ખરાબ ટેવો વ્યક્તિને કેવી અસર કરે છે. ખરાબ ટેવો અને તેના પરિણામો

જીવન સલામતીના વિષય પર એબ્સ્ટ્રેક્ટ, ગ્રેડ 10

દરેક વ્યક્તિની પોતાની ખરાબ ટેવો હોય છે, અને આ સમસ્યા દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સૌથી સામાન્ય ટેવો છે: ડ્રગ વ્યસન, ધૂમ્રપાન અને મદ્યપાન. આ દરેક ખરાબ ટેવો સમાજમાં લાંબા સમયથી સાંભળવામાં આવે છે અને સતત ચર્ચા કરવામાં આવે છે.

આદત એ બીજો સ્વભાવ છે

જો તમે વૈશ્વિક સ્તરે વ્યક્તિના જીવનને જુઓ, તો વ્યક્તિ વિચાર્યા વિના 80% બધી ક્રિયાઓ કરે છે, જેમ કે તેઓ કહે છે, જડતા દ્વારા. જાગ્યા પછી, ઘણીવાર સાથે પણ આંખો બંધ, મોટાભાગના લોકો બાથરૂમમાં જાય છે, ધોઈ નાખે છે, દાંત સાફ કરે છે, વાળ કાંસકો કરે છે.
કોઈએ ફક્ત બારી ખોલીને શ્વાસ લેવાની જરૂર છે તાજી હવા. અને કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત માનસિક રીતે આવા પરિચિત વૃક્ષને હેલો કહે છે જે તે દરરોજ તેની બારીમાંથી જુએ છે.
સવારની ચા અથવા એક કપ કોફી એ કેટલાક લોકો માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ આદત છે કે જો અચાનક રોજિંદા જીવનમાં કંઇક વિક્ષેપ આવે અને ગરમ પીણું પીવું શક્ય ન હોય, તો વ્યક્તિ ગેરલાભ અને અતિશય લાગણી અનુભવે છે. કેટલાક લોકો દિવસની શરૂઆત સિગારેટ પીને, અખબારમાંથી બહાર કાઢીને અથવા તેમના ઈમેલ ઇનબોક્સને ચેક કરીને કરવાનું પસંદ કરે છે.
ઘણા લોકો માટે, કામ પર જવાની આદત અત્યંત જડ બની જાય છે. તેથી, નિવૃત્તિ વયનો અભિગમ તેમના માટે અત્યંત તણાવપૂર્ણ છે, જે વ્યક્તિને અસ્વસ્થ કરે છે.
સામાન્ય રીતે, આદતો - પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ - ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે બધું યોજના મુજબ થાય છે, નિષ્ફળતાઓ અથવા અડચણો વિના, માનવ માનસ સંતુલિત સ્થિતિમાં હોય છે. તેથી, ઘણા કિસ્સાઓમાં, આદતો વ્યક્તિને ફાયદો કરે છે. તેઓ મગજને જીવનના ઘણા પાસાઓને નિયંત્રિત કરવાની જરૂરિયાતથી મુક્ત કરે છે.
આપણે બધા આપણી આદતોના વ્યસની છીએ. અને તે સારું છે જો તેઓ ઉપયોગી છે, આરોગ્ય આપે છે, કૌટુંબિક અને સામાજિક સંબંધોને મજબૂત કરે છે અને વ્યક્તિને અન્ય લોકો માટે આનંદદાયક બનવામાં મદદ કરે છે.
જો કે, ઉપયોગી અને સરળ તટસ્થ સાથે, ખરાબ ટેવો પણ છે. અને વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર અને તેની આસપાસના લોકોના આરામ પર તેમની અસર મોટેભાગે ખૂબ જ નકારાત્મક હોવાનું બહાર આવે છે.

શું હું કોઈને ખલેલ પહોંચાડી રહ્યો છું?

આ રીતે લોકો ઘણીવાર તેમના વર્તનને ન્યાયી ઠેરવે છે જ્યારે, હકીકતમાં, તેઓ લાંબા સમય સુધી અને નિશ્ચિતપણે ચોક્કસ ગુલામ બની ગયા છે અને બિલકુલ હકારાત્મક ક્રિયાઓ નથી. ટીવી વાંચતી વખતે કે જોતી વખતે ખુરશીમાં એકવિધ ડોલવું, ટેબલ પર પેન્સિલ ટેપ કરવી, આંગળી પર વાળ ફેરવવા, નાક ચૂંટવું (રાયનોટિલેક્સોમેનિયા), પેન, પેન્સિલ અથવા મેચ ચાવવા, તેમજ આંગળીઓ અને હોઠ પર નખ અને ઉપકલા. , ચામડી ઉપાડવી, શેરીમાં ફ્લોર અથવા ડામર પર થૂંકવું, સાંધામાં તિરાડ પડવી એ પણ ખૂબ ખરાબ ટેવો છે. અને સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસર, જો કે કેટલાક અન્ય લોકોની જેમ હાનિકારક નથી, જેની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે, તેઓ કોઈ ફાયદો પણ લાવતા નથી. પરંતુ આવી ક્રિયાઓ ઘણીવાર નર્વસ સિસ્ટમના વિકારને સંકેત આપે છે. અને જે વ્યક્તિ એકવિધ હિલચાલ કરે છે, નજીકના લોકોને વિચલિત કરે છે અથવા ઉત્પાદિત અવાજથી તેમને બળતરા કરે છે તેની સાથે રહેવું અન્ય લોકો માટે ઘણીવાર ખૂબ સુખદ નથી.
એટલા માટે બાળકોને નાનપણથી જ આ ખરાબ ટેવો નાબૂદ કરવાનું શીખવવું જોઈએ. અને સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસર, તેમ છતાં એટલી નકારાત્મક નથી, તે કેટલાક નુકસાનનું કારણ બને છે.

"હાનિકારક" ટેવોથી નુકસાન

આ તદ્દન હાનિકારક છે

IN આધુનિક વિશ્વએવી વ્યક્તિ શોધવી લગભગ અશક્ય છે કે જેને કેટલીક ખરાબ ટેવો ન હોય. બિનઆરોગ્યપ્રદ વ્યસનોમાં એવા વ્યસનોનો સમાવેશ થાય છે જે માનવ સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસર કરે છે. અને એટલું જ નહીં પ્રમાણભૂત સમૂહ: વધુ પડતો ઉપયોગદારૂ, ધૂમ્રપાન, ડ્રગ વ્યસન. હકીકતમાં, ત્યાં ઘણી વધુ ખરાબ ટેવો છે જે માનવ શરીરને નકારાત્મક અસર કરે છે, લોકો તેના વિશે વિચારતા નથી, તેમ છતાં તેઓને જોઈએ. અતિશય આહાર, બહુવિધ આહાર, કોફી પીવી અને ઊંઘનો અભાવ કોઈને પણ સ્વસ્થ બનાવતા નથી.

અપ્રમાણિત શબ્દભંડોળ

ઘણા લોકો માને છે કે વાતચીતમાં શપથ શબ્દોનો ઉપયોગ કરવો એ કોઈ ખરાબ આદત નથી, તે ફક્ત સુસંગતતા માટે જરૂરી છે. આ રશિયન ભાષાનું એક પ્રકારનું તત્વ છે જેનો ઉપયોગ દરેક કરે છે વધુ લોકો. ઘણી વાર તમે ટીવી સ્ક્રીનોમાંથી "બીપિંગ" સાંભળી શકો છો; કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા અશ્લીલ ભાષાનો ઉપયોગ હાજર લોકો માટે અનાદર દર્શાવે છે, આ સાંસ્કૃતિક સમાજમાં અસ્વીકાર્ય છે, અને ખાસ કરીને જ્યાં બાળકો હાજર છે. તેઓ સ્પોન્જની જેમ બધી માહિતીને શોષી લે છે અને પુખ્ત વયના લોકોના વર્તનને પુનરાવર્તિત કરે છે.

અતિશય આહાર

અતિશય ખાવું અને પરિણામે, સ્થૂળતા ઘણા લોકો માટે વાસ્તવિક આપત્તિ છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ન ભરાઈ શકાય તેવું નુકસાન થાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ખોરાકનું ગંભીર વ્યસન હોય, ત્યારે એકલા આહાર નિષ્ણાતની સલાહ લેવી પૂરતું નથી. અહીં આપણને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, ચિકિત્સક અને મનોવૈજ્ઞાનિકના સહાયકોની જરૂર છે. ઉચ્ચ ચોકસાઈ સાથે સ્થાપિત કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે યોગ્ય નિદાનઅને અતિશય આહારનું કારણ શોધો. પરંતુ તે અનિયંત્રિત આહારથી શરૂ થાય છે, જે પાછળથી તરફ દોરી જાય છે ખોરાક વ્યસન. અતિશય આહાર, ખરાબ ટેવો અને માનવ સ્વાસ્થ્યનો સીધો સંબંધ એકબીજા સાથે છે. નબળું પોષણએ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તમામ માનવ અવયવો વધુ પડતા તાણમાં છે, જે તેમના ઝડપી ઘસારો તરફ દોરી જાય છે. સાથે સમસ્યાઓ છે જઠરાંત્રિય માર્ગ, સ્થિતિ બગડે છે ત્વચા, પિમ્પલ્સ અને અલ્સર દેખાય છે. એક વ્યક્તિ ધીમે ધીમે ખસેડવાની ઇચ્છા ગુમાવે છે, તે માત્ર ખાવા અને સૂવા માંગે છે - વધુ કંઈ નથી.

આહાર

દરેક વ્યક્તિ સ્લિમ બનવા માંગે છે, આ વાત મુખ્યત્વે મહિલાઓને લાગુ પડે છે, પરંતુ આજકાલ પુરુષો વજન ઘટાડવા માટે વિરોધી નથી. પરંતુ મોટાભાગના લોકો ખોટું કામ કરે છે, ઘણા પોતાના પર આધાર રાખે છે અને સલાહ માટે ભાગ્યે જ કોઈ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ તરફ વળે છે. મૂળભૂત રીતે, તેઓ ઇન્ટરનેટ પર યોગ્ય આહાર શોધે છે અને સઘન કુપોષણ શરૂ કરે છે. અને આવા આહાર તેમના માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે વિશે તેઓ બિલકુલ વિચારતા નથી. જો તમે લાંબા સમય સુધી એક જ વસ્તુ ખાશો તો શરીરને મળતું બંધ થઈ જશે ઉપયોગી તત્વો, અને આ ભરપૂર હશે નકારાત્મક પરિણામો. તે તારણ આપે છે કે કડક આહાર એ અમુક અંશે ખરાબ ટેવો છે જે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ઊંઘનો અભાવ

વ્યક્તિને ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘની જરૂર હોય છે, તેને પૂરતી ઊંઘ અને આરામ મળવો જોઈએ. છેવટે, સમગ્ર દિવસ માટે મૂડ, શારીરિક સ્થિતિ અને દેખાવ- એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે. ઊંઘનો અભાવ વ્યક્તિની ખરાબ ટેવોની યાદીમાં ઉમેરો કરે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે, એટલે કે, ખરાબ ટેવો તેના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
ઊંઘ ન આવવાના લક્ષણો:
કાળાં કુંડાળાંઅને આંખો હેઠળ બેગ
ચહેરા પર સોજો.
ગેરવાજબી ચીડિયાપણું.
ગેરહાજર-માનસિકતા.
ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા.
બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
હૃદયના ધબકારા વધી ગયા.
ભૂખનો અભાવ.
ફક્ત ખરાબ ટેવો છોડી દેવાથી ઘણા અપ્રિય પરિણામો ટાળવામાં મદદ મળશે. તે બીજું શું તરફ દોરી જાય છે? ઊંઘનો ક્રોનિક અભાવ? વ્યક્તિ તેની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેના પર યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકતો નથી, તે નબળી પડી જાય છે રક્ષણાત્મક કાર્યશરીર આ તમામ પરિબળો કામ પર નબળા પ્રદર્શન તરફ દોરી જાય છે અને નોકરી પર તમામ પ્રકારની ઇજાઓ પણ કરી શકે છે. જે લોકો પૂરતી ઊંઘ લેતા નથી તેઓ ગેસ્ટ્રાઇટિસ, પેટમાં અલ્સર, હાયપરટેન્શન અને સ્થૂળતાનો સામનો કરે છે.

