ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇ: ડોઝ અને કુદરતી સ્ત્રોતો. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન ઇ: લાભો અને સંભવિત જોખમો

ટોકોફેરોલના ફાયદાકારક ગુણધર્મો શંકાની બહાર છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટ ઘણા છોડના ખોરાકમાં જોવા મળે છે. બાળકની યોજના કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ ફક્ત સ્ત્રીઓ દ્વારા જ નહીં, પણ પુરુષો દ્વારા પણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, દરેક જણ સગર્ભા સ્ત્રીઓને વિટામિન ઇની જરૂર કેમ છે અને તે બાળકને શું ફાયદા લાવે છે તે વિશે વિચારતું નથી.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇની જરૂર કેમ છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇનું ખૂબ મહત્વ છે. તે માત્ર બાળકના અંગોની યોગ્ય રચના જ નહીં, પણ સગર્ભા માતાના સ્વાસ્થ્યને પણ મદદ કરે છે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો ગર્ભાવસ્થાના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રીઓને છાતી અને પેટ પર ઉંચાઇના ગુણ દેખાવાથી રોકવા માટે તેને સૂચવવાની સલાહ આપે છે. વિટામિન વાળ અને નખ બંને માટે ઉપયોગી છે. યોગ્ય માત્રાનું અવલોકન કરવું આવશ્યક છે, અન્યથા લાભ નુકસાનમાં ફેરવી શકે છે.

મોટાભાગના ડોકટરોના મતે, વિટામિન ઇ અને ગર્ભાવસ્થા મજબૂત રીતે જોડાયેલા છે. "ટોકોફેરોલ" નામ ગ્રીકમાંથી "જન્મને પ્રોત્સાહન આપતું" તરીકે અનુવાદિત થાય છે. વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનની જેમ કાર્ય કરે છે અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે:

1. ગર્ભાશયમાં ગર્ભને રોપવાની મંજૂરી આપે છે.
2. સ્વયંસ્ફુરિત કસુવાવડ અટકાવે છે.
3. ચેપ અને બળતરા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.
4. હોર્મોન સંતુલન જાળવે છે.
5. પ્લેસેન્ટામાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, તેની ટુકડી અટકાવે છે.
6. ગર્ભના યોગ્ય વિકાસમાં મદદ કરે છે.
7. થ્રોમ્બસની રચના અટકાવે છે.
8. બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
9. સ્તનપાન હોર્મોન પ્રોલેક્ટીનના ઉત્પાદનને સંશ્લેષણ કરે છે.
10. શરીરમાંથી ઝેર અને કચરો દૂર કરે છે.

પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇ

ગર્ભાશય પોલાણ સાથે જોડાણ અને ગર્ભના ઘણા અવયવોની રચના 3-12 અઠવાડિયામાં થાય છે. આ પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે આગળ વધે તે માટે, ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં વિટામિન E સૂચવવું જોઈએ. ડોકટરો કેપ્સ્યુલ્સમાં પદાર્થ લેવાની ભલામણ કરતા નથી: તમારે તમારા આહારને સંતુલિત કરવાની જરૂર છે જેથી તેમાં આ ઘટક સાથે સમૃદ્ધ ખોરાક શામેલ હોય:

• એવોકાડો
• ઘઉંના અંકુર;
• તલના બીજ;
• દરિયાઈ બકથ્રોન;
• સૂર્યમુખીના બીજ;
• ગુલાબ હિપ;
• દૂધ;
• માંસ
• પાલક
• બદામ
• ઇંડા જરદી;
• અખરોટ
• બ્રોકોલી;
• કઠોળ

કેટલાક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ તેલ બનાવવા માટે થાય છે, જે ઉપયોગી પદાર્થોનો સ્ત્રોત પણ છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં વિટામિન ઇ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ગર્ભની સહનશક્તિ વધારવા માટે જાળવણી ઉપચાર તરીકે સૂચવવામાં આવે છે. તે ગર્ભના વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે અને ગર્ભાશયની હાયપરટોનિસિટી અટકાવે છે. તેને ભોજન પહેલાં ફોલિક એસિડની ગોળીઓ સાથે પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિકમાં વિટામિન ઇ

ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં વિટામિન ઇનું સેવન થોડું વધારવું જોઈએ. ગર્ભ વધે છે અને તેને વધુ પોષણની જરૂર હોય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ બાળકની પ્રથમ હિલચાલ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. પ્રથમ અઠવાડિયામાં માતાના આહારમાં, તમારે મલ્ટિવિટામિન્સ ઉમેરવું જોઈએ, જેમાં અજાત બાળકના આંતરિક અવયવોની રચના માટે જરૂરી પદાર્થોની ચોક્કસ માત્રા પસંદ કરવામાં આવે છે. 14 થી 27 અઠવાડિયા સુધી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન ઇ પ્લેસેન્ટામાં રક્ત પ્રવાહને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે આ તબક્કે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં વિટામિન ઇ

27 મા અઠવાડિયાથી, ગર્ભાશયમાં બાળકના વિકાસનો અંતિમ તબક્કો શરૂ થાય છે. તે સક્રિયપણે વજન વધારી રહ્યો છે, તેની શ્વસનતંત્ર અને આંતરિક અવયવો રચાય છે. ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં વિટામિન ઇ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તમારે તેને મલ્ટિવિટામિન ઉપરાંત લેવું જોઈએ નહીં. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો સૂચવવામાં આવે તો ડૉક્ટર પોતાની વિવેકબુદ્ધિથી ડોઝમાં વધારો કરે છે.

