નકારાત્મક લાગણીઓ અને આક્રમકતા સમયાંતરે દરેક વ્યક્તિમાં જોવા મળે છે, પરંતુ જો આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પોતાને નિયંત્રિત કરવાનું પસંદ કરે છે, તો કેટલાક લોકો પોતાને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી અને તેઓ આક્રમકતાના અનિયંત્રિત હુમલાઓ ધરાવે છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં આક્રમકતા આજે સામાન્ય રીતે ભ્રમિત છે. પરંતુ જે લોકો તેમની લાગણીઓનો સામનો કરવામાં અસમર્થ છે તેમની સંખ્યામાં ઘટાડો થતો નથી, અને તેમના પરિવારો અને નજીકના લોકો પુરુષોમાં આક્રમકતાના હુમલાથી પીડાય છે - તે તેમના પર છે કે મોટાભાગની નકારાત્મક લાગણીઓ "સ્પ્લેશ આઉટ" થાય છે. પુરુષોમાં ચીડિયાપણું અને આક્રમકતા સાથે શું કરવું અને શું આ સમસ્યાનો તમારા પોતાના પર સામનો કરવો શક્ય છે?
આક્રમક વર્તન પુરુષોની વધુ લાક્ષણિકતા માનવામાં આવે છે. આ હોર્મોન્સ અને સામાજિક પરિબળો, તેમજ શિક્ષણ બંનેની ક્રિયાને કારણે છે. કેટલાક પુરુષો તેને ધોરણનો એક પ્રકાર માને છે, તે સમજતા નથી કે આક્રમક વર્તન માત્ર અન્ય લોકો સાથેના તેમના સંબંધોને બગાડે છે, પણ તેમની પોતાની સુખાકારીને પણ નકારાત્મક અસર કરે છે.
"સકારાત્મક" અથવા સૌમ્ય આક્રમકતાને અલગ પાડવાનો રિવાજ છે - રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ, હિંમત અથવા રમતની સિદ્ધિઓ અને નકારાત્મક અથવા જીવલેણ આક્રમકતાના સ્વરૂપમાં, જે ફક્ત વ્યક્તિની લાક્ષણિકતા છે. આવી પ્રતિક્રિયાના પ્રભાવ હેઠળ, વ્યક્તિ વિનાશક, તીવ્ર નકારાત્મક ક્રિયાઓ કરે છે જે સમાજ દ્વારા માન્ય નથી.
પુરુષોમાં આક્રમકતાના હુમલાની ઘણી જાતો છે, તેમની ઘટનાના કારણો પણ અલગ હોઈ શકે છે:
- આંતરિક અવયવોના રોગો - આંતરિક અવયવોના તીવ્ર અને ક્રોનિક રોગો, પીડા અને અન્ય લક્ષણો સાથે, ઘણીવાર પુરુષોમાં ચીડિયાપણું અને આક્રમકતાનું કારણ બને છે. ખાસ કરીને જો આવા દર્દીઓની સારવાર ન કરવામાં આવે અને તેમની સ્થિતિ અન્ય લોકોથી છુપાવે.
- આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન - આક્રમકતાનું સ્તર લોહીમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને કેટલાક અન્ય હોર્મોન્સની સાંદ્રતા પર આધારિત છે. થાઇરોટોક્સિકોસિસ, સ્વાદુપિંડના રોગો, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ અને અન્ય ગ્રંથીઓ હોર્મોનલ અસંતુલનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
- ન્યુરોલોજીકલ રોગો અને ઇજાઓ - વધેલા ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ, ઇજાઓ અને નર્વસ સિસ્ટમની અન્ય પેથોલોજીઓ આક્રમક વર્તનનું કારણ બની શકે છે.
- પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર - બિનપ્રેરિત આક્રમકતા ગંભીર માનસિક સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે, ત્યાં ઘણી બધી છે, જેમાંથી એક મુખ્ય ચિહ્નો દર્દીની આક્રમકતા છે.
- મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત - બાળપણમાં ખૂબ કડક ઉછેર, અનુભવી હિંસા અને આક્રમકતા ઘણીવાર પુખ્તાવસ્થામાં પુરુષોમાં આક્રમકતાના આક્રમણને ઉશ્કેરે છે.
- તાણ - નકારાત્મક અનુભવો, બળતરા, વ્યક્તિગત નિષ્ફળતાઓ અને અન્ય સમસ્યાઓ છુપાયેલી અથવા સ્પષ્ટ બળતરાનું કારણ બને છે, જે સરળતાથી આક્રમકતામાં ફેરવાય છે.
- ઓવરવર્ક - અતિશય શારીરિક અને ન્યુરોસાયકિક તણાવ નર્વસ સિસ્ટમના થાકનું કારણ બને છે, વ્યક્તિની લાગણીઓ અને વર્તન પર નિયંત્રણ ગુમાવે છે.
- આલ્કોહોલ અને સાયકોએક્ટિવ પદાર્થોનો ઉપયોગ - આ પદાર્થોના પ્રભાવ હેઠળ, વ્યક્તિનું પાત્ર અને વલણ બદલાય છે. જો સાયકોએક્ટિવ પદાર્થની નવી માત્રા મેળવવાનું અશક્ય છે અથવા ઉપાડના સમયગાળા દરમિયાન, વ્યક્તિની આક્રમકતા ઘણી વખત વધે છે, અને પ્રતિબંધિત હેતુઓ (સામાજિક, નૈતિક) તેમના પ્રભાવને લાગુ કરવાનું બંધ કરે છે.
- પાત્ર અને ઉછેરની વિશેષતાઓ - કેટલીકવાર આક્રમકતા એ પાત્રનું લક્ષણ અથવા અયોગ્ય ઉછેરનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, આક્રમકતાના અભિવ્યક્તિઓનો સામનો કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો આત્મ-નિયંત્રણ અને તકરારને ઉકેલવાની અન્ય રીતો શીખવી છે.
પ્રકારો
પુરૂષ આક્રમકતા અલગ હોઈ શકે છે. આક્રમક વર્તનના ઘણા મુખ્ય પ્રકારો છે.
સક્રિય આક્રમકતા- નકારાત્મક લાગણીઓ વિનાશક ક્રિયાઓ, શબ્દો અથવા વર્તનના સ્વરૂપમાં બહારની તરફ "સ્પ્લેશ" થાય છે. સક્રિય આક્રમકતા, બદલામાં, શારીરિક, મૌખિક, અભિવ્યક્તમાં વિભાજિત થાય છે.
- શારીરિક - જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની શક્તિનો ઉપયોગ નુકસાન અથવા વિનાશ માટે કરે છે.
- મૌખિક અથવા મૌખિક - નકારાત્મક લાગણીઓ ચીસો, શપથ લેવા, શ્રાપ દ્વારા પ્રગટ થાય છે.
- અભિવ્યક્ત - સંદેશાવ્યવહારના બિન-મૌખિક માધ્યમો દ્વારા વ્યક્ત: ચહેરાના હાવભાવ, હાવભાવ, સ્વર.
સ્વતઃ આક્રમણ- આક્રમક ક્રિયાઓ પોતાને નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં, લોકો પોતાને વાસ્તવિક નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, શારીરિક ઇજા પહોંચાડી શકે છે.
નિષ્ક્રિય અથવા છુપાયેલ- આ પ્રકારની આક્રમકતા કૌટુંબિક સંબંધો માટે લાક્ષણિક છે. ખુલ્લા સંઘર્ષમાં પ્રવેશવા માંગતા નથી, લોકો તેમને સંબોધિત વિનંતીઓને અવગણે છે અને સોંપેલ કાર્ય કરતા નથી. પુરુષોમાં નિષ્ક્રિય આક્રમકતાને સંબંધનું સામાજિક રીતે સ્વીકાર્ય સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે. પરંતુ ઘણી વાર, જે લોકો પોતાને ખુલ્લેઆમ તેમના અનુભવો વ્યક્ત કરવાની તક આપતા નથી, તેઓ નકારાત્મક લાગણીઓને "સંગ્રહ" કરે છે અને તે પછી વિસ્ફોટ થઈ શકે છે.
