શું ફુદીનો માસિક સ્રાવમાં મદદ કરે છે? પેપરમિન્ટ - ઔષધીય ગુણધર્મો, વાનગીઓ, ઉપયોગો

જો આપણે ધ્યાનમાં લઈએ કે વાજબી જાતિના આધુનિક પ્રતિનિધિઓમાં, માસિક કાર્ય 11 વર્ષની ઉંમર પછી શરૂ થાય છે અને છઠ્ઠા દાયકામાં બંધ થાય છે, સરેરાશ, જીવનકાળ દરમિયાન લગભગ 8 વર્ષ સતત જટિલ દિવસો "એકઠા" થાય છે. ચાલો તેમને મહત્તમ આરામ સાથે જીવવાનો પ્રયાસ કરીએ!

વર્તન નિયમો

• શું તમે માસિક સ્રાવને ફિટનેસ ક્લબ અથવા ઘનિષ્ઠ મીટિંગમાં વર્ગો રદ કરવાનું કારણ માનતા નથી?
• વ્યર્થ. આધુનિક સ્ત્રીની સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો તમને અતિશય સક્રિય જીવન જીવવા, પૂલમાં તરવા અથવા તમારી યોનિમાં ટેમ્પોન સાથે સેક્સ માણવાની મંજૂરી આપવા માટે બનાવવામાં આવી નથી, જોકે કેટલાક લોકોને આ ખૂબ અનુકૂળ લાગે છે.
• એન્ડોમેટ્રિઓસિસ જેવા અપ્રિય અને ખૂબ જ સામાન્ય રોગને રોકવા માટે, જો ફક્ત તમારી જાતને આરામ કરવા અને "બીમાર થવા" આપો.

માસિક સ્રાવ સાથે તેનું જોડાણ સાબિત થયું છે.

તે તારણ આપે છે કે માસિક સમયગાળા દરમિયાન, માસિક રક્ત ફેલોપિયન ટ્યુબ દ્વારા પેટની પોલાણમાં પ્રવેશ કરે છે. તેની સાથે, એન્ડોમેટ્રીયમના ટુકડાઓ પણ ત્યાં પહોંચી શકે છે, રુટ લઈ શકે છે અને અપેક્ષિત માસિક સ્રાવ સુધી, માસિક ચક્રના તમામ તબક્કાઓમાંથી પસાર થઈને, ગર્ભાશયની જેમ "જીવનશૈલી" જીવવાનું ચાલુ રાખી શકે છે.

જ્યારે લોહી છોડવાનો સમય આવે છે, ત્યારે તે મર્યાદિત જગ્યામાં એકઠું થાય છે, પેશીઓની પ્રતિક્રિયા શરૂ થાય છે અને નોડ્યુલ્સ રચાય છે. ગર્ભાશય, નળીઓ, અંડાશય અને અન્ય અવયવોને પણ અસર થઈ શકે છે. જોકે બાદમાં ભાગ્યે જ થાય છે - ગર્ભાશયમાંથી અંગ જેટલું આગળ છે, એન્ડોમેટ્રીયમ માટે "શૂટ" થવાની શક્યતા વધુ છે.

સાચું, આ દરેક સાથે થતું નથી, પરંતુ આપણામાંથી કોણ ક્યારેય બીમાર નહોતું, ઉપાંગમાં શરદી હતી, અથવા કોઈ પ્રકારની ઇન્ટ્રાઉટેરિન પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ હતી?

આ બધા જોખમી પરિબળો છે. અડધાથી વધુ સ્ત્રીઓ, કમનસીબે, એક અથવા બીજા તબક્કે એન્ડોમેટ્રિઓસિસ ધરાવે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન કોઈપણ ઓવરલોડ દ્વારા તેનો વિકાસ ઉશ્કેરવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન ઓછી હલનચલન કરવાનો પ્રયાસ કરો. રમતગમતને દૂર કરો, કોઈ સંબંધીને મોપિંગ કરવા જેવા ઘરકામ સોંપો, ટ્રોલીબસની પાછળ ન દોડો અને જ્યાં સુધી એકદમ જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી તમારા પગ ઉપાડશો નહીં.

જો નિર્ણાયક દિવસોમાં તમને પાંચ પોઇન્ટ લાગે છે, તો પણ શરીર "કચરા સામગ્રી" થી છુટકારો મેળવીને કામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. સમાન કારણોસર, ઓછામાં ઓછા ભારે રક્તસ્રાવના દિવસોમાં ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ટેન્ડર વિસ્તારો માટે સાબુ

અમને પણ આમાં મોટી સમસ્યાઓ છે. અલબત્ત, મોટાભાગની સુંદર મહિલાઓ જાણે છે કે તેમના શરીરના અલાયદું ભાગોને કેવી રીતે સ્વચ્છ રાખવા, પરંતુ તેઓ વારંવાર સાબુ, નળના પાણી અને સિરીંજ વડે આ કરે છે.

ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે વિશેષ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કોઈક રીતે અમારી વચ્ચે સ્વીકારવામાં આવતો નથી. પરંતુ સાબુ અને ક્લોરિનેટેડ પાણી યોનિના કુદરતી માઇક્રોફલોરાને નષ્ટ કરે છે અને તેને બેક્ટેરિયા સામે રક્ષણથી સંપૂર્ણપણે વંચિત કરે છે. તે સાબિત થયું છે કે તંદુરસ્ત યોનિમાર્ગ શ્વૈષ્મકળામાં ધરાવતી સ્ત્રીને એઇડ્સ થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે: 150 સંપર્કોમાંથી એક!

યોનિમાર્ગમાં એસિડ-બેઝ બેલેન્સના ઉલ્લંઘનનું સૌથી સામાન્ય કારણ એ છે કે ધોતી વખતે તેમાં સાબુના સૂડનો પ્રવેશ. જો આવું એકવાર થાય તો ઠીક છે. પરંતુ સતત આલ્કલાઇન "મારા" માઇક્રોફ્લોરાના ગંભીર વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે અને તે મુજબ, ડિસબેક્ટેરિયોસિસ તરફ દોરી જાય છે.

લગભગ અડધા કિસ્સાઓમાં, ડિસબાયોસિસનું પ્રથમ લક્ષણ એ એક અપ્રિય "માછલી" ગંધ છે જે કોઈપણ ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા દૂર કરી શકાતી નથી. પરંતુ તે સમય માટે ડિસબેક્ટેરિયોસિસમાં ગંધ આવતી નથી, સિવાય કે સામાન્ય દૈનિક સ્રાવ થોડો વધુ વિપુલ બને છે.

સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો કહે છે કે હંમેશા ધોવાની સરળ પ્રક્રિયા, અને ખાસ કરીને માસિક સ્રાવ દરમિયાન, ચોક્કસ નિયમો અનુસાર થવી જોઈએ:

• દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત પ્યુબિસની પાછળની દિશામાં સ્વચ્છતાથી ધોયેલા હાથથી ગરમ પાણીથી તમારી જાતને ધોઈ લો, આ હેતુ માટે છોડના અર્ક સાથેના ઘનિષ્ઠ જેલ્સનો ઉપયોગ કરો જે શુષ્કતા અને બળતરાનું કારણ નથી, તાજું કરે છે અને ગંધ દૂર કરે છે. કડવી બદામ તેલ સાથે જેલ માટે જુઓ. પ્રાચીન સમયમાં પણ, સ્ત્રીઓ જાણતી હતી કે તેની સુગંધ અપ્રિય ઘનિષ્ઠ ગંધને તટસ્થ કરે છે. તમે આસપાસની ત્વચાને જ સાબુથી ધોઈ શકો છો
• યોનિમાર્ગમાં પાણીના મજબૂત પ્રવાહને દિશામાન કરશો નહીં. તે માત્ર રક્ષણાત્મક લુબ્રિકન્ટને ધોઈ નાખે છે, પણ હાનિકારક બેક્ટેરિયાને ગર્ભાશયમાં પ્રવેશવા દે છે, જેનાથી બળતરા થવાનું જોખમ વધે છે.
• તમારે સ્પંજ અને વૉશક્લોથની બિલકુલ જરૂર નથી. તેઓ નાજુક અને સંવેદનશીલ ત્વચા પર માઇક્રોસ્કોપિક સ્ક્રેચેસનું કારણ બની શકે છે. આ જ કારણોસર, ધોવા પછી ભેજને સાફ કરશો નહીં, પરંતુ તેને નરમ ટુવાલ વડે બ્લોટ કરો.

વરસાદને કેવી રીતે રોકવો

જો તમારો સમયગાળો ખૂબ ભારે છે અને તમને ખાતરી છે કે તે અસામાન્ય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ નથી, તો નીચેના ઉપાયો વડે લોહીની ખોટ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો:

• ભોજન પહેલાં કેલ્શિયમ ગ્લુકોનેટની 2 ગોળીઓ લો અને દિવસમાં 3 વખત જમ્યા પછી એસ્કોરુટિન (વિટામીન C અને P ધરાવતી જટિલ તૈયારી)ની એક ટેબ્લેટ લો, શેફર્ડનું પર્સ, ચા તરીકે ગાંઠ અથવા ખીજવવું જડીબુટ્ટીઓ, અથવા રાસબેરિનાં પાંદડાં અને તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિનું મિશ્રણ ( 1:1). તમારા સમયગાળાની અપેક્ષિત શરૂઆતના 3 દિવસ પહેલા અને તમારા સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન આ ઇન્ફ્યુઝન લેવાનું શરૂ કરો: હર્બલ પીણું - 1/2 ગ્લાસ દિવસમાં 2-3 વખત, અને રાસબેરી અને ફુદીનાની ચા - તમને ગમે તેટલું. 1-2 ચમચી “જીવંત” વિબુર્નમ, સમાન માત્રામાં ખાંડ સાથે શુદ્ધ, હર્બલ ચાની હીલિંગ અસરમાં વધારો કરશે.
• કોર્ન સિલ્કમાં સારા હેમોસ્ટેટિક ગુણધર્મો હોય છે. તેમાંથી પ્રેરણા તૈયાર કરો (ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ દીઠ એક ચમચી) અને દર 3 કલાકે દિવસમાં 6 વખત એક ચમચી લો.
• પૂર્વસંધ્યાએ અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન, દિવસમાં 60 વખત 2-3 સેકન્ડ માટે, તમારી તર્જનીની ટોચ સાથે નાકના પાયાને ઉપલા હોઠ સાથે જોડતા હોલોની મધ્યમાં સ્થિત બિંદુ પર તીવ્રપણે દબાવો.

ફરી વિલંબ?

સ્ત્રીને અસ્થિર માસિક ચક્ર સિવાય બીજું કંઈ જ પરેશાન કરતું નથી. દર વખતે જ્યારે તમારો સમયગાળો ફરીથી મોડો આવે ત્યારે ધ્રૂજવા જેવું શું લાગે છે?