જોખમી કસુવાવડ માટે વિટામિન ઇ

નિદાન એ 12-14 અઠવાડિયા સુધીના પ્રારંભિક તબક્કામાં સૌથી મોટો ખતરો છે. જો ટોકોફેરોલ ધરાવતી દવા હજુ સુધી સૂચવવામાં આવી નથી, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી તેને લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. જો કસુવાવડનો ભય હોય તો વિટામિન ઇ સાથે ફોલિક એસિડ સૂચવવામાં આવે છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જો તમે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા સ્થાપિત જીવનપદ્ધતિનું પાલન ન કરો તો વિટામિન્સનું યોગ્ય સેવન પણ ગર્ભાવસ્થા જાળવવામાં મદદ કરશે નહીં.

વિભાવના સમયે વિટામિન ઇ

પ્રયોગો દરમિયાન, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું કે પ્રાયોગિક ઉંદરોએ ખોરાકમાંથી જરૂરી પદાર્થો ધરાવતા ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં આવતાની સાથે જ પ્રજનન કરવાનું બંધ કરી દીધું. ગર્ભાવસ્થા પહેલાં પણ, તમારે વિટામિન લેવું જોઈએ. તે સ્ત્રી શરીર માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે. ટોકોફેરોલ સમગ્ર પ્રજનન પ્રણાલીમાં પ્રક્રિયાઓના નિયમનકાર તરીકે કાર્ય કરે છે:

• માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવે છે;
• અંડાશયના ડિસફંક્શનની સારવાર કરે છે;
• ચયાપચયનું નિયમન કરે છે;
• ઇંડાના પરિપક્વતા અને ગર્ભાધાનને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે.

વિટામીન E માત્ર ગર્ભધારણ દરમિયાન મહિલાઓને જ જરૂરી નથી. આયોજન સમયગાળા દરમિયાન, માણસે આ વિટામિનથી સમૃદ્ધ ખોરાક પણ ખાવો જોઈએ. તે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે અને શુક્રાણુઓને વધુ ગતિશીલ બનાવે છે. સમીક્ષાઓ અને તબીબી આંકડાઓ અનુસાર, જે યુગલોને અગાઉ ગર્ભધારણ કરવામાં સમસ્યા હતી તેઓ વિટામિન તૈયારીઓ લીધાના 2 મહિના પછી બાળકને કલ્પના કરવામાં સક્ષમ હતા.

વિટામિન ઇનું દૈનિક મૂલ્ય

કોઈપણ ઘટકોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ચોક્કસ ડોઝનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે લિંગ, ઉંમર, વજન અને રોગોની હાજરી પર આધાર રાખે છે. સરેરાશ વ્યક્તિ માટે વિટામિન ઇની દૈનિક જરૂરિયાત લગભગ 15 મિલિગ્રામ છે. જેમ જેમ પીરિયડ વધે તેમ જરૂરિયાત વધી શકે છે. બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇનું ધોરણ દરરોજ 20-25 મિલિગ્રામ છે. શ્રેષ્ઠ માત્રા મેલિજેનમાંથી આલ્ફા-ટોકોફેરોલ એસીટેટ દવામાં સમાયેલ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇ કેવી રીતે લેવું

આ સમયે, સ્વ-દવા માટે તે ખાસ કરીને જોખમી છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન E કેવી રીતે લેવું અને તમારા ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા કઈ પદ્ધતિ નક્કી કરવી જોઈએ. દર્દીના પરીક્ષણો અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડમાંથી મેળવેલા ડેટાના આધારે, તે નિદાન કરે છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલું વિટામિન E લેવું તે નક્કી કરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પોષક ગોઠવણો કરવી અથવા જટિલ વિટામિન તૈયારીઓ સૂચવવી જરૂરી છે.

વિટામિન ઇ વિરોધાભાસ

વિટામિન ઇ પીવાનું શરૂ કરતા પહેલા પણ, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ શોધવાની જરૂર છે કે શું ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ છે. આ કરવા માટે, તમારે ડ્રગ માટેની સૂચનાઓને કાળજીપૂર્વક વાંચવાની જરૂર છે. વિટામિન ઇ માટે સામાન્ય વિરોધાભાસ:

• દવાના ઘટકો માટે એલર્જી;
• હૃદય ની નાડીયો જામ;
• કાર્ડિયોસ્ક્લેરોસિસ;
• થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન્સનો ઓવરડોઝ

દૈનિક સેવન કરતાં વધી જવું ખૂબ જોખમી છે. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન E ની માત્રા ખોટી રીતે પસંદ કરવામાં આવે તો આવું થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, દર્દી આડઅસરોની નોંધ લે છે:

• માથાનો દુખાવો;
• ચક્કર;
• એલર્જીક ફોલ્લીઓ;
• ઉબકા
• આંતરડાની વિકૃતિ.

સચોટ ગણતરી માટે, ટોકોફેરોલના શરીરમાં પ્રવેશતા તમામ સ્ત્રોતોને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. ડૉક્ટરે સ્ત્રીને તે જે ખોરાક ખાય છે તેના વિશે વિગતવાર પૂછવું જોઈએ અને જટિલ વિટામિન્સની રચનાનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો જોઈએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન્સનો વધુ પડતો ડોઝ બાળકમાં ગંભીર પેથોલોજીના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ આ માટે ધોરણ ઘણી વખત ઓળંગવું આવશ્યક છે.

