જાપાનમાં સ્લીપલેસ. સૂવા માટે ફ્લોર ગાદલું (ફ્યુટન)

જાપાન એક એવા દેશ તરીકે ઓળખાય છે જ્યાં તેઓ સખત મહેનત કરે છે અને ઓછી ઊંઘે છે - તેઓ ઘણું કામ કરે છે અને ખૂબ ઓછી ઊંઘે છે. જાપાનીઝ ટાઈમ્સ જાપાની નાગરિકોની ઊંઘ ન આવવાના કારણો, તેના પરિણામો અને સ્થાનિક રહેવાસીઓને ખરેખર પૂરતી ઊંઘ નથી કે કેમ તે વિશે લખે છે. ATIME લેખનો અનુકૂલિત અનુવાદ પ્રદાન કરે છે.

શિમિઝુ ફુમિયોશીએ સ્થાનિક ચેઇન સ્ટોરમાં ઇન્ટર્ન તરીકે નવ મહિના કામ કર્યું., પછી તેની સખત મહેનત માટે, તેને પ્રમોશન મળ્યું અને તે ટોક્યોના ઉપનગરોમાં રિટેલ આઉટલેટનો મેનેજર બન્યો. તે તેના નસીબ પર વિશ્વાસ કરી શકતો ન હતો. પરંતુ ટૂંક સમયમાં સ્વપ્ન જોબમાં ફેરવાઈ ગયું દુઃસ્વપ્ન — એન અને આઠ-કલાકની શિફ્ટને 15-કલાકની વર્ક મેરેથોન દ્વારા બદલવામાં આવી હતી જેમાં બ્રેક ટાઈમ ન હતો. મહિનામાં ઓછામાં ઓછી એક કે બે દિવસની રજા મળે તો શિમિઝુ ખુશ હતો. એકવાર તેણે સળંગ લગભગ એક દિવસ કામ કર્યું, અને પછી બીજું, તેના પહેલા માત્ર દોઢ કલાક આરામ કર્યો.

ઇન્ટર્ન તરીકે, શિમિઝુને પેઇડ સહિત દર મહિને સરેરાશ 300 હજાર યેન (190 હજાર રુબેલ્સ) મળ્યા હતા ઓવરટાઇમ. તેમના પ્રમોશન પછી, તેઓ એક્ઝિક્યુટિવ ડિરેક્ટરના સમાન સ્તર પર હોવાથી, તેઓ હવે ઓવરટાઇમ પગાર માટે હકદાર ન હતા. હવે તેનો માસિક પગાર માત્ર 220 હજાર યેન (140 હજાર રુબેલ્સ) હતો.

તેને વારંવાર કરવું પડતું હતુંમાંદા સાથીદારોને બદલો. "હું ડરવા લાગ્યો ફોન એટલો જોરથી કે હું ભાગ્યે જ સૂઈ શક્યો,- અવતરણશિમિઝુ ધ જાપાનીઝ ટાઇમ્સ, - હું તેના ફોનની રાહ જોતો રહ્યો અને મને કામ પર બોલાવવામાં આવશે."

માત્ર ઊંઘની માત્રા જ નહીં, પણ તેની ગુણવત્તા પણ. શિમિઝુએ ઝડપથી વજન ઘટાડવાનું શરૂ કર્યું અને ઘણીવાર બીમાર પડવાનું શરૂ કર્યું. મેનેજમેન્ટ સાથે વાત કરવાથી ફાયદો થયો નહીં.— મેનેજરો પોતે પણ સમાન સમસ્યાઓથી પીડાતા હતા.

સાત મહિના પછી, કંપનીમાં નિયમિત તબીબી તપાસ પછી, શિમિઝુને તાત્કાલિક તેની નોકરી છોડીને ડૉક્ટરને જોવાની સખત સલાહ આપવામાં આવી. "જો આ ન હોત, તો હું આજે અહીં ન હોત,— શિમિઝુ કહે છે, જેને ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનનું નિદાન થયું છે, સામાન્ય પરિણામઊંઘનો અભાવ.— "ઊંઘ કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે અને તેનો અભાવ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે બગાડે છે તે પહેલાં મને સમજાયું ન હતું."

