તમારે દરરોજ તમારા દાંત સાફ કરવાની જરૂર છે. શા માટે તમારે તમારા દાંત સાફ કરવાની જરૂર છે

અપડેટ તારીખ: 12/06/2018

પ્રકાશન તારીખ: 03/07/2016

વેબસાઇટ એડિટર-ઇન-ચીફ

શિક્ષણ:ફિલોલોજી ફેકલ્ટી, મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી, "પત્રકાર" માં મુખ્ય, પત્રકારત્વ ફેકલ્ટી, મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી, "સંપાદક" માં મુખ્ય

તમારે તમારા દાંત સાફ કરવાની શા માટે જરૂર છે? જવાબ સ્પષ્ટ છે. જો કે, જે લોકો નિયમિતપણે તેમના દાંત સાફ કરે છે તેઓ પણ અમુક પ્રકારની મોઢાની સમસ્યાઓ અનુભવે છે. આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? કદાચ તેઓ ખોટી રીતે દાંત સાફ કરી રહ્યા છે?

શા માટે તમારે તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ?

મૌખિક પોલાણ, જેમાં વાસ્તવમાં દાંત હોય છે, તે તમામ પોલાણમાં સૌથી વધુ ચેપગ્રસ્ત છે માનવ શરીર, અપૂરતી સંભાળજે તરફ દોરી શકે છે દુઃખદ પરિણામો. બેક્ટેરિયાના પ્રભાવ હેઠળ બચેલો ખોરાક સડો, સડો અને આથોને પાત્ર હશે. વધુમાં, નરમ તકતી એસિડને મુક્ત કરશે, જે દંતવલ્કનો નાશ કરે છે, પરિણામે અસ્થિક્ષયની રચના થાય છે. આ બધું માત્ર દાંતને જ નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ રોગોનું કારણ પણ બની શકે છે આંતરિક અવયવો, ઘટાડો રક્ષણાત્મક ક્ષમતાઓશરીર અને બની જાય છે.

શું તમારે તમારા દાંત સાફ કરવાની જરૂર છે? અલબત્ત, તે નક્કી કરવાનું તમારા પર છે. પ્રાચીન લોકો પણ, અસ્થિક્ષયના ભય વિશે જાણતા ન હતા, ઘાસની દાંડી અને ચાવેલી લાકડીઓના રૂપમાં ઘરે બનાવેલા ટૂથપીક્સની મદદથી ખાધા પછી તેમના દાંત સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરતા હતા. કમનસીબે, માનવજાતના સમગ્ર અસ્તિત્વમાં, દરેકને તેમના મૌખિક પોલાણની કાળજી લેવાનું શીખવવાનું શક્ય બન્યું નથી. દાંત સાફ કરવું એ સંપૂર્ણપણે નકામી પ્રવૃત્તિ છે એવું માને છે એવા “દૃષ્ટાંતો” શોધવા હજુ પણ અસામાન્ય નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ચાઇના અડધા ગ્રામીણ વસ્તીમેં મારા જીવનમાં ક્યારેય ટૂથબ્રશ પણ રાખ્યો નથી. તે સ્પષ્ટ છે કે આવી બેદરકારીની કિંમત દાંતની ખોટ છે, અને દાંત વિનાની વ્યક્તિ વિકસિત સમાજમાં ક્યારેય રોલ મોડેલ નથી રહી.

દાંતને અયોગ્ય રીતે બ્રશ કરવું એ એક ઘટના છે જેનો સ્કેલ પ્રચંડ છે. આપણે લગભગ બધા જ નથી જાણતા કે આપણે જે રીતે દાંત સાફ કરવા જોઈએ. પ્રક્રિયાની સ્પષ્ટ સરળતા હોવા છતાં, વિશ્વમાં દાંત સાફ કરવાની ઘણી બધી "નજીવી" પદ્ધતિઓ છે. તે બધા દાંત અથવા પેઢાના સંબંધમાં હલનચલન, ક્રમ અને બ્રશની સ્થિતિની પ્રકૃતિમાં ભિન્ન છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રખ્યાત દંત ચિકિત્સક રીટે ટૂથબ્રશને 90 ડિગ્રીના ખૂણા પર મૂકવાનું સૂચન કર્યું હતું, અને સ્ટીલમેને ભલામણ કરીને પોતાને અલગ પાડ્યો હતો કે તમારા દાંત સાફ કરતી વખતે, પેઢા પર શક્ય તેટલું સખત દબાવો. સદભાગ્યે, તેના સાથીદારોના કાર્યોમાંથી આધુનિક દંત ચિકિત્સકોઅમે ફક્ત શ્રેષ્ઠ લીધો અને તેને તમારા દાંતને બરાબર કેવી રીતે બ્રશ કરવું તે અંગેના કેટલાક સામાન્ય નિયમોમાં ઘટાડી દીધા:

• સફાઈ પોતે ઓછામાં ઓછી 3 મિનિટ ચાલવી જોઈએ;
• બ્રશને દાંત અને પેઢાની તુલનામાં 45 ડિગ્રીના ખૂણા પર પકડવું જોઈએ;
• સમગ્ર મૌખિક પોલાણમાં જંતુઓનો ફેલાવો ન કરવા માટે, પ્રક્રિયાને બે ભાગોમાં વિભાજીત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: પ્રથમ નીચલા ડેન્ટિશનને બ્રશ કરો, અને પછી ઉપલા ભાગને;
• તમારે આગળના દાંતથી શરૂઆત કરવી જોઈએ, ધીમે ધીમે પાછળના દાંત તરફ જવું જોઈએ;
• નીચલા દાંત નીચેથી ઉપર સુધી બ્રશ કરવામાં આવે છે, અને ઉપલા દાંત ઉપરથી નીચે સુધી;
• દાંતની ચાવવાની સપાટીને ગોળાકાર ગતિમાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે;
• તમારા મોંને કોગળા કર્યા પછી, તમારી જીભને સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં, જ્યાં ઘણા બધા જંતુઓ પણ એકઠા થાય છે. યાદ રાખો કે જીભ તકતીથી ઢંકાયેલી હોય છે, જે દાંત પર થાપણો તરીકે સૂક્ષ્મજીવાણુઓ માટે સમાન સંવર્ધન સ્થળ છે;
• પ્રક્રિયાના અંતે, મોં કોગળાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે;

દિવસમાં બે વાર તમારા દાંત સાફ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: નાસ્તો અને રાત્રિભોજન પછી. આ મૌખિક સ્વચ્છતાની ક્લાસિક છે. પરંતુ તે કોઈ રહસ્ય નથી કે તે પહેલાં સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવાની આદત હતી સવારનું ભોજનતે અસામાન્ય નથી. ઘણા વૃદ્ધ લોકો સવારે જમતા પહેલા દાંત સાફ કરવા ટેવાયેલા હોય છે. તેઓએ નાસ્તા પછી આ કરવું પડશે, અથવા તેમની આદત બદલવી પડશે. સ્વપ્નમાં કોઈ તેમના દાંત સાફ કરી શકતું નથી, તેથી સાંજે બ્રશ રાત્રિભોજન પછી કરવામાં આવે છે અથવા છેલ્લી મુલાકાતખોરાક અલબત્ત, આદર્શ રીતે તમારે બપોરના ભોજન પછી પણ તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ, પરંતુ આ હંમેશા શક્ય નથી. તમે ફક્ત તમારા મોંને કોગળા કરીને અથવા 10 મિનિટ સુધી ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાથી પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી શકો છો, પરંતુ હવે નહીં!

હું આ બ્રશથી મારા દાંત સાફ કરું છું

સારું ટૂથબ્રશ મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. મુખ્ય ભૂમિકા. તેથી તમારે તેને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવાની જરૂર છે. તમારે પ્રથમ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ તે કઠોરતાની ડિગ્રી છે. જેઓ તેમના પેઢાની મજબૂતાઈમાં વિશ્વાસ ધરાવે છે તેઓ સખત ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તેમની કઠોરતા તકતીની સૌથી શક્તિશાળી સફાઇ પૂરી પાડે છે. પરંતુ જો તમને પેઢાંમાંથી રક્તસ્રાવ થવાની સંભાવના હોય તો નરમ ટૂથબ્રશને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, જેથી તેમને વધુ ઈજા ન થાય. જો આ સમસ્યાતમને ખૂબ જ પરેશાન કરે છે, તો તમારે જિન્ગિવાઇટિસની સારવાર શરૂ કરવા વિશે વિચારવું જોઈએ. પરંતુ વાપરવા માટે સૌથી સર્વતોમુખી પીંછીઓ મધ્યમ-હાર્ડ બ્રશ છે. તેઓ મોટાભાગના લોકોને અનુકૂળ કરે છે. યાદ રાખો કે ટૂથબ્રશનું સફાઈનું માથું મોટું ન હોવું જોઈએ, નહીં તો તેની અસરકારકતા ઓછી થઈ જશે.

નિયમિત બ્રશ અને ઇલેક્ટ્રિક બ્રશ વચ્ચે પસંદગી કરતી વખતે, જાણો કે નિષ્ણાતોએ સાબિત કર્યું નથી કે તમારા દાંત માટે કયું બ્રશ વધુ સારું રહેશે. ઇલેક્ટ્રિક બ્રશનો ચોક્કસ ફાયદો એ છે કે તેનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે અને વૃદ્ધો અને બાળકો માટે પણ વધુ અનુકૂળ છે. નહિંતર, તેના ફાયદા તમે તેને કેવી રીતે સંચાલિત કરો છો તેના પર નિર્ભર છે. અલ્ટ્રાસોનિક બ્રશ સૌથી અસરકારક માનવામાં આવે છે. તે સામાન્ય રીતે ઘણી અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ફ્રીક્વન્સીઝ ધરાવે છે, જે તેને માત્ર સપાટી પર જ નહીં, પણ પેઢાની નીચે 5 મીમીની ઊંડાઈએ પણ બેક્ટેરિયાને મારવા દે છે. પિરિઓડોન્ટિટિસની સારવાર માટેના પગલાંના સમૂહમાં આ એક સારો ઉમેરો હશે. કોઈપણ, શ્રેષ્ઠ ટૂથબ્રશ પણ દર 3-4 મહિને બદલવો જોઈએ.

મારા દાંત સાફ કરવા માટે મારે કઈ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?

