હવે ઘણા લોકો સમસ્યા વિશે ચિંતિત છે: ફ્લૂ થવાથી કેવી રીતે બચવું. ઘણા પ્રદેશોમાં રશિયન ફેડરેશનઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને એઆરવીઆઈની ઘટનાઓ માટે રોગચાળાના થ્રેશોલ્ડની વધતી ઘટનાઓ અને વધુ છે, જે ગંભીર ન્યુમોનિયા દ્વારા જટિલ છે.
ઘણા પહેલાથી જ નોંધવામાં આવ્યા છે મૃત્યાંકપછી ભૂતકાળનો ઈન્ફલ્યુએન્ઝા. તે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે દેશમાં મુખ્યત્વે 3 પ્રકારના ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ ફેલાય છે: A (મોસમી H3N2 અને સ્વાઈન H1N1) અને પ્રકાર B. ઠંડીની મોસમ શરીર માટે મુશ્કેલ પરીક્ષણ છે, તેથી જ તે દરમિયાન તેને ટેકો આપવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયગાળો.
ફ્લૂ પકડવો વધુ સરળ છે. વાયરસ એરબોર્ન ટીપું દ્વારા પ્રસારિત થાય છે: વાત કરવી, છીંકવું, ચુંબન કરવું. જો અગાઉ, જ્યારે અમે બીમાર પડ્યા, અમે ઘણી વાર લેતા માંદગી રજા, તો હવે, આંકડા અનુસાર, જ્યારે આપણે અસ્વસ્થતા અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઓછી અને ઓછી વાર ડૉક્ટર પાસે જઈએ છીએ. આમ કરવાથી, આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યને મોટા પ્રમાણમાં જોખમમાં મૂકીએ છીએ: રોગ વિકાસ કરી શકે છે ક્રોનિક સ્ટેજઅને ગંભીર ગૂંચવણોનું કારણ બને છે.
જો આપણે તરત જ એન્ટિબાયોટિક્સ લઈએ તો તે વધુ ખરાબ છે - તે ફલૂ માટે નકામી છે. તેથી, રોગના પ્રથમ લક્ષણો પર તમને ફ્લૂ છે કે શરદી છે તે ચોક્કસ રીતે નક્કી કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ફ્લૂ
ફ્લૂ - ચેપ, દિવસોની બાબતમાં પ્રહાર કરવામાં સક્ષમ મોટી સંખ્યામાલોકો નું. વાઈરસની અંદર સ્ટ્રેઈનનું પરિવર્તન હોવા છતાં, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા છે સામાન્ય ચિહ્નો: તાપમાન ઝડપથી વધે છે (39 અને તેથી વધુ), ઠંડી લાગે છે, સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે, માથાનો દુખાવો થાય છે, આંખો લાલ થઈ શકે છે, અને ગળામાં સોજો આવી શકે છે.
2-3 દિવસ પછી, સૂકી ઉધરસ અને અનુનાસિક ભીડ વિકસે છે. ઇન્ક્યુબેશનની અવધિફલૂ - કેટલાક કલાકોથી 3 દિવસ સુધી, અને તમે 2 - 3 અઠવાડિયા સુધી બીમાર થઈ શકો છો.
ARVI
તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ (ARVI), તેને સરળ રીતે કહીએ તો, શરદીને ફ્લૂ સાથે સરળતાથી મૂંઝવણમાં મૂકી શકાય છે. તમારે તફાવતો જાણવાની જરૂર છે: ARVI સાથે, તાપમાન ધીમે ધીમે વધે છે અને ભાગ્યે જ 38.4 સુધી વધે છે. સામાન્ય ચિહ્નોશરદી: વહેતું નાક, ગળામાં દુખાવો, પછી ઉધરસ. એક નિયમ તરીકે, શરીર એઆરવીઆઈ સાથે ખૂબ જ ઝડપથી સામનો કરે છે - બધું 5 - 6 દિવસમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
ચોક્કસ નિવારણ
શરદી અને ફલૂ પ્રત્યેનું વલણ છેલ્લા વર્ષોઘણું બદલાઈ ગયું છે. મોટાભાગના લોકો મોસમી રોગચાળાની રાહ જોયા વિના નિવારક પગલાં લેવાનું પસંદ કરે છે. પતનથી ઘણા લોકોને ફ્લૂનો શોટ મળી રહ્યો છે. સાચું છે, વાયરલ ચક્ર, જે કપટી પરિવર્તનશીલતા ધરાવે છે, દર વર્ષે એક નવી તાણ રજૂ કરે છે, અને રસીનું ઉત્પાદન, અરે, હંમેશા તેની સાથે રહેતું નથી.
આજની તારીખે, રસીકરણ છે શ્રેષ્ઠ રક્ષણગૂંચવણોમાંથી, પરંતુ તેમ છતાં હકારાત્મક બિંદુઓ, તે દરેકને આડેધડ રીતે ન કરવું જોઈએ. જેઓ મોટી ટીમમાં કામ કરે છે અથવા, તેમના કામના સ્વભાવને કારણે, તેમના સંપર્કમાં આવે છે મોટી રકમલોકો (તબીબો, શિક્ષકો) અને ખરાબ સ્વાસ્થ્ય ધરાવતા લોકો (વૃદ્ધો, નાના બાળકો). ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રસીકરણના વિરોધાભાસમાં શામેલ હોઈ શકે છે: એલર્જીક સ્થિતિઅને ક્રોનિક રોગોની વૃદ્ધિ.
ચાલુ તબીબી ભાષામોસમી સામે રસીકરણ અને સ્વાઈન ફ્લૂ - ચોક્કસ નિવારણ, પરંતુ હજુ પણ આપણામાંના મોટાભાગના લોકો બિન-વિશિષ્ટ રક્ષણ પસંદ કરે છે.
બિન-વિશિષ્ટ નિવારણ
- એન્ટિવાયરલ દવાઓ.
- મલ્ટીવિટામિન સંકુલ;
- હોમિયોપેથિક ઉપચાર;
- ફાર્મસી હર્બલ ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ(ઇચિનાસીઆ, એલ્યુથેરોકોકસ, જિનસેંગ, વગેરે);
- જૈવિક રીતે સક્રિય ઉમેરણો;
- લોક ઉપચાર (ડુંગળી, લસણ)
જો તમને ફ્લૂનો ચેપ લાગે તો શું કરવું?
સૌપ્રથમ, ગભરાશો નહીં અને ઘરે ડૉક્ટરને બોલાવો કારણ કે જો તમે હોસ્પિટલમાં જાઓ છો, તો તમે હોસ્પિટલના માર્ગમાં પણ અન્ય લોકો માટે ચેપનું સ્ત્રોત બની જાઓ છો. તમારા ડૉક્ટરે તમારા માટે સૂચવેલી દવાઓ લો. સ્વ-દવા ન કરો. પથારીમાં જાઓ: ઊંઘ પણ દવા છે. શક્ય તેટલું પ્રવાહી પીવાનો પ્રયાસ કરો ( ક્રેનબેરીનો રસ, લીંબુ સાથેની ચા), તે બધા નશાના લક્ષણોને સારી રીતે દૂર કરે છે માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો. જો ઘરમાં નાના બાળકો અથવા વૃદ્ધ માતા-પિતા હોય, તો તેમને પણ ઘરમાં માસ્ક પહેરવા દો જેથી તમારાથી ચેપ ન લાગે. તેઓ આ ચેપથી વધુ મુશ્કેલથી બચી જશે.
અને હજુ સુધી, કેવી રીતે ફ્લૂ મેળવવામાં ટાળવા માટે?
અલબત્ત, તમારે અગાઉથી તમારી પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. ગરમ મોસમથી શરૂ કરીને, ધીમે ધીમે સખ્તાઇ, ડુઝિંગ શરૂ કરો ઠંડુ પાણિ, ખુલ્લા પગે ચાલવું વગેરે.
અને જો ફ્લૂ રોગચાળો પહેલેથી જ માર્ગ પર છે અથવા તમારા શહેરમાં (નગર) પહેલેથી જ પૂરજોશમાં છે ત્યાં એક રોગચાળો ચાલી રહ્યો છેતમારે નીચેની સલાહ સાંભળવાની જરૂર છે:
- ઓરડામાં વધુ વખત વેન્ટિલેટ કરો;
- કાળજીપૂર્વક, ખાસ કરીને ઉધરસ અને છીંક પછી;
- નિકાલજોગ રૂમાલનો ઉપયોગ કરો;
- ફલૂના રોગચાળા દરમિયાન, નિકાલજોગ માસ્ક પહેરો;
- બહાર જતા પહેલા, તમારા અનુનાસિક માર્ગોને ઓક્સોલિનિક મલમ અથવા કોઈપણ આવશ્યક તેલથી લુબ્રિકેટ કરો;
- જ્યારે તમે ઘરે આવો, ત્યારે ટેબલ મીઠુંના 1% સોલ્યુશનથી તમારા નાસોફેરિન્ક્સને કોગળા કરવાની ખાતરી કરો;
- જ્યાં સુધી એકદમ જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી સ્થળોએ દેખાશો નહીં મોટું ક્લસ્ટરલોકો નું;
- તમારા આહારમાં ફાયટોનસાઇડ્સ ધરાવતાં ફળો, શાકભાજી અને બેરીનો સમાવેશ કરો - કુદરતી "એન્ટીબાયોટીક્સ" (સફરજન, ડુંગળી, વગેરે);
- શરદી અને ફલૂના પ્રથમ લક્ષણો પર, ઘરે રહો અને તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો;
- અનુપાલન બેડ આરામહીલિંગ પ્રક્રિયા ઝડપી કરશે.
