જો તમને હીટસ્ટ્રોક હોય તો શું આપવું. સૂર્ય અને હીટસ્ટ્રોક

હીટસ્ટ્રોક એ એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે શરીરના લાંબા સમય સુધી ઊંચા તાપમાનના સંપર્કમાં રહેવાથી પરિણમે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના ક્રોનિક પેથોલોજીવાળા લોકોમાં, હાયપરથર્મિયા ગંભીર પરિણામોનું કારણ બની શકે છે. ખાસ કરીને, કાર્ડિયાક અરેસ્ટને નકારી શકાય નહીં.

કારણો

હીટસ્ટ્રોક વધતા પરસેવા દ્વારા શરીરમાંથી પાણી અને ક્ષારના નોંધપાત્ર નુકસાન સાથે સંકળાયેલું છે. જ્યારે શરીરમાં પ્રવાહીનો ભંડાર ઓછો થઈ જાય છે, ત્યારે પરસેવો દુર્લભ બને છે અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે, અને શરીરની ઠંડકની પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે.

હાયપરથર્મિયા ખૂબ જ ઝડપથી વિકસે છે પરિણામે શરીરને તાપમાનના ફેરફારોને અનુકૂલન કરવાનો સમય મળતો નથી અને વળતરકારક ગુણધર્મોનો ઝડપી અવક્ષય થાય છે.

મનુષ્યોમાં હીટસ્ટ્રોકના સૌથી સામાન્ય કારણો છે:

• ઉચ્ચ તાપમાન અને ભેજ;
• બંધ અથવા નબળી વેન્ટિલેટેડ વિસ્તારોમાં ઉચ્ચ તાપમાન;
• ઉચ્ચ આસપાસના તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ ચામડા, રબરવાળા અથવા કૃત્રિમ કપડાંમાં શારીરિક કાર્ય;
• વધારે કામ;
• શરીરના નિર્જલીકરણ;
• પુષ્કળ ખોરાક;
• ગરમ હવામાનમાં લાંબી મુસાફરી.

જો પીવાના શાસનનું અવલોકન કરવામાં આવતું નથી (અપૂરતા પ્રમાણમાં ઓછું પ્રવાહીનું સેવન), નિર્જલીકરણ (ડિહાઇડ્રેશન) ધીમે ધીમે વિકસે છે, પરિણામે પરસેવો ઓછો થાય છે.

પુખ્ત વયના લોકોમાં હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો

હીટસ્ટ્રોક (હાયપરથર્મિયા) અનિવાર્યપણે ઓવરહિટીંગ છે, અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે, ખૂબ ઊંચા આસપાસના તાપમાનની પ્રતિક્રિયા છે. એક નિયમ તરીકે, તે તરત જ થતું નથી, પરંતુ ખુલ્લા સૂર્યમાં હોવાના થોડા સમય પછી.

શરીરની પેથોલોજીકલ સ્થિતિ જે આપણે ધ્યાનમાં લઈએ છીએ તે અચાનક વિકસે છે. હીટ સ્ટ્રોકનું મુખ્ય લક્ષણ શરીરના તાપમાનમાં નોંધપાત્ર વધારો છે.

પીડિત પાસે છે:

• ગંભીર નબળાઇ;
• હતાશા અથવા, તેનાથી વિપરીત, નર્વસ ઉત્તેજના;
• શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી;
• તરસ
• તાપમાનમાં વધારો (કદાચ +41 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી પણ);
• એરિથમિયા;
• બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો;
• નિસ્તેજ અને શુષ્ક ત્વચા;
• આધાશીશી, ચક્કર;
• ક્યારેક અંગોના ધ્રુજારી;
• 125 ધબકારા/મિનિટથી વધુ હૃદય દરમાં વધારો;
• મૂર્છા
• અતિસારના લક્ષણો હાજર હોઈ શકે છે.

ગંભીર કિસ્સાઓમાં નીચેના લક્ષણો છે:

• ચેતનાની ખોટ;
• અવકાશમાં દિશાહિનતા;
• રેવ
• સાયકોમોટર આંદોલન;
• હુમલાનો દેખાવ;
• આભાસ
• સાયનોસિસ (ત્વચાની વાદળીપણું);
• પાચનતંત્રમાં રક્તસ્ત્રાવ.

ઘટનાઓના પ્રમાણમાં અનુકૂળ અભ્યાસક્રમ સાથે પણ, એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરવાની જરૂરિયાતને અવગણવી જોઈએ નહીં.

માનવ શરીર પરની અસર અનુસાર, હીટ સ્ટ્રોકને તીવ્રતા અનુસાર વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

ઉગ્રતા	લક્ષણોનું વર્ણન
હલકો	પીડિતો માથાનો દુખાવો અને ચક્કર, તાવ, થાક, નબળાઇ અને હતાશાની ફરિયાદ કરે છે. લોકો વારંવાર ઉબકા અને ક્યારેક ઉલટી અનુભવે છે.
સરેરાશ	પીડિતો તીવ્ર માથાનો દુખાવો, હૃદયના ધબકારા અને શ્વાસમાં વધારો, અને ઉબકા જે ઉલ્ટીમાં આગળ વધે છે તેની ફરિયાદ કરે છે. આ ઉપરાંત, અન્ય લક્ષણો જોવા મળે છે: સ્નાયુઓની તીવ્ર નબળાઇ, અંગોની નિષ્ક્રિયતા પણ; સામાન્ય સુસ્તી; ભાગ્યે જ - મૂર્છા; શરીરના તાપમાનમાં 40 ડિગ્રી સુધી વધારો; ભારે પરસેવો; તરસ હવાના અભાવની લાગણી.
ભારે	આ તબક્કે હીટ સ્ટ્રોકની તીવ્ર શરૂઆત થાય છે. દર્દીની ચેતના મૂંઝવણમાં છે, મૂર્ખતા અને કોમા સુધી. ટોનિક અને ક્લોનિક આંચકી જોવા મળે છે. સાયકોમોટર આંદોલન, આભાસ અને ભ્રમણા છે. શ્વાસ છીછરો, વારંવાર, લયબદ્ધ છે. ત્વચા શુષ્ક અને ગરમ છે. તાપમાન - 41-42 ° સે. જો સમયસર પ્રાથમિક સારવાર આપવામાં ન આવે તો પેથોલોજીથી મૃત્યુદર ઘણો ઊંચો છે.

સ્વરૂપો

અગ્રણી લક્ષણોને ધ્યાનમાં લેતા, હીટ સ્ટ્રોકના ચાર ક્લિનિકલ સ્વરૂપોને અલગ પાડવામાં આવે છે:

• પિરેટીક સ્વરૂપ- શરીરના તાપમાનમાં 39-41 ડિગ્રીનો વધારો એ સૌથી આકર્ષક લક્ષણ છે.
• હીટસ્ટ્રોકનું એસ્ફિક્સિયલ સ્વરૂપ- શ્વસન કાર્યની મંદી સામે આવે છે.
• સેરેબ્રલ અથવા લકવો સ્વરૂપ- હાયપરથર્મિયા અને હાયપોક્સિયાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, આંચકી આવે છે, કેટલીકવાર આભાસ અને ચિત્તભ્રમણાનાં તત્વો દેખાય છે.
• ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિક અથવા ડિસપેપ્ટિક સ્વરૂપ- ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા અને પેશાબની જાળવણી સાથે.
  