શિમિઝુ તેની સમસ્યામાં એકલા નથી. જાપાની સંસ્થા અનુસાર તંદુરસ્ત ઊંઘ, દર ત્રીજા જાપાની ઊંઘના અભાવથી પીડાય છે. ઓર્ગેનાઈઝેશન ફોર ઈકોનોમિક કો-ઓપરેશન એન્ડ ડેવલપમેન્ટ (OECD) દ્વારા 2009ના અભ્યાસમાં, ઊંઘની અવધિ માટે સર્વેક્ષણ કરાયેલા 29 દેશોમાંથી જાપાન 28મા ક્રમે હતું, જે બીજા ક્રમે હતું. દક્ષિણ કોરિયા. જો કે OECD સર્વેક્ષણ દર્શાવે છે કે સરેરાશ જાપાનીઓ દરરોજ 7 કલાક 50 મિનિટ ઊંઘે છે, જાપાન બ્રોડકાસ્ટિંગ કોર્પોરેશનનો ડેટા NHK 2010 માટે તેઓ કહે છે કે ઊંઘની વાસ્તવિક માત્રા પણ ઓછી છે - 30 મિનિટ જેટલી.

પાછલી અડધી સદીમાં, જાપાનમાં ઊંઘનો સમયગાળો 50 મિનિટનો ઘટાડો થયો છે. આને કારણે, અર્થતંત્રે 3.5 ટ્રિલિયન યેન (2 ટ્રિલિયન 200 મિલિયન રુબેલ્સ) ગુમાવ્યા, કારણ કે કામદારોની ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો થયો અને ભૂલો વધુ વારંવાર બની., માર્ગ અને અન્ય બનાવો. ઊંઘના નિષ્ણાત અને નિહોન યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ મેડિસિન ખાતે મનોચિકિત્સા વિભાગના અધ્યક્ષ ઉચિયામા માકોટોના જણાવ્યા અનુસાર, જો ઊંઘના અભાવને કારણે થતી ઈજાઓને પણ સામેલ કરવામાં આવે તો રકમ દોઢ ટ્રિલિયન વધી જશે.

ઉચિયામાએ 1999માં જાપાનમાં અનિદ્રાનો પ્રથમ અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો. તેમણે લખ્યું છે કે ઊંઘના અભ્યાસમાં જો કે અંતર છે"ઊંઘ નિઃશંકપણે મોટાભાગના લોકોના સ્વાસ્થ્ય અને પ્રભાવને અસર કરે છે." ઉદાહરણ તરીકે, ઊંઘના કાર્યો હજુ અજ્ઞાત છે. સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીમાં વિશ્વની પ્રથમ સ્લીપ લેબોરેટરીના સ્થાપક વિલિયમ એસ. ડિમેંટે તો એમ પણ કહ્યું હતું કે લોકોને ઊંઘ આવવાનું એકમાત્ર સારું કારણ એ છે કે આપણને ઊંઘ આવે છે.

જો કે, છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે વધુ આકર્ષક કારણો શોધી કાઢ્યા છે.— તેના વિના હાયપરટેન્શન, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, ડિપ્રેશન અને કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે ઊંઘનો અભાવ આત્મહત્યા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

1998માં જાપાનમાં આત્મહત્યાનો આંકડો 30 હજારને વટાવી ગયો હતો. 2014 માં, 15 વર્ષમાં પ્રથમ વખત, તેમાં ઘટાડો થયો, પરંતુ ટી માત્ર આત્મહત્યાનું પ્રમાણ ઘટાડીને પેન્શનરો વચ્ચે. “20-30 વર્ષની વયના લોકોમાં તે સતત વધતું જાય છે, કુરુમે યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ મેડિસિન ખાતે પર્યાવરણીય દવા વિભાગના વરિષ્ઠ સંશોધક માત્સુમોટો યુકી કહે છે. - ના કારણે આધુનિક સમાજક્યારેય ઊંઘ આવતી નથી, જીવનશૈલી અને દિનચર્યા વધુને વધુ અનિયમિત બની જાય છે.

ઊંઘની અછત મગજને આગળના લોબમાં લોહીના પ્રવાહને મર્યાદિત કરીને અસર કરે છે, જે કારણ માટે જવાબદાર છે. "પરિણામે, સ્પષ્ટ રીતે વિચારવાની અમારી ક્ષમતા નબળી પડી છે, અને અમે જોખમી જીવન પસંદગીઓ કરવાનું વલણ રાખીએ છીએ," માત્સુમોટો ઉમેરે છે. "બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ફ્રન્ટલ લોબની સમસ્યાઓ આત્મહત્યાની વૃત્તિઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે."