વિડિઓ: શા માટે વિટામિન ઇ પીવો

ગર્ભવતી સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રવેશતા કોઈપણ પદાર્થોનું ઓવરડોઝ અને ગર્ભ પર નકારાત્મક અસરોને રોકવા માટે સ્પષ્ટપણે દેખરેખ રાખવી જોઈએ. ઘણા લોકો માને છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન તમામ વિટામિન્સ સમાનરૂપે ઉપયોગી છે અને તેમના શરીરને તેમની સાથે સઘન રીતે ભરવાનું શરૂ કરે છે.

પરંતુ વૈજ્ઞાનિકો હજી પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇના ફાયદા વિશે દલીલ કરી રહ્યા છે: નિઃશંકપણે, વિકાસશીલ શરીર માટે તે ફક્ત જરૂરી છે, પરંતુ તેનો ઓવરડોઝ પણ અત્યંત જોખમી છે. સંભવિત ગૂંચવણોના જોખમને દૂર કરવા માટે દરેક સગર્ભા સ્ત્રીને આ ઘોંઘાટ જાણવી જોઈએ.

વિટામિન ઇ વિના, બાળકનું શરીર સંપૂર્ણ વિકાસ કરી શકશે નહીં - બધા નિષ્ણાતો આની ખાતરી કરે છે. તે માત્ર બાળકના ગર્ભાશયના વિકાસમાં સીધી રીતે સામેલ નથી, પરંતુ તેના વિના પ્લેસેન્ટા, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરી શકતું નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇ ઉપયોગી છે કારણ કે:

• પ્લેસેન્ટાની રચના અને તેની વધુ પરિપક્વતામાં ભાગ લે છે;
• પ્લેસેન્ટાના અકાળ વૃદ્ધત્વ અને તેની ટુકડીને અટકાવે છે, ત્યાં ગર્ભાવસ્થાને જ સાચવે છે અને ગર્ભપાત અટકાવે છે;
• પ્લેસેન્ટા દ્વારા સ્થાપિત થાય છે - બાળક અને તેની માતા વચ્ચે;
• સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં મોટી માત્રામાં હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ કરે છે, જેના વિના સામાન્ય ગર્ભાવસ્થા અશક્ય છે, ત્યાં હોર્મોનલ સંતુલનને સામાન્ય બનાવે છે, જેનું ઉલ્લંઘન અનિચ્છનીય પરિણામોથી ભરપૂર છે;
• પ્રોલેક્ટીનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ભવિષ્યમાં સ્તનપાન માટે જવાબદાર રહેશે; તેથી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇનો અભાવ માતાના દૂધની અછત અથવા તો ગેરહાજરીમાં પરિણમી શકે છે;
• ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં, તે નાના જીવતંત્રની લગભગ તમામ સિસ્ટમો અને અવયવોની રચનામાં ભાગ લે છે.

આ બધા સાથે, સગર્ભા સ્ત્રીના શરીર અને તેના બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિનની ભૂમિકાને વધુ પડતો અંદાજ આપવો અથવા ઓછો અંદાજ કરવો મુશ્કેલ છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આકસ્મિક ઓવરડોઝથી તમારી જાતને બચાવવા માટે તમે જે ટોકોફેરોલ લો છો તે જથ્થાને જાણવું, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બિલકુલ આવકાર્ય નથી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇ લેવાના નિયમો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિનનો મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે, તમારે તેને કયા સ્વરૂપમાં અને ડોઝમાં લેવું તે જાણવું જોઈએ.

• 1. કેપ્સ્યુલ્સમાં

પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, લગભગ તમામ સગર્ભા સ્ત્રીઓને વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સ સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ ભોજન દરમિયાન લેવા જોઈએ, કારણ કે ટોકોફેરોલ ચરબી સાથે વધુ સારી રીતે શોષાય છે. ન્યૂનતમ માત્રા દરરોજ 0.8 મિલિગ્રામ છે (આંતરરાષ્ટ્રીય ધોરણો અનુસાર આ 2600 IU છે), મહત્તમ 3 મિલિગ્રામ છે (આ લગભગ 10 હજાર IU છે). ડોઝ (કેપ્સ્યુલ્સની સંખ્યા) ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

• 2. મલ્ટીવિટામિન્સમાં

બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં, હવે વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સ પીવાની જરૂર નથી, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન વિવિધ વિટામિન તૈયારીઓ સૂચવવામાં આવે છે (વાંચો:), જેમાં ટોકોફેરોલ હોય છે.

• 3. પ્રકારની

સૌથી ઉપયોગી વિટામિન ઇ, અલબત્ત, તાજા ફળો અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે. તમારે ચોક્કસપણે તમારા આહારમાં તે ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે ટોકોફેરોલની વિપુલતા માટે પ્રખ્યાત છે:

• ઇંડા જરદી;
• યકૃત;
• દૂધ;
• ફણગાવેલા ઘઉંના દાણા;
• વનસ્પતિ તેલ, જો તે શુદ્ધ ન હોય;
• એવોકાડો
• દરિયાઈ બકથ્રોન;
• પીચીસ
• કેરી
• થૂલું
• બ્રોકોલી;
• પાલક
• બીજ
• બદામ;
• કૂતરો-ગુલાબ ફળ.

