ડાબી ઉપરની પોપચાંની સતત ઝબૂકતી રહે છે. નર્વસ ટિકની સારવાર કેવી રીતે કરવી: જો આંખ ઝબકી જાય તો શું કરવું (ઉપલા પોપચાંની)

ડાબી પોપચાંની ત્રાંસી થવી, જે ખેંચાણ અથવા ટિક છે, તે એકદમ સામાન્ય છે. આ સ્થિતિનું તબીબી નામ છે પોપચાના મ્યોકિમીઆ. તે મોટેભાગે એક આંખની નીચેની પોપચાને અસર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે ડાબી બાજુ, જો કે ઉપલા પોપચાંની પણ ઝબૂકી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, ઝબૂકવાના હુમલા આવે છે અને જાય છે, પરંતુ એવા સમયે હોય છે જ્યારે તે અઠવાડિયા અને ક્યારેક મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે. મહિનાઓ સુધી ચાલુ રહેતી તમારી ડાબી આંખમાં પોપચાંની ઝબૂકવું એ પાગલ બની શકે છે.

દંતકથાઓ અને અંધશ્રદ્ધાઓ

અમે એવા સંસ્કરણ પર આવી શકીએ છીએ કે જ્યારે લોકો તમારા વિશે ગપસપ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે ડાબી આંખમાં ઝબૂકવા તરફ દોરી શકે છે. અન્ય લોકોમાં આ વિશે ઘણી જુદી જુદી અંધશ્રદ્ધાઓ છે.

આફ્રિકામાં

ઘણા આફ્રિકન સમુદાયો માને છે કે જ્યારે તમે કોઈ એવી વ્યક્તિનો સામનો કરો છો કે જેની ડાબી આંખ ઝબકી રહી છે અને તે વ્યક્તિ તમારી પાછળ તાકી રહી છે, તો તે બીમારીની નિશાની છે. પરિણામે, તમે ફૂગના ચેપથી પીડાઈ શકો છો, જેમ કે ઓરલ થ્રશ અથવા તમારા શરીર પર બોઇલ. તેથી, આ દંતકથા પાસે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી તે હકીકત હોવા છતાં, આવા લોકો ઘણીવાર સમાજથી અલગ પડે છે.

કેટલાક આફ્રિકન પ્રદેશોમાં, ડાબી બાજુની નીચલી પોપચાંની ઝબૂકવાનો અર્થ છે કે તમે ટૂંક સમયમાં આંસુ વહેવડાવશો. ઉપરના એકમાં - અણધારી મીટિંગનું વચન આપે છે.

ચાઇના માં

લોકપ્રિય ચાઇનીઝ અંધશ્રદ્ધા અનુસાર, ડાબી આંખનું વળવું સામાન્ય રીતે સારા નસીબનું વચન આપે છે, જેમ કે સારા સમાચાર અથવા અણધારી નસીબદાર વિરામ. પરંતુ આ પૌરાણિક કથા એ પણ સૂચવે છે કે જો જમણી આંખ ઝબૂકશે, તો તેનો અર્થ એ છે કે દુર્ભાગ્ય અને દુર્ભાગ્ય થશે.

પરંતુ અન્ય એક માન્યતા મુજબ, ચાઇનીઝ પણ માને છે કે ડાબી આંખને વળાંક આપવાથી જલ્દી રડવું શરૂ થાય છે. તાત્પર્ય એ છે કે ખરાબ ઘટના બનશે જેના કારણે આંસુ વહેવા લાગશે.

હવાઈમાં

હવાઈવાસીઓની પણ આંખ મીંચાઈ જવા વિશેની પોતાની અનન્ય માન્યતાઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક ઝબૂકવું એ અજાણી વ્યક્તિના નજીકના આગમન અથવા કુટુંબમાં મૃત્યુનો સંકેત આપી શકે છે. એવી દંતકથાઓ છે કે ડાબી બાજુએ સતત ઝબૂકવાનો અર્થ એ છે કે કોઈ તમારા પરિવારને છોડી દેશે.

ભારતમાં

આ બાબતે ભારતીય અંધશ્રદ્ધા ચીનાઓથી અલગ અને વધુ જટિલ છે. ભારતીયોમાં, આંખના ઝબકારાનો સાર લિંગ અને પોપચાના ભાગ પર આધાર રાખે છે જે ચમકે છે, પરંતુ આ સ્થિતિનો સમયગાળો ધ્યાનમાં લેવામાં આવતો નથી.

હિન્દુ ધર્મમાં

હિંદુ ધર્મમાં ચિહ્નો અને શુકનોની વ્યાપક ચર્ચા કરવામાં આવે છે. તેઓ મુખ્યત્વે શકુન શાસ્ત્રમાં અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, જે તેમને અંધશ્રદ્ધા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે થોડું મુશ્કેલ બનાવે છે. હિંદુ શાસ્ત્રોમાં, પોપચાંના ઝબૂકવા સાથે સંકળાયેલા ખરાબ અને અનુકૂળ શુકનોના અનેક અર્થઘટન છે. પુરૂષની આંખની જમણી બાજુ અને સ્ત્રીની આંખની ડાબી બાજુનું વળાંક ઘણીવાર શુભ માનવામાં આવે છે અને તેનાથી વિપરીત.

તેઓનો એવો અભિપ્રાય પણ છે કે "ત્રીજી" આંખમાં ઝબૂકવું એટલે અનપેક્ષિત નાણાકીય લાભ. ડાબી પોપચામાં અનૈચ્છિક ખેંચાણ સૂચવે છે કે તમે કમનસીબીનો સામનો કરશો. આંખના તળિયે - તમે કાં તો ઘણા પૈસા ખર્ચશો અથવા તેને ગુમાવશો.

સ્ત્રીઓ વચ્ચે

સ્ત્રીઓમાં જમણી આંખ મચાવવાનો અર્થ થાય છે ઝડપી સફળતા, અને ડાબી આંખ એટલે મુશ્કેલી. પુરુષોમાં, ટ્વિચિંગને બીજી રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. પુરૂષો માટે, અંધશ્રદ્ધા પર આધારિત, ડાબી આંખનું વળવું એ જીવનમાં કમનસીબી છે.

પુરુષોમાં

ઉપરાંત, અંધશ્રદ્ધાનું અર્થઘટન કરવા માટે, આંખનો કયો ભાગ ચમકે છે તેના પર ધ્યાન આપો. ડાબી આંખના વિદ્યાર્થીને વળાંક આપવાનો અર્થ એ છે કે સારા નસીબ અને મહાન ઘટનાઓ તમારી રાહ જોશે.