ટૂથપેસ્ટનો મુખ્ય હેતુ સફાઈની અસરને વધારવાનો છે યાંત્રિક અસરદાંત પર ટૂથબ્રશ. તેથી, તેઓ ફોમિંગ એજન્ટો અને ઘર્ષક પર આધારિત છે. જો કે, ટૂથપેસ્ટ માત્ર દાંતની સપાટીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ નિવારક અને પણ પ્રદાન કરે છે રોગનિવારક અસર, તેઓ તેમની સાથે શા માટે ઉમેરવામાં આવે છે સક્રિય પદાર્થો. ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે તેમના દાંત સાફ કરવા માટે કઈ ટૂથપેસ્ટ શ્રેષ્ઠ છે. જવાબ સરળ છે - એક જે તમને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ કરે છે.

પેસ્ટ પસંદ કરતી વખતે, તમારે તે સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે જે તમને પરેશાન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સંવેદનશીલ દાંત ધરાવતા લોકો પોટેશિયમ ક્લોરાઇડ અથવા સ્ટ્રોન્ટિયમ ક્લોરાઇડ ધરાવતી બિન-ઘર્ષક ટૂથપેસ્ટથી લાભ મેળવી શકે છે. પેઢાંની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસરો સાથે ટૂથપેસ્ટની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અસ્થિક્ષય અને પિરિઓડોન્ટલ રોગોના સામાન્ય નિવારણ માટે, આપણામાંના દરેકએ ફ્લોરાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટથી દાંત સાફ કરવા જોઈએ. પરંતુ તમારે તેનો હંમેશા ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. ફ્લોરાઈડ સાથેની પેસ્ટને તેના વગરની પેસ્ટ સાથે બદલવી જોઈએ, જે ફ્લોરોસિસ (પીવાના પાણીમાં ફ્લોરાઈડની વધુ માત્રાને કારણે ડેન્ટલ ડિસીઝ) ધરાવતા લોકો માટે પણ ઉપયોગી થશે.

મહત્વનો મુદ્દો! સંપૂર્ણ દાંત સાફ કરવા માટે, ટૂથપેસ્ટની માત્ર 5 મીમી સ્ટ્રીપ પૂરતી છે.

શું તમારા દાંતને સોડાથી બ્રશ કરવું શક્ય છે?

નિયમિત ટૂથપેસ્ટ ઉપરાંત, કહેવાતા લોક ઉપાયો. તેમાંથી સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે ખાવાનો સોડા. તેના ઉચ્ચ ઘર્ષક ગુણધર્મોને લીધે, એવું માનવામાં આવે છે કે આ ઉત્પાદન ઘરે દાંતને સફેદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે નિઃશંકપણે સફેદ રંગની અસર પ્રાપ્ત કરશો, પરંતુ માત્ર એ હકીકતને કારણે કે સોડા શાબ્દિક રીતે ફાટી જશે ઉપલા સ્તરદંતવલ્ક ચારકોલથી તમારા દાંત સાફ કરીને સમાન પરિણામો મેળવી શકાય છે, જો કે તેમાં જીવાણુનાશક ગુણધર્મો છે.

એવા લોકો છે જેઓ માને છે કે તમે તમારા દાંતને મીઠાથી બ્રશ કરી શકો છો, કારણ કે તેમાં સમૂહ છે ઉપયોગી તત્વો. શક્ય છે કે મીઠું તકતીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ટાર્ટાર, પરંતુ તમારે તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ નકારાત્મક પરિબળો. સૌપ્રથમ, તે ખૂબ જ ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી . બધા પર, આધુનિક દંત ચિકિત્સાએવું માનવામાં આવે છે કે દાંત સાફ કરવું શક્ય તેટલું નમ્ર હોવું જોઈએ. મોટાભાગના દંત ચિકિત્સકો સ્પષ્ટપણે ઉપર વર્ણવેલ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરતા નથી.

કૌંસ સાથે દાંતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બ્રશ કરવું?

જેઓ કૌંસ પહેરે છે, તેમના માટે નિયમિત અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી દાંતની સફાઈ એક આવશ્યક આવશ્યકતા છે. લોખંડના કૌંસ અને કમાનો દાંતની સપાટી સુધી પહોંચવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, તેથી "બ્રેસ પહેરનારાઓ" પાસે કૌંસ અને મૌખિક પોલાણની સંભાળ રાખવા માટેના પોતાના નિયમો છે. તમારે દરેક ભોજન પછી સફાઈ કરવી પડશે, જેમ કે વિવિધ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને ખાસ પીંછીઓ, બ્રશ, ડેન્ટલ ફ્લોસ અને ઇરિગેટર.

કૌંસ સાથે દાંત સાફ કરવા વિશેના મુખ્ય મુદ્દાઓ:

• વી આકારના બરછટ સાથે વિશિષ્ટ ઓર્થોડોન્ટિક બ્રશનો ઉપયોગ કરો.
• બ્રશને પેઢા પર 45°ના ખૂણા પર મૂકો અને, હળવા દબાણનો ઉપયોગ કરીને, દરેક દાંતને લગભગ 10 સેકન્ડ માટે વ્યક્તિગત રીતે બ્રશ કરવા માટે પાછળ-આગળના ટૂંકા સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરો.
• તમારા દાંતની અંદરની અને બહારની સપાટી પર જાઓ, ખાતરી કરો કે બ્રશ સૌથી બહારના પાછળના દાંત સુધી પહોંચે છે.
• તમારા કૌંસ અને તેમની અને તમારા દાંતની વચ્ચેની કઠણ સપાટીને સાફ કરવા માટે બ્રશનો ઉપયોગ કરો.
• દાંત વચ્ચેની જગ્યા સાફ કરવા માટે ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો.
• માઉથવોશ વડે બ્રશ કરવાનું સમાપ્ત કરો.
• હાર્ડ-ટુ-પહોંચના વિસ્તારો માટે, ડેન્ટલ ઇરિગેટરનો ઉપયોગ કરો.

પુનઃસ્થાપન માળખાં સાથે દાંત સાફ કરવાની સુવિધાઓ

એવા કિસ્સાઓમાં મૌખિક સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન ખૂબ મહત્વનું છે વિવિધ પ્રકારનાપુનઃસ્થાપન - જેમ કે વેનીયર્સ, લ્યુમિનિયર્સ અને ક્રાઉન્સ, તેમજ પુલ અને પ્રત્યારોપણ. તકતી કૃત્રિમ સપાટી પર કુદરતી દાંત કરતાં ઓછી નહીં, અને ક્યારેક વધુ પણ એકઠી થાય છે. વધુમાં, દર્દીનું ભાવિ સ્વાસ્થ્ય મૌખિક સ્વચ્છતાની ગુણવત્તા પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ઇમ્પ્લાન્ટેશનના કિસ્સામાં તમે તમારા દાંત સાફ કરવાની અવગણના કરો છો, તો પછી તમને બળતરા અને ઇમ્પ્લાન્ટનો અસ્વીકાર થઈ શકે છે. પુલ માટે, અહીં સાવચેત કાળજીપુલ અને ગમ વચ્ચે જગ્યાની જરૂર પડશે.

સિરામિક વેનિયર્સ અને લ્યુમિનિયર્સના કિસ્સામાં, સ્વચ્છતા પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમની અને મૂળ દંતવલ્ક વચ્ચેની સરહદ પર, ખોરાકનો કચરો એકઠો થઈ શકે છે અને તકતી બની શકે છે, જે આખરે અસ્થિક્ષય તરફ દોરી શકે છે. ખતરો એ હકીકતમાં રહેલો છે કે સૌથી પાતળી પ્લેટની નીચે, જે વેનીયર્સ અને લ્યુમિનેર છે, તમે કદાચ ધ્યાન નહીં આપો કે કેવી રીતે કેરીયસ પ્રક્રિયા વિકસે છે. કૃત્રિમ પુનઃસ્થાપન માટે સિંચાઈ કરનારાઓ પણ ઉપયોગી થશે - ખાસ ઉપકરણો, જે, પાણીના દબાણનો ઉપયોગ કરીને, સૌથી વધુ દુર્ગમ સ્થાનોને પણ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, ઉપકરણ પેઢાને સાજા કરે છે અને સામાન્ય રીતે મૌખિક સ્વચ્છતાની અસરકારકતામાં સુધારો કરે છે. આજે, ઉત્પાદકો મોડેલોની એકદમ વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે, જેથી તમે કોઈપણ જરૂરિયાતો અને બજેટને અનુરૂપ સિંચાઈ પસંદ કરી શકો.

ભલે આપણે આપણા દાંતને કેટલી સારી રીતે અને નિયમિતપણે બ્રશ કરીએ, તે હજી પણ પૂરતું નથી. દર છ મહિને અથવા વર્ષમાં એકવાર, તમારે હાઇજિનિસ્ટની ઑફિસની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે, જ્યાં અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને સેન્ડબ્લાસ્ટિંગ મશીનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જેમ કે હવા પ્રવાહદાંત સામાન્ય સારવારમાંથી પસાર થાય છે, અને તેમના માલિકને આત્મવિશ્વાસ મળે છે અને સુંદર સ્મિત!

પ્રકાશક: દંત ચિકિત્સા વેબસાઇટ વિશે નિષ્ણાત મેગેઝિન

એવું લાગે છે કે દરરોજ દાંત સાફ કરવું એ એક સરળ બાબત છે, શું તે આખો લેખ તેના માટે સમર્પિત કરવા યોગ્ય છે? દંત ચિકિત્સકો કહે છે કે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો ખોટી રીતે દાંત સાફ કરે છે, અને આનાથી ઘણી બધી મૌખિક સમસ્યાઓ થાય છે. અયોગ્ય મૌખિક સ્વચ્છતા દાંત અને પેઢાના રોગોનું કારણ બની શકે છે, શ્વાસની દુર્ગંધ તરફ દોરી શકે છે અને દાંતના દંતવલ્કને ઘાટા કરી શકે છે.

શા માટે તમારા દાંત સાફ કરો?

