બાળજન્મ પછી કેટલો સમય. પુનઃપ્રાપ્તિને કેવી રીતે ઝડપી બનાવવી

તેથી આશા અને પ્રેમના 9 મહિના પસાર થઈ ગયા છે, અને તમને પહેલેથી જ ગર્વથી માતા કહેવામાં આવે છે. આગળ શું છે? આગળ એક આખું જીવન છે, જેમાં બાળકની સંભાળ, તેના વિકાસની આનંદકારક અને સુખી ક્ષણો, જ્યારે તે બીમાર હોય ત્યારે ચિંતા અને દુઃખ અને દરેક સેકન્ડની ખુશીનો સમાવેશ થાય છે, જે તે મફતમાં આપવા સક્ષમ છે. જો કે, આ લેખ અમારી યુવાન માતાઓને સમર્પિત છે જેમણે જન્મ પ્રક્રિયા સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરી છે અને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં શું થશે તે જાણવા માંગે છે. છેવટે, નવી માતાનું શરીર બદલાઈ રહ્યું છે, નવી સંવેદનાઓ અને અનુભવો શક્ય છે. સૌથી સામાન્ય વિશે જાણવા માટે પોસ્ટપાર્ટમ અભિવ્યક્તિઓઅને તેમને સંપૂર્ણ સશસ્ત્ર મળો, લેખને અંત સુધી વાંચો અને મુખ્ય પાસાઓની નોંધ લો.

બાળજન્મની પ્રક્રિયા પોતે જ સ્ત્રી પાસેથી ઘણી શક્તિ લે છે, પરંતુ જન્મના 2-3 કલાક પછી, યુવાન માતાનું શરીર પુનઃપ્રાપ્ત થવાનું શરૂ કરે છે. પ્રથમ છ થી આઠ અઠવાડિયા સૌથી જટિલ માનવામાં આવે છે: આ સમયગાળા દરમિયાન, દૂધ આવે છે અને પ્રજનન પ્રણાલીમાં ફેરફારો થાય છે. આમ, પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં, તે સામાન્ય માનવામાં આવે છે લોહિયાળ મુદ્દાઓ(), જે 6 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, ક્યારેક થોડી વધુ. વધુમાં, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન ઘણીવાર માસિક સ્રાવ થતો નથી. સ્તનપાન ન કરાવતી માતાઓ માટે, માસિક સ્રાવ સામાન્ય રીતે જન્મના 6-8 અઠવાડિયા પછી થાય છે. જન્મના 4-6 અઠવાડિયા કરતાં પહેલાં જાતીય પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો ત્યાં જન્મ ફિશર હોય.

બાળજન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં, સ્ત્રીઓએ પોતાને પરેશાન ન કરવું જોઈએ ગૃહ કાર્ય. તાકાતનું નવીકરણ ધીમે ધીમે થાય છે, તેથી ભાર વધતો જ જોઈએ. તેથી, પ્રથમ 12 અઠવાડિયામાં તમારે બાળક માટે સમય ફાળવવો જોઈએ, તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે માતૃત્વમાં સમર્પિત કરવી જોઈએ, બાળક સાથે ગાઢ સંવાદ ગોઠવવો જોઈએ, જે બદલામાં ઝડપી વિકાસને સરળ બનાવશે અને યુવાન માતાની સુખાકારીમાં સુધારો કરશે.

જે કેસમાં એક મહિલા ભોગ બની છે સી-વિભાગ, પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળોવધુ સમયની જરૂર છે. તેથી, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની બધી ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ જે તમારું નિરીક્ષણ કરી રહ્યા છે, પ્રથમ ત્રણ દિવસ માટે આહારનું પાલન કરવું જોઈએ, અને આરોગ્યપ્રદ યોજનાની કેટલીક મુશ્કેલીઓ સાથે પણ આવો જોઈએ. અલબત્ત, કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિને બાકાત રાખવામાં આવે છે. સિઝેરિયન સેક્શન એ છે, જે કંઈ પણ કહી શકે, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ, તેથી પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળામાં તેને ગંભીરતાથી લો. જાતીય જીવનસિઝેરિયન વિભાગ પછી, તે ડૉક્ટરની પરવાનગી સાથે સખત રીતે ફરી શરૂ થાય છે અને માત્ર સ્ત્રીની તપાસ કર્યા પછી.

બાળજન્મ પછી તમારી આકૃતિને પુનર્સ્થાપિત કરવી

પોષણની વાત કરીએ તો, તમારા મેનૂમાં વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો. તેઓ શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઊર્જા જાળવવામાં મદદ કરશે. વધુમાં, ફોર્ટિફાઇડ કુદરતી ચા વિશે ભૂલશો નહીં, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે અને જોખમને અટકાવશે ચેપી રોગો. આ હેતુઓ માટે, રોઝશીપ ડેકોક્શન અને રાસ્પબેરી પાંદડાની ચાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો બાળજન્મ પછી કબજિયાત તમને પરેશાન કરે છે, તો તમારા આહારમાં થોડા સૂકા જરદાળુનો સમાવેશ કરો. માત્ર ખાવાનો પ્રયત્ન કરો તંદુરસ્ત ખોરાકજેથી બાળકને નુકસાન ન થાય અને સ્વસ્થ અને શક્તિથી ભરપૂર લાગે.

સંતુલિત, સંતુલિત આહાર, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, વજનને સ્થિર કરવા અને બાળજન્મ પછી તમારી આકૃતિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પણ જરૂરી પરિબળ છે. અગાઉના ધોરણો પર "આકૃતિ સૂચકાંકો" પરત કરવા માટે, નિષ્ણાતો તંદુરસ્ત ઓછી કેલરી અને ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકની તરફેણમાં તમારા આહારની સમીક્ષા કરવાની ભલામણ કરે છે. હંમેશની જેમ વજન ઘટાડવાના કિસ્સામાં, લોટના ઉત્પાદનોને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને કન્ફેક્શનરી, સોસેજને બદલે અને સોસેજ- આહાર માંસને પ્રાધાન્ય આપો, માં પૂરતી માત્રામાંફળો અને શાકભાજી, ડેરી ઉત્પાદનો ખાઓ. ભોજનને દિવસમાં 5 વખત વિભાજીત કરવું વધુ સારું છે, નાના ભાગોમાં ખાવું.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને બાળજન્મ પછી આકારમાં પાછા આવવામાં પણ મદદ કરશે, ફક્ત તે કરવાનું શરૂ કરો જિમ્નેસ્ટિક કસરતોજન્મ આપ્યા પછી એક મહિના કરતાં પહેલાં ન હોવો જોઈએ, પરંતુ પેટની કસરતો પછીથી પણ જટિલમાં દાખલ કરી શકાય છે - 6-8 અઠવાડિયા પછી. માટે જલ્દી સાજુ થવુંનિયમિતપણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, દરરોજ 30-40 મિનિટ કરો. તરવું, નૃત્ય કરવું, "ઝડપી ગતિએ" બાળક સાથે નિયમિત લાંબી ચાલ પણ હીલિંગ, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને વ્યક્તિની આકૃતિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે એક વિશાળ સેવા પ્રદાન કરશે.

સંતુલિત આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટેના મુખ્ય ઘટકો છે, જેના પર સંપૂર્ણ રીતે માતાની પુનઃપ્રાપ્તિ પણ સીધો આધાર રાખે છે. આ બે "ઘટકો" ઉપરાંત, ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. સારી ઊંઘ, જેનો અર્થ છે કે જ્યારે તમારી પાસે તક હોય ત્યારે તમારે તમારી જાતને સૂવાનો આનંદ નકારવો જોઈએ નહીં. બાળક કંટાળી ગયો અને "દૂર ગયો". નિદ્રા? તેની સાથે સૂઈ જાઓ - ગંદા વાનગીઓ અથવા અસ્વચ્છ રાત્રિભોજન ટેબલતમે તેને પછીથી દૂર કરી શકો છો, પરંતુ તમારે ચોક્કસપણે બીજા બે મહિના સુધી તમારા હૃદયની સામગ્રી પર સૂવું પડશે નહીં.

સ્વ-સંભાળ વિશે ભૂલશો નહીં: કેટલાક કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓઆકૃતિ પુનઃસ્થાપિત કરવાની પ્રક્રિયામાં ફાળો આપી શકે છે. તે વિશેસ્વ-મસાજ વિશે, જે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ ઉત્પાદનોના ઉપયોગથી કરી શકાય છે. અને છાલ વિશે પણ: ત્વચાની સુંદરતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે અને તેના આકારને પુનઃસ્થાપિત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે.

બાળજન્મ પછી સ્તન પુનઃનિર્માણ

અન્ય "સમસ્યા" સ્થાન, જેના આકાર વિશે સ્ત્રી બાળજન્મ પછી ઉદાસી હોઈ શકે છે, તે સ્તન છે. સ્ત્રીએ એ વાતનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે બાળકના જન્મ સમયે પણ પ્રસૂતિ તેના સ્તનોનો આકાર બદલી શકે છે. અને તે પછી જ "નિવારણ ક્રિયાઓ" લાગુ કરો: અનુકૂળ પસંદ કરો અને જમણી બ્રા, તમારી મુદ્રાનું નિરીક્ષણ કરો અને તમારી છાતીના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે નિયમિતપણે સરળ કસરત કરો.

સૈદ્ધાંતિક રીતે, સમાન ભલામણો માટે સુસંગત રહે છે પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળોસ્તન પુનઃનિર્માણના હેતુ માટે. વત્તા - તેમાં કેટલાક વધુ ઉમેરવામાં આવે છે, જેમ કે પ્રેક્ટિસ કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર, ખાસ ક્રીમ અથવા કોસ્મેટિક તેલનો ઉપયોગ કરીને મસાજ સત્રો અને સ્તન ત્વચા સંભાળ.

કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લોહીના પ્રવાહ અને પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરશે; માત્ર કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર સત્ર ઉપરાંત, છાતીમાં હાઈડ્રોમાસેજની વ્યવસ્થા કરવી પણ સરસ રહેશે. દરેક સ્તન પર લગભગ 5-8 મિનિટ વિતાવો, ખાતરી કરો કે પાણીનું તાપમાન આરામદાયક છે. પ્રક્રિયા પછી, તમારી સ્તનની ત્વચાને ભેજયુક્ત કરો કુદરતી તેલ. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે જ્યારે સ્તનપાન કરાવવું, ફેક્ટરી બનાવ્યું કોસ્મેટિક સાધનોબિનસલાહભર્યા છે, પરંતુ કુદરતી હોમમેઇડ માસ્ક હાથમાં આવશે.

અઠવાડિયામાં 2-3 વખત, તેલનો ઉપયોગ કરીને તમારા સ્તનોની માલિશ કરો (ઉદાહરણ તરીકે, બદામનું તેલ, ઘઉંના જંતુનું તેલ અને ઓલિવ તેલનું મિશ્રણ). જો બાળજન્મ પછી સ્ટ્રેચ માર્ક્સ દેખાય તો, તેમજ ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા અને સ્તનની સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તેલથી મસાજ ઉપયોગી છે.

અને, અલબત્ત, વિશે ભૂલશો નહીં યોગ્ય પોષણઅને શારીરિક પ્રવૃત્તિ: કસરતોનો સમૂહ એવી રીતે સંકલિત થવો જોઈએ કે તેમાં બાળજન્મ પછી સ્તનોને મજબૂત અને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કસરતો માટે પણ જગ્યા હોય.

બાળજન્મ પછી યોનિમાર્ગનું પુનર્નિર્માણ

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને બાળજન્મ દરમિયાન, યોનિમાર્ગમાં કેટલાક ફેરફારો થાય છે: પ્રથમ, જ્યારે ગર્ભાશયમાં વધતો ગર્ભ યોનિની દિવાલો પર દબાણ કરે છે, તેને ખેંચે છે, અને પછી જ્યારે બાળક પસાર થાય છે. જન્મ નહેર. બાળજન્મ પછી થોડા સમય પછી, યોનિ સ્વતંત્ર રીતે તેના પાછલા કદમાં પાછી આવે છે, જો કે, શરૂઆતમાં, તેના આકારમાં ફેરફાર અને યોનિમાર્ગ શુષ્કતા સ્ત્રી અને તેના પતિને ચોક્કસ "અસુવિધા" લાવી શકે છે.

એક કુશળ માતા પ્રેક્ટિસ દ્વારા બાળજન્મ પછી યોનિની પુનઃસ્થાપનને કંઈક અંશે ઝડપી કરી શકે છે ખાસ કસરતોકેગેલ અને ઘનિષ્ઠ સ્ટોર્સમાં ખરીદેલ વિશિષ્ટ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને, ઉદાહરણ તરીકે, યોનિમાર્ગના દડા અથવા જેડ ઇંડા.

આદર્શરીતે, જન્મ પહેલાં જ કેગલ કસરતોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે - તેમની સહાયથી તમે જન્મ નહેર દ્વારા બાળકના પસાર થવા માટે વધુ સારી તૈયારી કરી શકો છો. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્ષણ ચૂકી ગઈ હોય, તો બાળજન્મ પછી કેગલ કસરતની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવાનો સમય છે. આ કસરતો એકદમ સરળ છે - તેમનો મુખ્ય સિદ્ધાંત પેરીનિયમના સ્નાયુઓને તાણ અને આરામ કરવાનું કાર્ય છે. કેગલ કસરતની મદદથી, તમે યોનિમાર્ગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકો છો અને ઝડપથી યોનિમાર્ગને પરત કરી શકો છો અગાઉના સ્વરૂપો, અને આંશિક અનૈચ્છિક પેશાબની સમસ્યાને દૂર કરે છે, જે યુવાન માતાઓ માટે અસામાન્ય નથી.