તમે રાસબેરિનાં પાંદડાઓના ઉકાળો અથવા દેવદાર, ઓલિવ અને સૂર્યમુખી તેલના મિશ્રણ સાથે આ વિટામિનના પુરવઠાને ફરીથી ભરી શકો છો. ફરીથી, કોઈપણ લોક ઉપાયો કે જે તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા શરીરને વિટામિન બનાવવાનો પ્રયાસ કરવા માંગો છો તે ફક્ત તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવાની જરૂર છે.

જોખમો

સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં તેના ઓવરડોઝને કારણે વિટામિન ઇ વિશે વિવાદ ઊભો થયો, જે બાળકના વિકાસ અને માતાની સામાન્ય સુખાકારી બંનેને અસર કરી શકે છે. આ વાતચીતો ક્યાંથી આવી? હકીકત એ છે કે ટોકોફેરોલ શરીરના ફેટી સ્તરોમાં જમા થઈ શકે છે, જેમાંથી ઘણા સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં તેમજ યકૃતમાં દેખાય છે. વિટામિન E નો નોંધપાત્ર ઓવરડોઝ આ તરફ દોરી શકે છે:

• જન્મજાત વિકૃતિઓ અને ગર્ભની પેથોલોજીઓ;
• સગર્ભા માતાની નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિ;
• સ્ત્રીની કિડની અને લીવરની કામગીરીમાં ઘટાડો.

જો કે, તમારે આ બધા પર અટકી જવું જોઈએ નહીં અને ટોકોફેરોલનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે બંધ કરવો જોઈએ. તમે તમારા શરીરમાં આ વિટામિન ફક્ત બે જ કેસોમાં એકઠા કરી શકો છો: જો તમે નિયત ત્રણ કેપ્સ્યુલને બદલે દરરોજ દસ કેપ્સ્યુલ લો છો, અથવા જો તમે ગર્ભાવસ્થાના પહેલા દિવસથી છેલ્લા દિવસ સુધી આ ત્રણ કેપ્સ્યુલ્સ લો છો, એટલે કે, પીરિયડ ઘણો સમય. તેથી ચિંતા કરશો નહીં, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તમારા શરીરને આ અમૂલ્ય વિટામિનથી ભરપૂર કરો.

આ તમામ ઘોંઘાટને ધ્યાનમાં લેતા, તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ તમામ વિટામિન્સ સમાનરૂપે ઉપયોગી નથી. આ કિસ્સામાં વિટામિન ઇ કોઈ અપવાદ નથી. ફક્ત ડૉક્ટરની ભલામણોનું કડક પાલન અને તમારા આહાર પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ તમને તમારા બાળકના ફાયદા માટે આ મહત્વપૂર્ણ તત્વનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરશે.

બાળકને જન્મ આપવાના સમયગાળા દરમિયાન, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે સ્ત્રીના શરીરમાં કોઈપણ સૂક્ષ્મ તત્વો અથવા પોષક તત્ત્વોની ઉણપ ન અનુભવાય, કારણ કે તેઓ, માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્ય સાથે, અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે. . ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇ એ સ્ત્રી શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકોમાંનું એક છે અને ગર્ભ અને પ્લેસેન્ટાના સંપૂર્ણ વિકાસ માટે જવાબદાર છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન ઇની ભૂમિકા

વિટામિન ઇ અથવા ટોકોફેરોલ એ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે શરીરને મુક્ત રેડિકલથી રક્ષણ આપે છે અને કેન્સરના વિકાસને અટકાવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, આ વિટામિનની ભૂમિકાને વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે.

ટોકોફેરોલ પ્રદાન કરે છે:

• સંપૂર્ણ ઇંડાની પરિપક્વતા;
• સામાન્ય માસિક ચક્ર;
• ગર્ભાશયના વધેલા સ્વરના વિકાસનો સામનો કરવો, જેના પરિણામે ગર્ભાવસ્થા સ્વયંસ્ફુરિત કસુવાવડમાં સમાપ્ત થઈ શકે છે;
• સંતુલિત હોર્મોનલ સ્તર;
• પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં હોર્મોન પ્રોલેક્ટીનના ઉત્પાદનની ઉત્તેજના.

પ્રારંભિક તબક્કામાં, ટોકોફેરોલ ગર્ભાશયમાં ફળદ્રુપ ઇંડાના યોગ્ય જોડાણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને સ્ત્રી શરીરને બાળકના સફળ જન્મ માટે તૈયાર કરે છે, પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, ગર્ભાવસ્થા હોર્મોન.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન ઇની માત્રા

ટોકોફેરોલ ખોરાક સાથે માનવ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે; પુખ્ત વયના લોકો માટે શ્રેષ્ઠ દૈનિક માત્રા 20 મિલિગ્રામ છે. તેમાંથી મોટાભાગના સૂર્યમુખીના બીજ, બિયાં સાથેનો દાણો, અનાજ, બદામ, વનસ્પતિ તેલ, બ્રાન અને ગ્રીન્સમાં જોવા મળે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રી શરીરની વિટામિન્સની જરૂરિયાત વધે છે, અને ખોરાક સાથે પૂરા પાડવામાં આવતા ટોકોફેરોલની માત્રા હવે પૂરતી નથી. સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો ભલામણ કરે છે કે તેમના સગર્ભા દર્દીઓ અપેક્ષિત વિભાવનાના ઘણા મહિનાઓ પહેલાં વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લે છે (જો ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હોય) અથવા સ્ત્રીને તેણીની "રસપ્રદ" પરિસ્થિતિ વિશે જાણ થયા પછી તરત જ શરૂ કરો.