ઈન્ટરનેટ વ્યસન, જુગાર વ્યસન

કમ્પ્યુટર વ્યસન માનવ વર્તન અને આવેગ નિયંત્રણ સાથેની ઘણી સમસ્યાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. સંશોધન દરમિયાન, મુખ્ય પ્રકારો ઓળખવામાં આવ્યા હતા:
શંકાસ્પદ સામગ્રીવાળી સાઇટ્સ પ્રત્યે અનિવાર્ય આકર્ષણ.
અસંખ્ય વર્ચ્યુઅલ પરિચિતો અને મિત્રોનું વ્યસન.
ઑનલાઇન જુગાર રમી.
ઑનલાઇન સ્ટોર્સમાં અસંખ્ય ખરીદીઓ.
તમામ પ્રકારની હરાજીમાં ભાગીદારી.
માહિતીની શોધમાં ઇન્ટરનેટ પર અનંત બ્રાઉઝિંગ.
કમ્પ્યુટર રમતો.
ઘણા સંશયવાદીઓ વ્યંગાત્મક રીતે પૂછી શકે છે: “અને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ક્યાં છે? ટીવી કે કોમ્પ્યુટરની લાલસા વ્યક્તિના શરીરને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે?" જવાબ એકદમ સરળ છે: વ્યક્તિ પર ખરાબ ટેવોનો પ્રભાવ સ્પષ્ટ છે. રેકમ્બન્ટ અથવા બેઠાડુ છબીજીવન, ગતિશીલતાનો અભાવ, શાસનની નિષ્ફળતા, તાજી હવામાં ચાલવાનો અભાવ, વાસ્તવિક જીવંત લોકો સાથે વાતચીત ... આ બધું ગંભીર નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે. માનસિક સ્વાસ્થ્યવ્યક્તિ, અને આ સૌથી વધુ છે ભયંકર રોગઆધુનિકતા
જુગારની લતને કિશોરોમાં વ્યસન માનવામાં આવે છે, પરંતુ આ સાચું નથી. પુખ્ત વસ્તીસંવેદનશીલ વ્યસનોસમાન રીતે વ્યક્તિ સંપૂર્ણ રીતે ડૂબી જાય છે વર્ચ્યુઅલ વાસ્તવિકતા, તેની ક્રિયાઓ અને ક્રિયાઓનું સંકલન કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. વધુમાં, જુગારનું વ્યસન એ માત્ર કોમ્પ્યુટર ગેમ્સનું જ નહીં, પણ કોઈપણ જુગાર માટેનું વ્યસન છે: કેસિનો, સ્લોટ મશીન અને કાર્ડ પણ.
જુગારના વ્યસનના મુખ્ય લક્ષણો નીચે મુજબ છે.
સતત ઈચ્છારમ.
રમતમાંથી વિરામ લેવામાં અસમર્થતા.
ખાવાની અને ઊંઘવાની ઈચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
બંધ, સંચાર વર્તુળ સંકુચિત.
માનવ વર્તન બદલવું.
જુગારનું વ્યસન ડિપ્રેશન તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે, મેનિક સ્થિતિઅને સ્કિઝોફ્રેનિયા પણ, કારણ કે આ બિમારીઓના લક્ષણો કંઈક અંશે સમાન છે. વ્યક્તિ પ્રથમ શક્તિમાં ચોક્કસ વધારો અનુભવે છે, અને પછી બધું બદલાય છે: a ગંભીર ડિપ્રેશનઅને અવનતિશીલ મૂડ. જુગારનું વ્યસન નામનો રોગ સાધ્ય છે, જોકે તેમાં વર્ષો લાગી શકે છે. આ અને અન્ય વ્યસનોથી બચવા અને ખરાબ ટેવો છોડી દેવાને બાળપણથી જ પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. આજથી "કોમ્પ્યુટર વ્યસન", સારવારના માપદંડનું કોઈ સત્તાવાર નિદાન નથી આ રોગહજુ સુધી ચોક્કસ રીતે નક્કી કરવામાં આવ્યું નથી.

સૌથી ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, ધૂમ્રપાન, માદક પદાર્થનો દુરુપયોગ અને મદ્યપાન એ સૌથી ભયંકર દુર્ગુણો માનવામાં આવે છે. તેઓ માત્ર વ્યક્તિની માનસિક બીમારી સાથે સંબંધિત નથી, પણ છે વિનાશક અસરબુદ્ધિ અને શારીરિક સ્થિતિ પર. ખરાબ ટેવો (મદ્યપાન) અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરને ધ્યાનમાં લેતી વખતે, વ્યક્તિએ એ હકીકતને પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે આ ઝેરનું સેવન કર્યા પછી ઘણા ગુનાઓ અપૂરતી સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે.

ધૂમ્રપાન

તમાકુનું ધૂમ્રપાન, જો કે તે વ્યક્તિત્વમાં આવા ઉચ્ચારણ અધોગતિનું કારણ નથી, તે સ્વાસ્થ્યને પણ નષ્ટ કરે છે અને અન્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તે જાણીતું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વારંવાર અનુભવે છે કેન્સર, રક્તવાહિની રોગ, હૃદય રોગ, અસ્થિ પેશી નાશ પામે છે.
અહીં કેટલાક પરિબળો છે જે સૂચવે છે કે ધૂમ્રપાન એ છે નકારાત્મક પ્રભાવસમગ્ર માનવ શરીર માટે:
- ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિ જે દસ વર્ષથી વધુ સમયથી આ હાનિકારક પ્રવૃત્તિમાં રોકાયેલ છે તે ધૂમ્રપાન ન કરનાર કરતાં લગભગ ચાર ગણી વધુ વખત બીમાર પડે છે;
— નિયમિત ધૂમ્રપાનવ્યક્તિ પાસેથી જીવનના છ થી પંદર વર્ષ લઈ શકે છે;
- ફેફસાના કેન્સર, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, પેટમાં અલ્સર અથવા ડ્યુઓડેનમ;
- લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન ઘણા અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની ક્રિયાને અટકાવે છે, આ તરફ દોરી જાય છે હોર્મોનલ અસંતુલનસજીવ માં. બધી જૈવિક પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે, ચયાપચય વિક્ષેપિત થાય છે;
- ધૂમ્રપાન પીળાશ તરફ દોરી જાય છે, તેમજ ચહેરાની ત્વચાની કરચલીઓ, દેખાવ અપ્રિય ગંધમોંમાંથી, દાંતમાં સડો અને સ્નાયુઓની નબળાઇ.
સ્ત્રીઓએ એ ન ભૂલવું જોઈએ કે ધૂમ્રપાન બાળક પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. લગભગ બધું હાનિકારક પદાર્થોતમાકુના ધુમાડામાં સમાયેલ, પ્લેસેન્ટલ અવરોધને સરળતાથી પાર કરે છે અને ગર્ભના વિકાસ પર નિરાશાજનક અસર કરે છે, અને ગંભીર જન્મજાત પેથોલોજીઓઅને રોગો.

દારૂ

આલ્કોહોલ માટે, પરિસ્થિતિ ધૂમ્રપાન જેવી જ છે. આલ્કોહોલ શરીરના તમામ અવયવો અને સિસ્ટમો પર સામાન્ય વિનાશક અસર કરે છે, અને તે માત્ર માતા માટે જ નહીં, પણ અજાત બાળક માટે પણ ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બને છે.
દારૂ પર ડિપ્રેસન્ટ અસર કરે છે માનસિક પ્રવૃત્તિમનુષ્યમાં, ગર્ભમાં તે ન્યુરલ ટ્યુબના વિકાસને ધીમું કરે છે, જે આનાથી ભરપૂર છે. ભયંકર રોગો, જેમ કે ડાઉન સિન્ડ્રોમ.
દારૂ ઓછો કરે છે લોહિનુ દબાણ, તેથી જ મોટી ધમનીઓઅને વેના કાવા સ્થિરતા અનુભવી શકે છે, જે લોહીના ગંઠાવા તરફ દોરી જાય છે.
નિષેધને કારણે શારીરિક સ્તરે તેની હાનિકારક અસરો ઉપરાંત મગજની પ્રવૃત્તિવ્યક્તિનું હલનચલનનું સંકલન ક્ષતિગ્રસ્ત છે. માટે આ અત્યંત જોખમી છે સગર્ભા માતા, ખાસ કરીને પર પાછળથીગર્ભાવસ્થા કોઈપણ પતન અથવા અસરથી ગર્ભને ગંભીર ઈજા થઈ શકે છે અથવા તો કસુવાવડ થઈ શકે છે.

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, પદાર્થનો દુરુપયોગ

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન કદાચ બધી ખરાબ ટેવોમાં સૌથી ક્રૂર છે. તે વ્યક્તિને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે મારી નાખે છે. તદુપરાંત, અધોગતિની પ્રક્રિયા ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે: ફક્ત થોડા વર્ષોમાં, વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે બદલાઈ જાય છે. અને, અરે, વધુ સારા માટે નહીં.
મોટાભાગની દવાઓ કૃત્રિમ છે રસાયણો, કેટલાક - ઝેર પણ.
દવાઓ ઘણીવાર બિનજંતુરહિત સિરીંજ સાથે લેવામાં આવે છે, જે એચઆઇવી સહિત આપણા સમયના સૌથી ભયંકર રોગોના કરારનું જોખમ બનાવે છે.
શરીરમાં પ્રવેશતા હાનિકારક પદાર્થો મગજના કોષોને નષ્ટ કરે છે, પરિણામે તેમનું મૃત્યુ થાય છે. તેમને પુનઃસ્થાપિત કરવું લગભગ અશક્ય છે. ડ્રગ વ્યસની, મદ્યપાન કરનાર અથવા પદાર્થનો દુરુપયોગ કરનાર સમય જતાં તેની બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓ ગુમાવે છે, કેટલીકવાર તે વ્યક્તિમાં ફેરવાય છે જે સરળ માનસિક કાર્ય હાથ ધરવા માટે અસમર્થ હોય છે.
તમે ઘણીવાર એવી વ્યક્તિને જોઈ શકો છો કે જે અણી પર ડૂબી ગઈ હોય - ગંદી, ફાટેલી અને અતિશય વૃદ્ધિ પામેલી - શેરીમાં પસાર થતા લોકો પાસે બોટલ, બીજી માત્રા અથવા ગુંદરની નળી માટે પૈસા માંગે છે. સામાન્ય રીતે આવા લોકો હવે શરમ અનુભવી શકતા નથી, અને તેમનું આત્મસન્માન અનિવાર્યપણે ખોવાઈ જાય છે.
અપમાનિત લોકો, તેમના વ્યસનો ખાતર, ચોરી કરવા, મારવા અથવા તો ફક્ત અજાણ્યા વ્યક્તિને જ નહીં, પણ પ્રિય વ્યક્તિને પણ મારવા સક્ષમ છે. એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે માતાએ તેના પોતાના બાળકનો જીવ લીધો, અને પિતાએ નવજાતને અડધા માર્યા. તે પણ કોઈ રહસ્ય નથી કે અન્ય માતાપિતા તેમના બાળકોને "પેનલ પર" કામ કરવા અને પૈસા મેળવવા માટે વેચે છે: અંગો માટે, વિદેશમાં નિકાસ માટે, સેડિસ્ટના મનોરંજન માટે.