આ ટીપ્સને અનુસરીને, તમે હજી પણ ટાળી શકો છો ફલૂ ચેપ.અને જો તમે સમયસર કાળજી લો અને ફ્લૂ સામે રસી લો, તો 90% કિસ્સાઓમાં તમે બીમાર થઈ શકશો નહીં. રસીકરણ પછી, તમે ચોક્કસ પ્રતિરક્ષા વિકસાવશો. અને જો બાકીના 10% બીમાર પડે છે, તો તેઓ ફલૂથી ખૂબ જ સરળ અને સૌથી અગત્યનું, ગૂંચવણો વિના બચી જશે.
મારા પ્રિય વાચકો! જો તમને આ લેખ ઉપયોગી લાગ્યો, તો પછી સામાજિક બટનો પર ક્લિક કરીને તેને તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો. નેટવર્ક્સ હું જે વાંચું છું તેના વિશે તમારો અભિપ્રાય જાણવો, ટિપ્પણીઓમાં તેના વિશે લખો તે મારા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. હું તમારો ખૂબ આભારી રહીશ.
સારા સ્વાસ્થ્યની શુભેચ્છાઓ સાથે તૈસીયા ફિલિપોવા
હિમ અને સૂર્ય, એક અદ્ભુત દિવસ.. કે નહીં? ઠંડીની મોસમ જાદુઈ ક્ષણોથી ભરપૂર હોઈ શકે છે, પરંતુ શરદી અથવા ફ્લૂ તમારા કાર્ય જીવન અને તમારા પરિવાર સાથે લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી વેકેશન બંનેને સરળતાથી બગાડી શકે છે. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને ARVI થી તમારી જાતને અને તમારા પ્રિયજનોને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું? હવે અમે તમને બધું કહીશું.
શરદી શિયાળાની શરૂઆતમાં તાકાત મેળવે છે અને બગાડી શકે છે અને નવા વર્ષની રજાઓ, અને બધી રજાઓ. આરોગ્ય, શક્તિ અને જાળવવા માટે મહાન મૂડપ્રિયજનો માટે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને એઆરવીઆઈને રોકવા માટે તે યોગ્ય છે. લેવાથી વાયરલ રોગો અને સામાન્ય શરદીથી બચી શકાય છે જરૂરી પગલાંનિવારણ સંમત થાઓ, રોગની સારવાર કરતાં અટકાવવું વધુ સારું છે.
જો તમે રોગને હરાવવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારે તમારા વિરોધીનો સારી રીતે અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. ત્યાં ઘણી બધી મોસમી વાયરલ રોગો છે, પરંતુ ઘણીવાર તે બધાને, તેમને સમજ્યા વિના, એક શબ્દ "ઠંડા" સાથે કહેવામાં આવે છે. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને ARVI વચ્ચે શું તફાવત છે? સૌથી સરળ જવાબ "દરેક" હશે, પરંતુ અમે સરળ માર્ગો શોધી રહ્યા નથી.
ચાલો પરિભાષા સાથે શરૂઆત કરીએ- "ફ્લૂ" નો અનુવાદ ફ્રેન્ચમાંથી "ગ્રેબ, ટુ સ્ક્રેચ" તરીકે થાય છે અને જો તમે ક્યારેય આ રોગ જાતે અનુભવ્યો હોય, તો તમે સમજો છો કે તેને આવું નામ શા માટે મળ્યું. સામાન્ય રીતે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, તીવ્ર શ્વસન ચેપ અને તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ એવા રોગો છે જે શરૂઆતમાં કારણે થાય છે. વિવિધ વાયરસઅને રોગના લક્ષણો અને કોર્સ બંનેમાં ભિન્ન છે.
ત્યાં બેસોથી વધુ વાયરસ છે જે શરદીનું કારણ બને છે.
અમે સૌથી વધુ જવાબ આપીશું FAQઆ રોગો વચ્ચેના તફાવતો વિશે.
ફ્લૂ શરદીથી કેવી રીતે અલગ છે?
ઠંડી- એક સામાન્ય નામ જે વાયરસ અથવા સામાન્ય હાયપોથર્મિયાને કારણે થતી કોઈપણ બિમારીનો સંદર્ભ આપે છે. આ તમામ બિમારીઓ ફલૂ જેવી જ છે સામાન્ય લક્ષણોજો કે, રોગનો કોર્સ પોતે જ તમને શરદી સાથે ફલૂને મૂંઝવણમાં મૂકવા દેશે નહીં. સમ સ્વસ્થ વ્યક્તિમજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે, ફલૂ નશોના લક્ષણો સાથે થાય છે - સાંધામાં દુખાવો, અંદર દુખાવો આંખની કીકી, ઉબકા અને શરદી સાથે હોઈ શકે છે; આ રોગ તાપમાનની વધઘટ દ્વારા પણ વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે 2 દિવસથી એક અઠવાડિયા સુધી સામાન્ય કરતાં વધુ રહે છે, અને ગંભીર માથાનો દુખાવો.
જો શરીર નબળું પડી ગયું હોય અથવા રોગપ્રતિકારક શક્તિ અસ્થિર હોય, જેમ કે બાળકો, વૃદ્ધ લોકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં થાય છે, ફલૂ વધુ ગંભીર છે, હુમલાનું કારણ બની શકે છે અને ન્યુમોનિયા (ન્યુમોનિયા) અથવા અન્ય બીમારીઓ તરફ દોરી શકે છે. શ્વસન માર્ગ, તેથી તેઓ રોગચાળા દરમિયાન સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.
રોગની શરૂઆતમાં, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા શુષ્ક ઉધરસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, પરંતુ જો ગૂંચવણો થાય છે, તો સ્પુટમ દેખાઈ શકે છે, જેમ કે બ્રોન્કાઇટિસ સાથે. શરદી ઝડપથી દૂર થઈ જાય છે અને તેને લાંબા ગાળાની રિકવરીની જરૂર હોતી નથી, જ્યારે ફલૂને લાંબા સમય સુધી રિકવરીની જરૂર પડે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળોચક્કર અને બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર સાથે.
તીવ્ર શ્વસન ચેપ અને તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ વચ્ચે શું તફાવત છે?
તીવ્ર શ્વસન ચેપ અને તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ- સંક્ષેપ કે જે ઘણીવાર મૂંઝવણમાં હોય છે, જે આશ્ચર્યજનક નથી - રોગોના આ જૂથો લગભગ સમાન છે. તીવ્ર શ્વસન ચેપતીવ્ર માટે વપરાય છે શ્વસન રોગ, અને ARVI એ તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ છે. આમ, તેમની વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત વાયરલ પ્રકૃતિ છે, તીવ્ર શ્વસન ચેપ એક દર્દી સુધી મર્યાદિત હોઈ શકે છે, અને ARVIપ્રસારિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
આમ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ એઆરવીઆઈના ખ્યાલમાં, અને ઇન્સ્ટોલ કરતા પહેલા શામેલ છે સચોટ નિદાન- માનવ શરીરમાં દેખાતા ચોક્કસ ચેપનું નિર્ધારણ - દર્દીઓ માટેનું પ્રથમ નિદાન ચોક્કસપણે આ ચાર અક્ષરો છે.
સામાન્ય રીતે, શરદી ઑફ-સિઝનમાં થાય છે, અને આપણે વારંવાર વિચારીએ છીએ કે પાનખરમાં શરદીથી કેવી રીતે બચવું, પરંતુ સૌથી ખતરનાક ફ્લૂ રોગચાળો શિયાળા-વસંત સમયગાળામાં થાય છે; રોગનો ફાટી નીકળવો ખાસ કરીને ફેબ્રુઆરી અને માર્ચમાં જોવા મળે છે. જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો છો, તો તમારે શરદીથી બચવું જોઈએ શુરુવાત નો સમયઅથવા નિવારક પગલાંની મદદથી તમારી જાતને તેનાથી સંપૂર્ણપણે બચાવો.