મૌખિક પોલાણ સૌથી વધુ ખુલ્લામાંનું એક છે પર્યાવરણશરીરમાં સ્થાનો. અબજો બેક્ટેરિયા મોંમાં રહે છે. અમને ખોરાકની યાંત્રિક પ્રક્રિયા માટે દાંત આપવામાં આવે છે, એટલે કે. ખોરાક ચાવવાથી, જેના અવશેષો દાંત વચ્ચે અટવાઈ શકે છે. આ સુક્ષ્મસજીવો માટે સંવર્ધન સ્થળ બનાવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિએ લાંબા સમય સુધી તેના દાંત સાફ કર્યા નથી, તો બેક્ટેરિયા ખૂબ જ ઝડપથી ગુણાકાર કરે છે અને નરમ તકતી બને છે.

આ તકતી દાંત માટે ખૂબ જ વિનાશક છે, કારણ કે... એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે જે દાંતના મીનોને નાશ કરે છે. જો તમે તેને સાફ નહીં કરો, તો દાંત ટૂંક સમયમાં કેરીયસ જખમ માટે સંવેદનશીલ બની જશે. વધુમાં, તકતી મોંમાં ચેપના કુદરતી અવરોધના વિક્ષેપમાં ફાળો આપે છે. તે હેલિટોસિસનું કારણ પણ બની શકે છે - શ્વાસની દુર્ગંધ અને ટર્ટારની રચના.

જો આપણે નિયમિતપણે આપણા દાંતને નરમ તકતીથી સાફ કરીએ છીએ, તો આપણે સુક્ષ્મસજીવોને અસ્થિક્ષય અને અન્ય સમસ્યાઓ પેદા કરવાની એક પણ તક આપીશું નહીં.

કેટલી વાર તમારે તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ?

દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત તમારા દાંત સાફ કરવા જરૂરી છે - સવારના નાસ્તા પછી અને સાંજે સૂતા પહેલા. દંત ચિકિત્સકો ટૂથબ્રશથી બ્રશ કરવાની ત્રણ મિનિટની અવધિની ભલામણ કરે છે (એટલે ​​​​કે, ઓછામાં ઓછી 3 મિનિટ).

બાહ્ય સાફ કરવા ઉપરાંત અને આંતરિક સપાટીઓદાંત, દરરોજ જરૂરી ખાસ ધ્યાનઆંતરડાંની જગ્યાઓ આપો. કારણ કે ખોરાકનો કચરો તેમાં અટવાઈ જાય છે, જેના પર પ્લેક-સૂક્ષ્મજીવો-ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે. પેઢાને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના ખાસ ડેન્ટલ ફ્લોસીસ વડે આંતર-દાંતની જગ્યાઓ સાફ કરવામાં આવે છે. ફ્લોસ કાળજીપૂર્વક દાંતની વચ્ચે નાખવામાં આવે છે, પેઢાને બાયપાસ કરે છે, અને આંતરડાની જગ્યાઓમાં દાંતમાંથી તકતી અને ખોરાકના કચરાને દૂર કરે છે.

દરરોજ તમારે ખાસ કોગળા સાથે તમારા દાંત સાફ કરવાનું સમાપ્ત કરવાની જરૂર છે, પ્રાધાન્ય હર્બલ (તમે જાતે પ્રેરણા બનાવી શકો છો). એ મહત્વનું છે કે તમારા દૈનિક માઉથવોશમાં આલ્કોહોલ અથવા ક્લોરહેક્સિડાઇન ન હોય. મૌખિક પોલાણ સાથે કોગળાનો સંપર્ક સમય 30 સેકંડ છે.

દરેક ભોજન પછી તમારા દાંત સાફ કરવા પણ જરૂરી છે. આ માટે, લોકો સાથે સ્વસ્થ દાંતચ્યુઇંગ ગમ યોગ્ય છે અને તેનો ઉપયોગ 5-7 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ખાધા પછી જ મોં સાફ કરવા માટે કરી શકાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ સાથે સમસ્યા દાંતચ્યુઇંગ ગમ હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી તમે ભોજન પછી મોં કોગળાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે તમારા કિસ્સામાં દરેક ભોજન પછી તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બ્રશ કરવું તે વિશે વાત કરો.

ટૂથબ્રશ કેવી રીતે પસંદ કરવું

ટૂથબ્રશ પસંદ કરવામાં તમારા દંત ચિકિત્સકની સલાહ ખૂબ મદદરૂપ થશે. સોફ્ટ બ્રશદાંતને અસરકારક રીતે સાફ કરી શકતા નથી, અને સખત બરછટ દંતવલ્ક અને પેઢાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. મોટેભાગે, મધ્યમ-હાર્ડ બ્રશનો ઉપયોગ થાય છે. ઘણા લોકોને શું સારું છે તેમાં રસ છે - ઇલેક્ટ્રિક બ્રશ અથવા સામાન્ય. દંત ચિકિત્સકો તમારા દાંત સાફ કરવાની ભલામણ કરે છે ઇલેક્ટ્રિક બ્રશઅઠવાડિયામાં 2-3 વખત કરતાં વધુ નહીં, કારણ કે અન્યથા દંતવલ્કને નુકસાન થઈ શકે છે.

અલ્ટ્રાસોનિક બ્રશ વિશે સારી સમીક્ષાઓ. તેઓ તમને સપાટી પરથી તકતી ઉપાડતા અલ્ટ્રાસોનિક સ્પંદનોને કારણે હાર્ડ-ટુ-પહોંચના સ્થળોએ પ્લેકને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે. સંવેદનશીલ દાંત, કૌંસ, પિરિઓડોન્ટલ રોગો અને અન્ય પરિસ્થિતિઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જ્યાં યાંત્રિક સફાઈ મુશ્કેલ હોય છે. જો કે, આવા પીંછીઓની વિશિષ્ટતાઓ તેમની જગ્યાએ ઊંચી કિંમત છે, તેમજ બિનસલાહભર્યાની હાજરી છે - કેન્સરના દર્દીઓ માટે, રક્તવાહિની ધરાવતા લોકો, માનસિક બીમારી, પેસમેકર અને 9 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો.

ટૂથપેસ્ટ પસંદ કરી રહ્યા છીએ

દરેક વ્યક્તિની મૌખિક સ્થિતિને ધ્યાનમાં લઈને પણ પેસ્ટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એક સંવેદનશીલ દાંત- જરૂરી ખાસ પેસ્ટસંવેદનશીલતા ઘટાડવા માટે. બીજાના મોંમાં આવા માઇક્રોફ્લોરા છે જે તકતી ખૂબ જ ઝડપથી બને છે - તેને એન્ટિબેક્ટેરિયલની જરૂર છે. ત્રીજા કિસ્સામાં, પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે - પેઢાના સ્વાસ્થ્ય માટે પેસ્ટની જરૂર છે. ઘણી વાર આ બધું જોડી શકાય છે, પછી સંયુક્ત ક્રિયા પેસ્ટની જરૂર છે.

પેસ્ટ ઉત્પાદક પસંદ કરતી વખતે, તમારે તમારી લાગણીઓ પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું આવશ્યક છે. છેવટે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા દાંત સાફ કરવું આરામદાયક છે, અને જો ટૂથપેસ્ટનો સ્વાદ ઉબકાનું કારણ બને છે, તો વ્યક્તિને તેનાથી ફાયદો થવાની શક્યતા નથી. તે થાય છે કે, દેખીતી રીતે કારણે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓમૌખિક પોલાણની માઇક્રોફ્લોરા તમારા દાંતને ચોક્કસ પેસ્ટથી સાફ કર્યા પછી, થોડા સમય પછી મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં એક ફિલ્મ રચાય છે, જે અસ્વસ્થતા બનાવે છે. આ કિસ્સામાં, પેસ્ટને બદલવું વધુ સારું છે.

ઘણા લોકો તેમના દાંતને હળવા બનાવવા માંગે છે અને આ માટે તેઓ સતત સફેદ કરવા ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરે છે. અહીં તમારે જાણવાની જરૂર છે કે આધુનિક સફેદ રંગની પેસ્ટમાં મોટાભાગે ઉત્સેચકો હોય છે જે વધુ પ્રોત્સાહન આપે છે સરળ દૂરદાંતની તકતી. જો કે આ પેસ્ટ દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડતી નથી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ ફક્ત 1-2 મહિના માટે જ થઈ શકે છે. અત્યંત ઘર્ષક સફેદ રંગની ટૂથપેસ્ટ (મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે વપરાય છે) વધુ અસરકારક છે, પરંતુ દંતવલ્ક માટે જોખમી પણ છે. તેનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં માત્ર 1-2 વખત થઈ શકે છે.

તમારે કેટલી ટૂથપેસ્ટની જરૂર છે?

ઘણા લોકો બેધ્યાનપણે તેમના ટૂથબ્રશ સાથે ટૂથપેસ્ટ સ્ક્વિઝ કરે છે કારણ કે જાહેરાતોએ તેમને આમ કરવાનું શીખવ્યું હતું: 40 ના દાયકામાં, જાહેરાતના પોસ્ટર પરના એક વ્યક્તિએ કાળજીપૂર્વક બ્રશ સાથે ટૂથપેસ્ટ સ્ક્વિઝ કરી હતી. હકીકત એ છે કે માર્કેટર્સનું કાર્ય અમને જરૂરી કરતાં વધુ ખરીદવાનું શીખવવાનું છે અને આ રીતે અમને શક્ય તેટલી વધુ પ્રોડક્ટ્સ વેચવાનું છે.

ટૂથપેસ્ટનું મુખ્ય કાર્ય બ્રશ વડે દાંતની સપાટીની યાંત્રિક સફાઈ પૂરી પાડવાનું છે. પેસ્ટ બ્રશની કઠિનતાને નરમ કરવા, તેના આઘાતને ઘટાડવા અને તકતીને નરમ કરવા માટે રચાયેલ છે. ઘણુ બધુ મોટી સંખ્યામાપેસ્ટ ટૂથબ્રશની અસરકારકતા ઘટાડે છે.

તો તમારે તમારા બ્રશ પર કેટલી ટૂથપેસ્ટ સ્ક્વિઝ કરવી જોઈએ? અસરકારક સફાઈ? દરેક દંત ચિકિત્સક તમને કહેશે કે તમારા બ્રશ પર ટૂથપેસ્ટની "વટાણાના કદની માત્રા" હોવી જોઈએ.

તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બ્રશ કરવું

તે કહેવું જ જોઇએ કે જંતુઓને માત્ર દાંતમાંથી જ નહીં, પણ જીભ અને ગાલમાંથી પણ દૂર કરવાની જરૂર છે. આ તમારા મોંને વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત કરશે. અને તેમ છતાં, મૌખિક સ્વચ્છતા તમારા દાંત સાફ કરવાથી શરૂ થાય છે.

આપણે આપણા દાંત શાનાથી બ્રશ કરીએ છીએ એટલું જ નહીં, પણ કેવી રીતે કરવું તે પણ ખૂબ મહત્વનું છે. આપણે આપણા દાંતમાંથી તકતી કેટલી સારી રીતે દૂર કરીએ છીએ તે ટૂથબ્રશ વડે આપણે જે હલનચલન કરીએ છીએ તેના પર આધાર રાખે છે.

ટૂથબ્રશની હિલચાલ ઊભી હોવી જોઈએ, જેમ કે પેઢામાંથી બેક્ટેરિયા સાફ કરી રહ્યા હોય. કટીંગ ધારદાંત (જેને દંત ચિકિત્સકો "સ્વીપિંગ" હલનચલન કહે છે). આડી કે ગોળ કેમ નથી? આડી અને ગોળાકાર હલનચલન એ હકીકતમાં ફાળો આપે છે કે ઇન્ટરડેન્ટલ રિસેસમાં પ્લેક વધુ એકઠા થાય છે. વધુમાં, આડી હિલચાલના પરિણામે, આપણે કહેવાતા ફાચર આકારની ખામી મેળવી શકીએ છીએ.

તે માત્ર સ્મિતને ઓછું આકર્ષક બનાવતું નથી, પરંતુ દાંતની સંવેદનશીલતામાં પણ ઘણો વધારો કરે છે, તેમને વધુ બનાવે છે. અંતમાં તબક્કાઓપિરિઓડોન્ટલ રોગ અને દાંતના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે.

તેથી, ચાલો આપણા દાંત સાફ કરવાનું શરૂ કરીએ.

1. તમારા હાથમાં બ્રશ લઈને તેને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો, લગાવો વટાણાના કદની પેસ્ટ. તમે પણ અરજી કરી શકો છો મોટી માત્રામાંપેસ્ટ કરો, પરંતુ પછી તે ઘણું ફીણ બનાવશે, જે સફાઈમાં દખલ કરશે.

2. ઉપલા દાંત: બ્રશને એક ખૂણા પર ટોચની ધાર પર લાવો 45 ડિગ્રી.

3. અમે ઉત્પાદન કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ ઊભી હલનચલન(વી આ બાબતેઉપરથી નીચે). દરેક દાંતની આસપાસ 3-4 હલનચલન થાય છે. અમે પાછળના દાંતથી શરૂ કરીએ છીએ અને આગળના ભાગમાં જઈએ છીએ.

4. અમે અંદરથી તે જ કરીએ છીએ ઉપલા દાંત: 45 ડિગ્રીના ખૂણા પર બ્રશ કરો, હલનચલન કરો. જલદી આપણે આગળના દાંત પર પહોંચીએ છીએ, ફેંગ્સથી શરૂ કરીને, અમે બ્રશની સ્થિતિ બદલીએ છીએ અને તે જ હલનચલન કરીએ છીએ, ફક્ત બ્રશની સ્થિતિમાં, આકૃતિમાં બતાવ્યા પ્રમાણે:

5. અમે દાંતની ચાવવાની સપાટીને આડી હલનચલનથી સાફ કરીએ છીએ, આગળ અને પાછળની હિલચાલની મંજૂરી છે, પરંતુ પાછલા દાંતથી આગળના ભાગ સુધી તકતીને ફરીથી "સફાઈ" કરવી વધુ સારું છે.

8. અંતે આપણે જીભને સાફ કરીએ છીએ, કારણ કે તેના પર ઘણા બધા સુક્ષ્મસજીવો એકઠા થાય છે. જીભના મૂળથી છેડા સુધીની હિલચાલ.

10. તેને ફાડી નાખો દંત બાલ(ફ્લોસ) અને આંતરડાંની જગ્યાઓ સાફ કરો, પાછળના દાંતથી શરૂ કરીને આગળના ભાગ સુધી. તમે ફ્લોસના એક જ ટુકડા વડે અલગ-અલગ ઇન્ટરડેન્ટલ જગ્યાઓ સાફ કરી શકતા નથી, કારણ કે... આ રીતે આપણે બેક્ટેરિયાને પહેલાના વિસ્તારમાંથી બીજા વિસ્તારમાં ટ્રાન્સફર કરીશું. લગભગ 30 સે.મી.નો દોરો ફાડી નાખવો, તેને 2 તર્જની આંગળીઓની વચ્ચે મુકવો, સફાઈ માટે થોડા સેન્ટિમીટર છોડીને અનુકૂળ છે. જેમ તમે સાફ કરો છો, વપરાયેલ થ્રેડને તમારી એક આંગળીની આસપાસ લપેટી લો. તમારા પેઢાને ઇજા ન થાય તેનું ધ્યાન રાખો.

11. તમારા મોંને 30 સેકન્ડ માટે માઉથવોશથી ધોઈ લો.

તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી, ખાતરી કરો કે તમારું ટૂથબ્રશ છે આગામી એપ્લિકેશનકોઈપણ વધારાના સૂક્ષ્મજીવાણુઓને "પસંદ" કર્યા નથી. આ કરવા માટે, તેને સાબુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને ત્યાં સુધી તેને આ સ્થિતિમાં છોડી દો આગલી વખતે. ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને સારી રીતે કોગળા કરવાની ખાતરી કરો. તમારા પોતાના ટૂથબ્રશથી જ તમારા દાંત સાફ કરો, અને ઓછામાં ઓછા દર 2-3 મહિનામાં એકવાર તેને નવા માટે બદલવાનું ભૂલશો નહીં.

સ્વચ્છતાની જરૂરિયાત વિશે મૌખિક પોલાણ, કદાચ બધું સાંભળ્યું. જો કે, દરેક જણ તમને તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બ્રશ કરવું તે કહી શકતા નથી. તદુપરાંત, તે ઘણીવાર થાય છે કે લોકો જૂની પેઢીના ઉદાહરણને ટાંકીને તેમના દાંતની સંભાળ રાખતા નથી, અને આનાથી શું થશે તે વિશે વિચારતા નથી. આ લેખનો હેતુ આવી સફાઈની જરૂરિયાત વિશે વાત કરવાનો, તેના નિયમોથી પોતાને પરિચિત કરવાનો અને મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ જાહેર કરવાનો છે.

આ શા માટે જરૂરી છે?

તમે માત્ર તંદુરસ્ત દાંત વડે ખોરાકને અસરકારક રીતે ચાવી શકો છો અને સુંદર સ્મિત જાળવી શકો છો. સફાઈ તેમને તે રીતે રાખવામાં મદદ કરે છે. હકીકત એ છે કે ખોરાક ખાવાના 2-3 કલાક પછી, એક રચના નરમ કોટિંગ. તે અવ્યવસ્થિત રીતે સ્થિત ખોરાકના ભંગાર પર આધારિત છે અને બેક્ટેરિયલ કોષો. બાદમાં પ્રોપિયોનિક, ફોર્મિક અને બ્યુટીરિક એસિડના પ્રકાશન માટે જવાબદાર છે જે દાંતના દંતવલ્કની સ્થિતિ માટે જોખમી છે.

જો તમે તમારા દાંતને સતત સાફ કરવામાં અવગણના કરો છો, તો મૌખિક પોલાણમાં બેક્ટેરિયા ઝડપથી ગુણાકાર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારબાદ તકતી બનાવે છે.

રચનાની તારીખથી પ્રથમ દિવસ દરમિયાન, તકતી હોતી નથી નજીકથી સંપર્કદંતવલ્ક સાથે અને સાફ કરી શકાય છે. પછી તે કોમ્પેક્ટેડ બને છે, અને તેમાં રહેલા બેક્ટેરિયા ગુણાકાર કરવાનું ચાલુ રાખે છે, જે દુઃખદ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. અને જો ઘણા સમયતમારા દાંત સાફ ન કરવા:

• સોફ્ટ પ્લેક ટર્ટાર બની જાય છે - પીળા-ભુરો થાપણો જે મૌખિક પોલાણમાં રોગકારક પ્રક્રિયાઓના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. ઘણીવાર શ્વાસની દુર્ગંધ અને પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ થાય છે.
• પ્લેક સાથે સતત સંપર્ક અસ્થિક્ષય તરફ દોરી જાય છે. તેના ચાર સ્વરૂપો છે. પ્રથમ એ એક ગંભીર સ્થળ છે, જ્યારે દંતવલ્ક હજી નાશ પામ્યો નથી, પરંતુ તે પહેલેથી જ વાદળછાયું બની રહ્યું છે. બીજું સુપરફિસિયલ છે, તેની સાથે શ્યામ પિગમેન્ટેશન અને દંતવલ્કના નરમ પડવાની ઓળખ છે. બાહ્ય રીતે, આવા જખમમાં ભૂરા અથવા ગંદા રાખોડી રંગના રફ તળિયાવાળા સ્પોટનું સ્વરૂપ હોય છે. ત્રીજું માધ્યમ છે, જ્યારે દંતવલ્ક અને દાંતીન અસરગ્રસ્ત થાય છે. ચોથું ઊંડા છે, જ્યારે દાંતના તમામ પેશીઓને અસર થાય છે, અથવા બાદમાં સંપૂર્ણપણે નાશ પામે છે. અસ્થિક્ષયમાં, એક તીવ્ર કોર્સ છે - એક સાથે સંખ્યાબંધ દાંતને નુકસાન સાથે, અને એક તીવ્ર કોર્સ પણ છે - દરેકમાં કેટલાક જખમ સાથે લગભગ તમામ દાંતને નુકસાન સાથે. ઘણીવાર અસ્થિક્ષય સાથે હોય છે તીવ્ર પીડાજ્યારે અસરગ્રસ્ત દાંત ખાટા, ઠંડા અથવા મીઠા ખોરાકના સંપર્કમાં આવે છે.
• બીજું પરિણામ કાયમી સંપર્કોતકતી સાથે - પેઢાની પેશીઓમાં બળતરા. પેઢાં ઢીલા થઈ જાય છે, દાંત સાથે તેમનું જોડાણ ખોરવાઈ જાય છે, અને પ્લેક વધુ ઊંડે ઘૂસી જાય છે. પરિણામે, પિરિઓડોન્ટલ રોગ થાય છે, તેની સાથે શ્વાસની દુર્ગંધ, પેઢામાંથી લોહી નીકળવું, દાંત છૂટા પડવા અને પરુ નીકળવું.