પુરુષોમાં આક્રમકતાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે કુટુંબ, દારૂ અને ડ્રગ. આધુનિક વિશ્વમાં એક આક્રમક માણસ ભાગ્યે જ તેની લાગણીઓ માટે સામાજિક રીતે સ્વીકાર્ય આઉટલેટ શોધી શકે છે, તેથી, તેની આક્રમકતા કૌટુંબિક અને વ્યક્તિગત સંબંધોમાં, તેમજ દારૂ અથવા ડ્રગ્સ લીધા પછી લાગણીઓના "નિષેધ" માં પ્રગટ થાય છે.
કુટુંબઆક્રમકતાનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે. પતિની આક્રમકતા શારીરિક ક્રિયાઓ અને નૈતિક હિંસામાં, પતિ અને પિતાની ફરજો પૂર્ણ કરવામાં સતત નિષ્ક્રિયતા અથવા નિષ્ક્રિય નિષ્ફળતા બંનેમાં વ્યક્ત કરી શકાય છે. પુરુષોમાં કૌટુંબિક આક્રમકતાના કારણો અલગ હોઈ શકે છે: ગેરસમજ અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, ઈર્ષ્યા, નાણાકીય અથવા ઘરેલું સમસ્યાઓ, તેમજ જાતીય જીવનનું ઉલ્લંઘન અથવા ઘરની ફરજોની ઉપેક્ષા.
આલ્કોહોલ અને ડ્રગ આક્રમકતા- મગજ પર આલ્કોહોલિક પીણા અને દવાઓની ઝેરી અસર ચેતા કોષોના મૃત્યુનું કારણ બને છે અને વ્યક્તિની પરિસ્થિતિને યોગ્ય રીતે સમજવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે. વૃત્તિનું નિષેધ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે વ્યક્તિ વર્તનના સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણોને અનુસરવાનું બંધ કરે છે અને "આદિમ" સ્થિતિમાં પાછા ફરે છે.
સારવાર
આક્રમક પુરુષો ભાગ્યે જ પોતાની જાતને મદદ લે છે, સામાન્ય રીતે આક્રમકની પત્નીઓ તેમના પતિની આક્રમકતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે પ્રશ્ન સાથે તેમની તરફ વળે છે.
આક્રમકતાનો સામનો કરવાની ઘણી બધી રીતો છે, પરંતુ સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે વ્યક્તિની સમજ અને તેના પાત્રનો સામનો કરવાની ઇચ્છા. ઘરેલું જુલમીને મદદ કરવી અશક્ય છે જે તેના પરિવારને ડરાવવામાં ખુશ છે. આવા વ્યક્તિને તેના વર્તનમાં કોઈ સમસ્યા દેખાતી નથી અને તે કંઈપણ બદલવા માંગતો નથી.
આવા લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે અથવા આક્રમક લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે જેમને તમે મદદ કરવાના નથી, તમારે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:
- સંપર્ક કરશો નહીં - આવા લોકો સાથે કોઈપણ વાતચીત, વાતચીત અથવા કોઈપણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ટાળો.
- પ્રશ્નોના જવાબો ન આપો અને ઉશ્કેરણીમાં ન આપો - કૌટુંબિક આક્રમણકારો સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે આ સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે. ભલે તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય, વ્યક્તિએ ઉશ્કેરણીની વિવિધ પદ્ધતિઓનો ભોગ બનવું જોઈએ નહીં અને શાંત રહેવું જોઈએ.
- મદદ માટે પૂછવું એ મહત્વનું છે કે શરમાવું નહીં અને આક્રમક પર નિર્ભર ન થવું. મદદ માટે પૂછવું વધુ આક્રમકતાને ટાળવામાં મદદ કરે છે.
તમે નીચેની તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને તમારા પોતાના પર આક્રમકતાના હુમલાઓનો સામનો કરી શકો છો:
- વર્તણૂક નિયંત્રણ - તમારે જાણવાની જરૂર છે કે કઈ પરિસ્થિતિઓ અથવા પરિબળો આક્રમકતાનું કારણ બની શકે છે અને આવી પરિસ્થિતિઓને ટાળવા અથવા સમસ્યાને ઉકેલવા માટે અન્ય માર્ગો શોધવાની જરૂર છે.
- આરામ કરવાની ક્ષમતા - સ્વિચ કરવાની અને નર્વસ તણાવને દૂર કરવાની ક્ષમતા આક્રમકતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- શ્વાસ લેવાની કસરતો અથવા શારીરિક કસરતો - આક્રમકતાનો સામનો કરવાની સારી રીત એ છે કે કેટલીક કસરતો અથવા "શ્વાસ" લાગણીઓ કરો.
- શામક - હર્બલ તૈયારીઓ ચીડિયાપણુંનો સામનો કરવામાં, ઊંઘમાં સુધારો કરવામાં અને આક્રમકતાના અભિવ્યક્તિઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આક્રમકતાના નિયમિત હુમલાઓ ન્યુરોલોજીસ્ટ, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને ચિકિત્સક તરફ વળવાનું કારણ છે. અંતઃસ્ત્રાવી અને ન્યુરોલોજીકલ રોગોના બાકાત પછી જ આક્રમકતાની સારવાર શરૂ થઈ શકે છે. રોજિંદી દિનચર્યા સ્થાપિત કરવી, શારીરિક અને માનસિક તણાવ ઓછો કરવો અને દરરોજ રમતગમત અને આઉટડોર વોક માટે સમય ફાળવવો એ પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો કોઈ માણસ ચિડાય છે, કોઈ કારણ વગર ગુસ્સે થાય છે, ઘણી વાર અન્ય લોકો પર તૂટી પડે છે, તો આ પહેલેથી જ નિદાન છે. અને મારે કહેવું જ જોઇએ, નિરાશાજનક. પુરૂષ આક્રમકતા એ મનોવિજ્ઞાન, ન્યુરોલોજી, મનોરોગવિજ્ઞાનના અભ્યાસનો વિષય છે, પરંતુ આજની તારીખે, આ રોગ માટે સાર્વત્રિક ઉપચારની શોધ કરવામાં આવી નથી. ત્યાં ઘણા બધા ચહેરા છે, અને પ્રથમ તબક્કામાં પણ, પુરુષ આક્રમકતાનો હુમલો સામાન્ય, અવિશ્વસનીય ચીડિયા સ્થિતિથી વ્યવહારીક રીતે અસ્પષ્ટ છે. પરંતુ તે તેની સાથે છે કે ન્યુરોસિસ શરૂ થઈ શકે છે, જે, જો સમયસર પગલાં લેવામાં ન આવે તો, ખૂબ જ ઝડપથી બદલી ન શકાય તેવી માનસિક વિકૃતિમાં પરિવર્તિત થાય છે.
પ્રથમ, ચાલો સમજીએ કે આક્રમકતા શું છે? આ શબ્દ પોતે જ પ્રાચીન મૂળ ધરાવે છે અને લેટિન ભાષાંતરનો અર્થ થાય છે: "હુમલો, હુમલો." આ શબ્દ લોકો અને પ્રાણીઓના વર્તનને દર્શાવે છે. ભૂતપૂર્વમાં સામાન્ય રીતે મૌખિક (મૌખિક) અને શારીરિક આક્રમકતાના અભિવ્યક્તિઓ હોય છે, જે તેમના પોતાના પ્રકાર અને નિર્જીવ પદાર્થો, વસ્તુઓ અને અસાધારણ ઘટના પર નિર્દેશિત કરી શકાય છે. તે નોંધનીય છે કે મનુષ્યોમાં, આક્રમકતા પોતાને સંબંધમાં પણ પ્રગટ કરી શકે છે - આત્મહત્યાના સ્વરૂપમાં.
