ્વપ્ન સાકાર કરો. આ તમારામાં દ્રઢતા અને નિશ્ચયનો વિકાસ કરશે. તમારી જાતને સાબિત કરો કે તમે લાયક છો! હું તેને 4 વર્ષથી બંધ કરી રહ્યો છું.

40. દરેકને કહો કે તમે પ્રેમ કરો છો અને તમે તેમને કેટલો પ્રેમ કરો છો અને તેમની પ્રશંસા કરો છો.

આ સૂચિમાંથી સૌથી સરળ, અને તે જ સમયે, સૌથી મુશ્કેલ. આજે જ કરો અને તમને કેવું લાગ્યું તે લખો. મહિનામાં એકવાર પુનરાવર્તન કરો.

41. ઓછામાં ઓછા બે બાળકોને જન્મ આપો અને ઉછેર કરો

તમે સારા માતાપિતા બનશો!

42.તમારા માટે કપડાં સીવો અને, કદાચ, તેમને પહેરો.

આપણે બધા કપડાં પહેરીએ છીએ, પરંતુ કોઈ તેને બનાવે છે. તમારા માટે તમારી પોતાની કપડાંની લાઇનના સર્જક બનો. તમારા માટે સર્જનાત્મક વિચારો! અને વધુ રંગ!

43. કેટલીક લાગુ કુશળતા શીખો

ઉદાહરણ તરીકે, મધમાખી ઉછેર, અથવા બાગકામ, લાકડાની કોતરણી અથવા ઇંટો. એવા યુગમાં જ્યાં તમે તમારા જમણા હાથથી બધું જ કરી શકો છો, તેને માઉસ પર પકડી રાખો, આ તમારા માટે એક આકર્ષક અનુભવ હશે. સ્વચ્છ હવા. પાણીની પાઈપ ફિક્સ કરી રહી હોય તો પણ કંઈક મટીરીયલ કરવા માટે સક્ષમ થવું ખૂબ જ સરસ છે.

44. 7 ઓક વૃક્ષો વાવો, તેને ઉગાડો અને 20-30 વર્ષ પછી તેને કાપી નાખો, બોર્ડ બનાવો અને તમારા પુત્રના ઘરમાં ઓકની લાકડાની લાકડી મૂકો.

અને જ્યારે તમારો પુત્ર તેના બાળકો સાથે આ ફ્લોર પર ચાલે છે, અને ફ્લોર શાંતિથી ધ્રુજારી કરે છે, ત્યારે તેને યાદ હશે કે તમે તેના માટે આ ફ્લોર બનાવ્યો છે અને તમારા પૌત્રો અને પૌત્ર-પૌત્રોને તેના વિશે જાણ થશે.

45. તમારી જાતને એક સ્ટ્રિંગ બેગ ખરીદો અને તેની સાથે કરિયાણાની ખરીદી પર જાઓ

તે સરળ છે, પ્લાસ્ટિકની થેલીઓનો ઇનકાર કરો અને તમે ખુશ થશો.

46. ​​વાસ્તવિક અક્ષરો લખો અને વાસ્તવિક પોસ્ટકાર્ડ્સ આપો

મેં ક્યાંક વાંચ્યું છે કે માનવતાના યુગ પછી કોઈ માહિતી બાકી રહેશે નહીં, કારણ કે બધું સંગ્રહિત છે ઇલેક્ટ્રોનિક ફોર્મેટમાં. તેથી તમારા પ્રિયજનોને વાસ્તવિક પોસ્ટકાર્ડ્સ આપવા, કાગળ પર વાસ્તવિક પત્રો લખવા અને આલ્બમમાં ફોટા છાપવાને બદલે સોશિયલ મીડિયા પર દિવાલ પર પોસ્ટ કરવા યોગ્ય હોઈ શકે છે. નેટવર્ક્સ, એસએમએસ અને ઇમેઇલ્સ લખો?

47. તમારી પોતાની પર્સનલ ટાઈમ કેપ્સ્યુલ બનાવો અને તેમાં તમારા ભાવિ સમકાલીન લોકો માટે તમારો સંદેશ મૂકો.

સમય પસાર કરીને પ્રવાસ પર તમારો એક ભાગ મોકલો

48. વ્યક્તિને એવા કૃત્ય માટે માફ કરો કે જેને તમે ક્યારેય કંઈપણ માફ કરશો નહીં. માફ કરો અને જવા દો!

આ ભાવનામાં મજબૂત લોકોનો વિશેષાધિકાર છે!

49. તમારા સૌથી મોટા ભયમાંથી એકને દૂર કરો! તેના કરતા ઉંચા થાઓ

પછીથી તમે સ્મિત સાથે યાદ કરશો કે તમે આનાથી કેટલા ડરતા હતા. બસ એક ડગલું આગળ વધો.

50. તમારી પ્રતિભા બહાર કાઢો

ત્યાં કોઈ પ્રતિભાશાળી લોકો નથી, તે એટલું જ છે કે દરેક જણ તેમની પ્રતિભાથી વાકેફ નથી. તમારું કાર્ય તમારી પ્રતિભા અને ક્ષમતાઓને શોધવાનું, ઉછેરવાનું અને ખીલવા દેવાનું છે. અહીં મુખ્ય વસ્તુ ધીરજ અને ખંત છે!

51. આ સૂચિમાં તમારી પોતાની આઇટમ ઉમેરો અને તેને પૂર્ણ કરો

આ આઇટમ વિના સૂચિ પૂર્ણ થશે નહીં.

તે માટે જાઓ!

પી.એસ. આપણું પુસ્તક ⇓⇓ ⇓