સૌ પ્રથમ, સંબંધિત સામાન્ય ઘટનાઓરોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા - ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પોષણ, મલ્ટીવિટામિન્સ, કસરત. શરદીને પ્રારંભિક તબક્કે દેખાવાથી રોકવા માટે, મૂળભૂત સાવચેતીઓનું પાલન કરવું પૂરતું છે:
- હાયપોથર્મિયા ટાળો, ખાસ કરીને પગ અને નાક થીજી જવું, કારણ કે નબળા શરીરને વધુ ઝડપથી ચેપ લાગી શકે છે;
- બીમાર લોકોનો સંપર્ક ન કરવાનો પ્રયાસ કરો;
- નિયમિતપણે બધી વસ્તુઓ ધોવા, જે તમારી સાથે જાહેર સ્થળોએ સમાપ્ત થાય છે, ખાસ કરીને રોગચાળા દરમિયાન, બાહ્ય વસ્ત્રો સહિત, કારણ કે વાયરસ તેમાં લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત થઈ શકે છે;
- જો તમારી પાસે વહેતું નાક છે, તો નિકાલજોગ પેશીઓનો ઉપયોગ કરોજેથી તે બેક્ટેરિયલ વસાહત માટે "મોબાઇલ હોમ" ન બની જાય;
- રોગચાળા દરમિયાન અથવા જો તમે જાતે વાયરસ પકડ્યો હોય અને શેરીમાં અથવા જાહેર સ્થળે રહેવાની ફરજ પડી હોય, તો તમારે જરૂર છે જંતુરહિત તબીબી માસ્ક પહેરો, અને ઓછામાં ઓછા દર 4 કલાકમાં એકવાર માસ્ક બદલો.
ઉપરાંત, રોગને કેવી રીતે અટકાવવો તે પ્રશ્નનો જવાબ આપતી વખતે, તમારે મુલાકાત લેતી વખતે સ્વચ્છતાના નિયમો યાદ રાખવાની જરૂર છે જાહેર સ્થળોએ- જરૂરી જાહેર પરિવહન અને જાહેર સ્થળોની મુલાકાત લીધા પછી તમારા હાથ અને ચહેરો સાફ કરો.
જો રોગ પહેલાથી જ તમારા ઘરને અસર કરે છે, તો તમારે દર્દી પાસેથી એઆરવીઆઈથી કેવી રીતે ચેપ ન લેવો તે વિશે વિચારવું જોઈએ, કારણ કે ઘણીવાર આ રોગ એક વર્તુળમાં ઘરમાં રહેતા દરેકને ચેપ લગાવી શકે છે. જો ઘરમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જે એઆરવીઆઈ અથવા ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી બીમાર છે, તો તેની સાથે સંપર્ક કર્યા પછી તમારે ખાસ કરીને સ્વચ્છતા વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ. બીમાર વ્યક્તિ સાથેનો ઓરડો નિયમિતપણે વેન્ટિલેટેડ હોવો જોઈએ; તેનાથી બીમાર વ્યક્તિ અને સ્વસ્થ ઘરના સભ્યો બંનેને ફાયદો થશે.
વેન્ટિલેશન દ્વારા સૌથી વધુ અસરકારક છે, પરંતુ તે દર્દીની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. વિનાના ઓરડામાં હવાને તાજું કરવા માટે, તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે - તે સ્ટ્રીટ કોલ્ડ વિના, તેમજ ગાળણક્રિયાના ઘણા તબક્કાઓને કારણે ગંદકી, ધૂળ અને એલર્જન વિના તરત જ ઓરડામાં તાજી હવા પ્રદાન કરશે.
રોગચાળા દરમિયાન, સામાન્ય સાવચેતીઓ પૂરતી ન હોઈ શકે, અને તે ફોર્મમાં "ભારે આર્ટિલરી" ચાલુ કરવા યોગ્ય છે. લોક ઉપાયોઅને તબીબી પુરવઠો.
ફલૂ અને શરદી માટેના લોક ઉપચારો પર પ્રકાશ પાડતા પહેલા, અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે રોગોની સારવાર લાયક ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ, અને આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ ફક્ત નિવારણ તરીકે થઈ શકે છે; સ્વ-દવા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે.
સૌથી સામાન્ય લોક ઉપાયોમાં શામેલ છે:
લસણ
જો કોઈ કારણોસર લસણ ખાવું અશક્ય છે, તો તમે શ્વાસ લઈ શકો છો: લસણની થોડી લવિંગ અને અડધી નાની ડુંગળીને છીણી લો અને મિશ્રણ પર શ્વાસ લો.
વિટામિન્સ
શિયાળો અને વસંતની શરૂઆત ઘણીવાર મોટા તાણ સાથે હોય છે - જો શરીરમાં વિટામિન્સની ઉણપ હોય, તો તેના માટે રોગોનો પ્રતિકાર કરવો વધુ મુશ્કેલ છે. તેથી, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામેની નિવારણની મોટાભાગની લોક પદ્ધતિઓ વિટામિન્સ દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે - તે મધ, બેરી ફળોના પીણાં, ક્રેનબેરી અને લિંગનબેરીના સેવનથી ફરી ભરાય છે, ખાસ કરીને અસરકારક છે, હર્બલ રેડવાની ક્રિયા, ગુલાબ હિપ્સ, કુંવાર અને અન્ય છોડ. આ ઉપરાંત, લીંબુનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે એસ્કોર્બિક એસિડ- દરરોજ ઓછામાં ઓછું 500 મિલિગ્રામ - અને વધુ પ્રવાહી પીવો.
ઇન્હેલેશન્સ
પ્રારંભિક તબક્કે શરદીપ્રથમ "ગળી" એ વહેતું નાક છે. આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરીને ઇન્હેલેશન કરી શકાય છે. આ કરવા માટે, એક નાની શાક વઘારવાનું તપેલું માં 500 મિલી પાણી ગરમ કરો, ત્યારબાદ પાણીમાં તેલ ઉમેરવામાં આવે છે - સામાન્ય રીતે નીલગિરી અથવા ફુદીનો - અને 10-15 મિનિટ માટે ટુવાલ હેઠળ સુગંધિત વરાળમાં શ્વાસ લો. તમે ઇન્હેલેશન માટે ઋષિ, ઓરેગાનો, લવંડર અથવા અન્ય જડીબુટ્ટીઓના ઉકાળો તેમજ તાજા બાફેલા બટાકાની વરાળનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આ "શ્વાસ" ચેપને પકડવાનું જોખમ સહેજ ઘટાડે છે, પરંતુ અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને વહેતું નાકથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
લોક ઉપચારમાં તેમના ગુણદોષ છે. તેમના ફાયદાઓમાં શામેલ છે:
- ઉપલબ્ધતા:કોઈપણ સ્ટોરમાં ઓછી કિંમતે વાનગીઓ અને ઘટકો બંને સરળતાથી શોધવામાં આવે છે;
- ન્યૂનતમ રકમ આડઅસરો: જો પસંદ કરેલ ઉપાય રોગને રોકવામાં મદદ કરતું નથી, તો પણ તેનાથી કોઈ નુકસાન થશે નહીં;
- કોઈ વિરોધાભાસ નથીતેઓ ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન વાપરી શકાય છે;
- તેઓ સાર્વત્રિક છે, કારણ કે તેઓ સંપૂર્ણ રીતે રોગપ્રતિકારક તંત્રને ટેકો આપે છે, અને કોઈ ચોક્કસ વાયરસને લક્ષ્યમાં રાખતા નથી.
લોક ઉપાયોના ગેરફાયદામાં ઓછી કાર્યક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે- તેમની અસર થાય તે માટે, તમારે તેમને સતત પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે. આવા નિવારણ પગલાંના સમૂહ કરતાં જીવનનો માર્ગ વધુ છે.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને ARVI ની રોકથામ, દવાઓ કે જેના માટે તમે ફાર્મસીમાં શોધો છો, તે કરતાં વધુ અસરકારક છે પરંપરાગત પદ્ધતિઓ. જો સૂચનાઓ અનુસાર ઉપયોગ કરવામાં આવે તો દવાઓ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે. આજે રોગોને રોકવા માટે ઘણી દવાઓ છે, સૌ પ્રથમ તે આપણી પ્રતિરક્ષાને ટેકો આપે છે. હકીકત એ છે કે વાયરસની વિવિધતાને લીધે, ફલૂની ગોળીઓની શોધ કરવી અશક્ય છે - જે વાયરસના એક તાણને હરાવી દેશે તે બીજા સામે લડવા માટે યોગ્ય રહેશે નહીં. અનુક્રમે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના જાણીતા ફેરફારો અને દવાઓના પ્રકારો અનુસાર દવાઓનું વિભાજન કરવામાં આવે છે.
- અસ્તિત્વમાં છે વ્યક્તિગત દવાઓઈન્ફલ્યુએન્ઝા એ સામે,તેઓ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ ઉપયોગમાં લેવાય છે, તેઓ રોગના કોર્સને ટૂંકાવે છે, અને લક્ષણો ઓછા ઉચ્ચારણ બને છે.