આક્રમકતા એકસાથે અનેક ઉપદેશોમાં શોધી કાઢવામાં આવે છે, જે તે જ સમયે અન્ય પ્રકારના માનવ વર્તનથી તેના વિશિષ્ટ લક્ષણો છે. સૌપ્રથમ, સામાન્ય રીતે આક્રમકતા વાસ્તવમાં વાસ્તવિક કંઈપણ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવતી નથી - ફક્ત તે જે તેની સ્થિતિમાં છે તે અન્ય લોકો પર પ્રભુત્વ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. બીજું, તેમાં હંમેશા અતિક્રમણ, સ્વતંત્રતા પર હુમલો, વ્યક્તિગત જગ્યા, અન્ય વ્યક્તિના સ્નેહની વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે. અને તેણીનો ત્રીજો અવતાર હુમલો દરમિયાન હંમેશા વિનાશક, પ્રતિકૂળ વર્તન છે.
તે નોંધનીય છે કે જે વ્યક્તિ ગેરવાજબી આક્રમકતા બતાવે છે તે ક્યારેય પોતાની જાતને વિચલિત વર્તનની હાજરી સ્વીકારશે નહીં, પરંતુ કહેશે કે તે ફક્ત મૂડમાં નહોતો, અને બધું પહેલેથી જ પસાર થઈ ગયું છે.
જે આક્રમકતાના હુમલાઓ હેઠળ આવે છે
પરિવાર સૌથી પહેલા ભોગવે છે. તે સમાજનો મુખ્ય કોષ છે જે સામાન્ય રીતે આક્રમકતાના પુરુષ હુમલાઓમાંથી મારામારીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ લે છે. સતત કૌભાંડો, શોડાઉન, અસંખ્ય અપમાન અને અપમાન, હુમલો, હિંસક ક્રિયાઓ આવા હુમલાના અનિવાર્ય ઘટકો છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ કલાકો અને મિનિટો દરમિયાન આક્રમકનો બીજો અડધો ભાગ શું અનુભવે છે? કોણ, જો પુરુષના હુમલાનું નિરીક્ષણ કરતી સ્ત્રી ન હોય, તો આ બધા "આભૂષણો" માં સિંહનો હિસ્સો મેળવે છે.
અને નબળા જાતિના પ્રતિનિધિઓ પાસે આક્રમક દ્વારા લાદવામાં આવેલા હુમલાઓને માનસિક રીતે શોષી લેવાનો પ્રયાસ કરવા સિવાય બીજો કોઈ વિકલ્પ નથી, જ્યાં સુધી વ્યક્તિગત સલામતી, જીવન અને આરોગ્યના દૃષ્ટિકોણથી આ કુદરતી રીતે શક્ય છે. તેના પતિની બધી ગેરવાજબી ટિપ્પણીઓના જવાબમાં કોઈ મૌન છે, કોઈ તેનું ધ્યાન હટાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને સકારાત્મક વિષયો પર વાત કરે છે, કોઈ તેને સંબોધવામાં આવેલા તમામ અપમાન સાથે સંમત થાય છે, અને કોઈ અચાનક દેખાતી તાત્કાલિક બાબતો પર ઘરેથી ભાગી જાય છે.
અરે, આ તમામ મનોવૈજ્ઞાનિક આંચકા શોષકની ટૂંકી શેલ્ફ લાઇફ હોય છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેઓ ફક્ત નકામી હોય છે અને હવે પરિવારને આક્રમકતાના પુરુષ હુમલાઓથી સુરક્ષિત કરી શકતા નથી.
આક્રમક વર્તનનાં કારણો શું છે અને શું કોઈ છે?
હા, ગેરવાજબી પુરૂષ આક્રમકતા માટે કારણો છે. પરંતુ તેઓ આક્રમણકારોના પીડિતોના વર્તનમાં જૂઠું બોલતા નથી, કારણ કે બાદમાં ઘણીવાર તેમની સ્થિતિ સમજાવે છે. પુરુષ આક્રમકતાના હુમલાઓ હંમેશા ચોક્કસ સંબંધ અને પરસ્પર નિર્ભરતા ધરાવે છે. પરંતુ માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓમાં, તેઓ, ચોક્કસ રોગના એકંદર ક્લિનિકલ ચિત્રને જોતાં, પહેલેથી જ વધુ સ્પષ્ટ રીતે પ્રગટ થાય છે. અને જેઓ ન્યુરોસિસથી પીડાય છે, તેઓ હજુ પણ એક પ્રકારના જંતુમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે, એક સ્કેચ, જેને સામાન્ય રીતે પુરુષોમાં આક્રમકતાના હુમલાને પ્રભાવિત કરતા પરિબળોને યોગ્ય રીતે કહેવામાં આવે છે.
પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ એ મજબૂત સેક્સના શરીરમાં સાયકોએક્ટિવ પદાર્થોની હાજરી છે. મદ્યપાન, તમાકુનું ધૂમ્રપાન, એનર્જી ડ્રિંક્સનો ઉપયોગ, માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, પદાર્થનો દુરુપયોગ આજે માનવતાના અડધા પુરુષમાં અસામાન્ય નથી. તો શું તે આશ્ચર્યજનક છે કે પુરુષોમાં વિવિધ ન્યુરોસિસ ક્યાંથી આવે છે, જ્યારે ખરાબ ટેવો ઘણા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ સાથી છે?
ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન ચયાપચયનો અભાવ, જે સ્વ-નિયંત્રણ, આત્મસન્માન અને વ્યક્તિની આવેગ માટે જવાબદાર છે, તે પણ પુરુષ વર્તન પ્રતિક્રિયાઓમાં આક્રમકતાના દેખાવમાં ફાળો આપે છે.
પર્યાવરણીય પરિબળો એક વિશેષ વિષય છે. માનવતાના અડધા પુરૂષના પ્રતિનિધિઓમાંના થોડા માને છે કે આક્રમકતાના લગભગ કોઈપણ હુમલાના પર્યાવરણીય કારણોમાં અસ્થિર, તણાવપૂર્ણ, અસ્તવ્યસ્ત ઘર અને કામની પરિસ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે.
પુરૂષમાં અનિયંત્રિત આક્રમક વર્તનનું કારણ, અને સંભવતઃ માનવતાના અડધા સ્ત્રીમાં, મહત્વપૂર્ણ અંગોની પ્રવૃત્તિમાં વિવિધ શારીરિક વિચલનો, સોમેટિક રોગો પણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, મગજની ગાંઠો અથવા ઇજાઓ, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તદ્દન કુદરતી રીતે પુરુષ આક્રમકતાના હુમલાનું પ્રારંભિક બિંદુ બની શકે છે. પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર, જો તમે સમયસર પગલાં નહીં લો, તો પણ સરળતાથી આ પરિણામ તરફ દોરી જશે.
પરંતુ વિચલિત વર્તન માટે શરીરની શારીરિક વલણ વિશે જાણીને, પુરુષ આક્રમકતાના હુમલાની શરૂઆતને અટકાવવાનું શક્ય છે અને જો શક્ય હોય તો, નિવારક પગલાં પણ લો.
પરિણામો સાથે શું કરવું?
