દવામાં, "સનસ્ટ્રોક" ની વિભાવનાને આ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે પીડાદાયક સ્થિતિ, માથા પર સીધા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના સંપર્કમાં આવવાને કારણે શરીર, ખાસ કરીને મગજના અતિશય ગરમીથી ઉશ્કેરવામાં આવે છે. આ રોગવિવિધ છે અને આ બે ઘટનાઓ છે સમાન લક્ષણોઅને વિકાસના કારણો.
સનસ્ટ્રોક- આ શરીર પર મોટી માત્રામાં ગરમીની અસર છે, જેને શરીર નિયંત્રિત કરી શકતું નથી અને તેને બેઅસર કરી શકતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, શરીરની ઠંડકની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ પડે છે, જે સંખ્યાબંધ ઉશ્કેરે છે નકારાત્મક પરિણામો. જ્યારે સનસ્ટ્રોક થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને પરસેવો બદલાય છે, અંગો અને પેશીઓના કોષોમાં મુક્ત રેડિકલ એકઠા થાય છે, જે શરીરના નશો અને બગાડ તરફ દોરી જાય છે. સામાન્ય સ્થિતિઆરોગ્ય રોગના પરિણામો અત્યંત અપ્રિય અને ખતરનાક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને, જો કોઈ વ્યક્તિને રક્તવાહિની તંત્રના રોગો હોય, તો તે થઈ શકે છે. હાયપરટેન્સિવ કટોકટીઅથવા કાર્ડિયાક અરેસ્ટ.
અપવાદ વિના દરેક વ્યક્તિને સનસ્ટ્રોક થઈ શકે છે, પરંતુ જો નીચેના પરિબળો હાજર હોય તો તે થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે:
સનસ્ટ્રોકના લક્ષણો
સનસ્ટ્રોકના ત્રણ તબક્કા છે, જેમાંના દરેકમાં અલગ અલગ લક્ષણો અને પ્રાથમિક સારવારની પદ્ધતિઓ છે. એક નિયમ તરીકે, રોગ હંમેશા નબળાઇ, ઉલટી અને અસામાન્ય આંતરડાની હિલચાલ, તેમજ ચક્કર અને માથાનો દુખાવો સાથે હોય છે. જો સમયસર સહાય પૂરી પાડવામાં ન આવે તો, કોમા થઈ શકે છે, અને ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, મૃત્યુ થઈ શકે છે.
સનસ્ટ્રોકના ચિહ્નો હળવી ડિગ્રી:
- શરીરની નબળાઈ, બગાડ સામાન્ય સુખાકારી;
- ગંભીર માથાનો દુખાવો;
- ઉબકા, જે ઘણીવાર સાથે હોય છે;
- હૃદયના ધબકારા, પલ્સ અને શ્વાસમાં વધારો;
- વિદ્યાર્થી ફેલાવો.
મધ્યમ સનસ્ટ્રોકના લક્ષણો:
- એડાયનેમિયા - ઘટાડો મોટર પ્રવૃત્તિ, અસ્થિર હીંડછા;
- માથાનો દુખાવોઉલટી અને ઉબકા સાથે;
- શુષ્ક મોં, સતત લાગણીતરસ
- ભૂખનો સંપૂર્ણ અભાવ;
- નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ;
- શરીરના તાપમાનમાં 40 ° સે વધારો.
જો પ્રથમ સહાય સમયસર પૂરી પાડવામાં ન આવે તો ગંભીર સ્વરૂપ અચાનક થાય છે. સૌ પ્રથમ, ત્વચાની છાયા બદલાય છે, તે નિસ્તેજ સાયનોટિક રંગ મેળવે છે. સભાનતા બગડે છે, અને આભાસ વારંવાર જોવા મળે છે. શરીરના ભાગોની મોટર પ્રવૃત્તિ નબળી પડી છે અને વ્યક્તિગત અંગો, જે આંચકીના દેખાવને ઉશ્કેરે છે, મળ અને પેશાબનું અનૈચ્છિક પ્રકાશન. શરીરનું તાપમાન 41 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી પહોંચે છે, જે સંખ્યાબંધ ગૂંચવણોનું કારણ બને છે. 30% કિસ્સાઓમાં મૃત્યુ થાય છે.
સનસ્ટ્રોક માટે પ્રથમ સહાય
સનસ્ટ્રોકના ચિહ્નો અનુભવી રહેલા વ્યક્તિને તેની સ્થિતિને દૂર કરવા, સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને કદાચ જીવન જીવવા માટે તેને પ્રાથમિક સારવાર આપવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા જ્ઞાન અને કુશળતા હોવા છતાં, તમારે તાત્કાલિક એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી જોઈએ. સ્વતંત્ર રીતે માંદગીની ડિગ્રી નક્કી કરવી અને અસરના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવું અત્યંત મુશ્કેલ છે, અને આ ઉપચાર હાથ ધરવા અને યોગ્ય સંભાળ પૂરી પાડવા માટે નિર્ણાયક પરિબળ બની શકે છે.
પ્રાથમિક સારવારના નિયમો અને ક્રમ:
- પીડિતને સારી હવાના પરિભ્રમણ સાથે ઠંડી, અંધારાવાળી જગ્યાએ ખસેડો.
- વ્યક્તિને સ્વીકારવામાં મદદ કરો સુપિન સ્થિતિ, તમારા માથા નીચે કપડાંનો ગાદી મૂકવો. જો ઉબકા અથવા ઉલટી થાય છે, તો ઉલટીનો સામાન્ય માર્ગ સુનિશ્ચિત કરવા માટે માથું તેની બાજુ પર ફેરવવું જોઈએ.
- પીડિતના પગને પગની નીચે કપડાં અથવા બેગ મૂકીને ઉંચા કરો.
- કપડાં કાઢી નાખો, ખાસ કરીને જે ચળવળને પ્રતિબંધિત કરે છે અથવા શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.
- પીડિતને પીવા માટે કંઈક આપો ઠંડુ પાણી, જેટલું મોટું, તેટલું સારું.
- તમારા ચહેરા પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ મૂકો.
- જો પીડિત ચેતના ગુમાવી બેસે છે, તો એમોનિયામાં પલાળેલા કપાસના સ્વેબને નાક પર લાવવો જોઈએ.
સનસ્ટ્રોકમાંથી સાજા થવા માટે, પીડિતને ઘણા દિવસોના આરામની જરૂર હોય છે (ગંભીર કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિને ત્યાં સુધી હોસ્પિટલમાં મૂકવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ). રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવવા અને કામમાં સુધારો કરવા માટે આ સમયની જરૂર પડશે નર્વસ સિસ્ટમઅને પ્રતિકૂળ પરિણામોનું નિષ્ક્રિયકરણ.
રોગ નિવારણ
સનસ્ટ્રોક ટાળવા માટે, નિવારક પગલાં લો:
સનસ્ટ્રોક એ એક ખતરનાક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે અસંખ્ય અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. પીડિતની સ્થિતિને દૂર કરવા માટે, પ્રથમ સહાયના નિયમોને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. સનસ્ટ્રોકને રોકવા માટે, તમારે લેવું જોઈએ નિવારક પગલાંઅને સૂર્યમાં વર્તનના નિયમોનું પાલન કરો.
પ્રવાસી પ્રવૃત્તિનો મુખ્ય હિસ્સો યોગ્ય રીતે પડે છે ઉનાળાનો સમયગાળો. બહાર સમય પસાર કરવા માટે ગરમ હવામાન એ એક શ્રેષ્ઠ કારણ છે. પરંતુ તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે સક્રિય સૂર્ય કેટલીકવાર ખૂબ કપટી હોઈ શકે છે; તે સરળતાથી પીડાદાયક મૂર્છાની સ્થિતિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેથી જ હીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક સારવાર કેવી રીતે આપવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
હીટસ્ટ્રોક એ શરીરની એક બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્થિતિ છે જે ઓવરહિટીંગના પરિણામે થાય છે. એકવાર પ્રભાવ હેઠળ બાહ્ય પરિબળોશરીરનું તાપમાન 37 ડિગ્રી અને તેથી વધુ સુધી પહોંચવાનું શરૂ કરે છે, પછી શરીરની મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થવાનું શરૂ થાય છે, જે વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિને અસર કરે છે.
સનસ્ટ્રોક એ એક અલગ ઘટના નથી, પરંતુ પેટાજાતિઓ છે થર્મલ ઓવરહિટીંગ. તેની ઘટનાનું મુખ્ય કારણ સીધો સૂર્યપ્રકાશનો લાંબો સંપર્ક છે. ઘણા લોકો આ સ્થિતિથી પરિચિત છે, જ્યારે તમે 35 ડિગ્રી કે તેથી વધુ તાપમાનમાં થોડા કલાકો બહાર વિતાવો છો અને પહેલેથી જ સુસ્તી અનુભવવા લાગે છે, સુસ્તીની લાગણી થાય છે, પીડા ધીમે ધીમે તમારા માથામાં ફેલાવા લાગે છે, અને પરસેવો વધુ થાય છે. વધુ સ્પષ્ટ.
હીટસ્ટ્રોક દરમિયાન શરીરની સ્થિતિના મુખ્ય લક્ષણો ઓવરહિટીંગની ડિગ્રી પર આધાર રાખે છે:
- પ્રથમ ડિગ્રી. તદ્દન તીવ્ર માથાનો દુખાવો, ઉબકાના ચિહ્નો અને ઝડપી ધબકારા;
- બીજી ડિગ્રી. આ સ્થિતિ ઉલટી, હલનચલનનું ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલન અને નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ દ્વારા પૂરક છે. શક્ય મૂર્છા;
- ત્રીજી ડિગ્રી. પલ્સ ઝડપથી વધે છે, હૃદયની લય ખૂબ ઝડપી બને છે. આંચકી, તેમજ આભાસ અને ભ્રમણા થઈ શકે છે.
સનસ્ટ્રોકના લક્ષણો સમાન છે, પરંતુ તે ઝડપી દરે થઈ શકે છે. તેઓ આંતરડાની લાલાશ, ટિનીટસ, ફાટી જવા અને માથામાં અચાનક લોહીના ધસારો દ્વારા પણ લાક્ષણિકતા ધરાવે છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે વ્યક્તિમાં પ્રથમ સંકેતો મળી આવે, ત્યારે તેને ગરમી અને સનસ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક સારવાર પૂરી પાડવી.
આ ઘટનાથી સંપૂર્ણપણે કોઈ પણ વ્યક્તિ રોગપ્રતિકારક નથી, સૌથી સ્વસ્થ વ્યક્તિ પણ ઘણા સમયખૂબ માં ઉચ્ચ તાપમાનઅથવા સળગતા સૂર્ય, વહેલા કે પછી તમે સારું અનુભવશો નહીં. પરંતુ ત્યાં પણ છે ખાસ જૂથજોખમ, જેમાં શામેલ છે:
- સંવેદનશીલ થર્મોરેગ્યુલેશન સિસ્ટમ ધરાવતા લોકો: વૃદ્ધ લોકો, બાળકો;
- ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચય સાથેની વ્યક્તિઓ, તેમજ રક્તવાહિની અને સ્વાયત્ત પ્રણાલીના રોગોવાળા લોકો;
- સાથે વ્યક્તિઓ મોટા સમૂહશરીર અને અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ વિકૃતિઓ;
- જે લોકો દારૂનો દુરુપયોગ કરે છે.
અને, અલબત્ત, કેસોનો મોટો હિસ્સો હીટસ્ટ્રોકઉચ્ચ તાપમાનની સ્થિતિમાં કામ કરતા લોકો પર પડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઉત્પાદનની દુકાનો, બોઈલર રૂમ, ભઠ્ઠીઓમાં.
પીડિતને પ્રથમ સહાય
જો નજીકના કોઈને હીટસ્ટ્રોક હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી જરૂરી છે. પરંતુ આપણે માની લેવું જોઈએ કે એમ્બ્યુલન્સ સરેરાશ 10 અથવા 30 મિનિટ કરતાં પહેલાં નહીં આવે. આ સમય દરમિયાન, પીડિત વધુ ખરાબ અથવા બેહોશ પણ અનુભવી શકે છે.
ડોકટરો આવે તે પહેલા જ સનસ્ટ્રોક અથવા હીટસ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક સારવાર આપવાનું શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
પ્રક્રિયા નીચે મુજબ હોવી જોઈએ:
- પીડિતને વિસ્તારમાંથી ટ્રાન્સફર કરવામાં આવે છે એલિવેટેડ તાપમાનઠંડી જગ્યાએ: સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ ઓરડો અથવા વિશાળ સંદિગ્ધ વિસ્તાર સાથેનો ખુલ્લો વિસ્તાર;
- તે કપડાં અને તેના ભાગોને સંકુચિત કરવાથી મુક્ત થાય છે: કોલર અથવા બધા બટનો અનબટન કરવામાં આવે છે, બેલ્ટ ઢીલો કરવામાં આવે છે, પગરખાં દૂર કરવામાં આવે છે;
- પ્રવાહ પ્રદાન કરો તાજી હવા, ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ માધ્યમોનો ઉપયોગ કરીને પીડિતને ફેનિંગ. જો તમારી પાસે હાથમાં ચાહક હોય તો તે સારું છે;
- પીડિતને પીણું આપવામાં આવે છે મોટી સંખ્યામાઠંડુ પાણી. તેનો ઉપયોગ તેના શરીરના ભાગોને સ્પ્રે કરવા માટે પણ થઈ શકે છે;
- જો શક્ય હોય તો, દર્દીને ઠંડા ફુવારોમાં લઈ જવું અથવા તેને ભીની ચાદરથી ઢાંકવું વધુ સારું છે;
- કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ નીચેના વિસ્તારોમાં મૂકવામાં આવે છે: કપાળ, કોણી અને ઘૂંટણની વળાંક, બગલ, હૃદય વિસ્તાર:
- ત્વચાના સનબર્નવાળા વિસ્તારો માટે, કોલ્ડ કોમ્પ્રેસના સ્વરૂપમાં મદદ પૂરી પાડવામાં આવે છે અથવા ખાસ દવાઓ. મોટેભાગે તેઓ ફીણના સ્વરૂપમાં આવે છે.