તેમના સંશોધનમાં, માત્સુમોટોએ એક અનન્ય "3D સ્લીપ સ્કેલ" વિકસાવ્યું જેમાં સમાવેશ થાય છે માત્ર ઊંઘની અવધિ જ નહીં, પણ તેની લય અને ગુણવત્તા પણ.માત્સુમોટોની ટીમે તારણ કાઢ્યું હતું કે ઊંઘના દરેક પાસાઓનો અભાવ માનસિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ લોકો તેનાથી પીડાય છે વ્યાપક શ્રેણીઊંઘની સમસ્યાઓ આત્મહત્યાનું જોખમ વધારે છે.

OECD દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા સર્વેક્ષણો માત્ર ઊંઘની અવધિ પર ધ્યાન આપે છે, જે તરફ દોરી જાય છે ખોટા પરિણામો, ઉચિયામા કહે છે. તેમણે અમેરિકન એકેડેમી ઓફ સ્લીપ મેડિસિન અને યુરોપિયન સોસાયટી ફોર સ્લીપ રિસર્ચના 15 અગ્રણી નિષ્ણાતો દ્વારા 2015ના અભ્યાસ તરફ ધ્યાન દોર્યું. તે ઊંઘની અવધિ અને પુખ્ત વયના સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેના જોડાણને ઓળખવાનો હેતુ હતો. અભ્યાસના પરિણામોના આધારે, તેઓએ તારણ કાઢ્યું: સ્વસ્થ રહેવા માટે, ક વ્યક્તિને નિયમિતપણે દિવસમાં સાત કે તેથી વધુ કલાક સૂવાની જરૂર છે, પરંતુ તે વધુ પડતું નથી - ખૂબ વધારે લાંબી ઊંઘપણ અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, 2002 માં, સાન ડિએગો ખાતેની યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાએ એક મિલિયનથી વધુ લોકોનો સર્વે હાથ ધર્યો હતો, જેના પરિણામોએ ઊંઘની માત્રા અને મૃત્યુના જોખમ વચ્ચેની કડી જાહેર કરી હતી. 6.5 અને 7.5 કલાકની વચ્ચેની ઊંઘને ​​સૌથી વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, અને જે સર્વે સહભાગીઓ આઠ કલાક કે તેથી વધુ ઊંઘે છે તેઓ હતા. નોંધપાત્ર રીતે વધતો જોખમવહેલું મૃત્યુ."

આ તારણોના આધારે, ઉચિયામાને વિશ્વાસ છે કે જાપાનીઓને પૂરતી ઊંઘ મળી રહી છે. એવી ધારણાના જવાબમાં કે જાપાનીઓ લાંબા સમયથી પૂરતી ઊંઘ લેતા નથી અને તેથી પરિવહનમાં ઊંઘે છે, તે જણાવે છે, કે તે તેના બદલે "સુરક્ષા અને સલામતીની ભાવનાનું અભિવ્યક્તિ છે જે અન્ય દેશોમાં સામાન્ય નથી." તેમના પોતાના અભ્યાસમાં, ચાર હજાર સૂતા સહભાગીઓના મગજના તરંગોની તપાસ કરીને, તે નીચેના નિષ્કર્ષ પર આવ્યા: યુવાનોને સાત કલાકની ઊંઘની જરૂર છે, ચાલીસથી વધુ લોકોને સાડા છ કલાકની જરૂર છે., અને વૃદ્ધ લોકો છ કલાકની ઊંઘ સાથે મેળવી શકે છે.

“જ્યારે જાપાનની વાત આવે છે, ત્યારે OECD જેને ખરાબ માને છે, વાસ્તવમાં ધોરણ છે, ઉચિયામા કહે છે, અને પ્રશ્નનો જવાબ "શું જાપાનીઓ પૂરતી ઊંઘ લે છે?" હકારાત્મક રહેશે."

ઊંઘના અભાવથી પીડિત લોકો માટે આ થોડું આશ્વાસન છે. શિમિઝુ કહે છે, "અમારા 24-કલાકના સમાજમાં ઓવરટાઇમ અને ઊંઘની અછત એકસાથે ચાલે છે." સદનસીબે, તેની વાર્તા સુખદ અંત — તેણે તેના એમ્પ્લોયર પર કેસ કર્યો, સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ કરી, અને હવે તે અઠવાડિયામાં માત્ર ત્રણ દિવસ કામ કરે છે.