મસાલા ધૂમ્રપાન મિશ્રણ

IN છેલ્લા વર્ષોલોકપ્રિય બન્યું હર્બલ મિશ્રણ, કહેવાતા મસાલા, જેમાં કૃત્રિમ પદાર્થો પણ હોય છે, એટલે કે. સરળ શબ્દોમાં, મસાલા એ રસાયણશાસ્ત્ર છે ઉચ્ચ સામગ્રી સાયકોએક્ટિવ પદાર્થો, અને, જેમ તમે જાણો છો, રસાયણશાસ્ત્ર તેના કોઈપણ અભિવ્યક્તિઓમાં મનુષ્યો માટે હાનિકારક છે.
મસાલાના ધૂમ્રપાનના મિશ્રણમાં જડીબુટ્ટીઓ હોય છે જે પોતાને હાનિકારક હોય છે, પરંતુ તેમને માદક દ્રવ્યોની અસર પેદા કરવા માટે, તેમની સાથે વિશેષ પદાર્થોની સારવાર કરવામાં આવે છે, જેની અસર માનવ શરીર પર શણના ઉપયોગથી થતી અસર જેવી જ હોય ​​છે ( મારિજુઆના). મસાલાના ધૂમ્રપાન મિશ્રણની સાયકોટ્રોપિક અસર કેનાબીનોઇડ્સ નામના કુદરતી પદાર્થો પર આધારિત છે. આ સંયોજનો માટે કૃત્રિમ અવેજી મજબૂત છે સાયકોટ્રોપિક અસર. વેચાયેલા ધૂમ્રપાન મિશ્રણની રચના સતત અપડેટ કરવામાં આવે છે - માદક દ્રવ્યોની અસરને વધારવા માટે સસ્તી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની તેમની ઇચ્છામાં, ઉત્પાદકો કંઈપણ રોકતા નથી, મિશ્રણમાં પ્રમાણિકપણે ઝેરી અસરવાળા પદાર્થો ઉમેરે છે.
મસાલાની શ્રેણીમાંથી ધૂમ્રપાનનું મિશ્રણ જેઓ તેને ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓમાં માનસિક અને શારીરિક અવલંબનનું કારણ બને છે. ધૂમ્રપાન મસાલાના કારણે નશોની સ્થિતિમાંથી બહાર આવવું એ વધુ પીડાદાયક સંવેદનાઓ સાથે છે.
ધૂમ્રપાન મસાલાના પરિણામો ખૂબ ગંભીર છે. મસાલા માનવ માનસ અને નર્વસ સિસ્ટમના મુખ્ય કોષોને મોટા પ્રમાણમાં વિક્ષેપિત કરે છે. જેઓ સ્પાઇસનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ અનુભવી શકે છે ગભરાટનો ભય, ચિંતા; તેઓ અસ્તિત્વમાં નથી તેવી વસ્તુઓ (આભાસ) વગેરેની કલ્પના કરી શકે છે.
ધૂમ્રપાન મસાલાનું નુકસાન સમગ્ર શરીરમાં અનુભવાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, આ ડ્રગનો વ્યસની વ્યક્તિ તેના યકૃત અને ફેફસાંનો નાશ કરે છે; લોહી જાડું થાય છે, જેના કારણે મગજને તકલીફ થાય છે. મગજ સ્મોકિંગ સ્પાઈસનો ભોગ લે છે. મગજના નિયંત્રણ કેન્દ્રમાં ઝેરને પ્રવેશતા અટકાવવા માટે રુધિરકેશિકાઓ તીવ્રપણે સાંકડી થાય છે, જેના પરિણામે મગજને ઓક્સિજનનો ચોક્કસ ભાગ પ્રાપ્ત થતો નથી, જે મગજના મુખ્ય કોષોના વિનાશનું કારણ બને છે; આ કારણથી ખૂબ જ યુવાન લોકો સહિત લોકોના તાત્કાલિક મૃત્યુના કિસ્સાઓ પણ છે.
આજે, સ્પાઈસ એ એક ગેરકાયદેસર દવા છે જેણે એક કરતા વધુ જીવન બરબાદ કર્યા છે. તમારે રસાયણોનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ, તે ફક્ત એક જ વસ્તુ તરફ દોરી જશે - મૃત્યુ!

સૌથી ખરાબ દુર્ગુણો સામે લડવું

તે તરત જ નોંધવું જોઈએ કે વ્યક્તિગત સ્તરે ડ્રગ વ્યસન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને મદ્યપાન સામે લડવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. સિવાય મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય, અહીં તે દૂર કરવા માટે જરૂરી છે રાસાયણિક નિર્ભરતા. શરીર, નિયમિતપણે ઝેરી પદાર્થો મેળવવા માટે ટેવાયેલું, એક મારણ ઉત્પન્ન કરે છે. પરિણામે, દર્દી તેના ઇનકાર કરવાનું નક્કી કરે તો પણ વ્યસન, તે અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે ગંભીર પરિણામોઝેરનો સામનો કરવા માટે શરીર પોતે જ ઉત્પન્ન કરે છે તે પદાર્થો સાથે ઝેર. અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનમાંથી ગંભીર ઉપાડના લક્ષણો અને મદ્યપાન કરનારમાં હેંગઓવર ગંભીર શારીરિક પરિસ્થિતિઓને ઉશ્કેરે છે, કેટલીકવાર મૃત્યુ પણ થાય છે. પરંતુ વધુ વખત તે જૂની રીતો પર પાછા ફરવામાં ફાળો આપે છે.
એક અલગ મુદ્દો એ યુવાનોના હાનિકારક વ્યસન પ્રત્યેનું વલણ છે: બાળકો, કિશોરો, છોકરાઓ અને યુવાન છોકરીઓ. છેવટે, તેઓ ઝડપથી તેની આદત પામે છે, અને ઝેરની અસ્વસ્થ સજીવ પર વધુ શક્તિશાળી અસર પડે છે. મજબૂત અસર. તેથી, તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ખરાબ ટેવો અને કિશોરોના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર એ આજે ​​નંબર વન સમસ્યા છે. છેવટે, તેઓ જનીન પૂલ છે જે આગામી દાયકામાં પ્રાથમિકતા બની જશે.
એ કારણે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પઆ પરિસ્થિતિમાં, અનુભવી ડોકટરો તરફ વળવું જોઈએ જેઓ પ્રથમ દર્દીના લોહીને શુદ્ધ કરે છે, પછી માનસિક પ્રભાવ સાથે દવાની સારવાર સૂચવે છે.

ઇલાજ કરતાં અટકાવવું સહેલું છે

સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ માર્ગરાષ્ટ્રને સ્વસ્થ અને મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોના વ્યસન અને માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગથી મુક્ત બનાવવું, તેમજ તમાકુનું ધૂમ્રપાન એ ખરાબ ટેવોનું નિવારણ છે. આ નિર્ભરતાની ઘટનાને રોકવા માટે પગલાં કેવી રીતે લેવા?
તમારે સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે પ્રારંભિક બાળપણ. અને માત્ર વાતચીત, વિડિઓ પ્રદર્શન દ્વારા જ નહીં, પરંતુ, વધુ અગત્યનું, વ્યક્તિગત ઉદાહરણ દ્વારા. તે સાબિત થયું છે કે જે પરિવારોમાં મદ્યપાન હોય છે, ત્યાં કિશોરો દારૂ પીવાનું શરૂ કરે તે જોખમ પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ હોય છે. તંદુરસ્ત છબીજીવન આ જ ધૂમ્રપાન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ, અતિશય આહાર અને અન્ય દુર્ગુણોને લાગુ પડે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તમારે આ વિશે સતત વાત કરવાની જરૂર છે, તમારા બાળક સાથે ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર વિશે ચર્ચા કરવી જોઈએ.
નિવારણમાં વ્યક્તિને વ્યસ્ત રાખવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ ખરાબ ટેવોના સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમ અને તમામ ઉંમરના લોકોને પણ લાગુ પડે છે. તેમના દેખાવનું મુખ્ય કારણ હતાશા અને માનસિક વિસંગતતા છે. એક વ્યક્તિ અચાનક નકામી લાગે છે, તે કંટાળો આવે છે.
રમતગમત, સર્જનાત્મકતા, શારીરિક શ્રમ, પ્રવાસન વ્યક્તિને જીવનની પૂર્ણતા, પોતાની જાતમાં અને અન્ય લોકોમાં રસની અનુભૂતિ આપે છે. તે જીવે છે સંપૂર્ણ જીવન, જેમાંથી નકામી અને હાનિકારક પ્રવૃત્તિમાં એક મિનિટ પણ ખર્ચ કરવી એ અસ્વીકાર્ય લક્ઝરી છે.
ખરાબ ટેવોનો સામનો કરવાની શ્રેષ્ઠ યુક્તિ એ છે કે જેઓ તેનાથી પીડાય છે તેમનાથી દૂર રહેવું. જો તમને સિગારેટ અજમાવવાની ઓફર કરવામાં આવે, આલ્કોહોલિક પીણાં, ડ્રગ્સ, કોઈપણ બહાના હેઠળ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. વિકલ્પો અલગ અલગ હોઈ શકે છે:
ના, હું ઇચ્છતો નથી અને હું તમને સલાહ આપતો નથી.
ના, તે મારી તાલીમમાં દખલ કરે છે.
ના, મારે જવું પડશે - મારે કરવાનું કામ છે.
ના, તે મારા માટે ખરાબ છે.
ના, હું જાણું છું કે મને તે ગમશે, અને હું વ્યસની બનવા માંગતો નથી.
જો ઑફર કોઈ નજીકના મિત્ર તરફથી આવે છે જે હમણાં જ નિકોટિન, આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરે છે, તો તમે તેને આ પ્રવૃત્તિના નુકસાન અને જોખમને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. પરંતુ જો તે સાંભળવા માંગતો નથી, તો તેની સાથે દલીલ કરવી તે નકામું છે. જો તે પોતે આ હાનિકારક પ્રવૃત્તિઓ છોડવા માંગતો હોય તો જ તમે તેને મદદ કરી શકો.
એવા લોકો છે જેઓ ખરાબ ટેવોથી પીડિત તેમની આસપાસના લોકોથી લાભ મેળવે છે. આ એવા લોકો છે જેમના માટે તમાકુ, આલ્કોહોલ અને માદક દ્રવ્યો સમૃદ્ધિનું સાધન છે.
જે વ્યક્તિ સિગારેટ, વાઇન અથવા ડ્રગ અજમાવવાની યોજના ધરાવે છે તેને તેના પોતાના તરીકે ગણવામાં આવે છે. સૌથી ખરાબ દુશ્મન, ભલે અત્યાર સુધી તે તમારું હતું શ્રેષ્ઠ મિત્રકારણ કે તે તમને કંઈક ઓફર કરી રહ્યો છે જે તમારું જીવન બરબાદ કરશે.

મુખ્ય વસ્તુ વિશે સંક્ષિપ્તમાં

બધી ખરાબ ટેવો જીવનમાંથી રસ ગુમાવવાથી, માનસિક અસંતુલનથી અને અપેક્ષાઓ અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેના સંતુલનમાં નિષ્ફળતાથી ઊભી થાય છે. તેથી, જે લોકો જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણે છે, ભાર, કાર્ય, સંઘર્ષ કરીને તેમના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરે છે, બહારથી ડોપિંગની શોધ કરતા નથી, પોતાને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. કમ્પ્યુટર રમતો, ખરીદી, ખાવું, ધૂમ્રપાન, પીવું અને તેથી વધુ. તેઓ સમજે છે કે વાસ્તવિકતામાંથી આ અસ્થાયી છટકી સમસ્યા પોતે જ લડતી નથી, પરંતુ માત્ર તેના ઉકેલને આગળ ધકેલશે.
તમારા માટે જીવનના લક્ષ્યો નક્કી કરવા, આરામ માટે ઉપયોગી શોખ શોધવા, સર્જનાત્મકતા દ્વારા સંચિત લાગણીઓને વેન્ટ આપવા માટે સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. રસપ્રદ લોકો. તમારી સમસ્યાઓ પર ધ્યાન ન આપો. આજુબાજુ જોતાં, દરેક જણ એવી વ્યક્તિને જોઈ શકે છે જે વધુ મુશ્કેલ સમય પસાર કરી રહ્યો છે અને મદદનો હાથ ઉછીના આપે છે. અને પછી તમારી પોતાની મુશ્કેલીઓ એક નાનકડી વસ્તુ જેવી લાગશે.

