શું તે સૂર્યમાંથી હોઈ શકે છે? સૂર્ય કયા રોગોનું કારણ બની શકે છે?

ટેનિંગ એ ત્વચાના નીચલા સ્તરોમાં રંગીન મેલાનોસાઇટ કોષોની રચના અને સંચયના પરિણામે ત્વચાને કાળી કરવાની પ્રક્રિયા છે. સૂર્યસ્નાન માટે મેનિક ઉત્કટ બળે છે અને પરિણામોની ધમકી આપે છે. લોકો તેમના આસપાસના, પરિચિતમાં ભય જોવા માટે ટેવાયેલા નથી; તેઓ અસંખ્ય છછુંદર અને સૂર્ય સુસંગત છે કે કેમ તે વિશે વિચારતા નથી. બ્રોન્ઝ બોડી કલર મેળવવા માટે દરિયામાં કે બ્યુટી સલૂનમાં જઈને શું નુકસાન થઈ શકે?

સૂર્ય અને સોલારિયમ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગનું ઉત્સર્જન કરે છે, જે ત્વચાની અંદર ફેરફારોનું કારણ બને છે. મેલાનિનના ઉત્પાદનને સક્રિય કરો, પિગમેન્ટેશનમાં વધારો કરો અને બાહ્ય ત્વચાને જાડું કરો. આ પરિબળોનું મિશ્રણ ત્વચાના કોષોના નિર્જલીકરણનું કારણ બને છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના લાંબા સમય સુધી અને વધુ પડતા સંપર્કમાં નેવીમાં નીચેના ફેરફારો ઉશ્કેરે છે:

• રંગ, આકારમાં ફેરફાર;
• રૂપરેખાનું વિરૂપતા;
• માળખાકીય પરિવર્તન;
• કેન્સરમાં અધોગતિ - મેલાનોમા.

નીચેના દ્રશ્ય ચિહ્નો દ્વારા પેથોલોજીકલ ફેરફારો સ્વતંત્ર રીતે ઓળખી શકાય છે:

• 1 સે.મી.થી વધુનો વ્યાસ;
• પીડા
• સપાટી ક્રેકીંગ;
• બળતરા;
• બહિર્મુખ દેખાવ;
• નિયોપ્લાઝમ ઘાટા અથવા રંગ ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે;
• રક્તસ્ત્રાવ;
• છાલ
• નવા તત્વોનો ઉદભવ.

જો વર્ણવેલ સ્થિતિ થાય, તો તરત જ ટેનિંગ બંધ કરો અને તમારા મોલ્સની પ્રકૃતિ શોધવા માટે ડૉક્ટરની મુલાકાત લો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર ખતરનાક પ્રક્રિયાઓના વિકાસને રોકવા માટે દૂર કરવાનું સૂચવે છે.

શું સૂર્ય અને સોલારિયમમાંથી છછુંદર દેખાઈ શકે છે?

નાના બાળકનું શરીર સ્વચ્છ અને સરળ હોય છે, પરંતુ વર્ષોથી તે બર્થમાર્ક અને નેવીથી ઢંકાયેલું બની જાય છે. જથ્થો, સ્થાન, દેખાવ - દરેક વ્યક્તિગત વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ. પરંતુ વિકાસને સમાન પરિબળો દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે: હોર્મોનલ સ્તર અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ.

સૂર્ય ત્વચાને રંગ આપે છે અને પિગમેન્ટેશનમાં ફેરફાર કરે છે, જે નવા શ્યામ વિસ્તારોના દેખાવમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

આ બધાનું કારણ મેલાનિન છે. સૂર્યની કિરણ, બાહ્ય ત્વચાને અસર કરે છે, ત્વચાના ઉપલા સ્તરોમાં પદાર્થોના સંચયનું કારણ બને છે. સૂર્યસ્નાન કર્યા પછી, તમે બર્થમાર્ક્સ, ફ્રીકલ્સ, પિગમેન્ટ ફોલ્લીઓ વગેરે શોધી શકો છો. દરેક હસ્તગત નિયોપ્લાઝમને સાવચેતીપૂર્વક ધ્યાન આપવું, ફેરફારોનું નિરીક્ષણ કરવું અને ઈજાથી રક્ષણની જરૂર છે.

જ્યારે તમે બળી જાઓ છો, ત્યારે ત્વચામાં સોજો આવે છે, અને છછુંદર એક જીવલેણ ગાંઠમાં ક્ષીણ થઈ શકે છે.

તાણ, મેટાબોલિક રોગો અને હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરથી નિયોપ્લાઝમ દેખાઈ શકે છે. પરંતુ ટેનિંગ પહેલાં તેઓ અદ્રશ્ય હોઈ શકે છે અને મેલેનિન એકઠા થાય તે ક્ષણથી તેઓ ઘાટા અને સ્પષ્ટ થઈ જાય છે.

શું મોલ્સ સાથે સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે?

જો તમે આ મુદ્દાનો વિગતવાર અભ્યાસ કરો છો, તો તે તારણ આપે છે કે શરીર પર મોટી સંખ્યામાં વયના ફોલ્લીઓ, મસાઓ અને છછુંદરની હાજરી એ સૂર્યસ્નાન માટે સંપૂર્ણ વિરોધાભાસ નથી. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો અથવા તેની નીચે રહેવું જોખમી છે જો તમારી પાસે મોલ્સ છે જે કેન્સરગ્રસ્ત ફેરફારોની સંભાવના ધરાવે છે.

તમે સોલારિયમ અને બીચની મુલાકાત લઈ શકો છો, પરંતુ મધ્યસ્થતા મહત્વપૂર્ણ છે. ટેનિંગના પરિણામોની ચર્ચા ઓન્કોડર્મેટોલોજિસ્ટ સાથે થવી જોઈએ. જો તત્વો શંકાનું કારણ નથી અને સૌમ્ય છે, તો તમે બ્રોન્ઝ ઓવરફ્લો માટે જઈ શકો છો.

અસામાન્ય રીતે વિકસતા છછુંદર સાથે, ફ્રીકલ્સની પુષ્કળતા સાથે અથવા નિસ્તેજ ત્વચા સાથે સૂર્યસ્નાન કરવાની મનાઈ છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ ડિસપ્લાસ્ટિક રચનાઓ, મેલાનોસાયટીક નેવી માટે જોખમી છે. બાહ્યરૂપે તેઓ મોલ્સ જેવા હોય છે, પરંતુ મેલાનોમામાં અધોગતિ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

જો નિષ્ણાત ટેનિંગની વિરુદ્ધ હોય, તો સાંભળો, તમારી જાતને સૂર્યના સંપર્કથી બચાવો. જો નિરીક્ષણ અને પરીક્ષા પરિણામ લાવે છે અને ચિંતાનું કોઈ કારણ નથી, તો બીચ પર અને સૂર્ય ઘડિયાળમાં સલામત આરામ માટે અમુક નિયમોનું પાલન કરો.

1. જો તમારી પાસે ઉંમરના ફોલ્લીઓ અથવા મોટા નેવી હોય તો હળવા કપડાં પહેરવાની અને ટોપી હેઠળ તમારો ચહેરો છુપાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
2. નિષ્ક્રિય સૂર્યના કલાકો દરમિયાન બીચની મુલાકાત લો - સવારે 10 વાગ્યા પહેલાં અને સાંજે 6 વાગ્યા પછી. ખતરનાક સમયગાળા દરમિયાન, છાયામાં, ઠંડા ઓરડામાં સમય પસાર કરવો વધુ સારું છે.
3. તમારી ત્વચા પર સનસ્ક્રીન લગાવો, 50 SPF થી રક્ષણ. દરેક સ્નાન પછી લાગુ કરો. ફાર્મસી વિશાળ શ્રેણી આપે છે, ખર્ચાળ અને સલામત ઉત્પાદન પસંદ કરો.
4. પાણીમાં પડ્યા પછી તમારી ત્વચાને સૂકી સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં. મીઠાના સ્ફટિકો સૂર્યને આકર્ષે છે અને બળી જાય છે.
5. સૂર્યસ્નાન કર્યા પછી, કાળજીપૂર્વક ગુણની તપાસ કરો. તેઓ વધવા, છાલ, નુકસાન અથવા ફૂલી ન જોઈએ.

તમે સુંદર કેપ્સ અથવા છત્રીઓ અને ચંદરવોની મદદથી સમુદ્રમાં સળગતા સૂર્યથી મોલ્સનું રક્ષણ કરી શકો છો. પિત્તળની છટા શરીર પર રહેશે નહીં, પરંતુ તમારું સ્વાસ્થ્ય રહેશે.

સોલારિયમની મુલાકાત લેતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. તમારે ન્યૂનતમ સમયગાળા સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે સમય ઉમેરવો. કૃત્રિમ સૂર્યનો વધુ પડતો ઉપયોગ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. ઘટાડવા માટે, તમારે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• સોલારિયમ કિરણોના સ્પેક્ટ્રમ સાથે મેચ કરવા માટે રચાયેલ સનસ્ક્રીન લાગુ કરો;
• જો શરીર પર ખુલ્લા ઘા અથવા ઘર્ષણ હોય તો મુલાકાતને બાકાત રાખો;
• કેટલાક દિવસોના અંતરાલે સૂર્યસ્નાન કરો;
• જો ત્વચા (પીઠ, ગરદન, ચહેરો) લાલ રંગની હોય, તો બર્ન સૂચવે છે અથવા છાલ જોવા મળે છે, તો પ્રક્રિયાઓ સાથે સાવચેત રહો;
• તમે દિવસમાં એક કરતા વધુ વખત સત્રનું પુનરાવર્તન કરી શકતા નથી;
• કિરણોના એક્સપોઝર સમય અને ડોઝ અંગે એડમિનિસ્ટ્રેટર્સ અને ડોકટરોની ભલામણો સાંભળો;
• તમારી છાતીને સ્ટીકીનીથી ઢાંકી દો;

સલામતીનાં પગલાંનું પાલન ખતરનાક પરિણામો સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે.

મોલ્સ માટે સ્ટીકિનીનો ઉપયોગ કરવાની અસરકારકતા

હાનિકારક સૂર્યથી પોતાને બચાવવાનો પ્રયાસ કરતા, લોકો જુદી જુદી રીતો સાથે આવે છે. પેચ લાગુ કરવાની એક લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે. આ કરવા માટે, બેક્ટેરિયાનાશક એડહેસિવ પ્લાસ્ટરનો ઉપયોગ કરો. છછુંદરને આવરી લેવા માટે જરૂરી વ્યાસના એડહેસિવ ભાગને કાપી નાખવા માટે તે પૂરતું છે.

કેટલાક ઉત્પાદકો મોલ્સને બચાવવા માટે સ્ટીકીની ઓફર કરે છે. સ્ટીકરને સૂર્ય ઘડિયાળમાં અથવા બીચ પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગથી નેવુસને છુપાવવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે. તે મેટલ ડિસ્ક જેવું લાગે છે, પહોળાઈમાં એડજસ્ટેબલ. તમે બ્યુટી સલૂન અથવા પ્રોફેશનલ કોસ્મેટિક્સ સ્ટોર્સમાં સ્ટિકિની ખરીદી શકો છો.

ડોકટરો દવાઓથી દૂર રહેવાની સલાહ આપતા નથી. તેઓ સંપૂર્ણ રક્ષણ પૂરું પાડતા નથી અને એડહેસિવ પેડને દૂર કરતી વખતે નિયોપ્લાઝમની સપાટીને ઇજા પહોંચાડવાનું ઉચ્ચ જોખમ રહેલું છે. આ એક ખતરનાક પરિબળ છે જે કેન્સરમાં કોષોના અધોગતિને ઉશ્કેરે છે. શ્વાસ ન લઈ શકાય તેવા કોટિંગ હેઠળ, બાષ્પીભવન બનાવવામાં આવે છે, જે ત્વચાના કોષોમાં માળખાકીય ફેરફારોને ઉત્તેજિત કરે છે.

પેચો અને સનસ્ક્રીન પસંદ કરવા માટેની ટિપ્સ

મોટી સંખ્યામાં મોલ્સથી ઢંકાયેલી ત્વચાને રક્ષણ અને સાવચેતીપૂર્વક કાળજીની જરૂર છે. સ્ટોર્સ ઘણા લોશન, ક્રિમ અને સ્પ્રે ઓફર કરે છે, જે રચના અને રક્ષણની ડિગ્રીમાં ભિન્ન છે.

1. રક્ષણની ડિગ્રી. તમે સૂર્યમાં કેટલો સમય પસાર કરવા જઈ રહ્યા છો તેના પર, રેડિયેશન પ્રવૃત્તિ પર આધાર રાખે છે. ટેન જેટલો લાંબો, તેટલો SPF વધારે. જો તમને મેલાનોમા થવાની સંભાવના હોય, તો 30 ના પરિબળને પ્રાધાન્ય આપો.
2. શુષ્ક, સામાન્ય ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે, સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં ભેજયુક્ત રચના હોવી જોઈએ. ક્રીમ અને લોશન કાર્ય સાથે સામનો કરે છે.
3. સંયોજન અને તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે, આલ્કોહોલ-મુક્ત પ્રવાહી જેલની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
4. તમારા ચહેરાને સુરક્ષિત રાખવા માટે, તમે ઉચ્ચ એસપીએફ પરિબળ સાથે ક્રીમ અથવા મેકઅપ બેઝનો ઉપયોગ કરી શકો છો - 50 થી. કેટલાક ઉત્પાદકો એસપીએફ 90 સાથે પિગમેન્ટેશનની સંભાવના ધરાવતા લોકો માટે ઉત્પાદનો ઓફર કરે છે.

