ખરાબ ટેવો નિવારણ સંદેશ. ખરાબ ટેવોનું નિવારણ - જીવન સલામતી: જીવન સલામતીના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો

7.3. ખરાબ ટેવો અને તેનું નિવારણ

ખરાબ ટેવો ગણવામાં આવે છે જુદા જુદા પ્રકારોમાનવ પ્રવૃત્તિઓ કે જે તેના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ચાલો જોઈએ કેટલીક ખરાબ ટેવો અને તેનાથી શરીરને થતા નુકસાન.

ધુમ્રપાન- સૌથી વધુ એક ખરાબ ટેવો. ડોકટરોએ સાબિત કર્યું છે કે તમાકુના ધુમાડામાં 30 થી વધુ ઝેરી પદાર્થો હોય છે: નિકોટિન, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, કાર્બન મોનોક્સાઈડ, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ, એમોનિયા, વિવિધ રેઝિન અને એસિડ, અન્ય પદાર્થો. સિગારેટના બે પેકમાં નિકોટિનની ઘાતક માત્રા હોય છે, અને માત્ર એ હકીકત છે કે નિકોટિન નાના ભાગોમાં શરીરમાં પ્રવેશે છે તે ધૂમ્રપાન કરનારને બચાવે છે.

ડોકટરોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓની તુલનામાં, લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાન કરનારાઓને એન્જેના પેક્ટોરિસ થવાની સંભાવના 13 ગણી વધારે છે, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનથી પીડિત થવાની શક્યતા 12 ગણી વધુ છે અને પેટમાં અલ્સર થવાની શક્યતા 10 ગણી વધુ છે. ફેફસાનું કેન્સર ધરાવતા તમામ લોકોમાંથી 98% ધુમ્રપાન કરનારા છે. વધુમાં, તબીબી અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને અન્ય અવયવોમાં કેન્સર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે: અન્નનળી, પેટ, કંઠસ્થાન અને કિડની. જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓને ઘણીવાર કેન્સર થાય છે નીચલા હોઠટ્યુબના માઉથપીસમાં એકઠા થતા અર્કની કાર્સિનોજેનિક અસરને કારણે. દર સાતમા ઘણા સમય સુધીધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિ રક્ત વાહિનીઓના ગંભીર રોગથી પીડાય છે.

તમાકુના ઉત્પાદનો સૂકા તમાકુના પાંદડામાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ખનિજ ક્ષાર, ફાઇબર, ઉત્સેચકો, ફેટી એસિડ અને અન્ય પદાર્થો.

તેમાંથી, માનવો માટે જોખમી પદાર્થોના બે જૂથોની નોંધ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે - નિકોટિન અને આઇસોપ્રેનોઇડ્સ.

નિકોટિન એ ચેતા ઝેર છે. પ્રાણીઓ પરના પ્રયોગો અને લોકોના અવલોકનો દર્શાવે છે કે નાના ડોઝમાં નિકોટિન ઉત્તેજિત કરે છે ચેતા કોષો, શ્વાસ અને હૃદયના ધબકારા વધે છે, હૃદયની લયમાં વિક્ષેપ, ઉબકા અને ઉલટીનું કારણ બને છે. નિકોટિનની મોટી માત્રા ઓટોનોમિક સહિત સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કોષોની પ્રવૃત્તિને ધીમી અથવા લકવો કરે છે. નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિ કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, ધ્રૂજતા હાથ અને નબળી યાદશક્તિ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. નિકોટિન અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિઓને પણ અસર કરે છે: મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ (એડ્રેનાલિન લોહીમાં છોડવામાં આવે છે, જે વાસોસ્પઝમનું કારણ બને છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને હૃદયના ધબકારા વધે છે), ગોનાડ્સ (નિકોટિન પુરુષોમાં જાતીય નબળાઇનું કારણ છે).

ધૂમ્રપાન ખાસ કરીને નાજુક નર્વસ અને બાળકો અને કિશોરો માટે હાનિકારક છે રુધિરાભિસરણ તંત્રજે તમાકુ પ્રત્યે પીડાદાયક પ્રતિક્રિયા આપે છે. તમાકુના ધુમાડામાં કાર્બન મોનોક્સાઇડ ઓક્સિજન ભૂખમરોનું કારણ બને છે, કારણ કે કાર્બન મોનોક્સાઇડ ઓક્સિજન કરતાં હિમોગ્લોબિન સાથે વધુ સરળતાથી સંયોજિત થાય છે અને રક્ત સાથે તમામ માનવ પેશીઓ અને અવયવો સુધી પહોંચાડે છે.

ઘણી વાર ધૂમ્રપાન વિકાસ તરફ દોરી જાય છે ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ, સાથે સતત ઉધરસઅને અપ્રિય ગંધમોં માંથી. પરિણામ સ્વરૂપ ક્રોનિક બળતરાબ્રોન્ચી વિસ્તરે છે, જે એમ્ફિસીમા અથવા રુધિરાભિસરણ નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે. પરિણામે, ધૂમ્રપાન કરનાર અમુક વિશિષ્ટ લક્ષણો મેળવે છે: કર્કશ અવાજ, પફી ચહેરો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.

ધૂમ્રપાનથી ક્ષય રોગ થવાની સંભાવના વધી જાય છે. આનું કારણ એ છે કે તમાકુનો ધુમાડો ફેફસાંની સંરક્ષણ પ્રણાલીને નષ્ટ કરે છે, જેનાથી તે રોગ માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે.

ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર હૃદયમાં દુખાવો અનુભવે છે. આ હૃદયના સ્નાયુઓને સપ્લાય કરતી કોરોનરી વાહિનીઓનાં ખેંચાણને કારણે છે, જેમાં એન્જેના પેક્ટોરિસ (કોરોનરી હૃદયની નિષ્ફળતા) ના વિકાસ સાથે છે. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ત્રણ ગણું વધુ જોવા મળે છે.

ધૂમ્રપાન નીચલા હાથપગના વાસોસ્પઝમ તરફ દોરી શકે છે, જે એન્ડર્ટેરિટિસને નાબૂદ કરવા માટે ફાળો આપે છે, જે મુખ્યત્વે પુરુષોને અસર કરે છે. આ રોગ કુપોષણ, ગેંગરીન અને છેવટે નીચલા અંગના વિચ્છેદન તરફ દોરી જાય છે.

તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા પદાર્થોથી પણ પીડાય છે પાચનતંત્ર, મુખ્યત્વે દાંત અને મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં. નિકોટિન ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના સ્ત્રાવને વધારે છે, જેના કારણે પેટમાં દુખાવો, ઉબકા અને ઉલટી થાય છે.

ધૂમ્રપાન નિકોટિન એમ્બલિયોપિયાનું કારણ બની શકે છે, જે આંશિક અથવા સંપૂર્ણ અંધત્વનું કારણ બને છે.

ધૂમ્રપાન કરનારે એ પણ યાદ રાખવું જોઈએ કે તે ફક્ત તેના પોતાના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પરંતુ અન્ય લોકોના સ્વાસ્થ્યને પણ જોખમમાં મૂકે છે: જે લોકો ધૂમ્રપાન કરતા રૂમમાં હોય છે અને સિગારેટનો ધુમાડો શ્વાસમાં લે છે (કહેવાતા "નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન") ચોક્કસ માત્રામાં નિકોટિન લે છે અને અન્ય હાનિકારક પદાર્થો.

દારૂનો દુરુપયોગ- બીજી ખરાબ ટેવ કે જે માનવ શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે. આલ્કોહોલ, અથવા આલ્કોહોલ, શરીર પર માદક દ્રવ્યની જેમ કાર્ય કરે છે, પરંતુ તેના કારણે ઉત્તેજનાનો તબક્કો લાંબો છે.

તબીબી વ્યવહારમાં તેનો ઉપયોગ થાય છે ઇથેનોલ- બર્નિંગ સ્વાદ અને લાક્ષણિક ગંધ સાથે પારદર્શક, રંગહીન, અસ્થિર, જ્વલનશીલ પ્રવાહી. જ્યારે ઓછી સાંદ્રતામાં મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે, ત્યારે એથિલ આલ્કોહોલ ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની પાચન પ્રવૃત્તિને અસર કર્યા વિના ગેસ્ટ્રિક ગ્રંથીઓના સ્ત્રાવને વધારે છે અને ભૂખમાં વધારો કરે છે. ઉચ્ચ સાંદ્રતામાં, તે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર તીવ્ર બળતરા અસર કરે છે, પેપ્સિનના ઉત્પાદનને દબાવી દે છે, ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની પાચન શક્તિ ઘટાડે છે અને સતત દારૂ પીતા લોકોમાં ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.

જ્યારે મૌખિક રીતે સંચાલિત થાય છે, ત્યારે આલ્કોહોલ પેટ અને નાના આંતરડામાં શોષાય છે, લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને શરીરમાં પ્રમાણમાં સમાનરૂપે વિતરિત થાય છે, પ્લેસેન્ટલ અવરોધમાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને ગર્ભને અસર કરી શકે છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂ પીવાની સખત પ્રતિબંધ છે.

જ્યારે આલ્કોહોલ પીવો, ગરમીનું ઉત્પાદન વધે છે, ત્વચાની વાહિનીઓ ફેલાય છે, હૂંફની લાગણી સર્જાય છે, પરંતુ તે જ સમયે હીટ ટ્રાન્સફર વધે છે અને શરીરનું તાપમાન ઘટે છે, તેથી હાયપોથર્મિયા સામે લડવા માટે આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. વધુમાં, જે વ્યક્તિ દારૂ પીવે છે તેને બાહ્ય ઠંડી લાગતી નથી, જે ખતરનાક હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી શકે છે.

માદક દ્રવ્યોની જેમ, આલ્કોહોલ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર ડિપ્રેસન્ટ અસર કરે છે. જો તમે દારૂ પીતા હોવ તો શક્ય છે તીવ્ર ઝેરઆલ્કોહોલ, જે ચેતનાના નુકશાન, શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી, હૃદયના ધબકારા વધવા અને નિસ્તેજનું કારણ બને છે ત્વચા, શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો. આ લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, તેઓ ગેસ્ટ્રિક લેવેજનો આશરો લે છે.

આલ્કોહોલિક પીણાં સમાવે છે મોટી સંખ્યામા હાનિકારક ઉમેરણોઅને ઘટકો કે જે શરીર પર સામાન્ય ઝેરી અસર કરે છે - અને આ દારૂના દુરૂપયોગ સાથે સંકળાયેલ બીજો ભય છે. આલ્કોહોલની યકૃત પર નકારાત્મક અસર પડે છે, જે માનવ શરીરનું કુદરતી ફિલ્ટર છે. લાંબા ગાળાના દારૂના સેવનથી પરિણમી શકે છે ખતરનાક રોગ- લીવર સિરોસિસ.

દારૂના વ્યસનમાં ક્રોનિક આલ્કોહોલ ઝેર જોવા મળે છે - મદ્યપાન. મદ્યપાન એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિને દારૂની દૈનિક જરૂરિયાત લાગે છે, જેના વિના તે જીવી શકતો નથી. આ કિસ્સામાં, મૂડની અસ્થિરતા, ચીડિયાપણું, ઊંઘની વિકૃતિઓ, પાચન, આંતરિક અવયવોને નુકસાન (હૃદયની સ્થૂળતા, ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ, યકૃતનો સિરોસિસ), અને બુદ્ધિમાં સતત ઘટાડો નોંધવામાં આવે છે. ત્યારબાદ, દર્દીઓ આલ્કોહોલિક સાયકોસિસ, પોલિનેરિટિસ અને નર્વસ સિસ્ટમની અન્ય વિકૃતિઓ વિકસાવે છે. મદ્યપાનથી પીડિત વ્યક્તિ તેની આસપાસના સમાજ સાથે સંપર્ક ગુમાવે છે અને તેને સામાજિક રીતે જોખમી માનવામાં આવે છે. મદ્યપાનથી પીડિત વ્યક્તિઓની સારવાર ખાસ સંસ્થાઓમાં ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે દવા ઉપચાર, મનોરોગ ચિકિત્સા, સંમોહન.

દારૂના દુરૂપયોગની રોકથામ સાથે શરૂ થવી જોઈએ પ્રારંભિક બાળપણ. આંકડાઓ જાણે છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કિશોરો પ્રથમ વખત પ્રયાસ કરે છે આલ્કોહોલિક પીણાં, પુખ્ત વયના લોકોનું અનુકરણ કરવું, તેથી માતાપિતાની તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તેમના બાળકો માટે એક ઉદાહરણ બનવું જોઈએ. ઉપરાંત, દારૂના દુરૂપયોગ અને મદ્યપાનને રોકવા માટે, શાળાના બાળકો માટે સમજૂતીત્મક કાર્ય હાથ ધરવા જરૂરી છે, દારૂ પીવાના જોખમો પર પ્રવચનો વગેરે.

વ્યસન(નિર્ભરતા નાર્કોટિક દવાઓ) સૌથી વધુ એક છે ખરાબ ટેવો. મોટાભાગની દવાઓ સામાન્ય સેલ્યુલર ઝેર છે, એટલે કે એવા પદાર્થો જે કોઈપણ કોષની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે - પ્રાણી અને છોડ (અપવાદ એ નાઈટ્રસ ઓક્સાઇડ છે). શરીરની પરિસ્થિતિઓમાં, ખાસ કરીને મનુષ્યોમાં, તેઓ મુખ્યત્વે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના ચેતોપાગમને અસર કરે છે, એટલે કે, ચેતાકોષો વચ્ચેના સંચાર સ્થાનો. શરીરની તમામ રીફ્લેક્સ પ્રવૃત્તિના અમલીકરણમાં ઇમ્પલ્સનું ઇન્ટરસિનેપ્ટિક ટ્રાન્સમિશન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી, ચેતોપાગમની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો એ રીફ્લેક્સના અવરોધ અને માદક દ્રવ્યોની સ્થિતિના ધીમે ધીમે વિકાસ સાથે છે.

દવાઓના પ્રભાવ હેઠળ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં ફેરફારો થાય છે કુદરતી પ્રક્રિયાઓ, આભાસ થાય છે, ડરની ભાવના અને પોતાના પરનું નિયંત્રણ ખોવાઈ જાય છે. આના પરિણામે, વ્યક્તિ પોતાના માટે અને અન્ય લોકો માટે જોખમી હોય તેવી ક્રિયાઓ કરી શકે છે.

દવાઓનો ઉપયોગ ઝડપથી વ્યસન તરફ દોરી જાય છે: ડ્રગ્સનો વ્યસની વ્યક્તિ "ઉપાડ" અનુભવે છે - ડ્રગની આગલી માત્રાનો ઉપયોગ કરવાની તાત્કાલિક જરૂરિયાત. આવી વ્યક્તિ તેના ધ્યેયને હાંસલ કરવા માટે કોઈપણ ક્રિયા કરવા સક્ષમ છે - આગામી ડોઝ મેળવવી.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસન સામે લડવા માટે નિવારક પગલાં તરીકે, બાળકોને ડ્રગ વ્યસનીઓ અને તેમની વેદના દર્શાવતી ફિલ્મો બતાવવી જોઈએ. આનાથી બાળકોને ડ્રગ્સ પ્રત્યે પ્રતિકૂળ બનાવવું જોઈએ અને તેમનાથી ડરવું જોઈએ. ડ્રગના ઉપયોગના પ્રથમ સંકેતો પર તમારા બાળકનું નિરીક્ષણ કરવું અને નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડ્રગ વ્યસન માટે સારવાર ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. તેનો ઉપયોગ કરીને વિશિષ્ટ ક્લિનિક્સમાં હાથ ધરવામાં આવે છે વિવિધ દવાઓ, પરંતુ હંમેશા ઇચ્છિત અસર તરફ દોરી જતું નથી.

| |

પરિચય

માણસ કુદરતનો મહાન ચમત્કાર છે. તેની શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાનની તર્કસંગતતા અને સંપૂર્ણતા, તેની કાર્યક્ષમતા, શક્તિ અને સહનશક્તિ અદ્ભુત છે. ઉત્ક્રાંતિએ માનવ શરીરને શક્તિ અને વિશ્વસનીયતાના અખૂટ ભંડાર પ્રદાન કર્યા છે, જે તેની તમામ પ્રણાલીઓના તત્વોની નિરર્થકતા, તેમની વિનિમયક્ષમતા, ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, અનુકૂલન અને વળતરની ક્ષમતાને કારણે છે. માનવ મગજની કુલ માહિતી ક્ષમતા અત્યંત વિશાળ છે. તે 30 અબજ ચેતા કોષો ધરાવે છે. માનવ મેમરીની "પેન્ટ્રી" એ વિશાળ માત્રામાં માહિતી સંગ્રહિત કરવા માટે રચાયેલ છે. વૈજ્ઞાનિકોએ ગણતરી કરી છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ તેની મેમરીનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરી શકે, તો તે 100 હજાર લેખોની સામગ્રીને યાદ રાખી શકશે. સોવિયેત જ્ઞાનકોશ, વધુમાં, ત્રણ સંસ્થાઓના કાર્યક્રમોમાં નિપુણતા મેળવો અને છ વિદેશી ભાષાઓમાં અસ્ખલિત બનો. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, વ્યક્તિ તેના જીવન દરમિયાન તેની માત્ર 30-40% મેમરીનો ઉપયોગ કરે છે.

કુદરતે માણસને લાંબા સમય માટે બનાવ્યો છે સુખી જીવન. એકેડેમિશિયન એન.એમ. એમોસોવ (1913-2002) એ દલીલ કરી હતી કે વ્યક્તિના "સંરચના" નું સલામતી માર્જિન લગભગ 10 નો ગુણાંક ધરાવે છે, એટલે કે, તેના અંગો અને સિસ્ટમો ભારને વહન કરી શકે છે અને વ્યક્તિની સરખામણીમાં લગભગ 10 ગણો વધારે તણાવનો સામનો કરી શકે છે. સામાન્ય રોજિંદા જીવનમાં સામનો કરવો.

વ્યક્તિમાં રહેલી સંભવિતતાની અનુભૂતિ જીવનશૈલી પર, રોજિંદા વર્તન પર, તેણે મેળવેલી આદતો પર, પોતાના, તેના પરિવાર અને તે જે રાજ્યમાં રહે છે તેના ફાયદા માટે સંભવિત સ્વાસ્થ્ય તકોનું કુશળતાપૂર્વક સંચાલન કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે.

જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે વ્યક્તિ તેના શાળાના વર્ષો દરમિયાન પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરી શકે તેવી સંખ્યાબંધ આદતો અને જેનાથી તે જીવનભર છૂટકારો મેળવી શકતો નથી તે તેના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ વ્યક્તિની સંપૂર્ણ ક્ષમતા, અકાળ વૃદ્ધત્વ અને સતત રોગોના સંપાદનના ઝડપી વપરાશમાં ફાળો આપે છે. આ આદતોમાં મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગ્સનો સમાવેશ થાય છે.

દારૂ

આલ્કોહોલ, અથવા ઇથિલ આલ્કોહોલ, એક માદક ઝેર છે; તે મુખ્યત્વે મગજના કોષો પર કાર્ય કરે છે, તેમને લકવાગ્રસ્ત કરે છે. આલ્કોહોલની માદક દ્રવ્ય અસર એ હકીકતમાં પ્રગટ થાય છે કે માનવ શરીર દારૂનું પીડાદાયક વ્યસન વિકસાવે છે. શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ 7-8 ગ્રામ શુદ્ધ આલ્કોહોલની માત્રા મનુષ્ય માટે ઘાતક છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, મદ્યપાન દર વર્ષે લગભગ 6 મિલિયન લોકોનો ભોગ લે છે.

આલ્કોહોલ શરીર પર ઊંડી અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી નબળી અસર ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માત્ર 80 ગ્રામ આલ્કોહોલ આખા દિવસ સુધી ચાલે છે. આલ્કોહોલના નાના ડોઝ પણ લેવાથી કામગીરીમાં ઘટાડો થાય છે અને થાક, ગેરહાજર-માનસિકતા તરફ દોરી જાય છે અને ઘટનાઓને યોગ્ય રીતે સમજવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

કેટલાક લોકો દારૂને એક ચમત્કારિક દવા માને છે જે લગભગ તમામ રોગોને મટાડી શકે છે. દરમિયાન, નિષ્ણાત અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આલ્કોહોલિક પીણાં કોઈ રીતે નથી હીલિંગ ગુણધર્મોધરાવતું નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે ના સલામત ડોઝઆલ્કોહોલ, પહેલેથી જ 100 ગ્રામ વોડકા 7.5 હજાર સક્રિય રીતે કાર્યરત મગજના કોષોનો નાશ કરે છે.

આલ્કોહોલ એ અંતઃકોશિક ઝેર છે જે તમામ માનવ સિસ્ટમો અને અવયવો પર વિનાશક અસર કરે છે.

સંતુલન, ધ્યાન, પર્યાવરણની સમજની સ્પષ્ટતા અને નશા દરમિયાન થતી હલનચલનનું સંકલન ઘણીવાર અકસ્માતોનું કારણ બને છે. સત્તાવાર માહિતી અનુસાર, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વાર્ષિક ધોરણે નશો કરતી વખતે 400 હજાર ઇજાઓ નોંધવામાં આવે છે. મોસ્કોમાં, ગંભીર ઇજાઓ સાથે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા 30% જેટલા લોકો નશામાં છે.

યકૃત પર આલ્કોહોલની અસર ખાસ કરીને હાનિકારક છે; લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, ક્રોનિક હેપેટાઇટિસ અને યકૃતનો સિરોસિસ વિકસે છે. આલ્કોહોલ (યુવાનો સહિત) વેસ્ક્યુલર ટોનના નિયમનમાં વિક્ષેપનું કારણ બને છે, હૃદય દર, હૃદય અને મગજના પેશીઓમાં ચયાપચય, આ પેશીઓના કોષોમાં ઉલટાવી શકાય તેવા ફેરફારો. હાયપરટોનિક રોગ, કોરોનરી હ્રદય રોગ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના અન્ય જખમ દારૂ પીનારાઓમાં મૃત્યુની શક્યતા ન પીનારાઓ કરતાં બમણી હોય છે. આલ્કોહોલ અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ પર અને મુખ્યત્વે સેક્સ ગ્રંથીઓ પર હાનિકારક અસર કરે છે; દારૂનો દુરુપયોગ કરતા 1/3 લોકોમાં જાતીય કાર્યમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. મદ્યપાન વસ્તી મૃત્યુદરની રચનાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે.

તમે આલ્કોહોલનો ગ્લાસ લો તે પહેલાં, પછી ભલે તે કોણ આપે, વિચારો: કાં તો તમે સ્વસ્થ, ખુશખુશાલ, તમારી ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવા સક્ષમ બનવા માંગો છો, અથવા આ પગલાથી તમે તમારી જાતને નાશ કરવાનું શરૂ કરશો. વિચારો અને યોગ્ય નિર્ણય લો.

ધુમ્રપાન

તમાકુનું ધૂમ્રપાન (નિકોટીનિઝમ) એ એક ખરાબ આદત છે જેમાં ધૂમ્રપાન કરતી તમાકુમાંથી ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાનો સમાવેશ થાય છે. અમે કહી શકીએ કે આ પદાર્થના દુરૂપયોગનું એક સ્વરૂપ છે. ધૂમ્રપાન છે ખરાબ પ્રભાવધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને અન્ય લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર.

તમાકુના ધૂમ્રપાનનો સક્રિય સિદ્ધાંત નિકોટિન છે, જે લગભગ તરત જ ફેફસાના એલવીઓલી દ્વારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે. નિકોટિન ઉપરાંત, તમાકુના ધુમાડામાં દહન ઉત્પાદનોનો મોટો જથ્થો હોય છે. તમાકુના પાંદડાઅને તકનીકી પ્રક્રિયા દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતા પદાર્થો, તેઓ શરીર પર હાનિકારક અસર પણ કરે છે.

ફાર્માકોલોજિસ્ટ્સના મતે, તમાકુના ધુમાડામાં નિકોટિન ઉપરાંત કાર્બન મોનોક્સાઇડ, પાયરિડિન બેઝ, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, એમોનિયા, આવશ્યક તેલઅને તમાકુના કમ્બશન અને શુષ્ક નિસ્યંદનના પ્રવાહી અને ઘન ઉત્પાદનોનું સાંદ્ર, જેને તમાકુ ટાર કહેવાય છે. બાદમાં પદાર્થોના લગભગ સો રાસાયણિક સંયોજનો છે, સહિત કિરણોત્સર્ગી આઇસોટોપપોટેશિયમ, આર્સેનિક અને સંખ્યાબંધ સુગંધિત પોલિસાયક્લિક હાઇડ્રોકાર્બન - કાર્સિનોજેન્સ.

એ નોંધવામાં આવ્યું છે કે તમાકુ શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે, અને મુખ્યત્વે નર્વસ સિસ્ટમ પર, પ્રથમ ઉત્તેજિત કરે છે અને પછી તેને હતાશ કરે છે. યાદશક્તિ અને ધ્યાન નબળું પડે છે, પ્રભાવ ઘટે છે.

તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કમાં મોં અને નાસોફેરિન્ક્સ સૌપ્રથમ આવે છે. મૌખિક પોલાણમાં ધુમાડાનું તાપમાન લગભગ 50-60 ° સે છે. મોં અને નાસોફેરિન્ક્સમાંથી ધુમાડો ફેફસામાં દાખલ કરવા માટે, ધૂમ્રપાન કરનાર હવાના એક ભાગને શ્વાસમાં લે છે. મોંમાં પ્રવેશતી હવાનું તાપમાન ધુમાડાના તાપમાન કરતાં લગભગ 40 ° ઓછું છે. તાપમાનના ફેરફારો સમય જતાં દાંતના દંતવલ્કમાં માઇક્રોસ્કોપિક તિરાડોનું કારણ બને છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાના દાંત કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાના દાંત વહેલા સડવા લાગે છે.

દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન દાંતની સપાટી પર તમાકુના ટારના જથ્થામાં ફાળો આપે છે, જેના કારણે દાંત પીળાશ પડવા લાગે છે અને મૌખિક પોલાણ ચોક્કસ ગંધ બહાર કાઢે છે.

તમાકુનો ધુમાડો હેરાન કરે છે લાળ ગ્રંથીઓ. ધૂમ્રપાન કરનાર લાળનો ભાગ ગળી જાય છે. ધુમાડામાં રહેલા ઝેરી પદાર્થો, લાળમાં ઓગળીને, ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસા પર કાર્ય કરે છે, જે આખરે ગેસ્ટ્રિક અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર તરફ દોરી શકે છે.

ક્રોનિક ધૂમ્રપાન સામાન્ય રીતે બ્રોન્કાઇટિસ સાથે હોય છે (સાથે શ્વાસનળીની બળતરા મુખ્ય હારતેમની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન). તમાકુના ધૂમ્રપાનથી અવાજની દોરીઓની ક્રોનિક બળતરા અવાજના લાકડાને અસર કરે છે. તે તેની સુંદરતા અને શુદ્ધતા ગુમાવે છે, જે ખાસ કરીને છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓમાં નોંધનીય છે.

ફેફસાંમાં પ્રવેશતા ધુમાડાના પરિણામે, મૂર્ધન્ય રુધિરકેશિકાઓમાં લોહી, ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ થવાને બદલે, કાર્બન મોનોક્સાઇડથી સંતૃપ્ત થાય છે, જે હિમોગ્લોબિન સાથે સંયોજનમાં, સામાન્ય શ્વાસની પ્રક્રિયામાંથી હિમોગ્લોબિનનો ભાગ બાકાત રાખે છે. ઓક્સિજન ભૂખમરો શરૂ થાય છે. આને કારણે, હૃદયની સ્નાયુ સૌ પ્રથમ પીડાય છે.

હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ ક્રોનિકલી નર્વસ સિસ્ટમને ઝેર આપે છે. એમોનિયા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે, ફેફસાના વિવિધ ચેપી રોગો, ખાસ કરીને ક્ષય રોગ સામે પ્રતિકાર ઘટાડે છે.

પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ નકારાત્મક અસરધૂમ્રપાન કરતી વખતે નિકોટિન માનવ શરીરને અસર કરે છે.

નિકોટિન એક મજબૂત ઝેર છે. મનુષ્યો માટે નિકોટિનની ઘાતક માત્રા શરીરના વજનના 1 કિગ્રા દીઠ 1 મિલિગ્રામ છે, એટલે કે કિશોર માટે લગભગ 50-70 મિલિગ્રામ. જો કોઈ કિશોર તરત જ સિગારેટનું અડધું પેકેટ પીવે તો મૃત્યુ થઈ શકે છે. ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, વિશ્વભરમાં દર વર્ષે 2.5 મિલિયન લોકો ધૂમ્રપાન સંબંધિત રોગોથી મૃત્યુ પામે છે.

ચાલો આપણે નોંધ લઈએ કે, આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તમાકુ પીવાનું વ્યસન એ ડ્રગના વ્યસન જેવું જ છે: લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે કારણ કે તેઓ ધૂમ્રપાન કરવા માંગે છે, પરંતુ કારણ કે તેઓ આ આદત છોડી શકતા નથી.

તે સાચું છે કે ધૂમ્રપાન શરૂ કરવું સરળ છે, પરંતુ ભવિષ્યમાં ધૂમ્રપાન છોડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. એકવાર તમે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરી દો, પછી તમે આ આદતના ગુલામ બની શકો છો, ધીમે ધીમે અને નિશ્ચિતપણે તમારા સ્વાસ્થ્યને નષ્ટ કરી શકો છો, જે કુદરતે અન્ય હેતુઓ - કાર્ય અને સર્જન, સ્વ-સુધારણા, પ્રેમ અને સુખ માટે આપ્યું હતું.

ડ્રગ વ્યસન અને પદાર્થના દુરૂપયોગ વિશે

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને તેમના માટે હસ્તગત પેથોલોજીકલ વ્યસનને કારણે થતો ગંભીર રોગ છે.

નાર્કોટિક પદાર્થો છોડની ઉત્પત્તિ, જે મનુષ્યો પર વિશેષ માદક અસર ધરાવે છે, તે માનવજાત માટે ખૂબ લાંબા સમયથી જાણીતી છે. ડ્રગનો ઉપયોગ શરૂઆતમાં ધાર્મિક અને રોજિંદા રિવાજો સાથે સંકળાયેલો હતો. ઘણા વર્ષો પહેલા, ધાર્મિક વિધિઓના પ્રદર્શન દરમિયાન આનંદની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે વિવિધ ધર્મોના પ્રધાનો દ્વારા દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો.

અન્ય ઐતિહાસિક રીતે સ્થાપિત પ્રકારનો ડ્રગનો ઉપયોગ તબીબી ક્ષેત્રે સહજ છે - શામક દવાઓ, પેઇનકિલર્સ અને ઊંઘની ગોળીઓ તરીકે.

ત્રીજો પ્રકારનો ડ્રગનો ઉપયોગ આનંદ, આરામ, ઉલ્લાસ, માનસિક અને શારીરિક સ્વર અને બઝના અનુભવ સાથે સંકળાયેલ બાહ્ય બિનશરતી માનસિક સ્થિતિઓના વિકાસ માટે તેનો ઉપયોગ છે.

19મી-20મી સદીમાં ઝડપી વિકાસ દ્વારા સમગ્ર વિશ્વમાં ડ્રગ્સના પ્રસારને તીવ્ર પ્રોત્સાહન આપવામાં આવ્યું હતું. રસાયણશાસ્ત્ર, ઔષધીય પદાર્થોના રસાયણશાસ્ત્ર સહિત.

આમ, દવાને કૃત્રિમ અથવા વનસ્પતિ મૂળના રાસાયણિક પદાર્થો તરીકે સમજવી જોઈએ, દવાઓ કે જે નર્વસ સિસ્ટમ અને સમગ્ર માનવ શરીર પર વિશેષ, ચોક્કસ અસર કરે છે, જે પીડાથી રાહત, મૂડ, માનસિક અને શારીરિક સ્વરમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે. દવાઓની મદદથી આ સ્થિતિઓ પ્રાપ્ત કરવી કહેવામાં આવે છે ડ્રગનો નશો. આપણા દેશમાં ચાર પ્રકારના ડ્રગ વ્યસન છે: અફીણનું વ્યસન (અફીણ અને તેના ઘટક આલ્કલોઇડ્સ અને કૃત્રિમ મોર્ફિનના અવેજીનો દુરુપયોગ);

હાશિશિઝમ (કેનાબીસની જાતોનો દુરુપયોગ જેમાં ટેટ્રાહાઇડ્રોકાકાબીનોનની પૂરતી માત્રા હોય છે);

ઉત્તેજકો (મુખ્યત્વે એફેડ્રિન) દ્વારા થતી ડ્રગ વ્યસન; દવાઓ સંબંધિત અમુક ઊંઘની ગોળીઓના કારણે વ્યસન.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનવાળા દર્દીઓ ઘણીવાર એવા લોકો બની જાય છે જેઓ સહેલાઈથી સૂચન કરી શકાય તેવા, રસથી વંચિત અને તેમની ઈચ્છાઓ પર નબળું નિયંત્રણ ધરાવતા હોય છે.

ડ્રગ વ્યસનના વિકાસનો દર ડ્રગની રાસાયણિક રચના, તેના વહીવટની પદ્ધતિ, વહીવટની આવર્તન, ડોઝ અને વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓશરીર

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનનો પ્રારંભિક તબક્કો એ એપિસોડિકથી નિયમિત ડ્રગના ઉપયોગમાં સંક્રમણ છે, તેમાં વધારો સહનશીલતા અને ડ્રગના ઝેર પ્રત્યે આકર્ષણનો ઉદભવ. જો દવાઓ લેવાની શરૂઆતમાં વ્યક્તિલક્ષી અપ્રિય સ્થિતિ થાય છે, તો તે ટૂંક સમયમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને દરેક ડ્રગનો ઉપયોગ આનંદનું કારણ બને છે.

અફીણ (અફીણ, મોર્ફિન, વગેરે) લેવાથી સુખદ હૂંફની લાગણી, માથામાં પીડારહિત "ધક્કો" અને આનંદની સ્થિતિ થાય છે. પછી સપના જેવી કલ્પનાઓ સાથે આનંદમય શાંતિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સુખદ વિચારોનું ઝડપી પરિવર્તન શરૂ થાય છે.

હાશિશનો નશો મૂર્ખતા, નિરંકુશ હાસ્ય, ગતિશીલતા અને પર્યાવરણની સમજ અને વિચારમાં વિક્ષેપ સાથે છે.

એફેડ્રિન ધરાવતા સોલ્યુશનનું સંચાલન કર્યા પછી, એક્સ્ટસી જેવી સ્થિતિ ઉત્પન્ન થાય છે (શરીરમાં હળવાશની લાગણી, પર્યાવરણની દ્રષ્ટિની વિશેષ સ્પષ્ટતા, પ્રકૃતિ અને વિશ્વ સાથે એકતાની લાગણી, વગેરે).

જેમ જેમ માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન વધે છે તેમ, દવા પ્રત્યે સહિષ્ણુતા વધે છે; અગાઉના ડોઝ આનંદ પેદા કરતા નથી. આગળ, વધતા ડોઝ લેવાનું શરૂ થાય છે, અને દવાની ક્રિયાની પદ્ધતિ બદલાય છે. ખાસ કરીને, મોર્ફિનિઝમ અને અન્ય અફીણના દુરુપયોગ સાથે, આનંદી શાંતિને બદલે, શક્તિની વૃદ્ધિ અને સંદેશાવ્યવહારની ઇચ્છા સાથે ઉત્સાહની સ્થિતિ દેખાય છે. હાશિશ વ્યસનીને તેના અતિશય મૂલ્યાંકન સાથે એલિવેટેડ મૂડનું કારણ બને છે માનસિક ક્ષમતાઓ, વિવિધ વિકૃતિઓવિચાર એફેડ્રિનના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી, ઉત્સાહનો સમયગાળો ઓછો થાય છે, અને કેટલીક શારીરિક સંવેદનાઓ જે શરૂઆતમાં ઊભી થાય છે તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

ડ્રગનો ઉપયોગ અટકાવવા તરફ દોરી જાય છે પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓ. અફીણના વ્યસન સાથે, આ અસ્વસ્થતા, શરદી, હાથ, પગ, પીઠ, અનિદ્રા, ઝાડા, તેમજ ભૂખની અછતમાં ઉત્તેજક ફાટી જવાની પીડાના દેખાવમાં વ્યક્ત થાય છે. એફેડ્રિનનું વ્યસન લાંબા સમય સુધી અનિદ્રા અને હતાશા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. હાશિશિઝમ સાથે, અપ્રિય શારીરિક સંવેદનાઓ ઉપરાંત, મૂડ પણ ઘટી જાય છે, ચીડિયાપણું, ગુસ્સો અને ઊંઘની વિક્ષેપ દેખાય છે.

વધુ વપરાશ દવાની ઉત્સાહપૂર્ણ અસરમાં સતત ઘટાડો અને માનસિક અને માનસિકતામાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. શારીરિક વિકૃતિઓશરીર બધા કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિત્વનું અધોગતિ નોંધવામાં આવે છે (રુચિઓનું સંકુચિત થવું, સામાજિક રીતે ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી, ઉચ્ચાર છેતરપિંડી).

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓનું એકમાત્ર ધ્યેય ડ્રગ્સ પ્રાપ્ત કરવાનું અને તેનું સેવન કરવાનું છે, જેના વિના તેમની સ્થિતિ ગંભીર બની જાય છે.

માદક દ્રવ્યોનો દુરુપયોગ એ એક રોગ છે જે માદક ન ગણાતા પદાર્થોના પેથોલોજીકલ વ્યસન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ડ્રગ વ્યસન અને પદાર્થના દુરૂપયોગ વચ્ચે કોઈ તબીબી અને જૈવિક તફાવતો નથી. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ ગેસોલિન, એસીટોન, ટોલ્યુએન, પરક્લોરેથિલિનની વરાળ શ્વાસમાં લઈને અને વિવિધ એરોસોલ ઝેરી પદાર્થોનો ઉપયોગ કરીને નશો પ્રાપ્ત કરે છે.

યાદ રાખો:

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ નબળા કામદારો છે, તેમની કામ કરવાની ક્ષમતા - શારીરિક અને માનસિક - ઓછી થઈ ગઈ છે, તેમના બધા વિચારો ડ્રગ્સ મેળવવા સાથે જોડાયેલા છે;

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન વ્યક્તિ, કુટુંબ અને સમાજને ભારે ભૌતિક અને નૈતિક નુકસાન પહોંચાડે છે; તે કામ પર, પરિવહનમાં અને ઘરે અકસ્માતોનું કારણ બને છે;

માદક દ્રવ્યોના વ્યસની, શારીરિક અને નૈતિક રીતે અધોગતિ કરનારા, કુટુંબ અને સમાજ માટે બોજ છે; માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓને એઇડ્સ ફેલાવવાનું જોખમ છે.

પ્રશ્નો

1. શું છે સામાજિક પરિણામોખરાબ ટેવો?
2. ખરાબ ટેવોને રોકવા માટેની મુખ્ય રીતોની યાદી બનાવો.
3. એક વિષય પર સંદેશ તૈયાર કરો: "દારૂ અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર", "ધૂમ્રપાન અને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પર તેની અસર" નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારા", "ડ્રગ વ્યસન અને પદાર્થનો દુરુપયોગ, તેમના પરિણામો."

માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોનો પ્રભાવ

દરરોજ આપણે જુદા જુદા લોકોનો સામનો કરીએ છીએ જેઓ એકબીજાથી અલગ છે. છેવટે, દરેકનું પોતાનું પાત્ર, ટેવો અને નબળાઈઓ હોય છે જે આપણને ગમે છે અથવા હેરાન કરે છે, પરંતુ એક યા બીજી રીતે આપણા જીવન, આરોગ્ય અને સામાજિક દરજ્જાને અસર કરે છે. પરંતુ સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે કેટલીકવાર નબળાઈઓ ખરાબ ટેવોમાં ફેરવાઈ શકે છે જે ફક્ત આ ટેવો પર નિર્ભર વ્યક્તિ માટે જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકો માટે અને સમગ્ર સમાજ માટે પણ સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે.

ધૂમ્રપાન માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

હવે ચાલો ધૂમ્રપાનના પરિણામો પર નજીકથી નજર કરીએ.
સૌપ્રથમ, ભારે ધૂમ્રપાન કરનાર શરીરમાં કેલ્શિયમની અછત વિકસાવે છે અને પરિણામે, દાંતના દંતવલ્કનો નાશ થાય છે, દાંત પીળા થઈ જાય છે, વાળ અને નખની રચના બગડે છે, અને રંગ ભૂખરા રંગનો રંગ મેળવે છે.
બીજું, રક્તવાહિનીઓ ધૂમ્રપાનથી પીડાય છે અને નાજુક બને છે, ઓક્સિજન ચયાપચય વિક્ષેપિત થાય છે અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
ત્રીજે સ્થાને, ધૂમ્રપાન જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે પાછળથી પેટના અલ્સર તરફ દોરી શકે છે.
ચોથું, ધુમ્રપાન કરનારાઓને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને અન્ય હાર્ટ પ્રોબ્લેમ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ઉપરાંત, આ વ્યસન ગળા, શ્વાસનળી અને ફેફસાના રોગોમાં ફાળો આપે છે, જે પછીથી કેન્સર તરફ દોરી શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રી દ્વારા ધૂમ્રપાન સખત રીતે અસ્વીકાર્ય છે, કારણ કે આ બાળકના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરશે.

આલ્કોહોલ માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?

આલ્કોહોલ વધુ વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ, યકૃતની પ્રવૃત્તિ, પાચન અંગો, રક્ત ખાંડના નિયમન, ચેતાતંત્રની કામગીરી વગેરેને સંપૂર્ણપણે નષ્ટ કરે છે.

પરંતુ દારૂ મગજને સૌથી ભયંકર ફટકો આપે છે. ત્યારબાદ, વ્યક્તિ યાદશક્તિ ગુમાવે છે, માનસિક સમસ્યાઓ શરૂ કરે છે અને આખરે સંપૂર્ણ અધોગતિ તરફ દોરી શકે છે.

તદુપરાંત, આલ્કોહોલ પ્રેમીનું જીવન તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવતા વ્યક્તિ કરતા ઘણું નાનું હોય છે.

ખરાબ ટેવોનું નિવારણ

IN આધુનિક સમાજખરાબ ટેવો એ એક મુખ્ય સમસ્યા છે અને તેથી તેમની સામે લડવું જરૂરી છે.

ઘણા લોકોને ઘણીવાર ખ્યાલ નથી હોતો કે સિગારેટ, આલ્કોહોલ અને ડ્રગ્સ પીવું એ હાનિકારક ટેવો જ નથી જે વ્યસનમાં ફેરવાય છે, પણ ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવું નુકસાનમાનવ સ્વાસ્થ્ય, તેમજ તેની આસપાસના લોકો.

તે સારું છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સમજે છે અને સમજે છે કે દેખીતી રીતે હાનિકારક નબળાઈઓના આવા વ્યસનથી શું નુકસાન થઈ શકે છે અને ખરાબ ટેવોથી અલગ થઈ શકે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માને છે કે એક સિગારેટ પીવાથી, એક ગ્લાસ વોડકા પીવાથી અથવા ડ્રગ્સમાં વ્યસ્ત રહેવાથી કંઈપણ ખરાબ થશે નહીં, અને પરિણામે, તેઓનું ધ્યાન ન જાય, તેઓ વ્યસની બની જાય છે, જે દરેક વખતે વધુ મજબૂત બને છે. અને આવા લોકોને પહેલાથી જ નિષ્ણાતોની મદદની જરૂર હોય છે. પરંતુ આવા ઉદાસી પરિણામો તરફ દોરી ન જાય તે માટે, તમારે તે જાણવાની જરૂર છે કે તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શું હાનિકારક અસરો કરી શકે છે અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમના નુકસાનને સમજો.

ખરાબ ટેવો સામે લડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, પરંતુ અત્યંત જરૂરી છે. અને શું અગાઉ માણસજો તેને આ વાતનો અહેસાસ થશે, તો તેના વ્યસનને દૂર કરવું અને તેની ખરાબ આદતોને હંમેશ માટે છોડી દેવી તેના માટે સરળ બનશે. અને જો તમારો શાળાનો મિત્ર તમને ધૂમ્રપાન કરવા અથવા પીવા માટે આમંત્રણ આપે છે, તો આવા મિત્રોથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.

સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે વ્યક્તિએ શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમજવું કે ખરાબ ટેવો તેના જીવન અને તેની આસપાસના લોકોના જીવનને નુકસાન પહોંચાડી રહી છે અને તેમની સાથે કાયમ માટે અલગ થવાના તમામ પ્રયત્નો કરે છે. છેવટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવી એ દરેક સમજદાર વ્યક્તિ માટે સુલભ છે; મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઇચ્છા, ઇચ્છાશક્તિ, આળસને દૂર કરવી, અને પછી ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ સરળ બનશે.

ખરાબ ટેવો એ એક એવો શબ્દ છે જે જીવનશૈલીનું લક્ષણ છે જેમાં વ્યક્તિ ઇરાદાપૂર્વક કેટલીક વસ્તુઓ કરીને તેના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે જે સુખદ સંવેદનાઓ લાવે છે. આ ખાસ કરીને કિશોરો માટે સાચું છે જેઓ હજુ પણ વિકાસ કરી રહ્યા છે અને તેમના સિદ્ધાંતો સ્પષ્ટપણે વિકસિત નથી. ખરાબ ટેવોનું નિવારણ એ પ્રવૃત્તિઓની શ્રેણી છે જે શાળા અને અન્ય શૈક્ષણિક સંસ્થાઓ તેમજ પરિવારમાં થવી જોઈએ. છેવટે, જીવનની પહેલેથી જ સ્થાપિત રીત સામે લડવું, ભલે તે ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે, ખતરનાક ઇચ્છાઓના ઉદભવને અટકાવવા કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે. અને દરેક જણ જાણે નથી કે તે કેટલું નુકસાનકારક છે.

ખરાબ ટેવોના પ્રકાર

નિષ્ણાતો ઘણી પ્રકારની ખરાબ ટેવોને ઓળખે છે. તેમાંથી કેટલાક દૂરના ભૂતકાળમાંથી અમારી પાસે આવ્યા હતા, જ્યારે અન્ય ફક્ત તાજેતરના વર્ષોમાં દેખાયા હતા. આજે સૌથી સામાન્ય અને ખતરનાક તમાકુનું ધૂમ્રપાન, માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, પદાર્થનો દુરુપયોગ અને મદ્યપાન છે. પરંતુ ત્યાં અન્ય છે. ચાલો તેમાંના દરેકનું ટૂંકમાં વર્ણન કરીએ.

તમાકુનું ધૂમ્રપાન એ આપણા સમયની હાનિ છે. સદનસીબે, આજે આ ખરાબ આદતથી પીડિત લોકોની સંખ્યા કેવી રીતે ઘટાડવી તે અંગે પ્રશ્ન વધુને વધુ ઉભો થઈ રહ્યો છે. સરકારે સગીરોને સિગારેટ વેચવા, જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન કરવા પર પ્રતિબંધ મૂક્યો, ખર્ચ વધે છે તમાકુ ઉત્પાદનો. અને આ બધું ફાયદાકારક છે, પરંતુ કિશોરો અને તેમના મિત્રોને વ્યસનથી સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત કરતું નથી.

ધૂમ્રપાનનો મુખ્ય ભય એ છે કે ઝડપી વ્યસન અને વધતી જતી જીવતંત્રના સ્વાસ્થ્યને ભારે નુકસાન. ધૂમ્રપાન નિવારણ કિશોરો અને તેમના માતાપિતા વચ્ચેની વાતચીતથી શ્રેષ્ઠ રીતે શરૂ થાય છે. જો મમ્મી કે પપ્પા ધૂમ્રપાન કરે છે, તો પણ તેઓ તેમના પુત્ર અથવા પુત્રી સાથે શેર કરવા દો કે આ આદત શરીર પર કેવી હાનિકારક અસર કરે છે અને તેને તોડવું કેટલું મુશ્કેલ છે. ધુમ્રપાનના ગેરફાયદાઓનું વર્ણન કરવું જરૂરી છે, જેમાં દાંત પીળા પડવા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્વાસની દુર્ગંધ, અનિદ્રા અને પરસેવો.

પદાર્થ દુરુપયોગ

પદાર્થના દુરૂપયોગમાં, વ્યક્તિ અમુક પદાર્થોના વરાળને શ્વાસમાં લેવાથી આનંદ મેળવે છે. તમારા પોતાના પર આ સમસ્યાનો સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. તેથી, જો તમને શંકા છે કે બાળક માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગથી પીડાય છે, તો તમારે તાત્કાલિક નિષ્ણાતની મદદ લેવી જોઈએ. તમારે વધેલી આક્રમકતા, અયોગ્ય વર્તણૂક, રહસ્ય અને કિશોરોના અન્ય અવિચારી વર્તનથી સાવચેત રહેવું જોઈએ. તદુપરાંત, તેમના માતાપિતા અને શિક્ષકો બંને ખરાબ આદતના આ લક્ષણો તરફ ધ્યાન ખેંચી શકે છે.

મદ્યપાન

મદ્યપાનનો મુખ્ય ભય એ અસ્પષ્ટપણે વધતી જતી જોડાણ છે જેને દૂર કરવી મુશ્કેલ છે. તેથી, શરૂઆતમાં, આલ્કોહોલિક પીણાં અથવા બીયર પીવું ફક્ત રજાઓ પર જ થાય છે, પછી વધુ વખત, અને પછી કિશોરોનો એક પણ મેળાવડો અથવા મિત્રો સાથે મીટિંગ બોટલ વિના પૂર્ણ થતી નથી. અહીં માતા-પિતાએ પણ શરૂઆત પોતાનાથી કરવાની રહેશે. જો આલ્કોહોલ ટેબલ પર વારંવાર મહેમાન હોય, તો પછી "આત્મા-બચાવ" વાર્તાલાપથી કોઈ ફાયદો થવાની સંભાવના નથી.

