બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયને સંકોચવા માટે શું કરવું: સરળ ભલામણો. ગર્ભાશયને ઝડપથી સંકોચવા માટે બાળજન્મ પછીની કસરતો

કોઈપણ સ્ત્રીના જીવનમાં ગર્ભાવસ્થા અને બાળકનો જન્મ હંમેશા લાંબા સમયથી રાહ જોવાતો અને મહત્વપૂર્ણ સમય હોય છે. બાળજન્મ પછી યુવાન માતાના શરીરનું શું થાય છે, અને ગર્ભાશય તેની પ્રિનેટલ અવસ્થામાં કેટલી વાર પાછું આવશે? ચાલો આ મુદ્દા પર નજર કરીએ.

ગર્ભાશયનું સંકોચન કેટલું થાય છે?

બાળજન્મની પ્રક્રિયા દરમિયાન, ગર્ભાશયની 3 અવસ્થાઓ હોય છે: વિસ્તરણનો સમયગાળો, ગર્ભને બહાર કાઢવો અને પોસ્ટપાર્ટમ. બાદમાં સામાન્ય રીતે અડધા કલાકથી વધુ ચાલતું નથી. આ સમય દરમિયાન, પછીના જન્મને અલગ કરવામાં આવે છે, જેની જગ્યાએ એક ઘા રચાય છે. પછી લાળ અને લોહીના ગંઠાવા, જેને લોચિયા કહેવામાં આવે છે, ગર્ભાશયમાંથી બહાર આવવાનું શરૂ કરે છે, જે પ્રથમ લોહીવાળા રંગના હોય છે, અને પછી તે સેરોસ-સેન્ગ્યુઇનિયસ બને છે. સ્રાવ 6 અઠવાડિયા પછી સંપૂર્ણપણે સમાપ્ત થાય છે. આ સમય દરમિયાન, એન્ડોમેટ્રીયમ સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

તે જ 6 અઠવાડિયા દરમિયાન, ગર્ભાશય સંપૂર્ણપણે તેના જન્મ પહેલાંના કદ અને આકારમાં પાછું આવે છે. બાળકના જન્મ પછીના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં તે સૌથી વધુ સક્રિય હોય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, સર્વિક્સ બંધ થાય છે અને તેનું વજન ઘટે છે, 20 ગણો ઘટે છે.

જો કોઈ પ્રકારનું પેથોલોજી વિકસે છે, તો અંગ સંકોચનની પ્રક્રિયા ખૂબ જ ધીરે ધીરે આગળ વધે છે, અથવા તો એકસાથે બંધ થઈ જાય છે. આ સ્થિતિ સ્ત્રીના જીવન માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે અને જો સમયસર તબીબી સહાય પૂરી પાડવામાં ન આવે તો તે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશય કેમ ખરાબ રીતે સંકોચાય છે?

ગર્ભાશયને તેની પ્રિનેટલ અવસ્થામાં પરત કરવાની પ્રક્રિયા ઘણા કારણોથી પ્રભાવિત છે. આમાં શામેલ છે:

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંભવિત ગૂંચવણો. ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભા સ્ત્રીને હાયપરટેન્શન અથવા નેફ્રોપથી હતી.
• બહુવિધ ગર્ભાવસ્થા.
• ગર્ભાશયની અંદરનું જોડાણ ખૂબ ઓછું છે.
• બાળક ઘણું મોટું હતું.
• માતાના શરીરમાં તીવ્ર થાક.
• શ્રમ સંકોચન પૂરતા પ્રમાણમાં સક્રિય ન હતા.

ઘટાડો પ્રક્રિયા મોટે ભાગે બાળજન્મ પછી યુવાન માતાના વર્તનથી પ્રભાવિત થાય છે. જો તમે તમારો બધો સમય પથારીમાં પસાર કરો છો અને નિષ્ક્રિય છો, તો અંગ નબળી રીતે સંકુચિત થશે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઘટાડો બિલકુલ થતો નથી. આ ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ દરમિયાન ઊભી થતી વિવિધ પેથોલોજીઓને કારણે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, બળતરા, ગર્ભાશયનું વળાંક, જન્મ નહેરની ભંગાણ અને તિરાડો, સૌમ્ય ગાંઠની હાજરી અથવા નબળું લોહી ગંઠાઈ જવું.

ગર્ભાશયને સંકોચવા માટે શું કરવું

ગર્ભાશય કેટલી સારી રીતે સંકુચિત થઈ રહ્યું છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે પ્રસૂતિ પૂર્ણ થયા પછી એક યુવાન માતાને ઘણી વખત ડૉક્ટર દ્વારા તપાસવામાં આવે છે. સ્ત્રી પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં છે તે સમગ્ર સમય દરમિયાન નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. જો અંગનું અપૂરતું સંકોચન જોવા મળે છે, તો સ્ત્રીને ત્યાં લાંબા સમય સુધી રહેવું પડશે. આ કિસ્સામાં, ગર્ભાશયના કદમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરવા માટે તમામ પગલાં લેવામાં આવશે.

પ્રક્રિયાને સુધારવા માટે, સ્ત્રીને દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે જે આ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓક્સિટોસિનનું સંચાલન કરવામાં આવે છે. સમાન હેતુ માટે, ગર્ભાશયની મસાજ સૂચવવામાં આવે છે, જે બાહ્ય રીતે કરવામાં આવે છે.

અંગના સારા સંકોચન માટે બાળકને વારંવાર સ્તનપાન કરાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારબાદ સ્ત્રીના શરીરમાં ઓક્સીટોસિન કુદરતી રીતે બને છે અને ગર્ભાશયને તેની મૂળ સ્થિતિમાં પરત કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો ટાંકા લગાવવામાં આવ્યા હોય તો તેને સમયસર ધોવા અને સારવાર કરવી જરૂરી છે. જન્મ પછી તરત જ ગર્ભાશય એક ખુલ્લું ઘા છે અને ચેપ માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, નબળા સંકોચનને કારણે અંગના પોલાણમાં રહેલ લોચિયા ગર્ભાશયના ઓએસને રોકી શકે છે. પરિણામે, ચેપ વિકસે છે, જેની હાજરી સ્રાવની લાક્ષણિક ગંધ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, યુવાન માતાના સ્વાસ્થ્ય માટે, તેણે ગર્ભાશયને સાફ કરવું પડશે. જો, ડોકટરોના તમામ પ્રયત્નો છતાં, ગર્ભાશયનું સંકોચન થતું નથી, તો પછી સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ અંગે નિર્ણય લેવામાં આવશે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, અંગ પણ દૂર કરવામાં આવે છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયને સંકોચવા માટેની કસરતો

ગર્ભાશયના સ્વરને પુનઃસ્થાપિત કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

1. ફ્લોર પર સૂતી વખતે શ્વાસ લેવાની કસરત શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે. સુપિન સ્થિતિમાં, તમારા ઘૂંટણને સહેજ વાળો. હવે તમારા નાક દ્વારા ઊંડો અને ધીરે ધીરે શ્વાસ લો, જ્યારે તમારું પેટ ફૂલવું જોઈએ. શ્વાસ પણ ધીમે ધીમે છોડો, પરંતુ તમારા મોં દ્વારા. હવે તે જ કરો, પરંતુ જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમારી છાતી ઉભી થવી જોઈએ. તમારી છાતી અને પેટ સાથે શ્વાસની 5 હિલચાલ કરો.
2. આગળની કસરત એક જાણીતી કસરત છે: યોનિમાર્ગના સ્નાયુઓને એકાંતરે સ્ક્વિઝ અને અનક્લેન્ચ કરવા જરૂરી છે. આ કસરત માત્ર ગર્ભાશયના આક્રમણ માટે જ નહીં, પણ યોનિમાર્ગ માટે પણ ઉપયોગી છે. તેની સહાયથી, તમે આ અંગની પહોળાઈને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો અને સામાન્ય રીતે યોનિને તેની પ્રિનેટલ સ્થિતિમાં પરત કરી શકો છો. કેગલ એક્સરસાઇઝ વિશે સારી વાત એ છે કે તમે તેને ગમે ત્યાં, ગમે ત્યારે, તમારી આસપાસના કોઈની નોંધ લીધા વિના કરી શકો છો.
3. છેલ્લી કસરત એબીએસને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, આવી કસરત સંપૂર્ણ રીતે કરી શકાતી નથી, પરંતુ તૈયારી શરૂ કરવી જરૂરી છે. તે સુપિન પોઝિશનથી કરવામાં આવે છે. શ્વાસ લો અને ઉપર ઉઠો અને તમારા વાળેલા હાથ પર ઝુકાવો. શ્વાસ બહાર કાઢો અને પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો. આ કસરત 5 વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરની તમામ સિસ્ટમો પર ભાર વધે છે, હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે અને સ્ત્રીનું વજન વધે છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં, તમે ખરેખર ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માંગો છો અને તમારું ગર્ભાવસ્થા પહેલાનું વજન પાછું મેળવવા માંગો છો. જિમ્નેસ્ટિક્સ બચાવમાં આવે છે. ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી અને તેની ભલામણો પછી જ પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન કસરતો શરૂ કરવી વધુ સારું છે.
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં જિમ્નેસ્ટિક્સ મુદ્રા અને હીંડછાને પુનઃસ્થાપિત કરવા, પેટના અને પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓના સ્વરને સામાન્ય બનાવવા, ગર્ભાશયના વિપરીત સંકોચનને વેગ આપવા (પોસ્ટપાર્ટમ ઇન્વોલ્યુશન), પેટ અને પેલ્વિક અંગોને તેમની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવવા, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે રચાયેલ છે. અને શ્વાસ લે છે, અને નર્વસ સિસ્ટમને સામાન્ય બનાવે છે.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાની ફિઝિયોલોજી

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો એ પોસ્ટપાર્ટમ મહિલાના જીવનમાં એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે; તે શારીરિક અને ભાવનાત્મક પુનર્ગઠનનો સમયગાળો છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો 6-8 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, જે દરમિયાન પ્રજનન અંગો તેમની પ્રિનેટલ અવસ્થામાં પાછા ફરે છે. સ્ત્રીના શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન, ડૉક્ટર તાપમાન, પલ્સ અને શ્વસન દર, લોચિયાની પ્રકૃતિ અને માત્રા અને ગર્ભાશયના સંકોચન પર ધ્યાન આપે છે.
લોચિયા (પોસ્ટપાર્ટમ ડિસ્ચાર્જ) એ ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાં તેની ઘાની સપાટીના ઉપચારને કારણે અસ્વીકાર છે, જે બાળજન્મ પછી રચાય છે. પ્રથમ અઠવાડિયે, લોચિયા માસિક રક્તસ્રાવ જેવું લાગે છે, પછી તે સ્વચ્છ બને છે, પછી પીળો-ગ્રે. ગર્ભાશયનું કદ ધીમે ધીમે તેના મૂળ કદમાં પાછું આવે છે, પ્રથમ ગર્ભાશય નાભિના સ્તરે ધબકતું હોય છે, પછી નાભિની નીચે, જ્યાં સુધી તે ગર્ભાશયની પાછળ અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી. ગર્ભાશયના સારા સંકોચનને પેટ પર માલિશ અને સ્થિતિ દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. જન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં, તાપમાન સબફેબ્રિલ સ્તર (37-38 ડિગ્રી) સુધી વધી શકે છે. ગર્ભાશયમાં ઘાની સપાટીના ઉપચાર દરમિયાન રચાયેલા સડો ઉત્પાદનોના શોષણ માટે આ શરીરની પ્રતિક્રિયા છે. યોનિમાર્ગના સ્નાયુઓ તેમના સ્વરને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, પરંતુ યોનિ પોતે જ વિશાળ રહેશે. સર્વિક્સની અંતિમ રચના 13-14 અઠવાડિયામાં સમાપ્ત થાય છે, પરંતુ સર્વાઇકલ કેનાલ કંઈક અંશે વિસ્તરેલી રહે છે, અને બાહ્ય ઓએસ સ્લિટ જેવો આકાર લે છે. બાળજન્મ પછી લેબિયા ઘાટા અને પહોળા થઈ જાય છે. બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો શક્ય છે, જે પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં કસરત ઉપચાર કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન કસરત કરવા માટેના નિયમો

સકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં જિમ્નેસ્ટિક્સ ઘણા નિયમોને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા ઝડપથી આગળ વધશે અને માતાની ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો કરશે.