જો તમે પેચનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરો. શ્રેષ્ઠ અને એકદમ સલામત રિપ્લેસમેન્ટ વિકલ્પ એ સનસ્ક્રીન સ્ટીક અથવા પેન્સિલ છે. તેની ગાઢ રચના છે અને તે હિંસક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગથી ત્વચાની રચનાઓને વિશ્વસનીય રીતે છુપાવવામાં મદદ કરે છે.

છછુંદરનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું: સાવચેતીઓ

1. ત્વચાની સ્થિતિ, દિવસનો સમય, ઉંમર અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ ઇન્ડેક્સને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ત્વચા પર રક્ષણાત્મક એજન્ટો લાગુ કરો.
2. ટેનિંગ શાસનનું ઉલ્લંઘન કરશો નહીં, તમારા શરીરને આક્રમક કિરણો માટે ખુલ્લા કરશો નહીં.
3. સનબાથિંગ બ્રેક્સ વિશે ભૂલશો નહીં.
4. તમારા શરીરને ક્રિમ, લોશન અને જેલ વડે ઉદારતાથી લુબ્રિકેટ કરો. સૂચનોમાં અસર કેટલો સમય ચાલે છે તેની સ્પષ્ટ સૂચનાઓ છે.
5. સ્વિમિંગ અથવા ભારે પરસેવો પછી મેકઅપના દરેક સ્તરને લાગુ કરો.

ટેનિંગ માટે ડૉક્ટરના તમામ વિરોધાભાસને અનુસરો અને યાદ રાખો કે છછુંદર વિશ્વસનીય રક્ષણ હેઠળ હોવું જોઈએ.

તમે તેને સીલ કરી શકતા નથી, તેને હવાથી વંચિત કરી શકતા નથી, તમે તેને નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી, અથવા બળતરા ઉશ્કેરી શકતા નથી. જો સૂર્યના સંપર્કમાં આવ્યા પછી નવા તત્વો દેખાવા લાગે છે અથવા નેવુસ બદલાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. જાતે હીલિંગ મલમ લાગુ કરશો નહીં, અણધારી પ્રતિક્રિયાઓ ઉશ્કેરશો નહીં.

ઠંડા હવામાન અને બરફ પછી, લોકો આતુરતાપૂર્વક સૂર્યના કિરણોનું સ્વાગત કરે છે. તેઓ શક્ય તેટલી વહેલી તકે દરિયાકિનારા પર જવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ સૂર્યનો અર્થ સારો નથી, તે લોકોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અસર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, ત્વચાકોપ, પ્રણાલીગત રોગો અને મેલાનોમાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ત્વચા કેન્સર એ સામાન્ય, ગંભીર પ્રકારનું કેન્સર છે. તે નાના બાળકો કે પુખ્ત વયના લોકોને બચાવતું નથી. તેનો ઇલાજ કરવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ પૈસા કમાવવા સરળ છે. જો તમારી ત્વચામાં નેવી અને વયના ફોલ્લીઓ બનવાની સંભાવના હોય, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાની દ્વારા તપાસ કરાવો. શરીર પર સૂર્ય, સોલારિયમ અને મોલ્સ સુસંગત છે કે કેમ તે શોધો. ટૂંકા ગાળાના શ્યામ ત્વચા ટોન માટે તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં ન લો.

યાના ઝુબત્સોવા સૌંદર્ય પત્રકાર

ટીના ઓરાસ્મે-મેડરકોસ્મેટોલોજિસ્ટ

તે દિવસોમાં જ્યારે લોકો ઇરાદાપૂર્વક સૂર્યસ્નાન કરતા ન હતા, ત્યારે ત્વચાનું કેન્સર એ હવે કરતાં ઘણી દુર્લભ ઘટના હતી. શા માટે તમારે સનસ્ક્રીન પર નહીં, પરંતુ હંમેશા સૂર્યની નીચે કામ કરતા લોકોની સામાન્ય સમજ પર વધુ આધાર રાખવો જોઈએ? એક પ્રખ્યાત કોસ્મેટોલોજિસ્ટ ટેનિંગ અને સનસ્ક્રીન વિશેની દંતકથાઓને દૂર કરે છે.

માન્યતા 1: SPF 15 સાથે ક્રીમ પૂરતી છે

"જ્યારે મને ખ્યાલ આવે છે કે રજા પૂરી થવામાં છે અને હું હજુ પણ ગોરો છું, ત્યારે હું SPF 6 અથવા SPF 15 સાથે તેલનો ઉપયોગ કરું છું અને આશા રાખું છું કે મને એક સમાન અને સંપૂર્ણ સલામત ટેન મળશે."

SPF 6 અને SPF 15 એ એવા સંરક્ષણ સૂચકાંકો છે કે જેના વિશે ગંભીરતાથી વાત કરવી હાસ્યાસ્પદ છે. ચાલો જાણીએ કે આ રહસ્યમય સંખ્યાઓનો ખરેખર અર્થ શું છે: 50, 30, 15, 6?

આ સંખ્યાઓની આસપાસ ઘણી બધી દંતકથાઓ છે, દરેક અન્ય કરતા વધુ હાસ્યાસ્પદ છે. સૌથી વિચિત્ર, જેનું મૂળ મને નક્કી કરવું મુશ્કેલ લાગે છે, તે એ છે કે SPF ઇન્ડેક્સને 4 વડે ગુણાકાર કરવો જોઈએ અને તમને તમારી ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ વિના તમે સૂર્યમાં વિતાવી શકો તેટલી મિનિટો મળશે.

ચાલો કહીએ, જો જાર SPF 30 કહે છે, તો સલામત સમય 30 × 4 = 120 મિનિટ અથવા 2 કલાક છે. અને જો SPF 50, તો 50 × 4 = 200 મિનિટ, લગભગ 3 કલાક. મેં સૂર્ય સંરક્ષણ પરના તાલીમ સેમિનારમાં પણ આ સાંભળ્યું. અને, અલબત્ત, આને વાસ્તવિકતા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

SPF સાથેની કોઈપણ ક્રીમ માત્ર બે કલાક કામ કરવાની ખાતરી આપે છે. તેમની લાંબી ક્રિયા ઘણા વ્યક્તિલક્ષી પરિબળો પર આધારિત છે: તમે પરસેવો કરો છો કે નહીં, તમે તમારા ચહેરાને તમારા હાથથી કેટલી વાર ઘસો છો... વ્યક્તિ અને તેના શરીરના વર્તનના તમામ વિકલ્પોને ધ્યાનમાં લેતો પ્રયોગ કરવો અશક્ય છે. તેથી, ઉત્પાદકો ફક્ત બે કલાક માટે "જવાબદાર" છે. અને જો તમે તમારી જાતને SPF 50 ક્રીમથી માથાથી પગ સુધી સ્મીયર કરો છો, તો પણ પ્રખર તડકામાં 200 મિનિટ તમારાથી દૂર નહીં થાય.

બીજી ગેરસમજ: SPF 30 એ SPF 15 કરતાં બમણું અસરકારક છે કારણ કે 30 એ 15 કરતાં બમણું મોટું છે. જ્યારે ફિલ્ટરની વાત આવે છે, ત્યારે ગણિત અલગ છે. ઇન્ડેક્સ બતાવે છે કે તમારી ક્રીમ દ્વારા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ કેટલું અવરોધિત થશે અને ત્વચાની સપાટી પર કેટલું પહોંચશે. એટલે કે, SPF 15 સાથે ત્વચાની સપાટી કિરણોની કુલ સંખ્યાના 1/15 સુધી પહોંચશે, SPF 30 - 1/30 સાથે, SPF 50 - 1/50 સાથે.

આ અસ્પષ્ટ અપૂર્ણાંકને ટકાવારીમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે જે દરેકને વધુ સ્પષ્ટ છે, તમારે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની સંપૂર્ણ માત્રાને 100% તરીકે લેવાની જરૂર છે અને તેને SPF ઇન્ડેક્સ: 100: 15 ≈ 7% દ્વારા વિભાજિત કરવાની જરૂર છે. એટલે કે, જો તમે SPF 15 વાળી ક્રીમનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે આ 7% સૌર કિરણોત્સર્ગ છે જે તમારી ત્વચાની સપાટી પર પહોંચશે, અને 93% અવરોધિત થઈ જશે. જો તમે SPF 30 સાથે ક્રીમનો ઉપયોગ કરો છો, તો 3.3% ત્વચા પર આવશે, પરંતુ લગભગ 97% નહીં. SPF 50 ધરાવતી ક્રીમ 2% સામે શક્તિહીન છે અને 98% શોષી લે છે.

પરંતુ બીજું કંઈક મહત્વનું છે: 2% અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ પણ ત્વચાની લાલાશનું કારણ બની શકે છે. અને 7% જે SPF 15 મિસવાળી ક્રિમ કોષોને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડવા માટે પૂરતી છે. તેથી, એસપીએફ 30, 40, 50 સાથેની ક્રીમને વાસ્તવિક સુરક્ષા ગણી શકાય. પરંતુ એસપીએફ 15 અને ખાસ કરીને એસપીએફ 6 સાથેના ઉત્પાદનો વિશે - નં.

આવા SPF ઇન્ડેક્સ સાથે ટેનિંગ તેલ માત્ર એક જ વસ્તુ કરી શકે છે જે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે, જેના કારણે મેલાનોસાઇટ્સ - પિગમેન્ટેશન માટે જવાબદાર ત્વચા કોષો - અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ માટે ઓછી ઉન્માદપૂર્ણ પ્રતિક્રિયા આપશે અને ટેન વધુ સમાનરૂપે પડી શકે છે.

માન્યતા 2: તમે તમારી જાતને મેલાનોમાથી બચાવી શકો છો

"યુવીએ અને યુવીબી કિરણો સામે રક્ષણ તરીકે લેબલ થયેલ ક્રિમ ત્વચાના મેલાનોમા સામે વિશ્વસનીય રીતે રક્ષણ આપે છે."

કમનસીબે નાં. તે ચોક્કસ માટે જાણીતું છે કે બંને ફિલ્ટર સૂર્યપ્રકાશના ઝોનને શોષી લે છે જે હાઇપ્રેમિયા અને સનબર્નનું કારણ બને છે. યુવીએ કિરણો સાથેની દરેક વસ્તુનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે અને સાબિત થયો છે: હા, ખરેખર, તેઓ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, અને હા, ખરેખર, યુવીએ ફિલ્ટરવાળી ક્રીમ આને ટાળવામાં મદદ કરે છે. હાયપરિમિયા, પાણીની ખોટ અને મેલાનોસાઇટ્સની ઉત્તેજના ઓછી થાય છે, અને પિગમેન્ટેશનનું જોખમ ઓછું થાય છે.

પરંતુ એવા કોઈ ડેટા નથી કે જે પુષ્ટિ કરે કે અમે ક્રીમનો ઉપયોગ કરીને UVB કિરણોને કારણે થતા DNA નુકસાનથી પોતાને બચાવી શકીએ છીએ, પછી ભલે તે તેના પર UVB લખે. આવા શિલાલેખ, સખત રીતે કહીએ તો, અર્થહીન છે.

છેવટે, યુવીબી કિરણો દ્વારા કોષોને થતા નુકસાનની પદ્ધતિનો પૂરતો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી. આ એક જટિલ અને જટિલ પ્રક્રિયા છે, અને એવા કોઈ અભ્યાસો નથી જે સાબિત કરે: અહીં એક ઉંદર છે, તે સૂર્યમાં રહેતો હતો, યુવીબી ક્રીમથી ગંધાયેલો હતો અને આ કિરણોએ તેના સેલ્યુલર ઉપકરણને નુકસાન કર્યું નથી.

મેલાનોમાની પ્રકૃતિ સંપૂર્ણપણે સમજી શકાતી નથી. હા, એવા આંકડા છે જે સાબિત કરે છે કે ઇન્સોલેશનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, સેલ્યુલર ઉપકરણને નુકસાન થાય છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ નુકસાનની ભૂમિકા નિર્વિવાદ છે; ત્વચાને વારંવાર સૂર્યનું નુકસાન મેલાનોમા અને અન્ય ત્વચા કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. પરંતુ એમ કહેવું કે ટેનિંગથી મેલાનોમા થાય છે તે ખોટું છે. અને એવું માનવું કે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરીને મેલાનોમાનું જોખમ શૂન્ય સુધી ઘટાડી શકાય છે એ ખતરનાક ગેરસમજ છે.

કમનસીબે, આપણે મેલાનોમાથી સુરક્ષિત નથી. આ ખતરો સામાન્ય નિયમોનું પાલન કરીને ઘટાડી શકાય છે: પીક અવર્સ દરમિયાન તડકામાં ન રહો, તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત કરો... અને આશા રાખો કે આવું ન થાય.