દર્દીની સ્થિતિ પર આધાર રાખીને, તે જરૂરી હોઈ શકે છે વધારાના પગલાંતબીબી પ્રાથમિક સારવાર:
- રક્ત પરિભ્રમણની ઉત્તેજના. આ કરવા માટે, અંગોને આલ્કોહોલ અથવા વોડકાથી ઘસવામાં આવે છે, અને પીડિતના પગની નીચે એક ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ ગાદી મૂકવામાં આવે છે જેથી તેઓ માથા કરતા ઉંચા હોય;
- મુ મૂર્છાએમોનિયા દર્દીના નાકમાં લાવવામાં આવે છે;
- ચેતનાના નુકશાન અથવા નબળી રીતે સ્પષ્ટ નાડીના કિસ્સામાં, પુનરુત્થાનનાં પગલાં પ્રદાન કરવા જરૂરી છે, જેમ કે બંધ કાર્ડિયાક મસાજ અને કૃત્રિમ શ્વાસોચ્છવાસ.
વધુ સારવાર
જો સનબર્ન અથવા હીટસ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક સારવારના પરિણામો મળ્યા છે અને પીડિતની સ્થિતિમાં સુધારો થયો છે, તો તમારે પરિસ્થિતિને તેના માર્ગ પર જવા ન દેવી જોઈએ. દર્દીની સુખાકારી નિયંત્રણમાં હોવી જોઈએ, કારણ કે શરીરના સંપૂર્ણ પુનઃસ્થાપન માટે વધારાના ઉપચારાત્મક પગલાંની જરૂર પડી શકે છે.
સામાન્ય રીતે, ઓવરહિટીંગથી પીડિત વ્યક્તિને પીવા માટે મોટી માત્રામાં પ્રવાહી આપવામાં આવે છે, તે પાણી અથવા ચા હોઈ શકે છે. જો સુસ્ત સ્થિતિ અને શરીરની સામાન્ય નબળાઇ ચાલુ રહે છે, તો વાદળી સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટનો તાજો તૈયાર ઉકાળો ઉપયોગી થશે. આ કરવા માટે, ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં 2 ચમચી સૂકી કચડી જડીબુટ્ટીઓ રેડો અને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે છોડી દો. દિવસમાં 3 વખત ગ્લાસના ત્રીજા ભાગમાં ઉકાળો લેવામાં આવે છે.
જો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની ક્ષતિગ્રસ્ત કામગીરી ધરાવતી વ્યક્તિને હીટસ્ટ્રોકનો સામનો કરવો પડ્યો હોય, તો તેણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તેને વેલિડોલ અથવા વાલોકોર્ડિન જેવી દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે.
જો પીડિત સહાય મેળવ્યા પછી સારું લાગે છે અને તેનું સ્વાસ્થ્ય જોખમમાં નથી, તો કોઈ વધારાની સારવારની જરૂર નથી.
ગરમી અને સનસ્ટ્રોકની રોકથામ
આ ખતરનાક ઘટનાનો સામનો ન કરવા માટે, તમારે થોડા સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. આમાં શામેલ છે:
- ઉચ્ચ તાપમાનવાળા વિસ્તારોમાં કામ કરતી વખતે, સલામતીની સાવચેતીઓનું પાલન કરો અને યોગ્ય સાધનો પહેરો;
- ખાસ કરીને ગરમ દિવસોમાં, બહાર વિતાવેલા સમયને મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, ખાસ કરીને 12.00 થી 16.00 સુધી;
- સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં, પનામા ટોપી અથવા કેપના સ્વરૂપમાં હેડડ્રેસ પહેરવું જરૂરી છે;
- કપડાં પણ હળવા, છૂટક-ફિટિંગ અને કુદરતી, શ્વાસ લેવા યોગ્ય સામગ્રીમાંથી બનેલા હોવા જોઈએ;
- આ સમયે, તે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટાડવા યોગ્ય છે. જો કસરત કરવાની જરૂર હોય, તો તે ઘરની અંદર કરવું અથવા સાંજ સુધી તાલીમ ખસેડવું વધુ સારું છે;
- તેનું પાલન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે પીવાનું શાસન. શરીર નિર્જલીકૃત ન હોવું જોઈએ. બધા પીણાં આ હેતુ માટે યોગ્ય નથી; નિયમિતને પ્રાધાન્ય આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે પીવાનું પાણી. દારૂ સંપૂર્ણપણે નાબૂદ થવો જોઈએ. રસ, ચા, ડેરી ઉત્પાદનોમધ્યસ્થતામાં લેવી જોઈએ;
- આહાર પણ સમીક્ષા કરવા યોગ્ય છે. મોટી માત્રામાં ચરબીયુક્ત, ભારે ખોરાક પરિસ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે. નાના ભાગોમાં ખાવું અને ફળો અને શાકભાજીનો વારંવાર નાસ્તો કરવો વધુ સારું છે.
જો તમને હીટસ્ટ્રોકના સહેજ પણ પ્રથમ સંકેતો લાગે, તો તમારે તરત જ તમારું સ્થાન બદલવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, એર કન્ડીશનીંગવાળા રૂમમાં જાઓ. ખાસ કરીને ગરમીના દિવસોમાં, ખુલ્લી જગ્યામાં કામ કરતા લોકોને પૂરી પાડવામાં આવવી જોઈએ મોટી માત્રામાંવિરામ
માતાપિતાએ એ પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે બાળકોમાં થર્મોરેગ્યુલેશન સિસ્ટમ પુખ્ત વયના લોકો જેટલી અત્યાધુનિક નથી, તેથી તેઓ જોખમમાં છે. આ તેમની વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે પણ છે. તેથી, બાળક બહાર વિતાવે છે તે સમય અને તેના પીવાના શાસનનું અવલોકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, સનસ્ટ્રોક અથવા હીટસ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક સારવાર બિલકુલ જટિલ નથી, પરંતુ તેનું જ્ઞાન વ્યક્તિને બચાવી શકે છે. શક્ય ગૂંચવણોઅથવા તો હૃદયસ્તંભતા.
હીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક તેમની વિકાસ પદ્ધતિમાં ખૂબ સમાન છે. બંને માનવ શરીર પર થર્મલ ઊર્જાના પ્રભાવનું પરિણામ છે. હીટસ્ટ્રોક વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં વિકસી શકે છે:
તાપમાન પર્યાવરણઉચ્ચ સામાન્ય તાપમાનમાનવ શરીર;
તાપમાન ખૂબ ઊંચું નથી, પરંતુ વ્યક્તિ સખત શારીરિક કાર્ય કરે છે;
માનવ શરીર અને ખાસ કરીને માથાને સીધી અસર થાય છે સૂર્યના કિરણો(સનસ્ટ્રોક).
દારૂ અને ભારે લંચ, પવન રહિત અને ભેજવાળું હવામાન, જાડા વોટરપ્રૂફ કપડાં, વધારે વજન, હૃદય અને નર્વસ સિસ્ટમના ક્રોનિક રોગો, કેટલીક દવાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને ટ્રાંક્વીલાઈઝર) હાઈપરથેર્મિયા થવાનું જોખમ વધારે છે.
સૂર્ય અને હીટસ્ટ્રોકના ચિહ્નો
સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણો ઝડપથી વિકસે છે અને અચાનક વધી જાય છે.
ઉદાસીનતા અને તરસ દેખાય છે, કદાચ કષ્ટદાયક પીડાસ્નાયુઓમાં,
તાપમાન વધે છે, હળવા કેસોમાં - સબફેબ્રિલ સુધી, ગંભીર કિસ્સાઓમાં - 42 ° સે સુધી.
ત્વચા લાલ થઈ જાય છે, સ્પર્શ માટે ગરમ છે, શરૂઆતમાં તે પરસેવાથી ભેજવાળી છે, વધતી જતી ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓશુષ્ક બની જાય છે.
માથાનો દુખાવો વધે છે, ઉબકા અને ઉલટી દેખાય છે.
પલ્સ વારંવાર થાય છે, હૃદયના અવાજો મફલ થાય છે, શ્વાસ ઝડપી છે.
હળવા કેસોમાં ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતના સુસ્તી સુધી મર્યાદિત છે, સાધારણ ગંભીર કિસ્સાઓમાં મૂર્છા આવી શકે છે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં - આભાસ, આંચકી, કોમા.
ગંભીર નુકસાનના કિસ્સામાં, તીવ્ર રેનલ નિષ્ફળતા વિકસે છે: એન્યુરિયા, લોહીમાં ઝેરમાં વધારો.
હીટ સ્ટ્રોક સાથે, ખાસ કરીને ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલ, કમળો અને રક્ત પરીક્ષણોમાં યકૃતના કોષોને નુકસાન થવાના સંકેતો દેખાઈ શકે છે.
સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોક એ જ પદ્ધતિ અનુસાર વિકસે છે, જો કે, સનસ્ટ્રોક સાથે, મગજને નુકસાન વધુ સ્પષ્ટ થાય છે, અને રેનલ અને લીવરની નિષ્ફળતાના ચિહ્નો ખૂબ ઓછા સામાન્ય છે.
હીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક, પ્રાથમિક સારવાર
સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક સારવાર શક્ય તેટલી ઝડપથી પૂરી પાડવી જોઈએ. હળવા ઓવરહિટીંગ માટે, આ પીડિતને પાછા ફરવા દેશે સામાન્ય સ્થિતિ, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને મૃત્યુ જેવા પરિણામોને અટકાવશે. કમનસીબે, પીડિત પોતે ભાગ્યે જ તેની સ્થિતિનું યોગ્ય મૂલ્યાંકન કરે છે, અને તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે નજીકમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય કે જેને સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં શું કરવું તેનો ખ્યાલ હોય.
સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોક માટે ઇમરજન્સી સહાયની વિનંતી કરવામાં આવે છે
પીડિત માટે આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ બનાવો:
છાયાવાળા, ઠંડા ઓરડામાં જાઓ,
કપડાંથી મુક્ત ઓછામાં ઓછુંતમારો પટ્ટો ખોલો, તમારા કોલરને કડક કરો, તમારા પગરખાં ઉતારો,
હવાની હિલચાલની ખાતરી કરો: પંખો, એર કંડિશનર ચાલુ કરો, જો આ શક્ય ન હોય તો, ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ પંખા બનાવો.
શરીરને ઝડપથી ઠંડુ કરો:
દર્દીને ઠંડા સ્નાનમાં મૂકો અથવા તેને ઠંડા પાણીમાં પલાળેલી ચાદરમાં લપેટો. શીટ્સ ગરમ થવા લાગે કે તરત બદલો.
માથા પર, હથેળીઓ સુધી, ઇન્ગ્યુનલ ફોલ્ડ્સ, અંદર એક્સેલરી વિસ્તારઆઇસ પેક (ફ્રીઝરમાંથી સ્થિર શાકભાજી પણ કામ કરશે) અથવા થર્મલ બેગ મૂકો કાર ફર્સ્ટ એઇડ કીટ. દર્દીને 38.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી ઠંડુ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, પછી શરીર તેના પોતાના પર સામનો કરી શકે છે.
પ્રવાહી નુકશાન પુનઃસ્થાપિત કરો.
પીવું, અલબત્ત, દારૂ નહીં, પરંતુ શુદ્ધ પાણીઅથવા ખાસ ખારા ઉકેલો, જેની તૈયારી માટે પાવડર મળી શકે છે હોમ મેડિસિન કેબિનેટ(રેહાઇડ્રોન, ઓરલિટ), લીંબુ સાથેની મીઠી ચા પણ એકદમ યોગ્ય છે.
તમામ કિસ્સાઓમાં, જો સ્થિતિ ભયજનક લાગતી ન હોય તો પણ, પીડિતને હોસ્પિટલના ઈમરજન્સી રૂમમાં લઈ જવો જોઈએ અથવા 03 સેવાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોક માટે તબીબી સહાય
ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે શું સનસ્ટ્રોક અથવા હીટ સ્ટ્રોક માટે આપવામાં આવેલી સહાય હાઈપરથર્મિયાની નુકસાનકારક અસરોને બેઅસર કરવામાં સક્ષમ હતી (હળવા ઓવરહિટીંગ સાથે આ તદ્દન શક્ય છે), અથવા શું સ્થિતિ હજુ પણ ખતરનાક રહે છે અને દર્દીને હોસ્પિટલમાં સારવાર લેવાની જરૂર છે.
કાર્ડિયાક, શ્વસન નિષ્ફળતા અને સેરેબ્રલ એડીમાને રોકવા માટે, ડોકટરો નીચેની ક્રિયાઓ કરી શકે છે:
- ગ્લુકોઝ-ખારા સોલ્યુશનના મોટા જથ્થાને ધ્યાનમાં લેતા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ વિક્ષેપ(શરીરમાં પોટેશિયમ, સોડિયમ, કેલ્શિયમનું સ્તર નિયંત્રિત રહે છે),
- દવાઓનો પરિચય જે સુધારે છે કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ,
- જો જરૂરી હોય તો નિમણૂક એન્ટિકોનવલ્સન્ટ્સ(ફેનોબાર્બીટલ),
- એન્ટિપ્રાયરેટિક્સનો ઉપયોગ (પેરાસીટામોલ, આઇબુપ્રોફેન, એનાલગિન),
- સોંપવામાં આવી શકે છે lytic મિશ્રણ(aminazine, suprastin, promedol, novocaine),
- ઓક્સિજનનો શ્વાસ,
- સંકેતો અનુસાર - કૃત્રિમ વેન્ટિલેશન.