તબીબી કારણો

જો કે ડાબી આંખના ઝબૂકવાના કારણો અંગે ઘણા જુદા જુદા અંધશ્રદ્ધાળુ મંતવ્યો છે, ત્યાં ઘણા વૈજ્ઞાનિક ખુલાસાઓ છે. આ સ્થિતિ, જેને ઓક્યુલર માયોકિમિયા પણ કહેવાય છે, તે સ્નાયુ તંતુઓનું અનૈચ્છિક સંકોચન છે, આ કિસ્સામાં ડાબી આંખમાં. આંખોની આસપાસના સ્નાયુઓમાં સંક્ષિપ્ત ખેંચાણ ઘણા લોકોમાં સામાન્ય છે.

ડાબી આંખમાં પોપચાંની ઝબૂકવાના મુખ્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

સૂકી આંખો

સ્વસ્થ આંખોને સામાન્ય રીતે આંસુઓથી યોગ્ય રીતે ભીની કરવાની જરૂર પડે છે, જે લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓમાં ઉત્પન્ન થાય છે. શરીરમાં પ્રવાહીની અછતને કારણે નિર્જલીકરણને કારણે સુકી આંખો, ડાબી આંખમાં સતત ઝબૂકવા તરફ દોરી શકે છે.

ડ્રાફ્ટ

ઘણીવાર આંખ ડ્રાફ્ટ અથવા પવનના સંપર્કમાં આવ્યા પછી સમસ્યા શરૂ થાય છે. આ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે થોડી ખુલ્લી કારની બારી પાસે ઊભા રહો. જો આપણે ડાબી આંખ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો સંભવતઃ તમે તે ક્ષણે ડ્રાઇવિંગ કરી રહ્યા છો.

આંખના ચેપ

વાઈરસ, ફૂગ અને બેક્ટેરિયાથી પણ ચેપ લાગે ત્યારે આંખ ઝબૂકી શકે છે. ચેપ એક અથવા બંને આંખોને અસર કરી શકે છે.

મુખ્ય આંખના ચેપ કે જે ખેંચાણનું કારણ બને છે તે સ્ટાઈઝ અને નેત્રસ્તર દાહ છે. જે વ્યક્તિ નેત્રસ્તર દાહથી પીડાય છે તેની આંખો લાલ અને વારંવાર આંખની ખેંચાણ પણ હશે. Stye એ પોપચાંની સાથે સોજો અને પુસ્ટ્યુલ્સના દેખાવ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે સ્નાયુ જોડાણો તેમજ આંખોની આસપાસ ચેતા સંકલનમાં દખલ કરે છે. આ આખરે આંખમાં ખેંચાણ તરફ દોરી જાય છે.

ઊંઘનો અભાવ

ઝબૂકવું ક્યારેક પૂરતી ઊંઘના અભાવ સાથે પણ સંકળાયેલું છે. ઊંઘ દરમિયાન, શરીરના સ્નાયુઓ આરામ કરે છે અને આરામ કરે છે, આ તેમની અનુગામી સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી સ્નાયુઓમાં થાક અને ખેંચાણ થાય છે.

થાક અને તણાવ

શારીરિક અને માનસિક તાણમાં વધારો થવાના સમયગાળા દરમિયાન આંખો ચમકવા લાગે છે. તમારું મગજ ચેતાતંત્રનું સંકલન કેન્દ્ર છે. જ્યારે તે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે આડઅસર સ્નાયુઓમાં, ખાસ કરીને આંખના સ્નાયુઓમાં અનૈચ્છિક સંકોચન હોઈ શકે છે.

પ્રદૂષણ

આંખો સામાન્ય રીતે પર્યાવરણીય પ્રદૂષકો જેમ કે હાનિકારક રસાયણો, ધુમાડો અને ધૂળના કણો પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. કોઈપણ વિદેશી વસ્તુ જે આંખોમાં પ્રવેશે છે તે બળતરા પેદા કરી શકે છે અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે.

આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન

આ બે ઉત્પાદનો છે જે નર્વસ સિસ્ટમ પર ગંભીર આડઅસર કરે છે અને આંખના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે. કેફીનયુક્ત પીણાં અને આલ્કોહોલના વધુ પડતા સેવનથી શરીરના સ્નાયુઓ અનૈચ્છિક ધોરણે સંકોચાય છે અને આરામ કરે છે. આમ, આ બે પદાર્થોનો દુરુપયોગ કરવાથી ટિક થવાની શક્યતા વધી જાય છે.

એલર્જી

કેટલાક લોકો પરાગ, ધૂળ અને ધુમાડા જેવા એલર્જન માટે સંવેદનશીલ હોય છે. આ પોપચાંની ખેંચાણ તરફ દોરી શકે છે. ઘણી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ બળતરાયુક્ત હોય છે કારણ કે તે આંખોને અસર કરે છે અને સ્નાયુઓના ગંભીર સંકોચનનું કારણ બની શકે છે.

ઘણા દિવસો સુધી ધક્કો ખાવો

લાંબા સમય સુધી ચાલતી પોપચાંની ઝબૂકવું આ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે:

• કેફીન પીવું
• તણાવ
• થાક

આ પ્રકારની નર્વસ ટિક ઘણીવાર હાનિકારક, પીડારહિત હોય છે અને સામાન્ય રીતે તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર વગર દૂર થઈ જાય છે. પરંતુ ત્યાં ખૂબ જ મજબૂત ખેંચાણ છે જે પોપચાને બંધ કરવા અને ખોલવા તરફ દોરી શકે છે. કેટલાક લોકો આખો દિવસ આ ખેંચાણ અનુભવી શકે છે.

પ્રસંગોપાત ખેંચાણ પણ squinting અથવા સતત ઝબકવું પરિણમી શકે છે. આનાથી દ્રષ્ટિની તકલીફ થાય છે કારણ કે વ્યક્તિ પોતાની આંખો લાંબા સમય સુધી ખુલ્લી રાખી શકતી નથી.

અઠવાડિયા સુધી ધક્કો મારવો

કેટલાક અઠવાડિયા સુધી ડાબી આંખની સતત ઝબૂકવું આના કારણે થઈ શકે છે:

• પવન
• આલ્કોહોલનું સેવન
• તણાવ
• તેજસ્વી પ્રકાશ
• ધુમ્રપાન
• કેફીનયુક્ત પીણાંનો વધુ પડતો ઉપયોગ
• થાક

સૌમ્ય આઇડિયોપેથિક બ્લેફેરોસ્પેઝમ- એક મૂવમેન્ટ ડિસઓર્ડર જે બંને આંખોની આસપાસના સ્નાયુઓને અસર કરે છે. ડૉક્ટરોને ખાતરી નથી કે આ સ્થિતિનું કારણ શું છે. એવા કેટલાક દુર્લભ કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં ઝબૂકવું એ મગજ અથવા નર્વસ સિસ્ટમના ગંભીર વિકારની નિશાની હોઈ શકે છે. આ દીર્ઘકાલીન રોગ 50 વર્ષ પછી વધુ વખત થાય છે અને ધીમે ધીમે પ્રગતિ કરે છે. આ સ્થિતિ વધારાના ચિહ્નો અને લક્ષણો સાથે હશે. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ એ આવી જ એક સ્થિતિ છે જે કેટલાંક અઠવાડિયા સુધી ઝબૂકવાનું કારણ બને છે.