બાળજન્મ પછી ચક્રની પુનઃપ્રાપ્તિ

તેના બાળકના જન્મ પછી એક યુવાન માતા માટે અન્ય મહત્વપૂર્ણ ક્ષણ એ બાળજન્મ પછી ચક્રની પુનઃસ્થાપના છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીને માસિક સ્રાવ થતો નથી, પરંતુ બાળકના જન્મ પછી, સ્ત્રીના શરીરમાં - માસિક ચક્ર સહિત - બધું સામાન્ય થઈ જાય છે.

જો માતા તેના બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનો આશરો લે છે, તો તે થોડા સમય માટે માસિક સ્રાવ વિશે ભૂલી શકે છે: સ્તનપાનને પુનઃગર્ભાવસ્થા અટકાવવા માટેનો એક નિશ્ચિત માર્ગ માનવામાં આવે છે. જો કે, આ તે સ્ત્રીઓ માટે સાચું છે જેમના બાળકોને પૂરક ખોરાક આપ્યા વિના, ફક્ત સ્તનપાન કરાવવામાં આવે છે, અને બાળકને ચોક્કસ સ્થિતિમાં સખત રીતે ખવડાવવામાં આવે છે: ઓછામાં ઓછા દર 3-4 કલાકમાં એકવાર, રાત્રે સહિત. જો કે, યાદ રાખો કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો પણ, પ્રથમ ચક્રમાં પહેલેથી જ ગર્ભવતી થવું શક્ય છે, તેથી સાવચેત અને સાવચેત રહો.

જો બાળકની માતા કોઈ કારણસર સ્તનપાન કરાવતી નથી, તો તેણે જન્મ પછી લગભગ 6-8 અઠવાડિયા પછી તેના પ્રથમ માસિક સ્રાવની રાહ જોવી જોઈએ, પરંતુ ચક્રની સંપૂર્ણ પુનઃસ્થાપના સામાન્ય રીતે બીજા મહિનામાં થાય છે. માતાઓ માટે જેમના બાળકો ચાલુ છે મિશ્ર ખોરાક, પુન: પ્રાપ્તિ માસિક ચક્રલગભગ 3-4 મહિનામાં અપેક્ષિત.

તે રસપ્રદ છે કે બાળજન્મ પછી, લગભગ તમામ સ્ત્રીઓ જે એક સમયે પીડાય છે પીડા સિન્ડ્રોમજ્યારે તમારી પાસે તમારો સમયગાળો હોય, ત્યારે તમે આ ખૂબ જ સિન્ડ્રોમથી છુટકારો મેળવો છો - માસિક સ્રાવ હવે પીડા સાથે નથી. આ ઉપરાંત, માસિક ચક્રનો સમયગાળો પણ બદલાઈ શકે છે: જો બાળજન્મ પહેલાં માસિક સ્રાવ વચ્ચેનું અંતરાલ 21 અથવા 31 દિવસ હતું, તો બાળજન્મ પછી ચક્રની અવધિ ઘણીવાર "સરેરાશ" હોય છે, જે 25 દિવસ જેટલી હોય છે.

માસિક સ્રાવની અવધિ પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે: સરેરાશ, માસિક સ્રાવ 3-5 દિવસ ચાલે છે, પરંતુ ખૂબ ટૂંકા અથવા વધુ પડતા લાંબા માસિક સ્રાવ (1-2 થી 7-8 દિવસ સુધી) ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું કારણ હોવું જોઈએ. તેમજ ખૂબ નાનું અથવા, તેનાથી વિપરિત, જથ્થાત્મક રીતે મોટા પ્રમાણમાં માસિક રક્ત, તેમજ માસિક સ્રાવના અંતની પૂર્વસંધ્યાએ અથવા તરત જ સ્પોટિંગ.

સામાન્ય રીતે, બાળજન્મ પછી ચક્રની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે કોઈ સામાન્ય ચોક્કસ સમયમર્યાદા નથી: દરેક વ્યક્તિગત કિસ્સામાં, ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખીને, પુનઃપ્રાપ્તિ થાય છે વ્યક્તિગત રીતે. આમ, બાળજન્મ પછી ચક્રની પુનઃસ્થાપના પ્રસૂતિમાં સ્ત્રીની ઉંમર અને તેના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને શક્ય ગૂંચવણોબાળજન્મ દરમિયાન, ઊંઘ અને આરામ સાથે માતા દ્વારા પોષણ અને પાલન, સ્ત્રીની સાયકોફિઝીયોલોજીકલ અને ન્યુરો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ.

નિષ્કર્ષમાં

ઘણીવાર બાળજન્મ પછી, સ્ત્રીઓ શારીરિક અગવડતાની જાણ કરે છે, ખરાબ મિજાજજવાબદારીનો ડર, સતત ઇચ્છાઊંઘ, કારણહીન ચિંતા. આ બધા લક્ષણો માટે લાક્ષણિક છે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન. જોકે, ડરવાની જરૂર નથી. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા માટે આ બધું સારવાર યોગ્ય અને તદ્દન સામાન્ય છે. સૌ પ્રથમ, નૈતિક સમર્થન જરૂરી છે, જે મિત્રો, સંબંધીઓ અથવા ગર્લફ્રેન્ડ્સ દ્વારા પ્રદાન કરી શકાય છે જેઓ પહેલેથી જ માતા બની ગયા છે અને સમાન લાગણીઓ અનુભવી છે. વધુમાં, જો તમે ખૂબ થાકેલા હોવ, તો તમારા સંબંધીઓને તમારી મદદ કરવા માટે કહો, આરામ કરવા માટે અને તમારી જાતને દરેક મફત મિનિટ સમર્પિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. હકીકત એ છે કે બાળજન્મ પછી ઘણી સ્ત્રીઓ પોતાને ઉશ્કેરે છે ડિપ્રેસિવ સ્થિતિથાકને કારણે.

તે તાર્કિક છે કે ઘરે હોવાના પ્રથમ દિવસથી, દરેક મિનિટ પર કબજો લેવામાં આવે છે, જો બાળક દ્વારા નહીં, તો પછી સફાઈ, રાત્રિભોજન અને ઘરના કામકાજ દ્વારા. જો કે, જો તમે સમજદારીપૂર્વક વિચારો છો, તો કંઈ ખરાબ થશે નહીં જો તમારા પતિ ડમ્પલિંગ જાતે રાંધે છે, તમારી માતા અથવા મિત્ર તમારા બદલે બાળક સાથે ફરવા જાય છે, અને વાનગીઓ એક કલાક સુધી સિંકમાં બેસી રહે છે. એટલે કે, તમે આ કલાક તમારા માટે સમર્પિત કરશો. ફક્ત બાથરૂમમાં સૂઈ જાઓ, તમારી સંભાળ રાખો, તમારા વાળને વ્યવસ્થિત બનાવવા માટે હેરડ્રેસર તરફ દોડો, અથવા ફક્ત સૂવા માટે સમય ફાળવો - પસંદગી તમારી છે. મહત્વની બાબત એ છે કે બાળકના જન્મ સાથે, તમે એક સ્ત્રી બનવાનું બંધ કરશો નહીં જેને ઘરના બાકીના લોકોની જેમ જ સંભાળ અને આરામની જરૂર છે. તેથી, તમારા માટે સમય કાઢવાનો નિયમ બનાવો. આ કિસ્સામાં, તમે કોઈ ડિપ્રેશન અથવા ખરાબ મૂડથી ડરતા નથી, પરંતુ તમારા પતિ તરફથી વધુ ધ્યાન અને તમારા બાળકના ખુશ હાસ્યની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

બાળજન્મ પછી અનિવાર્ય લોચિયા એ ગર્ભાશયમાંથી ઘા સ્રાવ છે. ગર્ભાવસ્થા પછી, સ્ત્રી શરીર પુનઃસ્થાપિત થાય છે, અને ગર્ભાશયની ઇજાગ્રસ્ત દિવાલો મટાડે છે. પરિણામે, અંગ પુનઃપ્રાપ્ત થવાનું શરૂ કરે છે અને ગર્ભાવસ્થા પહેલા જેટલું જ કદ બની જાય છે. તેની ઉપરની સપાટી મટાડે છે, અને યોનિની દીવાલ પ્લેસેન્ટા સાથે જોડાયેલો વિસ્તાર સખ્ત થઈ જાય છે. આમ, બાળજન્મ પછી દેખાતા લોચિયાનું કારણ છે:

• ગર્ભાશય પોલાણની પુનઃસ્થાપના;
• પટલની સફાઇ.

ગર્ભાશય સંકોચાય છે અને તેને જરૂર ન હોય તેવા પેશીઓ બહાર ફેંકી દે છે, જે ઝેરી બની ગયા છે. સ્રાવ માસિક સ્રાવ જેવું જ છે, પરંતુ તેમાં વિવિધ પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે. આ ગર્ભાશય પોલાણની અસ્તર, આઇકોર, પ્લેસેન્ટાના અવશેષો, સર્વાઇકલ કેનાલમાંથી લાળ અને લોહીના ટુકડાઓ છે.

લોચિયા સલાહ લો સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો
માસિક ચક્ર પુનઃપ્રારંભ
પરિણામોની વિકાસ જટિલ ડિગ્રી

ડિલિવરી પછી તરત જ, એક મોટો ઘા ગર્ભાશયની સમગ્ર સપાટીને આવરી લે છે. તેથી, લોહીના ગંઠાવાનું અને લોહી નીકળી શકે છે. ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી, કારણ કે આ રીતે શરીર પોતાને શુદ્ધ કરે છે અને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

જો લોચિયા સામાન્ય હોવા જોઈએ તેનાથી અલગ હોય, તો આ સૂચવે છે પોસ્ટપાર્ટમ ગૂંચવણો. હા, જન્મ પછીના પ્રથમ થોડા દિવસો સ્ત્રી હોસ્પિટલમાં છે, તેથી ડોકટરો લોચિયાના સમયગાળાનું નિરીક્ષણ કરે છે. પરંતુ તે પછી તેણીને ઘરેથી રજા આપવામાં આવે છે, તેથી તેણીએ સ્વતંત્ર રીતે સ્રાવની પ્રકૃતિનું નિરીક્ષણ કરવું પડશે.

દંડ પોસ્ટપાર્ટમ લોચિયા 6-8 અઠવાડિયા માટે અવલોકન. અનુમતિપાત્ર વિચલનો 5-9 અઠવાડિયા છે. નહિંતર, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. બાળજન્મ પછી તેઓ કેવા દેખાય છે તે જાણવા માટે તમે લોચિયાના ફોટા જોઈ શકો છો.

ગર્ભાશયની પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો

અમને જાણવા મળ્યું કે બાળજન્મ પછી લોચિયા સરેરાશ કેટલો સમય ચાલે છે, પરંતુ તે ઘણી જાતોમાં આવે છે. તેમની અવધિ પણ આના પર નિર્ભર છે.

તેઓ હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન દેખાય છે આંતરિક સપાટીગર્ભાશય

સક્રિય તબક્કો લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. આ સમય દરમિયાન, વિવિધ પ્રકારના સ્રાવ જોવા મળે છે.

1. રેડ્સ. બાળકના જન્મ પછી લગભગ 3-4 દિવસ લાગે છે. તેઓ સ્ત્રીને અગવડતા લાવે છે કારણ કે તે ખૂબ જ વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે. સ્રાવનો રંગ તેજસ્વી લાલચટક હોય છે, કારણ કે બિન-સધ્ધર પેશીઓના અવશેષોમાં મોટી સંખ્યામાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ હોય છે. રક્ત કોશિકાઓ. બ્રાઉન લોહીના ગંઠાવાનું પણ બહાર નીકળી શકે છે. ડિસ્ચાર્જ દિવસ 4 ના રોજ સમાપ્ત થવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, એક મહિલા કલાક દીઠ એક પેડ બદલે છે. જો તમારે તેને વધુ વખત બદલવાની જરૂર હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરવાની જરૂર છે. બાળજન્મ પછી, સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સામાન્ય રીતે સ્ત્રીને સલાહ આપે છે કે લોચિયા કેટલો સમય ચાલે છે, તેથી સગર્ભા માતા માટે શોધખોળ કરવી મુશ્કેલ નથી.
2. સેરસ. 4 થી 10 દિવસ સુધી ચાલે છે અને તે લાલ રંગની જેમ વિપુલ પ્રમાણમાં નથી. સ્રાવનો રંગ ગુલાબી-ભુરો અથવા ભૂરા હોય છે, કારણ કે સ્ત્રાવના પદાર્થોમાં મોટી સંખ્યાલ્યુકોસાઈટ્સ. સામાન્ય રીતે, લાલ ગંઠાવાનું હવે દેખાતું નથી, અને માત્ર લોહિયાળ-સીરસ સ્રાવ જોવા મળે છે.
3. સફેદ. તેઓ સ્ત્રીને અસ્વસ્થતા લાવતા નથી અને 20 દિવસ સુધી રહે છે. સામાન્ય રીતે, સ્રાવ લોહીના ગંઠાવા વગર હોવો જોઈએ, તીવ્ર ગંધ. તેઓ પીળાશ પડતા અથવા સફેદ રંગના હોય છે, લગભગ પારદર્શક હોય છે, ગંધયુક્ત પ્રકૃતિના હોય છે.

જો જન્મ આપ્યા પછી તમે જાણતા હોવ કે લોચિયા બહાર આવવામાં કેટલો સમય લાગશે, તો તમે તરત જ સમજી શકશો કે તમારે ક્યારે મદદ માટે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. સમય જતાં ડિસ્ચાર્જની માત્રામાં ઘટાડો થવાનું શરૂ થાય છે, અને પહેલાથી જ અઠવાડિયા 3 માં તે અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી, તેથી તે લગભગ અસ્પષ્ટ અને વોલ્યુમમાં ખૂબ નાનું છે. સામાન્ય રીતે, 6ઠ્ઠા અઠવાડિયા સુધીમાં, સર્વિક્સમાંથી લોહિયાળ પેચો સાથે ગ્લાસી લાળ બહાર આવે છે, તે સમયે શરીર તેની પુનઃસ્થાપન પૂર્ણ કરે છે. તે જ સમયે, સ્રાવનો સમયગાળો તમારી પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા છે કે તમારી બીજી છે તેના પર નિર્ભર નથી.