ભાર વધારવાની ગતિ જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે, વિવિધ કસરતોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો (સમાન અને કંટાળાજનક કસરતો વિપરીત અસરનું કારણ બની શકે છે);
નિયમિતપણે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો, પ્રથમ દરરોજ, પછી અઠવાડિયામાં ઘણી વખત;
શ્વાસ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિરામ સાથે, ધીમે ધીમે, સરળતાથી હલનચલન કરો;
જિમ્નેસ્ટિક્સ સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં, ફ્લોર પર અને આરામદાયક કપડાંમાં હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ જે ચળવળને પ્રતિબંધિત કરતા નથી;
જિમ્નેસ્ટિક્સ શરૂ કરતા પહેલા, આંતરડા અને મૂત્રાશયને ખાલી કરવું જરૂરી છે;
ખાવાના 1-1.5 કલાક પહેલાં અને ખોરાક આપ્યા પછી કસરત કરવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે (શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, લેક્ટિક એસિડ મુક્ત થાય છે, જે દૂધના સ્વાદને અસર કરે છે, અને દૂધ ઉત્પાદનમાં ઘટાડો પણ શક્ય છે);
તમારા દૂધનો પુરવઠો ઘટતો અટકાવવા માટે, તમારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અને પછી વધુ પ્રવાહીનું સેવન કરવું જોઈએ.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન કસરતો - ઉદાહરણો

વર્ગો શરૂ કરતા પહેલા, 5-10 મિનિટ માટે ગરમ થવું ઉપયોગી છે. પ્રથમ, તમારે ત્રણ કે ચાર ઊંડા શ્વાસ લેવાની અને શ્વાસ બહાર કાઢવાની જરૂર છે, ઉપરની તરફ ખેંચો, પછી ઉપર વાળો અને તમારી આંગળીઓને ફ્લોર પર સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ પછી, તમારા હાથને અલગ-અલગ દિશામાં અનેક પહોળા ઝૂલાઓ બનાવો અને તમારા ઘૂંટણને ઉંચા રાખીને તે જગ્યાએ કૂચ કરો.
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાના શરીરવિજ્ઞાનમાં બાળક સાથે લાંબી ચાલ, સ્વિમિંગ, સ્કીઇંગ અને સ્કેટિંગનો સમાવેશ થાય છે. સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ, રેસલિંગ, સાઇકલિંગ, રનિંગ અને આત્યંતિક સ્પોર્ટ્સ પર પ્રતિબંધ છે (એડ્રેનાલિન રિલિઝ થાય છે, જે દૂધની ગુણવત્તાને બગાડે છે).

કસરતો તમે જન્મ આપ્યા પછી દિવસ શરૂ કરી શકો છો:

પ્રારંભિક સ્થિતિ: તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, તમારા ચહેરાની સામે તમારા હાથને ટ્વિસ્ટ કરો, જેમ કે તમારો ચહેરો ધોતી વખતે;
ફ્લોર પર સૂઈને, તમારે તમારા પગને તેની સાથે સ્લાઇડ કરવાની જરૂર છે, એક પગને વાળવો અને બીજો સીધો કરવો;
તમારા વાળેલા હાથ તમારા માથાની પાછળ ફેંકો અને તમારા પગને ઘૂંટણ પર વાળો: આ સ્થિતિમાં, તમારા પેલ્વિસને ઉપર ઉઠાવો, શ્વાસમાં લો અને તેને નીચે કરો, શ્વાસ બહાર કાઢો;
તમારા હાથને સ્વિંગ કરતી વખતે, નીચે બેસો, જ્યારે તમારા અંગૂઠા સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો (બેસતા પહેલા 3-4 સ્વિંગ);
તમારા પગને એકસાથે લાવો અને તેમને તમારા શરીર તરફ ખેંચો, તમારા ઘૂંટણને બાજુઓ પર ફેલાવો, પછી તમારા પગને ખેંચો અને તમારા સ્નાયુઓને આરામ કરો;
"સાયકલ" કસરત કરો: તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, તમારા પગને વર્તુળોમાં ફેરવો;
તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ, તમારા હાથને તમારી રામરામની નીચે પકડો અને આ સ્થિતિમાં એક પગ ઉપર ઉઠાવો, પછી બીજો, તેમને સસ્પેન્ડ અને નીચે રાખો;
બધા ચોગ્ગા પરની સ્થિતિમાં, એક પછી એક અને પછી બીજા પગને પાછળ અને ઉપર ખેંચો.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં કસરતોના સેટ

કોમ્પલેક્ષ નંબર 1

આ સંકુલ જન્મ પછી એક દિવસ કરી શકાય છે. કસરતોનો હેતુ થ્રોમ્બોસિસને રોકવાનો છે.
પ્રારંભિક સ્થિતિ: તમારી પીઠ પર આડો, બંને પગ ઘૂંટણ પર વળેલા. આ સ્થિતિમાં તમારા પગને સીધા કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમારા ઘૂંટણ, બાજુઓને સ્પર્શતા, એકબીજાથી દૂર ન આવે.
ઓછામાં ઓછા 10 વખત ધીમે ધીમે અને બળપૂર્વક તમારા અંગૂઠાને સ્ક્વિઝ કરો ("તમારા પંજા પાછા ખેંચો") અને તેને દૂર કરો.
તમારા ઘૂંટણ વાળો. પછી એક પગ સીધો કરો અને પહેલા તેને તમારી તરફ ખેંચો, પછી પગના અંગૂઠાને ખેંચો. દરેક પગ માટે, કસરત ઓછામાં ઓછી 10 વખત કરો.
છેલ્લી કસરત એક જ સમયે બંને પગ સાથે કરો, તેમને ઉપાડવાનો પ્રયાસ ન કરો, પરંતુ ફક્ત તમારી પીઠ પર ખેંચો.

કોમ્પ્લેક્સ નંબર 2

આ કસરતનો સમૂહ જન્મ આપ્યાના બીજા દિવસે પણ શરૂ કરી શકાય છે. તે કરતી વખતે, તમારે નીચલા પેટમાંથી શ્વાસ લેવાની જરૂર છે.
પ્રારંભિક સ્થિતિ: તમારી પીઠ પર આડો, બંને પગ ઘૂંટણ પર વળેલા. તમારા હાથને તમારા નીચલા પેટ પર રાખો. તમારા નાક દ્વારા ધીમે ધીમે શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો, પછી ધીમે ધીમે તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢો (“haaa”). ઇન્હેલેશન દરમિયાન પેટની દિવાલ વધે છે, અને શ્વાસ બહાર મૂકતી વખતે તમારે પેટને મદદ કરવાની જરૂર છે: તેને તમારા હાથથી પ્યુબિક સિમ્ફિસિસથી નાભિ સુધી ધીમે ધીમે સ્ટ્રોક કરો. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારા પેટ પર દબાવો નહીં, પરંતુ તમારા હાથને તમારા પેટના નીચેના ભાગમાં લંબાવો.
કસરત પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારી બાજુ ચાલુ કરો જેથી તમારું માથું, છાતી અને પેલ્વિસ એક જ લાઇન પર હોય. તમારા ઉપલા હાથને તમારા નીચલા પેટ પર રાખો અને તમારા પેટની દિવાલ સાથે શ્વાસની હિલચાલનું પુનરાવર્તન કરો. વધુ સારી અસર માટે, જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો ત્યારે તમે "pffff" અથવા "puuhh" કહી શકો છો.
પછી તમારે તમારા પેટ પર વળવું જોઈએ; તમે તમારા નીચલા પેટની નીચે એક નાનો ઓશીકું મૂકી શકો છો. આ સ્થિતિમાં, પેટના નીચેના ભાગમાંથી શ્વાસ લો. જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો તેમ, “pffff” અથવા “puuhh” કહીને તમારા પેલ્વિસને આગળ ખસેડો.

સ્ત્રીનો સ્વભાવ અદ્ભુત અને જાદુઈ છે! ઉદાહરણ તરીકે, ગર્ભાશય લો. આ અદ્ભુત અંગ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી વખત "ખેંચાઈ" શકે છે, અને બાળકના જન્મ પછી તે સામાન્ય થઈ શકે છે. સાચું, કેટલીક સ્ત્રીઓ ખૂબ જ અસ્વસ્થ હોય છે જ્યારે તેઓ શીખે છે કે ગર્ભાશય થોડા અઠવાડિયામાં તેના પાછલા કદમાં સંકોચાઈ શકતું નથી.

કમનસીબે, તમારી ભમરીની કમર તમારી પાસે કેટલી ઝડપથી પાછી આવશે તે કોઈ ડૉક્ટર તમને કહી શકતા નથી. પરંતુ એવી દવાઓ અને ઉપાયો છે જે સુંદરતા પરત કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવશે.

ગર્ભાશય કેવી રીતે સંકોચન કરે છે

• બાળજન્મ પછી તરત જ, વ્યક્તિ માત્ર ગર્ભાશય માટે દિલગીર થઈ શકે છે - આ સંપૂર્ણ નુકસાન છે. ખાસ કરીને પ્લેસેન્ટા એટેચમેન્ટ સાઇટને અસર થઈ હતી. નબળું અંગ લોહીના ગંઠાવા, ગર્ભના પટલના અવશેષોથી ભરેલું છે, અને આખું અંગ સુંદરતા માટે નહીં, પરંતુ ઝડપી ઉપચાર માટે "ટ્યુન" છે.
• બાળક દેખાયા પછી પ્રથમ 3-5 દિવસમાં, ગર્ભાશય પોતાને સાફ કરે છે, ખાસ કરીને શક્તિશાળી રીતે સંકોચન કરે છે. હા, હા, તમે પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં નાઈટ પેડ્સનો આટલો મોટો પૅક લઈ ગયા તે કંઈ પણ માટે નથી!
• ફેગોસાયટોસિસ (બેક્ટેરિયા સફેદ રક્ત કોશિકાઓ દ્વારા ઓગળવામાં આવે છે) અને એક્સ્ટ્રા સેલ્યુલર પ્રોટેલિઓસિસ તમારા શરીરમાં થાય છે. અલબત્ત, જો તમે સ્વસ્થ છો.
• લોચિયા (જન્મ આપનાર માતામાંથી સ્રાવ) ગર્ભાશયમાંથી બહાર આવે છે. પ્રથમ દિવસે તેઓ લોહિયાળ હોય છે, ત્રીજા દિવસે તેઓ ભૂરા હોય છે, ત્રીજા અઠવાડિયામાં તેઓ હળવા લાગે છે, અને છઠ્ઠા સુધીમાં તેઓ લગભગ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ ગર્ભાશયના સંકોચનના ચક્રને સમાપ્ત કરે છે.
• હમણાં જ જન્મ આપનાર સ્ત્રીના ગર્ભાશયનું વજન આશરે 1000 ગ્રામ છે. તેના પરિમાણો છે: લંબાઈમાં 20 સેમી, પહોળાઈ 15 સેમી, ગળામાં 12 સે.મી. ફક્ત 7 દિવસ પસાર થશે, અને અંગનું વજન ઘટીને 300 ગ્રામ થઈ જશે, અને 2.5 મહિના પછી ગર્ભાશયનું વજન ફક્ત 70 ગ્રામ હશે!