કિશોરોના સામાજિક વર્તુળનું નિરીક્ષણ કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તેમાં રમતગમત કરનારા અને મનપસંદ પ્રવૃત્તિ ધરાવતા લોકોનો સમાવેશ થાય, તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ પ્રતિકૂળ કંપની સાવચેત રહેવાનું કારણ છે. મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અથવા માદક દ્રવ્યોના વ્યસન માટે વ્યક્તિની સારવાર કરતાં ઘટનાને અટકાવવાનું સરળ છે.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનમાં, માદક પદાર્થોને શ્વાસમાં લેવાથી, ઇન્જેક્શન આપવાથી, ગળી જવાથી અથવા ધૂમ્રપાન કરવાથી આનંદ મળે છે. આવી ખરાબ આદત ધરાવતા કિશોરો, તેમજ માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને મદ્યપાનથી પીડિત, તેમના અયોગ્ય વર્તન દ્વારા ઓળખી શકાય છે. સામાન્ય રીતે ફેરફારો ફક્ત તેમના માતાપિતા દ્વારા જ નહીં, પરંતુ તેમની આસપાસના દરેક દ્વારા પણ નોંધવામાં આવે છે. વધુમાં, ઈન્જેક્શનના ઉઝરડા તમારા હાથ પર દેખાઈ શકે છે, અને તમારી આંખો અકુદરતી અને "ગ્લાસી" દેખાશે.

જો એવું લાગે છે કે કિશોર તેની જાતે સામનો કરી શકે છે અથવા "સોફ્ટ" દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે જે છોડવા માટે સરળ છે, તમારે તમારી પોતાની શક્તિ પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં. નિષ્ણાતોની મદદ લેવી વધુ સારું છે. છેવટે, "નરમ" દવાઓ પણ વ્યસનકારક છે અને તે માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ કિશોરોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ હાનિકારક અસર કરે છે. તદુપરાંત, કેટલાક કિસ્સાઓમાં માદક દ્રવ્યોના વ્યસનનું વ્યસન માદક પદાર્થના પ્રથમ ઉપયોગ પછી થઈ શકે છે.

અન્ય ખરાબ ટેવો

અન્ય ખરાબ ટેવોમાં શામેલ છે:

• જુગાર વ્યસન;
• શોપહોલિઝમ;
• અતિશય આહાર;
• નખ ચાવવા;
• નાક ચૂંટવું;
• ક્રેકીંગ આંગળીઓ;
• હાથ અથવા પગ અને અન્ય વડે લયને ટેપ કરવું.

તે બધા વિવિધ ડિગ્રી માટે જોખમી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારું નાક ચૂંટવું અને તમારી આંગળીઓને તિરાડ પાડવી એ તમારી આસપાસના લોકોને અગવડતા વધારે છે. અને જુગારનું વ્યસન, મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોની લત અને માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગથી અલગ હોવા છતાં, તે સમગ્ર પરિવાર માટે દુઃખનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. છેવટે, આ આદતથી પીડિત વ્યક્તિ માનસિક રીતે અસ્થિર બની શકે છે અથવા તો પોતાના પરનો નિયંત્રણ ગુમાવી શકે છે અને કોઈને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ ઉપરાંત, કમ્પ્યુટરની દુનિયામાં ડૂબી ગયેલી વ્યક્તિ સામાન્ય જીવનશૈલી જીવવાનું બંધ કરે છે, તેનો તમામ મફત સમય રમતમાં સમર્પિત કરે છે અને તેના પર નાણાં ખર્ચે છે.

માનવ સ્વાસ્થ્ય પર અસર

માનવ શરીરમાં કોઈ અંગ અથવા સિસ્ટમ શોધવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે જે ખરાબ આદતથી પીડિત ન હોય, પછી ભલે તે ડ્રગ વ્યસન, મદ્યપાન, ધૂમ્રપાન અથવા અન્ય કોઈ બાબત હોય. જો કે, હૃદય, રક્તવાહિનીઓ, મગજ અને કરોડરજ્જુ, હાડકાં અને સાંધાઓ, પ્રજનન અને શ્વસનતંત્ર પરની અસરો ખાસ કરીને જોખમી છે. તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે ધૂમ્રપાન કરનાર ફક્ત તેના ફેફસાંને જ પ્રદૂષિત કરે છે, પરંતુ વેસ્ક્યુલર એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાનું જોખમ પણ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

ખરાબ ટેવોમાંની એકથી પીડિત સ્ત્રીના ભાવિ બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર ધૂમ્રપાન, મદ્યપાન અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનની અસર વધુ ભયંકર છે. આવા બાળકો વારંવાર વિલંબ, રુધિરાભિસરણ, પ્રજનન, શ્વસનતંત્ર અને ન્યુરોલોજીકલ રોગોમાં સમસ્યાઓ અનુભવે છે.

અને તેની આસપાસના લોકો માટે, ખરાબ ટેવો ધરાવનાર વ્યક્તિ નોંધપાત્ર જોખમ ઊભું કરે છે: થી નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનડ્રગનો આગામી ડોઝ ખરીદવા માટે પૈસા મેળવવા માટે હત્યા પહેલા.

ખરાબ ટેવો સામે લડવાની રીતો

કઈ ખરાબ આદતને નાબૂદ કરવાની જરૂર છે, તેમજ વ્યક્તિ તેની સાથે શારીરિક અને માનસિક રીતે કેવી રીતે જોડાયેલ છે તેના આધારે, સંઘર્ષની પદ્ધતિઓ બદલાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રારંભિક તબક્કામાં ધૂમ્રપાન અને મદ્યપાનનો સામનો કરવા માટે, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તમારું ધ્યાન વિચલિત કરો અને કંઈક એવું કરો જે તમને આરામ આપે.

રમતગમતની ખરાબ ટેવની તૃષ્ણાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. તમે શું પસંદ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: યોગ અથવા સ્વિમિંગ, દોડવું લાંબા અંતરઅથવા નૃત્ય, રુમ્બા અથવા વેઇટ લિફ્ટિંગ. યાદ રાખો કે તમારી તાલીમની તીવ્રતા ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ. ની મદદ લેવી શ્રેષ્ઠ છે અનુભવી ટ્રેનર, તેને તમારી સમસ્યા વિશે કહો. પછી વર્ગો ઉપયોગી થશે અને તમને સિગારેટ અથવા આલ્કોહોલથી છુટકારો મેળવવામાં સફળતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

પાછળથી સિગારેટ બંધ કરવાની તકનીક સારી રીતે કામ કરે છે. કમનસીબે, આ પદ્ધતિ ત્યારે જ કામ કરે છે જ્યારે પ્રારંભિક તબક્કોનિર્ભરતા ધૂમ્રપાનના કિસ્સામાં, નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ કર્યા પછી, તમે નિકોટિન વ્યસનનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે ચ્યુઇંગ લોઝેન્જ્સ, લોઝેન્જ્સ અને પેચ ખરીદી શકો છો. આજે તે બદલવા માટે પણ ફેશનેબલ છે નિયમિત સિગારેટઇલેક્ટ્રોનિક માટે

અદ્યતન તબક્કામાં ડ્રગ વ્યસન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને મદ્યપાનથી છુટકારો મેળવવા માટે, માત્ર વિશિષ્ટ ક્લિનિક. જટિલ અસરમનોરોગ ચિકિત્સા, દવાઓઅને અન્ય તકનીકો તમને ખરાબ ટેવોથી કાયમ માટે છુટકારો મેળવવા દે છે. પરંતુ પરિણામ ત્યારે જ મહત્તમ હશે જ્યારે વ્યક્તિ પોતે વ્યસનનો સામનો કરવા માંગે છે.

નિવારક પગલાં

ખરાબ ટેવોનું શ્રેષ્ઠ નિવારણ એ સ્વસ્થ છે અને સક્રિય છબીજીવન તે અસંભવિત છે કે જે વ્યક્તિ નૃત્ય અથવા કાયકિંગમાં રસ ધરાવે છે તે ધૂમ્રપાન કરવાનું અથવા નશામાં લેવાનું નક્કી કરશે. વિવિધ રમતો તમને નકારાત્મકતા દૂર કરવામાં અને સમસ્યાઓમાંથી સ્વિચ કરવામાં મદદ કરશે.

હા, અને શિક્ષણનું ખૂબ મહત્વ છે. એક બાળક જે ધૂમ્રપાન ન કરનાર અને ન પીવાના પરિવારમાં ઉછર્યો છે, જ્યાં નાનપણથી જ ખરાબ ટેવોના જોખમો વિશે વાતચીત કરવામાં આવે છે, તે ધૂમ્રપાન કરશે નહીં અથવા દારૂમાં સામેલ થશે નહીં. પરંતુ અહીં કિશોર કેવા વાતાવરણમાં વિકાસ પામે છે તેનું પણ ખૂબ મહત્વ છે. જો તેના બધા સાથીદારો પીવે છે અને ધૂમ્રપાન કરે છે, તો પછી પ્રયાસ કરવાની લાલચનો પ્રતિકાર કરવો મુશ્કેલ છે. તદુપરાંત, કિશોરોને ભાગ્યે જ ખ્યાલ આવે છે કે આ અથવા તે આદત કેટલી જોખમી છે.

તેથી જ સમસ્યાની ગંભીરતા સમજાવવા અને તેની ઘટનાને રોકવા માટે રચાયેલ શાળાઓ અને અન્ય શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં વિવિધ ઇવેન્ટ્સ હાથ ધરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શાળાઓ અને યુનિવર્સિટીઓમાં ખરાબ ટેવો, ખાસ કરીને માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, માદક દ્રવ્યોનો દુરુપયોગ, ધૂમ્રપાન, મદ્યપાન, નિવારણ અલગ અલગ રીતે કરી શકાય છે:

• પ્રમોશન, કોન્સર્ટ અને અન્ય ઇવેન્ટ્સ;
• એવા લોકો દ્વારા ભાષણો કે જેમણે ખરાબ ટેવ દૂર કરી છે અને પાછા ફર્યા છે સામાન્ય છબીજીવન
• પોસ્ટરો, બ્રોશરો, અખબારો;
• ચોક્કસ ખરાબ ટેવને સમર્પિત પ્રવચનો અને પાઠ.

વધુમાં, તમને જે ગમે છે તે કરવાથી સારી નિવારણ પણ થશે. સીવણ, ભરતકામ, બીડીંગ, ચિત્રકામ, વિવિધ સંગીતનાં સાધનો વગાડવા અને અન્ય ઘણા. વિવિધ સ્થળોએ ચાલવું અને પ્રવાસ કરવો, નૃત્ય કરવું, સખત થવું, રોલરબ્લેડિંગ કરવું, સાયકલ ચલાવવું અથવા સ્કેટિંગ કરવું - તમને જે ગમે છે તે પસંદ કરો. વિવિધ વિભાગો અને ક્લબો પણ કિશોરને વ્યસ્ત રાખશે અને તેનું ધ્યાન વિચલિત કરશે હાનિકારક પ્રભાવસાથીદારોને વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને હેતુપૂર્ણ બનાવવામાં આવશે.

ખરાબ ટેવોને રોકવાનાં પગલાં, જેમાં શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં ચાલી રહેલી ઘટનાઓ, ઘરે માતા-પિતા સાથેની વાતચીત, તેમજ અન્ય પગલાં, એ નિશ્ચિત પગલું છે જે ઘણી મુશ્કેલીઓ ટાળવામાં અને વધતી જતી જીવતંત્રની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ કરશે. તમારા કિશોરને જીવનમાં પોતાને શોધવામાં મદદ કરો, કુશળતા વિકસાવો અને નવી વસ્તુઓ શીખવાની ઇચ્છા રાખો અને તેને જે ગમે છે તે કરો. અને પછી ખરાબ ટેવો તેના અને તેના પ્રિયજનો માટે ક્યારેય સમસ્યા બનશે નહીં.

ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર. નિવારણ અને ખરાબ ટેવો દૂર કરવી.

લક્ષ્યો: માનવ અંગો પર તમાકુ અને આલ્કોહોલની અસરનો અભ્યાસ કરો; માનવ શરીરની મૂળભૂત જીવન સહાયક પ્રણાલીઓ પર દવાઓની અસરનો અભ્યાસ કરો; ખરાબ ટેવો અટકાવવા વિશે વાત કરો.

પદ્ધતિઓ:વાર્તા, વાર્તાલાપ, સમજૂતી.

સ્થાન: પુસ્તકાલય.

સમયનો વ્યય: 45 મિનિટ

યોજના:

1.પ્રારંભિક ભાગ:

org. ક્ષણ

સર્વેક્ષણ

2. મુખ્ય ભાગ:

નવી સામગ્રી શીખવી

3.નિષ્કર્ષ:

પુનરાવર્તન;

વ્યક્તિમાં રહેલી સંભવિતતાની અનુભૂતિ તેની જીવનશૈલી, રોજિંદી વર્તણૂક, તેણે મેળવેલી આદતો અને પોતાના, તેના પરિવાર અને રાજ્યના લાભ માટે સંભવિત સ્વાસ્થ્ય તકોનું કુશળતાપૂર્વક સંચાલન કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે.

જો કે, સંખ્યાબંધ ટેવો કે જે વ્યક્તિ તેના શાળાના વર્ષો દરમિયાન મેળવે છે અને જે તે જીવનભર છૂટકારો મેળવી શકતો નથી તે તેના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ માનવ ક્ષમતાઓની સંપૂર્ણ સંભાવનાના ઝડપી વપરાશમાં ફાળો આપે છે, અકાળ વૃદ્ધત્વઅને પ્રતિરોધક રોગોનું સંપાદન. આ આદતોમાં મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગ્સનો સમાવેશ થાય છે.

ધૂમ્રપાન તમાકુ સૌથી સામાન્ય ખરાબ ટેવો પૈકીની એક છે. સમય જતાં, તે ધૂમ્રપાન કરનાર પર શારીરિક અને માનસિક અવલંબનનું કારણ બને છે.

સૌ પ્રથમ, લોકો તમાકુના ધુમાડાથી પીડાય છે પલ્મોનરી સિસ્ટમ, ફેફસાંની સંરક્ષણ પદ્ધતિઓનો નાશ થાય છે, અને એક ક્રોનિક રોગ વિકસે છે - ધુમ્રપાન કરનાર બ્રોન્કાઇટિસ.

તમાકુના કેટલાક ઘટકો લાળમાં ઓગળી જાય છે અને જ્યારે તે પેટમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા પેદા કરે છે, જે પાછળથી પેટ અથવા ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સરમાં વિકસે છે.

ધૂમ્રપાન અત્યંત હાનિકારક છે; તે રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીને અસર કરે છે અને ઘણીવાર હૃદયની નિષ્ફળતા, એન્જેના પેક્ટોરિસ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને અન્ય રોગો તરફ દોરી જાય છે.

તમાકુનો ધુમાડો માત્ર ધૂમ્રપાન કરનાર પર જ નહીં, તેની આસપાસના લોકો પર પણ હાનિકારક અસર કરે છે. આ કિસ્સામાં, ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ અનુભવે છે માથાનો દુખાવો, અસ્વસ્થતા, ઉપલા શ્વસન માર્ગના રોગો વધુ ખરાબ થાય છે, નર્વસ સિસ્ટમ અને રક્ત રચનાની પ્રવૃત્તિમાં નકારાત્મક ફેરફારો થાય છે.

આલ્કોહોલિક બીયર સહિત આલ્કોહોલિક પીણાંના વ્યવસ્થિત વપરાશથી કોઈપણ બીમાર થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આલ્કોહોલ આપણા શરીરને શું કરી શકે છે.

લોહી. આલ્કોહોલ પ્લેટલેટ્સ તેમજ સફેદ અને લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન અટકાવે છે. પરિણામ: એનિમિયા, ચેપ, રક્તસ્રાવ.

મગજ. આલ્કોહોલ મગજની વાહિનીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને ધીમું કરે છે, જેના કારણે તેના કોષોની સતત ઓક્સિજન ભૂખમરો થાય છે, પરિણામે યાદશક્તિ નબળી પડે છે અને માનસિક અધોગતિ ધીમી પડે છે.

હૃદય. આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો, સતત હાયપરટેન્શન અને મ્યોકાર્ડિયલ ડિસ્ટ્રોફીનું કારણ બને છે. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર નિષ્ફળતાદર્દીને કબરની ધાર પર મૂકે છે.

આંતરડા. નાના આંતરડાની દિવાલ પર આલ્કોહોલના સતત સંપર્કથી કોષોની રચનામાં ફેરફાર થાય છે, અને તેઓ સંપૂર્ણ રીતે શોષવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. પોષક તત્વોઅને ખનિજ ઘટકો, જે આલ્કોહોલિકના શરીરના થાક સાથે સમાપ્ત થાય છે.

નબળા પોષણ અને વિટામિનની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ રોગો, જેમ કે સ્કર્વી, પેલેગ્રા અને બેરીબેરી, પીવા ખાતર ખોરાકની અવગણનાને કારણે થાય છે. સાથે પેટ અને પાછળથી આંતરડાની સતત બળતરા વધેલું જોખમઅલ્સર

લીવર. શરીરમાં પ્રવેશતા તમામ આલ્કોહોલમાંથી 95% યકૃતમાં તટસ્થ થાય છે તે ધ્યાનમાં લેતા, તે સ્પષ્ટ છે કે આ અંગ આલ્કોહોલથી સૌથી વધુ પીડાય છે: બળતરા પ્રક્રિયા થાય છે (હેપેટાઇટિસ), અને પછી ડાઘ અધોગતિ (સિરોસિસ). લીવર ઝેરી મેટાબોલિક ઉત્પાદનોને જંતુનાશક કરવાનું, રક્ત પ્રોટીન અને અન્ય ઉત્પાદનનું કાર્ય કરવાનું બંધ કરે છે. મહત્વપૂર્ણ કાર્યો, જે દર્દીના અનિવાર્ય મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

સ્વાદુપિંડ. મદ્યપાનથી પીડિત દર્દીઓમાં ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવના 10 ગણી વધારે છે.

પેટ. આલ્કોહોલ મ્યુસીનના ઉત્પાદનને દબાવી દે છે, જે કાર્ય કરે છે રક્ષણાત્મક કાર્યગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાના સંબંધમાં, જે પેપ્ટીક અલ્સરની ઘટના તરફ દોરી જાય છે.

ચામડું. પીતા માણસલગભગ હંમેશા તેની ઉંમર કરતાં મોટી દેખાય છે: તેની ત્વચા ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને અકાળે વૃદ્ધ થાય છે.

શરીર પર દવાઓની અસર.

શ્વાસ પર દવાઓની અસર:

શ્વાસ એ જીવનની મૂળભૂત સ્થિતિઓમાંની એક છે.

દવાઓ કેમોરેસેપ્ટર્સની કામગીરીને દબાવી દે છે. પ્રવૃત્તિ અનિવાર્યપણે ઘટે છે અને પછી દબાઈ જાય છે શ્વસન કેન્દ્ર. વ્યસની ફરી ક્યારેય ભરપૂર શ્વાસ લઈ શકશે નહીં. તે પોતાની જાતને આજીવન ઓક્સિજન ભૂખમરો (હાયપોક્સિયા) માટે વિનાશકારી બનાવે છે.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ આકસ્મિક ડ્રગ ઓવરડોઝને કારણે શ્વસન નિષ્ફળતાથી મૃત્યુ પામે તેવી શક્યતા પણ વધુ છે. દવાના નસમાં વહીવટ પછી 5 મિનિટની અંદર મૃત્યુ થાય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે મદદ પૂરી પાડવા માટે સમય નથી અને તેમની પાસે નથી.

દવાઓ ઉધરસ કેન્દ્રની ઉત્તેજના ઘટાડે છે. ભૂતકાળમાં, માદક દ્રવ્ય, ખાસ કરીને કોડીન ધરાવતી ખાંસી દબાવનારાઓનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થતો હતો. જે વ્યક્તિ ડ્રગ્સ લેવાનું શરૂ કરે છે તે બંધ થઈ જાય છે સંરક્ષણ પદ્ધતિઉધરસ શરદી સાથે પણ ઉધરસ થતી નથી. ગળફા, લાળ, ગંદકી, પરુ, ધુમાડાના ઘટકો અને હવામાંથી નીકળતી ધૂળ ડ્રગના વ્યસનીના ફેફસામાં એકઠી થાય છે. વ્યસની તેના ફેફસાંને વહેતા થૂંકમાં ફેરવે છે. તે ઉધરસ કરી શકતો નથી, જેનો અર્થ છે કે તે પોતાની અંદર, તેના ફેફસાની અંદરની જગ્યામાં થૂંકે છે. ગળફામાં વિઘટન થાય છે, સૂક્ષ્મજીવાણુઓ ગુણાકાર કરે છે. ડ્રગનો વ્યસની તેના પોતાના ફેફસાંને જીવનભર ગંદા થૂંકના ભઠ્ઠામાં ફેરવે છે.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર દવાઓની અસર:

હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓનું મહત્વ દરેક જણ જાણે છે. આ અવયવો પેશીઓને જરૂરી તમામ પદાર્થોની ડિલિવરી અને પેશીઓમાંથી "કચરો" દૂર કરવાની ખાતરી કરે છે. દવાઓ વાસોમોટર સેન્ટરના અવરોધમાં ફાળો આપે છે, અને પરિણામે, બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો અને ધીમું પલ્સ.

આ કારણોસર, માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીના શરીરમાં, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના કાર્યોમાં ઘટાડો હંમેશા થાય છે, તેમને જરૂરી પદાર્થો સાથે કોષોનો પુરવઠો, તેમજ કોષો અને પેશીઓની "સફાઈ" ઘટે છે. બધા કોષોના કાર્યો નબળા પડી જાય છે, તેઓ અને આખું શરીર જર્જરિત થઈ જાય છે, જેમ કે ઉંમર લાયક. વ્યસની હવે કામની સામાન્ય રકમનો સામનો કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં મહાન પ્રયત્નો કરી શકતો નથી. નાની ઉંમરે વૃદ્ધાવસ્થામાં થતા ફેરફારો જીવનમાં આનંદ ઉમેરતા નથી.

પાચનતંત્ર પર દવાઓની અસર:

પોષણની ભૂમિકા પણ જાણીતી છે. દવાઓ પાચન નિયમનની પદ્ધતિઓને અવરોધે છે. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓમાં, સ્વાદ અને ગંધની બધી સંવેદનાઓ ઓછી થઈ જાય છે. તેઓ હવે ખોરાકનો સંપૂર્ણ આનંદ લઈ શકતા નથી. ભૂખ ઓછી થાય છે. ઉત્સેચકો, પિત્ત, ગેસ્ટ્રિક અને આંતરડાના રસનું ઉત્પાદન ઘટે છે. ખોરાક સંપૂર્ણ રીતે પચતો નથી અને શોષતો નથી. ડ્રગ વ્યસની પોતાને ક્રોનિક ભૂખમરો માટે વિનાશકારી છે. ડ્રગ વ્યસની સામાન્ય રીતે ઓછા વજનવાળા હોય છે. દવાઓ આંતરડાના સ્મૂથ સ્નાયુ સ્ફિન્ક્ટરની ખેંચાણનું કારણ બને છે. પરિણામે, એક વિભાગમાંથી બીજા વિભાગમાં મળના સંક્રમણમાં વિલંબ થાય છે. કબજિયાત 5-10 દિવસ માટે થાય છે. મળ 10 દિવસ સુધી આંતરડામાં જાળવવામાં આવે છે. આંતરડામાં સડો અને વિઘટનની પ્રક્રિયાઓ સતત ચાલુ રહે છે. પરિણામી ઝેર લોહીમાં શોષાય છે અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે, કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે તેઓ વૃદ્ધ થાય છે અને મૃત્યુ પામે છે. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓની ત્વચાનો રંગ અને ગંધ હંમેશા ખરાબ હોય છે. ડ્રગ વ્યસની સાથેના વોર્ડમાં એક અપ્રિય ચોક્કસ ગંધ છે.

ઘણી મિકેનિઝમ્સ અનુસાર, ડ્રગ વ્યસન જાતીય જરૂરિયાતો અને તકોને દબાવી દે છે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો નોંધે છે કે જે છોકરીઓ માદક દ્રવ્યોના વ્યસની છે તેઓ ઝડપથી બાહ્ય અને આંતરિક જનન અંગોમાં એટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓ વિકસાવે છે. તેમના જનન વિસ્તારની સ્થિતિની દ્રષ્ટિએ, આ છોકરીઓ વૃદ્ધ મહિલાઓને મળતી આવે છે.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓને સામાન્ય રીતે બાળકો હોતા નથી; બાળકો ઘણીવાર વિકૃતિઓ સાથે જન્મે છે.

દવાઓ લેતી વખતે, તમામ પ્રકારના ચયાપચય, શરીરનું તાપમાન, પ્રતિરક્ષા અને શરીરના તમામ કાર્યોમાં ઘટાડો થાય છે. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ ઘણી વાર હેપેટાઇટિસ અને એચઆઇવીથી સંક્રમિત થાય છે.

સ્વાસ્થ્યના વિનાશનું બીજું કારણ છે.