પરંતુ યાદ રાખો કે મેલાનોમા એવા લોકોને પણ અસર કરે છે જેમણે ક્યારેય સૂર્ય જોયો નથી. તે ફક્ત સૂર્યનો દુરુપયોગ કરનારાઓમાં જ નહીં, પણ જેઓ ઇન્સોલેશનની ઉણપ ધરાવે છે તેમાં પણ થાય છે. આંકડાકીય રીતે વધુ વખત - ભૂતપૂર્વમાં. જો કે, મેલાનોમા માત્ર ત્વચા પર જ થતું નથી. તે યકૃત અને અન્ય આંતરિક અવયવોને અસર કરી શકે છે. તે કહેવું મુશ્કેલ છે કે તે સૂર્યને કારણે છે. સૂર્ય એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. પરંતુ એકમાત્ર નહીં, અનન્ય નથી અને એકદમ સીધું નથી. અહીં કારણ અને અસરનો સંબંધ સ્પષ્ટ નથી.

હવે એવા સૂચનો છે કે સનસ્ક્રીન ત્વચાના જીવલેણ રોગોમાં પણ ફાળો આપી શકે છે, કારણ કે નિયમિત સૂર્યના સંપર્કમાં રક્ષણાત્મક અસર પડે છે અને કોષોના અધોગતિને અટકાવે છે.

અને વધુ અને વધુ નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે સદીઓથી અનુભવાત્મક રીતે વિકસિત સૂર્ય સાથેનો સંબંધ સૌથી સાચો અને સૌથી વાજબી છે. છેવટે, કોઈએ પહેલાં બીચ પર મૂક્યો ન હતો. સન્ની પ્રદેશોમાં રહેતા લોકો વહેલા ઉઠે છે, પરોઢિયે કામ કરવા માટે બહાર જતા હતા, બપોરના સમયે છાંયડામાં આરામ કરતા હતા અને જ્યારે સૂર્ય આથમી જાય ત્યારે ફરીથી કામ શરૂ કરતા હતા. બધા વાદળી ઝોનમાં - લાંબા-જીવિત પ્રદેશો - માર્ગ દ્વારા, આ રીતે લોકો અસ્તિત્વમાં છે.

ચર્ચા

મેં પસંદ કરતી વખતે આ તરફ ધ્યાન આપ્યું ન હતું

ઓહ હા)) જેમ તેઓ કહે છે)
પરંતુ સામાન્ય રીતે મને ટેનિંગ ગમે છે) સૂર્ય - બીચ - સમુદ્ર) મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે ખરેખર સારી ક્રીમ પસંદ કરવી

મેં એકવાર સનસ્ક્રીન પર કામ કર્યું હતું) શું બકવાસ મેં ઘણું સાંભળ્યું, લોકો શું શોધતા નથી.
અને સૌથી અગત્યનું, તેઓ સલાહકારોની સાચી માહિતીમાં વિશ્વાસ કરવા માંગતા નથી, અને પછી સનબર્ન થયેલા લોકો દરિયાકિનારા પરથી આવે છે! મિત્રો, યોગ્ય સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો જે ખાસ કરીને તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે યોગ્ય હશે)))

લેખ પર ટિપ્પણી "ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 માન્યતાઓ"

"શ્રેષ્ઠ સૂર્ય સુરક્ષા શું છે?" વિષય પર વધુ:

સનસ્ક્રીન વિશે. યુટ્યુબ પર કેર વિડીયો જોયા પછી ફરી એકવાર મેં તેના વિશે વિચાર્યું. જેઓ નિયમિતપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે તેમના માટે પ્રશ્નો પાકેલા છે. શું ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ.

સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ. શું ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ. SPF 50 અને 30 સાથે સનસ્ક્રીન વચ્ચે શું તફાવત છે?

શ્રેષ્ઠ સંરક્ષણ પ્રતિબિંબ છે. સૂર્ય રક્ષણ. કદાચ આ પહેલાથી જ 100 વખત કરવામાં આવ્યું છે, પરંતુ હું કોઈપણ રીતે પૂછીશ. મારે કઈ સનસ્ક્રીન ખરીદવી જોઈએ? ઇજિપ્તમાં, ગરમીને કારણે ક્રીમ સહન કરવું મારા માટે મુશ્કેલ છે; હું ઉચ્ચ રક્ષણાત્મક પરિબળ અથવા દૂધ સાથે પ્રવાહી મિશ્રણ પસંદ કરું છું.

સનસ્ક્રીનની ભલામણ કરો.... આટલા વર્ષોમાં બાળકે 2 પ્રકારની ક્રીમ લારોશ પોસે 50 અને 30 લીધી હતી. હવે આપણે દરિયામાં જઈ રહ્યા છીએ અને મને સ્ટોર, ફાર્મસી અથવા ઈન્ટરનેટ પર ક્યાંય પણ આ ક્રીમો મળી નથી. ઉનાળાની શરૂઆત શું ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ.

હું હંમેશા સર્વોચ્ચ પરિબળ ધરાવતી સનસ્ક્રીન ખરીદું છું, હું સવારે 11 વાગ્યા પહેલા અને સાંજે 17 વાગ્યા પછી સનબાથ કરું છું. પેન્થેનોલ લગાવો અને અત્યારે સૂર્યથી દૂર રહો અને પછી તમને સારી સુરક્ષાની જરૂર છે 06/29/2012 11:26:45, ત્સ્વેટિક-સાત-ફૂલ.

હું સનક્રીમનો નિર્ણય કરી શકતો નથી, પરંતુ હું ડાઘ રીમુવર એસપીએફ (સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર) માં રાતોરાત પલાળીને હું જાણું છું તે તમામ સ્ટેન ખૂબ જ સફળતાપૂર્વક ધોઈ નાખું છું - આનો અર્થ એ છે કે ક્રીમ ત્વચાને વધુ ગરમી અને સનબર્નથી કેટલું રક્ષણ આપે છે. આ કપડાં અને ક્રીમ છે.

હા, તમે તમારી જાતે એક પેટર્ન દોરી શકો છો, તે કોઈપણ રીતે સારું રહેશે)) આની જેમ, ઉદાહરણ તરીકે, બાળક અને સૂર્ય વચ્ચે મિત્રતા કેવી રીતે બનાવવી: સૂર્યસ્નાન કરો અને સનબર્ન ન થાઓ. એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળક સાથે સમુદ્રમાં. મને કહો કે સૂર્ય સુરક્ષા ક્યાં ખરીદવી >. તેથી, તેઓ મોટે ભાગે હળવા કેમ્બ્રિક પહેરતા હતા ...

સનસ્ક્રીનની બ્રાન્ડની ભલામણ કરો. સોલારિયમ, સૌના, સ્વિમિંગ પૂલ, બીચ, સ્વ-ટેનિંગ. શું ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ. મેં તાજેતરમાં એક કોસ્મેટોલોજિસ્ટ પાસેથી સાંભળ્યું કે જેની પાસેથી હું ઉચ્ચ સુરક્ષા પરિબળ સાથે ક્રીમ ખરીદવા માંગતો હતો, પરંતુ તેણી પાસે સૂર્ય હતો...

કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે સૂર્ય રક્ષણ શાસકોની શોધ કરવી જોઈએ. જો તમને SPF વાળા ઉત્પાદનો ન મળે, તો ઑફ લાઇનમાંથી સૌથી નરમ શેમ્પૂ લો. કાત્યા, હું અહીં પૂછીશ, વાળ માટે કયા પ્રકારનું થર્મલ પ્રોટેક્શન સારું છે? શ્રેષ્ઠ સંરક્ષણ પ્રતિબિંબ છે. બધા સૂર્ય રક્ષણ ઉત્પાદનો (ક્રીમ...

સૂર્ય અને હોમિયોપેથી.... બાળકો સાથે રજાઓ. 1 થી 3 સુધીનું બાળક. એક થી ત્રણ વર્ષ સુધીના બાળકને ઉછેરવું પીએસ: સૂર્ય સંરક્ષણ વિશે અને પછી - આમાંથી એક દિવસ હું મારા હોમિયોપેથને બોલાવીશ, જો રસ હોય તો હું કરી શકું. જો તેમની પાસે ક્લાસિકલ હોમિયોપેથી હોય તો તે સારું છે, અને જો તે ક્લિનિકલ, તેમના...

ઓછામાં ઓછા 30 ના સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ સાથે ક્રીમનો ઉપયોગ કરો, પ્રાધાન્યમાં આ વિસ્તારોમાં વધુ. આ એકદમ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. છોકરીઓ, કઈ સન પ્રોટેક્શન (ક્રીમ) લેવી વધુ સારી છે? અમે ફેબરલિકનો ઉપયોગ કરીએ છીએ - તે અદ્ભુત છે, કોઈ બર્ન નથી, કોઈ એલર્જી નથી (જોકે મને બાળકો છે ...

બાળકો અને સૂર્ય: શું તમને રક્ષણની જરૂર છે? શું મારે સૂર્ય સંરક્ષણનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે? તમે સૂર્યમાં કેટલો સમય રહી શકો છો? છેવટે, આ રોગ સાથે, સૂર્યસ્નાન કરવું. અને સામાન્ય રીતે, તમે તમારી જાતને સૂર્યથી કેવી રીતે સુરક્ષિત કરી? અલબત્ત, આપણે પડછાયાઓમાં છુપાવીશું, પરંતુ શું તે મદદ કરશે?

શું ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ. જો તમે SPF 30 સાથે ક્રીમનો ઉપયોગ કરો છો, તો 3.3% ત્વચા પર આવશે, પરંતુ લગભગ 97% નહીં. સ્વ-ટેનિંગ અને ફ્રીકલ્સ. ઠીક છે, જો હું કહેવાતો "સેલ્ટિક પ્રકાર" હોઉં તો મારે હવે શું કરવું જોઈએ, પરંતુ હું ખરેખર ટેન મેળવવા માંગુ છું અને આ ઉનાળામાં કોઈ સૂર્યપ્રકાશ નથી.

શું ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ. આવા SPF ઇન્ડેક્સ સાથે ટેનિંગ તેલ માત્ર એક જ વસ્તુ કરી શકે છે જે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે, જેના કારણે મેલાનોસાઇટ્સ પિગમેન્ટેશન માટે જવાબદાર ત્વચા કોષો છે...

સંરક્ષણ પરિબળ એ દર્શાવે છે કે રક્ષણ વગરની ત્વચાની સરખામણીમાં ત્વચાને કેટલી વાર સૂર્યના સંપર્કમાં આવી શકે છે. આ આંકડો ફિલ્ટરિંગ અસરના પ્રયોગશાળા મૂલ્યને અનુરૂપ છે: તે જેટલું ઊંચું છે, સનબર્ન સામે રક્ષણ વધુ મજબૂત છે.

સનસ્ક્રીન. બાળકની સારસંભાળ. જન્મથી એક વર્ષ સુધીનું બાળક. મને કહો, શું મારા બાળકને સન ક્રીમ લગાવવી જરૂરી છે, અને જો એમ હોય તો કેવા પ્રકારનું? અને ક્યારે, આ હવામાનમાં, મારે તેને પણ લાગુ કરવું જોઈએ? જ્યારે માસ્કનો ચહેરો કિરમજી અને સળગતો હોય ત્યારે શું તે વધુ સારું છે???;-(મને આનો સામનો કરવો પડ્યો... તેથી જ મેં તેને ગંધ્યું...

શું ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ. સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ. SPF 50 અને 30 સાથે સનસ્ક્રીન વચ્ચે શું તફાવત છે? શું સનસ્ક્રીન મેલાનોમા સામે રક્ષણ આપી શકે છે? ના, જરૂર નથી. જો SPF સાથે ક્રીમ 25 થી વધુ હોય તો તે અર્થપૂર્ણ છે...

સનસ્ક્રીન - એક પ્રશ્ન!. સોલારિયમ, સૌના, સ્વિમિંગ પૂલ, બીચ, સ્વ-ટેનિંગ. ફેશન અને સુંદરતા. શું ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ. મેં તાજેતરમાં એક કોસ્મેટોલોજિસ્ટ પાસેથી સાંભળ્યું કે જેની પાસેથી હું ઉચ્ચ સુરક્ષા પરિબળ સાથે ક્રીમ ખરીદવા માંગતો હતો, પરંતુ...

સનસ્ક્રીન. સોલારિયમ, સૌના, સ્વિમિંગ પૂલ, બીચ, સ્વ-ટેનિંગ. ફેશન અને સુંદરતા. અન્ય ચર્ચાઓ જુઓ: શું ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ. સનસ્ક્રીન એસપીએફ 50 અને એસપીએફ 30: શું તફાવત છે?

શું ટેનિંગ અને આરોગ્ય સુસંગત છે? સનસ્ક્રીન વિશે 2 દંતકથાઓ. માન્યતા 2: તમે તમારી જાતને મેલાનોમાથી બચાવી શકો છો. તે દિવસોમાં જ્યારે લોકો હેતુપૂર્વક ટેન કરતા ન હતા ત્યારે એક પ્રખ્યાત કોસ્મેટોલોજિસ્ટ ટેનિંગ અને સનસ્ક્રીન વિશેની દંતકથાઓને દૂર કરે છે. પરંતુ આપણે, જ્યારે આપણે...

