આરોગ્ય અને આયુષ્ય જાળવવા માટે ચાઇનીઝ દવાઓના સરળ નિયમો! ચાઇનીઝ દવા - આરોગ્ય જાળવવા માટેની ટીપ્સ.

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા હજારો વર્ષો પહેલા ઉદ્ભવી હતી. તેથી જ પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓની આ 16 ટીપ્સ આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે શીખી શકશો કે ક્યુઇ આપણા માટે કેટલી મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા છે અને આપણું સ્વાસ્થ્ય તેના પર કેવી રીતે નિર્ભર છે

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા સમગ્ર વિશ્વમાં યોગ્ય રીતે આદરણીય છે. આ ભલામણો હજારો વર્ષોના સફળ અનુભવ પર આધારિત છે!

પૂર્વમાં લોક ઉપચારનો બહોળો અનુભવ છે, ખરેખર, સદીઓથી નહીં, પણ હજાર વર્ષનો. ઇસ્ટર્ન હીલર્સ લોહી અને પેશાબના પરીક્ષણો અથવા એક્સ-રે કર્યા વિના નિદાન (અને ખૂબ જ સચોટ રીતે) કરવામાં સક્ષમ હતા.

તે જ સમયે, પ્રાચ્ય દવા ઘણા સહસ્ત્રાબ્દીઓથી વ્યવહારમાં સરળ અને અસરકારક માધ્યમોનો ઉપયોગ કરીને આરોગ્ય જાળવવાની પદ્ધતિ બનાવવા અને પુષ્ટિ કરવામાં સક્ષમ છે.

હું આ ટીપ્સને સાંભળવાની ખૂબ ભલામણ કરું છું - તેમાંના ઘણાને અનુસરીને તમને ફક્ત સુધારવાની જ નહીં શારીરિક સ્થિતિ, પણ કુટુંબમાં અને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે મનોવૈજ્ઞાનિક વાતાવરણમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે!

1. તમારી આંખો હંમેશા નિષ્ઠાપૂર્વક સ્મિત કરે અને તમારા હૃદયને પ્રેમથી ભરી દે. જો કોઈ વ્યક્તિ ગુસ્સામાં હોય, હતાશ હોય કે ઉદાસી હોય, જો તે નર્વસ હોય કે કોઈ વસ્તુથી ડરતો હોય તો તેનું શરીર ઝેરી તત્વો બહાર કાઢે છે. અને જ્યારે તમે સ્મિત કરો છો, ત્યારે તમે દયા ફેલાવો છો, જો તમારી પાસે હોય સારો મૂડ- શરીર હીલિંગ પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરે છે.

તમારા હૃદયમાં શાંતિ અને પ્રેમ મૂકો, અને તમારી બધી મુશ્કેલીઓ સૂર્યના કિરણો હેઠળ બરફની જેમ પીગળી જશે.

તેથી, સ્મિત અને સદ્ભાવના એ રોગોનું નિવારણ છે. તમે તે નોંધ્યું છે પ્રાચ્ય લોકોશું તેઓ મોટાભાગે સ્મિત કરે છે, ભલે તેઓને પરિસ્થિતિ ગમતી ન હોય?

તેથી, વર્તમાન સંજોગો હોવા છતાં, આંતરિક સ્મિત સાથે સ્મિત કરો, એટલે કે, તમારે કૃત્રિમ સ્મિતમાં તમારું મોં લંબાવવાની જરૂર નથી - તમારી આંખોથી સ્મિત કરો. તમે પહેલા તમારી જાતને દબાણ કરવા દો! આનો આભાર, તમે પરિસ્થિતિને બદલી શકો છો અથવા તેને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો.

જ્યારે તમે આંતરિક સ્મિત તકનીકમાં સારી રીતે નિપુણતા મેળવશો, ત્યારે તે તમારા "હું" નો અભિન્ન ભાગ બની જશે અને તમારા હૃદયને પ્રેમથી ભરી દેશે. અને હૃદયમાંથી, પ્રેમના તરંગો તમારા શરીરમાં છલકાશે.

2. પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા ઓછી વાત કરવાની સલાહ આપે છે: હંમેશા માત્ર ક્યાં, શું અને ક્યારે કહેવું તે વિશે જ નહીં, પણ તે કેવી રીતે કહેવું તે વિશે પણ વિચારો. એક અને સમાન વિચારને શબ્દોમાં જુદી જુદી રીતે વ્યક્ત કરી શકાય છે: કેટલાક કિસ્સાઓમાં તમારા શબ્દોમાં તીવ્ર અસ્વીકાર થશે, અને બીજામાં આ જ શબ્દો સામાન્ય રીતે સમજવામાં આવશે - તે બધું ફક્ત તમે શું કહેવા માગો છો તેના પર નિર્ભર નથી, પણ તમે કયા શબ્દો પસંદ કર્યા અને કયા સ્વર સાથે તમે તેનો ઉચ્ચાર કર્યો, એટલે કે તમે તે કેવી રીતે કહ્યું તેના પર!

પૂર્વીય શાણપણ કહે છે કે યોગ્ય રીતે બોલાયેલ શબ્દ સૌથી મૂલ્યવાન છે, પરંતુ મૌન સાચવે છે.

3. ચિંતા ઓછી કરો અને વધુ કરો.

ભૂતકાળ અને ભવિષ્ય વિશે ઓછું વિચારો કારણ કે રમૂજ ચિંતા તરફ દોરી જાય છે, જે તણાવ પેદા કરે છે.

વિચારવાને બદલે સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જ્યારે તમે મદદ કરવાની અને માફ કરવાની ક્ષમતા વિકસાવો છો, ત્યારે એકાગ્રતા તેની જાતે આવશે, ખાસ તકનીકો વિના.

4. ચીની દવાની મુખ્ય ટીપ્સમાંની એક: માનસિક શક્તિનો વિકાસ કરો

ઘણી પૂર્વીય ભાષાઓમાં ફક્ત એક જ શબ્દ હોય છે જે "મન" અને "હૃદય" ની વિભાવનાઓને રજૂ કરે છે.

સ્વ-વિકાસ માટે માનસિક શક્તિઉપયોગ કરવામાં આવે છે .

જ્યારે તમે એવા સ્તર પર પહોંચો છો જ્યાં વ્યક્તિગત મહત્વાકાંક્ષાઓ તમને પરેશાન કરતી નથી, તમે તમારા વિશે ભૂલી શકો છો અને તમારા હૃદયને વિકસિત કરી શકો છો, પછી તમને મળશે વિશ્વસનીય માધ્યમબીમારીથી મુક્તિ.