ગૂંચવણોના કિસ્સામાં, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

જો તમને ખબર હોય કે બાળજન્મ પછી લોચિયા ડિસ્ચાર્જ ક્યારે સમાપ્ત થવો જોઈએ, તો ટ્રેક કરો સંભવિત ઉલ્લંઘનસરળ હશે. નીચેના કેસોમાં તમારે ડૉક્ટર સાથે મુલાકાત લેવાની જરૂર છે.

1. સ્રાવ ખૂબ લાંબો સમય ચાલે છે અથવા તેની રકમ ખૂબ મોટી થઈ ગઈ છે. આવા રક્તસ્રાવ એ હકીકતને કારણે શક્ય છે કે પ્લેસેન્ટાના ભાગો ગર્ભાશયમાં રહે છે, તેથી તે સામાન્ય રીતે સંકુચિત થઈ શકતું નથી. આ કિસ્સામાં, મહિલાએ હોસ્પિટલમાં બાકીના પ્લેસેન્ટાને દૂર કરવું પડશે. નસમાં એનેસ્થેસિયાના કારણે પ્રક્રિયા પીડારહિત છે.
2. રક્તસ્રાવ બંધ થઈ ગયો છે, જો કે તમે બરાબર જાણો છો કે છેલ્લા જન્મના કેટલા દિવસો પછી લોચિયા જવું જોઈએ. સ્રાવ અટકાવવાનું ગર્ભાશય પોલાણમાં લોચિયાના સંભવિત સંચયને સૂચવે છે. જો તેમને દૂર કરવામાં ન આવે તો, એન્ડોમેટ્રિટિસ થવાનું જોખમ રહેલું છે.

એન્ડોમેટ્રિટિસ વિકસે છે જો, બાળજન્મ પછી, લોચિયા પરુ સાથે વિસર્જન થાય છે અને તેને અપ્રિય હોય છે, તીવ્ર ગંધ. એક સ્ત્રી તેના સ્વાસ્થ્યમાં બગાડની નોંધ લે છે:

• નીચલા પેટમાં દુખાવો;
• તાપમાન વધે છે.

આ કિસ્સામાં, તમારે તાત્કાલિક નિષ્ણાતને કૉલ કરવાની અથવા એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરવાની જરૂર છે. કેટલીકવાર તેઓ યોનિમાંથી દેખાય છે curdled સ્રાવ. આ કેન્ડિડાયાસીસના દેખાવને સૂચવી શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ગંભીર ચેપ થવાનું જોખમ રહેલું છે.

પ્રથમ કે બીજા જન્મ પછી લોચિયા કેટલો સમય ચાલે છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. જો તે થાય છે ભારે રક્તસ્ત્રાવ, તમારે તાત્કાલિક એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, સ્ત્રીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.

ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવું, સ્રાવની દેખરેખ અને તેના ફેરફારો માટે સમયસર પ્રતિસાદ ગંભીર ગૂંચવણોને ટાળવામાં મદદ કરશે. તે સુરક્ષિત અને રમવા માટે વધુ સારું છે ફરી એકવારપછીથી અપ્રિય ચાંદા માટે સારવાર લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

સ્વચ્છતાના નિયમોને અવગણશો નહીં, જે પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાની સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરવા માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

જો રિલેપ્સ હોય

કેટલીકવાર એવું બને છે કે બાળજન્મ પછી લોચિયા પહેલા સમાપ્ત થાય છે અને પછી ફરીથી શરૂ થાય છે. જો, 2 મહિના પછી, યોનિમાંથી લાલચટક સ્રાવ જોવા મળે છે, તો તેનું કારણ આ હોઈ શકે છે:

• માસિક ચક્રની પુનઃસ્થાપના;
• ગંભીર ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક તાણ પછી ટાંકા ફાટવા.

જ્યારે તમે જાણો છો કે પાછલા જન્મ પછી લોચિયા કેટલો સમય ટકી શકે છે, પરંતુ અચાનક તેઓ 2-3 મહિના પછી પાછા ફરે છે, તમારે તેમના પાત્રને જોવાની જરૂર છે. કેટલીકવાર પ્લેસેન્ટા અથવા એન્ડોમેટ્રીયમના અવશેષો આ રીતે મુક્ત થાય છે. જો સ્રાવ ગંઠાવા સાથે ઘાટા રંગનો હોય, પરંતુ પરુ અને તીક્ષ્ણ વગર સડો ગંધ, બધું ગૂંચવણો વિના સમાપ્ત થવું જોઈએ.

વધુમાં, જ્યારે સ્રાવ દૂર જાય છે અને પછી ફરીથી આવે છે, ત્યારે ગર્ભાશયમાં બળતરા પ્રક્રિયા વિકસાવવાનું જોખમ રહેલું છે. અહીં માત્ર ડૉક્ટર જ તમને મદદ કરી શકે છે. તે તપાસ કરશે અને ઘટનાનું કારણ શોધી કાઢશે. તમે કદાચ નવા માસિક ચક્રનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો. પરંતુ માં સૌથી ખરાબ કેસતબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર પડશે.

બાળજન્મ પછીના પ્રથમ મહિનાને ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થાનો દસમો મહિનો કહેવામાં આવે છે, ત્યાં સ્ત્રીના શરીર માટે તેના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળજન્મ પછીનો પ્રથમ મહિનો એ પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાનો માત્ર એક ભાગ છે, જેનો સમયગાળો બાળજન્મ પછીના પ્રથમ 6-8 અઠવાડિયા છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો પ્લેસેન્ટાના જન્મની ક્ષણથી શરૂ થાય છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફેરફારોમાંથી પસાર થતા સ્ત્રીના શરીરના તમામ અવયવો અને પેશીઓના આક્રમણ (એટલે ​​​​કે, વિપરીત વિકાસ) ના અંત સુધી ચાલુ રહે છે. તે જ સમયગાળા દરમિયાન, સ્તનધારી ગ્રંથીઓના કાર્યની રચના થાય છે, તેમજ માતૃત્વની ભાવનાની રચના અને સ્ત્રીના મનોવિજ્ઞાનમાં સંકળાયેલા મૂળભૂત ફેરફારો થાય છે.

શરીરમાં શું થાય છે

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં, સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ અને સબકોર્ટિકલ કેન્દ્રોનો સામાન્ય સ્વર પુનઃસ્થાપિત થાય છે. ગર્ભાવસ્થાના હોર્મોન્સ શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, અને ધીમે ધીમે કાર્ય અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમસામાન્ય પર પાછા આવે છે. હૃદય તેની સામાન્ય સ્થિતિ લે છે, તેનું કાર્ય સરળ બને છે, કારણ કે લોહીનું પ્રમાણ ઘટે છે. કિડની સક્રિય રીતે કામ કરી રહી છે, બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં પેશાબની માત્રા સામાન્ય રીતે વધે છે.

પ્રજનન પ્રણાલીમાં ફેરફારો સૌથી નોંધપાત્ર છે. ગર્ભાશય દરરોજ સંકોચાય છે અને કદમાં ઘટાડો કરે છે; પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન, તેનું વજન 1000 ગ્રામથી 50 ગ્રામ સુધી ઘટે છે. આટલું નોંધપાત્ર અને ઝડપી ઘટાડોઅનેક મિકેનિઝમ્સને કારણે. પ્રથમ, ગર્ભાશયના સ્નાયુનું સંકોચન, બંને સતત ટોનિક અને પોસ્ટપાર્ટમ સંકોચનના સ્વરૂપમાં. આ કિસ્સામાં, ગર્ભાશયની દિવાલો જાડી થાય છે, તે ગોળાકાર આકાર લે છે. બીજું, સંકુચિત સ્નાયુઓ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને સંકુચિત કરે છે અને લસિકા વાહિનીઓ, તેમાંના ઘણા તૂટી જાય છે, જે સ્નાયુ તત્વોના પોષણમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે અને કનેક્ટિવ પેશી, અને પરિણામે હાયપરટ્રોફી અદૃશ્ય થઈ જાય છે સ્નાયુ પેશીજે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાય છે.

આ પ્રક્રિયાઓ કહેવામાં આવે છે આક્રમણગર્ભાશયની અને તેના ફંડસની ઊંચાઈ દ્વારા સૌથી સચોટ રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે. પ્રથમ દિવસના અંત સુધીમાં, ગર્ભાશયનું ફંડસ નાભિના સ્તરે હોય છે, પછી દરરોજ તે લગભગ 1 સેમી જેટલો ઘટે છે. 5મા દિવસે તે પહેલેથી જ ગર્ભાશય અને નાભિ વચ્ચેના અંતરની મધ્યમાં હોય છે, 10મા દિવસના અંત સુધીમાં તે ગર્ભાશયની પાછળ છે. જન્મ પછીના 6-8મા અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં, ગર્ભાશયનું કદ બિન-સગર્ભા ગર્ભાશયના કદને અનુરૂપ હોય છે.

ગર્ભાશયના કદમાં ઘટાડા સાથે, તેના સર્વિક્સની રચના થાય છે. ગરદનની રચના સર્વાઇકલ કેનાલના આંતરિક ઉદઘાટનની આસપાસના ગોળ સ્નાયુઓના સંકોચનને કારણે થાય છે. જન્મ પછી તરત જ, આંતરિક ગરદનનો વ્યાસ 10-12 સેમી છે, તે 10મા દિવસના અંત સુધીમાં સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જશે, અને 3 જી અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં તે બંધ થઈ જશે અને બાહ્ય ઓએસગર્ભાશય, જ્યારે સ્લિટ જેવો આકાર મેળવે છે.

પ્લેસેન્ટાને અલગ કર્યા પછી ગર્ભાશયની આંતરિક દિવાલ એ એક વ્યાપક ઘા સપાટી છે; તેના પર ગ્રંથીઓના અવશેષો છે, જેમાંથી ગર્ભાશયનું ઉપકલા આવરણ, એન્ડોમેટ્રીયમ, પછીથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે. ગર્ભાશયની આંતરિક સપાટીની હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન, પોસ્ટપાર્ટમ સ્રાવ દેખાય છે - લોચિયા, ઘા સ્ત્રાવનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન તેમનું પાત્ર બદલાય છે: પ્રથમ દિવસોમાં, લોચિયા હોય છે લોહિયાળ પાત્ર; ચોથા દિવસથી તેમનો રંગ લાલ-ભૂરા રંગમાં બદલાય છે; 10મા દિવસે તેઓ લોહીના મિશ્રણ વિના હળવા, પ્રવાહી બની જાય છે. કુલપોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાના પ્રથમ 8 દિવસમાં લોચિયા 500-1400 ગ્રામ સુધી પહોંચે છે, 3 જી અઠવાડિયાથી તેમની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, અને 5-6 અઠવાડિયા સુધીમાં તેઓ એકસાથે બંધ થઈ જાય છે. લોચિયામાં એક વિચિત્ર ગંધ હોય છે, જે ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે. ગર્ભાશયની ધીમી આક્રમણ સાથે, લોચિયાના પ્રકાશનમાં વિલંબ થાય છે, અને લોહીનું મિશ્રણ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. કેટલીકવાર ગર્ભાશયની પોલાણમાં સ્રાવની આંશિક રીટેન્શન હોય છે.

જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, ગર્ભાશયની ગતિશીલતા વધે છે, જે તેના અસ્થિબંધન ઉપકરણના ખેંચાણ અને અપૂરતા સ્વર દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. ગર્ભાશય સરળતાથી બાજુઓ પર ખસે છે, ખાસ કરીને જ્યારે મૂત્રાશય અને ગુદામાર્ગ ભરાયેલું હોય. સામાન્ય સ્વર અસ્થિબંધન ઉપકરણગર્ભાશય જન્મ પછી 4 થી અઠવાડિયા સુધીમાં પ્રાપ્ત કરે છે. ગર્ભાશયની આક્રમણ સાથે, ફેલોપિયન ટ્યુબ પણ તેમની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછી આવે છે, અને તેમનો સોજો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અંડાશયમાં પણ નોંધપાત્ર ફેરફારો થાય છે. કોર્પસ લ્યુટિયમનું રીગ્રેસન, જે સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં રચાયું હતું, સમાપ્ત થાય છે, અને ફોલિકલ્સની પરિપક્વતા શરૂ થાય છે. સ્તનપાન ન કરાવતી મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, માસિક સ્રાવ બાળકના જન્મ પછી 6 થી 8 માં અઠવાડિયામાં શરૂ થાય છે; વધુ વખત તે અંડાશયમાંથી ઇંડા છોડ્યા વિના આવે છે. જો કે, જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં ઓવ્યુલેશન અને ગર્ભાવસ્થા થઈ શકે છે. સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે, બાળજન્મ પછી પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆત ઘણા મહિનાઓ સુધી વિલંબિત થઈ શકે છે.