સગર્ભા માતાઓ માટે જરૂરી દૈનિક માત્રામાં વિટામિન ઇ મલ્ટિવિટામિન સંકુલમાં શામેલ છે. જો શરીરમાં ટોકોફેરોલની તીવ્ર ઉણપ હોય, તો ડૉક્ટર કૅપ્સ્યુલ્સમાં આ વિટામિનનું વધારાનું સેવન સૂચવી શકે છે. ઉણપ ફક્ત વિશેષ પરીક્ષણોની મદદથી નક્કી કરવામાં આવે છે; એક અલગ દવાના રૂપમાં વિટામિન ઇ ક્યારેય નિવારણ માટે સૂચવવામાં આવતું નથી, કારણ કે હાયપરવિટામિનોસિસની ઘટના ટોકોફેરોલની ઉણપ કરતાં ગર્ભાવસ્થા માટે ઘણું મોટું જોખમ ઊભું કરી શકે છે. ડ્રગ થેરાપી દરમિયાન, સ્ત્રી નિયમિતપણે રક્ત પરીક્ષણોમાંથી પસાર થાય છે જેથી ડૉક્ટર શરીરમાં વિટામિનના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરી શકે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે દૈનિક માત્રાની ગણતરી ઉણપની તીવ્રતાના આધારે ડૉક્ટર દ્વારા સખત વ્યક્તિગત ધોરણે કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, આ દરરોજ 200 મિલિગ્રામ કરતાં વધુ નથી, પરંતુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં ડોઝ વધારીને 400 મિલિગ્રામ થઈ શકે છે.

સગર્ભા માતાએ વિટામિન E યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું જોઈએ?

ટોકોફેરોલની ઉપચારાત્મક અસર શક્ય તેટલી ઉચ્ચારણ કરવા માટે, તે ચોક્કસ નિયમો અનુસાર લેવી આવશ્યક છે. આયર્નની ઉણપની એનિમિયાની સારવાર માટે દવાનો ઉપયોગ દવાઓ સાથે એકસાથે થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે આ વિટામિન ઇના શોષણમાં દખલ કરે છે. જો આ દવાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જરૂરી હોય, તો સ્ત્રીએ દવાઓ લેવાની વચ્ચે બે કલાકનો સમય અંતરાલ જાળવવો જોઈએ.

ટોકોફેરોલ સાથેની સારવાર દરમિયાન મલ્ટિવિટામિન કોમ્પ્લેક્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. તેમાંના મોટાભાગનામાં પહેલાથી જ વિટામિન ઇની દૈનિક માત્રા હોય છે, જેને ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે અને તેના આધારે ઉપચારાત્મક ડોઝની ગણતરી કરવામાં આવે છે.

યાદ રાખો કે વિટામિન્સ એ તમામ પેથોલોજીઓ માટે રામબાણ નથી અને તમારી પરિસ્થિતિમાં તેનો ઉપયોગ તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા થવો જોઈએ; કોઈપણ સ્વ-દવા યોગ્ય નથી!

વિટામિન ઇ વિશે થોડું

નોંધણી કરાવતી દરેક સ્ત્રીને શરૂઆતથી જ વિટામિન E લેવાનું સૂચવવામાં આવે છે; ડોઝ સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા વ્યક્તિગત રીતે સૂચવવામાં આવે છે. ડૉક્ટરની આ ભલામણોનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તમે પછીથી શા માટે શોધી શકશો.

આજે તે સ્થાપિત થયું છે કે વિટામિન ઇનું દૈનિક સેવન 20 મિલિગ્રામ સુધી મર્યાદિત હોવું જોઈએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેને લેવું એ સંપૂર્ણપણે અલગ બાબત છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, ઘણા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ:

• સગર્ભા સ્ત્રીનું સામાન્ય આરોગ્ય,


• વજન અને ઊંચાઈ,


• પરીક્ષા નું પરિણામ.

સામાન્ય રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇની માત્રા દરરોજ 200 થી 400 મિલિગ્રામ હોય છે. તે જ સમયે, તમારું નિરીક્ષણ કરતા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકે તમારે આ વિટામિન કેવી રીતે લેવું જોઈએ તે બરાબર સમજાવવું જોઈએ. હકીકત એ છે કે તમે તેને અલગથી અથવા અન્ય વિટામિન્સ સાથે સંયોજનમાં પી શકો છો.

ફક્ત એક વસ્તુથી - અને વિટામિન ઇને ખરેખર "ટોકોફેરોલ" કહેવામાં આવે છે - તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે તે સગર્ભા સ્ત્રીના શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, ગ્રીક મૂળના આ શબ્દનો નીચેનો અર્થ છે - અનુવાદમાં "ટોકોસ" નો અર્થ થાય છે "જન્મ", અને "ફેરો" નો અર્થ પહેરવો. અને રોજિંદા જીવનમાં, વિટામિન ઇને "પ્રજનન વિટામિન" પણ કહેવામાં આવે છે.

ખોરાકમાં વિટામિન ઇ

મોટાભાગે ચરબીયુક્ત ખોરાક વિટામિન ઇથી સમૃદ્ધ હોય છે. તે આ કારણોસર છે કે જેઓ વિવિધ આહારનો દુરુપયોગ કરે છે તેમના શરીરમાં આ સૂક્ષ્મ તત્વનો અભાવ છે, અને તે આ કારણોસર છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આહાર બિનસલાહભર્યું છે!