ડ્રગ ડીલરો તેમના ગ્રાહકોને ધિક્કારે છે, તેમની પાસેથી ઘણા પૈસા વસૂલે છે, પરંતુ દવાઓની ગુણવત્તા માટે કોઈ જવાબદારી લેતા નથી. એક પણ ડ્રગ વ્યસની તેને વેચવામાં આવતી દવાની શુદ્ધતા ચકાસશે નહીં તે હકીકતનો લાભ લઈને, ડીલરો નફો વધારવા માટે, ચાક, લોટ, ટેલ્ક, વોશિંગ પાવડર પણ ડ્રગ્સમાં ઉમેરે છે. વંધ્યત્વ અને સ્વચ્છતાની જરૂરિયાતોને અવગણવામાં આવે છે. આવી ગંદકીના ઇન્ટ્રાવેનસ ઇન્જેક્શનથી ઇન્ફેક્શન થાય છે, કિડની, લીવર અને લોહીને નુકસાન થાય છે. ક્રોનિક હાયપોક્સિયા અને પોતાના આંતરડાના ઝેર સાથેનો નશો - માદક દ્રવ્યો ઉચ્ચની અનિવાર્ય સાથ - ઝડપથી જીવન ટૂંકું કરે છે. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ સરેરાશ 5 વર્ષ જીવે છે - HIV ચેપ અને કેન્સર ધરાવતા દર્દીઓ કરતા ઓછા.

દવાઓ માનસિક બીમારીના પેટર્નને આકાર આપે છે:

મનોચિકિત્સામાં જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓનો ખ્યાલ છે. ખાસ કરીને, આભાસ એ પદાર્થ વગરની ધારણા છે. ઉદાહરણ તરીકે, મનોવિકૃતિ ધરાવતા દર્દીઓ એવા શબ્દો સાંભળે છે જે કોઈ કહેતું નથી. મનોવિકૃતિમાં, મગજનું મુખ્ય કાર્ય વિક્ષેપિત થાય છે - વાસ્તવિકતાનું પ્રતિબિંબ. દર્દીઓ એવા પ્રભાવો અનુભવે છે જે તેમના પર કોઈ નથી, અને ઘટનાઓ વચ્ચે અવિદ્યમાન જોડાણો સ્થાપિત કરે છે.

ડ્રગ યુઝર્સ ભોગ બને છે માનસિક વિકૃતિઓ, સમાન વિષયોજે માનસિક બીમારીથી પીડાય છે.

ખરાબ ટેવોનું નિવારણ.

મદ્યપાન અને તમાકુનું ધૂમ્રપાન પણ માદક પદાર્થો સાથે સંબંધિત હોવાથી, અમે કેટલાક સામાન્ય સત્યોને પ્રકાશિત કરીશું:

પ્રથમ સત્ય: માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન (ધૂમ્રપાન, દારૂ, બીયર અને માદક દ્રવ્યોનું સેવન) એ ખરાબ આદત નથી, પરંતુ એક રોગ છે, જે ઘણીવાર અસાધ્ય છે, જે વ્યક્તિ સ્વેચ્છાએ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરીને પ્રાપ્ત કરે છે.

બીજું સત્ય: માદક દ્રવ્યોના પ્રથમ ઉપયોગ પછી, એક નિયમ તરીકે, રોગ તરીકે ડ્રગનું વ્યસન વિકસિત થવાનું શરૂ થાય છે; તે દરેક માટે અલગ રીતે વિકસે છે, પરંતુ ડોઝ વધારવાની જરૂરિયાતમાં સતત વધારો સાથે.

ત્રીજું સત્ય: જે વ્યક્તિ તમને દવા આપે છે તે તમારા સ્વાસ્થ્યનો દુશ્મન છે (એક જ અપવાદ હોઈ શકે છે - ડૉક્ટરનું પ્રિસ્ક્રિપ્શન), કારણ કે તેના પોતાના નફા માટે, તમારા પૈસા માટે, તે તમારું સ્વાસ્થ્ય છીનવી લે છે.

આ સત્યોને સમજ્યા પછી, આપણે એક અસ્પષ્ટ નિષ્કર્ષ પર આવીશું: માદક દ્રવ્યોના વ્યસનની રોકથામ એ સૌ પ્રથમ, માદક પદાર્થના પ્રથમ ઉપયોગને દૂર કરવું છે, પરંતુ જો પ્રથમ પરીક્ષણ થયું હોય, તો આપણે નિવારણ વિશે વિચારવું જોઈએ નહીં, પરંતુ સારવાર વિશે.

“ના!” ના ચાર નિયમો દવા.

નિયમ એક. સતત એક પેઢી વિકસાવો "ના!" કોઈપણ ડોઝમાં કોઈપણ માદક દ્રવ્યો, ભલે ગમે તેટલું નાનું હોય, કોઈપણ સેટિંગમાં, કોઈપણ કંપનીમાં.

તમારી પાસે મક્કમ વલણ હોવું જોઈએ: કોઈપણ દવાઓ માટે "હંમેશા ફક્ત "ના!" ફક્ત "ના!" - આ તમારો વિશ્વસનીય બચાવ છે.

નિયમ બે. રોજિંદી ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે સતત આનંદ માણવાની આદત બનાવો.

સારું શૈક્ષણિક પ્રદર્શન, રમતગમતમાં સફળતા, ઘરના ચોક્કસ કામો પૂર્ણ કરવા માટે માતાપિતા સાથે સંયુક્ત કાર્યમાં ભાગીદારી, અહીં કામ ઉનાળાની કુટીર, રમતગમત વિભાગોની મુલાકાત લેવી, તકનીકી સર્જનાત્મકતા ક્લબમાં વર્ગો, વગેરે. સમૃદ્ધ પુખ્ત જીવનની તૈયારી કરવા માટે તમારે આ બધાની જરૂર છે, અને અભ્યાસ, રમતગમત અને હોમવર્કમાં સફળતા સતત આનંદ લાવે છે અને તમારા આધ્યાત્મિક વિકાસમાં ફાળો આપે છે. શારીરિક વિકાસ. તેથી, "ના!" આળસ નિષ્ક્રિય મનોરંજન માટે "ના"; જીવન ઉપયોગી અને જરૂરી પ્રવૃત્તિઓથી ભરેલું હોવું જોઈએ.

નિયમ ત્રણ. તમારા જીવનમાં, તમારા સાથીદારોમાં મિત્રો અને સાથીઓને પસંદ કરવાની ક્ષમતા વધુને વધુ મહત્વપૂર્ણ બની રહી છે. તમારા મિત્રોને પસંદ કરતી વખતે, ડ્રગ વ્યસની સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળો. યાદ રાખો, સાચા મિત્રો તમને ડ્રગ્સ લેવા અથવા દારૂ પીવા માટે દબાણ કરશે નહીં અને આ જાતે કરશે નહીં. એવી કંપની પસંદ કરો જ્યાં તમે રસપૂર્વક અને દવાઓ વિના વાતચીત કરી શકો.

નિયમ ચાર. પેઢી "ના!" જ્યારે દવા અજમાવવાની ઓફર કરવામાં આવે ત્યારે તેમની સંકોચ અને અસ્થિરતા. યાદ રાખો! જીવન વધુ મૂલ્યવાન છે!

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓની કરૂણાંતિકા એ છે કે તેઓ સ્વેચ્છાએ માદક દ્રવ્યો પર નિર્ભરતામાં આવી ગયા, કદાચ કારણ કે તેઓ પ્રથમ વખત ડ્રગનો પ્રયાસ કરવાનો ઇનકાર કરવામાં શરમ અનુભવતા હતા.

પ્રયાસ કરવાનો ઇનકાર કરવાની હિંમત કેળવો માદક પદાર્થ, ભલે તે તમને કોણ ઓફર કરે.

યાદ રાખો કે તમે કોઈને પણ તમારા ઇનકારના કારણો સમજાવવા માટે બંધાયેલા નથી. કહેવું: "મારે નથી જોઈતું, બસ એટલું જ" તમારો અધિકાર છે.

સાહિત્ય:

1. એલ.એલ. દ્વારા “તે કેમ ખતરનાક છે” ગેન્કોવા, એન.બી. સ્લેવકોવ.

2. "સ્વસ્થ જીવનશૈલી" કે. બેયર, એલ. શેનબર્ગ.

પૂર્વાવલોકન:

ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે વાતચીત

વાતચીત ગોપનીય વાતાવરણમાં કરવામાં આવે છે. ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશેની વિવિધ સામગ્રી ઓરડામાં દિવાલો પર લટકાવવામાં આવે છે.

વાતચીત ધૂમ્રપાનના ફાયદા અને ગેરફાયદા શોધવા પર આધારિત છે. બાળકોને નીચેની કસરતની ઓફર કરવામાં આવે છે: વોટમેન કાગળની શીટ 2 કૉલમમાં વહેંચાયેલી છે. પ્રથમ ધૂમ્રપાનના ફાયદા છે (માત્ર બાળકોના નામ અને લખો), બીજું ધૂમ્રપાનના ગેરફાયદા છે (બાળકોનું નામ, કાઉન્સેલર પણ મદદ કરે છે). ગેરફાયદા લખતી વખતે, સામાજિક શિક્ષક આ ગેરલાભ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરે છે.

અહીં કેટલાક ગેરફાયદા છે:

1. સિગારેટ ખરીદવા માટે તમારે સતત પૈસા ખર્ચવા પડે છે.

2. ધૂમ્રપાન અવરોધ તરફ દોરી જાય છે અને પછી વનસ્પતિ કોષો સહિત સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કોષોની પ્રવૃત્તિને લકવો કરે છે.

3. ધૂમ્રપાન નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિ તરફ દોરી જાય છે, જે કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, ધ્રૂજતા હાથ અને નબળી યાદશક્તિ દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

4. ધૂમ્રપાન કરવાથી પુરુષોમાં નપુંસકતા આવે છે.

5. જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેમની શક્યતા વધુ હોય છે કેન્સરયુક્ત ગાંઠો, તેમજ વિવિધ અવયવો અને નીચલા હોઠનું કેન્સર.

6. ધૂમ્રપાન ઘણીવાર ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, તેની સાથે સતત ઉધરસ, શ્વાસની દુર્ગંધ અને કર્કશ અવાજ આવે છે.

7. ક્ષય રોગની ઘટનામાં ધૂમ્રપાનની ભૂમિકા પણ મહાન છે.

8. ધુમ્રપાન કરનારાઓ વારંવાર હૃદયમાં દુખાવો અનુભવે છે.

9. નીચલા હાથપગના સતત વાસોસ્પઝમનું મુખ્ય કારણ ધૂમ્રપાન પણ હોઈ શકે છે.

10. પાચનતંત્ર, મુખ્યત્વે દાંત અને મોંની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પણ તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા પદાર્થોથી પીડાય છે.

11. જઠરનો સોજો અને ગેસ્ટ્રિક અલ્સર ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ઘણી વાર થાય છે.

12. ધૂમ્રપાન નિકોટિન એમ્બલીયોપિયાનું કારણ બની શકે છે.

13. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માત્ર પોતાને જ નહીં, પરંતુ તેમની આસપાસના લોકોને પણ જોખમમાં મૂકે છે. "નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન" શબ્દ દવામાં પણ દેખાયો.

14. ધૂમ્રપાન જીવન ટૂંકાવે છે.

15. ધૂમ્રપાન કરતા માતાપિતાના બાળકોમાં, જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન બ્રોન્કાઇટિસ અને ન્યુમોનિયાની ઘટનાઓ વધે છે અને ગંભીર રોગો થવાનું જોખમ વધે છે.

16. જે બાળકોની માતાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરતી હોય તેઓને હુમલા થવાની સંભાવના હોય છે. તેઓને એપીલેપ્સી થવાની શક્યતા ઘણી વધારે હોય છે. ધૂમ્રપાન કરતી માતાઓથી જન્મેલા બાળકો માનસિક વિકાસમાં તેમના સાથીદારોથી પાછળ રહે છે.

17. ધૂમ્રપાન ઘણા એલર્જીક રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

18. ધૂમ્રપાન કરનારા કિશોરોની યાદશક્તિ નબળી પડી જાય છે, અને તેમની વચ્ચે નબળી શૈક્ષણિક કામગીરી વધુ સામાન્ય છે.

સ્પષ્ટતાઓ:

સંશોધનોએ ધુમ્રપાનથી થતા નુકસાનને સાબિત કર્યું છે. તમાકુના ધુમાડામાં 30 થી વધુ ઝેરી પદાર્થો હોય છે: નિકોટિન, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, કાર્બન મોનોક્સાઇડ, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ, એમોનિયા, રેઝિનસ પદાર્થો, કાર્બનિક એસિડ અને અન્ય.

સિગારેટના 1-2 પેકમાં નિકોટિનની ઘાતક માત્રા હોય છે. ધૂમ્રપાન કરનારને એ હકીકત દ્વારા સાચવવામાં આવે છે કે આ માત્રા તરત જ શરીરમાં દાખલ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ અપૂર્ણાંકમાં. આંકડા કહે છે: ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓની તુલનામાં, લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાન કરનારાઓને એન્જેના પેક્ટોરિસ થવાની શક્યતા 13 ગણી, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન થવાની શક્યતા 12 ગણી અને પેટમાં અલ્સર થવાની શક્યતા 10 ગણી વધુ હોય છે. ધુમ્રપાન કરનારાઓ ફેફસાના કેન્સરના તમામ દર્દીઓમાં 96 - 100% છે. પ્રત્યેક સાતમા લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાન કરનાર રુધિરવાહિનીઓના ગંભીર રોગથી પીડાય છે.

તમાકુના ઉત્પાદનો સૂકા તમાકુના પાંદડામાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ખનિજ ક્ષાર, ફાઇબર, ઉત્સેચકો, ફેટી એસિડ અને અન્ય હોય છે. તેમાંથી, માનવો માટે જોખમી પદાર્થોના બે જૂથોની નોંધ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે - નિકોટિન અને આઇસોપ્રેનોઇડ્સ.

તમાકુના પાંદડામાં જથ્થાત્મક સામગ્રી અને વિવિધ માનવ અંગો અને સિસ્ટમો પર તેની અસરની મજબૂતાઈના સંદર્ભમાં, નિકોટિન પ્રથમ ક્રમે છે. તે તમાકુના ધુમાડા સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, જેમાં નિકોટિન ઉપરાંત, પદાર્થો હોય છે. બળતરા અસર, જેમાં કાર્સિનોજેનિક (બેન્ઝપાયરીન અને ડીબેન્ઝપાયરીન) નો સમાવેશ થાય છે, એટલે કે, જીવલેણ ગાંઠો, પુષ્કળ કાર્બન ડાયોક્સાઇડ - 9.5% (વાતાવરણીય હવામાં - 0.046%) અને કાર્બન મોનોક્સાઇડ - 5% (વાતાવરણની હવામાં કોઈ નથી) ની ઘટનામાં ફાળો આપે છે. .

નિકોટિન એ ચેતા ઝેર છે. પ્રાણીઓ પરના પ્રયોગો અને માનવીઓના અવલોકનોએ સ્થાપિત કર્યું છે કે નાના ડોઝમાં નિકોટિન ચેતા કોષોને ઉત્તેજિત કરે છે, શ્વાસ અને હૃદયના ધબકારા વધે છે, હૃદયની લયમાં વિક્ષેપ, ઉબકા અને ઉલટીનું કારણ બને છે. મોટા ડોઝમાં, તે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કોષોની પ્રવૃત્તિને અટકાવે છે અને પછી લકવાગ્રસ્ત કરે છે, જેમાં વનસ્પતિનો સમાવેશ થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિ કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, ધ્રૂજતા હાથ અને નબળી યાદશક્તિ દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

નિકોટિન અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિઓને પણ અસર કરે છે, ખાસ કરીને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, જે લોહીમાં હોર્મોન છોડે છે - એડ્રેનાલિન, જે વાસોસ્પઝમનું કારણ બને છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને હૃદયના ધબકારા વધે છે. ગોનાડ્સ પર હાનિકારક અસર કરીને, નિકોટિન પુરુષોમાં જાતીય નબળાઈના વિકાસમાં ફાળો આપે છે - નપુંસકતા!!! તેથી, તેની સારવાર દર્દીને ધૂમ્રપાન બંધ કરવાની ઓફર કરવામાં આવે છે તેની સાથે શરૂ થાય છે.

નિકોટિન ઉપરાંત, તમાકુના ધુમાડાના અન્ય ઘટકો પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. જ્યારે કાર્બન મોનોક્સાઇડ શરીરમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે ઓક્સિજન ભૂખમરો એ હકીકતને કારણે વિકસે છે કે કાર્બન મોનોક્સાઇડ ઓક્સિજન કરતાં હિમોગ્લોબિન સાથે વધુ સરળતાથી જોડાય છે અને રક્ત સાથે તમામ માનવ પેશીઓ અને અવયવો સુધી પહોંચાડે છે.

પ્રયોગમાં જાણવા મળ્યું છે કે તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેનારા 70% ઉંદરોમાં જીવલેણ ફેફસાંની ગાંઠો વિકસિત થાય છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં કેન્સર 20 ગણું વધુ જોવા મળે છે. વ્યક્તિ જેટલો લાંબો સમય ધૂમ્રપાન કરે છે, આ ગંભીર રોગથી તેનું મૃત્યુ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આંકડાકીય સંશોધનદર્શાવે છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ઘણીવાર કેન્સરયુક્ત ગાંઠો અને અન્નનળી, પેટ, કંઠસ્થાન અને કિડનીના કેન્સર હોય છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર પાઇપના મુખમાં એકઠા થતા અર્કની કાર્સિનોજેનિક અસરને કારણે નીચલા હોઠનું કેન્સર વિકસાવે છે.

ઘણી વાર, ધૂમ્રપાન ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, તેની સાથે સતત ઉધરસ અને શ્વાસની દુર્ગંધ પણ આવે છે. ક્રોનિક સોજાના પરિણામે, બ્રોન્ચીનું વિસ્તરણ થાય છે, બ્રોન્કાઇક્ટેસિસ ગંભીર પરિણામો સાથે રચાય છે - ન્યુમોસ્ક્લેરોસિસ, પલ્મોનરી એમ્ફિસીમા, કહેવાતા કોર પલ્મોનેલ સાથે, જે રુધિરાભિસરણ નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે. આ ભારે ધૂમ્રપાન કરનારનો દેખાવ નક્કી કરે છે: કર્કશ અવાજ, પફી ચહેરો, શ્વાસની તકલીફ.

ક્ષય રોગની ઘટનામાં ધૂમ્રપાન પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આમ, રોગ શરૂ થયો ત્યાં સુધીમાં તેનાથી પીડિત 100માંથી 95 લોકોએ ધૂમ્રપાન કર્યું હતું.

ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર હૃદયમાં દુખાવો અનુભવે છે. આ કોરોનરી વાહિનીઓના ખેંચાણને કારણે છે જે હૃદયના સ્નાયુને એન્જેના પેક્ટોરિસ (કોરોનરી હૃદયની નિષ્ફળતા) ના વિકાસ સાથે સપ્લાય કરે છે. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં 3 ગણી વધુ વાર થાય છે.

નીચલા હાથપગના સતત વાસોસ્પઝમનું મુખ્ય કારણ ધૂમ્રપાન પણ હોઈ શકે છે, જે એન્ડર્ટેરિટિસને નાબૂદ કરવા માટે ફાળો આપે છે, જે મુખ્યત્વે પુરુષોને અસર કરે છે. આ રોગ કુપોષણ, ગેંગરીન અને છેવટે નીચલા અંગના વિચ્છેદન તરફ દોરી જાય છે.

પાચનતંત્ર, મુખ્યત્વે દાંત અને મોંની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પણ તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા પદાર્થોથી પીડાય છે. નિકોટિન ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના સ્ત્રાવને વધારે છે, જેના કારણે પેટમાં દુખાવો, ઉબકા અને ઉલટી થાય છે.

આ ચિહ્નો ગેસ્ટ્રાઇટિસ, પેટના અલ્સરનું અભિવ્યક્તિ પણ હોઈ શકે છે, જે ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ઘણી વાર થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પુરુષો વચ્ચે, રોગ પાચન માં થયેલું ગુમડુંપેટ, 96 - 97% ધૂમ્રપાન કરે છે.

ધૂમ્રપાન નિકોટિન એમ્બલિયોપિયાનું કારણ બની શકે છે. આ રોગથી પીડિત દર્દી આંશિક અથવા સંપૂર્ણ અંધત્વ અનુભવે છે. આ એક ખૂબ જ ગંભીર રોગ છે, જેમાં પણ જોરદાર સારવારહંમેશા સફળ નથી.

ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માત્ર પોતાને જ નહીં, પરંતુ તેમની આસપાસના લોકોને પણ જોખમમાં મૂકે છે. "નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન" શબ્દ દવામાં પણ દેખાયો. ધૂમ્રપાન ન કરનારા લોકોના શરીરમાં, ધૂમ્રપાન અને હવાની અવરજવર વિનાના ઓરડામાં રહ્યા પછી, નિકોટિનની નોંધપાત્ર સાંદ્રતા નક્કી કરવામાં આવે છે.

તબીબોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું હતું કે એક સાથે ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યામાં વધારો થવાથી ખતરનાક રોગોની સંખ્યામાં વધારો થાય છે. 1960 ના દાયકાની શરૂઆતમાં, પરિણામો અખબારો અને સામયિકોમાં પ્રકાશિત થવાનું શરૂ થયું. વૈજ્ઞાનિક સંશોધન. અને લોકો ગભરાઈ ગયા! તે તારણ આપે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં 1 થી 9 સિગારેટ પીવે છે, તો તે ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓની તુલનામાં તેનું જીવન (સરેરાશ) 4.6 વર્ષ ઓછું કરે છે; જો તે 10 થી 19 સિગારેટ પીવે છે, તો 5.5 વર્ષ માટે; જો તમે 20 થી 39 સિગારેટ પીધી હોય તો - 6.2 વર્ષ માટે.

સ્મોકી રૂમમાં રહેતા બાળકો શ્વસન સંબંધી રોગોથી વધુને વધુ પીડાય છે. જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન, ધૂમ્રપાન કરનારા માતાપિતાના બાળકોમાં બ્રોન્કાઇટિસ અને ન્યુમોનિયાની ઘટનાઓ અને ગંભીર રોગો થવાનું જોખમ વધે છે. તમાકુનો ધુમાડો સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોમાં વિલંબ કરે છે, જે વધતા બાળક માટે મહત્વપૂર્ણ છે, ચયાપચયને અસર કરે છે, ખાંડના શોષણને નબળી પાડે છે અને વિટામિન સીનો નાશ કરે છે, જે બાળકને વિકાસ દરમિયાન જરૂરી છે. 5-9 વર્ષની ઉંમરે, બાળકના ફેફસાંનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત છે. પરિણામે, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે જેને સહનશક્તિ અને તાણની જરૂર હોય છે. 1820 પરિવારોમાં રહેતા 2 હજારથી વધુ બાળકોની તપાસ કર્યા પછી, પ્રોફેસર એસ. એમ. ગાવાલોવે શોધી કાઢ્યું કે જે પરિવારોમાં તેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે, બાળકો, ખાસ કરીને નાની ઉંમરે, વારંવાર તીવ્ર ન્યુમોનિયા અને તીવ્ર શ્વસન રોગોનો અનુભવ કરે છે. એવા પરિવારોમાં જ્યાં ધૂમ્રપાન કરનારા ન હતા, બાળકો વ્યવહારીક રીતે સ્વસ્થ હતા.

એલર્જીક બિમારીઓની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. રશિયન અને વિદેશી વૈજ્ઞાનિકોએ સ્થાપિત કર્યું છે કે તમાકુના ધુમાડાના નિકોટિન અને સૂકા કણોમાં એલર્જેનિક અસર હોય છે. તેઓ બાળકોમાં ઘણા એલર્જીક રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, અને કેવી રીતે નાનું બાળક, તે વધુ નુકસાનતમાકુનો ધુમાડો તેના શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ધૂમ્રપાન કરનારનું હૃદય દરરોજ 15 હજાર વધુ સંકોચન કરે છે, અને શરીરને ઓક્સિજન અને અન્ય જરૂરી પદાર્થોનો પુરવઠો વધુ ખરાબ છે, કારણ કે તમાકુના પ્રભાવ હેઠળ કિશોરવયની રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે. આ કારણે જ ધૂમ્રપાન કરતા કિશોરોની યાદશક્તિ નબળી પડી જાય છે અને તેમની વચ્ચે નબળું શૈક્ષણિક પ્રદર્શન વધુ સામાન્ય છે.