ઓક્સાના કુર્તિના

, ,

13મી સદીમાં, મોટાભાગના જાપાનીઓ સ્ટ્રો મેટ પર સૂતા હતા, પરંતુ સૌથી ધનિક જાપાનીઓ તેના પર સૂવાનું પસંદ કરતા હતા. તેઓ જેટલા નરમ ન હતા આધુનિક ફ્યુટન્સ, પરંતુ સખત અને અસ્વસ્થતા હતા.

17મી સદીમાં, જાપાનીઓએ અન્યનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું બેડ ડ્રેસ- કપાસ અને ઊનથી ભરેલા કપાસના ગાદલા. શરૂઆતમાં તેઓ ખૂબ ખર્ચાળ હતા અને માત્ર સૌથી ધનિક જાપાનીઓએ જ તેમને ખરીદ્યા હતા. આવા એક ગાદલાની કિંમત 1.2 મિલિયન યેન હોઈ શકે છે. પાછળથી, 18મી સદીમાં, આવા ગાદલા વધુ સુલભ બન્યા અને માત્ર પથારી તરીકે જ નહીં, પણ ઉમદા જાપાનીઓ દ્વારા ખર્ચાળ ભેટ તરીકે પણ ઉપયોગમાં લેવાતા હતા. શ્રીમંત પુરુષો ઘણીવાર સ્ત્રીઓને લલચાવવા માટે આવી ભેટો આપતા હતા. તેઓ વેશ્યાઓને પણ આપવામાં આવ્યા હતા: વેશ્યાનું સ્તર જેટલું ઊંચું હશે, તે તેના કામ માટે વધુ કપાસના ગાદલા મેળવી શકશે.

19મી સદીમાં, કાચા કપાસની આયાતને કારણે, ફ્યુટનના ભાવમાં ઘટાડો થયો અને મોટાભાગના જાપાનીઓ તેને પરવડી શકે તેવા હતા.

જાપાનીઝ જીવનશૈલી- જમીન પર પડેલા ફુટન્સ (કપાસના ગાદલા અને ગાદલા) પર બેસીને સૂવું તે પણ અમારા, નિયમ પ્રમાણે, યુવાન પરિવારોમાં તેના સમર્થકો શોધે છે. આ શૈલીનો ફાયદો એ છે કે, જો જરૂરી હોય તો, ગાદલા અથવા ગાદલાને ખાલી દૂર કરી શકાય છે અથવા બાજુ પર ફોલ્ડ કરી શકાય છે અને ખાલી જગ્યા તરત જ દેખાશે, જે ખાસ કરીને નાના રૂમમાં મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યાં સુધી વધુ ખર્ચાળ ખરીદી ન થાય ત્યાં સુધી તે સમયગાળા માટે વૈકલ્પિક ફર્નિચર હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ શૈલીના સમર્થકો હશે કારણ કે કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનાવેલ બેઠક અથવા પલંગ ઉપયોગી છે. છેવટે, ફ્યુટન્સ પરંપરાગત રીતે કપાસ, ઊન, શણ, બિયાં સાથેનો દાણો, નાળિયેરના કોથળામાંથી ઘોડાના વાળ અને લેટેક્સના ઉમેરા સાથે બનાવવામાં આવે છે.

આધુનિક જાપાનીઝ ફુટન્સ પર ઊંઘે છે

લોકો રસપ્રદ છે. દરેકની સમાન જરૂરિયાતો હોય છે, પરંતુ તેમનો સંતોષ ત્યાંથી આવે છે વિવિધ આકારો. આ શેના પર આધાર રાખે છે? કદાચ તકોને કારણે. અથવા તે તમારા વિશ્વ દૃષ્ટિ પર આધાર રાખે છે? ઉદાહરણ તરીકે, શા માટે યુરોપિયનોએ, ઝાડ પર સૂવાનો ઇનકાર કર્યો, આરામદાયક ગાદલુંથી ઢંકાયેલ પથારી પસંદ કરી, જ્યારે જાપાનીઓએ ખૂબ નરમ ન હોય તેવું પસંદ કર્યું? futon on tatami?

ફુટન સરળ નથી જાપાની ગાદલું, આ એક પરંપરાગત જાપાનીઝ પથારી પદ્ધતિ છે. બાહ્ય રીતે, ફ્યુટન ગાદલું જેવું લાગે છે. તે કપાસથી ભરેલો છે. પસંદ કરેલ કપાસના રેસા વિવિધ લંબાઈકોમ્બેડ અને એકબીજાની ટોચ પર પાતળા વેબમાં સ્ટેક. પછી તેને બેટિંગની જેમ સ્તરોમાં ક્વિલ્ટ કરવામાં આવે છે, અને પરિણામી પ્લેટોને ગાદલામાં સીવવામાં આવે છે.