સૂર્યમુખી, ઓલિવ અને મકાઈના તેલમાં ઘણા બધા "હીલિંગ" વિટામિન હોય છે, પરંતુ મોટાભાગે તે ઘઉંના જર્મ તેલમાં હોય છે. ગરમીની સારવાર વિના ઉપર સૂચિબદ્ધ ઉત્પાદનોનું સેવન કરવું વધુ સારું છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેમની સાથે સીઝન સલાડ.

વધુમાં, વિટામિન ઇ બદામ, અનાજ, માખણ, દૂધ અને યકૃતમાં જોવા મળે છે.

શરીર પર વિટામિન ઇની અસરો

વિટામિન ઇ પોતે ચરબીમાં દ્રાવ્ય ઘટક છે. તે આપણા શરીરની તમામ પ્રક્રિયાઓમાં સીધી રીતે સામેલ છે. ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે જરૂરી છે કારણ કે:

• અંતઃકોશિક રચનાઓ પર આક્રમક પર્યાવરણીય પરિબળોની અસરોને અટકાવે છે;


• કોષ પટલને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે, જે વૃદ્ધત્વ અને મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે;


• ઔષધીય ગુણધર્મો ધરાવે છે જે ગર્ભાવસ્થાને સામાન્ય રીતે આગળ વધવામાં મદદ કરે છે;


• પ્લેસેન્ટાને પ્રભાવિત કરે છે, તેની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે અને તેને સમયસર પરિપક્વ કરવામાં મદદ કરે છે;


• ગર્ભની શ્વસનતંત્રની રચના અને આગળની કામગીરીને પ્રભાવિત કરે છે;


• પ્રારંભિક તબક્કામાં કસુવાવડના જોખમને ઘટાડે છે;


• પ્રોલેક્ટીનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, એક હોર્મોન જે બાળજન્મ પછી સ્તનપાન માટે જવાબદાર છે;


• માસિક ચક્ર પુનઃસ્થાપિત કરે છે;


• અંડાશયના ડિસફંક્શનમાં મદદ કરે છે;


• નખ, ત્વચા અને વાળની ​​સામાન્ય સ્થિતિ સુધારે છે;


• સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હુમલાની ઘટનાને અટકાવે છે;


• શરીરના હોર્મોનલ સ્તરને સ્થિર કરે છે;


• લોહીના ગંઠાવાની પ્રક્રિયાને પ્રભાવિત કરે છે, તેની રોગનિવારક અસર રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવવા માટે છે, જે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે;


• મોટાભાગના ડોકટરો માને છે કે વિટામીન Eની અછત વંધ્યત્વ તરફ દોરી જાય છે.

વિટામિન ઇનું નુકસાન

ઘણા ડોકટરો હવે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇ લેવા વિશે દલીલ કરી રહ્યા છે. જો કે તેના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

આમ, વિટામીન E ની વધુ પડતી અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે - વિકૃતિ અને અન્ય પેથોલોજીઓ, જેમ કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, દેખાઈ શકે છે.

આ વિટામિનની વિશિષ્ટતા એ છે કે તે માનવ ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં સંચિત થાય છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પરિણામને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે. છેવટે, આ સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે, જે છેલ્લા તબક્કામાં અસ્વીકાર્ય છે, અને તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન તમારે માઇક્રોએલિમેન્ટ લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ.

દવા સાથે વિટામિન E વિશેની બધી માહિતી વધુ વિગતવાર આવરી લેવામાં આવશે. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે ડૉક્ટર વિટામિનની માત્રા સૂચવે છે, અને તેથી તમારે ત્યાં દર્શાવેલ ડોઝનું સખતપણે પાલન કરવું જોઈએ નહીં.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીના શરીરને બાળકના તર્કસંગત રચના અને વિકાસ માટે જરૂરી વધારાના વિટામિન્સ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોની જરૂર હોય છે. જો કે, સમયગાળાના આધારે, આ સેટ બદલાઈ શકે છે.

ત્યાં એક સતત દંતકથા છે કે પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં તમારી જાતને ટોકોફેરોલ અથવા વિટામિન ઇની પૂરતી માત્રા પ્રદાન કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

કથિત રીતે, આ પદાર્થ માતા અને ગર્ભના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

પણ શું આ ખરેખર આવું છે?

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં અને અન્ય સમયે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ શા માટે અને કેવી રીતે કરવો?

વિટામિન E ના ફાયદા

ચોક્કસ, દરેક સ્ત્રી જાણે છે કે વિટામિન ઇ, અન્ય કોઈપણ પદાર્થની જેમ, શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ, ખાસ કરીને, વાળ અને ત્વચા માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

વિટામિન E ની અસર કુદરતી પ્રોજેસ્ટેરોન સમાન છે અને તેને ફળદ્રુપતા વિટામિન પણ કહેવામાં આવે છે, જે ડેટા દ્વારા બિલકુલ સમર્થિત નથી.

આપણા શરીર માટે વિટામિન E ના ફાયદા શું છે?