જો મદદ સમયસર આવે, ગંભીર ગૂંચવણોટાળવા માટે વ્યવસ્થા કરે છે. જો કે, હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસ દરમિયાન માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનમાં વિક્ષેપ અને ચેતા કોષોને નુકસાન સ્વરૂપમાં નિશાન છોડી દે છે. એસ્થેનિક સિન્ડ્રોમ, વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા. ઓછામાં ઓછા કેટલાક મહિનાઓ સુધી, ખાસ કાળજીની જરૂર છે, કારણ કે હીટ સ્ટ્રોકની પ્રતિરક્ષા ઊભી થતી નથી; તેનાથી વિપરીત, તેના પુનરાવૃત્તિની પૂર્વધારણા તેના બદલે દેખાય છે.
સૂર્ય અને ગરમીના સ્ટ્રોકની રોકથામ
ગરમી અને સનસ્ટ્રોકની રોકથામનો સમાવેશ થાય છે
તર્કસંગત જીવનપદ્ધતિ: વાતાનુકૂલિત રૂમમાં મધ્યાહનના કલાકો વિતાવો. બહાર જાઓ, ખાસ કરીને માટે શારીરિક કાર્ય, માત્ર સવારે અથવા સાંજે થવું જોઈએ.
યોગ્ય કપડાં: તે ઢીલા અને ભેજને દૂર કરતા હોવા જોઈએ. ગરમીમાં કેનવાસ, રબરવાળા કપડાં પહેરવા એ હીટ સ્ટ્રોકનો ચોક્કસ માર્ગ છે. સીધા સૂર્યપ્રકાશથી માથું ઢાંકેલું હોવું જોઈએ.
વાજબી આહાર: ગરમીમાં, હાર્દિક રાત્રિભોજન, પરંતુ હળવા લંચને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે. દૂધ-શાકભાજીના આહારનું પાલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બાષ્પીભવનને કારણે પ્રવાહીના નુકસાનની ભરપાઈ કરવી હિતાવહ છે. ગરમ હવામાનમાં શારીરિક રીતે કામ કરતી વખતે, કલાકના દર ક્વાર્ટરમાં એક ગ્લાસ પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે.
સૌર અને સૂર્યના સંસર્ગના નિવારણ માટે વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તેમની તમામ અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓ માટે, બાળકો તેમની પોતાની સ્થિતિનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવું તે જાણતા નથી - પુખ્ત વયના લોકોએ તેમના માટે આ કરવું પડશે. તમારે તમારા બાળકને બંડલ ન બનાવવું જોઈએ અથવા તેને વધુપડતું ખવડાવવું જોઈએ નહીં, પરંતુ તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તે સમયસર પીવે છે અને તેની ટોપી ઉતારતો નથી. ગરમ દિવસે તમારા બાળકનું તાપમાન સમયાંતરે માપવું એ સારો વિચાર છે.
સનસ્ટ્રોક ઝડપથી અથવા સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવ્યા પછી થઈ શકે છે. ઘણા લોકો માને છે કે સનસ્ટ્રોક સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે, તે તેના પોતાના પર અને ગંભીર પરિણામો વિના જાય છે. જો કે, આ એક ખોટો અભિપ્રાય છે, કારણ કે ઓવરહિટીંગ હંમેશા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરમાં ફાળો આપે છે, જે ચોક્કસપણે સમગ્ર જીવતંત્રની કામગીરીમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જશે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ સંવેદના ગુમાવવા, લકવો, ભંગાણ અને મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.
સનસ્ટ્રોકના કારણો
સનસ્ટ્રોક એ હીટ સ્ટ્રોકનો એક પ્રકાર છે, પરંતુ તે વધુ ખતરનાક છે. તાપમાનના પરિબળ ઉપરાંત, સૂર્યના ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન પણ શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ કિરણોત્સર્ગ શરીરના બાહ્ય અને આંતરિક બંને પેશીઓને અસર કરી શકે છે. વ્યક્તિમાં, થર્મોરેગ્યુલેશન સેન્ટરના ચેતાકોષોની મજબૂત ગરમી થઈ શકે છે, જે બદલામાં શરીરની ખામી અને તેની ખતરનાક સ્થિતિ તરફ દોરી જશે. જો તમે સનસ્ટ્રોક મેળવનાર વ્યક્તિને સમયસર સહાયતા ન આપો, તો ધમનીની હાયપરિમિયા (શરીરના પેશીઓને મજબૂત રક્ત પુરવઠો) થઈ શકે છે. અને આ માનવ મગજના શારીરિક સંકોચનથી ભરપૂર છે.સનસ્ટ્રોકના લક્ષણો
સનસ્ટ્રોક દરમિયાન, સામાન્ય રીતે કોઈ ધ્યાનપાત્ર લક્ષણો નથી. પીડિત ઉદાસીનતા વિકસાવી શકે છે, અને તે પણ થાય છે. આ શરતો સાથે હોઈ શકે છે:
માથાનો દુખાવો થવો (માથાના પાછળના ભાગમાં અથવા કપાળમાં);
શરીરના તાપમાનમાં વધારો;
વાણી અને વિચારની મૂંઝવણ;
ચેતનાની ખોટ;
મજબૂત તરસ;
નબળા હૃદય દર;
ટિનીટસ;
;
.
સનસ્ટ્રોક માટે પ્રથમ સહાય
જો તમને સનસ્ટ્રોકથી પીડિત વ્યક્તિને તબીબી પ્રાથમિક સારવાર આપવાની જરૂરિયાતનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય, તો તમારે નીચેના પગલાં ભરવાની જરૂર છે:
પ્રથમ, પીડિતને સંદિગ્ધ વિસ્તારમાં ખસેડો.
પીડિતને આડી સ્થિતિ લેવામાં મદદ કરો. આ કિસ્સામાં, પગ સહેજ એલિવેટેડ હોવા જોઈએ.
પીડિતને તાજી હવાની ઍક્સેસ પ્રદાન કરો. આ કરવા માટે, તેના કપડાંનું બટન ખોલો, બારીઓ ખોલો, તેની દિશામાં પંખો લગાવો અથવા તેની તરફ ટુવાલ લહેરાવો.
વ્યક્તિના માથા અને કપાળના પાછળના ભાગમાં કંઈક ઠંડું લગાવો અથવા તેના માથાની આસપાસ ભીનો સ્કાર્ફ અથવા ટુવાલ લપેટો.
જો શરીરનું તાપમાન ખૂબ ઊંચું હોય, તો પીડિતને એન્ટિપ્રાયરેટિક દવા આપવી જરૂરી છે. જો કે, કેટલાક નિષ્ણાતો આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવા સામે સલાહ આપે છે. તેમના મતે, તાપમાન ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ વિનેગરનો ઉકેલ છે, જેનો ઉપયોગ વ્યક્તિના પગ અથવા હથેળીઓ સાફ કરવા માટે થવો જોઈએ. સરકો લગભગ 50/50 પાણીથી ભળેલો હોવો જોઈએ.
પીડિતને ઠંડુ પાણી પીવડાવો, આ આખા શરીરના પાણીનું સંતુલન સામાન્ય કરશે.
જો પીડિત બેભાન છે, તો તમારે એમોનિયાનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
સૂર્યના કિસ્સામાં, એન્ટી-બર્ન મલમ અથવા સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો.
એમ્બ્યુલન્સને બોલાવો.
શરીરના સામાન્ય ઓવરહિટીંગના પરિણામે હીટ સ્ટ્રોક થાય છે. જો શરીર સ્થિર તાપમાન જાળવવામાં સક્ષમ ન હોય (થર્મોરેગ્યુલેશન કાર્યો ક્ષતિગ્રસ્ત છે), તો આ માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર ખતરો બની શકે છે.
હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો
હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો લોકોમાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. તેઓ ઉપલબ્ધતાને આધીન છે વિવિધ રોગોએક વ્યક્તિ, તેની સામાન્ય ભૌતિક સ્થિતિ. હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણોમાં સમાવેશ થઈ શકે છે નીચેના ચિહ્નો:
હીટસ્ટ્રોકના કારણોમાં સમાવેશ થાય છે વય પરિબળ(વૃદ્ધ લોકો અને બાળકો વધુ પીડાય છે), કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, ડિહાઇડ્રેશન, દારૂ અને ડ્રગનો ઉપયોગ, પર્યાવરણમાં ભારે કામ.
હીટસ્ટ્રોક માટે પ્રથમ સહાય
હીટસ્ટ્રોક પીડિતને પ્રાથમિક સારવાર આપતી વખતે, નીચેની ક્રિયાઓ કરવી જોઈએ:
પીડિતને ઠંડા, સંદિગ્ધ વિસ્તારમાં ખસેડો. જો તમે ઘરની અંદર છો, તો તમારે તાજી હવા પૂરી પાડવા માટે બારીઓ ખોલવાની જરૂર છે.
શ્વાસ લેવામાં સરળતા અને શરીરને ઝડપથી ઠંડું કરવા માટે, ચુસ્ત કપડાંને બંધ કરો અથવા દૂર કરો.
પીડિત અંદર હોવો જોઈએ આડી સ્થિતિ, અને તમારા પગ સહેજ ઉંચા હોવા જોઈએ.
જો ડેન્ટર્સ હાજર હોય, તો તેને દૂર કરો, કારણ કે તે ઉલટીના માર્ગને નોંધપાત્ર રીતે જટિલ બનાવી શકે છે.
પીડિતને વેલિડોલ (હેઠળ) લેવી જોઈએ, જો તે હાથમાં ન હોય, તો તમે મિન્ટ કેન્ડી અથવા ટીપાંનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ પીડિતની સામાન્ય સ્થિતિને સુધારવામાં અને શ્વાસને સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે.
પીડિતને ઓછામાં ઓછું એક લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે. ખાતરી કરો કે પાણી થોડું મીઠું ચડાવેલું છે.
શરીરને ઠંડુ કરવા માટે, તમારે પીડિતના માથાને લપેટી લેવાની જરૂર છે ભીનો ટુવાલઅથવા પીડિતના આખા શરીરને ભીની ચાદરથી ઢાંકી દો. તમે પીડિતના માથા પર બરફ પણ લગાવી શકો છો.
જો પીડિત બેભાન છે, તો પછી એમોનિયાનો ઉપયોગ કરો, જે તમારે પીડિતને શ્વાસમાં લેવા અને તેના મંદિરોને લુબ્રિકેટ કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ.
જો જીવનના કોઈ ચિહ્નો ન હોય, તો કાર્ડિયોપલ્મોનરી રિસુસિટેશન તરત જ કરાવવું જોઈએ. સુધી રિસુસિટેશન બંધ કરશો નહીં સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિપીડિતના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો.
કૉલ કરવાની ખાતરી કરો તબીબી કામદારો, કારણ કે હીટ સ્ટ્રોક સાથે તેઓ વિકાસ કરી શકે છે ગંભીર પરિણામો, જે એક બિનઅનુભવી વ્યક્તિ ધ્યાન આપી શકશે નહીં.
હીટસ્ટ્રોક- આ પેથોલોજીકલ સ્થિતિ, જે શરીરના ગંભીર ઓવરહિટીંગને કારણે થાય છે. હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસની સાથે સક્રિયકરણ અને અનુગામી ઘટાડાને વળતર આપનાર ( અનુકૂલનશીલ) શરીરની ઠંડક પ્રણાલી, જેના પરિણામે મહત્વપૂર્ણ અવયવોના કાર્યોમાં વિક્ષેપ આવે છે ( હૃદય, રક્તવાહિનીઓ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને તેથી વધુ). આ વ્યક્તિની સામાન્ય સુખાકારીમાં ઉચ્ચારણ બગાડ સાથે હોઈ શકે છે, અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં જીવલેણ પરિણામ (જો પીડિતને સમયસર જરૂરી સહાય પૂરી પાડવામાં ન આવે).પેથોજેનેસિસ ( ઘટનાની પદ્ધતિ) હીટ સ્ટ્રોક
હીટ સ્ટ્રોક શા માટે થાય છે તે સમજવા માટે, તમારે માનવ શરીરમાં થર્મોરેગ્યુલેશનની કેટલીક વિશેષતાઓ જાણવાની જરૂર છે.સામાન્ય સ્થિતિમાં, માનવ શરીરનું તાપમાન સતત સ્તરે જાળવવામાં આવે છે ( માત્ર 37 ડિગ્રી નીચે). થર્મોરેગ્યુલેશન મિકેનિઝમ્સ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે ( મગજ) અને તેમને મિકેનિઝમ્સમાં વિભાજિત કરી શકાય છે જે શરીરના તાપમાનમાં વધારો પ્રદાન કરે છે ( ગરમીનું ઉત્પાદન) અને મિકેનિઝમ્સ જે શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો પ્રદાન કરે છે ( એટલે કે, હીટ ટ્રાન્સફર). હીટ ટ્રાન્સફરનો સાર એ છે કે માનવ શરીર તે જે ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે તેને પર્યાવરણમાં મુક્ત કરે છે, આમ તે પોતે જ ઠંડુ થાય છે.
હીટ ટ્રાન્સફર આના દ્વારા કરવામાં આવે છે:
- અમલ માં થઈ રહ્યું છે ( સંવહન). IN આ બાબતેગરમી શરીરમાંથી તેની આસપાસના કણોમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે ( હવા, પાણી). માનવ શરીરની ગરમીથી ગરમ થયેલા કણોને અન્ય ઠંડા કણો દ્વારા બદલવામાં આવે છે, જેના પરિણામે શરીર ઠંડુ થાય છે. પરિણામે, વાતાવરણ જેટલું ઠંડું છે, આ માર્ગ દ્વારા વધુ તીવ્ર ગરમીનું પરિવહન થાય છે.
- વહન.આ કિસ્સામાં, ગરમી ત્વચાની સપાટીથી સીધી નજીકના પદાર્થોમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે ( ઉદાહરણ તરીકે, ઠંડા પથ્થર અથવા ખુરશી કે જેના પર વ્યક્તિ બેઠી છે).