આખો દિવસ ધ્રુજારી

સંબંધિત લક્ષણો વિના ડાબી આંખનું ઝબૂકવું એ ચિંતાનું કારણ નથી. આ સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે થોડા કલાકો પછી ખેંચાણ તેની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે. જો કે, સમસ્યા કેટલા સમયથી હાજર છે તે કોઈ બાબત નથી, તે નક્કી કરવું હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે કે તેનું કારણ શું છે.

સંભવિત કારણો:

આંખ ખેચાવી

આંખનો તાણ શુષ્ક આંખથી ખૂબ જ અલગ છે. આંખોને કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે તે કારણે થાય છે. આનું કારણ નબળી લાઇટિંગ, ચશ્મા પહેરવામાં સક્ષમ ન હોવા અથવા ખૂબ નાની પ્રિન્ટ વાંચવાને કારણે હોઈ શકે છે.

જો તમને તમારી આંખોમાં સમસ્યા છે અને તમે એક વર્ષથી કોઈ નેત્ર ચિકિત્સકને જોયા નથી, તો તે કરવાનો સમય છે. આંખોમાં કેટલાક ફેરફારો થઈ શકે છે જેને સારવારની જરૂર છે. ડૉક્ટર પાસે જવાની નિષ્ફળતા આંખમાં વધુ કાયમી તાણ તરફ દોરી જશે.

અસંતુલિત આહાર

તમારા આહારમાં સંતુલનનો અભાવ વિવિધ પરેશાનીઓ તરફ દોરી શકે છે. સૌ પ્રથમ, તમારે પૂરતી માત્રામાં શુદ્ધ પાણી પીવાની જરૂર છે, અન્યથા શરીરનું નિર્જલીકરણ થઈ શકે છે, અને પરિણામે, આંખની કીકી સુકાઈ જશે, અને પછી ઝબૂકશે.

વિટામીન B12 ની ઉણપ પણ આંખની ટિકનું કારણ બની શકે છે. શરીરમાં આ વિટામિનનું અપૂરતું સેવન સ્નાયુઓની નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જશે. વિટામિન B12 ના ઉત્તમ સ્ત્રોતોમાં ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા, માંસ, મરઘાં અને માછલીનો સમાવેશ થાય છે.

સારવાર

તમારી સાંસ્કૃતિક માન્યતાઓ પર આધાર રાખીને, અંધશ્રદ્ધાના સંદર્ભમાં આંખ મીંચવાનો સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક અર્થ હોઈ શકે છે. અનુલક્ષીને, પાર્કિન્સન રોગ જેવા તબીબી ધ્યાનની જરૂર પડી શકે તેવા અંતર્ગત ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર પડી શકે છે. કોઈપણ ધારણા કરતા પહેલા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવી હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે.

જો ખેંચાણ તીવ્ર હોય અથવા થોડા દિવસો કરતાં વધુ સમય સુધી રહે તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. એલર્જિક પ્રતિક્રિયા અથવા ચેપને કારણે પણ ડાબી આંખની ચમક આવી શકે છે, જેને સારવારની જરૂર પડી શકે છે. ડૉક્ટર એવી દવાઓની પણ ભલામણ કરી શકે છે જે ખેંચાણને દૂર કરી શકે.

ઘરેલું ઉપચાર

પરામર્શ માટે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતા પહેલા, તમે હંમેશા નીચેના લોક ઉપાયો અજમાવી શકો છો:

ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસ

સ્નાયુઓના સંકોચન અને છૂટછાટને કારણે પોપચાંની ધ્રુજારી થાય છે. ઠંડા અથવા ગરમ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવાથી સ્નાયુઓને શાંત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. સૂતા પહેલા ગરમ કોમ્પ્રેસથી પ્રારંભ કરો.

જો ઝબૂકવાનું ચાલુ રહે, તો તેને ઠંડા કોમ્પ્રેસ વડે વૈકલ્પિક કરો. તમારે ઓછામાં ઓછા દસ મિનિટ માટે તમારી આંખ પર દરેક કોમ્પ્રેસ મૂકવું જોઈએ.

તણાવ સ્તરો ઘટાડો

તમે આરામદાયક સંગીત સાંભળીને, મિત્રો સાથે આરામ કરીને, ફરવા જઈને અથવા તમારા લિવિંગ રૂમની દિવાલ પર સુંદર પેઇન્ટિંગની પ્રશંસા કરીને તમારા તણાવના સ્તરને ઘટાડી શકો છો. તમારા માથાને જે ચિંતાનું કારણ છે તેનાથી મુક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ધ્યાન અને યોગ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

સ્વસ્થ ઊંઘ

જો તમને શંકા હોય કે સમસ્યા ઉંઘના અભાવને કારણે થઈ છે, તો સામાન્ય કરતાં ઓછામાં ઓછા પંદરથી ત્રીસ મિનિટ વહેલા સૂવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા માટે ખોવાયેલા ઊંઘના સમયની ભરપાઈ કરવાની આ શ્રેષ્ઠ રીત છે.

(હજી સુધી કોઈ રેટિંગ નથી)

નર્વસ ટિક એ માનવ નર્વસ સિસ્ટમનો એક રોગ છે, જે વ્યક્તિની ઇચ્છા વિરુદ્ધ થતા ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથોના ઝડપી અને અનપેક્ષિત સંકોચન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઘણા લોકોએ ઉપલા પોપચાંની ટિકની ઘટનાનો સામનો કર્યો છે, અને તે ઘણીવાર અચાનક થાય છે અને વ્યક્તિને ઘણી અસુવિધા લાવે છે. આ ઘટનાનું કારણ શું છે? શું તે મનુષ્યો માટે જોખમી છે? ભવિષ્યમાં નર્વસ ટિક્સ ટાળવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ? આ બધા પ્રશ્નોના વિગતવાર જવાબો આપણે શોધવાના છે.