જો તમે બીમાર હોવ અને ધ્યાન કરો, સારવાર વિશે વિચારશો નહીં, કસરત પોતે કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તો બાકીનું બધું જાતે જ અદૃશ્ય થઈ જશે.

5. જાતીય ક્ષેત્રમાં પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓની સલાહ: તમારે તમારી જાતને તમારી જાતીય ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ અને તેને તમારા પર અંકુશ ન આવવા દેવી જોઈએ.

ખૂબ જ વારંવાર સ્ખલન તમારી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતાને નબળી પાડે છે અને તમારા Qi ના પુરવઠાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

ખૂબ સક્રિય જાતીય જીવનતમારો પુરવઠો સમાપ્ત થાય છે મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાક્વિ, તમારી લૈંગિક જીવન મર્યાદિત કરો.

6. તમારા માથાનો આદર કરો અને તમારા પગને ગરમ રાખો.

તમારે તમારા માથાને ખૂબ આદર સાથે સારવાર કરવાની જરૂર છે. તેને ભગવાન, મન અને આત્માનું મંદિર ગણો, જ્યાંથી આખું શરીર નિયંત્રિત થાય છે.

"તમારા માથું ઠંડું રાખો અને તમારા પગ ગરમ રાખો" નો નિયમ અમારી પાસે આવ્યો, તે ચાઇનીઝ પરંપરાગત દવામાંથી બહાર આવ્યું છે.

આ નિયમને અનુસરીને, તમે અતિશય ઊર્જાના સંચયને ટાળશો, જે બ્લડ પ્રેશર, પીડા અને બીમારીનું કારણ બની શકે છે.

તમારા પગને ગરમ રાખવાથી તમારા પગમાં એનર્જી ટ્રાન્સફર કરવામાં, તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં અને હાર્ટ એટેકને રોકવામાં મદદ મળશે.

આ કરવા માટે, તમે તમારા પગને વરાળ કરી શકો છો, તેમને ઘસી શકો છો, વૂલન મોજાં પહેરી શકો છો અથવા તમારા પગને અન્ય કોઈપણ રીતે ગરમ કરી શકો છો.

તમારા પગને ગરમ કર્યા પછી, તમારે તમારી નાભિમાં ક્વિ ઊર્જા એકત્રિત કરવી જોઈએ, કારણ કે તે હંમેશા ગરમ હોવી જોઈએ.

7. તમારી ગરદનને પણ ગરમ રાખો.

ગરદન દ્વારા ચાલી રહેલી ઘણી ચેતા છે અને રક્તવાહિનીઓ, જે માથા અને માથાથી બંને તરફ જાય છે.

તમારે હંમેશા ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમારી ગરદન ગરમ છે અને તંગ નથી. તમારી ગરદન પર સ્મિત કરો, તેને પ્રેમ કરો!

8. ખોરાક પર પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા: પોષક શાણપણ

અતિશય ખાણી-પીણી તમારા સ્વાસ્થ્યને નષ્ટ કરે છે.

તમે સંપૂર્ણપણે ભરેલું અનુભવો તે પહેલાં તમારે હંમેશા ટેબલ પરથી ઉઠવું જોઈએ. ખાધા પછી, ચાલવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

અતિશય ખાવું, જ્યારે તમારે ખાધા પછી લાંબા સમય સુધી બેસવું અથવા સૂવું પડે છે, ત્યારે તમારી આયુષ્ય ટૂંકી થાય છે.

ઓછું ખાવું વધુ સારું છે, પરંતુ વધુ વખત. આ સામાન્ય પાચન સુનિશ્ચિત કરે છે અને પાંચ ઓવરલોડ કરતું નથી મહત્વપૂર્ણ અંગોવ્યક્તિ.

જમતા પહેલા હંમેશા હળવો શ્વાસ લો અને થોડી હવા ગળી લો.

પહેલા ગરમ ખાઓ, પછી ગરમ કરો. જો ત્યાં કોઈ ઠંડા વાનગીઓ ન હોય, તો તમારા ખોરાકને થોડી માત્રામાં ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.

તમારા આહારમાં વર્ષની ઋતુઓને ધ્યાનમાં લો:

વસંતમાં - વધુ મસાલેદાર ખોરાક,

ઉનાળામાં - વધુ ખાટા,

પાનખરમાં - વધુ કડવો,

શિયાળામાં - ઓછા ખારા ખોરાક

પરંતુ ખૂબ વહી જશો નહીં!

જો તમે લાંબા ઉપવાસ પછી વધુ પડતું ખાશો તો અપચો થઈ શકે છે. ઉપવાસ અથવા કડક આહાર પછી, છોડના ખોરાકથી શરૂ કરીને, ખોરાકની માત્રા ખૂબ ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ.

જો, તેમ છતાં, તમે ખૂબ ખાધું છે, તો પછી પુષ્કળ પાણી પીશો નહીં અને લોભથી તેને ગળી જશો નહીં.

આગ પર રાંધેલો ખોરાક (હીટ ટ્રીટમેન્ટ સાથે) કાચા કરતાં વધુ સારો છે, અને વધુ કરતાં ઓછું ખાવું હંમેશા સારું છે.

તમારે ખાલી પેટ પર કાચા ફળો ન ખાવા જોઈએ, કારણ કે તેઓ ડાયાફ્રેમની ઉપર સ્થિત અંગોને ગરમ કરે છે.

ઘણુ બધુ કાચા શાકભાજીબગડી શકે છે સ્વસ્થ રંગતમારો ચેહરો.

સૂતા પહેલા ખાશો નહીં!

9. મધ્યસ્થતા વિશે પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા: દરેક વસ્તુમાં મધ્યસ્થતાનો અભ્યાસ કરો.

કોઈપણ વસ્તુ જે "ખૂબ વધારે" છે તે હાનિકારક છે:

લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી તમારા સ્નાયુઓને નુકસાન થાય છે

લાંબા સમય સુધી ચાલવાથી અસ્થિબંધનને નુકસાન થાય છે,

લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી કરોડરજ્જુ અને હાડકાંને નુકસાન થાય છે,

ખૂબ લાંબા સમય સુધી સૂવાથી મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા ક્વિને નુકસાન થાય છે,

વધુ પડતું ચિંતન લોહીને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ઘણુ બધુ મજબૂત લાગણીઓગુસ્સો, ઉદાસી, અફસોસ અને ખિન્નતા વ્યક્તિ માટે તેટલી જ હાનિકારક છે જેટલી વધારે આનંદ અને આનંદ.

પીડિત થવું, ચિંતા કરવી અને લાંબા સમય સુધી જાતીય પ્રવૃત્તિથી દૂર રહેવું હાનિકારક છે.