પુરુષોમાં આક્રમકતાના હુમલાઓને પ્રભાવિત કરતા પરિબળોમાં, માત્ર તબીબી જ નહીં, પણ સામાજિક ઘટકને પણ અલગ પાડવું હંમેશા જરૂરી છે. જેમ કે: વ્યક્તિમાં સહજ અસામાજિક લક્ષણો, જ્યારે મજબૂત જાતિના પ્રતિનિધિ દ્વારા હિંસક ક્રિયાઓને ચોક્કસ લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટે સ્વીકાર્ય માધ્યમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
તેથી, એવું માનવામાં આવે છે કે નિવારણ, આક્રમકતાના એક જ હુમલાના પરિણામોની સારવારમાં તબીબી અને સામાજિક બંને ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. પ્રથમ આરોગ્ય સંભાળ સંસ્થાઓમાં નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરવા સાથે સંકળાયેલ છે, ફાર્માકોલોજિકલ અસરો સાથે, બીજું અન્ય લોકોના સક્ષમ વર્તન સાથે છે જેઓ હુમલાની શરૂઆતના સાક્ષી છે.
પુરુષોના હાથમાં, એક સામાન્ય ઘરગથ્થુ વસ્તુ પણ આક્રમકતાના ગંભીર સાધનમાં ફેરવાઈ શકે છે. તેથી, તરત જ આ તરફ ધ્યાન આપો અને જે વ્યક્તિને તમારા દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રમાં હુમલો છે તેને રાખો, કોઈ પણ સંજોગોમાં તેની તરફ પીઠ ન ફેરવો.
પુરૂષ ધમકીઓમાં, શરૂઆતના હુમલાની નિશાની ઓળખવી મુશ્કેલ બની શકે છે. તેથી, અપમાનજનક શબ્દોને શક્ય તેટલી ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ, કારણ કે તે એક ભયજનક ઘંટ છે કે આક્રમકતાનો પુરુષ હુમલો કોઈપણ ક્ષણે થઈ શકે છે.
આક્રમકતાનો હુમલો ધરાવતા માણસ અને તેની આસપાસના લોકો વચ્ચે, નિંદાત્મક, સંઘર્ષ, જીવલેણ અને સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી પરિસ્થિતિ શરૂ થાય કે તરત જ સલામત અંતર સ્થાપિત કરવું જરૂરી છે. આ ક્ષણે મન વગરની પરાક્રમી શરૂઆત ન કરવી શ્રેષ્ઠ છે. અને જેઓ ઉત્સાહિત, સ્વયંભૂ આક્રમક સ્થિતિમાં હોય તેવા વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક કરવાનું નક્કી કરે છે, તે માટે મહત્તમ આત્મવિશ્વાસ અને શાંતિ જાળવવી જરૂરી છે.
વર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાના માર્ગની શોધમાં
તે નકારાત્મક લાગણીઓ છે જે લોકોમાં આક્રમક વર્તનનો આધાર છે, અને આવી ભાવનાત્મક સ્થિતિ માટે ઘણાં કારણો છે. પરંતુ પુરૂષ મનોવિજ્ઞાનની વિશિષ્ટતાઓને જાણીને, અમુક અંશે આક્રમકતાના હુમલા માટે સંવેદનશીલ પુરુષોનું ધ્યાન હકારાત્મક જીવનની ક્ષણો તરફ ફેરવવાનું શક્ય છે.
પુરુષની આક્રમક વર્તણૂકની પ્રેરણાની વિશિષ્ટતાઓને ધ્યાનમાં લેતા, વ્યક્તિ એવી પરિસ્થિતિઓનું અનુકરણ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે જેમાં નકારાત્મકને ક્રોધાવેશમાં નહીં, પરંતુ સકારાત્મક દિશામાં દિશામાન કરવામાં આવશે. પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિક, ન્યુરોલોજીસ્ટ, મનોચિકિત્સકની યોગ્ય મદદ વિના, આ બધી બિનવ્યાવસાયિક રીતે કરવામાં આવતી મનોરોગ ચિકિત્સા આનંદ હંમેશા આક્રમકને શાંત કરવામાં સમાપ્ત થઈ શકે નહીં.
જો સમયસર પગલાં લેવામાં ન આવે તો, આક્રમકતાનો એક જ હુમલો થોડા સમય પછી પુરૂષ માનસિકતાનો અભિન્ન ભાગ બની શકે છે, અને ઉલટાવી ન શકાય તેવી માનસિક વિકૃતિ ઉલટાવી શકાય તેવા ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરને અનુસરવામાં ધીમી રહેશે નહીં.
જોકે બધા લોકો ક્રોધાવેશના હુમલાઓને હેન્ડલ કરી શકતા નથીજે ઘણીવાર ઉદ્દેશ્ય કારણો વિના થાય છે.
માયાળુ અને શાંત કેવી રીતે બનવું? અમારા તરફથી તેના વિશે જાણો.
ખ્યાલ
અનિયંત્રિત આક્રમકતા- આ સંચિત છે, જેને વ્યક્તિ બહાર નીકળ્યા વિના, અન્ય લોકોથી દબાવવા અને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે.
પરિણામે, પૃષ્ઠભૂમિમાં ખંજવાળ વિકસે છે, જે ક્રોધના પ્રકોપ માટે પૂર્વશરત તરીકે કાર્ય કરે છે (સ્પષ્ટ અથવા ગર્ભિત ઉત્પ્રેરકના પ્રતિભાવમાં).
કારણો
બહારથી, અનિયંત્રિત હુમલાઓ અપ્રમાણિત લાગે છે. તેઓ બીજાઓને ડરાવે છે અને મૂંઝવણનું કારણ બને છે.
જો કે, આક્રમક વર્તન કે જે વ્યક્તિ નિયંત્રિત કરી શકતી નથી ચોક્કસ કારણોનો ઇતિહાસ ધરાવે છે:
- મગજમાં બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન;
- મગજના કાર્બનિક જખમ.
મનોચિકિત્સકો નીચેનાને ઓળખે છે પૃષ્ઠભૂમિ:
- દારૂ અને ડ્રગ વ્યસન;
- ક્રોનિક અથવા લાંબા સમય સુધી;
- નર્વસ થાક.
પુરુષોમાં
"અસામાજિક" વર્તનનું કારણ હોઈ શકે છે વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ જેમ કે મનોરોગ.
નિષ્ણાતો માને છે કે પુરુષોમાં અનિયંત્રિત આક્રમકતા ઘણીવાર હોય છે લાંબા સમય સુધી ત્યાગની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકાસ થાય છે.
નિયમિત જાતીય જીવનનો અભાવ શારીરિક વિકૃતિઓને ઉશ્કેરે છે જે સીધી રીતે વધેલી ચીડિયાપણું અને આક્રમકતા, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા સાથે સંબંધિત છે.
પુરૂષ વાતાવરણમાં કુદરતી સ્પર્ધા અને સમાજમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા લેબલ, જેની મદદથી અન્ય લોકો પુરુષને વ્યાખ્યાયિત કરે છે સફળ અને અસફળ, આક્રમક વર્તન માટે પૂર્વજરૂરીયાતો તરીકે સેવા આપે છે.
છેવટે, સતત તણાવ, "સૂર્યમાં સ્થાન" માટે સંઘર્ષ અને સ્થિતિને મજબૂત કરવાની જરૂરિયાત આત્મસન્માનની વિકૃતિઓ, ભય વગેરે તરફ દોરી જાય છે, જે બદલામાં આક્રમકતાના હુમલામાં પરિણમે છે.
વિકલ્પને નકારી કાઢશો નહીં ખરાબ ઉછેર. મોટાભાગે આક્રમક બગડેલા બાળકોમાંથી ઉછરે છે જેમને પ્રમાણની ભાવના સાથે ઇન્સ્ટિલ કરવામાં આવી નથી. જે બાળકોની ઇચ્છાઓ તેમના માતાપિતા દ્વારા લગભગ તરત જ પરિપૂર્ણ થઈ હતી, પુખ્તાવસ્થામાં, તેઓ એ હકીકતની આદત પાડી શકતા નથી કે "દુનિયાએ તેમની આસપાસ ફરવાનું બંધ કરી દીધું છે."
સ્ત્રીઓ વચ્ચે
પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓ ઘણીવાર અનિયંત્રિત આક્રમકતાનો ભોગ બને છે.