ઉપલા અથવા નીચલા પોપચાંની ટિક વ્યક્તિ માટે ઘણી અસુવિધાનું કારણ બને છે

દવામાં, આ ઘટના માટે એક સત્તાવાર નામ પણ છે - હાયપરકીનેસિસ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વિવિધ સ્નાયુ જૂથોમાં અનૈચ્છિક હલનચલન અનુભવે છે, અને માત્ર ઉપલા ભાગ જ નહીં, પણ નીચલા પોપચાંની, હોઠ, વગેરે પણ ઝબૂકી શકે છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પરિસ્થિતિ અણધારી રીતે ઊભી થાય છે, જ્યારે વ્યક્તિ તેના વિશે વિચારતો પણ નથી. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વાસ્તવિક જોખમમાં હોય ત્યારે તમે વારંવાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં, વધુ પડતા કામમાં આવી ટિકનો સામનો કરી શકો છો.

આંખની ટિક એ પોપચાના સ્નાયુઓની ખેંચાણ છે, જેના પરિણામે અનૈચ્છિક ઝબૂકવું થાય છે. આ સ્થિતિ પોતે માનવ જીવન અને આરોગ્ય માટે જોખમી નથી, પરંતુ લક્ષણોનું મુખ્ય કારણ શોધવાનું અને પછી તેની સારવાર શરૂ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘટનાના કારણો

ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જે નર્વસ ટિકની ઘટનાને ઉશ્કેરે છે. મુખ્યમાંની એક નર્વસ તાણ અને શરીરની ભાવનાત્મક થાક છે, જે વ્યક્તિની માનસિક પ્રવૃત્તિ, અતિશય મહેનત, આરામનો અભાવ, ઊંઘનો અભાવ, કમ્પ્યુટરનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ વગેરેના પરિણામે દેખાય છે.

તે જ સમયે, ઉપલા પોપચાંની ટિક માટે વધારાના કારણો છે:

• આંખના રોગો, જેમાં નેત્રસ્તર દાહ, રેટિનાને નુકસાન, બ્લેફેરિટિસ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
• અપૂરતી લાઇટિંગ.
• ઝડપી ગતિશીલ વસ્તુઓ અથવા વાહનોનું લાંબા ગાળાનું અવલોકન.
• ચેપી રોગો.
• ખરાબ ટેવો (દારૂનો દુરુપયોગ, મજબૂત કોફી, ધૂમ્રપાન).
• સતત ચશ્મા પહેરવા.

શક્ય તેટલી વહેલી તકે છુટકારો મેળવવા માટે સક્ષમ થવા માટે આ ઘટનાના કારણને યોગ્ય રીતે સ્થાપિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. એક નિયમ તરીકે, આવી પરિસ્થિતિઓ હોસ્પિટલમાં જતી નથી, પરંતુ ઘરની સારવાર જરૂરી છે, જેમાં ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ, છૂટછાટની પદ્ધતિઓ અને અન્ય પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે જે નીચે વર્ણવવામાં આવશે.

નીચલા અથવા ઉપલા પોપચાંની, આંખ, હોઠ, વગેરે ઝબૂકવા માટે નર્વસ તણાવ એ એક સામાન્ય કારણ છે.

નિવારણ

જ્યારે ઉપલા અથવા નીચલા પોપચાંની ઝબૂકતી હોય છે, ત્યારે તેના પર ધ્યાન ન આપવું તે ફક્ત અશક્ય છે - કોઈપણ જેણે ક્યારેય સમાન ઘટનાનો સામનો કર્યો છે તે આની પુષ્ટિ કરશે. શરૂઆતમાં, તમે લક્ષણોને દૂર કરવા માટે મૂળભૂત, પરંતુ તે જ સમયે ખૂબ અસરકારક નિવારક પગલાં લઈ શકો છો:

1. યોગ્ય આરામ માટે વધુ સમય ફાળવો. નીચલા અથવા ઉપલા પોપચાંની ટિક ઘણીવાર શરૂ થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ ઘણું કામ કરે છે, ઓછી ઊંઘે છે અને લગભગ ક્યારેય આરામ કરતો નથી. આ કિસ્સામાં, કામ પરથી વેકેશન લેવાનો અથવા ઓછામાં ઓછા થોડા દિવસોની રજા લેવાનો અર્થ થાય છે, જે દરમિયાન તમે નિયમિત કામ કરતા નથી, પરંતુ તમારી જાતને આરામ આપો.
2. આલ્કોહોલિક પીણાં અને કોફી ટાળો. આનો અર્થ એ નથી કે હવે તમે ક્યારેય આલ્કોહોલિક પીણાં અથવા કોફી પી શકશો નહીં, પરંતુ તમારે ચોક્કસ સમયગાળા માટે તેને પીવાથી દૂર રહેવું જોઈએ.
3. સુખદ લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને નિવારક કોર્સ લો: વેલેરીયનનું ટિંકચર, કેમોલીનો ઉકાળો, મધરવોર્ટ.

જો પોપચાંની ઘણી વાર વળે છે, અને તેના વિશે કંઈપણ કરવાનો કોઈ રસ્તો નથી, તો તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે વિવિધ નર્વસ ટિક્સની ઘટના તરફ દોરી જાય છે.

ઘણા લોકો આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે એવી પરિસ્થિતિમાં શું કરવું જ્યાં કામમાં કમ્પ્યુટર પર લાંબો સમય વિતાવવાનો સમાવેશ થાય છે અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તમારી જાતને સ્ક્રીનથી દૂર કરવી અશક્ય છે. પરિસ્થિતિ તદ્દન જટિલ છે, પરંતુ ઉકેલી શકાય તેવું છે. સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી આંખોને આરામ આપવો જોઈએ; કેટલીકવાર તમારી આંખોને આરામ કરવા માટે 10-15 મિનિટ પૂરતી હોય છે અને વધુ પડતા તાણમાં ન આવે. આંખો માટે ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ પણ છે, જે ઘરે અને કામના સ્થળે બંને કરી શકાય છે.

વ્યક્તિના જીવનમાં તાજી હવામાં ચાલવું અને પ્રકૃતિમાં મનોરંજનનો સમાવેશ થવો જોઈએ, જે નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. આમ, આ માનવ નર્વસ સિસ્ટમના તમામ રોગોનું ઉત્તમ નિવારણ છે, જેના કારણે ઘણી સમસ્યાઓ ટાળી શકાય છે.

નિવારક પગલાં તરીકે, તમારે તંદુરસ્ત ખોરાક પણ ખાવા જોઈએ જે તમારી આંખો અને દ્રષ્ટિ માટે સારા હોય. આમાં ગાજર, બ્લૂબેરી, ડુંગળી, લસણ, બ્રોકોલી, કોટેજ ચીઝ, પાલક વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આ તમામ ઉત્પાદનો દ્રષ્ટિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે, થાક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને નીચલા અને ઉપલા પોપચાના નર્વસ ટિકને અટકાવે છે.