ઊંઘ પછી તરત જ વધારે વાત ન કરો, કારણ કે આ તમારી મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા Qi ઘટાડે છે.

તમારી ઇન્દ્રિયોનો ખૂબ તીવ્રતાથી, તીવ્રતાથી અથવા લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરશો નહીં. જો તેઓ વધારે મહેનત કરે તો બીમારી થઈ શકે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, દરેક બાબતમાં મધ્યસ્થતાનું અવલોકન કરવું જોઈએ.

10. આનંદની માત્રામાં વધારો થાય છે.

મહાન આનંદ એટલે મહાન ક્વિ. મહાન ઉદાસી પ્રવાહ બંધ કરે છે અને Qi ઘટાડે છે.

11. વર્ષની ઋતુઓ અને તમારું સ્વાસ્થ્ય.

શિયાળામાં, તમારા પગ ગરમ અને તમારું માથું ઠંડું હોવું જોઈએ.

વસંત અને પાનખરમાં, તમારા પગ અને માથું બંને ઠંડા હોવા જોઈએ.

વસંત અને ઉનાળામાં તમારે પૂર્વ તરફ માથું રાખીને પથારીમાં જવાની જરૂર છે, અને પાનખર અને શિયાળામાં - પશ્ચિમ તરફ.

તમારે તમારા ઘૂંટણ વાળીને તમારી બાજુ પર સૂવાની જરૂર છે. આ તમને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા Qi ના પુરવઠામાં વધારો કરશે.

પાનખર અને ઉનાળામાં તમારે વહેલા પથારીમાં જવું અને વહેલા ઉઠવાની જરૂર છે, અને શિયાળામાં તમારે વહેલા પથારીમાં જવું અને મોડું ઉઠવું જરૂરી છે.

વસંતઋતુમાં, અંધારા પહેલાં પથારીમાં જાઓ અને વહેલા ઉઠો.

12. મૌખિક સંભાળ વિશે પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા:

તમારા દાંત સાફ કરો અને દરરોજ સાત વખત તમારા મોંને કોગળા કરો: સવારે, બપોર, બપોર, સાંજ અને મધ્યરાત્રિએ. આ તમારા દાંત, હાડકાં, સ્નાયુઓ, નખ અને વાળને મજબૂત બનાવશે અને તમારું જીવન લંબાવશે.

દિવસમાં ઘણી વખત લાળ ગળી લો; આ તેની આવશ્યક ઊર્જામાં વધારો કરે છે, તમારું જીવન લંબાવે છે અને તમને રોગથી બચાવે છે. જો લાળ ગળી ન જાય, તો તે તેની શક્તિ ગુમાવે છે.

13. સ્વિમિંગ પછી અથવા જો તમને પરસેવો થતો હોય, તો પવન કે ડ્રાફ્ટ્સમાં બહાર ન જશો.

14. જો તમે બીમાર છો અને પરસેવો છો, તો પીશો નહીં ઠંડુ પાણિ, તે પેટ અને હૃદયનો નાશ કરે છે.

જો તમે બીમાર હોવ તો ઉત્તર તરફ માથું રાખીને સૂશો નહીં.

15. ધ્યાન દ્વારા, માઇક્રોકોસ્મિક ઓર્બિટ મેડિટેશનની પ્રેક્ટિસનો ઉપયોગ કરતી વખતે અને તમામ 32 ચેનલો ખોલીને તમારી અશુદ્ધ ક્વિ ઊર્જાને શુદ્ધ ઊર્જાથી બદલો.

16. તમારામાં દૈવી ગુણોનો વિકાસ કરો, અને સમય જતાં તમે અમરત્વનો માર્ગ શરૂ કરશો.

આ લેખમાં તમે આરોગ્ય જાળવવા, વધારો કરવા માટે પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા જે સલાહ આપે છે તેનાથી તમે પરિચિત થયા છો આયુષ્યઅને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો.

જેમ આપણે જોઈ શકીએ છીએ, સૂર્ય હેઠળ કંઈ નવું નથી. આપણે એક સમયે આ બધું જ જાણતા કે સાંભળતા હતા, પરંતુ આ જ્ઞાનની કોઈ વ્યવસ્થા કે સમજૂતી નહોતી.

પરંતુ તે અસંભવિત છે કે આપણામાંથી કોઈએ આ બધી માહિતીને વ્યવહારમાં લાગુ કરવા માટે વ્યવસ્થિત કરી હોય.

હું કેટલાક નિષ્ણાતોના અભિપ્રાય પર આવ્યો છું કે પૂર્વીય દવાનો અનુભવ પશ્ચિમી લોકો માટે અસ્વીકાર્ય છે (અને તમે અને હું, પૂર્વની તુલનામાં, બધા પશ્ચિમી છીએ). પરંતુ કૃપા કરીને મને કહો કે ઉપરોક્તમાંથી કઈ ટીપ્સ આપણને અનુકૂળ નથી?

આરોગ્યની પૂર્વીય ફિલસૂફીની કેટલીક ગેરસમજ કેટલીકવાર ચિની ભાષામાંથી અચોક્કસ અનુવાદને કારણે ઊભી થાય છે, જેમાં સેંકડો બોલીઓ છે. તદુપરાંત, કેટલીકવાર આ ચાઇનીઝમાંથી સીધું ભાષાંતર નથી, પરંતુ ગૌણ અથવા તો તૃતીય પણ છે. અને દરેક અનુવાદ સાથે, ભૂલો એકઠા થાય છે.

અનુવાદ એ હકીકત દ્વારા વધુ જટિલ છે કે દરેક હિયેરોગ્લિફના ઘણા અર્થો છે, અને પૂર્વમાં ફૂલોના રૂપકને સ્વીકારવામાં આવે છે જે શાબ્દિક અનુવાદને બાકાત રાખે છે.

તેથી, ગેરસમજ શક્ય છે. મેં ઘણા સેમિનારોમાં ભાગ લીધો અને અમારા અનુવાદકોની ભાગીદારીથી પ્રાચ્ય ચિકિત્સાના ચાઇનીઝ નિષ્ણાતો દ્વારા આયોજિત પ્રવચનો સાંભળ્યા. ઘણા ચાઇનીઝ રશિયન સારી રીતે જાણે છે, અને તેઓ કેટલીકવાર અનુવાદકોને સુધારે છે.

હું આશા રાખું છું કે તમને પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાની આ ટીપ્સ વાંચીને ફાયદો થશે.

