જાતીય ચેપ સ્વચ્છતા. પુરુષોની સ્વચ્છતા: મજબૂત સેક્સ માટે નાજુક નિયમો

સ્ત્રીઓ, તેમની શરીરરચના દ્વારા, પુરૂષો કરતાં તમામ પ્રકારના પ્રદૂષણ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેથી વધુ સાવચેતીપૂર્વક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. સૌ પ્રથમ, ગુદા જનનેન્દ્રિયના ઉદઘાટનની ખૂબ નજીક સ્થિત છે, જ્યાંથી દૂષણ સરળતાથી પ્રવેશી શકે છે. ભગ્ન આસપાસ છે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ, જે, માણસની જેમ, સ્મેગ્મા સ્ત્રાવ કરે છે, જે એકઠા થઈ શકે છે અને વિઘટિત થઈ શકે છે. મૂત્રમાર્ગના ઉદઘાટનની નજીક અને યોનિમાર્ગના ખૂબ જ વેસ્ટિબ્યુલની ત્વચામાં ઘણી ગ્રંથીઓ છે જે લાળ સ્ત્રાવ કરે છે. સ્મેગ્મા, લાળ, યોનિમાર્ગ સ્રાવ, તેમજ માસિક રક્તના અવશેષોનું સંચય બાહ્ય રાશિઓને દૂષિત કરી શકે છે, જે સૂક્ષ્મજીવાણુઓના પ્રસારમાં ફાળો આપે છે, અને પછી suppuration સાથે બળતરા પ્રક્રિયાઓના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. અહીંથી, ચેપ સરળતાથી ઊંચે જઈ શકે છે (ખાસ કરીને જાતીય સંભોગ દરમિયાન) અને યોનિ, ગર્ભાશય અને નળીઓમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.

લેબિયા વચ્ચેનું દૂષણ અને સતત ભેજ પણ કેટલીક સ્ત્રીઓમાં જનનાંગ મસાઓના પુષ્કળ વિકાસમાં ફાળો આપે છે, જે વિવિધ સૂક્ષ્મજીવાણુઓના વિકાસ માટે જમીન બનાવે છે. તેથી જ સ્ત્રીએ દરરોજ તેના બાહ્ય જનનાંગ અને પેરીનિયમને ગરમ પાણી અને સાબુથી ધોવા જોઈએ. આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન અને પછી સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

દરેક સ્ત્રીએ, છોકરી હોવા છતાં, હંમેશા સુઘડ રહેવાની આદત શીખવી જોઈએ. જો કે, જો છોકરી દરરોજ બાહ્ય જનનેન્દ્રિયને શૌચ કરવાની આદત ન મેળવે તો સ્વચ્છતા અધૂરી અને અપૂરતી હશે. આ દરરોજ તમારા દાંત સાફ કરવા જેટલું જ જરૂરી છે, અને તે છોકરીઓ, યુવતીઓ અને પુખ્ત મહિલાઓને સમાન રીતે લાગુ પડે છે.

ત્યાં એકદમ વ્યાપક માન્યતા છે કે જે મહિલાઓ સેક્સ્યુઅલી એક્ટિવ હોય છે તે ડુચ જ જોઈએ. આ સંપૂર્ણ રીતે યોગ્ય નથી. બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો સ્વચ્છ રાખવામાં આવે તો તંદુરસ્ત સ્ત્રી માટે યોનિમાર્ગ ડચિંગ બિનજરૂરી છે. સ્વસ્થ વસ્તુઓ સ્વ-શુદ્ધિ માટે સક્ષમ છે; કોઈપણ ડચિંગ યોનિના આ કુદરતી સ્વ-બચાવને નબળી પાડે છે. જનન અંગોના કોઈપણ રોગના કિસ્સામાં અથવા ગર્ભનિરોધક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતા કિસ્સામાં ડચિંગ માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ કરવું જોઈએ.

સ્ત્રીની યોનિમાર્ગમાં હંમેશા જાડા મ્યુકોસ પ્રવાહીની ચોક્કસ માત્રા હોય છે - આ કહેવાતા યોનિમાર્ગ સ્ત્રાવ છે, જેમાં જનન ઉપકરણની ગ્રંથીઓ, મુખ્યત્વે સર્વિક્સની ગ્રંથીઓ, તેમજ તેના વિભાગોમાંથી સ્ત્રાવનો સમાવેશ થાય છે. ગર્ભાશયની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, ખાસ કરીને માસિક સમયગાળા દરમિયાન. વય અને વિવિધ શારીરિક સ્થિતિઓ (માસિક સ્રાવ, પોસ્ટપાર્ટમ પીરિયડ, જાતીય ઉત્તેજના, વગેરે) પર આધાર રાખીને, જથ્થા અને ગુણવત્તામાં યોનિમાર્ગ સ્ત્રાવ સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત સ્ત્રીઓમાં પણ નોંધપાત્ર વધઘટને પાત્ર છે. યોનિમાર્ગની સામાન્ય સામગ્રી સામાન્ય રીતે એસિડિક અને ઓછી વાર તટસ્થ હોય છે.

યોનિમાર્ગની સામગ્રીની શુદ્ધતાના ચાર ડિગ્રી છે.

શુદ્ધતાની પ્રથમ ડિગ્રી પર, યોનિમાર્ગનો સ્ત્રાવ નાનો, મ્યુકોસ-પારદર્શક હોય છે અને તેમાં મોટી સંખ્યામાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા હોય છે - યોનિમાર્ગના સળિયા (ડેડરલિનની સળિયા), જે યોનિમાર્ગના ઉપકલા કોષોમાં રહેલા ગ્લાયકોજેનમાંથી લેક્ટિક એસિડ ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ હોય છે. મ્યુકોસા, જે પેથોજેનિક અને અન્ય સૂક્ષ્મજીવાણુઓના પ્રસારને દબાવી દે છે. યોનિમાર્ગના ઉપકલામાં ગ્લાયકોજેનનું પ્રમાણ અંડાશયના હોર્મોન્સ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.

શુદ્ધતાની બીજી ડિગ્રી સાથે, યોનિમાર્ગમાં જાડા સફેદ સ્રાવ હોય છે, જેમાં, માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ, યોનિમાર્ગ બેસિલી ઉપરાંત, મોટી સંખ્યામાં અન્ય વિવિધ બિન-ચેપી સુક્ષ્મસજીવો જોવા મળે છે. આવા સ્રાવને પણ સામાન્ય ગણવામાં આવે છે. જનન અંગોના વિવિધ રોગો અથવા યોનિમાર્ગ શ્વૈષ્મકળામાં નુકસાન સાથે (તોફાની, વિવિધ ઘરેલું ઉપચાર સાથે સારવાર), યોનિમાર્ગની સળિયાની ફાયદાકારક પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપ આવે છે. યોનિમાર્ગની સામગ્રી આલ્કલાઇન બની જાય છે, અને તેમાં મોટી સંખ્યામાં પાયોજેનિક અને અન્ય સૂક્ષ્મજીવાણુઓ વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે.

શુદ્ધતાની ત્રીજી ડિગ્રી પર, પ્યોજેનિક સહિત અન્ય વિવિધ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ યોનિમાર્ગ સ્રાવમાં જોવા મળે છે.

પુરુષ જનન અંગોની સ્વચ્છતા એ માણસની વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનો એક ભાગ છે, જેમાં આરોગ્યપ્રદ નિયમોનો સમાવેશ થાય છે, જેનો અમલ માણસના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા અને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, જનન અંગોના સામાન્ય કાર્યને સુનિશ્ચિત કરે છે અને રોગોથી પણ રક્ષણ આપે છે. તે ઉંમર, લિંગ અને શરીરની શારીરિક સ્થિતિને આધારે લક્ષણો ધરાવે છે.