બાળકમાં હીટ સ્ટ્રોક કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

હીટ સ્ટ્રોક બાળકમાં થાય છે જ્યારે હીટ ટ્રાન્સફર ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે અથવા ગરમીનું ઉત્પાદન વધે છે. ગરમ મોસમ શિશુઓ અને 3-4 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે બાળકએ હજી સુધી થર્મોરેગ્યુલેશનની પદ્ધતિ અને શરીરના સામાન્ય ચયાપચયનો સંપૂર્ણ વિકાસ કર્યો નથી.

તે બાળકો છે જે મોટાભાગે ડિહાઇડ્રેશન અને નશોથી પીડાય છે, તેથી બાળકોમાં હીટ સ્ટ્રોક એ એક ગંભીર, રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થિતિ છે જે માત્ર આરોગ્ય જ નહીં, પણ જીવનને પણ જોખમમાં મૂકે છે.

ડિહાઇડ્રેશનના પ્રથમ ચિહ્નો થાક, તરસ, સૂકા હોઠ અને જીભ, ઉર્જાનો અભાવ અને શરીરમાં ગરમીની લાગણીના સ્વરૂપમાં દેખાય છે. થોડા સમય પછી, નીચેના લક્ષણો દેખાય છે, જેના પરિણામો અત્યંત જોખમી છે:

• નિસ્તેજ ત્વચા;
• વાતચીતમાં મૂંઝવણ, બેભાનતા;
• પેશાબનું અંધારું;
• ચક્કર;
• મૂર્છા
• આભાસ
• થાક
• માથાનો દુખાવો;
• ઝડપી અને છીછરા શ્વાસ;
• ઝડપી ધબકારા;
• સ્નાયુ અથવા પેટમાં ખેંચાણ;
• ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા/

બાળકોમાં હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો સમાન છે, ફક્ત ક્લિનિકલ ચિત્ર હંમેશા વધુ ઉચ્ચારણ હશે, અને સ્થિતિ વધુ ગંભીર હશે.

બાળકોમાં હીટસ્ટ્રોક માટે ક્રિયાઓ અને પ્રાથમિક સારવારને ત્રણ મુખ્ય પગલાં સુધી ઘટાડી શકાય છે:

• પીડિતને ઠંડક આપવી: બાળકને ઠંડા વિસ્તારમાં અથવા શેડમાં ખસેડો.
• ડિહાઇડ્રેશનને બેઅસર કરો: પુષ્કળ પ્રવાહી આપો, મીઠું અને ખાંડ ધરાવતા ઠંડા પ્રવાહી આપો;
• ભયજનક લક્ષણોના કિસ્સામાં એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરો.

1. બાળકને કુદરતી શ્વાસ લઈ શકાય તેવા ફેબ્રિક (પ્રાધાન્યમાં હળવા રંગની) બનેલી ટોપી પહેરવી જોઈએ!
2. કપડાં હળવા, શ્વાસ લેવા યોગ્ય અને શરીરને ઢીલી રીતે બંધબેસતા હોવા જોઈએ. સ્વાભાવિક રીતે, ગરમ હવામાનમાં તે ઓછામાં ઓછું હોવું જોઈએ.
3. બાળકને પીવું જ જોઈએ! ઘણીવાર, દિવસ દરમિયાન ઘણું બધું (સામાન્ય કરતાં દોઢથી બે ગણું વધારે).
4. સૂર્યસ્નાન કરતાં બીચ પર તરવું વધુ સારું છે. જો બાળકો દર પાંચ મિનિટે પાણીમાં ઉતરે છે, તો તેમને હીટસ્ટ્રોક નહીં થાય કારણ કે તેમના શરીરમાં નિયમિતપણે ઠંડુ થવાનો સમય છે.

હીટસ્ટ્રોક માટે પ્રથમ સહાય

નાના બાળકો માટે હીટસ્ટ્રોક સૌથી મોટો ખતરો છે કારણ કે તેમના શરીરની થર્મોરેગ્યુલેટરી સિસ્ટમ અપૂરતી છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના પેથોલોજીવાળા લોકોમાં ગંભીર પરિણામો (મૃત્યુ સહિત) વિકસી શકે છે.

હીટ સ્ટ્રોકના પ્રથમ સંકેત પર, તમારે ડૉક્ટરને કૉલ કરવો જોઈએ. તે આવે તે પહેલાં, તમારું કાર્ય શરીરને ઠંડું છે તેની ખાતરી કરવાનું છે.

પ્રશ્નમાં પેથોલોજીના ગંભીર સ્વરૂપોના કિસ્સામાં હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું જરૂરી છે, તેમજ જો પીડિતને ગૂંચવણો વિકસાવવાનું ઉચ્ચ જોખમ હોય તો:

• બાળક;
• વૃદ્ધ પુરુષ;
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો ધરાવતી વ્યક્તિ;
• સગર્ભા સ્ત્રી.

ડૉક્ટર શું કરી શકે? તાત્કાલિક સારવાર હાથ ધરો. જો દર્દી ચેતના ગુમાવે છે, તો ડૉક્ટર દર્દીને નસમાં ખારા ઉકેલનું સંચાલન કરી શકે છે, જે શરીરમાં પ્રવાહીની માત્રાને પુનઃસ્થાપિત કરશે.

પ્રથમ સહાય જે વ્યક્તિને પ્રદાન કરવાની જરૂર છે

1. દર્દીને છાયામાં ખસેડવાની અને શાંતિ સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર છે.
2. એકવાર તમે તમારી જાતને ઠંડા અને/અથવા સંદિગ્ધ વિસ્તારમાં શોધી લો, પછી આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને ઊંડો શ્વાસ લો, શાંતિથી. મુક્ત હવાનું પરિભ્રમણ સુનિશ્ચિત કરો, પંખો અથવા એર કંડિશનર ચાલુ કરો, પરંતુ ડ્રાફ્ટમાં બેસશો નહીં, કારણ કે શરીર વધુ ગરમ થવાથી નબળું પડી જાય છે અને શરદી સહેલાઈથી પકડે છે.
3. તમારા કપાળ પર ઠંડી (બરફ નહીં) કોમ્પ્રેસ લગાવો. મહત્વપૂર્ણ નોંધ: હીટસ્ટ્રોક દરમિયાન બરફ અને ખૂબ ઠંડુ પાણી સખત રીતે બિનસલાહભર્યું છે, કારણ કે તેમની વિરોધાભાસી અસર વેસ્ક્યુલર પતનને ઉત્તેજિત કરશે. કૂલ લોશન કેરોટીડ ધમની વિસ્તાર, છાતી, હાથ, વાછરડા, જંઘામૂળ વિસ્તાર, પોપ્લીટલ વિસ્તારો અને બગલ પર પણ લાગુ કરી શકાય છે.
4. જો દર્દી જાતે જ આગળ વધી શકે છે, તો તેને ફુવારોની નીચે અથવા ઠંડા સ્નાનમાં મૂકો. જો હલનચલન મુશ્કેલ હોય, તો શરીર પર ઠંડુ પાણી રેડવું;

હીટસ્ટ્રોક એ ખૂબ જ ગંભીર સ્થિતિ છે, પરંતુ સરળ ઉપાયોથી તમે તેને સરળતાથી રોકી શકો છો.