શું તમે હંમેશા યુવાન રહેવા માંગો છો અને શક્તિથી ભરપૂર? આ નિયમો પૂર્વીય દવાતંદુરસ્ત ત્વચા અને વાળ, સંયુક્ત ગતિશીલતા જાળવી રાખો અને તમારા શરીરને અકાળ વૃદ્ધત્વથી બચાવો

પૂર્વમાં તેઓ માને છે કે પછીથી તેને પુનઃસ્થાપિત કરવાને બદલે આરોગ્ય જાળવવું વધુ સરળ છે. તેથી, બાળપણથી દરેકને આ 16 કરવાનું શીખવવામાં આવે છે સરળ નિયમોઆરોગ્ય જાળવવું.

મિંગ રાજવંશ દરમિયાન આ નિયમોનું પાલન કરવામાં આવતું હતું.

તે સમયના એક ગ્રંથમાંથી અહીં એક અવતરણ છે: “તમારે તમારા વાળને વધુ વાર કાંસકો કરવાની, તમારા ચહેરાને ઘસવાની, તમારી આંખોની કસરત કરવાની, તમારા કાનને ટેપ કરવાની, તમારા દાંતને ટેપ કરવાની, તમારા મોંની છતને ચાટવાની, લાળ ગળી જવાની, સ્થિર હવાને બહાર કાઢવાની જરૂર છે. તમારા પેટની માલિશ કરો, તમારા ગુદાને સ્ક્વિઝ કરો, તમારા અંગોને હલાવો, તમારા પગના તળિયાને ઘસો, તમારી ત્વચાને ઘસો, તમારી પીઠને ગરમ રાખો, તમારી છાતીને ઢાંકી રાખો, તમારે શૌચ કરતી વખતે હંમેશા મૌન રહેવું જોઈએ."

ચાલો આ દરેક મુદ્દાઓને વધુ વિગતમાં જોઈએ.

નિયમ 1. વધુ વખત તમારા વાળ કાંસકો

તમારી આંગળીઓને વાળો અને કાંસકોની જેમ તેનો ઉપયોગ કરો. તમારા વાળને કપાળથી માથાના પાછળના ભાગ સુધી કાંસકો કરો.

આમાંથી લગભગ 100 હલનચલન કરો. હલનચલન ધીમી અને નરમ હોવી જોઈએ.
આ કસરત માથાના ઉર્જા બિંદુઓને ઉત્તેજિત કરે છે અને માલિશ કરે છે, દુખાવો દૂર કરે છે, દ્રષ્ટિ સુધારે છે, ઘટાડે છે લોહિનુ દબાણ.
જો તમે સવારે કસરત કરશો તો પરિણામ વધુ સારું આવશે.

નિયમ 2. તમારા ચહેરાને વધુ વખત ઘસો

તમારી હથેળીઓને ગરમ કરો જેથી તે ગરમ થઈ જાય, તેને તમારા ચહેરા પર લાવો જેથી તમારી મધ્યમ આંગળીઓ તમારા નાકની બાજુઓને સ્પર્શે. થી શરૂ થાય છે ઊર્જા બિંદુઓયિંગ-ઝિયાંગ (નીચેના ચિત્રમાં, આ બિંદુઓ ક્યાં છે તે જુઓ) ચહેરાની ચામડીને હળવા હાથે ઘસો, કપાળ સુધી, પછી બાજુઓ પર, ગાલ પર ખસેડો.

આમાંથી 30 હલનચલન કરો, પ્રાધાન્ય સવારે.

વ્યાયામ તમારા માથાને સાફ કરે છે અને તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. કરચલીઓ સામે મદદ કરે છે.
માર્ગ દ્વારા, આ બિંદુઓની મસાજ વહેતું નાકમાં મદદ કરે છે.

નિયમ 3. તમારી આંખોનો વધુ વખત વ્યાયામ કરો.

ધીમે ધીમે તમારી આંખની કીકીને ડાબેથી જમણે (14 વખત), પછી જમણેથી ડાબે (14 વખત). તમારી આંખો ચુસ્તપણે બંધ કરો અને તેમને તીવ્રપણે ખોલો.

આ કસરત દ્રષ્ટિ સુધારે છે અને યકૃત પર પણ ફાયદાકારક અસર કરે છે.

નિયમ 4. તમારા દાંતને વધુ વાર ક્લિંક કરો

પ્રથમ, તમારા દાઢને 24 વખત ક્લિક કરો, પછી તમારા આગળના દાંતને 24 વખત ક્લિક કરો.
આ કસરત તમારા દાંતને મજબૂત બનાવે છે, જેમાં દાંતના દંતવલ્કનો સમાવેશ થાય છે.

નિયમ 5. તમારા કાનને વધુ વાર ટેપ કરો

તમારા કાનને તમારી હથેળીઓથી ઢાંકો અને દરેક હાથની વચ્ચેની ત્રણ આંગળીઓથી તમારા માથાના પાછળના ભાગને 12 વાર ટેપ કરો.

પછી, દબાવીને તર્જનીમધ્યમાં, તેને લાક્ષણિક અવાજ સાથે માથાના પાછળના ભાગમાં ક્લિક કરો. તે જ 12 વખત કરો.

સવારે અથવા જ્યારે તમને થાક લાગે ત્યારે આ કરો.
વ્યાયામ કાનમાં રિંગિંગ, ચક્કર અને કાનના રોગોમાં મદદ કરે છે. સુનાવણી અને યાદશક્તિ સુધારે છે.

નિયમ 6. તમારા મોંની છતને વધુ વાર ચાટો.

જ્યારે તમે તમારી જીભની ટોચ સાથે સ્પર્શ કરો છો ઉપલા તાળવું, યાંગ અને યીન મળે છે.
તમારા મોંની છતને ચાટતી વખતે, તમારું બધું ધ્યાન તમારી જીભની નીચેની જગ્યા પર કેન્દ્રિત કરો અને અનુભવો કે કેવી રીતે લાળ ધીમે ધીમે એકઠી થાય છે.

નિયમ 7. વધુ વખત લાળ ગળી લો.

જ્યારે તમે ઉપલા તાળવાને ચાટો છો, ત્યારે ધીમે ધીમે તમારા મોંમાં લાળ જમા થાય છે.

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં, લાળ આપવામાં આવે છે મહાન મહત્વ. તેને "સોનેરી પ્રવાહી" કહેવામાં આવે છે, શરીરનો ખજાનો.

જ્યારે તમે લાળ ગળી જાઓ છો, ત્યારે તે લુબ્રિકેટ થાય છે આંતરિક અવયવો, અંગો અને વાળને ભેજયુક્ત કરે છે, પાચન અને શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે પોષક તત્વો, પેટ અને આંતરડાની કામગીરીમાં સુધારો.