પુરૂષ જનનાંગોની સ્વચ્છતામાં નાનપણથી જ જનનાંગો અને પેરીનિયમની નિયમિત સંભાળનો સમાવેશ થાય છે. જનનાંગો અને પેરીનિયમને સ્વચ્છ રાખવું એ છોકરાઓ અને પુખ્ત પુરૂષો માટે તેમના જીવનભર વર્તનનું ધોરણ હોવું જોઈએ. વૃદ્ધાવસ્થામાં, સ્વચ્છતા ઉપરાંત, પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં વય-સંબંધિત ફેરફારો તેમજ જનન અંગોના કેન્સરને બાકાત રાખવા માટે યુરોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી હિતાવહ છે (વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત). જો પેશાબ અને વીર્યમાં લોહી દેખાય, તો તમારે તરત જ યુરોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

પેનાઇલ સ્વચ્છતા

તમારા અંડરપેન્ટ પર પેશાબ ટપકતા ટાળવા માટે, પેશાબ કર્યા પછી તરત જ, શિશ્નને પાયા પર સ્ક્વિઝ કરો - આ શેષ પેશાબને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. શરૂઆતમાં, જ્યાં સુધી તમે જરૂરી બળની માત્રા નક્કી ન કરો ત્યાં સુધી આ કાળજીપૂર્વક કરો. આ બધા પુરુષોને મદદ કરતું નથી, પરંતુ પ્રયાસ કરવાથી નુકસાન થતું નથી.

મૂત્રાશય ખાલી કર્યા પછી, શિશ્નને સૂકવીને સાફ કરો. નિયમ પ્રમાણે, પેશાબના છેલ્લા ટીપાં અન્ડરવેર દ્વારા શોષાય છે, પરંતુ ટોઇલેટ પેપર અથવા કાગળના રૂમાલથી આ કરવું વધુ સારું છે. તાજા પેશાબ તટસ્થ છે, પરંતુ થોડા સમય પછી, ગરમ પેરીનિયમમાં, બેક્ટેરિયા વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, તમારા અન્ડરવેરને દરરોજ બદલો, અને જો તે ભીનું થઈ જાય તો વધુ વખત. બેક્ટેરિયા અપ્રિય ગંધના નિર્માણમાં ફાળો આપે છે. જો તમારો દિવસ વ્યસ્ત હોય અથવા આગળ લાંબી મુસાફરી હોય અને તમે જાણો છો કે સ્નાન કરવાની તક નહીં મળે, તો તમારી સાથે વધારાના અન્ડરવેર લો.

છૂટક ફેબ્રિકમાંથી બનાવેલ અન્ડરવેર ખરીદો જે સમસ્યા વિના ભેજને શોષી લે છે. આ પ્રકારના અન્ડરવેર હવાના પરિભ્રમણને સરળ બનાવે છે અને પેરીનેલ વિસ્તારમાં તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે. સુતરાઉ અથવા સુતરાઉ મિશ્રણવાળા કાપડ સારી રીતે ધોઈને એકદમ ઝડપથી સુકાઈ જાય છે. કૃત્રિમ અન્ડરવેરનો ઉપયોગ કરશો નહીં - તે શરીરને ચુસ્તપણે બંધબેસે છે અને હીટ ટ્રાન્સફરને અવરોધે છે, જે ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે. આ કિસ્સામાં, આલ્કોહોલ સાથે ત્વચાની સારવાર કરો; ટેલ્કની વાત કરીએ તો, તે ભેજને શોષી લે છે, પરંતુ છિદ્રોને વધુ રોકી શકે છે.

દિવસ દરમિયાન, સ્મેગ્મા અને પેશાબના અવશેષો શિશ્ન પર એકઠા થાય છે. જો તેઓ ધોવાઇ ન જાય, તો ત્વચાની સપાટી પર એક સ્ટીકી કોટિંગ રચાય છે. તે શિશ્નના માથા પર તેની સૌથી મોટી જાડાઈ સુધી પહોંચે છે. સ્રાવ ફોરસ્કીનના ગણો હેઠળ આવે છે અને તેની નીચે રહે છે.

જો આગળની ચામડી ગ્લાન્સને સંપૂર્ણપણે આવરી લેતી નથી, તો સ્મેગ્મા ફ્રેન્યુલમના ફોલ્ડ્સમાં અને કોરોનરી ગ્લાન્સના કોરોનલ ગ્રુવમાં એકત્રિત થાય છે.

તમારા શિશ્નને ધોતી વખતે, તમારે પહેલા નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં પાણી અને સાબુનો ઉપયોગ કરીને સ્મેગ્માના આ જાડા સ્તરને દૂર કરવું જોઈએ. સાબુ ​​વિનાનું પાણી ફક્ત સેબેસીયસ સ્ત્રાવ પર વહે છે, પરંતુ તેને ધોઈ નાખતું નથી.

ફેલસ કેવી રીતે ધોવા

*સૌથી પહેલા તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.
* તમારા હાથને ટુવાલ વડે સુકાશો નહીં - તેના પર બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે.
* ગરમ પાણી અને ભરપૂર લેધરિંગ સાબુનો ઉપયોગ કરો.
* સેબેસીયસ સ્ત્રાવને ધોવા માટે પાણી ગરમ હોવું જોઈએ.
* સેબેસીયસ સ્ત્રાવને નરમ કરવા અને ઓગળવા માટે પુષ્કળ સાબુનો ઉપયોગ કરો.
* સુગંધી સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં - આનાથી ત્વચાના સંપર્કમાં બળતરા થઈ શકે છે.
* સૌ પ્રથમ, ફેલસ અને જંઘામૂળના વિસ્તારને ધોઈ લો.
* આગળની ચામડી પાછી ખેંચો અને ગ્લાન્સ કોગળા કરો.
* માથાના કોરોલા અને ફ્રેન્યુલમને ખાસ કરીને સારી રીતે ધોઈ લો.
* આખા જનનાંગ વિસ્તારને પુષ્કળ ઠંડા પાણીથી સારી રીતે ધોઈ નાખો.

ટેસ્ટિક્યુલર સ્વચ્છતા

ખૂબ ઊંચું તાપમાન શુક્રાણુઓની રચનામાં દખલ કરે છે. અંડકોષનું તાપમાન શરીરના તાપમાન કરતાં 4 ડિગ્રી ઓછું હોવું જોઈએ. તેથી, કોઈપણ વસ્તુને ટાળો જે પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ રીતે જંઘામૂળ અને પેરીનિયમ વિસ્તારમાં તાપમાનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. ગરમ પાણીમાં અંડકોષનું એક જ નિમજ્જન આગામી 6 મહિના માટે પ્રજનનક્ષમતાને નબળી બનાવી શકે છે. લાંબા ગરમ સ્નાન સમાન પરિણામ આપે છે. કેટલાક નિષ્ણાતો દરરોજ ઠંડા પાણીથી અંડકોશને કોગળા કરવાની ભલામણ કરે છે.

પુરૂષો જેમની વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ મુખ્યત્વે બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે તેઓએ સમય સમય પર ઉઠવું અને ચાલવું જોઈએ જેથી અંડકોષ ગરમ શરીરથી દૂર જાય. જો તે ગરમ હોય, તો જંઘામૂળ અને પેરીનિયમમાં ઓવરહિટીંગ અને પરસેવો ટાળવા માટે કારની સીટ પર ખાસ શ્વાસ લેવા યોગ્ય સાદડીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

છૂટક કપાસ, કહેવાતા "કુટુંબ" પેન્ટીઝ પહેરવાનો પ્રયાસ કરો. ચુસ્ત કપડાં ટાળો: સ્થિતિસ્થાપક બ્રીફ્સ, જીન્સ અને અન્ય ચુસ્ત પેન્ટ. ઘરે અને જ્યાં પણ શક્ય હોય ત્યાં છૂટક કપડાં પહેરો. શરીરને ગળે લગાડતા વસ્ત્રો જેમ કે સાડીઓ, તેમજ ટાર્ટન સ્કર્ટ, રોમન ટોગાસ અને પુરૂષો માટે ભારતીય અને આફ્રિકન જથ્થાબંધ વસ્ત્રો જેવા કટ વસ્ત્રોનો વિચાર કરો.