તમારે આરામ કરવા માટે વધુ સમય ફાળવવાની જરૂર છે, તમારે આલ્કોહોલ અને મજબૂત કોફી છોડી દેવી જોઈએ

સારવારની સુવિધાઓ

ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, લોકો ભાગ્યે જ આ સમસ્યા માટે તબીબી મદદ લે છે. જો લાંબા સમય સુધી ઝબૂકવાનું બંધ ન થાય, તો જ વ્યક્તિ ડૉક્ટરની સલાહ લે છે; ઘણા માતા-પિતા પણ તેમના બાળકોને નાની ઉંમરે નર્વસ ટિક જોતા હોય તો તેઓ ડૉક્ટર પાસે લઈ જાય છે.

આવા કિસ્સાઓમાં, મનોરોગ ચિકિત્સા અસરકારક છે, જે રમતના સ્વરૂપમાં હાથ ધરવામાં આવી શકે છે અને તેનો હેતુ બાળકની સામાન્ય ભાવનાત્મક સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે. ડૉક્ટરનું મુખ્ય કાર્ય બાળકને સમસ્યાથી વિચલિત કરવાનું છે જેથી તેના સ્નાયુઓ આરામ કરે અને નર્વસ ટિકના લક્ષણો કોઈનું ધ્યાન ન જાય.

જો ઉપલા પોપચાંની ટિક શરીરમાં ચેપ અથવા મગજમાં વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ હોય, તો પછી બળવાન દવાઓ સૂચવી શકાય છે: એન્ટિસાઈકોટિક્સ, નોટ્રોપિક્સ, શામક દવાઓ. આવી દવાઓ સંપૂર્ણ તપાસ અને પરીક્ષા પછી તબીબી વ્યાવસાયિકો દ્વારા વિશિષ્ટ રીતે સૂચવવામાં આવે છે.

એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે, એન્ટિહિસ્ટેમાઈન ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે આંખના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સૂકવતા નથી અને આંખના ટિકના વધુ વિકાસનું કારણ નથી. કોઈપણ નકારાત્મક આડઅસરો ટાળવા માટે કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ વાંચો.

ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ

ટિકથી છુટકારો મેળવવા માટે, ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ વિકસાવવામાં આવી છે, જેમાં વિવિધ પ્રકારની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે:

• જ્યારે તમે તમારી પોપચાંને વળો છો, ત્યારે તમારે તમારી આંખો ઝડપથી અને વારંવાર ઝબકાવવાની જરૂર છે.
• તમારી આંખો એક મિનિટ માટે બંધ કરો, પછી તેને ખોલો, એક મિનિટ પછી કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.
• તમારા વિદ્યાર્થીઓને વિવિધ બિંદુઓ (નીચે, ઉપર, વગેરે) તરફ દિશામાન કરીને ફેરવો.
• તમારી નજર દૂરના બિંદુ પર કેન્દ્રિત કરીને, બારી બહાર જુઓ.
• તમારી આંખોને ચુસ્તપણે બંધ કરો અને તમારી પોપચાને તંગ રાખીને થોડી સેકંડ સુધી આ સ્થિતિમાં રહો.

આ બધી કસરતો માત્ર ટીક્સથી છુટકારો મેળવવા માટે જ નહીં, પણ આંખના થાક માટે પણ ઉપયોગી થશે. તેમને દિવસમાં 1-2 વખત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આંખો માટે ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવું જરૂરી છે

પરંપરાગત પદ્ધતિઓ

અનૈચ્છિક સ્નાયુઓના સંકોચન સામે લડવાની લોક પદ્ધતિઓ ઓછી અસરકારક નથી, પછી ભલે તે હોઠ, આંખો, પોપચા વગેરેની ટીક્સ હોય.

1. એરોમાથેરાપી સાથે આરામ. આ પ્રક્રિયામાં લવંડર, સુગંધિત તજ, લવંડર અને અન્ય ઔષધીય વનસ્પતિઓના તેલને શ્વાસમાં લેવાનો સમાવેશ થાય છે; તે દરમિયાન, વ્યક્તિ આરામ કરે છે, તેના સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, અને દર્દીની ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્થિતિ પુનઃસ્થાપિત થાય છે.
2. આરામદાયક સ્નાન. તેઓ તણાવ અને અન્ય દૈનિક સમસ્યાઓનો સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
3. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ સીધું સંકુચિત સ્નાયુઓ પર મૂકવામાં આવે છે. કોમ્પ્રેસ શરીરના વિસ્તાર પર 10 મિનિટથી વધુ સમય માટે રહેવું જોઈએ અને હંમેશા ઠંડુ રહેવું જોઈએ.
4. તમારી આંગળીઓથી હળવો મસાજ કરો. ગોળાકાર ગતિમાં મસાજ કરો, પરંતુ વધુ પડતું ન કરો જેથી આંખના નાજુક રેટિનાને નુકસાન ન થાય. તમે ખાસ મસાજ ક્રીમ ખરીદી શકો છો જે માનવ આંખો માટે સલામત છે.
5. તમે આંખની આસપાસ ઘણી વખત આઇસ ક્યુબ લગાવી શકો છો અને એક મિનિટ પછી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરી શકો છો.

તબીબી નિષ્ણાતો હંમેશા પુનરાવર્તિત કરે છે કે આવા અભિવ્યક્તિઓનો સંપૂર્ણ ઉપચાર કરવા કરતાં અટકાવવાનું વધુ સારું છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, નર્વસ સિસ્ટમના રોગના સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિઓ સાથે પછીથી વ્યવહાર કરવા કરતાં ઘટનાની શરૂઆતની શરૂઆતમાં જ યોગ્ય નિવારક પગલાં લેવાનું ખૂબ સરળ છે.

હવે તમે જાણો છો કે ઉપલા પોપચાંની નર્વસ ટિક્સનું કારણ શું છે, અને આ સંજોગોમાં કઈ સારવાર કરવી જોઈએ. નર્વસ ટિક્સ પોતે સ્વાસ્થ્યમાં બગાડ તરફ દોરી જતા નથી, પરંતુ તે નજીકના ગંભીર નર્વસ ડિસઓર્ડરના સંકેતો હોઈ શકે છે, અને તેથી વ્યક્તિ દ્વારા અવગણવું જોઈએ નહીં.

સ્વસ્થ બનો અને આ અપ્રિય ઘટના તમને ક્યારેય પરેશાન ન કરે!