- એન્ટિવાયરલ દવાઓનો ઉપયોગ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા A અને Bની સારવાર અને અટકાવવા માટે થાય છે.સૂચનાઓ અનુસાર ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના સંપર્ક પર રોગચાળા દરમિયાન આવી દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
- ફ્લૂ વિરોધી હોમિયોપેથિક ઉપચાર,મોટાભાગે બાળકોમાં ફલૂ અને શરદીને રોકવા માટે સીરપનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
- પેરાસીટામોલ સાથે જટિલ દ્રાવ્ય પાવડર,જેનો ઉપયોગ મોટાભાગે પ્રશ્નના જવાબ તરીકે થાય છે "શરદીથી બચવા મારે શું લેવું જોઈએ?" કામની ઉચ્ચ ગતિ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને લગભગ તરત જ રોગના લક્ષણોને દૂર કરે છે, પરંતુ તેમની પર મજબૂત અસર પડે છે જઠરાંત્રિય માર્ગઅને યકૃત, તેથી પ્રોફીલેક્સીસ માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- અનુનાસિક ટીપાંએઆરવીઆઈથી બીમાર વ્યક્તિના સંપર્કમાં હોય ત્યારે મોટે ભાગે ઉપયોગમાં લેવાય છે, જેથી વાયરસ ન પકડે. તેમની વચ્ચે નિવારક અને વધુ બંને છે મજબૂત દવાઓ. ઉદાહરણ તરીકે, ફલૂ અને શરદી માટે અનુનાસિક ટીપાંનો ઉપયોગ રોગના કોઈપણ તબક્કે થાય છે, અને તેમાંથી કેટલાક અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળાના વિનાશ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. શરીરની લાક્ષણિકતાઓ અને રોગના તબક્કાના આધારે ડૉક્ટર તમને યોગ્ય ટીપાં પસંદ કરવામાં મદદ કરશે.
- ઘણીવાર ઈન્ફલ્યુએન્ઝાને રોકવા માટે વપરાય છે નાકમાં મલમ.તેમની અસરની સ્થાનિકતા ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન પણ મલમનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
શું મારે ફ્લૂનો શોટ લેવો જોઈએ?
ફલૂ શૉટ એ રોગ સામે રક્ષણ મેળવવાની સૌથી વધુ ચર્ચિત રીતોમાંની એક છે. જો રસી યોગ્ય રીતે પસંદ કરવામાં આવી હોય અને વર્તમાન તાણ સાથે મેળ ખાતી હોય તો તે સૌથી અસરકારક માનવામાં આવે છે. રસીકરણનો હેતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનો, એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદનને ટ્રિગર કરવાનો અને ચેપ અટકાવવાનો છે. ત્યાં ઘણી રસીઓ છે; તમારા ડૉક્ટર સાથે મળીને યોગ્ય એક પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે શું ફલૂ શૉટ લેવાનું શક્ય છે, ડૉક્ટર માને છે સામાન્ય એનામેનેસિસઅને શરીરની સ્થિતિ.
જ્યારે ઘરના કોઈ સભ્યને શરદી થાય છે, ત્યારે આખા કુટુંબને તરત જ બે સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે: દર્દીને ઝડપથી કેવી રીતે સાજો કરવો, અને બીજા બધાને કેવી રીતે ચેપ ન લગાડવો? બાળકોનું રક્ષણ કરવું તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે! એઆરવીઆઈની યોગ્ય રીતે અને તાત્કાલિક સારવાર કેવી રીતે કરવી તે અંગે, દરેક દાદી અને માતા પોતાની એક ડઝન "સાબિત વાનગીઓ" જાણે છે. અમે, ડૉક્ટરોના અનુભવ અને મજબૂત જ્ઞાન પર આધાર રાખીને, તમને કહીશું કે આખા કુટુંબને શક્ય તેટલું ચેપથી કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવું.
બાળકો અને પુખ્ત વયના બંનેને શરદીથી બચાવવા માટે (અને સૌથી વધુ -
થી શ્વસન વાયરસ), તમારી પાસે પહેલા બે "વસ્તુઓ" હોવી આવશ્યક છે:
સામાન્ય જ્ઞાન અને મૂળભૂત જ્ઞાન.
ARVI: પરિવારમાં કોના માટે આ રોગ સૌથી ખતરનાક છે?
તમને તરત જ ચેતવણી આપવી તે અર્થપૂર્ણ છે - એવા કોઈ પગલાં અથવા માધ્યમો નથી કે જે 100% કેટલાક લોકોને વાયરલ ચેપથી સંક્રમિત થવાથી સુરક્ષિત કરી શકે જ્યાં નજીકમાં પહેલેથી જ કોઈ બીમાર વ્યક્તિ હોય. તદુપરાંત, વાયરસના વાહક (અને તેના સક્રિય ફેલાવનાર) ફક્ત તે જ હોઈ શકે નહીં આ ક્ષણસ્નોટી નાક સાથે અને સખત તાપમાનડાબે અને જમણે છીંક આવે છે.
કોઈપણ એઆરવીઆઈના સંબંધમાં, એક વ્યક્તિથી બીજામાં વાયરસના પ્રસારણની પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે અણધારી અને સ્વયંસ્ફુરિત છે. પરંતુ તેના વિશે હજી પણ કંઈક જાણીતું છે. ઉદાહરણ તરીકે, હકીકત એ છે કે બાળકો "વધુ તૈયાર" અને સાથે છે વધુ શક્યતાપુખ્ત વયના લોકો કરતા ARVI થી વધુ સંક્રમિત છે. જો કે, પુખ્ત વયના લોકોમાં એવા લોકોની શ્રેણીઓ છે જેમના માટે શ્વસન વાયરસનો ચેપ બાળકો કરતાં પણ વધુ જોખમી હોઈ શકે છે. આ:
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ;
- નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા વૃદ્ધ લોકો;
- સાથે લોકો ક્રોનિક રોગોશ્વસન અંગો, જેના માટે તે સામાન્ય રીતે સમાન હોય છે પ્રકાશ સ્વરૂપ"શરદી" ગંભીર ગૂંચવણોમાં પરિણમે છે;
બીજી બાજુ, ઘરમાં કોણે "ચેપ લાવ્યા" - પુખ્ત અથવા બાળક - તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. જો કુટુંબમાં કોઈ "શરદીથી નીચે આવે છે," તો આપણે બાકીનાને બચાવવા માટે ઉદ્દેશ્યપૂર્વક પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જો આ પરિસ્થિતિમાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને ARVI ને રોકવા માટે કોઈ બાંયધરીકૃત પગલાં ન હોય તો પણ.
ઘરગથ્થુ સ્તરે સાવચેતીનાં પગલાં: બાળકોમાં ARVI ની મૂળભૂત નિવારણ
તો તમે કુટુંબના એક સભ્યથી બીજામાં વાયરસ ફેલાવવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે શું કરી શકો? પ્રથમ, કેટલીક રોજિંદી "ઔપચારિકતાઓ" અવલોકન કરવી જોઈએ:
- 1 બીમારને સ્વસ્થથી અલગ કરો. જો શક્ય હોય તો, તમારે ઘરના બીમાર સભ્ય અને તેના સ્વસ્થ સ્વજનોને શક્ય હોય ત્યાં સુધી એકબીજાથી "અલગ" કરવાની જરૂર છે. દેખીતી રીતે, લાક્ષણિક શહેર "કોપેક પીસ" ની પરિસ્થિતિઓમાં આવી સ્થિતિ લેવી અત્યંત મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો આવી તક હોય, તો વિલંબ કર્યા વિના તેનો ઉપયોગ કરો.
- 2 માંદા માટે પથારીનો આરામ, સ્વસ્થ માટે ચાલવાનો આરામ. આ સ્થિતિ ઘણીવાર ધ્યાનમાં લેવામાં આવતી નથી, અને નિરર્થક! વાસ્તવમાં, એઆરવીઆઈ સાથેના દર્દી જેટલા ઓછા ઘરની આસપાસ ભટકતા હોય છે, અને વધુ વખત અને લાંબા સમય સુધી રહે છે તાજી હવાજેમને તેની સાથે રહેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, તે અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં આખું કુટુંબ શરદીમાં "મૃત્યુ પામશે" તેવી શક્યતા ઓછી છે. દર્દીની "સૂતી" સ્થિતિ સમગ્ર એપાર્ટમેન્ટમાં વાયરસના ફેલાવાને ઘટાડશે, અને દરેક વ્યક્તિ માટે વારંવાર ચાલવાથી તંદુરસ્ત લોકોને વાયરસનો સામનો કરવાની વધારાની તકો મળશે.
- 3 જે રૂમમાં માંદા અને સ્વસ્થ બંને લોકો રહે છે તે રૂમને વારંવાર વેન્ટિલેટેડ અને ધોવાની જરૂર છે.. અને એપાર્ટમેન્ટ અથવા મકાનમાં શ્રેષ્ઠ આબોહવા જાળવવા માટે પણ - આ હવાનું તાપમાન 21 ° સે કરતા વધુ નથી અને લગભગ 65% ની ભેજ છે. દર્દીને વાનગીઓનો અલગ સેટ આપવો જોઈએ. અન્ય ઘરગથ્થુ ચીજવસ્તુઓની જેમ કે જેને દરદી અવાર-નવાર સ્પર્શ કરે છે, આ વાનગીઓને માત્ર નિયમિતપણે ધોવા જ નહીં, પણ જંતુનાશક દ્રાવણથી પણ સાફ કરવી જોઈએ (કોઈપણ ફાર્મસી તમને એક ડઝન અલગ અલગ જંતુનાશકો ઓફર કરશે).