વધારે વજનથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. નિતંબ, જાંઘની અંદર અને પેટના નીચેના ભાગમાં વધારાની ચરબી માત્ર જંઘામૂળના વિસ્તારમાં જ નહીં, પણ સમગ્ર શરીરનું તાપમાન પણ વધારે છે.

હવે તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે કોઈપણ માણસે તેના પોતાના અંડકોષને દૃષ્ટિથી અને સ્પર્શ દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે જાણવું જોઈએ. અન્વેષણ કરો દેખાવસ્થાયી સ્થિતિમાં તમારું અંડકોશ. સારી લાઇટિંગમાં, ત્વચાનો રંગ અને તેની રચના નક્કી કરો. નિરીક્ષણ દ્વારા, અંડકોશમાં બંને અંડકોષના સ્થાનથી પરિચિત થાઓ.

સૂતી વખતે ગરમ સ્નાન અથવા શાવર પછી અંડકોષની તપાસ કરો. બંને હાથની કપાયેલી હથેળીઓ વડે અંડકોશને પકડી રાખો. તમારા અંગૂઠા અને તર્જનીનો ઉપયોગ કરીને, દરેક અંડકોષને હળવેથી ફેરવો.

1. તેમની સરળ, ઇંડા આકારની સપાટીને યાદ રાખો.
2. અંડકોષને તેમની સુસંગતતા અનુભવવા માટે હળવાશથી સ્ક્વિઝ કરો: તે સ્થિતિસ્થાપક છે, પરંતુ સખત નથી.
3. એપિડીડીમિસ અનુભવો, તેમની સુસંગતતા યાદ રાખો. તેઓ નરમ, વધુ નાજુક અને સ્પોન્જ જેવા લાગે છે.
4. અંડકોષની પાછળથી નીકળતી વાસ ડિફરન્સની શિખરો અનુભવો, તેમની સરળ, સ્થિતિસ્થાપક સપાટીને યાદ રાખો.

દર મહિને નિયમિત રીતે બંને અંડકોષનું નિરીક્ષણ કરો અને તેને હાથ પર રાખો. અંડકોશમાં કોઈપણ ફેરફારો પર ધ્યાન આપો. તમે અંડકોષના પાછળના ભાગને આગળના ભાગથી અલગ કરવામાં સમર્થ હોવા જોઈએ. વટાણાના કદના દરેક સખત, પીડાદાયક નોડ્યુલ, અંડકોશ વિસ્તારમાં કોઈપણ ગઠ્ઠો ડૉક્ટરને જોવાનું કારણ હોવું જોઈએ.

પેરીનેલ સ્વચ્છતા

શૌચ પછી, ગુદા અને પેરીનિયમ વિસ્તારની સફાઈ ફક્ત સોફ્ટ ટોયલેટ પેપર (હાર્ડ પેપર ગુદાના નાજુક પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે) સાથે આગળથી પાછળ સુધી કરવી જોઈએ જ્યાં સુધી મળ સંપૂર્ણપણે દૂર ન થઈ જાય. આનાથી મળના કણો અને આંતરડાના બેક્ટેરિયાને જનનાંગો પર આવતા અટકાવવામાં મદદ મળશે. સૌથી સારી બાબત એ છે કે વહેતા પાણીથી ધોવા સાથે કાગળ વડે “લૂછવા” ને બદલો. બિડેટનો ઉપયોગ કરીને પેરીનેલ સંભાળની વધુ આરોગ્યપ્રદ પદ્ધતિ હવે ઉપલબ્ધ બની છે.

નાના બાળકોને ચોક્કસપણે બાથરૂમમાં અથવા સિંક ઉપર વહેતા પાણીથી ધોવા જોઈએ.

સ્વચ્છતા અને સેક્સ

તમારે સાંપ્રદાયિક સ્નાન લેવાની જરૂર છે અને સેક્સ પહેલાં અને પછી ફેલસ, પેરીનિયમ અને ગુદાને સારી રીતે ધોવાની જરૂર છે.

કિશોરોને ભીના સપના અને હસ્તમૈથુન પછી યોગ્ય સ્વચ્છતા વિશે સલાહ આપવી જોઈએ. કિશોરોની લૈંગિકતા દર્શાવવા અંગેની સંકોચને ધ્યાનમાં લેતા, માતાપિતાએ તેમના પલંગની નજીકની જગ્યાએ કાગળના રૂમાલ મૂકવાની જરૂર છે અને સમયાંતરે પુરવઠો ફરી ભરવો જોઈએ, પરંતુ તેમના વારંવાર ઉપયોગ વિશે ટિપ્પણી કર્યા વિના.

ઘણીવાર પુરુષો મૂળભૂત સ્વચ્છતા ધોરણો વિશે વિચારતા નથી. પરંતુ માત્ર પુરુષ શક્તિ જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્ય પણ તેમના પાલન પર આધારિત છે.

પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, દરેક માણસ વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની બાબતોમાં સક્ષમ નથી. દર થોડા દિવસોમાં એકવાર સ્નાન કરવું પૂરતું નથી, અને કેટલીકવાર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અસુરક્ષિત પણ છે.

સ્વચ્છતા કૌશલ્ય

માતા-પિતાએ તેમના બાળકને બાળપણમાં સ્વચ્છતાના પ્રથમ નિયમોથી પરિચિત કરાવવું જોઈએ, અને તેણે જીવનભર તેનું પાલન કરવું જોઈએ. ઉંમર સાથે, જ્યારે છોકરાની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિમાં ફેરફાર થવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે સરળ સ્વચ્છતા ધોરણોનું અવલોકન કરવાથી તેને ત્વચા અને જનન અંગોના દાહક રોગો સહિત ઘણી મુશ્કેલીઓ ટાળવામાં મદદ મળશે.

વ્યક્તિગત સ્વચ્છતામાં આરોગ્યપ્રદ ક્રિયાઓના સમૂહનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે દૈનિક સામાન્ય સ્નાન, જનનાંગો, પેરીનિયમ અને બગલની સંભાળ. માર્ગ દ્વારા, જંઘામૂળ અને બગલમાં વાળ દૂર કરવાનું વધુ સારું છે - આ તમને નાજુક વિસ્તારોની ત્વચાની વધુ સારી રીતે સંભાળ રાખવા દેશે.

પાણીની કાર્યવાહી

જો તમે તમારી સામાન્ય પાણીની પ્રક્રિયાઓને ગંભીરતાથી લો તો પુરૂષ જનન વિસ્તારના ઘણા બળતરા રોગો ટાળી શકાય છે. માણસના દિવસની શરૂઆત અને અંત શાવર સાથે થવો જોઈએ.

પાણીનું તાપમાન ઇચ્છિત મુજબ ગોઠવી શકાય છે, તમારે ફક્ત યાદ રાખવું પડશે કે જંઘામૂળના વિસ્તારને ઠંડા પ્રવાહથી કોગળા કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - જનનાંગો વધુ ગરમ ન થવું જોઈએ.

બિડેટ એ એક આવશ્યક વસ્તુ છે જે દૈનિક સ્વચ્છતાને મોટા પ્રમાણમાં સુવિધા આપી શકે છે. ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે ક્લીન્સર તરીકે, ખાસ જેલ અને ફોમ્સ પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે જેમાં તટસ્થ pH હોય. સ્ત્રીના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - તેમાં એસિડિક વાતાવરણ હોય છે, જ્યારે પુરુષોને આલ્કલાઇનની જરૂર હોય છે. આ કિસ્સામાં, છોડના અર્ક સાથે તટસ્થ ઉત્પાદનો યોગ્ય છે.

ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા

એક પુરુષ, સ્ત્રીની જેમ, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત - સવારે અને સાંજે વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા કરવાની જરૂર છે. દિવસ દરમિયાન, સ્મેગ્મા શિશ્નની આગળની ચામડીની નીચે એકઠા થાય છે - ઉત્સર્જન સ્ત્રાવ, મૃત ઉપકલા કોષો અને ભેજનું મિશ્રણ. પેથોજેનિક સુક્ષ્મજીવાણુઓના વિકાસ માટે તે અનુકૂળ વાતાવરણ છે. આથી જ ગરમ પાણી અને હળવા ડીટરજન્ટનો ઉપયોગ કરીને ગુપ્તાંગને સંપૂર્ણ રીતે શૌચ કરવું એટલું મહત્વનું છે.

પેનાઇલ સ્વચ્છતા

તમે શિશ્નની સ્વચ્છતા માટેની પ્રક્રિયા શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારા હાથને સાબુથી સારી રીતે ધોઈ લો અને તેમને સ્વચ્છ અથવા કાગળના ટુવાલથી સૂકવો. કેટલીક ભલામણો:

• શિશ્નમાંથી તમામ સ્રાવ દૂર કરવા માટે પાણી સાધારણ ગરમ હોવું જોઈએ અને ફીણ પુષ્કળ હોવું જોઈએ;
• નિયમિત શાવર જેલ અથવા સાબુનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી: આવા ઉત્પાદનોમાં સમાવિષ્ટ સુગંધ નાજુક વિસ્તારમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે;
• આગળની ચામડી પાછી ખેંચો અને ગ્લાન્સ કોગળા કરો; ઝટકવું અને બ્રિડલ ખાસ કરીને સારી રીતે કોગળા;
• અંતે, જંઘામૂળ અને પેરીનિયમ વિસ્તારને ઠંડા પાણીથી ધોઈ નાખો.

ટેસ્ટિક્યુલર સ્વચ્છતા

પુરુષનું પ્રજનન કાર્ય મોટાભાગે અંડકોષના સ્વાસ્થ્ય પર આધારિત છે, કારણ કે તેમાં શુક્રાણુઓ રચાય છે. તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે અંડકોષનું તાપમાન શરીરના તાપમાનથી 4 ડિગ્રી ઓછું હોવું જોઈએ, અને તેથી અંડકોશને વધુ ગરમ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, અંડકોષને ગરમ પાણીમાં થોડી મિનિટો માટે ડૂબાડવાથી સ્ત્રીને છ મહિના સુધી ગર્ભાધાન થતું અટકાવી શકાય છે! ગરમ ફુવારો પછી, યુરોલોજિસ્ટ ઠંડા પાણીથી અંડકોશને કોગળા કરવાની ભલામણ કરે છે.

જો કોઈ માણસ બેઠાડુ કામ કરે છે, તો તેણે સમયાંતરે ઉઠવું અને ચાલવું જોઈએ જેથી અંડકોશ વધુ ગરમ ન થાય. આદર્શરીતે, પેલ્વિક અંગોમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે સરળ કસરતો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

પેરીનેલ સ્વચ્છતા

પેરીનેલ વિસ્તારની કાળજી લેવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે, શૌચ કર્યા પછી તેને આગળથી પાછળ સુધી નરમ ટોઇલેટ પેપરથી સારી રીતે સાફ કરો અથવા બિડેટનો ઉપયોગ કરો.

ઉનાળામાં, અતિશય પરસેવાને કારણે પેરીનિયમમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ ટાળવા માટે, માણસે જંઘામૂળના વિસ્તારને ઠંડા પાણીથી ધોવા અને પાવડર અથવા બેબી ટેલ્કમ પાવડરનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

સેક્સ પહેલા અને પછી સ્વચ્છતા

જાતીય સંભોગ પહેલાં, તેમજ તે પછી, સ્નાન લેવાની ખાતરી કરો, સંચિત સ્મેગ્મા અને પેશાબના અવશેષોમાંથી જનનાંગો અને શિશ્નને સારી રીતે ધોવા. આનાથી ભાગીદારોને ઘણા લોકોથી બચાવશે જનન વિસ્તારના રોગો.

પુરુષો માટે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે જેલ્સની શ્રેણી ખૂબ વિશાળ છે. વિકલ્પો: નિવિયામાંથી કેમોલી સાથે ઇન્ટિમો જેલ (આશરે 160 રુબેલ્સ); મેલ્વિટામાંથી છોડના અર્ક સાથે કાર્બનિક જેલ (આશરે 735 રુબેલ્સ); ગ્રીન મામા જેલ (આશરે 186 રુબેલ્સ); એપિજેન જેલ (આશરે 650 રુબેલ્સ).

યોગ્ય અન્ડરવેર

યોગ્ય અન્ડરવેરની પસંદગી એ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. નિષ્ણાતો વિશાળ કોટન પેન્ટીઝને ધ્યાનમાં લે છે, જેને લોકપ્રિય રીતે "ફેમિલી પેન્ટીઝ" કહેવામાં આવે છે. તેઓ જનનાંગો પર દબાણ લાવતા નથી અને અંડકોષને વધારે ગરમ કરતા નથી. લિનન દરરોજ બદલવું આવશ્યક છે.

સરળ સ્વચ્છતા જરૂરિયાતોનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતાનું પરિણામ શું આવી શકે? સૌથી અપ્રિય બાબત માટે, એટલે કે, ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ: ફિમોસિસ, પ્રોસ્ટેટાઇટિસ, સિસ્ટીટીસ, બાલાનોપોસ્ટેહાટીસ, સિફિલિસ, ગોનોરિયા અને એચઆઇવી ચેપ જેવા બળતરા રોગોથી.

યુ.એસ.માં, 80% પુરુષો સુન્નત છે. થોડા સમય પહેલા, વૈજ્ઞાનિકોએ સૂચવ્યું હતું કે આવી પ્રક્રિયા એચ.આય.વી સંક્રમણ સામે રક્ષણ આપી શકે છે. બાબત એ છે કે સુન્નત દરમિયાન ફોરસ્કીન દૂર કરવામાં આવે છે, જ્યાં એવા કોષો હોઈ શકે છે જે ખાસ કરીને ઇમ્યુનોડેફિસિયન્સી વાયરસ માટે સંવેદનશીલ હોય છે.

નિષ્ણાત: ગેલિના ફિલિપોવા, મેડિકલ સાયન્સના ઉમેદવાર, જનરલ પ્રેક્ટિશનર

આ સામગ્રીમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ફોટા shutterstock.com ના છે

જનનાંગોની સ્વચ્છતા એ સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ વિષય છે. જો કે, મૂળભૂત નિયમોનું જ્ઞાન બળતરા પ્રક્રિયાઓના સ્વરૂપમાં સમસ્યાઓ ટાળવા માટે મદદ કરશે. સેક્સ પછી સ્વચ્છતા પણ ફરજિયાત છે. ચાલો સફાઈ પ્રક્રિયાઓની વિશેષતાઓ અને નિષ્ણાતોની કેટલીક ભલામણો પર નજીકથી નજર કરીએ.

ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાનું મહત્વ

સમાજમાં ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા વિશે વાત કરવાનો રિવાજ નથી. માતા-પિતા તેમના બાળકોને નાની ઉંમરે આ ક્ષેત્રના કેટલાક જ્ઞાનનો પરિચય કરાવે છે અને તે, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જ્યાં તે બધું સમાપ્ત થાય છે. જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ શરીરની જરૂરિયાતો બદલાય છે, અને શરીરની સંભાળ રાખવાના નિયમોમાં પણ સુધારો કરવાની જરૂર છે. તેમની સાથે પાલન જાતીય ક્ષેત્રમાં ગંભીર સમસ્યાઓ ટાળવામાં મદદ કરશે.