ગર્ભાશયની ઉપકલા ઝડપથી રૂઝ આવે છે - લગભગ 20 દિવસ, પરંતુ પ્લેસેન્ટા "જોડાણ" સાઇટ વધુ સમય લે છે - 45 દિવસ સુધી. ડૉક્ટર કદાચ તમને તમારા સંકોચન સાંભળવા માટે કહેશે. જો છઠ્ઠા અઠવાડિયાની આસપાસ સ્રાવ સમાપ્ત થાય અને તમને સારું લાગે, તો સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને ફરિયાદ કરવાનું કોઈ કારણ નથી. જો તેઓ ખૂબ વહેલા સમાપ્ત થયા અથવા, તેનાથી વિપરીત, લાંબા સમય સુધી વિલંબ થયો, તો ડૉક્ટર પાસે જવાનું વધુ સારું છે.

તંદુરસ્ત ગર્ભાશયના સંકોચનના લક્ષણો:

• સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં અપ્રિય, પરંતુ સામાન્ય રીતે સહનશીલ સંવેદનાઓ,
• પેરીનિયમમાં દુખાવો,
• નીચલા પેટમાં અગવડતા,
• સ્રાવ - લોચિયા,
• ઝાડા (પ્રથમ થોડા દિવસો; ચોથા દિવસ પછી, આ લક્ષણ દવાના ઓવરડોઝને સૂચવી શકે છે અને તે હોસ્પિટલમાં જવાનું કારણ હોવું જોઈએ).

આમાંના કોઈપણ લક્ષણો જન્મ પછીના પ્રથમ 7 દિવસ દરમિયાન ગંભીર હોઈ શકે છે. તમારા માતૃત્વના 6ઠ્ઠા અઠવાડિયાના અંતે તેઓ બંધ થવું જોઈએ.

મોટેભાગે, યુવાન માતાઓ પીડા અને બીમારીથી પીડાય છે. જો કે, જો તમારી પાસે પીડાની થ્રેશોલ્ડ ઓછી હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો - તે પીડા નિવારક દવા લખશે: આઇબુપ્રોફેન, નો-શ્પુ, નેપ્રોક્સેન, કેટોપ્રોફેન (અથવા કેટેનોલ સપોઝિટરીઝ), લિડોકેઇન ઇન્જેક્શન, અથવા હેમિયોપેથીમાંથી કંઈક - સેપિયા, કોલોફિલમ, બેલીસ. પેરેનિસ

જન્મ આપ્યાના આઠ દિવસ વીતી ગયા, અને તમારે હજુ પણ ગોળીઓ લેવી પડશે? આ સામાન્ય નથી, સ્ત્રીરોગચિકિત્સક પાસે જાઓ અને તેમને પેથોલોજી માટે તમારી તપાસ કરાવો.

ગર્ભાશયનું ઝડપી સંકોચન

એવું બને છે કે બાળજન્મના 3-4 અઠવાડિયા પછી પીડા અને સ્રાવ પહેલેથી જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને સ્ત્રી આનાથી ખૂબ ખુશ છે. જો કે, આ બહુ સારો સંકેત નથી. ગર્ભાશયના ઝડપી સંકોચનમાં નીચેની ગૂંચવણો હોઈ શકે છે:

• કેટલાક લોચિયા બહાર આવ્યા ન હતા, અંગની અંદર વિલંબિત હતા, જે પૂરક અને બળતરાથી ભરપૂર છે (ભૂલશો નહીં કે આ લોહીના ગંઠાવાનું, પ્લેસેન્ટા અને એન્ડોમેટ્રીયમના અવશેષો અને તમારા બાળકના કચરાના ઉત્પાદનો સિવાય બીજું કંઈ નથી),
• સ્તનપાન સાથે સમસ્યાઓ: ગર્ભાશયના ત્વરિત સંકોચન શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત દૂધની માત્રાને "કાપી" શકે છે, તેમજ તેની રચનામાં ફેરફાર કરી શકે છે, તેથી જ બાળક તેની માતાના સ્તનોને પણ નકારી શકે છે,
• ફરીથી ગર્ભવતી થવાનું જોખમ વધી જાય છે, અને આ તમારા શરીર માટે આંચકો હશે, કારણ કે ગર્ભાશય હજુ સુધી પુનઃપ્રાપ્ત થયું નથી.

સામાન્ય રીતે, જો તમે જોયું કે બહુ વહેલું કોઈ ડિસ્ચાર્જ થતું નથી, તો તમારા સેક્સ લાઈફમાં પાછા ફરવા વિશે ન વિચારો (ભલે તમને અને તમારા પતિને તે ગમે તેટલું ગમે), પરંતુ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવા વિશે.

ઠીક છે, આવા "પ્રવેગક" થવાથી રોકવા માટે, ગર્ભાશયના સંકોચનમાં વધારો કરો. આ મુશ્કેલ નથી: દિનચર્યાનું પાલન કરો (જો તમે કરી શકો તો, મોટા બાળકોને, માતા, સાસુ, બહેનને બાળક સાથે મદદ કરવા માટે કહો), સામાન્ય રીતે ખાઓ, પૂરતી ઊંઘ લો (નવા પપ્પાને રાત્રે "સેવા" કરવા દો. ઓછામાં ઓછા થોડા અઠવાડિયા માટે જુઓ), તાજી હવામાં ચાલો. સામાન્ય રીતે, તમારે કોઈપણ ગોળીઓ અથવા "ઔષધિઓ" ની જરૂર નથી.

ખૂબ ધીમી ગર્ભાશય સંકોચન

જો આ અંગનું ત્વરિત સંકોચન દુર્લભ છે, તો પછી લાંબી સંકોચન, કમનસીબે, યુવાન માતાઓ માટે વારંવાર મુલાકાતી છે. ગર્ભાશયના નવીકરણને કેવી રીતે ઝડપી બનાવવું અને તમારા શરીરને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવું? બધું પ્રાથમિક છે. પ્રથમ, પેથોલોજીઓને નકારી કાઢવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો. બીજું, આળસુ ન બનો - નિષ્ણાત કદાચ કસરતો, તેમજ જડીબુટ્ટીઓની ભલામણ કરશે.

સત્તાવાર દવા તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે?

જો બાળજન્મ પછી તરત જ (પહેલાથી ત્રીજા દિવસે) તમે લોચિયા વિકસાવતા નથી અને નીચલા પેટમાં કોઈ અપ્રિય સંકોચન જેવી સંવેદનાઓ નથી, તો પછી કોઈ કારણોસર ગર્ભાશય સંકોચન કરતું નથી. ડૉક્ટરે તેનું ભાવિ નક્કી કરવું જોઈએ: ફક્ત તે જ જાણે છે કે તમને શું વધુ સારી રીતે મદદ કરશે, ગોળીઓ અથવા ઇન્જેક્શન.

ઓક્સીટોસિન

આ કૃત્રિમ હોર્મોન સ્તનપાનને સામાન્ય બનાવવા, ભારે રક્તસ્રાવ અને ગર્ભાશયના નવીકરણને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરશે. તે ઘણીવાર ઇન્જેક્શનના સ્વરૂપમાં સૂચવવામાં આવે છે, અને ખાસ કરીને મુશ્કેલ કિસ્સાઓમાં (ઉદાહરણ તરીકે, સિઝેરિયન વિભાગ પછી) - ડ્રોપર્સના સ્વરૂપમાં.

ગર્ભાશય ઓક્સિટોકિક્સ

સમાન જૂથની દવાઓ, પરંતુ ફાર્માકોલોજિકલ એડિટિવ્સ સાથે જે કેન્દ્રિય પદાર્થની અસરને વધારે છે અથવા નબળી પાડે છે. આ છે: હાઇફોટોસિન, ડિનોપ્રોસ્ટોન, એર્ગોટલ, પિટ્યુટ્રીન. ગોળીઓ અને ઇન્જેક્શન બંનેમાં સૂચવવામાં આવે છે.

યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ:સત્તાવાર દવા ઓક્સિટોસિનને માન્યતા આપે છે તેમ છતાં, કેટલાક ડોકટરો તેને મંજૂર કરતા નથી, એવું માનતા કે ગર્ભાશયના સંકોચન કુદરતી રીતે શરૂ થવું જોઈએ. આવા નિષ્ણાત સૌ પ્રથમ તમને પરંપરાગત દવા તરફ વળવાની સલાહ આપશે.

"દાદીમાની" દવાઓ

જો કે આ પ્રથમ નજરમાં નિરુપદ્રવી “ઔષધિઓ” છે, તમારે તેમને તમારી જાતને સૂચવવું જોઈએ નહીં (અથવા તમારી માતા અથવા પાડોશીને તે સૂચવવા માટે વિશ્વાસ કરો). કોઈપણ સારવાર, લોક સારવાર પણ, ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી મંજૂર અથવા વધુ સારી હોવી જોઈએ.

સફેદ લીલી

0.5 લિટર બાફેલા ઠંડા પાણીમાં સૂકા ફૂલોના 2 ચમચી રેડવું. રાતોરાત ઊભા રહેવા દો. દિવસમાં 3-4 વખત 100 મિલી પીવો.

ખીજવવું

સૂકા છોડના 4 ચમચી ઉકળતા પાણીના 500 મિલીલીટરમાં રેડો, સૂપને ઠંડુ થવા દો. દિવસમાં 3 વખત 100 મિલી પીવો.

ભરવાડનું પર્સ

2 કપ ઉકળતા પાણીમાં 4 ચમચી જડીબુટ્ટીઓ રેડો. ઠંડું થાય ત્યાં સુધી લપેટી. આખો દિવસ ઉકાળો આ માત્રામાં પીવો.

બ્લડ રેડ ગેરેનિયમ

1 ગ્લાસ ઠંડું બાફેલા પાણીમાં 2 ચમચી રાતોરાત રેડો. આખો દિવસ પીવો.

યારુત્કા ક્ષેત્ર

આખી રાત 1 ગ્લાસ ઉકળતા પાણીમાં છોડના 2 ચમચી રેડો. દિવસમાં 5 વખત 1 ચમચી પીવો.

આ ઉપાયો સારા છે કારણ કે તે દવાઓ વિના બાળકના જન્મ પછી તમારા શરીરને "સ્ટાર્ટ અપ" કરવામાં મદદ કરે છે. છેવટે, કેવા પ્રકારની નર્સિંગ માતા તેના કિંમતી દૂધમાં કંઈક ફાર્માસ્યુટિકલ મેળવવા માંગે છે!

મસાજ

કેટલીકવાર પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં ડૉક્ટર માતાના પેટ પર વિશેષ ઉત્તેજક સ્ટ્રોક કરી શકે છે. તેમનો ધ્યેય ગર્ભાશયને ઉત્તેજીત કરવાનો છે. તેઓ દર 2 કલાકે કરવામાં આવે છે. ડૉક્ટર ધીમેધીમે ગર્ભાશય પર દબાવો. અલબત્ત, આ પ્રક્રિયા અપ્રિય હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સહન કરવા યોગ્ય છે, કારણ કે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

શું હોમિયોપેથી મદદ કરશે?

પ્રસૂતિમાં ઘણી માતાઓ "સ્વીટ વ્હાઇટ ગ્રેન્યુલ્સ" જેવા હોય છે, મુખ્યત્વે તેમના સુખદ સ્વાદને કારણે નહીં, પરંતુ કારણ કે તેમાં રસાયણો અથવા કૃત્રિમ પદાર્થો નથી, જે ગર્ભાશયના સંકોચનને અસરકારક રીતે મદદ કરે છે, અને પોસ્ટપાર્ટમ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે શરીરના તમામ દળોને એકત્ર કરે છે.