જાપાન વસ્તીની દ્રષ્ટિએ ટોચના દસ દેશોમાંનો એક છે; તેના રહેવાસીઓ વિશ્વના દરેક ખૂણામાં મળી શકે છે. જો કોઈ જાપાની માણસ તમારા સપનામાં દેખાય તો તે આશ્ચર્યજનક નથી.

આગાહી કરનારાઓ આવી દ્રષ્ટિને કેવી રીતે સમજાવે છે?

• વેપારમાં સમૃદ્ધિ.
• વિશ્વાસુ મિત્રો.
• સમૃદ્ધિ.
• પ્રેમમાં સારા નસીબ.

જ્યારે તમે જાપાની માણસ શા માટે સપના જુએ છે તે પ્રશ્નનો જવાબ શોધવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે સ્વપ્નની સાથેની વિગતો ધ્યાનમાં લેવાનું ભૂલશો નહીં. આ તમને શક્ય તેટલી સાચી માહિતી આપશે.

પૂર્વથી મહેમાન

તમારા સપનામાં ઉગતા સૂર્યની ભૂમિના રહેવાસીઓમાંના એકને જોવું એ ખૂબ જ સારો શુકન છે, ખાસ કરીને જો આ વ્યક્તિનો દેખાવ સુઘડ હોય. દેખાવ . સ્વપ્ન પુસ્તક કહે છે તેમ, સ્વપ્નમાં એક જાપાની પ્રતીક છે સારા સ્વાસ્થ્યઅને તમામ આયોજિત પ્રવૃત્તિઓની ઝડપી પ્રગતિ.

જો તમારું સ્વપ્ન હતું જેમાં તમે પોતે જાપાની છો, તો નજીકના ભવિષ્યમાં તમારા માટે સમય આવશે અનુકૂળ ફેરફારો. નવા પરિચિતો માટે આભાર, સારા અને વિશ્વાસુ મિત્રો, જેની સાથે સ્વપ્નદ્રષ્ટા જીવન હાથથી પસાર કરશે.

જો તમે આ રાષ્ટ્રીયતાની સ્ત્રીનું સપનું જોયું છે, તો તમારે જાપાની સ્ત્રી શા માટે સપનું જુએ છે તે પ્રશ્નનો જવાબ શોધવો જોઈએ, કારણ કે આવા સ્વપ્નનો સંપૂર્ણપણે અલગ અર્થ છે. સ્વપ્ન પુસ્તકની આગાહી મુજબ, એક જાપાની સ્ત્રી રાષ્ટ્રીય પાત્રની કોઈ ઘટના પહેલાં તેના સપનામાં દેખાય છે. એક માણસ માટે, આ આગામી અનપેક્ષિત ખર્ચની નિશાની હોઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, નાઇટ વિઝનમાં દેશ પોતે તમારી સમક્ષ આવી શકે છે - તે મુજબ, સાચા અર્થઘટન માટે, તમારે પોતાને પૂછવાની જરૂર છે કે જાપાન શું સપનું જુએ છે. આ દેશની મુસાફરી એ સૌથી અનુકૂળ સંકેત નથી. વાસ્તવમાં, કુદરતી આફતને ટાળવા માટે તમામ આયોજિત પ્રવાસોને મુલતવી રાખવું વધુ સારું છે. જેમ જેમ સ્વપ્ન પુસ્તક અર્થઘટન કરે છે, જાપાન તે હિંમતનું પ્રતીક છે જે સ્વપ્નદ્રષ્ટા જીવનની તમામ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં બતાવે છે.

જો તમને સપના છે કે જેમાં તમે જાપાની જીભને ઉંચી જોશો, તો બધી બાબતોમાં સમૃદ્ધિ અને સફળતા તમારી રાહ જોશે. પરસ્પર લાભદાયી પરિચય શક્ય છે, જે સમય જતાં વિકાસ પામશે મજબૂત મિત્રતા. આ સંબંધોમાંથી તમને ઘણું જ્ઞાન મળશે જે તમને ભવિષ્યમાં જટિલ મુદ્દાઓને ઉકેલવામાં મદદ કરશે.