આપણામાંના લગભગ બધાને સૂર્ય, સમુદ્ર, તન અને બીચ ગમે છે. ઘણા લોકો જાણે છે કે સૂર્યના કિરણો હંમેશા ફાયદાકારક નથી હોતા અને ક્રિમ, તેલ અને સ્પ્રેના રૂપમાં સૂર્યથી રક્ષણ જરૂરી છે.
પરંતુ દરેક જણ જાણે છે અને જાણે છે કે સન ક્રીમનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જેથી તેમના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન થાય. સૂર્ય સુરક્ષા, યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ સનસ્ક્રીન અથવા સનસ્ક્રીન, જેમ કે તેને પણ કહેવામાં આવે છે, ખાસ કરીને બાળકો માટે જરૂરી છે. આજના લેખમાંથી.

વિટામિન ડી અને શરીર પર તેની અસર

દરેક વ્યક્તિ વિટામિન ડીના ફાયદા જાણે છે, જે શરીરને સૂર્યના સંપર્ક દરમિયાન મળે છે. વિટામિન ડી મૂડ સુધારે છે, બાળકોમાં રિકેટ્સના વિકાસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે
રોગો, માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને છોકરીઓને થ્રશથી પણ રાહત આપે છે. પરંતુ આ બધું નાના ડોઝમાં છે જે ધોરણ કરતાં વધુ નથી.

આપણે સૂર્યનો આનંદ માણવા માટે ટેવાયેલા છીએ અને લાંબી, અનંત અને હેરાન કરનાર શિયાળામાંથી છટકી ગયા પછી આખો દિવસ બીચ પર સળગતા કિરણો હેઠળ તૂટવું અને સૂવું એ ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે.
તેમ છતાં, આ લેખ વાંચ્યા પછી, હું આશા રાખું છું કે તમે શ્રેષ્ઠ સન ક્રીમ પસંદ કરતી વખતે સંભવિત લાભો અને માનવામાં આવતા નુકસાન વિશે વિચારશો અને તેનું વિશ્લેષણ કરશો.


ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, માત્ર થોડી ટકાવારી રશિયનોને મેલાનોમા હોવાનું નિદાન થયું છે અને તેથી, આપણા દેશમાં આ પ્રકારના કેન્સરની ઘટનાઓ ખૂબ ઊંચી છે, કારણ કે તે શોધાયેલ છે.
સામાન્ય રીતે ખૂબ મોડું.

એક તરફ, સૂર્યમાં રહેવાના નિયમો દરેક માટે સરળ અને સમજી શકાય તેવા છે: સવારે 10 થી સાંજના 4 વાગ્યા સુધી સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં ન રહો, બાળકો પર સ્લીવ્ઝ સાથે ટોપી અને શર્ટ પહેરો (અથવા ફોલ્લીઓ ગાર્ડ), બાળકોને રાખો. છત્ર હેઠળ છાયામાં એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના અને પીવાના શાસન વિશે ભૂલશો નહીં, યુવી ઇન્ડેક્સનું નિરીક્ષણ કરો.
બીજી બાજુ, કોણ આ નિયમોનું પાલન કરે છે?

ચાલો પહેલા પરિભાષા સમજીએ અને સનસ્ક્રીન પેકેજિંગ પરના લેબલોનો અર્થ શું છે, જેથી કરીને, પ્રથમ, તમે શ્રેષ્ઠ સનસ્ક્રીન પસંદ કરી શકો, અને બીજું, તમે સનસ્ક્રીન ઉત્પાદકોની યુક્તિઓ માટે વધુ ચૂકવણી કરશો નહીં.

સૂર્ય સુરક્ષા - સનસ્ક્રીન કેવી રીતે પસંદ કરવી?

સૂર્ય રક્ષણ પ્રકારોમાં વહેંચાયેલું છે. સૂર્યથી રાસાયણિક અને ભૌતિક રક્ષણ છે.

રાસાયણિક સૂર્ય સુરક્ષા ફિલ્ટરમાં ઓક્સિબેનઝોન, એવોબેનઝોન અને અન્ય "ઓન્સ" હોય છે.

ભૌતિક ફિલ્ટર સુરક્ષા સામાન્ય રીતે ટેલ્ક, ટાઇટેનિયમ ડાયોક્સાઇડ અને ઝીંક ઓક્સાઇડ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે. એટલે કે, તે કંઈપણ માટે નથી કે થાઈ લોકો ઉદારતાથી પોતાને અને તેમના બાળકોને ડાયોક્સાઇડ આધારિત ટેલ્ક છંટકાવ કરે છે.
ટાઇટેનિયમ અને ઝીંક ઓક્સાઇડ.

ભૌતિક ફિલ્ટર્સનો ઉપયોગ કરવાના ગેરફાયદા - નબળી રીતે શોષાય છે, ત્વચાને જાડી ફિલ્મથી ઢાંકી દે છે અને ઝડપથી ધોવાઇ જાય છે. એકવાર સમુદ્ર અથવા પૂલમાં તરવું પૂરતું છે,
અને ફરીથી તમારે તમારી જાતને માથાથી પગ સુધી ટેલ્કમ પાવડર અને પાવડર સાથે છંટકાવ કરવાની જરૂર છે.

રાસાયણિક સૂર્ય સુરક્ષા ફિલ્ટરના ગુણ હકીકત એ છે કે તે એક સુખદ ચીકણું સમૂહ છે (ક્રીમ અથવા લોશન, સ્પ્રે, તેલ), જે સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે, મહાન ગંધ આવે છે અને ત્વચા પર અનુભવાતી નથી.

માઈનસ- કેટલીકવાર, સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ, ઓક્સિબેનઝોન અને એવોબેનઝોન મુક્ત રેડિકલમાં પરિવર્તિત થાય છે અને શરીર પર ગાંઠો પેદા કરી શકે છે.

એક વિકલ્પ છે જ્યારે સનસ્ક્રીન સૌંદર્ય પ્રસાધનો ઉત્પાદક આ બે પ્રકારોને જોડે છે, રાસાયણિક અને ભૌતિક, સારી સૂર્ય સુરક્ષા અને શોષણ માટે.

સૂર્ય સંરક્ષણ - શિલાલેખ "SPF" નો અર્થ શું છે?

SPF એ સંક્ષેપ છે જે સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર માટે વપરાય છે, જેનો અર્થ સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ છે.

સામયિકો, અખબારો, ટેલિવિઝન આપણને યાદ અપાવે છે કે ઉનાળામાં અથવા ગરમ દેશોમાં વેકેશન પર હોય ત્યારે આપણે આપણી ત્વચાને સૂર્ય અને યુવી કિરણોથી બચાવવાની જરૂર છે.

SPF (UVB સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર) એ સનબર્નથી બચવા માટે સારી સનસ્ક્રીન પસંદ કરતી વખતે તમારે સૌ પ્રથમ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

!મહત્વપૂર્ણ!

ઘણા લોકો ભૂલથી માને છે કે એસપીએફ સ્કેલ 2, 5, 15, 30, 50, વગેરે છે; તમે નુકસાન વિના સૂર્યમાં વિતાવી શકો તેટલો સમય છે.
એસપીએફ ઇન્ડેક્સનો અર્થ એ છે કે તમે તેના વિના કરતાં 15, 30, 50 ગણા વધુ સૂર્ય સંરક્ષણનો સામનો કરી શકો છો.

તમને જરૂરી SPF પરિબળ નક્કી કરવા માટેની એક જાણીતી પદ્ધતિ નીચે મુજબ છે: તમારે અંદાજિત SPF સંરક્ષણ પરિબળ દ્વારા ઉત્પાદન વિના સૂર્યમાં બળી જવાની મિનિટોની સંખ્યાને ગુણાકાર કરવાની જરૂર છે અને તમે કરી શકો તેટલી મિનિટો મેળવો. સૂર્યમાં સુરક્ષિત રીતે વિતાવો.

જો કે, ડબ્લ્યુએચઓ આ અર્થઘટન સાથે સહમત નથી અને ભલામણ કરે છે કે કોઈપણ ક્રીમ, સ્પ્રે, તેલ અથવા સન સ્ટિક ઓછામાં ઓછા દર બે કલાકે નવીકરણ થવી જોઈએ.

સૂર્ય સંરક્ષણ - ઉપભોક્તા છેતરપિંડી અથવા તફાવત - SPF 30 અને SPF 100

આ માહિતી ફક્ત તે જ લોકો માટે જાણીતી છે જેમણે સૂર્ય સંરક્ષણ અને સનસ્ક્રીનના વિષયમાં ઊંડા ખોદ્યા છે.

તે અસંભવિત છે કે તમે જાણતા હોવ કે 30 ના પરિબળવાળી સનસ્ક્રીન અને 70-100 લેબલવાળી ક્રીમમાં તફાવત માત્ર થોડા ટકા છે.

તદુપરાંત, મોટાભાગના દેશોમાં જાર અથવા ટ્યુબ પર 50 થી વધુ એસપીએફ સૂચવવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે આ ગ્રાહકની સ્પષ્ટ છેતરપિંડી છે.

SPF 50 અને SPF 100 માં તફાવત નજીવો છે, અને સંખ્યાઓ અને બોટલ દીઠ કિંમતથી પ્રેરિત, લોકો ભૂલથી ભડકતી કિરણો હેઠળ અમર્યાદિત સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ભાવ બોલતા. તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે 50 અને તેથી વધુના પરિબળ સાથેના સનસ્ક્રીન માટે કેટલાક ખગોળશાસ્ત્રીય પૈસા ખર્ચ થાય છે.
ઉદ્યોગને ખવડાવશો નહીં, એસપીએફ 30 સાથે સનસ્ક્રીન ખરીદો - આ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે, કારણ કે 1 થી 2% સુધીના રક્ષણના સ્તરમાં 50 તેનાથી અલગ છે.

SPF 30 - ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગથી 96% રક્ષણ આપે છે
SPF 50 - ત્વચાને 98% બર્ન થવાથી બચાવે છે
અને તેમની વચ્ચેની કિંમતનો તફાવત ઘણા સો રુબેલ્સ છે.

સન ક્રીમની જાડાઈ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે બીચ પર ગમે તેટલા સુંદર અને આકર્ષક દેખાવા માંગતા હોવ, ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ સનસ્ક્રીનને શોષી ન જાય ત્યાં સુધી ઘસવાની સલાહ આપતા નથી; સનસ્ક્રીનની ગાઢ "સ્ક્રીન" બનાવવા માટે ત્વચાની સપાટી પર જાડા પડ છોડવું વધુ સારું છે.

તમારા અને તમારા બાળક માટે સનસ્ક્રીન પસંદ કરો

મેં પહેલેથી જ સનસ્ક્રીન ક્રીમ, સ્પ્રે, લાકડીઓ, જેલ્સ અને તેલ ખરીદતા એક કરતાં વધુ કૂતરા ખાધા છે.
ગરમ દેશમાં રહેતા, હું જવાબદારીપૂર્વક કહી શકું છું કે મોંઘી સનસ્ક્રીન ઘણી વખત સસ્તી કરતાં વધુ સારી હોય છે.

મને અફસોસની વાત છે કે, મેં જે શ્રેષ્ઠ સનસ્ક્રીન મેળવ્યા છે તેની કિંમત અન્ય તમામ કરતા વધુ છે. તે બનાના બોટ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.

PA માર્કિંગ પર વત્તા ચિહ્નોની સંખ્યા પર ધ્યાન આપો - 'આ મહત્તમ છે

આ ઓસ્ટ્રેલિયન કંપની તમામ પ્રકારના અને પ્રકારના સનસ્ક્રીન બનાવે છે. બાળકો, બાળકો, પુખ્ત વયના લોકો માટે, ચહેરા અને શરીર માટે અને તેનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તમે સૂર્યમાં સક્રિય સમય પસાર કરી શકો છો.
બળી જવાના ડર વિના.

પ્રવૃત્તિ વિશે વાત કરતી વખતે, મારો મતલબ છે કે રમતગમત રમવી, દોડવું, પરસેવો પાડવો અને દર 5 સેકન્ડે તમારી જાતને ગંધ ન કરો.
તે બનાના બોટ છે જે હું માશા માટે ટેનિસ માટે ખરીદું છું, ફક્ત SPF 50 અને UVA અને UVB ++++ રક્ષણ સાથેનો સ્પ્રે ગરમ અને કિરણોત્સર્ગી થાઈ સૂર્યનો સામનો કરે છે.

આ સ્પ્રેની કિંમત ફાર્મસીઓમાં 720 બાહ્ટ અને 7/11, એટલે કે લગભગ 1200 રુબેલ્સ છે. ખર્ચાળ, હા. જો તમે અઠવાડિયાના દરરોજ 3-4 માટે તેનો ઉપયોગ કરો તો પૂરતું છે.

બનાના બોટ લાઇનમાં બર્ન્સ માટે સારો કૂલિંગ સ્પ્રે પણ છે, પરંતુ હું સામાન્ય રીતે તે ખરીદતો નથી, કારણ કે એલો જેલ સનબર્નનો પણ એ જ રીતે સામનો કરે છે અને ત્વચાની છાલને ઝડપથી ઘટાડે છે.
હીલિંગ અને ભેજ સાથે ત્વચા સંતૃપ્ત.

એક સારો સનસ્ક્રીન સ્પ્રે ખરીદવો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ફ્રીકલ્સ, નવા છછુંદર, તેમની વૃદ્ધિ અને જથ્થા કંઈક સુંદર અને ઉપયોગી નથી, પરંતુ તે વિચારવાનું એક કારણ છે કે તમે બધું જરૂર મુજબ કરી રહ્યા છો કે કેમ.

