સ્ત્રીઓ માટે સામાન્ય મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ. આ સંખ્યાઓ ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત છે, જેમ કે આહાર અથવા જીવનશૈલીમાં અચાનક ફેરફાર અને વધુ.

મૂળભૂત શેડ્યૂલ તમને સ્ત્રી શરીરમાં પ્રક્રિયાઓના સામાન્ય અભ્યાસક્રમનું અવલોકન કરવાની મંજૂરી આપે છે. આજે આપણે માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન શું છે અને ચક્રના વિવિધ તબક્કામાં અને ખાસ કરીને માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં પ્રજનન પ્રણાલીની કામગીરી માટે કયા મૂલ્યો લાક્ષણિક છે તે પ્રશ્ન જોઈશું.

માપનની વિશેષતાઓ

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટનો ઉપયોગ કરીને તમે શું શોધી શકો છો?

કોઈપણ સ્ત્રી, તરુણાવસ્થામાં પહોંચ્યા પછી, એક આદર્શ ચક્રીય પ્રક્રિયા, ઓવ્યુલેશનનો સમય જાણીને, યોજના મુજબ ગર્ભવતી થવા માટે અથવા, તેનાથી વિપરીત, અનિચ્છનીય વિભાવનાને રોકવા માટે સપના જુએ છે. આ હેતુ માટે, ઓવ્યુલેશન પરીક્ષણો અને અન્ય પદ્ધતિઓ સાથે, રેક્ટલ તાપમાન માપનનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. તેથી જ માસિક સ્રાવ પહેલાં સામાન્ય મૂળભૂત તાપમાન શું છે, કોષના પ્રકાશન દરમિયાન તે શું હોવું જોઈએ અને બંને તબક્કાઓ માટેના ધોરણો છોકરીઓના જીવનમાં ખૂબ જ સુસંગત છે તે પ્રશ્ન છે. ગ્રાફનો ઉપયોગ કરીને તમે નીચેના મુદ્દાઓને ઓળખી શકો છો:

• શું ફોલિકલ પરિપક્વ થઈ રહ્યું છે;
• ઓવ્યુલેશનનો દિવસ;
• હોર્મોનલ અસંતુલન;
• ભાવિ માસિક સ્રાવનો દિવસ;
• ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત.

માસિક સ્રાવ પહેલા મૂળભૂત તાપમાન શું છે (સામાન્ય)

તમારા ચક્રમાં માસિક સ્રાવ પહેલાંનું મૂળભૂત તાપમાન શું સામાન્ય છે તે નક્કી કરતા પહેલા, ચાલો તમને યાદ અપાવીએ કે પ્રાપ્ત મૂલ્યોની વિશ્વસનીયતા સુનિશ્ચિત કરવા અને ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 3-4 મહિના માટે માપ લેવા જોઈએ:

• માપન સમય પારાના થર્મોમીટર સાથે 5-7 મિનિટ અથવા ઇલેક્ટ્રોનિક સાથે 1 મિનિટ છે;
• સમાન થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો, સાંજે તેને હલાવો;

• સવારે પ્રક્રિયા કરો, આરામની ઊંઘના 6 કલાક પછી તરત જ, પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના અને અચાનક હલનચલન કર્યા વિના, પ્રાધાન્ય તે જ સમયે;
• ચાર્ટમાં ડેટા દાખલ કરો, જે હેઠળ તમારી સામાન્ય જીવનશૈલી (શરદી, તણાવ, શારીરિક અતિશય પરિશ્રમ, દારૂનું સેવન, વગેરે) માં સહેજ વિચલનો નોંધો.

વિવિધ તબક્કામાં તાપમાનના ધોરણો

અભ્યાસ માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસે શરૂ થવો જોઈએ. આ સમયગાળા દરમિયાન મૂલ્યો એલિવેટેડ છે અને તેથી તેને ધ્યાનમાં લેવામાં આવતું નથી. માસિક સ્રાવના છેલ્લા દિવસે સરેરાશ તાપમાન લગભગ 36.3° હશે અને, 36.5° સુધી વધઘટ થતા પ્રથમ તબક્કા દરમિયાન રહે છે. એસ્ટ્રોજનના પ્રભાવ હેઠળ ફોલિકલ વૃદ્ધિ માટે આ સૌથી અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ છે.

અંડાશયમાંથી પરિપક્વ ઇંડાના પ્રકાશનની પૂર્વસંધ્યાએ, તે એક ડિગ્રીના થોડા દસમા ભાગથી ઘટે છે, અને પછી 37° અને તેથી વધુ સુધી વધે છે, જે ઓવ્યુલેશનની હકીકત અને બીજા તબક્કાની શરૂઆતની પુષ્ટિ કરે છે. આવા મૂલ્યો લગભગ ચક્રના અંત સુધી લાક્ષણિક છે.

માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન શું હશે તે ઇંડાના વર્તન પર આધારિત છે: ગર્ભાધાન થશે કે નહીં. ફોલિકલ તૂટી ગયા પછી, ઘાના સ્થળે અંડાશયની દિવાલ પર કોર્પસ લ્યુટિયમ રચાય છે, જે હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે. તે ગર્ભાધાન અને ફળદ્રુપ ઇંડા મેળવવા માટે ગર્ભાશયને તૈયાર કરવા માટે જવાબદાર છે, અને તાપમાનના રીડિંગ્સને 37.0-37.5° સુધી વધારી દે છે. આ મૂલ્યો ગર્ભાવસ્થાના વિકાસ માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ છે.

દર અઠવાડિયે માસિક સ્રાવ પહેલા મૂળભૂત તાપમાન શું છે?

આ સમયગાળા દરમિયાન તાપમાનના મૂલ્યોનો પ્રમાણભૂત ગ્રાફ આ સંખ્યાઓને સ્થિર રીતે રેકોર્ડ કરશે. જો વિભાવના થઈ હોય, તો વિલંબ પહેલાં અને પછી સમાન ચિત્ર ચાલુ રહે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ સંકેત છે, જે અન્ય લક્ષણો અને હકારાત્મક પરીક્ષણ પરિણામ દ્વારા પુષ્ટિ કરી શકાય છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆતના એક અઠવાડિયા પહેલા મૂળભૂત તાપમાન શું નોંધવામાં આવશે તે પ્રશ્નના જવાબમાં, જવાબ સ્પષ્ટ છે: 37° અને તેથી વધુ, પરંતુ 37.5° થી વધુ નહીં. તેમ છતાં, 28-દિવસના ચક્ર સાથે, તે આ સમયે છે કે પ્રત્યારોપણ પાછું ખેંચવું ગ્રાફ પર જોઈ શકાય છે. તે એક દિવસ સુધી ચાલે છે, અને થર્મોમીટર રીડિંગ્સમાં ઘટાડો ડિગ્રીના દસમા ભાગ દ્વારા જોવા મળે છે. કેટલીકવાર તે નીચલા પેટમાં ભાગ્યે જ નોંધનીય દુખાવો અને યોનિમાંથી સહેજ રક્તસ્રાવ સાથે હોય છે. તેઓ ગર્ભવતી માતાને એન્ડોમેટ્રાયલ દિવાલમાં ગર્ભના પ્રત્યારોપણ વિશે સૂચિત કરે છે. જો કે, પછી સૂચકાંકો સ્તર બહાર આવે છે અને સમાન બની જાય છે. તદુપરાંત, આ ઘટના બધી સ્ત્રીઓમાં જોવા મળતી નથી.

જો વિભાવના થતી નથી, તો પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ધીમે ધીમે ઘટે છે, જે માસિક સ્રાવની પૂર્વસંધ્યાએ તાપમાનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

માસિક સ્રાવના 3 દિવસ પહેલા મૂળભૂત તાપમાન શું છે

માસિક સ્રાવ પહેલા (3 દિવસ અગાઉથી) મૂળભૂત તાપમાન શું હશે તે વાજબી જાતિના દરેક પ્રતિનિધિની વ્યક્તિત્વ પર આધારિત છે. આંકડા 0.3-0.5° નો ઘટાડો દર્શાવે છે. આ ક્ષણે 36.8-37.1° ની રેન્જમાંના મૂલ્યોને પ્રમાણભૂત ગણવામાં આવે છે.

જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે માસિક સ્રાવ પહેલા (3 દિવસ અગાઉથી) મૂળભૂત તાપમાન શું હશે, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીઓ જવાબ આપે છે કે સરેરાશ તાપમાન 36.8-37.1° હશે.

એટીપિકલ તાપમાન

રોગ અથવા હોર્મોન અસંતુલનને કારણે ધોરણમાંથી સંભવિત વિચલનો છે, જે ગ્રાફ પરના અન્ય સૂચકોમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. વિચલનોના સૌથી સામાન્ય ઉદાહરણો:

પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ

• પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ, ગ્રાફના નીચે તરફના વળાંક તરફ વલણનું કારણ બને છે. તે તાપમાનમાં ધીમી વૃદ્ધિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે એક અઠવાડિયાથી વધુ ચાલતું નથી. તબક્કાઓ વચ્ચેના ડિજિટલ મૂલ્યોમાં તફાવત 0.4° કરતા ઓછો થઈ જાય છે, ચક્રનો બીજો સમયગાળો 14ને બદલે 10 દિવસનો ટૂંકાવી દેવામાં આવે છે, જેના કારણે માસિક સ્રાવ અકાળે દેખાય છે;

એન્ડોમેટ્રિટિસ

• એન્ડોમેટ્રિટિસ, ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા, તેનાથી વિપરીત, પ્રથમ માસિક સ્રાવના દિવસોમાં તાપમાન 37 ° સુધી વધે છે. માસિક સ્રાવ પહેલા અને રક્તસ્રાવના પ્રથમ દિવસે આ મૂળભૂત તાપમાન છે જે આ રોગનું લક્ષણ છે. જ્યારે, શરૂઆત પહેલાં થોડો ઘટાડો કર્યા પછી, ઘટવાનું ચાલુ રાખવાને બદલે, સૂચકોમાં વધારો જોવા મળે છે, તે સ્પષ્ટ છે કે તમે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કરી શકતા નથી;

માસિક સ્રાવ પહેલાં અને પ્રથમ દિવસે, જો એન્ડોમેટ્રિટિસ જેવી બળતરા પ્રક્રિયા હોય, તો મૂળભૂત તાપમાન 37° પર રાખવામાં આવે છે.