• શરીરને ચેપથી બચાવવું અને બળતરા પ્રક્રિયાઓ અટકાવવી;
• બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો;
• લોહીના ગંઠાવાનું સામે રક્ષણ;
• શરીરમાંથી કચરો અને ઝેર દૂર કરવું;

સમસ્યા એ છે કે છેલ્લા 10-15 વર્ષોમાં, વિટામિન E અને શરીરના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર પર ઘણું સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. અને તેની મુખ્ય તબીબી રીતે સાબિત અસરકારકતા વૃદ્ધ લોકોને લાગુ પડે છે. જેમની ઉંમર 60 વર્ષથી વધુ છે.

મને લાગે છે કે તમે હજી પણ એક યુવાન સ્ત્રી છો અને તમારી ઉંમર 60 વર્ષથી વધુ નથી. તેથી, ચાલો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇ અને તેના ફરજિયાત સેવન વિશેની દંતકથાઓને દૂર કરીએ

આયોજનના તબક્કે વિટામિન્સ લેવું

જો તમે બાળકને જન્મ આપવા વિશે વિચારી રહ્યાં છો, તો સૌ પ્રથમ, તમારે સંપૂર્ણ પરીક્ષા લેવાની અને તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

તમારે કુદરતી વિટામિન્સ મેળવવાની જરૂર છે, અને રાસાયણિક રીતે ઉત્પાદિત આહાર પૂરવણીઓ પીવી નહીં.

ઘણા ડોકટરો સગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરતી વખતે વિટામીન E લખી આપે છે, પરંતુ આ આધુનિક સંશોધન પ્રત્યે તેમની જાગૃતિનો અભાવ દર્શાવે છે.

જાણો!તે પહેલાથી જ સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે પ્રકૃતિમાં વિટામિન Eના ઘણા પ્રકારો છે, જ્યારે માત્ર એક પ્રકારનું વિટામિન E વ્યવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ છે, જે કોઈપણ રીતે પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો કરતું નથી અથવા ઇચ્છિત વિભાવનાની શરૂઆતને વેગ આપતું નથી.

અમે સ્ત્રી શરીરની શાણપણ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ છીએ અને ઓનલાઈન કોર્સમાં ઇચ્છિત સગર્ભાવસ્થા માટે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે તૈયારી કરવી તે વિશે મને બાળક જોઈએ છે! >>>

તેનો અભ્યાસ કરો જેથી ડોકટરો અને તબીબી કેન્દ્રોના હાથમાં પ્યાદુ ન બની જાય જે ખાલી પરીક્ષણો અને પરીક્ષાઓ લખીને તમારા પૈસા ઉપાડે છે.

તમને જરૂરી વિટામિન Eની માત્રા ખોરાક સાથે સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રવેશે છે. તેથી, જો તમારો આહાર સંતુલિત છે, તો સંભવતઃ તમારે વધારાની ગોળીઓ લેવાની જરૂર નથી.

વિટામિન્સ વહેલા લેવું

તેથી, ગર્ભાવસ્થા આવી છે. હવે સગર્ભા માતા માટે એક નવો પ્રશ્ન ઊભો થાય છે - શું સગર્ભા સ્ત્રીને પ્રારંભિક તબક્કામાં વિટામિન ઇની જરૂર છે? તે તારણ આપે છે કે તેની જરૂર નથી.

ગર્ભના મોટાભાગના અવયવોની રચના વિભાવના પછી પ્રથમ 3 મહિનામાં થાય છે (આ કેવી રીતે થાય છે તે વિશે વાંચો ગર્ભમાં બાળકનો વિકાસ >>> લેખમાં). પ્રક્રિયા સાચી હોય તે માટે, તમારા શરીરમાં ટોકોફેરોલનું પૂરતું સ્તર હોવું જોઈએ.

આધુનિક ડોકટરો (જેઓ સંશોધનને અનુસરે છે અને તેમની કુશળતામાં સતત સુધારો કરે છે) તેમના અભિપ્રાયમાં સર્વસંમત છે: વિટામિન ઇ ખોરાકમાંથી મેળવવી આવશ્યક છે, ફક્ત આ કિસ્સામાં તે તમારા બાળક અને તમારા માટે સલામત રહેશે.

નીચેના ખોરાકમાં વિટામિન ઇની નોંધપાત્ર માત્રા હાજર છે:

1. તલ બીજ;
2. એવોકાડો
3. ઘઉંના જવારા;
4. ગુલાબ હિપ;
5. દરિયાઈ બકથ્રોન;
6. માંસ (વિષય પરનો લેખ વાંચો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માંસ >>>);
7. ઇંડા જરદી;
8. દૂધ;
9. સૂર્યમુખીના બીજ;
10. પાલક
11. કઠોળ
12. અખરોટ અને બદામ (આ મુદ્દા પર ઉપયોગી લેખ: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નટ્સ >>>);
13. બ્રોકોલી

જાણો!પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન ઇ ગર્ભની વેસ્ક્યુલર દિવાલોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને ગર્ભાશયની દિવાલોને સ્વરથી સુરક્ષિત કરે છે. જો માતાના શરીરમાં પૂરતું ટોકોફેરોલ ન હોય, તો બાળકને વિકાસલક્ષી વિકૃતિઓ અને ગંભીર વિસંગતતાઓ થઈ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય પોષણ એટલું મુશ્કેલ નથી જેટલું સામાન્ય રીતે માનવામાં આવે છે. તે માત્ર એટલું જ છે કે વિવિધ લેખોમાં બધું જટિલ, અસ્પષ્ટ શબ્દોમાં લખાયેલું છે અને વ્યક્તિને અનુભૂતિ થાય છે કે યોગ્ય ખાવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ ફાર્મસી વિટામિનની એક ટેબ્લેટ સવારે લેવી સરળ છે.