સ્નાયુ ટોન ધીમે ધીમે પુનઃસ્થાપિત થાય છે પેલ્વિક ફ્લોર. યોનિમાર્ગની દિવાલોનો સ્વર પુનઃસ્થાપિત થાય છે, તેનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે, અને સોજો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ઘર્ષણ, તિરાડો અને આંસુ જે બાળજન્મ દરમિયાન થાય છે તે રૂઝ આવે છે. પેટની દિવાલ ધીમે ધીમે મજબૂત બને છે, મુખ્યત્વે સ્નાયુ સંકોચનને કારણે. ત્વચા પરના સ્ટ્રેચ માર્કસ હજુ પણ જાંબલી છે, તે જન્મ આપ્યા પછી પ્રથમ વર્ષના અંત સુધીમાં હળવા થઈ જશે.
મોટાભાગના અવયવોથી વિપરીત, જે બાળજન્મ પછી વિપરીત વિકાસમાંથી પસાર થાય છે, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ, તેનાથી વિપરીત, તેમની ટોચ પર પહોંચે છે. પહેલેથી જ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તેઓ ગ્રંથીયુકત વેસિકલ્સ અને દૂધની નળીઓમાંથી પ્રોટીન, ચરબી અને ઉપકલા કોષો ધરાવતું જાડું પીળું પ્રવાહી સ્ત્રાવ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ કોલોસ્ટ્રમ, જે બાળક જન્મ પછીના પ્રથમ બે દિવસ સુધી ખાશે. તે પ્રોટીન, વિટામિન્સ, એન્ઝાઇમ્સ અને રક્ષણાત્મક એન્ટિબોડીઝથી સમૃદ્ધ છે, પરંતુ દૂધ કરતાં ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે. જન્મ પછીના 2-3 મા દિવસે, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ સંકુચિત અને પીડાદાયક બને છે, અને કફોત્પાદક ગ્રંથિના લેક્ટોજેનિક હોર્મોનના પ્રભાવ હેઠળ, સંક્રમિત દૂધનો સ્ત્રાવ શરૂ થાય છે. દૂધની રચનાની પ્રક્રિયા મોટે ભાગે ચૂસવાની ક્રિયા સાથે સંકળાયેલ રીફ્લેક્સ અસરો પર આધારિત છે. જન્મ પછીના બીજાથી ત્રીજા અઠવાડિયા સુધી, સંક્રમિત દૂધ "પરિપક્વ" દૂધમાં ફેરવાય છે, જે છાશમાં જોવા મળતા ચરબીના નાના ટીપાંનું મિશ્રણ છે. તેની રચના નીચે મુજબ છે: પાણી 87%, પ્રોટીન 1.5%, ચરબી 4%, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (દૂધમાં ખાંડ) લગભગ 7%, ક્ષાર, વિટામિન્સ, ઉત્સેચકો, એન્ટિબોડીઝ. આ રચના માતાના આહાર અને જીવનપદ્ધતિની પ્રકૃતિના આધારે બદલાઈ શકે છે.

લાગે છે

બાળજન્મ પછી તરત જ, લગભગ તમામ નવી માતાઓ ગંભીર થાક અને સુસ્તીની જાણ કરે છે. અને પહેલાથી જ બીજા દિવસથી, પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાના સામાન્ય કોર્સ સાથે, સ્ત્રી સારી રીતે અનુભવે છે. શરીરનું તાપમાન સામાન્ય રીતે સામાન્ય હોય છે. પ્રથમ દિવસોમાં, ભંગાણની ગેરહાજરીમાં પણ, બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો અને પેરીનિયમના વિસ્તારમાં દુખાવો શક્ય છે. તે સાથે જોડાયેલ છે મજબૂત ખેંચાણબાળજન્મ દરમિયાન પેશીઓ. સામાન્ય રીતે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોતી નથી અને બે દિવસ પછી દૂર થઈ જાય છે, જો પેરીનિયમમાં આંસુ અથવા કટ હોય તો, 7-10 દિવસ સુધી. જો સિઝેરિયન વિભાગ કરવામાં આવ્યું હોય, તો પોસ્ટઓપરેટિવ સ્યુચર્સના વિસ્તારમાં દુખાવો થશે.
ગર્ભાશયના સંકોચન સમયાંતરે થાય છે, નબળા સંકોચન જેવી લાગણી. પછી પુનરાવર્તિત જન્મોગર્ભાશય પ્રથમ કરતાં વધુ પીડાદાયક રીતે સંકોચન કરે છે. સ્તનપાન દરમિયાન સંકોચન તીવ્ર બને છે, આ એ હકીકતને કારણે છે કે જ્યારે સ્તનની ડીંટડીને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે પદાર્થનું સ્તર જે ગર્ભાશયના સંકોચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઓક્સિટોસિન, લોહીમાં વધે છે.
બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસે, સ્ત્રીને પેશાબ કરવાની ઇચ્છા થતી નથી. આ પેટની દિવાલના સ્વરમાં ઘટાડો, ગર્ભના માથા દ્વારા તેના સંકોચનના પરિણામે મૂત્રાશયની ગરદનની સોજોને કારણે છે. જ્યારે સ્ત્રી આડી સ્થિતિમાં હોય ત્યારે મનોવૈજ્ઞાનિક બ્લોક ચોક્કસ ભૂમિકા ભજવે છે, તેમજ અગવડતાજ્યારે પેશાબ ભંગાણ અને તિરાડોના વિસ્તારમાં જાય છે ત્યારે સળગતી સંવેદના. મૂત્રાશયને ઉત્તેજીત કરવા માટે, તમારે વધુ ખસેડવાની જરૂર છે, કેટલીકવાર નળમાંથી વહેતા પાણીનો અવાજ મદદ કરે છે. જો 8 કલાકની અંદર પેશાબ ન થાય, તો મૂત્રનલિકાનો ઉપયોગ કરીને મૂત્રાશયને ખાલી કરવું જરૂરી છે.
બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, સ્ત્રીને કબજિયાતનો અનુભવ થઈ શકે છે. તેમનું કારણ મોટેભાગે પેટની દિવાલની છૂટછાટ, પ્રતિબંધ છે મોટર પ્રવૃત્તિ, નબળું પોષણ અને પેરીનિયમમાં સીવનો અલગ થવાનો ડર. સીમ વિશે ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. તમારે ફક્ત વધુ ખસેડવાની અને તમારા આહારને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે.
જન્મ પછીના બીજા કે ત્રીજા દિવસથી તેનું અવલોકન કરવામાં આવે છે તીવ્ર વધારોસ્તનમાં દૂધની માત્રા. તે જ સમયે, સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન મોટું થાય છે, સખત બને છે, પીડાદાયક બને છે અને કેટલીકવાર શરીરનું તાપમાન વધે છે. કેટલીકવાર પીડા એક્સેલરી પ્રદેશમાં ફેલાય છે, જ્યાં નોડ્યુલ્સ અનુભવાય છે - સ્તનધારી ગ્રંથીઓના સોજો પ્રારંભિક લોબ્યુલ્સ. ગંભીર ઉત્તેજના ટાળવા માટે, જન્મ પછીના ત્રીજા દિવસથી દરરોજ પ્રવાહીનું સેવન 800 મિલી સુધી મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને બાળકને વધુ વખત ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરો. 1-2 દિવસની અંદર, યોગ્ય જોડાણ અને ખોરાકની પદ્ધતિ સાથે, એન્ગોર્જમેન્ટ ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાની મનોવિજ્ઞાન

કોઈ પણ હોઈ શકે છે સુખી સ્ત્રીઓતેના બાળકને જન્મ આપવો, ખોરાક આપવો અને ચુંબન કરવું? આટલા લાંબા સમયથી તેમના બાળકની રાહ જોતી યુવાન માતાઓના ચહેરા પર આપણે શા માટે વારંવાર નિરાશાના આંસુ જોઈએ છીએ? શા માટે તેઓ હતાશ, ચીડિયા અને થાકેલા છે? ચાલો તેને આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સનું સ્તર સ્ત્રીના સમગ્ર જીવનમાં તેના મહત્તમ મૂલ્યો સુધી પહોંચે છે. પ્લેસેન્ટાના જન્મ પછી તરત જ, આ પદાર્થોનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં દર વખતે સ્ત્રીના લોહીમાં હોર્મોન્સમાં ઘટાડો જોવા મળે છે, "આભાર", ઘણી સ્ત્રીઓ માસિક ખૂબ પરિચિત સ્વરૂપમાં મિનિ-ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરે છે. માસિક સ્રાવ પહેલાનું સિન્ડ્રોમ(PMS). હવે ચાલો પીએમએસને દસ વખત ગુણાકાર કરીએ (સરખામણીમાં, બાળજન્મ પછી હોર્મોનનું સ્તર કેટલું ઘટે છે) અને આપણને "પોસ્ટપાર્ટમ બ્લૂઝ" મળે છે - નવી માતાની માનસિક સ્થિતિ. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે બાળજન્મ પછી 70% સ્ત્રીઓ ચીડિયાપણું, શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે અવાસ્તવિકતાની લાગણી, વિનાશ, કોઈપણ કારણ વિશે અવિરત ચિંતા અને ઊંઘની વિકૃતિઓ દર્શાવે છે. આ અસાધારણ ઘટના જન્મ પછી ત્રીજા કે ચોથા દિવસે થાય છે અને ચોથા કે પાંચમા દિવસે તેમની એપોજી સુધી પહોંચે છે અને કોઈ પણ જાતના વિના પસાર થાય છે. તબીબી હસ્તક્ષેપમાત્ર બે અઠવાડિયામાં. 10% સ્ત્રીઓમાં, આ ઘટનાઓ આગળ વધે છે અને પીડાદાયક બને છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની ઘટનાને અટકાવવી અશક્ય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યાદ રાખવું કે આ ટૂંક સમયમાં પસાર થશે. આ પરિસ્થિતિમાં સૌથી ખરાબ સલાહ આપી શકાય છે તે સલાહ છે "તમારી જાતને સાથે ખેંચો." તમારી જાત સાથે લડવાની જરૂર નથી, ખરાબ માતા હોવા માટે તમારી જાતને દોષ આપો. તમારા શરીરે ઘણું કામ કર્યું છે, તમે શારીરિક અને માનસિક રીતે થાકી ગયા છો અને તમને આરામ કરવાનો પૂરો અધિકાર છે. માતાપિતાના પરાક્રમની જરૂર નથી! બાળકને બાલ્કની પર સૂવા દો, અને સિંક ડીશથી ભરાઈ જાય છે, સૂવા માટે કોઈપણ વધારાની મિનિટનો ઉપયોગ કરો. તમારા પ્રિયજનોની કોઈપણ મદદ સ્વીકારો, એ હકીકત પર ધ્યાન ન આપો કે તેઓ કંઈક કરશે જે તમે આદરણીય મેગેઝિન અથવા પુસ્તકમાં વાંચો છો તે રીતે નહીં. ધીમે ધીમે બધું સારું થઈ જશે. તમારી જાતને સાફ કરવા અને બાળક સાથે સંબંધિત ન હોય તેવા વિષયો પર તમારા પતિ સાથે ચેટ કરવા માટે મિનિટો શોધવાની ખાતરી કરો.
જો ડિપ્રેશનના લક્ષણો બે દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો આ એક રોગની નિશાની હોઈ શકે છે જેના માટે વ્યાવસાયિકની મદદ લેવી વધુ સારું છે. ડિપ્રેશન નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી રહ્યું છે તેવા સંકેતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ભય, ભયની તીવ્ર લાગણી આવતો દિવસ;
- ઉદાસીનતા, ખાવાનો ઇનકાર, સંપૂર્ણ એકલતાની ઇચ્છા;
- નવજાત શિશુ પ્રત્યે સતત પ્રતિકૂળ વલણ;
- અનિદ્રા, પુનરાવર્તિત સ્વપ્નો;
– સતત લાગણીપોતાની હીનતા, બાળક પ્રત્યે અપરાધની લાગણી.
આવા ગંભીર હતાશા માટે તે જરૂરી હોઈ શકે છે દવા ઉપચાર. અને હળવા કિસ્સાઓમાં, શ્રેષ્ઠ દવા- આજ પ્રેમ છે. તમારા બાળક માટે પ્રેમ, જેની આંખોમાં માતા માટે આખું વિશ્વ પ્રતિબિંબિત થાય છે

ધોરણમાંથી સંભવિત વિચલનો

કમનસીબે, બાળજન્મ પછીનો પ્રથમ મહિનો હંમેશા સરળ રીતે પસાર થતો નથી. જ્યારે તબીબી સહાય જરૂરી હોય ત્યારે પરિસ્થિતિ ઊભી થઈ શકે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરો અને તમારા શરીરનું તાપમાન નિયમિતપણે માપો, કારણ કે તાપમાનમાં વધારો એ મોટાભાગે પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં જટિલતાઓનો પ્રથમ સંકેત છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાની તમામ ગૂંચવણોને ઘણા જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે:

1. ગર્ભાશયમાંથી ગૂંચવણો.

જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસની સૌથી ખતરનાક ગૂંચવણ છે પોસ્ટપાર્ટમ હેમરેજ. તેઓ બાળજન્મ પછી તરત જ શરૂ થાય છે, કોઈપણ પીડા સાથે નથી અને ખૂબ વિપુલ પ્રમાણમાં છે, તેથી તેઓ સ્ત્રીના જીવન માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે. રક્તસ્રાવના કારણો બાળજન્મ દરમિયાન વિવિધ ઇજાઓ, પ્લેસેન્ટા અને પટલના વિભાજનમાં વિક્ષેપ, તેમજ ગર્ભાશયના સંકોચનમાં વિક્ષેપ છે. રક્તસ્રાવની સારવાર માટે, વિવિધ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ, દવાઓ અને દાન કરાયેલ રક્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ થાય છે. સ્ત્રીની દેખરેખ રાખવા માટે, તેણીને જન્મ આપ્યા પછીના ખૂબ જ જોખમી પ્રથમ બે કલાકો દરમિયાન પ્રસૂતિ વોર્ડમાં છોડી દેવામાં આવે છે. પછીના દિવસોમાં, રક્તસ્રાવનું જોખમ ઘટે છે, પરંતુ અન્ય સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.
ગર્ભાશયની સબઇનવોલ્યુશન- ગર્ભાશયમાં પોસ્ટપાર્ટમ સ્રાવ જાળવી રાખવાને કારણે ગર્ભાશયના સંકોચનનો દર ઘટ્યો. આ રોગ મોટાભાગે જન્મના 5-7 દિવસ પછી થાય છે, લોહીના ગંઠાવા અથવા પટલના ટુકડા દ્વારા સર્વાઇકલ નહેર બંધ થવાને કારણે, તેમજ અસ્થિબંધન ઉપકરણની છૂટછાટને કારણે ગર્ભાશયના કિંકિંગને કારણે.
ગર્ભાશયની સામગ્રીના ચેપ તરફ દોરી શકે છે બળતરા પ્રક્રિયાગર્ભાશય મ્યુકોસા - એન્ડોમેટ્રિટિસ. એન્ડોમેટ્રિટિસની ઘટના માટે પૂર્વનિર્ધારિત પરિબળો છે મુશ્કેલ જન્મ, બાળજન્મ દરમિયાન પ્લેસેન્ટાના વિભાજનમાં વિક્ષેપ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જનન માર્ગમાં ચેપ, રોગપ્રતિકારક વિકૃતિઓ, ગર્ભપાત. રોગના લક્ષણો છે: શરીરના તાપમાનમાં વધારો, લોચિયામાં અપ્રિય ગંધ, તે એક નીરસ પીડા છેનીચલા પેટ. નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા માટે, તે હાથ ધરવામાં આવે છે અલ્ટ્રાસોનોગ્રાફીઅને, જો જરૂરી હોય તો, સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ, જે દરમિયાન ગર્ભાશયની પોલાણમાંથી સમાવિષ્ટો દૂર કરવામાં આવે છે (ગર્ભાશયને ધોવા અથવા ક્યુરેટેજ). પછી સર્જિકલ હસ્તક્ષેપએન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવવી આવશ્યક છે.

2. સ્તનધારી ગ્રંથિમાંથી ગૂંચવણો.

લેક્ટોસ્ટેસિસ- સ્તનધારી ગ્રંથિમાં દૂધનું સ્થિરતા. આ કિસ્સામાં, સ્તન ફૂલી જાય છે અને પીડાદાયક બને છે, કોમ્પેક્શનના ખિસ્સા દેખાય છે, અને શરીરના તાપમાનમાં ટૂંકા ગાળાનો વધારો શક્ય છે. લેક્ટોસ્ટેસીસ એ પોતે કોઈ રોગ નથી, જેમાં માત્ર સ્તનનું કાળજીપૂર્વક પમ્પિંગ, પ્રવાહીનું સેવન મર્યાદિત કરવું અને વારંવાર ખોરાક લેવાની જરૂર પડે છે. પીડાદાયક સ્તનો. જો કે, જ્યારે ચેપ લાગે છે, ત્યારે તે સ્તનપાનમાં ફેરવાય છે mastitis, તાત્કાલિક જરૂરી છે તબીબી સંભાળ, એન્ટિબાયોટિક ઉપચાર અને ક્યારેક શસ્ત્રક્રિયા. માસ્ટાઇટિસ દરમિયાન સ્તનપાનની શક્યતાનો પ્રશ્ન રોગના તબક્કાના આધારે વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે.
સ્તનની બીજી ગૂંચવણ એ દેખાવ છે તિરાડ સ્તનની ડીંટી. તેમના દેખાવનું મુખ્ય કારણ સ્તન સાથે બાળકનું અયોગ્ય જોડાણ છે, જ્યારે બાળક ફક્ત સ્તનની ડીંટડીને જ પકડે છે, સમગ્ર એરોલાને નહીં. આવી પકડ માતા માટે ખૂબ જ પીડાદાયક છે - અને આ મુખ્ય ભય સંકેત છે. તમારા બાળકને ખવડાવવું દુઃખદાયક ન હોવું જોઈએ. સારી સલાહ અને વ્યવહારુ મદદલેક્ટોસ્ટેસિસ અને તિરાડ સ્તનની ડીંટીનો ઉપચાર સ્તનપાન સલાહકારો દ્વારા કરવામાં આવે છે. તિરાડોની સારવારમાં ઘા-હીલિંગ તૈયારીઓ સાથે સ્તનની ડીંટડીની સારવારનો સમાવેશ થાય છે.
હાયપોગલેક્ટિયા- અપૂરતું દૂધ ઉત્પાદન. દૂધની માત્રામાં વધારો કરવા માટે, માતાએ ખોરાકની આવર્તન વધારવી જરૂરી છે, રાત્રિના ખોરાકને અવગણવા નહીં, બાળકને એક જ ખોરાકમાં બંને સ્તનોની ઓફર કરવી, વધુ પીવું, સારી રીતે ખાવું અને પુષ્કળ ઊંઘવું.

3. સર્વિક્સ, યોનિ અને ચામડીના પેશીઓમાંથી જટિલતાઓ.

આ પેશીઓના સોજાવાળા ઘા કહેવામાં આવે છે પોસ્ટપાર્ટમ અલ્સર. જ્યારે ચેપ થાય છે, ત્યારે આ ઘા ફૂલી જાય છે, પ્યુર્યુલન્ટ પ્લેકથી ઢંકાઈ જાય છે અને તેની કિનારીઓ પીડાદાયક હોય છે. સારવારના હેતુ માટે, તેમને વિવિધ એન્ટિસેપ્ટિક્સ સાથે સારવાર આપવામાં આવે છે, કેટલીકવાર સર્જિકલ સારવારની જરૂર પડે છે.

4. વેનિસ સિસ્ટમમાંથી ગૂંચવણો.

હરસ (કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોગુદામાર્ગ) પણ કારણ બને છે પીડા. જ્યારે પિંચ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ મોટા થાય છે, સોજો, તંગ અને પીડાદાયક બને છે. સાવચેતીપૂર્વક સ્વચ્છતા (શૌચાલયની દરેક મુલાકાત પછી સ્નાન કરવું) અને પેરીનિયમ પર બરફ લગાવવાથી પીડા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ કેટલીક દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ- શિરાની દીવાલની બળતરા અને નસની થ્રોમ્બોસિસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ શિરાયુક્ત રોગ. બાળજન્મ પછી, પેલ્વિક નસોની થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ મોટેભાગે થાય છે. આ રોગ સામાન્ય રીતે બાળજન્મ પછી ત્રીજા અઠવાડિયામાં થાય છે. તેના લક્ષણો એન્ડોમેટ્રિટિસ જેવા જ છે, પરંતુ અલગ સારવારની જરૂર છે. સર્જનો વેનિસ સિસ્ટમથી થતી ગૂંચવણોની સારવાર કરે છે.
બાળજન્મ પછીની ગૂંચવણોને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે, કારણ કે તે પ્રક્રિયાના સામાન્યકરણ તરફ દોરી શકે છે - પોસ્ટપાર્ટમ પેરીટોનાઈટીસ અથવા સેપ્સિસ. તેથી, જો તમારી સ્થિતિ વિશે તમને કંઈપણ પરેશાન કરતું હોય, તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાનું ભૂલશો નહીં.

વર્તન નિયમો

જન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન, જ્યારે સ્ત્રી હોસ્પિટલમાં હોય, ત્યારે તેણીનું દરરોજ ડૉક્ટર અને મિડવાઇફ દ્વારા નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. તેઓ પોસ્ટપાર્ટમ મહિલાની સામાન્ય સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરે છે, તેની નાડી માપે છે, ધમની દબાણ, શરીરનું તાપમાન, સ્તનધારી ગ્રંથીઓની સ્થિતિ, ગર્ભાશયની આક્રમણ અને લોચિયાની પ્રકૃતિ નક્કી કરે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં પછી સામાન્ય જન્મતમે દવાઓ વિના કરી શકો છો; ફક્ત ખૂબ જ પીડાદાયક સંકોચન સાથે તમે પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાની ગૂંચવણોના કિસ્સામાં, ડૉક્ટર સૂચવે છે જરૂરી સારવાર. પ્રસૂતિ પછીની સ્ત્રીને એક જટિલ જન્મ પછી 5-6 મા દિવસે ડિસ્ચાર્જ કરવામાં આવે છે.
સૌથી વધુ એક મહત્વપૂર્ણ નિયમોનવી મમ્મી માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી આવશ્યક છે. તેની કુલ અવધિ દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 8-10 કલાક હોવી જોઈએ. ઊંઘની આ માત્રા તમને બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્ત થવા દેશે અને તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા માટે તમને શક્તિ આપશે. સ્વાભાવિક રીતે, રાત્રે લાંબી ઊંઘની ખાતરી કરવી અશક્ય છે, કારણ કે તમારે બાળકને વારંવાર ખવડાવવું પડશે, તેથી દિવસ દરમિયાન સૂવા માટે કોઈપણ મફત મિનિટ ફાળવવાનો પ્રયાસ કરો.
લોકોને ડિલિવરીના છ કલાકની અંદર સામાન્ય જન્મ પછી પથારીમાંથી બહાર નીકળવાનું કહેવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, અચાનક હલનચલન ટાળીને, કાળજીપૂર્વક પથારીમાંથી બહાર નીકળો, અન્યથા તમને ચક્કર આવી શકે છે. પહેલેથી જ જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસે તમે કરી શકો છો શ્વાસ લેવાની કસરતોઅને સ્વ-મસાજ દ્વારા ગર્ભાશયને સંકોચવામાં મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું, તમારા પેટને શક્ય તેટલું આરામ કરવાની જરૂર છે, કાળજીપૂર્વક ગર્ભાશયના તળિયે (નાભિની નીચે) અને નરમાશથી બાજુઓથી મધ્યમાં અને ઉપર તરફ સ્ટ્રોક કરવાની જરૂર છે. જન્મ પછીના પ્રથમ 2-3 દિવસ (દૂધ આવે તે પહેલાં) પેટ પર સૂવું અને સૂવું વધુ સારું છે. નીચલા પેટમાં બરફ સાથે હીટિંગ પેડનો સમયાંતરે ઉપયોગ પણ સંકોચનમાં મદદ કરે છે. હાયપોથર્મિયા ટાળવા માટે, હીટિંગ પેડને ડાયપરમાં લપેટીને એક સમયે 20 મિનિટથી વધુ સમય માટે રાખવું જોઈએ.
જન્મ પછીના બીજા દિવસે, તમે આગળ વધી શકો છો રોગનિવારક કસરતો. તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને દરરોજ અને વારંવાર સ્ક્વિઝ કરવા અને આરામ કરવા માટે હળવી કસરતો કરો. આ અનૈચ્છિક પેશાબથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે અને પેરીનિયમમાં સ્યુચર્સના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપશે. તાલીમ માટે પેટના સ્નાયુઓવૈકલ્પિક રીતે તમારા પગ ઉપાડો અને અપહરણ કરો, જાણે સાયકલના પેડલ દબાવી રહ્યા હોય. શ્વાસ બહાર કાઢો અને તમારા પેટમાં દોરો, તમારા શ્વાસને પકડી રાખો; પછી આરામ કરો. જ્યારે તમે જાગતા હોવ ત્યારે તમારે દર કલાકે ઘણી વખત આ સરળ કસરતો કરવાની જરૂર છે. સિઝેરિયન વિભાગ કરાવેલ મહિલાઓ માટે પણ તેઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બીજા અઠવાડિયાથી, કસરતોનો સમૂહ વિસ્તૃત કરો, વળાંક ઉમેરો, ધડને વાળો અને મહિનાના અંત સુધીમાં, પેટની કસરતો.
વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના નિયમોનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે હજી પણ તમારી આસપાસના સૂક્ષ્મજીવાણુઓનો સારી રીતે પ્રતિકાર કરવા માટે ખૂબ નબળા છો, તેથી તેમને સતત છુટકારો મેળવો. તમારી જાતને સાબુથી ધોવા જરૂરી છે, ખાસ કરીને જો શૌચાલયની દરેક મુલાકાત પછી, પેરીનિયમ પર ટાંકા હોય. દિવસમાં બે વાર, સીમને વિશેષ એન્ટિસેપ્ટિક્સ સાથે પણ સારવાર આપવામાં આવે છે. ગાસ્કેટની સ્વચ્છતાની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. આ સમયગાળા માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ ખાસ પોસ્ટપાર્ટમ પેડ્સ , વી છેલ્લા ઉપાય તરીકે, સામાન્ય, પરંતુ કપાસની સપાટી સાથે. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં, તમે પેડ્સનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી ટોચનું સ્તરકૃત્રિમ સામગ્રીથી બનેલું. તે ગમે તેટલું ભરેલું હોય, દર 2-3 કલાકે પેડ બદલવું જરૂરી છે. દિવસમાં 2 વખત ફુવારો લેવાની ખાતરી કરો, અને પછી સ્તનધારી ગ્રંથિને સાબુથી ધોઈ લો. દરેક ફીડિંગ પછી તમારા સ્તનોને ધોવાની જરૂર નથી; ફક્ત સ્તનની ડીંટડી પર દૂધનું એક ટીપું છોડી દો અને તેને સૂકવવા દો. બહાર. જન્મ આપ્યા પછી પ્રથમ મહિનામાં તમારે સ્નાન ન કરવું જોઈએ. અન્ડરવેર અને બેડ લેનિન કોટનના હોવા જોઈએ. અમે દરરોજ અન્ડરવેર બદલીએ છીએ, બેડશીટ દર ત્રણ દિવસે ઓછામાં ઓછા એક વખત બદલીએ છીએ.
જન્મ પછી પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં સ્ટૂલ હાજર હોવું જોઈએ. જો પેરીનિયમ પર ટાંકા હોય, તો પ્રથમ વોઈડિંગને કારણે ટાંકા "અલગ થઈ જશે" એવો ડર રહે છે. આ ડર સંપૂર્ણપણે નિરાધાર છે, પરંતુ શૌચ દરમિયાન તમે સિવેન વિસ્તારને નેપકિન વડે પકડી શકો છો, જેનાથી પેશીઓનો ખેંચાણ ઘટશે અને શૌચ ઓછું પીડાદાયક રહેશે. આ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે, તમારા આહારમાં સૂકા જરદાળુ, પ્રુન્સનો સમાવેશ કરો અને એક ગ્લાસ પીવો. શુદ્ધ પાણીગેસ અથવા કીફિર વિના. જો ચોથા દિવસે સ્ટૂલ ન હોય, તો તમારે રેચકનો ઉપયોગ કરવો અથવા સફાઇ એનિમા આપવાની જરૂર છે.
સ્તનપાન કરાવતી માતાના આહારમાં કેલરી (2500-3000 kcal) વધારે હોવી જોઈએ. જન્મ પછીના પ્રથમ 2 દિવસમાં, ખોરાક સરળતાથી સુપાચ્ય હોવો જોઈએ. 3 જી દિવસથી, લેક્ટિક એસિડ, અનાજ, ફળો અને શાકભાજીના વર્ચસ્વ સાથેનો નિયમિત આહાર સૂચવવામાં આવે છે. મસાલેદાર, ચરબીયુક્ત, ધૂમ્રપાન કરાયેલ ખોરાક, તૈયાર ખોરાક, આલ્કોહોલ અને બાળક માટે સંભવિત એલર્જન ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવું જોઈએ. પ્રોટીનની માત્રા લગભગ 100 ગ્રામ હોવી જોઈએ, મુખ્યત્વે પ્રાણી પ્રોટીનમાંથી, ચરબી 85-90 ગ્રામ, જેમાંથી ત્રીજા ભાગની વનસ્પતિ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ - 300-400 ગ્રામ. દરરોજ દૂધ અથવા કીફિર (ઓછામાં ઓછું 0.5 l) પીવાનો પ્રયાસ કરો. ત્યાં કુટીર ચીઝ (50 ગ્રામ) અથવા ચીઝ (20 ગ્રામ), માંસ (200 ગ્રામ), શાકભાજી, ફળો (દરેક 500-700 ગ્રામ), બ્રેડ અને વનસ્પતિ તેલ છે. સ્વચ્છ પાણીસ્થાપિત સ્તનપાન સાથે, તમારે દરરોજ વધારાનું 1.5-2 લિટર પીવું જોઈએ.
બાળજન્મ પછી જાતીય પ્રવૃત્તિ 6 અઠવાડિયા પછી ફરી શરૂ કરી શકાય છે. આ બિંદુએ, સ્ત્રીનું શરીર પહેલેથી જ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય થઈ ગયું છે. તે જ સમયગાળા દરમિયાન, તમારે જન્મ પહેલાંના ક્લિનિકમાં અથવા તમારા ડૉક્ટર સાથે તબીબી તપાસ કરાવવી આવશ્યક છે. તમારું વજન કરવામાં આવશે અને માપવામાં આવશે લોહિનુ દબાણ, તેઓ પેશાબની તપાસ કરશે અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓની તપાસ કરશે. ગર્ભાશયનું કદ અને સ્થિતિ નક્કી કરવા, ટાંકા કેવી રીતે સાજા થયા છે તે તપાસવા અને સર્વિક્સમાંથી સ્મીયર લેવા માટે યોનિમાર્ગની તપાસ કરવામાં આવશે. ડૉક્ટર તમને ગર્ભનિરોધકની સલાહ આપશે.
બાળજન્મ પહેલાં સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે આગામી ગર્ભાવસ્થાઓછામાં ઓછા બે વર્ષ પસાર થવા જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા સૌથી વધુ છે મહત્વપૂર્ણ સમયગાળોવાજબી સેક્સના જીવનમાં. આ સમયે, સગર્ભા માતાઓને ઘણા પ્રશ્નોમાં રસ છે: કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ખાવું, શું શારીરિક પ્રવૃત્તિશું તે સ્વીકાર્ય છે, શું સેક્સ કરવું શક્ય છે, વગેરે.