માનવ જીવનમાં આદતો, ક્રિયાઓ છે જે પૂર્વ પ્રતિબિંબ વિના આપમેળે કરવામાં આવે છે. આદતોને ઉપયોગી અને હાનિકારકમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. ઉપયોગી રાશિઓ ધીમે ધીમે વિકસિત થાય છે, સતત અને સ્વૈચ્છિક પ્રયાસ: સવારની કસરતો, ફરજિયાત સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ, કામ પર જવું. હાનિકારક રાશિઓને વધુ વખત રસી આપવામાં આવે છે કિશોરાવસ્થાઅન્ય લોકોના અનુકરણથી, વધુ પરિપક્વ અને સફળ દેખાવાની ઇચ્છા, જે લોકો એક પ્રકારનું ઉદાહરણ તરીકે સેવા આપે છે તે સમાન છે.

ધીરે ધીરે ખરાબ ટેવોએક વ્યસન બનો કે જેમાંથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. તેની આદતનો ગુલામ બનીને, વ્યક્તિ, ધ્યાન આપ્યા વિના, તેના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે, કચડી નાખે છે. સામાજિક કાયદામાનવ સમાજ, આસપાસના લોકો માટે ચિંતા અને મુશ્કેલીનું કારણ બને છે.

ખરાબ ટેવોનું વર્ગીકરણ

કોઈપણ માનવ આદતસારું કે ખરાબ, આનંદ લાવવા માટે રચાયેલ છે. આ તે છે જે વ્યસનની ગતિ અને ક્રિયાની અવધિ સમજાવે છે.

સૌથી પ્રખ્યાત ખરાબ ટેવોની વિવિધતા:

1. . પીનાર માને છે કે આ રીતે કામમાંથી બ્રેક લેવો તેનો કાનૂની અધિકાર છે. અને જ્યાં સુધી તે તેના સ્વાસ્થ્યને આલ્કોહોલથી થતા નુકસાનને સમજે નહીં અને તેના જીવનને સંપૂર્ણપણે બદલવા માંગે છે, ત્યાં સુધી આલ્કોહોલિક વ્યક્તિને વ્યસનમાંથી મુક્ત કરવા સંબંધીઓ અને ડોકટરોના તમામ પ્રયત્નો સફળતા લાવશે નહીં.
2. એક વ્યક્તિ દબાવી દેવાની સમસ્યાઓથી બચવા માટે ડ્રગ્સનો વ્યસની બની જાય છે. કેટલાક પરીક્ષણો મજબૂત વ્યસન તરફ દોરી જાય છે. સારવાર બંધ કરવી એ પીડા સાથે છે, જેનો ઘણા લોકો પ્રતિકાર કરી શકતા નથી.
3. વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થામાં શરૂ થાય છે, તેના મનપસંદ મૂવી પાત્રોનું અનુકરણ કરે છે, પુખ્ત વયના લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે, જેમને બાળક પાસેથી બિનશરતી સત્તા હોય છે. રેન્કિંગમાં સૌથી મોટું નુકસાનશરીર માટે, ધૂમ્રપાન અગ્રણી સ્થાનોમાંથી એક ધરાવે છે.

શરીર પર આલ્કોહોલની અસર

• એક મહિના પછી, સવારે "ધુમ્રપાન કરનારની ઉધરસ" સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે;
• 3-4 દિવસ પછી ખોરાકના સ્વાદની ભાવના સુધરે છે;
• શાબ્દિક રીતે ત્રીજા દિવસે વ્યક્તિ આસપાસની ગંધ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, જે અગાઉ નિસ્તેજ હતી તમાકુનો ધુમાડો;
• એક અઠવાડિયા પછી, આજુબાજુની પ્રકૃતિ રંગમાં તેજસ્વી અને સમૃદ્ધ બને છે;
• 2-3 મહિના પછી, ફેફસાંનું પ્રમાણ વધે છે, સીડી ચડતી વખતે શ્વાસની તકલીફ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, હાઇકિંગઝડપી ગતિ;
• 1-2 મહિના પછી, રંગ નોંધપાત્ર રીતે સુધરે છે, પીળાશ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને કાયાકલ્પ અસર દેખાય છે.

તેઓ કહે છે કે વ્યક્તિની આદત બીજી પ્રકૃતિ છે. દરેક વ્યક્તિનું કાર્ય તેમના જીવનને રસપ્રદ, પોતાના અને અન્ય લોકો માટે ઉપયોગી અને સુખદ ઘટનાઓથી ભરેલું બનાવવાનું છે. ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે અને.

શરીરને વિશ્વસનીયતા અને શક્તિના ઊંડા અનામત, તેમજ વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં વળતર અને અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરવામાં આવી હતી. જીવનશૈલી, આદતો અને દૈનિક વર્તન આપણી ક્ષમતાઓની અનુભૂતિ પર સીધી અસર કરે છે.

અને આરોગ્ય પર તેમની અસર

કમનસીબે, મોટાભાગના લોકો ખૂબ જ વહેલા જીવનશૈલી જીવવાનું શરૂ કરે છે જે તેમની સુખાકારી અને આયુષ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. આવી વિનાશક ટેવો શરીરની ક્ષમતાઓના ઝડપી વપરાશ તરફ દોરી જાય છે, ઘણા રોગોના વિકાસ અને અકાળ વૃદ્ધત્વ. ખરાબ ટેવોઅને આરોગ્ય પર તેમની અસરને એક વાસ્તવિક આપત્તિ ગણવામાં આવે છે, જે મોટી માત્રામાં દૂર લઈ જાય છે માનવ જીવન. દારૂ પીવો અને નાર્કોટિક દવાઓ, તેમજ ધૂમ્રપાન એ શરીર પર હાનિકારક અસરોનો સ્ત્રોત છે.

માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોની અસર શું છે?

ડ્રગ વ્યસનનો વિચાર કરો. તે નશાકારક દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની તીવ્ર ઇચ્છા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ કિસ્સામાં, માત્ર ભૌતિક જ નહીં, પણ માનસિક અવલંબન. આવા રોગ અસામાન્ય છે કારણ કે તે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વને વિકૃત કરે છે અને સમાજમાં તેની વર્તણૂકમાં ફેરફાર કરે છે જે અસામાજિક બને છે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત નૈતિક અને કાનૂની ધોરણોનું ઉલ્લંઘન કરે છે.

દર્દી તેની વિનાશક ઇચ્છાઓને દૂર કરવામાં અસમર્થ છે; તે દવાઓ અને તેના વેચાણકર્તાઓનો ગુલામ બની જાય છે. આવા પદાર્થોનો ઉપયોગ શરીરને તેની બાયોકેમિકલ, સેલ્યુલર અને બાયોઇલેક્ટ્રિકલ પ્રક્રિયાઓમાં સમાવિષ્ટ કરવા તરફ દોરી જાય છે. આના પરિણામે, વ્યક્તિ હવે દવાઓ વિના જીવી શકશે નહીં, કારણ કે તે જીવનની પ્રક્રિયામાં ચોક્કસ કાર્યો કરે છે.

તદુપરાંત, મગજમાં સ્થિત વિશેષ આનંદ બિંદુઓ પર તેમની અસર દ્વારા આ હાનિકારક પદાર્થો દ્વારા મનની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ જાળવવામાં આવે છે. જીવતંત્રમાં સ્વસ્થ વ્યક્તિઆ ક્ષેત્રો પર પ્રભાવ જે આનંદ લાવે છે તે કુદરત દ્વારા નિર્ધારિત કાર્યાત્મક ફરજોના પ્રદર્શન દ્વારા થાય છે. તેમાંથી કામ, સંદેશાવ્યવહાર, સ્વાદિષ્ટ ખોરાકઅને તેથી વધુ. તે આ ક્રિયાઓ છે જે લોકોને આનંદ અને સંતોષ લાવે છે, કારણ કે તે એક પ્રકારની "દવા" છે જે મૂડને નિયંત્રિત કરે છે.

ખરાબ ટેવો અને સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરને ઓછો અંદાજ કરવો મુશ્કેલ છે. આ વ્યસનોએ એક કરતાં વધુ જીવન બરબાદ કર્યા છે. આનું એક સામાન્ય કારણ મદ્યપાન છે. આ રોગ એક પ્રકારનો ડ્રગ એડિક્શન છે. વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે માનવ શરીરદરરોજ લગભગ વીસ ગ્રામ ઇથિલ આલ્કોહોલ ઉત્પન્ન થાય છે. આ મેટાબોલિઝમ જેવી પ્રક્રિયાના પરિણામે થાય છે. આ ઉત્પાદનમગજના કેટલાક ભાગોને અટકાવે છે, ખાસ કરીને તે વિસ્તારો કે જે તણાવ અને ડર બનાવે છે.

જેમ જેમ આલ્કોહોલ બહારથી પ્રવેશ કરે છે, તેની માત્રા નોંધપાત્ર રીતે ઓળંગી જાય છે, અને શરીર, આ ઉત્પાદનના વધારાથી પોતાને બચાવે છે, તેનું ઉત્પાદન કરવાનું બંધ કરે છે. આ કારણે મદ્યપાનથી પીડિત વ્યક્તિ પીવાની સતત તૃષ્ણા અનુભવે છે.

ખરાબ ટેવો અને તેના પરિણામો સૌથી વિનાશક હોઈ શકે છે. શરીરના તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓનું કામ વિક્ષેપિત, ગંભીર છે ક્રોનિક રોગો, બહારની દુનિયા સાથેનો સંચાર ખોવાઈ ગયો છે, કુટુંબ અને મિત્રો પીડાય છે.

ખરાબ ટેવો અને સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર એટલી હાનિકારક છે કે તેનાથી છુટકારો મેળવવા કરતાં તેને અટકાવવું વધુ સારું છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે ચોક્કસ દવાના પ્રથમ ઉપયોગ પછી થાય છે. તેથી જ તમારે ખાસ કરીને કિશોરાવસ્થામાં દવાઓનો પ્રયાસ પણ ન કરવો જોઈએ. તમને બધા વ્યસનો માટે મક્કમ "ના" કહેવાની મંજૂરી આપવી એ તમારું જીવન બચાવશે.

લેખમાં ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસરની ચર્ચા કરવામાં આવી છે. તે સમાજ માટે કેટલા હાનિકારક છે તે પ્રશ્ન પણ ઉભો કરે છે.

આદત એ બીજો સ્વભાવ છે

જો તમે વૈશ્વિક સ્તરે વ્યક્તિના જીવનને જુઓ, તો વ્યક્તિ વિચાર્યા વિના 80% બધી ક્રિયાઓ કરે છે, જેમ કે તેઓ કહે છે, જડતા દ્વારા. જાગ્યા પછી, ઘણીવાર આંખો બંધ કરીને પણ, મોટાભાગના લોકો બાથરૂમમાં જાય છે, ધોઈ નાખે છે, દાંત સાફ કરે છે અને વાળ કાંસકો કરે છે.

કેટલાક લોકોને ફક્ત બારી ખોલવાની અને તાજી હવામાં શ્વાસ લેવાની જરૂર છે. અને કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત માનસિક રીતે આવા પરિચિત વૃક્ષને હેલો કહે છે જે તે દરરોજ તેની બારીમાંથી જુએ છે.