જ્યારે તમારું મોં લાળથી ભરાઈ જાય, ત્યારે તમારા ગાલને પફ કરો અને 36 વાર કોગળા કરો. મૌખિક પોલાણલાળ, અને પછી તેને ગર્ગીંગ અવાજ સાથે ગળી જાય છે, માનસિક રીતે તેને નાભિની નીચેના ડાન્ટાંગ વિસ્તારમાં દિશામાન કરે છે.

નિયમ 8. સ્થિર હવાને વધુ વખત બહાર કાઢો.

તમારા શ્વાસને પકડી રાખો અને તમારી છાતી અને પેટને ફૂલાવો.

જ્યારે તમને લાગે કે તમારી છાતી અને પેટ હવાથી મર્યાદામાં ભરાઈ ગયા છે, ત્યારે તમારું માથું ઊંચો કરો અને, તમારું મોં ખોલીને, સ્થિર હવાને ધીમે ધીમે બહાર કાઢો.
કસરતને 5-7 વખત પુનરાવર્તિત કરો.

તે સ્થિર હવાના શરીરને સાફ કરે છે, શ્વાસમાં સુધારો કરે છે અને અસ્થમા અને પીડામાં મદદ કરે છે.

પૂર્વમાં તેઓ માને છે કે પછીથી તેને પુનઃસ્થાપિત કરવાને બદલે આરોગ્ય જાળવવું વધુ સરળ છે. તેથી, બાળપણથી, દરેકને સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે આ 16 સરળ નિયમોનું પાલન કરવાનું શીખવવામાં આવે છે. મિંગ રાજવંશ દરમિયાન આ નિયમોનું પાલન કરવામાં આવતું હતું. તે સમયના એક ગ્રંથમાંથી અહીં એક અવતરણ છે: “તમારે તમારા વાળને વધુ વાર કાંસકો કરવાની, તમારા ચહેરાને ઘસવાની, તમારી આંખોની કસરત કરવાની, તમારા કાનને ટેપ કરવાની, તમારા દાંતને ટેપ કરવાની, તમારા મોંની છતને ચાટવાની, લાળ ગળી જવાની, સ્થિર હવાને બહાર કાઢવાની જરૂર છે. તમારા પેટની માલિશ કરો, તમારા ગુદાને સ્ક્વિઝ કરો, તમારા અંગોને હલાવો, તમારા પગના તળિયાને ઘસો, તમારી ત્વચાને ઘસો, તમારી પીઠને ગરમ રાખો, તમારી છાતીને ઢાંકી રાખો, તમારે શૌચ કરતી વખતે હંમેશા મૌન રહેવું જોઈએ." ચાલો આ દરેક મુદ્દાઓને વધુ વિગતમાં જોઈએ.

નિયમ 1. તમારા વાળને વધુ વાર કાંસકો કરો તમારી આંગળીઓને વાળો અને કાંસકોની જેમ તેનો ઉપયોગ કરો. તમારા વાળને કપાળથી માથાના પાછળના ભાગ સુધી કાંસકો કરો. આમાંથી લગભગ 100 હલનચલન કરો. હલનચલન ધીમી અને નરમ હોવી જોઈએ. આ કસરત માથાના ઉર્જા બિંદુઓને ઉત્તેજિત કરે છે અને માલિશ કરે છે, પીડાથી રાહત આપે છે, દ્રષ્ટિ સુધારે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. જો તમે સવારે કસરત કરશો તો પરિણામ વધુ સારું આવશે.

નિયમ 2. તમારા ચહેરાને વધુ વખત ઘસવું તમારી હથેળીઓને ગરમ કરો જેથી તેઓ ગરમ થઈ જાય, તેમને તમારા ચહેરા પર લાવો જેથી તમારી વચ્ચેની આંગળીઓ તમારા નાકની બાજુઓને સ્પર્શે. યિંગ-ઝિયાંગ ઉર્જા બિંદુઓથી શરૂ કરીને (આ બિંદુઓ ક્યાં છે તે માટે નીચેનું ચિત્ર જુઓ), ધીમેધીમે તમારા ચહેરાની ત્વચાને ઘસવું, તમારા કપાળ સુધી, પછી બાજુઓ પર, તમારા ગાલ પર ખસેડો. આમાંથી 30 હલનચલન કરો, પ્રાધાન્ય સવારે. વ્યાયામ તમારા માથાને સાફ કરે છે અને તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. કરચલીઓ સામે મદદ કરે છે. માર્ગ દ્વારા, આ બિંદુઓની મસાજ વહેતું નાકમાં મદદ કરે છે.

નિયમ 3. તમારી આંખોનો વધુ વખત વ્યાયામ કરો. ધીમે ધીમે તમારી આંખની કીકીને ડાબેથી જમણે (14 વખત), પછી જમણેથી ડાબે (14 વખત). તમારી આંખો ચુસ્તપણે બંધ કરો અને તેમને તીવ્રપણે ખોલો. આ કસરત દ્રષ્ટિ સુધારે છે અને યકૃત પર પણ ફાયદાકારક અસર કરે છે.

નિયમ 4. તમારા દાંતને વધુ વાર ક્લિક કરો પ્રથમ, તમારા દાઢને 24 વાર ક્લિક કરો, પછી તમારા આગળના દાંતને 24 વાર ક્લિક કરો. આ કસરત તમારા દાંતને મજબૂત બનાવે છે, જેમાં દાંતના દંતવલ્કનો સમાવેશ થાય છે.

નિયમ 5. તમારા કાનને વધુ વાર ટેપ કરો તમારા કાનને તમારી હથેળીઓથી ઢાંકો અને તમારા માથાના પાછળના ભાગને દરેક હાથની ત્રણ મધ્યમ આંગળીઓ વડે 12 વાર ટેપ કરો. પછી, તમારી તર્જની આંગળીને તમારી મધ્ય આંગળી પર દબાવીને, તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં લાક્ષણિક અવાજ સાથે તેને ક્લિક કરો. તે જ 12 વખત કરો. સવારે અથવા જ્યારે તમને થાક લાગે ત્યારે આ કરો. વ્યાયામ કાનમાં રિંગિંગ, ચક્કર અને કાનના રોગોમાં મદદ કરે છે. સુનાવણી અને યાદશક્તિ સુધારે છે.

નિયમ 6. તમારા મોંની છતને વધુ વાર ચાટો. જ્યારે તમે તમારી જીભની ટોચને ઉપલા તાળવાને સ્પર્શ કરો છો, ત્યારે યાંગ અને યીન એકબીજા સાથે મળે છે. તમારા મોંની છતને ચાટતી વખતે, તમારું બધું ધ્યાન તમારી જીભની નીચેની જગ્યા પર કેન્દ્રિત કરો અને અનુભવો કે કેવી રીતે લાળ ધીમે ધીમે એકઠી થાય છે.