મ્યોકિમીઆ નામની ઘટના ઓર્બિક્યુલરિસ સ્નાયુના સીરીયલ સંકોચન સાથે થાય છે, જે ભ્રમણકક્ષાના અગ્રવર્તી ભાગોને આવરી લેતી ત્વચાની નીચે સીધી સ્થિત છે. નીચલી પોપચાંની ઝબૂકવું ઘણી વાર થાય છે, અને હંમેશા અચાનક. આ કિસ્સામાં, હુમલો થોડીવાર પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જો કે કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં તે લાંબા સમય સુધી ખેંચી શકે છે, ગંભીર અગવડતા લાવે છે.

જો કે ધબકારા અપ્રિય સંવેદનાઓનું કારણ બને છે, તમારી આસપાસના લોકો તેની નોંધ લેતા નથી. આ લક્ષણને દૂર કરવા માટે, તમારે પહેલા ડાબી આંખને શા માટે અસર થાય છે તે શોધવાની જરૂર છે.

નર્વસ ટિકના સામાન્ય કારણો

લગભગ દરેકને આ રોગનો સામનો કરવો પડ્યો છે. તેથી જ ઘણા લોકો (નીચલી પોપચાંની) માં રસ ધરાવે છે. નર્વસ ટિક સાથે સંકળાયેલા ચિહ્નો મોટે ભાગે સૂચવે છે કે કાં તો સારા નસીબ વ્યક્તિની રાહ જુએ છે, અથવા, તેનાથી વિપરીત, આંસુ અને કમનસીબી. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ડાબી આંખ ધબકતી હોય છે, ત્યારે તમારે નિરાશાઓ અને નિષ્ફળતાઓ અને જમણી આંખ - નફાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. પરંતુ આ માત્ર માન્યતાઓ છે.

નીચલા પોપચાંની ધબકારાનાં સૌથી સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• મજબૂત અનુભવો નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે આંખમાં ધબકારા આવે છે.
• મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને વિટામિન્સનો અભાવ, જે નર્વસ સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.
• ઝેરોફ્થાલ્મિયા, શુષ્ક આંખો ખાસ કરીને જૂની પેઢીમાં જોવા મળે છે. યુવાન લોકોમાં, આ સ્થિતિ કોન્ટેક્ટ લેન્સના ઉપયોગ, કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવા અને એલર્જી દવાઓ અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેવી ચોક્કસ દવાઓ લેવાને કારણે થાય છે.
• ચેપી રોગવિજ્ઞાન. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થયા પછી પણ આંખના ધબકારા અનુભવે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે બીમારી દરમિયાન નર્વસ સિસ્ટમ ક્ષીણ થઈ ગઈ છે.
• આંખનો થાક (મોટેભાગે નીચલા પોપચાંની ઝબૂકવાનું કારણ બને છે).
• ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ ચેતા કોષોની રચનામાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે. ખરાબ ટેવો ઘણીવાર ટિકના દેખાવને ઉશ્કેરે છે.
• ઊંઘની ઉણપ. જ્યારે તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે, ત્યારે તમારું શરીર તાણ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, જે આંખના ઝબકારા સહિત વિવિધ પ્રતિકૂળ અસરો તરફ દોરી જાય છે.
• એક આનુવંશિક પરિબળ જે સામાન્ય રીતે એવા બાળકોમાં પ્રગટ થાય છે કે જેમના માતા-પિતા પણ તેમની યુવાનીમાં આંખ મીંચાઈ જવાથી પીડાતા હતા. ઉંમર સાથે આ સમસ્યા પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે.
• ઘણીવાર, આંખની ઇજા અથવા એલર્જીને કારણે પોપચાંની અનિયંત્રિત હિલચાલ થાય છે.

જો તમને વધુ પડતા કામનો અનુભવ થતો નથી, પરંતુ તમારી ડાબી આંખની નીચેની પોપચાંની સતત ઝબૂકતી રહે છે, તો માત્ર નેત્ર ચિકિત્સક અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ સારવાર અને ઉત્તેજક પરિબળો નક્કી કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, ગૂંચવણો ટાળવા માટે નિષ્ણાતને મળવું વધુ સારું છે.

મારી ડાબી આંખની નીચેની પોપચાં શા માટે ઝબૂકે છે?

મ્યોકોમિયા શા માટે દેખાય છે તેના કારણો અલગ છે, પરંતુ ત્યાં ઘણી પેથોલોજીઓ છે જે આંખની ટિક તરફ દોરી શકે છે - ટોરેટ સિન્ડ્રોમ, ચહેરાના ચેતાની બળતરા અને પાર્કિન્સન રોગ.

અન્ય પેથોલોજીઓમાં નીચલા પોપચાંનીની અનૈચ્છિક હિલચાલ

ડાબી આંખની નીચલી પોપચાંની ઝબૂકવાનું બીજું એક લોકપ્રિય કારણ છે નેસ્ટાગ્મસ રોગ. આ રોગ સાથે, આંખની કીકીના ધબકારા વ્યક્તિને અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે. આવી સમસ્યા સાથેની વધઘટમાં ચોક્કસ લય અથવા ઝડપ હોઈ શકે છે. દર્દીને અનૈચ્છિક ધબકારા અનુભવવા માટે માત્ર કોઈપણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.

ઘણા પરિબળો છે જે આ રોગના દેખાવને ઉશ્કેરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે દવા અથવા દવાના ઝેર, મગજના વિસ્તારોને નુકસાન અથવા દૃષ્ટિની ક્ષતિને કારણે થઈ શકે છે. તેની ઘટનાનું ચોક્કસ કારણ સ્થાપિત કરવા માટે, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી પડશે.

જ્યારે આ પેથોલોજી ક્રેનિયલ નર્વને અસર કરે છે ત્યારે નીચેની પોપચાંની ઝબૂકવી એ પરેશાન કરી શકે છે, જે ચહેરાના સ્નાયુઓને ઝબૂકવા તરફ દોરી જાય છે. ઉશ્કેરણીજનક કારણોની હાજરી અથવા ગેરહાજરીને ધ્યાનમાં લીધા વિના હુમલા થાય છે. નર્વસ આંચકો, શારીરિક થાક અથવા તો વાતચીત સાથે થઈ શકે છે.

કેવી રીતે ઝડપથી નર્વસ ટિક દૂર કરવા માટે?

જો તમે બરાબર જાણો છો કે તમારી ડાબી આંખની નીચેની પોપચાં શા માટે ચમકે છે, તો તમે થોડીક સેકંડમાં આ બિમારીથી છુટકારો મેળવી શકો છો. થાકને કારણે થતા ઝબૂકવાને રોકવા માટે, તમારે તમારી આંખોને ચુસ્તપણે બંધ કરવાની જરૂર છે, શ્વાસ લો અને ઊંડો શ્વાસ બહાર કાઢો અને પછી ધીમે ધીમે તમારી આંખો ખોલો. એક નિયમ તરીકે, આ તકનીક પોપચાંનીના ધબકારા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ થોડા સમય માટે.