અને "અસાધારણ પ્રવૃત્તિઓ" ઘણી સુખદ વસ્તુઓનું વચન આપતી નથી: જલદી તમે બીચ અથવા તારીખની સફરની યોજના બનાવો છો, બેમ! - મારા મૂળ સ્વભાવ તરફથી શુભેચ્છાઓ. શું તમારે આ સાથે શરતોમાં આવવાની જરૂર છે?

ભાગ્યે જ. આવી ધૂનની આડમાં, સ્ત્રી બિમારીઓના પ્રથમ લક્ષણો છુપાયેલા હોઈ શકે છે, જેના વિશે અગાઉ જાણવું સરસ રહેશે. અને શુદ્ધ મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા ઘડિયાળને જાતે ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો.

• અપેક્ષિત માસિક સ્રાવની શરૂઆતના છેલ્લા 10 દિવસમાં, નાસ્તાના એક કલાક પછી 0.4 ગ્રામ વિટામિન ઇ (ટોકોફેરોલ) લો, જે અંડાશયના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે. જો તમે કરી શકો, તો તમારા માથા પર ઊભા રહો: ​​આ પેલ્વિક અંગોમાં રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરે છે અને પોસ્ચરલ (શરીરની સ્થિતિને કારણે) ડ્રેનેજને કારણે ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે. "બિર્ચ" જેવી કસરતો સમાન અસર આપે છે.
• તમારા સમયગાળાની રાહ જોતી વખતે, સક્રિયપણે પ્રેમના આનંદમાં વ્યસ્ત રહો અને શક્ય તેટલી વાર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરો: તે ગર્ભાશયના પ્રતિબિંબ સંકોચનનું કારણ બને છે અને આગામી માસિક સ્રાવની શરૂઆતને સારી રીતે ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આ કોઈ પણ સંજોગોમાં ઉપયોગી છે: સમૃદ્ધ લૈંગિક જીવન માસિક સ્રાવ પહેલાના તણાવ અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન અગવડતાને દૂર કરે છે.
• બાયોરિધમ નિષ્ણાતો - ક્રોનોથેરાપિસ્ટ મદદ માટે ચંદ્ર પર કૉલ કરવાની સલાહ આપે છે. હંમેશા સંપૂર્ણ અંધકારમાં સૂઈ જાઓ અને ફક્ત તમારા માસિક ચક્રના છેલ્લા 3 દિવસોમાં કૃત્રિમ રીતે પૂર્ણ ચંદ્રની અસર બનાવો. તમારા પલંગની બાજુમાં ઓછી (15 W) નાઇટલાઇટ અથવા હૉલવેમાં મંદ (40 W) લાઇટ ચાલુ કરો, બેડરૂમનો દરવાજો ખુલ્લો છોડી દો.
• ખૂબ જ માનસિક તાણના સમયગાળા દરમિયાન, જ્યારે તમારે ઊંઘની અછત અને દિવસમાં 6 કલાકથી વધુ સમય સુધી કમ્પ્યુટર પર બેસવું પડે છે, ત્યારે મગજ માટે પોષણમાં વધારો કરો (તે, અંડાશય અને ગર્ભાશયની સાથે, માસિક કાર્ય માટે પણ જવાબદાર છે). આહાર પૂરવણીઓ લો જેમાં બી વિટામિન્સ, લેસીથિન, ગ્લુટામિક એસિડ, જીંકગોબિલોબા અર્ક, ગોટુ કોલા અર્ક, કોએનઝાઇમ Q10, ટ્રેસ તત્વો - મેગ્નેશિયમ, કોપર, ઝીંક, ક્રોમિયમનો સમાવેશ થાય છે.
• શું તમે ઓછી ચરબીવાળા આહાર પર છો અને કોઈપણ રીતે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો? વિલંબની અપેક્ષા રાખો. છેવટે, સેક્સ હોર્મોન્સ જે માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરે છે તે કોલેસ્ટ્રોલમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે, જે ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકમાં જોવા મળતું નથી. અને 15% એસ્ટ્રોજેન્સ (મુખ્ય સ્ત્રી હોર્મોન્સ) સબક્યુટેનીયસ ફેટી પેશીઓમાં રચાય છે. શરીરના ચરબીના ભંડારને તીવ્રપણે ઘટાડવાની ઇચ્છા તેમના જથ્થાને ઘટાડે છે અને માસિક સ્રાવને વધુ દુર્લભ, અલ્પ અને પીડાદાયક બનાવે છે. સખત આહાર અને તીવ્ર કસરત માટે, વધારાના માછલીનું તેલ, વિટામિન ઇ, ફ્લેક્સસીડ તેલ, ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ, બ્રુઅર યીસ્ટ, માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ - આયર્ન, કેલ્શિયમ, સેલેનિયમ, આયોડિન લેવું જરૂરી છે.
• તમારી દવા કેબિનેટ તપાસો: કેટલીક દવાઓ માસિક ચક્રને પણ વિક્ષેપિત કરી શકે છે. આ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, અલ્સર વિરોધી દવાઓ, થાઈ ગોળીઓ અને અન્ય બધી "વજન ઘટાડવા" દવાઓ તેમજ હોર્મોન્સ છે.

7 એલાર્મ...

• ગંઠાવા સાથે ભારે માસિક સ્રાવ.
• તેમની અવધિમાં 6-7 દિવસ અથવા વધુ વધારો.
• તેમની વચ્ચેનું અંતરાલ 3 અઠવાડિયા કરતાં ઓછું છે (અગાઉના માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસથી વર્તમાનની શરૂઆત સુધી).
• માસિક સ્રાવ વચ્ચે લોહીનો દેખાવ.
• માસિક સ્રાવ દરમિયાન મધ્યમ અને તીવ્ર દુખાવો, ખાસ કરીને જો પહેલાં કોઈ ન હતું.
• મેનોપોઝમાં પ્રવેશતા લોકોમાં એક વર્ષના વિરામ પછી રક્તસ્ત્રાવ ફરી શરૂ થાય છે.
• સ્રાવની પ્રકૃતિમાં કોઈપણ અન્ય ફેરફારો.

...અને તેના 6 સ્ત્રોતો

• ગર્ભાશયમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા - ફાઇબ્રોઇડ્સ, પોલિપ્સ, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, કેન્સર.
• યકૃત, અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ, રક્ત કોગ્યુલેશન સિસ્ટમના કાર્યોનું ઉલ્લંઘન (રક્તસ્રાવ બંધ કરતી પદ્ધતિમાં સમસ્યાઓ).
• આથો દૂધના ઉત્પાદનો (દહીં, કીફિર, કુટીર ચીઝ) નું વર્ચસ્વ ધરાવતો આહાર, જે યકૃતને એન્ઝાઇમ ઉત્પન્ન કરવા દબાણ કરે છે જે લોહીના ગંઠાઈ જવાને અટકાવે છે.
• અમુક દવાઓ લેવી (એસ્પિરિન અને અન્ય પદાર્થો કે જે લોહીના ગંઠાવાનું વિસર્જન કરે છે).
• વિટામિન સી, પી, કે, કેલ્શિયમ અને અન્ય જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો અને ખનિજોની ઉણપ જે થ્રોમ્બસ રચનાની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે.
• ગર્ભપાત પછી સ્વયંભૂ રીતે સમાપ્ત થયેલ ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્થિતિ.

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં વિલંબ ન કરવો; માસિક ચક્રના વિવિધ વિકારોનું પ્રારંભિક નિદાન સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રની વિવિધ ગૂંચવણોના વિકાસના કારણને સમયસર દૂર કરવાની મંજૂરી આપશે.

આભાર

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક

1. પીડાદાયક માસિક સ્રાવ દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે જડીબુટ્ટીઓ
   • શું પીડાદાયક માસિક સ્રાવ દરમિયાન હોર્મોનલ અસંતુલન માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવો હંમેશા શક્ય છે?
   • કાર્યાત્મક અલ્ગોડિસ્મેનોરિયામાં હોર્મોનલ અસંતુલનની સારવાર માટે જડીબુટ્ટીઓ
2. ભારે અને/અથવા લાંબા સમય સુધી માસિક સ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થતા હોર્મોનલ અસંતુલન માટે વપરાતી જડીબુટ્ટીઓ
   • શું હોર્મોનલ અસંતુલન માટે જડીબુટ્ટીઓ સાથે સારવાર કરવી શક્ય છે, જે ભારે અને/અથવા લાંબા સમય સુધી માસિક સ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે?
   • હોર્મોનલ અસંતુલનના પરિણામે ભારે અને/અથવા લાંબા સમય સુધી માસિક સ્રાવની સારવાર તરીકે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ થાય છે
3. જડીબુટ્ટીઓ જે એમેનોરિયા દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે
   • એમેનોરિયા દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે ઔષધીય વનસ્પતિઓના ઉપયોગની સુવિધાઓ
   • હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી માટે હર્બલ ટીની ભલામણ કરવામાં આવે છે
4. અલ્પ અને ભાગ્યે જ માસિક સ્રાવ દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓ
   • શું અલ્પ અને/અથવા અવારનવાર માસિક સ્રાવ દરમિયાન જડીબુટ્ટીઓ વડે હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવું શક્ય છે?
   • અલ્પ અને/અથવા અવારનવાર માસિક સ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થતી હોર્મોનલ વિકૃતિઓ માટે હર્બલ સારવાર
5. શું નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ દરમિયાન જડીબુટ્ટીઓ સાથે હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવું શક્ય છે?
   • નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓ કેવી રીતે લેવી જોઈએ?
   • નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ દરમિયાન હોર્મોનલ સંતુલનને સામાન્ય બનાવવા માટે કઈ વનસ્પતિઓ લેવામાં આવે છે?
6. જડીબુટ્ટીઓ જે મેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોનલ અસંતુલનના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે
   • મેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોનલ અસંતુલનના કયા લક્ષણો ઔષધીય વનસ્પતિઓની મદદથી દૂર કરી શકાય છે?
   • હોર્મોનલ વિકૃતિઓને કારણે ન્યુરોસિસની સારવાર માટે મધરવોર્ટ પેન્ટાલોબા જડીબુટ્ટીનો ઉકાળો

દરેક સમયે, લોકોએ વૈકલ્પિક, લોક ચિકિત્સામાં ખૂબ રસ દાખવ્યો છે અને હર્બલ દવા હંમેશા ખાસ કરીને લોકપ્રિય રહી છે. અને આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે ફાયટોથેરાપીસંખ્યાબંધ ફાયદા છે:
1. હજારો વર્ષનો અનુભવ.
2. ન્યૂનતમ આડઅસરો અને ગૂંચવણો.
3. સ્વતંત્ર રીતે કાચો માલ એકત્રિત કરવાની અને દવા તૈયાર કરવાની ક્ષમતા.

જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે, પ્રથમ, બધા છોડ સંપૂર્ણપણે હાનિકારક નથી, અને બીજું, કેટલીકવાર નિષ્ક્રિયતા ઝેરી પદાર્થના સેવન કરતાં ઓછી જોખમી હોઈ શકે નહીં.

ઘણા અંતઃસ્ત્રાવી રોગો એ શરીરની ઘાતક વેદના છે જેનો રૂઢિચુસ્ત રીતે ઉપચાર કરી શકાતો નથી - અમે વાત કરી રહ્યા છીએ, સૌ પ્રથમ, હોર્મોન ઉત્પન્ન કરતા નિયોપ્લાઝમ વિશે. આવા રોગોની સારવાર ફક્ત સર્જિકલ પદ્ધતિઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

અન્ય કિસ્સાઓમાં, આજીવન હોર્મોનલ ઉપચાર જરૂરી છે. આવા રોગોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, જન્મજાત હાઇપોથાઇરોડિઝમ (થાઇરોઇડ ગ્રંથિની જન્મજાત ઉણપ) નો સમાવેશ થાય છે - જો સમયસર સારવાર શરૂ કરવામાં આવે, તો બાળક મોટા થઈને સમાજનો સંપૂર્ણ સભ્ય બનશે, પરંતુ અન્યથા, તે તેના બાકીના દિવસો માટે અપંગ રહેશે, ગંભીર માનસિક મંદતાથી પીડાય છે.

તેથી, તમારા ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ કર્યા પછી હોર્મોનલ રોગોની હર્બલ સારવાર હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. અંતઃસ્ત્રાવી પેથોલોજી માટે, હર્બલ દવા સામાન્ય રીતે લાંબા અભ્યાસક્રમોમાં સૂચવવામાં આવે છે, હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે અન્ય ઉપચારાત્મક પગલાં સાથે સંયોજનમાં.

અલબત્ત, વિવિધ હોર્મોનલ રોગો માટે હર્બલ સારવારની ભૂમિકા અલગ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હર્બલ દવાઓના અભ્યાસક્રમો સહાયક ઉપચાર (થાઇરોઇડ રોગો, ડાયાબિટીસ મેલીટસ) તરીકે સૂચવવામાં આવે છે, અન્યમાં, હર્બલ સારવાર એ હોર્મોનલ અસંતુલન (પેથોલોજીકલ હળવાથી મધ્યમ મેનોપોઝ, કેટલીક માસિક અનિયમિતતાઓ) પુનઃસ્થાપિત કરવાની મુખ્ય પદ્ધતિ હોઈ શકે છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ માટે હર્બલ સારવાર મોટેભાગે હોર્મોનલ અસંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઉપચારાત્મક પગલાંના સામાન્ય સંકુલમાં વધારાની પદ્ધતિ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

પીડાદાયક માં હોર્મોન્સનું સ્તર સામાન્ય કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓ
માસિક સ્રાવ

શું પીડાદાયક માસિક સ્રાવ દરમિયાન હોર્મોનલ અસંતુલન માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવો હંમેશા શક્ય છે?

પરંપરાગત દવા પ્રાચીન સમયથી માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાની સારવાર કરે છે. આજે આ સ્ત્રી બિમારીમાં મદદ કરવા માટે જાણીતી મોટી સંખ્યામાં હર્બલ વાનગીઓ છે. એક નિયમ તરીકે, આવી દવાઓની ઉપચારાત્મક અસર હળવા એનાલજેસિક, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને પુનઃસ્થાપન અસર પર આધારિત છે.

કમનસીબે, ઘણી સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાને સામાન્ય ઘટના માને છે અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની કોઈ ઉતાવળમાં નથી. દરમિયાન, તેઓ અલગ પાડે છે:
1. હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે કાર્યાત્મક (પ્રાથમિક) અલ્ગોડિસ્મેનોરિયા.
2. સ્ત્રી જનન વિસ્તારમાં કાર્બનિક ફેરફારોને કારણે ગૌણ અલ્ગોડિસ્મેનોરિયા.

કાર્બનિક અલ્ગોડિસ્મેનોરિયાના કારણો પેલ્વિક અવયવોની રચનાની જન્મજાત અથવા હસ્તગત વિકૃતિઓ હોઈ શકે છે (ગર્ભાશયની અયોગ્ય સ્થિતિ, ક્રોનિક સોજાને કારણે સંલગ્નતા, કેટલીક જન્મજાત વિસંગતતાઓ, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, વગેરે). કાર્બનિક અલ્ગોડિસ્મેનોરિયાની સારવાર, સૌ પ્રથમ, ચક્રીય પીડા સિન્ડ્રોમ દ્વારા જટિલ, અંતર્ગત રોગની સારવાર કરવાનો હેતુ હોવો જોઈએ.

કાર્યાત્મક અલ્ગોડિસ્મેનોરિયા એ હોર્મોનલ અસંતુલનનું પરિણામ છે. તે ઘણીવાર ગંભીર ન્યુરોવાસ્ક્યુલર અને મનો-ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ (પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ) સાથે હોય છે.

કાર્યાત્મક અલ્ગોડિસ્મેનોરિયાના કિસ્સાઓમાં, હર્બલ સારવાર હોર્મોનલ વિકૃતિઓશરીરના એકંદર આરોગ્ય (તર્કસંગત પોષણ, યોગ્ય કાર્ય અને આરામનું સમયપત્રક, તાણના પરિબળોને દૂર કરવા, ડોઝ કરેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ) માટેના પગલાંના સમૂહમાં સર્વોચ્ચ મહત્વ હોઈ શકે છે.

કાર્યાત્મક અલ્ગોડિસ્મેનોરિયામાં હોર્મોનલ અસંતુલનની સારવાર માટે જડીબુટ્ટીઓ

પીડાદાયક માસિક સ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થતી હોર્મોનલ વિકૃતિઓની સારવાર માટે સેન્ટ જ્હોન્સ વાર્ટ જડીબુટ્ટીનું ઇન્ફ્યુઝન
સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટના ઔષધીય ગુણધર્મો પ્રાચીન સમયથી જાણીતા છે. પરંપરાગત રીતે, તેનો ઉપયોગ રક્તસ્રાવ માટે બાહ્ય રીતે અને આંતરિક રીતે "લોહીને શુદ્ધ કરવા" માટે થતો હતો. આ અંશતઃ છોડના ફૂલોમાંથી મેળવેલા તેલના રક્ત-લાલ રંગને કારણે છે.

સેન્ટ જ્હોન વોર્ટની તૈયારીઓની નીચેની અસરો વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થઈ છે: એસ્ટ્રિજન્ટ, હેમોસ્ટેટિક, બળતરા વિરોધી, એનાલજેસિક, એન્ટિસેપ્ટિક, ઘા-હીલિંગ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને કોલેરેટિક.

વધુમાં, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટમાંથી તૈયાર કરાયેલી દવાઓ ભૂખમાં સુધારો કરે છે, પાચક રસના સ્ત્રાવમાં વધારો કરે છે અને નર્વસ પેશીઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

આમ, સેન્ટ જ્હોન્સ વૉર્ટનો ઉપયોગ ત્વચાના વિવિધ જખમ માટે, ખાસ કરીને લાંબા ગાળાના બિન-સાજા ન થતા ઘા માટે, અને આંતરિક રીતે પાચનતંત્ર અને જીનીટોરીનરી ટ્રેક્ટથી પીડાતા, ન્યુરાસ્થેનિયા માટે, સામાન્ય થાક તરફ દોરી જતા ક્રોનિક રોગો માટે સામાન્ય ટોનિક તરીકે થાય છે. શરીરના.

વધુમાં, સેન્ટ જ્હોનની વાર્ટ જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ હોર્મોનલ અસંતુલન, સ્ત્રીઓમાં પીડાદાયક માસિક સ્રાવ અને અન્ય સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન વિકૃતિઓની સારવાર માટે થાય છે.

છોડના ફૂલોની ટોચ એકત્રિત કરવામાં આવે છે (સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ મે થી ઓગસ્ટ સુધી ખીલે છે). પરંપરાગત દવા મધ્ય ઉનાળો દિવસ (જુલાઈ 7) ને સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ એકત્રિત કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય માને છે. પરંપરાગત દવા ઓછી માંગ કરે છે અને પ્રથમ ફળ દેખાય તે પહેલાં, ફૂલો દરમિયાન સની દિવસોમાં ઘાસ એકત્રિત કરવાની ભલામણ કરે છે.

હોર્મોનલ અસંતુલન સાથે સંકળાયેલ પીડાદાયક માસિક સ્રાવ માટે, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ જડીબુટ્ટીનો પ્રેરણા લો: એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણીમાં 2 ચમચી કાચા માલ રેડો અને 30 મિનિટ માટે રેડો. તાણ પછી, ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં, દિવસમાં 3 વખત ગ્લાસનો ત્રીજો ભાગ લો. સારવારનો કોર્સ (6-8 અઠવાડિયા) પસાર કરવો વધુ સારું છે.

છોડ થોડો ઝેરી છે, તેથી કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે રેસીપીમાં દર્શાવેલ ડોઝથી વધુ ન થવું જોઈએ. સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટના નોંધપાત્ર ડોઝનું સેવન કર્યા પછી, તમારે લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવું જોઈએ નહીં, કારણ કે સનસ્ટ્રોક થવાનું જોખમ વધી જાય છે.

હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરને કારણે માસિક સ્રાવ પહેલાના સિન્ડ્રોમથી પીડાને દૂર કરવા માટે આર્ટેમિસિયા વલ્ગર (ચેર્નોબિલ) ની જડીબુટ્ટી અને મૂળ
નાગદમન (ચેર્નોબિલ) લાંબા સમયથી સ્ત્રી જનન વિસ્તારની વિવિધ વેદનાઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આમ, જડીબુટ્ટીના ઉકાળોનો ઉપયોગ મુશ્કેલ બાળજન્મ માટે, પ્યુરપેરલ તાવ દ્વારા જટિલ, પેલ્વિસના ચેપી અને બળતરા રોગો માટે, તેમજ એમેનોરિયા અને પીડાદાયક માસિક સ્રાવ સહિત હોર્મોનલ વિકૃતિઓ માટે કરવામાં આવતો હતો.