સવારની ચા અથવા એક કપ કોફી એ કેટલાક લોકો માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ આદત છે કે જો અચાનક રોજિંદા જીવનમાં કંઇક વિક્ષેપ આવે અને ગરમ પીણું પીવું શક્ય ન હોય, તો વ્યક્તિ ગેરલાભ અને અતિશય લાગણી અનુભવે છે. કેટલાક લોકો દિવસની શરૂઆત સિગારેટ પીને, અખબારમાંથી બહાર કાઢીને અથવા તેમના ઈમેલ ઇનબોક્સને ચેક કરીને કરવાનું પસંદ કરે છે.

ઘણા લોકો માટે, કામ પર જવાની આદત અત્યંત જડ બની જાય છે. તેથી, નિવૃત્તિ વયનો અભિગમ તેમના માટે અત્યંત તણાવપૂર્ણ છે, જે વ્યક્તિને અસ્વસ્થ કરે છે.

સામાન્ય રીતે, આદતો - વારંવાર પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ - ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે બધું યોજના મુજબ થાય છે, નિષ્ફળતાઓ અથવા અડચણો વિના, માનવ માનસ સંતુલિત સ્થિતિમાં હોય છે. તેથી, ઘણા કિસ્સાઓમાં, આદતો વ્યક્તિને ફાયદો કરે છે. તેઓ મગજને જીવનના ઘણા પાસાઓને નિયંત્રિત કરવાની જરૂરિયાતથી મુક્ત કરે છે.

ઉપયોગી ટેવો

અને જો પરિવારોમાં સારી પરંપરાઓ હોય તો તે ખૂબ સારું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેમના માટે આભાર, કોઈએ દરરોજ કસરત કરવાની આદત વિકસાવી. વગર સવારની કસરતોઆવા લોકોમાં, સ્નાયુઓ કે જેને તેમના ફરજિયાત ભારની જરૂર હોય છે તે "બળવો" કરવાનું શરૂ કરે છે.

અને પછી તરત જ કોઈ ગરમ ફુવારોએક ગ્લાસ કેફિર પીવે છે અને પથારીમાં જાય છે. આ આદત તેને તરત જ ઊંઘી જવા દે છે. વ્યક્તિ આ સ્ટેજ પર કોઈ મહેનત કે સમય ખર્ચતો નથી.

કોઈપણ પ્રકારની રમત રમવી, એક જ સમયે ઉઠવું, દરરોજ તમારું ઘર સાફ કરવું, કપડાં અને પગરખાં સુઘડ સ્થિતિમાં રાખવા એ પણ ઉપયોગી ટેવો છે. જે વ્યક્તિ માટે આ બધી ક્રિયાઓ પરંપરાગત બની ગઈ છે, તેના માટે જીવન ઘણું સરળ છે. તે પોતાની જાતને સાંજે તેના જૂતા ચમકાવવા અથવા કબાટમાં તેના પોશાકને લટકાવવા માટે દબાણ કરતો નથી - તેણે બાળપણથી જ આને પોતાનામાં "શોષી લીધું" છે.

પરંતુ યોગ્ય રીતે લખવાની અને યોગ્ય રીતે બોલવાની ક્ષમતા - શું આ આદતો નથી? અલબત્ત તે છે! અને શાળાઓમાં શિક્ષકો બાળકોને અચેતન સ્તરે ચોક્કસ રીતે ભૂલો વિના લખવા, વાંચવા અને બોલવા માટે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.

તટસ્થ આદતો

દરેક વ્યક્તિ બાળપણથી જાણે છે કે શું સારું છે અને શું સારું નથી. ટૂંકી સૂચિ, ઉપર આપેલ, મૂળભૂત રીતે લીડ્સ સારી ટેવો. તેઓ રિવાજો દ્વારા વિકસાવવામાં આવે છે, સમુદાય જીવનના નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂરિયાત. છેવટે, એક સ્વાભિમાની વ્યક્તિ ધોયા વિના અને અવ્યવસ્થિત શેરીમાં નહીં જાય!

જો કે, ઘણી ટેવો સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગામડાની વ્યક્તિ માટે શહેરમાં સ્થાયી થવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ઉપરાંત, નવી જગ્યાએ ગયા પછી, વ્યક્તિ ઘણીવાર ભૂલી જાય છે અને તે વાહન પર ચઢી જાય છે જે તેને જૂના માર્ગ પર લઈ જાય છે - આદતની બહાર. પછી ઓવરઓલઅથવા ફર્નિચરની વૈશ્વિક પુન: ગોઠવણી, ઘણીવાર "જડતા દ્વારા" લોકો જ્યાં તેઓ પહેલાં મૂકે છે ત્યાં જરૂરી વસ્તુઓ શોધે છે. અથવા તેઓ એવા ખૂણાઓ સાથે અથડાય છે જે પહેલાં ત્યાં ન હતા, ટેબલ અને સોફા સાથે ટકરાય છે અને સ્વીચો ક્યાં છે તે સમજી શકતા નથી.

છૂટાછેડા પણ ઘણીવાર જીવનસાથીઓ દ્વારા ઊંડો અનુભવ થાય છે જેમણે લાંબા સમયથી એકબીજાને પ્રેમ કરવાનું બંધ કર્યું છે, કારણ કે નિયમિતપણે એક જ વ્યક્તિને એકબીજાની બાજુમાં જોવાની મુખ્ય આદત નાશ પામે છે. જૂનાથી અલગ થવું, નવી રીતે જીવવાનું શીખવું, તમારી જાતને બદલવી અને તમારા જૂના જીવનની દિશા બદલવી અત્યંત મુશ્કેલ બની શકે છે.

અને આ બધી તટસ્થ આદતો છે. તેમ છતાં તેમાંથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ મુશ્કેલ છે, કેટલીકવાર પીડાદાયક પણ છે. અને ઘણીવાર આ ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે, કેટલીકવાર ખૂબ ગંભીર અને લાંબા સમય સુધી રહે છે. આ સ્થળાંતર, છૂટાછેડા, નવી નોકરીમાં સ્થળાંતર વગેરેને લાગુ પડે છે.

એટલે કે આપણે બધા આપણી આદતો પર નિર્ભર છીએ. અને તે સારું છે જો તેઓ ઉપયોગી છે, આરોગ્ય આપે છે, કૌટુંબિક અને સામાજિક સંબંધોને મજબૂત કરે છે અને વ્યક્તિને અન્ય લોકો માટે આનંદદાયક બનવામાં મદદ કરે છે.

જો કે, ઉપયોગી અને સરળ તટસ્થ સાથે, ખરાબ ટેવો પણ છે. અને વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર અને તેની આસપાસના લોકોના આરામ પર તેમની અસર મોટેભાગે ખૂબ જ નકારાત્મક હોવાનું બહાર આવે છે.

શું હું કોઈને ખલેલ પહોંચાડી રહ્યો છું?

આ રીતે લોકો ઘણીવાર તેમના વર્તનને ન્યાયી ઠેરવે છે જ્યારે, હકીકતમાં, તેઓ લાંબા સમય સુધી અને નિશ્ચિતપણે ચોક્કસ ગુલામ બની ગયા છે અને બિલકુલ હકારાત્મક ક્રિયાઓ નથી. ટીવી વાંચતી વખતે કે જોતી વખતે ખુરશીમાં એકવિધ ડોલવું, ટેબલ પર પેન્સિલ ટેપ કરવી, આંગળી પર વાળ ફેરવવા, નાક ચૂંટવું (રાયનોટિલેક્સોમેનિયા), પેન, પેન્સિલ અથવા મેચ ચાવવા, તેમજ આંગળીઓ અને હોઠ પર નખ અને ઉપકલા. , ચામડી ચૂંટવી, શેરીમાં ફ્લોર અથવા ડામર પર થૂંકવું, સાંધાને તિરાડ પાડવી - આ પણ ખૂબ ખરાબ ટેવો છે. અને સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસર, જો કે કેટલાક અન્ય લોકોની જેમ હાનિકારક નથી, જેની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે, તેઓ કોઈ ફાયદો પણ લાવતા નથી. પરંતુ આવી ક્રિયાઓ ઘણીવાર નર્વસ સિસ્ટમના વિકારને સંકેત આપે છે. અને જે વ્યક્તિ એકવિધ હિલચાલ કરે છે, નજીકના લોકોને વિચલિત કરે છે અથવા ઉત્પાદિત અવાજથી તેમને બળતરા કરે છે તેની સાથે રહેવું અન્ય લોકો માટે ઘણીવાર ખૂબ સુખદ નથી.

એટલા માટે બાળકોને નાનપણથી જ આ ખરાબ ટેવો નાબૂદ કરવાનું શીખવવું જોઈએ. અને સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસર, તેમ છતાં એટલી નકારાત્મક નથી, તે કેટલાક નુકસાનનું કારણ બને છે.

"હાનિકારક" ટેવોથી નુકસાન

સિવાય બળતરા અસરઅન્ય લોકો પર, એકવિધ, પુનરાવર્તિત મેનિપ્યુલેશન્સ વ્યક્તિ માટે મુશ્કેલી ઊભી કરે છે. હકીકતમાં, લગભગ તમામ બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતોને તે તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે જે આખરે હાનિકારક સાબિત થાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ખુરશી પર રોકિંગ કરવાની રીત ફર્નિચરના આ ભાગની ઝડપી નિષ્ફળતામાં ફાળો આપે છે. વધુમાં, "સવારી" ના દરેક પ્રેમી પાસે ઓછામાં ઓછું એક પતન હોવું આવશ્યક છે. અને હકીકત એ છે કે તે કારણ નથી ગંભીર ઈજા, નસીબને આભારી હોઈ શકે છે. તેથી પતનમાંથી ઉઝરડા, ઘર્ષણ અને મુશ્કેલીઓ એ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોનો પ્રભાવ છે, પછી ભલે કેટલાક લોકો તેમના વર્તનને કેવી રીતે ન્યાયી ઠેરવે.

અને ઉપરાંત, પુખ્ત વયના લોકો, ખુરશીઓ પર ઝૂલતા, સેવા આપે છે ખરાબ ઉદાહરણબાળકો જે ચોક્કસપણે તેમની ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરશે. પરંતુ બાળકો માટે પરિણામ વિના પડવું લગભગ અશક્ય છે ...

હોઠને સતત કરડવાથી એ હકીકતનું જોખમ રહે છે કે ખુલ્લા સૂક્ષ્મ ઘા મોટા ભાગના લોકો માટે "ગેટવે" બની જશે. વિવિધ ચેપ, એઇડ્સ અને સિફિલિસ સુધી. અને તેમ છતાં ઘરેલું ચેપઆ બિમારીઓ પૂરતી છે એક દુર્લભ ઘટના, તે લગભગ હંમેશા હોઠ પરના ઘા દ્વારા થાય છે.

અને તે મને શાંત કરે છે!

અહીં બીજું બહાનું છે કે, તેમની આદતોના ગુલામો અનુસાર, માનવામાં આવે છે કે તેઓ તેમની ક્રિયાઓને ન્યાયી ઠેરવે છે. તેણીની સ્થિતિ સમજાવ્યા પછી, જાડી સ્ત્રી વારંવાર રેફ્રિજરેટરમાં ખેંચે છે, સ્ટોરમાં એક ડઝન પેસ્ટ્રી ખરીદે છે અથવા બૉક્સમાંથી બીજી કેન્ડી કાઢે છે.

વિશ્વની વસ્તીનો બીજો હિસ્સો શોપિંગ દ્વારા તણાવ દૂર કરવાનું પસંદ કરે છે. પરિણામ શોપહોલિઝમ, અથવા શોપિંગ મેનિયા, એટલે કે, એક બાધ્યતા વ્યસન છે. કેટલીકવાર તેને ઓનિઓમેનિયા કહેવામાં આવે છે.

મનોચિકિત્સકો ટીવી, ઈન્ટરનેટ અને ગેમ્સ (જુગારનું વ્યસન)ના વ્યસનની પણ નોંધ લે છે. અને જો શરૂઆતમાં લોકો ફક્ત ઉત્તેજના અથવા આરામની ક્ષણોમાં તેમના "શામક દવાઓ" નો આશરો લે છે, તો પછી ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તેઓ તેમના વિના જીવનની કલ્પના કરી શકશે નહીં. અન્ય તમામ મૂલ્યો પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખા પડી જાય છે, આખો સમય ફક્ત આ શોખ માટે સમર્પિત છે.