મમ્મી તેની સાથે આવતી નવી સ્થિતિની આદત પાડી શકતી નથી. ફરજો અને પ્રતિબંધો.
જન્મ આપનાર સ્ત્રીના જીવનમાં, તેના પતિ સાથેના સંબંધોથી લઈને ઊંઘ અને જાગરણ સુધી બધું જ બદલાઈ જાય છે.
આવા તીવ્ર અને નોંધપાત્ર ફેરફારો માનસ પર જબરજસ્ત અસર.અને "બાળકો સુખી છે" પ્રકારનું સામાજિક વલણ સ્ત્રીને ખામીયુક્ત અને દોષિત લાગે છે કારણ કે તેણી બાળકના દેખાવ સાથે સીધી અથવા પરોક્ષ રીતે સંબંધિત નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવે છે.
જન્મજાત હતાશા સાથે સંકળાયેલ અનિયંત્રિત આક્રમકતા "ક્રોનિક રેજ" તરીકે ચાલુ રહી શકે છે.
જીવન પ્રત્યેનો અસંતોષ સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેમાં આક્રમક અભિવ્યક્તિઓ તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ મુખ્યત્વે મહિલાઓ આ સ્થિતિમાં છે જ્યારે પરિસ્થિતિને પ્રભાવિત કરવી અશક્ય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, પત્ની અને માતા ઘરનું સંચાલન કરે છે, બાળકને ઉછેરે છે અને એવી પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે કે જેના હેઠળ માણસ તેની મહત્વાકાંક્ષાઓને સાકાર કરી શકે.
પરંતુ તેણી પોતે ગૃહિણી તરીકે મર્યાદિતઅને જીવનની પરિસ્થિતિઓથી સંતુષ્ટ છે જે પતિ બનાવે છે.
જીવન પ્રત્યેનો અસંતોષ, પોતાની શક્તિહીનતાની અનુભૂતિ સાથે મળીને, બળતરા, ગુસ્સો અને આક્રમકતાનું કારણ બને છે.
હોર્મોનલ વિક્ષેપોઆક્રમકતા ઉશ્કેરે છે.
સ્ત્રીઓમાં, ક્રોધનો અનિયંત્રિત વિસ્ફોટ માસિક ચક્ર, મેનોપોઝ અને હોર્મોનલ વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.
બાળક પાસે છે
બાળકોમાં અનિયંત્રિત આક્રમકતા મુખ્યત્વે બાહ્ય કારણોસર થાય છે:નિષ્ક્રિય કૌટુંબિક દૃશ્ય, ઇચ્છિત વસ્તુનો અભાવ, માતાપિતાની ઉદાસીનતા અથવા ક્રૂરતા, વગેરે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે પૂર્વશાળાના બાળકોમાં, આક્રમકતા તેમની આસપાસના વિશ્વને જાણવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે. જરૂરી નથી કે બાળક કરડવાથી, મારવા અને ચીસો દ્વારા નકારાત્મક લાગણીઓ બતાવે.
કદાચ તે માત્ર પ્રયોગ કરી રહ્યો છે અને તમામ રીતે તેના ધ્યેયને હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, ઘટનાઓના કોર્સને પ્રભાવિત કરવામાં અથવા તેની ઇચ્છાઓને સમજાવવામાં સક્ષમ નથી, તેમજ રચનાત્મક વિરોધ કરો.
આક્રમકતાનો પ્રકોપ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે માતાપિતા શિક્ષણની પ્રક્રિયામાં બાળકને દબાવો.તેઓ પુખ્ત વયના લોકોના મતે રડવું, ફરિયાદ કરવા, તોફાની બનવા અને "અયોગ્ય" રીતે વર્તન કરવાની મનાઈ કરે છે.
સજાનો ડર બાળકને માતાપિતાના આદેશોનું પાલન કરવા દબાણ કરે છે, પરંતુ સંચિત અને દબાયેલી લાગણીઓ ગુસ્સાના બંધબેસતામાં એકઠા થાય છે.
શાંત અને ભાવનાત્મક રીતે સ્થિર બાળક "અણધારી આક્રમક" બની શકે છે. આંતરવ્યક્તિત્વ સંચાર સમસ્યાઓને કારણે.
કિન્ડરગાર્ટન/શાળા/સામાજિક જૂથમાં ગુંડાગીરી કરતા મિત્રોનો અભાવ સૂચવે છે કે હુમલાની ક્ષણે બાળક પાછા લડી શકતું નથી. જો કે, તીવ્ર નકારાત્મક લાગણીઓ એકઠા થાય છે અને પૃષ્ઠભૂમિ ક્રોધાવેશ તરફ દોરી જાય છે.
નિદાન શું છે?
ત્યાં કોઈ એક નિદાન નથી જે અનિયંત્રિત આક્રમકતાની સ્થિતિને સમજાવે છે.
તે હંમેશા કેટલાક કારણોનો સમૂહઅને માનસિકતા/ઉછેરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ.
દમન અને સારવારની પદ્ધતિઓ
અનિયંત્રિત આક્રમકતાના કિસ્સામાં લાગણીઓના દમન વિશે વાત કરવી અયોગ્ય છે, કારણ કે ક્રોધનો ભડકો દબાયેલા અનુભવોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ચોક્કસપણે ઊભી થાય છે.
આવી વ્યૂહરચના ફક્ત હુમલાની ક્ષણમાં વિલંબ કરશે. આક્રમકતાનો સ્વભાવ સૂચવે છે કે લાગણી વ્યક્ત અને બહાર કાઢવી જોઈએ.
દમનને બદલે સબલાઈમેશન તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે(એક લાગણીનું બીજામાં રૂપાંતર, વ્યક્તિ પોતે અને તેના પ્રિયજનો માટે સલામત).
સૌ પ્રથમ, તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે પરિસ્થિતિ કેટલી ગંભીર છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ ખરેખર પોતાની જાતને એકસાથે ખેંચી શકતી નથી અને સમાજમાં સ્થાપિત ધોરણોનું ઉલ્લંઘન કરે છે, નિષ્ણાતની મદદની જરૂર છે(મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક).
ડૉક્ટર દર્દી સાથેના પરીક્ષણો અને વ્યક્તિગત સંચાર (વિશ્લેષણ) ના આધારે સમસ્યા અને મૂળ કારણો નક્કી કરશે, નિદાન કરશે અને પછી સારવારની વ્યૂહરચના પસંદ કરશે.
પરંતુ જો આક્રમકતાનો પ્રકોપ હળવો હોય અને તેનું કારણ યોગ્ય હોય, તો તમે સ્વતંત્ર રીતે કારણને ઓળખવાનો અને તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
દાખ્લા તરીકે, ઉત્પ્રેરક હોઈ શકે છે:
- કામ (અપ્રિય કર્મચારીઓ અથવા બોસ સાથે ફરજિયાત સંપર્કો, મુશ્કેલ કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓ, અપૂર્ણ મહત્વાકાંક્ષાઓ, ઓછું વેતન, ગેરવાજબી આશાઓ, વગેરે);
- સંબંધોની સમસ્યાઓ (છૂટાછેડાની ધમકી, બિનઆરોગ્યપ્રદ પારિવારિક વાતાવરણ, જીવનસાથી પર નિર્ભરતા, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું વિનાશક વર્તન, વગેરે);
- શેડ્યૂલ (ઊંઘની નિયમિત અભાવ, નૈતિક અને શારીરિક થાક, વગેરે);
જો આપણે બધા ક્ષેત્રોનું કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરીએ અને સમસ્યાને ઓળખો, તમે ઉત્પ્રેરકને દૂર કરી શકો છો(નોકરી બદલો, વ્યક્તિ સાથે વાત કરો, જુલમી જીવનસાથીથી દૂર જાઓ, ઊંઘની પેટર્નને સમાયોજિત કરો).