એવું બને છે કે વ્યક્તિ તેના દાંતને લગભગ સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં રાખે છે, તેની સ્વચ્છતાની સંપૂર્ણ અવગણના કરે છે, પરંતુ આવા ઉદાહરણો બહુ ઓછા છે. બાકીના દરેકને નાની ઉંમરથી જ દાંત સાફ કરવાની જરૂર છે.

તમારા બાળકના દાંત સાફ કરવાનું ક્યારે શરૂ કરવું

ઘણા પિતા અને માતાઓ 5-6 વર્ષની ઉંમરથી તેમના બાળકની મૌખિક સ્વચ્છતા પર દેખરેખ રાખવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે બાળકના દાંતને દાઢ દ્વારા બદલવામાં આવે છે, પરંતુ આ અભિગમ ખોટો છે. જ્યારે પ્રથમ દાંત ફૂટે છે ત્યારે પહેલેથી જ તેની આદત પાડવી જરૂરી છે: 3 થી 6 મહિનાની ઉંમરે. પ્રક્રિયા ખોરાક પછી 30-40 મિનિટ હાથ ધરવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, સ્વચ્છ જાળીનો ઉપયોગ કરો. માતાપિતામાંથી એક તેમના હાથને સારી રીતે ધોઈ નાખે છે અને ગરમ બાફેલા પાણીમાં જાળીને ભેજ કરે છે. પછી તે તેને તેની તર્જની આસપાસ લપેટી લે છે અને ગોળ ગતિમાં બાળકના પેઢા પર હળવેથી મસાજ કરે છે. જાળીને બદલે, તમે આંગળીના બ્રશનો ઉપયોગ કરી શકો છો - બરછટ અથવા ટ્યુબરકલ્સ સાથેની રબર કેપ. ત્યાં એક ટીથિંગ બ્રશ પણ છે જે બાળક સ્વતંત્ર રીતે પકડી શકે છે: તેની સુરક્ષા ડિસ્ક તમને પોતાને નુકસાન પહોંચાડતા અટકાવશે.

બાળકો માટે ફિંગર ટૂથબ્રશ મોટેભાગે સિલિકોનથી બનેલા હોય છે

જ્યારે બાળકના પ્રથમ ઇન્સિઝર દેખાય છે, અને આ સામાન્ય રીતે 8 મહિનાથી થાય છે, ત્યારે તેને ખાસ બાળકોનું ટૂથબ્રશ આપવાનો સમય છે, અને વિવિધ તબક્કાઓવિવિધ કૌશલ્ય રચનાઓ:

• તમારા બાળકને મોંમાં રાખવાની ટેવ પાડવી વિદેશી પદાર્થ, 6 થી 8 મહિનાની વય માટે બનાવાયેલ બ્રશનો ઉપયોગ કરો. આ રબરના બરછટ સાથે પેસિફાયર જેવા આકારના હોય છે, જે આપવા માટે પૂરતું સરળ છે.
• હલનચલનની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, 8 મહિનાથી 1 વર્ષ સુધીની ઉંમર માટે રચાયેલ બ્રશનો ઉપયોગ કરો. બાહ્યરૂપે, તેઓ અગાઉની જાતિઓ જેવું લાગે છે, પરંતુ તેમની ગરદન લાંબી છે.
• તમારા દાંતને કેવી રીતે સારી રીતે બ્રશ કરવું તે શીખવવા માટે, 1-2 વર્ષની વયના બાળકો માટે રચાયેલ બ્રશ પસંદ કરો.

બાદમાં પુખ્ત પીંછીઓ સમાન છે, પરંતુ તેમાંથી અલગ છે:

• એક નાનું માથું (આશરે 1-1.5 સે.મી.).
• નરમ કૃત્રિમ બરછટ.
• આરામદાયક રબર હેન્ડલ.
• મહત્તમ ગોળાકાર ધાર.

નાના બાળકો માટે ટૂથબ્રશ

2-2.5 વર્ષથી, તમે તમારા દાંત સાફ કરતી વખતે ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ માત્ર એક વિશિષ્ટ જેમાં સમાવતું નથી ઘર્ષક(ફ્લોરાઇડ), જે દાંતના મીનો અને મૌખિક પોલાણની નાજુક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સ્વાદવિહીન પેસ્ટ અથવા નબળો દૂધિયું સ્વાદ ધરાવતી પેસ્ટ લેવાનું પણ વધુ સારું છે. પછી બાળક તેને સારવાર તરીકે નહીં પણ સમજશે અગવડતાતેણી ફોન કરશે નહીં.

ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરતી વખતે, તમારે તમારા બાળકને નજીકથી જોવાની જરૂર છે. જો તે સુસ્ત થઈ જાય, તો તેના મોંના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર ફોલ્લીઓ દેખાય છે, અને ત્વચા પર ફોલ્લીઓ દેખાય છે - પેસ્ટમાં એક ઘટક હોય છે જેનાથી બાળકને એલર્જી હોય છે. આ કિસ્સામાં, પેસ્ટ તરત જ છોડી દેવી જોઈએ.

જો કે, તમારા બાળકને તેના દાંતને યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવાનું શીખવવા માટે, તમારે તે જાતે કરવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે.

તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બ્રશ કરવું

આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે તેમને શું, કેવી રીતે, કેટલા સમય માટે અને દિવસમાં કેટલી વખત સાફ કરવું. ચાલો આને વધુ વિગતમાં જોઈએ.

તમે તમારા દાંતને કેવી રીતે બ્રશ કરી શકો છો?

માટે યોગ્ય સફાઈસૌ પ્રથમ, દાંત માટે ટૂથબ્રશ અને ટૂથપેસ્ટની જરૂર છે. બ્રશ પસંદ કરતી વખતે, નિર્ણાયક માપદંડ એ બ્રિસ્ટલ્સની ગુણવત્તા છે. તેણી હોઈ શકે છે:

• નરમ. આ બ્રશ પેઢાને ઇજા પહોંચાડતું નથી, તેથી તે 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેમજ પેઢાની સમસ્યાથી પીડાતા લોકો માટે યોગ્ય છે અથવા ડાયાબિટીસ. જો કે, તે જૂની તકતીને દૂર કરવામાં સક્ષમ નથી.
• કઠિન. તકતી રચના માટે સંવેદનશીલ લોકો માટે યોગ્ય. સમસ્યા એ છે કે સઘન ઉપયોગ દંતવલ્ક અથવા આસપાસના પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• મધ્યમ કઠિનતા. તંદુરસ્ત દાંત સાફ કરવા માટે સારું. તેની સાથે મોટાભાગે બ્રશનો ઉપયોગ થાય છે.

બરછટ પસંદ કરતી વખતે, દંત ચિકિત્સકની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે ભલામણ કરશે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પદંત આરોગ્ય પર આધારિત. વધુમાં, ડૉક્ટર ખૂબ જ નરમ બરછટની ભલામણ કરી શકે છે - પિરિઓડોન્ટલ રોગ માટે, અથવા ખૂબ જ સખત - જો ટાર્ટારનું નિર્માણ થવાનું જોખમ હોય.

બ્રિસ્ટલ કઠિનતાના પાંચ ડિગ્રી છે: ખૂબ નરમ, નરમ, મધ્યમ, સખત અને ખૂબ સખત.

તેઓ બરછટની ટીપ્સની સ્થિતિ પણ જુએ છે:

• ગોળાકાર રાશિઓ વ્યવહારીક રીતે પેઢાને નુકસાન કરતા નથી;
• પોઇન્ટેડ સૌથી અસરકારક રીતે દાંત અને તેમની વચ્ચેનું અંતર સાફ કરે છે;
• બ્લન્ટ પેઢાને સંપૂર્ણ રીતે મસાજ કરે છે.

બ્રશ પસંદ કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ માપદંડ એ વડા છે. બાળકો માટે, 1.5-2 સે.મી.નું માથું પર્યાપ્ત છે, પુખ્ત વયના લોકો માટે - 2.5-3 સે.મી. એક જંગમ વડા પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે: આ સૌથી દૂરના દાંતને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. અને તે વધુ સારું છે કે તેનો ઉપલા ભાગ જીભ સફાઈ પેડથી સજ્જ છે.

ઉપરાંત, દબાણને નિયંત્રિત કરવા માટે બ્રશ પૂરતું લાંબુ હોવું જોઈએ અને તેને પકડી રાખવામાં સરળતા રહે તે માટે રબર ઇન્સર્ટ હોવું જોઈએ.

આધુનિક સ્ટોર્સમાં, નિયમિત સાથે, તમે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ જોઈ શકો છો. વિક્રેતાઓ ખાતરી આપે છે કે તેઓ શક્ય તેટલી સરળતાથી અને અસરકારક રીતે તકતીમાંથી દાંત સાફ કરે છે. જો તમે અઠવાડિયામાં માત્ર બે વાર આ બ્રશનો ઉપયોગ કરો છો તો આ સાચું છે, પરંતુ જો તમે આ નિયમિતપણે કરો છો, તો તમે દંતવલ્ક પહેરી શકો છો. એક સારો વિકલ્પ હશે અલ્ટ્રાસોનિક પીંછીઓ. આવા મોડેલો ખૂબ ખર્ચાળ છે, તેથી તેઓ માંગમાં નથી.