તમાકુનું નુકસાન સાબિત થયું છે, ઘણા લોકોએ ધૂમ્રપાન છોડી દીધું છે, "નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન" સામે લડાઈ છે... તમાકુના સમર્થકો ઘણીવાર એ હકીકતનો ઉલ્લેખ કરે છે કે ઘણા ઉત્કૃષ્ટ લોકો, ઉદાહરણ તરીકે, ડાર્વિન, ન્યુટન, એ.એમ. ગોર્કી, સંગીતકાર એસ. વી. રચમનિનોવ અને તે પણ વૈજ્ઞાનિક-થેરાપિસ્ટ એસ.પી. બોટકીન - ધૂમ્રપાન કરે છે. તો, ધૂમ્રપાન તેમને સફળતા હાંસલ કરતા અટકાવતું નથી? હું અહીં પ્રખ્યાત સાંસ્કૃતિક અને વૈજ્ઞાનિક વ્યક્તિઓના કેટલાક નિવેદનો ટાંકવા માંગુ છું. લેખક એ. ડુમસ જુનિયર: "...મેં મારી સિગારેટ નીચે મૂકી અને શપથ લીધા કે હું ક્યારેય ધૂમ્રપાન નહીં કરું. મેં આ શપથને નિશ્ચિતપણે પાળ્યું અને મને સંપૂર્ણ ખાતરી છે કે તમાકુ મગજને દારૂની જેમ ચોક્કસપણે નુકસાન પહોંચાડે છે." એલ.એન. ટોલ્સટોયે, ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી, આ કહ્યું: "હું એક અલગ વ્યક્તિ બની ગયો છું. હું કામ પર એક સમયે પાંચ કલાક બેઠો છું, હું સંપૂર્ણપણે તાજગીથી જાઉં છું, અને તે પહેલાં, જ્યારે હું ધૂમ્રપાન કરતો હતો, ત્યારે મને થાક, ચક્કર, ઉબકા, મારા માથામાં ધુમ્મસ છે ..." મહાન ડૉક્ટર એસ.પી. બોટકીન હતા ભારે ધૂમ્રપાન કરનાર. મૃત્યુ પામેલા, હજુ પ્રમાણમાં યુવાન (57 વર્ષનો), તેણે કહ્યું: "જો મેં ધૂમ્રપાન ન કર્યું હોત, તો હું 10-15 વર્ષ જીવ્યો હોત." તેણે વિજ્ઞાન માટે, લોકોને બચાવવા માટે કેટલું બધું કર્યું હશે, પરંતુ, અફસોસ, તેના વ્યસનમાંથી છૂટકારો મેળવવામાં અસમર્થ, તે પોતાને બચાવી શક્યો નહીં.

અને અહીં સૌથી મહાન ચેસ પ્લેયર એ. અલેખાઇનનો અભિપ્રાય છે: “...નિકોટિન મેમરી પર નબળી અસર કરે છે, નર્વસ સિસ્ટમને નષ્ટ કરે છે અને ઇચ્છાશક્તિને નબળી પાડે છે - એક ચેસ માસ્ટર માટે ખૂબ જ જરૂરી ક્ષમતા. હું કહી શકું છું કે મેં જાતે મેળવ્યું છે. વિશ્વ ચેમ્પિયનશિપ માટે મેચ જીતવાનો આત્મવિશ્વાસ ત્યારે જ છે જ્યારે હું તમાકુ પ્રત્યેના જુસ્સાને છોડી દઉં."

આ રીતે ઉત્કૃષ્ટ લોકોએ પુખ્ત વયના માનસિક કાર્ય માટે ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે વાત કરી. જો આપણે કિશોરો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો આપણે વધુ સ્પષ્ટપણે કહેવાની જરૂર છે: માનસિક કાર્ય અને ધૂમ્રપાન અસંગત છે!

દરેકને હુંફાળું સલાહ - આ ખરાબ ટેવ છોડી દો.

આ સલાહ લો.

જ્યારે તમે પ્રથમ વખત ધૂમ્રપાન કરો છો, ત્યારે તમારા ગળામાં દુખાવો થાય છે, તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે અને તમારા મોંમાં ખરાબ સ્વાદ દેખાય છે. પ્રથમ સિગારેટ સાથે સંકળાયેલ આ બધી અપ્રિય સંવેદનાઓ આકસ્મિક નથી. આ શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, અને તમારે તેનો લાભ લેવાની જરૂર છે - આગામી સિગારેટ છોડી દો. જ્યાં સુધી તે ઘડી આવે ત્યાં સુધી આ એટલું સરળ નહીં હોય.

મેં તમને શું કહ્યું તે વિશે વિચારો. જો તમને લાગતું હોય કે ધૂમ્રપાનથી તમારા સ્વાસ્થ્યને થતું નુકસાન ક્યાંક દૂર છે, અને કદાચ તમને એકસાથે બાયપાસ પણ કરે છે, તો તમે ભૂલથી છો. ધૂમ્રપાન કરનારને ધ્યાનથી જુઓ, તેના ચહેરા, ચામડી, આંગળીઓ, દાંતનો રંગ જુઓ, તેના અવાજ પર ધ્યાન આપો. તમે નોટિસ કરી શકો છો બાહ્ય ચિહ્નોતમાકુનો નશો.

કેટલાક લોકો માને છે કે સિગારેટ છોકરીને ભવ્ય બનાવે છે. ઉલટાનું, તે તેને અશ્લીલતા આપે છે.

તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે હવે સમજો છો કે ભવિષ્યમાં, જ્યારે તમે માતા-પિતા બનો છો, ત્યારે આજે ધૂમ્રપાનથી તમારા સ્વાસ્થ્યને જે નુકસાન થાય છે તે જન્મના ઘણા સમય પહેલા બાળકના વિકાસને ન ભરપાઈ કરી શકાય તેવી અસર કરી શકે છે.

આ બધા વિશે વિચારો! સ્માર્ટ બનો અને ધૂમ્રપાન ટાળો!

પૂર્વાવલોકન:

ધ્યેયો: તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને ઉત્તેજન આપવું, દારૂ પ્રત્યે અણગમો રાખવાની સ્થિર કુશળતા વિકસાવવી, ખરાબ ટેવોનો સક્રિયપણે પ્રતિકાર કરવાની ક્ષમતા; વિકાસને પ્રોત્સાહન આપો સર્જનાત્મકતાવિદ્યાર્થીઓ

ડિઝાઇન: પ્રસ્તુતિ "દારૂ અને દારૂનું વ્યસન", "સ્વસ્થ જીવનશૈલી" વિષય પર રેખાંકનો; ફ્લેશકાર્ડ્સ અને ટેસ્ટ શીટ્સ.

એપિગ્રાફ:

"દારૂ એ ગાંડપણની કસરત છે"

પાયથાગોરસ.

ફોર્મ: તાલીમ તત્વો સાથે મૌખિક જર્નલ.

વર્ગ કલાકની પ્રગતિ

સ્લાઇડ 1, 2. શિક્ષક: અમારા વર્ગના કલાકનો વિષય "દારૂ અને દારૂનું વ્યસન" છે. સેનિટીનો ચોર - આ તે છે જેને પ્રાચીન સમયથી દારૂ કહેવામાં આવે છે. અંગ્રેજ કવિ રોબર્ટ બર્ન્સ ઘોર કટાક્ષ સાથે નશાના કારણોની યાદી આપે છે. તેમના શબ્દો આજે પણ સુસંગત છે:

સ્લાઇડ 3.

નશા માટે નીચેના કારણો છે:

અંતિમ સંસ્કાર, રજા, મીટિંગ, વિદાય,

નામકરણ, લગ્ન અને છૂટાછેડા,

હિમ, શિકાર, નવું વર્ષ,

પુનઃપ્રાપ્તિ, હાઉસવોર્મિંગ,

ઉદાસી, પસ્તાવો, આનંદ

સફળતા, પુરસ્કાર, નવો ક્રમ,

અને માત્ર નશામાં - કોઈ કારણ વગર.

(એસ. યા. માર્શક દ્વારા અનુવાદ)

આ ખરાબ ટેવ ક્યાંથી આવી? ચાલો ઇતિહાસ તરફ વળીએ.

1 વિદ્યાર્થી. આલ્કોહોલિક પીણાં બનાવવાનો ઇતિહાસ હજારો વર્ષો જૂનો છે. લોકોએ આલ્કોહોલિક પીણાંના નશાકારક ગુણધર્મો વિશે 8000 બીસી કરતાં ઓછું નહીં શીખ્યા. પૂર્વે - સિરામિક વાનગીઓના આગમન સાથે, જેણે મધ, ફળોના રસ અને જંગલી દ્રાક્ષમાંથી આલ્કોહોલિક પીણાં બનાવવાનું શક્ય બનાવ્યું.

કદાચ વાઇનમેકિંગ ખેતીની ખેતીની શરૂઆત પહેલાં જ ઉદ્ભવ્યું હતું. તેથી, પ્રખ્યાત પ્રવાસીએન.એન. મિકલોહો-મેક્લેએ ન્યુ ગિનીના પપુઆન્સનું અવલોકન કર્યું, જેઓ હજુ સુધી આગ કેવી રીતે બનાવવી તે જાણતા ન હતા, પરંતુ તેઓ નશીલા પીણાં તૈયાર કરવાની તકનીકો પહેલેથી જ જાણતા હતા. પ્રાચીન ભારતમાં, પીણું "સોમ" તૈયાર કરવામાં આવ્યું હતું, જેણે આર્ય ધર્મમાં મોટી ભૂમિકા ભજવી હતી. ગ્રીસમાં, વાઇનને દેવતાઓની ભેટ માનવામાં આવતી હતી. પરંતુ તેમ છતાં તે ધ્યાને આવ્યું હતું અતિશય ઉપયોગકોઈપણ માદક પીણું જોખમી છે. તેથી, ગ્રીકો પીવાનું વલણ ધરાવે છે દ્રાક્ષ વાઇન, પાણીથી ભળે છે, તે તરસને વધુ સારી રીતે છીપાવે છે, અને વ્યક્તિ પીતો નથી. આરબોએ 6 ઠ્ઠી - 7 મી સદીમાં શુદ્ધ આલ્કોહોલ મેળવવાનું શરૂ કર્યું અને તેને "અલ કોગોલ" તરીકે ઓળખાવ્યું, જેનો અર્થ થાય છે "નશાકારક". વોડકાની પ્રથમ બોટલ આરબ રાબેઝ દ્વારા 860 માં બનાવવામાં આવી હતી. આલ્કોહોલ બનાવવા માટે દારૂ ગાળવાથી નશામાં તીવ્ર વધારો થયો. શક્ય છે કે ઇસ્લામના સ્થાપક મુહમ્મદ દ્વારા આલ્કોહોલિક પીણાના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધનું આ ચોક્કસ કારણ હતું. 13 સદીઓથી, મુસ્લિમ દેશોમાં આલ્કોહોલનું સેવન કરવામાં આવતું ન હતું, અને કુરાનનો ધર્મત્યાગીઓને સખત સજા કરવામાં આવી હતી.

મધ્ય યુગમાં, પશ્ચિમ યુરોપે પણ વાઇન અને અન્ય આથો આપતા ખાંડવાળા પ્રવાહીને સબલિમેટ કરીને મજબૂત આલ્કોહોલિક પીણાં બનાવવાનું શીખ્યા.

Rus માં સામાન્ય લોકોતેને ફક્ત મુખ્ય રજાઓ, લગ્નો અને નામકરણ પર જ બીયર અને મધ બનાવવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હતી. અઠવાડિયાના દિવસોમાં પીવું એ પાપ અને શરમ માનવામાં આવતું હતું.

શિક્ષક: ઘણી વાર, એવા વિદ્યાર્થીઓ પણ કે જેઓ દારૂ, માદક દ્રવ્યો અને ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે સારી રીતે જાણે છે તેઓ ઘણીવાર "ના" કેવી રીતે કહેવું અને સમજાવટને વશ થઈ જાય છે તે જાણતા નથી. હવે ચાલો તપાસ કરીએ કે શું તમે જાણો છો કે તમારી ઈચ્છાઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?

પરીક્ષણ "શું તમે પ્રતિકાર કરી શકો છો"

બેમાંથી એક જવાબ પસંદ કરો. તમારે પ્રામાણિકપણે જવાબ આપવાની જરૂર છે, અન્યથા તમે તમારા વિશે કંઈપણ શીખી શકશો નહીં:

જો તમને દરરોજ 3 કલાકથી વધુ સમય માટે કાર્ટૂન જોવાની તક મળે, તો શું તમે તે કરશો? હા. ના.

શું તમે સિગારેટ પીવાનો પ્રયાસ કરવા માંગો છો? હા. ના.

શું તમે સવારે પથારીમાં સૂઈ શકો છો, ભલે તમારે ઉઠીને કંઈક કરવાની જરૂર હોય? હા. ના.

શું તમે આલ્કોહોલિક પીણાંનો પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? હા. ના.

શું તમને શારીરિક શિક્ષણના પાઠ ગમે છે? હા. ના.

શું તમારે ક્યારેય અમુક વર્ગો અથવા સમગ્ર શાળાના દિવસો છોડવા માટે મિત્રોની ઓફર સ્વીકારવી પડી છે? હા. ના.

શું તમે જાણો છો કે તમારી ભૂલોનું પુનરાવર્તન કેવી રીતે ટાળવું? હા. ના.

જો કોઈ ટિપ્સી વ્યક્તિ તમને શેરીમાં ચોકલેટનું બોક્સ ઓફર કરે, તો શું તમે તે લેશો? હા. ના.

શું તમે સ્લોટ મશીન ચલાવવાની ઓફરને નકારી શકશો કારણ કે તમારું હોમવર્ક પૂર્ણ થયું નથી? હા. ના.

હવે કોષ્ટકના આધારે પોઈન્ટની ગણતરી કરો. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

હા

ના 5

જો તમારી પાસે હોય તો:

0-15 પોઈન્ટ

તમે જાણો છો કે તમારી ઇચ્છાઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી. તમને મજા કરવી ગમે છે. પરંતુ યોગ્ય ક્ષણે, તમે સ્વીકારી શકો છો કે આનંદ ખાતર આનંદ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તમારી યોજનાઓમાં દખલ કરી શકે છે, માતાપિતા અને શિક્ષકો સાથેના તમારા સંબંધો. તમારી આગળ એક રસપ્રદ જીવન છે, વાસ્તવિક આનંદથી ભરેલું છે.

(20-40 પોઈન્ટ)

તમારો "આનંદ ઝોન" ઘણીવાર તમને નિરાશ કરે છે. તમે તમારી ઈચ્છાઓને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવા ઈચ્છો છો, પરંતુ આ હંમેશા કામ કરતું નથી. ઇચ્છાશક્તિનો અભાવ. તમે ઘણો સમય બગાડો છો. તમે તાત્કાલિક આનંદ માટે પ્રયત્ન કરો છો. આને કારણે, તમે ભવિષ્યમાં ઘણી બધી સુખદ વસ્તુઓ ગુમાવી શકો છો. અમે સાવચેત રહેવાની ભલામણ કરીએ છીએ - શંકાસ્પદ આનંદની કિંમત ખૂબ મોંઘી હોઈ શકે છે.

45 અથવા વધુ પોઈન્ટ

ધ્યાન આપો!

તમે શાબ્દિક રીતે તમામ પ્રકારના આનંદ પ્રાપ્ત કરવા માટે ચેપગ્રસ્ત છો. તમે તમારી ક્રિયાઓનું યોગ્ય મૂલ્યાંકન કરવામાં અસમર્થ છો.

કૃપા કરીને તમારા સ્કોર્સ ઉમેરો અને તમારા પરિણામો પર પ્રતિબિંબિત કરો.

તો મદ્યપાન શું છે? તે કેમ ખતરનાક છે?

સ્લાઇડ 4.

2 વિદ્યાર્થી. મદ્યપાન - ગંભીર લાંબી માંદગી, મોટે ભાગે ઇલાજ મુશ્કેલ. તે નિયમિત અને આધારે વિકાસ પામે છે લાંબા ગાળાના ઉપયોગઆલ્કોહોલ અને તે શરીરની વિશેષ રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થિતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે: આલ્કોહોલ માટે અનિયંત્રિત તૃષ્ણા, તેની સહનશીલતાની ડિગ્રીમાં ફેરફાર અને વ્યક્તિત્વમાં ઘટાડો. મદ્યપાન કરનાર માટે, નશો શ્રેષ્ઠ લાગે છે માનસિક સ્થિતિ. આ વિનંતી પીવાનું બંધ કરવાના વાજબી કારણોને નકારી કાઢે છે. આલ્કોહોલિક વાસ્તવિક પરિસ્થિતિ (પરિવારમાં પૈસાની ઉપલબ્ધતા, કામ પર જવાની જરૂરિયાત વગેરે) ને ધ્યાનમાં લીધા વિના, દારૂ મેળવવા માટે તેની બધી શક્તિ, સંસાધનો અને વિચારોનું નિર્દેશન કરે છે. એકવાર તે પી લે છે, તે સંપૂર્ણ નશાના બિંદુ સુધી, બેભાન થવા સુધી પીવાનું વલણ ધરાવે છે. નિયમ પ્રમાણે, મદ્યપાન કરનારાઓ નાસ્તો કરતા નથી; તેઓ તેમના ગેગ રીફ્લેક્સ ગુમાવે છે અને તેથી શરીરમાં ગમે તેટલું પીણું રહે છે. આ સંદર્ભે, તેઓ દારૂ પ્રત્યે વધેલી સહિષ્ણુતા વિશે વાત કરે છે. પરંતુ હકીકતમાં, આ એક રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થિતિ છે જ્યારે શરીર ઉલટી અને અન્ય સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ દ્વારા દારૂના નશા સામે લડવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. શરાબીની ઇચ્છા નબળી હોય છે - અને માત્ર દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરવા માટે જ નહીં, પરંતુ રોજિંદા જીવનના અન્ય વ્યવસાયિક પાસાઓના સંબંધમાં પણ.

આલ્કોહોલ મૂડમાં કારણહીન ફેરફારો, આનંદ અને ક્રોધના વિસ્ફોટોનું કારણ બને છે, કેટલીકવાર ખૂબ જ નજીવા કારણોસર, અને તે જ સમયે ખરેખર ઉત્તેજક ઘટનાઓ પ્રત્યે ઉદાસીનતા. પીનારાના પરિચિતો અને રુચિઓનું વર્તુળ બદલાય છે. એક નિયમ તરીકે, ધ્યાન બોટલ પર કેન્દ્રિત છે. અને પીનારાઓની કંપનીમાં જે પણ વિષય પર ચર્ચા કરવામાં આવે છે, વહેલા કે પછી તે વાઇન અને વોડકાના વિષયમાં અનુવાદિત કરવામાં આવશે. આલ્કોહોલની બોટલ વિશેના વિચારોથી છૂટકારો મેળવવાની અસમર્થતા, કારણનો અવાજ સાંભળવા માટે, જે દારૂ પીતા લોકોથી આલ્કોહોલિક વ્યક્તિત્વને અલગ પાડે છે.

3 વિદ્યાર્થી. સ્લાઇડ 5. લોકો કહે છે: "પતિ પીવે છે, અડધુ ઘર બળી જાય છે, પત્ની પીવે છે, આખું ઘર બળી જાય છે." મદ્યપાન કરનાર વ્યક્તિત્વ, છેતરપિંડી, કુટુંબ અને કાર્ય ટીમમાં સત્તા ગુમાવવી અને માનસિક શારીરિક ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. શરૂઆતમાં, આત્માની તે સૂક્ષ્મ ગતિવિધિઓ જે પારિવારિક સંબંધોને તેજસ્વી બનાવે છે તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. શરાબી હવે કોઈને માયાળુ શબ્દ કહેશે નહીં. પાત્રના અનુગામી સખ્તાઇ સાથે અસભ્યતા અને ક્રૂરતા પણ છે. વાઇન ખરીદવાની હકીકત છુપાવવાનો પ્રયાસ કરીને, શરાબી જૂઠું બોલવાનું શરૂ કરે છે. આનાથી ઘરે અને કામ પર બંને શરાબીઓ માટે આદર ગુમાવે છે. શરાબીઓ સાથે સતત તકરારથી ચિડાઈ જવાથી, તેના પરિવારના સભ્યો અને ટીમ પોતે બેકાબૂ બની જાય છે. શરાબી ફરીથી વાઇનમાં ઉભરતા કૌભાંડોથી આશ્વાસન માંગે છે. એવું છે કે એક દુષ્ટ વર્તુળ રચાય છે.

4 વિદ્યાર્થી. સ્લાઇડ 6. તેથી, આ પેટર્ન અનુસાર મદ્યપાન વિકસે છે:

પ્રારંભિક તબક્કો. યાદશક્તિની ખોટ સાથેનો નશો, "ગ્રહણ." વ્યક્તિ સતત આલ્કોહોલ વિશે વિચારે છે, તેને લાગે છે કે તેણે પૂરતું પીધું નથી, તે ભવિષ્યના ઉપયોગ માટે પીવે છે, અને તે દારૂનો લોભ વિકસાવે છે. જો કે, તે તેના અપરાધ પ્રત્યે સભાન રહે છે અને વાઇનની તેની તૃષ્ણા વિશે વાત કરવાનું ટાળે છે.

જટિલ તબક્કો. વોડકાની પ્રથમ ચુસ્કી લીધા પછી પોતાના પરનો કાબૂ ગુમાવવો. તેના પીવા માટે બહાનું શોધવાની ઇચ્છા, તેની પીવાની ઇચ્છાને રોકવાના તમામ પ્રયત્નોનો પ્રતિકાર. વ્યક્તિ ઘમંડ અને આક્રમકતા વિકસાવે છે. તે પોતાની મુશ્કેલીઓ માટે બીજાઓને દોષ આપે છે. તે પીવાનું શરૂ કરે છે, અને રેન્ડમ પીવાના મિત્રો તેના મિત્રો બની જાય છે. તેને તેની કાયમી નોકરી છોડવાની ફરજ પડી છે અને તે દરેક વસ્તુમાં રસ ગુમાવે છે જેનો વાઇન અને વોડકા સાથે કોઈ સંબંધ નથી.

ક્રોનિક તબક્કો. દૈનિક હેંગઓવર. વ્યક્તિત્વનું વિઘટન. સ્મરણ શકિત નુકશાન. વિચારની મૂંઝવણ. વ્યક્તિ દારૂના વિકલ્પ, તકનીકી પ્રવાહી અને કોલોન પીવે છે. તે નિરાધાર ભય, ચિત્તભ્રમણા અને અન્ય આલ્કોહોલિક મનોવિકૃતિઓ વિકસાવે છે.

1 વિદ્યાર્થી. સ્લાઇડ 7. એલ. ટોલ્સટોયે લખ્યું હતું કે, "દારૂ એ શરાબીના આત્મા અને મનને સાચવે છે, જેમ કે તે શરીરરચનાની તૈયારીઓને સાચવે છે." આવા જાળવણીનો અંતિમ તબક્કો ચિત્તભ્રમણા ટ્રેમેન્સ છે.

ચિત્તભ્રમણા ટ્રેમેન્સ એ સૌથી સામાન્ય આલ્કોહોલિક મનોવિકૃતિ છે. તે સામાન્ય રીતે હેંગઓવરની સ્થિતિમાં થાય છે, જ્યારે શરાબી બેહિસાબી ભય, અનિદ્રા, ધ્રૂજતા હાથ, દુઃસ્વપ્નો (પીછો, હુમલા, વગેરે), અવાજો, કૉલ્સ અને પડછાયાઓની હિલચાલના સ્વરૂપમાં શ્રાવ્ય અને દ્રશ્ય છેતરપિંડીનો વિકાસ કરે છે. આ ચિત્તભ્રમણા tremens ના હાર્બિંગર્સ છે. તેના લક્ષણો ખાસ કરીને રાત્રે ઉચ્ચારવામાં આવે છે. દર્દીને ભયાનક પ્રકૃતિના આબેહૂબ અનુભવો થાય છે. તે આસપાસ જંતુઓ, ઉંદરો, રાક્ષસો, ડાકુઓ તેના પર હુમલો કરતા જુએ છે, કરડવાથી પીડા અનુભવે છે, મારામારી કરે છે, ધમકીઓ સાંભળે છે. તે તેના આભાસ પર હિંસક પ્રતિક્રિયા આપે છે, પોતાનો બચાવ કરે છે અથવા સતાવણીથી બચવા દોડે છે.

દિવસ દરમિયાન, આભાસ કંઈક અંશે ઓછો થાય છે, જો કે દર્દી ઉશ્કેરાયેલો રહે છે, તેના હાથ ધ્રુજતા હોય છે, તે અસ્વસ્થ હોય છે અને એક જગ્યાએ શાંતિથી બેસી શકતો નથી.