પ્રસૂતિમાં મહિલાઓ માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઉપાયોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: ક્વિનાઇન (ભારે રક્તસ્રાવમાં મદદ કરે છે), આઇપેક (નબળાઇ દૂર કરે છે), સ્ટેફિસેગ્રિયા (ગર્ભાશયને અંદરથી સાજા કરે છે), અને એર્ગોટ (ગર્ભાશયને સંકોચન કરે છે - પરંતુ તમારે આ ઉપાય સાથે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. , તે થ્રોમ્બોસિસ અને ફોલ્લોનું કારણ બની શકે છે).

ગર્ભાશયને સંકોચવા માટેની કસરતો

જો ડૉક્ટર આગળ જવા આપે છે, તો પછી જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસથી પણ તમે સરળ પણ ખૂબ ઉપયોગી કસરતો કરવાનું શરૂ કરી શકો છો જે ગર્ભાશયને યોગ્ય રીતે સંકોચન કરવામાં મદદ કરશે. આવી પ્રવૃત્તિઓમાં વધુ સમયની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ જેટલી વહેલી તકે તમે તેને કરવાનું શરૂ કરશો, તેટલી ઝડપથી ગર્ભાશય પુનઃપ્રાપ્ત થશે અને સંકુચિત થશે અને બાળજન્મ પછી લાંબા ગાળાની પુનઃપ્રાપ્તિનું જોખમ ઓછું થશે.

1. તમારી પીઠ પર ફ્લોર પર સૂઈ જાઓ. તમે તેને વધુ આરામદાયક બનાવવા માટે સોફ્ટ મેટનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા પગને એકસાથે લાવો અને આરામ કરો. વૈકલ્પિક રીતે તમારા પગને શાંત ગતિએ વાળો અને સીધા કરો. દરેક પગ પર 10-12 વખત પૂરતું હશે.
2. તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, તમારા પગ સીધા કરો અને તમારા અંગૂઠાને તમારી તરફ ખેંચો.
3. સમયાંતરે તમારા અંગૂઠાને કર્લ કરો અને આરામ કરો.
4. ખાસ શ્વાસ લેવાની કસરતો સારી હકારાત્મક અસર કરે છે. અને ફરીથી તમારે ફ્લોર પર સૂવાની જરૂર છે, તમારા ઘૂંટણને વાળવું. શ્વાસ સરળ અને ઊંડા છે. જેમ જેમ તમે શ્વાસ લો છો તેમ તેમ તમારા પેટની દિવાલને ઉંચી કરો અને શ્વાસ બહાર કાઢો ત્યારે તેને નીચે કરો. તમે નાભિમાંથી પ્યુબિક હાડકા તરફ સ્લાઇડિંગ હલનચલન કરીને, તમારા હાથથી તમારી જાતને મદદ કરી શકો છો.
5. જેમ જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, તમારા પેલ્વિક સ્નાયુઓને સ્ક્વિઝ કરો, તમારી નાભિને શક્ય તેટલી તમારી છાતીની નજીક ખેંચો અને 10-15 સેકન્ડ માટે તમારા શ્વાસને પકડી રાખો. આ કસરતને "વેક્યુમ" કહેવામાં આવે છે.
6. આવા જિમ્નેસ્ટિક્સમાં કેગલ કસરતો અનિવાર્ય હશે.
7. ફીટબોલ અથવા કસરત બોલ લો અને બિન-લપસણો સપાટી શોધો. ફિટબોલ પર બેસો, તમારા ઘનિષ્ઠ સ્નાયુઓને સ્ક્વિઝ કરો અને, તેમને આરામ કર્યા વિના, તમારા પગને એક પછી એક ઉઠાવો, તેને 10-15 સેકંડ માટે વજન પર પકડી રાખો.
8. ફિટબોલ પર બેસીને, તમારા પેલ્વિસ સાથે બંને દિશામાં ગોળાકાર હલનચલન કરો. તમે જુદી જુદી દિશામાં સ્વિંગ પણ કરી શકો છો.

ગર્ભાશયના સંકોચન માટે આ કેટલીક જિમ્નેસ્ટિક્સ છે. જો કે, આ કસરતો suturing પછી બિનસલાહભર્યા છે, કારણ કે તમારે પ્રથમ રાહ જોવી પડશે જ્યાં સુધી તેઓ સંપૂર્ણપણે સાજા ન થાય.

આ લેખ સ્ત્રીને બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયની આક્રમણ શું છે, ગર્ભાશય કેટલો સમય સંકોચાય છે અને તેને ઝડપથી થાય તે માટે શું કરવું તે શોધવાની મંજૂરી આપશે.

સ્ત્રી ગર્ભાશય એ એક અદ્ભુત અંગ છે, જેનું મુખ્ય કાર્ય વિભાવનાથી બાળજન્મ સુધી ગર્ભના અંતઃ ગર્ભાશયના વિકાસને સુનિશ્ચિત કરવાનું છે. નવા જીવન માટે ગર્ભાશય એ પ્રથમ, સૌથી આરામદાયક અને વિશ્વસનીય પારણું છે.

તે એક અદ્ભુત અંગ પણ છે કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તૃત કરવામાં અને તેનું વજન વધારવામાં સક્ષમ છે, અને બાળજન્મ પછી તે તેના "પ્રી-પ્રેગ્નન્સી" કદમાં પાછા આવી શકે છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશય કેવું દેખાય છે? બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના પરિમાણો

બાળકના જન્મ પછી અને પ્લેસેન્ટાને બહાર કાઢ્યા પછી, સ્ત્રી મુશ્કેલ પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં પ્રવેશ કરે છે.

બિન-સગર્ભા સ્ત્રીનું ગર્ભાશય.

મહત્વપૂર્ણ: સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીનો પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો 6 થી 8 અઠવાડિયા સુધીનો હોય છે.

9 મહિનાની ગર્ભવતી મહિલાનું ગર્ભાશય. તમે જોઈ શકો છો કે અંગ કેટલું મોટું થયું છે.

તેણીની "રસપ્રદ પરિસ્થિતિ" ના નવ મહિના દરમિયાન તેના શરીરમાં બહુવિધ જટિલ ફેરફારો થયા. ખાસ કરીને, ગર્ભાશય વધ્યું, વજન વધ્યું, ખેંચાયું અને ગુલાબ. અને હવે જ્યારે ગર્ભાવસ્થા સમાપ્ત થઈ ગઈ છે, ત્યારે તેની આક્રમણ શરૂ થાય છે.

મહત્વપૂર્ણ: ગર્ભાશયનું આક્રમણ એ અંગનું પેલ્વિક પોલાણમાં તેના સ્થાને અને તેના સામાન્ય કદમાં પરત આવવું છે.

હમણાં જ જન્મ આપનાર સ્ત્રીનું ગર્ભાશય આના જેવું દેખાય છે:

1. અંગનું કદ - આશરે 38 સેમી બાય 24 સે.મી., ટ્રાંસવર્સ ડાયમેન્શન - 25 સે.મી.
2. જન્મ પછી તરત જ ગર્ભાશયનું વજન 1-1.5 કિગ્રા છે
3. અંગની પોલાણની માત્રા લગભગ 5000 મિલી છે
4. ગર્ભાશયનું ફંડસ લગભગ સ્ત્રીના ગર્ભાશય અને નાભિની વચ્ચે સ્થિત છે
5. અંગની અંદર સતત ખુલ્લા ઘા હોય છે, સૌથી વધુ ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર તે છે જ્યાં પ્લેસેન્ટા જોડાયેલ છે
6. ગર્ભના મૂત્રાશયના અવશેષો અને જાડું લોહી ગર્ભાશયની અંદર રહી શકે છે
7. સર્વિકલ વ્યાસ - 10-14 સે.મી

બાળજન્મ પછી કેટલા સમય સુધી ગર્ભાશય સંકોચાય છે?

ગર્ભાશયના સંકોચન જન્મ પછી તરત જ શરૂ થાય છે. તેમના કારણો:

• એમ્નિઅટિક પ્રવાહીનું વિસર્જન
• ગર્ભ હકાલપટ્ટી
• પ્લેસેન્ટાની હકાલપટ્ટી
• સ્ત્રીના હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફાર

આગામી થોડા અઠવાડિયામાં, ગર્ભાશય પોતાને શુદ્ધ કરશે, તેના મ્યુકોસ લેયર (એન્ડોમેટ્રીયમ) ને પુનઃસ્થાપિત કરશે, સંકોચન કરશે અને કદમાં ઘટાડો કરશે.

મહત્વપૂર્ણ: માયોમેટ્રીયમ (ગર્ભાશયના સ્નાયુબદ્ધ સ્તર) ના પોસ્ટપાર્ટમ સંકોચન વિવિધ સ્તરે નિયંત્રિત થાય છે: સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના સ્તરે, હ્યુમરલ (ખાસ કરીને, પશ્ચાદવર્તી લોબ કફોત્પાદક હોર્મોન ઓક્સીટોસિન દ્વારા), મોલેક્યુલર સ્તરે. નવાઈની વાત એ છે કે ગર્ભાશય સ્નાયુ કોશિકાઓની સંખ્યા ઘટાડીને નહીં, પરંતુ તેમનું કદ ઘટાડીને તેના "પ્રી-પ્રેગ્નન્સી" કદમાં પાછું આવે છે.

સામાન્ય રીતે, પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભાશય નીચે પ્રમાણે બદલાય છે:

1. પ્રથમ ત્રણ દિવસ દરમિયાન, અંગને એમ્નિઅટિક કોથળીના અવશેષો અને લોહીના ગંઠાવાથી સાફ કરવામાં આવે છે. જનન માર્ગમાંથી લોહિયાળ, તેના બદલે પુષ્કળ સ્રાવ અને લોચિયા જોવા મળે છે. સર્વિક્સ બંધ થાય છે અને માત્ર 1-2 આંગળીઓ જ પસાર થઈ શકે છે
2. 3-5 દિવસે, લોચિયા દુર્લભ, હળવા અને વધુ ગંધવાળા બને છે. તેઓ આગામી 3-4 અઠવાડિયામાં આના જેવા હશે, જે દરમિયાન એન્ડોમેટ્રીયમ પુનઃસ્થાપિત થાય છે. જન્મના એક અઠવાડિયા પછી, ગર્ભાશયનું વજન પહેલેથી જ લગભગ 0.5 કિલો છે, કદ અડધું થઈ ગયું છે
3. મોટેભાગે 6 અઠવાડિયા પછી, પરંતુ કેટલીકવાર 8 અઠવાડિયા પછી, પ્લેસેન્ટા સંપૂર્ણપણે સાજો થઈ જાય છે. ગર્ભાશય સામાન્ય કદમાં પાછું આવે છે અને તે સ્ત્રીના ગર્ભાશયથી થોડું અલગ છે જેણે જન્મ આપ્યો નથી. તેના પરિમાણો ફરીથી 8 સેમી બાય 5 સેમી, વજન - 50 ગ્રામથી 80 ગ્રામ સુધી છે. જે સ્ત્રીએ જન્મ આપ્યો છે તેની સર્વાઇકલ કેનાલ સ્લિટ જેવો આકાર લે છે.

મહત્વપૂર્ણ: બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયને સંકુચિત થવામાં કેટલો સમય લાગે છે તે સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્તિગત પ્રશ્ન છે. પરંતુ તે જાણીતું છે કે સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં, આક્રમણ ઝડપથી થાય છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશય શા માટે પીડાદાયક રીતે સંકોચન કરે છે?