ગર્ભાવસ્થા

• જ્યારે સગર્ભાવસ્થાની પુષ્ટિ થાય છે, જ્યારે તાપમાન એલિવેટેડ રહે છે - 37.5 ° સુધી, માસિક સ્રાવ સમયસર શરૂ થતો નથી, અને યોનિમાંથી લોહીનો સ્રાવ નોંધવામાં આવે છે, જે કસુવાવડનો ભય સૂચવે છે. જો પરીક્ષણ નકારાત્મક હોય અને તાપમાન ઊંચું હોય, તો એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા વિકસી શકે છે;

ઓવ્યુલેશનનો અભાવ

• ઓવ્યુલેશનનો અભાવ, જ્યારે પરિણામી ગ્રાફ અસ્તવ્યસ્ત બિંદુઓનો સમૂહ હોય છે, ક્યારેક ઉચ્ચ, ક્યારેક નીચું, તબક્કાઓ વચ્ચે સ્પષ્ટ સીમા વિના;

એપેન્ડેજની બળતરા

• પરિશિષ્ટની બળતરા થર્મોમીટર રીડિંગ્સમાં વધારો કરે છે, ચક્રીય પ્રક્રિયાના પ્રથમ સમયગાળામાં અને બીજા સમયગાળામાં. ગ્રાફના પહેલા ભાગમાં, 37° સુધીનો વધારો નોંધવામાં આવે છે, ત્યારબાદ ઘટાડો થાય છે. બીજામાં, માસિક સ્રાવ પહેલાંનું મૂળભૂત તાપમાન 2 દિવસ પછી હશે, તે જ આગળ પણ તે જ રહે છે, 38 ° ના મૂલ્ય સુધી પહોંચે છે.

બીજા ચક્રમાં, એપેન્ડેજની બળતરા સાથે, માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન 38 ° રહેશે.

નિષ્કર્ષ

તમારે જાણવું જોઈએ કે મૌખિક ગર્ભનિરોધક લેતી વખતે, તમારે તમારી જાતને પૂછવું જોઈએ નહીં કે તમારી માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન શું છે. હોર્મોનલ ગોળીઓ પીવાથી થર્મોમીટર રીડિંગ્સ વિકૃત થાય છે, અને પરિણામી ગ્રાફ બિનમાહિતી હશે.

જો દર્દીનું મૂળભૂત તાપમાન વધે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તેની તબિયત ખરાબ છે. ચાલો આકૃતિ કરીએ કે શા માટે મૂળભૂત તાપમાન ઊંચું છે, તેના વધારાના કારણો અને આવા કિસ્સાઓમાં શું કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તમારે મૂળભૂત તાપમાન વિશે શું જાણવું જોઈએ? આ સૂચક ઊંઘ પછી સંપૂર્ણ આરામની સ્થિતિમાં માપવા જોઈએ, જ્યારે સ્ત્રી હજી પથારીમાંથી બહાર નીકળી નથી. આ તાપમાન બગલના વિસ્તારમાં પ્રાપ્ત થતું નથી, જેમ કે આપણે સામાન્ય રીતે શરદી અથવા અન્ય પેથોલોજીઓ સાથે કરીએ છીએ, પરંતુ મોં, યોનિ અથવા ગુદામાર્ગમાં.

બીટી માનવ શરીરમાં થતી તમામ પ્રક્રિયાઓ માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે. તેનું સ્તર જૈવિક રીતે અસરકારક પદાર્થો - હોર્મોન્સ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.

શું માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન વધે છે?

અલબત્ત, કારણ કે પછી શરીરમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો થાય છે. જ્યારે મૂળભૂત તાપમાન વધે છે ત્યારે કોઈપણ વિચલન શરીરની કામગીરીમાં વિક્ષેપ સૂચવી શકે છે.

જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભવતી નથી અને ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષાઓના પરિણામો અનુસાર તે સ્વસ્થ છે, તો ચક્રના પ્રથમ દિવસથી બીટી પરિમાણો 36.4 - 36.8 છે. જો ઓવ્યુલેશન થવાનું હોય, તો મૂળભૂત તાપમાનમાં કોઈ વધારો થતો નથી: તેનાથી વિપરિત, તે સહેજ ઘટીને 36 થઈ જાય છે. આ ઘટનાને મૂળભૂત તાપમાનમાં ઘટાડો કહેવામાં આવે છે: તે એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો સાથે થાય છે.

ઓવ્યુલેશન પછી ઉચ્ચ મૂળભૂત તાપમાનનો અર્થ શું છે?

ઓવ્યુલેશન પછી મૂળભૂત તાપમાન શા માટે વધે છે? oocyte ફેલોપિયન ટ્યુબમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી, ફોલિકલની જગ્યાએ કોર્પસ લ્યુટિયમ રચાય છે. તે પ્રોજેસ્ટેરોનની નોંધપાત્ર માત્રા ઉત્પન્ન કરે છે, એક હોર્મોન જે ગર્ભાવસ્થાને જાળવી રાખે છે. આવા કિસ્સાઓમાં મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો થવાનું કારણ હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનના વધારામાં રહેલું છે. તે 37.2 સુધી વધે છે ક્યારેક 37.5 સુધી પણ. આ જ કારણ છે કે માસિક સ્રાવ પહેલા મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો થાય છે: પદાર્થ પ્રોજેસ્ટેરોનની વૃદ્ધિ ગર્ભાશયના આંતરિક સ્તરમાં વધારો અને જાડું થવું સુનિશ્ચિત કરે છે, જે oocyte ના સામાન્ય જોડાણને જાળવવા માટે જરૂરી છે.

જો ત્યાં કોઈ વિભાવના ન હતી, તો તમારે વધુ પ્રોજેસ્ટેરોનની જરૂર નથી. તેનું પ્રમાણ ઘટી રહ્યું છે. અને જો સવારે મૂળભૂત તાપમાન ઊંચું હોય અને પરીક્ષણ નકારાત્મક હોય, તો આ સૂચવે છે કે આ પરિસ્થિતિ ટૂંક સમયમાં સામાન્ય થઈ જવી જોઈએ. જો કે, કેટલીકવાર એવા કિસ્સાઓ હોય છે જ્યારે મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો કર્યા વિના ઓવ્યુલેશન થાય છે.

જો તમારા પીરિયડ દરમિયાન તમારું બેઝલ ટેમ્પરેચર ચાલુ રહે તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને એ જાણવા માટે કે તે શા માટે વધે છે.

ઉપરોક્ત વધઘટ દરેક માસિક ચક્ર માટે સામાન્ય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીટી કેવી રીતે બદલાય છે? જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભવતી હોય, તો તેના મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ થોડો અલગ હશે. મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો થાય છે - કારણો પછી એ હકીકતમાં રહે છે કે ગર્ભ સફળતાપૂર્વક શ્વૈષ્મકળામાં રોપવામાં આવ્યો છે. આનો અર્થ એ છે કે સ્ત્રીને માસિક સ્રાવ પહેલા BT માં ઘટાડો થશે નહીં.

બીટીમાં વધારો કરતા પરિબળો છે:

• ગર્ભ ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાં સફળતાપૂર્વક રોપવામાં આવ્યું છે;
• કોર્પસ લ્યુટિયમનો નાશ થતો નથી, પરંતુ મોટી માત્રામાં હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન સ્ત્રાવ કરવાનું ચાલુ રાખે છે;
• પ્લેસેન્ટા પરિપક્વ થવાનું ચાલુ રાખે છે અને નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે.

તે પ્રોજેસ્ટેરોનની યોગ્ય માત્રા છે જે ગર્ભાવસ્થા જાળવવા માટે જરૂરી છે. આ પદાર્થ સગર્ભાવસ્થા પ્રક્રિયાના સ્વયંસ્ફુરિત વિક્ષેપને અટકાવે છે. બાળજન્મ સુધી, મહિલાનું બીટી સૂચક એલિવેટેડ છે - એટલે કે, 37 ડિગ્રીથી વધુ. અને આ ધોરણ છે: જ્યારે આ સૂચક ઘટે ત્યારે એલાર્મ વગાડવો જોઈએ, જે હોર્મોનલ ઉણપ સૂચવે છે.

મૂળભૂત તાપમાન પ્રથમ ત્રિમાસિકના અંત પહેલા માપવું જોઈએ. આગળ આ કરવાનું સલાહભર્યું નથી: પ્લેસેન્ટા પ્રોજેસ્ટેરોનની જવાબદારીઓ લે છે. તેથી, મૂલ્યો બિનમાહિતી અને, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, નકામું હશે.