મેં સાઇટ પર સનસ્ક્રીન વિશે પહેલેથી જ લખ્યું છે અને બૂટમાંથી ક્રીમ અને સ્પ્રેની ભલામણ કરી છે. હું મારા શબ્દો પાછા લઉં છું. તેઓ ખરાબ નથી, પરંતુ પૈસાની કિંમત નથી.


બનાના બોટ ઉપરાંત, મારા મતે, નિવિયા દ્વારા ઉત્પાદિત એક શ્રેષ્ઠ સનક્રીમ છે. ક્રીમ પણ નહીં, પણ સ્પ્રે, બનાના બોટ જેવી જ.

નિવિયા કિંમતમાં થોડી સસ્તી છે, SPF 50.

કેટલીકવાર, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, નિવિયા અને બનાના બોટ બંનેનું વેચાણ હોય છે અને તમે થાઈ ફાર્મસી બૂટ અથવા વોટ્સન્સમાંથી એકની કિંમતે બે બોટલ ખરીદી શકો છો.

મને લાગે છે કે તમે જાણો છો કે 6-8 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને સનસ્ક્રીન ન લગાવવું વધુ સારું છે, જેથી ભાગ્યને લલચાવવામાં ન આવે.
પરંતુ જ્યારે અપેક્ષિત લાભ કરતાં અપેક્ષિત નુકસાન વધારે હોય, ત્યારે તમારે અલબત્ત, સન ક્રીમ અથવા ઓછામાં ઓછું સન પાવડરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

અપારદર્શક અને બિન-સફેદ હોય તેવા ક્રીમ અને સ્પ્રે સામાન્ય રીતે બાળકો માટે બનાવવામાં આવે છે. ઘણીવાર વાદળી અથવા લીલો, જેથી તમે તે બધા સ્થાનો જોઈ શકો જ્યાં તમારે હજી પણ ક્રીમ લાગુ કરવાની જરૂર છે.

તડકામાં જવાની 30 મિનિટ પહેલાં તમારે તમારા બાળકને સન ક્રીમ લગાવવાની જરૂર છે. આ નિયમ દરેકને લાગુ પડે છે.

અંગત રીતે, મારી પ્રિય સનસ્ક્રીન સ્પ્રે સ્વરૂપમાં આવે છે. તે લાગુ કરવું સરળ છે, સ્મીયર કરવા માટે અનુકૂળ છે, તમારા હાથ ક્રીમ અને ખાસ કરીને તેલ જેવા ગંદા થતા નથી.
જાર લીક થશે અને બેગ પર ડાઘ પડશે તેવી સંભાવના 0 છે.

હું સસ્તા સનસ્ક્રીન વિશે થોડા વધુ શબ્દો કહીશ. સામાન્ય રીતે તે પોકમાં ડુક્કર છે.
તે અજ્ઞાત છે કે કોણે ઉત્પાદન કર્યું અને કયા નિયંત્રણ હેઠળ, 100-300 બાહ્ટની કિંમતની શ્રેણીમાં તમામ ઉત્પાદનો પોતાને 5માંથી 3 હોવાનું દર્શાવ્યું.
500 રુબેલ્સથી ઓછી કિંમતે ખરીદેલ એસપીએફ 50 પણ, કાર્યનો બિલકુલ સામનો કરી શક્યો નહીં. આ મારો અનુભવ છે. હું નકારી શકતો નથી કે તમારું અલગ છે.

જ્યારે થાઇલેન્ડ આવે છે, ત્યારે કાળી ત્વચા અને કાળા વાળવાળા લોકો માટે સન ક્રીમ અથવા SPF 15 સાથે સ્પ્રે અને ગોરી ત્વચાવાળા બ્લોન્ડ્સ માટે SPF 50નો ઉપયોગ કરવો પૂરતો છે.

ફરી એક વાર હું તમને વિનંતી કરું છું કે વધારે ચૂકવણી ન કરો અને SPF 70 અને 100 જેવી બકવાસ ખરીદી ન કરો.

તમે તમારા શરીર સિવાય સૂર્યથી બીજું શું બચાવી શકો?

જો તમારા શરીર પર છછુંદર, ઉંમરના ફોલ્લીઓ, મસાઓ, મસાઓ અથવા ત્વચાની અન્ય રચનાઓ હોય, તો સૂર્યમાં જતા પહેલા SPF 50 સાથે ક્રીમ લગાવવાની ખાતરી કરો.

ચહેરા અને હોઠ માટે સૂર્ય રક્ષણ

જો આપણે શહેરમાં સૂર્ય સુરક્ષા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તમારા ચહેરા પર SPF 50 સાથે ક્રીમના રૂપમાં જાડા, ચીકણું માસ લાગુ કરવું જરૂરી નથી.
તમારે ફક્ત તમારી જાતને એક કાર્ય સોંપવાની જરૂર છે અને હંમેશા UVA અને UVB કિરણોના રૂપમાં સૂર્ય સુરક્ષા સાથે તમામ સૌંદર્ય પ્રસાધનો ખરીદો.
હવે તમામ સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો સિંહફાળો સંસ્કૃત ધરાવે છે.

હોઠને ઓછામાં ઓછા 15 ની SPF સાથે લિપસ્ટિકથી ગંધવા જોઈએ. જેથી હોઠ ક્રેક ન થાય, અકાળે વૃદ્ધ ન થાય, પરંતુ ભેજયુક્ત, સમૃદ્ધ દેખાય અને તેમનો રંગ અને ઘનતા ન ગુમાવે.
જો તમે લિપસ્ટિકનો ઉપયોગ કરતા નથી, તો કોઈ સમસ્યા નથી. હાઇજેનિક ગ્લોસ અથવા લિપ સ્ટીક ખરીદો.

સૌર કિરણોત્સર્ગના પ્રકારો શું છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

ત્રણ પ્રકારના સૌર કિરણોત્સર્ગ છે: ઇન્ફ્રારેડ - આ પ્રકાર ગરમીની અસર બનાવે છે અને ઉનાળામાં આપણને ગરમ કરે છે; દૃશ્યમાન સ્પેક્ટ્રમ એ સૂર્યના કિરણો છે,
જે આપણી દ્રષ્ટિ સમજે છે. અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગને સંક્ષિપ્તમાં યુવી કહેવામાં આવે છે.

શ્રેષ્ઠ સનસ્ક્રીન, સનસ્ક્રીન, સ્પ્રે અથવા તેલ પસંદ કરતી વખતે, તમારે પ્રથમ વસ્તુ જાણવી જોઈએ કે કયા પ્રકારના યુવી જોખમી છે અને કયા નથી.

યુવી તરંગો નામ તરંગલંબાઇ સાથે સંબંધિત છે.
UVС તરંગ શ્રેણી 100 થી 300 nm સુધીની છે અને તે સૌથી વિનાશક છે. સદભાગ્યે અમારા માટે, શ્રેણી
યુવીસી પૃથ્વીની સપાટી પર પહોંચતું નથી, કારણ કે તે ફક્ત તમામ જીવંત વસ્તુઓને બાળી નાખશે.

UVB એ 290 - 340 nm ની રેન્જમાં તરંગો છે અને UVB રેડિયેશન પૃથ્વીની સપાટીને અથડાતા તમામ કિરણોત્સર્ગના 20% સુધીનો હિસ્સો ધરાવે છે.
તે યુવીબી તરંગો છે જે આપણને સુંદર બ્રોન્ઝ ટેન મેળવવામાં મદદ કરે છે, જેના માટે લોકો ગરમ દેશોમાં જાય છે.
બી વેવ સ્પેક્ટ્રમ સક્રિયપણે ડીએનએ કોષોને અસર કરે છે અને તેની રચનામાં વિવિધ વિક્ષેપોનું કારણ બને છે, જે સામાન્ય રીતે ખૂબ જોખમી નથી જો તમે સળગતા સૂર્યની નીચે કલાકો અને દિવસો પસાર ન કરો.

સૌથી ખતરનાક તરંગો અલ્ટ્રાવાયોલેટ તરંગોના યુવીએ સ્પેક્ટ્રમ છે. UVA સ્પેક્ટ્રમ, 400 nm સુધીની તરંગલંબાઇ સાથે, અમારી ત્વચાને અથડાતા તમામ સૌર કિરણોત્સર્ગના 85% કરતાં વધુનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.
UVA તરંગો UVB તરંગો કરતા લાંબા હોય છે તે હકીકતને કારણે, તેઓ લાલાશ અને ટેનિંગને અસર કરતા નથી, પરંતુ ત્વચાના ઊંડા કોષોમાં પ્રવેશ કરે છે અને તેઓ જે પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે તે રહે છે અને ત્વચાને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.

1. જ્યારે સૂર્ય ચમકતો હોય ત્યારે UVA કિરણો હંમેશા સક્રિય હોય છે. શિયાળામાં અને ઉનાળામાં બંને.

2. યુવીએ કિરણો દરેક જગ્યાએ હોય છે, પછી ભલે તમે ઉષ્ણકટિબંધમાં, પર્વતોમાં કે મહાનગરમાં હોવ

3. જો બારીમાંથી સૂર્ય ચમકતો હોય તો તમે ઓફિસમાં હોવ ત્યારે પણ યુવીએ કિરણો હાનિકારક છે

4. યુવીએ કિરણો કારની બારીઓમાંથી પસાર થાય છે

5. યુવીએ કિરણો માત્ર સૂર્યમાંથી જ નહીં, પણ ટેનિંગ સલુન્સમાં ફ્લોરોસન્ટ લેમ્પ્સ અને લેમ્પ્સમાંથી પણ આવે છે.

યુવીએ કિરણોથી પોતાને સુરક્ષિત ન રાખવાથી આપણે કયા જોખમનો સામનો કરીએ છીએ?

1. સનસ્ટ્રોક અને નશોનું જોખમ
2. યુવી A કિરણો ત્વચામાં જૂથ B કિરણો કરતાં બમણી ઊંડાઈ સુધી પ્રવેશ કરે છે
3.UV A કિરણો કોર્નિયલ બર્ન, રેટિના નુકસાન અને મોતિયાનું કારણ બની શકે છે
4. તે યુવીએ કિરણો છે જે ઉશ્કેરે છે અને ત્વચા કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે
5. ત્વચાનું વૃદ્ધત્વ, પાતળું થવું, શુષ્કતા અને ત્વચાની નાજુકતા ત્વચાની નીચે યુવીએ કિરણોના પ્રવેશ સાથે સંકળાયેલી છે.

આ તમામ પરિમાણોને જાણીને, તમારા માટે, બાળકો માટે અને સમગ્ર પરિવાર માટે સૂર્ય સુરક્ષા ઉત્પાદન ખરીદતા પહેલા કાર્ય એ ઉત્પાદન પસંદ કરવાનું છે કે જેમાં માત્ર ઉચ્ચ એસપીએફ સ્તર નથી, પરંતુ UVA અને UVB બંને જૂથના કિરણો સામે પણ રક્ષણ આપે છે.

થાઈલેન્ડ, જાપાન, ચીન અને અન્ય એશિયન દેશોમાં, શ્રેષ્ઠ UVA સંરક્ષણ હજુ પણ "P" લેબલ થયેલ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, P+ P++ P++++ વગેરે. સન ક્રીમ પર વધુ પ્લીસસ, વધુ સારું. મહત્તમ સુરક્ષા - પેકેજ પર 4 પ્લીસસ.

તમારી ત્વચાના પ્રકાર પર આધારિત સનસ્ક્રીન કેવી રીતે પસંદ કરવી

ચોક્કસ તમે જાણો છો કે વિશ્વના તમામ લોકોની ત્વચા પ્રકારોમાં વહેંચાયેલી છે. જો તમારી ત્વચા ગોરી હોય, આંખો હલકી હોય અને સરળતાથી બળી જતી હોય, તો તમને સૌથી વધુ જોખમ છે.
આ જ નિયમ શિશુઓ અને નાના બાળકો માટે લાગુ પડે છે, જેમની ત્વચા હજી પણ ખૂબ જ પાતળી, નાજુક છે અને પુખ્ત વયના લોકો જેવું જ કુદરતી રક્ષણ નથી.

તમારી ત્વચાનો પ્રકાર શ્યામ હોવાને કારણે (અંધારી આંખો, કુદરતી રીતે ભૂરા કે કાળા વાળ) એનો અર્થ એ નથી કે તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. પ્રતિનિધિઓને પણ સૂર્ય ક્રીમની જરૂર છે
નેગ્રોઇડ જાતિ, કારણ કે વિશ્વના તમામ લોકો માત્ર સૂર્યસ્નાન કરતા નથી, પણ બળે છે. તે માત્ર સમયની બાબત છે અને પ્રખર સૂર્ય હેઠળ વિતાવેલી મિનિટોની સંખ્યા.

એ નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે તમે વિષુવવૃત્તની જેટલી નજીક છો, સૂર્યના કિરણોથી વધુ મજબૂત કિરણોત્સર્ગ અને તમારી સનસ્ક્રીનમાં રક્ષણનું પરિબળ જેટલું વધારે હોવું જોઈએ.