પેસ્ટ પસંદ કરતી વખતે, દાંત અને પેઢાની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. માટે વ્યાપક સંભાળતેઓ સંયુક્ત વિકલ્પો શોધી રહ્યા છે, શ્વાસની દુર્ગંધ માટે - મેન્થોલ અથવા ફળની સુગંધ વગેરે. પેસ્ટના હેતુ મુજબ, ત્યાં છે:

• અસ્થિક્ષય વિરોધી, કેલ્શિયમ અને ફ્લોરિનથી સમૃદ્ધ. તેઓ દાંતના દંતવલ્કને સંપૂર્ણ રીતે મજબૂત કરે છે, ત્યાં નિવારક કાર્ય કરે છે. પરંતુ જો અસ્થિક્ષય થાય છે, તો તેઓ મદદ કરશે નહીં, પરંતુ માત્ર વિનાશને વધુ તીવ્ર બનાવશે.
• બળતરા વિરોધી - અર્ક સાથે ઔષધીય વનસ્પતિઓ. તે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે જો તમારા પેઢામાંથી લોહી નીકળતું હોય કારણ કે તે તેમને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. નાના ઘામોં માં તેઓ માઇક્રોફ્લોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને ખરાબ શ્વાસથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
• સફેદ કરવું - અસરકારક નિરાકરણતકતી અને રંગીન રંગદ્રવ્યો ઘર્ષક કણોને કારણે અહીં પ્રાપ્ત થાય છે. જો કે, આવા પેસ્ટ દંતવલ્કને પાતળું કરે છે, જે નુકસાન તરફ દોરી જાય છે. તેથી, સફેદ રંગની અસરને હીલિંગ અસર સાથે જોડવી આવશ્યક છે. આ પેસ્ટ્સ વધુ નમ્ર અસર ધરાવે છે, જો કે તે વધુ ખર્ચાળ છે.
• ખારા, ઉત્તેજક મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓગમ પેશીઓમાં અને કારણે માઇક્રોફ્લોરા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે ખનિજ ક્ષાર. આવા પેસ્ટ પેઢાના રોગોને રોકવા અને સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે.
• માટે પેસ્ટ કરે છે સંવેદનશીલ દાંત. તેઓ દાંત પર પાતળી ફિલ્મ બનાવીને, સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો કરીને અને આક્રમક વાતાવરણની ધારણાને ઘટાડીને રક્ષણાત્મક અસર ધરાવે છે.

ટૂથપેસ્ટનો મુખ્ય હેતુ તકતીને દૂર કરવાનો અને દંતવલ્કને કાટ પાડતા એસિડને તટસ્થ કરવાનો છે.

બ્રશમાં એક સારો ઉમેરો ડેન્ટલ ફ્લોસ અથવા ફ્લોસ હશે તે સ્થાનોને સાફ કરવા માટે જ્યાં ટૂથબ્રશ મોટાભાગે પહોંચી શકતું નથી.

પરંતુ ટૂથપેસ્ટના વિકલ્પો સાથે, વસ્તુઓ એટલી સરળ નથી. તેમના સમર્થકો મોટેભાગે પેસ્ટને બદલવાની ભલામણ કરે છે:

• ટૂથ પાવડર. તેમાં 98-99% અવક્ષેપિત ચાક અને 1-2% સુગંધ હોય છે અને સક્રિય ઉમેરણો. પ્રથમમાં સિલિકોન ડાયોક્સાઇડ, એલ્યુમિનિયમ અને આયર્ન ઓક્સાઇડ્સ અને મેગ્નેશિયમ કાર્બોનેટ સાથે છેદાયેલા કેલ્શિયમ કાર્બોનેટનો સમાવેશ થાય છે અને તે દંતવલ્ક અને પેઢાને મજબૂત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. બાદમાં ઔષધીય અને સાથે પાવડર આપે છે નિવારક ગુણધર્મો. અમે અહીં વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ દરિયાઈ મીઠું, આવશ્યક તેલ, સૂકી માટી, સૂકી ભૂકો ઔષધીય વનસ્પતિઓવગેરે. જો કે, અવક્ષેપિત ચાક હજુ પણ ચાક રહે છે. અને તેની ઉચ્ચ ઘર્ષકતાને લીધે, તે પાતળા દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, જેમના દાંત અત્યંત સંવેદનશીલ હોય તેમના માટે ટૂથ પાવડર બિનસલાહભર્યું છે. તેમાં રહેલા ઉપયોગી ઉમેરણો દાંતની ચોક્કસ સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે પૂરતા નથી. ટૂથ પાઉડર ગાઢ તકતીના થાપણો અને ટાર્ટારને સંપૂર્ણપણે ઢીલું કરે છે, પુનઃસ્થાપિત કરે છે એસિડ-બેઝ બેલેન્સજો કે, તેનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ અસુવિધાજનક છે.
• લોન્ડ્રી સાબુ. એકવાર મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર, તે ગેમાગ્લોબ્યુલિન બનાવે છે - બેક્ટેરિયાને દૂર કરવા માટે જરૂરી પદાર્થ. જો કે, આવા સાબુમાં ક્ષાર અને એસિડ ભરપૂર હોય છે, તેથી તે પેટમાં પ્રવેશવું જોઈએ નહીં, જ્યારે સફાઈ દરમિયાન તે આકસ્મિક રીતે પીવામાં આવી શકે છે.
• સોડા. સોડા બરાબર છે એન્ટિસેપ્ટિક, કારણ કે તે મૌખિક પોલાણમાં એક આલ્કલાઇન વાતાવરણ બનાવે છે જે બેક્ટેરિયા માટે પ્રતિકૂળ છે. જો કે, આ ઉત્પાદન ઘર્ષક છે અને દાંતના મીનોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વધુમાં, સોડા રક્તસ્ત્રાવ ગુંદર તરફ દોરી જાય છે અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ- મોંની આસપાસ ફોલ્લીઓ.
• સક્રિય કાર્બન. તે દાંતમાંથી તકતીને સંપૂર્ણપણે સાફ કરે છે, પરંતુ તેના ઘર્ષક ગુણધર્મોને લીધે તે દંતવલ્કને પણ નષ્ટ કરી શકે છે. વધુમાં, આ કિસ્સામાં સફાઈ પ્રક્રિયા ખૂબ લાંબી છે: મોંની અંતિમ કોગળા સામાન્ય રીતે પૂરતી હોતી નથી, સક્રિય કાર્બનવધુમાં સાફ કરવું પડશે.

સક્રિય ચારકોલ દાંત પરની તકતી દૂર કરવા માટે ઉત્તમ કાર્ય કરે છે, પરંતુ અઠવાડિયામાં બે વાર કરતાં વધુ વખત બ્રશ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

તેને સાફ કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે

નિયમિત ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરતી વખતે દાંત સાફ કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ સમયગાળો 3-4 મિનિટનો છે અને ફ્લોરાઈડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરતી વખતે 3 મિનિટથી વધુ નહીં. દાંત સાથે સંપર્ક કર્યાના 3 મિનિટ પછી પેસ્ટમાં રહેલા ફ્લોરાઇડ પદાર્થો કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે.

તે જ સમયે, ટૂથબ્રશ સાથે 150-200 હલનચલન કરવાની જરૂર નથી, જેમ કે 50 ના દાયકાથી ભલામણ કરવામાં આવી છે. દરેક બાજુ પર 10 હલનચલન પર્યાપ્ત છે. જો કે, આ હિલચાલ સાચી હોવી જોઈએ, અન્યથા પ્રક્રિયા અર્થમાં રહેશે નહીં.

સફાઈ સૂચનાઓ

દાંત સાફ કરવાની પ્રક્રિયામાં નીચેના પગલાં શામેલ છે:

• ટૂથપેસ્ટને સ્વચ્છ બ્રશ પર સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે છે. તમારે ફક્ત તેમાંથી થોડી જરૂર છે: માત્ર એક વટાણા. નહિંતર, સફાઈ કરતી વખતે, ખૂબ જ ફીણ દેખાશે, જેમાંથી વધુ આકસ્મિક રીતે ગળી શકાય છે, જે શરીર પર ખરાબ અસર કરશે.
• બ્રશ લેવામાં આવે છે જેથી તેનું માથું આડા અને પેઢાની તુલનામાં 45 ડિગ્રીના ખૂણા પર સ્થિત હોય. અને પછી તેઓ ધીમેધીમે તેના માથાને ઉપર અને નીચે ખસેડે છે. સફાઈ સાથે શરૂ થાય છે ઉપલા જડબા, સાથે બહાર, તેના ડાબા ખૂણામાંથી (ડાબા હાથના લોકો માટે - જમણી બાજુથી).
• પછી, દાંત બંધ કરીને, બ્રશને ગોળાકાર ગતિમાં ડાબેથી જમણે ખસેડો જેથી દાંતની સમગ્ર સપાટીને વધુ અસરકારક રીતે સાફ કરો, પેઢાની ધારથી શરૂ કરીને અને દાંતની કિનારી સાથે સમાપ્ત થાય.
• આગળ, બ્રશના માથાને ઊભી રીતે ફેરવો અને અંદરથી તમારા દાંત સાફ કરવાનું શરૂ કરો. તેઓ બાહ્ય બાજુને બ્રશ કરતી વખતે તે જ રીતે કરે છે, પરંતુ પેઢાની ધારથી દાંતની ધાર સુધી રોટેશનલ હલનચલન સાથે બ્રશને ખસેડો.
• બધું એ જ રીતે સાફ કરવામાં આવે છે. આંતરિક બાજુકાપેલા દાંત.
• અંતિમ પગલું આગળ અને પાછળની હિલચાલનો ઉપયોગ કરીને, તેમજ જીભને બ્રશ કરીને દાંતની ચાવવાની સપાટીને સાફ કરવાનું છે.
• અંતે, તમારા ટૂથબ્રશને કોગળા કરવા અને તમારા મોંને સારી રીતે કોગળા કરવાનું બાકી રહે છે, જે કાં તો વિશિષ્ટ માઉથવોશ અથવા નળના પાણીથી કરી શકાય છે. સફાઈ કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે, દર 3-4 મહિનામાં ટૂથબ્રશ બદલવામાં આવે છે.