મહત્વપૂર્ણ: બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, અને કેટલીકવાર સમગ્ર પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન, સ્ત્રી તેના નીચલા પેટમાં ખેંચાણ અનુભવી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે સ્તનપાન કરાવતી હોય. આ ગર્ભાશયના સંકોચન છે. પરંતુ જો સંવેદનાઓ ખૂબ જ અપ્રિય અને પીડાદાયક હોય, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. કદાચ બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયની પુનઃસ્થાપન પેથોલોજી સાથે થાય છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ગર્ભાશયના સંકોચન દરમિયાન અસહ્ય દુખાવો એ એલાર્મની ઘંટડી છે.

આવા પેથોલોજીઓમાં શામેલ છે:

• ગર્ભાશય પોલાણમાં લોચિયાનું સંચય
• ચેપ
• એન્ડોમેટ્રીયમ (એન્ડોમેટ્રિટિસ) ની બળતરા
• અન્ય

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશય કેમ સંકોચતું નથી?

પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો એવી પરિસ્થિતિઓ જાણે છે જ્યારે, બાળજન્મ પછી, સ્ત્રીનું ગર્ભાશય અપેક્ષા કરતાં વધુ ધીમેથી (ગર્ભાશય સબઇનવોલ્યુશન) સંકોચાય છે અથવા બિલકુલ સંકોચતું નથી.
આમ, નીચેના કારણોસર ગર્ભાશયના આક્રમણને ધીમું કરવું શક્ય છે:

• બહુવિધ ગર્ભાવસ્થા
• મોટા ફળ
• પ્લેસેન્ટાના સ્થાનની વિશેષતાઓ (ઓછી જોડાણ)
• જટિલ ગર્ભાવસ્થા
• મુશ્કેલ બાળજન્મ
• સ્ત્રીઓની નર્વસ અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની વિકૃતિઓ
• બાળજન્મ પછી સ્ત્રીઓની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો

મહત્વપૂર્ણ: જો ગર્ભાશય અને એપેન્ડેજમાં નિયોપ્લાઝમ અથવા બળતરા પ્રક્રિયાઓ હોય, તો ગર્ભાશયને બાળજન્મ દરમિયાન ગંભીર ઈજા થઈ હોય અથવા તેમાં કોઈ વળાંક હોય, સ્ત્રીને લોહી ગંઠાઈ જવાની તકલીફ હોય, અને અન્ય કેટલાક સંજોગોને લીધે પણ ગર્ભાશય સંકોચાઈ ન શકે. બધા પર.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચન માટે શું કરવું?

વહેલું સ્તનપાન બાળકના જન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે.

સ્ત્રીને બાળજન્મ પછી તરત જ ગર્ભાશય સારી રીતે સંકોચાય તેની ખાતરી કરવા માટે:

• ઓક્સિટોસિનનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરવા માટે બાળકને સ્તન પર મૂકો
• નીચલા પેટ પર ઠંડુ મૂકો
• વધુમાં ઓક્સિટોસિનનું ઇન્જેક્શન

• બાળકને સ્તનપાન કરાવો
• તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ
• વધુ ખસેડો, પરંતુ જ્યાં સુધી તમારી સુખાકારી પરવાનગી આપે છે
• મૂત્રાશય અને આંતરડાને ઓવરફિલિંગ કરવાનું ટાળો

જો ગર્ભાશય ધીમે ધીમે સંકુચિત થાય છે, તો તમે હર્બલ તૈયારીઓ લઈને પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપી શકો છો.

રેસીપી:ખીજવવું ઉકાળો
જરૂરી: સૂકા કચડી ખીજવવું પાંદડા - 3-4 ચમચી. ચમચી, પાણી - 500 મિલી.
ખીજવવું પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને ઉત્પાદન રેડવાની અને ઠંડુ થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. દિવસમાં ત્રણ વખત 100 મિલી પીવો.
રેસીપી:ઠંડા પાણીમાં સફેદ હસ્તધૂનન રેડવું
તમારે જરૂર છે: શુષ્ક સફેદ ક્લેમિરિયા ફૂલો - 2 ચમચી. ચમચી, બાફેલી અને ઠંડુ કરેલું પાણી - 500 મિલી.
ફૂલોને રાતોરાત પાણીમાં પલાળીને રાખવામાં આવે છે, સવારે પ્રેરણાને જાળી અથવા ચાળણી દ્વારા ડ્રેઇન કરવામાં આવે છે, અને 100 મિલી દિવસમાં 4 વખત પીવામાં આવે છે.
રેસીપી:ઠંડા પાણીમાં લોહી-લાલ ગેરેનિયમનું પ્રેરણા
જરૂરી: શુષ્ક લોહી-લાલ જીરેનિયમ જડીબુટ્ટી - 2 ચમચી, ઉકાળેલું ઠંડુ પાણી - 500 મિલી.
જડીબુટ્ટી સાંજે પલાળવામાં આવે છે, અને સવારે પ્રેરણા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે, 4 પિરસવાનું વિભાજિત કરવામાં આવે છે અને દિવસ દરમિયાન પીવામાં આવે છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયને સંકોચવા માટેની કસરતો

બાળકના જન્મ પછી ગર્ભાશય, પેલ્વિક ફ્લોર અને એબીએસના સ્નાયુઓ ઝડપથી સામાન્ય થવા માટે, તમે 4 દિવસ પછી કસરત કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

મહત્વપૂર્ણ: પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન સરળ જિમ્નેસ્ટિક્સ પણ ડૉક્ટર પાસેથી મેળવવી આવશ્યક છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સ પહેલાં, બાળકને સ્તનપાન કરાવવું, મૂત્રાશય અને આંતરડા (જો જરૂરી હોય તો) ખાલી કરવું જરૂરી છે. તમારે કસરતો સરળતાથી કરવાની જરૂર છે. તે જ સમયે, રૂમ ખૂબ ગરમ ન હોવો જોઈએ.

વ્યાયામ #1:સ્ત્રી તેની બાજુ પર પડેલી છે, તેનું શરીર તાજથી પેલ્વિસ સુધી એક સીધી રેખા છે, તેના ઘૂંટણ સહેજ વળેલા છે. હાથ જે નીચે સ્થિત છે તે માથાને ટેકો આપે છે. બીજો હાથ ફ્લોર પર આરામ કરે છે (અથવા બેડ, આ કસરત પથારીમાં પણ કરી શકાય છે). જેમ જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, તમારા હાથ પર આરામ કરો છો, ત્યારે સ્ત્રી તેના પેલ્વિસને સહેજ ઊંચો કરે છે, આ સ્થિતિમાં 2 સેકન્ડ સુધી રહે છે અને પછી પ્રારંભિક સ્થિતિમાં પાછી આવે છે. કસરત દરેક બાજુ પર 5 થી 20 વખત કરવામાં આવે છે.
વ્યાયામ #2:આ માટે તમારે ફિટબોલની જરૂર પડશે. સ્ત્રીને તેના પર આરામથી બેસવાની અને તેના પેલ્વિસ સાથે બંને દિશામાં ગોળાકાર હલનચલન કરવાની જરૂર છે.
વ્યાયામ #3:સ્ત્રી તેની પીઠ પર પડેલી છે, તેના હાથ ડાયાફ્રેમ પર છે, એટલે કે, છાતીની નીચેની પાંસળી પર. જેમ જેમ તે શ્વાસ લે છે, ધીમે ધીમે અને ઊંડાણથી, તે તેના ફેફસાંમાં હવા ખેંચે છે જેથી માત્ર તેની છાતી ફૂલે, પેટ નહીં. સ્ત્રી તેના પેટમાં ચૂસવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તેના મોં દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢે છે.

બીજા જન્મ પછી ગર્ભાશય કેવી રીતે સંકોચાય છે?

એક નિયમ તરીકે, બીજા જન્મ પછી, ગર્ભાશય ઝડપથી સંકોચાય છે, જે સ્ત્રીને અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે, જેમાં તીવ્ર પીડાનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટર મહિલાને પેઇનકિલર્સ સૂચવે છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશય સંકોચાઈ ગયું છે કે કેમ તે તમે કેવી રીતે જાણો છો?

સ્ત્રીને સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથેની તેની પ્રથમ મુલાકાત વખતે ગર્ભાશય કેટલી સારી રીતે સંકુચિત થયું છે તે શોધી કાઢશે, જે સામાન્ય રીતે જન્મના 6 અઠવાડિયા પછી થાય છે.

ગર્ભાશયના સ્થાન, કદ અને સુસંગતતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ડૉક્ટર સ્ત્રીના પેટને અનુભવે છે.
ઉપરાંત, તેણી પાસે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ હોઈ શકે છે, જે બતાવશે:

• ગર્ભાશયની પોલાણ કેટલી સારી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થઈ છે, શું ત્યાં કોઈ લોહીના ગંઠાવાનું બાકી છે?
• શું ગર્ભાશય પૂરતું સંકોચાઈ ગયું છે?
• શું પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન કોઈ જટિલતાઓ ઊભી થઈ હતી?

મહત્વપૂર્ણ: જો જન્મ સિઝેરિયન વિભાગ દ્વારા થયો હોય, તો ગર્ભાશય કંઈક અંશે ધીમે ધીમે સંકુચિત થાય છે. આ પ્રક્રિયાને મોનિટર કરવા માટે, સ્ત્રીને પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાંથી રજા આપ્યા પછી એક અઠવાડિયાની અંદર સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વિડિઓ: બાળજન્મ પછી સ્ત્રી. પુનઃપ્રાપ્તિ કેવી રીતે થાય છે?

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયનું સંકોચન ઘણીવાર નીચેના પેટમાં દુખાવો અથવા બાળકના જન્મ પછી લાંબા સમય સુધી અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. પરંતુ આ હંમેશા સામાન્ય ઘટના હોતી નથી અને તે મહત્વનું છે કે ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું, ગર્ભાશયના આક્રમણનો સામાન્ય સમય શું છે અને પેથોલોજી માટે શક્ય સારવાર વિકલ્પો.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચનની લાક્ષણિકતાઓ

સ્ત્રીનું શરીર બાળજન્મ પછી ઘણા શારીરિક ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે કારણ કે તે તેની પૂર્વ-ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિમાં પાછું આવે છે. સગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન, દરેક સ્ત્રી માતા બનવા માટે એક અદ્ભુત પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે, અને તે પછી શરીરને બાળજન્મમાંથી સ્વસ્થ થવામાં લગભગ 2 મહિનાનો સમય લાગે છે. સૌથી વધુ ધ્યાનપાત્ર અને નોંધપાત્ર ફેરફારો પૈકી એક ગર્ભાશયનું સામાન્ય સ્થિતિમાં પરત આવવું છે, જેને ગર્ભાશયની આક્રમણ કહેવાય છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચનનો સમય જન્મ પ્રક્રિયા કેવી રીતે થઈ અને આઘાતજનક પરિબળો હતા તેના આધારે બદલાય છે. પ્રથમ જન્મ પછી ગર્ભાશયનું સંકોચન વધુ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે થાય છે. આનું કારણ એ છે કે નલિપરસ સ્ત્રીઓમાં ગર્ભાશયના સ્નાયુઓની ટોન ઊંચી હોય છે, જેનો અર્થ થાય છે કે ગર્ભાશય સંકુચિત થઈ શકે છે અને સંકુચિત રહી શકે છે અને તૂટક તૂટક આરામ કરવાને બદલે સંકુચિત રહી શકે છે. પુનરાવર્તિત અને ત્રીજા જન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચનમાં લાંબો સમય લાગી શકે છે, કારણ કે દરેક ગર્ભાવસ્થા સાથે ગર્ભાશયનો સ્વર અને તેની વધુ સામાન્ય સંકોચન કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે.