1. વધેલી થર્મલ પરિસ્થિતિઓમાં કામ કરતી વખતે, તમારે દર કલાકે ટૂંકા વિરામ લેવા જોઈએ અને યોગ્ય રક્ષણાત્મક કપડાં પસંદ કરવા જોઈએ.
2. વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને 11.00 થી 16.00 સુધી સીધા સૂર્યપ્રકાશના નિષ્ક્રિય સંપર્કને ટાળો, એટલે કે. ઉચ્ચ સૂર્ય પ્રવૃત્તિના કલાકો દરમિયાન, કારણ કે આ માત્ર હીટ સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે, પણ;
3. ટોપી અથવા બીચ છત્રી વિના સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળો!
4. આબોહવા ક્ષેત્રને વધુ ગરમમાં બદલતી વખતે, તમારે વધુ પ્રવાહી (રસ, ઉકાળો, કોમ્પોટ્સ અને સૌથી શ્રેષ્ઠ, સાદા પાણી) પીવાની જરૂર છે, પરંતુ ફક્ત તે ઘટકો કે જેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અથવા ડાયફોરેટિક અસર નથી. ભારે ગરમીમાં આ બિલકુલ નકામું છે.
5. જો દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે, તો તે જોવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો કે શું તેઓ તાપમાનના ફેરફારો સામે શરીરના પ્રતિકારને અસર કરી શકે છે.
6. જો હવામાન ખૂબ ગરમ હોય, તો ભૌતિક ઓવરલોડ ટાળવો જોઈએ. જો તમારી પાસે તમારો પોતાનો ઓપરેટિંગ મોડ પસંદ કરવાની તક હોય, તો તમારે સવાર અને સાંજના કલાકોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. તે કોઈ સંયોગ નથી કે ગરમ દેશોમાં સિએસ્ટા સમય હોય છે; તે ઉચ્ચ હવાના તાપમાનની ટોચ પર ચોક્કસપણે આવે છે.
7. તમારી કારને ક્યારેય તડકામાં ન છોડો. જો આવું થાય, તો ગરમ કારમાં 10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી બેસો નહીં.
8. જો પુખ્ત વયના લોકો તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવામાં સક્ષમ હોય, તો બાળકમાં હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસની મુખ્ય નિવારણ એ તેના માતાપિતાનું ધ્યાન અને સાવચેતી છે. તમારા બાળક માટે યોગ્ય કપડાં પસંદ કરો, તે શું ખાય છે અને પીવે છે તે જુઓ (તમારે ગરમ હવામાનમાં કાર્બોનેટેડ પીણાં પીવાનું ટાળવું જોઈએ). તમારા બાળકમાં હીટસ્ટ્રોક ટાળવા માટે, તેની સાથે છાંયડામાં ચાલવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા તો વધુ સારું, ફક્ત સવારે અને સાંજે ઘરની બહાર નીકળો.

ગરમ હવામાન, નબળા વેન્ટિલેશન અને ઉચ્ચ ભેજમાં, હીટ સ્ટ્રોકનું ઉચ્ચ જોખમ રહેલું છે. હવાના ઊંચા તાપમાનને લીધે, માનવ શરીર ઝડપથી ગરમ થાય છે, ચયાપચય ખૂબ ઝડપી બને છે, અને રક્ત વાહિનીઓ ફૂલે છે, જ્યારે કેશિલરી અભેદ્યતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તેથી, હીટસ્ટ્રોક દરમિયાન, વ્યક્તિની સુખાકારી ઝડપથી બગડે છે અને સંખ્યાબંધ ભયજનક લક્ષણો દેખાય છે. આ તે છે જ્યાં પ્રશ્નો ખાસ કરીને સુસંગત બને છે: ગરમીનો સ્ટ્રોક કેટલો સમય ચાલે છે અને આ સ્થિતિને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય?

કઈ પરિસ્થિતિઓમાં હીટસ્ટ્રોકનું જોખમ રહેલું છે?

હીટસ્ટ્રોક માત્ર તે જ લોકોને અસર કરી શકે છે જેઓ તડકામાં સમય વિતાવે છે, પરંતુ તેમની કારના ડ્રાઇવરો, વર્કશોપના કામદારો, રમતવીરો અને વિવિધ વ્યવસાયોના અન્ય લોકોને પણ અસર કરી શકે છે. સૌના અને બાથહાઉસના કામદારો અથવા ઓફિસના કર્મચારી કે જેમનું એર કંડિશનર તૂટી ગયું છે તે પણ જોખમમાં છે.

હીટ સ્ટ્રોક માટે, 3 ઘટકો પૂરતા છે:

1. ગરમી.
2. ઉચ્ચ ભેજ.
3. અતિશય ગરમીનું ઉત્પાદન.

સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ પણ હીટસ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે.

પ્રથમ નજરમાં, હીટ સ્ટ્રોક વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને જીવન માટે એટલું ગંભીર અને જોખમી લાગતું નથી, પરંતુ સમયસર મદદ વિના તે વેસ્ક્યુલર પતન, કોમા અને મૃત્યુ પણ તરફ દોરી શકે છે. હીટ સ્ટ્રોકની સ્થિતિમાં વ્યક્તિને બહારની મદદ અને પાણી-મીઠું સંતુલન તરત જ પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. અને, જો તમને શંકા હોય કે તમારી નજીકની વ્યક્તિ અથવા તો તમે જાણતા ન હોય તેવા વ્યક્તિને હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણો છે, તો તેને મદદ કરવા માટે દોડી જાઓ.

બાળકોમાં હીટસ્ટ્રોકનો ભય

બાળકોમાં હીટ સ્ટ્રોક ખાસ કરીને સામાન્ય છે, કારણ કે, તેમની શરીરરચનાત્મક લાક્ષણિકતાઓને જોતાં, ગરમીનું ઉત્પાદન વધે છે તે ઘણીવાર રોગવિજ્ઞાનવિષયક હોય છે.

આ નીચેના લક્ષણોને કારણે છે:

• બાળકોના શરીર ખૂબ નાના હોય છે;
• હીટ ટ્રાન્સફર અને હીટ પ્રોડક્શન સ્થિર નથી;
• થર્મોજેનેસિસ કોર સરળતાથી બળતરા થાય છે;
• વળતરની પદ્ધતિઓ અસ્થિર છે.