નિયમ 7. વધુ વખત લાળ ગળી લો. જ્યારે તમે ઉપલા તાળવાને ચાટો છો, ત્યારે ધીમે ધીમે તમારા મોંમાં લાળ જમા થાય છે. પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં, લાળને ખૂબ મહત્વ આપવામાં આવે છે. તેને "સોનેરી પ્રવાહી" કહેવામાં આવે છે, શરીરનો ખજાનો. જ્યારે તમે લાળ ગળી જાઓ છો, ત્યારે તે આંતરિક અવયવોને લુબ્રિકેટ કરે છે, અંગો અને વાળને ભેજયુક્ત બનાવે છે, પોષક તત્વોના પાચન અને શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પેટ અને આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. જ્યારે તમારું મોં લાળથી ભરાઈ જાય, ત્યારે તમારા ગાલને પફ કરો, તમારા મોંને લાળથી 36 વાર કોગળા કરો, અને પછી તેને નાભિની નીચે ડાન્ટાંગ વિસ્તાર તરફ માનસિક રીતે દિશામાન કરીને ગર્ગિંગ અવાજ સાથે ગળી જાઓ.

નિયમ 8. સ્થિર હવાને વધુ વખત બહાર કાઢો. તમારા શ્વાસને પકડી રાખો અને તમારી છાતી અને પેટને ફૂલાવો. જ્યારે તમને લાગે કે તમારી છાતી અને પેટ હવાથી મર્યાદામાં ભરાઈ ગયા છે, ત્યારે તમારું માથું ઊંચો કરો અને, તમારું મોં ખોલીને, સ્થિર હવાને ધીમે ધીમે બહાર કાઢો. કસરતને 5-7 વખત પુનરાવર્તિત કરો. તે સ્થિર હવાના શરીરને સાફ કરે છે, શ્વાસમાં સુધારો કરે છે અને અસ્થમા અને પીડામાં મદદ કરે છે.

નિયમ 9. તમારા પેટને વધુ વખત માલિશ કરો. તમારી હથેળીઓ ગરમ થાય ત્યાં સુધી ઘસો, તેને તમારી નાભિ પર મૂકો (પુરુષો ડાબી બાજુજમણી ઉપર, અને સ્ત્રીઓ ડાબી ઉપર જમણી બાજુએ). પછી તમારા પેટને ઘડિયાળની દિશામાં (36 વર્તુળો) પહોળા કરતા ગોળાકાર હલનચલન સાથે ઘસો વિપરીત બાજુ, ધીમે ધીમે ત્રિજ્યા ઘટે છે (36 વર્તુળો પણ). આ કસરત આંતરડાની ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે, શ્વાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, ખોરાકમાં સ્થિરતા અટકાવે છે જઠરાંત્રિય માર્ગ, પાચન સુધારે છે, જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ અટકાવે છે અને ઉપચાર કરે છે.

નિયમ 10. વધુ વખત ગુદાને સ્ક્વિઝ કરો. ઊંડો શ્વાસ લો અને સ્ફિન્ક્ટરને ચુસ્તપણે સ્ક્વિઝ કરો ગુદા, ક્રોચ સાથે તેને ઉપાડવું. થોભાવ્યા પછી, આરામ કરો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો. કસરતને 5-7 વખત પુનરાવર્તિત કરો. વ્યાયામ યાંગ ક્વિને વધારવામાં મદદ કરે છે, હેમોરહોઇડ્સ, ગુદા પ્રોલેપ્સ અને ગુદા ફિસ્ટુલાસને અટકાવે છે અને સારવાર કરે છે.

નિયમ 11. તમારા અંગોને વધુ વાર હલાવો. તમારા હાથ આગળ લંબાવો, તમારી મુઠ્ઠીઓ ચોંટાડો અને, કમર પર નમીને, તમારા ખભાને ડાબેથી જમણે ફેરવો, જાણે સ્ટીયરિંગ વ્હીલ (24 વખત) ફેરવો. પછી જમણેથી ડાબે - 24 વખત તે જ કરો. તમારી નીચે તમારા હાથ સાથે ખુરશી પર બેસો. ઉત્થાન ડાબો પગઅને ધીમે ધીમે તેને આગળ સીધો કરો (આંગળાની તરફનો ચહેરો). જ્યારે પગ લગભગ સીધો હોય, ત્યારે તેને મધ્યમ બળથી આગળ ખેંચો, ઘૂંટણને તીવ્ર રીતે સીધો કરો. પછી સાથે જ કરો જમણો પગ. કસરતને 5 વખત પુનરાવર્તિત કરો. વ્યાયામ અંગો અને સાંધાઓને ખેંચવામાં મદદ કરે છે, મેરિડીયન અને કોલેટરલ્સમાં ભીડને દૂર કરે છે, સાંધાના રોગોને અટકાવે છે અને સારવાર કરે છે અને પગને મજબૂત બનાવે છે.

નિયમ 12. તમારા પગના તળિયાને વધુ વાર ઘસો. સૂતા પહેલા તમારા પગ ધોયા પછી, તમારી હથેળીઓને ઘસીને ગરમ કરો, પછી ધીમી ગોળાકાર હલનચલન સાથે તળિયા પર યોંગક્વાન પોઈન્ટ્સની માલિશ કરવાનું શરૂ કરો. 50 થી 100 લેપ કરો. આ કસરત કિડનીને મજબૂત બનાવે છે, પગને ગરમ કરે છે, હૃદય અને કિડની વચ્ચેના જોડાણને સુધારે છે, યકૃતને શાંત કરે છે અને દ્રષ્ટિ સુધારે છે.

નિયમ 13. ત્વચાને વધુ વાર ઘસવું. તમારી હથેળીઓને પહેલાથી ગરમ કર્યા પછી, ઘસવું, સ્ટ્રોક કરો અને નીચેના ક્રમમાં શરીર પર ત્વચાને ઘસો: માથાના ઉપરના બાઇહુઇ બિંદુથી, પછી ચહેરો, ખભા, હાથ (પ્રથમ ડાબે, પછી જમણે), છાતી, પેટ, છાતીબંને બાજુએ. પછી પર જાઓ બાજુઓપીઠની નીચે અને છેલ્લે પગ સુધી (પહેલા ડાબે, પછી જમણે). આ કસરત રક્ત પરિભ્રમણ અને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા ક્વિને સુધારે છે અને ત્વચાને પોલીશ કરે છે.