2 વિદ્યાર્થી. સ્લાઇડ 8. યુ તંદુરસ્ત બાળકદારૂ તરફ આકર્ષિત થઈ શકતું નથી. તેનાથી વિપરીત, દારૂનો સ્વાદ અને ગંધ તેને અણગમો કરે છે. કુતૂહલવશ બાળકોને નશીલા પીણાં પીવડાવવામાં આવે છે. જ્યારે આલ્કોહોલ બાળકના શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે ઝડપથી લોહી દ્વારા વહન કરવામાં આવે છે અને મગજમાં કેન્દ્રિત થાય છે. વધેલી રીફ્લેક્સ ઉત્તેજનાને કારણે, પણ નાના ડોઝઆલ્કોહોલ બાળકોમાં હિંસક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે, ગંભીર લક્ષણોઝેર બાળકના શરીરમાં દારૂના વ્યવસ્થિત સેવનથી, માત્ર નર્વસ સિસ્ટમ જ નહીં, પણ પાચનતંત્ર, દ્રષ્ટિ અને હૃદય પણ પીડાય છે. યકૃત દારૂના ભારનો સામનો કરી શકતું નથી, અને તેનું અધોગતિ થાય છે. આંતરિક સ્ત્રાવના અંગો પણ પીડાય છે, મુખ્યત્વે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, કફોત્પાદક ગ્રંથિ અને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ. પરિણામે, દારૂના નશાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, આલ્કોહોલિક પીણાંના વ્યસની કિશોરોમાં ડાયાબિટીસ મેલીટસ, જાતીય તકલીફ વગેરે થઈ શકે છે. તીવ્ર દારૂના ઝેરનો ખાસ ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ. આવા ઝેર કિશોરો માટે એક મહાન જોખમ ઊભું કરે છે, જેમના શરીર ઝેરી પદાર્થો માટે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે. નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજ ખાસ કરીને સંવેદનશીલ છે. અને પૂર્વશાળા અને પ્રારંભિક શાળા વયના બાળકોમાં નશો એટલી ઝડપથી વિકસે છે કે બાળકને બચાવવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

3 વિદ્યાર્થી. સ્લાઇડ 9. જીવન બતાવે છે કે નશાની સ્થિતિમાં, પ્રતિબંધિત પરિબળો વાસ્તવમાં નાબૂદ થાય છે: તે નશામાં લોકો છે જેઓ ખાસ કરીને ક્રૂર અને કદરૂપા ગુનાઓ કરે છે. દર ત્રીજા ટ્રાફિક અકસ્માત નશાની હાલતમાં લોકો દ્વારા થાય છે. ની સ્થિતિમાં હોય તેવા ડ્રાઇવરોમાં અકસ્માતોના વધતા જોખમને શું સમજાવે છે દારૂનો નશો? દારૂના નશામાં વ્યક્તિ રંગોને વધુ ખરાબ રીતે અલગ પાડે છે અને ટ્રાફિક લાઇટના લાલ અને લીલા રંગમાં થતા ફેરફારો પર ખરાબ પ્રતિક્રિયા આપે છે. આલ્કોહોલ સાંભળવા પર પણ અસર કરે છે, તેથી કાર ચલાવતી વખતે, અથવા મશીન અથવા ઉપકરણના કંટ્રોલ પેનલ પર વાઇન પીવાની સંભાવના ધરાવતા લોકો માટે કોઈ સ્થાન હોઈ શકે નહીં. અમારા કાયદા અનુસાર, મોટર વાહન ચાલકની નશાની હકીકત ફોજદારી સજાનો સમાવેશ કરે છે. છેવટે, દારૂડિયાના હાથમાં, કાર ગુનાનું શસ્ત્ર બની જાય છે. પરંતુ શું વધી રહેલા જોખમનો સ્ત્રોત એક નશામાં ધૂત રાહદારી નથી જે અચાનક ઝડપથી ચાલતા વાહનની સામે દેખાય છે, જેને આપત્તિ સર્જ્યા વિના રોકી શકાય નહીં? ડ્રાઇવર, એક નિયમ તરીકે, વ્હીલ્સ હેઠળ ચડતા ટ્રાફિક ઉલ્લંઘન કરનારને બચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ ડ્રાઇવર ઘણીવાર અન્ય પસાર થતા લોકોને મારી નાખે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફૂટપાથ પર વાહન ચલાવવું અથવા લોકો સાથે અન્ય કાર સાથે અથડાઈ. કોઈ પણ સંજોગોમાં, રસ્તા પર નશામાં વ્યક્તિ ટ્રાફિકમાં અવરોધ અને અકસ્માતનું સ્ત્રોત છે!

સ્લાઇડ 10. "નશો લોકોને ગુના તરફ ધકેલે છે," જેક લંડને લખ્યું. "મેં સેંકડો વખત જોયું છે કે લોકો નશામાં રહીને એવું કામ કરે છે જે તેઓ શાંત હોય ત્યારે ક્યારેય કરતા નથી. પછી ગુનામાં સામાન્ય પરિણામો આવ્યા, અને વ્યક્તિ આખરે મૃત્યુ પામ્યો. હું કેટલીકવાર જેલમાં કામરેજને સખત મજૂરીમાં મોકલવામાં આવે તે પહેલાં તેમની મુલાકાત લેતો હતો, અને મેં તેમની વચ્ચે એક કરતા વધુ વાર સામાન્ય વાક્ય સાંભળ્યું હતું: "જો હું નશામાં ન હોત, તો મેં ક્યારેય આ કર્યું ન હોત." અને કેટલીકવાર નશાના પ્રભાવ હેઠળ આવા ભયંકર કાર્યો કરવામાં આવતા હતા કે, મારી બધી જાડી ત્વચા સાથે, મને પણ કંપી જવું પડતું હતું."

તે સ્થાપિત થયું છે કે તમામ ચોરીઓમાં 55%, લૂંટના 79% અને 69% હુમલાઓ નશામાં હોય છે. સગીરો વચ્ચેના ગુનાઓ પણ મોટે ભાગે દારૂના નશાનું પરિણામ છે. 80% થી વધુ ગુંડાગીરી દારૂના નશામાં કિશોરોમાં જોવા મળે છે.

વ્યક્તિ તેની ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર હોવા જોઈએ, ભલે તે ખૂબ નશામાં હોય. અલબત્ત, નશાની સ્થિતિમાં, તે આત્મ-નિયંત્રણ ગુમાવે છે, પરંતુ આ તેને જે કર્યું છે તેની જવાબદારીમાંથી મુક્ત કરતું નથી. રશિયન કાયદો નક્કી કરે છે કે જે વ્યક્તિ નશામાં હોય ત્યારે ગુનો કરે છે તે ગુનાહિત જવાબદારીમાંથી મુક્ત નથી.

4 વિદ્યાર્થી. સ્લાઇડ 11. આઇ.પી. પાવલોવે લખ્યું, "દારૂ" ઘણું છે વધુ દુઃખસમગ્ર માનવતા માટે આનંદ કરતાં વધુ કારણ બને છે, જો કે તેનો ઉપયોગ આનંદ ખાતર થાય છે. કેટલા પ્રતિભાશાળી લોકોતેના કારણે મૃત્યુ પામ્યા!" વ્યવસ્થિત દારૂનો દુરુપયોગ માનસિક કાર્યોમાં ઘટાડો, ધ્યાન બગાડ અને સર્જનાત્મકતાના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે. સેર્ગેઈ યેસેનિન દ્વારા તેમની કવિતા "ધ બ્લેક મેન" માં આ માનસિક ગરીબીનું ખૂબ જ આબેહૂબ વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે:

મારા મિત્ર, મારા મિત્ર,

હું ખૂબ, ખૂબ બીમાર છું.

મને ખબર નથી કે આ પીડા ક્યાંથી આવી.

પવન સીટી વગાડે છે

ખાલી અને નિર્જન મેદાન પર,

સપ્ટેમ્બરમાં ગ્રોવની જેમ,

આલ્કોહોલ તમારા મગજમાં પાણી ભરે છે.

સ્લાઇડ 12. કોઈપણ રાસાયણિક ઝેરની જેમ, ડ્રગ, આલ્કોહોલનું પોતાનું ઝેર છે, જે વ્યક્તિ પર ચોક્કસ અસર કરે છે. તે જ સમયે, મદ્યપાનથી પીડિત ઘણા લોકો વિકસે છે સમાન લક્ષણો, માનસિક બિમારીઓ સાથે શું થાય છે જે લાક્ષણિક લક્ષણો ધરાવે છે. મદ્યપાન કરનારાઓ માટે તેમની રુચિઓના વર્તુળને મર્યાદિત કરવા અને પીવાની ઇચ્છાને સંતોષવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું તે લાક્ષણિક છે. આ સંદર્ભમાં, મદ્યપાન કરનારાઓ એકબીજા જેવા, ભાઈ-બહેન જેવા છે.

સ્લાઇડ 13. મદ્યપાન કરનારનું સરેરાશ આયુષ્ય સામાન્ય રીતે 55 વર્ષથી વધુ હોતું નથી. 100 આત્મહત્યાઓમાંથી અડધા દારૂ પીનારા છે.

1 વિદ્યાર્થી. સ્લાઇડ 14. આલ્કોહોલ ઇચ્છાને લકવો કરે છે, જે સ્પર્ધાઓની તૈયારી અને સંચાલનની પ્રક્રિયામાં રમતવીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. એક એવો કિસ્સો જાણીતો છે જ્યારે ઇંગ્લિશ ક્લબના સૌથી મજબૂત આઠ રોવર્સ ફાઇનલમાં પહોંચતા તેમના હરીફો કરતા ઘણા આગળ હતા. આના સન્માનમાં, રમતવીરોએ મેયર સાથેના સ્વાગત સમારોહમાં પોતાને એક ગ્લાસ શેમ્પેન પીવાની મંજૂરી આપી. Io, બીજા દિવસે, તેઓ અણધારી રીતે તીવ્રપણે તેમના સ્થાનો ગુમાવ્યા અને ભાગ્યે જ ત્રીજા સ્થાને રહ્યા, જોકે તમામ સૂચકાંકો દ્વારા તેઓ નેતૃત્વનો દાવો કરી શક્યા. પ્રખ્યાત ફૂટબોલ ખેલાડી એ. સ્ટારોસ્ટિન તેના સંસ્મરણોમાં લખે છે: “એક મગ ઓફ બીયર એ પરસેવાની ડોલ છે. આ તેઓ ફૂટબોલ ખેલાડીઓ વચ્ચે શું કહે છે. આનો અર્થ છે: એક ગ્લાસ બીયર પીવાથી થતા નુકસાનને દૂર કરવા માટે, તમારે તાલીમ દરમિયાન પરસેવોની એક ડોલ વહેવડાવવાની જરૂર છે. તમે એક દિવસમાં તમારો આકાર ગુમાવી શકો છો. યુનિફોર્મ મેળવવામાં એક મહિનો લાગે છે.”

2 વિદ્યાર્થી. સ્લાઇડ 15. દારૂના નશાએ જંગલી દારૂ પીવાના રિવાજોની આખી સિસ્ટમને જન્મ આપ્યો. વ્લાદિમીર કોટોવની કવિતામાં આ વિશે કેવી રીતે કહેવામાં આવ્યું છે તે અહીં છે:

સૌથી વધુ વૈવિધ્યસભર પરંપરાઓમાં

ત્યાં એક મુશ્કેલ છે.

જો મીટિંગ હોય, રજા હોય તો,

તેથી, પીવો અને તળિયે પીવો!

એક પીઓ અને બીજું પીઓ,

અને સાતમો, અને આઠમો, -

તેઓ પૂછે છે, તેઓ દબાવો, તેઓ "મિત્રો" દબાવો!

સારું, જો હું ન કરી શકું તો શું,

સારું, જો હું ન કરી શકું તો શું?

સારું, જો કોઈ કારણ હોય તો

કાલે સવારે તમારે આકારમાં હોવું જોઈએ?

તો હું હવે માણસ નથી રહ્યો?

ભલે તમે ગૂંગળાવી નાખો, તમારે પીવું જ જોઈએ!

શું તમે ના કહી શકો?

શિક્ષક. મને કહો: જે વ્યક્તિ ચીઝને માઉસટ્રેપમાં મૂકે છે તે ઉંદરની જેમ છે? તે શા માટે તેમના પર ચીઝ બગાડે છે? હું ચીઝને મિંકની બાજુમાં મૂકીશ અને ઉંદરને એકલા છોડી દઈશ! પરંતુ તે ચીઝને માઉસટ્રેપની અંદર મૂકે છે. જ્યારે માઉસટ્રેપ બંધ થાય છે ત્યારે માઉસ તેની અંદર પહેલેથી જ મિજબાની કરવાનું શરૂ કરે છે. અને તેઓ જે ઉંદર પકડે છે તેની સાથે તેઓ શું કરે છે તે જાણીતું છે.

યાદ રાખો: કઠપૂતળીઓ - ચાલાકી કરનારાઓને મૂર્ખ બનાવે છે અને દારૂ અને ડ્રગ નેટવર્કમાં ખેંચે છે જેઓ મૂર્ખ જેવા દેખાવાથી ડરતા હોય છે.

જ્યારે તેઓ "તમને નબળા લેવા" પ્રયાસ કરે ત્યારે કેવી રીતે વર્તવું? જવાબ આપવો ખૂબ જ સરળ છે: "હા, તે મારા માટે નબળું છે!" તેઓ તમારી મજાક ઉડાવવાનું શરૂ કરશે: "તમે દેખીતી રીતે હજુ પણ મામાનો છોકરો છો!" જવાબ: "હા, હું હજી પણ મમ્મી અને પપ્પાનો છોકરો છું." અને તેથી વધુ. અને ટૂંક સમયમાં તે નોંધનીય બનશે કે કેવી રીતે "કઠપૂતળી" ની ઉત્કટતા ઓછી થાય છે: તે સમજે છે કે તેની પાસે તમારી પાસેથી મેળવવા માટે કંઈ નથી.

હાંસલ કરશે. કેટલીકવાર તેઓ કહી શકે છે: "જો તમે આવા નફાકારક વ્યવસાયનો ઇનકાર કરો છો તો શું તમે મૂર્ખ છો?" આ ક્ષણે તમારે વિચારવાની જરૂર છે: "તે મારા ફાયદા વિશે શા માટે આટલો ચિંતિત છે?"

અને જવાબ આપો: "હા, હું એટલો મૂર્ખ છું કે હું તમારી ઓફર સ્વીકારતો નથી." અને ફરીથી તે નોંધનીય બનશે કે કેવી રીતે "કઠપૂતળીનો" ઉત્સાહ ઓછો થઈ રહ્યો છે. પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: શું ખરાબ છે - મૂર્ખ જેવું દેખાવું પણ સ્માર્ટ અભિનય કરવું, અથવા મૂર્ખ જેવું કામ કરવું પણ સ્માર્ટ દેખાવું?

તમે પર્યાપ્ત સ્માર્ટ નથી એવું જોવામાં ડરશો નહીં!

પર્યાપ્ત બોલ્ડ દેખાવા માટે ડરશો નહીં!

પર્યાપ્ત વૃદ્ધ ન દેખાવાથી ડરશો નહીં!

તમે પર્યાપ્ત સ્વતંત્ર નથી તેવું દેખાવાથી ડરશો નહીં!

3 વિદ્યાર્થી. ચાલો તપાસીએ: તમે દારૂ વિશે શું જાણો છો અને શું નથી જાણતા.

કાગળની શીટ પર 1 થી 9 સુધીની સંખ્યાઓ ઊભી રીતે લખો. હવે હું કેટલાક ચુકાદાઓ મોટેથી વાંચીશ. જો તમે નિવેદનને સાચું માનતા હો, તો તેના સીરીયલ નંબરની બાજુમાં "સાચું" શબ્દ લખો; જો તે ખોટું છે, તો "ખોટું" લખો.

આલ્કોહોલ એ ડ્રગ પદાર્થ છે.

મોટાભાગના મદ્યપાન હારી ગયેલા લોકો અને આળસુ લોકો છે.

તમે માત્ર એક જ બીયર પીને આલ્કોહોલિક બની શકો છો.

બ્લેક કોફી અને કોલ્ડ શાવર વ્યક્તિને શાંત કરવા માટે ખૂબ સારા છે.

બધા લોકો સમાન પ્રમાણમાં આલ્કોહોલ પર સમાન રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

મદ્યપાન કરનારાઓ દરરોજ પીવે છે.

જો માતાપિતા પીતા નથી, તો તેમના બાળકો પણ પીશે નહીં.

આલ્કોહોલ શરીરનું તાપમાન વધારતું નથી.

દારૂ એક ઉત્તેજક, ઉત્તેજક છે.

હવે તમારા જવાબોને સાચા જવાબો સાથે સરખાવો:

અધિકાર વ્યવસ્થિત દારૂના સેવનથી શારીરિક અને માનસિક અવલંબનતેમની પાસેથી.

ખોટું લગભગ 95-98% મદ્યપાન કરનારા સામાન્ય લોકો છે જેઓ કામ કરે છે અને તેમના પરિવારો છે.

અધિકાર વ્યક્તિ કેવા પ્રકારનો દારૂ પીવે છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. આલ્કોહોલિક બનવાની વલણ વ્યક્તિત્વ સાથે સંબંધિત છે. બીયરમાં ઇથિલ આલ્કોહોલ હોય છે, પરંતુ વાઇન અથવા વોડકાની તુલનામાં ઓછી માત્રામાં. તેથી જે લોકો બીયર પીવે છે, તેઓએ નશામાં આવવા માટે તે વધુ પીવું જોઈએ.

ખોટું એક માત્ર વસ્તુ જે વ્યક્તિને શાંત કરી શકે છે તે સમય છે. શરીરના 30 ગ્રામ આલ્કોહોલમાંથી છૂટકારો મેળવવામાં લીવરને લગભગ એક કલાક કામ લાગે છે.

ખોટું આલ્કોહોલની પ્રતિક્રિયા ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે. તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમાં સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય, શરીરનું વજન, ઉંમર, સહનશીલતા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

ખોટું કેટલાક મદ્યપાન ફક્ત સપ્તાહના અંતે જ પીવે છે, કેટલાક મહિનાઓ સુધી પીતા નથી (ત્યાગ કરે છે). પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છે કે એક વખત દારૂ પી લે પછી તે રોકી શકતો નથી.

ખોટું યુવાન લોકો કુટુંબમાં, શેરીમાં અને શાળામાં જે શીખ્યા છે તેના આધારે પોતાના નિર્ણયો લે છે.

અધિકાર આલ્કોહોલ શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે અને પીનારાઓને ગરમ લાગે છે કારણ કે લોહી ત્વચાની સપાટી પર ધસી આવે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે શરીરનું તાપમાન ઘટે છે કારણ કે સપાટીની ગરમી સરળતાથી નષ્ટ થઈ જાય છે.

ખોટું આલ્કોહોલ ડિપ્રેસન્ટ છે. તે નિર્ણય અને આત્મ-નિયંત્રણ પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

4 વિદ્યાર્થી. સ્લાઇડ 16. “જ્યારે આપણે નિષ્ફળ જઈએ છીએ, જ્યારે આપણે નબળા પડી જઈએ છીએ, જ્યારે આપણે થાકી જઈએ છીએ, અને અત્યંત નિર્દેશ કરે છે ત્યારે નશો હંમેશા આપણી તરફ હાથ લંબાવે છે. બહાર નીકળવાનો સરળ રસ્તોવર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી. પરંતુ આ વચનો ખોટા છે: ઉલ્લાસ ભ્રામક છે, શારીરિક શક્તિ જે તે વચન આપે છે તે ભ્રામક છે; નશાના પ્રભાવ હેઠળ આપણે વસ્તુઓની કિંમતની સાચી સમજ ગુમાવી દઈએ છીએ” જેક લંડન.

યાદ રાખો: લોકોને હંમેશા સમસ્યાઓ હોય છે, અને આલ્કોહોલ અને અન્ય દવાઓ તરફ વળવાથી તેનો ઉકેલ આવતો નથી, પરંતુ તે નવી બનાવે છે. તે દવાઓ નથી જે સમસ્યાઓ હલ કરે છે, તે લોકો છે!

સાહિત્ય.

એમ.એ. એલોવા. ગ્રેડ 5-7 માટે વર્ગના કલાકો. રોસ્ટોવ એન/એ: ફોનિક્સ, 2003

આઈ.એસ. આર્ટ્યુખોવા. 7-11 ગ્રેડના કિશોરો સાથે શૈક્ષણિક કાર્ય. વર્ગો, રમતો, પરીક્ષણો. એમ.: "સપ્ટેમ્બરનો પ્રથમ", 2005.

વી.એન. યાગોડિન્સ્કી. નિકોટિન અને આલ્કોહોલના જોખમો વિશે શાળાના બાળકને. એમ.: શિક્ષણ, 1986.

પૂર્વાવલોકન:

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વિશે અભ્યાસેતર પ્રવૃત્તિ.

ધ્યેયો: સ્વસ્થ જીવનશૈલીની સંસ્કૃતિ બનાવવી, સુમેળભર્યા વ્યક્તિત્વના વિકાસ માટે આરોગ્યના મહત્વને સમજવું, આધુનિક સમાજમાં સાચા મૂલ્યોની સિસ્ટમ જોવાની ક્ષમતા.

સાધન:

ઇવેન્ટની પ્રગતિ:

પ્રસ્તુતકર્તા 1. હેલો! (નોંધપાત્ર રીતે) હેલો!

પ્રસ્તુતકર્તા 2. મિત્રો, શું તમે જાણો છો કે સૌથી ફેશનેબલ ટોપી અથવા કાર કરતાં વધુ ફેશનેબલ શું છે? શું એટલું મૂલ્યવાન છે કે કોઈ પણ રકમ તેને ખરીદી શકે નહીં?

પ્રસ્તુતકર્તા 1. તમે અને હું દરરોજ એકબીજાને આ ઈચ્છો છો, જ્યારે આપણે મળીએ ત્યારે “હેલો” કહીને... (જવાબ પછી.) તે સાચું છે, અમે સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

પ્રસ્તુતકર્તા 2. "સ્વાસ્થ્ય એ બધું નથી, પરંતુ આરોગ્ય વિનાની દરેક વસ્તુ કંઈ નથી," ગ્રીક સોક્રેટીસ નોંધે છે. જો તમારે જીવનમાં ઘણું હાંસલ કરવું હોય અને સફળ થવું હોય તો તેનો સામનો કરવા માટે તૈયાર રહો ભારે ભારઅને તાણ, અને આ માટે સખ્તાઇ, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ અને તમારી સંભાળ લેવાની આદતની જરૂર છે.

પ્રસ્તુતકર્તા 1. શું તમે જાણો છો કે સ્વાસ્થ્ય માટે આપણને શું જોઈએ છે? હું પ્રશ્નો પૂછીશ, અને તમે મોટેથી "હા" અથવા "ના" જવાબ આપશો.

આપણે સ્વસ્થ રહેવા માટે શું જોઈએ?

કદાચ ગાયનું દૂધ?

12 વર્ષની ઉંમરે સિગારેટ?

મિત્રો સાથે રિલે રેસ વિશે શું?

ટ્રેનર અને તાલીમ?

બીટ, ટામેટાં, ગાજર?

શું તમારા એપાર્ટમેન્ટમાં ધૂળ અને ગંદકી છે?

Barbell અથવા માત્ર વજન?

સૂર્ય, હવા અને પાણી?

ખૂબ ચરબીયુક્ત ખોરાક?

ભય, નિરાશા, ખિન્નતા?

શું સ્કેટબોર્ડ એ ચાકબોર્ડ છે?

રમતગમત, કસરત, કસરત?

કોમ્પ્યુટર વિજીલ્સ વિશે શું?

સવારે પાર્કમાં જોગિંગ કરો છો?

મ્યુઝિકલ રેમ્બલિંગ?

લંચ પહેલાં ગાઢ ઊંઘ?

મધરાત વાતચીત?

જો આપણું શાસન કડક છે -

અમે તબિયત માટે દોડી આવીશું!

પ્રસ્તુતકર્તા 2. સ્વાસ્થ્યને દરેક સમયે મૂલ્ય આપવામાં આવ્યું છે. રુસમાં, લોકોને સુંદર માનવામાં આવતું હતું જો તેમની પાસે ભવ્ય આકૃતિ, મજબૂત સ્નાયુબદ્ધ હાથ, તેમના ગાલ પર બ્લશ અને મોટા, દાંત પણ હોય.

પ્રસ્તુતકર્તા 2. રુસમાં બાળપણથી, લોકોએ ઠંડી અને ઠંડી સહન કરવાનું શીખ્યા: બાળકો તેમના શર્ટમાં, ટોપીઓ વિના, કડવી હિમવર્ષામાં બરફમાં ઉઘાડપગું દોડતા હતા, યુવાનો હેલોફ્ટ્સ, બેન્ચમાં સૂતા હતા, નરમ પલંગ પર નહીં. ઉપવાસોએ લોકોને બરછટ અને અલ્પ ખોરાકની ટેવ પાડી. અને તેથી, યુદ્ધમાં, રશિયનોએ તેમની ધીરજથી દુશ્મનને આશ્ચર્યચકિત કર્યા: રશિયનો કરતાં વધુ સારી કોઈ વ્યક્તિ ઠંડી, ભૂખ, ગરમી અને તરસ દરમિયાન લાંબી અને પીડાદાયક ઘેરાબંધી સહન કરી શકે નહીં.

પ્રસ્તુતકર્તા 2. અમારા પૂર્વજો જુદી જુદી રીતે આરામ કરે છે અને લગભગ હંમેશા ચાલુ રહે છે તાજી હવા. યુવાનો કુસ્તી કરતા હતા, રેસ ચલાવતા હતા, ઘોડાઓ પર સવારી કરતા હતા, છોકરીઓ વર્તુળોમાં નૃત્ય કરતી હતી અને સ્વિંગ પર ઝૂલતી હતી. શિયાળામાં, અમે સ્કેટિંગ, પર્વતો નીચે સ્લેડિંગ અને બરફના કિલ્લાઓ પર ચડવાનો આનંદ માણ્યો.

પ્રસ્તુતકર્તા 1. હું હમણાં પ્રાચીન રમત "ગેટ" રમવાનો પ્રસ્તાવ મૂકું છું. નેતાઓ એક "ગેટ" બનાવે છે - તેઓ હાથ જોડીને ઉભા રહે છે. બધા ખેલાડીઓ રાઉન્ડ ડાન્સમાં ગેટમાંથી પસાર થાય છે, કહે છે: "દરવાજો, દરવાજો, હંમેશા તમને પસાર થવા દેતો નથી: પ્રથમ વખત તેને માફ કરવામાં આવે છે, બીજી વખત તે પ્રતિબંધિત છે." આ શબ્દો પછી, નેતાઓ, તેમના હાથ નીચે કરીને, અંદર રહેલા લોકોને પકડે છે. જ્યારે ઘણા પકડાય છે, ત્યારે ઘણા દરવાજા રચાય છે, અને રમત ચાલુ રહે છે.

મને કહો, રુસમાં બીજી કઈ રમતો રમાઈ હતી? તમને કઈ રમતો રમવાનું ગમે છે?