આમાંથી આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ: જો શરીરમાં પ્રોજેસ્ટેરોન જરૂરી વોલ્યુમમાં ઉત્પન્ન થાય છે, તો પછી મૂળભૂત તાપમાન એલિવેટેડ રહે છે.

મૂળભૂત તાપમાન કેમ વધી રહ્યું છે? તેનો વધારો હંમેશા સૂચવતું નથી કે ગર્ભાવસ્થા આવી છે. અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની કેટલીક વિકૃતિઓ છે જે મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો કરે છે.

જો માસિક ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં આવા મહત્વપૂર્ણ પરિમાણો 37 ડિગ્રીથી ઉપર રહે છે, તો આ સૂચવે છે કે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની અછત છે. આ કિસ્સામાં, ઇંડા સંપૂર્ણપણે પરિપક્વ નથી, જેનો અર્થ છે કે ઓવ્યુલેશન થઈ શકતું નથી. જો ફોલિકલ વધે છે, તો આવી પરિસ્થિતિઓમાં તે ધીમે ધીમે ફોલ્લોમાં ફેરવાય છે. તદનુસાર, આ સ્થિતિ વંધ્યત્વનો સંકેત આપે છે.

એકલા ચક્રથી જ નક્કી કરવું યોગ્ય નથી કે સ્ત્રી વંધ્ય બની ગઈ છે. એક સ્વસ્થ દર્દી જે સક્રિય વયમાં છે તે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત એનોવ્યુલેટરી ચક્રનો અનુભવ કરે છે. આ સ્થિતિ શારીરિક ધોરણ છે. આ જ હકીકત સૂચવે છે કે બેઝલ તાપમાનનું સ્તર ઓછામાં ઓછા ત્રણ માસિક ચક્ર માટે અવલોકન કરવું જોઈએ. કોઈપણ ગતિશીલતાને જજ કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો થવાના આવા કારણો પર ધ્યાન આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

1. એપેન્ડેજની બળતરા. તાપમાનમાં તીવ્ર વધારો થાય છે અને ઘણા દિવસો સુધી આ રીતે રહે છે.
2. જ્યારે તાપમાનમાં ઓવ્યુલેટરી ડ્રોપ અપેક્ષિત હતો તે સમયગાળા દરમિયાન oocyteનું મૃત્યુ. આ oocyte ના અયોગ્ય વિકાસને કારણે થઈ શકે છે, જેના પરિણામે તે મૃત્યુ પામે છે.
3. મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો એ એન્ડોમેટ્રિટિસ સાથે પણ થઈ શકે છે, એટલે કે, ગર્ભાશયના મ્યુકોસાની બળતરા.

સામાન્ય રીતે, ઉચ્ચ મૂળભૂત તાપમાન ચક્રના બીજા ભાગમાં હોઈ શકે છે અને જો તે વિભાવના થાય છે.

જો તમારું કોર ટેમ્પરેચર એકવાર વધ્યું હોય અને તે ફરી ન બન્યું હોય, તો ગભરાવાની જરૂર નથી. આ એક દિવસ પહેલાના સહવાસ પછી, અમુક દવાઓનો ઉપયોગ કરીને, અથવા આલ્કોહોલિક પીણાં પીવાથી થઈ શકે છે. જો કોઈ સ્ત્રી પ્રક્રિયાના ઓછામાં ઓછા એક કલાક પહેલાં પથારીમાંથી બહાર નીકળી જાય, તો આ નિદાનની ભૂલ સૂચવી શકે છે.

જો મૂળભૂત તાપમાનમાં સતત વધારો નોંધવામાં આવે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આગામી માસિક ચક્રની શરૂઆત પહેલાં આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્ત્રીએ શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. માત્ર સમયસર નિદાન જ ગંભીર પેથોલોજીને શોધી કાઢવા અને તેમની સમયસર સારવારની સુવિધા શક્ય બનાવે છે.

ઓવ્યુલેશન એ સ્ત્રીના માસિક ચક્રમાં મુખ્ય ઘટના છે. જો તમે તે ક્યારે થાય છે તે દિવસને ચોક્કસપણે નિર્ધારિત કરો છો, તો માત્ર વિભાવનાની યોજના જ નહીં, પણ અજાત બાળકના લિંગને સહેજ પ્રભાવિત કરવાનું પણ શક્ય છે.

ઇંડા અંડાશયમાંથી ક્યારે બહાર નીકળે છે તે વિશેની માહિતી મેળવવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે: અંડાશયનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા ચક્ર દરમિયાન ઘણી વખત સેક્સ હોર્મોન્સની સાંદ્રતાનું નિર્ધારણ. પરંતુ સૌથી સરળ અને મફત પદ્ધતિ જે દરેક સ્ત્રી ઘરે કરી શકે છે તે મૂળભૂત થર્મોમેટ્રી હતી અને રહી છે. મૂળભૂત તાપમાનમાં દરરોજ કેવી રીતે ફેરફાર થાય છે તેનું કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવાથી અંડાશયની કામગીરીનો અભ્યાસ કરવો, ઓવ્યુલેશન થઈ રહ્યું છે કે નહીં તે સમજવું અને પરીક્ષણ કરતાં પહેલાં ગર્ભાવસ્થા નક્કી કરવું શક્ય બનશે.

મૂળભૂત થર્મોમેટ્રી પદ્ધતિનો સાર

સ્ત્રી શરીરને નિયંત્રિત કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા સેક્સ હોર્મોન્સ દ્વારા ભજવવામાં આવે છે: પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન, પ્રોલેક્ટીન, હાયપોથાલેમસ અને કફોત્પાદક ગ્રંથિના ગોનાડોટ્રોપિક હોર્મોન્સ. તેમની વચ્ચેનું સંતુલન શરીરના તાપમાન સહિત ઘણી પ્રક્રિયાઓમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, જેને બેઝલ કહેવામાં આવે છે.

મૂળભૂત તાપમાન એ સૌથી નીચું તાપમાન સૂચક છે, જે આંતરિક અવયવોનું વાસ્તવિક તાપમાન સૂચવે છે. તે આરામ પછી તરત જ નક્કી કરવામાં આવે છે (સામાન્ય રીતે રાત્રે ઊંઘ પછી), કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિની શરૂઆત પહેલાં જે માપન ભૂલ કરશે. માત્ર વિભાગો કે જે શરીરના પોલાણ સાથે વાતચીત કરે છે તે તેની સ્થાપના માટે યોગ્ય છે. આ યોનિ (તે ગર્ભાશય સાથે જોડાયેલ છે), ગુદામાર્ગ (તે સીધા મોટા આંતરડા સાથે જોડાયેલ છે) અને મૌખિક પોલાણ છે, જે ઓરોફેરિન્ક્સમાં જાય છે.

એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન્સ બેઝલ લેવલ સેટ કરે છે. તેઓ "નિર્દેશિત" કરે છે કે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન ચોક્કસ સ્ત્રીનું મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ.

એસ્ટ્રોજનની સામાન્ય માત્રા તાપમાનને અસર કરતી નથી. આ હોર્મોનનું કાર્ય પ્રોજેસ્ટેરોનને હાયપોથાલેમસમાં સ્થિત થર્મોરેગ્યુલેટરી કેન્દ્રને અસર કરતા અટકાવવાનું છે (આ મગજ સાથે સંકળાયેલ વિસ્તાર છે).

ચક્રના પહેલા ભાગમાં, એસ્ટ્રોજન "પ્રભુત્વ" ધરાવે છે. તે મૂળભૂત તાપમાનને 37 ° સે ઉપર વધવા દેતું નથી. ઓવ્યુલેશનના સમયગાળા દરમિયાન, જ્યારે શરૂઆતમાં એસ્ટ્રોજનની વધેલી માત્રા લોહીમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે તાપમાનમાં લગભગ 0.3 ° સેનો ઘટાડો થાય છે. જ્યારે ઇંડા ફોલિકલ છોડી દે છે, અને તેની જગ્યાએ કોર્પસ લ્યુટિયમ દેખાય છે, પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે, ત્યારે થર્મોમીટર 37 ° સે અથવા વધુ દર્શાવે છે. આ કિસ્સામાં, મૂળભૂત થર્મોમેટ્રી ગ્રાફ ખુલ્લી પાંખોવાળા પક્ષી જેવું જ બને છે, જેની ચાંચ ઓવ્યુલેશનના દિવસનું પ્રતીક છે.

આગળ, જ્યારે કોર્પસ લ્યુટિયમ મૃત્યુ પામે છે (જો વિભાવના આવી ન હોય તો) અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું પ્રમાણ ઘટે છે, તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, સૂચક 37 ° સે પર રહે છે, પછી ઘટે છે અને બધું ફરીથી પુનરાવર્તિત થાય છે.

જો સગર્ભાવસ્થા થાય છે, તો વધુ અને વધુ પ્રોજેસ્ટેરોન સામાન્ય રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, તેથી તાપમાન માસિક સ્રાવ પહેલાની જેમ ઘટતું નથી, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, વધે છે.