- 4 સ્વસ્થ સાથે દર્દીના નજીકના સંપર્ક અને વાતચીત દરમિયાન માસ્ક પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છેબંને પર (અને માત્ર દર્દી પર નહીં).
- 5 જો સ્તનપાન કરાવતી માતા ARVI થી પીડાય છે, તો પછી પરિવારના કોઈ અન્ય સભ્યએ બાળકની તમામ કાળજી લેવી જોઈએ, અને માતાએ ફક્ત ખોરાક દરમિયાન (નિકાલજોગ માસ્કનો ઉપયોગ કરતી વખતે) બાળક સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ. ખોરાક આપતા પહેલા અને પછી, બાળકને શારીરિક (ખારા) દ્રાવણથી નાક કોગળા કરવું જોઈએ.
અત્યંત સરળ, પરંતુ ખૂબ જ અસરકારક પગલાંબાળકોને ARVI થી બચાવવા પર: સમયાંતરે
બાળકોના નાકને કોગળા કરવાનો સમય ખારા ઉકેલોઅને કોઈપણ માટે
તકો - તાજી હવામાં બાળકો સાથે ચાલો
શક્ય તેટલી વાર અને લાંબા સમય સુધી.
બાળકોમાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને ARVI ને રોકવા માટેના સરળ પણ અસરકારક પગલાં
ઉપરોક્ત પગલાં "સારા" છે અને તે કિસ્સામાં ઉપયોગી છે જ્યારે ઘરનો કોઈ સભ્ય પહેલેથી જ બીમાર હોય અને એઆરવીઆઈ (જેનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર ઈન્ફલ્યુએન્ઝા છે) પરિવારના અન્ય સભ્યો પર, ખાસ કરીને બાળકો પર હુમલો કરે તેવું ઊંચું જોખમ હોય છે. પરંતુ આ ઉપરાંત, એઆરવીઆઈને રોકવા માટેની સરળ પરંતુ ખૂબ જ અસરકારક રીતો વિશે જાણવું પણ અર્થપૂર્ણ છે - જેથી તમારા પરિવારમાં કોઈ બીમાર ન થાય, એવા સમયે જ્યારે, કદાચ, તમારી આસપાસના દરેક વ્યક્તિ બીમાર હોય.
તે સમજી લેવું જોઈએ કે શ્વસન વાયરસ સામે રક્ષણ આપવા માટે ફક્ત બે વ્યૂહાત્મક દાવપેચ છે: પ્રથમ તેમનો સામનો કરવો નહીં, બીજો નોંધપાત્ર રીતે વધારો કરવો. રક્ષણાત્મક કાર્યોચેપના સંપર્કમાં શરીર. પ્રથમ વિકલ્પ, શહેરના રહેવાસીઓ, અમારા માટે વ્યવહારીક રીતે અગમ્ય છે, પરંતુ બીજાને અમલમાં મૂકવા માટે, ત્યાં ઘણાં વિવિધ પગલાં છે.
- 1 દિવસ દરમિયાન સમય સમય પર ભૂલશો નહીં તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો. અને તમારા બાળકોને પણ એવું જ કરવાનું યાદ કરાવો! આ ટેકનિક તમને ગમે તેટલી મામૂલી અને સરળ લાગે, તે ખરેખર કામ કરે છે. છેવટે, વાયરલ રોગોના પ્રસારણના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાંનો એક સંપર્ક છે. જ્યારે શ્વસન વાયરસ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ સહિત) ત્વચા પર આવે છે (અલબત્ત, મોટેભાગે લોકોના હાથ પર), તેઓ ત્યાં 1-2 દિવસ જીવી શકે છે! તેથી કોઈ સહકર્મી અથવા મિત્ર કે જે ખૂબ સ્વચ્છ નથી તેની સાથે કોઈ પણ મૈત્રીપૂર્ણ હેન્ડશેક ARVI સાથે સંપર્કમાં ચેપમાં પરિણમી શકે છે. અને જો આપણે જેમના હાથ હલાવીએ છીએ તેને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તો આપણે ચોક્કસપણે આપણી જાતને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ! તેથી, તમારા હાથ અને તમારા બાળકોના હાથ વધુ વખત ધોવા - આ સૌથી વધુ છે અસરકારક રીતોઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને અન્ય તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપનું નિવારણ.
- 2 માસ્ક પહેરવાથી (બીમાર વ્યક્તિ માટે અને બીમાર લોકોના સંપર્કમાં આવવાની ફરજ પાડવામાં આવતા લોકો માટે) થોડી રક્ષણાત્મક અસર ધરાવે છે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે બહાર માસ્ક પહેરવું નકામું છે. સામાન્ય રીતે, જો તમે તાજી હવામાં કોઈને સ્પર્શ કરશો નહીં, તો સંભવતઃ તમને ચેપ લાગશે નહીં, પછી ભલે તમારી સામેથી પસાર થનાર વ્યક્તિ સખત છીંક આવે. વાઈરસ સક્રિય રીતે વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિમાં હવા દ્વારા માત્ર બંધ જગ્યાઓમાં જ ફેલાય છે, જ્યારે અંદર હોય છે બહારતે વ્યવહારીક રીતે અશક્ય છે. તેથી વધુ અને વધુ વખત બહાર ચાલો અને મુક્તપણે શ્વાસ લો - આ પોતે જ શરદીની રોકથામ છે.
- 3 ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને અન્ય તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપને રોકવા માટે રસીકરણ એ સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે. અને તે કિસ્સાઓમાં, જો ચેપ થાય છે, તો રોગ ખૂબ સરળ અને ઝડપી આગળ વધે છે (ઘણા કિસ્સાઓમાં, તે સંપૂર્ણપણે એસિમ્પટમેટિક છે).
- 4 દિવસમાં એકવાર પ્રોબાયોટીક્સ સાથે દહીં ખાઓ(અથવા કોઈપણ અન્ય ઉત્પાદન જેમાં, ઉદાહરણ તરીકે, બાયફિડોબેક્ટેરિયા અથવા લેક્ટોબેસિલી). તાજેતરના અસંખ્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે પ્રોબાયોટીક્સ સ્થાનિક મ્યુકોસલ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરીને શ્વસન રોગો સામે શરીરના એકંદર સંરક્ષણમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે.
- 5 કારણ કે અમે ઉત્પાદનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, અમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ લસણનો ઉલ્લેખ કરી શકીએ છીએ. તે લોકોમાં નિરર્થક નથી લસણ કોઈપણ શરદી સામે મુખ્ય લડવૈયા તરીકે આદરવામાં આવે છે- બહુવિધ અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે લસણના ફાયટોનસાઇડ્સ (ફાયટોનસાઇડ્સ એ અસ્થિર પદાર્થો છે જે તેમાં સમાયેલ છે. વિવિધ છોડઅને અમુક પ્રકારના બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને વાઈરસને પણ "હત્યા" કરવાના ગુણધર્મો ધરાવતા) ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસની પ્રવૃત્તિને અસરકારક રીતે દબાવી દે છે, તેમને ગુણાકાર કરતા અટકાવે છે. તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ તે જ વસ્તુ એ છે કે હોવા છતાં લોક શાણપણ ARVI સામે લસણના પ્રોફીલેક્સીસના ભાગરૂપે, આ ઉત્પાદન ન ખાવું જોઈએ, પરંતુ... શ્વાસમાં લેવું જોઈએ! છેવટે, ફાયટોનસાઇડ્સ અસ્થિર પદાર્થો છે. અને શ્વસન વાયરસનું મુખ્ય પ્રજનન અને પ્રવૃત્તિ માનવ પેટમાં નહીં, પરંતુ અંદર થાય છે શ્વસનતંત્ર- નાકમાં, ગળામાં, ફેફસામાં. તેથી, "હત્યારાઓને" સીધા તેમના "પીડિતો" સુધી પહોંચાડવા માટે, આપણે ફક્ત ફાયટોનસાઇડ્સને શ્વાસમાં લેવાની જરૂર છે, અને વધુ ઊંડાણપૂર્વક. અને આ કરવા માટે, તમારે ફક્ત લસણની લવિંગ કાપવાની જરૂર છે, તેને રકાબી પર મૂકો અને 2-3 કલાક (અથવા રાતોરાત) પલંગ પર મૂકો. આ રીતે તમે તમારી જાતને શરદીથી બચાવશો અને તમારા શ્વાસની તાજગીને બગાડશો નહીં. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે બાળકોને પણ લસણ ખાવા કરતાં, તેને ચાવીને અથવા તેને ચાવ્યા વિના ગળી જવા કરતાં તેને શ્વાસ લેવાનું વધુ સુખદ લાગે છે...