હીટસ્ટ્રોક પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ ગંભીર હોય છે અને તેના કારણે થઈ શકે છે:

• રુધિરકેશિકાઓના મજબૂત વિસ્તરણ;
• લોહીના ગંઠાવા અને ધમનીય-વેનિસ શન્ટ્સ;
• મેટાબોલિક પેથોલોજીની ઘટના;
• શરીરનો નશો;
• હાયપોક્સિયા અને અન્ય વિકૃતિઓ.

આ બધું યુવાન શરીર માટે હાનિકારક છે અને કિડની, લીવર અને હૃદય રોગના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો અને પ્રાથમિક સારવાર

હીટ સ્ટ્રોક નીચેના લક્ષણો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે:

• શુષ્ક મોં અને તરસ;
• નબળાઇ અને શરીરમાં દુખાવો;
• ગંભીર માથાનો દુખાવો;
• શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી અને ભરાઈ જવું;
• સ્ટર્નમ પાછળ પીડાદાયક સંવેદના;
• નીચલા હાથપગ અને પીઠમાં સતત પીડાદાયક દુખાવો.

ઉપરાંત, હીટ સ્ટ્રોક દરમિયાન, શ્વાસ અને મ્યોકાર્ડિયલ સંકોચનની આવર્તન વેગ આપે છે. હાયપોથર્મિયાને કારણે ત્વચામાં બળતરાના સંકેતો સાથે ગુલાબી થઈ જાય છે. થોડા સમય પછી, બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થવાનું શરૂ થાય છે અને પેશાબ નબળું પડે છે. ક્યારેક હીટસ્ટ્રોકવાળા બાળકોમાં, શરીરનું તાપમાન 41 ડિગ્રી સુધી પહોંચી જાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરે છે અને ગંભીર ગૂંચવણોથી ભરપૂર હોય છે.

લક્ષણો કે જેને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર છે:

• ચહેરો સોજો દેખાય છે;
• ત્વચામાં સાયનોટિક દેખાવ હોય છે;
• શ્વાસ મુશ્કેલ અને તૂટક તૂટક છે;
• વિદ્યાર્થીઓ નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તરેલ છે;
• ભયજનક સ્નાયુ ખેંચાણ દેખાયા;
• તાવ;
• ઝાડા અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ;
• પેશાબ બંધ થઈ જાય છે.

હીટ સ્ટ્રોક કેટલો સમય ચાલે છે તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે, પરંતુ, સૌ પ્રથમ, તેની ડિગ્રી પર. આમ, ત્વચાની લાલાશ અને 39 અથવા તો 41 ડિગ્રી તાપમાન સાથે હળવા ડિગ્રીનો હીટ સ્ટ્રોક આવે છે. આ સ્થિતિ આરામ પર વિતાવેલા 2-4 દિવસ સુધી ટકી શકે છે. જો હીટ સ્ટ્રોકના પરિણામે મગજના ચેતાકોષોને નુકસાન થાય છે, તો આધુનિક દવાઓ સાથે લાંબા ગાળાની સારવાર પણ આરોગ્યને સંપૂર્ણ રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે નહીં.

ખાસ કરીને હીટસ્ટ્રોક માટે જોખમ ધરાવતા લોકોનું એક જૂથ છે. તેમાં એવા લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેઓ ઉચ્ચ તાપમાન માટે જન્મજાત સંવેદનશીલતા ધરાવે છે, તેમજ જે લોકો વધારે વજન ધરાવે છે, અતિશય તાણથી પીડાય છે અને માનસિક-ભાવનાત્મક અતિશય તાણની સ્થિતિમાં છે, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને અંતઃસ્ત્રાવી રોગો, ન્યુરોલોજીકલ રોગો છે, નશો કરે છે, ધૂમ્રપાન કરે છે, પહેરે છે. જાડા કપડાં, વગેરે.

મોટેભાગે, હીટ સ્ટ્રોક પોતાને ભારે તરસ (વ્યક્તિ નશામાં ન આવી શકે), નબળાઇ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને નાડીના ધીમે ધીમે પ્રવેગકના સ્વરૂપમાં પ્રગટ થાય છે. જો રોગ વધુ ગંભીર સ્વરૂપમાં આગળ વધે છે, તો પછી આંચકી દેખાય છે, અનૈચ્છિક આંતરડાની હિલચાલ અને પેશાબ થાય છે. સ્થિતિ વધુ બગડી શકે છે અને દર્દીને ઉલ્ટી અને લોહી વહેવા લાગશે. પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકોને સૂર્યથી વધુ જોખમ હોવા છતાં, તેઓ તેમની પ્રતિક્રિયાશીલતાને કારણે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર વગર તેઓ જાતે જ સાજા થઈ શકે છે. પુખ્ત વયના લોકો, તેનાથી વિપરીત, નાના હીટસ્ટ્રોકથી પણ વધુ મુશ્કેલ અને મધ્યમ તીવ્રતા સાથે પણ તેમને તાત્કાલિક ફરજિયાત હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર પડે છે.

જો અસરના પ્રથમ સંકેતો મળી આવે, તો પીડિતને સહાય પૂરી પાડવી અને નીચેની પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવી જરૂરી છે:

• ડિહાઇડ્રેશન રોકવા માટે શક્ય તેટલું પાણી પીવો;
• કોલર અને બેલ્ટ છોડો;
• ત્વચાને ઠંડુ કરો;
• કૃત્રિમ કપડાં દૂર કરો;

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિને ઠંડા ઓરડામાં અથવા છાયામાં લઈ જવા, તેને પાણી આપવું અને તેની ત્વચાને ઠંડા પાણીથી ભીની કરવી તે પૂરતું છે જેથી તે રાહત અનુભવે. જો લક્ષણો મધ્યમ અથવા ગંભીર હીટ સ્ટ્રોક સૂચવે છે, તો તમારે પણ તે જ કરવું જોઈએ, પરંતુ પીડિતને નીચે સૂવો, તેના પગને ઉંચા કરો અને એમ્બ્યુલન્સને બોલાવો.

હીટસ્ટ્રોક માટે તબીબી સંભાળ

મધ્યમ અથવા ગંભીર હીટસ્ટ્રોક માટે યોગ્ય તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે.

નિયમ પ્રમાણે, સારવાર માટે નીચેની દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે:

1. એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ (પેરાસિટામોલ અને આઇબુપ્રોફેન);
2. વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટર્સ (કેવિન્ટન, વિનપોસેટીન, ટ્રેન્ટલ);
3. પેઇનકિલર્સ (એનલગિન અને ઇનફુલગન).

એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાઓનો ઉપયોગ માત્ર ત્યારે જ થાય છે જો તાપમાન 39 ડિગ્રીથી વધી જાય. મૂળભૂત રીતે, પેરાસિટામોલના નાના ડોઝનો ઉપયોગ થાય છે; બાળકો માટે સપોઝિટરીઝના સ્વરૂપમાં એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ સૂચવવામાં આવે છે. ખૂબ જ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઇન્ફ્યુલગનનો ઉપયોગ નસમાં થાય છે. એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ રોગના કોર્સને ટૂંકાવી શકે છે અને રક્ત પુરવઠાને સામાન્ય બનાવી શકે છે. જો દર્દી સાજો થતો નથી, તો હાઇડ્રોકોર્ટિસોન અને પ્રિડનીસોલોનનો ઉપયોગ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં થાય છે. આ દવાઓ ખૂબ કાળજીપૂર્વક સંચાલિત થવી જોઈએ, ધીમે ધીમે ડોઝ વધારવો અને જ્યારે તેને બંધ કરવામાં આવે ત્યારે તેને ઘટાડવો. દર્દીઓને ક્લીન્ઝિંગ એનિમા પણ આપવામાં આવે છે અને વધારે ગરમીથી રાહત મેળવવા દરરોજ ઠંડો ફુવારો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઘરે હીટસ્ટ્રોકની સારવાર કેવી રીતે કરવી

તમે ઘણી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ઘરે હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકો છો:

• માથાનો દુખાવો દૂર કરવા અને તાવ ઘટાડવા માટે માથા પર ઠંડી કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો;
• તાપમાન ઘટાડવા અને ગૂંચવણો અટકાવવા માટે મહાન જહાજો અને યકૃતમાં ઠંડા કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો;
• પેટ કોગળા;
• ગરમ એનિમા કરો;
• ઠંડી શીટ અથવા ડાયપરમાં લપેટી.

તમારી જાતને ઠંડા કપડામાં લપેટીને હીટસ્ટ્રોકનો સામનો કરવાની સૌથી સરળ અને જૂની રીતોમાંની એક છે. ખાસ કરીને, બાળકોને વારંવાર કપડામાં લપેટવામાં આવે છે, કારણ કે આ શરીરનું તાપમાન ઝડપથી ઘટાડી શકે છે, ગરમીના સ્ટ્રોકને કારણે થતી અગવડતાને શાંત કરી શકે છે અને ઘટાડી શકે છે. તમે કૂલ શાવર પણ લઈ શકો છો અને બને ત્યાં સુધી પાણીની નીચે ઊભા રહી શકો છો. હળવા સ્ટ્રોક માટે, કૂલ રેપ અને કોમ્પ્રેસ સામાન્ય રીતે રાહત આપવા માટે પૂરતા હોય છે. કેટલીક પ્રક્રિયાઓ અને આરામ તમને હીટ સ્ટ્રોક વિશે ઝડપથી ભૂલી જવા અને જીવનની સામાન્ય લયમાં પાછા ફરવા દેશે.

જો આ બધી ક્રિયાઓ પરિણામ લાવતી નથી અને સ્થિતિમાં કોઈ નોંધપાત્ર સુધારો થતો નથી, તો દવાઓની જરૂર છે.

ગૂંચવણો ટાળવા માટે, ભૌતિક પદ્ધતિઓ ઉપરાંત સમયસર વિશેષ તૈયારીઓ અને મિશ્રણોનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય છે. તેથી, લિટીક મિશ્રણ તૈયાર કરવું સૌથી સલામત છે (નોવોકેઈનમાં એમિનાઝિન, ડીબાઝોલ અને પીપોલફેન મિશ્રિત થાય છે), જે હીટ સ્ટ્રોકના પરિણામોનો તદ્દન અસરકારક રીતે સામનો કરે છે.

વધુ સારા પરિણામો માટે, તમે ડ્રોપેરીડોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને સોડિયમ હાઇડ્રોક્સિબ્યુટાયરેટ અને સેડક્સેન સ્નાયુ ખેંચાણમાં મદદ કરશે. જ્યારે તાપમાન 37.5 સુધી ઘટી જાય ત્યારે તમારે એન્ટિપ્રાયરેટિક્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં અને આના માટે અનિવાર્ય કારણો ન હોય ત્યાં સુધી સક્રિય દવાની સારવાર કરવી જોઈએ. બાળકોને સંભાળતી વખતે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓ લાગુ કરવા અને તાપમાનને "નીચે લાવવા" માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. હીટસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, ગૂંચવણો અટકાવવી મહત્વપૂર્ણ છે, અને તાપમાન એ માત્ર એક લક્ષણો છે અને તે સારવારનો હેતુ નથી.

હીટ સ્ટ્રોક ક્યારે શરૂ થાય છે અને તે કેટલો સમય ચાલે છે?

હીટ સ્ટ્રોકનો સમયગાળો નક્કી કરવો મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેના પ્રથમ લક્ષણો હંમેશા શરૂઆતમાં જ નોંધવામાં આવે છે. મોટે ભાગે, શુષ્ક મોં, તરસ, નબળાઇ અને માથાનો દુખાવો પહેલાથી જ સૂચવે છે કે તમે હીટસ્ટ્રોકનો ભોગ બન્યા છો. જો કે, આ લક્ષણો પર ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી, અને જ્યારે એરિથમિયા દેખાય છે, તાપમાન વધે છે અને અન્ય લક્ષણો દેખાય છે ત્યારે જ તે સ્પષ્ટ થાય છે કે સમસ્યા હીટ સ્ટ્રોક છે. પછી તે ગંભીર તબક્કામાં પ્રગતિ કરી શકે છે, અને નર્વસ સિસ્ટમને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

હીટ સ્ટ્રોક અને તેની સાથે આવતા તાવમાં વિકાસ અને ઘટાડાનાં તબક્કા હોય છે:

1. પ્રોડ્રોમલ (ઘણી વખત લગભગ અજાણતા થાય છે);
2. એલિવેશન (વિવેચનાત્મક અથવા ગીતાત્મક હોઈ શકે છે);
3. સ્થિરતા;
4. રિવર્સ લિસિસ.

શરૂઆતમાં, હીટસ્ટ્રોક ગરમ થવા લાગે છે. નર્વસ સિસ્ટમ અત્યંત ઉચ્ચ સ્વરમાં છે, પરંતુ પેરિફેરલ ધમનીઓ નથી, તે જ સમયે રક્ત પ્રવાહ "કેન્દ્રિત" છે. પેરિફેરલ માઇક્રોસર્ક્યુલેશનની સમસ્યાઓને લીધે, કહેવાતા "હંસ બમ્પ્સ" દેખાય છે, તેની સાથે ઠંડી, ધ્રુજારી અને ઠંડીની તીવ્ર લાગણી હોય છે. આ ક્ષણને ચૂકી ન જવાથી અને આ તબક્કે પહેલેથી જ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરીને, તમે અપ્રિય પરિણામોને અટકાવી શકો છો અને હીટ સ્ટ્રોકને ઝડપથી દૂર કરી શકો છો. આ તબક્કે લક્ષણો જુદા જુદા લોકોમાં જુદી જુદી રીતે અને તીવ્રતાની વિવિધ ડિગ્રી સાથે પ્રગટ થાય છે. કેટલાક લોકો સ્પષ્ટપણે ફેરફારો અનુભવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો સમજવા લાગે છે કે તેમને તાવ વધવાના તબક્કે જ હીટસ્ટ્રોક આવ્યો હતો.