પ્રસ્તુતકર્તા 2. પ્રાચીન સમયથી, આરોગ્ય વિશેની કહેવતો આપણી પાસે આવી છે, જે રશિયન લોકોના અવલોકનો, બુદ્ધિ, જીવન અને સંસ્કૃતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે. તમારે લોકોએ નંબરો સાથેની પિન નીચે પછાડીને બે કહેવતો એકત્રિત કરવી પડશે. સંખ્યા - કહેવતમાંના શબ્દનો સીરીયલ નંબર - કહેવતના શબ્દ માટે નેતા સાથે વિનિમય કરવામાં આવે છે. જે શબ્દો તમે મેળવી શક્યા નથી, તમારે સાથે આવવું પડશે. જે ટીમ તેની કહેવતને યોગ્ય રીતે એસેમ્બલ કરે છે અથવા તેનું નામ આપે છે તે જીતે છે.

ઉદાહરણ તરીકે: "બપોરના ભોજન પછી, સૂઈ જાઓ, રાત્રિભોજન પછી, ચાલવા જાઓ," "જો તમે તમારી જાતને નાનપણથી સખત બનાવશો, તો તમે તમારા બાકીના જીવન માટે સારા રહેશો."

પ્રસ્તુતકર્તા 1. તો તમારા જીવનભર સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે અન્ય કયા રહસ્યો જાણવાની જરૂર છે?

પ્રસ્તુતકર્તા 2. તેઓ દરેક માટે જાણીતા છે. કુદરત પોતે જ આપણને જાળવણી માટેનું સાધન આપે છે સારા સ્વાસ્થ્ય. ચાલો તેમને એકસાથે યાદ કરીએ અને નામ આપીએ.

શું આકાશમાં તરે છે અને સમગ્ર વિશ્વને પ્રકાશ આપે છે? તે સાચું છે, સૂર્ય. વગર સૂર્યપ્રકાશઅને ઘાસની બ્લેડ વધશે નહીં, અને જે વ્યક્તિ સૂર્યમાં થોડો સમય વિતાવે છે તે પહેલા હતાશ થઈ શકે છે, અને પછી ગંભીર રીતે બીમાર થઈ શકે છે.

પ્રસ્તુતકર્તા 1. લોકો ચંદ્ર પર કેમ જીવી શકતા નથી? તે સાચું છે, કારણ કે ત્યાં કોઈ હવા નથી. તમે 30 દિવસ સુધી ખોરાક વિના જીવી શકો છો, પરંતુ તમે હવા વિના કેટલો સમય જીવી શકો છો? શ્વાસ લેવાનું ક્યાં સરળ છે: જંગલમાં અથવા શેરીમાં મોટું શહેરકારના પ્રવાહ સાથે? તમારા અને મારા માટે બધી હવા સારી નથી, તેથી ધૂળનો શ્વાસ ન લો, તાજી હવામાં વધુ સમય વિતાવો અને સૂતા પહેલા ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરો.

પ્રસ્તુતકર્તા 2. કોણ કહી શકે કે વ્યક્તિ મોટે ભાગે શું ધરાવે છે? પાણીની. અને તે પાણી આરામ કરે છે, ટોન કરે છે, મજબૂત કરે છે અને રૂઝ આવે છે તે પ્રાચીન સમયથી જાણીતું છે.

પ્રસ્તુતકર્તા 2. સતત કામ કરવા માટે આપણા શરીરને શું ઊર્જા આપે છે? ડોકટરો કહે છે તેમ, પોષણ સંતુલિત હોવું જોઈએ, એટલે કે, આપણા ખોરાકમાં પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વિટામિન્સ અને ખનિજ ક્ષાર હોવા જોઈએ. આ બધું શરીર માટે નિર્માણ સામગ્રી છે. વ્યક્તિ પોતાની હથેળી જેટલું ખાઈ શકે તેટલું જ ખાવું પૂરતું છે.

પ્રસ્તુતકર્તા 2. ઋષિ હોરેસે કહ્યું: "જો તમે તંદુરસ્ત હોવ ત્યારે દોડતા નથી, તો તમારે બીમાર હોય ત્યારે દોડવું પડશે." ચળવળ વિના જીવન નથી. તે વિશે વિચારો, શું તમે ઘણું ખસેડો છો? હું તમને થોડો ગરમ કરવાની સલાહ આપું છું.

પહેલા તમારા બેલ્ટ પર તમારા હાથ મૂકો.

તમારા ખભાને ડાબે અને જમણે હલાવો.

હવે ઉપર વાળો અને તમારી હીલ પકડો.

અમે સાથે મળીને મીની કસરત પૂરી કરી.

પ્રસ્તુતકર્તા 1. અન્ય ઋષિએ કહ્યું: "જે વ્યાયામ નથી કરતો તે મૃત્યુ પામે છે." જો તમારી પાસે કસરત કરવાની તક ન હોય, તો થોડું હોમવર્ક કરો. છેવટે, રાત્રિભોજન રાંધવા માટે બે કલાકની બાસ્કેટબોલ રમત જેટલી જ ઊર્જાની જરૂર પડે છે, અને એપાર્ટમેન્ટમાં ફ્લોર ધોવા એ 1.5 કિમી સ્વિમિંગ સમાન છે.

પ્રસ્તુતકર્તા 2. કામ કર્યા પછી, તમારે... આરામની જરૂર છે. ઘણા લોકો વિચારે છે કે આરામ કરવાનો અર્થ છે સોફા પર બેસીને ટીવી જોવું. આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી. આરામ એ પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર છે, સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સમય પસાર કરવાની ક્ષમતા. વી. માયાકોવ્સ્કી આ સારી રીતે કહે છે:

આ પોસ્ટર જોઈને

સરળ નિયમ યાદ રાખો:

તમે બેસીને કામ કરો છો

આરામ કરતી વખતે - રોકો!

પ્રસ્તુતકર્તા 1. આરામનો અર્થ તંદુરસ્ત ઊંઘ પણ થાય છે. પુખ્ત વ્યક્તિને કેટલા કલાક ઊંઘની જરૂર છે? પુખ્ત વયના લોકો માટે - 7 કલાક, બાળક માટે - 9, અને વધુ પડતી ઊંઘ એટલી જ હાનિકારક છે જેટલી પૂરતી ઊંઘ ન લેવી. તે તારણ આપે છે કે જે વસ્તુઓ વ્યક્તિને સૌથી વધુ ખલેલ પહોંચાડે છે અને બળતરા કરે છે તે છે કૂતરો ભસવો, બાળકોનું રડવું અને રાત્રે પછાડવું. સાન્ટા રોઝા પોલીસના જણાવ્યા અનુસાર, કારના સાયરન અને મોટેથી અવાજ કરતા જૂતા આ સૂચિમાં ઉમેરવા જોઈએ.

પ્રસ્તુતકર્તા 2. સ્વાસ્થ્યનું બીજું રહસ્ય - હાસ્ય, આનંદ અને આનંદી મૂડને યાદ કરવાનો આ સમય છે. કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે ત્રણ મિનિટનું હાસ્ય વ્યક્તિ પર 15 મિનિટની જિમ્નેસ્ટિક્સ જેવી જ અસર કરે છે. હાસ્ય જીવનને લંબાવે છે, તેથી અમે તમને રમુજી યુગલોમાં છુપાયેલા શબ્દને રમવા અને શોધવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ.

1. પરંપરાગત દવા માટે સામૂહિક નામ:

સવારે તમે કૂતરો ચાલ્યો -

ફ્લાવરબેડથી કચરાપેટી સુધી. (ઔષધો.)

2. સ્મિતનું આવશ્યક તત્વ:

તમે બારીમાંથી કેટલું જોઈ શકો છો!

જો હું નીચે રહેતો હોત, તો તે માત્ર ખિન્ન જ હોત! (દાંત.)

3. કુદરતી તત્વો જે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે:

હું એક શબ્દ કહીશ, પણ કર્કશ બનીશ.

આ શું છે, શું તે ખરેખર ફલૂ છે? (પાણી.)

4. આપણા શરીરની એક મહત્વપૂર્ણ વિગત, કેટલાક માટે ગૌરવના સ્ત્રોત:

બતકના બચ્ચાં રીડ્સમાં સંતાઈ ગયા,

મરઘીઓ ઉંદરનો પીછો કરી રહી છે. (સ્નાયુઓ.)

પ્રસ્તુતકર્તા 1. એક પરીક્ષણ અમને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે તમને કેવું લાગે છે તે તપાસવામાં મદદ કરશે. જો તમે પ્રથમ જવાબ (a) સાથે સંમત થાઓ છો, તો આંગળીઓ ખુલ્લી રહે છે. જો બીજો જવાબ (b) તમને વધુ અનુકૂળ આવે, તો કોઈપણ આંગળી વાળો.

1. જો તમે જોશો કે તમારી પહેલા બસ સ્ટોપ પર આવી જશે તો તમે શું કરશો?

a) પકડવા માટે તમારા પગ તમારા હાથમાં લો;

b) તે ચૂકી જાઓ - ત્યાં આગામી હશે.

2. તમારા ફ્રી ટાઇમમાં તમને શું કરવામાં સૌથી વધુ આનંદ આવે છે?

એ) તાજી હવામાં લાંબા સમય સુધી ચાલો;

b) ટીવી જુઓ.

3. તમે મોટે ભાગે કઈ વાનગી ખાશો?

a) વનસ્પતિ સાઇડ ડીશ સાથે માંસ;

b) સોસેજ સાથે સેન્ડવીચ.

4. તમે મોટાભાગે કયા પ્રકારની વ્યક્તિ છો?

એ) હસતાં અને ખુશખુશાલ;

b) ઉદાસી અને ચીડિયા.

5. તમે ક્યારે સૂવા જાઓ છો?

a) તે જ સમયે અગિયાર સુધી;

b) જ્યારે લગભગ આખું કુટુંબ ઊંઘે છે.

તમારા હાથ તરફ જુઓ. શું એવા લોકો છે કે જેમની બધી આંગળીઓ મુઠ્ઠીમાં ચોંટી ગઈ હોય? તમારી સુખાકારી અને જેમની આંગળીઓ વધુ ચોંટી ગઈ છે તેઓને જોખમ છે. તમારી ઇચ્છાશક્તિને એકત્ર કરવાનો પ્રયાસ કરો, આળસને દૂર કરો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો. બિમારીઓ અને રોગો માટે તમારી મુઠ્ઠી બતાવો! જેમની બધી અથવા લગભગ બધી આંગળીઓ બંધ છે, તમારા હાથ ઊંચા કરો અને અમારી તરફ લહેરાવો. તમારી સ્વસ્થ ટેવો અને કુશળતા તમને કોઈપણ કામના ભારણ અને તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. શાબ્બાશ!

પ્રસ્તુતકર્તા 2. અમે પહેલેથી જ રમતો વિશે વાત કરી છે, અમે એક નાની રિલે રેસ યોજી હતી. આઉટડોર ગેમ્સ આરોગ્યમાં પણ સુધારો કરે છે, દક્ષતા, લય અને હલનચલનની ચોકસાઇ વિકસાવે છે. અને પછી, તે માત્ર રસપ્રદ છે, દરેકને રમતમાંથી આનંદ અને આનંદ મળે છે. અમે તમને અમારા રમતના મેદાન પર રમવા, કસરત કરવા અને તમારી જાતને પડકારવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ.

પૂર્વાવલોકન:

આત્મહત્યા નિવારણ

આત્મહત્યા નિવારણ માટેની મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યૂહરચનાઓમાંની એક તરીકે વાતચીત

વાતચીત એ મનોવિજ્ઞાનની મુખ્ય પદ્ધતિઓમાંની એક છે, જે તેની વિવિધ શાખાઓમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાના હેતુઓ પર આધાર રાખીને, વાતચીત આ હોઈ શકે છે:

એ) માહિતીપ્રદ;

બી) ડાયગ્નોસ્ટિક;

બી) પ્રાયોગિક, વગેરે.

એ) વિદ્યાર્થી સાથે મનોવૈજ્ઞાનિકની પ્રારંભિક વાતચીતનું મુખ્ય કાર્ય એક વ્યક્તિ તરીકે તેની સાથે પ્રારંભિક વ્યક્તિગત પરિચય છે.

આ વાતચીત દરમિયાન, જે, નિયમ તરીકે, બે ઇન્ટરલોક્યુટર્સ વચ્ચે મફત વાતચીતના સ્વરૂપમાં રચાયેલ છે, તેમાંથી દરેક પરસ્પર માહિતી મેળવે છે. બાળક વિશેની માહિતી, જે મનોવિજ્ઞાની હેતુપૂર્વક એકત્રિત કરે છે, તે પછીથી બાળકના વ્યક્તિત્વનો અભ્યાસ કરવાની અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને પૂરક અને વિસ્તૃત થવી જોઈએ, ખાસ કરીને જીવનચરિત્ર પદ્ધતિઓ અને દસ્તાવેજ વિશ્લેષણ.

બી) વાતચીતનો એકદમ સામાન્ય પ્રકાર એ ડાયગ્નોસ્ટિક વાતચીત છે.

આ વાર્તાલાપના કુશળ આચરણ સાથે, મનોવિજ્ઞાની બાળકના ઘનિષ્ઠ અનુભવો, શાળા સમુદાયમાં બાબતોની સ્થિતિ વિશે, સાથીદારો, શિક્ષકો અને માતાપિતા વિશેના તેના અભિપ્રાય જાહેર કરી શકે છે. વાતચીતના પરિણામો "નિદાન" કરવામાં મદદ કરશે, જેના આધારે વ્યક્તિગત કાર્યઆ બાળક સાથે.

બદલામાં, ડાયગ્નોસ્ટિક વાતચીત આ હોઈ શકે છે:

નિયંત્રિત વાતચીત;

માહિતીના પરસ્પર વિનિમય સાથે વાતચીત;

મફત વાતચીત.

C) વ્યક્તિગત વાતચીતનો સૌથી જટિલ પ્રકાર, જેને ચલાવવા માટે મનોવિજ્ઞાની પાસેથી ઉચ્ચ સ્તરના જ્ઞાન, કૌશલ્યો અને ક્ષમતાઓની જરૂર હોય છે, તે પ્રાયોગિક વાતચીત છે.

તેનો હેતુ વિદ્યાર્થીના વ્યક્તિત્વના અગાઉ હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસના પરિણામે મનોવિજ્ઞાની દ્વારા વિકસિત કાર્યકારી પૂર્વધારણાઓનું પરીક્ષણ કરવાનો છે.

નિવારક વાતચીત ચોક્કસ પ્રકાર તરીકે બહાર આવે છે.

નિવારક વાતચીતનું મુખ્ય કાર્ય બાળકને મુશ્કેલ જીવનની પરિસ્થિતિઓને ઉકેલવામાં મદદ કરવાનું છે.

2. આત્મહત્યા પીડિતા સાથે નિવારક વાતચીત માટેની પ્રક્રિયા.

આત્મહત્યા કરનાર વ્યક્તિ એવી વ્યક્તિ છે જે આત્મઘાતી (સ્વતઃ-આક્રમક) અભિવ્યક્તિઓના કોઈપણ સ્વરૂપનું પ્રદર્શન કરે છે, જેમાં કોઈ વ્યક્તિ જેણે આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કર્યો હોય અથવા આત્મહત્યા કરી હોય; બોર્ડરલાઈન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિ અથવા એક વ્યક્તિ જે મનોવિકૃતિની સ્થિતિમાં હોય અને પોતાની તરફ આક્રમકતા દર્શાવે છે. કહી શકાય.

આત્મહત્યા (lat. sui - પોતાની જાતને, caedo - to kill) - આત્મહત્યા [V.A. Zhmurov, p. 646].

સ્વતઃ આક્રમકતા - (lat.autos - oneself + aggressio - હુમલો) - આક્રમકતા પોતાના પર નિર્દેશિત [V.A. ઝ્મુરોવ, એસ. 53].

ચાલો આત્મહત્યા સાથે નિવારક વાતચીતનું ઉદાહરણ ધ્યાનમાં લઈએ.

આત્મહત્યાના અભિવ્યક્તિઓને રોકવા માટે નિવારક વાતચીતને કાર્યનો એક અભિન્ન અને ફરજિયાત ભાગ માનવામાં આવે છે.

આવા બાળકોને તાત્કાલિક ઓળખવા માટે, મનોવૈજ્ઞાનિકને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ માતાપિતા અને પ્રિયજનો, તેમના માટે નોંધપાત્ર લોકો, શિક્ષકો, સાથીદારો, સીધા વિદ્યાર્થીઓ અને મિત્રો અને દુશ્મનો સાથે સતત સંપર્ક જાળવી રાખે, તેમને બાળકના પૂર્વ-સંબંધને ઓળખવાનું શીખવે. ચોક્કસ ચિહ્નોના આધારે આત્મહત્યાની સ્થિતિ.

આવા બાળકોને ઓળખવામાં આવે તે ક્ષણથી, તેમની સાથે વ્યક્તિગત નિવારક વાતચીત કરવાની જરૂર ઊભી થાય છે.

આત્મહત્યાની ઘટના (આત્મહત્યા અથવા આત્મહત્યાનો પ્રયાસ) મોટે ભાગે વ્યક્તિના મનોવૈજ્ઞાનિક કટોકટીના વિચાર સાથે સંકળાયેલી હોય છે, જે કેટલીક ખાસ, વ્યક્તિગત રીતે નોંધપાત્ર આઘાતજનક ઘટનાઓને કારણે તીવ્ર ભાવનાત્મક સ્થિતિ તરીકે સમજવામાં આવે છે. તદુપરાંત, આ એટલી તીવ્રતાની કટોકટી છે કે જે વ્યક્તિએ આત્મહત્યા કરવાનું નક્કી કર્યું છે તેના સમગ્ર જીવનનો અનુભવ તેને અસહ્ય ગણતી પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો બીજો કોઈ રસ્તો કહી શકતો નથી.

આવા મનોવૈજ્ઞાનિક કટોકટી અચાનક ઊભી થઈ શકે છે (મજબૂત અસરના પ્રભાવ હેઠળ). પરંતુ વધુ વખત, આંતરિક માનસિક તાણ ધીમે ધીમે એકઠા થાય છે, વિવિધ નકારાત્મક લાગણીઓને જોડે છે. તેઓ એકબીજાને ઓવરલેપ કરે છે, ચિંતા ચિંતામાં ફેરવાય છે, ચિંતા નિરાશાને માર્ગ આપે છે. બાળક પોતાનામાં વિશ્વાસ ગુમાવે છે, પ્રતિકૂળ સંજોગોને દૂર કરવાની ક્ષમતામાં, "આત્મ-અસ્વીકાર", "આત્મ-અસ્વીકાર" નો આંતરિક સંઘર્ષ ઊભો થાય છે, અને "જીવનમાં અર્થ ગુમાવવાની" લાગણી દેખાય છે.

તેથી જ, આત્મહત્યાના પ્રયાસને રોકવા માટે, મુશ્કેલીમાં રહેલા બાળક સાથે સમયસર સંપર્ક સ્થાપિત કરવો અને તેની સાથે મૈત્રીપૂર્ણ વાતચીત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

એ વાત પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે કે મનોવૈજ્ઞાનિક કટોકટીની સ્થિતિમાં વિદ્યાર્થી સાથેની વાતચીત એ અત્યંત નાજુક, ચોક્કસ બાબત છે અને સાવચેતી જરૂરી છે. પ્રારંભિક તૈયારી. પરંતુ કેટલીકવાર સંજોગો એવી રીતે વિકસિત થાય છે કે વિલંબ કર્યા વિના વાતચીત કરવી જરૂરી છે.

આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરનારા બાળકો સાથેના અનુભવ મુજબ, વાતચીતને અસરકારક બનાવવા માટે, તે ચોક્કસ રીતે રચાયેલ હોવું જોઈએ અને તેમાં કેટલાક ક્રમિક તબક્કાઓ હોવા જોઈએ, જેમાંના દરેકનું પોતાનું ચોક્કસ કાર્ય છે અને તેમાં વિશેષ તકનીકોનો ઉપયોગ શામેલ છે. પરંતુ નિવારક વાર્તાલાપના મૂળભૂત નિયમો નક્કી કરતા પહેલા, અમે કેટલીક પ્રારંભિક ટિપ્પણી કરીશું. તેઓ વિગતો, વિગતોની ચિંતા કરે છે, પરંતુ તે યાદ રાખવું જોઈએ કે મનોવૈજ્ઞાનિક કટોકટીની સ્થિતિમાં બાળક માટે, "નાની વસ્તુઓ", "વિગતો" કેટલીકવાર વજનદાર તાર્કિક તારણો કરતાં ઓછી મહત્વની ભૂમિકા ભજવતા નથી.

વાતચીત માટે આમંત્રણ

કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે તમારા બાળકને તૃતીય પક્ષો દ્વારા વાતચીત માટે કૉલ કરવો જોઈએ નહીં. આમંત્રણ રૂબરૂમાં, પ્રાધાન્ય રૂબરૂ હોવું જોઈએ. કોઈક સરળ વિનંતી અથવા સોંપણી કરવા માટે, તક દ્વારા પ્રથમ મળવું વધુ સારું છે, જેની પરિપૂર્ણતા મીટિંગને જન્મ આપશે.

વાતચીતનું સ્થળ

તમે, અલબત્ત, ઑફિસમાં વાતચીત કરી શકો છો, પરંતુ પ્રાધાન્યમાં ઓછી "ઔપચારિક" જગ્યાએ. મુખ્ય વસ્તુ અજાણ્યાઓની ગેરહાજરી છે. કોઈએ વાતચીતમાં વિક્ષેપ પાડવો જોઈએ નહીં, પછી ભલે તે કેટલો સમય ચાલે.

વાત સમય

જ્યારે દરેક વિદ્યાર્થી પોતાની બાબતોમાં વ્યસ્ત હોય ત્યારે વર્ગના સમયની બહાર વાતચીત કરવાનું સુનિશ્ચિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે સપના, ડર અને અસ્વસ્થતા વિશે પૂછી શકો છો, ડર્યા વિના, વાતચીત ચાલુ રાખવામાં અને કલાકો પછી ફોન પર, સૂતા પહેલા ઇન્ટરનેટ પર. ઈન્ટરનેટ પર આ સંચાર પર વિશ્વાસ કરવો સરળ બને છે. અને "સાંજે" ઇન્ટરનેટ સંચારની તરફેણમાં એક વધુ દલીલ: આ તે સમય છે જ્યારે નકારાત્મક અનુભવો તીવ્ર બને છે, એકલતાની લાગણી તીવ્ર બને છે, જે તેની સાથે આત્મહત્યાનું જોખમ વહન કરે છે. આ સૌથી વધુ આત્મહત્યાનો સમય છે.

વાતચીત દરમિયાન વર્તન

વાતચીત દરમિયાન, કોઈપણ નોંધ ન લેવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તમારી જાતને સંક્ષિપ્ત નોંધો સુધી મર્યાદિત ન કરો. તમારી ઘડિયાળને જોશો નહીં, અને ખાસ કરીને કોઈપણ "સંબંધિત" કાર્યો કરશો નહીં. અત્યંત સચેત અને અત્યંત રસ ધરાવનાર ઇન્ટરલોક્યુટર બનો. બતાવો કે હવે તમારા માટે આ વાતચીત કરતાં વધુ મહત્વનું બીજું કંઈ નથી.

વાતચીતનો પ્રારંભિક તબક્કો

આ તબક્કાનું મુખ્ય કાર્ય બાળક સાથે ભાવનાત્મક સંપર્ક સ્થાપિત કરવાનું છે: વાતચીત માટે આમંત્રણ, "સહાનુભૂતિપૂર્ણ ભાગીદારી" ના સંબંધની સ્થાપના, જે લાક્ષણિકતા ધરાવે છે. ઉચ્ચ ડિગ્રીવિશ્વાસ.

ક્લાયન્ટને ખાતરી આપવી જરૂરી છે કે તેની સમસ્યાઓ સમજાશે, કે તમે તેની ચિંતાઓ અને મુશ્કેલીઓને નિષ્ઠાપૂર્વક શેર કરો. આ કરવાથી, તમે વાર્તાલાપ કરનારના ભાવનાત્મક તાણની ડિગ્રીને ઘટાડી શકો છો, તેને તેની પરિસ્થિતિ અને અનુભવો વિશે વધુ ખુલ્લેઆમ વાત કરવાની તક આપે છે.

તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને ધીરજપૂર્વક અને સહાનુભૂતિપૂર્વક સાંભળવું જોઈએ, શંકા કે ટીકા વિના. જો તમે તમારા વાર્તાલાપ દ્વારા વ્યક્ત કરેલા મૂલ્યાંકનને શેર ન કરો તો પણ, તેની આસપાસના લોકોને, વર્તમાન પરિસ્થિતિ પર અલગ રીતે જુઓ, વિરોધાભાસ, ખંડન, તમારા મંતવ્યો વ્યક્ત કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. પ્રથમ તબક્કે - ફક્ત સચેત ("સહાનુભૂતિ") સાંભળવું, સદ્ભાવના, સંભાષણમાં ભાગ લેનારને સમજવાની નિષ્ઠાવાન (ઉદાસી નહીં!) ઇચ્છા. તમારા પ્રશ્નો અને સ્પષ્ટતાઓમાં પણ આ તબક્કે તેમના મંતવ્યો અને વિચારોની કાયદેસરતા અંગે શંકાના તત્વો ન હોવા જોઈએ. તે જરૂરી છે કે બાળક મનોવિજ્ઞાનીને સમજણ, સંવેદનશીલ અને વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિ તરીકે સમજે.