તમારા દાંત સાફ કરતી વખતે યોગ્ય હલનચલન કરો

જો તમે તમારા ટૂથબ્રશ ઉપરાંત ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો છો, તો નીચે પ્રમાણે આગળ વધો:

• થ્રેડ સાથે કેસેટ લો. આશરે 40 સે.મી.નો દોરો ખેંચો, જો જરૂરી હોય તો શાસક વડે લંબાઈને માપો.
• થ્રેડને મધ્યમ અથવા પર પવન કરો તર્જની આંગળીઓ: એક છેડો જમણો હાથ, અન્ય ડાબી બાજુએ. થ્રેડને ઠીક કરવા માટે એક આંગળીની જરૂર છે, બીજી તેના મુખ્ય ભાગને વિન્ડિંગ માટે આધાર તરીકે સેવા આપે છે.
• દોરાનો ટુકડો આંગળીઓ વચ્ચે લગભગ 5 સે.મી.નો બાકી રહે છે, તેને વચ્ચે સુરક્ષિત રીતે ઠીક કરે છે. અંગૂઠોજમણો હાથ અને ડાબો ઇન્ડેક્સ હાથ.
• તેઓ સીધું બ્રશ કરવાનું શરૂ કરે છે, મોં પહોળું ખોલે છે અને દાંત વચ્ચેનો એક ભાગ પસાર કરે છે, પરંતુ પેઢાને ઈજા ન થાય તે રીતે.
• પછી તેઓ તેને દાંતની બાજુએ દબાવો અને તેને ઉપરથી નીચે ખસેડો, તેને પેઢાની ધારથી સહેજ આગળ ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો. 6-8 આવી હિલચાલ પૂરતી છે. ચાલ અચાનક ન હોવી જોઈએ, પરંતુ હળવા અને સરળ હોવી જોઈએ. પ્રથમ થ્રેડ આગળ અને પાછળ જાય છે, અને પછી ઉપર અને નીચે.

માટે યોગ્ય ઉપયોગફ્લોસિંગ, તમારા દંત ચિકિત્સકની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે

આ રીતે બધા દાંત સાફ કરવામાં આવે છે, અને બેક્ટેરિયાને એકમાંથી બીજામાં જતા અટકાવવા માટે, દરેકને બ્રશ કરવાનું શરૂ કરો. નવા દાંત, નવા થ્રેડના ટુકડાનો ઉપયોગ કરો.

દિવસમાં કેટલી વાર અને ક્યારે જરૂર પડે

તમારા દાંતને નિયમિતપણે દિવસમાં બે વાર સાફ કરવું જોઈએ - સવારે અને સાંજે, પરંતુ વધુ નહીં. નહિંતર, આ મ્યુકોસ પેશીઓમાં બળતરા અથવા સૂકવણી તરફ દોરી શકે છે. અપવાદ એ છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિએ ખૂબ ખાટી અથવા ખૂબ મીઠી વાનગી ખાધી હોય. અન્ય તમામ કિસ્સાઓમાં, ફક્ત તમારા મોંને કોગળા કરો.

સાંજે તમારા દાંત સાફ કરવાનો સમય સૂતા પહેલાનો છે. પરંતુ સવારની સફાઈના સમય અંગેના પ્રશ્નનો કોઈ સ્પષ્ટ જવાબ નથી. સવારના નાસ્તા પછી તમારા દાંત સાફ કરવા તે વધુ તાર્કિક લાગે છે:

• આ રીતે તમે તમારા દાંતમાં ફસાયેલા ખોરાકના ટુકડાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
• પેસ્ટમાં રહેલા એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ઘટકોને કારણે અટકાવે છે બળતરા પ્રક્રિયાજો તમારા પેઢા અથવા મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં આકસ્મિક રીતે જમતી વખતે ઈજા થઈ હોય.
• ચા કે કોફી પીધા પછી મીનો પર ડાઘ ન પડવા દો.
• વ્યવસાય પર આગળ વધતા પહેલા તમારા શ્વાસને તાજું કરો.

મુશ્કેલી એ છે કે જમ્યા પછી તરત જ દાંતની મીનોખોરાક અને પીણાંમાં રહેલા એસિડના પ્રભાવ હેઠળ નરમ પડે છે અને ટૂથબ્રશ દ્વારા સરળતાથી નુકસાન થાય છે. તેથી જ દંત ચિકિત્સકો સવારના નાસ્તા પહેલાં અથવા 30-60 મિનિટ પછી તમારા દાંત સાફ કરવાની અને નાસ્તા પહેલાં કોગળા કરવાની ભલામણ કરે છે.

જો કે, પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: જો તમે રાત્રે કર્યું હોય તો સવારે તમારા દાંત શા માટે બ્રશ કરો? છેવટે, રાત્રે વ્યક્તિ ખાતો નથી. પરંતુ હકીકત એ છે કે રાત્રે, મૌખિક પોલાણમાં બેક્ટેરિયા ગુણાકાર કરવાનું ચાલુ રાખે છે, અને લાળ જે તેમને ધોઈ નાખે છે તે ઘટે છે. આનું એક પરિણામ છે શ્વાસની દુર્ગંધ. બીજું એ છે કે જો દાંત પહેલા બ્રશ ન કરવામાં આવે અથવા ઓછામાં ઓછા કોગળા કરવામાં ન આવે તો બેક્ટેરિયા ખોરાકની સાથે અન્નનળીમાં પ્રવેશ કરે છે.

એવા સમયે હોય છે જ્યારે નિયમિત સફાઈ અલ્ગોરિધમ બદલવું પડે છે. કારણ, ખાસ કરીને, દાંત નિષ્કર્ષણ હોઈ શકે છે.

શું દૂર કર્યા પછી સાફ કરવું શક્ય છે?

કાઢેલા દાંતની જગ્યાએ રહે છે ખુલ્લા ઘા- એક છિદ્ર જે લોહીના ગંઠાવાથી ઢંકાયેલું છે. તેને ઇજા થવી જોઈએ નહીં, કારણ કે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થશે. તેથી, પ્રથમ દિવસે સફાઈ કરવાની બિલકુલ જરૂર નથી. બીજા દિવસે, છિદ્રને ટાળવાનો પ્રયાસ કરીને, નરમ તંતુઓ સાથે બ્રશનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. ત્રીજા કે ચોથા દિવસે, તમે નિયમિત બ્રશનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ તમારે કાળજીપૂર્વક અને નીચેના અલ્ગોરિધમ મુજબ કાર્ય કરવું જોઈએ:

• સૌપ્રથમ, બ્રશની પાછળ અથવા ખાસ સ્પેટુલાનો ઉપયોગ કરીને પેઢા અને જીભને સાફ કરો.
• બ્રશને જડબાની તંદુરસ્ત બાજુથી ક્ષતિગ્રસ્ત બાજુ તરફ ખસેડવામાં આવે છે. તે જ સમયે, તમારા માથાને સહેજ ઝુકાવો તંદુરસ્ત બાજુઅને આગળ, પેસ્ટને છિદ્રમાં પડવા દેતા નથી. હોઠ વિભાજિત થાય છે, ફીણને મુક્તપણે વહેવા દે છે. સફાઈ કરતી વખતે બ્રશની હિલચાલ ગોળાકાર હોય છે.
• તેઓ છિદ્ર સુધી પહોંચવામાં છેલ્લા છે. તે જ સમયે, તેઓ છિદ્રને જ સ્પર્શ ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેની બાજુના દાંત નરમ ગોળાકાર હલનચલનનો ઉપયોગ કરીને બ્રશ કરવામાં આવે છે.
• પ્રક્રિયા પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારા મોંમાં પાણી લો, તેને થોડા સમય માટે ત્યાં રાખો અથવા કાળજીપૂર્વક તેને મોંની આસપાસ ખસેડો, અને પછી કાળજીપૂર્વક તેને થૂંકો. ટૂથપેસ્ટને દૂર કરવા માટે દાંતની પંક્તિઓ સાથે સ્વચ્છ બ્રશ પસાર કરવામાં આવે છે. કોગળા પુનરાવર્તિત થાય છે.

દાંત નિષ્કર્ષણ પછી આઠમા દિવસે, તમે પ્રમાણભૂત અલ્ગોરિધમનો પર આગળ વધી શકો છો. જો બધું પહેલાં યોગ્ય રીતે કરવામાં આવ્યું હતું, તો છિદ્ર ઝડપથી મટાડશે.

જ્યારે ડહાપણના દાંતને દૂર કરવામાં આવે ત્યારે પરિસ્થિતિ વધુ જટિલ બને છે. તેને પકડી રાખતા નરમ પેશીઓને રક્ત પુરવઠો વિપુલ પ્રમાણમાં છે, તેથી રક્તસ્રાવ બંધ કરવામાં વધુ સમય લાગશે.

જો શાણપણના દાંતને દૂર કરવામાં આવે છે, તો પછી પ્રથમ દિવસે બ્રશ અથવા કોગળા કરવાની મંજૂરી નથી. બીજા પર, પ્રકાશ rinses અથવા માંથી સ્નાન ખારા ઉકેલ. તેઓ આ રીતે બનાવવામાં આવે છે: ઓરડાના તાપમાને એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી મીઠું ઓગાળો. પરિણામી પ્રવાહીને તમારા મોંમાં લેવાનું બાકી છે અને વૈકલ્પિક રીતે ધીમેધીમે અને ધીમે ધીમે તમારા માથાને નમવું. પ્રક્રિયા ખાધા પછી દર વખતે પુનરાવર્તિત થાય છે.

અને ત્રીજા દિવસથી જ તમે ટૂથબ્રશ અને ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઉપર વર્ણવેલ અલ્ગોરિધમને અનુસરીને આ શક્ય તેટલી કાળજીપૂર્વક કરવું આવશ્યક છે. પ્રક્રિયા પૂર્ણ કર્યા પછી, બિનજરૂરી હલનચલન ટાળવા માટે પેસ્ટ થૂંકતી નથી. ફીણ સિંકમાં મુક્તપણે વહેવું જોઈએ. સફાઈ કર્યા પછી, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ધોઈ નાખવામાં આવે છે ખારા ઉકેલ. જો, શાણપણના દાંતને દૂર કર્યા પછી, મૌખિક સ્વચ્છતાની અવગણના કરવામાં આવે છે, તો બળતરા પ્રક્રિયા વિકસી શકે છે - મૂર્ધન્ય ઑસ્ટિઓમેલિટિસ.

તમારા દાંત સાફ કરવા સાથે સંકળાયેલ મુખ્ય ઘોંઘાટને ધ્યાનમાં લીધા પછી, તમે નિષ્કર્ષ પર આવી શકો છો: આ પ્રક્રિયા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તે હાથ ધરવા માટે અત્યંત સરળ છે. તેથી, તેની ઉપેક્ષા ન કરવી જોઈએ.

મારા બધા વાચકોને શુભેચ્છાઓ! દરેક વ્યક્તિ બાળપણથી જ મૌખિક સંભાળ વિશે જાણે છે. પરંતુ વૈજ્ઞાનિક સંશોધનના પરિણામે કાળજીના નવા નિયમો ઉભરી રહ્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રશ્ન માટે: તમારે દિવસમાં કેટલી વાર તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ, ત્યાં પણ કોઈ સ્પષ્ટ જવાબ નથી. જાણો શા માટે?