સામાન્ય રીતે, ગર્ભાશયની સંપૂર્ણ આક્રમણની પ્રક્રિયામાં લગભગ બે મહિનાનો સમય લાગે છે. ગર્ભાશય જન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં સૌથી વધુ સક્રિય રીતે સંકોચન કરે છે, અને પછી તેના પાછલા કદમાં પાછું આવે છે. સગર્ભાવસ્થા પછી, ગર્ભાશય (બાળક, પ્લેસેન્ટા, પ્રવાહી વગેરે સહિત નહીં) નું વજન લગભગ 1000 ગ્રામ હોય છે. જન્મના 6 અઠવાડિયા પછી, ગર્ભાશય 50-100 ગ્રામના વજન સુધી પહોંચે છે.

બાળકના જન્મ પછી થોડીવારમાં, ગર્ભાશય સંકુચિત થાય છે, તેના ક્રોસ કરેલા રેસા બાળજન્મ દરમિયાન તે જ રીતે કડક થાય છે. આ સંકોચન ગર્ભાશયની દિવાલથી પ્લેસેન્ટાને અલગ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પ્લેસેન્ટા વિતરિત થયા પછી, ગર્ભાશયના સંકોચન એ ખુલ્લી રક્તવાહિનીઓ બંધ કરે છે જેમાં પ્લેસેન્ટા જોડાયેલ હતી. માયોમેટ્રીયમ ("શારીરિક અસ્થિબંધન") ના સંકોચન દ્વારા જહાજોનું આ સંકોચન હિમોસ્ટેસિસ તરફ દોરી જાય છે. આ પ્રારંભિક પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં રક્તસ્રાવ અને અન્ય ગૂંચવણોને ટાળવામાં મદદ કરે છે.

બાળજન્મ પછી તરત જ, ગર્ભાશય સંકુચિત થાય છે જેથી તેનું તળિયું નાભિના સ્તરે હોય. આ પછી, કદ અને વજનમાં મોટાભાગનો ઘટાડો પ્રથમ બે અઠવાડિયામાં થાય છે, તે સમય દરમિયાન ગર્ભાશય સંકોચાય છે અને સંપૂર્ણપણે પેલ્વિસમાં બેસી જાય છે. આગામી થોડા અઠવાડિયામાં, ગર્ભાશય ધીમે ધીમે તેની પૂર્વ-ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિમાં પાછું આવે છે, જો કે ગર્ભાશયનું એકંદર કદ પહેલા કરતાં મોટું રહે છે. સ્ત્રી ઘણીવાર ગર્ભાશયના આવા સંકોચનને પેટના નીચેના ભાગમાં ખેંચાણ અને પીડાદાયક સંવેદનાના સ્વરૂપમાં અનુભવી શકે છે. બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયની પીડાદાયક સંકોચન પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં સૌથી વધુ તીવ્ર હોઈ શકે છે, પછી પીડાદાયક પીડા ઘટવી જોઈએ.

બાળજન્મ પછી એન્ડોમેટ્રીયમ અને પ્લેસેન્ટલ વિક્ષેપ પણ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે, જેથી સાતમા દિવસે એન્ડોમેટ્રીયમના તમામ સ્તરો પહેલેથી જ હાજર હોય છે. 16મા દિવસે, પ્લેસેન્ટલ વિસ્તારના અપવાદ સિવાય, એન્ડોમેટ્રીયમ સમગ્ર ગર્ભાશયમાં પુનઃસ્થાપિત થાય છે. એન્ડોમેટ્રીયમનો વિસ્તાર જ્યાં પ્લેસેન્ટા જોડાયેલ છે તે પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં ઘણા ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. પ્લેસેન્ટલ સ્તરનું કદ અડધાથી ઓછું થાય છે, અને પ્લેસેન્ટલ સ્તરમાં ફેરફાર લોચિયાના પ્રકાશન તરફ દોરી જાય છે. તેથી, બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચનના લક્ષણો, સ્પાસ્મોડિક પીડા ઉપરાંત, જનન અંગોમાંથી સ્રાવ પણ છે, જેને લોચિયા કહેવામાં આવે છે.

જન્મ પછી તરત જ, સંકોચનના તબક્કા દરમિયાન ગર્ભાશયમાંથી મોટી માત્રામાં લાલ રક્ત વહે છે. આ પછી, યોનિમાર્ગ સ્રાવનું પ્રમાણ ઝડપથી ઘટે છે. બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચન દરમિયાન સ્રાવ ઘણા તબક્કાઓ અને વિવિધ લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે. લોચિયાના 3 સામાન્ય તબક્કાઓ છે. દરેક તબક્કાનો સમયગાળો એટલો મહત્વપૂર્ણ નથી કારણ કે લોચિયાની સંખ્યા ઓછી અને ઓછી થવી જોઈએ, અને રંગ લાલથી સફેદમાં બદલવો જોઈએ. લાલ અથવા લોહિયાળ લોચિયા ત્રણથી ચાર દિવસ દરમિયાન દેખાય છે, અને ધીમે ધીમે તેનો રંગ વધુ પાણીયુક્ત સુસંગતતા સાથે ભૂરા-લાલ રંગમાં બદલાય છે. કેટલાંક અઠવાડિયામાં, સ્રાવ સતત ઘટતો રહે છે અને છેવટે સેરસ (લોચિયા આલ્બા) બની જાય છે. બાળજન્મ પછી ડિસ્ચાર્જ થવાનો સમયગાળો બદલાય છે, જો કે તે લગભગ 5 અઠવાડિયા છે.

સર્વિક્સ પણ ઝડપથી તેની પાછલી સ્થિતિમાં પાછા આવવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ તેની ડિલિવરી પહેલાની સ્થિતિમાં ક્યારેય પાછું આવતું નથી. પ્રથમ સપ્તાહના અંત સુધીમાં, બાહ્ય ઓએસ બંધ થાય છે જેથી 1 સેન્ટિમીટર રહે.

યોનિ પણ પાછી ખેંચે છે, પરંતુ તે તેના પાછલા કદમાં સંપૂર્ણપણે પાછી આવતી નથી. વધેલા વેસ્ક્યુલરાઇઝેશન અને એડીમામાં ઘટાડો 3 અઠવાડિયા પછી થાય છે. આ સમયે, યોનિમાર્ગ ઉપકલા એટ્રોફીના તબક્કામાંથી પસાર થાય છે. 6-10 અઠવાડિયા પછી યોનિમાર્ગ ઉપકલા સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

જન્મ પ્રક્રિયા દરમિયાન, પેરીનિયમ ખેંચાઈ અને આઘાત પામ્યો. મોટા ભાગના સ્નાયુ ટોન છઠ્ઠા અઠવાડિયામાં પુનઃસ્થાપિત થાય છે, આગામી થોડા મહિનામાં વધુ સુધારણા સાથે. સ્નાયુ, ચેતા અને સંયોજક પેશીઓને નુકસાનની માત્રા પર આધાર રાખીને, સ્નાયુ ટોન સામાન્ય થઈ શકે છે. પરંતુ આ તમામ ફેરફારો બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના નબળા સંકોચનને પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, લાંબા સમય સુધી રક્તસ્રાવ અને ગર્ભાશયની ધીમી આક્રમણ અવલોકન કરવામાં આવે છે, જ્યારે જન્મ પછીના બીજા અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં ગર્ભાશય હજુ પણ ગર્ભાશયની ઉપર સ્પષ્ટ દેખાય છે.

સામાન્ય અંડાશયના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવું અત્યંત પરિવર્તનશીલ છે અને તે શિશુના સ્તનપાન પર ખૂબ નિર્ભર છે. જે મહિલાઓ તેમના બાળકને સ્તનપાન કરાવે છે તેમને એમેનોરિયા અને એનોવ્યુલેશનનો સમયગાળો લાંબો હોય છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયનું ઝડપી સંકોચન પ્રિમિપારસમાં થાય છે, જ્યારે પ્રથમ સપ્તાહના અંત સુધીમાં ગર્ભાશય પેલ્વિક પોલાણમાં હોય છે. ચારથી પાંચ અઠવાડિયામાં, ગર્ભાશય તેના પાછલા દેખાવમાં પાછું આવે છે, જે બાળજન્મ પછી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માનવામાં આવે છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના નબળા સંકોચનના પરિણામો ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે - છેવટે, અપૂરતી વેસ્ક્યુલર કમ્પ્રેશન પોસ્ટપાર્ટમ હેમરેજનું કારણ બની શકે છે. જો ગર્ભાશય પર્યાપ્ત સંકોચન ન કરે, તો હાયપોટેન્શન વિકસી શકે છે, જે નોંધપાત્ર રક્તસ્રાવ તરફ દોરી જાય છે. જો કોઈ કારણોસર ગર્ભાશય બિલકુલ સંકોચતું નથી, તો પ્લેસેન્ટા અલગ થયા પછી રક્તસ્રાવ ચાલુ રહે છે અને આ મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે, કારણ કે આવા રક્તસ્રાવને રોકવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પ્રારંભિક અને અંતમાં પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન જટિલતાઓ થઈ શકે છે. ઘણીવાર, પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં અયોગ્ય સ્વચ્છતા માયોમેટ્રીયમની પોસ્ટપાર્ટમ સપાટીના ચેપ તરફ દોરી શકે છે, કારણ કે તે તમામ બેક્ટેરિયા માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે. આ પોસ્ટપાર્ટમ સેપ્ટિક પરિસ્થિતિઓના વિકાસને ધમકી આપે છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચનની સારવાર

ગર્ભાશયની આક્રમણની લાંબી પ્રક્રિયા ગંભીર પીડા તરફ દોરી જાય છે, તેથી ઘણી સ્ત્રીઓને આશ્ચર્ય થાય છે કે બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચનને કેવી રીતે ઝડપી બનાવવું? સૌ પ્રથમ, તમારે ડૉક્ટરને તમામ લક્ષણો વિશે જણાવવાની જરૂર છે જેથી કરીને તે ગર્ભાશયની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરી શકે અને તમામ ખતરનાક પોસ્ટપાર્ટમ ગૂંચવણોને નકારી શકે. જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો પછી તમે ગર્ભાશયને વધુ સારી રીતે સંકુચિત કરવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચન દરમિયાન પીડા કેવી રીતે દૂર કરવી? જો ત્યાં તીવ્ર પીડા છે જે સહન કરી શકાતી નથી, તો તમારે ફક્ત પેઇનકિલર્સ લેવી જોઈએ જે બાળકને નુકસાન પહોંચાડે નહીં જો માતા સ્તનપાન કરાવતી હોય. આ હેતુ માટે, તમે પેરાસીટામોલ અથવા આઇબુપ્રોફેનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ એવા ઉત્પાદનો છે જે બાળકોની પ્રેક્ટિસમાં મંજૂર કરવામાં આવે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ નર્સિંગ માતા દ્વારા પણ થઈ શકે છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયને સંકોચન કરવાની તમામ પદ્ધતિઓ શારીરિક અને ઔષધીયમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. શારીરિક પદ્ધતિઓ માત્ર ગર્ભાશયને સંકુચિત કરવા માટે જ નહીં, પણ પેલ્વિક ફ્લોરના તમામ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે પણ ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે. આ હેતુ માટે, કસરતોના સમૂહનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે ઘરે કરી શકાય છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયને સંકુચિત કરવા માટેની કસરતો ફક્ત ત્યારે જ કરવામાં આવે છે જો સ્ત્રીને કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય. અહીં તેમાંથી કેટલાક છે:

1. બેન્ટ ઘૂંટણ સાથે કસરતોગર્ભાશયને સીધી સ્થિતિમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરો. તમારા ઘૂંટણ વાળીને તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા પગ ફ્લોર પર તમારી રાહ પર આરામ કરો. એક ઘૂંટણ ઉપાડો અને તેને તમારા પેટ તરફ દબાવો, તેને બંને હાથથી પકડી રાખો. 15-20 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિ જાળવી રાખો અને પછી છોડો. આ પ્રક્રિયાને બીજા પગ સાથે પુનરાવર્તિત કરો. વૈકલ્પિક ડાબા અને જમણા પગ દરેક બે થી ચાર વખત.
2. પેલ્વિક સંકોચન અને આરામ

આ કસરત પેલ્વિક ફ્લોર સાથેના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. આ ગર્ભાશયને સીધી સ્થિતિમાં ખસેડવાનું કારણ બને છે. આ કસરત કરવા માટે, તમારે ફ્લોર પર સૂવું અને તમારા હાથને બાજુ પર ખસેડવાની જરૂર છે. ઊંડો શ્વાસ લો અને તમારા નિતંબને ફ્લોર પરથી થોડા સેન્ટિમીટર ઉપર ઉઠાવો. આ સ્થિતિને ઘણી સેકંડ સુધી પકડી રાખો. તમારા પેલ્વિક સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ વધારવા માટે આ પ્રક્રિયાને પાંચ વખત પુનરાવર્તિત કરો.