- રેડિયેશન ( રેડિયેશન). આ કિસ્સામાં, ઠંડા વાતાવરણમાં ઇન્ફ્રારેડ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગોના રેડિયેશનના પરિણામે હીટ ટ્રાન્સફર થાય છે. જો હવાનું તાપમાન માનવ શરીરના તાપમાન કરતા ઓછું હોય તો જ આ મિકેનિઝમ પણ સક્રિય છે.
- પાણીનું બાષ્પીભવન ( પરસેવો). બાષ્પીભવન દરમિયાન, ચામડીની સપાટી પરથી પાણીના કણો વરાળમાં ફેરવાય છે. આ પ્રક્રિયા ચોક્કસ માત્રામાં ઊર્જાના વપરાશ સાથે થાય છે, જે માનવ શરીર દ્વારા "સપ્લાય" કરવામાં આવે છે. તે પોતે જ ઠંડુ થાય છે.
જો કે, બાષ્પીભવન પ્રક્રિયા પણ વિક્ષેપિત થઈ શકે છે. હકીકત એ છે કે શરીરની સપાટી પરથી પાણીનું બાષ્પીભવન ત્યારે જ થશે જ્યારે આસપાસની હવા "સૂકી" હોય. જો હવામાં ભેજ વધારે હોય તો ( એટલે કે, જો તે પહેલેથી જ પાણીની વરાળથી સંતૃપ્ત છે), પ્રવાહી ત્વચાની સપાટી પરથી બાષ્પીભવન કરી શકશે નહીં. આનું પરિણામ શરીરના તાપમાનમાં ઝડપી અને સ્પષ્ટ વધારો થશે, જે હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસ તરફ દોરી જશે, તેની સાથે ઘણા મહત્વપૂર્ણ અવયવો અને સિસ્ટમોના કાર્યોમાં વિક્ષેપ આવશે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર, શ્વસન, પાણી-ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન અને તેથી વધુ સહિત).
હીટસ્ટ્રોક સનસ્ટ્રોકથી કેવી રીતે અલગ છે?
સનસ્ટ્રોકજ્યારે માનવ શરીર સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે વિકાસ થાય છે. માં સમાવેશ થાય છે સૂર્યપ્રકાશઇન્ફ્રારેડ કિરણોત્સર્ગ માત્ર ચામડીના ઉપરના સ્તરોને જ નહીં, પણ મગજની પેશીઓ સહિત ઊંડા પેશીઓને પણ ગરમ કરે છે, જે મગજને નુકસાન પહોંચાડે છે.જ્યારે મગજની પેશીઓ ગરમ થાય છે, ત્યારે રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે અને લોહીથી ભરે છે. વધુમાં, વેસ્ક્યુલર વિસ્તરણના પરિણામે, અભેદ્યતા વધે છે વેસ્ક્યુલર દિવાલ, જેના પરિણામે લોહીનો પ્રવાહી ભાગ વેસ્ક્યુલર બેડ છોડી દે છે અને ઇન્ટરસેલ્યુલર જગ્યામાં જાય છે ( એટલે કે, પેશીઓમાં સોજો વિકસે છે). માનવ મગજ બંધ, વ્યવહારીક રીતે અક્ષમ પોલાણમાં સ્થિત હોવાથી ( એટલે કે, ખોપરીમાં), વાસણોમાં રક્ત પુરવઠામાં વધારો અને મેડ્યુલાના સંકોચન સાથે આસપાસના પેશીઓમાં સોજો આવે છે. ચેતા કોષો ( ન્યુરોન્સ) તે જ સમયે તેઓ ઓક્સિજનનો અભાવ શરૂ કરે છે, અને નુકસાનકારક પરિબળોના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી તેઓ મૃત્યુ પામે છે. આ ક્ષતિગ્રસ્ત સંવેદનશીલતા અને મોટર પ્રવૃત્તિ સાથે છે, તેમજ રક્તવાહિની, શ્વસન અને શરીરની અન્ય સિસ્ટમોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે સામાન્ય રીતે માનવ મૃત્યુનું કારણ બને છે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે સનસ્ટ્રોક સાથે, આખા શરીરની ઓવરહિટીંગ પણ થાય છે, જેના પરિણામે પીડિત માત્ર સનસ્ટ્રોક જ નહીં, પણ હીટસ્ટ્રોકના ચિહ્નો પણ બતાવી શકે છે.
ગરમી અને સનસ્ટ્રોકના કારણો
સનસ્ટ્રોકના વિકાસનું એકમાત્ર કારણ વ્યક્તિના માથા પર સીધા સૂર્યપ્રકાશના લાંબા સમય સુધી સંપર્ક છે. તે જ સમયે, હીટ સ્ટ્રોક અન્ય સંજોગોમાં પણ વિકસી શકે છે જે શરીરને વધુ ગરમ કરવા અને/અથવા હીટ ટ્રાન્સફર પ્રક્રિયાઓના વિક્ષેપમાં ફાળો આપે છે ( ઠંડક).હીટ સ્ટ્રોક આના કારણે થઈ શકે છે:
- ગરમ હવામાનમાં તડકામાં રહેવું.જો ઉનાળાના ગરમ દિવસે છાયામાં હવાનું તાપમાન 25-30 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે, તો સૂર્યમાં તે 45-50 ડિગ્રીથી વધી શકે છે. સ્વાભાવિક રીતે, આવી પરિસ્થિતિઓમાં શરીર ફક્ત બાષ્પીભવન દ્વારા પોતાને ઠંડુ કરી શકે છે. જો કે, અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, બાષ્પીભવનની વળતર ક્ષમતાઓ પણ મર્યાદિત છે. આ કારણે લાંબા સમય સુધી ગરમીના સંપર્કમાં રહેવા પર હીટ સ્ટ્રોક વિકસી શકે છે.
- ગરમીના સ્ત્રોતોની નજીક કામ કરવું.ઔદ્યોગિક કામદારો, બેકર્સ, ધાતુશાસ્ત્રના કામદારો અને અન્ય લોકો કે જેમની પ્રવૃત્તિઓ ગરમીના સ્ત્રોતોની નજીક હોવાનો સમાવેશ કરે છે તેઓને હીટ સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ વધારે છે ( ઓવન, ઓવન, વગેરે.).
- કંટાળાજનક શારીરિક કાર્ય.સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, મોટી માત્રામાં થર્મલ ઊર્જા મુક્ત થાય છે. જો શારીરિક કાર્ય ગરમ ઓરડામાં અથવા સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં કરવામાં આવે છે, તો પ્રવાહીને શરીરની સપાટી પરથી બાષ્પીભવન કરવાનો અને તેને ઠંડુ કરવાનો સમય નથી, પરિણામે પરસેવાના ટીપાંની રચના થાય છે. શરીર પણ વધારે ગરમ થાય છે.
- ઉચ્ચ હવા ભેજ.સમુદ્ર, મહાસાગરો અને અન્ય જળાશયોની નજીક હવાના ભેજમાં વધારો જોવા મળે છે, કારણ કે સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ, પાણી તેમાંથી બાષ્પીભવન થાય છે, અને તેની વરાળ આસપાસની હવાને સંતૃપ્ત કરે છે. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, ઉચ્ચ ભેજ સાથે, બાષ્પીભવન દ્વારા શરીરને ઠંડુ કરવાની અસરકારકતા મર્યાદિત છે. જો અન્ય કૂલિંગ મિકેનિઝમ્સ પણ વિક્ષેપિત થાય છે ( જ્યારે હવાનું તાપમાન વધે ત્યારે શું થાય છે), હીટ સ્ટ્રોકનો ઝડપી વિકાસ શક્ય છે.
- પ્રવાહીનું અપૂરતું સેવન.જ્યારે આસપાસનું તાપમાન શરીરના તાપમાન કરતાં વધી જાય છે, ત્યારે શરીર ફક્ત બાષ્પીભવન દ્વારા ઠંડુ થાય છે. જો કે, આમ કરવાથી, તે ચોક્કસ માત્રામાં પ્રવાહી ગુમાવે છે. જો પ્રવાહીની ખોટને સમયસર ભરવામાં ન આવે, તો આ ડિહાઇડ્રેશન અને સંકળાયેલ ગૂંચવણોના વિકાસ તરફ દોરી જશે. ઠંડકની પદ્ધતિ તરીકે બાષ્પીભવનની અસરકારકતા પણ ઘટશે, જે થર્મલ સ્ટ્રોકના વિકાસમાં ફાળો આપશે.
- કપડાંનો ખોટો ઉપયોગ.જો કોઈ વ્યક્તિ ગરમ હવામાનમાં ગરમીના વહનને અટકાવે તેવા કપડાં પહેરે છે, તો તે હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. હકીકત એ છે કે પરસેવાના બાષ્પીભવન દરમિયાન, ચામડી અને કપડાં વચ્ચેની હવા ઝડપથી પાણીની વરાળથી સંતૃપ્ત થાય છે. પરિણામે, બાષ્પીભવન દ્વારા શરીરની ઠંડક અટકે છે, અને શરીરનું તાપમાન ઝડપથી વધવાનું શરૂ થશે.
- અમુક દવાઓ લેવી.અસ્તિત્વમાં છે દવાઓ, જે ઉલ્લંઘન કરી શકે છે ( જુલમ) પરસેવો ગ્રંથીઓના કાર્યો. જો કોઈ વ્યક્તિ આ દવાઓ લીધા પછી ગરમી અથવા નજીકના ગરમીના સ્ત્રોતોના સંપર્કમાં આવે છે, તો તેને હીટસ્ટ્રોક થઈ શકે છે. "ખતરનાક" દવાઓમાં એટ્રોપિન, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે ( ડિપ્રેશનવાળા દર્દીઓમાં મૂડ સુધારવા માટે વપરાતી દવાઓ), તેમજ સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ (જેમ કે ડિફેનહાઇડ્રેમાઇન).
- સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન.અત્યંત દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, હીટ સ્ટ્રોકનું કારણ મગજના કોષોને નુકસાન હોઈ શકે છે જે હીટ ટ્રાન્સફર પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે ( આ સેરેબ્રલ હેમરેજ, આઘાત, વગેરે સાથે થઈ શકે છે.). આ કિસ્સામાં, શરીરનું ઓવરહિટીંગ પણ થઈ શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે ગૌણ મહત્વ ધરાવે છે ( સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના નુકસાનના લક્ષણો સામે આવે છે - ચેતના, શ્વાસ, ધબકારા વગેરેમાં ખલેલ.).
શું સોલારિયમમાં સનસ્ટ્રોક આવવો શક્ય છે?
સોલારિયમમાં સનસ્ટ્રોક મેળવવો અશક્ય છે, જે ઉપયોગમાં લેવાતા સાધનોની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિને કારણે છે. હકીકત એ છે કે સોલારિયમમાં વપરાતા લેમ્પ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો બહાર કાઢે છે. જ્યારે ત્વચાના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે આ કિરણો ત્વચામાં મેલાનિન રંગદ્રવ્યના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, જે તેને ઘાટો, ઘેરો રંગ આપે છે ( જ્યારે સૂર્યના સંપર્કમાં આવે ત્યારે સમાન અસર જોવા મળે છે). જો કે, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે સોલારિયમની મુલાકાત દરમિયાન માનવ શરીરનો સંપર્ક થતો નથી ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન, જે મગજની પેશીઓના ઓવરહિટીંગનું મુખ્ય કારણ છે. તેથી જ સૂર્ય ઘડિયાળમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી પણ સનસ્ટ્રોકનો વિકાસ થતો નથી ( જો કે, અન્ય ગૂંચવણો વિકસી શકે છે, જેમ કે ત્વચા બળે છે).ગરમી અને સનસ્ટ્રોકના વિકાસમાં ફાળો આપતા જોખમી પરિબળો
મુખ્ય કારણો ઉપરાંત, ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જે આ રોગવિજ્ઞાનવિષયક પરિસ્થિતિઓ વિકસાવવાનું જોખમ વધારી શકે છે.સનસ્ટ્રોક અથવા હીટસ્ટ્રોકના વિકાસને આના દ્વારા સુવિધા આપી શકાય છે:
- બાળપણ.જન્મના સમય સુધીમાં, બાળકની થર્મોરેગ્યુલેશન મિકેનિઝમ્સ હજી સંપૂર્ણ રીતે રચાયેલી નથી. ઠંડી હવામાં રહેવાથી બાળકના શરીરના ઝડપી હાયપોથર્મિયા થઈ શકે છે, જ્યારે બાળકને ખૂબ ચુસ્તપણે લપેટીને વધુ ગરમ થવાથી અને હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.
- વૃદ્ધાવસ્થા.ઉંમર સાથે, થર્મોરેગ્યુલેશન મિકેનિઝમ્સ વિક્ષેપિત થાય છે, જે એલિવેટેડ આસપાસના તાપમાનની સ્થિતિમાં શરીરના ઝડપી ઓવરહિટીંગમાં પણ ફાળો આપે છે.
- થાઇરોઇડ રોગો.થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ખાસ હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરે છે ( થાઇરોક્સિન અને ટ્રાઇઓડોથિરોનિન), જે શરીરમાં ચયાપચયનું નિયમન કરે છે. કેટલાક રોગો ( ઉદાહરણ તરીકે, પ્રસરેલું ઝેરી ગોઇટર) આ હોર્મોન્સના અતિશય ઉત્પાદન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે શરીરના તાપમાનમાં વધારો સાથે છે અને વધેલું જોખમહીટ સ્ટ્રોકનો વિકાસ.