થાઈલેન્ડની વાત કરીએ તો, કાળી ત્વચાવાળા લોકોએ પણ અહીં સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે દાઝવું, ત્વચા વૃદ્ધત્વ, ઈલાસ્ટિન અને કોલેજનનો નાશ એ સૌથી ખરાબ બાબતો નથી.
સનસ્ટ્રોક, ચેતના ગુમાવવી, ચામડીનું કેન્સર - આ એવી વસ્તુઓ છે જેનાથી તમારે ડરવું જોઈએ અને ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

એસપીએફ ફિલ્ટર સાથે સનસ્ક્રીન અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોની વિશાળ શ્રેણી પસંદ કરવી તે યોગ્ય છે. જે માત્ર UVB કિરણોને જ નહીં, પણ UVA કિરણોને પણ અવરોધે છે.

ટેન શું છે અને તે ક્યાંથી આવે છે?

ચોક્કસ તમે ટેન મેળવવા માટેની પદ્ધતિ વિશે વિચાર્યું હશે. શા માટે કેટલાક લોકો વધુ સારી રીતે ટેન કરે છે, એક સમાન, સુંદર, બ્રોન્ઝ ટેન મેળવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ફક્ત આનું સ્વપ્ન જ જોઈ શકે છે અને ક્યારેય ટેન કરી શકતા નથી? તે ત્વચાના પ્રકારો અને શરીરની રસાયણશાસ્ત્ર વિશે છે.

ત્વચા એ આપણા શરીરનું એક રક્ષણાત્મક સ્તર છે, જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવે ત્યારે અવરોધ ઊભો કરવાનું શરૂ કરે છે. બાહ્ય ત્વચામાં મેલાનોસાઇટ્સ નામના કોષો હોય છે, જે શરીરમાં મેલાનિનના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર હોય છે.
સુંદર ટેન એ યુવીએ અને યુવીબી કિરણો દ્વારા તેના અધોગતિના પ્રતિભાવમાં ત્વચાની માત્ર એક રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે.
જ્યારે સળગતા સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે આપણી ત્વચા વધુ ખરબચડી, સૂકી, કાળી બની જાય છે, અને અંગ્રેજી શબ્દ "ટેન" પણ આપણને ટેનિંગ પ્રક્રિયાઓ અને ચામડાની ચીજવસ્તુઓ બનાવવા માટે પ્રાણીઓની ચામડી સાથે કામ કરવાનો ઉલ્લેખ કરે છે.

શ્યામ ત્વચા ત્વચામાં સૂર્યના કિરણોના પ્રવેશ સાથે વધુ સારી રીતે સામનો કરે છે, જ્યારે પ્રકાશ ત્વચા તેને વધુ ખરાબ કરે છે. તેથી, ત્વચા જેટલી હળવા હોય છે, વ્યક્તિ માટે ટેન કરવું વધુ મુશ્કેલ હોય છે અને તેને સૂર્યથી વધુ રક્ષણની જરૂર હોય છે.

શું ટેનિંગથી ત્વચાનું કેન્સર થઈ શકે છે?

આનો અર્થ એ નથી કે માત્ર યુવીએ કિરણો જ જોખમી છે. બિનપરંપરાગત કોષોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરવા માટે, યુવીબી કિરણો તેમના "માઇટ" પણ બનાવે છે.

બેસલ સેલ કાર્સિનોમા એ સૌમ્ય અને જીવલેણ ગાંઠોનો એક પ્રકાર છે, જે ત્વચાના સૌથી સામાન્ય રોગોમાંનો એક છે, જે ચોક્કસપણે સૂર્યના સંપર્ક સાથે સંકળાયેલ છે.
એવા અભ્યાસો છે જે દર્શાવે છે કે જે બાળકો બાળપણમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ગંભીર રીતે દાઝી ગયા હતા તેઓ ભવિષ્યમાં ત્વચા કેન્સર થવાનું જોખમ બમણું કરે છે.
બેઝલ સેલ કાર્સિનોમા અને સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા બંને મુખ્યત્વે શરીરના દૃશ્યમાન વિસ્તારોને અસર કરે છે: માથાની ચામડી, ગરદન, ચહેરો અને હાથ.

વૈજ્ઞાનિકો સંમત થાય છે કે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરીને ખતરનાક કલાકો દરમિયાન સૂર્યના અનિયંત્રિત સંપર્કમાં, ઉચ્ચ સુરક્ષા પરિબળ હોવા છતાં, તેમના વિના એક્સપોઝર કરતાં ઓછું જોખમી નથી.
વાત એ છે કે એક પણ સનસ્ક્રીન, ન તો રાસાયણિક કે ભૌતિક, સંપૂર્ણપણે ઉપયોગી અને કુદરતી તરીકે ઓળખાતી નથી અને મોટા ડોઝમાં ઉપયોગ માટે ભલામણ કરી શકાતી નથી.

શું ટેનિંગ અને સૂર્ય તમારી ત્વચાને વૃદ્ધ કરે છે?

ટૂંકમાં, હા, તે તમને વૃદ્ધ બનાવે છે. સૂર્યના સંપર્કમાં પરિણામ વિના જતું નથી, અને તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે જેઓ ભૂરા-કાળા ટેનથી ઢંકાયેલા છે તેમની ત્વચા કેટલી શુષ્ક, નિર્જલીકૃત, ખેંચાયેલી અને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો માટે સાચું છે, જેમની ત્વચાનું પુનર્જીવન હવે યુવાન લોકો જેવું નથી; ત્વચાને નુકસાન અને માઇક્રોક્રેક્સ મટાડવું વધુ મુશ્કેલ છે.

સમગ્ર વિશ્વમાં લોકો (એશિયા સિવાય) ટેનિંગને આરોગ્ય, સંપત્તિ અને સફળ જીવનશૈલી સાથે સાંકળે છે. તમે તમારું ટેન ક્યાંથી મેળવ્યું છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી - સૂર્યપ્રકાશમાંથી અથવા સમુદ્રમાંથી, અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ ત્વચાના ઊંડા સ્તરોમાં પ્રવેશ કરે છે અને ઇલાસ્ટિન, કોલેજન, ડિહાઇડ્રેટ્સનો નાશ કરે છે અને સમય પહેલાં વયના ફોલ્લીઓના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.

જ્યારે તમે યુવાન છો અને તેના વિશે વિચારતા નથી, સૂર્યની નીચે બીચ પર કલાકો વિતાવતા, ઉકાળેલા કેન્સરના તબક્કે સનબર્ન થવું, બધું ડરામણી નથી અને એટલું મહત્વનું નથી.
ત્વચા પર સૂર્યની અસર કોઈનું ધ્યાન જતું નથી, પરંતુ વર્ષોથી તેના પરિણામો ચહેરા પર જ નહીં, શરીર પર પણ પડશે.

સલામત રીતે સૂર્યસ્નાન કેવી રીતે કરવું - મૂળભૂત નિયમો

જો તમે બાળકો સાથે વેકેશન પર જઈ રહ્યા છો અને સૂર્યસ્નાન કરવા જઈ રહ્યા છો અને સૂર્યમાં ઘણો સમય વિતાવતા હોવ તો ઓછામાં ઓછા કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

શિશુઓ અને નાના બાળકો, ખાસ કરીને ગોરી ત્વચાવાળા, સવારે 10 થી બપોરે 3-4 વાગ્યા સુધી સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં ન આવવા જોઈએ. વાદળછાયું દિવસે અલ્ટ્રાવાયોલેટ પર જયા
અમારી ત્વચામાં 85-90% ઘૂસી જાય છે.

ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 20-30 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો.

સનસ્ક્રીન, સ્પ્રે, તેલ, લાકડીનો દર 1.5-2 કલાકે ઉપયોગ કરવો જોઈએ, પછી ભલે તે વોટરપ્રૂફ હોય. જો તેઓ સામાન્ય છે, તો પછી વધુ વખત.

સામાન્ય રીતે, સનસ્ક્રીન એક કરતાં વધુ ઉનાળાની ઋતુ માટે સંગ્રહિત કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે ગરમી તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને નષ્ટ કરે છે અને ક્રીમ ફક્ત "રોટેટ" કરે છે.

તડકામાં, જો સવારે 10 વાગ્યાથી સાંજના 4 વાગ્યાની વચ્ચે રોકાણ 10-15 મિનિટથી વધુ હોય તો તમારે અને બાળકે હંમેશા સ્લીવ સાથેનો શર્ટ પહેરવો જોઈએ.

ટોપી, પનામા ટોપી અને રૅશગાર્ડ એ બીચ પર તમારા બાળકને પ્રથમ વસ્તુની જરૂર પડશે.

વિષુવવૃત્તની જેટલી નજીક તમે વેકેશનમાં જઈ રહ્યા છો, તેટલું મજબૂત અને વધુ કિરણોત્સર્ગી સૌર કિરણોત્સર્ગ.

જો તમે દાઝી ગયા હો, તો બને તેટલી વહેલી તકે એલોવેરા જેલ અથવા બેપેન્થેન લગાવો. જ્યાં સુધી સુધારો ન થાય ત્યાં સુધી દર 1.5-2 કલાકે તેમને અપડેટ કરો.

તમારા સનસ્ક્રીનના SPF ફેક્ટરને ધીમે-ધીમે ઓછું કરો. 30 થી શરૂ કરીને 5-10 સુધી.

વેકેશન પર હોટેલ અથવા એપાર્ટમેન્ટમાં પૈસા કેવી રીતે બચાવવા?

હું Rumguru વેબસાઇટ પર જોઈ રહ્યો છું. તેમાં બુકિંગ સહિત 30 બુકિંગ સિસ્ટમ્સમાંથી હોટેલ્સ અને એપાર્ટમેન્ટ્સ પર સંપૂર્ણપણે તમામ ડિસ્કાઉન્ટ છે. મને ઘણીવાર ખૂબ નફાકારક વિકલ્પો મળે છે, હું 30 થી 80% સુધી બચાવી શકું છું

વીમા પર કેવી રીતે બચત કરવી?

વિદેશમાં વીમો જરૂરી છે. કોઈપણ એપોઈન્ટમેન્ટ ખૂબ ખર્ચાળ હોય છે અને ખિસ્સામાંથી ચૂકવણી ન કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે અગાઉથી વીમા પૉલિસી પસંદ કરવી. અમે વેબસાઇટ પર ઘણા વર્ષોથી અરજી કરી રહ્યા છીએ, જે વીમા માટે શ્રેષ્ઠ ભાવ આપે છે અને નોંધણી સાથે પસંદગીમાં માત્ર થોડી મિનિટો લાગે છે.

84

આરોગ્ય 07/22/2013

ઉનાળો પૂરજોશમાં છે. કોઈ ખુશ છે અને સુંદર તનનો આનંદ માણે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ઉદાસી અને કેટલાક ઈર્ષ્યા સાથે ટેન કરેલા લોકોને જુએ છે. ચાલો આજે વાત કરીએ સૂર્યની એલર્જી વિશે. મને લાગે છે કે આ વિષય ઘણા લોકો માટે સુસંગત છે. મેં ક્યારેય વિચાર્યું નથી કે હું મારી જાતે આ સમસ્યાનો સામનો કરી શકીશ. હું સંપૂર્ણપણે સામાન્ય રીતે બધા સમય tanned. તુર્કીમાં વેકેશન પર હતી ત્યારે મને આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. અમે આખા પરિવાર સાથે વેકેશન પર ગયા, બધું કેટલું અદ્ભુત હતું. પરંતુ થોડા દિવસ પછી હું ઉભો થયો અને કંઈપણ સમજી શક્યો નહીં. આખા શરીરમાં તીવ્ર ખંજવાળ, ચામડી પર ફોલ્લીઓ, નાના ફોલ્લાઓ, ચામડીના અમુક ભાગોની લાલાશ. પરંતુ સૌથી ખરાબ બાબત એ હતી કે પાણી સાથેના કોઈપણ સંપર્કથી વધુ બળતરા થાય છે. તે ભંગાણથી દૂર નથી, અને ડિપ્રેશનની સારવાર એ ચર્ચા માટે એક અલગ વિષય છે.

અને ત્વચાની ખંજવાળને કારણે બધું સહન કરવું ખાસ કરીને મુશ્કેલ હતું. તે માત્ર એક કસોટી હતી. પછી મારે ડૉક્ટરને જોવું પડ્યું. મેં તેને વીમા દ્વારા બોલાવ્યો. તેણે મને દવાઓ લખી, મેં ટર્કિશ ફાર્મસીમાં બધું ખરીદ્યું, પણ મારું વેકેશન બરબાદ થઈ ગયું. બાકીનો સમય મારે છાંયડામાં જ રહેવાનું હતું, દરિયો નહીં. આ પરિસ્થિતિ ભવિષ્યમાં પુનરાવર્તિત થાય છે, જો કે હું હંમેશા ટેનિંગ (ફક્ત શેડમાં) સાથે ખૂબ કાળજી રાખું છું અને હંમેશા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરું છું.

તેથી, સૌ પ્રથમ, ચાલો સૂર્યની એલર્જીના લક્ષણો અને કારણો વિશે વાત કરીએ. તેઓ પોતાને કેવી રીતે પ્રગટ કરે છે?