સંશયવાદીઓ વ્યંગાત્મક રીતે પૂછી શકે છે: “અને કેવા પ્રકારનું હાનિકારક પ્રભાવમાનવ શરીર અને આરોગ્ય પર ખરાબ ટેવો? ટીવી અથવા કમ્પ્યુટરને પ્રેમ કરવાથી તમને કેવી રીતે નુકસાન થઈ શકે છે? તેઓ સ્વાસ્થ્ય માટે આટલા ખરાબ કેમ છે?" જવાબ સરળ છે: શાસનની નિષ્ફળતા, બેઠાડુ અથવા અવિરત છબીજીવન પ્રબળ બને છે, તેથી જ શારીરિક નિષ્ક્રિયતા વિકસે છે, સંપૂર્ણ નિષ્ફળતાચાલવાથી, સાથે વાતચીત કરવાથી વાસ્તવિક લોકો. પરિણામે, માનસિક વિચલનો નોંધવામાં આવે છે. શું આ સદીનો સૌથી ભયંકર રોગ નથી?

ખાઓ અને ખાઓ, કોઈનું સાંભળશો નહીં!

સમાનરૂપે ખતરનાક રીતેતણાવ દૂર કરવો એ અતિશય આહાર છે. ખાસ કરીને મીઠાઈઓ અને સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાકનું વ્યસન માનવ શરીર પર અત્યંત હાનિકારક અસર કરે છે. અને વૈજ્ઞાનિકો પહેલેથી જ આ વિશે વાત કરીને કંટાળી ગયા છે, બે મહત્વપૂર્ણ વિષયો - ખરાબ ટેવો અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ચર્ચા કરી રહ્યા છે.

જો સતત તણાવ તમને શાંત થવા માટે સ્વાદિષ્ટ કંઈક ખાવા માટે દબાણ કરે તો સ્વસ્થ કેવી રીતે રહેવું? પ્રમાણિકપણે, આ કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. લગભગ અશક્ય. અતિશય આહાર અને આરોગ્ય માનવ જીવનમાં બે પરસ્પર વિશિષ્ટ સ્થાનો છે. એટલે કે, તમે આ કહી શકો: જો તમારે જીવવું હોય, તો ઓછું ખાઓ! માર્ગ દ્વારા, પોષણ સંબંધિત બીજી ધારણા છે. તે હવે ખાવામાં આવેલા ખોરાકની માત્રા પર આધારિત નથી, પરંતુ ખોરાકની રચના પર આધારિત છે. લોટ, મીઠી, ચરબીયુક્ત, તળેલી, મસાલેદાર - આ બધા સ્વાસ્થ્યના દુશ્મનો છે. તદુપરાંત, દુશ્મનો ઘડાયેલું છે, સારા મિત્રોની આડમાં છુપાયેલા છે જે આનંદ લાવી શકે છે અને ખરાબ મૂડથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

મોટાભાગના વજનવાળા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી લેવા માંગતા નથી. તેઓ માને છે કે દેખાવ એટલું મહત્વનું નથી, અને વધુ વજન હોવું એ સંકેત નથી ખરાબ આરોગ્ય. અને આવા લોકો એ હકીકત દ્વારા પોતાને ન્યાયી ઠેરવે છે અસ્વસ્થતા અનુભવવીતે તેઓ પોતે જ દોષી નથી, કે ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર નથી. આનુવંશિકતા - તે છે મુખ્ય કારણ, તેમના મતે, અને અતિશય પૂર્ણતા, અને પગમાં ભારેપણું, અને ઘટના ગંભીર બીમારીઓકરોડરજ્જુ, પાચન તંત્ર અને સદીના રોગનો દેખાવ - ડાયાબિટીસ મેલીટસ.

શોપિંગમાં શું ખોટું છે?

સિદ્ધાંતમાં, માટે સામાન્ય વ્યક્તિજે જરૂરિયાત મુજબ રિટેલ આઉટલેટ્સની મુલાકાત લે છે, આ કાર્યવાહીમાં કંઈ ખોટું નથી. પરંતુ જેઓ માટે શોપિંગ વ્યસનનું નિદાન થવું જોઈએ, ત્યાં છે વાસ્તવિક ખતરો. તે, અલબત્ત, મૃત્યુ અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્યના નુકસાન સાથે સંકળાયેલ નથી. પરંતુ જે વ્યક્તિ શોપહોલિઝમ પર નિર્ભર બની ગઈ હોય તેને માનસિક રીતે સ્વસ્થ ગણી શકાય નહીં. જુગારની લત સાથે, આ બે વ્યસનોને "ખરાબ આદતો" તરીકે ઓળખાતી યાદીમાં સામેલ કરવામાં આવ્યા છે. અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસર કોઈ પણ રીતે સકારાત્મક નથી.

પ્રથમ, જોડાણનો ઉદભવ, અને પછી સતત ખરીદી કરવાની જરૂરિયાત પર નિર્ભરતા, એ સંકેત છે હતાશ સ્થિતિવ્યક્તિ.

બીજું, આ ખરાબ ટેવનો એક વ્યક્તિ આખરે કહેવાતી સમાપ્તિ રેખા પર આવે છે, જ્યારે તેને અચાનક ખબર પડે છે કે તેની પાસે નવા એક્વિઝિશન માટે ભંડોળ સમાપ્ત થઈ ગયું છે. આ એ હકીકતથી ભરપૂર છે કે વ્યક્તિ તેના બજેટમાં ઘટાડો કરવાનું શરૂ કરે છે, જેનો ઉપયોગ દવા, ખોરાક અને જરૂરી કપડાં ખરીદવા માટે થઈ શકે છે. સ્વાભાવિક રીતે, આ ચોક્કસપણે તેને અસર કરશે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય. પરંતુ છેલ્લા (ક્યારેક ઉધાર લીધેલા) પૈસા સાથે, શોપડિક્ટ ફરીથી સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી વસ્તુઓ મેળવે છે.

ત્રીજે સ્થાને, જ્યારે શોપહોલિકને ખબર પડે છે ત્યારે તે ગંભીર પરિસ્થિતિમાં હોય છે સંપૂર્ણ ગેરહાજરીખરીદ શક્તિ, અનિવાર્યપણે વધુ મોટી ડિપ્રેશનમાં આવશે, જે સરળતાથી આત્મહત્યા તરફ દોરી શકે છે અથવા અન્ય ભયંકર ચરમસીમા તરફ દોરી શકે છે - મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, ધૂમ્રપાન.

સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોની હાનિકારક અસરોની ચર્ચા કરતી વખતે, આવા દેખીતી રીતે હાનિકારક વ્યસનને ડિસ્કાઉન્ટ કરી શકાતું નથી. શોપિંગ વ્યસનને અધિકૃત રીતે એક રોગ તરીકે માન્યતા આપવામાં આવી નથી, તેમ છતાં, અમેરિકા અને ઈંગ્લેન્ડમાં આ ક્ષેત્રમાં ગંભીર સંશોધન હાથ ધરવામાં આવે છે. અને આની નકારાત્મક અસર માનસિક વિકૃતિપહેલેથી જ સાબિત થયું છે.

સૌથી ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, ધૂમ્રપાન, માદક પદાર્થનો દુરુપયોગ અને મદ્યપાન એ સૌથી ભયંકર દુર્ગુણો માનવામાં આવે છે. તેઓ માત્ર વ્યક્તિની માનસિક બીમારી સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ બુદ્ધિ અને શારીરિક સ્થિતિ પર પણ વિનાશક અસર કરે છે. ખરાબ ટેવો (મદ્યપાન) અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરને ધ્યાનમાં લેતી વખતે, વ્યક્તિએ એ હકીકતને પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે આ ઝેરનું સેવન કર્યા પછી ઘણા ગુનાઓ અપૂરતી સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે.

શરીરમાં પ્રવેશતા હાનિકારક પદાર્થો મગજના કોષોને નષ્ટ કરે છે, પરિણામે તેમનું મૃત્યુ થાય છે. તેમને પુનઃસ્થાપિત કરવું લગભગ અશક્ય છે. ડ્રગ વ્યસની, મદ્યપાન કરનાર અથવા પદાર્થનો દુરુપયોગ કરનાર સમય જતાં તેની બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓ ગુમાવે છે, કેટલીકવાર તે વ્યક્તિમાં ફેરવાય છે જે સરળ માનસિક કાર્ય હાથ ધરવા માટે અસમર્થ હોય છે.

વ્યક્તિત્વમાં સંપૂર્ણ અથવા આંશિક અધોગતિ પણ હોઈ શકે છે. તમે ઘણીવાર એવી વ્યક્તિને જોઈ શકો છો કે જે અણી પર ડૂબી ગઈ હોય - ગંદી, ફાટેલી અને અતિશય વૃદ્ધિ પામેલી - શેરીમાં પસાર થતા લોકો પાસે બોટલ, બીજી માત્રા અથવા ગુંદરની નળી માટે પૈસા માંગે છે. સામાન્ય રીતે આવા લોકો હવે શરમ અનુભવી શકતા નથી, અને તેમનું આત્મસન્માન અનિવાર્યપણે ખોવાઈ જાય છે.

અધોગતિ પામેલા લોકો, તેમની વિનાશક આદતો માટે, ચોરી કરવા, મારવા અથવા તો ફક્ત અજાણી વ્યક્તિ જ નહીં, પણ પ્રિય વ્યક્તિને પણ મારવા સક્ષમ છે. એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે માતાએ તેના પોતાના બાળકનો જીવ લીધો, અને પિતાએ નવજાતને અડધા માર્યા. તે પણ કોઈ રહસ્ય નથી કે કેટલાક માતાપિતા તેમના બાળકોને "પેનલ પર" કામ કરવા માટે વેચે છે અને તે જ રીતે, અજાણ્યા હેતુઓ માટે: અંગો માટે, વિદેશમાં નિકાસ માટે, સેડિસ્ટના મનોરંજન માટે.

તમાકુનું ધૂમ્રપાન, જો કે તે વ્યક્તિત્વમાં આવા ઉચ્ચારણ અધોગતિનું કારણ નથી, તે સ્વાસ્થ્યને પણ નષ્ટ કરે છે અને અન્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તે જાણીતું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર કેન્સર, રક્તવાહિની રોગ, હૃદય રોગ અને હાડકાની પેશીઓનો નાશ કરે છે.

સૌથી ખરાબ દુર્ગુણો સામે લડવું

તે તરત જ નોંધવું જોઈએ કે વ્યક્તિગત સ્તરે ડ્રગ વ્યસન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને મદ્યપાન સામે લડવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય ઉપરાંત, રાસાયણિક અવલંબન દૂર કરવું જરૂરી છે. શરીર, નિયમિતપણે ઝેરી પદાર્થો મેળવવા માટે ટેવાયેલું, એક મારણ ઉત્પન્ન કરે છે. પરિણામે, જો દર્દી તેનું વ્યસન છોડવાનું નક્કી કરે તો પણ, તે ઝેરનો સામનો કરવા માટે શરીર પોતે ઉત્પન્ન કરે છે તે પદાર્થો સાથે ઝેરના ગંભીર પરિણામો અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનમાંથી ગંભીર ઉપાડના લક્ષણો અને મદ્યપાન કરનારમાં હેંગઓવર ગંભીર શારીરિક પરિસ્થિતિઓને ઉશ્કેરે છે, કેટલીકવાર મૃત્યુ પણ થાય છે. પરંતુ વધુ વખત તે જૂની રીતો પર પાછા ફરવામાં ફાળો આપે છે.