સ્વચ્છતાનો અભાવ માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પણ માનસિક સુખાકારીને પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. તદુપરાંત, બંને સ્ત્રીઓ અને માનવતાના મજબૂત અડધા પ્રતિનિધિઓ આથી પીડાય છે. માર્ગ દ્વારા, કેટલાક કારણોસર પુરુષો ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના મુદ્દાને બેજવાબદારીથી વર્તે છે, જે ઘણીવાર જનન અંગોમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

સ્વચ્છતા અને જાતીય સંભોગ

જાતીય સંપર્ક પહેલાં અને પછી જનનાંગોની સ્વચ્છતા એ માત્ર એક આવશ્યકતા નથી, પણ તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે આદરની નિશાની પણ છે. તમે એમ પણ કહી શકો છો કે આ સંભોગ દરમિયાન પ્રાપ્ત આનંદની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. છેવટે, થોડા લોકો પરસેવાથી ભરેલા શરીરને ચુંબન કરવામાં ખુશ થશે, વધુ ઘનિષ્ઠ સ્નેહનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

જાતીય સંપર્ક પહેલાં, તમારે સ્નાન કરવું આવશ્યક છે. ખરેખર, દિવસ દરમિયાન, જનનાંગ વિસ્તારમાં મોટી સંખ્યામાં બેક્ટેરિયા એકઠા થાય છે, જે, જ્યારે તેઓ યોનિ અથવા શિશ્નની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે વિવિધ પેથોલોજીના વિકાસનું કારણ બને છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે બાથરૂમમાં અડધો દિવસ પસાર કરવાની જરૂર છે. તમારા જનનાંગોને ફ્રેશ કરવા અને સાફ કરવા માટે થોડી મિનિટો પૂરતી છે.

જો પાણીની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ લેવાનું શક્ય ન હોય, તો તમારે ઓછામાં ઓછું તમારી જાતને ધોવા જોઈએ અથવા ભીના કપડાથી બાહ્ય જનનાંગને સાફ કરવું જોઈએ.

શું તમારે સેક્સ પછી સ્નાન કરવું જોઈએ?

સેક્સ પછી ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા એ ફરજિયાત પ્રક્રિયા છે. પ્રથમ, ખાસ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને હળવા ફુવારો અગવડતાની લાગણીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે, અને બીજું, તે બળતરા પ્રક્રિયાઓ વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડશે. અલબત્ત, ઘણા વિચારી શકે છે કે જાતીય સંપર્ક પછી તરત જ બાથરૂમમાં દોડવું એ સંપૂર્ણપણે અનરોમેન્ટિક છે. પરંતુ, બીજી બાજુ, કોઈએ કહ્યું નથી કે તમારે આ એકલા કરવાની જરૂર છે. તમારા જીવનસાથી સાથે રમતિયાળ સ્નાન કરવું વધુ આનંદપ્રદ રહેશે!

શું સેક્સ પછી સ્વચ્છતાના અમુક નિયમો છે? ડોકટરોના મતે, ફક્ત ગરમ સ્નાન કરવું પૂરતું છે. વધુમાં, ધોવા માટે ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે જે પીએચ સ્તરને ખલેલ પહોંચાડશે નહીં. નિયમિત શાવર જેલ અને સાબુ આ હેતુઓ માટે બિલકુલ યોગ્ય નથી. જો તમારી પાસે ખાસ ઘનિષ્ઠ ઉત્પાદન હાથમાં નથી, તો ફક્ત ગરમ વહેતા પાણીનો ઉપયોગ કરો.

સ્ત્રીઓમાં ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના લક્ષણો

હાલમાં, તમે હજી પણ એવી છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓને મળી શકો છો જે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાની બાબતોમાં હંમેશા સક્ષમ નથી. તે જ સમયે, જાતીય ક્ષેત્રમાં જ્ઞાન ખૂબ મહાન હોઈ શકે છે. તમારી જાતને પ્રેમની સાચી અનુભવી પુરોહિત ગણવા માટે, તમારે ફક્ત તમામ પ્રકારના પોઝ વિશે જ નહીં, પણ પ્રારંભિક વિશે પણ જાણવાની જરૂર છે.

પ્રેમની રમતો પહેલાં, દરેક સ્વાભિમાની છોકરી પાણીની કાર્યવાહી કરે છે. છેલ્લા ઉપાય તરીકે, તમે ઘનિષ્ઠ વિસ્તારો માટે રચાયેલ ભીના વાઇપ્સનો ઉપયોગ કરીને બાહ્ય જનનાંગને સાફ કરી શકો છો. ખરેખર, કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં વહેતા પાણીની ઍક્સેસ હોઈ શકતી નથી. પ્રકૃતિમાં મુસાફરી કરતી વખતે આ ઘણીવાર થાય છે.

સેક્સ પછી સ્વચ્છતા એ ગર્ભનિરોધકની મુખ્ય પદ્ધતિ ન હોવી જોઈએ. સ્ખલન પછી, શુક્રાણુ 30-40 સેકન્ડની અંદર સર્વિક્સમાં પ્રવેશ કરે છે. અને આ સમય ભાગ્યે જ નહાવા માટે દોડવા માટે પૂરતો છે. તેથી, જો નજીકના ભવિષ્યમાં સગર્ભાવસ્થા ઇચ્છિત ન હોય, તો તમારે દર વખતે જાતીય સંભોગ વખતે કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરવી જોઈએ. વધુમાં, આ જાતીય સંપર્ક દ્વારા પ્રસારિત રોગો સામે રક્ષણ કરવા માટે એક વિશ્વસનીય માર્ગ છે.

પાણીની કાર્યવાહીની સુવિધાઓ

ઘનિષ્ઠ સ્થળોએ નાજુક ત્વચાને શુદ્ધ કરવા માટે, આ હેતુ માટે ખાસ રચાયેલ સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. સામાન્ય શાવર જેલ અને સાબુ આલ્કલાઇન પીએચ સ્તર ઘટાડે છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ ખંજવાળ અને બળતરા પેદા કરી શકે છે. સ્ત્રીઓના ઘનિષ્ઠ વિસ્તારમાં, વાતાવરણ અત્યંત એસિડિક હોવું જોઈએ, જે સામાન્ય માઇક્રોફલોરા જાળવવા માટે જરૂરી છે.

સમયસર સ્વચ્છતા જાતીય સંભોગ પછી ચેપ સામે રક્ષણ પૂરું પાડશે. મહિલાઓએ સેક્સ પછી પાણીની પ્રક્રિયા ચોક્કસપણે કરવી જોઈએ. માર્ગ દ્વારા, ઘનિષ્ઠ વિસ્તારોને સાફ કરતી વખતે, તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

1. વહેતા પાણીથી ધોવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આ કિસ્સામાં, પાણીનો પ્રવાહ યોનિ તરફ ઉપરથી નીચે તરફ નિર્દેશિત થવો જોઈએ, અને ઊલટું નહીં.
2. વોશક્લોથ અથવા સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આવા ઉપકરણોને શરીરના અન્ય ભાગોને સાફ કરવા માટે છોડી દેવા જોઈએ.
3. સ્ત્રીને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર પોતાને ધોવાની જરૂર છે. દરેક જાતીય સંપર્ક પછી સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ પણ સૂચવવામાં આવે છે.
4. ડચિંગ એ ધોવાની પદ્ધતિ નથી. પ્રક્રિયા પ્રકૃતિમાં વધુ રોગનિવારક છે અને તેનો ઉપયોગ નિષ્ણાત દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ થાય છે. નહિંતર, આ એસિડ-બેઝ બેલેન્સમાં અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે.