- 6 કેટલાક ડોકટરો સીધો સંબંધ હોવાનો દાવો કરે છે આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાસામાન્ય ARVI વાળા બાળકોમાં. તેથી અંશતઃ આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા નિવારણશરદીની રોકથામ પણ ગણી શકાય.
- 7 વિવિધ ઇમ્યુનોટ્રોપિક એજન્ટોનો ઉપયોગતીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપની રોકથામ માટે (ખાસ કરીને, ફાયટોઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ) ન્યાયી, અસરકારક અને ખૂબ ઉપયોગી હોઈ શકે છે. પરંતુ તે સમજવું જોઈએ કે બાળકનું રક્ષણ કરવું સમાન દવાઓમાતા-પિતા દ્વારા નહીં, પરંતુ સમજદાર અને અનુભવી ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવું જોઈએ.
ઠંડીની ઋતુમાં, ખાસ કરીને યોગ્ય નિવારણની ગેરહાજરીમાં, ફલૂ અથવા અન્ય શ્વસન રોગને પકડવું એકદમ સરળ છે.
મુખ્ય નિવારણ શું છે, ચેપથી પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું અને જો તમે ફ્લૂથી પીડિત વ્યક્તિના સંપર્કમાં હોવ તો શું કરવું?
દર્દી સાથે સંપર્કમાં વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ
ફલૂથી પીડિત વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક કર્યા પછી શું કરવું કાર્યકાળ? જો તમે ઓફિસના કર્મચારી છો અને તમારે પહેલાથી જ બીમાર વ્યક્તિની જેમ એક જ રૂમમાં રહેવું પડશે, જો શક્ય હોય તો નજીકના સંપર્કને ટાળો અને ઓછામાં ઓછું એક મીટરનું અંતર રાખો. જો ઓફિસના પરિમાણો આને મંજૂરી આપતા નથી, તો ખાસ તબીબી માસ્કનો ઉપયોગ કરો.
જો કામ પર પહોંચ્યા પછી તમે બીમાર કર્મચારીને જોશો, તો ફાર્મસી કિઓસ્ક પર ઓક્સોલિન મલમ ખરીદો અને દરેક નસકોરા પર થોડી રકમ લગાવો. આ એક સસ્તું છે યોગ્ય દવાઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ, તેમજ અન્ય શ્વસન રોગો સામે વાયરસનાશક અસર ધરાવે છે.
વધુમાં, જો રૂમમાં કોઈ બીમાર વ્યક્તિ હોય, તો તે હાથ ધરવા માટે જરૂરી છે ભીની સફાઈઅને વેન્ટિલેશન. ચાના ઝાડ, પાઈન અથવા નીલગિરી તેલ સાથે સુગંધિત દીવોનો ઉપયોગ કરવો એ એક સારો વિકલ્પ છે. તેલ હોય છે બેક્ટેરિયાનાશક અસરઅને બીમાર વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક કર્યા પછી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
ઘરે ફ્લૂ થવાથી કેવી રીતે બચવું?
જો તમારા ઘરમાં ફ્લૂથી પીડિત વ્યક્તિ હોય તો તમારે શું કરવું જોઈએ? જો કોઈ કુટુંબ ફલૂથી બીમાર થઈ જાય, તો સૌ પ્રથમ બીમાર સંબંધીને અલગ રૂમમાં અલગ રાખવું જોઈએ. તેને આપો અલગ ભંડોળવ્યક્તિગત સ્વચ્છતા, બેડ લેનિન અને વાનગીઓ. જો શક્ય હોય તો, દર 2-3 કલાકે ભીની સફાઈ કરો અને દર્દી જે રૂમમાં હોય તેને હવાની અવરજવર કરો.
ફલૂ પરિવારમાં ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાય છે
અગાઉ વર્ણવેલ ઓક્સોલિન મલમ અને તબીબી માસ્કનો ઉપયોગ કરવાથી પણ નુકસાન થશે નહીં. જો એપાર્ટમેન્ટ પૂરતું મોટું હોય (3-4 રૂમ), તો ઘરની આસપાસ અનેક સુગંધ લેમ્પ મૂકો. તમે નીચેના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો: પાઈન સોય, ચા વૃક્ષ, ધૂપ, નીલગિરી, લવંડર. તેલમાં બેક્ટેરિયાનાશક અસર હોય છે અને તે ઘરની આસપાસ વાયરસના ફેલાવાને ઘટાડે છે.
જાહેર પરિવહન પર બીમાર વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક કરો
જો તમે જોયું કે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અથવા ARVI ના સ્પષ્ટ લક્ષણો સાથે નજીકમાં કોઈ પેસેન્જર છે, જો શક્ય હોય તો, તમારી વચ્ચેનું અંતર 1.5 મીટર વધારવું. આ કિસ્સામાં આ સૌથી સુરક્ષિત અંતર છે.
જો તમે પહેલાથી જ ફલૂથી પીડિત વ્યક્તિના સંપર્કમાં છો, તો જ્યારે તમે ઘરે પહોંચો ત્યારે તમારે શું કરવું જોઈએ? તબીબી નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે આવી સફર પછી, ઉકેલનો ઉપયોગ કરીને અનુનાસિક પોલાણને કોગળા કરો દરિયાઈ મીઠુંઅથવા કોઈપણ અન્ય અનુનાસિક સ્પ્રે.
કંપની અથવા જાહેર સ્થળોએ દર્દીઓ સાથે વાતચીત
જો તમે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથે એક જ કંપનીમાં હોવ તો ફલૂ સાથેની વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કર્યા પછી શું કરવું? પ્રથમ તમારે શું ન કરવું તે કહેવાની જરૂર છે. ઘણા લોકોની પ્રથમ ગેરસમજ એ એજન્ટોનો નાશ કરવા માટે દારૂની ક્ષમતા છે શ્વસન ચેપ. અલબત્ત, આલ્કોહોલની કેટલીક જંતુનાશક અસર હોય છે, પરંતુ તે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસનો નાશ કરવામાં સક્ષમ નથી. તેથી, વાયરસના ચેપને રોકવા માટે કંપનીમાં દારૂ પીવો અયોગ્ય છે.
ચેપગ્રસ્ત લોકો સાથે વાતચીત મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે
જો સંદેશાવ્યવહાર પછી તે નોંધ્યું છે કે દર્દી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસનો વાહક છે, તો તેની સાથે વધુ વાતચીતને બાકાત રાખો. તમારા હાથને સાબુથી સારી રીતે ધોઈ લો અને ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિથી ઓછામાં ઓછું એક મીટર દૂર રહો.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝાની દવા નિવારણ
જો કોઈ વ્યક્તિ ઘરે અથવા કામ પર પહેલેથી જ બીમાર હોય તો તમારે કયા પ્રકારનું ફલૂ નિવારણ પસંદ કરવું જોઈએ? આજે તમે ફાર્મસીઓમાં ખરીદી શકો છો મોટી રકમ પ્રોફીલેક્ટીક એજન્ટો, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સહિતના શ્વસન ચેપ સામે રક્ષણ આપવાનો હેતુ છે.
દર્દી સાથે સંપર્ક કર્યા પછી સૌથી સરળ નિવારક માપ એ છે કે અનુનાસિક પોલાણને ગરમ પાણીથી સારી રીતે ધોઈ નાખવું.
સોડિયમ ક્લોરાઇડ (ખારા) ના જલીય દ્રાવણ અથવા ઉમેરેલા મીઠું સાથેના ઉકેલો સૌથી વધુ અસરકારક છે. જો કે, આ મેનીપ્યુલેશનમાં કેટલાક ગેરફાયદા છે:
- પ્રક્રિયા એકદમ જટિલ છે અને કાર્યસ્થળ પર હોય ત્યારે હાથ ધરવા માટે અનુકૂળ નથી;
- જો તમને વહેતું નાક હોય, તો કોગળા કરવાથી તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ રાજ્યઅને સ્ત્રાવના સ્રાવને વધુ ખરાબ કરે છે.
તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી અને દર્દીના સંપર્ક દ્વારા ફ્લૂને સંક્રમિત ન થાય તે માટે કયા પગલાં લેવા જોઈએ? શરદીની ઊંચાઈએ, જ્યારે દર્દી સાથે સંપર્કનું જોખમ તેની મહત્તમ પહોંચે છે, ડૉક્ટરો સવારે નાક કોગળા કરવાની ભલામણ કરે છે, બહાર જતા પહેલા અને ખાતે સાંજનો સમયઘરે પરત ફર્યા પછી. દિવસ દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ઓક્સોલિનિક મલમ, અનુનાસિક છિદ્રો પર અથવા વૈકલ્પિક રીતે, નીલગિરી તેલ લાગુ કરવું.
- તમારા નાકને સોડિયમ ક્લોરાઇડ અથવા ખારા સોલ્યુશનથી ઉદારતાથી કોગળા કરો;
- નીલગિરી તેલ અથવા ઓક્સોલિન લાગુ કરો.