સ્વપ્નના દુભાષિયાઓ આગાહી કરે છે તેમ, જાપાનીઓ સાથે એક જ કંપનીમાં રહેવું એ સંપૂર્ણપણે અલગ પરંપરાઓ અને માનસિકતાવાળા બીજા દેશમાં સંભવિત સ્થળાંતરનું શુકન છે. તમારા માટે આ નક્કી કરવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે, પરંતુ તમારો ડર નિરર્થક છે: તમે ખૂબ જ ઝડપથી જીવનની નવી રીતની આદત પામશો. લેખક: નતાલ્યા ચેર્નિકોવા

યુ વિવિધ રાષ્ટ્રોતેમને લગતી પરંપરાઓ નોંધપાત્ર રીતે અલગ હોઈ શકે છે રોજિંદુ જીવન. જાપાન આ દૃષ્ટિકોણથી ખાસ કરીને વિચિત્ર લાગે છે, કારણ કે આ દેશ, તેના સ્થાનને કારણે, યુરોપ અને એશિયાના દેશોથી એકલતામાં તેની સંસ્કૃતિ અને રિવાજોની રચના ખૂબ લાંબા સમયથી કરી હતી. તેથી, સંબંધિત જાપાનીઝ પરંપરાઓ વિવિધ વિસ્તારોજીવન, આપણા માટે અસામાન્ય અને કેટલીકવાર વિચિત્ર લાગે છે. આજે આપણે જોઈશું કે ઊંઘ પ્રત્યે જાપાની અભિગમ આપણા કરતા કેટલો અલગ છે. ઉગતા સૂર્યની ભૂમિના રહેવાસીઓની ઊંઘ સંબંધિત કઈ પરંપરાઓ આપણને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે?

પ્રથમ અને સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ તફાવતફ્લોર પર સૂવાની પ્રથા છે. મોટાભાગના જાપાનીઓ શરૂઆતમાં સ્ટ્રોમાંથી વણાયેલી સાદડીઓ પર સૂતા હતા, જ્યારે ઉમરાવોના સભ્યો વધુ આરામદાયક નરમ અને ઊંચી સાદડીઓ - તાતામી પર સૂઈ શકતા હતા. તાતામી ચોખા અથવા અન્ય કોઈપણ સ્ટ્રોમાંથી બનાવવામાં આવતા હતા; તેઓ શરીરને ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપતા હતા, કારણ કે તેઓ ખૂબ શ્વાસ લેતા હતા. નક્કર અને સરળ સપાટીતાતામીએ તેને બચાવવાનું શક્ય બનાવ્યું સાચી સ્થિતિસ્પાઇન અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના તંદુરસ્ત વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.

તાતામીનો ઉપયોગ જાપાની ઘરોમાં આજ સુધી પરંપરાગત ફ્લોર આવરણ તરીકે થાય છે. આ ઉત્પાદનો વણાટ કરતી વખતે સખત નિયમોનું પાલન કરવામાં આવે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, આવી સાદડીમાં માત્ર સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત પરિમાણો (90x180 સેન્ટિમીટર અને 90x90 સેન્ટિમીટર, વગેરે) હોઈ શકે છે, તેની ઊંચાઈ 5 સેન્ટિમીટર છે. ટાટામી મેટ પણ સદીઓ જૂના નિયમો અનુસાર ફ્લોર પર મૂકવામાં આવે છે.

17મી સદીમાં, સમૃદ્ધ જાપાની લોકોએ તાતામીની ટોચ પર એક ખાસ ગાદલું મૂકવાનું શરૂ કર્યું - એક ફ્યુટન, જે કપાસ અને ઊનમાંથી હાથથી બનાવવામાં આવ્યું હતું. આવા ઉત્પાદનોની કિંમત ખૂબ ઊંચી હતી, અને માત્ર સમય જતાં, 18 મી સદીમાં, ગાદલા વધુ સસ્તું બનવાનું શરૂ થયું. 19મી સદીમાં, જાપાને કાચા કપાસની આયાત કરવાનું શરૂ કર્યું, જેણે દરેક રહેવાસીને ફ્યુટન ખરીદવાની મંજૂરી આપી.