ઓવ્યુલેશનનો દિવસ શું નક્કી કરે છે

કયા દિવસે oocyte ફોલિકલ છોડે છે તે જાણીને, સ્ત્રી આ કરી શકે છે:

• સગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવો: ચાર્ટિંગના 3-4 મહિના પછી, તમે આગામી માસિક સ્રાવની અપેક્ષિત શરૂઆતથી 14 દિવસની ગણતરી કરીને, પરંતુ ઓવ્યુલેશનના દિવસને બરાબર જાણીને, "લગભગ" નહીં, જાતીય સંભોગનો અભ્યાસ કરી શકો છો;
• અજાત બાળકના લિંગની યોજના બનાવો (પદ્ધતિ 100% નથી). જો તમે ઇચ્છો છો કે છોકરો જન્મે, તો પછી ઓવ્યુલેશનના દિવસે જાતીય સંભોગનું આયોજન કરવું વધુ સારું છે (આ દિવસે મૂળભૂત તાપમાન ઘટે છે અને યોનિમાર્ગ લ્યુકોરિયા કાચા ચિકન પ્રોટીનનો રંગ અને સુસંગતતા લે છે). જો તમારું સ્વપ્ન છોકરીને જન્મ આપવાનું છે, તો અપેક્ષિત ઓવ્યુલેશનના 2-3 દિવસ પહેલાં સેક્સ કરવું વધુ સારું છે;
• ઓવ્યુલેશન ક્યારે થાય છે તે જાણીને, તમે તેનાથી વિપરીત, વિભાવનાને ટાળી શકો છો, કારણ કે તેના થોડા દિવસો પહેલા, જે દિવસે ઇંડા બહાર આવે છે અને તે પછીનો દિવસ સૌથી "ખતરનાક" દિવસો હોય છે;
• આલેખ બતાવશે કે હોર્મોનલ સમસ્યાઓ, પ્રજનન અંગોમાં બળતરા અથવા ઓવ્યુલેશનનો અભાવ (), જેના કારણે ગર્ભધારણ થતું નથી.

વધુમાં, કેટલાક કિસ્સાઓમાં મૂળભૂત થર્મોમેટ્રી ગ્રાફ દોરવાથી તમે પરીક્ષણ ખરીદ્યા વિના ગર્ભાવસ્થા નક્કી કરી શકશો. અને જો તમે વિભાવના પછી પ્રથમ વખત તેનું સંચાલન કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તો તમે સમયસર કસુવાવડનો ભય જોઈ શકો છો અને જરૂરી પગલાં લઈ શકો છો.

બેસલ થર્મોમેટ્રી કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવી

ઓવ્યુલેશન નક્કી કરવા માટે મૂળભૂત તાપમાનને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે માપવું તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, સ્ત્રીનું શરીર બાહ્ય પરિસ્થિતિઓમાં ન્યૂનતમ ફેરફારો માટે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે, અને માપનના એકમો જેમાં ગ્રાફ રાખવામાં આવે છે તે ડિગ્રીના દસમા ભાગના હોય છે (આ તે છે જ્યાં 0.1-0.05 ° સેની વધઘટ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે).

અહીં મૂળભૂત નિયમો છે, જો તેનું પાલન કરવામાં આવે, તો તાપમાનનો ગ્રાફ શક્ય તેટલો માહિતીપ્રદ બની જશે:

1. માપન કાં તો ગુદામાર્ગમાં (શ્રેષ્ઠ રીતે), અથવા યોનિમાર્ગમાં અથવા મોંમાં લેવામાં આવે છે (આ માટે તમારે વિશિષ્ટ થર્મોમીટરની જરૂર છે).
2. થર્મોમીટરને 2-3 સેમી દાખલ કરવાની જરૂર છે અને 5 મિનિટ માટે માપ લેતી વખતે શાંતિથી સૂવું જોઈએ.
3. માપ લેતા પહેલા, તમે બેસી શકતા નથી, ફરતે કાંતતા નથી, ઉભા થઈ શકતા નથી, ચાલી શકતા નથી અથવા ખાઈ શકતા નથી. થર્મોમીટરને હલાવવાથી પણ ખોટા પરિણામ આવી શકે છે.
4. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા થર્મોમીટર (પ્રાધાન્યમાં પારો) પસંદ કરો જેની મદદથી તમે 3-4 મહિના માટે દરરોજ તમારું તાપમાન માપશો.
5. પલંગની નજીકના ટેબલ (શેલ્ફ) પર મૂકો, જ્યાં તમે સવારે ઉઠ્યા વિના પહોંચી શકો, 3 વસ્તુઓ: થર્મોમીટર, એક નોટબુક અને પેન. જો તમે તમારું શેડ્યૂલ કમ્પ્યુટર પર રાખવાનું શરૂ કરો છો - ઑનલાઇન અથવા ઑફલાઇન પ્રોગ્રામ્સમાં, થર્મોમીટર રીડિંગ્સ વાંચ્યા પછી, નંબર સૂચવતા તરત જ તેને લખવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
6. દરરોજ સવારે તે જ સમયે માપ લો. વત્તા અથવા ઓછા 30 મિનિટ.
7. માપ લેતા પહેલા, ઓછામાં ઓછા 6 કલાક સૂવાની ખાતરી કરો. જો તમે રાત્રે ઉઠો છો, તો પછી માપ લો જેથી 6 કલાક પસાર થઈ જાય.
8. થર્મોમેટ્રી સવારે 5-7 વાગ્યે લેવી જોઈએ, પછી ભલે તમે બપોર સુધી સૂઈ શકો. આ મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓ અને હાયપોથાલેમસના હોર્મોન્સના દૈનિક બાયોરિધમ્સ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે, જે મૂળભૂત તાપમાનને અસર કરે છે.
9. માપનની ચોકસાઈ મુસાફરી, દારૂનું સેવન, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને જાતીય સંભોગ દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, બેઝલ થર્મોમેટ્રી દરમિયાન આ પરિસ્થિતિઓને શક્ય તેટલી ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ જો તે થાય, તો તેને ચાર્ટમાં ચિહ્નિત કરો. અને જો તમે બીમાર થાઓ છો અને તાવ આવે છે, તો આગામી 2 અઠવાડિયા માટેના તમામ માપન સંપૂર્ણપણે બિનમાહિતી હશે.

તમારે તમારા મૂળભૂત તાપમાનને માપવાનું ક્યારે શરૂ કરવું જોઈએ?

માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસથી, એટલે કે, ચક્રના પ્રથમ દિવસથી.

શેડ્યૂલ કેવી રીતે રાખવું?

તમે ચોરસ કાગળ પર 2 રેખાઓ દોરીને આ કરી શકો છો: આડી રેખા પર (એબ્સિસા અક્ષ સાથે) મહિનાના દિવસને ચિહ્નિત કરો, અને ઊભી રેખા દોરો (ઓર્ડિનેટ અક્ષ) જેથી દરેક કોષ 0.1°C દર્શાવે. દરરોજ સવારે, થર્મોમેટ્રી રીડિંગ અને ઇચ્છિત તારીખના આંતરછેદ પર એક બિંદુ મૂકો અને બિંદુઓને જોડો. સાંજે તમારું તાપમાન લેવાની જરૂર નથી. આડી લીટીની નીચે, એવી જગ્યા છોડો જ્યાં તમે ડિસ્ચાર્જ અને ઘટનાઓ કે જે સૂચકોને અસર કરી શકે તેના વિશે દૈનિક નોંધો લખશો. દિવસ 6 થી દિવસ 12 થી શરૂ કરીને, માપન પરિણામો પર એક આડી રેખા દોરો. તેને ઓવરલેપિંગ કહેવામાં આવે છે અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા ગ્રાફને સમજવાની સુવિધા માટે સેવા આપે છે.

અમે નીચેના બેઝલ ટેમ્પરેચર ગ્રાફ માટે તૈયાર ટેમ્પલેટનો ઉપયોગ કરવાનું પણ સૂચન કરીએ છીએ, તેને તમારા કમ્પ્યુટરમાં સાચવીને તેને પ્રિન્ટ આઉટ કરો. આ કરવા માટે, કર્સરને ઇમેજ પર ખસેડો અને ઇમેજ સાચવવા માટે જમણું-ક્લિક મેનૂનો ઉપયોગ કરો.

નૉૅધ!જો તમે જન્મ નિયંત્રણ લઈ રહ્યા છો, તો તમારે થર્મોમેટ્રી લેવાની જરૂર નથી. આ દવાઓ ખાસ કરીને ઓવ્યુલેશનને અક્ષમ કરે છે, જે તેમને ગર્ભનિરોધક બનાવે છે.

અમારામાં ઓવ્યુલેશન નક્કી કરવા માટેની અન્ય પદ્ધતિઓ વિશે પણ વાંચો.