- સ્થૂળતા. IN માનવ શરીરગરમી મુખ્યત્વે યકૃતમાં ઉત્પન્ન થાય છે ( પરિણામ સ્વરૂપ રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓ ) અને સ્નાયુઓમાં ( તેમના સક્રિય સંકોચન અને આરામ દરમિયાન). સ્થૂળતામાં, વજનમાં વધારો મુખ્યત્વે ફેટી પેશીઓને કારણે થાય છે, જે સીધી ત્વચાની નીચે અને આંતરિક અવયવોની આસપાસ સ્થિત છે. એડિપોઝ પેશીસ્નાયુઓ અને યકૃતમાં ઉત્પન્ન થતી ગરમીને નબળી રીતે સંચાલિત કરે છે, જેના પરિણામે શરીરની ઠંડક પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે. આ કારણે, આસપાસના તાપમાનમાં વધારો થતાં, મેદસ્વી દર્દીઓમાં સામાન્ય બિલ્ડ ધરાવતા લોકો કરતાં હીટસ્ટ્રોક થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
- મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લેવું.આ દવાઓ શરીરમાંથી પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો ખોટી રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, ડિહાઇડ્રેશન વિકસી શકે છે, જે પરસેવાના બાષ્પીભવન દ્વારા શરીરને ઠંડક અને પરસેવાની પ્રક્રિયાને વિક્ષેપિત કરશે.
પુખ્ત વયના લોકોમાં ગરમી અને સનસ્ટ્રોકના લક્ષણો, ચિહ્નો અને નિદાન
અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકનો વિકાસ ઘણા અવયવો અને પ્રણાલીઓના કાર્યોમાં વિક્ષેપ સાથે છે, જે ઘટના તરફ દોરી જાય છે લાક્ષણિક લક્ષણો. આ રોગના ચિહ્નોની સાચી અને ઝડપી ઓળખ પીડિતને સમયસર સહાયની મંજૂરી આપે છે જરૂરી મદદ, ત્યાં વધુ ગંભીર ગૂંચવણો વિકસાવવાનું જોખમ અટકાવે છે. હીટ સ્ટ્રોક આવી શકે છે:
- સામાન્ય આરોગ્ય બગાડ;
- ત્વચાની લાલાશ;
- શરીરના તાપમાનમાં વધારો;
- હૃદય દરમાં વધારો;
- દબાણમાં ઘટાડો;
- હાંફ ચઢવી ( હવાના અભાવની લાગણી);
સામાન્ય સ્વાસ્થ્યમાં બગાડ
ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકના વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે ( વળતર તબક્કામાંસેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની મધ્યમ તકલીફ છે ( CNS), જેના પરિણામે વ્યક્તિ સુસ્ત, સુસ્તી અને નિષ્ક્રિય બની જાય છે. પ્રથમ 24 કલાક દરમિયાન, ઊંઘમાં ખલેલ જોવા મળી શકે છે, તેમજ સાયકોમોટર આંદોલન, ચીડિયાપણું અને આક્રમક વર્તન. જેમ જેમ સામાન્ય સ્થિતિ બગડે છે, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ ડિપ્રેશનના સંકેતો પ્રબળ થવા લાગે છે, જેના પરિણામે દર્દી ચેતના ગુમાવી શકે છે અથવા કોમામાં પણ સરી પડે છે ( પેથોલોજીકલ સ્થિતિ જેમાં દર્દી કોઈપણ ઉત્તેજનાને પ્રતિસાદ આપતો નથી).ત્વચાની લાલાશ
દર્દીની ચામડીની લાલાશનું કારણ સુપરફિસિયલ રુધિરવાહિનીઓના વિસ્તરણ છે. આ સામાન્ય પ્રતિક્રિયાસજીવ, જ્યારે શરીર વધારે ગરમ થાય ત્યારે વિકાસ પામે છે. ત્વચાની રુધિરવાહિનીઓના વિસ્તરણ અને તેમાં "ગરમ" લોહીનો પ્રવાહ વધેલા ગરમીના સ્થાનાંતરણ સાથે છે, જેના પરિણામે શરીર ઠંડુ થાય છે. તે જ સમયે, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ગંભીર ઓવરહિટીંગ સાથે, તેમજ રક્તવાહિની તંત્રના સહવર્તી રોગોની હાજરીમાં, આ વળતરની પ્રતિક્રિયા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.શરીરના તાપમાનમાં વધારો
આ એક ફરજિયાત લક્ષણ છે જે હીટ સ્ટ્રોકના તમામ કેસોમાં જોવા મળે છે. તેની ઘટના શરીરની ઠંડક પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ, તેમજ રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ અને ત્વચાની સપાટી પર "ગરમ" લોહીના પ્રવાહ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. પીડિતની ત્વચા સ્પર્શ માટે ગરમ અને શુષ્ક છે, અને તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ઓછી થઈ શકે છે ( શરીરના નિર્જલીકરણને કારણે). શરીરના તાપમાનનું ઉદ્દેશ્ય માપન ( તબીબી થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરીને) તમને તેના 38 - 40 ડિગ્રી અને તેથી વધુના વધારાની પુષ્ટિ કરવાની મંજૂરી આપે છે.ઘટાડો દબાણ
બ્લડ પ્રેશર એ રક્ત વાહિનીઓમાં લોહીનું દબાણ છે ( ધમનીઓ). સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં તે પ્રમાણમાં સ્થિર સ્તરે જાળવવામાં આવે છે ( લગભગ 120/80 મિલીમીટર પારો). જ્યારે શરીર વધુ ગરમ થાય છે, ત્યારે ત્વચાની રક્ત વાહિનીઓનું વળતરકારક વિસ્તરણ થાય છે, જેના પરિણામે કેટલાક લોહી તેમાં જાય છે. બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે, જે મહત્વપૂર્ણ અંગોને રક્ત પુરવઠામાં વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે અને ગૂંચવણોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.રક્ત પરિભ્રમણને પર્યાપ્ત સ્તરે જાળવવા માટે, રીફ્લેક્સ ટાકીકાર્ડિયા શરૂ થાય છે ( હૃદય દરમાં વધારો), જેના પરિણામે ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકવાળા દર્દીની નાડી પણ એલિવેટેડ થશે ( પ્રતિ મિનિટ 100 થી વધુ ધબકારા). તે નોંધવું યોગ્ય છે કે હૃદયના ધબકારા વધવાનું બીજું કારણ ( હૃદય દર) ત્યાં સીધું ઉચ્ચ શરીરનું તાપમાન હોઈ શકે છે ( સામાન્ય બ્લડ પ્રેશરમાં પણ 1 ડિગ્રી તાપમાનમાં વધારો હૃદયના ધબકારા પ્રતિ મિનિટ 10 ધબકારા વધે છે.).
માથાનો દુખાવો
માથાનો દુખાવો સનસ્ટ્રોક સાથે સૌથી વધુ ઉચ્ચારવામાં આવે છે, પરંતુ હીટસ્ટ્રોક સાથે પણ થઈ શકે છે. તેમની ઘટનાની પદ્ધતિ ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ દબાણમાં વધારો, તેમજ મગજની પેશીઓ અને મેનિન્જેસની સોજો સાથે સંકળાયેલ છે. મેનિન્જીસસંવેદનશીલતામાં સમૃદ્ધ ચેતા અંત, તેમના વધુ પડતા ખેંચાણમાં પરિણમે છે ( સોજો માટે) તીવ્ર પીડા સાથે છે. પીડા સતત હોય છે અને તેની તીવ્રતા મધ્યમ અથવા અત્યંત ગંભીર હોઈ શકે છે.ચક્કર અને મૂર્છા ( ચેતનાની ખોટ)
હીટ સ્ટ્રોક દરમિયાન ચક્કર આવવાનું કારણ મગજમાં રક્ત પુરવઠાનું ઉલ્લંઘન છે, જે ત્વચાની રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ અને તેમાં લોહીના ભાગને પસાર થવાના પરિણામે વિકસે છે. તે જ સમયે, મગજના કોષોમાં ઓક્સિજનનો અભાવ શરૂ થાય છે, જે સામાન્ય રીતે લાલ રક્ત કોશિકાઓ દ્વારા તેમના સુધી વહન કરવામાં આવે છે. જો આવી સ્થિતિમાં કોઈ વ્યક્તિ અચાનક "જૂઠ" સ્થિતિમાંથી "સ્થાયી" સ્થિતિમાં જાય છે, તો ચેતાકોષોના સ્તરે ઓક્સિજનનો અભાવ હશે ( મગજના ચેતા કોષો) નિર્ણાયક સ્તરે પહોંચી શકે છે, જે તેમના કાર્યોમાં અસ્થાયી વિક્ષેપ તરફ દોરી જશે. ચેતાકોષોને નુકસાન કે જે હલનચલનના સંકલનને નિયંત્રિત કરે છે તે ચક્કરમાં પરિણમશે, અને મગજના સ્તરે વધુ સ્પષ્ટ ઓક્સિજનની ઉણપ સાથે, વ્યક્તિ ચેતના પણ ગુમાવી શકે છે.શ્વાસની તકલીફ
જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધે છે ત્યારે શ્વાસમાં વધારો થાય છે અને તે શરીરને ઠંડક આપવાના હેતુથી વળતરની પ્રતિક્રિયા પણ છે. મુદ્દો એ છે કે જ્યારે પસાર થાય છે એરવેઝશ્વાસમાં લેવાયેલી હવા શુદ્ધ, ભેજયુક્ત અને ગરમ થાય છે. ફેફસાના ટર્મિનલ વિભાગોમાં ( એટલે કે, એલવીઓલીમાં, જેમાં હવામાંથી લોહીમાં ઓક્સિજનના સ્થાનાંતરણની પ્રક્રિયા થાય છે) હવાનું તાપમાન માનવ શરીરના તાપમાન જેટલું હોય છે. જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે વાતાવરણમાં હવા છોડવામાં આવે છે, જેનાથી શરીરમાંથી ગરમી દૂર થાય છે.તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ ઠંડક પદ્ધતિ ફક્ત ત્યારે જ સૌથી અસરકારક છે જો આસપાસનું તાપમાન શરીરના તાપમાન કરતા ઓછું હોય. જો શ્વાસમાં લેવામાં આવતી હવાનું તાપમાન શરીરના તાપમાન કરતા વધારે હોય, તો શરીર ઠંડુ પડતું નથી, અને વધેલા શ્વસન દર માત્ર ગૂંચવણોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. તદુપરાંત, શ્વાસમાં લેવાયેલી હવાને ભેજયુક્ત કરવાની પ્રક્રિયામાં, શરીર પણ પ્રવાહી ગુમાવે છે, જે નિર્જલીકરણમાં ફાળો આપી શકે છે.
આંચકી
ખેંચાણ એ અનૈચ્છિક સ્નાયુ સંકોચન છે જે દરમિયાન વ્યક્તિ સભાન રહી શકે છે અને તીવ્ર પીડા અનુભવી શકે છે. સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોક દરમિયાન આંચકી આવવાનું કારણ મગજમાં રક્ત પુરવઠામાં વિક્ષેપ, તેમજ શરીરના તાપમાનમાં વધારો છે, જે મગજના ચેતા કોષોના કાર્યોમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે. બાળકોમાં હીટસ્ટ્રોક દરમિયાન હુમલા થવાનું સૌથી વધુ જોખમ હોય છે, કારણ કે મગજના ચેતાકોષોની તેમની આક્રમક પ્રવૃત્તિ પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ સ્પષ્ટ હોય છે.તે નોંધવું યોગ્ય છે કે સનસ્ટ્રોક દરમિયાન, આંચકી પણ જોઇ શકાય છે, જે મગજના ચેતાકોષોની સીધી ગરમી અને તેમની પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપને કારણે થાય છે.
ઉબકા અને ઉલ્ટી
પતનના પરિણામે હીટસ્ટ્રોકથી ઉબકા આવી શકે છે લોહિનુ દબાણ. આ કિસ્સામાં, તેની ઘટનાની પદ્ધતિ મગજના ચેતાકોષોના સ્તરે ઓક્સિજનની ઉણપના વિકાસ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. નીચા બ્લડ પ્રેશર સાથે થતા ચક્કર પણ ઉબકાના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. આવી ઉબકા એકલ અથવા પુનરાવર્તિત ઉલટી સાથે હોઈ શકે છે. તાજેતરમાં ખાવામાં આવેલો ખોરાક ઉલ્ટીમાં હાજર હોઈ શકે છે ( જો કોઈ વ્યક્તિને ખાધા પછી હીટસ્ટ્રોક આવે છે) અથવા હોજરીનો રસ (જો પીડિતનું પેટ ખાલી હોય). ઉલટી દર્દીને રાહત આપતી નથી, એટલે કે, તેના પછી, ઉબકાની લાગણી ચાલુ રહી શકે છે.શું ગરમી કે સનસ્ટ્રોકને કારણે ઝાડા થઈ શકે છે?
હીટ સ્ટ્રોક સાથે, પાચન વિકૃતિઓ થઈ શકે છે, ઝાડાના વિકાસ સાથે. આ લક્ષણના વિકાસની પદ્ધતિ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવી છે કે કોઈપણ માટે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ (જેમાં હીટસ્ટ્રોકનો સમાવેશ થાય છે) મોટર કૌશલ્ય ક્ષતિગ્રસ્ત છે જઠરાંત્રિય માર્ગ, આંતરડાની સામગ્રીને આંતરડાના લૂપ્સમાં જાળવી રાખવામાં પરિણમે છે. સમય જતાં, આંતરડાના લ્યુમેનમાં પ્રવાહી છોડવામાં આવે છે, પરિણામે છૂટક સ્ટૂલની રચના થાય છે.મોટી માત્રામાં પ્રવાહી પીવાથી ઝાડાના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે ( નિર્જલીકરણ અને તરસની પૃષ્ઠભૂમિ સામે). તે જ સમયે, તે આંતરડાના લ્યુમેનમાં પણ એકઠા થઈ શકે છે, ઝાડાની ઘટનામાં ફાળો આપે છે.
શું હીટસ્ટ્રોક સાથે શરદી થઈ શકે છે?