સામાન્ય રીતે, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા કાચા કપાસનો ઉપયોગ ફ્યુટન બનાવવા માટે થાય છે. કાચો માલ ઉચ્ચતમ ગુણવત્તાનો વિશિષ્ટ રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. કપાસને હાથથી સૉર્ટ કરવામાં આવે છે, તેમાંથી તમામ કચરો દૂર કરવામાં આવે છે, અને તેને વધુ ફ્લફ કરવામાં આવે છે. પરિણામી કપાસ કાળજીપૂર્વક એક વિશિષ્ટ ટેબલ પર મૂકવામાં આવે છે, જેનાં પરિમાણો ભાવિ ફ્યુટનના ક્ષેત્ર સાથે સુસંગત છે. ભાવિ ગાદલાના સ્તરની આદર્શ એકરૂપતા પ્રાપ્ત કરીને, કપાસને સપાટી પર કાળજીપૂર્વક વિતરિત કરવામાં આવે છે. એકવાર કપાસનો એક સ્તર સમાનરૂપે વિતરિત થઈ જાય, તે રજાઇ અને સુરક્ષિત થાય છે. પ્રક્રિયાને આગલા સ્તર સાથે પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે. ફ્યુટનમાં આવા એક થી અઢાર સ્તરો હોઈ શકે છે.

જાપાનમાં ફ્યુટનમાં શિકિબ્યુટન ગાદલું અને જાડા કાકેબ્યુટન રજાઇનો સમાવેશ થાય છે.

તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે? અહીં પણ બધું અસામાન્ય છે. ફુટન્સને સૂતા પહેલા તાતામી પર શૂટ કરવામાં આવે છે, અને સવારે તેઓને ફેરવવામાં આવે છે અને કબાટમાં છુપાવવામાં આવે છે. આ ખૂબ જ વ્યવહારુ અને અનુકૂળ છે, કારણ કે જાપાની આવાસ સામાન્ય રીતે બડાઈ કરી શકતા નથી મોટા વિસ્તારો. ભૂલશો નહીં કે આ દેશ કેટલો ગીચ વસ્તી ધરાવતો છે. આમ, આ રીતે ફ્યુટનનો ઉપયોગ કરવાથી તમે ઉપયોગી જગ્યા બચાવી શકો છો અને રૂમનો ઉપયોગ ફક્ત બેડરૂમ તરીકે જ નહીં કરી શકો. IN દિવસનો સમયતેમના "પલંગ" ની જગ્યાએ, જાપાનીઓ લંચ કરી શકે છે, ચા સમારોહ કરી શકે છે, કામ કરી શકે છે, વગેરે.

ઊંઘની પરંપરાઓમાં પણ, પ્રખ્યાત જાપાનીઝ મિનિમલિઝમ દેખાય છે, જે પ્રયત્ન કરે છે મહત્તમ લાભન્યૂનતમ જગ્યાનો ઉપયોગ કરો.

ફ્લોર પર સૂવું એ એક પ્રાચીન પરંપરા છે, પરંતુ ઘણા જાપાનીઓ આજે પણ તેનું પાલન કરે છે. ઉગતા સૂર્યની ભૂમિમાં લગભગ દરેક ઘરમાં તમને એક ઓરડો મળશે જે તાતામીથી ઢંકાયેલો છે. જોકે આજે આવા ફ્લોર આવરણ બિલકુલ સસ્તા નથી.

20મી સદીના 40 ના દાયકામાં, યુ.એસ.એ.માં ફ્યુટન્સ લોકપ્રિય થવાનું શરૂ થયું, અને પછી યુરોપમાં દેખાવા લાગ્યું. જો કે, ફ્યુટનનું પશ્ચિમી સંસ્કરણ ઘણીવાર અલગ ગાદલું નથી, પરંતુ એક પ્રકારનું ફોલ્ડિંગ સોફા અથવા ખુરશી છે. ગાદલું ફોલ્ડિંગ મેટલ ફ્રેમ પર મૂકવામાં આવે છે અને, જ્યારે ખોલવામાં આવે છે, ત્યારે તે આરામદાયક પલંગ બનાવે છે. જો કે, ફ્યુટન ગાદલા અસામાન્ય નથી, અને તેનો ઉપયોગ યુક્રેનમાં ઘણા ઘરોમાં થાય છે.

તમે ફ્યુટનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો?