શું તમારા દાંત સાફ કરવું એ એક સરળ પ્રક્રિયા છે?

ઘણા લોકો માને છે કે અહીં બધું સરળ છે: ફક્ત તમારા દાંત સાફ કરો અને કામ થઈ ગયું. બધું એટલું સરળ નથી. શું તમે જાણો છો કે તમારે નાસ્તા પહેલા સાફ કરવું જોઈએ કે પછી?

નિષ્ણાતોના મંતવ્યો અહીં સંમત નથી. એક વસ્તુ સ્પષ્ટ છે - તમારે તેને સવારે અને સાંજે સાફ કરવાની જરૂર છે. સાંજે, તે સ્પષ્ટ છે કે આપણે કંઈક કરવાની જરૂર છે જેથી ખોરાકના કણો સડી ન જાય.

સવારે મેનીપ્યુલેશન સાથે શું કરવું?

પ્રથમ સંસ્કરણ ભોજન પછી છે. સાથે અમે આ વિશે વાત કરી પ્રારંભિક બાળપણ. પરંતુ એક અમેરિકન દંત ચિકિત્સકે રસપ્રદ સંશોધન હાથ ધર્યું, જે દરમિયાન તે બહાર આવ્યું કે આ નિવેદન ટુકડાઓમાં પડે છે. તે તારણ આપે છે કે આ ઉપયોગી પ્રક્રિયાખાધા પછી આપણું નુકસાન થાય છે. વાહ!

ડૉક્ટર આ વાતનો ખુલાસો એમ કહીને કરે છે કે જમ્યા પછી દાંતની દંતવલ્ક થોડી નરમ થઈ જાય છે, જેને સાફ કરવી સરળ છે. તે સવારના નાસ્તા પછી 30 કે તેથી વધુ મિનિટ હાથ ધરવાની ભલામણ કરે છે.

જર્મન વૈજ્ઞાનિકોએ તેમના સંશોધન હાથ ધર્યા, જેણે અમેરિકનના તારણોની પુષ્ટિ કરી. જો તમે સવારના નાસ્તા પછી તરત જ પ્રક્રિયા હાથ ધરો છો, તો રક્ષણાત્મક સ્તર છાલવામાં આવે છે. શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે ખાવું પછી દૈનિક પ્રક્રિયા દરમિયાન સપાટી શું અનુભવે છે? તે માત્ર પાતળું થઈ રહ્યું છે. એક પાતળા રક્ષણાત્મક સ્તર તરફ દોરી જાય છે અતિસંવેદનશીલતાદાંત

ખાતી વખતે, દંતવલ્ક ખોરાકમાં હાજર એસિડથી પ્રભાવિત થાય છે, જે દંતવલ્કને સહેજ નરમ પાડે છે, અને બ્રશ તેને ભૂંસી નાખે છે. એટલે કે, વૈજ્ઞાનિકો ભોજન પહેલાં સમાન મેનીપ્યુલેશન હાથ ધરવાની ભલામણ કરે છે.

વૈજ્ઞાનિકોની પુષ્ટિ કરતું સંસ્કરણ

ખાવું પહેલાં તમારે શા માટે તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ તેના ઘણા કારણો ઓળખવામાં આવ્યા છે.

1. ઊંઘ દરમિયાન, શરીર દિવસ દરમિયાન જેટલું લાળ ઉત્પન્ન કરતું નથી. તેથી, રાત્રે, બેક્ટેરિયા સાથે મોંમાં ગુણાકાર થાય છે મહાન પ્રવૃત્તિએસિડિટી વધે છે.
2. જો જમતા પહેલા દંતવલ્કને વ્યવસ્થિત રાખવામાં ન આવે, તો સૂક્ષ્મજીવાણુઓ ખોરાકની સાથે અન્નનળીમાં પ્રવેશ કરે છે. અને આ જઠરાંત્રિય માર્ગ માટે ખૂબ ઉપયોગી નથી.
3. સવારમાં લગભગ તમામ લોકો બીભત્સ સ્વાદ, કડવાશ અનુભવે છે અને તેમના શ્વાસ વાસી લાગે છે. અપ્રિય સંવેદનાથી છુટકારો મેળવવા માટે, પ્રથમ ઇચ્છા તમારા દાંતને બ્રશ કરવાની છે!
4. લગભગ તમામ પેસ્ટમાં ફ્લોરાઈડ હોય છે, જે દંતવલ્કને મજબૂત બનાવે છે, જરૂરી પદાર્થો સાથે ટોચનું સ્તર પૂરું પાડે છે. ખનિજો, બદલામાં, નાસ્તા દરમિયાન તેનું રક્ષણ કરે છે. આ બધું સવારના ભોજન પહેલાં સફાઈ માટે છે.

વિરુદ્ધ સંસ્કરણ

વૈજ્ઞાનિકોનો બીજો ભાગ માને છે કે સવારના નાસ્તા પછી સાફ કરવું વધુ સારું છે.

1. ખાતી વખતે, ખોરાકના કણો દાંતની વચ્ચે રહે છે, જે સુક્ષ્મસજીવો માટે ઉત્તમ સંવર્ધન સ્થળ બની જાય છે.
2. ખોરાકના કણો સડવાથી મોંમાંથી ભયંકર ગંધ આવે છે અને ત્યારબાદ પેઢામાં બળતરા થાય છે.
3. ઉપયોગ કરીને નક્કર ખોરાક, તમે નાજુક ગમ પેશીને ઇજા પહોંચાડી શકો છો, જ્યાં બેક્ટેરિયા ઘૂસી શકે છે. અને પેસ્ટમાં રહેલા જંતુનાશક ઘટકો બળતરાને વિકસિત થતા અટકાવશે.

આ બધું શીખ્યા પછી, પ્રશ્ન ફરીથી ઉભો થાય છે: આરોગ્યપ્રદ મેનીપ્યુલેશન હાથ ધરવાનું ક્યારે વધુ મહત્વનું છે?

• જો તમે સફાઈ કર્યા પછી નાસ્તો કરો છો, તો ખોરાકનો સ્વાદ બદલાઈ જશે, જે દરેકને પસંદ પણ નથી.
• બીજી બાજુ, ઊંઘ દરમિયાન, ખોરાકના રૂપમાં કંઈપણ વિદેશી તમારા મોંમાં પ્રવેશતું નથી, તેથી બધા બેક્ટેરિયા "મૂળ" બની જાય છે, અને તેથી તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે. આમાંથી આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ: મોંના "રહેવાસીઓ" દિવસના સમય અને રાત્રિના સમય વચ્ચે કોઈ તફાવત નથી, એટલે કે, તમે ખાધા પછી તેને સાફ કરી શકો છો.
• ખાવું પછી મેનીપ્યુલેશનની તરફેણમાં બીજી દલીલ. એક કપ કોફી અથવા કોફી પીધા પછી, દંતવલ્ક પર એક નાનું નિશાન રહે છે, અને ટૂથબ્રશ અને ટૂથપેસ્ટ તેને દૂર કરશે.

સોનેરી સરેરાશ કેવી રીતે શોધવી

પરંતુ તમે મધ્યમ જમીન શોધી શકો છો! નાસ્તો કરતા પહેલા, તમારા મોંને કોગળા કરો, જે સંચિત ડેટ્રિટસ અને મૃત પેશીઓના કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરશે અને ખાવું પછી 30-60 મિનિટ પછી, તમારી સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો.

ફક્ત બેરોજગાર લોકો જ આ લક્ઝરી પરવડી શકે છે. જેઓ કામ પર જવાની ઉતાવળમાં છે તેમનું શું?

ઉપરોક્ત તમામમાંથી, નિષ્કર્ષ નીચે મુજબ છે: ત્યાં કોઈ ચોક્કસ જવાબ નથી, તેથી તમારા માટે સૌથી અનુકૂળ પદ્ધતિ શોધો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે દાંત ઘણા સમય સુધીબરફ-સફેદ અને મજબૂત રહ્યા.

દંત ચિકિત્સકોની સલાહ:

• પહેલાં તમારા દાંત સાફ કરો:
• ખાધા પછી, તમારા મોંને પાણીથી ધોઈ લો:
• ખાંડ-મુક્ત ગમનો ઉપયોગ કરો, જેને 10 મિનિટથી વધુ સમય માટે ચાવવું જોઈએ નહીં.

અસ્થિક્ષયને કેવી રીતે અટકાવવું

નિષ્ણાતો અવિરતપણે આગ્રહ કરે છે કે આપણે આપણા દાંત સાફ કરવા પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આવા મેનીપ્યુલેશનને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે હાથ ધરવા?

• દિવસમાં બે વાર 2 મિનિટ માટે તમારા દાંત સાફ કરવાની પ્રક્રિયા હાથ ધરો.
• સવારે તમારે તમારી જીભની સપાટી પણ સાફ કરવી જોઈએ.
• સવારે ફ્લોરાઇડ સાથે ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો, અને સાંજે - સાથે.
• સાંજે ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો.

દિવસમાં કેટલી વાર તમારે તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ?ઘણા લોકો દરેક ભોજન પછી આ મેનીપ્યુલેશન હાથ ધરવાનો પ્રયત્ન કરે છે. તે બરાબર નથી! 2 વખત પૂરતું છે, અને વધુ દંતવલ્ક પાતળા થવા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સૂકવવા તરફ દોરી જશે.

જો તમે દિવસ દરમિયાન મીઠી અથવા ખાટી વસ્તુ ખાઓ છો, તો તમે તેને ફરીથી છાલ કરી શકો છો અથવા તેને ચાવી શકો છો. ચ્યુઇંગ ગમ. બાકીના સમયે, માઉથવોશ, ડેન્ટલ ફ્લોસ અથવા હળવા બ્રશનો ઉપયોગ કરો, પરંતુ ટૂથપેસ્ટ વિના. ખાધા પછી, તમે ગમ ચાવી શકો છો.

કયા પાસ્તા પસંદ કરવા? તે બધા મોં અને દાંતની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. બે પ્રકારની પેસ્ટ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - ઘર્ષક, જડીબુટ્ટીઓ સાથે, ફ્લોરાઇડ, અને ઉમેરણો અથવા જેલ વિનાની પેસ્ટ પણ.

કયું બ્રશ પસંદ કરવું?