શરદી એ એક પ્રકારનો સ્નાયુ ધ્રુજારી છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર હાયપોથર્મિક હોય. પણ આ લક્ષણજ્યારે અમુક ચેપી રોગોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે તાપમાન વધે ત્યારે અવલોકન કરી શકાય છે બળતરા રોગો. આ કિસ્સામાં, ઠંડી સાથે છે વ્યક્તિલક્ષી લાગણીહાથપગમાં ઠંડક ( હાથ અને પગ માં). જ્યારે હાયપોથર્મિયા થાય છે, ત્યારે શરદી એ વળતરની પ્રતિક્રિયા છે ( સ્નાયુઓનું સંકોચન શરીરની ગરમી અને ગરમીના પ્રકાશન સાથે છે). તે જ સમયે, જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધે છે, ત્યારે ઠંડી લાગે છે પેથોલોજીકલ લક્ષણ, થર્મોરેગ્યુલેશનનું ઉલ્લંઘન સૂચવે છે. આ કિસ્સામાં, થર્મોરેગ્યુલેશન સેન્ટર ( મગજમાં સ્થિત છે) શરીરના તાપમાનને નીચા તરીકે ખોટી રીતે માને છે, જેના પરિણામે તે વળતરની પ્રતિક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે ( એટલે કે, સ્નાયુ ધ્રુજારી).તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ઠંડી માત્ર હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે જ જોઇ શકાય છે. ત્યારબાદ, શરીરનું તાપમાન નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, જેના પરિણામે સ્નાયુઓના ધ્રુજારી બંધ થાય છે.
હીટ સ્ટ્રોકના સ્વરૂપો
સાથે ક્લિનિકલ બિંદુદ્રષ્ટિની દ્રષ્ટિએ, હીટ સ્ટ્રોકના વિવિધ સ્વરૂપોને અલગ પાડવાનો રિવાજ છે ( કયા લક્ષણો સૌથી વધુ ઉચ્ચારવામાં આવે છે તેના આધારે ક્લિનિકલ ચિત્રરોગો). આ તમને મહત્તમ પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે અસરકારક સારવારદરેક ચોક્કસ દર્દી માટે.ક્લિનિકલ દૃષ્ટિકોણથી, ત્યાં છે:
- હીટ સ્ટ્રોકનું એસ્ફિક્સિયલ સ્વરૂપ.આ કિસ્સામાં, નુકસાનના સંકેતો સામે આવે છે શ્વસનતંત્ર (શ્વાસની તકલીફ, ઝડપી અથવા ભાગ્યે જ શ્વાસ). આ કિસ્સામાં, શરીરનું તાપમાન 38 - 39 ડિગ્રી સુધી વધી શકે છે, અને અન્ય લક્ષણો ( ચક્કર, આંચકી, વગેરે.) નબળી રીતે વ્યક્ત અથવા સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર હોઈ શકે છે.
- હાયપરથર્મિક સ્વરૂપ.રોગના આ સ્વરૂપ સાથે, શરીરના તાપમાનમાં સ્પષ્ટ વધારો સામે આવે છે ( 40 ડિગ્રીથી વધુ) અને મહત્વપૂર્ણ અવયવોની સંકળાયેલ તકલીફો ( બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો, ડિહાઇડ્રેશન, હુમલા).
- સેરેબ્રલ ( મગજ) આકાર.તે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને મુખ્ય નુકસાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે પોતાને આંચકી, ચેતનાના વિક્ષેપ, માથાનો દુખાવો, વગેરે તરીકે પ્રગટ કરી શકે છે. શરીરનું તાપમાન સાધારણ એલિવેટેડ અથવા ઊંચું હોઈ શકે છે ( 38 થી 40 ડિગ્રી સુધી).
- ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિક સ્વરૂપ.આ કિસ્સામાં, રોગના પ્રથમ કલાકોથી, દર્દી ગંભીર ઉબકા અને વારંવાર ઉલટી અનુભવી શકે છે, અને વિકાસના પછીના તબક્કે, ઝાડા દેખાઈ શકે છે. હીટ સ્ટ્રોકના અન્ય ચિહ્નો ( ચક્કર, ત્વચાની લાલાશ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ) પણ હાજર છે, પરંતુ નબળા અથવા સાધારણ રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે. આ ફોર્મ સાથે શરીરનું તાપમાન ભાગ્યે જ 39 ડિગ્રી કરતાં વધી જાય છે.
હીટ સ્ટ્રોકના તબક્કા
શરીરની ઓવરહિટીંગ ઘણા તબક્કામાં થાય છે, જેમાંથી દરેક આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોની કામગીરીમાં ચોક્કસ ફેરફારો, તેમજ લાક્ષણિક ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ સાથે છે.હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- વળતર સ્ટેજ.તે શરીરની ગરમી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે દરમિયાન તેની વળતર પદ્ધતિઓ સક્રિય થાય છે ( ઠંડક) સિસ્ટમો. આ ત્વચાની લાલાશનું કારણ બની શકે છે, પુષ્કળ પરસેવો, તરસ ( શરીરમાંથી પ્રવાહીના નુકશાનને કારણે) અને તેથી વધુ. તે જ સમયે, શરીરનું તાપમાન સામાન્ય સ્તરે જાળવવામાં આવે છે.
- વિઘટનનો તબક્કો ( વાસ્તવિક હીટસ્ટ્રોક). આ તબક્કે, શરીરનું ઓવરહિટીંગ એટલું ઉચ્ચારણ બને છે કે વળતર આપતી ઠંડક પદ્ધતિઓ બિનઅસરકારક છે. તે જ સમયે, શરીરનું તાપમાન ઝડપથી વધે છે, જેના પરિણામે ઉપર સૂચિબદ્ધ હીટ સ્ટ્રોકના ચિહ્નો દેખાય છે.
બાળકમાં હીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક
બાળકમાં આ પેથોલોજીના વિકાસના કારણો પુખ્ત વયના લોકો જેવા જ છે ( ઓવરહિટીંગ, હીટ ટ્રાન્સફર ડિસ્ટર્બન્સ, વગેરે.). તે જ સમયે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે થર્મોરેગ્યુલેશનની પદ્ધતિઓ બાળકોનું શરીરનબળી રીતે વિકસિત. તેથી જ, જ્યારે બાળક ગરમ હવા અથવા સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે થોડી મિનિટો અથવા કલાકોમાં ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકના પ્રથમ ચિહ્નો દેખાઈ શકે છે. સ્થૂળતા પણ રોગના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. અપૂરતું સેવનશરીરમાં પ્રવાહી, શારીરિક પ્રવૃત્તિ (ઉદાહરણ તરીકે, બીચ પર રમતી વખતે) અને તેથી વધુ.
ગરમી અને સનસ્ટ્રોકની સારવાર
ગરમી અને/અથવા સનસ્ટ્રોકની સારવારમાં પ્રાથમિક ધ્યેય શરીરને ઠંડક આપવાનું છે, જે મહત્વપૂર્ણ અંગો અને પ્રણાલીઓના કાર્યોને સામાન્ય બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. વધુ ઉપયોગ લાક્ષાણિક સારવાર, ક્ષતિગ્રસ્ત અંગોના કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો અને ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવાનો હેતુ છે. ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકનો ભોગ બનેલા વ્યક્તિને પ્રાથમિક સારવાર આપવી
જો કોઈ વ્યક્તિ ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકના ચિહ્નો દર્શાવે છે, તો એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, પ્રદાન કરવાનું શરૂ કરો કટોકટી સહાયપીડિતને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેની જરૂર છે, ડોકટરો આવવાની રાહ જોયા વિના. આ શરીરને વધુ નુકસાન અને ગંભીર ગૂંચવણોના વિકાસને અટકાવશે.ગરમી અને સનસ્ટ્રોક માટે પ્રથમ સહાયમાં શામેલ છે:
- કારક પરિબળ નાબૂદ.ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે શરીરને વધુ ગરમ થતું અટકાવવું. જો કોઈ વ્યક્તિ સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે, તો તેને શક્ય તેટલી વહેલી તકે છાયામાં ખસેડવું જોઈએ, જે મગજની પેશીઓને વધુ ગરમ થવાથી અટકાવશે. જો બહાર હીટસ્ટ્રોક આવે તો ( ગરમીમાંપીડિતને દૂર લઈ જવો જોઈએ અથવા ઠંડા રૂમમાં ખસેડવો જોઈએ ( ઘરના પ્રવેશદ્વારમાં, એર કન્ડીશનીંગથી સજ્જ સ્ટોર, એક એપાર્ટમેન્ટ વગેરે). કામ પર હીટસ્ટ્રોકની ઘટનામાં, દર્દીને શક્ય હોય ત્યાં સુધી ગરમીના સ્ત્રોતથી લઈ જવું જોઈએ. આ મેનિપ્યુલેશન્સનો હેતુ ક્ષતિગ્રસ્ત હીટ ટ્રાન્સફર મિકેનિઝમ્સને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે ( વહન અને કિરણોત્સર્ગ દ્વારા), જે માત્ર ત્યારે જ શક્ય છે જો આસપાસનું તાપમાન શરીરના તાપમાન કરતા ઓછું હોય.
- પીડિતને શાંતિ પ્રદાન કરવી.કોઈપણ હિલચાલ ગરમીના ઉત્પાદનમાં વધારો સાથે હશે ( પરિણામ સ્વરૂપ સ્નાયુ સંકોચન ), જે શરીરની ઠંડકની પ્રક્રિયાને ધીમી કરશે. તદુપરાંત, સ્વતંત્ર રીતે ખસેડતી વખતે, પીડિતને ચક્કર આવી શકે છે ( બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો અને મગજમાં રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો થવાને કારણે), જેના પરિણામે તે પડી શકે છે અને પોતાને વધુ ઈજા પહોંચાડી શકે છે. તેથી જ હીટસ્ટ્રોકના દર્દીને સ્વતંત્ર રીતે મુસાફરી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તબીબી સંસ્થા. તેને ઠંડા રૂમમાં પથારીમાં મૂકવું શ્રેષ્ઠ છે, જ્યાં તે એમ્બ્યુલન્સ આવવાની રાહ જોશે. જો ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતનાના ચિહ્નો હોય, તો પીડિતના પગ માથાના સ્તરથી 10-15 સેમી ઉંચા કરવા જોઈએ. આ મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારશે, ત્યાં ચેતા કોષોની ઓક્સિજન ભૂખમરો અટકાવશે.
- પીડિતાના કપડા કાઢી રહ્યા છે.કોઈપણ કપડાં ( સૌથી પાતળું પણ) હીટ ટ્રાન્સફરની પ્રક્રિયાને વિક્ષેપિત કરશે, જેનાથી શરીરની ઠંડક ધીમી થશે. તેથી જ, ઓવરહિટીંગના કારણભૂત પરિબળને દૂર કર્યા પછી તરત જ, પીડિતને શક્ય તેટલી ઝડપથી કપડાં ઉતારવા જોઈએ, બાહ્ય વસ્ત્રો દૂર કરીને ( જો ત્યાં એક છે), તેમજ શર્ટ, ટી-શર્ટ, પેન્ટ, ટોપીઓ ( કેપ્સ, પનામા ટોપીઓ સહિત) અને તેથી વધુ. તમારા અન્ડરવેરને દૂર કરવાની કોઈ જરૂર નથી, કારણ કે તે ઠંડકની પ્રક્રિયા પર વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ અસર કરશે નહીં.
- કપાળ પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવવું.કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવા માટે, તમે કોઈપણ સ્કાર્ફ અથવા ટુવાલ લઈ શકો છો, તેને ઠંડા પાણીમાં ભીની કરી શકો છો અને તેને દર્દીના આગળના ભાગમાં લાગુ કરી શકો છો. આ પ્રક્રિયાહીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક બંને માટે કરવું જોઈએ. આ મગજની પેશીઓને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરશે, તેમજ તેના દ્વારા પ્રવાહ પણ કરશે મગજની વાહિનીઓરક્ત, જે ચેતા કોષોને વધુ નુકસાન અટકાવશે. હીટસ્ટ્રોક માટે, હાથપગ પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવું પણ અસરકારક રહેશે ( કાંડા વિસ્તારમાં, પગની ઘૂંટીના સાંધા ). જો કે, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે જ્યારે ત્વચા પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ખૂબ જ ઝડપથી ગરમ થાય છે ( 1-2 મિનિટની અંદર), જે પછી તેની ઠંડકની અસર ઘટે છે. એટલા માટે દર 2 થી 3 મિનિટે ઠંડા પાણીમાં ટુવાલને ફરીથી ભીના કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે વધુમાં વધુ 30-60 મિનિટ અથવા એમ્બ્યુલન્સ આવે ત્યાં સુધી કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.
- પીડિતના શરીર પર ઠંડા પાણીનો છંટકાવ કરવો.જો દર્દીની સ્થિતિ પરવાનગી આપે છે ( એટલે કે, જો તે ગંભીર ચક્કરની ફરિયાદ કરતો નથી અને ચેતના ગુમાવતો નથી), તેને કૂલ શાવર લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ તમને શક્ય તેટલી ઝડપથી ત્વચાને ઠંડુ કરવાની મંજૂરી આપશે, જેનાથી શરીરના ઠંડકને વેગ મળશે. પાણીનું તાપમાન 20 ડિગ્રીથી નીચે ન હોવું જોઈએ. જો દર્દી ચક્કર આવવાની ફરિયાદ કરે છે અથવા બેભાન છે, તો તેના ચહેરા અને શરીર પર 3 - 5 મિનિટના અંતરાલ પર 2 - 3 વખત ઠંડા પાણીનો છંટકાવ કરી શકાય છે, જે હીટ ટ્રાન્સફરને પણ ઝડપી કરશે.