પૂરક અને અસરકારક સારવાર માટેના ઉપાયોઅનિયંત્રિત આક્રમકતા:
- શ્વાસ લેવાની કસરતો;
- પાણી પ્રક્રિયાઓ;
- શામક
- ધ્યાન;
- માલિશ
ડ્રગ થેરાપીમાં એટીપિકલ એન્ટિસાઈકોટિક્સનો ઉપયોગ શામેલ છે ( ક્લોઝાપીન, રિસ્પરડલ). વાલ્પ્રોઇક એસિડ, લિથિયમ ક્ષાર, કાર્બામાઝેપિન અને ટ્રેઝોડોન દ્વારા હકારાત્મક પરિણામ આપવામાં આવે છે. જો જરૂરી હોય તો, નિષ્ણાત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લખી શકે છે.
અનિયંત્રિત આક્રમકતાની મનોરોગ ચિકિત્સા એ મુખ્યત્વે લાગણીઓને રીડાયરેક્ટ કરવાની અને રૂપાંતરિત કરવાની એક પદ્ધતિ છે.
કોઈ પ્રિય વ્યક્તિમાં અનિયંત્રિત આક્રમકતા સાથે શું કરવું?
આક્રમણકારો સાથે જીવવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને ઘણી વાર સંપૂર્ણપણે અસહ્ય.તેમની સાથે એક જ ટીમમાં સહઅસ્તિત્વ રાખવું સહેલું નથી.
ક્રોધાવેશના હુમલાઓ તીવ્ર, અણધારી અને ગેરવાજબી હોઈ શકે છે. અને આવા "ફ્લેશ" નો સમયગાળો સામાન્ય રીતે ત્રણ મિનિટથી એક કલાક સુધી બદલાય છે. આક્રમક સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?
અનિયંત્રિત આક્રમકતા આખરે દુઃખદ અંત તરફ દોરી જશે: જીવનસાથીથી છૂટાછેડા, મિત્રતામાં ભંગાણ, કામ પર સમસ્યાઓ, વ્યક્તિત્વની કટોકટી, હતાશા અને મનોવૈજ્ઞાનિક બીમારી પણ.
નકારાત્મક લાગણીઓના સ્ત્રોતને દૂર કરવું જરૂરી છે અથવા વાસ્તવિકતાની તમારી પોતાની ધારણા પર કામ કરો. આ કિસ્સામાં નિષ્ણાતની મદદ જરૂરી છે, કારણ કે એક સારા મનોવિજ્ઞાની તમને તેમની રચનાત્મક અભિવ્યક્તિની તરફેણમાં લાગણીઓને દબાવવાની વ્યૂહરચનાથી દૂર જવામાં મદદ કરશે.
ક્રોધ વ્યવસ્થાપન પર ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ:
ગુસ્સો અને ગુસ્સો એ એવી લાગણીઓ છે જેનો દરેક વ્યક્તિ અનુભવે છે. આપણે બધા બાહ્ય બળતરા પ્રત્યે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપી શકીએ છીએ, પરંતુ કેટલાક લોકો તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ નથી. તેમની પાસે ક્રોધાવેશ છે, જે દરમિયાન તેઓ માત્ર અન્ય લોકો પર ચીસો પાડતા નથી, પરંતુ આસપાસની દરેક વસ્તુનો નાશ કરે છે, પ્રિયજનો સહિત અન્ય લોકોને નુકસાન પહોંચાડે છે. "સ્વાસ્થ્ય વિશે લોકપ્રિય" તમને જણાવશે કે અનિયંત્રિત આક્રમકતા શું છે, તે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં શા માટે થાય છે, તે શા માટે થાય છે, તેનાથી પ્રભાવિત લોકો માટે શું નિદાન કરવામાં આવે છે.
અનિયંત્રિત આક્રમકતા શું છે?
દરેક વ્યક્તિએ ગુસ્સે થવું પડ્યું, જો આપણું અપમાન થાય, છેતરવામાં આવે અથવા નારાજ થાય તો તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. પરંતુ સ્વસ્થ વ્યક્તિ પોતાની લાગણીઓને કાબૂમાં રાખી શકે છે. તીવ્ર ગુસ્સામાં પણ, તે સમજે છે કે તે બીજાઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સામાન્ય રીતે ગુસ્સો ધીમે ધીમે શમી જાય છે અને વ્યક્તિ શાંત થાય છે.
પરંતુ અનિયંત્રિત આક્રમણના કિસ્સામાં, આવું નથી. જે સ્ત્રી કે પુરુષને આવી સમસ્યા હોય તે સામાન્ય રીતે નાની નાની બાબતો પર ચિડાઈ જાય છે. તેમની સ્થિતિ ઝડપથી બગડે છે, ગુસ્સાનું સ્તર વધે છે, પછી ગુસ્સો ક્રોધમાં ફેરવાય છે.
આ હુમલો ઘણી મિનિટો સુધી ચાલે છે. આ સમયે, વ્યક્તિ તે શું બોલી રહ્યો છે અને શું કરી રહ્યો છે તેનાથી વ્યવહારીક રીતે અજાણ છે. તેની અંદર વિપુલ પ્રમાણમાં વિનાશક ઉર્જા છે, જે બહાર નીકળી જાય છે. અનિયંત્રિત આક્રમકતાના હુમલા દરમિયાન, દર્દી ફર્નિચર તોડી શકે છે, બધી વાનગીઓ તોડી શકે છે, તેની બાજુમાં ઉભેલી વ્યક્તિને અપંગ કરી શકે છે અને તેને મારી પણ શકે છે. જ્યારે સંચિત ઊર્જા બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધે છે, ત્યારે હુમલો પસાર થાય છે.
બેકાબૂ ક્રોધના હુમલાથી પીડાતા દર્દીઓની વારંવાર ફરિયાદો
ખૂબ જ ભાગ્યે જ, સ્ત્રીઓ અને પુરૂષો કે જેઓ આવા વિકારથી પીડાય છે તે સમજે છે કે તેમને તબીબી સહાયની જરૂર છે. તેઓ તેમની સ્થિતિને ચારિત્ર્યનું અભિવ્યક્તિ માને છે. ફક્ત થોડા જ લોકો મદદ લે છે. મોટેભાગે, તેઓ ડૉક્ટરને નીચેની ફરિયાદો કરે છે:
* બળતરા સ્વયંભૂ દેખાય છે અને ઝડપથી વધે છે.
* આજુબાજુની દરેક વસ્તુનો નાશ કરવાની, મારવાની અને તોડવાની ઇચ્છા છે.
* સંબંધીઓ અને મિત્રો પ્રત્યે પ્રતિકૂળ વલણ.
* તીવ્ર ક્રોધાવેશ.
આ લોકો સમજી શકતા નથી કે તેઓ શા માટે પ્રારંભિક તબક્કે તેમના ગુસ્સાને કાબૂમાં રાખવામાં નિષ્ફળ જાય છે, તેઓ તેને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ નથી. કેટલાક દર્દીઓમાં, ગુસ્સો અને ગુસ્સો પોતાના પર નિર્દેશિત થાય છે. અનિયંત્રિત આક્રમણના સંભવિત કારણોને ધ્યાનમાં લો.
કારણો
અનિયંત્રિત ક્રોધાવેશના હુમલાઓ શા માટે થઈ શકે છે તેના બે મુખ્ય કારણો ડૉક્ટરો દર્શાવે છે.
મગજમાં બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન;
- મગજને ઓર્ગેનિક નુકસાન.
દરેક પ્રારંભિક નિદાન માટે પુષ્ટિ જરૂરી છે. તેથી, દર્દીને તપાસ કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવશે. નિદાનમાં મગજનો એમઆરઆઈ જરૂરી છે. આ મગજમાં ગાંઠની હાજરી અથવા તેના પેશીઓમાં અન્ય રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારોને બાકાત રાખશે.