ઓવ્યુલેશન દરમિયાન (એટલે ​​કે, સામાન્ય ઓવ્યુલેટરી ચક્ર દરમિયાન) મૂળભૂત તાપમાનનો ગ્રાફ કેવો દેખાય છે:

• માસિક સ્રાવના પ્રથમ ત્રણ દિવસોમાં, તાપમાન લગભગ 37 ° સે છે;
• માસિક સ્રાવના અંત સુધીમાં, તાપમાન સૂચકાંકો ઘટી જાય છે, જેનું પ્રમાણ 36.4-36.6 ° સે;
• પછી, 1-1.5 અઠવાડિયાની અંદર (ચક્રની લંબાઈના આધારે), થર્મોમેટ્રી સમાન સંખ્યાઓ બતાવે છે - 36.4-36.6 ° સે (શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના આધારે, ઓછી અથવા વધુ હોઈ શકે છે). તે દરરોજ સમાન ન હોવું જોઈએ, પરંતુ થોડી વધઘટ કરો (એટલે ​​​​કે, સીધી રેખા દોરવામાં આવતી નથી, પરંતુ ઝિગઝેગ્સ). ઓવરલેપિંગ લાઇન દ્વારા જોડાયેલા 6 મૂલ્યો પછી, ત્યાં ત્રણ દિવસ હોવા જોઈએ જ્યારે તાપમાન 0.1°C અથવા વધુ હોય, અને આમાંથી એક દિવસે તે 0.2°C કરતા વધારે હોય. પછી 1-2 દિવસ પછી તમે ovulation અપેક્ષા કરી શકો છો;
• ઓવ્યુલેશન પહેલાં, થર્મોમીટર મૂળભૂત તાપમાન 0.5-0.6 ° સે નીચું બતાવે છે, ત્યારબાદ તે ઝડપથી વધે છે;
• ઓવ્યુલેશન દરમિયાન, મૂળભૂત તાપમાન 36.4-37 ° સે (અન્ય સ્ત્રોતો અનુસાર, 37 ° સે ઉપર) ની રેન્જમાં હોય છે. તે માસિક ચક્રની શરૂઆતમાં કરતાં 0.25-0.5 (સરેરાશ 0.3 ° સે) વધારે હોવું જોઈએ;
• ઓવ્યુલેશન પછી મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ તે વિભાવના આવી છે કે નહીં તેના પર આધાર રાખે છે. જો સગર્ભાવસ્થા થતી નથી, તો સંખ્યા ધીમે ધીમે ઘટે છે, કુલ લગભગ 0.3 ° સે. પરિપક્વ oocyte ના પ્રકાશન પછી 8-9 દિવસોમાં સૌથી વધુ તાપમાન જોવા મળે છે. તે આ દિવસે છે કે ફળદ્રુપ oocyte આંતરિક ગર્ભાશય અસ્તર માં રોપવામાં આવે છે.

ચક્રના બે ભાગોની સરેરાશ સંખ્યાઓ વચ્ચે - ઓવ્યુલેશન પહેલા અને પછી - તાપમાનનો તફાવત 0.4-0.8 ° સે હોવો જોઈએ.

ઓવ્યુલેશન પછી મૂળભૂત તાપમાન કેટલો સમય ચાલે છે?

માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં. સામાન્ય રીતે આ 14-16 દિવસ છે. જો 16-17 દિવસ પહેલાથી જ પસાર થઈ ગયા હોય, અને તાપમાન હજુ પણ 37 ° સે ઉપર હોય, તો આ મોટે ભાગે ગર્ભાવસ્થા સૂચવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તમે એક પરીક્ષણ કરી શકો છો (મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઓવ્યુલેશન પછી 10-12 દિવસ પહેલાથી જ પસાર થઈ ગયા છે), તમે લોહીમાં hCG નક્કી કરી શકો છો. સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને પરીક્ષા હજુ પણ બિનમાહિતી છે.

આ ઓવ્યુલેશન દરમિયાન, તેમજ તે પહેલાં અને પછીના સામાન્ય મૂળભૂત તાપમાનના સૂચક છે. પરંતુ માસિક ચક્ર હંમેશા એટલું સંપૂર્ણ દેખાતું નથી. સામાન્ય રીતે સંખ્યાઓ અને વળાંકનો પ્રકાર સ્ત્રીઓમાં ઘણા પ્રશ્નો ઉભા કરે છે.

ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં ઉચ્ચ સંખ્યાઓ

જો માસિક સ્રાવ પછી બેઝલ થર્મોમેટ્રી નંબર 37 ° સે ઉપર હોય, તો આ લોહીમાં એસ્ટ્રોજનની અપૂરતી માત્રા સૂચવે છે. આ કિસ્સામાં, એક એનોવ્યુલેટરી ચક્ર સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે. અને જો તમે આગામી માસિક સ્રાવમાંથી 14 દિવસ બાદ કરો છો, એટલે કે, તબક્કો 2 જુઓ (અન્યથા તે વિઝ્યુઅલાઈઝ્ડ નથી), તો તમે તાપમાન સૂચકાંકોમાં તીવ્ર કૂદકા જોઈ શકો છો, તેમના ધીમે ધીમે વધારો કર્યા વિના.

સિન્ડ્રોમ વિવિધ અપ્રિય લક્ષણો સાથે છે: ગરમ સામાચારો, માથાનો દુખાવો, હૃદયની લયમાં ખલેલ અને પરસેવો વધવો. આ પ્રકારના તાપમાનના વળાંક, લોહીમાં એસ્ટ્રોજનના નીચા સ્તરના નિર્ધારણ સાથે, ડૉક્ટરને દવાઓ - કૃત્રિમ એસ્ટ્રોજન સૂચવવાની જરૂર છે.

પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન-પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ

જો ઓવ્યુલેશન પછી મૂળભૂત તાપમાન વધતું નથી, તો આ પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ સૂચવે છે. આ પરિસ્થિતિ અંતઃસ્ત્રાવી વંધ્યત્વનું સામાન્ય કારણ છે. અને જો વિભાવના થાય છે, તો પ્રારંભિક તબક્કામાં કસુવાવડનો ભય રહે છે, જ્યાં સુધી પ્લેસેન્ટા રચાય અને પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરવાનું કાર્ય હાથમાં ન લે ત્યાં સુધી.

કોર્પસ લ્યુટિયમ (ખોલેલા ફોલિકલની સાઇટ પર રચાયેલી ગ્રંથિ) ની અપૂરતી કામગીરી ઓવ્યુલેશનના 2-10 દિવસ પછી તાપમાનના સૂચકાંકોમાં ઘટાડો દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. જો ચક્રના તબક્કા 1 ની લંબાઈ હજુ પણ બદલાઈ શકે છે, તો પછી બીજો તબક્કો સમાન અને સરેરાશ 14 દિવસનો હોવો જોઈએ.

જો સંખ્યા વધીને માત્ર 0.3°C થાય તો પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ ધારી શકાય.

જો તમારી પાસે ઓવ્યુલેશન પછી 2-3 ચક્ર પહેલાથી જ નીચું મૂળભૂત તાપમાન હોય, તો આ ચાર્ટ સાથે તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો. તે તમને કહેશે કે ચક્રના કયા દિવસોમાં તમારે તેમાં પ્રોજેસ્ટેરોન અને અન્ય હોર્મોન્સ નક્કી કરવા માટે રક્તદાન કરવાની જરૂર છે, અને આ વિશ્લેષણના આધારે તે સારવાર સૂચવે છે. સામાન્ય રીતે, કૃત્રિમ પ્રોજેસ્ટેરોન્સનું વહીવટ અસરકારક છે, અને પરિણામે, સ્ત્રી ગર્ભવતી થઈ શકે છે અને બાળકને જન્મ આપવા માટે સક્ષમ છે.

એસ્ટ્રોજન-પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ

આ સ્થિતિ, જ્યારે અંડાશય બંને હોર્મોન્સની પૂરતી માત્રા ઉત્પન્ન કરતી નથી, ત્યારે તાપમાનના ગ્રાફ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે જેમાં નોંધપાત્ર વધઘટ નથી (ઝિગઝેગને બદલે સીધી રેખાઓવાળા મોટા વિસ્તારો છે). આ સ્થિતિ ઓવ્યુલેશન પછી માત્ર 0.3 ° સે તાપમાનમાં વધારો દ્વારા પણ સૂચવવામાં આવે છે.

એનોવ્યુલેટરી ચક્ર

જો તે પહેલાથી જ માસિક ચક્રનો 16મો દિવસ છે, અને ત્યાં કોઈ લાક્ષણિક ઘટાડો નથી અને પછી તાપમાનમાં વધારો થયો છે, તો સંભવતઃ ત્યાં કોઈ ઓવ્યુલેશન ન હતું. સ્ત્રી જેટલી મોટી છે, તેણી પાસે આવા ચક્ર વધુ છે.

ઉપરોક્ત આધારે, મૂળભૂત થર્મોમેટ્રી એ વિભાવના માટેના શ્રેષ્ઠ દિવસો તેમજ ગર્ભાવસ્થા શા માટે ન થઈ શકે તેના કારણો નક્કી કરવા માટે એક સરળ અને સસ્તી પદ્ધતિ છે. તેને સવારે માત્ર 5-10 મિનિટનો સમય જોઈએ છે. તમે તમારામાં જે પણ સૂચકાંકો જુઓ છો, આ ગભરાટ અથવા સ્વ-દવા માટેનું કારણ નથી. તમારા સમયપત્રક સાથે તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો અને ઘણા ચક્રો અગાઉથી, અને તમને નિદાન અને સારવાર સૂચવવામાં આવશે.

મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન (BBT અથવા BT) માપવું એ એક ઘરેલું નિદાન પદ્ધતિ છે જે તમને માસિક ચક્રના તબક્કા, ઓવ્યુલેશનનો અભિગમ અને શરૂઆત, હોર્મોનલ સ્તરની સ્થિતિ, ગર્ભાવસ્થાની પુષ્ટિ કરે છે અને તેનો ખ્યાલ આપે છે. તેના અભ્યાસક્રમની પ્રકૃતિ. તેનો ઉપયોગ ગર્ભનિરોધકની કુદરતી પદ્ધતિ તરીકે પણ થાય છે. BT એ સૌથી નીચું તાપમાન છે જે શરીર સંપૂર્ણ આરામની સ્થિતિમાં પહોંચે છે, ખાસ કરીને ઊંઘ દરમિયાન.