- નિર્જલીકરણ નિવારણ.જો દર્દી સભાન હોય, તો તેને તરત જ પીવા માટે ઠંડા પાણીની થોડી ચુસકી આપવી જોઈએ ( એક સમયે 100 મિલીથી વધુ નહીં), જેમાં તમારે થોડું મીઠું ઉમેરવાની જરૂર છે ( 1 કપ દીઠ એક ક્વાર્ટર ચમચી). હકીકત એ છે કે હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસ દરમિયાન ( વળતરના તબક્કે) વધારો પરસેવો નોંધવામાં આવે છે. તે જ સમયે, શરીર માત્ર પ્રવાહી જ નહીં, પણ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પણ ગુમાવે છે ( સોડિયમ સહિત), જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને અન્ય અવયવોના નિષ્ક્રિયતા સાથે હોઈ શકે છે. મીઠું પાણી પીવાથી શરીરમાં પ્રવાહીની માત્રા જ નહીં, પણ પુનઃસ્થાપિત થશે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ રચનાલોહી, જે હીટ સ્ટ્રોકની સારવારમાં મુખ્ય મુદ્દાઓમાંનું એક છે.
- તાજી હવાના પ્રવાહની ખાતરી કરવી.જો દર્દીને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે ( હવાના અભાવની લાગણી), આ હીટ સ્ટ્રોકના ગૂંગળામણના સ્વરૂપને સૂચવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, પીડિતના શરીરમાં ઓક્સિજનનો અભાવ હોય છે. તમે દર્દીને બહાર ખસેડીને ઓક્સિજનના વધતા પ્રવાહની ખાતરી કરી શકો છો ( જો હવાનું તાપમાન 30 ડિગ્રીથી વધુ ન હોય) અથવા જે રૂમમાં તે સ્થિત છે તેના પર્યાપ્ત વેન્ટિલેશન દ્વારા. તમે દર્દીને ટુવાલ વડે પંખો પણ લગાવી શકો છો અથવા તેની તરફ ચાલતા પંખાને નિર્દેશ કરી શકો છો. આ માત્ર તાજી હવાનો પ્રવાહ પ્રદાન કરશે નહીં, પરંતુ શરીરની ઠંડકને પણ ઝડપી બનાવશે.
- એમોનિયાનો ઉપયોગ.જો પીડિત બેભાન છે, તો તમે તેને એમોનિયા સાથે પુનર્જીવિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો ( જો તમારી પાસે એક છે). આ કરવા માટે, કોટન સ્વેબ અથવા રૂમાલ પર આલ્કોહોલના થોડા ટીપાં લગાવો અને પીડિતના નાક પર લાવો. આલ્કોહોલની વરાળના ઇન્હેલેશન સાથે શ્વસન અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજના, તેમજ બ્લડ પ્રેશરમાં મધ્યમ વધારો થાય છે, જે દર્દીને તેના હોશમાં લાવી શકે છે.
- શ્વસન સંરક્ષણ.જો દર્દીને ઉબકા અને ઉલટી થાય છે, અને તેની ચેતના નબળી પડી છે, તો તેણે તેની બાજુ પર ફેરવવું જોઈએ, તેના માથાને સહેજ નમવું જોઈએ અને તેની નીચે એક નાનો ગાદી મૂકવો જોઈએ ( ઉદાહરણ તરીકે, ફોલ્ડ ટુવાલમાંથી). પીડિતની આ સ્થિતિ ઉલટીને શ્વસન માર્ગમાં પ્રવેશતા અટકાવશે, જે ફેફસામાં ગંભીર ગૂંચવણોના વિકાસનું કારણ બની શકે છે ( ન્યુમોનિયા).
- કૃત્રિમ શ્વસન અને કાર્ડિયાક મસાજ.જો પીડિત બેભાન હોય, શ્વાસ ન લેતી હોય અથવા ધબકારા ન હોય, તો તરત જ શરૂ કરો પુનર્જીવન પગલાં (કૃત્રિમ શ્વાસોચ્છવાસ અને છાતીમાં સંકોચન). એમ્બ્યુલન્સ આવે તે પહેલાં તેમનું ઓપરેશન કરવું જોઈએ. જો દર્દીને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ હોય તો તેનો જીવ બચાવવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.
ગરમી અને સનસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં શું ન કરવું જોઈએ?
ત્યાં પ્રક્રિયાઓ અને પગલાંઓની સૂચિ છે જે શરીરને વધુ ગરમ કરવામાં આવે ત્યારે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે આ આંતરિક અવયવોને નુકસાન અથવા ગૂંચવણોના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.ગરમી અને સનસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, તે સખત પ્રતિબંધિત છે:
- દર્દીને અંદર મૂકો ઠંડુ પાણિ. જો સુપરહિટેડ બોડી સંપૂર્ણપણે ઠંડા પાણીમાં મૂકવામાં આવે છે ( ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાનમાં), આ ગંભીર હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી શકે છે ( ત્વચાની રુધિરવાહિનીઓના વિસ્તરણને કારણે). વધુમાં, જ્યારે ઠંડા પાણીના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે રીફ્લેક્સ સ્પાસમ થઈ શકે છે ( સંકુચિત) આ જહાજોમાંથી, જેના પરિણામે પરિઘમાંથી લોહીનો મોટો જથ્થો હૃદયમાં વહે છે. આ હૃદયના સ્નાયુના ઓવરલોડ તરફ દોરી જશે, જે જટિલતાઓનું કારણ બની શકે છે ( હૃદયમાં દુખાવો, હાર્ટ એટેક, એટલે કે, હૃદયના સ્નાયુ કોષોનું મૃત્યુ, વગેરે).
- આઈસ કોલ્ડ શાવર લો.દર્દીને ઠંડા પાણીમાં મૂકતી વખતે આ પ્રક્રિયાના પરિણામો સમાન હોઈ શકે છે. વધુમાં, સાથે શરીર ઠંડક ઠંડુ પાણીશ્વસનતંત્રના બળતરા રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે ( એટલે કે, ન્યુમોનિયા, શ્વાસનળીનો સોજો, ગળામાં દુખાવો, વગેરે).
- છાતી અને પીઠ પર ઠંડા કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો.લાંબા સમય સુધી છાતી અને પીઠ પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવવાથી પણ ન્યુમોનિયા થઈ શકે છે.
- દારૂ પીવો.આલ્કોહોલનું સેવન હંમેશા પેરિફેરલ રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ સાથે હોય છે ( ત્વચા વાહિનીઓ સહિત), જે તેના ઘટકની ક્રિયાને કારણે છે ઇથિલ આલ્કોહોલ. જો કે, હીટ સ્ટ્રોક દરમિયાન, ત્વચાની નળીઓ પહેલાથી જ વિસ્તરેલી હોય છે. સ્વાગત આલ્કોહોલિક પીણાંતે જ સમયે, તે રક્તના પુનઃવિતરણમાં ફાળો આપી શકે છે અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધુ સ્પષ્ટ ઘટાડો થાય છે, તેની સાથે મગજમાં રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો થાય છે.
દવાઓ ( ગોળીઓ) ગરમી અને સનસ્ટ્રોક સાથે
ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકથી પીડિત વ્યક્તિને માત્ર ડૉક્ટર જ કોઈપણ દવાઓ લખી શકે છે. પ્રથમ સહાયના તબક્કે, દર્દીને કોઈપણ દવાઓ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે આ ફક્ત તેની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.ગરમી/સનસ્ટ્રોક માટે દવાની સારવાર
દવાઓ સૂચવવાનો હેતુ | કઈ દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે? | રોગનિવારક ક્રિયાની પદ્ધતિ |
શરીરને ઠંડું પાડવું અને ડિહાઇડ્રેશન સામે લડવું | ખારા(0.9% સોડિયમ ક્લોરાઇડ સોલ્યુશન) | આ દવાઓ હોસ્પિટલ સેટિંગમાં નસમાં આપવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ થોડો ઠંડુ કરીને કરવો જોઈએ ( ઇન્જેક્ટેડ સોલ્યુશનનું તાપમાન 25 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવું જોઈએ). આ તમને શરીરનું તાપમાન ઘટાડવાની સાથે સાથે ફરતા રક્તનું પ્રમાણ અને પ્લાઝ્માની ઇલેક્ટ્રોલાઇટ રચનાને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે ( રિંગરના દ્રાવણમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ક્લોરિન હોય છે). |
રિંગરનો ઉકેલ |
||
ગ્લુકોઝ સોલ્યુશન્સ |
||
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કાર્ય જાળવવું | રેફોર્ટન | માટે ઉકેલ નસમાં વહીવટ, જે રક્ત પરિભ્રમણના જથ્થાને ફરીથી ભરવાની ખાતરી આપે છે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થાય છે. |
મેઝાટોન | આ દવા રક્તવાહિનીઓના સ્વરમાં વધારો કરે છે, ત્યાં બ્લડ પ્રેશરને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. દવા હૃદયના સ્નાયુને અસર કરતી નથી, અને તેથી તેનો ઉપયોગ હૃદયના ધબકારામાં ઉચ્ચારણ વધારો સાથે પણ થઈ શકે છે. |
|
એડ્રેનાલિન | તે બ્લડ પ્રેશરમાં ઉચ્ચારણ ઘટાડા માટે તેમજ કાર્ડિયાક અરેસ્ટ માટે સૂચવવામાં આવે છે. રક્તવાહિનીઓનું સંકોચન પૂરું પાડે છે અને હૃદયના સ્નાયુઓની સંકોચનીય પ્રવૃત્તિને પણ વધારે છે. |
|
શ્વસનતંત્રની કામગીરી જાળવવી | કોર્ડીઆમીન | આ દવા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના અમુક વિસ્તારોને ઉત્તેજિત કરે છે, ખાસ કરીને શ્વસન કેન્દ્ર અને વાસોમોટર સેન્ટર. આ શ્વસન દરમાં વધારો, તેમજ બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો સાથે છે. |
પ્રાણવાયુ | જો દર્દીને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો ઓક્સિજન માસ્ક અથવા અન્ય સમાન પ્રક્રિયાઓના ઉપયોગ દ્વારા પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન ડિલિવરી સુનિશ્ચિત કરવી જોઈએ. |
|
મગજના નુકસાનને અટકાવવું | સોડિયમ થિયોપેન્ટલ | દર્દીને એનેસ્થેસિયા હેઠળ મૂકવા માટે આ દવાનો ઉપયોગ એનેસ્થેસિયોલોજીમાં થાય છે ( રાજ્ય કૃત્રિમ ઊંઘ ). તેની ક્રિયાની એક વિશેષતા એ છે કે ઓક્સિજન માટે મગજના કોષોની જરૂરિયાતમાં ઘટાડો, જે મગજની સોજો દરમિયાન તેમના નુકસાનને અટકાવે છે ( સનસ્ટ્રોકની પૃષ્ઠભૂમિ સામે). દવાની ચોક્કસ એન્ટિકોનવલ્સન્ટ અસર પણ છે ( હુમલાના વિકાસને અટકાવે છે). તે જ સમયે, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે થિયોપેન્ટલમાં સંખ્યાબંધ છે પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ, જેના પરિણામે તે ફક્ત તબીબી કર્મચારીઓની નજીકની દેખરેખ હેઠળ, સઘન સંભાળ એકમમાં સૂચવવામાં આવવી જોઈએ. |
શું એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાઓ લેવી શક્ય છે ( એસ્પિરિન, પેરાસીટામોલગરમી અને સનસ્ટ્રોક સાથે?
ગરમી અને સનસ્ટ્રોક માટે, આ દવાઓ બિનઅસરકારક છે. હકીકત એ છે કે પેરાસીટામોલ, એસ્પિરિન અને અન્ય સમાન દવાઓ બળતરા વિરોધી દવાઓ છે, જેમાં ચોક્કસ એન્ટિપ્રાયરેટિક અસર પણ હોય છે. સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં, શરીરમાં વિદેશી ચેપનો પ્રવેશ, તેમજ કેટલાક અન્ય રોગોની ઘટના, વિકાસ સાથે છે. બળતરા પ્રક્રિયાપેશીઓમાં. આ પ્રક્રિયાના અભિવ્યક્તિઓમાંથી એક એ બળતરાના સ્થળે વિશેષ પદાર્થોની રચના સાથે સંકળાયેલ શરીરના તાપમાનમાં વધારો છે ( બળતરા મધ્યસ્થીઓ). પેરાસિટામોલ અને એસ્પિરિનની એન્ટિપ્રાયરેટિક અસરની પદ્ધતિ એ છે કે તેઓ બળતરા પ્રક્રિયાની પ્રવૃત્તિને અટકાવે છે, ત્યાં બળતરા મધ્યસ્થીઓના સંશ્લેષણને દબાવી દે છે, જે શરીરના તાપમાનના સામાન્યકરણ તરફ દોરી જાય છે.ગરમી અને સનસ્ટ્રોક સાથે, હીટ ટ્રાન્સફર પ્રક્રિયાઓના વિક્ષેપને કારણે તાપમાન વધે છે. દાહક પ્રતિક્રિયાઓઅને બળતરા મધ્યસ્થીઓને આ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી, પરિણામે પેરાસિટામોલ, એસ્પિરિન અથવા અન્ય બળતરા વિરોધી દવાઓ આ કિસ્સામાં કોઈ એન્ટિપ્રાયરેટિક અસર કરશે નહીં.