યુક્રેનિયન સ્ટોર્સમાં તમે તદ્દન શોધી શકો છો મોટી પસંદગીફુટન્સ સાર્વત્રિક પાતળા ગાદલા છે. તમારા એપાર્ટમેન્ટમાં ફ્લોર પર ટાટામી સાથેનો ઓરડો હોવાની શક્યતા નથી, તેથી તમે જાપાનીઝના ઉદાહરણને અનુસરી શકશો નહીં. જો કે, યુક્રેનના રહેવાસી માટે ફ્યુટન પણ સંબંધિત વસ્તુ છે. તેનો ઉપયોગ તમારા ગાદલામાં નરમાઈ અથવા મક્કમતા ઉમેરવા માટે થઈ શકે છે. ખરીદદારો ખાસ કરીને તેને ફોલ્ડિંગ સોફા અથવા જૂના ગાદલાની અસમાન સપાટી પર ઉપયોગ માટે પસંદ કરે છે.

જેમ તમને યાદ છે, ફ્યુટન સરળતાથી રોલ અપ કરે છે અને કબાટમાં છુપાવે છે. વધારાના તરીકે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે આ ખૂબ અનુકૂળ છે સૂવાની જગ્યામહેમાનો માટે. આ ઉપરાંત, બાળક માટે રમવા, ફિટનેસ વગેરે કરવા માટે આ એક અનુકૂળ મોબાઇલ સ્થળ છે.

ફ્યુટન એ એક આરામદાયક લાઉન્જિંગ સોલ્યુશન છે જે મોટાભાગના લોકો માટે તદ્દન પોસાય છે. તે ઊંઘને ​​આરામદાયક અને સલામત બનાવે છે, તેના પર્યાવરણને અનુકૂળ અને હાઇપોઅલર્જેનિક ફિલરને કારણે. અને તેના પરિવહન અને ઉપયોગની સરળતા તેને દરેક ઘરમાં વ્યવહારુ અને જરૂરી વસ્તુ બનાવે છે.

બીજી અસામાન્ય જાપાનીઝ પરંપરા ઈનેમુરી છે.

ઊંઘ સાથે સંકળાયેલ અન્ય એક વિચિત્ર જાપાનીઝ પરંપરા છે ઈનેમુરી - પ્રથા નિદ્રાજેમ કે અસામાન્ય સ્થળોએ જાહેર પરિવહનઅથવા કામ પર મીટિંગ.

આનું કારણ શું છે વિચિત્ર ટેવજાપાનીઝ? ઉગતા સૂર્યની ભૂમિના રહેવાસીઓ એક રાષ્ટ્ર છે જેના માટે કામ ઘણીવાર પ્રથમ આવે છે. જાપાનીઓ વિશ્વ વિખ્યાત વર્કહોલિક છે. તેઓ વહેલા ઉઠે છે અને મોડેથી પથારીમાં જાય છે અને તે મુજબ, ઘણી વખત પૂરતી ઊંઘ આવતી નથી. તમે જાપાની વ્યક્તિને ઉભા, બેઠેલા અથવા અન્ય કોઈ જટિલ સ્થિતિમાં સૂતા જોઈ શકો છો. એવું લાગે છે કે તેમના માટે કોઈ અસ્વસ્થ ઊંઘની સ્થિતિ નથી.

જાપાનમાં, જે વ્યક્તિ શેરીમાં અથવા સબવેમાં સૂઈ જાય છે તે તેની આસપાસના કોઈની નિંદા કરશે નહીં. લોકો આ પરિસ્થિતિને સમજણ, નમ્રતા અને આદર સાથે વર્તે છે. છેવટે, ઇનેમુરી એ વ્યક્તિની સખત મહેનતનું પરિણામ છે, અને આ ખૂબ જ પ્રશંસનીય છે.

તે તારણ આપે છે કે ઈનેમુરી માટે પણ અમુક નિયમો છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, બોસ તેના ગૌણ અધિકારીઓની હાજરીમાં કામ પર નિદ્રા લે તે તદ્દન સ્વીકાર્ય છે, પરંતુ ગૌણ અધિકારીઓ મેનેજરની હાજરીમાં ઊંઘી શકતા નથી. જ્યારે આવી ઊંઘ દરમિયાન વ્યક્તિ સામાજિક સંડોવણી દર્શાવે છે ત્યારે તેને પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, મીટિંગ દરમિયાન તે એવી સ્થિતિમાં ઊંઘે છે જાણે કે તે વક્તાને ધ્યાનથી સાંભળતો હોય. અલબત્ત, ઈનેમુરીથી અન્ય લોકોને અસુવિધા ન થવી જોઈએ, જાહેર સલામતી માટે ઘણું ઓછું જોખમ હોવું જોઈએ.