- રોગચાળા દરમિયાન અથવા બીમાર વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક કર્યા પછી, તમારા ચહેરા અને આંખો સાથે તમારા હાથનો સંપર્ક ટાળો. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ ખૂબ જ સરળતાથી હથેળીઓ પર રહે છે અને સરળતાથી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં પ્રવેશ કરે છે.
- જ્યારે તમે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથે એક જ રૂમમાં હોવ, ત્યારે શક્ય હોય ત્યાં સુધી તેની સાથે સંપર્ક કરવાથી તમારી જાતને મર્યાદિત કરો. બીમાર વ્યક્તિના શારીરિક સંપર્ક અને સ્પર્શની વસ્તુઓને ટાળો. દર કલાકે તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી ધોવા અથવા સ્પ્રે અથવા ભીના વાઇપ્સના રૂપમાં વેચાતી એન્ટિસેપ્ટિક્સનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
- ચેપના વિકાસ દરમિયાન, ઉપયોગ કરવાનું ટાળો આલ્કોહોલિક પીણાંઅને ધૂમ્રપાન. તેઓ નોંધપાત્ર રીતે રક્ષણાત્મક કાર્યો ઘટાડે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, નાસોફેરિંજલ મ્યુકોસાને સૂકવી નાખે છે, શરીરને વાયરસ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
- બહારના તાપમાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે જે રૂમમાં હોવ તેટલી વાર શક્ય તેટલી વાર હવાની અવરજવર કરો. આ પ્રક્રિયા પહેલાં, તમારે બાહ્ય વસ્ત્રો પહેરવા જોઈએ અથવા બીજા રૂમમાં જવું જોઈએ.
- સાથે ખોરાકનો સમાવેશ કરો મહત્તમ સંખ્યાવિટામિન સી છે મુખ્ય મદદનીશરોગપ્રતિકારક તંત્ર. બિનસલાહભર્યાની ગેરહાજરીમાં, તે પીવાની પણ ભલામણ કરે છે વિટામિન સંકુલજેમાં B2, B6 અને B12 છે. આ સૂક્ષ્મ તત્વો છે અસરકારક નિવારણહાયપોવિટામિનોસિસ, જેનો અર્થ છે કે સંપર્ક પછી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થઈ ગયું છે.
બીમાર વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક કર્યા પછી તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.
આને વળગી રહેવું સરળ નિયમો, તમે રોગચાળા દરમિયાન તમારી જાતને ફલૂથી બચાવી શકો છો, અને બીમાર વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક કર્યા પછી ચેપનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.
હેલો, મિત્રો! મને લાગે છે કે એઆરવીઆઈ અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી કેવી રીતે બચવું તે વિશે વાત કરવાનો સમય આવી ગયો છે. હું માનું છું કે આ મુદ્દો આજે ખૂબ જ સુસંગત રહેશે, કારણ કે ઠંડા હવામાનની શરૂઆત સાથે આ રોગોનો રોગચાળો આવે છે.
તેથી, એઆરવીઆઈ અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા શું છે અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? શાસ્ત્રીય ખ્યાલમાં ARVI(તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ) એ ક્લિનિકલી સમાન તીવ્રનું જૂથ છે બળતરા રોગોઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ સહિત ન્યુમોટ્રોપિક વાયરસના કારણે શ્વસન અંગો.
તમે ભીડવાળા જૂથોમાં ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી સંક્રમિત થઈ શકો છો: કુટુંબમાં, માં જાહેર પરિવહન, કામ પર, જાહેર સ્થળોએ (દુકાનો, ક્લિનિક્સ, વગેરે), જ્યાં ચેપના સ્ત્રોતો સ્થિત હોઈ શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, તમે સ્ટોરની મુલાકાત લીધી અને ચુકવણી માટે લાઇનમાં રાહ જોઈ રહ્યા છો. એક બીમાર વ્યક્તિ તમારી બાજુમાં ઉભો છે, તમારા પર શ્વાસ લે છે, ખાંસી અને છીંક આવે છે. અથવા તે જ સ્ટોરમાં તેઓ તમને તે પૈસાથી બદલો આપે છે જે આવા વ્યક્તિએ અગાઉ ચૂકવ્યા હતા અને તેના પર વાયરસ સાથે તેના જૈવિક સ્ત્રાવ છોડી દીધા હતા.
બીજા વિકલ્પમાં, જ્યારે સાર્વજનિક સ્થળોએ જ્યાં બીમાર લોકો પહેલાથી જ હોય છે, ત્યારે તમે દરવાજા, એસ્કેલેટર, સીડીની હેન્ડ્રેલ્સ પકડો છો, જેના પર તેમના ચેપના નિશાન રહે છે.
પાછળથી, તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે ગંદા હાથ સાથેમોં, નાક અથવા આંખોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં વાયરસ દાખલ કરો. આ રીતે ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ચેપ થાય છે.
જોખમ જૂથમાં મુખ્યત્વે સમાવેશ થાય છે: ધરાવતા લોકો રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો, બાળકો, વૃદ્ધો, વિવિધ ક્રોનિક રોગોવાળા દર્દીઓ.
ફલૂ અને ARVI થી કેવી રીતે બચવું - નિવારણ
ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી ચેપ ન લાગે અથવા બીમાર ન થાય તે માટે, તમારે ફક્ત આ ચેપને રોકવાની જરૂર છે.
ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અટકાવવાનાં પગલાં
ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના નિવારણ માટેના પગલાંનો સમૂહ પ્રસ્તાવિત છે, જે નીચેના ક્ષેત્રોમાં વહેંચાયેલો છે:
1. વાયરસ કેરિયર્સ સાથે સીધો સંપર્ક ટાળવો;
2. અરજી વિવિધ માધ્યમોઅને રક્ષણાત્મક પગલાં;
3. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો.
પ્રથમ દિશાનો સાર એ છે કે બીમાર લોકો સાથે સીધો સંપર્ક ઓછો કરવો, અને ઘરની અને શૌચાલયની વસ્તુઓને તેમની સાથે શેર કરવાથી બાકાત રાખવી.
ઉદાહરણ તરીકે, બીમાર કુટુંબના સભ્યને અલગ રૂમમાં હોવું જોઈએ, જે વારંવાર (દર બે કલાકે) વેન્ટિલેટેડ હોવું જોઈએ અને દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત ભીનું સાફ કરવું જોઈએ.
તેની પાસે ખાવા માટે તેની પોતાની વાનગીઓ, ટુવાલ, નિકાલજોગ પેશી (કાગળ), તેને એકત્ર કરવા માટેનું કન્ટેનર વગેરે હોવું જોઈએ. તેણે તેના રૂમમાં પણ ખાવું જોઈએ. ખોરાક, દરેક વસ્તુની જેમ, પરિવારના સભ્યોમાંથી એક દ્વારા તેના રૂમમાં લાવવો જોઈએ.
આ ઉપરાંત, દર્દીએ નિકાલજોગ માસ્ક પહેરવો આવશ્યક છે, જે દર ચાર કલાકે બદલવો આવશ્યક છે, કારણ કે તેમાં વાયરસ એકઠા થાય છે. તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તે ખાંસી અને છીંક ખાય છે હવામાં નહીં, પરંતુ નિકાલજોગ પેશીઓમાં.
તમારે દર્દી સાથે હાથ મિલાવવું, આલિંગવું અથવા ચુંબન કરવું જોઈએ નહીં. શૌચાલયની મુલાકાત લીધા પછી, તેણે તેના હાથ વડે સ્પર્શ કરેલી તમામ વસ્તુઓ (દરવાજાના હેન્ડલ્સ, બટનો, નળ) જંતુનાશક વાઇપ્સથી સાફ કરવી આવશ્યક છે.
બીજા ઉદાહરણ માટે, ચાલો લઈએ મજૂર સામૂહિક. અહીં તમારે એ સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર છે કે એઆરવીઆઈ અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના લક્ષણો ધરાવતા લોકો ટીમમાં કામ કરતા નથી અને જો આવા દેખાય છે, તો તમારે સમયસર તેમનાથી દૂર રહેવું અને ટીમને ચેપના ભય વિશે જરૂરી માહિતી પ્રદાન કરવી જરૂરી છે. સભ્યો નહિંતર, ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા મેળવવાની સંભાવના ખૂબ ઊંચી છે.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને એઆરવીઆઈના રોગચાળા દરમિયાન, સંભવિત સંભવિત વાયરસ વાહકો સાથે સંપર્ક ઓછો કરવો જરૂરી છે: જાહેર સ્થળોની મુલાકાત લેવાનું ટાળો, જાહેર પરિવહન પર ઓછી વાર મુસાફરી કરો.
ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામે વ્યક્તિગત રક્ષણાત્મક સાધનો
ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાને રોકવાની બીજી દિશા એ ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામે વ્યક્તિગત રક્ષણાત્મક સાધનોનો ઉપયોગ છે. આમાં લોકો પર વાયરસની અસર ઘટાડવા માટેના પગલાંનો સમૂહ શામેલ છે.