આજે, મૂળભૂત તાપમાન માપવા અને ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મેળવેલા ગ્રાફનું વિશ્લેષણ ભાગ્યે જ તબીબી પ્રેક્ટિસમાં થાય છે. આધુનિક સાધનો અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડની ઉપલબ્ધતા આ અભ્યાસની સુસંગતતા ઘટાડે છે. જો કે, પદ્ધતિ સ્વ-નિયંત્રણ માટે યોગ્ય છે અને ઘરે ઉપયોગમાં સરળ છે. સ્ત્રીઓની સમીક્ષાઓ આની પુષ્ટિ કરે છે.

પદ્ધતિ શેના પર આધારિત છે?

સ્ત્રીના શરીરનું તાપમાન ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે, જેમાંથી મુખ્ય માસિક ચક્ર દરમિયાન સેક્સ હોર્મોન્સની સાંદ્રતામાં ફેરફાર છે. તદુપરાંત, વધઘટ અઠવાડિયા દ્વારા નહીં, પરંતુ કલાકો અને મિનિટોમાં પણ જોઇ શકાય છે.

• ચક્રનો પ્રથમ તબક્કો. તે એસ્ટ્રોજનના કાર્યને કારણે થાય છે, જેના પ્રભાવ હેઠળ ઇંડા પરિપક્વ થાય છે. ઓવ્યુલેશન દરમિયાન, લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન (એલએચ) અને ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (એફએસએચ) દ્વારા નિયંત્રિત આ હોર્મોન્સનું સ્તર તેમની ટોચ પર પહોંચે છે. પરિણામે, પરિપક્વ ઇંડા ગર્ભાધાન માટે ફોલિકલમાંથી મુક્ત થાય છે. એસ્ટ્રોજનની વધેલી સાંદ્રતા મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને અટકાવે છે. તદનુસાર, પેલ્વિક અંગોના પેશીઓમાં તાપમાન ઘટે છે.
• ચક્રનો બીજો તબક્કો. પ્રોજેસ્ટિન દ્વારા નિયમન. ઓવ્યુલેશન પછી, આ હોર્મોન્સની સાંદ્રતા વધે છે અને એન્ડોમેટ્રીયમની રચનાને અસર કરે છે. સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળાના સામાન્ય કોર્સ માટે પ્રોજેસ્ટેરોન પણ જવાબદાર છે, તેથી જ તેને "ગર્ભાવસ્થા હોર્મોન" નામ મળ્યું. તે થર્મોરેગ્યુલેટરી પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે, જે માસિક સ્રાવ પહેલાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો કરે છે.

કેટલાક મહિનાઓ સુધી તમારા મૂળભૂત તાપમાનને નિયમિતપણે માપવાથી, તમે નક્કી કરી શકો છો કે માસિક ચક્રના તબક્કાઓ કેવી રીતે બદલાય છે, જ્યારે ઓવ્યુલેશન થાય છે અને ગર્ભધારણના સંભવિત દિવસો. અને તે થયું કે કેમ તે પણ શોધો.

આ કરવા માટે, BT સૂચકાંકો દરરોજ વિશેષ ચાર્ટમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. તમે તેને જાતે બનાવી શકો છો અથવા અલગ કૅલેન્ડર્સ અને ઇલેક્ટ્રોનિક એપ્લિકેશન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

મૂળભૂત તાપમાન સૂચકાંકો તદ્દન સંબંધિત છે, કારણ કે સેક્સ હોર્મોન્સની સાંદ્રતા સંપૂર્ણ મૂલ્યોમાં સતત બદલાતી રહે છે. પરંતુ આ તેની સુલભતા અને માહિતી સામગ્રીને કારણે ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે આ પદ્ધતિને સૌથી સામાન્ય બનવાથી અટકાવતું નથી. ઉપરાંત, મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે બદલાય છે તે જાણીને, સ્ત્રી આત્મીયતા માટે "સલામત" દિવસોની ગણતરી કરી શકે છે. અલબત્ત, જો ચક્ર સ્થિર હોય.

મૂળભૂત તાપમાન શું દર્શાવે છે?

બીટી ડેટા ફક્ત દર્દી માટે જ નહીં, પણ ડોકટરો માટે પણ માહિતીપ્રદ છે. જો તમે મૂળભૂત તાપમાનના ચાર્ટને યોગ્ય રીતે ડિસિફર કરો છો, તો તમે ગર્ભાવસ્થા નક્કી કરી શકો છો, તેમજ:

• એસ્ટ્રોજન અને ગેસ્ટેજેન્સની સંબંધિત સાંદ્રતા;
• અભિગમ અને ઓવ્યુલેશનની શરૂઆત;
• માસિક ચક્રમાં વિચલનો;
• 1 લી ત્રિમાસિકમાં ગર્ભાવસ્થાના પેથોલોજી:
• વંધ્યત્વની શંકા;
• જનન અંગોમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ.

સચોટ પરિણામો માટે 6 નિયમો

મૂળભૂત તાપમાન ખૂબ જ સંવેદનશીલ સૂચક છે અને તે વિવિધ પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. તેથી, નિષ્કર્ષની વિશ્વસનીયતા માત્ર માપની ચોકસાઈ પર આધારિત છે. આ હાંસલ કરવા માટે, તમારે BT શેડ્યૂલ બનાવવાની તૈયારી કરવાની જરૂર છે. અહીં મુખ્ય ભલામણો છે:

• સેક્સ મર્યાદિત કરો - BTT સૂચક માપવાના થોડા કલાકો પહેલાં;
• તણાવ ટાળો- માપન સમયે શારીરિક અને ભાવનાત્મક;
• આહારનું પાલન કરો - ખારા, ચરબીયુક્ત, તળેલા ખોરાકના વપરાશને મર્યાદિત કરવા તે ઉપયોગી છે;
• આરામ કરો - તમારું મૂળભૂત તાપમાન માપતા પહેલા, તમારે ઓછામાં ઓછા ત્રણ કલાક સૂવાની જરૂર છે.

ઓવ્યુલેશન નક્કી કરવા માટે મૂળભૂત તાપમાન માપવા માટે, નીચેના છ નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે.

1. માપન આવર્તન. તાપમાન વાંચન દરરોજ એક જ સમયે રેકોર્ડ કરવું જોઈએ, તેમને વિશિષ્ટ ચાર્ટ (કોષ્ટક) માં નોંધવું જોઈએ. માસિક સ્રાવ પહેલા અને દરમિયાન BBT માપન પણ લેવું જોઈએ.
2. પદ્ધતિ. BBT ગુદામાર્ગમાં માપવામાં આવે છે - ગુદામાર્ગમાં. મૌખિક અને યોનિમાર્ગ પદ્ધતિઓ આ પ્રક્રિયા માટે પ્રમાણભૂત નથી અને સચોટ પરિણામો પ્રદાન કરતી નથી.
3. દિવસનો સમય પ્રક્રિયા સવારે હાથ ધરવામાં આવે છે. તે પહેલાં, સ્ત્રી ઓછામાં ઓછા ત્રણ કલાક માટે સંપૂર્ણ આરામ (પ્રાધાન્યમાં ઊંઘ) ની સ્થિતિમાં હોવી જોઈએ. જો એક દિવસ પહેલા કામ પર નાઇટ શિફ્ટ હોય, તો તમારે નોંધ લેવી જોઈએ, કારણ કે આ પરિણામને અસર કરી શકે છે. સાંજે સંશોધન હાથ ધરવાનો કોઈ અર્થ નથી - આ સમયે તે બિનમાહિતી છે. કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ મર્યાદિત હોવી જોઈએ. માપવા પહેલાં થર્મોમીટરને હલાવવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. કોઈપણ પ્રવૃત્તિ મૂળભૂત તાપમાનના રીડિંગ્સમાં ફેરફાર કરે છે, તેથી પ્રક્રિયા જાગૃતિની ક્ષણે અને પથારીમાંથી બહાર નીકળતા પહેલા હાથ ધરવામાં આવે છે.
4. થર્મોમીટર. પારાને ઇલેક્ટ્રોનિકમાં બદલ્યા વિના અને તેનાથી વિપરીત, સમાન થર્મોમીટરથી માપન હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. સૌથી વિશ્વસનીય રીડિંગ્સ પારો થર્મોમીટર દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે. તેને આગલી રાતે ન્યૂનતમ સ્તરે લાવવાની જરૂર છે, જેથી પ્રક્રિયા પહેલાં તરત જ તેમાં પ્રયત્નો ન થાય.
5. અવધિ. તે સ્વીકાર્ય છે જો સ્ત્રી દર મહિને ઓવ્યુલેટ કરતી નથી, ખાસ કરીને 40 વર્ષની નજીક. તેથી, માપન લાંબા સમય (ઓછામાં ઓછા 12 અઠવાડિયા) દરમિયાન હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, 2 જી ત્રિમાસિક સુધી માપવામાં અર્થપૂર્ણ છે; 3 જી ત્રિમાસિકમાં, હોર્મોનલ પ્રોફાઇલ "પોતાના વિવેકબુદ્ધિથી" તાપમાનમાં ફેરફાર કરે છે.
6. રેકોર્ડિંગ સૂચકાંકો. પ્રાપ્ત પરિણામને ગ્રાફમાં તરત જ નોંધવું શ્રેષ્ઠ છે: કારણ કે સૂચકોમાં તફાવત ડિગ્રીના દસમા ભાગનો હોઈ શકે છે, તે ભૂલી અથવા મૂંઝવણમાં સરળ છે. જેમ જેમ મૂળભૂત તાપમાન માર્કર્સ સેટ કરવામાં આવે છે, તેમને રેખાઓ સાથે કનેક્ટ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગ્રાફમાં એવા કોઈપણ પરિબળોની પણ નોંધ લેવી જોઈએ જે ડેટાના ફેરફારો અને વિશ્વસનીયતાને અસર કરી શકે.