રોગ સામે લડવાની અન્ય રીતો

જ્યારે ડાબી આંખની નીચલી પોપચાંની ચમકે છે ત્યારે શું કરવું તે અંગે ઘણા લોકોને રસ હોય છે. સારવારનો હેતુ મુખ્યત્વે થાક અને ગભરાટની સમસ્યાઓને દૂર કરવાનો હોવો જોઈએ. જ્યારે ટિક દેખાય છે, ત્યારે દર્દીએ આરામ કરવો જોઈએ અને ચિંતા ન કરવી જોઈએ. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરવા માટે:

બિનપરંપરાગત પદ્ધતિઓ સાથે મ્યોકિમીઆની સારવાર

ડાબી આંખની નીચેની પોપચાં શા માટે ઝબૂકતી હોય છે તે જાણવા પછી, તમે હાનિકારક પરંતુ અસરકારક લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આગળ વધી શકો છો. વિવિધ કોમ્પ્રેસ અને ડેકોક્શન્સને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે.

ઔષધીય ટિંકચર તૈયાર કરવા માટે તમારે કેળ, વરિયાળીના બીજ અને ઓરેગાનોની જરૂર પડશે. આ જડીબુટ્ટીઓ કચડી, મિશ્રિત અને ગરમ પાણીથી રેડવું જોઈએ. તમે સૂપમાં લીંબુનો રસ અને મધ પણ ઉમેરી શકો છો. મિશ્રણને 10 મિનિટ માટે ઉકાળવું જ જોઇએ, પછી ઠંડુ થવા માટે છોડી દો. તમારે ફક્ત ટિંકચરને તાણવાનું છે; દિવસમાં ઘણી વખત ભોજન પહેલાં તેને પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ કોમ્પ્રેસ નીચલા પોપચાંની ઝબૂકવા માટે પણ સારી રીતે કામ કરે છે. છોડના લીલાં પાન કાપી નાખવા જોઈએ. પરિણામી પેસ્ટને ધબકારાવાળા વિસ્તાર પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ટુવાલથી આવરી લેવામાં આવે છે અને લગભગ 30 મિનિટ સુધી રાખવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા ઓછામાં ઓછા 4 દિવસ સુધી થવી જોઈએ.

નીચલા પોપચાંની ઝબૂકવાથી બચવા માટે, તમારે કોફી અને આલ્કોહોલિક પીણાં પીવાનું મર્યાદિત અથવા સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ. જો કામમાં કોમ્પ્યુટર પર બેસવું સામેલ હોય, તો તે સમયાંતરે થવું જોઈએ. તેના ઉપર, ભૂલશો નહીં કે પુખ્ત વયના લોકોએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 7 કલાક સૂવું જોઈએ.

યોગ્ય સારવારની યુક્તિઓ પસંદ કરવા માટે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે શા માટે ડાબી આંખ અને નીચલા પોપચાંની ઝબૂકી રહી છે. આ લક્ષણોનું કારણ નક્કી કરવા માટે, તમે પરીક્ષા વિના કરી શકતા નથી. જો પોપચાની અનૈચ્છિક હિલચાલ તાણને કારણે થાય છે, તો તે શાંત થવા માટે પૂરતું છે; વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં, તમારે તબીબી ઉપચારનો કોર્સ પસાર કરવો પડશે.

તે એક રહસ્ય જેવું લાગે છે. લક્ષણ સ્વયંભૂ થાય છે, અને તે સ્વયંભૂ અદૃશ્ય પણ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, પૂરતી ઊંઘ મેળવવી એ તમારી આંખના ચળકાટને રોકવા માટે પૂરતું છે. પરંતુ કેટલીકવાર આંખની ટિક હોય છે જે અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, અને તેના વિશે શું કરવું તે સમજવું મુશ્કેલ છે. અમે તેમને દૂર કરવાના મુખ્ય કારણો અને પદ્ધતિઓ જાહેર કરીશું.

આંખની ટિક કેવી રીતે દેખાય છે?

નીચલી પોપચાંની પર, ઉપલા પોપચાં પર અથવા એક જ સમયે બંને પોપચાં પર ઝબૂકવું થઈ શકે છે. જ્યારે આંખ મીંચાઈ જાય છે, ત્યારે તે બહારથી ધ્યાનપાત્ર ન હોઈ શકે, પરંતુ ફક્ત વ્યક્તિની જ સંવેદના. પરંતુ જો ટિક પર્યાપ્ત મજબૂત હોય, તો પછી તમારી આસપાસના લોકો માટે તમારી તબિયત વિશે પૂછવાનું કારણ બની જશે. બહારથી તે ચોક્કસપણે પ્રભાવશાળી લાગે છે.

આંખના વિસ્તારમાં સ્નાયુઓની ખેંચાણ પોપચાને બંધ કરીને પણ પ્રગટ થઈ શકે છે, અને પછી ડે લા ટોરેટ સિન્ડ્રોમથી નિર્દોષ ટિકને અલગ પાડવું જરૂરી છે.

આંખ ટિકના મુખ્ય કારણો

વધુ પડતા કામ, નર્વસ સ્ટ્રેસ અથવા નબળા પોષણને કારણે આંખ ચમકી શકે છે. આ કિસ્સામાં, નર્વસ સિસ્ટમનું તાણ અને અતિશય ઉત્તેજના તેને અસર કરે છે. તે જ સમયે, પોષક તત્ત્વો અને વિટામિન્સનો વપરાશ વધે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમના અવક્ષય તરફ દોરી જાય છે. જો તમે સમયસર રોકાઈ જાઓ અને તમારી જાતને આરામ આપો, તો તમારી આંખ થોડા કલાકો કે દિવસો પછી પોતાની મેળે જ ચળવળવાનું બંધ કરી દેશે.

સ્નાયુ તાણ. જ્યારે તમે સૂર્ય, બરફ, સૂર્યપ્રકાશની રેતીને જુઓ અને તેજસ્વી તડકામાં સનગ્લાસ વિના ચાલતા હોવ ત્યારે, આંખોની આસપાસના સ્નાયુઓ લાંબા સમય સુધી ટોન રહે છે અને અતિશય તાણયુક્ત બને છે. કમ્પ્યુટર મોનિટર પર લાંબા સમય સુધી જોવા, વાંચવા અથવા નાની વિગતોને નજીકથી જોવા પર પણ આ જ લાગુ પડે છે. સ્નાયુઓમાં ઝબૂકવા ઉપરાંત, આવી બેદરકારી આંખોની આસપાસ કરચલીઓ તરફ દોરી શકે છે.