ફોટોોડર્મેટીટીસ. ડૉક્ટરો સૂર્ય એલર્જીને ફોટોોડર્મેટાઇટિસ અથવા ફોટોોડર્મેટોસિસ કહે છે. અને આ ઘટના એટલી દુર્લભ નથી. આંકડા દર્શાવે છે કે 20% લોકો આ રોગ માટે સંવેદનશીલ છે. આટલી નાની સંખ્યા નથી, શું તમે સંમત થશો? અને તે કેવી રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે?

સૂર્યની એલર્જી. લક્ષણો

સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે વિશેષ સંવેદનશીલતા ધરાવતા કેટલાક લોકો જ્યારે પ્રથમ દેખાય છે ત્યારે તેઓ પીડાય છે. જેઓ ઓછી સંવેદનશીલ હોય છે તેઓ સૂર્યમાં લાંબો સમય વિતાવી શકે છે, પરંતુ એલર્જી તેમને પણ અસર કરી શકે છે. પ્રથમ અભિવ્યક્તિઓ સૂર્ય સાથે સંપર્ક કર્યાના 18-72 કલાક પછી દેખાઈ શકે છે. કયા લક્ષણો સૂર્યની એલર્જી સૂચવે છે?

• પ્રથમ, ત્વચાની સહેજ લાલાશ અને ત્વચાની છાલ દેખાય છે. તે મોટેભાગે ચહેરા અને ડેકોલેટી પર થાય છે, પરંતુ તે હાથ, પગ અને શરીરના અન્ય કોઈપણ ભાગો પર પણ થઈ શકે છે.
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ હોઈ શકે છે અથવા નાના બિંદુઓ (ફ્રીકલ જેવા દેખાય છે) હોઈ શકે છે. મને શિળસ જેવા ફોલ્લીઓ હતી. અને ડૉક્ટરે મને કહ્યું કે આ સૌર અિટકૅરીયા છે. કેટલીકવાર આ સ્થિતિ ખરજવું તરફ દોરી જાય છે. અને આ પહેલેથી જ ડરામણી છે.
• સોજો આવી શકે છે.
• ગંભીર ખંજવાળ અને ત્વચાની બર્નિંગ. એવું લાગે છે કે આખું શરીર ફક્ત આગમાં છે.
• કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પ્યુર્યુલન્ટ ફોલ્લીઓ દેખાય છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારી જાતને સંયમિત કરી શકતા નથી, સારું, તમારી પાસે આ ખંજવાળ અને બળતરાથી શક્તિ નથી, તમે બધું ખંજવાળવાનું શરૂ કરો છો અને પછી તમને આ લક્ષણો દેખાય છે.

મને અંગત રીતે સૂર્ય અને પૂલના સંયોજનથી સૂર્યની એલર્જી છે. દેખીતી રીતે, તેમની સાથે જે સારવાર કરવામાં આવી હતી, બ્લીચ અથવા કોઈ અન્ય જંતુનાશકનું મિશ્રણ, આવી પ્રતિક્રિયા આપી હતી. પહેલાં, પૂલની મુલાકાત લેતી વખતે, આંખોમાં લાલાશ જોઈ શકાય છે. વધુ નહીં. પરંતુ તે પૂલ અને સૂર્યપ્રકાશનું સંયોજન હતું જેણે આવી એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ઉશ્કેરી હતી.

આપણા વિસ્તારમાં સૂર્યની આવી કોઈ પ્રતિક્રિયા નથી. પણ અહીં હું એ રીતે આરામ કરતો નથી. સમુદ્ર પછી, હું અમારા જળાશયોમાં તરી શકતો નથી. અને જ્યારે બીચ સીઝન દરમિયાન વિદેશમાં વેકેશન હોય ત્યારે, ઘણી વખત પહેલાથી જ સમસ્યાઓ આવી છે. રજા બરબાદ થઈ ગઈ છે. આ સ્પષ્ટ છે. એક વિચાર એ છે કે શક્ય તેટલી ઝડપથી તમામ લક્ષણોમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો. અને, અલબત્ત, અહીં શોધવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, આવી એલર્જીના કારણો શું છે?

સૂર્યની એલર્જી. કારણો.

સૂર્યની એલર્જી જંગલમાં, ખેતરમાં, ગરમ દેશોમાં, પૂલમાં સ્વિમિંગ કર્યા પછી અથવા સૂર્યમાં લાંબા સમય સુધી રોકાયા પછી વેકેશન પર હોય ત્યારે પણ દેખાઈ શકે છે. કેટલાક માટે, આ ફક્ત નાના રંગદ્રવ્ય ફોલ્લીઓ છે જે છૂટાછવાયા દેખાય છે અને કોઈને શણગારતા નથી, પરંતુ અન્ય લોકો માટે તે વધુ ગંભીર છે. કેટલાક લોકોના ચહેરા પર સફેદ ફોલ્લીઓ જોવા મળે છે, જે ઘણી લાગણીઓનું કારણ બને છે.

એલર્જી ઘણીવાર બાળકોમાં થાય છે, જેમાં શિશુઓ પણ હોય છે. તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ હજુ સુધી મજબૂત થઈ નથી અથવા બીમારી પછી.

સૂર્યપ્રકાશ માટે ત્વચાની પ્રતિક્રિયાઓના કારણો બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળોના સંયોજનમાં આવેલા છે.

પ્રતિ બાહ્ય કારણો આમાં આપણે જે સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેનો સમાવેશ થાય છે. અત્તરમાંથી, ઔષધીય ક્રિમ (સ્નાયુના દુખાવા, ત્વચાની સમસ્યાઓ, સનબર્ન માટે), અમુક દવાઓનો ઉપયોગ જે સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારે છે. આ, સૌ પ્રથમ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ દવાઓ અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થો છે. અલબત્ત, આપણે કેટલા અને કેટલા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહીએ છીએ તે મહત્વનું છે.

તેથી, તમારે સૂચનાઓ કાળજીપૂર્વક વાંચવી આવશ્યક છે - જો તેઓ સૂચવે છે કે ઉત્પાદનની આડઅસર છે જેમ કે ફોટોોડર્મેટાઇટિસ, તો પછી સારવાર દરમિયાન તમારે સૂર્યમાં સમય પસાર કરવો જોઈએ નહીં, સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લેવી જોઈએ નહીં અને તમારે શક્ય તેટલું તમારી ત્વચાને આવરી લેવાની જરૂર છે. જ્યારે બહાર જાઓ.

જો તમે સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરો છો, તો ધ્યાનપૂર્વક જુઓ કે તેમાં સેલિસિલિક અને બોરિક એસિડ, આવશ્યક તેલ અથવા પારાની તૈયારીઓ છે કે કેમ. ઇઓસિન ધરાવતી લિપસ્ટિક પણ સમગ્ર પરિસ્થિતિ પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે.

ફૂલોના છોડમાંથી પરાગ પણ એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. ઉપરાંત, સૂર્ય અને પૂલનું મિશ્રણ આવા ચિત્ર આપી શકે છે, જેમ કે લેખમાં પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે.

પ્રતિ આંતરિક કારણો સૂર્યની એલર્જીમાં યકૃત, આંતરડાના રોગો અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વિક્ષેપનો સમાવેશ થાય છે.

કોઈપણ એલર્જીમાં ઘટાડો પ્રતિરક્ષા, વિટામિન્સનો અભાવ, છુપાયેલા રોગો અને શરીરમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર જેવા પરિબળો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. તેથી, સામાન્ય રીતે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ કિસ્સાઓમાં, આહારનું પાલન કરવું અને યકૃતની સફાઇનો કોર્સ કરવો એ સારો વિચાર છે જેથી આવી પ્રતિક્રિયાઓ ઓછી થવા લાગે.

એવા લોકોનું જોખમ જૂથ કે જેઓ સૂર્યની આવી એલર્જી માટે સંવેદનશીલ હોય છે:

• બ્લોડેશ અને હળવા ત્વચાવાળા લોકો.
• નાના બાળકો.
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ.
• તે લોકો જે ખરેખર સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લેવાનું પસંદ કરે છે.
• જેમણે એક દિવસ પહેલા કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ કરી હતી, જેમ કે ટેટૂ, કેમિકલ પીલીંગ.

ફોટોસેન્સિટાઇઝર્સ.

આ ઉપરાંત, ત્યાં ખાસ પદાર્થો છે - ફોટોસેન્સિટાઇઝર્સ જે શરીરમાં આવી પ્રતિક્રિયા ઉશ્કેરે છે. આમાં તમામ સાઇટ્રસ ફળોનો સમાવેશ થાય છે. તેથી, જો તમે બીચ પર જઈ રહ્યા હોવ તો તમારા આહારમાં નારંગી, ટેન્જેરીન, લીંબુનો સમાવેશ કરશો નહીં. તમારે જાણવાની જરૂર છે કે સૂર્ય જેટલો વધુ સક્રિય છે, આવા સરળ ઉત્પાદનોની પ્રતિક્રિયા પણ વધુ અણધારી હોઈ શકે છે. તમે દરરોજ ઉપયોગ કરો છો તે તમારા સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં બર્ગમોટ તેલ અથવા સાઇટ્રસ તેલ છે કે કેમ તે જુઓ. તેઓ આવી એલર્જી પેદા કરી શકે છે.

તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના પર પણ તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ. નીચેની દવાઓ ખતરનાક છે:

• એસ્પિરિન.
• એન્ટિબાયોટિક્સ.
• તમારી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની સારવાર અને જાળવણી માટે તમે જે દવાઓ લો છો.
• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ.
• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ.
• ઉચ્ચ એસ્ટ્રોજન સામગ્રી સાથે મૌખિક ગર્ભનિરોધક.

જો તમે વેકેશન પર જઈ રહ્યા હોવ, તો તમારા ડૉક્ટરને એક દિવસ પહેલા બધા પ્રશ્નો પૂછો અને તે જોવા માટે તેમની સલાહ લો કે શું તેઓ સૂર્યની એલર્જીને ઉત્તેજિત કરે છે.

સૂર્યની એલર્જી. નિવારણ. સારવાર.

• સૂર્યસ્નાન સાથે ખૂબ કાળજી રાખો. સૂર્યમાં 20 મિનિટ શ્રેષ્ઠ સમય છે.
• બીચ પર જતાં પહેલાં, સુશોભન સૌંદર્ય પ્રસાધનો અથવા અત્તરનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• ઉચ્ચ સુરક્ષા સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
• સુગંધ ધરાવતા સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તેઓ વયના ફોલ્લીઓ દેખાઈ શકે છે.
• તડકામાં જવાના 20 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો. ઘણીવાર આપણે તરીએ છીએ, પાણીમાંથી બહાર નીકળીએ છીએ અને માત્ર ત્યારે જ તેમના વિશે યાદ કરીએ છીએ. ફોટોોડર્મેટીટીસ માટે, આ સમય પોતાને પ્રગટ કરવા માટે પૂરતો છે.
• પાણી છોડતી વખતે, તમારી જાતને સૂકા સાફ કરશો નહીં. આ ત્વચાને સૂકવવામાં મદદ કરશે નહીં, બીજી તરફ, તે પાણીના ટીપાંને દૂર કરશે, જે લેન્સની જેમ, ત્વચા પર સૂર્યપ્રકાશની અસરને વધારે છે.
• એકવાર તમે તર્યા પછી છાયામાં આરામ કરો.
• તમારા ડૉક્ટરને જુઓ. તમને એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સની જરૂર પડી શકે છે. હું રસાયણશાસ્ત્રનો સમર્થક નથી, પરંતુ કેટલીકવાર શરીર તેના પોતાના પર સામનો કરી શકતું નથી. અને સફર પર પ્રસ્થાન કરતાં બે દિવસ પહેલાં તેમને લેવાનું શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
• જેમને સૂર્યની સમસ્યા હોય તેમના માટે સવારે 10 વાગ્યા પહેલા અને સાંજે 5 વાગ્યા પછી સૂર્યસ્નાન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. અને ચંદરવો હેઠળ અથવા છાયામાં સૂર્યસ્નાન કરવું વધુ સારું છે.
• જો તમને ગંભીર એલર્જી હોય, તો અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને સૂર્યથી બચાવવા માટે લાંબી સ્લીવ્ઝ અને પેન્ટ પહેરો. બીચ પર ટોપીઓ પહેરવાની ખાતરી કરો.
• એલર્જીના પ્રથમ લક્ષણો પર, પગલાં લેવાનું હિતાવહ છે. જો આ તમારી પ્રથમ વખત હોય અને તમારી ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં કંઈ સાબિત ન થયું હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં વિલંબ કરશો નહીં. એલર્જી એ ખૂબ જ કપટી વસ્તુ છે!

હળવાથી મધ્યમ તીવ્રતા સાથે સૂર્યની એલર્જીની સારવારમાં 7-10 દિવસ લાગે છે. વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં - કેટલાક અઠવાડિયા સુધી.

તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ ઉપરાંત, કાકડીનો રસ, કોબીના પાન અને કાચા બટાકા ગંભીર ખંજવાળમાં મદદ કરી શકે છે. કોબીના પાંદડા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં શુદ્ધ સ્વરૂપમાં લાગુ પડે છે. કાકડીમાંથી સમૂહને સ્ક્વિઝ કરો (ત્વચાને દૂર કરો અને તેને છીણી લો), તેને જાળી પર ફેલાવો અને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લાગુ કરો. અડધા કલાક માટે કોમ્પ્રેસ રાખો. આ પછી, ત્વચાને ધોશો નહીં. ત્વચા પર કાકડીની ફિલ્મ સૂર્યના કિરણોથી રક્ષણ કરશે. અને તમે કાકડીના રસથી તમારા ચહેરા અને શરીરને ખાલી સાફ કરી શકો છો.