વાતચીત દરમિયાન, બાળકના વ્યક્તિત્વ, તેની જરૂરિયાતો અને રુચિઓ, તેના મૂલ્યો અને જીવન દિશા વિશે વધુ સંપૂર્ણ સમજણ રચાય છે. તેની નજીકના લોકો વિશેની માહિતીને સ્પષ્ટ કરવી પણ જરૂરી છે, કારણ કે તે તેઓ (સંબંધીઓ, મિત્રો, અભ્યાસ અને મનોરંજનના મિત્રો) છે જે ઘણીવાર મદદ અને સમર્થનના બેકઅપ સ્ત્રોતો છે જે બાળકને વાસ્તવિક કટોકટીમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરશે.

તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને સાંભળતી વખતે, ફક્ત તેના શબ્દો પર જ ધ્યાન આપો, પણ સબટેક્સ્ટને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો, ભૂલો પર ધ્યાન આપો, સંદેશાવ્યવહાર અને વર્તનની રીત, વાણીની વિશિષ્ટતાઓ, હાવભાવ, ચહેરાના હાવભાવ જુઓ, તેઓ તમને શબ્દો કરતાં ઓછી મદદ કરશે નહીં. પરસ્પર સંપર્ક સ્થાપિત થયો છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે, જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે વાતચીતના બીજા તબક્કામાં આગળ વધશે.

વાતચીતનો બીજો તબક્કો

બીજા તબક્કા દરમિયાન, કટોકટીની પરિસ્થિતિમાં પરિણમેલી ઘટનાઓનો ક્રમ સ્થાપિત થાય છે, તે સ્પષ્ટ કરવામાં આવે છે કે શું પ્રભાવિત થયું માનસિક અવસ્થાબાળક. આ તબક્કાની સૌથી નોંધપાત્ર ક્ષણોમાંની એક એ છે કે ગ્રાહકની તેની પરિસ્થિતિમાં નિરાશાની લાગણી દૂર કરવી.

કટોકટીના વિકાસના કારણો અને ક્રમની સ્થાપના કર્યા પછી, વિદ્યાર્થીને તેની પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિની અપવાદરૂપતાના વિચારને દૂર કરવા માટે, તેને ખાતરી આપવા માટે કે અન્ય લોકોમાં સમાન પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય છે, તે રાજ્યને સમજાવવા માટે યોગ્ય નિવેદનોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. બાબતો તદ્દન નિશ્ચિત છે અને કારણોને દૂર કરી શકાય છે, "પરિસ્થિતિની અસાધારણતાને દૂર કરવાની તકનીક" "

આ જ હેતુ માટે, તમે એવા પ્રશ્નોનો ઉપયોગ કરી શકો છો કે જેમના જવાબો વ્યક્તિની સમસ્યાઓ અને મુશ્કેલીઓના સંબંધમાં તેની સ્થિતિમાં ફેરફાર સૂચવે છે. અહીં તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે સુવર્ણ નિયમમનોરોગ ચિકિત્સા: "જો તમે તમારા સંજોગો બદલી શકતા નથી, તો તેમના પ્રત્યે તમારું વલણ બદલો."

ફક્ત બાળકના જીવન વિશે, તેના અભ્યાસ વિશે, સફળતાઓ અને સિદ્ધિઓ વિશે, તેને જે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે તે વિશેની વાર્તાઓ સહાનુભૂતિપૂર્વક સાંભળવાના વાતાવરણમાં, શું આ સફળતાઓ પર કુનેહપૂર્વક ભાર મૂકવો જરૂરી છે, જે વિદ્યાર્થીમાં એક વિચાર રચે છે. જીવનની પ્રતિકૂળતાઓને દૂર કરવામાં સક્ષમ વ્યક્તિ તરીકે (ટેકનિક "સફળતાઓ અને સિદ્ધિઓ માટે સમર્થન").

એ નોંધવું જોઈએ કે "સફળતાઓ અને સિદ્ધિઓ સાથેનો ટેકો," પરોક્ષ સૂચનની એક પદ્ધતિ છે અસરકારક પદ્ધતિ મનોવૈજ્ઞાનિક સહાયઅને સમગ્ર વાતચીત દરમિયાન ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થવું જોઈએ.

આ તબક્કા દરમિયાન, એવી તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો પણ જરૂરી છે જે વાતચીતની સામગ્રીને ટેકો આપે છે અને તેને વધુ ગહન કરે છે.

"વાર્તાલાપ માળખું" એ વાર્તામાં સુસંગતતા રજૂ કરવાના હેતુથી નિવેદનો છે. અનુભવેલા ભાવનાત્મક તાણના પરિણામે, વાર્તાલાપકર્તા તેની વાર્તામાં પોતાની જાતથી આગળ નીકળી શકે છે અથવા કેટલાક મુદ્દાઓ ચૂકી શકે છે, કેટલીકવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ. તે જ સમયે, બાળક, વાતચીત દરમિયાન, ઘણીવાર આઘાતજનક એપિસોડ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ વલણને નિર્ણાયક રીતે દૂર કરવું આવશ્યક છે, અન્યથા નકારાત્મક અનુભવો તીવ્ર બનશે.

તથ્યોનો ક્રમ સ્થાપિત કરવો અને તેમને ઘણા કિસ્સાઓમાં ચોક્કસ સિસ્ટમમાં લાવવાથી બાળક પરિસ્થિતિનું તેનું મૂલ્યાંકન બદલવા તરફ દોરી જાય છે, તે અનુભૂતિ તરફ દોરી જાય છે કે પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિ, જે તેના દ્વારા અગમ્ય અને નિરાશાજનક તરીકે માનવામાં આવે છે, તે સંપૂર્ણપણે ઠીક કરી શકાય છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે વ્યક્તિની પરિસ્થિતિ અને અનુભવો વિશે વાત કરવાની પ્રક્રિયા જ નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

વાતચીત દરમિયાન વિરામ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, તમે "સામગ્રી પર સતત ધ્યાન" ની તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકો છો - તમને અગાઉ કહેવામાં આવેલા કેટલાક તથ્યોને પુનરાવર્તિત કરો, ત્યાં ઇન્ટરલોક્યુટરમાં રસ દર્શાવીને, તેના પર ધ્યાન આપો.

વાતચીતના બીજા તબક્કાના અંતે, "સંઘર્ષ વ્યાખ્યા" તકનીકનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, એટલે કે, બાળક દ્વારા અનુભવાયેલી પરિસ્થિતિની સ્પષ્ટ રચના વ્યક્ત કરો. પરિસ્થિતિનું ચોક્કસ ઘડતર એ વિચાર બનાવે છે કે સમસ્યા ગમે તેટલી મુશ્કેલ હોય, પણ તેને સમજી શકાય છે, અને તમે તેને સમજો છો.

આ તકનીકનો ઉપયોગ ખાસ કરીને એવા કિસ્સાઓમાં જરૂરી છે કે જ્યાં વાર્તાલાપ કરનાર ચેતના અથવા મૂંઝવણમાં હોય.

વાતચીતનો ત્રીજો તબક્કો

આ તબક્કો કટોકટીની પરિસ્થિતિને પહોંચી વળવા પ્રવૃત્તિઓના સંયુક્ત આયોજનનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર આયોજનમાં અગ્રણી ભૂમિકા ભજવે છે તેવા કિસ્સાઓમાં આયોજિત ક્રિયાઓના અમલીકરણની સંભાવના વધુ હશે.

ત્રીજા તબક્કાની મુખ્ય તકનીકો "અર્થઘટન", "આયોજન", "થોભો રાખવા" હોઈ શકે છે.

"અર્થઘટન" એ પરિસ્થિતિને ઉકેલવાની સંભવિત રીતો વિશેની પૂર્વધારણાની અભિવ્યક્તિ છે.

"આયોજન" એ વિદ્યાર્થીને આગામી પ્રવૃત્તિઓ માટે મૌખિક રીતે યોજનાઓ ઘડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

"વિરામ રાખો" - હેતુપૂર્ણ મૌન - મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રભાવનું એક મહત્વપૂર્ણ માધ્યમ છે.

વિરામનો હેતુ વાર્તાલાપ કરનારને પહેલ કરવાની તક પૂરી પાડવાનો છે અને તે જે વર્તણૂકલક્ષી યોજનાઓ વિકસાવી રહ્યો છે તેની મૌખિક રચનાને ઉત્તેજીત કરવાનો છે.

મૌન વાતચીતની ગતિ ઘટાડે છે અને વિદ્યાર્થીને વિકલ્પો પર વિચાર કરવા અને નિર્ણય લેવાનો સમય આપે છે. આ નિર્ણયો તેની ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને ભાવનાત્મક તાણ ઘટાડે છે. થોભવું એ મંજૂર મૌન હોવું જોઈએ, જે ઇન્ટરલોક્યુટરમાં રસ વ્યક્ત કરે છે. તેની સાથે અમૌખિક સંદેશાવ્યવહાર હોવો જોઈએ - મુદ્રા, ચહેરાના હાવભાવ, હાવભાવ, ત્રાટકશક્તિ, ભાવનાત્મક ટેકો વ્યક્ત કરવો.

વિદ્યાર્થીના વ્યક્તિત્વના જ્ઞાનના આધારે, વાસ્તવિક પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિમાં અન્ય લોકો સાથેના તેના સંબંધો, તમારે ચોક્કસ વર્તન વિકલ્પ, પરિસ્થિતિને હલ કરવાની સંભવિત રીતો, જે મનોવૈજ્ઞાનિક કટોકટીમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ તરફ દોરી શકે છે તે પ્રસ્તાવિત કરવાની જરૂર છે.

આઘાતજનક પરિસ્થિતિ પર કાબુ મેળવવાને નાના, મૂળભૂત રીતે ઉકેલી શકાય તેવા કાર્યોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે અને તાત્કાલિક કાર્યો માટે કેટલાક પ્રારંભિક ઉકેલો સૂચવવામાં આવે છે.

સલાહ ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક આપવી જોઈએ અને કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે તમારા પોતાના અનુભવને ધ્યાનમાં રાખીને તેના "અંતિમ સત્ય" પર આગ્રહ રાખવો જોઈએ નહીં. તમારા પોતાના જીવનનો અનુભવ ગમે તે હોય, 100% સારી સલાહ આપવી એ ફક્ત અશક્ય છે કારણ કે જીવન પરિસ્થિતિઓદરેક વ્યક્તિ કડક રીતે વ્યક્તિગત અને અનન્ય છે. સૌથી સ્વીકાર્ય ભલામણો તે હશે જે બાળકની પોતાની મૂલ્ય પ્રણાલી પર આધારિત છે, અન્યથા આ એ હકીકત તરફ દોરી શકે છે કે તે તેના પર લાદવામાં આવેલા મંતવ્યોને યાંત્રિક રીતે નકારશે, તમારા શબ્દોને અવિશ્વાસ સાથે અને જરૂરી ધ્યાન આપ્યા વિના વર્તે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ક્રિયાઓનું આયોજન કરતી વખતે, બાળકો નિષ્ક્રિય સ્થિતિ લે છે, આશ્રિત વલણો દર્શાવે છે અને તેમની ભાવનાત્મક સ્થિતિના અભિવ્યક્તિની ચર્ચામાં પાછા ફરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કિસ્સામાં, ચોક્કસ યોજનાઓની ચર્ચા કરવા માટે ઇન્ટરલોક્યુટરને પરત કરવું જરૂરી છે - "પરિસ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું" તકનીક. પ્રારંભિક નિર્ણયોના વિશ્લેષણના પરિણામે, પ્રતિકૂળ સંજોગોને દૂર કરવાના હેતુથી વર્તનની રચનાત્મક યોજના વિકસાવવામાં આવે છે. એકસાથે સમસ્યા હલ કરવાના માર્ગો શોધવાથી તમારા ક્લાયન્ટને વિશ્વાસ મળશે પોતાની તાકાત, તેના આત્મસન્માનમાં વધારો કરશે.

વાતચીતનો ચોથો (અંતિમ) તબક્કો

આ નિર્ણયની અંતિમ રચના, સક્રિય મનોવૈજ્ઞાનિક સમર્થન અને ક્લાયંટને તેમની શક્તિઓ અને ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ આપવાનો તબક્કો છે. ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે ક્લાયન્ટને મહત્તમ ઇચ્છા અને નિશ્ચય બતાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું જરૂરી છે.

ક્રિયા યોજના ખૂબ જ સ્પષ્ટપણે, સતત અને સંક્ષિપ્તમાં વ્યક્ત થવી જોઈએ. એવા કિસ્સામાં જ્યાં બાળક આયોજિત યોજનાના કોઈપણ પાસાઓ વિશે શંકા વ્યક્ત કરે છે, તેના પર ખાસ ભાર મૂકવો જોઈએ, અને તે જ સમયે નિર્ણાયકતા, દ્રઢતા અને આકર્ષક દલીલો અને પુરાવા પસંદ કરવા જોઈએ.

આ સમયગાળાની મુખ્ય તકનીકો છે: "તાર્કિક દલીલ" અને "તર્કસંગત આત્મવિશ્વાસની પ્રેરણા."

જો વાતચીત દરમિયાન બાળક સક્રિય રીતે આત્મહત્યાના વિચારો વ્યક્ત કરે છે, તો તેને તરત જ નજીકના વ્યક્તિનો ઉલ્લેખ કરવો આવશ્યક છે તબીબી સંસ્થા. જો કે, એવી પરિસ્થિતિ ઊભી થઈ શકે છે જ્યારે, વિવિધ સંજોગોને લીધે, તે શક્ય ન હોય તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલવિશિષ્ટ સહાય પૂરી પાડવા માટે.

વાતચીતનો હેતુ આત્મહત્યાના વ્યક્તિગત વલણને સુધારવાનો હોવો જોઈએ.

આ માટે, બાળકને નીચેની બાબતોથી સમજાવવું જરૂરી છે:

તે હાલમાં જે ગંભીર ભાવનાત્મક સ્થિતિનો અનુભવ કરી રહ્યો છે તે અસ્થાયી છે, સમાન પરિસ્થિતિઓમાં અન્ય લોકોને પણ મુશ્કેલ લાગ્યું, અને સમય જતાં તેમની સ્થિતિ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય થઈ ગઈ;

કે તેનું જીવન તેના પરિવાર, મિત્રો અને મિત્રો દ્વારા જરૂરી છે અને તેનું મૃત્યુ તેમના માટે ગંભીર આઘાત હશે (આત્મહત્યા વિરોધી પરિબળોને અપડેટ કરવું);

તેના આત્યંતિક મહત્વને લીધે, મૃત્યુના મુદ્દા પરના નિર્ણયને થોડા સમય માટે મુલતવી રાખવો અને શાંતિથી તેના વિશે વિચારવું વધુ સારું છે.

નિવારક વાતચીત માટે સૌથી મહત્વની સ્થિતિ તેની અનામી છે. આનો અર્થ એ છે કે બાળક દ્વારા સંચારિત કોઈપણ માહિતી તેની સંમતિ વિના કોઈને પણ સ્થાનાંતરિત કરી શકાતી નથી, શૈક્ષણિક સમુદાયમાં તે ચર્ચાનો વિષય બની જાય છે. આ સિદ્ધાંતનું ઉલ્લંઘન વિશ્વાસના પાયાને નબળી પાડે છે, જે આખરે આગળના નિવારક કાર્યને અત્યંત મુશ્કેલ અને કેટલીકવાર અશક્ય બનાવે છે.

વાતચીત પછી, તેના પરિણામને કાળજીપૂર્વક સમજવું, જરૂરી નોંધો બનાવવા અને અનુગામી કાર્યની મુખ્ય દિશાઓ દ્વારા વિચારવું જરૂરી છે.

આગળનું કાર્ય ક્લાયંટની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને વર્તમાન પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લઈને વાતચીતના વિશ્લેષણ પર આધારિત હશે. તેથી, આ સંદર્ભે કોઈપણ વિગતવાર ભલામણો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ મુખ્ય નીચે મુજબ હોઈ શકે છે:

બાળક માટે હાલની પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિ વિશે માતાપિતાને જાણ કરવી જરૂરી છે (તમે જે માહિતી જાહેર કરો છો તે માહિતીની વહેંચણી વાતચીત દરમિયાન માતાપિતા સાથે ચર્ચા કરવી આવશ્યક છે. અમે ફરી એક વાર ભારપૂર્વક જણાવીએ છીએ કે તમને સંચારિત માહિતી આવા ઘનિષ્ઠ અને ઘનિષ્ઠ હોઈ શકે છે. ગોપનીય સ્વભાવ કે તેમની જાહેરાતથી નુકસાન થઈ શકે છે);

વિચારણા શક્યતા વધીઅપૂરતી પ્રતિક્રિયાઓ, ચોક્કસ સમયગાળા માટે બાળક માટે શાંત ("માયાળુ") પરિસ્થિતિઓ બનાવવી જરૂરી છે;

આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકને નિયંત્રણ અને ધ્યાન વિના છોડશો નહીં. આ કાર્ય માતાપિતાને સોંપવું વધુ સલાહભર્યું છે જેઓ તેની સાથે મૈત્રીપૂર્ણ શરતો પર છે;

જો જરૂરી હોય તો, બાળકને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની શક્યતા ધ્યાનમાં લો.

સાહિત્ય:

1. કોચનેવ વી.એ. લેક્ચર્સ NIEV.

2.ઝ્મુરોવ વી.એ. મનોચિકિત્સાના શબ્દોનો મોટો સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ. એલિસ્ટા: JSC NPP ઝાંગાર, 2010.

ખરાબ ટેવો - આ વાક્યનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે હાલની તે રીતોનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે જે વ્યક્તિને અસ્વસ્થ બનાવે છે અને બીમારી તરફ દોરી જાય છે. ખરાબ ટેવોમાં ધૂમ્રપાન, દારૂનો દુરૂપયોગ અને માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન શામેલ છે. જેમાં પકડાયેલ વ્યક્તિનો પણ સમાવેશ થાય છે છેલ્લા દાયકાઓગ્રહનો સમગ્ર યુવાન ભાગ કમ્પ્યુટર જુગાર વ્યસની છે. અને આમાં અતિશય આહારની આદત પણ શામેલ છે - ખાલી ખાઉધરાપણું.

ખરાબ ટેવો વ્યક્તિના શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પરંતુ તેની વ્યક્તિગત રચનાને પણ નષ્ટ કરે છે, જે માનસિક બીમારીમાં વ્યક્ત થાય છે. ખરાબ ટેવોના સંપર્કમાં આવેલી વ્યક્તિનું પ્રદર્શન ઓછું હોય છે, અને આયુષ્ય નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે. વધુમાં, ડ્રગ્સ, નિકોટિન અને આલ્કોહોલનું વ્યસન આગામી પેઢીના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકતું નથી, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આવા લોકોમાં પ્રજનન અશક્ય બની જાય છે.

વસ્તીના સૌથી સંવેદનશીલ અને સહેલાઈથી સૂચવી શકાય તેવા ભાગ તરીકે, કિશોરોમાં ખરાબ ટેવોનું નિવારણ એ આપણા સમયનો સૌથી મહત્ત્વનો મુદ્દો બની ગયો છે. ચાલો આ સમસ્યાના મુખ્ય પાસાઓને ધ્યાનમાં લઈએ.

આવી નિવારણ હાથ ધરવી કેટલીકવાર ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે, કારણ કે કોઈનો અભિપ્રાય લાદવો અસ્વીકાર્ય છે, પરંતુ તેમ છતાં પસંદગી કરવામાં મદદ કરવી જરૂરી છે. અહીં મુખ્ય નિયમને "પિતૃ" શ્રેણીમાંથી "મિત્ર" શ્રેણીમાં ખસેડવાની માતાપિતાની ક્ષમતા ગણી શકાય. તમારા બાળકનો વિશ્વાસ મેળવવો અને જાળવી રાખવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા માતાપિતાનું નિવેદન, "મિત્રો અલ્પજીવી હોય છે, પરંતુ માતાપિતા કાયમ માટે હોય છે," ફક્ત કિશોરવયને દૂર કરી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે વિવિધ ખરાબ ટેવો સામે નિવારક પગલાં તરીકે શું કરી શકાય.

દરેક વ્યક્તિએ તેમની યુવાનીમાં આ રીતે પાપ કર્યું છે તે વિચારથી માતાપિતાને ગેરમાર્ગે દોરવા જોઈએ નહીં. દરેક વ્યક્તિ, પછી ભલે તે છોકરી હોય કે વ્યક્તિ, આ કિશોર ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખશે કે કેમ તે મોટાભાગે પુખ્ત વ્યક્તિની સ્થિતિ પર આધારિત છે. સૌ પ્રથમ, પુખ્ત વ્યક્તિએ પોતાને એક પ્રશ્ન પૂછવો જોઈએ: શું તે ધૂમ્રપાન કરે છે? અથવા કદાચ કુટુંબમાં કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે. જો કોઈ ધૂમ્રપાન કરતું નથી, તો તમે કિશોરને સમજાવી શકો છો કે એક સમયે તેઓ તેમની ઇચ્છાશક્તિથી પોતાને બાકીના લોકોથી અલગ કરવા માંગતા હતા. ધૂમ્રપાન અન્ય લોકો માટે આદત બની ગયા પછી, તેઓ ફક્ત તમારી ઈર્ષ્યા કરવા લાગ્યા, પરંતુ તેઓ હવે ધૂમ્રપાન છોડવામાં સક્ષમ ન હતા. પરંતુ દરરોજ સિગારેટ ખરીદવામાં ચોક્કસ રકમનો ખર્ચ થાય છે. તમે તમારા બાળક સાથે બેસીને ગણતરી કરી શકો છો કે આવી આદતની કિંમત કેટલી છે. અને પછી તમે ધૂમ્રપાન કરતાં વધુ આકર્ષક અને રસપ્રદ કંઈક પર આ બધા પૈસા ખર્ચવા માટે તમારા પોતાના વિકલ્પો પ્રદાન કરી શકો છો.

જો પરિવારમાં કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરે છે, તો આ વ્યક્તિને તેનો કડવો અનુભવ શેર કરવા દો અને તેના સ્વાસ્થ્ય, ખાસ કરીને તેની ત્વચા, દાંત, વાળ અને શ્વાસની દુર્ગંધની સ્થિતિ વિશે ફરિયાદ કરવા દો. અમે તમને યાદ અપાવી શકીએ છીએ કે કોઈ પણ એવી વ્યક્તિને ચુંબન કરવા માંગતું નથી જેના શ્વાસમાં ગંધ આવે છે.

જો કોઈ કિશોર એ હકીકતથી ટેવાયેલું છે કે ઘરમાં રજાઓ અને દારૂ એ બે અવિભાજ્ય વસ્તુઓ છે, તો તેના માટે આ પરંપરા અપનાવવા માટે તૈયાર રહો. અંતમાં ઘોંઘાટીયા કંપની, આનંદ, વાઇન અથવા શેમ્પેનથી થોડો સુખદ ચક્કર મુક્ત થાય છે અને તેથી આકર્ષક બને છે. માતાપિતાએ ફરીથી પોતાની જાતથી શરૂઆત કરવી પડશે. જો બાળક તેની નજર સમક્ષ વિરુદ્ધનું જીવંત ઉદાહરણ હોય તો માર્ગદર્શન આપતી આત્મા-બચાવ વાતચીતો હાથ ધરવા અર્થહીન છે. કદાચ માતાપિતાએ તેઓ જે રીતે ઉજવણી કરે છે તેના પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ અને તેમના બાળક માટે દાખલો બેસાડવો જોઈએ.

દવા

આ કદાચ સૌથી પીડાદાયક પ્રશ્ન છે. માતાપિતાએ તેમના બાળકના ખિસ્સા ક્યારેય તપાસવા જોઈએ નહીં. વિશ્વાસ શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ છે. પરંતુ તે જ સમયે, તે સમજાવવું જરૂરી છે કે આ અથવા તે દવા લોકો, તેમના માનસ પર કેવી અસર કરે છે અને એ હકીકત પર ધ્યાન આપો કે દવાની માનસિકતા પર અફર અસર છે. દવા વ્યક્તિને ગુલામ બનાવે છે, પછી ભલે તે કુદરતી દવા હોય, પછી ભલે તે હળવી હોય કે ભારે. તમારી સત્તા સાથે તમારા પર દબાણ ન કરવું, ડરાવવા નહીં, પણ કોઈ પણ બાબતમાં મૌન ન રાખવું તે મહત્વપૂર્ણ છે.

જુગારનું વ્યસન

આધુનિક વિશ્વમાં જુગારનું વ્યસન, ખાસ કરીને કિશોરોની દુનિયામાં, એક ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે. અને કદાચ નિવારણની એકમાત્ર પદ્ધતિ કિશોરવયની તીવ્ર રોજગાર હોઈ શકે છે. કોઈપણ વસ્તુનો ઉપયોગ કરી શકાય છે: સ્પોર્ટ્સ ક્લબ, ડાન્સ ક્લાસ, મ્યુઝિક સ્કૂલ, માતા-પિતા સાથે બાઇક રાઈડ વગેરે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે મોહિત કરવું, રસ લેવો, અને પછી તે સરળ બનશે.