1. ત્રાંસી crunches

આ કસરત ત્રાંસી પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને ગર્ભાશયના સ્નાયુઓને આંતર-પેટના દબાણના પ્રભાવ હેઠળ સંકુચિત થવાનું કારણ બને છે. તે પેલ્વિક સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે પણ સારી રીતે કામ કરે છે, જે અસ્થિબંધન ઉપકરણના સુધારણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા માથા પાછળ તમારા હાથ સાથે ફ્લોર પર સૂઈ જાઓ. તમારા ઘૂંટણને વળાંક રાખો અને તમારી રાહ ફ્લોર પર રાખો. તમારા ડાબા ઘૂંટણને ઉપાડો જ્યારે તમારા હાથથી તમારા માથાને ઉઠાવો. જ્યારે તમે ઉપાડો ત્યારે તમારા શરીરને ફેરવો જેથી તમારી જમણી કોણી તમારા ડાબા ઘૂંટણને સ્પર્શે. બીજી બાજુ આ કસરતનું પુનરાવર્તન કરો જેથી તમારી ડાબી કોણી તમારા જમણા ઘૂંટણ સાથે મેળ ખાય. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે આમાંથી ઓછામાં ઓછા 10 ક્રન્ચ કરો.

ગર્ભાશયને સંકોચવા માટે બાળજન્મ પછી જિમ્નેસ્ટિક્સ, ધડને બાજુ તરફ વાળવા, એક મિલ અને થોડા સ્ક્વોટ્સ સુધી મર્યાદિત હોઈ શકે છે. સમય જતાં, જો ગર્ભાશય અને પેટમાંથી કોઈ પ્રતિક્રિયા ન હોય તો કસરતનું પ્રમાણ ધીમે ધીમે વધે છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયની સંકોચનની મસાજ ગર્ભાશયને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે, અને બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયને ફરીથી આકારમાં લાવવામાં અને પ્રજનનક્ષમતા વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. સ્ત્રી આ મસાજ જાતે કરી શકે છે. આ કરવા માટે, તમારે નાભિ અને પ્યુબિક હાડકાની વચ્ચેના વિસ્તારને હળવા હાથે મસાજ કરવાની જરૂર છે.

મસાજ શરૂ કરતા પહેલા, સૂવા માટે આરામદાયક સ્થળ પસંદ કરો (જેમ કે પલંગ અથવા યોગા સાદડી). જો શક્ય હોય તો, બહુ ઓછા વિક્ષેપો સાથે શાંત રૂમ પસંદ કરો. તમારી પીઠ પર સંપૂર્ણપણે સૂઈ જાઓ.

પેટ પર દબાવો અને સ્વાઇપ કરો. તમારા પેટના બટનની નીચેથી શરૂ કરીને તમારા પેટ પર દબાણ લાવવા માટે તમારી હથેળીને નીચે રાખો. જેમ તમે દબાણ લાગુ કરો છો તેમ, તમારા હાથને હળવા ગોળાકાર ગતિમાં ખસેડો. પછી તમારા પ્યુબિક હાડકાની બરાબર ઉપર તમારા પેટ પર થોડું દબાવો અને ધીમેથી ઉપર તરફ ખેંચો, જાણે કે તમે તમારા ગર્ભાશયને ઉપર તરફ લઈ રહ્યા છો. આ ચળવળને 15 વખત પુનરાવર્તિત કરો. પ્રથમ વખત મસાજ લગભગ 5 મિનિટ ચાલવી જોઈએ, પછી, જો કોઈ પીડા ન હોય, તો તમે મસાજની અવધિ વધારી શકો છો.

તમે ગર્ભાશયની મસાજ યોગ્ય રીતે કરી રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરવા માટે, તમે જાતે પ્રયાસ કરો તે પહેલાં તમારા પ્રસૂતિ નિષ્ણાત, નર્સ અથવા મિડવાઇફને તેનું નિદર્શન કરવા કહો. જો તમે ચિંતિત હોવ કે મસાજ કામ કરી રહી નથી અથવા કંઈક ખોટું થઈ શકે છે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. સ્ત્રી પેટની મસાજ માટે એપોઇન્ટમેન્ટ પણ લઈ શકે છે, જેમાં તેની સારવારના ભાગરૂપે ગર્ભાશયની મસાજનો સમાવેશ થાય છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયને સંકોચવા માટેની દવાઓઇન્જેક્શનના સ્વરૂપમાં ડિલિવરી રૂમમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે, અથવા પછીથી ટેબ્લેટ સ્વરૂપોમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ હેતુ માટે, કહેવાતા uterotonics નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે - દવાઓ કે જે માયોમેટ્રાયલ સ્નાયુ તંતુઓના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે. આમાં ઓક્સીટોસિન, પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ અને એર્ગોમેટ્રીન તૈયારીઓનો સમાવેશ થાય છે.

ગર્ભાશયને સંકોચવા માટે બાળજન્મ પછી ઓક્સીટોસિનનો ઉપયોગ પ્રસૂતિના ત્રીજા તબક્કાના સક્રિય સંચાલન માટે બધી સ્ત્રીઓમાં થાય છે. ઓક્સીટોસિન ગર્ભાશયના લયબદ્ધ સંકોચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, સક્રિય સંકોચનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, અને તેની વાસોપ્રેસિવ અને એન્ટિડ્યુરેટિક અસરો છે. પોસ્ટપાર્ટમ રક્તસ્રાવ અથવા હેમરેજને નિયંત્રિત કરવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. જન્મ સમયે, ઓક્સીટોસીનની ખૂબ ઓછી માત્રા ગર્ભાશયના મજબૂત સંકોચનનું કારણ બને છે. ઓક્સીટોસિન, રોગનિવારક ડોઝમાં, ગર્ભાશયના નીચેના ભાગને અસર કર્યા વિના ફન્ડસ અને શરીરમાં સંકોચન પ્રેરિત કરે છે. દવા સ્તનધારી એલ્વિઓલીના મ્યોએપિથેલિયમને સંકુચિત કરે છે અને દૂધ સાથે સ્તનપાનની સુવિધા આપે છે. તે ગ્લુકોઝ પર નસમાં સંચાલિત થાય છે, તબીબી કારણોસર (ગર્ભાશયની હાયપોટોનિક જડતા) માટે શ્રમ પ્રેરિત કરવા માટે કુલ માત્રા 5 એકમોથી વધુ ન હોવી જોઈએ. ઓક્સીટોસિન એનાફિલેક્ટિક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ તે દુર્લભ છે, અને મોટી માત્રા એમ્નિઅટિક પ્રવાહી એમબોલિઝમનું કારણ બની શકે છે. ગર્ભાશયના સંકોચનને ઉત્તેજીત કરવા માટે તેને સામાન્ય રીતે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન સાથે જોડવું જોઈએ નહીં. ઓક્સીટોસિન એવી પરિસ્થિતિઓમાં બિનસલાહભર્યું છે જ્યાં ગર્ભાશય પર મોટી સર્જરીથી ગર્ભાશયના ડાઘ હોય.

પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન F2-આલ્ફા માયોમેટ્રીયમના સંકોચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે પ્લેસેન્ટેશન સાઇટ પર હિમોસ્ટેસિસનું કારણ બને છે, જે પોસ્ટપાર્ટમ રક્તસ્રાવ અને ગર્ભાશયના સંકોચન દરમિયાન થતા સ્પાસ્મોડિક પીડાને ઘટાડે છે.

એર્ગોમેટ્રિન અને મેથિલરગોમેટ્રિન ગર્ભાશયના લયબદ્ધ સંકોચનનું કારણ બને છે, પરંતુ મોટા ડોઝ સાથે તે વધુ કે ઓછા સતત બને છે. તેઓ અન્ય સરળ સ્નાયુઓ પર ઓછી અસર કરે છે. 500 (મૌખિક) અથવા 250 (ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર) માઇક્રોગ્રામની માત્રામાં એર્ગોમેટ્રિન અને મેથિલરગોમેટ્રિન ગર્ભાશયને સંકોચવાનું કારણ બની શકે છે અને આમ બાળજન્મ પછી રક્તસ્રાવ અટકાવી શકે છે.

એર્ગોમેટ્રિનની સામાન્ય આડઅસરોમાં જઠરાંત્રિય વિક્ષેપ, છાતીમાં દુખાવો, રક્તવાહિનીસંકોચન અને ક્ષણિક હાયપરટેન્શનનો સમાવેશ થાય છે.

એર્ગોમેટ્રિન ગંભીર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, પલ્મોનરી, યકૃત અને રેનલ ફંક્શન, સેપ્સિસ અને એક્લેમ્પસિયામાં બિનસલાહભર્યું છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચન માટે નો-સ્પાનો ઉપયોગ માત્ર એનેસ્થેટિક તરીકે થાય છે. ગર્ભાશયનું સંકોચન પેટના નીચેના ભાગમાં સ્પાસ્મોડિક પીડા સાથે હોવાથી, જે ક્યારેક સહન કરવું મુશ્કેલ હોય છે, આ ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ બાળકના જન્મ પછી ગર્ભાશયને સંકોચન કરવા અને પીડા ઘટાડવા માટે કરી શકાય છે.

સારવારની પરંપરાગત પદ્ધતિઓ

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયને સંકુચિત કરવા માટેના લોક ઉપાયો ખૂબ વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. દવાઓ ઉપરાંત, એવી કેટલીક ટીપ્સ છે જે તમે પોસ્ટપાર્ટમ ક્રેમ્પ્સની પીડા અને તીવ્રતાને હળવી કરવામાં મદદ કરી શકો છો.