રાસાયણિક વિટામિન્સ ઓવરડોઝનું કારણ બની શકે છે, અને આ ઉણપ કરતાં તેના પરિણામોમાં વધુ ખરાબ છે.

જો સગર્ભાવસ્થા સરળ હતી, તો વિટામિન ઇનો અભાવ હોઈ શકે નહીં.

તમારા આહારમાં ઉપર સૂચિબદ્ધ ખોરાક ઉમેરો + પુસ્તક વાંચો, જે તમને દરરોજ તમારા આહારમાં હોવા જોઈએ તેવા ખોરાકની સૂચિ આપશે. પુસ્તકની લિંકને અનુસરો: ગર્ભવતી માતા માટે યોગ્ય પોષણના રહસ્યો >>>

આ એક યાદી છે. તમે તેને તમારી સાથે સ્ટોર પર લઈ જાઓ અને તમામ જરૂરી ઉત્પાદનો ખરીદો.

તે ખૂબ જ સરળ છે.

આ ઉપરાંત, તમે 3 ગુપ્ત ઉત્પાદનો વિશે જ્ઞાન મેળવશો જેની તમને સરળ જન્મ માટે જરૂર પડશે.

બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં વિટામિન્સ લેવા

બીજા ત્રિમાસિકની શરૂઆત સાથે, આ વિટામિનની જરૂરિયાત થોડી વધે છે, કારણ કે ગર્ભ વધુને વધુ વિકાસશીલ છે, વૃદ્ધિ પામી રહ્યો છે અને હવે તેને વધુ પોષક તત્વોની જરૂર છે.

તેથી, 12 અઠવાડિયા પછી, તમારું પોષણ પહેલેથી જ સ્થાપિત અને પૂર્ણ હોવું જોઈએ. જે, હકીકતમાં, તમે પુસ્તકમાં તેના વિશે વાંચશો.

જો આ કિસ્સો ન હોય તો, તમે ઉતાવળમાં અને ખૂબ જ ભાગ્યે જ ખાવ છો, તો પછી, અલબત્ત, ડૉક્ટર બીજા ત્રિમાસિકમાં વિટામિન કેપ્સ્યુલ્સ લેવાની ભલામણ કરી શકે છે.

પરંતુ તમારે તેમને પીવું જોઈએ?

તાજેતરના વૈજ્ઞાનિક સંશોધનના પરિણામે જે બહાર આવ્યું છે તે અહીં છે:

• વિટામિન E નું વધુ પડતું સેવન મૃત જન્મનું જોખમ બમણું કરે છે;
• વિટામિન ઇ ઓછા વજનવાળા બાળકના જન્મનું જોખમ વધારે છે;
• જે બાળકોની માતાએ વિટામિન E લીધું હતું તેઓમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ખામીઓ થવાનું જોખમ વધે છે;
• જો વિટામિન E અયોગ્ય રીતે લેવામાં આવે તો શિશુઓમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ નવ ગણું વધી જાય છે;
• એવા કોઈ પુરાવા નથી કે વિટામિન E લેવાથી કસુવાવડ અથવા ગર્ભાવસ્થા સમાપ્ત થતી અટકાવે છે.

વિટામિન E ની વધુ માત્રાને લીધે, ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં પ્રિક્લેમ્પસિયાનું જોખમ વધે છે અને જો તે વિટામિન E લેતી વખતે ન લેવાય તો તેના કરતાં વધુ ગંભીર સ્વરૂપોમાં થાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ વિટામિન E ક્યારે લેવું જોઈએ?

કોઈપણ હદ સુધી નહીં.

હું આશા રાખું છું કે ઉપરોક્ત તથ્યો સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે કૃત્રિમ વિટામિન ઇને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટેના પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાંથી બાકાત રાખવું જોઈએ.

પરંતુ આ વિટામિન સગર્ભાવસ્થામાં મદદ કરે છે તે માન્યતા પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓના મગજમાં એટલી મજબૂત રીતે જડેલી છે કે તેમાંથી છુટકારો મેળવવામાં દાયકાઓ લાગી જશે.

પરંતુ તમારે તમારા બાળક માટે વિચારવું અને જવાબદાર હોવું જોઈએ. સાવચેત રહો!

વિટામિન લેવાની સુવિધાઓ

વિટામિન ઇનું દૈનિક સેવન 30 IU છે,

જો તમે હજુ પણ દવા લેવાનું નક્કી કરો છો, તો તે તમારો વ્યવસાય છે. તમે દવા લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમારી પાસે કોઈ વિરોધાભાસ નથી. તેમની વચ્ચે છે:

1. તેના કોઈપણ ઘટકોમાં અસહિષ્ણુતા;
2. થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમ;
3. કાર્ડિયોસ્ક્લેરોસિસ;
4. અગાઉના મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન.

ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાના ડોઝનું સખતપણે પાલન કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઓવરડોઝના ચિહ્નોમાં શામેલ છે:

• ઉબકા અને અપચો;
• ચક્કર અને માથાનો દુખાવો;
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ.

ઓવરડોઝના કિસ્સામાં, બાળક ગંભીર વિકાસલક્ષી વિકૃતિઓ વિકસાવી શકે છે. આથી જ વિટામિન E ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી મેળવવું એટલું મહત્વનું છે, રસાયણોમાંથી નહીં.