આધુનિક દવાએ ચેર્નોબિલની રાસાયણિક રચનાનો અભ્યાસ કર્યો છે અને તેની તૈયારીઓની નીચેની અસરો શોધી કાઢી છે:

• હેમોસ્ટેટિક;
• એન્ટિપ્રાયરેટિક;
• એન્ટિકોનવલ્સન્ટ;
• એનેસ્થેટિક
• ઘા હીલિંગ;
• ટોનિક
• શાંત
• choleretic;
• પુનઃસ્થાપન

હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરને કારણે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનની બિમારીઓ ઉપરાંત, જડીબુટ્ટી નાગદમનની તૈયારીઓ પાચનતંત્રના બળતરા રોગોમાં, યુરોલિથિઆસિસ સાથે, વિવિધ નર્વસ પેથોલોજીઓ સાથે, તેમજ કોઈપણ ગંભીર ક્રોનિક પીડા (સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને ટોનિક તરીકે) માં મદદ કરે છે.

નાગદમન ઘાસ ફૂલો દરમિયાન એકત્રિત કરવામાં આવે છે (15-20 સે.મી. લાંબી ફૂલોની ટોચ કાપી નાખવામાં આવે છે), અને પાનખરમાં મૂળ ખોદવામાં આવે છે.

વધુમાં, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિની તૈયારીઓનો ઉપયોગ હેમોરહોઇડ્સમાંથી રક્તસ્રાવને રોકવા માટે, તેમજ કોલેરેટિક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે પણ થાય છે.

હોર્મોનલ અસંતુલન સાથે સંકળાયેલ ભારે અને/અથવા લાંબા સમય સુધી માસિક સ્રાવની સારવાર માટે, જડીબુટ્ટી પેપરમિન્ટની વરાળનો ઉપયોગ થાય છે. આ કરવા માટે, પાણીના ગ્લાસ દીઠ 2 ચમચી કાચી સામગ્રીને 15 મિનિટ માટે વારંવાર હલાવતા પાણીના સ્નાનમાં ગરમ ​​કરવામાં આવે છે, પછી 45 મિનિટ માટે છોડી દેવામાં આવે છે, ફિલ્ટર અને બાફેલી પાણી મૂળ વોલ્યુમમાં ઉમેરવામાં આવે છે. ભોજન પહેલાં, દિવસમાં 3-4 વખત એક ચમચી લો.

તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિની કોઈપણ તૈયારીઓ મૌખિક રીતે લેવાથી લોહીના ગંઠાઈ જવાના અને કબજિયાતની વૃત્તિના કિસ્સામાં બિનસલાહભર્યા છે.

હોર્મોનલ અસંતુલન સાથે સંકળાયેલ ભારે અને લાંબા સમય સુધી માસિક સ્રાવની સારવાર માટે નાપર જડીબુટ્ટી છોડ શેફર્ડ્સ પર્સ
શેફર્ડ્સ પર્સ એ વાર્ષિક નીચા હર્બેસિયસ છોડ છે (અડધો મીટર ઊંચો) જે દૂર ઉત્તર (નીંદણ) સિવાય દરેક જગ્યાએ ઉગે છે.

નીચલા ફળો (શીંગો) દેખાય તે પહેલાં ફૂલો દરમિયાન (એપ્રિલ-મેમાં) ઘાસ એકત્રિત કરવામાં આવે છે. તાજા ઘાસમાં વધુ સ્પષ્ટ હીલિંગ ગુણધર્મો છે.

લોક દવાઓમાં, ભરવાડના પર્સનો ઉપયોગ પલ્મોનરી, કિડની, ગેસ્ટિક અને ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવ માટે હેમોસ્ટેટિક એજન્ટ તરીકે થાય છે.

હોર્મોનલ અસંતુલન સાથે સંકળાયેલા ભારે અને લાંબા સમય સુધી માસિક સ્રાવની સારવાર માટે છોડનો હર્બલ સ્પ્રે ખૂબ જ અસરકારક છે. છોડમાં મોટી માત્રામાં વિટામિન K હોય છે, જે લોહીના ગંઠાઈ જવા માટેનું મહત્વનું પરિબળ છે. વધુમાં, ભરવાડના બટવોના જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના સ્વરમાં વધારો કરે છે અને પેરિફેરલ રક્ત વાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, જે ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

વરાળ નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરવામાં આવે છે: કાચી સામગ્રીના 2 ચમચી એક ગ્લાસ પાણીમાં રેડવામાં આવે છે અને 45 મિનિટ સુધી વારંવાર હલાવતા પાણીના સ્નાનમાં ગરમ ​​કરવામાં આવે છે, પછી તાણવામાં આવે છે અને બાફેલા પાણીથી મૂળ વોલ્યુમમાં ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે. રક્તસ્રાવ બંધ ન થાય ત્યાં સુધી દિવસમાં 3 વખત એક ચમચી લો.

એ નોંધવું જોઇએ કે ભરવાડની બટવો તૈયારીઓ વધેલા લોહીના ગંઠાઈ જવાના કિસ્સાઓમાં, તેમજ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બિનસલાહભર્યા છે. જો તમને હાયપોટેન્શન થવાની સંભાવના હોય તો સાવધાની સાથે ઉપયોગ કરો (ભરવાડના પર્સનો ઉપયોગ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે થાય છે).

જડીબુટ્ટીઓ જે એમેનોરિયા દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે

એમેનોરિયા દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે ઔષધીય વનસ્પતિઓના ઉપયોગની સુવિધાઓ

એમેનોરિયા (પ્રજનન વયની સ્ત્રીઓમાં સગર્ભાવસ્થા સાથે અસંબંધિત માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી) એ સ્ત્રી જનન વિસ્તારની એક અથવા બીજી પેથોલોજીનું લક્ષણ છે.

એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં સ્ત્રીને ક્યારેય માસિક સ્રાવ ન આવ્યો હોય, તેઓ પ્રાથમિક એમેનોરિયાની વાત કરે છે, જે સ્ત્રીના જનન વિસ્તાર (અંડાશયના એપ્લાસિયા) ની રચનામાં જન્મજાત વિસંગતતાઓ અથવા ન્યુરોએન્ડોક્રાઇન રેગ્યુલેશનની પેથોલોજી (એડ્રિનલ હોર્મોન્સનું અતિશય ઉત્પાદન, પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ, રોગો) દ્વારા થઈ શકે છે. હાયપોથેલેમિક-પીટ્યુટરી સિસ્ટમની). આવા કિસ્સાઓમાં, એક નિયમ તરીકે, સર્જિકલ સારવાર કરવામાં આવે છે (એડ્રિનલ ટ્યુમર) અથવા હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી સૂચવવામાં આવે છે, અને હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરની હર્બલ સારવારનો ઉપયોગ સહાયક પદ્ધતિ તરીકે થઈ શકે છે.

સેકન્ડરી એમેનોરિયા ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્ત્રીનું માસિક ચક્ર સામાન્ય હોય અને પછી અચાનક બંધ થઈ જાય. હોર્મોનલ અસંતુલનનાં સૌથી સામાન્ય કારણો ગંભીર સોમેટિક બિમારીઓ, નર્વસ આંચકો અને શારીરિક તાણ છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ઉપચાર વ્યક્તિગત રીતે સૂચવવામાં આવે છે, તેથી કેટલીકવાર હર્બલ સારવાર હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવાની મુખ્ય પદ્ધતિ હોઈ શકે છે.

તાજેતરમાં, વિવિધ ફેશનેબલ આહાર જે શરીરને ક્ષીણ કરે છે તેના કારણે પ્રાથમિક અને ગૌણ એમેનોરિયાના કિસ્સાઓ વધુ વારંવાર બન્યા છે. અલબત્ત, આવા પેથોલોજી સાથે, પ્રાથમિક કાર્ય પોષણને સામાન્ય બનાવવા અને શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું છે. જો આપણે એનોરેક્સિયા નર્વોસા (ખોરાક પ્રત્યે અણગમો) વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો મનોવિજ્ઞાનીની તાત્કાલિક મદદની જરૂર છે. હર્બલ ટ્રીટમેન્ટ હોર્મોનલ અસંતુલનની જટિલ સારવારમાં પણ જરૂરી ઘટક હશે.

હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી માટે હર્બલ ટીની ભલામણ કરવામાં આવે છે

હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરને કારણે એમેનોરિયા માટે, હર્બલ ટીની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે ન્યુરોએન્ડોક્રાઇન સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે, જે નીચેની અસરો પ્રદાન કરે છે:
1. ડિટોક્સિફિકેશન (શરીરને સાફ કરવું).
2. સામાન્ય મજબૂતીકરણ.
3. ટોનિક.

આ ઉપરાંત, રચનામાં કુદરતી એસ્ટ્રોજેન્સ (સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સના એનાલોગ) ધરાવતી જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ થાય છે, જે હોર્મોનલ અસંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને સ્ત્રી જનન વિસ્તારની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

અહીં આવા એક હર્બલ સંગ્રહનું ઉદાહરણ છે:

• oregano (ઔષધિ);
• સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ (ઔષધિ);
• ડંખવાળી ખીજવવું (ઔષધિ);
• ઔષધીય મેરીગોલ્ડ્સ (ફૂલો).

એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણી સાથે કાચી સામગ્રીનો એક ચમચી ઉકાળો, એક કલાક માટે છોડી દો, તાણ કરો અને ભોજન પહેલાં, દિવસમાં ત્રણ વખત અડધો ગ્લાસ લો.

દુર્લભ અને દુર્લભ સાથે હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓ
માસિક સ્રાવ

શું અલ્પ અને/અથવા અવારનવાર માસિક સ્રાવ દરમિયાન જડીબુટ્ટીઓ વડે હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવું શક્ય છે?

અલ્પ અને અવારનવાર માસિક સ્રાવ મોટેભાગે ન્યુરોએન્ડોક્રાઈન નિયમનની વિકૃતિઓ સૂચવે છે. આ પેથોલોજીનું કારણ ક્રોનિક રોગો, શારીરિક અતિશય પરિશ્રમ અને ગંભીર માનસિક તાણના પરિણામે શરીરની સામાન્ય થાક હોઈ શકે છે.

આ પ્રકારના આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલનનું સૌથી સામાન્ય કારણ કેટલાક પ્રતિકૂળ પરિબળોની અસર છે (નર્વસ તણાવ + દિનચર્યામાં વિક્ષેપ + નબળું પોષણ).

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે માસિક સ્રાવ ઘણીવાર અલ્પ બની જાય છે, અને તે પણ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, વિવિધ માનસિક રોગવિજ્ઞાન (કેટલાક મનોરોગ, મંદાગ્નિ નર્વોસા, ડ્રગ વ્યસન, મદ્યપાન). આવા કિસ્સાઓમાં, હાજરી આપનાર ચિકિત્સક મનોચિકિત્સક, નાર્કોલોજિસ્ટ અથવા મનોવિજ્ઞાની હોવો જોઈએ, અને હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઔષધીય વનસ્પતિઓના અભ્યાસક્રમો મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ સહાયક છે.