1. ઊંડા શ્વાસ: ઊંડા શ્વાસ લેવાની તકનીકો અને ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરો કારણ કે તે ગર્ભાશયના સંકોચનમાં મદદ કરી શકે છે અને તમને પોસ્ટપાર્ટમ ખેંચાણથી રાહત આપે છે.
2. મોઢું નીચે સૂવું: તમે પેટ નીચે ઓશીકું રાખીને મોઢું નીચે સૂવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. આ તમને પીડાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.
3. ગરમ પાણીની સારવાર એ નીચલા પેટમાં ખેંચાણ ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે કારણ કે તે સંકુચિત ગર્ભાશયને ઢીલું કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જેનાથી પેટના નીચેના ભાગમાં અને ગર્ભાશયમાં દુખાવો ઓછો થાય છે.
4. બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયને સંકુચિત કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ ચા તરીકે કરી શકાય છે, જે સ્નાયુઓને ટોન કરે છે અને તીવ્ર ખેંચાણથી રાહત આપે છે. બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચન માટે ખીજવવું માત્ર ગર્ભાશયના સંકોચનમાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ બાળજન્મ પછી સ્પોટિંગ પણ ઘટાડે છે. આ કરવા માટે, તમારે સ્ટિંગિંગ ખીજવવું વરાળ કરવાની જરૂર છે અને દિવસમાં ત્રણ વખત અડધો કપ લો.
5. બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચન માટે પાણીનું મરી પણ ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવના વિકાસને અટકાવે છે. પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, તમારે પાણીના મરીના જડીબુટ્ટીઓની બે બેગ લેવાની જરૂર છે અને તેને એક લિટર પાણીમાં વરાળ કરવી પડશે. તમારે દર ત્રણ કલાકે એક ચમચી લેવાની જરૂર છે, પછી દિવસમાં માત્ર ત્રણ વખત.
6. બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચન માટે ટિંકચરનો ઉપયોગ સફેદ ચોખા સાથે થાય છે. આ કરવા માટે, તમારે ચોખાને મીઠા વગરના પાણીમાં ઉકાળવાની જરૂર છે અને દિવસમાં બે વાર આ ઉકાળોમાંથી રેડવામાં આવેલું પાણી લેવું જોઈએ. આ પાણી પેટના વિસ્તારને શાંત કરે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે.
7. બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચન માટેની ચા વ્યક્તિગત જડીબુટ્ટીઓમાંથી અથવા સંયુક્ત કરી શકાય છે, ખાતરી કરો કે બાળકને એલર્જી નથી.

આદુ બળતરા વિરોધી છે, તેમજ એક ઉત્તમ એસ્ટ્રિજન્ટ અને એન્ટિસેપ્ટિક છે, જે જન્મ પછી પીડા અને ખેંચાણને અટકાવે છે, પેટ અને હિપના દુખાવામાં રાહત આપે છે. એક કપ ઉકળતા પાણીમાં થોડું છીણેલું આદુ ઉમેરીને આદુની ચા બનાવો. તમે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિના દસ પાંદડા પણ ઉમેરી શકો છો અને તેને થોડો સમય ઉકાળી શકો છો. સ્વાદ અનુસાર મધ ઉમેરો અને આ ચાને દિવસમાં બે વાર પીવો.

1. વરિયાળીના બીજમાં બળતરા વિરોધી અને એનાલજેસિક ગુણધર્મો પણ હોય છે જે ગર્ભાવસ્થા પછી પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. બે કપ પાણીમાં બે ચમચી વરિયાળી ઉમેરીને વરિયાળી તૈયાર કરો. દસ મિનિટ માટે ઉકાળો, ઠંડુ કરો અને મધ ઉમેરો. તમારે દિવસમાં બે વાર ચા પીવાની જરૂર છે.
2. મોટાભાગની પોસ્ટપાર્ટમ સમસ્યાઓ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે સંબંધિત છે. તમારે વધુ વિટામિન સી લેવું જોઈએ, જે લીંબુ અથવા ભારતીય ગૂસબેરીમાં સમૃદ્ધ છે.

એક કપ પાણી ઉકાળો, ઠંડુ થવા દો અને પછી બે લીંબુમાંથી નિચોવાયેલ લીંબુનો રસ ઉમેરો. રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા માટે તેને દિવસમાં બે વાર પીવો અને સક્રિય ગર્ભાશયના સંકોચન દરમિયાન ખેંચાણના દુખાવાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

1. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ગુણધર્મો ધરાવે છે જે બાળજન્મ પછી પેટમાં દુખાવો અને માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એક કપ ઉકળતા પાણીમાં ફુદીનાના પાન ઉમેરો અને તેને લગભગ દસ મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. ચાને ગાળીને ઠંડી કરો અને પીતા પહેલા લીંબુનો રસ ઉમેરો. તમારે તેને દિવસમાં બે વાર પીવાની જરૂર છે, જે પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ ઘટાડે છે.
2. કેમોમાઈલ ગર્ભાશયના આક્રમણને કારણે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો માતા સ્તનપાન કરાવતી હોય તો આ બાળક માટે સલામત માનવામાં આવે છે. એક કપ ઉકળતા પાણીમાં સૂકા કેમોલી ફૂલો ઉમેરો. ચાને દસ મિનિટ પલાળવા દો. વધારાના સ્વાદ માટે તમે મધ અને લીંબુ ઉમેરી શકો છો. તમે દિવસમાં પાંચ વખત સુધી પી શકો છો.
3. તમે તમારા પાર્ટનરને તેલના મિશ્રણથી પેટ પર હળવા હાથે માલિશ કરવાનું કહી શકો છો. તેલનું મિશ્રણ બનાવવા માટે, લવંડર તેલના પાંચ ટીપાં, સાયપ્રસ તેલના દસ ટીપાં, પેપરમિન્ટ તેલના 15 ટીપાં અને જોજોબા તેલના એક ટીપાં લો. મસાજ કરવા માટે, તમારા હાથને નાભિ પર મૂકો અને સમગ્ર સપાટી પર ગોળ ગતિમાં ઘણી વખત ખસેડો.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયના સંકોચન માટે હોમિયોપેથીનો પણ વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે. ઉપાયની પસંદગી સર્વગ્રાહી અભિગમનો ઉપયોગ કરીને વ્યક્તિગતકરણ અને લક્ષણોની સમાનતાના સિદ્ધાંત પર આધારિત છે. જન્મ આપ્યા પછી સ્ત્રી અનુભવે છે તે તમામ ચિહ્નો અને લક્ષણોને દૂર કરીને સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. હોમિયોપેથીનો ધ્યેય માત્ર ગર્ભાશયના દુખાવા અને સંકોચનની સારવાર કરવાનો નથી, પરંતુ તે અંતર્ગત કારણો અને વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતાને પણ સંબોધિત કરવાનો છે. રોગનિવારક સારવારની દ્રષ્ટિએ, ત્યાં ઘણી સારવાર ઉપલબ્ધ છે. દવાઓ અને સારવારની વ્યક્તિગત પસંદગી માટે, દર્દીએ વ્યક્તિગત રીતે લાયક ચિકિત્સકની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. નીચેના સાધનો ઉપલબ્ધ છે:

1. કૌલોફિલમ - દવાનો ઉપયોગ ગર્ભાશયના મજબૂત અને પ્રારંભિક સંકોચન માટે થાય છે, જે સ્પાસ્મોડિક અને ગંભીર પીડા સાથે હોય છે. પીડા પછી, એવું લાગે છે કે જાણે અંદર કોઈ સોય હોય.
2. કોહોશ - સ્ત્રીઓને ખૂબ જ સંવેદનશીલતા અને પીડા પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા સાથે સારવાર માટે વપરાય છે. તે ખાસ કરીને નિતંબના સાંધાથી જાંઘ સુધીના પેલ્વિક વિસ્તારમાં, ડાબી બાજુના મુખ્ય સ્થાનિકીકરણ સાથે છાતીમાં દુખાવો માટે અસરકારક છે.
3. Agaricus mousse - આ સારવાર બાળજન્મ પછી મોટાભાગની ફરિયાદોના સ્પેક્ટ્રમને આવરી લે છે.
4. આર્નીકા મોન્ટાના - યોનિ અને ગર્ભાશયના સ્નાયુઓને શાંત કરે છે, બાળજન્મ પછી રાહત અને આરામની ઉત્તમ લાગણી આપે છે. અતિશય લોહિયાળ સ્ત્રાવને શોષી લેશે, અને ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતા પેશીઓની મહત્તમ પુનઃસંગ્રહનું કારણ બનશે.
5. સ્ટેફિસેગ્રિયા - જ્યારે બાળક સિઝેરિયન વિભાગ પછી જન્મે છે ત્યારે ગર્ભાશય અને તેના સંકોચન કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે દવા એ એક ઉત્તમ ઉપાય છે.
6. ગર્ભાશયના સંકોચન માટે બાળજન્મ પછી હેલ્બાને ખૂબ જ સારો ઉપાય માનવામાં આવે છે, જે સ્તનપાનને પણ ઉત્તેજિત કરે છે. આ ઉપાય એ એક છોડ છે જે મુખ્યત્વે પૂર્વી દેશોમાં ઉગાડવામાં આવે છે. પરંતુ તેના બીજ વેચાણ માટે ઉપલબ્ધ છે. ગર્ભાશયને સંકોચવા માટે, દરરોજ આ છોડના ત્રણ બીજ લેવા માટે તે પૂરતું છે. તેની કોઈ આડઅસર નથી અને લગભગ તમામ મહિલાઓ લઈ શકે છે.

ગર્ભાશયને સંકોચવા માટે પોસ્ટપાર્ટમ ફિઝીયોથેરાપીનો ઉપયોગ હાઇડ્રોથેરાપી અને રીફ્લેક્સોલોજીના સ્વરૂપમાં થઈ શકે છે. હાઈડ્રોથેરાપી પીડાને દૂર કરવા અને ગર્ભાશયના સંકોચનને ઉત્તેજીત કરવાની વધુને વધુ લોકપ્રિય પદ્ધતિ બની રહી છે. રોગનિવારક અસર માટે, પેટ અને પેલ્વિસ પર ગરમ પાણીના નિર્દેશિત પ્રવાહ સાથે ગરમ શાવરનો ઉપયોગ કરવો પૂરતો હોઈ શકે છે, ત્યારબાદ આ વિસ્તારની મસાજ કરો.

રીફ્લેક્સોલોજી એ શરીરના અન્ય ભાગોમાં દુખાવો અથવા સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે પગના ચોક્કસ વિસ્તારોમાં દબાણ લાગુ કરવાની પ્રક્રિયા છે. સિદ્ધાંત સૂચવે છે કે પગ શરીરનો નકશો પ્રદાન કરે છે. ચેતા અંતની ઉત્તેજના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં સંદેશા મોકલે છે અને એન્ડોર્ફિન્સ અને મોનોએમાઇન મુક્ત કરે છે, જે પીડાને નિયંત્રિત કરે છે. આ બાળજન્મ પછી પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં ગર્ભાશયના સંકોચન દરમિયાન સ્પાસ્મોડિક પીડામાં સારી રીતે મદદ કરે છે.

ગર્ભાશયના સંકોચન માટે બાળજન્મ પછી કેલ્શિયમ ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ કેલ્શિયમ આયનોને સ્નાયુ તંતુઓમાં પ્રવેશવા દે છે અને સંકોચનને ઉત્તેજીત કરે છે, તેને લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખે છે. આ જરૂરી છે જેથી સંકોચન પછી ગર્ભાશય ફરીથી આરામ કરવાનું શરૂ ન કરે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાના અંતમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે.

બાળજન્મ પછી ગર્ભાશયનું સંકોચન ત્રણ દિવસથી થાય છે, જ્યારે ગર્ભાશય સૌથી વધુ તીવ્રતાથી સંકોચાય છે, અને બે મહિના સુધી, જ્યારે કદ અને કાર્ય બંનેની મહત્તમ પુનઃસ્થાપના થાય છે. આ સમયે, સ્ત્રીને કંટાળાજનક દુખાવો થઈ શકે છે, જે આ સમયે સામાન્ય માનવામાં આવે છે. સ્ત્રીને બાળજન્મ પહેલાં તેણીની સ્થિતિમાં પરત કરવાની ઘણી રીતો છે - જિમ્નેસ્ટિક્સથી લઈને લોક ઉપાયો સુધી, અને આ બધાનો ઉપયોગ વિરોધાભાસની ગેરહાજરીમાં થઈ શકે છે.