સૌ પ્રથમ, ડોકટરો ફલૂ શૉટ લેવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે આજે આ માપ સૌથી અસરકારક છે અને રોગનું જોખમ 90% ઘટાડે છે. રસીકરણ શરીરમાં ચોક્કસ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ માટે ચોક્કસ રોગપ્રતિકારક શક્તિ બનાવે છે.
વૃદ્ધ લોકોને પ્રથમ રસી આપવી જોઈએ; ક્રોનિક રોગોથી પીડિત વ્યક્તિઓ; જે કર્મચારીઓ પાસે છે સતત સંપર્કલોકો સાથે: ડોકટરો, શિક્ષકો, વેપાર, પરિવહન અને જાહેર સેવા કાર્યકરો.
તે જ સમયે, તે સમજવું જરૂરી છે કે ત્યાં સેંકડો વાયરસ છે, અને તે બધા સામે રસી મેળવવી ફક્ત અશક્ય છે, પરંતુ તે હજી પણ સૌથી ખતરનાક અને અનુમાનિત તાણ સામે રસી લેવા યોગ્ય છે. રસીકરણ અપેક્ષિત રોગચાળાના 3-4 અઠવાડિયા પહેલા કરવામાં આવે છે, કારણ કે શરીરને વાયરસ માટે એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરવામાં સમય લાગે છે.
ઉપર વર્ણવેલ છે તે ઉપરાંત, ફ્લૂ અને ARVI ન મેળવવા માટે, તે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે:
— ભીડવાળા સ્થળોએ ઉપયોગ કરો: અનુનાસિક સાઇનસની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને દિવસમાં બે વાર લુબ્રિકેટ કરો (સવારે કામ પર જતાં પહેલાં અને સાંજે);
- ઘરમાં અને કામ પર દર બે કલાકે રૂમને વેન્ટિલેટ કરો.
- તાજી હવામાં નિયમિત વોક કરો.
- IN જરૂરી કેસોરક્ષણાત્મક આરોગ્યપ્રદ પટ્ટીઓ (માસ્ક) નો ઉપયોગ કરો.
તમારા હાથને વારંવાર સાબુથી ધોઈ લો અથવા 70% આલ્કોહોલ સોલ્યુશન અથવા એન્ટિસેપ્ટિક્સ (ક્લોરહેક્સિડિન, સેપ્ટોમિરિન અથવા મિરામિસ્ટિન) વડે સારવાર કરો.
ભોજનમાં ડુંગળી અને લસણનો ઉપયોગ કરો અથવા તેમની વરાળ શ્વાસમાં લો.
વંશીય વિજ્ઞાનભલામણ કરે છે આગામી માર્ગનિવારણ: ડુંગળી અથવા લસણને બારીક કાપો, તેને જાળી અથવા કાપડની થેલીમાં મૂકો અને તેને શ્વસન અંગોની નજીકના કપડાં પર લટકાવી દો જેથી તેમના વરાળને શ્વાસમાં લઈ શકાય;
- વાપરવુ આવશ્યક તેલ(મેન્થોલ, ફિર, નીલગિરી, લવંડર, પાઈન, દેવદાર, ચાના ઝાડ, જ્યુનિપર) તેમના વરાળના શ્વાસના સ્વરૂપમાં. પરંપરાગત દવા આમાંથી એક તેલને વિસ્તારની ત્વચા પર લગાવવાની સલાહ આપે છે શ્વસન માર્ગ. આ વરાળથી ચેપ સામે રક્ષણ લગભગ 40 મિનિટ ચાલે છે.
- પરિસરની દૈનિક ભીની સફાઈ કરો;
- દર્દી સાથે સીધો સંપર્ક કર્યા પછી, અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં કોગળા કરો આઇસોટોનિક સોલ્યુશન(100 મિલી પાણી દીઠ 1 ગ્રામ મીઠું, અથવા ગ્લાસ દીઠ 1 ચમચી મીઠું સ્વચ્છ પાણી) અથવા સૌથી ખરાબ રીતે સરળ સ્વચ્છ પાણી. આ માપની ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે જો;
- ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપને રોકવાના હેતુ માટે, અથવા જ્યારે રોગના પ્રથમ લક્ષણો દેખાય ત્યારે - લો એન્ટિવાયરલ દવાઓ: amiksin, arbidol, amizon, anaferon, વગેરે. પરંતુ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ આ કરવું વધુ સારું છે. આ અને અન્યના ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ વાંચો એન્ટિવાયરલ દવાઓ, અને તમે તેમને ખરીદી પણ શકો છો.
શરીરની પ્રતિરક્ષામાં સુધારો - ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામે પ્રતિકાર
ARVI અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા થવાના જોખમોને ઘટાડવા માટે, વાયરલ ચેપ સામે પ્રતિરક્ષા વધારવી જરૂરી છે. ખૂબ સારી અસરશરીરને સખત બનાવે છે: પૂલમાં નિયમિત સ્વિમિંગ; ઠંડા પાણી સાથે dousing; શિયાળામાં સ્વિમિંગ તે જ સમયે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને એઆરવીઆઈ સામે શરીરની પ્રતિકાર નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, અને શિયાળામાં સ્વિમિંગ દરમિયાન તમને આ રોગો વિશે યાદ પણ રહેશે નહીં.
એલર્જીની ગેરહાજરીમાં, શરીરના એકંદર પ્રતિકારમાં વધારો કરતા પદાર્થો ખાવાથી સારી અસર પ્રાપ્ત થાય છે. આ નીચેના ઉત્પાદનો: મધ, દરિયાઈ બકથ્રોન, ગુલાબ હિપ્સ, કુંવાર, એલ્યુથેરોકોકસના ટિંકચર, જિનસેંગ, ઇચિનાસીયા, પેન્ટોક્રાઇન, લેમનગ્રાસ.
વિટામિન-ખનિજ સંકુલ લેવાના અભ્યાસક્રમો પણ પ્રતિરક્ષા સારી રીતે સુધારે છે: રેવિટ, થેરાવિટ, અનડેવિટ, પીકોવિટ અને અન્ય.
પ્રતિરક્ષા જાળવવા માટે, ઊંઘનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો આઠ કલાક હોવો જોઈએ.
હાયપોથર્મિયા ટાળો, કારણ કે આ તમારા શરીરને ખૂબ નબળું પાડશે. સ્થાનિક પ્રતિરક્ષા. ખાતરી કરો કે તમારું માથું અને પગ ઠંડા ન થાય, કારણ કે આ તમારા શરીરના એવા ભાગો છે જ્યાં સૌથી વધુ ગરમી નષ્ટ થાય છે. જો તમને ઠંડી લાગે તો અવશ્ય લેવું ગરમ સ્નાન, ફુવારો, અથવા હીટિંગ પેડ વડે પોતાને ગરમ કરો.
ડોક્ટર તબીબી વિજ્ઞાનપ્રોફેસર ન્યુમીવાકિન આઈ.પી. એઆરવીઆઈ અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાને રોકવાની પોતાની પદ્ધતિ આપે છે. પ્રોફેસરના જણાવ્યા મુજબ, આ સરળ પદ્ધતિ શ્વાસ સંબંધી રોગોથી બચવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી અસરકારક છે. વાયરલ ચેપ. તેમના સાથીદારોમાંના કોઈપણ કે જેમણે તેમણે પ્રસ્તાવિત નિવારણનો ઉપયોગ કર્યો હતો તે ક્યારેય ARVI અથવા ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી પીડિત નથી. આ પદ્ધતિનો સાર એ છે કે દરરોજ સવારે અને સાંજે તમારા સાઇનસને કોગળા કરો. જલીય દ્રાવણહાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ.
આ મિશ્રણ તૈયાર છે નીચેની રીતે: ¼ ગ્લાસ સ્વચ્છ પાણીમાં, ફાર્મસીમાં વેચાતા 3% હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડના 10-15, મહત્તમ 20 ટીપાં ઉમેરો અને બધું જ હલાવો.
પરિણામી પ્રવાહીને 1-2 ગ્રામ સિરીંજમાં લો (સોય વિના), તેને નસકોરામાં દાખલ કરો, ત્યાં સમાવિષ્ટો રેડો અને તેને તમારી અંદર દોરો. આ કિસ્સામાં, બીજી નસકોરું આંગળી વડે અવરોધિત કરવું જોઈએ. આ પછી, બીજી નસકોરા સાથે સમાન પ્રક્રિયા કરવી જોઈએ.
હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડનું સોલ્યુશન નાસોફેરિન્ક્સમાં તમામ હાનિકારક માઇક્રોફ્લોરાને મારી નાખે છે અને સ્થાનિક રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય કરે છે. સાવચેત રહો, ઉકેલ તૈયારી પછી માત્ર 15 મિનિટ માટે સક્રિય છે.
વેલ, મિત્રો, forewarned forearmed છે. ઉપરોક્ત ચેપ નિવારણનાં પગલાં વ્યાપક છે. હવે તમે જાણો છો કે ફ્લૂ અને એઆરવીઆઈને કેવી રીતે ટાળવું વિવિધ શરતોહોવા