BT સૂચકાંકો: સામાન્ય...

મૂળભૂત તાપમાન માટે સંબંધિત ધોરણો છે, જે મુજબ તમે નિષ્ણાતની મદદ વિના, ચક્ર કયા તબક્કામાં છે અને ઉચ્ચતમ સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતાના દિવસોની ગણતરી કરી શકો છો.

• પ્રથમ તબક્કો (ડાઉનગ્રેડ). એસ્ટ્રોજેન્સ દ્વારા નિયમન. ચક્રના 1-13 દિવસે થાય છે. માસિક સ્રાવ પછી તરત જ, મૂળભૂત તાપમાન 36.6-36.2 ° સે સુધી ઘટી જાય છે.
• ઓવ્યુલેટરી તબક્કો ( વધઘટ). એસ્ટ્રોજન, એફએસએચ અને એલએચની ટોચની પ્રવૃત્તિ. ત્રણ દિવસ સુધી ચાલે છે. ઓવ્યુલેશનના એક કે બે દિવસ પહેલા, બીટી 36.6-36.7 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી પહોંચે છે. ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન 0.1-0.4 ° સે વધે છે. ફોલિકલ ફાટી જાય અને ઈંડું બહાર નીકળ્યા પછી, સૂચક 37-37.4°C છે.
• બીજો તબક્કો (વધારો). પ્રોજેસ્ટેરોન દ્વારા નિયમન થાય છે અને ચક્રના 16-28 દિવસે થાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, બીટીમાં વધારો થાય છે, તેના મૂલ્યો 37-37.4 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે બદલાય છે.

ઓવ્યુલેશન પછી માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા દિવસો પહેલા, પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ઝડપથી ઘટે છે અને નીચું મૂળભૂત તાપમાન ફરીથી નોંધવામાં આવે છે (36.8-36.6 ° સેની અંદર).

... અને વિચલનો

મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ એ સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનું એક પ્રકારનું સૂચક છે. BT સૂચકાંકોમાં ધોરણમાંથી વિચલનો નીચેનાને સૂચવી શકે છે.

• બળતરા. જો માસિક સ્રાવ પહેલા અને તે દરમિયાન એલિવેટેડ બેઝલ તાપમાન નોંધવામાં આવે છે, તો આ પ્રજનન તંત્રના અંગોમાં બળતરા પ્રક્રિયા સૂચવી શકે છે.
• બીજા તબક્કાનો ગેરલાભ. ચક્રના લ્યુટેલ તબક્કામાં BBT સ્તર જે સામાન્ય કરતાં ઓછું હોય છે તે પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ દર્શાવે છે.
• શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ. નાના વિચલનો (ડિગ્રીના દસમા ભાગમાં) જે સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન ચાલુ રહે છે તે શરીરની કામગીરીના વ્યક્તિગત અભિવ્યક્તિઓ હોઈ શકે છે.
• ઓવ્યુલેશન ઓફસેટ. ગ્રાફ (જમણી કે ડાબી બાજુએ) સાથે બીટી કૂદકાની હિલચાલ વહેલા અથવા અંતમાં ઓવ્યુલેશન સૂચવે છે. ફક્ત નિષ્ણાત જ તેની સફળતાનો નિર્ણય કરી શકે છે.
• ડબલ ઓવ્યુલેશન. તે તાપમાનના વધારાના બે શિખરો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તદુપરાંત, બીજા તબક્કાના અંતમાં શક્ય છે, જે મુખ્ય મૂલ્ય પર અધિકૃત છે અને તેથી ધ્યાન આપવું મુશ્કેલ છે.

ઓવ્યુલેશન નથી

જો ચક્ર ઓવ્યુલેશન વિના પસાર થઈ ગયું હોય, તો મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ માટે ઘણા વિકલ્પો શક્ય છે.

• પ્રથમ તબક્કામાં ઉચ્ચ તાપમાન. જ્યારે ચક્રના પહેલા ભાગમાં તાપમાન 36.6 ° સે કરતાં વધુ હોય છે, ત્યારે આ સૂચવે છે કે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું છે. તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે તેમાંના પૂરતા પ્રમાણમાં નથી, તેથી ઇંડા પરિપક્વ થઈ શકતા નથી.
• તાપમાનમાં ઝડપી વધારાને બદલે સરળ. ઓવ્યુલેશન દરમિયાન બીટીની આવી ગતિશીલતા ઇંડાની હલકી ગુણવત્તા સૂચવે છે, તેથી જ ફોલિકલ ફાટતું નથી.
• અચાનક ઘટાડો અને પછી તાપમાનમાં વધારો. બીજા તબક્કામાં, આ સૂચવે છે કે ઇંડા મૃત્યુ પામ્યા છે.
• સમગ્ર ચક્ર દરમ્યાન સરળ તાપમાન. મૂળભૂત તાપમાનમાં કૂદકાની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી ઓવ્યુલેશનની ગેરહાજરી સૂચવે છે.

હોર્મોનલ દવાઓનો ઉપયોગ (ઉદાહરણ તરીકે, ડુફાસ્ટન, મૌખિક ગર્ભનિરોધક) મૂળભૂત તાપમાનમાં ફેરફાર કરે છે. કૂદકા કયા પ્રકારના હોર્મોન્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો તેના પર આધાર રાખે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂલ્યો

ઘણી વખત સ્ત્રીઓ તેમના વિભાવનાની તકો વધારવા માટે મૂળભૂત તાપમાન માપવાની પદ્ધતિનો આશરો લે છે. ઘણા લોકો ગર્ભાવસ્થા થઈ છે કે કેમ અને તે કેવી રીતે આગળ વધી રહી છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે BBT રીડિંગ્સ પર આધાર રાખે છે. આ પદ્ધતિ અસરકારક છે (જોડિયા અને ત્રિપુટીઓ સહિત), પરંતુ માત્ર પ્રારંભિક તબક્કામાં - પહેલાથી જ બીજા ત્રિમાસિકથી વધુ આધુનિક અને વિશ્વસનીય નિદાન પદ્ધતિઓ ઉપલબ્ધ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન નીચેના સૂચકાંકો ધરાવી શકે છે.

• વર્તમાન ગર્ભાવસ્થા. જો ગર્ભાધાન થયું હોય, તો માસિક સ્રાવમાં વિલંબ થાય ત્યાં સુધી ઓવ્યુલેશન પછી, મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો જોવા મળે છે, જે પછીથી ઉચ્ચ સ્તરે રહેશે. આ પ્રોજેસ્ટેરોનના પ્રભાવને કારણે છે. જો માસિક સ્રાવ થતો નથી અને તાપમાન ઘટી ગયું છે, તો આ ચક્રીય નિષ્ફળતા સૂચવે છે. પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થામાં સામાન્ય મૂળભૂત તાપમાન 37-37.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસની અંદર હોય છે.
• સ્થિર ગર્ભાવસ્થા. જો વિભાવનાની હકીકત સ્થાપિત થાય છે, પરંતુ પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીટીમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે, જે પછીથી સમાન સ્તરે રહે છે, આ ગર્ભના મૃત્યુને સૂચવે છે.
• એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા. મોટેભાગે, પ્રારંભિક તબક્કામાં, આવા કિસ્સાઓ મૂળભૂત તાપમાનને અસર કરતા નથી અને શેડ્યૂલ વિકાસશીલ ગર્ભાવસ્થાને અનુરૂપ છે.
• કસુવાવડનું જોખમ. ઘણીવાર કસુવાવડનું કારણ પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ હોય છે, જે વિલંબ પહેલા અને પછી બંને નીચા મૂળભૂત તાપમાન દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. જો લોહિયાળ સ્રાવ દેખાય, તો તમારે એલાર્મ વગાડવું અને તબીબી સહાય લેવી જરૂરી છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, તેથી તે માત્ર એક સહાયક હોવો જોઈએ અને આ સમયગાળા દરમિયાન આરોગ્યની દેખરેખ રાખવાની મુખ્ય પદ્ધતિ નહીં.