બાળજન્મ પછી પરિસ્થિતિ થોડી બદલાય છે. સ્ત્રી નવજાત શિશુ તેમજ તેની સાથે સંબંધિત સમસ્યાઓ વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે પોતાનું સ્વાસ્થ્ય. ઉદાહરણ તરીકે, તેમાંથી એક છે જ્યારે બાળકના જન્મ પછી માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે.

બધી સગર્ભા માતાઓએ આ પ્રશ્નનો જવાબ જાણવો જોઈએ. આનાથી તે નક્કી કરવાનું સરળ બનશે કે સ્ત્રીના શરીરમાં કયા ફેરફારો સામાન્ય છે અને જે અસાધારણતા સૂચવે છે અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવની પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો

વિભાવના પછી, માસિક કાર્ય "બંધ થાય છે." 9 મહિના સુધી, સ્ત્રી તેના માસિક સ્રાવથી પરેશાન નથી. તેમની ગેરહાજરી હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફારો સાથે સંકળાયેલી છે. બાળજન્મ પછી જ શરીર પુનઃપ્રાપ્ત થવાનું શરૂ કરે છે: હોર્મોનલ સ્તર સામાન્ય પર પાછા આવે છે, અને માસિક સ્રાવ ફરીથી શરૂ થાય છે.
બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવ શરૂ થઈ શકે તેવો કોઈ ચોક્કસ સમયગાળો નથી. દરેક સ્ત્રી માટે તેની શરૂઆતનો સમય વ્યક્તિગત રીતે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળક સ્તનપાન કરાવ્યા પછી માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે. કારણ કે સ્તનપાન દરમિયાન કફોત્પાદક ગ્રંથિ પ્રોલેક્ટીન નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે.

તે માત્ર દૂધના ઉત્પાદનને જ નિયંત્રિત કરતું નથી, પરંતુ અંડાશયની કામગીરીને પણ દબાવી દે છે. આ સામાન્ય માસિક ચક્રની ગેરહાજરીનું કારણ છે. જો સ્તનપાન લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે અને પૂરક ખોરાક મોડેથી દાખલ કરવામાં આવે, તો બાળકના જન્મ પછી માસિક સ્રાવની શરૂઆત બાળક એક વર્ષનું થાય પછી થાય છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓ પૂરક ખોરાક વહેલી તકે રજૂ કરે છે. કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં, પ્રોલેક્ટીન ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ કરે છે અને અંડાશયના કાર્યને દબાવવાનું બંધ કરે છે. મોટેભાગે, માં માસિક સ્રાવ સમાન પરિસ્થિતિશરૂઆત જન્મ પછી છ મહિના.

એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે યુવાન માતાઓ, જન્મ આપ્યા પછી તરત જ, સ્તનપાન સાથે બાળક માટે કૃત્રિમ પોષણને જોડે છે. આ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે માસિક કાર્ય જન્મ પછી 3-4 મહિનાબાળક સ્વસ્થ થઈ રહ્યું છે.

IN ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓસ્ત્રીઓ પોતાના બાળકને બિલકુલ સ્તનપાન કરાવી શકતી નથી. આ કિસ્સામાં, માસિક સ્રાવ શરૂ થઈ શકે છે જન્મ પછી 6-10 અઠવાડિયા.

પુનઃસંગ્રહ માટે માસિક કાર્યતે માત્ર સ્તનપાન બંધ કરવાના ક્ષણથી જ નહીં, પરંતુ આંતરિક અને બાહ્ય બંને પરિબળો દ્વારા પણ પ્રભાવિત થાય છે. તેમાંથી નીચેના છે:

• દૈનિક અને આરામની દિનચર્યા;
• પોષણ;
• ઉપલબ્ધતા ક્રોનિક રોગો, ગૂંચવણો;
• મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ.

બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવની શરૂઆત: લક્ષણો

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળજન્મ પછી, માસિક ચક્ર એકદમ ઝડપથી નિયમિત બને છે. માત્ર પ્રથમ બે મહિના જ ગંભીર દિવસો આવી શકે છે સમયપત્રકથી આગળઅથવા થોડો વિલંબ કરો.

માસિક ચક્ર અને તેની પુનઃપ્રાપ્તિની ઝડપ વિશે ઘણી અફવાઓ છે. તમે વારંવાર સાંભળી શકો છો કે બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવની પુનઃસ્થાપના એ બાળકનો જન્મ જે રીતે થયો હતો તેના પર સીધો આધાર રાખે છે. વાસ્તવમાં આ સાચું નથી. માસિક સ્રાવની શરૂઆતને જન્મ કુદરતી હતો કે હાથ ધરવામાં આવ્યો તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

માસિક સ્રાવની શરૂઆત પછી, ઘણી સ્ત્રીઓ નોંધે છે કે માસિક સ્રાવ ઓછો પીડાદાયક બન્યો છે, અને અગવડતા હવે અનુભવાતી નથી. આ ઘટનાશારીરિક રીતે સમજાવી શકાય તેવું. સામાન્ય રીતે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો થાય છે ગર્ભાશયનું વળાંકજે લોહીના સામાન્ય પ્રવાહમાં દખલ કરે છે. માં બાળજન્મ પછી પેટની પોલાણઅંગોની ગોઠવણી સહેજ બદલાય છે, વળાંક સીધો થાય છે. આ સંદર્ભે, પીડા પાછળથી દરમિયાન અદૃશ્ય થઈ જાય છે નિર્ણાયક દિવસો.

ઘણી વાર, માસિક સ્રાવ સ્રાવ સાથે મૂંઝવણમાં આવે છે, જેને કહેવાય છે લોચિયા. તેઓનું મિશ્રણ છે લોહીના ગંઠાવાનુંઅને લાળ. લોચિયાનું કારણ ગર્ભાશયની અસ્તરને નુકસાન છે. જન્મ પછીના પ્રથમ થોડા દિવસો તેઓ પુષ્કળ હોય છે અને હોય છે તેજસ્વી લાલ રંગ. એક અઠવાડિયા પછી, લોચિયા ભૂરા રંગનો રંગ મેળવે છે, અને તેમની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. ધીમે ધીમે તેઓ વધુ અને વધુ દુર્લભ બની જાય છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ગર્ભાશયની અસ્તર હીલિંગ છે. લોચિયાને 6-8 અઠવાડિયા માટે મુક્ત કરી શકાય છે. આ પછી તેઓ અટકી જાય છે.

બાળજન્મ પછી, સ્તનપાન દરમિયાન અને માસિક સ્રાવની ગેરહાજરીમાં, તે થઈ શકે છે વિભાવના. તે જાણીતું છે કે ઇંડાની પરિપક્વતા અને અંડાશયમાંથી તેનું પ્રકાશન રક્તસ્રાવના લગભગ બે અઠવાડિયા પહેલા શરૂ થાય છે. ઓવ્યુલેશનના થોડા દિવસો પહેલા અને પછી ગર્ભવતી થવાની સંભાવના છે.

બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવની શરૂઆત એ સંકેત નથી કે સ્ત્રી શરીર આગામી ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર છે. સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવામાં બે વર્ષ લાગે છે. આ સમયગાળા પછી આયોજન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે આગામી બાળક. તેથી, તમારો સમયગાળો શરૂ થાય તે પહેલાં, તમારે ગર્ભનિરોધકની કાળજી લેવાની જરૂર છે.

પરિસ્થિતિઓ જ્યારે તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ

બાળકના જન્મ પછી અને કૃત્રિમ ખોરાક મને મારો સમયગાળો મળ્યો નથી? આ હકીકત રોગોની હાજરી સૂચવી શકે છે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ. સ્તનપાન બંધ કર્યા પછી, પીરિયડ્સ પણ ગેરહાજર હોઈ શકે છે.

તેનું કારણ - પોસ્ટપાર્ટમ પેથોલોજીઓએન્ડોમેટ્રિઓસિસ, હોર્મોનલ વિકૃતિઓ, ગાંઠ, અંડાશયની બળતરા. જો ત્યાં કોઈ જટિલ દિવસો ન હોય, તો તમારે અનિચ્છનીય પરિણામોને રોકવા માટે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

પ્રતિ તબીબી નિષ્ણાતતમારે પણ અમારો સંપર્ક કરવો જોઈએ જો પીરિયડ્સ ખૂબ ભારે હોય છે. જો ખાતે મજબૂત સ્રાવતે 1 પેડ કરતાં 2 કલાક વધુ લે છે, પછી આને રક્તસ્રાવ તરીકે ગણવામાં આવવો જોઈએ. પીડા, અપ્રિય ગંધ અને લોહીના ઘેરા રંગ જેવા લક્ષણો પણ ચિંતાજનક હોવા જોઈએ.

જો માસિક સ્રાવની શરૂઆતના 2-3 મહિના પછી ચક્ર પુનઃપ્રાપ્ત થયું નથી, તો આ પહેલેથી જ એક વિચલન છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ હોર્મોનલ અસંતુલન હોઈ શકે છે.

કેટલીકવાર માતા બની ગયેલી મહિલાઓ પીએમએસ ખરાબ થવાની ફરિયાદ કરે છે. તમને પ્રશ્નોના જવાબો મળશે: આવું શા માટે થાય છે અને તમે લેખના અંતે વિડિઓમાં સમસ્યાનો સામનો કેવી રીતે કરી શકો છો.

બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવ પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા

બાળકના જન્મ પછી, વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રી શરીરને વધુ સચેત અને સાવચેત વલણની જરૂર છે.

જ્યાં સુધી માસિક ચક્ર ફરી શરૂ ન થાય ત્યાં સુધી, શોષક મેશ અને ટેમ્પન સાથે પેડ્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ ઉપાયો લોચિયા માટે યોગ્ય નથી. તેમના દરમિયાન, સરળ સપાટી સાથે પેડ્સનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. તેમને દર 3-4 કલાકે બદલવાની જરૂર છે.