પુરુષો માટે સેક્સ પછી સ્વચ્છતા

આધુનિક પુરુષો કે જેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખે છે તેઓએ સમજવું જોઈએ કે ઘનિષ્ઠ સ્થાનોની સ્વચ્છતા જાળવવી એ જાતીય સંબંધોના ઉચ્ચ-ગુણવત્તાના સ્તરની ચાવી છે. પરંતુ, કમનસીબે, મજબૂત સેક્સના તમામ પ્રતિનિધિઓ સ્વચ્છતા રાખતા નથી અને ઘણીવાર વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના નિયમોની અવગણના કરે છે. જનનાંગોની સંભાળ રાખવાનું આ વલણ ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી પ્રક્રિયાઓ અને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. તમારે એ પણ સમજવું જોઈએ કે તેમના જાતીય ભાગીદારોનું સ્વાસ્થ્ય પુરુષોમાં ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા જાળવવા પર સીધો આધાર રાખે છે.

સેક્સ પછી સ્વચ્છતા પણ જીનીટોરીનરી સિસ્ટમની સામાન્ય કામગીરી માટે જવાબદાર છે. દરેક પુરૂષે સંભોગ પહેલા અને પછી પોતાના લિંગને સાફ કરવું જોઈએ. જ્યારે કોન્ડોમનો ઉપયોગ થતો નથી ત્યારે આ ખાસ કરીને સાચું છે. તે જ સમયે, તમારે તમારા જીવનસાથીના સ્વાસ્થ્યમાં વિશ્વાસ રાખવાની જરૂર છે.

પુરૂષોને તેના સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રી સાથે સંભોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. મૂત્રમાર્ગમાં લોહીના ગંઠાવાથી બળતરા થઈ શકે છે. વધુમાં, એન્ડોમેટ્રાયલ અસ્વીકાર દરમિયાન, સ્ત્રીઓમાં સર્વિક્સ સહેજ ખુલે છે અને પેથોજેન્સ માટે સંવેદનશીલ બને છે. ગર્ભનિરોધકની અવરોધક પદ્ધતિ અને જનનાંગોની સમયસર સફાઈ ચેપ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે.

પુરુષો માટે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ધોવા?

સેક્સ પછી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતામાં જનનાંગોને સારી રીતે ધોવાનો સમાવેશ થાય છે. છેવટે, પુરુષોમાં વધુ આલ્કલાઇન જનન વિસ્તાર હોય છે, અને જ્યારે એસિડિક વાતાવરણના સંપર્કમાં હોય ત્યારે અસંતુલન થઈ શકે છે. શિશ્નને શુદ્ધ કરવા માટે, વહેતા પાણીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, જેનું તાપમાન શરીરના તાપમાન કરતા કેટલાક ડિગ્રી ઓછું હોવું જોઈએ. ગરમ પાણી સામાન્ય શુક્રાણુના ઉત્પાદનમાં દખલ કરે છે.

જનનાંગોની સ્વચ્છતા માટે નિયમિત સાબુ યોગ્ય નથી. તેની પીએચ 5.5-6 છે, જ્યારે પુરુષોના ઘનિષ્ઠ વિસ્તારને વધુ આલ્કલાઇન ઉત્પાદનની જરૂર છે. ખાસ ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો પુરુષો માટે બનાવવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ જાતીય સંભોગ પહેલાં અને પછી બંને થઈ શકે છે. અંગને સારી રીતે ધોવા, ફોરસ્કીનને પાછું ખેંચવું અને ફ્રેન્યુલમ અને અંડકોશ પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ પછી, તમારે સ્વચ્છતા ઉત્પાદનને ગરમ પાણીથી કોગળા કરવાની જરૂર છે અને શિશ્નને ઠંડા પાણીથી કોગળા કરવાની જરૂર છે.

મારે કયા માધ્યમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?

જો સ્ત્રીઓ લગભગ કોઈપણ ફાર્મસી અથવા કોસ્મેટિક સ્ટોરમાં ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદન પસંદ કરી શકે છે, તો પુરુષો માટે તે એટલું સરળ રહેશે નહીં. આવા ઉત્પાદનો અત્યંત દુર્લભ છે. પરંતુ તમારે અસ્વસ્થ થવું જોઈએ નહીં, કારણ કે આરોગ્યપ્રદ હેતુઓ માટે, મજબૂત સેક્સના પ્રતિનિધિઓને તટસ્થ પીએચ સ્તર સાથે નરમ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે જેમાં સુગંધ અથવા ઉમેરણો શામેલ નથી. છેલ્લા ઉપાય તરીકે, તમે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે ભીના વાઇપ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ઓરલ સેક્સ પછી સ્વચ્છતા

મુખ મૈથુન દરમિયાન, પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા દ્વારા ચેપનું જોખમ રહેલું છે જે મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં જોવા મળે છે. જો ભાગીદાર ગળામાં દુખાવો, સ્ટેમેટીટીસ, હર્પેટિક ફોલ્લીઓ, ગમ અને દાંતના રોગોથી પીડાય છે તો આ પ્રકારની આત્મીયતા છોડી દેવી જોઈએ.

તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે આ પ્રકારની લવમેકિંગ નિયમિત જાતીય ભાગીદારો માટે વધુ યોગ્ય છે. નહિંતર, વિવિધ બિમારીઓ સાથે ચેપનું ઉચ્ચ જોખમ છે. આને અવગણવા માટે, નિષ્ણાતો ઓરલ સેક્સ માટે રચાયેલ ખાસ કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે.

મુખ મૈથુન કરતા પહેલા, ફક્ત તમારા મોંને સ્વચ્છ પાણી અથવા ખાસ ડેન્ટલ કોગળાથી કોગળા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બ્લોજોબ અને કનિલિંગસ પછી, સ્વચ્છતાનું પણ અવલોકન કરવું આવશ્યક છે. સેક્સ પછી, બંને ભાગીદારોએ સ્નાન કરવું જોઈએ અને તેમના મોંને સારી રીતે સાફ કરવું જોઈએ. બિન-નિયમિત ભાગીદારનો સંપર્ક કરતી વખતે, તબીબી જંતુનાશકોનો ઉપયોગ કરીને સેનિટાઇઝ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કોઈપણ વસ્તુની જેમ, તમારા જનનાંગોને સ્વચ્છ રાખવાની ચાવી એ છે કે તેને વધુ પડતું ન કરવું. એટલે કે, ઘનિષ્ઠ સ્થળોએ જેલ્સ રેડવું અને તેને પીંછીઓથી ઘસવું તે ચોક્કસપણે મૂલ્યવાન નથી. જનનાંગોને સાબુથી ધોવા માટે અતિશય ઉત્સાહ, તેમજ બાહ્ય જનનેન્દ્રિયોની ચામડીનું મજબૂત ઘર્ષણ, તેમજ નબળી સ્વચ્છતા, શરીરના આ વિસ્તારની ત્વચા અને ગ્રંથીઓમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ તરફ દોરી શકે છે (પુરુષોમાં બેલેનાઇટિસ , સ્ત્રીઓમાં વલ્વાઇટિસ). તેથી, તમારા જનનાંગોને બે વાર ધોવા માટે પૂરતું છે - સવારે અને સાંજે.

તમે શરીરના "ઘનિષ્ઠ વિસ્તાર" ને કેવી રીતે ધોઈ શકો છો?

એવા દેશોમાં જ્યાં પાણીના ઉપયોગ પર કોઈ પ્રતિબંધ નથી, સામાન્ય રીતે ફુવારો લેવામાં આવે છે અને સ્નાન ઓછું સામાન્ય છે. તેથી, સમગ્ર શરીરને ધોવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા પ્રવાહી અથવા નક્કર સાબુ પણ બાહ્ય જનનેન્દ્રિયને સાફ કરવા માટે સ્વીકાર્ય છે. ઘનિષ્ઠ જેલ્સ મોટેભાગે લોકપ્રિય નથી, કારણ કે જો કોઈ વ્યક્તિ સ્નાન કરે છે, તો તે અત્યંત દુર્લભ છે કે તે ત્રણ કે ચાર ડિટર્જન્ટનો ઉપયોગ કરે છે - શેમ્પૂ, કન્ડિશનર, બોડી સોપ, બાહ્ય જનનાંગ માટે જેલ, વગેરે.