અને અંતે, અલ્પ માસિક સ્રાવ સ્ત્રી જનન વિસ્તાર (શિશુ ગર્ભાશય) અથવા અંતઃસ્ત્રાવી અંગોના ગંભીર રોગોના કાર્બનિક રોગવિજ્ઞાનને કારણે થઈ શકે છે, જેના માટે હર્બલ સારવાર બિનઅસરકારક રહેશે.

તેથી, પ્રશ્નનો સંપૂર્ણ જવાબ "શું જડીબુટ્ટીઓની મદદથી અલ્પ માસિક સ્રાવ દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવું શક્ય છે?" સંપૂર્ણ તપાસ પછી જ ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા આપી શકાય છે.

અલ્પ અને/અથવા અવારનવાર માસિક સ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થતી હોર્મોનલ વિકૃતિઓ માટે હર્બલ સારવાર

હોર્મોનલ અસંતુલનની સારવાર માટે ઋષિ વનસ્પતિ (પાંદડા) ની પ્રેરણા
આધુનિક ચિકિત્સાના પિતા હિપ્પોક્રેટ્સે પણ ઋષિને એક ચમત્કારિક ઉપાય ગણાવ્યો હતો, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં વંધ્યત્વ માટે ઉપયોગી. આવા ગુણધર્મો ઉચ્ચારણ એસ્ટ્રોજેનિક પ્રવૃત્તિની હાજરીને કારણે છે, એટલે કે, હર્બલ તૈયારીઓ સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ - એસ્ટ્રોજનની જેમ કાર્ય કરે છે. વધુમાં, ઋષિ અંડાશય સહિત અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે.

બાહ્ય રીતે, ઋષિની તૈયારીઓનો ઉપયોગ ઘાને કોગળા કરવા અને ધોવા માટે થાય છે, કારણ કે તેમાં ઉચ્ચારણ બળતરા વિરોધી, એન્ટિસેપ્ટિક અને નરમ અસર હોય છે.

હોર્મોનલ અસંતુલનની સારવાર માટે, ઋષિ જડીબુટ્ટીઓ (પાંદડા) ના પ્રેરણાનો ઉપયોગ કરો, નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરો: ઉકળતા પાણીના લિટર સાથે 50 ગ્રામ ઋષિ ઉકાળો, 20 મિનિટ માટે છોડી દો અને તાણ કરો. ભોજન પછી, દિવસમાં ત્રણ વખત અડધો ગ્લાસ પીવો.

હોર્મોનલ અસંતુલનની સારવાર માટે ઓરેગાનો જડીબુટ્ટીનું ઇન્ફ્યુઝન, અલ્પ અને/અથવા અવારનવાર માસિક સ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે
ઓરેગાનોને મધરવોર્ટ પણ કહેવામાં આવે છે - છોડ પરંપરાગત રીતે લગભગ તમામ સ્ત્રી બિમારીઓ માટે વપરાય છે. માતાના દૂધનો લાંબા સમયથી સ્તનપાનને વધારવા, બાળજન્મ અને ગર્ભપાત પછી રક્તસ્ત્રાવ બંધ કરવા, મેનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીઓની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો કરવા તેમજ માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવવા માટે કરવામાં આવે છે.

ઓરેગાનો ઔષધિમાં એસ્ટ્રોજેનિક અસર હોય છે, તેથી તે ખાસ કરીને હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે થતી વિકૃતિઓ માટે ઉપયોગી છે.

આ ઉપરાંત, ઓરેગાનોનો ઉપયોગ શરદી માટે, બળતરા વિરોધી અને ઉધરસને દબાવનાર તરીકે, પાચન તંત્રના રોગો માટે પીડા અને ખેંચાણને દૂર કરવા માટે, ન્યુરોસિસ અને અનિદ્રા માટે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવા માટે થાય છે.

આ બારમાસી હર્બેસિયસ છોડ સર્વત્ર વ્યાપક છે (દૂર ઉત્તરના અપવાદ સાથે), તેજસ્વી ખુલ્લી જગ્યાઓ (ક્લિયરિંગ્સ, ટેકરીઓ, વગેરે) માં ઉગે છે. ઓરેગાનો ફૂલોના સમયગાળા દરમિયાન એકત્રિત કરવામાં આવે છે (આખો છોડ કાપી નાખવામાં આવે છે, અથવા તમે તેને કાતરીથી કાપી શકો છો).

અલ્પ અને/અથવા અવારનવાર માસિક સ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થતા હોર્મોનલ અસંતુલનની સારવાર માટે, જડીબુટ્ટીનું પ્રેરણા તૈયાર કરો: એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણીમાં કાચી સામગ્રીનો એક ચમચી રેડો, તેને અડધા કલાક સુધી ઉકાળવા દો, પછી ફિલ્ટર કરો. તમારે દિવસમાં 3 વખત ગ્લાસનો ત્રીજો ભાગ લેવો જોઈએ, ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતૃત્વ બિનસલાહભર્યું છે (એક ગર્ભપાત અસર ધરાવે છે), તેમજ રક્તવાહિની તંત્રના ગંભીર રોગોમાં.

હોર્મોનલ અસંતુલન માટે સુગંધિત રુ જડીબુટ્ટીના ઉકાળોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, જે અલ્પ અને/અથવા અવારનવાર માસિક સ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે
સુગંધિત રુ એ એક સદાબહાર હર્બેસિયસ ઝાડવા છે જે ખડકાળ જમીન પર ઉગે છે. તે હૂંફ અને સૂર્યને પ્રેમ કરે છે, તેથી તે છાયામાં વધતું નથી. કાચો માલ (ઘાસ) ફૂલો દરમિયાન લણવામાં આવે છે (આખા ઉનાળામાં ખીલે છે).

છોડની તૈયારીઓમાં મોટી માત્રામાં વિટામિન્સ અને અન્ય જૈવિક સક્રિય પદાર્થો હોય છે, તેથી તેઓ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે અને સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને ટોનિક અસર ધરાવે છે.

આ ઉપરાંત, ગાંઠવીડ પાણી-મીઠાના ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે, અને તેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને કોલેરેટિક અસર પણ હોય છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર યુરોલિથિઆસિસ, પિત્તાશય અને પિત્તરસ સંબંધી માર્ગની પેથોલોજી માટે થાય છે.

નિષ્ક્રિય ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવને રોકવા માટે, ગાંઠના ગુણધર્મો મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે ગર્ભાશયના સંકોચન અને રક્ત ગંઠાઈ જવાની ક્ષમતા. વધુમાં, knotweed જડીબુટ્ટી શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે અને સામાન્ય મજબૂતીકરણની અસર ધરાવે છે, હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

નોટવીડ ઘાસ ફૂલોના સમયગાળા દરમિયાન (લગભગ બધા ઉનાળામાં) એકત્રિત કરવામાં આવે છે, છોડને મૂળમાં કાપીને. સુકાં અથવા સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ વિસ્તારમાં સુકાવો. કાપડ અથવા કાગળની થેલીઓમાં સ્ટોર કરો.

નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ તરફ દોરી જતા હોર્મોનલ અસંતુલનની સારવાર માટે ગાંઠની વનસ્પતિનું પ્રેરણા ખૂબ જ સરળ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે: 0.5 લિટર ઉકળતા પાણીમાં કાચી સામગ્રીનો એક ચમચી રેડો, 10 મિનિટ માટે છોડી દો અને ફિલ્ટર કરો.

રક્તસ્રાવ બંધ ન થાય ત્યાં સુધી કલાક દીઠ એક ચુસ્કી પીવો.

નોટવીડની તૈયારીઓમાં મોટી માત્રામાં સિલિકોન હોય છે, તેથી તે કિડની અને મૂત્રાશયના તીવ્ર બળતરા રોગોમાં ઉપયોગ માટે આગ્રહણીય નથી.

હોર્મોનલ અસંતુલન માટે યારોનો ઉકાળો નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે
યારો પરંપરાગત રીતે આંતરિક અને બાહ્ય રક્તસ્રાવ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, કારણ કે તેની પાસે વૈજ્ઞાનિક દવાઓની તુલનામાં શક્તિશાળી હિમોસ્ટેટિક અસર છે (તેની એન્ટિહેમોરહેજિક અસરમાં તે કેલ્શિયમ ક્લોરાઇડ સોલ્યુશન કરતાં શ્રેષ્ઠ છે).

વધુમાં, યારોમાં બળતરા વિરોધી, choleretic અને પુનઃસ્થાપન ગુણધર્મો ઉચ્ચાર્યા છે. તેથી, તેનો વ્યાપકપણે વૈજ્ઞાનિક અને લોક દવામાં ઉપયોગ થાય છે.

યારો ઘાસ ફૂલોના સમયગાળા (જૂન-જુલાઈ) દરમિયાન એકત્રિત કરવામાં આવે છે, નજીકના પાંદડાવાળા ફૂલોને કાપી નાખે છે.

હોર્મોનલ અસંતુલન માટે યારોનો ઉકાળો, નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે, નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરવામાં આવે છે: કાચા માલના 1-2 ચમચી 3-5 મિનિટ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે, 30 મિનિટ માટે છોડી દેવામાં આવે છે, અને પછી ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે. રક્તસ્રાવ બંધ ન થાય ત્યાં સુધી દિવસમાં 3 વખત ગ્લાસનો ત્રીજો ભાગ લો.

નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે હર્બલ મિશ્રણ
નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, હર્બલ ટીના ઉકાળો મદદ કરશે:

સંગ્રહ 1

• પેપરમિન્ટ (ઔષધિ) 2 ભાગો;

  જડીબુટ્ટીઓ જે હોર્મોનલ અસંતુલનના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે
  મેનોપોઝ

  

  મેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોનલ અસંતુલનના કયા લક્ષણો ઔષધીય વનસ્પતિઓની મદદથી દૂર કરી શકાય છે?

  દવામાં, મેનોપોઝ એ સ્ત્રીના જીવનનો સમયગાળો છે જે પ્રજનન કાર્યના ઘટાડા સાથે સંકળાયેલ છે. સામાન્ય રીતે, મેનોપોઝ સરેરાશ 45 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે, અને કોઈપણ અપ્રિય લક્ષણો વિના પસાર થાય છે.

  જો કે, આંકડા અનુસાર, આજે આ ધોરણ એકદમ દુર્લભ છે - મોટાભાગની સ્ત્રીઓમાં, મેનોપોઝલ સમયગાળો ન્યુરોએન્ડોક્રાઇન નિયમનના ઉલ્લંઘનના એક અથવા બીજા અપ્રિય સંકેતો સાથે આગળ વધે છે.