માપન નિયમો

માહિતીપ્રદ સૂચક તરીકે BT નો ઉપયોગ કરવા માટે, તમારે ઓછામાં ઓછા ત્રણ માસિક ચક્ર પર તાપમાનના વધઘટને અવલોકન કરવાની જરૂર છે. માપન નિયમો:

• તાપમાનને ગુદામાર્ગથી માપવું વધુ સારું છે - આ રીતે હવાના તાપમાનનો પ્રભાવ ઓછો છે;
• માસિક સ્રાવના દિવસો સહિત દરરોજ સવારે પ્રક્રિયા હાથ ધરો;
• થર્મોમેટ્રી પહેલાં, તમે ઉઠી શકતા નથી અને કોઈપણ પ્રવૃત્તિમાં જોડાઈ શકતા નથી, તેથી પથારીની તૈયારી કરતી વખતે, થર્મોમીટરને નીચે પછાડીને તેને પથારી દ્વારા છોડી દેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે;
• સૂચકાંકો નોટબુકમાં રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે, અને દરેક ચક્રના અંતે એક ગ્રાફ દોરવામાં આવે છે (એક સ્કેલ એ ચક્રનો દિવસ છે, બીજો તે દિવસે થર્મોમીટર રીડિંગ્સ છે);
• થર્મોમેટ્રી સમય - 10 મિનિટ;
• દરરોજ એક જ સમયે જાગવાની સલાહ આપવામાં આવે છે;
• BT માપતા પહેલા ઊંઘ ઓછામાં ઓછી 6 કલાક ચાલવી જોઈએ;
• ઊંઘનો અભાવ, આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ, દવાઓ લેવી અને શરદીના કારણે મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો થઈ શકે છે, તેથી આ પરિબળોને ટાળવા જોઈએ.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, પદ્ધતિને ઉચ્ચ પ્રેરણા અને શિસ્તની જરૂર છે. જો કે, જો તમે કોઈ નિયમ તોડ્યો હોય, તો કૃપા કરીને તેને સંબંધિત દિવસ માટેની નોંધમાં સૂચવો. જો આ દિવસે રીડિંગ્સ ગ્રાફના વળાંકમાંથી નોંધપાત્ર રીતે વિચલિત થાય છે, તો તેને ધ્યાનમાં લેવામાં આવતું નથી.

ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં બી.ટી

માસિક ચક્રના પ્રથમ તબક્કાને ફોલિક્યુલર અથવા માસિક કહેવામાં આવે છે.

ચક્રનો પ્રથમ દિવસ માસિક રક્તસ્રાવનો પ્રથમ દિવસ માનવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, ફોલિક્યુલર તબક્કામાં તાપમાન ઓછું હોય છે, ગુદામાર્ગમાં 37C કરતા ઓછું હોય છે.

તબક્કાની અવધિ લગભગ 14 દિવસ છે. પ્રથમ તબક્કાનો અંત એ ક્ષણને અનુરૂપ છે જ્યારે ઇંડા ફોલિકલ છોડે છે - ઓવ્યુલેશન. ઓવ્યુલેશન પહેલાં, બીટી સામાન્ય રીતે ઘટે છે, અને તે વધે છે, જે કોર્પસ લ્યુટિયમ દ્વારા હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને કારણે છે. કોર્પસ લ્યુટિયમ ફાટેલા ફોલિકલની જગ્યાએ રચાય છે અને 10-12 દિવસમાં પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે.

ચક્રના બીજા તબક્કામાં બી.ટી

ઓવ્યુલેશનની ક્ષણથી, લ્યુટેલ તબક્કો શરૂ થાય છે, જેને કોર્પસ લ્યુટિયમ તબક્કા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જ્યાં સુધી કોર્પસ લ્યુટિયમ સક્રિય રહે ત્યાં સુધી તે ચાલે છે (12-14 દિવસ).

ઓવ્યુલેશન પછી બીટી વધે છે, લગભગ 10 દિવસ સુધી ઓવ્યુલેશન પહેલા કરતા લગભગ 0.4 સે વધારે સ્તર પર રહે છે. કોર્પસ લ્યુટિયમ ધીમે ધીમે ક્ષીણ થાય છે અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટે છે. આ તબક્કે, ત્યાં 2 સંભવિત દૃશ્યો છે:

1. જો ઇંડાના અસ્તિત્વ દરમિયાન ગર્ભાધાન થતું નથી, એટલે કે, સ્ત્રી ગર્ભવતી થતી નથી, બીટી ઘટે છે, અને થોડા દિવસો પછી માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે, અને ચક્ર શરૂઆતથી શરૂ થાય છે.

2. જો ગર્ભાધાન થયું હોય, તો માસિક સ્રાવ પહેલાના સમયગાળામાં મૂળભૂત તાપમાન વધે છે; આ પછી, બીટી એલિવેટેડ સ્તરે (લગભગ 37 સે) રહેવાનું ચાલુ રાખે છે, અને માસિક રક્તસ્રાવ થતો નથી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન BT માં ફેરફાર

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો પ્લેસેન્ટાના કાર્યને કારણે થાય છે. પ્લેસેન્ટા, માતા અને ગર્ભને જોડતી પેશી, પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે. આમ, કોર્પસ લ્યુટિયમ લાંબા સમય સુધી સક્રિય ન હોવા છતાં, પ્લેસેન્ટલ પ્રોજેસ્ટેરોનની પ્રવૃત્તિને કારણે ઉચ્ચ તાપમાન જાળવવામાં આવે છે.

ગર્ભાવસ્થાના લગભગ સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન પ્રોજેસ્ટેરોનનું સંશ્લેષણ ચાલુ રહે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે માતાનું શરીર ઝડપથી આ હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને સ્વીકારે છે, અને શરીરનું તાપમાન સામાન્ય મૂલ્યો સુધી ઘટી જાય છે.

આમ, જો માસિક સ્રાવ પહેલાં તાપમાન 37 સે સુધી વધે છે, અને પછી માસિક સ્રાવમાં વિલંબ થાય છે, તો ગર્ભાવસ્થાની શંકા થઈ શકે છે. જો કે, હકીકત એ છે કે માસિક સ્રાવ પહેલાં શરીરનું તાપમાન વધે છે તે ગર્ભાવસ્થાની હાજરીની પુષ્ટિ કરવા માટે પૂરતું નથી.

એ નોંધવું જોઇએ કે બીટીનું વિશ્લેષણ કરતી વખતે, વધુ મહત્વની ભૂમિકા ઓવ્યુલેશન પહેલાં, દરમિયાન અને પછી તાપમાનમાં તફાવત દ્વારા ભજવવામાં આવે છે, અને માસિક સ્રાવ પહેલાના દિવસે થર્મોમીટર પરની સંખ્યા દ્વારા નહીં.

એટલે કે, જો માસિક સ્રાવ પહેલાંનું તાપમાન 36.9 સે હોય, અને ઓવ્યુલેશન પહેલાં તે 36.7 સે હતું, તો તે સ્ત્રીમાં માસિક સ્રાવ પહેલાં 36.6 સેના રીડિંગ કરતાં સગર્ભાવસ્થા સૂચવવાની શક્યતા ઓછી છે, જે ઓવ્યુલેશન પહેલાં રીડિંગ્સમાં ઘટાડો દર્શાવે છે. 36.1 સે.

પ્રથમ કિસ્સામાં, તફાવત 0.2 C છે, અને બીજામાં - 0.5 C. તેથી જ BT ને ડાયગ્નોસ્ટિક ચિહ્ન તરીકે ગણી શકાય જો સ્ત્રી સતત અનેક ચક્ર પર તેની દેખરેખ રાખે.

તાપમાનમાં વધારો કરતા પરિબળો

ચાલો એવા પરિબળો વિશે વાત કરીએ કે જે ચક્રના બીજા તબક્કામાં મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો કરી શકે છે, અને હકીકતમાં, માસિક સ્રાવ પહેલાં.

મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારાના બાહ્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે જે હોર્મોનલ સ્તરો સાથે સંબંધિત નથી:

1. શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ - વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપ, બળતરાના ફોકસની હાજરી (બોઇલ, ફોલ્લો). લક્ષણો હળવા હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો ચેપ તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં હોય અથવા આળસુ હોય.
2. સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન સમસ્યાઓ.
   ઉદાહરણ તરીકે, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ (ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા) ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં, માસિક સ્રાવ પહેલાં શરીરનું તાપમાન વધે છે અને સામાન્ય રીતે 37.0-37.3 સે.
3. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ સાથે તાપમાન વધે છે.
4. BT માપનના સમયગાળા દરમિયાન પ્રતિબંધોની સૂચિમાં સૂચિબદ્ધ બાહ્ય પરિબળોનો પ્રભાવ. આમાં આલ્કોહોલનું સેવન, તણાવ, તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વધારે કામ, સક્રિય સેક્સ અને દવાઓનો ઉપયોગ શામેલ છે.

આમ, માસિક સ્રાવના થોડા દિવસો પહેલા શરીરના તાપમાનમાં વધારો એ ગર્ભાવસ્થાની વિશ્વસનીય નિશાની નથી.

• બીટી એ સ્ત્રીની પ્રજનન પ્રણાલીની કામગીરી પર દેખરેખ રાખવાની સારી રીત છે;
• પદ્ધતિ હોર્મોનલ વિકૃતિઓ ઓળખવામાં મદદ કરે છે;
• સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન બીટીમાં વધઘટ કોર્પસ લ્યુટિયમના કાર્યને કારણે થાય છે, જે પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે;
• સામાન્ય રીતે, ગર્ભાવસ્થાની ગેરહાજરીમાં, ચક્ર દરમિયાન તાપમાનમાં 2 ટીપાં જોવા મળે છે - ઓવ્યુલેશન પહેલાં અને માસિક સ્રાવ પહેલાં;
• સૌથી વધુ બીટી ઓવ્યુલેશનના દિવસે પ્રાપ્ત થાય છે, જ્યારે ઇંડા ફોલિકલ ફાટી જાય છે;
• શેડ્યૂલમાં વધઘટની ગેરહાજરી સામાન્ય રીતે ઓવ્યુલેશનની ગેરહાજરી સૂચવે છે;
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, બીટી વધે છે અને કેટલાક મહિનાઓ સુધી એલિવેટેડ સ્તરે રહી શકે છે;
• BT માં માસિક સ્ત્રાવ પહેલાના ઘટાડાની ગેરહાજરી એ ગર્ભાવસ્થાની વિશ્વસનીય નિશાની નથી.