જ્યારે તાપમાન ખૂબ જ ઝડપથી (સરેરાશ, 40-45 મિનિટમાં) ઊંચા સ્તરે પહોંચે છે ત્યારે રોગનો વિકાસ ગંભીર છે, પરંતુ જો પગલાં લેવામાં આવે અને સારવાર હાથ ધરવામાં આવે તો તે ઝડપથી ઘટે છે. રોગનો ગીતાત્મક અભ્યાસક્રમ વધુ ખતરનાક અને લાંબા સમય સુધી ચાલતો હોય છે. તે મોટે ભાગે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને સતત ઊંચા તાપમાન સાથે ન હોઈ શકે, પરંતુ તે સુસ્તી, સુસ્તી, બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો અને ઝડપી ધબકારા સાથે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે અને તમારા પગ પર રોગ સહન કરવાનો પ્રયાસ ન કરો, કારણ કે ગંભીર ગૂંચવણો શક્ય છે.

આરામ અને યોગ્ય સારવાર સાથે, તમે ઝડપથી સ્થિરતાના તબક્કામાં જઈ શકો છો, જ્યારે બગાડ લાંબા સમય સુધી જોવામાં આવતો નથી, અને રિવર્સ લિસિસ સ્ટેજમાં જઈ શકો છો. આ તબક્કે, તમે તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અને તમારી સુખાકારીમાં સુધારો અનુભવશો.

હીટ સ્ટ્રોકથી કેવી રીતે બચવું

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, એવા લોકો છે જે હીટસ્ટ્રોકની સંભાવના ધરાવે છે, પરંતુ જો તેઓ સાવચેતી રાખે તો તેઓ જોખમથી પણ બચી શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન ટાળવું, નાના ભરાયેલા રૂમ, લાંબા સમય સુધી તડકામાં ન રહેવું અને ગરમ હવામાનમાં ભારે, ગાઢ કાપડ ન પહેરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો એવી જગ્યાએ જવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં છાંયડો અને ઠંડક હોય, પાણી પીઓ, અને તમારા ચહેરા અને માથાને ઠંડા પાણીથી ભીના કરો.

બાળકોનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ, હંમેશા ટોપી પહેરવી જોઈએ, તેમને પીવા માટે પાણી આપવું જોઈએ અને તેમને લાંબા સમય સુધી તડકામાં રમવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં. જો તમને અથવા તમારા બાળકને જોખમ હોય તો પણ, માત્ર કાળજી અને સાવધાની જ નક્કી કરશે કે હીટસ્ટ્રોક થવાની વાસ્તવિક તક છે કે નહીં. સારવાર અને ગંભીર પરિણામો ટાળવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, તમારે ફક્ત સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. જો તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરવામાં અસમર્થ હતા, તો તમારે ખાતરી કરવા માટે તમામ સંભવિત પગલાં લેવા જોઈએ કે હીટસ્ટ્રોક શક્ય તેટલો ઓછો રહે અને તમને ચિંતાના ગંભીર કારણો ન આપે.

આત્યંતિક ગરમી, સ્ટફિનેસ અથવા સૂર્યના સંપર્કમાં લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી શરીર વધુ ગરમ થઈ શકે છે, જેના પરિણામે હીટ સ્ટ્રોક અથવા સનસ્ટ્રોક થઈ શકે છે. આ બંને પરિસ્થિતિઓ ગંભીર છે અને, તબીબી ધ્યાન વિના, મૃત્યુ સહિતના ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. આ લેખમાં આપણે શરીરને ગરમી અને સનસ્ટ્રોકથી કેવી રીતે બચાવવું અને પીડિતની સ્થિતિને દૂર કરવા શું કરવું તે વિશે વાત કરીશું.

આ પરિસ્થિતિઓનું કારણ શું છે?

ત્વચા ગરમી સ્થાનાંતરણમાં સક્રિયપણે ભાગ લે છે. જો બાહ્ય વાતાવરણ ઊંચા તાપમાને હોય, તો ત્વચાની રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે, ગરમીનું સ્થાનાંતરણ વધે છે. તે જ સમયે, પરસેવો દ્વારા ગરમી નષ્ટ થાય છે. નીચા પર્યાવરણીય તાપમાને, ચામડીના વાસણોમાં ખેંચાણ થાય છે, જે ગરમીનું નુકશાન અટકાવે છે.

થર્મોરેસેપ્ટર્સ, ત્વચામાં સ્થિત સંવેદનશીલ "તાપમાન સેન્સર", આ પ્રક્રિયાના નિયમનમાં ભાગ લે છે. એક દિવસમાં, સામાન્ય સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ એક લિટર સુધી પરસેવો ગુમાવે છે; ગરમ હવામાનમાં, આ રકમ 5-10 લિટર સુધી પહોંચી શકે છે.

ઉચ્ચ બાહ્ય તાપમાને, શરીર, સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, ગરમીના સ્થાનાંતરણની પ્રક્રિયાને વેગ આપવા અને પરસેવો વધે છે. જો કોઈ ઠંડકનાં પગલાં લેવામાં ન આવે, તો આવા પગલાં અપૂરતા બની જાય છે અને ઓવરહિટીંગને કારણે થર્મોરેગ્યુલેશન નિષ્ફળ જાય છે.

હીટ સ્ટ્રોક આના કારણે થઈ શકે છે:

• શારીરિક તાણ, થાક,
• ઉચ્ચ હવાનું તાપમાન અથવા ઉચ્ચ ભેજ,
• ખાવાની ટેવ (ખોરાકમાં ચરબીયુક્ત ખોરાકનું વર્ચસ્વ તાવનું જોખમ વધારે છે)
• પર્યાવરણીય પરિબળો (ઉચ્ચ હવાના ભેજની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ઉચ્ચ આજુબાજુનું તાપમાન),
• અમુક દવાઓનો ઉપયોગ જે પરસેવો અટકાવે છે અને તેથી શરીરને ઠંડક આપે છે
• હવાચુસ્ત કપડાં.

હીટ સ્ટ્રોક માત્ર સળગતા સૂર્યના કિરણો હેઠળ જ થઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ભરાયેલા, હવાની અવરજવર વિનાના ઓરડામાં હોય, તો ઓવરહિટીંગનું જોખમ એટલું જ વધારે છે.

સનસ્ટ્રોકનું કારણવ્યક્તિના ખુલ્લા માથા પર સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની અસર તરીકે કામ કરે છે. તમારી જાતને સૂર્યથી બચાવવા માટે, ટોપી પહેરવાનું યાદ રાખો અને 4 કલાકથી વધુ ખુલ્લા તડકામાં રહેવાનું ટાળો. વિરામ લેવો અને ઠંડા ઓરડામાં અથવા છાયામાં ઠંડુ થવું જરૂરી છે.