ધોતી વખતે, દરરોજ ડીટરજન્ટનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, પરંતુ ઓછામાં ઓછા દર બીજા દિવસે તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સાબુ ​​તટસ્થ હોવો જોઈએ, એટલે કે, તેમાં પરફ્યુમ એડિટિવ્સ, મજબૂત સુગંધી પદાર્થો અને મોટી માત્રામાં કૃત્રિમ રંગો ન હોવા જોઈએ.

આધુનિક સાબુના ઉત્પાદનમાં, નેપ્થેનિક એસિડનો ઉપયોગ થાય છે, જે પેટ્રોલિયમ ઉત્પાદનો (ગેસોલિન, કેરોસીન) ના શુદ્ધિકરણ દરમિયાન છોડવામાં આવે છે. આમ, આ કુદરતી સાબુ નથી. સૌથી "હાનિકારક", એટલે કે, રચનામાં સૌથી સરળ અને સૌથી કુદરતી, લોન્ડ્રી સાબુ છે, જે તેના "અનઆકર્ષક" દેખાવ અને સુગંધિત ગંધના અભાવ માટે ઘણા લોકો, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ દ્વારા ગેરવાજબી રીતે નકારવામાં આવે છે. આ સાબુ મનુષ્યો માટે એકદમ હાનિકારક છે, તેથી અન્ડરવેર અને બાળકોના કપડાં ધોવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. લોન્ડ્રી સાબુ વ્યવહારીક રીતે એલર્જી અથવા ત્વચાની બળતરાનું કારણ નથી. લોન્ડ્રી સાબુમાં ફેટી એસિડની સામગ્રી 72% થી વધુ નથી; તેમાં ઘણા બધા ક્ષાર હોય છે જે ઝડપથી અને અસરકારક રીતે ગંદકીને ઓગાળી દે છે અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસર પણ ધરાવે છે.

જૂની ઉત્પાદન તકનીકનો ઉપયોગ કરીને બનાવેલ બેબી સાબુ પણ કુદરતી ઉત્પાદન હતું, પરંતુ આધુનિક બેબી સાબુના ઉત્પાદનમાં મોટી સંખ્યામાં રાસાયણિક ઉમેરણોનો ઉપયોગ શામેલ છે. 30 જાન્યુઆરી, 2012ના રોજ, ધ વોશિંગ્ટન પોસ્ટે એક લેખ પ્રકાશિત કર્યો હતો કે ઘણા બધા શરીરની સંભાળ અને કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો કે જે સ્ટોર છાજલીઓને છત સુધી ભરે છે તેમાં મોટા પ્રમાણમાં જોખમી ઘટકો હોય છે, જેમાં કેન્સરના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે તેવા પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે. તે તારણ આપે છે કે પ્રખ્યાત અમેરિકન કંપની જ્હોન્સન એન્ડ જ્હોન્સન, બાળકોના સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોના ઉત્પાદનમાં વિશ્વના અગ્રણી, સંશોધનકારોના સ્વતંત્ર જૂથ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા ઉત્પાદનોની રચનાના વિશ્લેષણ દર્શાવે છે કે કંપનીના ઉત્પાદનોના 23 પ્રકારોમાં કાર્સિનોજેન્સ હોય છે. .

વૈશ્વિક બજાર "ઘનિષ્ઠ" સાબુ અને જેલ્સની વિશાળ શ્રેણી પણ પ્રદાન કરે છે. તેમની કિંમતો સામાન્ય સાબુની કિંમત કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે, કારણ કે કેટલાક ઘનિષ્ઠ જેલમાં 30-40 રાસાયણિક ઘટકો હોય છે. અલબત્ત, જાહેરાત એક પદાર્થના નોંધપાત્ર ફાયદાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, લેક્ટિક એસિડ. પરંતુ યોનિમાર્ગ અને પેરીનેલ ત્વચાની ઇકોસિસ્ટમને સામાન્ય બનાવવા માટે, એકલા લેક્ટિક એસિડ પર્યાપ્ત નથી, તે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને ત્વચાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વધુમાં, ત્વચાની સપાટી અને બાહ્ય જનનાંગોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાંથી કોઈપણ સાબુ (પ્રવાહી અથવા નક્કર) ને સંપૂર્ણપણે ધોઈ નાખવું હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘનિષ્ઠ જેલ અને સાબુના ફાયદા અને ગેરફાયદાની તુલના કરવા માટે કોઈ અભ્યાસ નથી, પરંતુ એવા પુરાવા છે કે યોનિમાં દાખલ કરવામાં આવેલા ઘનિષ્ઠ જેલ અને લુબ્રિકન્ટ્સનો ઉપયોગ સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ચેપનું જોખમ વધારે છે. આ બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો અને યોનિમાર્ગની સામાન્ય ઇકોસિસ્ટમના વિક્ષેપ તેમજ ત્વચા અને આ અવયવોની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર તેમના સક્રિય ઘટકોની રાસાયણિક અસરને કારણે થાય છે.

તમારા જનનાંગોને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ધોવા?

સ્વસ્થ લોકો તેમના ગુપ્તાંગને ધોવા માટે ગરમ નળના પાણીનો ઉપયોગ કરી શકે છે. પાણીના તાપમાન માટે કોઈ ખાસ મર્યાદાઓ નથી, પરંતુ પાણી આરામદાયક હોવું જોઈએ: ખૂબ ગરમ નહીં અને ખૂબ ઠંડું નહીં, સામાન્ય રીતે, અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી. તમારે તમારા બાહ્ય જનનેન્દ્રિયને પાણીના ખુલ્લા શરીરના પાણીથી ધોવા જોઈએ નહીં (જેમ તમારે આવા પાણીના શરીરમાં હોય ત્યારે તમારી જાતને રાહત ન કરવી જોઈએ). જો પાણીના અન્ય કોઈ સ્ત્રોત ન હોય તો, સૌ પ્રથમ તળાવમાંથી પાણીને થોડી મિનિટો સુધી ઉકાળીને ઠંડુ કરવું જરૂરી છે.

જનન અંગોના વિવિધ રોગોથી પીડિત સ્ત્રીઓ અને પુરુષો સતત ફિલ્ટર કરેલ અથવા ઉકાળેલા પાણીનો ઉપયોગ કરી શકે છે. જો કે, decoctions ઔષધીય વનસ્પતિઓઅથવા એન્ટિસેપ્ટિક સોલ્યુશનનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ જ્યાં સુધી સખત રીતે સૂચવવામાં ન આવે.

શૌચાલયની દરેક મુલાકાત પછી બાહ્ય જનનેન્દ્રિયને સ્વચ્છ રાખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. અગાઉ, ઘણા શૌચાલય, ખાનગી અને જાહેર બંનેમાં, એક બિડેટ હતું - બાહ્ય જનનાંગ અને ગુદા વિસ્તારને ધોવા માટે ફુવારો સાથેનો એક નાનો બાથટબ. ટોઇલેટ પેપર અને ભીના સેનિટરી વાઇપ્સના ઉપયોગથી, ઘણા લોકોએ બાહ્ય જનનાંગ અને ગુદાની સ્વચ્છતાને સરળ બનાવી છે જેથી કરીને કાગળ વડે ત્વચાને સાફ કરી શકાય.

જનનાંગોમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓને રોકવા માટે પાણીના પ્રવાહની દિશા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શિશ્નના માથાથી તેના શરીરના પાયા સુધી પાણીના પ્રવાહને દિશામાન કરીને શિશ્નને ધોવા જરૂરી છે. વૉશક્લોથ્સનો ઉપયોગ, તેમજ સાબુનો વારંવાર ઉપયોગ અનિચ્છનીય છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે શિશ્નનું માથું તેની સૌથી સંવેદનશીલ જગ્યા છે, તેથી તમારે માથા અને ફોરસ્કિનને ખૂબ કાળજીપૂર્વક સાફ કરવાની જરૂર છે.