નિયમ 14. પીઠ હંમેશા ગરમ રાખવી જોઈએ ચીની દવાના સિદ્ધાંત મુજબ, શરીરમાં બે મુખ્ય ચેનલો છે: થિંક ચેનલ, જે કરોડરજ્જુ સાથે ચાલે છે અને "યાંગ મેરિડીયનનો સમુદ્ર" અને રેનમાઈ ચેનલ છે. , જે છાતીની મધ્યરેખા સાથે ચાલે છે અને "યિનનો સમુદ્ર." મેરિડીયન છે. તેથી, છાતી અને પીઠનું રક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે સામાન્ય કામગીરીઆ મેરીડીયન.

નિયમ 15. છાતી હંમેશા ઢાંકેલી હોવી જોઈએ. આ બિંદુનું મહત્વ નિયમ 14 માં વર્ણવવામાં આવ્યું છે.

નિયમ 16. શૌચ કરતી વખતે હંમેશા મૌન રહો. શૌચ કરતી વખતે, તમારું માથું ઊંચું કરો અને તમારું મોં બંધ રાખો જેથી મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો બહાર ન આવે. આ તમામ કસરતોનો વૈજ્ઞાનિક આધાર છે, સદીઓથી તેનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે અને તેથી વ્યાપકપણે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. તે કરતી વખતે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, શાંત રહો, ધીમે ધીમે આગળ વધો અને કુદરતી રીતે શ્વાસ લો. આને અનુસરો સરળ નિયમોદરરોજ અને તમારા સ્વાસ્થ્યનો આનંદ માણો.

આજે, માહિતી જગ્યાના વિકાસનું સ્તર લોકોને વધુ અને વધુ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે વધુ જ્ઞાનઅન્ય દેશોની લાક્ષણિકતાઓ વિશે, જેમાં સંપૂર્ણપણે અલગ સંસ્કૃતિ અને જીવન પ્રત્યેનો અલગ અભિગમ છે. અને સારવાર અભિગમ ઘણા સરેરાશ વપરાશકર્તાઓ માટે નોંધપાત્ર રસ હોઈ શકે છે વિવિધ રોગોઅન્ય રાષ્ટ્રીયતા દ્વારા પ્રેક્ટિસ. આજે અમારી વાતચીતનો વિષય ચાઇનીઝ હર્બલ મેડિસિન હશે, અને અમે ચાઇનીઝ દવામાં સ્વાસ્થ્ય જાળવવાના મૂળભૂત નિયમોની પણ ચર્ચા કરીશું.

ચાઇનીઝ દવાયુરોપિયનોમાં ધીમે ધીમે લોકપ્રિયતા મેળવી રહી છે. તેની એક દિશા છે ચિની સારવારજડીબુટ્ટીઓ

હર્બલ ચિની દવા

જડીબુટ્ટીઓ ચાઇનીઝ હર્બલ દવાઓનો મુખ્ય ઘટક છે. કુલ મળીને, તેમાં ત્રણ હજાર બેસોથી વધુનો ઉપયોગ થાય છે વિવિધ છોડ, જેમાંથી સૌથી પ્રસિદ્ધ જિનસેંગ અને એસ્ટ્રાગાલસ છે (મૂળનો ઉપયોગ થાય છે).

જડીબુટ્ટીઓ ઉપરાંત, ચાઈનીઝ હર્બલ દવા લગભગ ત્રણસો અન્ય ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે, જે ખનિજો, જંતુઓ, દરિયાઈ જીવો અને પ્રાણીઓના અર્ક દ્વારા રજૂ થાય છે. આવા ઘટકોના ઉદાહરણોમાં રેશમના કીડા, દરિયાઈ ઘોડા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. ઘણા ઉપચારકો ચાઈનીઝ દવાના સૂત્રોમાં વનસ્પતિ અને બિન-છોડના મૂળના ઘટકોને જોડે છે.

યુરોપીયન નિષ્ણાતો વિશ્વાસ છે કે હીલિંગ અસર ચાઇનીઝ વાનગીઓજૈવિક રીતે અમુક વનસ્પતિઓની હાજરી દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે સક્રિય પદાર્થો. જો કે, ખુદ ચીની તબીબોએ એવો દાવો કર્યો છે રાસાયણિક રચનાજડીબુટ્ટીઓ ગૌણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યાં સ્તર વધુ મહત્વનું છેઊર્જા હર્બલ મિશ્રણ, તમને યીન અને યાંગનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ચાઇનીઝ દવામાં અસરકારક હર્બલ સંયોજનોની રચના

ક્લાસિક ફોર્મ્યુલામાં ઔષધિઓની ચાર જાતોનો સમાવેશ થાય છે, જેને ચાઇનીઝ હર્બલિસ્ટ્સ "સમ્રાટ", "મિનિસ્ટર" તેમજ "સહાયક" અને "એમ્બેસેડર" કહે છે. તમે દરેક પ્રકારની એક જડીબુટ્ટી અથવા વધુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જડીબુટ્ટીઓના જૂથોના નામ આપેલ કિસ્સામાં તેમના કાર્યો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આમ, "સમ્રાટ" ને રોગના મુખ્ય અભિવ્યક્તિઓ અને તેના કારણોને દૂર કરવા માટે બોલાવવામાં આવે છે, "મંત્રી" અસરકારક રીતે લક્ષણોને તટસ્થ કરે છે, "સહાયક" દવાના સૂત્રને સુમેળ કરવામાં સક્ષમ છે, અને "રાજદૂત" મોકલે છે. સક્રિય ઘટકોમેરિડિયન માટે, તેમજ અંગો કે જેમાં વિકૃતિઓ વિકસિત થઈ છે.

સૂચિબદ્ધ પ્રકારની વનસ્પતિઓમાંથી ઉકાળો, ગોળીઓ અથવા કેપ્સ્યુલ્સ તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે વાસ્તવિક ચાઇનીઝ હર્બલ દવા નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે જૈવિક ઉમેરણો, જે કોઈપણ ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે.

સ્વ-દવાનો ભય

ચાઇનીઝ હર્બલ દવાનો હેતુ મટાડવાનો છે ચોક્કસ રોગો. જો દવાની ફોર્મ્યુલા ડૉક્ટર દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે તો તે આપશે ન્યૂનતમ રકમ આડઅસરોઅથવા દર્દીની સુખાકારીને બિલકુલ નુકસાન નહીં કરે. અને ખોટું નીંદણ અંદર લેવામાં આવ્યું ખોટો સમયતમારા સ્વાસ્થ્યને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સારવાર પસંદ કરતી વખતે, ચાઇનીઝ હોમિયોપેથ માત્ર દર્દીની ફરિયાદો જ સાંભળતો નથી, પરંતુ તેના પલ્સ રીડિંગને પણ ધ્યાનમાં લે છે અને ભાષા વાંચવાની પ્રેક્ટિસ પણ કરે છે. ડૉક્ટર પણ નક્કી કરે છે ભાવનાત્મક સ્થિતિદર્દી, યીન અને યાંગના અસંતુલનને ઠીક કરે છે, તેમજ મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા ક્વિ. આપણી વાસ્તવિકતાઓમાં, તેઓ એકબીજા સાથે સારી રીતે જોડાયેલા હોઈ શકે છે, પરંતુ તેઓને એક લાયક હર્બાલિસ્ટ દ્વારા સક્ષમ નિયંત્રણની પણ જરૂર છે.