બાળજન્મ એ કોઈપણ માતાના શરીર માટે ગંભીર ધ્રુજારી છે. ભલે તે કેટલા સમય સુધી ચાલે, કેટલાંક કલાકો કે દિવસો, પરિણામ સ્ત્રીના જીવનમાં મૂળભૂત પરિવર્તન, અનુગામી ખોરાક અને બાળકને ઉછેરવા માટે તમામ સિસ્ટમો અને અવયવોનું પુનર્ગઠન હશે. અને આ પુનઃરચના તરત જ થઈ શકતી નથી. સ્ત્રી તરત જ કેટલાક ફેરફારો અનુભવશે, પરંતુ કેટલાક વધુ અઠવાડિયા દરમિયાન નોંધપાત્ર ફેરફારો થશે.

શું બદલવાની જરૂર છે?

ગર્ભાશય તેના મૂળ કદમાં પાછું આવે છે. ગર્ભાશય પોલાણમાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પુનઃસ્થાપિત થાય છે. આ બધું પોસ્ટપાર્ટમ ડિસ્ચાર્જ - લોચિયાના સ્રાવ સાથે છે.

બધા આંતરિક અવયવો, બાળક દ્વારા દબાવવામાં આવે છે નવીનતમ તારીખોગર્ભાવસ્થા, તેમના સામાન્ય સ્થાનો લેવા જોઈએ. તેમાંથી કેટલાક તેમના સામાન્ય, પૂર્વ-ગર્ભાવસ્થાના કદમાં પાછા ફરે છે.

માતાના હૃદય, યકૃત અને કિડની જેવા "બે માટે" કામ કરતા તમામ અંગો ધીમે ધીમે જૂની રીતે કામ કરવા માટે ટેવાયેલા છે.

મચકોડ પછી, બાળજન્મ દરમિયાન ખેંચાયેલા અસ્થિબંધન સાજા થઈ જાય છે, તેમની ગતિશીલતા ગુમાવે છે, અને સંભવતઃ, નવી સ્થિતિ લેશે.

માતાને તમામ માઇક્રોટ્રોમા, તિરાડો અને અન્ય સોફ્ટ પેશીના નુકસાનને સાજા કરે છે.

ગંભીર ભંગાણના સ્થળે ડાઘ રચાય છે.

મોટા ફેરફારો અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને અસર કરે છે.

થી સ્ત્રી શરીરઅંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીનું અંગ, પ્લેસેન્ટા, જે માત્ર બાળકના હોર્મોન્સને જરૂરી સ્તરે જાળવતું નથી, પણ સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોનલ સંતુલનને પણ નિયંત્રિત કરે છે, બાકી છે. સ્ત્રીની બાકીની ગ્રંથીઓ આંતરિક સ્ત્રાવપણ બદલાય છે - તેઓ કદમાં ઘટાડો કરે છે, કારણ કે તેઓ ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ દરમિયાન ભારે ભાર હેઠળ કામ કરતા હતા. જો કે, હોર્મોન્સનું કાર્ય જે સ્તનપાનને સુનિશ્ચિત કરે છે તે ઉચ્ચ સ્તરે રહે છે.

સ્તનધારી ગ્રંથીઓ બદલાય છે.

તેઓ આ માતાને જન્મેલા બાળકને બરાબર ખવડાવવા માટે અનુકૂળ હોય તેવું લાગે છે. કોલોસ્ટ્રમના થોડા ટીપાંથી શરૂ કરીને, શરીર ધીમે ધીમે બાળકની ઉંમર અને જરૂરિયાતોને અનુરૂપ દૂધ ઉત્પન્ન કરવાનું શીખે છે. સ્તનપાનની સ્થાપનાની પ્રક્રિયામાં ઘણો સમય લાગે છે લાંબા ગાળાનાઅને પરિપક્વ સ્તનપાનની શરૂઆત સાથે સમાપ્ત થવું જોઈએ.

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, આ બધું ઝડપથી થઈ શકતું નથી. સંક્રમણ સમયગાળો, તમામ કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો સમય અને નવા રાજ્યના સ્થિરીકરણ - સ્તનપાન, લગભગ 6 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. જો કે, તે કેટલું સફળ થશે તે જન્મ કેવો હતો તેના પર ઘણો આધાર રાખે છે.

જૈવિક રીતે સામાન્ય બાળજન્મ ધારે છે કે સ્ત્રીનું શરીર એવી પદ્ધતિઓ સક્રિય કરે છે જે તેને સરળતાથી અને સમસ્યાઓ વિના પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. જો બાળજન્મ કુદરતી યોજનાને અનુરૂપ હોય તો આ પદ્ધતિઓ સક્રિય થાય છે, એટલે કે. ભરોસાપાત્ર, સલામત જગ્યાએ સ્થાન લેવું - એક "માળો", જ્યાં કોઈ દખલગીરી અથવા ઘૂસણખોરી ન હોય, જ્યાં સ્ત્રી સુરક્ષિત અનુભવે છે અને જ્યાં સુધી તેણી અને તેના બાળકને જરૂર હોય ત્યાં સુધી જન્મ આપે છે. એક નિયમ તરીકે, આવા જન્મો દરમિયાન, સંકોચન દરમિયાન કોઈ પીડા થતી નથી, અને શરીર શ્રમના દરેક તબક્કામાં અનુકૂલન કરે છે.

સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીના એન્ડોર્ફિન્સનું સ્તર, આનંદ હોર્મોન્સ, બાળજન્મ દરમિયાન વધે છે, જન્મ સમયે તેની ટોચ પર પહોંચે છે. બરાબર ઉચ્ચ સ્તરસ્ત્રીના પોતાના એન્ડોર્ફિન્સ માતૃત્વની વૃત્તિના સક્રિયકરણમાં ફાળો આપે છે, જે તેણીને તેના બાળકની સંભાળ લેવાની પ્રક્રિયામાંથી જબરદસ્ત આનંદ અનુભવવા દે છે.

સ્તનપાનની ગુણવત્તા અને આરામ માત્ર એન્ડોર્ફિન્સના સ્તરથી જ નહીં, પરંતુ સમયસર પ્રથમ સ્તન સાથેના જોડાણથી પણ પ્રભાવિત થાય છે. અને તે બાળક સર્ચ રીફ્લેક્સ પ્રદર્શિત કરે તે પછી જ પૂર્ણ થશે, જે જન્મ પછી 20-30 મિનિટ પછી થાય છે. અને સમયસર લાગુ પાડવાથી બાળક 10-15 મિનિટ માટે નહીં, પરંતુ 1.5-2 કલાક માટે દૂધ પીવે છે!

આદર્શ રીતે, પ્રથમ કલાક એ શ્રમનો કુદરતી અંત છે, તે ખૂબ જ પુરસ્કાર છે જેના માટે માતાએ ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કર્યો અને 9 મહિના રાહ જોવી, અને તેણીએ પુષ્ટિ પ્રાપ્ત કરવી જોઈએ કે તેણીની બધી ઇન્દ્રિયોનો ઉપયોગ કરીને બધું સારું છે - સ્પર્શ, સ્ટ્રોક, સ્ક્વિઝ, જુઓ, ગંધ. , તેને દબાવો, તેને તમારી છાતી પર મૂકો. તેણીના ઓક્સીટોસિન અને પ્રોલેક્ટીનનું શક્તિશાળી પ્રકાશન માતૃત્વના પ્રેમની સર્વગ્રાહી લાગણીને પ્રથમ પ્રોત્સાહન આપે છે, જે તેણીને પછીની બધી મુશ્કેલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

તેથી, એન્ડોર્ફિન્સ: પ્રોલેક્ટીન અને ઓક્સીટોસિન માતાને માત્ર સફળ જન્મ જ નહીં, પરંતુ તે પછી તેટલી જ સુરક્ષિત રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. અને ખરેખર, આ તમામ 6 અઠવાડિયા, બધી પ્રક્રિયાઓ સ્વયંભૂ થાય છે અને માતા તરફથી કોઈ ખાસ પગલાં અથવા પ્રક્રિયાઓની જરૂર નથી. તેણીને ફક્ત શાંતિ અને તેના સ્તનની નીચે બાળકની જરૂર છે!

પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં, માતા ફક્ત બાળક સાથે સૂઈ જાય છે. આનાથી બધા અવયવો ધીમેધીમે સ્થાને પડવાનું શરૂ કરે છે, અને માતા બાળકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સ્તન સાથે જોડવું તે શીખે છે. બાળકને પણ પ્રથમ દિવસોમાં વધુ કાળજીની જરૂર નથી. તેથી, મમ્મી પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના તેણીને જરૂરી બધું કરવા સક્ષમ છે.

બાળકના સંપૂર્ણ ચૂસવાના કારણે ગર્ભાશયનું સંકોચન નિયમિતપણે થાય છે. સહાયક પગલા તરીકે, માતા સમયાંતરે તેના પેટ પર સૂઈ શકે છે અને બરફ સાથે ઠંડા હીટિંગ પેડ પર બે વાર સૂઈ શકે છે. અસાધારણ કિસ્સાઓમાં ટોનિક, બળતરા વિરોધી, હેમોસ્ટેટિક અથવા ગર્ભાશયના સંકોચનની જડીબુટ્ટીઓની જરૂર છે. માત્ર સ્વચ્છતાના પગલાં વિશેષ ધ્યાન આપવાના પાત્ર છે.

પ્રસૂતિશાસ્ત્રના ઈતિહાસકારોના મતે, સ્વચ્છતાના ધોરણોની અવગણનાએ આમાં ફાળો આપ્યો હતો. ઉચ્ચ મૃત્યુદરઆપણા પૂર્વજોને જન્મ આપ્યા પછી. લગભગ કોઈપણ ચેપની સારવાર માટે નવી તકો હોવા છતાં, આવી સમસ્યાઓ ઊભી થાય તે પહેલાં આધુનિક માતાએ ફરી એકવાર પોતાની સંભાળ લેવી જોઈએ.

જંતુનાશક જડીબુટ્ટીઓના રેડવાની સાથે જનનાંગોની સારવાર દ્વારા નિયમિત અને સંપૂર્ણ ધોવાથી માત્ર રોગની ઘટનાને અટકાવે છે. પોસ્ટપાર્ટમ ચેપ, પરંતુ ઘાવ અને ઘર્ષણને મટાડવામાં પણ મદદ કરશે. એક સમાન અસરકારક માપદંડ ફક્ત "અસરગ્રસ્ત" વિસ્તારોમાં હવાની અવરજવર છે. અને આ શક્ય બનશે જો તમે ઘણા દિવસો સુધી પેન્ટીનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો અને ખૂબ સૂઈ જાઓ, સ્ત્રીની નીચે પેડ મૂકો અને તેને તેના પગ વચ્ચે દબાવો નહીં.

માત્ર ગંભીર આંસુ ધરાવતી સ્ત્રીઓને આ દિવસોમાં વિશેષ આહારની જરૂર છે. અને સામાન્ય માતા માટે, ખોરાકના ક્ષેત્રમાં અથવા પીવાના ક્ષેત્રમાં કોઈ પ્રતિબંધોની જરૂર નથી. સંપૂર્ણ સ્તનપાન સ્થાપિત કરવા માટે, સ્ત્રીને તરસ ન લાગવી જોઈએ, જેથી તમે ઇચ્છો તેટલું પી શકો.

આ દિવસો પછીના અઠવાડિયામાં, માતાઓ સામાન્ય રીતે વધુ સક્રિય રીતે આગળ વધવાનું શરૂ કરે છે.

પ્રથમ, તેઓ બાળકની વધતી પ્રવૃત્તિ દ્વારા આ તરફ ધકેલાય છે. બાળક તેની આસપાસની દુનિયા સાથે અનુકૂલન કરવાનું શરૂ કરે છે, અને તેની સરળ જરૂરિયાતો સાથે પણ તે તેની માતા પાસેથી મદદની અપેક્ષા રાખે છે. વ્યવહારુ બાળ સંભાળ કૌશલ્યોનું સમયસર શીખવાથી માતાને ઘણી સુખદ ક્ષણો મળે છે અને જ્યારે પણ તેણી કોઈ બાબતમાં સફળ થવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તેના હૃદયને ગર્વથી ભરી દે છે.

તેથી જ પ્રથમ દિવસોમાં સક્ષમ માર્ગદર્શક સમાન છે જરૂરી માધ્યમોમાટે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિપ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીઓ, જેમ કે ઊંઘ અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, પાણી. પ્રાચીન સમયથી, એક યુવાન માતાને શીખવવામાં આવ્યું હતું, માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું હતું, મદદ કરવામાં આવી હતી અને આધુનિક સ્ત્રીને પણ તાલીમની જરૂર છે. આ પોસ્ટપાર્ટમ માતાની માનસિક-ભાવનાત્મક શાંતિ જાળવી રાખે છે, તેણીને તેના બાળકની જરૂરિયાતોને સમજવામાં મદદ કરે છે અને તેણીને તેના સમય અને પ્રયત્નોને યોગ્ય રીતે વિતરિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

બીજું, માતાની સુખાકારી તેણીને ઘણું બધું કરવાની મંજૂરી આપે છે, જોકે બધું જ નહીં. સૂતી વખતે ખોરાક આપવો સૌથી વધુ લાગે છે અનુકૂળ સ્વરૂપ. તેથી જ મમ્મી હજી પણ તેના બાળક સાથે લાંબા સમય સુધી સૂઈ રહી છે. જો કે, આ મોડને અર્ધ-બેડ આરામ કહી શકાય. કારણ કે માતા તેના બાળક સાથે હોવા છતાં, વધુ અને વધુ આત્મવિશ્વાસથી ઘરની આસપાસ ફરવાનું શરૂ કરે છે.