  પ્રિમેનોપોઝ દરમિયાન (એટલે ​​​​કે, માસિક કાર્ય સમાપ્ત થાય તે પહેલાં), નીચેના લક્ષણો સૌથી સામાન્ય છે:

  • માસિક ચક્રની વિવિધ વિકૃતિઓ (નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ, ખૂબ લાંબો અને ભારે માસિક સ્રાવ, અથવા, તેનાથી વિપરીત, ખૂબ અલ્પ અને ભાગ્યે જ સમયગાળો).
  • વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર નિયમનનું ઉલ્લંઘન ("હોટ ફ્લૅશ", ધબકારા, હૃદયમાં દુખાવો, ચક્કર, માથાનો દુખાવો).
  • મનો-ભાવનાત્મક ક્ષેત્રની પેથોલોજી (ચીડિયાપણું, હતાશાની વૃત્તિ, ઉદાસીનતા, અચાનક મૂડ સ્વિંગ).
  • નર્વસ સિસ્ટમના થાકના સામાન્ય સંકેતો (ઊંઘની વિકૃતિઓ - દિવસ દરમિયાન સુસ્તી અને રાત્રે અનિદ્રા, થાક, બૌદ્ધિક અને જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો).
  મેનોપોઝ દરમિયાન માસિક અનિયમિતતા હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે થાય છે, તેથી આ લેખના સંબંધિત વિભાગોમાં ભલામણ કરેલ જડીબુટ્ટીઓ સાથે તેનો ઉપચાર કરી શકાય છે.

  આ ઉપરાંત, જડીબુટ્ટીઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે, ડિટોક્સિફાયિંગ અસર ધરાવે છે (લોહીને સાફ કરે છે), ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે અને આમ, હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

  તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પેથોલોજીકલ મેનોપોઝના લક્ષણો મોટે ભાગે બિન-વિશિષ્ટ હોય છે અને ગંભીર બીમારીઓ સૂચવી શકે છે. તેથી, તમે જડીબુટ્ટીઓ સાથે હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

  કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેથોલોજીકલ મેનોપોઝ ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે, જેથી હર્બલ દવા બિનઅસરકારક સાબિત થાય છે, અને હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી સૂચવવી પડે છે. તેથી, શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલનના લક્ષણો સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી હર્બલ સારવાર ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ.

  હોર્મોનલ વિકૃતિઓને કારણે ન્યુરોસિસની સારવાર માટે મધરવોર્ટ પેન્ટાલોબા જડીબુટ્ટીનો ઉકાળો

  પેથોલોજીકલ મેનોપોઝ, એક નિયમ તરીકે, સેન્ટ્રલ નર્વસ પ્રવૃત્તિ અને ન્યુરોએન્ડોક્રાઇન નિયમનની ગંભીર વિક્ષેપ સાથે થાય છે, તેથી પરંપરાગત રીતે નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીને સ્થિર કરવા માટે વપરાતી જડીબુટ્ટીઓ હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

  મધરવોર્ટને ન્યુરોસિસના ઉપચારક તરીકે સૌથી વધુ લોકપ્રિય માન્યતા પ્રાપ્ત થઈ છે. આધુનિક સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે તે પરંપરાગત "વેલેરીયન" કરતાં અનેકગણી વધુ અસરકારક છે, જેથી યુએસએ અને કેનેડામાં તેણે આ દવાને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખી છે.

  મધરવોર્ટ જડીબુટ્ટી જુલાઈમાં ફૂલો દરમિયાન એકત્રિત કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, છોડના ઉપલા ભાગને કાપી નાખવામાં આવે છે, જાડા નીચલા દાંડી વિના.

  મધરવોર્ટ નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજના ઘટાડે છે, ઊંઘમાં સુધારો કરે છે, અને ખાસ કરીને ચીડિયાપણું, ઉન્માદ અને "હૃદય" ના લક્ષણો (ધબકારા, હાયપરટેન્શનની વૃત્તિ સાથે બ્લડ પ્રેશરની નબળાઇ) માટે અસરકારક છે.

  નીચે પ્રમાણે મધરવોર્ટનો ઉકાળો તૈયાર કરો: કાચી સામગ્રીના 2 ચમચી એક ગ્લાસ પાણીમાં 30 મિનિટ માટે ઉકાળો, ઠંડુ થાય ત્યાં સુધી છોડી દો અને ફિલ્ટર કરો. ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં, દિવસમાં ત્રણ વખત એક ચમચી લો.

  હોર્મોનલ અસંતુલનના 16 લક્ષણો કે જે દરેકને સમયસર પગલાં લેવા માટે જાણવું જોઈએ - વિડિઓ

  ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

ચંદ્રની જેમ, ગર્ભાશય વધે છે અને સંકોચાય છે. રક્ત શરીરમાં હોર્મોન્સ વહન કરે છે જે માસિક ચક્ર અને લાગણીઓ બંનેને અસર કરે છે. શરીરમાં, માસિક સ્રાવના પહેલા અને શરૂઆતના દિવસો એ ઓછી પ્રવૃત્તિનો સમયગાળો અથવા સ્ત્રી માટે પોતાની જાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો સમય હોઈ શકે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ સારી પુસ્તક સાથે પથારીમાં ક્રોલ કરવાની તક પર કૂદી પડે છે, પરંતુ મોટાભાગની મહિલાઓને હંમેશની જેમ વ્યવસાય ચાલુ રાખવાની જવાબદારી લાગે છે. તે જડીબુટ્ટીઓ શોધો જે તમને સાજા કરવામાં મદદ કરશે પીડાદાયક સમયગાળો.

રાસબેરિઝ. રાસબેરિનાં પાંદડાઓનો ઉકાળો પીડાદાયક સમયગાળા માટે તેમજ ભારે સ્રાવ ઘટાડવા માટે સારો છે.

રાસબેરિનાં પાંદડાઓના ઉકાળો માટે રેસીપી. 1-3 ચમચી (સૂપની ઇચ્છિત શક્તિ પર આધાર રાખીને) રાસબેરિનાં પાંદડા 1 ગ્લાસ ઉકળતા પાણી સાથે રેડો અને તેને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો. જો ઇચ્છા હોય તો સ્વાદ માટે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ અથવા અન્ય વનસ્પતિ ઉમેરો. પ્રતિબંધો વિના ઉકાળો પીવો.

મધરવોર્ટમાં કાર્બનિક સ્વરૂપમાં મોટી માત્રામાં કેલ્શિયમ ક્લોરાઇડ હોય છે. તમે તેમાંથી ઉકાળો બનાવી શકો છો, જેમ તમે રાસબેરિનાં પાંદડામાંથી કરો છો. કેટલીક સ્ત્રીઓ મધરવોર્ટ ટિંકચર બનાવવાનું પસંદ કરે છે, જે જડીબુટ્ટીની અસરકારકતાને જરદાળુ બ્રાન્ડીના આરામદાયક ગુણધર્મો સાથે જોડે છે. મધરવોર્ટ ટિંકચર ફાર્મસીઓમાં વેચાણ માટે પણ ઉપલબ્ધ છે. જો જરૂરી હોય તો દિવસમાં 2 વખત 1-2 ચમચી લો.

મધરવોર્ટ ટિંકચર રેસીપી. બોટલ અથવા મેસન જારમાં 4 ઔંસ (આશરે 124 ગ્રામ) મધરવોર્ટ મૂકો અને તેને 1 ક્વાર્ટ (આશરે 1 લિટર) જરદાળુ બ્રાન્ડીથી ભરો. 13 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ મૂકો, પરંતુ દરરોજ સમાવિષ્ટોને હલાવો. 13 મા દિવસે તાણ.

પેનીરોયલ માટે ઉકાળોના સ્વરૂપમાં લેવામાં આવે છે પીડાદાયક સમયગાળાને સરળ બનાવવું. પરંતુ તે સ્ત્રીઓ માટે આગ્રહણીય નથી જેમને ભારે માસિક સ્રાવ હોય છે, કારણ કે તે સ્રાવમાં પણ વધારો કરે છે. સામાન્ય રીતે દિવસ દીઠ 1 ગ્લાસ પૂરતો છે; આ માત્રા નોંધપાત્ર રાહત લાવે છે.

પેનીરોયલ ડેકોક્શન માટેની રેસીપી. પેનીરોયલના 1 ચમચીમાં 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો અને 5 મિનિટ માટે બંધ કન્ટેનરમાં છોડી દો.

જે મહિલાઓ લોહીના ગંઠાવાનું પસાર થાય તે પહેલાં પીડા અનુભવે છે તેમના માટે શક્તિશાળી કોહોશની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ જડીબુટ્ટી ગર્ભાશયની સ્નાયુબદ્ધતા પર અસરકારક રાહત આપે છે. પીડાદાયક પીરિયડ્સથી પીડાતી મહિલાઓએ પણ વિટામિન ઈ લેવું જોઈએ.

શક્તિશાળી કોહોશ ઉકાળો માટે રેસીપી. શક્તિશાળી કોહોશના 1 ચમચી પર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો અને 15 મિનિટ માટે છોડી દો. આ જડીબુટ્ટીનો સ્વાદ ખૂબ જ સુખદ નથી, તેથી તમે ઉકાળામાં કાચ દીઠ 1 ચમચી તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, તેમજ થોડું મધ ઉમેરી શકો છો.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન, અમારી પાસે પહેલેથી જ આનંદ માટે કોઈ સમય નથી, અને પીડા માત્ર પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે. કેટલીકવાર આપણે માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં જ પીડા (ક્રૅમ્પ્સ, માથાનો દુખાવો) અનુભવીએ છીએ - આ રીતે કહેવાતા પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (પીએમએસ) પોતાને પ્રગટ કરે છે, વધુમાં, આ પીડા માસિક સ્રાવ દરમિયાન સમયાંતરે પાછા આવી શકે છે. પીડાના લક્ષણોને અટકાવવા માટે તમે ઘણા પગલાં લઈ શકો છો. આ ઉપરાંત, જો તમને ખોટા સમયે દુખાવો થાય છે, તો તેનાથી રાહત મેળવવાના રસ્તાઓ છે. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દરેક સ્ત્રીના શરીરની સંવેદનશીલતા વ્યક્તિગત હોય છે, તેથી જ્યાં સુધી તમને તમારા માટે સૌથી અસરકારક એક ન મળે ત્યાં સુધી તે ઘણી જુદી જુદી પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે.

પગલાં

ઉપલબ્ધ સાધનો સાથે સરળ પદ્ધતિઓ

તમારા આહારને સંતુલિત કરો.માસિકના દુખાવાને રોકવા (અથવા ઘટાડવામાં) મદદ કરવા માટે સંતુલિત આહાર જાળવવો અને ભોજન વચ્ચે લગભગ સમાન અંતરાલ સાથે નિયમિતપણે ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે. સંતુલિત આહારમાં આખા અનાજ, કઠોળ, શાકભાજી અને ફળો હોવા જોઈએ.