વયસ્કો અને બાળકો માટે ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકના પરિણામો
પ્રાથમિક સારવારની સમયસર જોગવાઈ સાથે, ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકના વિકાસને પ્રારંભિક તબક્કે રોકી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, રોગના તમામ લક્ષણો 2-3 દિવસમાં અદૃશ્ય થઈ જશે, કોઈ પરિણામ છોડશે નહીં. તે જ સમયે, પીડિતને પ્રાથમિક સારવાર આપવામાં વિલંબ થવાથી મહત્વપૂર્ણ અવયવો અને પ્રણાલીઓને નુકસાન થઈ શકે છે, જે ગંભીર ગૂંચવણોના વિકાસ સાથે હોઈ શકે છે જે જરૂરી છે. લાંબા ગાળાની સારવારહોસ્પિટલમાં. હીટસ્ટ્રોક અને/અથવા સનસ્ટ્રોક આના કારણે જટિલ હોઈ શકે છે:
- લોહી જાડું થવું.જ્યારે શરીર નિર્જલીકૃત થાય છે, ત્યારે લોહીનો પ્રવાહી ભાગ પણ વેસ્ક્યુલર બેડ છોડી દે છે, ત્યાં માત્ર રક્તના સેલ્યુલર તત્વો જ રહે છે. આનાથી લોહી જાડું અને ચીકણું બને છે, લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ વધે છે ( લોહીના ગંઠાવાનું ). આ ગંઠાઈ જવાથી રક્તવાહિનીઓ બંધ થઈ શકે છે વિવિધ અંગો (મગજમાં, ફેફસામાં, અંગોમાં), જે તેમનામાં ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પરિભ્રમણ સાથે હશે અને અસરગ્રસ્ત અંગના કોષોના મૃત્યુ તરફ દોરી જશે. તદુપરાંત, જાડું, ચીકણું લોહી પમ્પ કરવાથી હૃદય પર વધારાનો તાણ પેદા થાય છે, જે ગૂંચવણોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે ( જેમ કે મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન - એક જીવલેણ સ્થિતિ જેમાં હૃદયના કેટલાક સ્નાયુ કોષો મૃત્યુ પામે છે અને તેની સંકોચનીય પ્રવૃત્તિ નબળી પડી જાય છે).
- તીવ્ર હૃદયની નિષ્ફળતા.હૃદયની નિષ્ફળતાનું કારણ હૃદયના સ્નાયુ પરના ભારમાં વધારો હોઈ શકે છે ( લોહી જાડું થવું અને હૃદયના ધબકારા વધવાના પરિણામે), તેમજ શરીરના વધુ પડતા ગરમ થવાના પરિણામે સ્નાયુ કોષોને નુકસાન ( તે જ સમયે, તેમનામાં ચયાપચય અને ઊર્જા વિક્ષેપિત થાય છે, જેના પરિણામે તેઓ મૃત્યુ પામે છે.). વ્યક્તિ ફરિયાદ કરી શકે છે તીવ્ર દુખાવોહૃદયના વિસ્તારમાં, ગંભીર નબળાઇ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, હવાની અછતની લાગણી, વગેરે. સારવાર ફક્ત હોસ્પિટલમાં જ થવી જોઈએ.
- તીવ્ર શ્વસન નિષ્ફળતા.શ્વસન નિષ્ફળતાનું કારણ મગજમાં શ્વસન કેન્દ્રને નુકસાન હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, શ્વાસનો દર ઝડપથી ઘટે છે, પરિણામે આંતરિક અવયવો અને પેશીઓને ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું વિક્ષેપિત થાય છે.
- તીવ્ર રેનલ નિષ્ફળતા.નિર્જલીકરણના પરિણામે, પેશાબની રચનાની પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે, જે કિડનીના કોષોને નકારાત્મક અસર કરે છે. તદુપરાંત, ઉચ્ચ તાપમાનના સંપર્કના પરિણામે શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા વિવિધ મેટાબોલિક ઉપ-ઉત્પાદનો કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ બધું કાયમી નુકસાન તરફ દોરી શકે છે રેનલ પેશી, જેના પરિણામે અંગની પેશાબની કામગીરી બગડશે.
આઘાત
આંચકો એ જીવલેણ સ્થિતિ છે જે ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન, રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ અને શરીરના વધુ પડતા ગરમ થવાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે. ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકના કારણે આંચકો બ્લડ પ્રેશરમાં સ્પષ્ટ ઘટાડો, ઝડપી ધબકારા, મહત્વપૂર્ણ અવયવોમાં રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો વગેરે દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ત્વચાતે જ સમયે, તેઓ નિસ્તેજ અને ઠંડા થઈ શકે છે, અને દર્દી પોતે ચેતના ગુમાવી શકે છે અથવા કોમામાં પડી શકે છે.આવા દર્દીઓની સારવાર ફક્ત સઘન સંભાળ એકમમાં થવી જોઈએ, જ્યાં રક્તવાહિની, શ્વસન અને અન્ય શરીર પ્રણાલીઓના કાર્યોને ટેકો આપવામાં આવશે.
સીએનએસ નુકસાન
હીટસ્ટ્રોક સાથે મૂર્છા આવી શકે છે ( ચેતનાની ખોટ), જે પ્રાથમિક સારવારની શરૂઆત પછી થોડીવારમાં પસાર થાય છે. વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, દર્દી કોમામાં જઈ શકે છે, જેમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે ઘણા દિવસોની સઘન સારવારની જરૂર પડી શકે છે.સનસ્ટ્રોકને કારણે ગંભીર અને લાંબા ગાળાના મગજને નુકસાન ઉલ્લંઘન સાથે હોઈ શકે છે વિવિધ કાર્યોમધ્યસ્થ ચેતાતંત્ર. ખાસ કરીને, દર્દીને અંગોમાં સંવેદનશીલતા અથવા મોટર પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપ, સુનાવણી અથવા દ્રષ્ટિની ક્ષતિ, વાણી વિકૃતિઓ, વગેરેનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ વિકૃતિઓની ઉલટાવી શકાય તેવું યોગ્ય નિદાન કેટલી ઝડપથી કરવામાં આવ્યું અને ચોક્કસ સારવાર શરૂ કરવામાં આવી તેના પર આધાર રાખે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમી અને સનસ્ટ્રોકના જોખમો શું છે?
હીટ સ્ટ્રોક દરમિયાન, સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં સામાન્ય વ્યક્તિના શરીરમાં સમાન ફેરફારો થાય છે ( શરીરનું તાપમાન વધે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે, વગેરે). જો કે, સ્ત્રી શરીરને નુકસાન ઉપરાંત, આ વિકાસશીલ ગર્ભને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમી અને સનસ્ટ્રોક આના કારણે જટિલ હોઈ શકે છે:
- બ્લડ પ્રેશરમાં સ્પષ્ટ ઘટાડો.ઓક્સિજન વિતરણ અને પોષક તત્વોગર્ભને પ્લેસેન્ટા દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે - એક ખાસ અંગ જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં દેખાય છે. જ્યારે બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે પ્લેસેન્ટાને રક્ત પુરવઠો વિક્ષેપિત થઈ શકે છે, જે તેની સાથે હોઈ શકે છે ઓક્સિજન ભૂખમરોગર્ભ અને તેનું મૃત્યુ.
- ખેંચાણ.હુમલા દરમિયાન, વિવિધ સ્નાયુઓનું મજબૂત સંકોચન થાય છે, જે ગર્ભાશયમાં ગર્ભને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
- ચેતનાની ખોટ અને પતન.પતન દરમિયાન સ્ત્રી અને વિકાસશીલ ગર્ભ બંને ઘાયલ થઈ શકે છે. આ ઇન્ટ્રાઉટેરિન મૃત્યુ અથવા વિકાસલક્ષી અસામાન્યતાઓનું કારણ બની શકે છે.
શું હીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોકથી મૃત્યુ પામવું શક્ય છે?
હીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક એ જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં જો જરૂરી મદદ સમયસર પૂરી પાડવામાં ન આવે તો પીડિત મૃત્યુ પામે છે.ગરમી અને સનસ્ટ્રોકથી મૃત્યુનાં કારણો આ હોઈ શકે છે:
- મગજનો સોજો.આ કિસ્સામાં, વધારો પરિણામે ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણચેતા કોષોનું સંકોચન હશે જે મહત્વપૂર્ણ કાર્યો પ્રદાન કરે છે ( જેમ કે શ્વાસ). દર્દી શ્વસન બંધ થવાથી મૃત્યુ પામે છે.
- કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર નિષ્ફળતા.બ્લડ પ્રેશરમાં સ્પષ્ટ ઘટાડો મગજના સ્તરે ઓક્સિજનની અછત તરફ દોરી શકે છે, જે ચેતા કોષોના મૃત્યુ સાથે હશે અને દર્દીના મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.
- આક્રમક હુમલા.આંચકીના હુમલા દરમિયાન, શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે, જેમ કે શ્વસન સ્નાયુઓસામાન્ય રીતે સંકુચિત અને આરામ કરી શકતા નથી. જો હુમલો ઘણો લાંબો ચાલે છે, અથવા હુમલાઓનું વારંવાર પુનરાવર્તન થાય છે, તો વ્યક્તિ ગૂંગળામણને કારણે મૃત્યુ પામે છે.
- શરીરનું નિર્જલીકરણ.ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન ( જ્યારે વ્યક્તિ દરરોજ 10% થી વધુ વજન ગુમાવે છેજો તમે સમયસર શરીરના પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ રિઝર્વને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું શરૂ ન કરો તો મૃત્યુ થઈ શકે છે.
- રક્ત કોગ્યુલેશન સિસ્ટમમાં ખલેલ.ડિહાઇડ્રેશન અને શરીરના તાપમાનમાં વધારો લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ કરવામાં ફાળો આપે છે ( લોહીના ગંઠાવાનું). જો આવા લોહીના ગંઠાવાનું હૃદય, મગજ અથવા ફેફસામાં રક્તવાહિનીઓને અવરોધે છે, તો દર્દીનું મૃત્યુ થઈ શકે છે.
નિવારણ ( ગરમી અને સનસ્ટ્રોકથી કેવી રીતે બચવું?)
ગરમી અને સનસ્ટ્રોકથી બચવાનો ધ્યેય શરીરને વધુ ગરમ થવાથી અટકાવવાનો તેમજ તેની ખાતરી કરવાનો છે સામાન્ય કામગીરીતેની થર્મોરેગ્યુલેટરી સિસ્ટમ્સ. સનસ્ટ્રોકની રોકથામમાં શામેલ છે:
- સૂર્યમાં સમય મર્યાદિત કરો.પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સનસ્ટ્રોક વ્યક્તિના માથા પર સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કના પરિણામે જ વિકસી શકે છે. આ સંદર્ભમાં સૌથી વધુ "ખતરનાક" એ સવારે 10 થી સાંજના 4 થી 5 વાગ્યા સુધીનો સમય માનવામાં આવે છે, જ્યારે સૌર કિરણોત્સર્ગ સૌથી વધુ તીવ્ર હોય છે. તેથી જ આ સમયગાળા દરમિયાન બીચ પર સૂર્યસ્નાન કરવાની, અથવા સળગતા સૂર્ય હેઠળ રમવા અથવા કામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- હેડગિયરનો ઉપયોગ. ફેફસાંનો ઉપયોગ કરીનેહેડડ્રેસ ( કેપ્સ, પનામા ટોપીઓ અને તેથી વધુ) મગજ પર ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશનના સંપર્કની તીવ્રતા ઘટાડશે, જે સનસ્ટ્રોકના વિકાસને અટકાવશે. તે મહત્વનું છે કે હેડડ્રેસ હળવા હોય ( સફેદ) રંગો. હકીકત એ છે કે સફેદ રંગ લગભગ તમામ સૂર્યની કિરણોને પ્રતિબિંબિત કરે છે, પરિણામે તે નબળી રીતે ગરમ થાય છે. તે જ સમયે, કાળા રંગની ટોપીઓ સૌથી વધુ શોષી લેશે સૌર કિરણોત્સર્ગ, જ્યારે ગરમ થાય છે અને શરીરને વધુ ગરમ કરવામાં ફાળો આપે છે.
- ગરમીમાં વિતાવેલા સમયને મર્યાદિત કરો.હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસનો દર ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે - દર્દીની ઉંમર, હવામાં ભેજ, શરીરના નિર્જલીકરણની ડિગ્રી વગેરે. જો કે, પૂર્વગ્રહયુક્ત પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, લાંબા સમય સુધી ગરમીમાં અથવા ગરમીના સ્ત્રોતોની નજીક રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી ( પુખ્ત - સતત 1 - 2 કલાકથી વધુ, બાળકો - 30 - 60 મિનિટથી વધુ).
- મર્યાદા શારીરિક પ્રવૃત્તિગરમીમાંપહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીરના ઓવરહિટીંગ સાથે છે, જે હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. તેથી જ, ગરમ હવામાનમાં ભારે શારીરિક કાર્ય કરતી વખતે, દર 30 થી 60 મિનિટમાં વિરામ લેતા, વર્ક-રેસ્ટ શાસનનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગરમીમાં રમતા બાળકોએ હળવા કપડાં પહેરવા જોઈએ ( અથવા તે સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર હોઈ શકે છે), જે બાષ્પીભવન દ્વારા શરીરના મહત્તમ ઠંડકની ખાતરી કરશે.
- પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો.સામાન્ય સ્થિતિમાં, વ્યક્તિને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2-3 લિટર પ્રવાહી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ( આ એક સંબંધિત આકૃતિ છે જે દર્દીના શરીરના વજન, સહવર્તી રોગોની હાજરી વગેરેના આધારે વધઘટ થઈ શકે છે.). જો હીટ સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ વધારે હોય, તો દરરોજ વપરાશમાં લેવાતા પ્રવાહીની માત્રામાં આશરે 50-100% જેટલો વધારો કરવો જોઈએ, જે ડિહાઇડ્રેશનને અટકાવશે. તે માત્ર પીવા માટે આગ્રહણીય છે સાદું પાણી, પણ ચા, કોફી, ઓછી ચરબીવાળું દૂધ, જ્યુસ વગેરે.
- યોગ્ય પોષણ.ગરમીમાં રહેતી વખતે, ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકના વપરાશને મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ( ચરબીયુક્ત ખોરાક, માંસ, તળેલું ખોરાકઅને તેથી વધુ), કારણ કે તે શરીરના તાપમાનમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે. છોડ આધારિત ખોરાક પર મુખ્ય ભાર મૂકવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ( શાકભાજી અને ફળ સલાડઅને છૂંદેલા બટાકા, બટાકા, ગાજર, કોબી, તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ વગેરે). આલ્કોહોલિક પીણાંના વપરાશને મર્યાદિત કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણમાં અને બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો કરવામાં ફાળો આપે છે, જે હીટ સ્ટ્રોકને વધારી શકે છે.