ચાઇનીઝ ઔષધિઓથી કયા રોગોની અસરકારક રીતે સારવાર કરવામાં આવે છે?

થી સૂત્રો ઔષધીય વનસ્પતિઓચાઇનીઝ દવા પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે પાચનતંત્ર, ત્વચા રોગો(ખરજવું અને સૉરાયિસસ), થાક અને કેટલીક સ્ત્રીરોગ સંબંધી બિમારીઓ. દવાઓઆ પ્રકાર તમને યકૃતના રોગો, તાણ અને એલર્જીક અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓથી પણ છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે.

ચિની દવા આરોગ્ય નિયમો

આ નિયમો ઘણી સદીઓ પહેલા પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવ્યા હતા, અને લાંબા સમય સુધી આરોગ્ય જાળવવાનું શક્ય બનાવ્યું હતું. લાંબા વર્ષો. ચાલો તેમને વિગતવાર જોઈએ:

તમારે તમારા વાળને શક્ય તેટલી વાર કાંસકો કરવાની જરૂર છે. તમારી વાંકી આંગળીઓનો કાંસકો તરીકે ઉપયોગ કરો, કપાળથી માથાના પાછળના ભાગમાં ખસેડો, આવી કુલ સો હલનચલન કરો.
- તમારા ચહેરાને વધુ વખત ઘસવું. તમારી હથેળીઓને ગરમ કરો જેથી તેઓ ગરમ થઈ જાય અને તમારી આંગળીઓને તમારા નાકમાંથી મસાજની રેખાઓ સાથે ખસેડો.
- તમારી આંખોને વધુ વખત વ્યાયામ કરો. પહેલા વળો આંખની કીકીવી વિવિધ બાજુઓ, પછી તેમને ચુસ્તપણે બંધ કરો, અને પછી તેમને તીવ્રપણે ખોલો.
- તમારા દાંતને વધુ વખત ક્લિક કરો. પ્રથમ દાળ, પછી અગ્રવર્તી.
- તમારા કાનને ટેપ કરો. તમારા કાનને તમારી હથેળીઓથી ઢાંકો અને તમારી મધ્યમ આંગળીઓથી તમારા માથાના પાછળના ભાગને ટેપ કરો. આગળ, તમારી તર્જની આંગળીને તમારી મધ્યમ આંગળી સાથે જોડો અને તમારા માથાના પાછળના ભાગ પર ક્લિક કરો.
- આકાશને વધુ વાર ચાટવું. આ સમયે, યીન અને યાંગ મળે છે.
- તમારી લાળને વધુ વખત ગળી લો. તમારા મોંમાં લાળ એકઠા કરો (ઉદાહરણ તરીકે, અગાઉના નિયમનું પાલન કરતી વખતે), પછી તમારા મોંને તેનાથી કોગળા કરો અને ગળી જાઓ.
- સ્થિર હવાને વધુ વખત બહાર કાઢો. પહેલા તમારી છાતી અને પેટને મર્યાદા સુધી હવાથી ભરો, પછી એકદમ અંત સુધી ધીમે ધીમે શ્વાસ છોડો.
- તમારા પેટની વધુ વખત માલિશ કરો. તે જ સમયે, નાભિની આસપાસ ઘડિયાળની દિશામાં ખસેડો, પછી ઘટાડીને અને પછી ત્રિજ્યામાં વધારો કરો.
- તમારા ગુદાને વધુ વખત સ્ક્વિઝ કરો.
- તમારા અંગોને વધુ વાર હલાવો. તમારા હાથ આગળ લંબાવો, તમારી મુઠ્ઠીઓ ચોંટાડો અને તમારા ખભાને જમણી તરફ, પછી ડાબી તરફ ફેરવો (જેમ કે સ્ટીયરિંગ વ્હીલ ફેરવી રહ્યા હોય). તમારા પગને એક પછી એક આગળ સીધા કરો, છેલ્લો તબક્કોતેમને ઘૂંટણ પર તીવ્રપણે સીધું કરવું.
- ગરમ હથેળીઓથી તમારા પગના તળિયાને વારંવાર ઘસો. સૂવાનો સમય પહેલાં આ પ્રક્રિયા હાથ ધરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
- તમારા માથાના ઉપરના ભાગથી શરૂ કરીને તમારા પગ સુધી ત્વચાને તમારા આખા શરીર પર વારંવાર ઘસો.
- તમારી પીઠ હંમેશા ગરમ રાખો.
- તમારી છાતી થોડી ખુલ્લી રાખો.
- શૌચ કરતી વખતે, તમારું માથું ઊંચો કરો અને તમારું મોં ચુસ્તપણે બંધ રાખો.

ચાઇનીઝ દવાઓના તમામ નિયમો અને વાનગીઓ સદીઓથી પરીક્ષણ કરવામાં આવી છે, તે સમગ્ર વિશ્વમાં વ્યાપકપણે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે.

લોક વાનગીઓ

સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, તમે સમય-પરીક્ષણ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકો છો પરંપરાગત દવાઆપણો દેશ. અદ્ભુત સફાઇ અને હીલિંગ ગુણોસામાન્ય લસણ અલગ છે. આવા શાકભાજીના ત્રણસો અને પચાસ ગ્રામમાંથી રસને સ્વીઝ કરો, તેને ત્રણસો મિલીલીટર આલ્કોહોલ સાથે ભેગું કરો અને દોઢ અઠવાડિયા માટે ચુસ્તપણે સીલ કરો. દવાને તાણ, તેને રેડવા માટે બીજા ત્રણ દિવસ માટે છોડી દો. તૈયાર કમ્પોઝિશન ડ્રોપ બાય ડ્રોપ દિવસમાં ત્રણ વખત લો, એક ડ્રોપથી શરૂ કરીને અને દરેક ડોઝ સાથે એક ડ્રોપ વધારીને. લેવામાં આવેલી દવાની માત્રાને પંદર ટીપાં સુધી લાવો, પછી ધીમે ધીમે તેને પ્રારંભિક માત્રામાં ઘટાડો. ટિંકચરને થોડી માત્રામાં દૂધમાં ઓગાળો.

કોઈપણ ઉપયોગ કરતા પહેલા પરંપરાગત દવાઓતમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.