ઓછા ગ્લાયકેમિક લોડવાળા ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપો.ગ્લાયકેમિક લોડ એ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ પર આધારિત મૂલ્ય છે. બદલામાં, ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ નક્કી કરે છે કે ખોરાક (અને તેથી પોષક તત્વો) જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી કેટલી ઝડપથી પસાર થાય છે અને લોહીમાં શોષાય છે. નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સનો અર્થ એ છે કે પોષક તત્ત્વો ધીમે ધીમે પચાય છે અને લોહીના પ્રવાહમાં ધીમે ધીમે શોષાય છે, ખાંડના સ્તરમાં મોટા સ્પાઇક્સનું કારણ નથી.

• ઓછા ગ્લાયકેમિક લોડવાળા ખોરાકના ઉદાહરણોમાં આખા અનાજની બ્રેડ, સફરજન, ગ્રેપફ્રૂટ, નારંગી, પીચીસ, ​​તરબૂચ, ગાજર, દાળ, વટાણા અને સોયાનો સમાવેશ થાય છે.
• ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક લોડવાળા ખોરાક નીચે મુજબ છે: બેગલ્સ અને બેગેલ્સ, કોર્ન ફ્લેક્સ, બેકડ બટાકા, શક્કરીયા.
• સૌથી વધુ લોકપ્રિય ખોરાક અને તેમના ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ વિશે વધુ માહિતી અહીં મળી શકે છે:

1. તમારા આહારમાંથી ચરબી અને સોડિયમવાળા ખોરાકને દૂર કરો.ખોરાક કે જેમાં મોટી માત્રામાં ચરબી (તેમજ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ) હોય તેને તમારા આહારમાંથી બાકાત રાખવો જોઈએ. વધુમાં, તમારા સોડિયમનું સેવન ઓછું કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. મોટા પ્રમાણમાં સોડિયમ ધરાવતો ખોરાક માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો વધારી શકે છે.

   ઓછા આલ્કોહોલિક પીણાં પીવો.તમારા સમયગાળા પહેલાના દિવસોમાં, તમારા આલ્કોહોલનું સેવન નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. એવા પુરાવા છે કે આલ્કોહોલ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા, અગવડતા અને અન્ય લક્ષણોમાં વધારો કરે છે.

   કેફીન ટાળો.કેફીન ધરાવતાં પીણાં અને ખોરાક પણ ખેંચાણ અને ફૂલેલી સંવેદનામાં વધારો કરી શકે છે. કેફીન રક્ત વાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને ખેંચાણ વધારે છે. જ્યારે તમે કેફીન છોડો છો ત્યારે આ અસરો થતી નથી.

   • તેથી, તમારે તમારા સમયગાળાની અપેક્ષિત શરૂઆતના એક અઠવાડિયા પહેલા તમારા આહારમાંથી કોફી અને મજબૂત ચાને બાકાત રાખવી જોઈએ.

2. આરામ કરવાની તકનીકોનો પ્રયાસ કરો.ઘણી વાર, માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો, જે પીએમએસ (પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ) ના લક્ષણોમાંનું એક છે, તણાવ, ચિંતા અને અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓને કારણે તીવ્ર બની શકે છે, જે સમગ્ર શરીરના પ્રતિભાવનું કારણ બને છે. તણાવ દૂર કરવા માટે વિવિધ છૂટછાટ તકનીકો અજમાવો - આ પીડા અને અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

   • આરામ કરવાની તકનીકોમાં શ્વાસ લેવાની કસરત, ધ્યાન અને યોગનો સમાવેશ થાય છે. સ્પોર્ટ્સ સ્ટુડિયો અથવા મનોરંજન અને માવજત કેન્દ્રમાં યોગ વર્ગો માટે સાઇન અપ કરો - તે તમને ખાસ શ્વાસ લેવાની કસરતો કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવી તે શીખવશે અને તમને અન્ય આરામની ધ્યાન તકનીકો બતાવશે.
   • મસાજ એ તણાવને દૂર કરવા અને આરામ કરવાની બીજી શ્રેષ્ઠ રીત છે. દર મહિને, તમારા પીરિયડ્સના સમય પહેલા મસાજ બુક કરાવો જેથી તમને તમારા પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો અને અગવડતાનો સામનો કરવામાં મદદ મળે.

3. એક્યુપંક્ચર મસાજ શીખો.હકીકત એ છે કે આપણા શરીર પર ચોક્કસ એક્યુપંક્ચર બિંદુઓ છે, ઉદાહરણ તરીકે, પગની અંદર (પગની ઘૂંટી ઉપર લગભગ ત્રણ સે.મી.). શક્ય છે કે આ બિંદુઓને ઉત્તેજીત કરવાથી પીડા અને ખેંચાણ ઘટાડવામાં મદદ મળશે.

   માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે, બરફના નાના ટુકડાઓ લાગુ કરવાનો પ્રયાસ કરો.હકીકત એ છે કે માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલા, હોર્મોનલ સ્તરો મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે, જે માથાનો દુખાવો અને ક્યારેક માઇગ્રેનનું કારણ બને છે. માથાના દુખાવામાં રાહત મેળવવાનો એક રસ્તો એ છે કે ભીના, ઠંડા કપડાનો ટુકડો અથવા બરફનો ટુકડો માથા અથવા ગરદન પર (જે જગ્યાએ સૌથી વધુ દુખાવો થતો હોય ત્યાં) લગાવવો.

   • જો તમે બરફ લગાવવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે પહેલા તેને ટુવાલમાં લપેટી લેવું જોઈએ. બરફ (અથવા થીજી ગયેલી વસ્તુઓ)ને સીધી ત્વચા પર ક્યારેય ન લગાવો, કારણ કે તેનાથી બળતરા થઈ શકે છે અને સ્થાનિક હિમ લાગવાનું કારણ પણ બની શકે છે!

4. નિયમિત વ્યાયામ કરો.વ્યાયામ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારા સમયગાળા દરમિયાન ખેંચાણ અને અન્ય અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વ્યાયામના બે સૌથી અસરકારક પ્રકારો છે યોગ અને એરોબિક્સ.

   ગરમ સ્નાન કરો અથવા તમારા પેટમાં હીટિંગ પેડ લગાવો.ગરમ સ્નાન (અથવા શાવર) અને હીટિંગ પેડ તમારા સમયગાળા દરમિયાન ખેંચાણની આવર્તન અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. હીટિંગ પેડ પેટ પર (નાભિની નીચે) લાગુ પાડવું જોઈએ.

   • તમારા પેટ પર હીટિંગ પેડ સાથે સૂઈ ન જવા માટે સાવચેત રહો! જો શક્ય હોય તો, આ હેતુ માટે હીટિંગ પેડ ખરીદવું વધુ સારું છે જે ચોક્કસ સમય પછી આપમેળે બંધ થઈ જાય છે.

5. પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ લેવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.જો તમારા સમયગાળા દરમિયાન દુખાવો એટલો ગંભીર હોય કે તે તમારા સામાન્ય જીવન અને પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે છે, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને વધુ મજબૂત દવાઓ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન માટે પૂછવાની જરૂર પડી શકે છે.

   હોર્મોનલ મૌખિક ગર્ભનિરોધક નિયમિતપણે લેવાનું શરૂ કરવાનું વિચારો.જો તમે ગર્ભનિરોધક માટે જન્મ નિયંત્રણ ન લો, તો પણ તે PMS (પીડા સહિત) ના ઘણા અપ્રિય લક્ષણોને દૂર કરવામાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરે છે. આ દવાઓ વિશે જાણવા જેવી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે:

   • હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકમાં મૌખિક ગર્ભનિરોધક (ગોળીના સ્વરૂપમાં), પેચ, યોનિમાર્ગના રિંગ્સ અને ડેપો-પ્રોવેરા ઇન્જેક્શનનો સમાવેશ થાય છે.
   • જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ (એક મહિના માટે) સામાન્ય રીતે 21 સક્રિય ગોળીઓ અને 7 પ્લેસબો ગોળીઓ ધરાવે છે. કેટલીક દવાઓમાં આ સાત પ્લાસિબો ગોળીઓ હોતી નથી; તેના બદલે, સૂચનાઓ તમને ફક્ત સાત દિવસ સુધી ગોળીઓ ન લેવાનું કહે છે. તમારે પ્લાસિબો ગોળીઓ લેવા માટે જરૂરી દિવસોની સંખ્યા ઘટાડીને, તમે અપ્રિય PMS લક્ષણોની ઘટનાને ઘટાડી શકશો.
   • પ્લેસબો ગોળીઓ ન લેવી એ વૈકલ્પિક ઉકેલ હોઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે 21 દિવસ માટે સક્રિય પદાર્થ સાથે ગોળીઓ લેવાની જરૂર પડશે, અને પછી તરત જ આગલું પેક શરૂ કરો (જેમાં સક્રિય પદાર્થ સાથેની ગોળીઓ શામેલ છે).
   • વિવિધ ઉત્પાદકોની જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓમાં એસ્ટ્રોજનના વિવિધ સ્તરો (સક્રિય ઘટક તરીકે) હોઈ શકે છે. તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને ઘટાડીને (દવા અથવા જન્મ નિયંત્રણના પ્રકારને બદલીને), તમે તમારા સમયગાળા દરમિયાન ગંભીર અગવડતા ટાળી શકો છો કારણ કે તમારા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર એટલું બદલાશે નહીં.
   • પ્લેસબો ટેબ્લેટને નિયમિત નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ, ઓછી શક્તિવાળી એસ્ટ્રોજનની ગોળીઓ અથવા એસ્ટ્રોજન પેચ દ્વારા બદલી શકાય છે. ફરીથી, આ તમારા માસિક ચક્ર પહેલા અને દરમિયાન તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે અને અપ્રિય લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
   • ધ્યાનમાં રાખો કે દરેક સ્ત્રી અને છોકરીનું શરીર ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ માટે જુદી જુદી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે! તમે ગર્ભનિરોધક પર સ્વિચ કરવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં, હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો, કારણ કે જરૂરી દવાનો ડોઝ અને પ્રકાર વ્યક્તિગત રીતે અને માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા જ પસંદ કરવો જોઈએ. ધ્યાનમાં રાખો કે આ દવાઓની પોતાની આડઅસરો અને વિરોધાભાસ છે. જો તમને લાગે કે આ પદ્ધતિ તમારા માટે અસરકારક નથી (અથવા તમારે જન્મ નિયંત્રણની બિલકુલ જરૂર નથી), તો તેને લેવાનું બંધ કરવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

તમારા આહારમાં વિટામિન અને અન્ય પોષક તત્વો ઉમેરો

1. વધુ કેલ્શિયમનું સેવન કરો.કેલ્શિયમ માત્ર પીડા જ નહીં, પણ PMS ના અન્ય અપ્રિય લક્ષણોને રોકવા (અથવા ઘટાડવા) મદદ કરે છે. આપણા શરીરને ડેરી ઉત્પાદનો, ફોર્ટિફાઇડ સોયા પીણાં, તૈયાર સૅલ્મોન અને સારડીન અને પાંદડાવાળા ગ્રીન્સમાંથી કેલ્શિયમ મળે છે.