એક અલગ મુદ્દો એ યુવાનોના હાનિકારક વ્યસન પ્રત્યેનું વલણ છે: બાળકો, કિશોરો, છોકરાઓ અને યુવાન છોકરીઓ. છેવટે, તેઓ ઝડપથી તેની આદત પામે છે, અને ઝેરની બિનસલાહભર્યા જીવતંત્ર પર વધુ મજબૂત અસર પડે છે. તેથી, તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ખરાબ ટેવો અને કિશોરોના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર એ આજે ​​નંબર વન સમસ્યા છે. છેવટે, તેઓ જનીન પૂલ છે જે આગામી દાયકામાં પ્રાથમિકતા બની જશે.

તેથી, આ પરિસ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ અનુભવી ડોકટરો તરફ વળવું છે જેઓ પ્રથમ દર્દીના લોહીને શુદ્ધ કરે છે, પછી માનસિક પ્રભાવ સાથે દવાની સારવાર સૂચવે છે.

ઇલાજ કરતાં અટકાવવું સહેલું છે

રાષ્ટ્રને મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોના વ્યસન અને માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ તેમજ તમાકુના ધૂમ્રપાનથી સ્વસ્થ અને મુક્ત બનાવવાનો સૌથી શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે ખરાબ આદતોને અટકાવવી. આ નિર્ભરતાની ઘટનાને રોકવા માટે પગલાં કેવી રીતે લેવા?

તમારે પ્રારંભિક બાળપણથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. અને માત્ર વાતચીત, વિડિઓ પ્રદર્શન દ્વારા જ નહીં, પરંતુ, વધુ અગત્યનું, વ્યક્તિગત ઉદાહરણ દ્વારા. તે સાબિત થયું છે કે જે પરિવારોમાં મદ્યપાન હોય છે, ત્યાં પુખ્ત વયના લોકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવે છે તેના કરતાં કિશોરો દારૂના વ્યસની બનવાનું જોખમ ઘણું વધારે છે. આ જ ધૂમ્રપાન, માદક દ્રવ્યોનો દુરુપયોગ, અતિશય આહાર, ઈન્ટરનેટ વ્યસન, શોપહોલિઝમ અને અન્ય દુર્ગુણોને લાગુ પડે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તમારે આ વિશે સતત વાત કરવાની જરૂર છે, તમારા બાળક સાથે ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર વિશે ચર્ચા કરવી જોઈએ.

નિવારણમાં વ્યક્તિને વ્યસ્ત રાખવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ ખરાબ ટેવોના સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમ અને તમામ ઉંમરના લોકોને પણ લાગુ પડે છે. તેમના દેખાવનું મુખ્ય કારણ હતાશા અને માનસિક વિસંગતતા છે. એક વ્યક્તિ અચાનક નકામી લાગે છે, તે કંટાળો આવે છે.

રમતગમત, સર્જનાત્મકતા, શારીરિક શ્રમ અને પર્યટન વ્યક્તિને જીવનની પૂર્ણતા અને પોતાના અને અન્ય લોકોમાં રસની અનુભૂતિ આપે છે. તે સંપૂર્ણ જીવન જીવે છે, જેમાંથી નકામી અને હાનિકારક પ્રવૃત્તિમાં એક મિનિટ પણ ખર્ચવી એ અસ્વીકાર્ય વૈભવી છે.

મુખ્ય વસ્તુ વિશે સંક્ષિપ્તમાં

બધી ખરાબ ટેવો જીવનમાંથી રસ ગુમાવવાથી, માનસિક અસંતુલનથી અને અપેક્ષાઓ અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેના સંતુલનમાં નિષ્ફળતાથી ઊભી થાય છે. તેથી, જે લોકો જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણે છે, ભાર, કામ, સંઘર્ષ કરીને પોતાનું લક્ષ્ય હાંસલ કરે છે, બહારથી ડોપિંગની શોધ કરતા નથી, કોમ્પ્યુટર ગેમ્સ રમીને, શોપિંગ, ખાવું, ધૂમ્રપાન કરીને પોતાને ભૂલવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. પીવું, અને તેથી વધુ. તેઓ સમજે છે કે વાસ્તવિકતામાંથી આ અસ્થાયી છટકી સમસ્યા પોતે જ લડતી નથી, પરંતુ માત્ર તેના ઉકેલને આગળ ધકેલશે.

તમારા માટે જીવનના લક્ષ્યો નક્કી કરવા, આરામ માટે ઉપયોગી શોખ શોધવા અને સર્જનાત્મકતા અને રસપ્રદ લોકો સાથે વાતચીત દ્વારા સંચિત લાગણીઓને વેન્ટ આપવા માટે સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી સમસ્યાઓ પર ધ્યાન ન આપો. આજુબાજુ જોતાં, દરેક જણ એવી વ્યક્તિને જોઈ શકે છે જે વધુ મુશ્કેલ સમય પસાર કરી રહ્યો છે અને મદદનો હાથ ઉછીના આપે છે. અને પછી તમારી પોતાની મુશ્કેલીઓ એક નાનકડી વસ્તુ જેવી લાગશે.

ખરાબ ટેવો (ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ પીવું અને ડ્રગ્સ), જે વ્યક્તિ તેના શાળાના વર્ષો દરમિયાન પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરી શકે છે અને જે તે જીવનભર છૂટકારો મેળવી શકતો નથી, તેના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે.

માણસ કુદરતનો મહાન ચમત્કાર છે. ઉત્ક્રાંતિએ માનવ શરીરને શક્તિ અને વિશ્વસનીયતાના અખૂટ ભંડાર પ્રદાન કર્યા છે, જે તેની તમામ પ્રણાલીઓના તત્વોની નિરર્થકતા, તેમની વિનિમયક્ષમતા, ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા અને વળતરને કારણે છે. અત્યંત મોટી એકંદર માહિતી ક્ષમતા માનવ મગજ. તેમાં 30 અબજનો સમાવેશ થાય છે ચેતા કોષો. માનવ મેમરી સ્ટોરેજ રૂમ સ્ટોર કરવા માટે રચાયેલ છે વિશાળ જથ્થોમાહિતી વૈજ્ઞાનિકોએ ગણતરી કરી છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ તેની યાદશક્તિનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરી શકે છે, તો તે ત્રણ સંસ્થાઓના કાર્યક્રમોમાં નિપુણતા મેળવી શકશે અને છમાં અસ્ખલિત હશે. વિદેશી ભાષાઓ. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, વ્યક્તિ તેના જીવન દરમિયાન તેની માત્ર 30-40% મેમરીનો ઉપયોગ કરે છે.

એકેડેમિશિયન એન.એમ. એમોસોવ (1913-2002) એ દલીલ કરી હતી કે વ્યક્તિના "સંરચના" નું સલામતી માર્જિન લગભગ 10 નું ગુણાંક ધરાવે છે, એટલે કે, તેના અંગો અને સિસ્ટમો ભાર વહન કરી શકે છે અને વ્યક્તિની સરખામણીમાં લગભગ 10 ગણો વધારે તણાવનો સામનો કરી શકે છે. સામાન્ય રોજિંદા જીવનમાં સામનો કરવો.

વ્યક્તિમાં રહેલી સંભવિતતાની અનુભૂતિ જીવનશૈલી પર, રોજિંદા વર્તન પર, તેણે મેળવેલી આદતો પર, પોતાના, તેના પરિવાર અને તે જે રાજ્યમાં રહે છે તેના ફાયદા માટે સંભવિત સ્વાસ્થ્ય તકોનું કુશળતાપૂર્વક સંચાલન કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે.

ખરાબ ટેવો વ્યક્તિની સંપૂર્ણ ક્ષમતાના ઝડપી વપરાશ, અકાળે વૃદ્ધત્વ અને સતત રોગોના સંપાદનમાં ફાળો આપે છે.

દારૂ

દારૂ, અથવા ઇથેનોલ, મુખ્યત્વે મગજના કોષો પર કાર્ય કરે છે, તેમને લકવાગ્રસ્ત કરે છે. આલ્કોહોલની માદક અસર એ હકીકતમાં પ્રગટ થાય છે કે માનવ શરીર આલ્કોહોલનું પીડાદાયક વ્યસન વિકસાવે છે. અનુસાર વિશ્વ સંસ્થાઆરોગ્ય સંભાળ, મદ્યપાન વાર્ષિક આશરે 6 મિલિયન માનવ જીવનનો દાવો કરે છે. ફેડરલ સ્ટેટ સ્ટેટિસ્ટિક્સ સર્વિસ મુજબ, આપણા દેશમાં, 1 જાન્યુઆરી, 2012 સુધીમાં, તબીબી સંસ્થાઓમાં “મદ્યપાન અને આલ્કોહોલિક સાયકોસિસ”, 2 મિલિયનથી વધુ લોકોની રકમ. એકંદરે, થી મૃત્યુ દર વિવિધ કારણોઆલ્કોહોલ પીનારા લોકોમાં, તે સમગ્ર વસ્તીના સમાન આંકડા કરતા 3-4 ગણા વધારે છે. તેઓ ન પીનારા કરતા સરેરાશ 10-15 વર્ષ ઓછા જીવે છે.

આલ્કોહોલ શરીર પર ઊંડી અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી નબળી અસર ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માત્ર 80 ગ્રામ આલ્કોહોલ આખો દિવસ ચાલે છે. સ્વાગત પણ નથી મોટા ડોઝઆલ્કોહોલ પ્રભાવ ઘટાડે છે અને તરફ દોરી જાય છે થાક, ગેરહાજર માનસિકતા, ઘટનાઓને યોગ્ય રીતે સમજવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

આલ્કોહોલ એ અંતઃકોશિક ઝેર છે જે તમામ માનવ સિસ્ટમો અને અવયવો પર વિનાશક અસર કરે છે.

સંતુલન, ધ્યાન, પર્યાવરણની સમજની સ્પષ્ટતા અને નશા દરમિયાન થતી હલનચલનનું સંકલનમાં ક્ષતિઓ ઘણીવાર અકસ્માતોનું કારણ બને છે. સત્તાવાર માહિતી અનુસાર, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વાર્ષિક ધોરણે નશો કરતી વખતે 400 હજાર ઇજાઓ નોંધવામાં આવે છે. મોસ્કોમાં, 30% જેટલા લોકો સાથે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયા છે ગંભીર ઇજાઓ- જે લોકો નશો કરે છે.

યકૃત પર આલ્કોહોલની અસર ખાસ કરીને હાનિકારક છે: લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, તે વિકસે છે. ક્રોનિક હેપેટાઇટિસઅને યકૃતનું સિરોસિસ. દારૂના કારણો (વ્યક્તિઓ સહિત યુવાન) વેસ્ક્યુલર ટોનનું ડિસરેગ્યુલેશન, હૃદય દર, હૃદય અને મગજના પેશીઓમાં ચયાપચય, આ પેશીઓના કોષોમાં ઉલટાવી શકાય તેવા ફેરફારો. હાયપરટોનિક રોગ, ઇસ્કેમિક રોગહૃદય અને અન્ય જખમ કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનુંદારૂ ન પીનારાઓ કરતાં આલ્કોહોલ પીનારાઓ માટે મૃત્યુ થવાની શક્યતા બમણી છે. દારૂ ધરાવે છે ખરાબ પ્રભાવઅંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ પર, અને મુખ્યત્વે સેક્સ ગ્રંથીઓ પર; આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ કરતા 1/3 લોકોમાં જાતીય કાર્યમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. મદ્યપાન વસ્તી મૃત્યુદરની રચનાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે.

તમે એક ગ્લાસ આલ્કોહોલ પીતા પહેલા, પછી ભલે તે કોણ ઓફર કરે, વિચારો: કાં તો તમે સ્વસ્થ, ખુશખુશાલ, તમારી ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવા સક્ષમ બનવા માંગો છો, અથવા આ પગલાથી તમે તમારી જાતને નાશ કરવાનું શરૂ કરશો. વિચારો અને યોગ્ય નિર્ણય લો.