જ્યારે તમારા હાથમાં બાળકને લઈને ઘરની આસપાસ ફરતા હો, ત્યારે તમારે હજી સુધી બ્રા ન પહેરવી જોઈએ. છાતી પરની ત્વચા માત્ર 10-14 દિવસમાં ચૂસવાની પ્રક્રિયાને અપનાવી લે છે, અને આ સમય દરમિયાન તેને હવા સાથે સંપર્કની જરૂર છે. એક સાદી ઢીલી ટી-શર્ટ અથવા શર્ટ તમારા સ્તનોની બહારના ભાગને ઢાંકી દેશે અને બહાર જવા માટે બ્રા છોડવી શ્રેષ્ઠ છે. આ નિયમનો અપવાદ ખૂબ જ વિશાળ અને ભારે સ્તનો ધરાવતી સ્ત્રીઓ છે, જેમના માટે બ્રા વિના ઘરની આસપાસ ફરવું ખૂબ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે સ્તનો સાથે જૈવિક રીતે સામાન્ય જન્મ પછી, ચામડીના અનુકૂલન સિવાય, અસાધારણ કંઈ થતું નથી. ન તો કોલોસ્ટ્રમની રચનામાં ફેરફાર, ન તો દૂધનું આગમન, નિયમ પ્રમાણે, સ્ત્રીને સહેજ ભારેપણાની લાગણી સિવાય કોઈ અસુવિધા થતી નથી. સ્તન અને બાળક એકબીજા સાથે અનુકૂલન કરે છે. અને આ ગોઠવણને વધારાના પંમ્પિંગ, મિલ્કિંગ અથવા અન્ય કોઈપણ અપ્રિય ક્રિયાઓની જરૂર નથી. એક નિયમ તરીકે, મજબૂત ફ્લશના એક દિવસ પછી, અપ્રિય સંવેદનાઓ ઓછી થાય છે. તેથી, થોડા સમય પછી, દૂધ બાળકની જરૂરિયાત જેટલું જ આવશે, વધુ નહીં!

6 અઠવાડિયાના અંત પહેલાનો બાકીનો સમય સામાન્ય રીતે માતાના ધ્યાન વગર પસાર થાય છે. દરરોજ એટલી બધી નવી વસ્તુઓ લાવે છે કે તેણી પાસે સમયનો ટ્રેક રાખવાનો સમય નથી. મમ્મી ધીમે ધીમે કોમ્બિનિંગની કળામાં નિપુણતા મેળવી રહી છે ઘરગથ્થુબાળ સંભાળ સાથે. એ હકીકતને કારણે કે બાળક હંમેશાં વધતું જતું હોય છે અને માતા હજી પણ તેની તાત્કાલિક જરૂરિયાતોને શોધખોળ કરવાનું શીખી રહી છે, તે હજી પણ તેને બંને કરવા માટે ઘણો સમય લે છે.

નાના માણસની લય હજી ઘણી ટૂંકી છે. તેથી, માતા પાસે પોતાની અને બાળકની સેવા કરવા માટે સમય હોવો આવશ્યક છે. એક તરફ, આ તેણીને આરામ માટે ઘણો સમય પણ પ્રદાન કરે છે, જેની તેણીને હજી પણ ખૂબ જરૂર છે, કારણ કે ... દરેક ખોરાક વખતે તે આરામ કરે છે, બાળક સાથે આરામથી બેસે છે. બીજી તરફ, તે તેને વધુ સક્રિય રીતે નિપુણ બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે વિવિધ રીતેચાઇલ્ડ સપોર્ટ અને વિવિધ માસ્ટરફુલ ફીડિંગ પોઝિશન્સ. આમાં તેણીનો લગભગ બધો જ સમય લાગે છે, તેથી તેણીને કોઈ ખાસ શારીરિક વ્યાયામ કરવા અથવા ચાલવા જવાનું પણ થતું નથી! પરંતુ આવી પ્રવૃત્તિ તેણીને તેના પોતાના શરીરને વધુ સારી રીતે અને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે ધીમે ધીમે સામાન્ય થઈ રહી છે.

6 અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં, જૈવિક રીતે સામાન્ય જન્મ પછીની સ્ત્રી સામાન્ય રીતે તેની નવી સ્થિતિથી સંપૂર્ણપણે ટેવાયેલી હોય છે, બાળકને કોઈપણ સ્થિતિમાં કુશળતાપૂર્વક ફીડ કરે છે, તેની જરૂરિયાતોમાં સારી રીતે વાકેફ હોય છે, અને તેણી પાસે સમય અને અન્ય કોઈ સાથે વાતચીત કરવાની ઇચ્છા હોય છે. . આ બધી મુશ્કેલી માટે, તેણીએ ધ્યાન પણ ન આપ્યું કે આ સમય દરમિયાન તેણીએ માત્ર કંઈક શીખ્યા જ નહીં, પણ શારીરિક રીતે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ પણ થયા.

સૈદ્ધાંતિક રીતે, આ યોજના કોઈપણ બાળજન્મ પછી સ્ત્રીના વર્તનને અનુરૂપ હોવી જોઈએ. જો કે, બાળજન્મ જે કુદરતી પેટર્નથી વિચલિત થાય છે તે અલગ રીતે થાય છે, જે સ્ત્રીના હોર્મોનલ સંતુલનને અસર કરે છે અને તેના પછીની પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓમાં તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ અને ગોઠવણો રજૂ કરે છે.

સૌ પ્રથમ, બાળજન્મ જે "માળા" માં થતું નથી તે વધુ રજૂ કરે છે ગંભીર તાણ. પ્રકૃતિના દૃષ્ટિકોણથી, એક માતા કે જેને તેણીનો "માળો" મળ્યો નથી આત્યંતિક પરિસ્થિતિ, તેથી, તમામ અનામત એકત્ર કરવા જરૂરી છે!

કમનસીબે, સૌ પ્રથમ, એડ્રેનાલિન અનામતમાંથી મુક્ત થાય છે, સંકોચન દરમિયાન તણાવ વધે છે, પીડા વધે છે અને પરિણામે - ઘટાડો થાય છે. સામાન્ય સ્તરમાતાના પોતાના એન્ડોર્ફિન્સ. એન્ડોર્ફિન પછી, અન્ય તમામ હોર્મોન્સનું સ્તર જે સ્વયંસ્ફુરિત બાળજન્મને પ્રોત્સાહન આપે છે અને સામાન્ય પુનઃપ્રાપ્તિએમનાં પછી. આ મુખ્યત્વે સ્ત્રીની સુખાકારી અને તેના પેશીઓની પુનર્જીવન અને પુનઃસ્થાપિત કરવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. આમાં તે ઉમેરવું જોઈએ કે "માળા" ની ગેરહાજરી, એટલે કે. માતાને પરિચિત બેક્ટેરિયોલોજિકલ વાતાવરણ સાથે રહેવા યોગ્ય સ્થાન એ એક પરિબળ છે જે ચેપની સંભાવનાને વધારે છે.

વધુમાં, હોર્મોનલ અસંતુલન સ્તનપાન પ્રક્રિયાઓની સ્થાપનાને અસર કરે છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં, દૂધ બાળકની જરૂરિયાત કરતાં ઘણું વધારે આવી શકે છે અથવા તેના આગમનમાં વિલંબ થઈ શકે છે. એ હકીકતનો ઉલ્લેખ ન કરવો કે આવી ઘટનાઓ માસ્ટાઇટિસ અને અન્ય સ્તનની સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે, અસ્થિર સ્તનપાન માતા અને બાળક વચ્ચે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની સ્થાપનામાં મોટા પ્રમાણમાં દખલ કરે છે. કારણ કે આ પ્રક્રિયાઓ બાળકની સ્થિતિ સાથે સંબંધિત નથી, તેથી તેની સંભાળ રાખવી વધુ મુશ્કેલ બને છે અને આનંદને બદલે, તે મારી માતાને ખૂબ જ અસુવિધાનું કારણ બને છે, બળતરાના બિંદુ સુધી પણ.

ઠીક છે, બધી મુશ્કેલીઓ ટોચ પર, આ બધું ( વધારો સ્તરતણાવ હોર્મોન્સ, નીચું સ્તરએન્ડોર્ફિન્સ, ઘા હીલિંગ સાથે સમસ્યાઓ, સ્તનપાન સાથે મુશ્કેલીઓ) પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. જો માતા, બીજા બધાની ઉપર, બાળકથી અલગ થઈ જાય અથવા તો સર્જિકલ રીતે જન્મ આપે, તો મુશ્કેલીઓ પણ વધી શકે છે.

આ બધા પરિણામોથી તમારી જાતને બચાવવા માટે, મમ્મી માટે ફક્ત કરવું પૂરતું નથી સામાન્ય ભલામણો. પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રમાણમાં સરળ રીતે થાય તેની ખાતરી કરવા માટે ઘણા નિયમો છે જે ધ્યાનમાં લેવાના રહેશે.

વિક્ષેપિત હોર્મોનલ સંતુલન આ સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રીને સંપૂર્ણ તાર્કિક ક્રિયાઓ સૂચવે છે જે તેના સ્વાસ્થ્યને સીધું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી, જૈવિક રીતે સામાન્ય જન્મની ગેરહાજરીમાં, સ્ત્રી અંતર્જ્ઞાન દ્વારા લક્ષી બની શકતી નથી. આ પ્રક્રિયાઓના સામાન્ય જીવવિજ્ઞાનના જ્ઞાનના આધારે કાર્ય કરવું વધુ સારું છે, અને જો ત્યાં કંઈ ન હોય, તો નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરો.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે શરીર સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત થાય તે પહેલાં ચેપ વિકસાવવાની સંભાવના ક્લિનિકલ જન્મખૂબ જ ઉચ્ચ, તેથી ચેપ માટે અનુકૂળ તકો ઊભી કરવી અશક્ય છે, એટલે કે. તમારે યોગ્ય કાળજીની જરૂર છે, સૌ પ્રથમ ગર્ભાશય માટે, બધા જખમો માટે અને ત્યારબાદ સ્તનો માટે.

જન્મ આપ્યા પછી 6 અઠવાડિયાના અંત સુધી બહાર જવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અથવા ઓછામાં ઓછું, તેમના પછી 1 મહિના પછી! કોઈપણ હાયપોથર્મિયા, ખૂબ જ હળવો પણ, ચેપ તરફ દોરી શકે છે. આ જ કારણોસર, આ સમય દરમિયાન તમારે ઘરની આસપાસ ઉઘાડા પગે ન ફરવું જોઈએ, કપડાં ઉતાર્યા નથી અથવા ખુલ્લા પાણીમાં સ્નાન અથવા તરવું જોઈએ નહીં.

6 અઠવાડિયાના અંત સુધી પટ્ટી ન પહેરો અથવા શારીરિક કસરતો કરશો નહીં. પેટના અવયવો પરની કોઈપણ અસર કે જેણે હજી સુધી તેમના "યોગ્ય સ્થાનો" લીધા નથી, તે આ અવયવોની સ્થિતિમાં ફેરફાર અને બળતરા બંનેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે ગર્ભાશય અથવા છાતીમાં ફેલાય છે.

બાળજન્મ પછીના પ્રથમ 2 અઠવાડિયા દરમિયાન, તમારે નિયમિતપણે ગર્ભાશયના સંકોચન લેવાની જરૂર છે. ગર્ભાશયની સૌથી ઝડપી સંકોચન એ લડાઈનો પ્રથમ માધ્યમ છે શક્ય ચેપઅને તેની ઘટના અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ. સામાન્ય રીતે, તે માત્ર જડીબુટ્ટીઓ હોઈ શકે છે - ભરવાડનું પર્સ, યારો, ખીજવવું. પરંતુ હોમિયોપેથી અથવા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓનો ઉપયોગ કરવો પણ શક્ય છે.

જન્મ પછીના છઠ્ઠા દિવસથી શરૂ કરીને, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનને અટકાવવું જરૂરી છે શામક ટિંકચરઅથવા ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા માટે યોગ્ય હોમિયોપેથી!

જ્યારે બાળકથી અલગ થાય છે, ત્યારે નિયમિત બ્રેસ્ટ એક્સપ્રેસનનું આયોજન કરવું જરૂરી છે. આ માસ્ટાઇટિસના વિકાસને અટકાવશે અને સ્તનપાનની વધુ સ્થાપનામાં ફાળો આપશે. અલગતા દરમિયાન અભિવ્યક્તિ લગભગ દર 3 કલાકમાં એક વખત કરવામાં આવે છે. જ્યારે દૂધ આવે છે, જો બાળક માતા સાથે ન હોય તો સ્તનને તાણવું જરૂરી છે અને જો તે નજીકમાં હોય તો બાળકને સતત જોડો. આખી ભરતી દરમિયાન, તમારે તમારા પ્રવાહીનું સેવન દરરોજ 3 ગ્લાસ સુધી મર્યાદિત કરવું પડશે.

શક્ય તેટલી વહેલી તકે સામાન્ય સ્તનપાનનું આયોજન કરવું જરૂરી છે. યોગ્ય રીતે સંગઠિત સ્તનપાન માતાના હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, તેથી, અંતે, તે માત્ર માતા માટે જીવન સરળ બનાવશે નહીં, પરંતુ તેણીની ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં પણ ફાળો આપશે.

ના માટે મનોવૈજ્ઞાનિક પુનર્વસન, તો પછી અમારા લાંબા ગાળાના અવલોકનો દર્શાવે છે કે ક્લિનિકલ બાળજન્મ પછી માતાઓ જન્મના 9 મહિના પછી જ અનુભવે છે. અરે, પોતાના સ્વભાવ સામેની હિંસા માટે આ કિંમત ચૂકવવી પડે છે.