કેવી રીતે ઓળખવું: હીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક?

જો તમને ઘરે સનસ્ટ્રોક આવે તો શું કરવું?

હીટસ્ટ્રોકની જેમ, પીડિતને છાંયડામાં ખસેડવો જોઈએ, હવાની ઍક્સેસ પ્રદાન કરવી જોઈએ અને સંકુચિત કપડાંથી મુક્ત થવું જોઈએ.

1. તાત્કાલિક તબીબી સહાયને કૉલ કરો. જો આ તબક્કે મદદ પૂરી પાડવામાં ન આવે તો, ચેતના ગુમાવવી, હૃદયની કામગીરીમાં ખલેલ, હાર્ટ એટેક સહિત, અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ શક્ય છે.
2. વ્યક્તિને છાયામાં લઈ જવો જોઈએ, તેની પીઠ પર મૂકવો જોઈએ અને તેનું માથું થોડું ઊંચું કરવું જોઈએ.
3. તમે પીડિતને ભીના કપડાથી ઢાંકીને અથવા તેને સ્પ્રે બોટલથી થોડું સ્પ્રે કરીને શરીરને ઠંડુ કરી શકો છો. તમારા કપાળ પર ભીનું કોમ્પ્રેસ મૂકો.
4. ઓરડાના તાપમાને પાણી અમર્યાદિત માત્રામાં આપવું જોઈએ.
5. ચેતનાના નુકશાનના કિસ્સામાં, તમારે એમોનિયામાં પલાળેલા કપાસના ઊનનો ઉપયોગ કરીને વ્યક્તિને પુનર્જીવિત કરવાની જરૂર છે.

આ ક્રિયાઓ પીડિતને મોટી મુશ્કેલીઓમાંથી બચાવી શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે પ્રથમ સહાય ઝડપી છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ ગરમ હોય તો સનસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં શું કરવું?આ કિસ્સામાં, પીડિતને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં મોકલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ સ્થિતિના ગંભીર સ્વરૂપમાં તેને મદદ કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, પીડિતની સ્થિતિ સુધરે તો પણ, એમ્બ્યુલન્સને બોલાવવી જરૂરી છે. તબીબી કર્મચારીઓ તબીબી દૃષ્ટિકોણથી તેની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરશે અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી સુવિધામાં પરિવહન પ્રદાન કરશે.

આ સ્થિતિમાં શું ન કરી શકાય?

• દર્દીને ભરાયેલા રૂમમાં બંધ ન કરો- ઓક્સિજનની મહત્તમ ઍક્સેસ સુનિશ્ચિત કરવી જરૂરી છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે બારીઓ, દરવાજા ખોલવા જોઈએ અને ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ પંખા બનાવવા જોઈએ.
• બીયર, ટોનિક અથવા કોઈપણ આલ્કોહોલ સાથે પ્રવાહીની અછતને ફરીથી ભરવાનો પ્રયાસ કરવો ખતરનાક છે - આ સ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે, મગજની સોજોને ઝેરી નુકસાન ઉમેરી શકે છે.

એટલે કે, આપણે કહી શકીએ કે સનસ્ટ્રોક આંશિક થર્મલ છે, પરંતુ તે ફક્ત સીધા સૂર્યપ્રકાશના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાને કારણે થાય છે, જ્યારે ગરમ રૂમમાં લાંબા રોકાણ દરમિયાન થર્મલ સ્ટ્રોક થાય છે.

શરીરના અતિશય ગરમીથી શરીરમાંથી પાણી અને ક્ષારના નોંધપાત્ર નુકસાન સાથે પરસેવો વધે છે, જે લોહીનું જાડું થવું, તેની સ્નિગ્ધતામાં વધારો, રક્ત પરિભ્રમણમાં અવરોધ અને પેશી હાયપોક્સિયા તરફ દોરી જાય છે.

સનસ્ટ્રોક મળ્યા પછી, બીમાર વ્યક્તિને જરૂર છે:

• ઘરે બેડ આરામ;
• પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો (ગેસ વિના ઠંડુ પાણી, કોમ્પોટ્સ, ફળોના પીણાં, કુદરતી રસ);
• નિયમિતપણે વેન્ટિલેટેડ વિસ્તાર;
• ભીની સફાઈ અને હવામાં ધૂળ દૂર કરવી;
• ગરમ ખોરાક 2 દિવસ માટે પ્રતિબંધિત છે;
• ગરમ, હળવો ખોરાક આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે ઉબકાનું કારણ નથી.

કોને જોખમ છે?

બાળકો, કિશોરો અને વૃદ્ધોમાં સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોક સરળતાથી થાય છે, કારણ કે તેમની ઉંમરને કારણે તેમના શરીરમાં અમુક શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ હોય છે અને તેમના શરીરની આંતરિક થર્મોરેગ્યુલેશન સિસ્ટમ અપૂર્ણ છે.

તે લોકો પણ જોખમમાં છે જેઓ ગરમીથી ટેવાયેલા નથી, જેઓ સ્થૂળતા, રક્તવાહિની અને અંતઃસ્ત્રાવી રોગોથી પીડાય છે અથવા જેઓ દારૂનો દુરુપયોગ કરે છે. જો તમે આ જૂથોમાંથી એક છો, તો તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શાબ્દિક રીતે ટોલ લેવા માટે સૂર્ય અને ગરમીની રાહ જોશો નહીં.

નિવારણ પગલાં:

1. વ્યક્તિના સૂર્યના સંપર્કમાં મર્યાદા સવારે 11 થી સાંજના 5 વાગ્યા સુધી.
2. ઉનાળામાં, ખાસ કરીને જ્યારે હવામાન સ્પષ્ટ અને ગરમ હોય, ત્યારે તમારા માથાને સીધા સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવા માટે ટોપી પહેરવી જરૂરી છે.
3. ગરમ સ્થિતિમાં કામ કરતી વખતે, એલિવેટેડ તાપમાન સામે રક્ષણ આપવા માટે રક્ષણાત્મક કપડાંનો ઉપયોગ કરો અને જ્યારે તડકામાં કામ કરો ત્યારે ટોપીનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો.
4. ગરમ સ્થિતિમાં કામ કરતી કોઈપણ વ્યક્તિને પીવાના પાણીના સ્ત્રોતની ઍક્સેસ હોવી જોઈએ અને પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું જોઈએ. ગરમીમાં, તીવ્ર બાષ્પીભવનને લીધે, શરીર તેને મોટી માત્રામાં ગુમાવે છે, જે લોહીના ઘટ્ટ થવા તરફ દોરી જાય છે, અને આ માત્ર થર્મોરેગ્યુલેશનમાં વિક્ષેપ જ નહીં, પણ સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકની ઘટના તરફ દોરી શકે છે. સામાન્ય મીઠું સંતુલન સુનિશ્ચિત કરવા માટે, ખનિજ પાણી અથવા ખાસ પાણી-મીઠું ઉકેલો પીવું વધુ સારું છે.
5. ગરમ સ્થિતિમાં અને તડકામાં પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરતી વખતે, આરામ માટે વ્યવસ્થિત રીતે ટૂંકા વિરામ લેવા જરૂરી છે; આ માટે એર કન્ડીશનીંગ સાથે વિશેષ રૂમ સજ્જ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
6. જમવાના સમયે તમારી જાતને બહાર રહેવાથી મર્યાદિત કરો, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન સૂર્ય સીધો જ ઉપર હોય છે અને મહત્તમ બળ સાથે ગરમ થાય છે. છાયામાં વધુ રહેવાનો અને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જો બાથહાઉસની મુલાકાત દરમિયાન સ્ટીમ રૂમમાં લાંબા સમય સુધી રોકાણ હોય, તો પીડિતને નીચા તાપમાનવાળા રૂમમાં ખસેડવું જરૂરી છે. ગરમી અને ડેલાઇટના સંપર્ક માટે પ્રથમ સહાય: તેના સીધા કિરણોના સંપર્કને દૂર કરવા માટે તાત્કાલિક છે, એટલે કે, પીડિતને છાયામાં ખસેડો. ત્યાં તેને માથું થોડું ઊંચુ રાખીને સુવડાવવું જોઈએ. જો કોઈ વ્યક્તિ બેભાન હોય, તો તેને તેની પીઠ પર ન મૂકવી જોઈએ, કારણ કે જો તેને ઉલટી થાય તો તેનો ગૂંગળામણ થઈ શકે છે. તેને સહેજ બાજુ તરફ વળો અને તમારા માથાને નમાવો. જો તમારી સ્થિતિ આટલી ગંભીર છે, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરવો જોઈએ. એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરતી વખતે, પીડિતની સ્થિતિ વિશે ડિસ્પેચરને જાણ કરવાની ખાતરી કરો.

હીટસ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક સારવારમાં તાજી હવામાં મફત પ્રવેશ આપવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ કરવા માટે, ચુસ્ત કોલર ખોલો અને સંકુચિત, ચુસ્ત કપડાં દૂર કરો. પીડિતની આસપાસ અન્ય લોકોને ભીડ કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં, સમજાવો કે તેને હવાની જરૂર છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ બેભાન હોય તો સૌથી પહેલા તેને હોશમાં લાવવો જરૂરી છે. તમે જાણીતી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો: તરંગ, તાજી હવાનો પ્રવાહ બનાવો, તમારા ચહેરાને પાણીથી થોડું સ્પ્રે કરો, એમોનિયાની ગંધ દો.

આગળનું પગલું દર્દીને ઠંડુ કરવાનું છે. શરૂ કરવા માટે, કપાળ અને માથાના પાછળના ભાગમાં ઠંડા લોશન (કોમ્પ્રેસ) લાગુ કરો. કાર ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં એક ખાસ કૂલિંગ પેક છે, પરંતુ જો તે ઉપલબ્ધ ન હોય તો, ઠંડા પાણીમાં પલાળેલું કપડું પણ દર્દીને નોંધપાત્ર રાહત આપશે. તમારે ફક્ત આ કોમ્પ્રેસને ઘણી વાર બદલવાની જરૂર છે. તમે બરફનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો, પરંતુ તેને ફેબ્રિકના 2-3 સ્તરોમાં લપેટીને લાગુ પાડવું જોઈએ.

હીટસ્ટ્રોક માટે વધુ પ્રથમ સહાય પીડિતને પ્રવાહી પ્રદાન કરવી છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે તેની વિનંતીઓ છતાં તમારે બરફનું પાણી ન આપવું જોઈએ! ઠંડા પાણીની પણ ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. હૂંફાળું પીણું શ્રેષ્ઠ છે, પ્રાધાન્યમાં નબળી ચા; થોડું ખાટા પીણું - ફળોનો રસ, કોમ્પોટ - પણ ઉપયોગી થશે.

પીડિતને આરામની જરૂર છે. તેને ખસેડવા દેવી જોઈએ નહીં. જો રાહત હોય તો પણ તેણે ઉઠવું ન જોઈએ, તેણે ઓછામાં ઓછું એક કલાક સૂવું જોઈએ. હીટસ્ટ્રોક એ હાનિકારક સ્થિતિ નથી અને તે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને બાળકો, વૃદ્ધો અને જેઓ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગથી પીડાય છે.

જો પીડિતની સ્થિતિ સ્થિર થઈ ગઈ હોય, ત્યાં કોઈ ચક્કર નથી, તેને ઉબકા આવતી નથી, તેને માથાનો દુખાવો અથવા હૃદયનો દુખાવો નથી, તો લગભગ એક કલાક પછી તમે તેને ઉઠવાની મંજૂરી આપી શકો છો. પીડિતને ખૂબ જ ધીરે ધીરે અને કાળજીપૂર્વક ઉભા થવું જોઈએ જેથી ચેતના ન ગુમાવે. પીડિતને જ્યારે તે ઉઠે ત્યારે તેને ટેકો આપો. ખાતરી કરો કે વ્યક્તિની તબિયત સામાન્ય થઈ ગઈ છે અને તે વ્યક્તિને કંઈપણ પરેશાન કરતું નથી. હીટસ્ટ્રોક પછી, તેણે, અલબત્ત, તે મનોરંજનમાં પાછા આવવું જોઈએ નહીં જે દરમિયાન તેણે સહન કર્યું હતું. ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા સુધી, તેણે તેની સ્થિતિ પ્રત્યે વધુ સચેત રહેવું જોઈએ, શરીરને વધુ ગરમ થવાથી અટકાવવું જોઈએ અને નમ્ર જીવનશૈલી જીવવી જોઈએ. આલ્કોહોલ, ચરબીયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક બિનસલાહભર્યા છે, અને ધૂમ્રપાન અનિચ્છનીય છે. જો સુધારણા થતી નથી, તો પછી પીડિત ચેતના ગુમાવ્યો ન હોય તો પણ, ડૉક્ટરને કૉલ કરવો જરૂરી છે.

પ્રાથમિક સારવાર એ જ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. તમે તેને આપવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં જ, વ્યક્તિને વીજળીના વધુ સંપર્કમાંથી મુક્ત કરવું અને જીવનના ચિહ્નો માટે તપાસ કરવી જરૂરી છે. જો તે સરળ છે, તો અમે ઉપર સૂચિત યોજના અનુસાર આગળ વધીએ છીએ. શ્વાસ અને પલ્સની ગેરહાજરીમાં, બંધ કાર્ડિયાક મસાજ શરૂ કરવું તાકીદનું છે.

યાદ રાખો! સૌર અથવા ઇલેક્ટ્રિક પાવરનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવાથી વ્યક્તિનું જીવન અને આરોગ્ય બચાવી શકાય છે!