ધૂમ્રપાન

તમાકુનું ધૂમ્રપાન (નિકોટીનિઝમ) એ એક ખરાબ આદત છે જેમાં ધૂમ્રપાન કરતી તમાકુમાંથી ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાનો સમાવેશ થાય છે. અમે કહી શકીએ કે આ પદાર્થના દુરૂપયોગનું એક સ્વરૂપ છે. ધૂમ્રપાન છે ખરાબ પ્રભાવધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને અન્ય લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર.

તમાકુના ધૂમ્રપાનનો સક્રિય સિદ્ધાંત નિકોટિન છે, જે લગભગ તરત જ ફેફસાના એલવીઓલી દ્વારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે.

નિકોટિન ઉપરાંત, તમાકુનો ધુમાડો સમાવે છે મોટી સંખ્યામાદહન ઉત્પાદનો તમાકુના પાંદડાઅને તકનીકી પ્રક્રિયા દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતા પદાર્થો, તેઓ શરીર પર હાનિકારક અસર પણ કરે છે.

ફાર્માકોલોજિસ્ટના મતે, તમાકુના ધુમાડામાં નિકોટિન ઉપરાંત, કાર્બન મોનોક્સાઇડ, પાયરિડિન બેઝ, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, એમોનિયા, આવશ્યક તેલ અને પ્રવાહી અને સાંદ્રતા હોય છે. નક્કર ઉત્પાદનોતમાકુનું કમ્બશન અને શુષ્ક નિસ્યંદન, જેને તમાકુ ટાર કહેવાય છે. બાદમાં લગભગ સો સમાવે છે રાસાયણિક સંયોજનોપદાર્થો, સહિત કિરણોત્સર્ગી આઇસોટોપપોટેશિયમ, આર્સેનિક અને સંખ્યાબંધ સુગંધિત પોલિસાયક્લિક હાઇડ્રોકાર્બન - કાર્સિનોજેન્સ.

તે નોંધવામાં આવ્યું છે કે તમાકુ શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે, અને મુખ્યત્વે નર્વસ સિસ્ટમ, પ્રથમ ઉત્તેજક અને પછી તેણીને હતાશ કરે છે. યાદશક્તિ અને ધ્યાન નબળું પડે છે, પ્રભાવ ઘટે છે.

તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કમાં મોં અને નાસોફેરિન્ક્સ સૌપ્રથમ આવે છે. મોંમાં ધુમાડાનું તાપમાન લગભગ 50-60 ° સે છે. મોં અને નાસોફેરિન્ક્સમાંથી ધુમાડો ફેફસામાં દાખલ કરવા માટે, ધૂમ્રપાન કરનાર હવાનો એક ભાગ શ્વાસમાં લે છે. મોંમાં પ્રવેશતી હવાનું તાપમાન ધુમાડાના તાપમાન કરતાં લગભગ 40 °C ઓછું છે. તાપમાનના ફેરફારો સમય જતાં દાંતના દંતવલ્કમાં માઇક્રોસ્કોપિક તિરાડોનું કારણ બને છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના દાંત કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓના દાંત વહેલા સડવા લાગે છે.

દાંતના દંતવલ્કનું ઉલ્લંઘન દાંતની સપાટી પર તમાકુના ટારના જથ્થામાં ફાળો આપે છે, જેના કારણે દાંત બને છે. પીળો રંગ, અને મૌખિક પોલાણ ચોક્કસ ગંધ બહાર કાઢે છે.

તમાકુનો ધુમાડો લાળ ગ્રંથીઓને બળતરા કરે છે. ધૂમ્રપાન કરનાર લાળનો ભાગ ગળી જાય છે. ઝેરી પદાર્થોધુમાડો, લાળમાં ઓગળીને, ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસા પર કાર્ય કરે છે, જે આખરે ગેસ્ટ્રિક અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર તરફ દોરી શકે છે.

ક્રોનિક ધૂમ્રપાન સામાન્ય રીતે બ્રોન્કાઇટિસ સાથે હોય છે (સાથે શ્વાસનળીની બળતરા મુખ્ય હારતેમની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન). તમાકુના ધુમાડાથી ક્રોનિક બળતરા વોકલ કોર્ડઅવાજના લાકડાને અસર કરે છે. તે તેની સુંદરતા અને શુદ્ધતા ગુમાવે છે, જે ખાસ કરીને છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓમાં નોંધનીય છે.

ફેફસાંમાં પ્રવેશતા ધુમાડાના પરિણામે, મૂર્ધન્ય રુધિરકેશિકાઓમાં લોહી, ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ થવાને બદલે, સંતૃપ્ત થાય છે. કાર્બન મોનોક્સાઈડ, જે, હિમોગ્લોબિન સાથે સંયોજન, પ્રક્રિયામાંથી હિમોગ્લોબિનના ભાગને બાકાત રાખે છે સામાન્ય શ્વાસ. આવી રહ્યા છે ઓક્સિજન ભૂખમરો. આને કારણે, હૃદયની સ્નાયુ સૌ પ્રથમ પીડાય છે.

હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ ક્રોનિકલી નર્વસ સિસ્ટમને ઝેર આપે છે. એમોનિયા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે, ફેફસાના વિવિધ પ્રતિકારને ઘટાડે છે. ચેપી રોગો, ખાસ કરીને ક્ષય રોગ માટે.

પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ નકારાત્મક અસરધૂમ્રપાન કરતી વખતે નિકોટિન માનવ શરીરને અસર કરે છે.

નિકોટિન એક મજબૂત ઝેર છે. ઘાતક માત્રામનુષ્યો માટે નિકોટિન શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ 1 મિલિગ્રામ છે. જો કોઈ કિશોર તરત જ સિગારેટનું અડધું પેકેટ પીવે તો મૃત્યુ થઈ શકે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન મુજબ, વિશ્વભરમાં દર વર્ષે 2.5 મિલિયન લોકો ધૂમ્રપાનથી સંબંધિત રોગોથી મૃત્યુ પામે છે. જે લોકો દિવસમાં 25 થી વધુ સિગારેટ પીવે છે, ધૂમ્રપાનનો લાંબો ઇતિહાસ ધરાવે છે, તેઓ ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં સરેરાશ 8 વર્ષ વહેલા મૃત્યુ પામે છે. સામાન્ય રીતે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને હોઠ, જીભ, કંઠસ્થાન, ફેફસાં, અન્નનળી, પેટનું કેન્સર થવાની શક્યતા 5 ગણી વધુ હોય છે. પેશાબની નળી. તેઓ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી ઘણી વાર પીડાય છે - તેમની પાસે 5-8 ગણી વધુ વખત હોય છે અચાનક મૃત્યુઆ રોગોથી.

ચાલો આપણે નોંધ લઈએ કે, આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તમાકુ પીવાનું વ્યસન એ ડ્રગના વ્યસન જેવું જ છે: લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે કારણ કે તેઓ ધૂમ્રપાન કરવા માંગે છે, પરંતુ કારણ કે તેઓ આ આદત છોડી શકતા નથી.

દવા

રશિયામાં ડ્રગ્સને "દવાઓની સૂચિ" માં સમાવિષ્ટ પદાર્થો અને તૈયારીઓ માનવામાં આવે છે, જેનું સંકલન અને વાર્ષિક ધોરણે સ્થાયી સમિતિ ફોર ડ્રગ કંટ્રોલ (PCNC) દ્વારા કરવામાં આવે છે.

ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ પીવાનું વ્યસન એ ડ્રગ વ્યસનનો એક પ્રકાર માનવામાં આવે છે, કારણ કે વ્યસનની પદ્ધતિઓ અને તેના ઉપયોગના પરિણામો માદક પદાર્થોના ઉપયોગ જેવા જ છે. વધુમાં, તે નોંધ્યું છે કે દારૂ અને ધૂમ્રપાન માદક દ્રવ્યોના વ્યસનની રચનામાં ઉત્પ્રેરક (પ્રવેગક) તરીકે કાર્ય કરે છે.

ડ્રગ વ્યસન શું છે?

ધ્યાન આપો!
ડ્રગ વ્યસન એ એક રોગ છે જે દવાઓના ઉપયોગના પરિણામે થાય છે અને સાયકોટ્રોપિક પદાર્થો, ચોક્કસ ડોઝમાં નશો અથવા માદક ઊંઘનું કારણ બને છે.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનને દવાઓ લેવા માટે અનિવાર્ય આકર્ષણ, લીધેલા ડોઝ વધારવાની વૃત્તિ, માનસિક (માનસિક) રચના અને શારીરિક અવલંબનદવામાંથી. આ રીતે ડ્રગ વ્યસન રચાય છે.

ડ્રગનું વ્યસન એ ડ્રગ લેવાની અનિવાર્ય માનવ જરૂરિયાત છે. વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ડ્રગનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરી શકશે નહીં અથવા તેનો ઉપયોગ ઘટાડી શકશે નહીં ઘણા સમય. તે ડ્રગનો ગુલામ બની જાય છે, અને તેથી ડ્રગ ડીલરનો.

જો કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ અથવા માદક દ્રવ્યોનું વ્યસની હોય, તેણે કહેવાતી ખરાબ આદતો મેળવી લીધી હોય અને હવે તેને છોડી શકતી નથી, તો આ હવે આદત નથી, પરંતુ એક વ્યસન છે.

ધુમ્રપાન, આલ્કોહોલ અને બીયર પીવા જેવી આદતો એ એક પ્રકારનું માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન છે અને માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ એક રોગ છે જે વ્યક્તિ સ્વેચ્છાએ પ્રાપ્ત કરે છે જ્યારે તે ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, આ રોગનો ઉપચાર કરવો મુશ્કેલ છે, અને "એકવાર" અજમાયશ મોટેભાગે જીવલેણ સાબિત થાય છે.

તારણો

1. ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ પીવું અને માદક દ્રવ્યોને ખરાબ ટેવો ગણવામાં આવે છે, પરંતુ આ એક રોગ છે, એક વ્યસન છે.
2. ડ્રગ વ્યસનની રોકથામ એ સૌ પ્રથમ, પ્રથમ ઉપયોગને દૂર કરવા છે માદક પદાર્થ. જો પ્રથમ પરીક્ષણ થયું હોય, તો આપણે નિવારણ વિશે નહીં, પરંતુ ગંભીર સારવાર વિશે વિચારવાની જરૂર છે.
3. જેમને સમજાયું છે કે ડ્રગ લેવાનું માનવ સ્વાસ્થ્ય સાથે અસંગત છે, અમે ફરી એક વાર પુનરાવર્તન કરીએ છીએ કે ડ્રગનો વ્યસની બનવાનો મુખ્ય ખતરો દવા અજમાવવાની ઇચ્છા (મૂર્ખ જિજ્ઞાસાથી, કંપની અથવા અન્ય કારણોસર) છે. પ્રથમ વખત.

પ્રશ્નો

1. માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાની હાનિકારક અસરો શું છે?
2. શા માટે ડ્રગ્સનો ઉપયોગ, આલ્કોહોલ પીવો અને તમાકુ પીવાને “માત્ર ખરાબ ટેવો” ન ગણવી જોઈએ? તમારા જવાબને યોગ્ય ઠેરવો.
3. જેમણે ક્યારેય ડ્રગનો પ્રયાસ કર્યો નથી તેમના માટે ડ્રગ વ્યસન નિવારણ શું છે?
4. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનથી શું નુકસાન થાય છે?

કાર્યો

1. જો તમે ડ્રગ્સના વ્યસની ન બનવાની મજબૂત અને અસ્પષ્ટ ઇચ્છા બનાવી હોય, તો તમે તમારી જીવનશૈલીમાં શું ફેરફાર કરશો? તેમને બનાવો, તેમને તમારી સલામતી ડાયરીમાં લખો અને તેમને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરો.
2. નો ઉપયોગ કરીને " વધારાની સામગ્રી"અને મીડિયા, "દવાઓ વિનાનું જીવન" વિષય પર સંદેશ તૈયાર કરો.