   • તમે કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ (દિવસ દીઠ 500-1200 મિલિગ્રામ) વડે તમારા શરીરના કેલ્શિયમ સ્તરને સામાન્ય બનાવી શકો છો.

2. તમારા આહારમાં વધુ મેગ્નેશિયમ ઉમેરો.નીચા મેગ્નેશિયમનું સ્તર માથાનો દુખાવો અને ખેંચાણ સહિત ઘણા અપ્રિય PMS લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. મેગ્નેશિયમ સાથે વધુ મજબૂત ખોરાક લેવાનું શરૂ કરો, જેમ કે સૂર્યમુખીના બીજ, બદામ, દાળ, કઠોળ, આખા અનાજ અને લીલા શાકભાજી.

પીડાદાયક સમયગાળો: પરંપરાગત દવા આ નિદાનને કુદરતી, સંપૂર્ણપણે હાનિકારક રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આંકડા દર્શાવે છે કે લગભગ દરેક દસમી મહિલા નિયમિત પીડા અનુભવે છે, જેને પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) કહેવાય છે, દર મહિને શરૂઆત પહેલા અને માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસે, જ્યારે બાકીની નવ મહિલાઓ સમયાંતરે આવી અગવડતા અનુભવે છે.

અલ્ગોડિસ્મેનોરિયા એ પીડાદાયક માસિક સ્રાવ છે, જે ઘણી વાર છોકરીઓ અને યુવતીઓ સાથે હોય છે. પીડા પ્રકૃતિમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ છે, નીચલા પેટ અથવા કટિ પ્રદેશમાં કેન્દ્રિત છે, સામાન્ય નબળાઇ, અસ્વસ્થતા, માથાનો દુખાવો, ઉબકા અને ઉલટી પણ છે.

સૂકા, સારી રીતે ગરમ કરેલો ટુવાલ, ગરમ રેતીની કોથળીઓ અથવા બ્રાન પેટ અને પગ પર લગાવવાથી "ક્રિટીકલ" દિવસોમાં સારી રાહત અસર મળે છે. આ બાબતમાં તેને વધુપડતું ન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ગરમીનો દુરુપયોગ સ્ત્રી શરીર માટે અનિચ્છનીય છે. સામાન્ય મજબૂતીકરણની સારવાર પણ એક સારો ઉપાય માનવામાં આવે છે: તાજી હવામાં ચાલવું, મધ્યમ રમતો અને જિમ્નેસ્ટિક્સ, સ્કીઇંગ અને સ્કેટિંગ, સખત પ્રક્રિયાઓ અને બિન-જરૂરી દિવસોમાં સ્વિમિંગ.

હવે આપણે પરંપરાગત દવા વિશે સીધી વાત કરીએ અને "રોગ" સામે લડવા માટે "દાદીમાની" ફર્સ્ટ એઇડ કીટ જોઈએ.

પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ

1. 500 મિલી ઉકળતા પાણીમાં 1 ચમચી એલેકેમ્પેન રુટ રેડો, પાણીના સ્નાનમાં 15 મિનિટ માટે છોડી દો, પછી અન્ય 30 મિનિટ માટે ગરમ જગ્યાએ, તાણ. પરિણામી પ્રેરણાને 200 મિલીલીટરની માત્રામાં લાવો, દિવસમાં 3 વખત એક ચમચી લો.
2. કેમોલીના ફૂલો અને લીંબુના મલમના પાન (1:1 રેશિયો)માંથી બનેલી હર્બલ ચામાં સારી પીડાનાશક અસર હોય છે. 40 ગ્રામ હર્બલ મિશ્રણ 1 લિટર ઉકળતા પાણીમાં રેડવામાં આવે છે અને 40-60 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે. ભોજન પહેલાં 100 મિલી ચા લો. તમારા અપેક્ષિત સમયગાળાના 3-4 દિવસ પહેલા અને તે દરમિયાન પ્રેરણા પીવાનું શરૂ કરો.
3. સૂકા સોરેલના 2 ચમચી ઉકળતા પાણીના 500 મિલીલીટરમાં રેડો અને એક કલાક માટે છોડી દો. પ્રેરણા તાણ અને અડધા ગ્લાસ દિવસમાં 3 વખત લો. માસિક સ્રાવના અંત પછી બે અઠવાડિયા માટે વિરામ સાથે ત્રણ બે-અઠવાડિયાના અભ્યાસક્રમો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
4. માસિક સ્રાવના એક અઠવાડિયા પહેલા, પરંપરાગત દવા નીચેના પ્રેરણા લેવાની ભલામણ કરે છે: નીલગિરીના પાંદડા અને એલ્યુથેરોકોકસના પાંદડા (પ્રમાણ 2: 1) ના મિશ્રણના 2 ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે રેડો અને અડધા કલાક માટે છોડી દો. 2 ચમચી લો. ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત ચમચી.
5. ડેંડિલિઅન મૂળનો ઉકાળો પણ સારવાર કરે છે. માસિક સ્રાવના 8-10 દિવસ પહેલાં, નીચેનો ઉકાળો પીવો: 1 ચમચી. એક ગ્લાસ પાણીમાં ડેંડિલિઅન મૂળ ઉમેરો, બોઇલ પર લાવો અને લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી ધીમા તાપે રાંધો, પછી બે કલાક માટે છોડી દો. પરિણામી ઉકાળો ભોજન પહેલાં દિવસમાં 2 વખત 0.5 કપ ફિલ્ટર અને પીવામાં આવે છે. નિર્ણાયક દિવસોમાં, ગભરાટ અને બળતરાને દૂર કરવા માટે, ઉકાળોમાં ફુદીના અથવા લવંડરના પાંદડા ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
6. કફ અને યારો માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગંભીર પીડાને કાબૂમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. મિશ્રણ 1:1 રેશિયોમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે. 1 ચમચી. પરિણામી મિશ્રણનો એક ચમચી 1 લિટર ઉકળતા પાણીમાં રેડો, 30 મિનિટ માટે છોડી દો અને દરરોજ 2-3 ગ્લાસ પ્રેરણા પીવો. પ્રવેશનો કોર્સ 3 અઠવાડિયા છે.
7. વેલેરીયન રુટ, ફુદીનાના પાંદડા અને કેમોલી ફૂલો (1:1:2) ના મિશ્રણનો એક ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે રેડો, ગરમ જગ્યાએ 30 મિનિટ માટે છોડી દો, તાણ. ભોજન પછી 15-20 મિનિટ પછી દિવસમાં 3 વખત 2 ચમચી લો.
8. કાળા વડીલબેરીના ફૂલો અને લીંબુ મલમની વનસ્પતિને 1:2 ના ગુણોત્તરમાં મિક્સ કરો. 1 ચમચી. એક ચમચી મિશ્રણ પર 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડો અને ગરમ જગ્યાએ 20 મિનિટ માટે છોડી દો. પરિણામી પ્રેરણાને એક માત્રામાં પીવો. ઉપરોક્ત ઇન્ફ્યુઝનનો દિવસ દીઠ એક વધુ ગ્લાસ સાંજે એક ડોઝમાં ફરીથી ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.
9. પીડાદાયક માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવવા માટે, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, મધરવોર્ટ પેન્ટાલોબા, બિર્ચ કળીઓ, કેમોમાઈલ, બધા સમાન પ્રમાણમાં (દિવસમાં 1 ગ્લાસ 4 વખત) એકત્રિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

અલ્ગોડિસ્મેનોરિયા માટે પરંપરાગત દવાઓમાં સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાતી જડીબુટ્ટીઓ નીચે મુજબ છે: વરિયાળી, કેમોમાઈલ, કારેવે બીજ, સુવાદાણા, વરિયાળી, હોપ્સ, મધરવોર્ટ ફાઇવ-લોબડ, ઓરેગાનો, વિબુર્નમ, લીંબુ મલમ.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન આહારના નિયમો

1. તમારે હંમેશની જેમ દિવસમાં ત્રણ વખત નહીં, પરંતુ સાત વખત નાના ભાગો ખાવાની જરૂર છે.
2. તમારે "ખાલી" કેલરી ટાળવી જોઈએ, જે કાર્બોરેટેડ પીણાં અને મીઠાઈઓમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે.
3. તમારા ડેરી ઉત્પાદનોના સેવનને મર્યાદિત કરો: દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ, 100 ગ્રામ ચીઝ અથવા દહીં કરતાં વધુ નહીં.
4. તમારા માસિક સ્રાવના સાતથી દસ દિવસ પહેલા, તમારા મીઠાનું સેવન મર્યાદિત કરો.
5. તમારા પેટને ફાયબરથી ભરપૂર ખોરાકથી ભરવું ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે એસ્ટ્રોજન હોર્મોન્સનું વધુ પડતું સ્તર ઘટાડે છે. શાકભાજી, કઠોળ અને આખા રોટલી આ હેતુ માટે આદર્શ છે.
6. કેફીન ધરાવતા પીણાંના તમારા વપરાશને મર્યાદિત કરો.
7. તમારા શરીરને સક્રિય જીવનશૈલી પ્રદાન કરો!

આમ, તે સ્પષ્ટ છે કે પરંપરાગત દવા ઘણા બધા ઉપાયો જાણે છે જે ઘણી સ્ત્રીઓની સમસ્યાઓ, ખાસ કરીને માસિક સ્રાવની પીડાને હલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરોક્ત વાનગીઓમાં, તમને કદાચ એક એવી વાનગી મળશે જે તમારા માટે યોગ્ય અને અસરકારક છે.

તમારે ફક્ત ધ્યાન આપવાની જરૂર છે કે કોઈપણ અસામાન્ય પીડા માટે, સ્વ-દવા એ શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ નથી, અને વધુ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને નકારી કાઢવા માટે તમારે ચોક્કસપણે નિષ્ણાત દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ. જો તમારું નિદાન ફક્ત "પીડાદાયક સમયગાળો" છે, તો પરંપરાગત દવા નાની માસિક અગવડતાને ઉકેલવામાં તમારો વિશ્વાસુ સાથી બનશે.