મનોરોગ ચિકિત્સકો પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં આક્રમકતાના વિકાસમાં ફાળો આપતા કેટલાક પૂર્વગ્રહયુક્ત પરિબળોને ઓળખે છે. આમાં શામેલ છે:
* માનસિક બિમારીઓ (વ્યક્તિત્વ વિકૃતિ, વગેરે);
* નર્વસ સિસ્ટમનું ઉલ્લંઘન;
* નર્વસ થાક;
* લાંબા સમય સુધી તણાવ;
* દારૂનું વ્યસન;
* નશીલી દવાઓ નો બંધાણી;
* વ્યક્તિગત શિક્ષણની વિશેષતાઓ;
* મગજની ઇજા, ઇજા.
આધુનિક લોકો કેટલીકવાર પોતાને એ બિંદુ પર લાવે છે કે જ્યારે તેઓ પોતાને આરામ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી ત્યારે તેઓ નર્વસ ડિસઓર્ડર અને માનસિક બીમારી વિકસાવે છે.
નર્વસ થાક, તાણ, થાક, ઊંઘનો અભાવ - આ બધા પરિબળો ચીડિયાપણું અને ગુસ્સો ઉશ્કેરે છે. સમય જતાં, દર્દીની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે, તેને અનિયંત્રિત આક્રમકતાના હુમલાઓ છે.
નિદાન
નિદાન કરતા પહેલા, વ્યક્તિની તપાસ કરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક પરીક્ષા દરમિયાન, મનોરોગ ચિકિત્સક ફક્ત ધારી શકે છે કે દર્દીની માનસિક સ્થિતિ બગડવાનું કારણ શું છે. તેણે મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં કોઈ ખલેલ છે કે કેમ તે શોધવાની જરૂર છે. દર્દીની MRI, EEG નો ઉપયોગ કરીને તપાસ કરવામાં આવે છે. દર્દીને પેથોસાયકોલોજિકલ સ્ટડી તરીકે ઓળખાતી કસોટીમાંથી પણ પસાર થવું પડશે. વિશેષ પરીક્ષણોની મદદથી, ડૉક્ટર શોધી કાઢશે કે દર્દી કેવી રીતે વિચારી રહ્યો છે, યાદશક્તિ અને આસપાસની વાસ્તવિકતાની ધારણા સાથે.
પરીક્ષા દરમિયાન મેળવેલા ડેટાના આધારે, મનોચિકિત્સક નિષ્કર્ષ કાઢશે અને નિદાન કરશે. આગળ, દર્દીને સારવાર સૂચવવામાં આવશે.
જેઓ ક્રોધ અને અનિયંત્રિત આક્રમકતાથી પીડાય છે તેઓએ તેમની સ્થિતિને અવગણવી જોઈએ નહીં. જો તમે સારવાર શરૂ નહીં કરો તો સમય જતાં તે વધુ ખરાબ થશે. પરિણામે, પ્રિયજનોને નુકસાન થઈ શકે છે. જો મગજમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ શરૂ થઈ ગઈ હોય, જે ગુસ્સો અને ગુસ્સાના વિસ્ફોટનું કારણ બને છે, તો તેમની પ્રગતિ અટકાવવી જરૂરી છે.
ઘણા લોકો મદદ માટે પૂછવામાં શરમ અનુભવે છે. જો કે, તમારી સમસ્યાનો સ્વીકાર ન કરવો અને તેને હલ કરવાનો પ્રયાસ ન કરવો તે વધુ ખરાબ છે. આધુનિક દવાઓની મદદથી, તમે સ્વસ્થ થઈ શકો છો અને સામાન્ય જીવન જીવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો, કુટુંબ અને મિત્રો સાથે વાતચીત કરી શકો છો.
મનોવિજ્ઞાનીને પ્રશ્ન:
હેલો, હું મદદ માટે પૂછવા માંગુ છું. મારું નામ એલેક્ઝાંડર છે, હું 35 વર્ષનો છું, પરણિત નથી, મારી 12 વર્ષની એક પુત્રી છે, અમે ભાગ્યે જ એકબીજાને જોતા હોઈએ છીએ. લગભગ 4 વર્ષ પહેલાં મને વાઇનમાંથી એક વર્ષ માટે કોડેડ કરવામાં આવ્યો હતો, હું હજી પણ પીતો નથી. લાંબા સમયથી મારો પોતાનો પરિવાર હતો, ફક્ત પ્રથમ છોકરી સાથે, જેનાથી બાળકનો જન્મ થયો હતો. હવે એક સંબંધ છે, પરંતુ ગંભીર નથી, હું મારા જીવનસાથીને સહન કરવાનો પ્રયાસ કરું છું, પરંતુ હું બીજા કોઈને ન મળવાના ડરથી છોડી શકતો નથી, સારું, કદાચ દયાથી. તેણીને બાળકો ન હોઈ શકે. હું કદાચ ઈચ્છું છું, પરંતુ HIV સ્ટેટસમાં સમસ્યા છે - પોઝિટિવ. હા, અને કેટલીક આત્મ-શંકા. રાશિચક્ર વૃશ્ચિક રાશિ છે.
અને હવે પ્રશ્ન પર. સમગ્ર જીવન દરમિયાન, હાનિકારક લોકો પ્રત્યેની આક્રમકતાનો સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. કેટલીકવાર હું મારી જાતને બિલકુલ નિયંત્રિત કરી શકતો નથી, અને મને યાદ પણ નથી હોતું કે હું શું કહું છું. મને લાગે છે કે હું ક્યારેક સમયસર રોકું છું, પરંતુ હંમેશા નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, છેલ્લી બે ઘટનાઓ.
1. બોસ સાથે ઝઘડો. હું મારી જાતને યોગ્ય માનું છું, બોસ મારા પર પોતાનો અવાજ ઉઠાવવા લાગ્યા અને કહેવા લાગ્યા કે હું વધારે કામ નથી કરતો, મારે વીકએન્ડમાં પણ કામ કરવાની જરૂર છે, જોકે હકીકતમાં હું સંપૂર્ણપણે કામ પર છું, મને તે ગમે છે અને છેલ્લા છ માટે મહિનાઓ, એક ડ્રગ વ્યસની તરીકે, હું દૂર થઈ શકતો નથી અને મારી જાતને એક દિવસની રજા લઈ શકતો નથી, આખા સપ્તાહના અંતે કમ્પ્યુટર પર. કાર્ય સર્જનાત્મક છે અને વિગતવાર ધ્યાનની જરૂર છે. હું હંમેશા ધ્યાન આપતો નથી, પરંતુ હું ઘણું કામ કરું છું. આ કારણે ઘણી બધી ભૂલો થાય છે... તેના શબ્દો પર કે મારે હજી કામ કરવાનું છે, હું ઉડી ગયો, મને યાદ પણ નથી કે મેં શું કહ્યું, અને મને લાગે છે કે તે પણ સમજી ગયો કે હવે હું મારી જાતને નિયંત્રિત કરી શકતો નથી. પરિણામે, તેઓ શાંત થયા અને વાહન ચલાવ્યું.. પરંતુ પગાર ક્યારેય વધ્યો ન હતો, માત્ર વચનો.
2. કર્મચારીઓ સાથે તકરાર. કેટલીકવાર જ્યારે હું તેમની પાસેથી મારી ભૂલોને કારણે કોઈ પ્રકારનો અસંતોષ જોઉં છું ત્યારે હું પૂરતો જવાબ આપી શકતો નથી. હું વિસ્ફોટ કરું છું અને ક્યારેક ખૂબ ચીસો પાડવાનું શરૂ કરું છું. હું પોતે સમજું છું કે મને શું લઈ જઈ રહ્યું છે, પણ હું રોકી શકતો નથી. ચેતા સમસ્યાઓ છે, હું જાણું છું. મને લાગે છે કે તે વારસાગત છે. પિતા પણ મૂર્ખ અને મૂર્ખ છે અને ઘણીવાર વિસ્ફોટ કરે છે, ખાસ કરીને તેની માતા પર. મારાથી ડરે છે.