જો તમે લાંબા સમયથી અનુસરી રહ્યાં છો અને તમારી પાસે નર્વસ ટિક છે, તો આ તમારા શરીરમાંથી મદદ માટે પોકાર છે. પોષક આહાર પર પાછા ફરો, વિટામિન્સનું સંકુલ ઉમેરો.

સારી ગુણવત્તાના સનગ્લાસ પહેરો, માત્ર ઉનાળા અને વસંતમાં જ નહીં, પરંતુ શિયાળા અને પાનખરમાં. તેજસ્વી સૂર્ય માત્ર ગરમ હવામાનમાં જ જોવા મળતો નથી, પરંતુ શિયાળામાં તે ઉનાળા કરતાં બહાર તેજસ્વી હોઈ શકે છે. તમારી દૃષ્ટિનું રક્ષણ કરો.

એલર્જી અથવા બળતરા દરમિયાન તમારી આંખોને ઘસશો નહીં. હકીકત એ છે કે આનાથી સોજો વધશે તે ઉપરાંત, આંખ ચમકવા લાગે છે.

જો તમને તમારી આંખ શા માટે ઝબૂકવી રહી છે તેના કોઈ દૃશ્યમાન કારણો મળ્યા નથી, અને ટિક એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટની સલાહ લેવાની જરૂર છે.

નતાલ્યા ટ્રોકિમેટ્સ

પોપચાંની ખરબચડીને માયોકિમીયા કહે છે. વૈજ્ઞાનિક ભાષામાં આનો અર્થ થાય છે સ્નાયુ તંતુઓના સમૂહનું સતત તરંગ જેવું સંકોચન. તે અચાનક થાય છે અને ઘણીવાર ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પોપચાંની ઝબૂકવું ફરીથી અને ફરીથી પાછું આવે છે, જે અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે અને અન્ય લોકો માટે ધ્યાનપાત્ર બને છે. બહુ સુખદ નથી...

પાંપણ શા માટે ઝબૂકે છે? કારણો

ઓવરવર્ક. હા, મ્યોકિમિયાના સૌથી સામાન્ય કારણો નર્વસ થાક છે (ઉદાહરણ તરીકે, કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવું, નબળી લાઇટિંગમાં વાંચવું) અને

પોષક તત્વોની ઉણપ. ખાસ કરીને, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ ચેતાસ્નાયુ પ્રવૃત્તિમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી, જો સખત આહાર દરમિયાન તે પોતાને અનુભવે તો આશ્ચર્ય પામશો નહીં. ખરેખર, આ કિસ્સામાં, શરીરને પૂરતા તત્વો પ્રાપ્ત થતા નથી જે તેના માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અન્ય કારણોમાં રક્તવાહિની તંત્રના રોગો, મોટર અને સ્નાયુબદ્ધ તંત્ર, ઇજાઓ અને મગજના ઉઝરડાનો સમાવેશ થાય છે.

માથાનો દુખાવો. તે નર્વસ ટિકનું કારણ પણ હોઈ શકે છે. માથાના પાછળના ભાગમાં અને ટેમ્પોરલ ભાગમાં દુખાવો મગજની રક્ત વાહિનીઓમાં ખેંચાણ ઉશ્કેરે છે. સૌથી ગંભીર ખતરો કેસ છે જ્યારે બંને પોપચાં ઝબૂકશે. આ બ્લેફેરોસ્પઝમ, મગજની ગાંઠ અને હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકનું હાર્બિંગર પણ હોઈ શકે છે! જો ટિક વ્યવસ્થિત બની ગયું છે (અથવા 10 દિવસથી વધુ ચાલે છે), તો નેત્ર ચિકિત્સક અને ન્યુરોલોજીસ્ટની મુલાકાત લો.

આંખ મીંચાઈ જાય છે. સારવાર

આંખ મીંચવી એ શરીરમાંથી એક પ્રકારનો સંકેત છે જે કહે છે કે તમારા માટે આરામ કરવાનો સમય આવી ગયો છે. જો તમારે આખો દિવસ કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું હોય, તો તમારી આંખોને વિરામ આપો. દર કલાકે ઓછામાં ઓછો દસ મિનિટનો વિરામ લો. કોઈ પણ વ્યક્તિ તણાવથી રોગપ્રતિકારક નથી. પરંતુ અમારી પાસે શક્તિ છે કે તેઓને અમારાથી વધુ સારું ન થવા દો અને આરામ કરવાનું શીખો.

માર્ગ દ્વારા, વધુ પડતી નર્વસનેસ પરિણામ હોઈ શકે છે, તેથી સારી રાતની ઊંઘ ખૂબ મદદરૂપ થશે. વધારાના ઉપચાર તરીકે, ફુદીનો, ઓરેગાનો, સ્ટ્રોબેરી અને લીંબુ મલમના પાન સાથે ચા પીવો. મધરવોર્ટ, પિયોની અથવા વેલેરીયનના ટિંકચર શરીર પર શાંત અસર કરે છે. કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ ધરાવતો ખોરાક વધુ વખત ખાઓ: ચીઝ, કુટીર ચીઝ, જડીબુટ્ટીઓ, શાકભાજી, રાઈ બ્રેડ, કોઈપણ બદામ, તલ, સૂર્યમુખી અને કોળાના બીજ, અનાજ, તેમજ વટાણા, કઠોળ અને અન્ય કઠોળ. એવું બને છે કે પોપચાંની સૌથી અયોગ્ય ક્ષણે ઝબૂકવાનું શરૂ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, નીચેની તકનીકો બચાવમાં આવશે.

જો તમારી આંખ ચમકતી હોય તો: સામનો કરવાની 3 રીતો

● ડાબે અને જમણે જુઓ, ઉપર અને નીચે, તમારી આંખની કીકી વડે ગોળાકાર હલનચલન કરો. બાય ધ વે, જો તમારી ઓફિસ બહુમાળી બિલ્ડિંગમાં છે, તો તેનો ઉપયોગ તમારા ફાયદા માટે કરો.

● ઝડપથી ઝબકવાનો પ્રયાસ કરોએક મિનિટની અંદર. આ સરળ કસરત માત્ર આંખના સ્નાયુઓને આરામ આપશે નહીં, પરંતુ ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમનો સામનો કરવામાં પણ મદદ કરશે.

● એક્યુપ્રેશર. તમારા નાકના પુલ પર થોડીવાર મસાજ કરો, પછી તમારી પોપચા બંધ કરો અને તમારી આંગળીના ટેરવાથી તમારી "બેચેન" આંખના આંતરિક ખૂણાને હળવાશથી દબાવો. તેને 5 સેકન્ડ માટે દબાવો અને છોડો. આ થોડી વધુ વખત કરો.