સ્ત્રીઓ માટે, પાણીના પ્રવાહની દિશા અને હાથની હિલચાલ પ્યુબિસથી ગુદા તરફ હોવી જોઈએ, અને ઊલટું નહીં. પેરીનિયમમાં સામાન્ય રીતે પુષ્કળ સ્રાવ હોય છે જેમાં બેક્ટેરિયા હોય છે, અને જો શરીરના આ વિસ્તારને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં ન આવે તો, સ્રાવ યોનિમાર્ગના વેસ્ટિબ્યુલમાં અને યોનિમાર્ગમાં જ લઈ શકાય છે. સ્ત્રીઓએ યોનિમાર્ગમાં પાણીનો પ્રવાહ પણ ન નાખવો જોઈએ અથવા તેમાં આંગળીઓ, સાબુ, જેલ અથવા અન્ય પદાર્થો અથવા વસ્તુઓ દાખલ કરવી જોઈએ નહીં.

જાતીય સંભોગ દરમિયાન ક્યારે ધોવું?

"જાતીય સ્વચ્છતા" અથવા "જાતીય સ્વચ્છતા" જેવી વસ્તુ છે, પરંતુ સેક્સના આ પાસા પર બહુ ઓછું ધ્યાન આપવામાં આવે છે, અને શરીરની સ્વચ્છતા માટેની ભલામણોમાં તેનો ભાગ્યે જ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. જાતીય ભાગીદારો ઘનિષ્ઠ હેરકટ્સમાં ફેશનેબલ વલણોને અનુસરી શકે છે, બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો અને ગુદા પર વિવિધ ત્વચાના સફેદ રંગનો ઉપયોગ કરી શકે છે, કાનની બુટ્ટીઓ અને અન્ય ઘરેણાં (વેધન) પહેરી શકે છે, પરંતુ જાતીય સંબંધોની સ્વચ્છતા વિશે વ્યવહારીક રીતે કશું જાણતા નથી.

પ્રથમ નિયમ.કોઈપણ જાતીય સંભોગ સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ જનનાંગો સાથે થવો જોઈએ. આનો અર્થ એ છે કે બંને જાતીય ભાગીદારોએ જાતીય સંભોગ પહેલાં અને પછી તેમના જનનાંગોની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમારી પાસે સ્નાન કરવા માટે પૂરતો સમય નથી, તો તમારે વહેતા નળના પાણી અને સાબુનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. છેલ્લા ઉપાય તરીકે, તમે ભીના સેનિટરી વાઇપ્સ વડે બાહ્ય જનનાંગોને સાફ કરી શકો છો. તે મહત્વનું છે કે ચામડીના ફોલ્ડ્સમાં કોઈ સંચિત સ્ત્રાવ નથી.

તે સમજવું જરૂરી છે કે પેરીનેલ એરિયા માનવ શરીરનો સૌથી ગંદો વિસ્તાર છે. સ્ત્રીઓમાં, આ વિસ્તારમાં ત્રણ શારીરિક મુખ છે જેના દ્વારા "જીવનનો કચરો" દૂર કરવામાં આવે છે: મૂત્રમાર્ગ દ્વારા - પેશાબ દ્વારા, યોનિ દ્વારા - યોનિમાર્ગ સ્રાવ, ગુદા દ્વારા - સ્ટૂલ. તેથી, આ વિસ્તારમાં હંમેશા ચોક્કસ ગંધ હોય છે, અને ભેજ અને ગરમીને કારણે તે વિવિધ સુક્ષ્મસજીવોના પ્રજનન અને વિકાસ માટે કુદરતી ઇન્ક્યુબેટરમાં ફેરવાય છે. પેરીનિયમના સૌથી સામાન્ય રહેવાસીઓ આંતરડાના બેક્ટેરિયા અને ફૂગ છે, જેમાંથી આંતરડામાં, ખાસ કરીને મોટા આંતરડામાં અબજો છે.

યોનિમાર્ગના પ્રવેશદ્વારને લેબિયા મેજોરા અને મિનોરા દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે, જે ત્વચાના ઘણા ફોલ્ડ્સ બનાવે છે જ્યાં માત્ર યોનિમાર્ગ સ્રાવ એકઠું થતું નથી, પરંતુ ખાસ કરીને શૌચ પછી મોટી સંખ્યામાં વિવિધ સુક્ષ્મસજીવો પણ હોય છે. તેથી, જો જાતીય સંભોગ દરમિયાન શિશ્નને યોનિમાં દાખલ કરવામાં આવે તો, યોનિના પ્રવેશદ્વાર પર એકઠા થયેલા બેક્ટેરિયા અને અન્ય સૂક્ષ્મજીવો પણ સરળતાથી તેમાં પ્રવેશ કરી શકે છે. જો શિશ્નને પણ ધોવામાં ન આવે તો તે યોનિમાર્ગના દૂષણને વધારે છે.

જાતીય સંભોગ પછી, બંને ભાગીદારોના બાહ્ય જનનાંગોને ધોવા, તેમાંથી સ્ત્રાવ અને શુક્રાણુઓ દૂર કરવા પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બીજો નિયમ.સેક્સના પ્રકારો (મૌખિક, યોનિમાર્ગ, ગુદા) બદલતી વખતે, શિશ્નને ગરમ પાણી અને સાબુથી ધોવા જોઈએ અથવા ઓછામાં ઓછા ભીના કપડાથી સાફ કરવું જોઈએ.

ગુદામાર્ગની જેમ મૌખિક પોલાણમાં મોટી સંખ્યામાં સુક્ષ્મસજીવો રહે છે. તેથી, કુદરતી રીતે, ઓરલ સેક્સ પહેલાં, દાંતને બ્રશ અને ટૂથપેસ્ટથી સાફ કરવા જોઈએ.

ગુદા મૈથુન દરમિયાન, શિશ્નની નાજુક ત્વચાને આંતરડાના બેક્ટેરિયાની અસરોથી બચાવવા માટે ખાસ કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે પુરુષમાં પેશાબની વ્યવસ્થામાં ગંભીર બળતરા પેદા કરી શકે છે. ગુદા મૈથુન પછી, કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવા છતાં પણ, શિશ્નને વહેતા ગરમ પાણી અને સાબુથી ધોવા જોઈએ. જ્યારે ભાગીદારો યોનિમાર્ગમાં પરંપરાગત સહવાસ સાથે ઘનિષ્ઠ સ્નેહમિલન ચાલુ રાખવા માંગતા હોય ત્યારે પણ આ કરવાની જરૂર છે.

ત્રીજો નિયમ.જાતીય ભાગીદારો પાસે તેમના પોતાના ટુવાલ હોવા જોઈએ જે અન્ય સંબંધીઓ અથવા અતિથિઓ સાથે વહેંચાયેલા નથી. વિદેશમાં, મોટાભાગે કુટુંબના દરેક સભ્ય પાસે ઓછામાં ઓછા બે ટુવાલ હોય છે: એક ચહેરા માટે નાનો, બીજો શરીર માટે મોટો. હું બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો માટે બીજો નાનો ટુવાલ રાખવાની ભલામણ કરું છું. ઉપરાંત, કુટુંબના દરેક સભ્ય પાસે પોતાનું વોશક્લોથ હોવું આવશ્યક છે.

તેથી: તમારા જનનાંગોને સ્વચ્છ રાખવા માટે તમે બરાબર શું વાપરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તે મહત્વનું છે કે તમે બાહ્ય જનનાંગોની સ્વચ્છતા અને જાતીય સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન કરો.

સ્ત્રીઓ માટે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના નિયમો વિશે એનિમેટેડ વિડિઓ