હું ઘણી બધી સમસ્યાઓ અનુભવું છું, પરંતુ હું જેને સંબોધવા માંગતો હતો તે આ આક્રમકતા, ગભરાટ, અનિર્ણાયકતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો. કદાચ કેટલીક દવાઓ છે. હું ઘણા ઉદાહરણો જાણું છું જ્યારે લોકો મૂર્ખ, કદરૂપું અને ખરાબ ટેવો ધરાવતા હોય છે. અને જીવનમાં અમુક પ્રકારની સંવાદિતા, પત્ની અને બાળકો, આત્મવિશ્વાસ, જીવનમાં આનંદ છે. તે મને તાજેતરમાં જ દેખાયું, જ્યારે મેં શારીરિક કાર્યથી માનસિક કાર્ય તરફ સ્વિચ કર્યું. પરંતુ તાજેતરમાં એવું લાગે છે કે ચેતા હાર માની રહી છે, કેટલીકવાર તે ધ્રુજારી સુધી પહોંચે છે, તે ડરામણી પણ હોઈ શકે છે.
હું આશા રાખું છું કે તમે અંત સુધી એવા વિચારો વાંચ્યા હશે કે જેમાં પૂર આવ્યું છે અને કંઈક કામ કરવાની સલાહ આપી છે.
મનોવિજ્ઞાની પ્લેટોનોવા ઓલ્ગા વેલેરીવેના પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે.
એલેક્ઝાંડર, હેલો! સમસ્યાની જાગૃતિ સૂચવે છે કે ઉકેલ પહેલેથી જ ક્યાંક નજીકમાં છે. હાથમાં રહેલી સમસ્યા વિશે તમે શું ઇચ્છો છો તે સમજવું એ તેને ઉકેલવાનું પ્રથમ પગલું છે.
તમે લખ્યું છે કે તમે "ઘણા ઉદાહરણો જાણો છો જ્યાં લોકો મૂર્ખ, કદરૂપું અને ખરાબ આદતોના ટોળાવાળા હોય છે. અને જીવનમાં અમુક પ્રકારની સંવાદિતા હોય છે." તે. તમારું મન સારું છે, સામાન્ય દેખાવ અને અમુક લોકો કરતાં ઓછી ખરાબ ટેવો છે. આ તમને ખુશ કેમ નથી કરતું? શું તમે સંવાદિતા અને શાંતિ, આત્મવિશ્વાસ અને આનંદ માંગો છો? શું આ અવસ્થાઓની ગેરહાજરી તમને બળતરા અને ગુસ્સાનું કારણ બને છે?
તમારા માટે આંતરિક સંવાદિતા, આત્મવિશ્વાસ, આનંદ શું છે? શાના કારણે, તમારા દૃષ્ટિકોણથી, આ મહત્વપૂર્ણ આંતરિક સ્થિતિઓ ઊભી થાય છે? છેવટે, રાજ્ય એ એક પ્રક્રિયા છે જે ઉદ્ભવે છે અને તે મૂલ્યોની અનુભૂતિ દ્વારા સમર્થિત છે જે આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. શું એટલું મહત્વનું છે કે જે બનવાની જરૂર છે અથવા તમે આત્મવિશ્વાસ અને આનંદની લાગણી અનુભવવા માટે શું કરી શકો?
તમારા માટે તમારા સ્ત્રોત શોધો, નાના પગલાઓ દ્વારા પ્રેરણાના માર્ગો, મહત્વપૂર્ણને સમજવા માટેની ક્રિયાઓ. નક્કી કર્યા પછી, અલબત્ત, આ મહત્વપૂર્ણ છે - તમને શું જોઈએ છે. "નાની વસ્તુઓનો આનંદ માણવાનો અર્થ એ છે કે જે આપણને ખુશ કરે છે તેની નોંધ લેવી અને પ્રશંસા કરવી. જ્યાં દરેક વ્યક્તિ પસંદ કરે છે કે ખુશ રહેવું કે નહીં."
બળતરા અને ગુસ્સો, તમારી જાત પર અને અન્ય બંને તરફ નિર્દેશિત, સૂચવે છે કે તમે તમારી અંદરની કોઈ વસ્તુ સાથે સંમત નથી.
જો આંતરિક સંસાધનો અને સ્વ-સ્વીકૃતિ સુખ માટે પૂરતા ન હોય, તો પછી ગુસ્સો આશ્ચર્યજનક છે?
તમારી લાગણીઓને નિપુણ બનાવવામાં, આત્મ-નિયંત્રણ મહત્વપૂર્ણ છે, એટલે કે. સ્પષ્ટ સમજણ કે થોડી વધુ અને તમે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવાનું બંધ કરશો, આ ક્ષણે તર્કસંગત નિર્ણય એ સંચાર છોડવાનો / બહાર નીકળવાનો હશે. રૂમને બીજી જગ્યાએ છોડી દો, તમારું ધ્યાન ખસેડો, શ્વાસ લો અને જ્યારે લાગણીઓ શાંત થવા લાગે ત્યારે પાછા ફરો. જે થઈ રહ્યું છે તેના નિયંત્રણમાં ન રહેતા ગુસ્સે રહેવા કરતાં વધુ સારું.
જો તમે સમજો છો કે તમારી બળતરા કોઈના વર્તનને કારણે થાય છે અને હવે તમે "વિસ્ફોટ કરો છો" - વાતચીતને અન્ય સમય માટે ફરીથી શેડ્યૂલ કરો, વાતચીતનો વિષય બદલો. તમારી સ્થિતિ, ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવાની કુશળતા વિકસાવો. તમારી જાતમાં બળતરા એકઠા ન કરવા માટે, લાગણીઓને છંટકાવ કરવાની રીતો શોધો, ઉદાહરણ તરીકે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા.
જ્યારે તમે શારીરિક રીતે કામ કર્યું હતું, ત્યારે શું બળતરા ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે? અને, હવે, માનસિક કાર્ય કરો છો? ધ્યાનની એકાગ્રતા અલગ છે અને તેમાં સામેલ વ્યક્તિગત ગુણો અલગ છે. જ્યારે શારીરિક શ્રમની વાત આવે છે, ત્યારે ઊર્જાનું પ્રકાશન ચળવળ દ્વારા થાય છે. માનસિક કાર્ય કરતી વખતે, જ્યાં ઘણું એકવિધ કાર્ય હોય છે, ત્યાં બળતરા ચોક્કસપણે એકઠા થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે સ્વભાવથી મહેનતુ વ્યક્તિ હોવ. કામનો પ્રકાર આક્રમકતા દેખાવાનું એક કારણ હોઈ શકે છે (સીધા કામનો પ્રકાર અને તમને કામ કેટલું પસંદ/નાપસંદ છે). અહીં તમે પ્રવૃત્તિઓમાં વિવિધતા લાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
શ્વાસ લેવાની તકનીકો ચેતાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. શ્વાસનો સીધો સંબંધ નર્વસ સિસ્ટમના કામ અને સ્થિતિ સાથે છે. ઊંડા અને માપેલા શ્વાસ (આ આરામથી શ્વાસ છે, 3-4 સેકન્ડ અને શ્વાસ બહાર મૂકવો 4-5 સેકન્ડ, એટલે કે શ્વાસ બહાર મૂકવો એ ઇન્હેલેશન કરતાં લાંબો છે), માપેલા, ઊંડા શ્વાસની મદદથી, સ્નાયુઓમાં તણાવ ઓછો થાય છે અને નર્વસ સિસ્ટમ શાંત થાય છે. રેટિંગ 5.00 (1 મત)