વધુમાં, ખાવાનો સોડાનો ઉકેલ ખંજવાળ ત્વચા અને કેમોલી અને સ્ટ્રિંગ સાથે હર્બલ બાથમાં મદદ કરી શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર હોર્મોનલ મલમ સૂચવે છે.

સૂર્યની એલર્જીથી બચવા માટે તમારે તમારા આહારમાં કયા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ?

• તમારા આહારમાં વિટામિન C, B અને E અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો. બધા તાજા ફળો અને બેરી ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે. બ્લુબેરી, દાડમ, કરન્ટસ, કોકો, લીલી ચા અને અન્ય ઘણા.
• પુષ્કળ શુદ્ધ પાણી પીવો. આ શરીરને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ સ્પષ્ટપણે કાર્બોરેટેડ પીણાં, રસ અને ખાસ કરીને આલ્કોહોલને બાકાત રાખો.
• વેકેશન પર, વિદેશી રાંધણકળા સાથે ખૂબ કાળજી રાખો. જો તમારી પાસે સૂર્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધી છે, તો ઓછામાં ઓછા પ્રથમ દિવસોમાં તેનો પ્રયોગ કરશો નહીં. તમારા શરીરને ફરીથી ગોઠવવા માટે થોડો સમય આપો.

એલર્જીની સારવારમાં મારો અનુભવ. ગોળીઓ, મલમ, સૂર્યની એલર્જી માટેની તૈયારીઓ.

હું તમને મારા વિશે કહીશ કે મેં પોતાને સૂર્યની એલર્જીથી કેવી રીતે બચાવવાનું શીખ્યા. ઘણી બીચ સીઝનનો સામનો કર્યા પછી, હું જતા પહેલા ત્વચારોગ વિજ્ઞાની તરફ વળ્યો. તેણીએ મને તેની સમસ્યાઓ વિશે જણાવ્યું. તેણે મને ઘણી ભલામણો આપી. તેમાંથી સૌથી અસરકારક અને અનુભવ દ્વારા ચોક્કસ રીતે પરીક્ષણ કરાયેલ, જે મને વ્યક્તિગત રૂપે અનુકૂળ હતું, તે એકદમ સરળ બન્યું: પ્રસ્થાનના બે થી ત્રણ દિવસ પહેલા, દિવસમાં એકવાર દવા "એરિયસ", 1 ટેબ્લેટ લેવાનું શરૂ કરો. વેકેશનના પહેલા ત્રણથી પાંચ દિવસ દરમિયાન હું તેને લેવાનું ચાલુ રાખું છું.

સૂર્યના કિરણો, જેમાં તેના સ્પેક્ટ્રમમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગનો સમાવેશ થાય છે, તે આપણા શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના પ્રભાવ હેઠળ, માનવ ત્વચા સક્રિયપણે કેલ્શિયમનું સંશ્લેષણ કરવાનું શરૂ કરે છે, જે કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના સામાન્ય શોષણ અને ચયાપચય માટે જરૂરી છે.

સૂર્યના કિરણોમાં શક્તિશાળી જીવાણુનાશક અસર હોય છે, તેથી પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા, જેમાં આપણી ત્વચા પરનો સમાવેશ થાય છે, સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ મૃત્યુ પામે છે, જે સુક્ષ્મસજીવોને કારણે થતા કેટલાક ચામડીના રોગોના કોર્સ અને સારવારને સરળ બનાવે છે.

તે જાણીતી હકીકત છે કે સૉરાયિસસવાળા લોકો, ઉનાળામાં સૂર્યની રજાઓ પછી, આ રોગથી પ્રભાવિત ત્વચાના ક્ષેત્રમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો જોવા મળે છે, તેના અભિવ્યક્તિઓના સંપૂર્ણ અદ્રશ્ય સુધી.

ક્રોનિક સૌર ભૂખમરો લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસર કરે છે, જે ખાસ કરીને ઉત્તરીય અક્ષાંશોની વસ્તી માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યાં સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ સૌથી વધુ ઉચ્ચારવામાં આવે છે. લોકો દિવસ દરમિયાન સ્નાયુઓના સ્વરમાં ઘટાડો, નબળાઇ, સુસ્તી અને રાત્રે નબળી ઊંઘનો અનુભવ કરે છે, તેમનો મૂડ બગડે છે, જેમાં ડિપ્રેશનનો વિકાસ થાય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થાય છે અને વાયરલ શ્વસન રોગોના કરારનું જોખમ વધે છે.

આજકાલ, આવી પરિસ્થિતિઓને અટકાવવાનું સરળ બન્યું છે. સોલારિયમ વ્યાપક બની ગયા છે, જે તમને વાજબી કિંમતે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની તંદુરસ્ત માત્રા ઓફર કરે છે અને ગરમ આબોહવામાં મુસાફરી એ મનોરંજનનું એક સસ્તું અને લોકપ્રિય સ્વરૂપ બની ગયું છે.

જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે સૂર્ય અને કૃત્રિમ અલ્ટ્રાવાયોલેટ સ્નાનના ફાયદા મુખ્યત્વે તેમના મધ્યસ્થતા અને વાજબી અભિગમ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તમારી ત્વચા પર સૂર્યના અતિશય કિરણો તમારા સ્વાસ્થ્યને ન ભરવાપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સૂર્યસ્નાન શા માટે નુકસાનકારક છે?

સૂર્યની હાનિ તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મોના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે છે અને સૂર્યના લાભો ઓછામાં ઓછા સમયમાં પ્રાપ્ત કરવાની ઇચ્છા છે. મોટાભાગના લોકો ભૂલી જાય છે અથવા અજાણ છે કે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના વધુ પડતા સંપર્કમાં ત્વચા અને આંખની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

સૌથી ખતરનાક રોગ જે ખૂબ સૂર્ય સાથે વિકાસ કરી શકે છે તે ત્વચાની જીવલેણ ગાંઠો છે, જેમાંથી સૌથી ખતરનાક છે. તે ઝડપથી વિકાસ પામે છે, ઝડપથી મેટાસ્ટેસાઇઝ કરે છે અને ઘણી વાર મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. વિવિધ પ્રકારના કાર્સિનોમામાં ઓછા જીવલેણ કોર્સ હોય છે, પરંતુ તેમ છતાં તે જીવન અને આરોગ્ય માટે નોંધપાત્ર જોખમ ઊભું કરે છે.

સૂર્યપ્રકાશની વધુ પડતી માત્રા, એક સુંદર ટેન આપવાને બદલે, એક અણધારી અને અપ્રિય કોસ્મેટિક અસર તરફ દોરી શકે છે - ત્વચાની ફોટોજિંગ. ફોટોજિંગ સાથે, ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને ઉપકલા (સૌર કેરાટોસિસ) ના સ્ટ્રેટમ કોર્નિયમમાં કોષોના પ્રસારને કારણે ખરબચડી બને છે.

આંખો અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ માટે પણ સંવેદનશીલ હોય છે. તેની વધુ પડતી લેન્સ (મોતિયા), પેટેરેજિયમ (કોર્નિયા પર નેત્રસ્તરનો રોગવિજ્ઞાનવિષયક વૃદ્ધિ), કોર્નિયા અને નેત્રસ્તરનું કેન્સર, ફોટોકેરાટાઇટિસ અને ફોટોકોન્જેક્ટિવિટિસ તરફ દોરી શકે છે.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની ખૂબ મોટી માત્રા પ્રતિરક્ષામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, જે, માર્ગ દ્વારા, જીવલેણ ગાંઠો વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે.

સૌર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવવાથી અનિચ્છનીય જૈવિક અસરોમાં સંચિત ગુણધર્મ હોય છે, એટલે કે, તે પુનરાવર્તિત સંપર્કમાં એકઠા થઈ શકે છે, જે વહેલા કે પછીથી ઉપરોક્ત રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

ટેનિંગ કોના માટે સૌથી ખતરનાક છે?

બાળકોની ત્વચા ખાસ કરીને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. બાળક તરીકે તડકામાં લાંબા સમય સુધી ચાલવાથી પુખ્ત વયે ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધે છે.

લોકોના છ ફોટોટાઈપ છે, જે તેમની ત્વચાની સૂર્ય પ્રત્યેની સંવેદનશીલતા અને તેની કિરણો હેઠળ ટેન કરવાની ક્ષમતામાં એકબીજાથી અલગ છે:

• વાદળી આંખો, લાલ અથવા ગૌરવર્ણ વાળ અને ગોરી ત્વચા ધરાવતા લોકોને પ્રથમ પ્રકાર તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. તેઓ સૌથી વધુ જોખમ લે છે કારણ કે તેમની ત્વચામાં થોડું રંગદ્રવ્ય હોય છે અને તે સૂર્યની હાનિકારક અસરોથી નબળી રીતે સુરક્ષિત છે. ટેનિંગને બદલે, તેમની ત્વચા લાલ અને ડાઘવાળું બને છે. આવા લોકો માટે સૂર્યસ્નાન કરવું નુકસાનકારક છે.
• બીજા પ્રકારમાં હળવા ત્વચા અને વાળ પણ હોય છે, પરંતુ ભૂરા આંખો હોય છે. તેમની ત્વચા પણ સૂર્યની નીચે લાલ થઈ જાય છે, પરંતુ આ લાંબા સમય સુધી ચાલતું નથી, પછી લાલાશ અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને તેના બદલે એક સમાન ટેન દેખાય છે.
• રશિયામાં, ત્રીજો પ્રકાર સૌથી સામાન્ય છે - આ ભૂરા વાળ અને સહેજ કાળી ત્વચાવાળા ભૂરા આંખોવાળા લોકો છે. તેમની ત્વચા આપણા અક્ષાંશોમાં રહેવા માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે, પરંતુ સની દેશોમાં હાલની સુરક્ષા અપૂરતી બની જાય છે.
• ચતુર્ભુજ પ્રકારમાં કાળી ત્વચા અને કાળી આંખો અને વાળ હોય છે. સૂર્યની નીચે અથવા સૂર્યની મુલાકાત લીધા વિના પણ, તેઓ એવું લાગે છે જાણે તેઓ હમણાં જ કોઈ રિસોર્ટમાંથી આવ્યા હોય. તેમની ત્વચા સૂર્યની હાનિકારક અસરોથી વધુ સુરક્ષિત છે, અને તેમના માટે સનબર્ન થવું પણ મુશ્કેલ છે.
• પાંચમા પ્રકારનાં પ્રતિનિધિઓ લગભગ કાળા વાળ અને કાળી આંખોવાળા ખૂબ જ શ્યામ લોકો છે. તેમની ત્વચામાં પુષ્કળ રક્ષણાત્મક રંગદ્રવ્ય મેલાનિન છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ સૌર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગથી સારી રીતે સુરક્ષિત છે.
• છઠ્ઠા ફોટોટાઈપ સાથે જોડાયેલા લોકોની ત્વચા કાળી, કાળા વાળ અને કાળી આંખો હોય છે. કુદરતે તેમને અલ્ટ્રાવાયોલેટ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કથી શક્ય તેટલું સુરક્ષિત કર્યું છે. ત્વચા કેન્સર તેમની વચ્ચે ખૂબ જ દુર્લભ છે, પરંતુ પછીથી, વધુ જોખમી તબક્કામાં શોધી શકાય છે.

સૌર ઓવરડોઝથી અકાળ ત્વચાને નુકસાન ત્વચાના રંગ પર આધારિત નથી, જેમ આંખના રોગોનું જોખમ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવવાની અસર તેના પર નિર્ભર નથી.

યુવી ઇન્ડેક્સ અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ સંકટ સ્તર

સૂર્યમાંથી અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના ભયની ડિગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, ત્યાં એક વિશેષ અનુક્રમણિકા છે - યુવી ઇન્ડેક્સ. તે દિવસના સમયે મહત્તમ જૈવિક સક્રિય ઇરેડિયેશનનું લક્ષણ દર્શાવે છે. જો યુવી ઇન્ડેક્સ 1-2 એકમો છે, તો અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગનો ભય ઓછો છે, 3 થી 5 એકમોનો ઇન્ડેક્સ સરેરાશ છે, 6-7 એકમો ઉચ્ચ યુવી ઇન્ડેક્સ છે, 8-10 એકમો સૂર્યની હાનિકારક અસર છે. ખૂબ ઊંચું છે, 11 અથવા વધુ એકમો - યુવી ઇન્ડેક્સ અત્યંત ઊંચું છે.

સ્પષ્ટતા માટે, ચાલો કહીએ કે 6-7 એકમોનો યુવી ઇન્ડેક્સ એ અક્ષાંશ માટે લાક્ષણિક છે કે જ્યાં મોસ્કો સ્થિત છે.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની સૌથી વધુ તીવ્રતા 11.00 થી 14.00 દરમિયાન જોવા મળે છે; આ સમયે સૂર્યસ્નાન કરવું નુકસાનકારક છે, તેથી સૂર્યથી બચવું વધુ સમજદાર છે.